憋气

憋气，这项有意思的小项目相信很多小朋友小时候都玩过吧？拿一盆水，把头埋在里面，约几个小伙伴们看谁憋气时间最长，现在想想那时候是多无聊。更加令人难以置信的是，竟然还有全球的憋气比赛，这项小小的活动没想到真的成了世界比赛。下面，就让我们一起来看看世界憋气记录吧。

操作方法

憋气，是指委屈或烦恼不能发泄；心情不舒畅。有时也指有意识地不呼吸，或深或浅的吸气后，紧闭声门，作尽力地呼气动作。

普通人能练到3-4分钟。但是训练憋气要小心，因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下，而且你自己很明显的体会就是没有任何不适，好象根本就不想喘气。

好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁，所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心，不要一味逼迫自己延长时间。

人体的呼吸也可以用意志来控制。但是，如果刻意屏住呼吸时间过长，就会造成血液中氧气浓度下降及二氧化碳浓度上升，这时候人会逐渐昏睡，意志 力减弱，于是脑干自动控制呼吸的机制就启动了，并最终使血液中氧气及二氧化碳浓度恢复正常。

Stig Severinsen，外号被称作‘不需要呼吸的男人’，在潜水项目中保持着多项纪录，而他控制呼吸的关键就是他的‘禅态’技术。在2012年十月，Severinsen先生便在伦敦的一座游泳池里以头没入水下长达22分钟的时间打破了当时的世界纪录。

特别提示

我们平时可以用憋气来锻炼自己的肺活量，但是一定要注意方法哦。

简要回答

潜泳20米憋气技巧：由于每位运动员的方式是不一样的，所以技巧会存在差异性。但整体来说，在水里呼气，以鼻子为主，口为辅，呼吸要慢，而且还要轻快。如果在水面上的话，要吸气主，并且以嘴巴为主，鼻子为辅，可以快速深吸气。

其实在练习潜泳时，还需要克服心理恐惧。由于害怕呛水，所以在潜泳时会呼气较多，这样会缩短憋气的时间，同时也会增加氧气的消耗量。建议在潜泳时，需要反复进行水下憋气练习，同时可睁开眼睛观察水下的环境。只有熟悉了水下的环境，慢慢的呼气，才可以延长憋气的时间。

另外在练习潜泳时，需要控制身体，要求合理配合，而且还需要注意潜泳时的姿势的准确性，这样才可以有效的练习潜水。目前潜泳中有一种游泳方式为蛙泳，是腿向前移动，水下手臂的划水。虽说有助于控制方向，但需要注意腿要推动身体向前。

憋气大家都会，在游泳时都会憋气，你能憋气多长时间呢，一分钟?还是两分钟?好吧，你知道吉尼斯记录上最长的憋气世界纪录是多久吗，小编今天给你带来一篇关于憋气世界纪录的文章，讲述的是一位世界记录保持者，一位可以在水下憋气22分钟的真男人。

关于憋气

憋气能憋多长因人而异，相差很大。一般人1-2分钟没问题，经过锻炼的人要长很多，最长多少没有统计，传说中能够潜水过江的，至少也在5-10分钟了吧。一般将是越长越好，因为说明肺活量大，储藏的氧气多，也和身体耐受缺氧的能力有关。

憋气对身体是有害的，和深呼吸是两种概念。

所谓憋气是指呼吸和调整呼吸的时间过长，严重的是会伤害呼吸器官及其它神经系统的，所以千万要注意。换句话说，就是憋气时身体是处于缺氧状态， 但鳖气可以增加肺活量，只是不要憋到极限， 比如说,任何武术的锻炼都有两个极限，一个是普通运动的极限，就是累到不行了那种还有就是生命的极限，就是累到不行了还要坚持，有些人试图挑战第二种极限，虽然精神可嘉，但是一定会造成伤害，比方说憋气吧，如果你憋到不行了还要硬憋，脑细胞会由于缺氧而迅速死亡.

人物介绍

Stig Severinsen，外号被称作‘不需要呼吸的男人’，在潜水项目中保持着多项纪录，而他控制呼吸的关键就是他的‘禅态’技术。在2012年十月，Severinsen先生便在伦敦的一座游泳池里以头没入水下长达22分钟的时间打破了当时的世界纪录。同时他也是最长时间潜泳的记录保持者，在2分11秒内游了152.4米。

这位来自丹麦奥尔堡的41岁健将说道：“事实上在憋了22分钟气之后我感觉还挺舒服的，一般最有压力的时候是在潜入水中之前，但那之后我就会进入自己的‘领域’内了。我一直都很喜欢水，从儿时起我就在一次憋气中试着抓住更多的橡胶玩具。”

Severinsen先生是在2003年受到了他的橄榄球教练推荐才开始学习自由潜泳的，在他开始联练习后的一年他就已经打破了三项世界纪录，而在他打破22分钟的憋气记录之前花了十年的时间完善他的冥想技术。

这位丹麦人目前写了一本名为呼吸技巧的书籍来帮助人们寻找到他们‘内心的海豚’——一种可以帮助控制水下呼吸能力的精神状态。

他解释道：“当你的心率下降，血压开始产生变化时你的精神状态也会改变，这能使你的脑波活动产生变化，让你感觉到自己处在人生中一个完美幸福的平衡感之中。为了达到这一状态我习惯于集中注意力在一件事上——比如我爱的人或者一场我喜欢的旅行。”

目前Severinsen先生已经功成身退，将大部分时间用于在小孩子的游泳课程以及军队中传授他的技巧。

动物有很多我们人类没有的本领，比如有很多动物就可以在水里轻轻松松的憋气很长时间，那你知道在水里憋气时间最长的动物是什么吗?

在水里憋气时间最长的动物

鲸属于脊索动物门，脊椎动物亚门，哺乳纲，真兽亚纲，包含了大约98种生活在海洋、河流中的有胎生哺乳动物。中国海域就有30余种。“鲸”本身定义比较模糊，鲸目可以包含所有鲸类，还有特定科的鲸类。鲸目中还包括海豚，杀人鲸和巨头鲸属于海豚(Delphinidae)科。鲸目主要分为两个子目：须鲸(Mysticeti)和齿鲸(Odontoceti)。须鲸的种类较少，但体型巨大，目前已知最小的种类体长也超过6米，世界上最大的动物蓝鲸也属于。齿鲸类的体形差异比较大，最小的种类体长仅有3分米左右，最大的——抹香鲸也在20米以上。重量上，目前最大的鲸有十六万公斤重，最小也有两千公斤重。鲸并不属于鱼类。鲸属于哺乳类。

从解剖学的观点看来， 鲸类的许多特质都显现了对于 海中生活的高度适应。然而，解剖学上的证据，并不足以解答许多有关鲸类起源的问题。但是从生化与遗传学的角度来看，鲸类与 有蹄类关系较近，且 化石记录(约5000万年前)也支持鲸类是由有蹄类 演化而来。

鲸类的祖先，极可能是产于北美、欧洲与亚洲的陆栖有蹄类动物——中爪兽科( 中兽科，Mesonychidae) 。 中爪兽的成员有的娇小如家犬，也有的高大如熊，但是许多动物的演化过程都是由小而大，因而鲸类有可能是由小型的 中爪兽演化而来。根据推测，这些齿数不多，在浅水区捕鱼的 中爪兽，经由逐渐转变为水陆两栖的生活形式后，再于漫长的演化过程中变成今天的各种鲸与 豚。

最早出现的鲸类为 古鲸亚目(Archaeocetes) 原鲸科(Protocetidae)。

原鲸科动物均出现在5000万年前，化石分布在亚洲、非洲及北美。科学家对于在现今 巴基斯坦被发现的巴基斯坦古鲸(又名 巴基鲸，Pakicetus)的了解较多，这个生活在5000-5300万年前的生物化石，是个 喷气孔(鼻孔)已移向后方，具有狭长脑室，且仍具有后肢的动物。在同时期的印度岩层中发现的化石证据也显示，在早期的鲸类间，已经有着难以想象的高度生态歧异性。

较先进的古鲸亚目动物，是曾经被认定为爬行动物的械齿鲸科(Basilosauridae)。这个科的动物大约存活在3800-4500万年前，虽然最早在Louisiana被美国地质学家发现，但类似的化石也广泛的在新西兰甚至南极被发现。这发现显示古鲸亚目在4000万年前便已扩散到南方水域。

鲸目(海洋生物)(3)较先进的古鲸亚目中另一分支，是至少包含有6种动物的 硬齿鲸亚科(Dorudontinae)，他们有较窄小的 上颚，可能为滤食性;或是像现生大多齿鲸般，能藉此构造迅速夹住鱼、 乌贼及鸟。

经历漫长的演化过程后，古鲸亚目在 渐新世(Oligocene)走入灭绝一途。但鲸类家族中的另外两个分支，即须鲸亚目(Mysticeti)与齿鲸亚目(Odontoceti)，却衍生出13科近80个物种。

每逢到夏天的时候很多人都喜欢到海边游泳，主要目的是为了防暑降温，但是在游泳的时候必须学会在水下憋气，有很多人练习憋气都比较困难，一般来说，正常人多数憋气的时间在3分钟到分钟左右，那么水下憋气最长时间是多少呢?很多人对这个问题都比较好奇，小编带你一起来看看吧

世界自由潜水冠军吉安鲁卡·吉诺尼在游泳池中练习龟息大法18分3秒69，一举打破了水下憋气时间最长世界纪录!

吉安鲁卡·吉诺尼是在意大利曼图亚省埃文斯维尔市的一个游泳池中展开这项挑战的，在意大利定时协会官员的见证下，吉诺尼先进行了氧气增补，戴上面具吸了30分钟纯氧，接着，

他被行刑般地放入池底，足足坚持了18分3秒69之后，才在众人的鼓掌和欢呼声中浮出水面，此刻他的脸部因痛苦而扭曲，嘴唇也因缺氧变成了青紫色。

医生随后为吉诺尼进行全面身体检查，发现他的身体几乎虚脱到极限。

一般人估计30-60秒是正常的，经过训练的专业人员可以达到三五分钟，个别特例甚至更长。

要练习水下憋气,增加潜水的时间.首先应在平时锻炼体质,多做负氧运动,提高肺活量,然后再进行水下练习.刚开始在水中练习时,运动量和时间都不要太多,要循续渐进.

普通人练到3-4分钟非常容易。但是训练憋气自己要小心，因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下，而且你自己很明显的体会就是没有任何不适，好象根本就不想喘气。所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话，很容易就那么过去，也就是咱们常说的没气了。好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁，所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心，不要一味逼迫自己延长时间。

而正确的初步练习方法，先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整个过程要平静匀速。到大脑微有眩晕或困倦，再到这种感觉完全消失，大概中间要5分钟左右，这时候开始闭气，并看时间。你会发现即使是第一次练习，憋气1分半到两分也是很容易的，如果觉得不适比如憋不住了，或者脑袋又有些晕，就立即停止，不要勉强。每天练习几次就行，但中间间隔最好1小时以上，很快就会进步到3分左右。但是如果困倦感和眩晕感加强，就不要再练习，以免脑缺氧。而且不要强迫自己加长时间或加大训练量，我们毕竟不想创造什么奇迹，只是适当提高心肺功能，满足自己好奇心而已。

从上面讲述的内容当中我们可以看出，水下憋气时间最长的达十几分钟，这是普通人所不能达到的，一般来说，如果要达到这种效果的话，必须进行专业的联系，所以我们最好不要强迫自己，练习水下憋气也要讲循序渐进，要慢慢进行。

小编小的时候玩过憋气比赛，但是无奈自己是个一刻都不能离开新鲜空气的孩纸，只得作罢。那憋气时间最长的记录是多长时间呢?

世界最长憋气多长时间

2010年，丹麦人Stig Severinsen跳进满是鲨鱼的水池中屏气20分钟零10秒，刷新了水下憋气吉尼斯世界纪录。 两年后，勇敢无畏的Stig再一次挑战自己，这一次水下憋气时长22分钟，打破了他自己非凡的纪录。 2012年，当Stig试图打破自己水下憋气的世界纪录时，只有他的哥哥随行陪伴。他是一名医师，整个过程中随时观察监控Stig的身体状况。排除掉空气中的氮和二氧化碳后，他的肺部里满是纯氧，这样才更有把握完成挑战。不过，为了保存宝贵的氧气，池中的水温被特地调为30℃，如此他才能把心率降低到每分钟仅30次。到了20分钟零10秒的时候，他已经打破自己的纪录了，但是他还想在冰水中多呆一会，就是觉得好玩。最终，他成功地憋气达22分钟。

憋气能憋多长因人而异，相差很大。一般人1-2分钟没问题，经过锻炼的人要长很多，最长多少没有统计，传说中能够潜水过江的，至少也在5-10分钟了吧。一般将是越长越好，因为说明肺活量大，储藏的氧气多，也和身体耐受缺氧的能力有关。

憋气对身体是有害的，和深呼吸是两种概念。

所谓憋气是指呼吸和调整呼吸的时间过长，严重的是会伤害呼吸器官及其它神经系统的，所以千万要注意。换句话说，就是憋气时身体是处于缺氧状态， 但鳖气可以增加肺活量，只是不要憋到极限， 比如说,任何武术的锻炼都有两个极限，一个是普通运动的极限，就是累到不行了那种还有就是生命的极限，就是累到不行了还要坚持，有些人试图挑战第二种极限，虽然精神可嘉，但是一定会造成伤害，比方说憋气吧，如果你憋到不行了还要硬憋，脑细胞会由于缺氧而迅速死亡.

普通人能练到3-4分钟。但是训练憋气要小心，因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下，而且你自己很明显的体会就是没有任何不适，好象根本就不想喘气。所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话，长时间不呼吸会晕过去，这样人的意志就没了。好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁，所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心，不要一味逼迫自己延长时间。

而正确的初步练习方法是：先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整个过程要平静匀速。到大脑微有眩晕或困倦，再到这种感觉完全消失，大概中间要5分钟左右，这时候开始闭气，并看时间。你会发现即使是第一次练习，憋气1分半到两分也是很容易的，如果觉得不适比如憋不住了，或者脑袋又有些晕，就立即停止，不要勉强。每天练习几次就行，但中间间隔最好1小时以上，很快就会进步到3分左右。但是如果困倦感和眩晕感加强，就不要再练习，以免脑缺氧。而且不要强迫自己加长时间或加大训练量。

或深或浅的吸气后，紧闭声门，作尽力地呼气动作，称为憋气。通常在完成最大静止用力的运动时，需要憋气来配合，如大负荷的负重、举重运动、角力、拔河、“扳手腕”等，憋气对运动良好的作用有：憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加，可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件。但人们只看到憋气对运动有利的一面，并不知憋气还会对人体产生负面的作用。憋气的不良影响主要有：一是憋气使胸腔内压上升，造成静脉血回心受阻，进而心脏充盈不充分，输出量锐减，血压大幅下降，导致心肌、脑细胞、视网膜供血不全，产生头晕、恶心、耳鸣、眼黑等感觉，影响和干扰了运动的正常运行;二是憋气结束时，会出现反射性的深呼吸，造成胸膜腔内压遽减，原先滞留于静脉的血液迅速回心，冲击心肌并使心肌过度伸展，血压也剧升，这对儿童的心脏因承受能力低而易使心肌过度伸展、松弛，对老年人因血管弹性差、脆性大而容易使心、脑、眼等部位的血管破损，都将产生严重的不良后果。

由此看来，憋气对运动有利有弊，有些时候需要通过奋力和憋气才能取得最后的胜利，那么必要和正确合理的憋气方法应该是，憋气前的吸气不要太深;憋气结束为使胸膜腔中的内压有一缓冲渐变小的过程，呼出气应逐步少许地、有节制地从声门中挤出，即喉咙发出“嗨”声的呼气;憋气应用于决胜的关键时刻，不必每一个动作、每一个过程都作憋气。

人体的呼吸也可以用意志来控制。但是，如果刻意屏住呼吸时间过长，就会造成血液中氧气浓度下降及二氧化碳浓度上升，这时候人会逐渐昏睡，意志 力减弱，于是脑干自动控制呼吸的机制就启动了，并最终使血液中氧气及二氧化碳浓度恢复正常。

1、练习深呼吸。憋气之前，“慢慢”的在隔膜深呼吸。这样做会把肺部质量差的空气排走。[1] 用5秒钟吸气，憋气一秒，然后用10秒钟呼气。深呼吸两分钟，在呼气时确保把每一“滴”空气都排除来。

呼气的时候用舌头顶住牙齿。这有助于控制空气释放。呼气时应该会发出嘶嘶的声音。深呼吸会帮助你吸收多余的氧气，然后储存在血细胞中。这有助于你的身体在憋气时还有持续供应的氧气。

2、净化肺部的二氧化碳。憋气时，肺部感到有压力，但这并不是需要呼吸的信号，而是二氧化碳增多，需要释放出来。随着时间的推移，产生的二氧化碳会使疼痛感增强。为了使二氧化碳减少，则需要在憋气前把原来存在在肺部的二氧化碳排出来。为了达到这个目的：

用力呼气，把肺部的空气尽量排出来。呼气时胀起腮部，想想你在吹水面上的玩具船。当你完全呼出气体后，马上吸气并重复。呼吸时保持不动，避免用掉之前储存起来的氧气。

3、吸气然后憋住一分半钟。这一步练习能调整你的身体以适应缺氧的感觉。用计时器计90秒，并不要憋气超过这个时间。

吸气时不要吸入太多空气;否则会增加你身体的紧张度并导致你花费更多的能量。相反的，你 只需要吸入肺活量的80%-85%来保留一点放松的空间。90秒到了的时候，慢慢排除肺部的废气，然后深呼吸三次。这叫做半净化。

4、重复深呼吸和净化过程，然后憋气两分半钟。当第一次90秒的练习完成后，重复深呼吸和净化的练习。每次练习都持续一分半钟。

完成这几次练习后，憋气两分钟，用计时器计时。不要超过这个时间。时间到两分半时，呼出废气并进行三次半净化。这一阶段是两分钟的深呼吸和一分半钟的净化。之后，你就可以尝试憋气更久。

5、在脸上泼冷水。这时，在憋气前你可以在脸上泼一些冷水。据研究发现，当人的脸碰到凉水会触发慢脉，或者降低心率，这是哺乳类动物的潜水反射。[5]但这一步是可选做的。

但你不需要真的把头泡到水里。只需要泼一点凉水到脸上或者用一条湿冷的毛巾擦脸。不要用冰袋代替;同一个研究表示，太冷的刺激会出发其他的反射。确保水温在21摄氏度左右而身体的其他部位处于放松状态。

6、吸一口气并尽量久地憋住。选一个舒服的位置坐下，深吸一口气，把肺的80%-85%填满。尽量久地憋气，保持完全静止以免消耗能量浪费氧气。最好让别人帮你计时，因为当你不看着时钟，时间会感觉过得快点，而你也能憋得久一点。

长时间的憋气会带来疼痛，因此你需要找个方法来分散自己的注意力。一个常用的分散注意力的技巧是，按照姓氏首字母A到Z的排序，想朋友、名人或者历史人物。著名魔术家David Blaine创造了水底憋气17分4.4秒的世界纪录，他也使用了这个技巧。不要把气体存在腮帮子里。这种方法叫做储气，这需要把肺部的气体“排出”，换成腮帮里的空气。这也被称作“循环呼吸”，是很难做到的，并会导致两边的气体都漏掉。因此，最好不要使用这种方法。

7、放松身上的所有肌肉。憋气时彻底的放松和释放全身的压力是很重要的。闭上眼睛，把身上每一部分的压力都释放出去，从脚开始，慢慢往上移动，一直到颈部和头部。这样做可降低你的心率，延长憋气的时间。

把注意力集中在可以让你放松的东西上。当你再也集中不了的时候，可以用手做些什么来分散注意力，如用手指从1数到99。憋气时尽量不要移动。移动会浪费你的氧气，并缩短憋气的时间。保持不动。

8、慢慢呼气。当你憋气憋不住的时候，避免快速的呼出肺部气体。首先，呼出20%的空气，然后吸气，以便氧气能更快进入临界部位。然后你可以进行深呼吸了。

9、每次重复这些步骤3-4次。建议不要多做，因为这会对你的肺部和身体造成损害。你可以尝试早晚各做一次。在掌握之前要保持练习，你将能够保持憋气几分钟。

老年人的生理变化特点，决定了老年人在健身运动中对运动项目和运动强度应有所选择。老年人随着年龄增加，不仅心肺功能降低，而且运动器官和听觉、视觉、触觉、平衡器官等功能都会逐渐衰退，表现为反应缓慢、灵敏度低、协调性差。老人在进行负重锻炼的时候不要憋气，我们和看看吧。

负重锻炼能加速全身血液循环，促进冠状动脉的侧支循环，明显增加冠状动脉的血液量，改善心肌营养，还能增加抗动脉硬化的高密度脂蛋白胆固醇含量，延缓动脉硬化的进程。负重锻炼能增加肺活量，改善肺功能。据统计，负重锻炼时吸入氧气量比静止时多8倍，坚持长期负重锻炼的老年人比一般老年人吸入氧气量要多10%―20%。慢跑消耗能量比较大，因此负重锻炼也是防止身体超重和治疗肥胖的一种有效方法。

忌负重憋气

憋气用力时，肺、胸、腹内压都明显升高，造成血液循环受阻，很容易引起脑贫血、头昏目眩、胸闷恶心，甚至休克。因而，像举重、拔河、硬气功、引体向上、双臂屈伸、拉力器、俯卧撑、爬绳爬杆、握力比赛、潜水运动项目是不宜参加练习的。

老年人协调性差、平衡力弱、腿力发软、频发缓慢、肢体移位迟钝，因而像溜冰、荡秋千、弹跳板及各种旋转动作不要参加，相对老年人而言，这些则都是危险性极强的运动。稍有损伤，后果将不堪设想。

老年人骨质增生，关节僵硬，韧带伸缩性差，灵活性减退，因此，像劈叉、弓腰、压背等一些柔软性练习，易发生肌肉、韧带拉伤，同样是不适宜的。

老年人应该有良好的自我认识心态，乐观地面对年龄逐年增大，积极地进行锻炼。预防疾病，注意饮食，起居节律，正常运动，就一定能够健康长寿。掌握老人健身安全小知识，保护老人健身安全。

冠心病心绞痛通常表现为胸闷憋气，但出现这些症状的却不一定都是冠心病，有许多疾病可出现这类症状，涉及心内科、呼吸科、消化科、内分泌科、血液科、肿瘤科、普通外科、骨科、神经科等。有些统计材料表明，老人胸闷憋气不一定是冠心病。

有不少胸闷患者做心电图显示“ST-T改变”、心肌缺血，但并不能马上诊断为冠心病。冠心病的确会造成心电图上的ST-T改变，但它却不是心肌缺血的惟一原因，其他疾病包括心脏X综合征、心肌炎、心肌病、心肌桥以及特发性ST-T改变等，也可引起心电图上的ST-T改变。

心脏X综合征临床上部分患者具有典型劳累型心绞痛、心电图运动试验阳性，而冠脉造影正常，这类患者所患疾病被称为“X综合征”。X综合征的主要特点是由冠状动脉微血管痉挛所致，又称为“冠状微血管性心绞痛”。

心理和精神因素是重要的影响因素。X综合征多见于年轻或中年女性患者，常无冠心病危险因素(如吸烟、高血压、血脂紊乱、糖尿病、肥胖等)。本病治疗尚无特异方法，药物治疗可部分缓解症状，可服用硝苯地平或硫氮唑酮。硝酸酯类药物能改善部分患者症状，但不能提高运动耐量。本病近期远期预后良好。

心肌炎是指由各种原因引起的心肌局限性或弥漫性炎症，其中以病毒性心肌炎最常见。部分患者在经过急性期的正规治疗后，仍会留下后遗症，一旦感冒或劳累后就会觉得胸闷不适。

心肌病是指伴有心功能不全的心肌疾病，分为原发性和继发性两类，其中最常见的是扩张性心肌病和肥厚性心肌病。这两类心肌病患者一般预后不良，均有猝死的可能，常规给予β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂及醛固酮拮抗剂治疗。

小编为大家整理的关于老人胸闷憋气不一定是冠心病的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

打鼾憋气是心血管病的预兆。打鼾憋气是民间对鼾症、睡眠呼吸暂停综合症的俗称，是最常见的一种睡眠呼吸障碍性疾病，危害性极大。2003年中华医学会上海呼吸分会组织包括中山医院在内的六家大型市级医院对上海1万名成年人进行睡眠呼吸调查发现，鼾症的发生率高达40%以上，睡眠呼吸暂停综合症的发生率近4%。美国报道有将近一千二百万30-60岁的成人患有睡眠呼吸暂停，年龄大于65岁的三千五百万美国老年市民中有将近七百五十万人有睡眠呼吸暂停，其中半数以上需要家庭护理的老人中有严重的睡眠呼吸暂停。打鼾憋气的病人年龄分布较广，小至婴幼儿，高至老年人均可发生，特别好发于肥胖、男性及老年人群。

由于夜间发生频繁的呼吸停止(俗称憋气)，病人常有夜间胸闷、憋气、憋醒及睡眠不宁、辗转不安、大汗、四肢乱动等现象，早晨头痛、精神差、白天嗜睡、记忆力减退、工作效率差，久之出现高血压、心脏病、糖尿病、消化系统疾病、夜尿多、蛋白尿及性欲低下等全身各个器官系统的病变，严重者出现冠心病心肌梗塞、脑中风、驾驶时发生交通事故及夜间猝死。

打鼾憋气与发生心血管疾病关系密切。美国每年有38000例死于心血管疾病的病人都与睡眠呼吸暂停有关，打鼾憋气对心血管系统有着一系列短期和长期的损害，它们可能是一些心血管疾病的诱因，或者可能加重病人已有的心血管疾病病情，表现为高血压、冠心病心肌梗塞、心律失常的发生率增加，病情更为严重。打鼾憋气是发生高血压的一个非常重要的危险因素。病人夜间反复发生呼吸停止和缺氧，经神经和体液因素使交感神经张力增高，出现夜间及早晨血压增高。有报道，中度以上的打鼾憋气4年后发生高血压的机会是正常人的3倍;一半以上的打鼾憋气病人患有高血压，30%的高血压病人患有打鼾憋气;使用家庭用小型呼吸机能迅速纠正病人夜间发生的打鼾憋气，明显纠正或减轻高血压，使难治性高血压获得良好控制。此外睡眠呼吸暂停综合症是夜间不明原因胸闷胸痛、不明原因发生夜间冠心病发作及不明原因心律失常的重要原因，有10%的打鼾憋气病人患有心律失常，经冠状动脉造影检查发现约37%的男性打鼾憋气病人患有冠心病，30%的女性打鼾憋气病人患有冠心病。大约30%以上的心力衰竭病人患有打鼾憋气。及时纠正睡眠呼吸暂停综合症常常能使上述心血管疾病获得缓解。

因此对于鼾症病人，如存在不明原因的心血管疾病或顽固性心血管疾病，不应忽视睡眠呼吸疾病的诊治，应前往医院睡眠中心进行检查，明确是否合并阻塞性睡眠呼

睡觉憋气有这几种情况，一种是有心脏病，睡眠时，呼吸运动受限，因而出现憋气现象，再就是呼吸系统疾病，也可以出现憋气的情况，还有就是喉部的悬雍垂肥大，睡眠时，会出现悬雍垂后坠的情况，影响呼吸，从而出现憋气现象，那么睡觉憋气怎么办呢？

1、忌睡前吃东西

人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说：“胃不和，则卧不安”。

2、忌枕头过高

从生理角度上讲，枕头以8至12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

3、忌睡前用脑过度

晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

4、带饰物入睡

一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒如铝中毒等；一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果。

温馨提醒：睡觉呼吸憋气的时候不要随随便便乱吃药物的了。而且这个时候的话，需要在睡觉的时候，把枕头垫高。采取正确的睡姿的话，是要求人们可以采用右侧身睡觉的方法。而且睡觉的时候，那么双手最好不要放在胸前，心情要放轻松。

生活中感冒属于我们在熟悉不过的一种疾病，因为大多数的人都有过感冒的经历，而且有些人还会一年患上好几次，但出现感冒时会导致人们呼吸不通畅的情况，有时候还会感觉到憋气，在平时的时候一定要及时去医院进行治疗，这样才有助于疾病的康复，那么感冒引起的憋气怎么治呢？

第一：这是感冒的正常症状。您可以服用铺地蓝消炎片和伤风停胶囊，严重则服用利巴韦林。可以选用清热宣肺的辛凉解表药，如香雪抗病毒口服液、桑菊感冒片或银翘解毒丸、羚羊感冒片、羚翘解毒丸等，不能选用九味羌活丸、参苏理肺丸、通宣理肺丸，误用会引起体温升高，咽疼加重。多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水。

第二：感冒可以口服新康泰克治疗，另外可以同时口服抗炎药和止咳药治疗。平时注意休息，多喝水。可适当应用些双黄连口服液，克咳，康必得，罗红霉素等，这些药物一般药店都可以买到，如严重最好到医院或诊所就诊。要多饮水，注意监测体温，以免发热。

第三：在中医中属久视伤血血为气母血伤，则气伤故胸闷憋气气属阳气虚日久，则阳虚子时为一日之中阴气最盛之时。你子时犯病严重而惊醒属心阳不振，又遇子时阴气过重自身一阳难支而犯病。阳虚日久体内阴寒日盛故，胸腹痹痛阴寒湿邪犯脾胃故恶心噫气腹胀。加些平肝熄风的药可达温补气血滋，阴以助生阳通经脉益脾胃之功效。

注意事项：平时感冒的时候要注意多喝热水，常用热水泡泡脚，喝些暖胃驱寒的茶水都可以有效防治，平时注意适当的活动，增强体质。

小孩憋气是一种不正常的反应，本来自我控制能力就非常差所以说如果小孩憋气，就是一种非常不正常的反应，如果严重的话，小孩憋气会让自己，窒息而死，那么，警告！幼儿“大憋气”切莫紧搂抱，有危险的！就让的小编和您一起去了解一下吧！

有的小儿在遇事发怒、惊恐或不合意的时候，大哭一声后，突然无声无息，出现短暂性的呼吸停止，双唇发紫。重者可有四肢强直，失去知觉，甚至惊厥，而后恢复原状。这种现象叫屏气发作，俗称“大憋气”，是婴幼儿时期常见的发作性神经官能症，多在2岁以内发作，3至4岁后大都自然消失，预后良好。

儿童的大脑神经组织还没有发育完全，中枢神经功能还不稳定，所以小孩在大哭大闹发脾气或受到惊吓时，大脑皮层的中枢控制会暂时性紊乱，于是发生上述症状，但这种屏气发作通常是良性一过性的表现，而非癫痫或脑部的器质性疾病，所以其症状往往只持续1分钟左右就自行缓解。

本病一般不需药物治疗，家长不必惊慌失措，患儿发作可自行恢复。若屏气发作时间较长，可以掐人中、印堂、合谷等穴位，使其尽快恢复；亦可按压胸部，可迅速改善缺氧，帮助恢复呼吸。切忌将孩子紧紧搂抱，特别是不要搂住孩子的脖子，以免造成窒息的严重后果。一旦发现患儿发作频繁，持续时间过长，发作后有嗜睡，而且并非“闹脾气”引起，应去医院诊断，以免延误其他疾病的诊断和治疗。

平时家长要避免对孩子过分溺爱，并重视家庭关系的处理，消除精神紧张和冲突，尽量避免突然意外的刺激，这样可减少发作次数。游诚

很多人都喜欢游泳带来，游泳不仅可以放松身心锻炼身体，而且可以让我们缓解压力，那么在游泳当中，会涉及到潜水，潜水就会涉及到憋气，憋气长短就是在水中与空气隔绝的长度，一般人正常在10-20秒憋气，有的人可以在超过30秒，那么如何在水中憋气呢？

选择水深不超过自己心脏的浅水区进行初步练习；做下水前的热身运动；穿戴好游泳衣帽。

1、下水，深吸一口气，出气，连续做5次深呼吸，

2、打开秒表，深吸一口气，开始计时，看好时间在自己需要呼吸时停止计时，记下时间，再次重复以上步骤，5次后根据时间取中间值，为水下憋气时间标准；

3、深呼吸，按下秒表计时。蹲下水里，根据自己需要呼吸时查看秒表是否到时间，刚开始根据自己能力进行出水，慢慢的根据时间逐一加长憋气时间，吸气后将空气突出还可以增加水下时间，练习时间不宜过长，一般练习20分钟休息10分钟，总时间控制在2小时内；连续一周你会发现时间已经逐步在延长了；学习游泳你会发现没那么恐怖了！

4、憋气众所周知，和肺活量有关，要更好的增加肺活量，多参加运动，增强体质；

普通人练到3-4分钟非常容易。但是训练憋气自己要小心，因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下，而且你自己很明显的体会就是没有任何不适，好象根本就不想喘气。所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话，很容易就那么过去，也就是咱们常说的没气了。好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁，所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心，不要一味逼迫自己延长时间。

以上是小编介绍的如何在水中憋气的内容，水下憋气的危险性非常的高，通常情况下，普通人憋气时间在1分钟左右，延长屏气时间会带来极大的危险：失去意识、脑损伤、死亡，一定要量力而行，如果大家还想了解更多水中憋气的知识，那就继续浏览本网游泳安全小知识库中的内容吧。

游泳时,身体在水中呈水平状态,四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击。这样不仅不易损伤,而且有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性,更好地促进骨骼的生长发育,纠正不良姿势,那自由泳有哪些技术要领呢？自由泳的打腿基本动作是身体放平，脚尖绷直，直腿打水，大腿带动小腿，双腿轮流上下打。其作用是保持身体的平衡，练习方式可在岸上模仿打腿，半路半水打腿，拿浮板打腿；手臂动作分为抱水、推水、提肘出水和移臂、入水几个阶段。手的练习方式与腿的练习相似，也是现在岸上模仿，半路半水单臂练习，夹浮板练习；自由泳换气的时候，是当一只手臂做完抱水、推水。在提肘出水的时候开始把头侧向这只手臂迅速用嘴巴吸一口气，然后移臂入水，头也恢复到原来的位置，下面具体的了解一下初学游泳如何憋气呢？

1、选择水深不超过自己心脏的浅水区进行初步练习;做下水前的热身运动;穿戴好游泳衣帽。

2、下水,深吸一口气,出气,连续做5次深呼吸。

3、打开秒表,深吸一口气,开始计时,看好时间在自己需要呼吸时停止计时,记下时间,再次重复以上步骤,5次后根据时间取中间值,为水下憋气时间标准。

4、深呼吸,按下秒表计时。蹲下水里,根据自己需要呼吸时查看秒表是否到时间,刚开始根据自己能力进行出水,慢慢的根据时间逐一加长憋气时间,吸气后将空气突出还可以增加水下时间。

5、练习时间不宜过长,一般练习20分钟休息10分钟,总时间控制在2小时内;连续一周你会发现时间已经逐步在延长了。

以上是小编介绍的初学游泳如何憋气的内容，只有学会了憋气方法才能游的更好，如果大家还想了解更多的游泳安全小知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容吧。

作好自由潜水者，最重要的训练就是憋气练习。游泳时的憋气时间长短虽然是因人而异，但是随着我们系统有计划的练习，是可以提高的。那么，自由潜水憋气技巧你知道吗?现在和一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。

1。入水前2到3分钟的呼吸非常重要，尤其对游泳憋气来说，尽量避免不必要的动作和超呼吸，注意力集中控制呼吸，呼吸比平时稍微深一点点(等越来越熟练的时候，呼吸要越来越浅，高级别的选手在这2到3分钟的呼吸比平时呼吸要浅很多，具体因人而异，这样做是为了防止shadowwaterblackout浅水昏迷)。适当延长吐气时间，你会感觉到心跳的速度随着每次呼吸降低。

2：最后一口气开始填积呼吸，(也就是尽量吸入更多的气，之后身体自认向前进入水中，同样避免过多的动作，同时眼睛闭拢。

3。憋气的时候，尽量最大限度的保持放松，保持身体不动并不代表放松，可以自己检查下，我的脖子放松了么?我的左肩膀，左小臂，左手，左手指，腰部，左腿，以此类推，通常如水一分钟之后能够达到真正的放松，到那个时候连舌头都是放松的(通常刚下水的时候因为之前做肺部填积，胸部会很膨胀，所以舌头跟本无法放松，胸部肌肉也无法放松，过一会这种膨胀感觉会逐渐消失，这是要尽快放松胸部肌肉，因为大量空气在肺中，可以自己调节什么时候用舌头顶住嘴唇防止气体从嘴溢出，什么时候用软颚骨顶住气体。两者交替使用可以更快的进入放松境界。

4。这时候在旁边监督的人要注意潜水者的动态，看看有没有大鼓气泡从嘴中溢出(一般是因为潜水者已经昏迷，嘴不由自主的张开)同时每隔1分钟或者30秒敲打下潜水者，潜水者在水中动一下食指，表示自己清醒。

5。当潜水者在水中时间越来越长，二氧化碳在血液中含量逐渐增高，因为diversresponse。潜水者的身体会开始不由自主的抽搐，告诉需要呼吸。这种不由自主的抽搐开始时间因人而异，有些人来的早，有些人来的晚，有些人甚至根部不来(来的早的人说明你的diversresponse越好，通过训练是可以很大程度的提高diversresponse)。这个时候身体继续尽量放松，但同时注意自己的身体变化，有没有感觉头痛或者其他不适应，越往后越更加注意，在最后十几秒钟，睁开眼睛，看看有没有视线模糊的现象或者视线延时的感觉，再尽最大可能的呆在水中的同时防止自己blackout(浅水昏迷)。一般这种抽搐在每次练习的第一次最早出现，大部分潜水者在水中几分钟后会开始这种抽搐。

6。在离开水面之前，双脚趴在游泳池旁边，脚踩到游泳池底部，记你血液中的氧气含量在你离开水面的几秒钟内还是处于最低，所以一定要把自己固定好，防止站起来之后跌倒，做好这些准备措施后，头部离开水面，最多深呼吸三口气(理论上占你肺部容量的75%，多了就成超呼吸了)，然后拿下泳镜，鼻塞等器具，对在旁边监督你的人做一个ok的手势，在说一声I’amok。(这个一般是比赛的最后步骤，如果不能完整的话成绩不算)

7。休息2到3分钟之后再进行下一次练习，在这2～3分钟之内不要走动，不要对话，尽量控制呼吸，在同1次训练中，你会感觉随着做的次数越多(最多8次)，你在水中憋气的时间越长，因为你的diversresponse随着你上一次的憋气中得到了加强。

憋气时间因人而异，至少是潜水者最长憋气记录的一半以上，比如，一个潜水者最长憋气时间是5分钟，那么他的憋气时间最短是2分30秒。潜水爱好者要掌握我们在潜水时该注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

不同的人在水中憋气的时间的长短也是有一定差距的，憋气的长短也取决于个人的肺活量的大小和是否掌握了憋气的技巧。不同的人的憋气时间也是有不同的，像是一些长期运动的游泳运动员可能可以憋4分钟到5分钟左右，比起普通人已经有很大的差距了，因为普通人如果没有进行一定的训练可能至多只能憋气大约1分钟左右，那么在水中憋气有什么坏处？

虽然憋气能增强我们的肺活量,但是也不能长久的憋气，因为长久憋气会造成我们缺氧，情况严重的话还会导致死亡

训练憋气要小心，因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下，而且你自己很明显的体会就是没有任何不适，好象根本就不想喘气。所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话，很容易就那么过去，也就是咱们常说的没气了。好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁，所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心，不要一味逼迫自己延长时间。

憋气的不良影响主要有：一是憋气使胸腔内压上升，造成静脉血回心受阻，进而心脏充盈不充分，输出量锐减，血压大幅下降，导致心肌、脑细胞、视网膜供血不全，产生头晕、恶心、耳鸣、眼黑等感觉，影响和干扰了运动的正常运行；二是憋气结束时，会出现反射性的深呼吸，造成胸膜腔内压遽减，原先滞留于静脉的血液迅速回心，冲击心肌并使心肌过度伸展，血压也剧升，这对儿童的心脏因承受能力低而易使心肌过度伸展、松弛，对老年人因血管弹性差、脆性大而容易使心、脑、眼等部位的血管破损，都将产生严重的不良后果。

以上是小编介绍的在水中憋气有什么坏处的内容，所以在水中最好不要长时间憋气，否则可能会发生危险，如果大家还想了解更多水中憋气的知识，那就继续浏览本网游泳安全小知识库中的内容吧。

憋气是指或深或浅的吸气后，紧闭声门，作尽力地呼气动作，游泳憋气对身体好吗?下面带您了解一下。

潜水的时候常常会用到憋气动作，憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加，可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件。

憋气同时还会对人体产生负面的作用

1.憋气使胸腔内压上升，造成静脉血回心受阻，进而心脏充盈不充分，输出量锐减，血压大幅下降，导致心肌、脑细胞、视网膜供血不全，产生头晕、恶心、耳鸣、眼黑等感觉，影响和干扰了运动的正常运行;

2.憋气结束时，会出现反射性的深呼吸，造成胸膜腔内压遽减，原先滞留于静脉的血液迅速回心，冲击心肌并使心肌过度伸展，血压也剧升，这对儿童的心脏因承受能力低而易使心肌过度伸展、松弛，对老年人因血管弹性差、脆性大而容易使心、脑、眼等部位的血管破损，都将产生严重的不良后果。

憋气事实上是身体处在非常缺氧的状态，如果不注意或者心脏和肺功能不好，长时间不呼吸会晕过去，使人失去意识。好的自由式潜水爱好者会时刻面临这样的生命威胁。

今天小编就游泳憋气对身体好吗进行了简单的介绍，如果还想了解游泳注意事项以及更多的游泳运动知识和运动安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

打呼噜实在是再正常不过的行为了，在农村，一到晚上，人睡了、牛睡了、狗也睡了，鸡鸭鱼兔都睡了，然而忽然伴随着蟋蟀的声音，多出了一些协奏曲，一呼一吸的节奏，起此彼伏。

于是，喜欢音乐的朋友有福了，他甚至能从中写出了乐章;失眠的人也有福了，他反正也睡不着，索性伴着节奏赏月亮。可这时偏偏出来了一个养生狂魔，他听着这个节奏，摇了摇头，轻叹了一口气，猛然间地，他站起身，把那个打呼的人摇醒了。

“喂，伙计，醒醒。”

“嗯…啊…你干嘛？深更半夜的，我做梦吃着鸡腿呢，被你给吵醒了。”

“你这样打呼会要命的。”

“啥玩意？要啥命？我这不活得好好的？你诅咒我是吧！”

“我跟你讲，打呼噜分好几种类型，其中你这个打呼属于憋气型打呼，会……”

“得得得，滚犊子吧你，俺还得睡觉，再把我弄醒小心揍你……”

“唉，孺子不可教。”

上面的场景中提到打呼噜会要人命，大家看上去可能会觉得危言耸听了，其实不然，不正当的打呼确实可能造成猝死，尤其对中老年人。

打呼会猝死吗？

如果我直言，会，肯定有人不服气，会说我们见证了几十年的打呼，也没见哪个打呼打死的。诚然，打呼噜猝死是一个概率比较小的事件，但也不能否定它的存在。

专家表示，打呼噜分成两种类型，一种是良性打呼噜，还有一种是恶性打呼噜。其中，最常见的良性打呼对身体的心脑血管等并没有什么器质性的伤害，不需要太过在意。然而，有一种恶性打呼就比较严重了，它可以一直打，而且打呼憋气。

打呼憋气发生的时候，尤其是到了后半夜，人体的深度睡眠进行到一定程度后，憋气打呼就会造成气道的阻塞，进而是血氧饱和度的降低，使得心脏的供氧能力减弱，从而导致心血管的收缩，在一些特定的情况之下，就会带来猝死。

因此，打呼猝死绝不是危言耸听，而是一种客观存在的现象，希望大家予以重视。

憋气打呼的其他危害

憋气打呼属于一种源头性的疾病，在憋气打呼的过程中，血氧的保护度会降低，于是释放氧的游离基就会刺激血管壁，从而造成炎症反应。

憋气的原因比较多，它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。下面就由小编告诉大家吧!

1、血液病

贫血、失血性休克、高铁血红蛋白血症

2、中毒

CO中度、氰化物中度、亚硝酸盐中度等

3、神经精神与肌肉疾病

1. 神经疾病：脑外伤、出血、脑炎、脑膜炎

2. 精神疾病：焦虑综合症、更年期综合症和癔病等

3. 肌病疾病：膈肌麻痹、重症肌无力、运动神经元病等

4、呼吸系统疾病

1.上呼吸道疾病：咽后壁脓肿、喉及气管异物、喉水肿和喉癌等

2. 感染性支气管与肺部疾病：急性气管-支气管炎、肺炎、肺结核

3. 过敏性支气管与肺部疾病：支气管哮喘、职业性哮喘、花粉症

4. 肺部恶性肿瘤

5. 慢性阻塞性肺疾病(主要指慢性支气管炎和阻塞性肺气肿)

6. 弥漫性间质性肺疾病：临床分为继发性(如多种已知原因引起的，像类风湿关节炎和系统性红斑狼疮等)和特发性(指目前不明原因的)

7. 肺不张、气胸、胸腔积液等

8. 纵膈疾病：纵隔炎、纵隔肿瘤及囊肿、纵隔气肿

9. 脊柱胸廓疾病：如脊柱畸形

10. 肺血管疾病：肺血栓栓塞症(俗称肺栓塞)和肺水肿(如高原反应)

11. 睡眠呼吸暂停综合症(俗称打呼噜)

5、心血管系统疾病

包括种冠心病、风心病、先心病、心肌病和心肌炎等

新生儿大脑发育不成熟，当遇到寒冷刺激或患肺炎等疾病时，就可发生憋气现象。那么，新生儿憋气的原因是什么?下面就由小编告诉大家新生儿憋气的原因是什么吧!

新生儿憋气是否就医的判断标准

由于憋气时肺内血氧交换停止，而导致体内缺氧，如缺氧时间过长，就可能发生生命危险。

一旦发现这种现象，如无医务人员在场的情况下，家长应立即采取人工辅助呼吸，如经处理仍无好转或频繁出现憋气现象，应立即送往医院治疗。

新生儿憋气的几种情况

1、孩子突然出现了气喘、气急、呼吸困难时，家长如果听到孩子喉部发出喘鸣声，最常见的疾病可能是哮喘。“支气管哮喘”往往有反复发作的病史，发病前可以先有上呼吸道感染或气管炎的表现。

也可能是宝宝接触到某些过敏物质后突然发病。哮喘发作时，喉头有喘鸣音，严重时可出现鼻翼扇动，张口呼吸。由于哮喘常是在夜间发作，夜间症状较为严重，所以患儿常常不能平卧入睡而取端坐位。

2、如果宝宝在吃饭时或玩耍过程中突然大哭或大笑，含在口中的食物或其他小东西就有可能趁孩子吸气时被突然吸入呼吸道，并且卡在气管或支气管内，堵住了呼吸的通道。

此时，孩子会突然出现憋气、口唇青紫等呼吸困难症状，有时可听到在喉部有喘鸣声。家长发现孩子出现以上问题之后，必须立即将孩子送往医院，请医生取出气管内的异物为要。

3、有的孩子出生几个月内喉部就可以听到喘鸣，每逢感冒或哭闹时加重，入睡后减轻或消失，其他情况都很好，这是先天性喉喘呜。一般在2～3岁后可自行消失。

4、孩子得了肺炎或毛细支气管炎，也会在喉部听到细小声音的喘鸣音，同时会出现发热、咳嗽、口周青紫、气急、喘憋等症状，需积极进行治疗。

5、有些孩子在不能满足他的某些要求后会大哭大闹，然后会莫名其妙地屏住气，会有面色发紫，呼吸显得困难。称婴幼儿屏气发作症，可在短期自行缓解。

新生儿憋气的原因是什么

原因一：其原因主要是由于新生儿大脑发育不成熟，当遇到寒冷刺激或患肺炎等疾病时，就可发生憋气现象。

原因二：孩子哭闹而突然发生屏气，医学上叫做“屏气综合征”或“呼吸暂停征”，俗称“大憋气”，是婴幼儿时期常见的发作性神经官能症，多在2岁以内发作，且频率不一，小儿屏气发作是由于宝宝受到情绪刺激或要求得不到满足以及疼痛等物理因素的刺激而出现的一种现象。

原因三：一些孩子在不能满足他的某些要求后会大哭大闹，然后会莫名其妙地屏住气，会有面色发紫，呼吸显得困难。称婴幼儿屏气发作症，可在短期自行缓解。