蒸紫薯用多久【精品20篇】

龟牌玻璃水作为排名前十的玻璃水一直深受广大车友的喜爱，那么大家有没有关注过龟牌玻璃水的保质期是多久呢？

小编特意去超市查看了一下，龟牌玻璃水的保质期一般都有3年，时间还是比较久的。

下面我来谈谈优质汽车玻璃水的好处：

优质汽车玻璃水是由去离子水加各类环保添加剂制成的车用玻璃水，具有去污、驱水、防冻、抗静电、防腐蚀等功能，可以有效去除灰尘、润滑油、汽柴油、残余上光蜡、树胶、鸟屎、高速公路上的虫胶等，可以快速对挡风玻璃上的雨水进行分散，避免驾驶员在强降雨天气下挡风玻璃模糊不清，可以中和挡风玻璃与雨刷器及空气中物质摩擦而产生的电荷，增强玻璃表面的导电作用，抗阻静电，防止电荷吸附污物，影响视野。PH值始终处于中性，不含各种金属离子，对汽车面漆、橡胶、各种金属没有任何腐蚀作用，可以在挡风玻璃上形成保护膜，使汽车玻璃更加清澈透明，对汽车漆面无腐蚀，对橡胶无胀溶作用。

冬季专用玻璃水，还能在-35℃低温环境中，直接溶解洋霜，能够在挡风玻璃上迅速铺展，保持玻璃清晰亮泽，恢复广阔视野。

劣质玻璃水会经常出现沉淀、变色、变味等状况，由于其所含的酒精成分过高，会对汽车漆面产生不良影响，损害汽车漆面的光泽度、硬度，并且会对所接触的橡胶件和塑料件产生胀溶作用，降低这些配件的硬度，以及产生颜色差异。由于汽车玻璃水在清洗完玻璃后会流到空调进风口附近，玻璃水挥发的气味也会沿着汽车空调的通风管道进入到驾驶室内，变质发霉的玻璃水以及由劣质化工原材料制作的玻璃水所挥发的有害气味，会成为危害车主健康的隐形杀手。

因此大家在购买玻璃水时一定不要贪图便宜，要选购正规品牌玻璃水，比如龟牌，3M等。另外想要学习如何正确使用汽车玻璃水的朋友，记得登陆，点击车辆保养小知识，就能看到哦。

使用带有水杨酸成分的护肤品有爆痘的可能性，因为水杨酸是溶脂性物质，痘痘肌使用水杨酸的目的就是让闷在里面的痘痘冒出来，随后用工具挤出即可。一般来说水杨酸爆痘后三至四天就可以恢复正常，痘痘挤出来肌肤上会留痕，一个星期就可以去掉。当然也有些人属于水杨酸过敏肤质，使用水杨酸会爆痘过敏，在使用前最好进行耐受实验。

水杨酸爆痘后多久正常

水杨酸爆痘后三至四天皮肤恢复正常，如果皮肤几天没有褪红的话就要去皮肤科看一看了。因为水杨酸属于抗炎成分，一般对痘痘肌是有好处的，如果你使用水杨酸不仅没有效，还出现肌肤红肿、过敏以及大量长痘的现象，就说明你肌肤不耐受，需要立马停止使用该产品。因为水杨酸具有一定的刺激性，大家可以小面积的使用，肌肤耐受后再全脸使用，长时间坚持使用水杨酸对皮肤有好处。

水杨酸的作用和功效

水杨酸一般功效就是控制肌肤油脂和祛痘，它可以用来清洁油脂分泌过多、毛孔阻塞或者清洁不当等原因造成的痘痘粉刺。有对传统水杨酸过敏的肌肤，可以使用超分子水杨酸，温和不刺激更容易被肌肤吸收，建立皮肤的耐受性后便可以长久使用，水杨酸适用于油痘肌肤，敏感肌可以进行耐受实验再使用。

水杨酸去鼻头黑头使用法

水杨酸去鼻头黑头的使用办法非常简单，使用洁面奶洁面后，将水杨酸倒在化妆棉上湿敷在鼻头有黑头的部位，适当的按摩2至5分钟，最后用粉刺针将黑头里面的脏东西挤出来即可，去黑头鼻头的办法最好晚间使用，可以促进角质的更新。

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电梯事故屡见不鲜，给人们造成了极其严重的损失。导致电梯故障的主要原因是电梯的维修和保养不到位，以及电梯质量问题。那么，国家规定电梯检修周期是多久?电梯如何检修?带着这些疑问，小编查阅了相关电梯安全小知识等资料。

国家规定电梯检修周期

1、电梯属于特种设备，应当至少每十五天检查一次。

2、我国《特种设备安全监察条例》第三十一条电梯的日常维护保养必须由依照本条例取得许可的安装、改造、维修单位或者电梯制造单位进行。电梯应当至少每15日进行一次清洁、润滑、调整和检查。

第三十二条电梯的日常维护保养单位应当在维护保养中严格执行国家安全技术规范的要求，保证其维护保养的电梯的安全技术性能，并负责落实现场安全防护措施，保证施工安全。

电梯维修安全要点：

1.多人配合维修电梯时，要做到思想集中，相互之间有呼有应，做好配合工作。

2.如果要用三角钥匙打开厅门，一定要看清楚轿厢的位置，不要想当然地认为电梯一定就在什么位置。

3.打开厅门进入轿顶时，不能立即关门，首先要把检修开关置于检修档，按下急停开关，打开轿顶灯，在轿顶站稳后方能关上厅门。

4.出轿顶时，首先要打开厅门，再将轿顶检修开关，急停开关，照明开关等一一复位，到达厅外后再关上厅门。(如果人站立在厅外能操作到以上开关，应站到厅外后再复位以上开关)

5.轿厢运行时，不要把身体探到拦杆之外。不要在骑跨处作业。

6.在轿顶时，万一遇到电梯失控运行，千万保持镇定，应抓牢可扶之物，蹲稳在安全之处，不能企图开门跳出。

7.在地坑工作时，应该切断地坑检修箱的安全开关。爬出地坑时，一定要保证厅门在打开状态下，方能接通地坑的安全回路，然后迅速爬出地坑。(如果在厅外能操作安全开关，应在人爬出地坑后再接通安全开关，然后再关门)

8.如果必须要短接门锁检查电梯门锁故障时，千万要保证电梯处于检修状态。检查完毕后，务必先断开门锁短接线后才能让电梯复位到正常状态。

9.检修有应急装置的电梯，在使用应急开关时，务必保证厅门处于关闭状态，防止他人跌入井道。进入地坑工作，如果1楼门要开着，必须在厅门外挂警戒标志或专人看护，切实做好防止他人跌入地坑的措施。

10.当需要切断电源检修电梯时，应挂上“有人操作，禁止合闸”的警示牌。在进行带操作或使用电动工具时，要切实做好防止触电的安全事项。

我们都知道，心脏对于人类的身体来说有多么重要，冰箱的压缩机就相当于人类的心脏，冰箱能够正常运行都是压缩机的功劳。今天小编就来介绍一下冰箱压缩机寿命有多久，如何提高冰箱压缩机寿命，一起来看看吧！

一、冰箱压缩机寿命有多久

冰箱压缩机是冰箱的心脏，是从蒸发器中吸入低温低压的制冷剂，通过电机的运行带动活塞的运转对制冷剂进行压缩，使制冷剂成为高温高压的气体，之后将制冷剂通过输送管道送入到冰箱冷凝器中，为冰箱制冷系统循环提供充足的动力，最终实现了制冷剂从压缩机中变为高温高压的气体，经由冷凝器冷凝变成高压低温的液体，通过毛细血管是经受阻力变为低温低压的液体，到等压的蒸发器中沸腾汽化从周围的介质中吸热变成饱和的低温低压的蒸汽，再次被压缩机吸收，完成了整个制冷系统的循环。一般冰箱压缩机的寿命可以在8-10年。

二、如何提高冰箱压缩机寿命

1、冰箱阀组阀片的使用

将阀片两面使用，阀片两面受力均匀，提高了阀片的寿命；阀底座磨损后更换比较浪费，我们把弹簧加高1～2mm，克服因磨损而造成的阀组密封不良等现象，使用五、六年来阀件的寿命提高1倍以上。

2、改变空压机的空气过滤器

企业一般将空压机的空气过滤器与空压机器装在—起，使空压机房内噪声过大，空压机发生故障时巡检工听不到，由此发生过两起空压机撞缸事故。我们将空气过滤器移至距离空压机不超过10m的机房外清洁、干燥、通风良好的地方；为了提高空气过滤器的吸尘能力，在里面增加了4×4目的过滤网30层，壳体下部作为油池，过滤油一般用60％气缸油和40％的柴油混合，或用合适的空压机油，空气在过滤器中的流速不超过1～1．5m／s。空压机吸进的空气得到预先的净化，保证了空压机的正常用气，同时减小了噪音，空压机声音出现异常时能及时听到并处理。

海啸预警就是知道海啸要来临，提前预警，虽然海啸无法预测，但是海啸来临时还是有时间的，那么海啸预警持续多久?小编给大家讲解下。

我国近海海啸两分钟可预警

国家海洋局称远海海啸15分钟内预警，正制订海啸疏散图。国家海洋局昨天上午召开新闻发布会，发布《2010年中国海洋灾害公报》和《2010年中国海平面公报》。国家海洋环境预报中心副主任于福江表示，我国建立的海啸预警机制，近海发生海啸，两分钟可发出预警;远海发生海啸，15分钟内可发出预警。

远海海啸15分钟内预警

于福江表示，在海啸预警方面，国家海洋局有专门负责海啸预警的部门，目前有10个工作人员在昼夜24小时值班，监视海啸情况，及时发出预警。同时，也有自主研发的海啸预报、传播时间的数值预报模型，通过26万亿次的大型计算机分析预报海啸。从此次日本海啸到达我国的时间和波高上看，计算预报准确。

“如果近海发生的地震，两分钟内就可以发出预警。而远海发生的地震，可以在15分钟内发出预警。”于福江说，15分钟的预警时间已经足够，因为远海地震引起的海啸，如马尼拉海沟如果地震，引发海啸会在3小时到达我国沿海，日本地震海啸，到达我国台湾东部沿海是4个小时，到达我国大陆沿海则是七八个小时。

此外，我国还在南海地区新建一套更先进的海啸预警系统，如果这一地区发生海啸，1分钟内就可以发出预警。

我国沿海分为海啸四类地区

于福江透露，日本海啸发生后，我国研究评估出海啸会到达的地区和被淹没地区，这被称为“海啸疏散图”，目前正在制订。

按照影响程度从高到低，分为四类地区。台湾省东部沿海，是可能受海啸影响最严重地区;江苏省南部沿海到福建省北部沿海，珠江口地区，台湾省西部沿海地区，是可能较大影响地区;山东省南部沿海、福建省海峡西岸地区、广东省其他沿海地区、北部湾地区，是第三类地区;渤海湾周边地区、海南岛西部地区，是第四类地区。

温馨提示，海啸预警持续时间不定，这个需要看海啸持续多久时间，要多关注，多了解海啸预测与逃生常识，这些都属于海洋灾害小知识。

低泡洗面奶洗的干净氨基酸洗面奶按照不同的配方技术，也是分等级的，就如一款普通的洁面，加一丁点儿氨基酸表面活性剂，当然也不能叫做氨基酸洗面奶。那么，泰国洗面奶的保质期一般是多久呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

泰国洗面奶一般的保质期，在未开封的状态下，保质期限会在3年左右。些不同的保质期则能够达到5年左右。如果在开封状态下，最好在3到6个月之间用完。

洗面奶是一种高级洗脸剂。品质优良的洗面奶应该具有清洁、营养、保护皮肤等功效。一般来说，普通洗面奶是不具有美白效果的。若在优质洗面奶中再添加适量的皮肤美白剂（如香白芷、熊果苷、V衍生物、胎盘提取物、艾菪、曲酸及其衍生物等），久用是会有美白功效的。洗面奶包括了：洁面乳、洁面膏、洁肤液等类型。

资生堂护手霜的保质期是5年，但是开封后最好在1年用完。资生堂护手霜能够改善肌肤干燥、细纹、干裂等问题，让我们的双手嫩滑、细腻。这款手霜中含有维生素E、木糖醇、尿素等成分，可以有效滋润肌肤，防止肌肤干裂。它采用按摩颗粒的产品设计，帮助促进手部肌肤血液循环。

如何辨别护肤品的保质期和使用期：

保质期和使用期是两个概念，保质期一般是产品在未开封的状况下，可以存放的时间，而使用期是产品开封后，能够有效使用的时间。其中，产品过了使用期限，并不一定代表它不可以用了，要立即丢掉，而是说，这个产品的成分有些失活了，产品并没有变质，使用效果不如使用期限内好了。比如我们用在脸上的乳霜等产品，超过使用期限，我们还可以拿到涂抹双手和身体。

如果你细心的话，会发现在产品的瓶身等地方会有一个瓶罐打开的标志，写着6M或者12M。这个就是产品开封后的使用期限。比如我买了一罐面霜，面霜上标注了12M，每天使用这款面霜，那么它的开瓶的使用期限都只有一年，甚至更短。

护肤产品在哪些情况下容易变质：

1. 在湿润潮湿的环境，比如浴室、冰箱等放了很久且没有封闭严实的，很容易滋生微生物。

2.在极端的高温天气，比如说夏天正中午的高温天气下暴晒了好几天，或者在夏季密闭的车内放了好几天，那么护肤产品很有可能放坏了。

3.当护肤产品含有比较活跃、敏感的成分，比如护肤产品中含有维C和A醇，那么就需要按照要求来存放和使用。打开很久了，就一定不要再使用了。

4护肤产品变色了，甚至质地发生改变，变得更稀了，有难闻的腐败的味道，那么可能是变质了，就不要再使用了。

大家要按照说明要求来及时、正确使用我们的护肤品哦，以免产生不必要的副作用。

流产后的女性不可过早参加体力劳动，否则，易落下“子宫脱垂”的病根。在生活方面，应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖，预防着凉和感冒，使身体尽快恢复正常。那么，流产后子宫恢复期是多久呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

人流后子宫多久会恢复?

一般来说，从手术当天算起，大约28～32天后会来正常月经，此时子宫基本恢复，同时等到正常月经恢复后，应到医院进行复查，确保子宫恢复如初。但不同的人流技术需要的恢复时间不一样的，好的人流手术需要的恢复时间自然段。

1、为了保证人流后的子宫恢复应保持外阴清洁，严禁性生活。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

2、人流后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。

3、人流后注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

任务物品都有保质期，一些消防用品也不例外。防烟面具有效期是多久?这也是很多人比较关注的问题之一，下面小编就带领大家走入今天的生活安全知识讲座，不但可以知道防烟面具的有效期，还可以了解防烟面罩的正确使用方法。

过滤式防烟面具是最常见使用最多的一种过滤式防烟面具，一般防护时间在30分钟左右。过滤式自救呼吸器保证佩戴者正常呼吸，防止中毒，有效防护时间≥30分钟，能为受困者争取更多的逃生时间。

此外防护头罩由阻燃材料制成，能在短时间内经受高温考验隔热阻燃。采用真空包装，未拆装的保质期是3-5年，但是已经拆装就会缓慢失效，因为防烟面具中起作用的化学物质会随着时间的推移而淡化，所以不可提前拆开使用。

但具体要根据实际使用环境而定，主要因素包括空气湿度、气体浓度以及气体类型等。防烟面具的使用时间可以根据面具内活性炭好坏而定，具体情况这需要有详细化验结果。另外，防烟面具不是万能的，如果有害气体毒性比较大，如果在恶劣环境中停留的时间比较长，防烟面具内的活性炭也会逐渐失去效用。

温馨提醒：

大家如果想对防烟面具有更加深入的了解，平时就要关注消防用品方面的小知识。同时，千万不要过度依赖防烟面具，尽早逃出事发地才是逃生的关键所在。

呼吸之功，有扩充血气之作用，但若练习或运用中，时或不慎，反而伤身、害身，龟息功可以憋气多久?老人龟息养生法是什么?一起和看看吧。

最简单的龟息功练法是：吸一口气，然后收腹收下巴，头部保持正直，使空气闭于肺部，时间越久越好，真的受不了就由鼻孔慢慢呼出来。功夫差的人吸一口气大约只能闭15秒，功夫好的人闭60秒不成问题。平时健康状况如何，可以借闭气时间长短来测定，骗不了人。闭几秒钟就闭不住，这个人的身体一定不好，抵抗力、耐力一定差。

稍微讲究的龟息功练法是：吸一口气闭住，待到受不了之后不马上呼出，接着吸第二次，使肺部更加保满，此时可继续闭气10秒或20秒，受不了之后又可接着吸第三次，继续闭气，总共吸几次本无限制，原则是吸到不能再吸，闭到无法再闭，最后才由鼻孔呼出来。如此分段吸气、闭气、只可吸不可呼。一般正常人要这样闭到60秒并非困难之事。此法可使肺部之空气极尽饱满，无一肺泡不充满空气。

对于练习龟息大法的人来说，练习“潜息”的时间越长，他的气和忍耐度也会随之越长。“潜息”通俗的将就是憋气，初练习者不要心急，一步一步的来，最后水到渠成。

初习肴如确感气憋不住了”，出气一口。练功时间一长，反复升潜次数亦可逐渐增加。但切记莫初习即憋长久，总要循序渐进。每次吸气，吐气一次，即闭放一次为一息。出气后调匀呼吸再行吸气。

每次练习，至少要七息，至多四十九息。修炼至息潜人腹，不急不憋，久久安然，则第二步功成。

注意老人不可以憋气太久，家人保护老人健身安全，多学习老人健身安全小知识很重要。

性病的潜伏期没有具体的时间，因为不同性病的潜伏期是完全不同的，应该根据患者的具体情况来判断。

由于各种性传播疾病，如艾滋病、梅毒、淋病、尖锐湿疣等。，潜伏期长短不一。艾滋病的潜伏期从几个月到15年不等，平均为9年。梅毒的潜伏期平均约为3个月。淋病潜伏期短，一般在1周以内；尖锐湿疣的潜伏期平均为3-4个月，有些患者甚至可以长达8个月。此外，由于患者个体体质的差异，不同性病的潜伏期也发生了变化。

需要注意的是，平时必须保持清洁，杜绝高危性行为。如果发生高危性行为，一定要及时到正规医院的皮肤科或感染科就诊，完善相关检查，一次检查阴性后多次复查，避免漏诊。

相信大家对于胎位不正这种症状肯定不会陌生吧,很多孕妇都可能会出现胎位不正的症状,胎位不正的出现不但影响了预防而且也影响了胎儿的发育。下面就跟我们一起来了解下胎位不正的最佳纠正时间是多久呢？

胎位不正的最佳纠正时间

妊娠28周后经腹部、阴道、B超检查可检查是否为异常胎位。妊娠28周以前，由于羊水相对较多，胎宝宝又比较小，在子宫内活动范围较大，所以位置不容易固定。妊娠32周以后，宝宝生长迅速，羊水相对减少，此时胎宝宝的姿势和位置相对固定。

运动减肥作为现在最健康的减肥方式深受年轻人的喜爱，运动减肥最基础的方式之一跑步，既简单又有效，跑步不仅可以减肥瘦身，对身体健康也有很多好处。

跑步一个月了为什么没有瘦

在减肥的时候，有的人跑步坚持跑了一个月，但是体重却没有什么变化。对于这样的情况，一般是因为没有控制饮食，减肥除了要坚持运动之外，还需要控制饮食，这样双管齐下，减肥的效果才会好。还有一个原因是虽然坚持在跑步，但是跑步的时间不够，想要燃脂减肥的话，一定要跑30分钟以上，如果每天只跑十几分钟，那么减肥的效果是微乎其微。跑步一个月具体可以瘦几斤是因人而异的，有的人坚持跑步一个月可以瘦5斤到8斤左右，有的人坚持跑步一个月体重没有变化，但是围度变小了，这种也算是减肥成功了。还有的人代谢能力比较差，所以一个月瘦的会比较慢，因此再继续坚持就会看到减肥的效果了。

跑步减肥跑多久合适

跑步减肥建议大家最好跑30分钟以上，跑步因为是属于有氧运动，在开始的时候，一般都是消耗糖分，30分钟以后才会消耗脂肪，如果坚持30分钟，那么燃脂的效果就会更好。跑步作为有氧运动，能够锻炼到我们的全身，所以非常适合要减全身的小伙伴。除了能够减肥之后，还可以增强体质，让身体素质变得更好。

跑步注意事项

1、选择具有减震作用的运动鞋由于跑步过程中会给人体强大冲击力，为了保护膝盖不被这强大的冲击力损伤，选择具有减震作用的跑步鞋很重要。

2、选择舒适的运动服跑步过程中，身体需要舒展，需要排汗。如果穿着密不透风如牛仔系列的服装显然很不合适。因此，选择舒适的运动服很重要。可以是宽松的，也可以是充满弹性的紧身运动服。

3、运动前30分钟补水运动过程中会流失大量水分，为了体内水平衡，提高跑步的效果，跑步前30分钟，应该饮用300ml左右的饮用水。

跑步前的拉伸动作

1、提腿动作站立时，将一条腿摆向外侧，然后在另一条腿前摆向身体的另一侧。一条腿重复10次，然后换另一条腿重复上述动作。如果身体感觉摇晃，可以抓住一个固定的物体。

2、踢臀动作挺直站立一边向前走，一边将脚跟踢向臀部。当此动作变得容易时，可以尝试边慢跑边踢。每踢一下换一边，每边重复10次。

3、峰状拉伸将身体摆成“山峰”状，臀尖朝上，将右脚放在左脚踝后。保持腿部伸直，将左脚跟向下压，然后再提起。一边重复10次，然后换另一边重复。

尖锐湿疣病毒在衣服上的存活时间因外界温度而异，应根据实际情况进一步判断。

尖锐湿疣病毒耐寒耐热，对外界有较强的抵抗力。如果衣服保持在室温下，它们通常可以存活大约3天。然而，温度越低，它存活的时间越长，在-20℃下可以存活2-5个月。相反，温度越高，尖锐湿疣病毒的存活时间越短，在100℃下只能存活几秒钟。此外，市场上的大多数消毒剂可以杀灭附着在衣服上的尖锐湿疣病毒，所以可能附着尖锐湿疣病毒的衣服可以用消毒剂浸泡或高温煮沸消毒。

每日要勤换衣服，注意个人卫生，尽量避免与他人共用衣服，自己也要做到干净，避免感染尖锐湿疣，同时多锻炼增强个人免疫力。

卡介苗预防接种，在“预防接种时间及纪录表”中名列第一位，宝宝出生后，最先要面对的预防接种就是卡介苗。接种卡介苗可以预防结核病，而且是很安全的，幼儿接种卡介苗后多久有抗体呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

接种卡介苗，对预防结核病有很重要的意义。卡介苗接种，是一种人工原发感染(减毒活疫苗)，接种后能使机体对结核感染产生免疫力，以控制以后的结核菌感染，从而大大减少了粟粒型结核病，结核性脑膜炎和其他继发性结核病发生的机会，并不会遗留象结核菌自然感染那样潜在性病灶的后患。

幼儿卡介苗接种后还要和结核病人隔离2个月，以免在这期间受到传染。2-3月后再作结核菌素试验，阳性的表示接种成功，阴性的应再补种。以后每3-4年复种一次，复种前也应先作结核菌素试验。

卡介苗在接种4-8周后才会产生免疫力，卡介苗抗体可维持3-4年，不过具体也要看孩子的体质，有的可能会更长一些。卡介苗接种的主要对象是新生婴幼儿，接种后可预防发生儿童结核病，特别是能防止那些严重类型的结核病，如结核性脑膜炎。

有效期指的是在规定时间内此证件的合理合法性，也就证明着对于证件内所列范围内操作性的合法，那么，游戏厅卫生许可证的有效期是多久呢？游戏厅需要办理哪些证件呢？今天，我们就跟随一起来了解关于这方面的游戏厅安全知识。

第一，根据《公共场所卫生管理条例实施细则》的规定，公共场所的卫生许可证有效期限为四年，但是必须每两年去原发证单位复核一次，以审核企业此两年卫生情况，还有从业人员的健康情况。

第二，游戏厅的卫生许可证必须在即将到达有效期限的时候去相关部门申请办理新证，至少要提前六十天以上，因为依照行政许可法的规定，行政许可可以采取统一办理或者联合办理、集中办理的方式，办理的时间不得超过四十五日，如果在四十五日内不能办结的，经本级人民政府负责人批准，可以延长十五日，并应当将延长期限的理由告知申请人，如果在旧的卫生许可证到期后，新的卫生许可证还没有发下来，那么这期间是属于无证经营状态，如果被卫生监督部门的公共场所科检查到这一情况的话，将会被处于五千元以下的罚款以及责令停业整改，等待新证的换发。

第三，行政机关作出准予行政许可的决定，应当自作出决定之日起的十日内向申请人颁发、送达行政许可证件，或者加帖标签、加盖检验、检测、检疫印章，而行政机关作出行政许可决定后，依法需要听证、招标、拍卖、检验、检测、检疫、鉴定和专家评审的，所需时间不计算在四十五天之内，此项程序行政机关应当将所需时间书面告知书申请人。

从以上三点我们可以看出，游戏厅卫生许可证有效期为四年，但是必须每两年审核一次，否则也视为无效。

牛油果是很适合女性常吃的一种水果。它不仅美容养颜抗衰，而且还有丰胸瘦身的效果。那么牛油果怎么吃才能达到丰胸的效果呢？一起来学习吧~

牛油果能丰胸吗

牛油果能丰胸。

牛油果的营养成分比较丰富，而且含量也比较高，尤其是不饱和脂肪酸和维生素的含量极高，我们都知道，女性的乳房中50%都是脂肪，而另外的50%是韧带，乳腺，血管，淋巴以及神经，乳房中的脂肪是乳房弹性的关键，牛油果中的不饱和脂肪酸和维生素A、C、E对乳房发育和维持弹性有重要的作用，因此，有一定的丰胸效果。

注意事项

1.牛油果含有的大量的脂肪酸，对女性的丰胸是有的一定的作用，但是其功效与木瓜，雪蛤相比远远不如，不可盲目相信。

2.牛油果不适合大量食用，牛油果食用过多会导致肥胖症。

3.牛油果很容易发生氧化腐败，因此，食用牛油果尽量选新鲜的，果肉黄而软糯的，不适用果肉带黑色、黑点等问题果子。

牛油果怎么吃丰胸

牛油果的丰胸吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。台湾美女萧蔷就是喝这种牛油果汁来丰胸的，其丰胸效果有目共睹。

材料：成熟牛油果半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml

做法

1、牛油果半个，挖出果肉;

2、将果肉同鲜奶、核桃一起放入榨汁机，搅打成汁;

3、倒入杯中，加适量蜂蜜调味。不喜欢重口味的亲，也可调整牛油果的分量至1/4个。

升级版牛油果牛奶：

1、牛油果秋葵牛奶。家里有秋葵的亲也可以取4条秋葵，冰镇后，和牛油果核桃牛奶一起加入榨汁机，经常食用秋葵可以帮助消化，保护肝脏健胃整肠。

2、当早餐。另外，牛油果牛奶本身含有丰富的蛋白，佐以馒头，面包等主食就是一顿丰富的早餐，虽然端上桌面的实物数量不多，但是真真达到了，“彩虹原则”一餐吃多种食材。

3、用布丁细腻口感。加入布丁榨汁，口感绵中带甜，清凉一下吧!

女性吃牛油果的好处

1、抗氧抗衰老

它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

2、保护子宫健康

因为牛油果长的很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。

3、丰胸

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

4、缓解糖尿病症

油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。

5、保护肝脏

牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。

6、美容

牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒保健作用。

卫星单星寿命是组网卫星星座服务性能的重要指标。卫星寿命是航天工业制造水平的综合体现，取决于两方面，一是燃料寿命，二是星载设备的寿命。同时，还与卫星发射技术、入轨控制技术、位置保持技术和姿控轨控技术水平密切有关，任何环节能耗的减少，都可延长卫星的实际寿命。北斗卫星的使用寿命一般是在10年以上。卫星有效工作寿命是卫星应用水平的重要指标之一。燃料寿命取决于运载能力及入轨控制水平，星载设备的寿命取决于高端产品及元器件的制造水平。

卫星有效工作寿命的提升，可降低备份卫星的数量，减少补星的次数与数量，降低组网运行成本，提高星座服务性能。

青少年睡眠质量是非常重要的。对于青少年来说，只有正常的睡眠时间才能够保证充足的精力。那么青少年睡眠是多久呢？不同人群的正确的睡眠时间又分别是多少呢？让我们来了解下吧！

青少年睡眠是多久

15到18岁的青少年，每天8到9小时睡眠。

19到23岁，每天8小时的睡眠足够了，当然也可以睡更久。(当然，18到23已经属于成年人了。)

有时候青少年们也会感到非常渴望睡觉，这时可以多睡一两个小时。

正确的睡眠时间是多久

正确睡眠时间对人来说非常重要，因为正确睡眠时间不仅能有利于身体健康还能保证精神不会疲惫。而不正确则可能引发心血管病等，第二天也可能会昏昏沉沉的精神状态。下面小编就来为大家解答一下正确的睡眠时间应该是多久。

儿童睡眠时间

一般孩子们都需要很多的时间来睡觉，毕竟孩子在长身体，下面来说一下具体时间。

1到2岁的儿童每天睡16到17小时，建议这个年龄里孩子想睡多久就让睡多久。

3到4岁的孩子，最好做到12小时以上。

5到7岁的儿童每天睡11小时左右

8到15岁的儿童每天睡9到10小时之间

相信细心的家长们不难发现，这就是孩子们的睡眠时间。

成年人睡眠时间

成年人每天睡7到8小时左右。

中年人睡眠时间

中年人最好每天睡觉6.49小时以上，当然这时最低睡眠时间，最后每天也睡8小时左右。

老年人睡眠时间

随着年龄的增加，老年人晚上睡眠时间变得越来越短，7小时甚至5.5个小时就会从睡梦中醒来。而且睡得较浅，稍有一点动静就可能会醒来。

不过老年人比较喜欢午睡，通常午睡时间是1.30到3小时时间。

女性最佳睡眠时间

最好是晚10点到早上6点，一般7到9是小时。10睡觉是因为这时候对人体排毒非常好，对于爱保养皮肤的女性来说是最佳的时间。

注意事项

如果睡眠不足很容易导致抑郁症和加速皮肤老化，不管男女儿童，都要保证充分的睡眠时间。

吃什么提高睡眠质量

1.核桃

核桃是我们大家都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养价值，可以经常吃不仅能保护大脑而且能促进睡眠。

核桃含有脂肪钙、磷等物质，营养价值很高。每晚睡前吃几粒核桃仁，能够安神益智，纳气平踹。

2.面包

你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。

3.糖水

往往许多人都是因为烦躁发怒而引起的失眠，所以睡觉之前如果能适当的饮用糖水，不仅能缓和情绪，还能促进睡眠。

因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

4.小米

小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。

5.桑葚

根据《本草纲目》的记载，桑葚能够补五脏、通气血、安魂镇神。因此失眠者可以多吃哦。

6.牛奶

促进睡眠的食物还有牛奶，牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。

它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

7.莴笋

莴苣是我们生活中经常吃的食物，它的营养价值是非常高的，而且莴苣的茎叶中含有乳白色浆液，有着非常好的镇静安神的作用。

当睡眠不佳时，吃什么有助于睡眠呢。喝一些莴笋浆液汁吧。

结语：只有拥有好的睡眠质量，我们才能在生活中精力更加充沛。如果发现自己睡眠质量不高，那么可以通过吃一些促进睡眠的食物，这样能够帮助我们安然入睡，并且拥有高品质的睡眠质量！

灭火器在家庭火灾中是非常有必要的，但是，每一种灭火器具都不是万能的，都有着自己的长处和局限，必须根据实际情况应对。比如:灭火器都有自己相应的保质期。而灭火器的保质期是多长时间呢？下面为您解答相关的家庭防火小知识，希望能帮助到您。

据专家介绍，按所充装的灭火剂成分来划分，灭火器可分为：泡沫、二氧化碳、干粉、卤代烷（例如常见的1211灭火器）、酸碱、清水灭火器等。而清水、泡沫、干粉、二氧化碳这四种灭火器又是我们日常生活中使用率最高的灭火器产品。

灭火器的类型有很多。但是不同类型的灭火器，保质期并不相同。

1、水基型灭火器的灭火剂对灭火器筒体的腐蚀较为明显，其水压试验周期、维修期限较短，出厂期满3年应当进行首次维修，以后每隔1年进行一次维修，但总共不超过3次。即：3+1+1=5，5年后的下一年报废，就确定了水基型灭火器报废期限为6年。

2、干粉灭火器和泡沫灭火器出厂期满5年应当进行首次维修，以后每隔2年进行一次维修，但总共不超过3次。即：5+2+2=9，9年后的下一年报废，就确定了干粉灭火器和洁净气体灭火器报废期限为10年。

3、二氧化碳灭火器因系无缝、高压容器，出厂期满5年应当进行首次维修，以后每隔2年进行一次维修，但总共不超过4次。即：5+2+2+2=11，11年后的下一年报废，就确定了二氧化碳灭火器报废期限为12年。

而在平时，灭火器的有效期限怎么轻松判定的呢?

灭火器上有压力表，指针在中间说明可以使用!指针到一端说明过期!

别超过黄区太多就行，指针在绿区表示正常，红区表示压力不足，需到消防器材维修单位加压，黄区表示压力充足，超出正常范围，但超过黄区稍微一点也不影响，不要放置在高温场合就行。

因此，我们在购买灭火器时，也要注意辨别真伪，如若，是假的，灭火器不但起不到应有的作用，还会大大缩短保质期。

正规消防产品表面及包装应有清晰、耐久的标志，产品标志应包括制造厂名厂址、名称型号、技术系数、商标编号、生产日期及标准代号。假冒伪劣消防产品外观标志往往模糊粗糙，内容不全且不耐久，一般没有生产日期，没有应有标志，且表面粗糙。

购买前上网查询产品资质。购买者可以登录“中国消防产品合格评定中心”网站查询，核对所购买的消防产品是否属于网站上备案的产品。同时，消费者在购买使用消防产品时要确认产品相关证书，还可以要求经销商提供生产厂家的供货证明进行详细核对。

现场实验。现场实验是确保消防产品真实的有效办法，如防火涂料可以涂抹到墙体上，用高温喷枪进行现场测试，涂料表面发泡即证明能起到隔热作用，属合格产品。

消防产品实体表面根据标准要求要使用不燃材料或难燃材料，如果采用可燃或易燃材料，也可作为判断其为假冒伪劣产品的依据。

提醒消费者注意的是，灭火器并不是无限期使用的，灭火器也有其自身的保质期，因此要注意定期给家中的灭火器进行保养维护。