威少182次三双创造NBA新纪录（实用20篇）

加拿大加密货币交易所Shakepay发布的一份图表显示，比特币有望创造一年内完成交易数量的新纪录。

按照目前的情况，比特币日交易量目前在35万笔左右徘徊，尽管5月份达到了约47万笔的峰值。这些数字表明，比特币的使用和日常使用明显增加。

比特币日交易量增长

比特币交易上一次达到峰值是在2017年12月，当时每天成功交易的数量达到创纪录的49万笔。尽管比特币的价格目前远低于2018年初2万美元的峰值，但网络活动非常活跃，甚至还在上升。

Twitter用户最近指出，包括比特币每日交易费在内的更多指标显示比特币网络的增长，梅萨里估计比特币的每日交易费为79.5万美元。

同样，固执资本(firm Capital)的创始合伙人图尔指出，比特币交易费用正迅速接近其第10亿美元。他补充说，从长期来看，比特币交易费用可能会占比特币总流通供应量的1%左右。

比特币每天的输出数量是一个比每天的交易更相关的统计数据，因为一个交易可以包含多个输出。2019年4月，该指标达到了每天100万产出的历史最高水平。7月29日，比特币的哈希率也达到了历史最高的78.9978 EH/s，这表明该网络现在是有史以来最强的，对51%的攻击更具抵抗力。

数据显示比特币正在增长

Casa的首席技术官Jameson Lopp发表了一篇媒体文章，他在文中解释说，比特币核心团队在区块传播方面的改进已经带来了全面的卓越性能。他还补充说，尽管每天的交易数量有所增加，但交易费用已经从2018年1月每天22,700,000美元的高点大幅下降到2018年11月的每天仅110,000美元。

正所谓“近朱者赤近墨者黑“，推行任何措施，都是要讲求氛围，遏制酒驾这种恶略的社会现象亦不例外，在全社会形成“关爱生命、严禁酒驾”的浓厚氛围是防止酒后驾驶行的最有效措施，这就需要各地公安交管部门应发动凌厉的宣教攻势,接下来，一起看看有哪些有效宣传措施吧!

禁止酒驾宣传措施之一：发挥舆论导向

积极邀请舆论宣传部门,在报纸、电视、广播、网络等媒体刊登播放劝诫酒后驾驶的公益广告,着力宣传酒后驾驶的社会危害性,树立有车族开车不喝酒,酒后不开车的良好习惯。要加强与新闻媒体的沟通与配合,及时迅速提供新闻素材和线索,对查处的严重酒后驾驶违法行为及时给予曝光,充分发挥新闻媒体的舆论引导功能。

禁止酒驾宣传措施之二：创新宣传形式

在公众场所播放酒后驾驶的典型案例,充分发挥媒体的导向作用,播放、刊登禁止酒后驾车的公益性广告,大肆宣传酒后驾车的严重危害,使每一位机动车驾驶人对酒后驾驶的危害性都有清醒的认识,自觉约束自身行为。开办一些经常性的栏目,集中宣传酒后驾车危害性,时刻敲响不能酒后驾驶的警钟,蹦紧自觉守法不喝酒开车的弦。要加强策划,创新思路,发动家庭、社区、单位乃至全社会共同倡导拒绝酒后驾驶,着力营造驾驶人、乘车人自觉抵制酒后驾驶的浓厚氛围。要组织交通安全文艺演出!志愿者演讲等活动,使酒后驾驶宣传工作更具人情味和感染力，软件硬件条件成熟的地方,结合警营开放活动或在有条件的饭店、酒吧等场所放置酒精检测仪,开展酒精含量检测体验活动,使宣传更具新颖性和有效性。

禁止酒驾宣传措施之三：强化源头预防

在餐饮娱乐行业教育培养一批劝诫酒后驾车义务宣传员。在相关场所广泛张贴酒后驾车危害宣传画，在餐桌上放置温馨提示卡等措施,从源头上最大限度地,有效的预防和减少酒后驾驶违法行为的发生。

选择酒驾的人一般都是自制力不强的人，因而创造良好的酒驾禁行氛围，不妨是一种遏制酒驾现象的好方法，当然这需要你我的共同努力！

一位普通的农村妇女，35年前接受了国际上新兴的心脏瓣膜置换术。术后几十年来，每逢危急时刻，她总是得到医生护士鼎力相助，一次次化险为夷，从而成为由国内专家主刀施行的心脏换瓣国内最长寿者。

20日上午，在浙江省人民医院， 年逾八旬的当年主刀医生严志焜教授和已步入中年的农家女陈凤桥在杭州再次相逢，谈及往事，感慨万千。

相隔25年的两次心脏换瓣手术

1976年夏天，浙江省桐乡市同福乡14岁的陈凤桥，被医生宣布得了严重心脏病，且到了无法医治的地步。检查的结果是：风湿性心脏病引起二尖瓣狭窄关闭不全。这是一种非常严重的心脏病，在当时几近不治之症。

陈凤桥回忆，当时发病严重时躺着身子会不由自主地抖动，彻夜难眠。专家警告，如不进行手术治疗，病情发展至心力衰竭，随时会有生命危险 。 内科用药已无能为力了，只得求助外科大夫。所谓外科治疗，就是采用国际上新兴的心脏瓣膜置换术，即通过手术除去已不能胜任工作的病变瓣膜，换上人工心脏瓣膜。这在当时世界上属高科技，高难度手术。

父母背着陈凤桥来到杭州，经人介绍辗转找到了严志焜教授 。严教授对这次手术充满信心，而陈凤桥也遇亲人般地对这位慈祥的医生伯伯有了深深的信赖。

1976年12月23日，严教授主刀为陈凤桥施行心脏人工瓣膜二尖瓣置换术，清醒过来的陈凤桥得知，一夜之间自己成了新闻人物：浙江省首例人工心脏瓣膜置换手术宣告成功。

上世纪末， 陈凤桥又出现心悸、胸闷等不适。经检查， 陈凤桥心脏另一个瓣膜， 三尖瓣因退行性出现问题。2001年3月15日， 严教授再次主刀为陈凤桥做了心脏人工瓣膜三尖瓣置换术。

百余次“沟通” 延续生命

陈凤桥出院后，严教授等一直跟踪观察，及时相助。

心脏换瓣后，得终身服用抗血液凝固药，平时要尽量避免磕磕绊绊，一旦出血则较难止住。1978年12月的一天傍晚，干完活回家的陈凤桥突然觉得下身一股热流汹涌，低头一看，鲜血顺着裤筒汩汩而流。父母见状大惊失色，忙将她送往县医院。

是黄体酮破裂大出血。 医院得知陈凤桥心脏换过瓣膜，长期服用抗凝药，立即将病人转往省城。到达杭州已是次日凌晨3点。此时陈凤桥血色素骤降至4克，血压也直往下掉，危在旦夕。

严教授闻讯，脸色严峻，顾不上穿上大衣，戴上帽子手套就冲出门去，跳上自行车顶着嗖嗖寒风往医院赶。到了医院连忙指导医务人员抢救。陈凤桥面色、嘴唇慢慢地红润起 ,教授笑了，医生护士松了口气，陈凤桥又躲过一劫。

一晃，陈凤桥已是22岁的大姑娘。小黄毛丫头成了新嫁娘了。接到陈凤桥的来信，严教授既喜又忧，忧的是一旦生孩子又将面临大出血的险境。半年后，陈凤桥怀孕了，严教授心再次悬了起来，他清楚，与死神作殊死搏斗已无法避免。

严教授想自己毕竟不是妇产科医生，就请老同学帮忙!此后，他一趟又一趟到妇产科。老同学被他感动了，答应全力以赴，制订分娩方案，充分考虑到可能出现的危险，一同帮助陈凤桥闯过鬼门关。

专家建议，像陈凤桥这样的高危产妇需提前入院严密观察。1984年10月的一天，陈凤桥住进了医院。

陈凤桥分娩这天，严教授早早来到分娩室外，焦灼地等待着，不时抬腕看表。14时许，负责接生的专家摘下口罩，露出笑脸，对严教授说：“一切顺利，一个健康的女婴。”严教授这才松了口气。

之后几十年间，陈凤桥又多次面临困境，严教授等专家无数次予以关心，仅当面指导就百余次，助陈凤桥一次又次闯过鬼门关，让专家的心血与科技创造的生命延续、再延续!

据悉，1965年，上海第二军医大学附属长海医院成功实施了中国首例人造心脏瓣膜置换术，患者存活近30年;“文革”期间此项技术停止。“文革”后，1976年下半年，广州也开展一例人造心脏瓣膜置换术，但主刀是外国专家，因此，浙江心脏换瓣(双瓣)者应该是目前国内最”长寿者”。

作家们认为两个遥远的行星迎面相撞创造了一个富含铁的新行星，质量是地球的10倍。这是天文学家在太阳系外探测到的第一次行星撞击。

许多专家认为，月球是在45亿年前地球和火星大小的天体发生类似碰撞后诞生的。

这一新发现是由一组国际天文学家在加那利群岛观察一个由四颗行星组成的星系时发现的。其中一颗行星，开普勒-107c，特别特别。就体积而言，它的质量异常高。这表明它的体积在过去可能更大，但后来它以高速与另一颗行星相撞，导致它的最外层或地幔层被剥离，只留下一个占其原始质量70%的大铁芯。

开普勒-107b是恒星系统中的另一颗行星，大小与它差不多，但它的质量只有开普勒-107b的一半，它的铁芯占总质量的30%。科学家的计算表明，当碰撞发生时，两颗碰撞行星的速度高达每秒60公里。

爱丁堡大学教授、该研究的参与者肯·赖斯教授指出:“太阳系外行星的多样性令人着迷。我们可以利用这种多样性来更好地理解行星的形成和演化。”

今年1月，美国宇航局的两名实习生和一组业余天文学家宣布，他们利用美国宇航局的开普勒任务数据发现了一个新的“超级地球”。这颗行星大约是地球的两倍大，命名为K2-288Bb，位于其恒星系统的可居住区，这表明这颗行星上可能有生命。它位于金牛座，距离地球226光年，可能是一颗岩石行星或像海王星一样富含气体的行星。它的大小在系外行星中是罕见的。

这颗行星所在的恒星系统被命名为K2-288，包含一对相距82亿公里的暗淡恒星，这大约是土星和太阳之间距离的六倍。较亮的一个大约是太阳质量和大小的一半，而另一个是太阳的三分之一。新发现的行星K2-288Bb每31.3天围绕更小更暗的恒星运行一次。

据国外媒体报道，美国航天局的帕克太阳能探测器刚刚打破了德国和美国联合开发的太阳神2号航天器的记录:它是人类制造的离太阳最近的探测器。此前的纪录是在1976年创下的，但在东部时间10月29日下午1点04分被推到了第二位。

美国宇航局宣布了这个新的里程碑。该机构称，根据其团队的计算，帕克太阳能探测器超过了太阳系2号的2655万英里记录。

据报道，帕克太阳能探测器在发射后仅78天就创下了新记录。除了这个新记录，美国宇航局还预测探测器将在29日晚11: 00(美国东部时间)打破最快相对太阳运动探测器的记录。在此之前，太阳能2号也创下了纪录，它也是在1976年创下的，目前的时速是153，454英里。根据美国宇航局的说法，他们的团队现在可以使用通过深空网络传输的探测数据来识别这些东西。

此外，美国宇航局还指出，帕克的太阳探测器与太阳的首次相遇将于本月31日开始，这将使它的飞行更接近太阳，并持续到11月5日到达“最近点”。多亏了这个探测器，人类可以对太阳进行前所未有的观察，并打开了对太阳的新答案和理解的大门。

维塔利克·巴特林（VitalikButerin）呼吁立法者更加适应区块链协议，称它们事实上能够帮助反托拉斯机构打击垄断和反竞争行为。

以太坊的创建者与反托拉斯学者，哈佛大学教职员工ThibaultSchrepel一起在新发表的论文中指明，区块链和反托拉斯机构“共同的目标”是阻拦经济影响力的公开集中。换言之：权力下放。

Buterin和Schrepel题为“区块链代码为反托拉斯”，他指出反托拉斯机构通过惩罚反竞争行为以避免“有害集中”来促进权力下放，这类似将权力下放作为其核心功能层的区块链。

但从更务实的角度来说，该报告指出，让区块链蓬勃发展事实上将使反托拉斯机构受益。鉴于所有人都能够与他们开展交易，而无论其身在何处，他们都能够在反托拉斯执法不力或压根不存在的地方造就更公平的环境。

周一发表的论文指出，在短期内，反托拉斯机构（包含美国联邦贸易委员会（FTC）这类的机构）应支持沙箱，成圣空间等倡议，而区块链能够 在不受监管监督的状况下增长和运行。

Schrepel在对CoinDesk的讲话中阐述了这一点，这可能包含“不遵循以高度分散的方式设计的区块链潜在的反竞争做法”，及其“不对这些区块链开展过于严格的监管（尤其是其关键特征）。”

从长远来说，反托拉斯机构甚至于能够 尝试并帮助为该技术在这其中运行建立新的监管框架，包含对例如沙箱这类的事物开展法律制裁。该报告说，这可能是“重新概念化”过程的一部分，在这过程中，监管机构被指示“对于技术问题，以获得不采用别的反竞争做法的做法”。

最近越来越多的选秀节目还是横空出世，比如创造101啦，许多小伙伴在追剧的日常中，也希望为自己喜欢的小姐姐投上珍贵的一票，可是到底该如何为她投票呢？今天，小编就来教一教大家，当然，并不只是这一个方法，也有许多其他投票的通道，小编今天只说这一个通道。

操作方法

首先，网上搜索“腾讯视频”官网，点击进入官网

进入官网后，可以自行搜索创造101，点击进入视频

在视频的右上角，有“为她点赞”几个小字，也就是投票的入口

进入后，会发现这里有投票的规则，首先阅读好规则，规则阅读好之后，下滑到下面投票入口，点击你想要投票的那个选手

如果你还没有登录腾讯视频，需要先进行登录，点击登录即可

登陆后再次点击想要点赞的选手，此时会弹出一个小窗口，点击“点赞支持”

点击后，会让你从输入自己的手机号，收取验证码，输入之后，就可以点赞成功啦

英国杂志《自然》1日在网上发表了两项主要的基因研究:来自中国和美国的科学家创造了一种新的酵母菌株，它只有一条或两条染色体，而不是传统的16条。融合酵母的所有染色体都没有明显损害细胞适应性。

真核生物的基因组分散在多条染色体上，染色体的数量因物种而异。例如，人类有23对染色体，但我们的类人猿有24对，而雄性杰克蚁只有一条染色体。这些差异可能是由偶然融合或基因组加倍事件造成的，但科学界仍不清楚多重染色体的优势，更重要的是，物种对染色体总数变化的“耐受性”如何。

在这两项最新研究中，中国和美国科学家使用CRISPR-Cas9技术编辑酿酒酵母基因组，创造出一系列染色体减少的酵母菌株。中国科学院的覃重军等人创造了一种将所有遗传信息融合到一条染色体上的酵母菌株，而纽约大学朗尼医学中心的杰夫·伯克等人创造了一种具有两条染色体的酵母菌株。

尽管融合显著改变了三维染色体结构，但除了删除了一些不必要的基因外，新菌株含有与正常酿酒酵母相同的遗传物质。已经证明，人工修饰的酵母细胞出人意料地健壮，并且在不同的培养条件下没有显示出显著的生长缺陷。然而，融合的染色体株确实表现出小的适应性限制和有性生殖缺陷，因此它们可能被天然株迅速消除。这些新发现也将有助于解释拥有更多染色体的优势。

2012年，中美共同推进Sc2.0国际合作项目，中国科学家人工合成了16条酿酒酵母染色体中的4条，占国际总数的66.7%。

这一系列的研究将进一步加强我们调节和控制生命过程的能力。

一些物理学家坚信“弦理论景观”，认为可以获得大量的数学解，并且每个解对应的方程可以描述一个宇宙。偶然地，他们发现在这些解中，有一个方程子集与我们的宇宙具有相同的粒子组成。这是一个至少有1万亿个解的解集，是迄今为止弦理论中发现的最大的解集。

在弦理论中，所有粒子和基本力都来自微小弦的振动。从数学上来说，这些弦应该在10个时空维度上振动。然而，我们只生活在三维空间和一维时间。剩下的六个维度无法被检测到，并且被“压缩”到非常小的规模。

不同的紧固方法会导致不同的解决方案。弦理论中的每个解都代表一个真空，并受耦合的爱因斯坦引力理论和量子场论的控制。每个解都描述了一个独特的宇宙，具有独特的基本粒子、基本力和其他性质。

一些弦论者试图找到弦理论和真实宇宙的特征之间的联系，特别是和粒子物理的标准模型。标准模型描述了除重力之外的所有已知粒子和所有力。

在这些尝试的弦理论模型中，弦通常是弱耦合的。然而，在过去的20年里，弦理论发展了一个新的分支，叫做F理论。利用这一新理论，科学家可以处理强相互作用或强耦合的弦。

"令人惊讶的是，强耦合下的弦理论可以用几何学来描述."宾夕法尼亚大学的Mirjam Cvetic说。

这意味着弦论者可以用代数几何来分析F理论中额外维度的压缩方式和相应的解决方案。数学家们一直在独立研究F理论中的几何形式。“他们为物理学家贡献了一个巨大的工具箱，”同样来自宾夕法尼亚大学的林绫说。"正是几何学为F理论建立了如此强大的框架."

现在，克维蒂奇、林、东北大学的詹姆斯·哈尔弗森等人已经用这种方法找到了一类弦理论的解，其中弦的振动模式可以获得与标准模型中描述的粒子相似的费米子系谱(即物质粒子)。例如，溶液中还有三代费米子(在标准模型中，电子、μ子和τ是同一类费米子的三代成员)。

Cvetic及其同事发现的理论f的解在标准模型下也有手征粒子。这些解决方案精确地再现了标准模型粒子的“手性光谱”。例如，溶液中的夸克和轻子像我们宇宙中的夸克和轻子一样是左撇子和右撇子。

新的研究表明，至少有1万亿溶液具有与标准模型中的粒子相同的手性光谱，比以前发现的溶液多10个数量级。“这是最大的一套标准模型解决方案，”克维蒂奇说。“令人惊讶的是，几何学帮助我们解决了强耦合弦理论系统中的这个问题。”

十亿相对于F理论中的景观解来说不是很大(大约1010272000)。但这仍然是一个非常大的数字，“它能帮助我们解决粒子物理学中非常重要的问题。我们应该仔细而深入地研究它。”哈尔弗森说。

进一步的研究将与现实世界中的粒子物理学建立更紧密的联系。研究人员仍然需要在F理论下研究粒子之间的耦合或相互作用，这反过来又取决于超维紧性的几何细节。

在数十亿个溶液的空间中，一些溶液的耦合可能导致质子在可观察到的时间尺度上衰变。这显然与现实不符，因为目前实验中没有质子衰变的证据。也许物理学家可以找到满足标准模型粒子谱的解，同时保持数学对称性，即R-奇偶性。这种对称性阻止了一些质子衰变过程。从粒子物理学的观点来看，它是非常吸引人的，但是它还没有出现在现有的模型中。”林说。

此外，这项工作的前提是超对称性，即所有标准模型粒子都有伴粒子。弦理论需要这种对称性来确保解的数学一致性。

然而，为了使超对称性与可观测的宇宙相一致，对称性必须被打破。否则，伴粒子的质量将与标准模型粒子相同，但显然我们从未在实验中观察到这种粒子。

至关重要的是，在大型强子对撞机(LHC)上的实验也证明，即使超对称理论是正确的，它也没有在LHC的可探测能量范围内被打破，因为LHC没有发现任何超对称粒子。

弦论者认为，超对称性只能在极高的能量下被破坏，暂时无法通过实验来实现。“弦理论的预期是在高能量下的超对称性破坏，这与LHC数据完全一致，而且是完全可能的，”哈尔弗森说。"至于能否实现，还需要进一步的分析."

尽管有许多缺陷，其他弦论者同意这项新工作。麻省理工学院的弦理论学家华盛顿·泰勒说:“这是用弦理论解释标准模型粒子特征的非常重要的一步。”

“这是一份非常好的工作，”F理论的创始人、哈佛大学的坎伦·瓦法说。“事实上，通过改变几何和拓扑，不仅可以满足爱因斯坦方程，还可以得到我们想要的粒子谱。”

然而，瓦法和泰勒还表示，目前这些解决方案还远未与标准模型完美匹配，但将是弦理论的最终目标之一。瓦法还认为，尽管线状景观的解决方案集如此之大，但总有一个独特的解决方案适合我们的世界。“我相信会有一个，”他说。然而，“要证明这一点并不容易。”

如何对焦点创造浅景深构图

对焦点跟景深的关系

于拍摄相片时，对焦的部分一定要最清晰的，而于这个对焦点的前和后便会受景深的影响，特别是符合浅景深的3个元素的时候，越距离对焦点远的对象，景深越会浅，即是会更模糊，看看以下的例子：

1.对焦点在中间的花朵，前景和背景也模糊。

对焦点在中间的红色花朵，因为浅景深前后模糊。

2.对焦点在前景，前景清楚背景模糊

对焦在前景的花丛，利用背景的风车作衬托，突出前景的主体

3.对焦点在背景，前景模糊，利用前景作框架构图

对焦在背景上，利用前景作框架构图，令背景的主体较为突出

由此可见，当选择对焦点时可以对前景和背景的景物作出浅景深效果，令前景或/和背景变模糊，当然光圈越大或焦距越长，浅景深效果会更明显。

使用广角镜头时，浅景深不明显。使用广角镜，即使用上最大光圈，景深也不能大幅变浅。使用长焦镜头时，景深浅了很多。

实际应用例子

1.对焦在远景

利用稍大的光圈 f/4和f/2.8，对焦在远处的山坡，这样可以虚化前景的树枝和草丛，令对焦点的景色更突出。

留意一点，有时不需要把前景过度变模模糊，否则可能不知道摄影师想拍摄什么。

2.对焦在近景

找出环境中有趣的东西，然后利用大光圈 (f/2.8)，对焦在主体上(小花)，利用浅景深令背景变模糊，突出主体。

比特币是全球第一个由区块链技术创造的加密货币，你知道比特币是谁发明创造的吗？比特币已经存在十多年，却依然有人不知道比特币是谁发明创造的！比特币白皮书是2008年出现的，2009年比特币正式问世，距今已经十一年。比特币刚出现时没有多少人关注它，因为当时比特币的价格并不高，但是后来比特币价格上涨后，关注比特币的人逐渐增多。今儿一起来学习比特币到底是谁发明创造的？比特币现在的价格是多少？

一、比特币是谁发明创造的

比特币是2008年出现的白皮书，2009年挖出的第一个区块和发行的50个比特币，那么比特币是谁发明创造的？其实比特币白皮书的作者是中本聪，只不过这只是他的化名，至今没人知道中本聪到底是谁。中本聪在2008年发出了比特币白皮书，一年后就挖出了第一个区块。虽然当时的比特币价格低，而且不好卖出去，可是依旧有人挖出了不少比特币。因为比特币是去中心化的加密货币，所以对它好奇的人还是挺多。不过你知道比特币现在的价格涨到多少了吗？

二、比特币现在的价格是多少

比特币已经存在多年，有的人甚至不知道比特币是谁发明创造的也加入了比特币投资。比特币才上架三天就跌到了零点几美元的价格，让很多投资人大失所望。不过比特币经过后续发展价格逐渐上涨，现在比特币的价格在一万二美元左右徘徊。因为今年是比特币第三次减半的日子，所以看好比特币发展行情的人挺多。以前比特币减半都会有价格上涨，所以大家觉得今年也不例外。今年减半前比特币的价格是9500美元左右，而现在已经涨到12000美元左右，所以众人觉得比特币今年还是很有希望的。

大家之所以关注比特币的行情，是想要通过数据判断出比特币未来的走势，寻找合适的投资点。哪怕不知道比特币是谁发明创造的，只要足够了解比特币的行情，你也可以加入比特币投资。通过OKLink浏览器能看到比特币任何时候的价格，还可以知道它的交易状况和挖矿的情况。OKLink上面还能看到富豪地址、活跃地址和各大矿池的数据，提供一切和比特币相关的数据。所以新人想要学习比特币投资，自然离不开oklink这个好帮手！

为高龄猫咪创造幸福生活

如今猫咪的平均寿命可以达到15岁，相当于人类年龄的76岁。当猫咪进入老年时，主人也要根据它们的身体状况改变原有的生活方式，这样可以为高龄猫咪创造更幸福的生活。

一、不要喂你吃的饭菜

猫咪们变老以后开始变得挑食起来，原本爱吃的猫粮现在只吃一小口，于是有些主人就会给猫咪喂自己吃的饭菜。这样做是绝对不行的，即使猫咪时日无多。老年猫其实比青年猫更容易患肾病，而主人吃的饭菜里的盐分会让老化的肾脏不堪重负，一旦吃上了主人的饭菜，猫咪就无法安享晚年了。

二、关注饮食和排便

高龄猫咪的食量比之前略小，如果猫咪饮食正常，体重却突然下降，那么主人就要立刻带猫咪去医院检查一下是不是出现了什么问题。除了饮食外，观察猫咪的排便情况也是主人的必修课，因为高龄猫咪患膀胱炎的几率较高，如果不能及时治疗，最终受罪的还是自家猫咪。

三、不要让猫咪爬高

虽然高龄猫咪偶尔还能爬很高，但它们有可能上得去、下不来，或者会在下来的时候摔伤。宠物医院经常能接到从高处摔伤的老年猫，而由于老年猫的骨质发生变化，很多老年猫从高处摔下都会造成骨折，这对于猫咪来说是个不小的伤害。

四、像过去一样抱抱它

在猫咪小的时候，你可能会经常抱着它、哄它、逗它玩，其实当猫咪老去后，你更要常常抱抱它，只要轻轻抱着它说两句话，它就会得到最大的心灵满足。它可能不会像以前那样跑到你面前要抚慰，因为它老到腿脚没那么方便了，想想过去它给你带来的欢乐，你不如主动去找找它。

最后，你可能还要再多一点耐心，猫咪没有以前那么粘你了，有时还会随地大小便，对好多事情挑三拣四，这些都只是因为它老了，主人对它们的理解和包容就是对它们的爱。

在北京时间的11月30日凌晨的时候进行了世界杯小组赛的末轮赛，在这一轮比赛当中很多人印象深刻的应该就是裁判的安排，在本场比赛当中的主裁判是38岁的法国女裁判，他除了会成为主裁判之外，并且和他一起搭配的也有两位女性裁判。

弗拉帕尔

相信在本次世界杯的比赛场上，大家对于这位女裁判员印象都非常深刻，而如今的弗拉佩尔已经38岁了，他之前在很多的比赛当中都曾经出现过，相信对足球有一定了解的球迷朋友，对他的印象都非常的深刻。在他的职业生涯当中，曾经参加过各种各样的职业赛事，比如欧冠联赛、法乙联赛，以及本次世界杯的预赛。他在比赛场上有着非常独特的风格，并且作为一名女性也受到了大家的关注。

在13岁的时候，他就已经开始学习执法比赛，紧接着在学到了一些成绩之后，就开始在青年比赛当中担任裁判，在刚刚18岁的他在裁判方面就已经有了极高的天赋并且崭露头角，还参加过法国国内的一些各大比赛。慢慢的他就凭借着自己的执法能力，走上了世界以及国际的舞台。

在之前世界杯的预选赛当中，他就展现出了自己非常出色的执法能力，而且在今年的世界杯比赛当中，墨西哥和波兰的对决，他就成为了第四官员，并且在之后的比赛当中还有可能会成为主裁判，相信很多的女性朋友也对他印象非常的深刻，同样也为这样的女性感到骄傲和自豪。

创造历史

在11月30日的这场比赛当中，女主裁判是斯特凡尼弗拉帕尔，38岁的法国女裁判其实在其他一些高级别的男足赛事当中已经出现过很多次，而且他也创造了不少历史。不管是男足的法甲欧冠还是世界杯的预赛，他都成为了首次参加制裁的女裁判。

而且在本次的卡塔尔世界杯当中，总共有129位裁判员，其中有6名裁判都是女裁判，弗拉帕尔就是主裁判之一，在之前墨西哥和波兰的比赛当中已经成为了第四官员，同时也创造了历史。这些拟裁判并不是以女性的身份前来参加比赛，而是以国际足联比赛官员的身份出现。而作为女性的身份，同样也代表着他们肩上所担任的不同的使命。

创造良好适宜的睡眠环境可以保证给小宝宝一个高质量的睡眠，有利于他们的健康成长，那么，给宝宝创造良好睡眠空间的方法，妈咪们赶紧看看，就让的小编和您一起去了解一下吧！

6注意事项营造优质睡眠环境

专家提供了6个注意事项，可帮助家长帮助宝宝营造优质睡眠环境，并有助于提升其睡眠质量。

1.环境

睡眠环境应保持安静且光线的刺激会造成宝宝情绪的不安定，影响入睡，建议家长自行决定是否要将灯光关掉或调暗。

2.寝具

寝具除了要考虑好的材质以及使用上的舒适性，安全性更是不可轻忽的重点。若宝宝有特定喜爱的睡眠习惯，例如趴睡，则为免宝宝在睡眠中发生意外，家长可透过抱枕等道具辅助维持其睡姿外，并且随时注意宝宝的安全，以防意外发生。

3.音量

卧房中应尽量保持安静，若想放些音乐帮助宝宝稳定情绪，可选择轻柔、温馨的音乐，并且注意音量勿太大，否则助眠不成，反成噪音。

4.温水澡

若宝宝情绪不易安定，建议可于睡前先帮宝宝洗个温水澡，将有助情绪稳定。洗澡过程中需注意室温、水温以及空调的控制。

5.天生气质

假如宝宝的天生气质属于容易紧张一型，建议妈咪可以学习正确的婴儿按摩，小心拿捏按摩的力道与部位，透过婴儿按摩，宝宝紧张的情绪将可获纾缓，对于其睡眠质量也将有所帮助。

6.个人喜好

每个宝宝都有自己特别的喜好，例如有些宝宝喜欢睡前吃奶嘴、有些宝宝喜欢看床挂玩具，有些宝宝则一定要妈咪抱着安抚才能入睡，建议家长应花时间观察、了解宝宝的喜好。

助眠秘诀：

宝宝的睡眠质量虽然重要，但是当然家长的睡眠质量也不能等闲视之。专家表示，宝宝满3个月前的生理时钟与大人非常不同，这个阶段也是许多家长睡眠质跟量都不佳的颠峰期。因此，家长需找到自己的支持系统，彼此分担并且适时的提供家人协助，而非让照顾宝宝的责任落在一人身上。

照顾宝宝并非简单的事情，每位爸比妈咪都是从做中学，因此别将育儿一事想得太过简单，每位家人拥有足够的休息时间也相当重要，也才能够养精蓄锐并且提供宝宝更完善的照顾。

假如经过上文提供的6点注意事项，宝宝仍是不愿睡或是哭闹，则家长应试着分辨宝宝不睡且哭闹的原因。专家建议家长可依序从以下4点来检查，若实在找不出原因，则应尽速寻求医疗协助，由专业医护人员判断。

宝宝不睡？

1.尿布是否需更换；

2.试着将宝宝抱起并安抚，也许宝宝需要的是安全感；

3.观察宝宝是否肚子饿，并喂食宝宝；

4.观察宝宝是否有身体不适的现象，若尝试各种方法皆无法安抚宝宝，则建议立即送医。

无论在什么时期，保证孩子睡眠的相对独立性都是很重要的，和孩子的睡眠方式要适时做出调整，不要总是让孩子处在一个父母环绕的状态下，这样方便宝宝，也方便父母。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

C罗回应连续五届世界杯进球

C罗在11月25日凌晨，葡萄牙队与加纳队的比赛中，帮助葡萄牙队打入了第1个进球。成为世界杯历史上第1个连续在五届世界杯男足比赛中打入进球的球员。葡萄牙以加纳队的这场比赛是本届世界杯H组的第1轮比赛。上半场比赛阶段，两支球队都没有打入进球，以0:0结束上半场。

下半场开始比赛，在第65分钟的时候，C罗在禁区内创造了一个点球。随后C罗负责主罚点球成功命中，帮助葡萄牙队打入一个赛场上的第1个进球，葡萄牙队1:0领先加纳。 C罗成为历史上第1个连续5届在男足世界杯比赛中进球的球员。比赛进行到第73分钟的时候，加纳队的库洛斯为安德烈阿尤提供助攻，成功破门将比分扳平。在接下来的比赛中，葡萄牙队的莱昂和菲利克斯在一次打入两个进球。加大队的布卡里打入一个进球。到比赛结束之后，葡萄牙队以3:2获得胜利，赢得了本届世界杯的开门红。

比赛之后C罗在接受采访时表示本场比赛，葡萄牙队霍少，获得了一个不错的开局，这是非常重要的一场胜利，对于C罗来说，在赛场上C罗能够打入进球，成为世界杯历史上，第1个连续5届打入进球的球员，这让他感到非常自豪。

众所周知，世界杯比赛是一项非常复杂和重要的比赛，能够在世界杯比赛赛场上进球，已经是很难得的事，何况能够连续五届世界杯都打入进球，在本届世界杯之前世界上只有卡巴哈尔，布冯，马奎斯和马特乌斯曾经连续参加过5届世界杯的比赛。本届世界杯 C罗，梅西，瓜尔达多和奥乔亚都是第5次参加世界杯比赛。而且到目前为止，C罗的状态还是比较不错的，成为第1个在五届世界杯上都能够打入进球的球员，到目前为止，C罗在5届世界杯的赛场上一共打入了8个进球。

亚洲男子100米新纪录是由苏炳添创造的。2021年8月1日，中国选手苏炳添在东京奥运会田径男子100米半决赛中跑出9秒83，以半决赛第一名晋级决赛，同时创造了新的亚洲纪录。

100米赛跑是一项室外田径短跑项目，同时也是最流行、最知名的田径项目之一。该项目为短距离径赛项目，须使用起跑器起跑。在现代奥运会中，男子100米从1896年开始成为正式比赛项目，而女子100米则是从1928年开始。获得100米奥运冠军的人通常被称为“世界上跑的最快的人”。

男子100米的世界纪录是由牙买加运动员尤塞恩·博尔特在柏林世界田径锦标赛中跑出的9.58秒，女子世界纪录是由美国运动员弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊娜在美国奥运选拔赛复赛中跑出的10.49秒。

国际性短跑比赛用的场地周长为400米，弯道半径约在36～38米之间，设有6～8条跑道，各宽1.22～1.25米，跑道表面以塑胶铺垫以增大摩擦。

目录：

第一章：让退休生活多点“创造”

第二章：中老年性爱常识

第三章：如何保护“老小孩”

第四章：老人如何才能长寿

不管是心理上还是身体上，很多老年人一时间都不能习惯退休在家的生活。这样对他们的身心健康是有影响的。那么如何让才能让老人的生活更加的有意思呢？下面小编就和大家一起来看看吧！

让退休生活多点“创造”

故事一：

林玉山曾是福建师范大学的博士生导师，他2003年退休，2005年用15万元积蓄在家乡福建省闽侯县上街镇新峰村创办了福建省首家个人公益性图书馆“杏山书馆”。这里藏有大型工具书、医疗、科技、教育等22种图书共近4万册，免费给当地中小学生和村民借阅。

林玉山老人看到众多乡亲来到自己的公益图书室进行“充电”，感到很欣慰。

点评：老年人办图书馆绝对是有利于社会的好事，不仅可以在经营的过程中享受读书的乐趣，还可以享受为别人服务的快乐。

故事二：

何秉正今年74岁，是一名退休多年的老教师。为了丰富自己的晚年生活，退休后，他迷上了种植草药。

村子里有人感冒了，找到何秉正，他就会采摘一些薄荷和紫苏送给村民煎汤喝，因为这些草药可以缓解感冒症状。

点评：退休生活内容不在多，只要选择一两样自己喜欢的，能坚持的事情干就很好了。退休后学会一门技术或研究一门学问也是“时尚养老”的好内容。何老师为自己和他人创造了健康。

故事三：

郭竹仁和傅小花夫妇退休前都是剧团的职工。1997年，他们自发组织了一支“群乐戏曲队”，不计报酬、不图名利，坚持为群众演出，如今，他们已经为群众义务表演了14年，从未间断。

每次到广场看戏的群众，少则四五百人，多则上千人。看到这些观众，夫妇俩觉得所有的付出都是值得的。

点评：退休后自娱自乐是一种快乐，与大家同乐不仅快乐，还有成就感。郭氏夫妇从事戏曲工作多年，以他们丰富的表演为大家带去精神享受，他们的生活也变得更有活力。郭氏夫妇为大家创造了娱乐。

故事四：

63岁的杜淑华现任一小区党支部书记。2005年，街道社区成立之后，杜淑华为小区做宣传工作。刚开始出黑板报时，杜淑华总是让丈夫代劳，因为丈夫写的字比她的好看。后来，她觉得老是“求”丈夫不是长久之计，于是尝试自己练笔。渐渐地，她的字越写越好，黑板报也办得越来越像模像样，受到了大家的表扬。

杜淑华还和小区干部一同负责清理小区的建筑垃圾，从小区里拉出来整整十几车建筑垃圾。有些居民不配合，杜淑华就上门耐心做思想工作。小区的道宽了，路也平坦了，杜淑华的心里甭提有多开心了。

点评：退休之人要多关心身边事，社区就是我们的家，自然需要我们的关心和爱护。也许杜阿姨做的都是社区里的平凡事，但她给居民营造了一个干净、整洁的居住环境，自己也享受其中，何乐而不为呢？

中老年性爱常识

每个人都有享受性爱的权利，年纪大了也不例外。不过，大部分中老年人对性爱认识并不全面，为此，美国“网络医学博士网”最新刊文，向读者介绍了15个中老年性爱常识，教大家正确看待衰老过程中的性爱。

1.性欲下降是正常衰老的一部分。年龄越大，性欲受到的影响越大，这是自然发展的规律。一般女性性欲下降几率是男性的2—3倍。不过，人们可以通过保持健康的生活方式来保持性功能。

2.中老年人性刺激需要更长时间。年纪越大，性反应越慢，男性的勃起和女性的性唤起都需要更长时间，因此，前戏很重要。

3.经常性爱不会增加心脏病风险。经常做爱会降低心脏病危险。但有心血管问题的中老年人在性生活频率上最好听从医生建议。

4.70岁前，近75%的男性会在某一段时间出现ED（勃起功能障碍）问题。原因包括：糖尿病等疾病、服用某些药物等。

5.中老年男性比中老年女性在性方面更活跃。

6.性生活有助于中老年妇女防止阴道萎缩。多数中老年妇女存在阴道组织变薄、弹性变差问题。但性生活有助于缓解阴道不适症状。

7．中老年男性失去性趣的一大常见原因是雄激素水平低下。通过补充激素，这一问题可以得到治疗。

8．中年人性爱满意度比年轻人高。这得益于更多的经验和自信，双方信任度和亲密度更高。

9．中老年性爱频率需要适当降低。多数人能保持每月1—4次。

10．在性方面出现问题时，接受治疗是最好的方式。接受药物、激素等性治疗都能起到很好作用。

11．老年人也应警惕性传播疾病。美国专家表示，由于接受相关信息少，中老年人更容易被传染性病。

12．一些药物会导致ED。常见的有抗抑郁药、抗组胺药、降压药、止痛药、化疗药物、酒精等。

13．绝经之后女性性问题明显。绝经后，女性体内雌激素、孕酮激素水平下降，会导致性趣大减、阴道干涩、性快感减退、难以达到高潮、性交疼痛等。

14．性欲下降是女性绝经后最常见的性难题。国际更年期协会表示，这一问题会随着年龄增加而更加普遍。

15．经常性爱健康功效显着。包括缓解压力、降低血压、提高免疫力，多项研究称，性爱有助于消耗脂肪、促进代谢、改善心脏健康、增强骨骼肌肉，有益健康长寿。

如何保护“老小孩”

近年来，屡屡听说身边的老年人上当受骗，有花一万元钱买一张毫无技术含量可言却声称功能惊人的躺椅沙发的，有走进银行存钱，却稀里糊涂地签名之后，带回家一张保单的，有参加一次旅游参观，就大笔大笔地“投资”，最后连人影都找不见的，还有听一次报告或者听一档广播，就买回一堆“保健品”，最后堆得满屋都是，还坚持不懈。

老年人的许多作为，在中青年人眼里可能有些不太正常，属于“老小孩”，越活越糊涂的现象。但暂且不说只要寿命足够长，人都有“享受”“老小孩”的一天，就是真的年老糊涂，形同稚齿幼儿，还有一个谁来保护“老小孩”的问题。

看看有关老人容易受骗的分析，大都会提到一些老年人追求健康心切，贪图小利，独处寂寞，或者信息不灵，甚至心生妄念，抱有不切实际的幻想等原因，不能说一点没有道理。但真要去问下老年人，可能还有更深刻的驱动：一些老人在购买物品时，不是不知道可能毫无效果，只是抱着“宁信其有，勿信其无”的心态，就是满屋子保健品，而且没有一种吃了见效，还是只要得到信息，仍会爽快地掏钱，抱回一堆新的。人常说，女人的钱好骗，其实最好骗的还是老人的钱。

中国正在老龄化道路上飞奔，太多的老年人陷入骗局，不仅关系到这个最需要关怀的群体的切身利益，影响其子女的工作安心生活安稳，还会恶化社会治安状况，“老小孩”比真小孩还容易被人欺负，需要国家给予最强有力的制度化的保护。

保护“老小孩”，首先要加大对欺骗老人的行为大打击力度，尤其要从纠正各类合法商业机构大打擦边球的营销行为入手。前几年盛行的银行大堂内卖保险，坑了不少老人，至今余波不断，因为不少老人“存款”多年之后，要取钱的时候，才发现“被保险”了。国家应该明令禁止在没有子女等陪同和签名的情况下，随意向老人出售保险，一旦发生此类纠纷，无条件判定保险公司败诉。其他各类企业在向老人推销产品或服务时，也必须承担额外责任。

社区是老年人生活的空间，也是许多诈骗活动最初发生地点，要特别加强社区居委会等组织或机构对老年人的保护，坚决杜绝个别社区工作者同外来推销人员的串通，减少老年人因为熟人在场而丧失警惕，成为骗子的鱼肉对象。

还要加强专门服务老年人的公益性机构的培育，在独生子女的父母逐渐成为老年人主体之后，子女对老人的照顾将出现更多的真空，迫切需要动员社会力量，完善为老服务，其中对于老人财产和人身安全的保护，都应该提上议事日程。

老龄化是中国社会面临的一个整体性挑战，刚刚开始，要破解保护“老小孩”的课题，需要全社会包括国家、政府、社区、家庭和社会团体的共同参与和认真应对。

老人如何才能长寿

老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1-3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀，不消化，所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。除此以外，还应注意以下五点。

一、多说话通常人们不喜欢老人“唠叨”，美国家庭却主张老人应多多说话，而且说话的对象还应不局限于家人和朋友。美国人普遍认为，多说话一可帮助活跃老人业已变得迟钝的思维，二可为老人提供获取许多宝贵的信息和知识的机会，三可充实过于平静的老年生活。

二、多串门作为社会交往的一种形式，串门可使老人变得性格开朗，并给部分尚健康、年轻的老人帮助其他老人提供了机会，使他们在晚年依然拥有一个良好的社交圈并继续保持年轻时关心他人、乐于助人等优良品德。

三、多动脑对于老人参与诸如电脑、象棋、外语等注重动脑的活动，美国家庭总是予以全力支持，并提供方便。这是因为，让老人多参加这类活动，不仅可丰富他们原本较为单调的晚年生活，而且这类活动本身就是锻炼大脑的”体操”，长期坚持可有效预防大脑功能的衰退，甚至还能延缓或遏制老年痴呆症的发生。

四、多动手美国家庭普遍鼓励老人参与诸如编织、弹琴、剪贴、做手工等勤动手指的活动。

五、多唱老歌唱老歌是帮助老人重返青春时代的最好方式之一，带来的是活力，驱走的是伤感。为了引导他们多唱老歌，不少着名歌唱家、流行歌星也纷纷赶往老人院，为老人义唱经典老歌。

结语：给退休的老人找点事情做，既让他们找到了自己的社会价值，也让孝顺的子女能够更加放心的投入工作和生活。（文章原载于《中国老年报》《益寿文摘》《东方早报》《中国老年报》刊号：2012.03，刊号：2012.02，作者：顾骏系，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。

创造101如何点赞？今天编编就和大家分享一下。

操作方法

首先打开“创造101”的播放app，即腾讯视频，并选择播放这档节目。

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赵露思，1998年11月9日出生于四川省成都市，中国大陆女演员。

2017年，参演古装言情剧《凤囚凤凰》进入演艺圈。2018年4月25日，古装言情奇幻网络剧《哦！我的皇帝陛下在腾讯视频中播出，在剧中饰演洛菲菲，她天生就有水逆体质。2019年1月12日，在第三届金骨多网络影视节上获得年度网络潜在演员奖；5月30日，由李宏毅主演的民国奇幻剧《青囊传》在优酷上线。2020年，古装仙侠剧《三千鸦杀》和古装言情剧《传闻中的陈倩倩》相继播出；9月15日，都市爱情喜剧《我，喜欢你》播出。2021年3月31日，主演的古装励志剧《长歌行》在腾讯视频中播出；6月，主演电视剧《胡同》；9月22日，古装言情喜剧《国子监来女弟子》播出。

《创造101》是由腾讯视频和腾讯音乐娱乐集团联合制作的第一个中国女子团体青年成长节目，由上海腾讯企鹅影视文化传播有限公司和七维动力（北京）文化媒体有限公司联合开发制作。黄子涛担任女子团体发起人，张杰、陈嘉华担任声乐导师，胡彦斌担任歌唱导师，罗志祥、王一波担任舞蹈导师。

节目召集了101名选手，通过任务、培训、考核，让选手在明星导师的培训下成长，最终选出11名选手，组成偶像出道。

该节目自2018年4月21日起每周六20:00在腾讯视频独家播出，于2018年6月23日结束。2019年1月12日，该综艺节目在第三届金骨朵网络影视节上获得年度影响力网络综艺奖。孟美岐、宣仪、杨超越、段奥娟、Yamy、赖美云、张紫宁、杨云晴、李紫婷、傅晶、徐梦洁十一位成员组成火箭少女101正式出道。

在当今社会中数字化变革已经出现在各个角落，数字化教育逐渐成为普遍共识，线下出现了更多的多媒体教室，以数字化来帮助国家成为教育强国，推进教育高质量的快速发展。学校的信息化基础设施已经从电脑、投影仪到现在的液晶一体机，科技的进步也让教学理念和模式大大提升，就连边远山区的教育资源也有非常明显的进步。

教育数字化转型正在有效地促进教育的质量，在教育资源上实现了共享，利用国家中小学智慧教育平台上的各种教育资源，帮助学生提升对学习的兴趣，老师们也能获得更多的教育模式，互动的数字化教学模式让课堂变得更加有趣，自主学习、客服服务、教师备课、作业审批等工作都能在线上完成，同时开展家校之间的便捷交流，让学生获得优质的受教育机会，老师也能提升自己的教学能力。

党的二十大报告中，首次提出“推进教育数字化”，让全民更好地进行终身学习，就连乡村的学生也通过智慧大屏幕，享受到了更多精彩的服务，职业教育类的学校也获得了更多虚拟模仿，基地虚拟协助教研等各种新的形态，以数字化来帮助教育发展，推动素质教育的正确方案。

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