吃肉对健康的危害(经典20篇)

午餐是国人最为重视的一餐，良好的午餐可以帮助人们保证身体健康，甚至减少疾病出现的几率，但是如果人养成了一些不良的就餐习惯，往往就会让午餐危害到身体健康，甚至有可能会让人患上疾病，那么吃午餐时哪些习惯对于身体健康来说有害呢？

午餐时的坏习惯

一、吃饭时看电视或电影

现代生活中很多人都是电视迷，很容易被电视中的情节所吸引，即便是在吃午饭时同样会沉迷于电视节目中，但吃午餐时如果盯着电视电影看，很容易就会让身体健康遭受影响，甚至会让人患上一些危险的疾病。

因为人在看电视或者看电影时，大脑是处于工作状态的，此时大脑会分走一些血液，来维持正常的工作，但是吃午餐时肠胃需要血液来按摩才可以更好的消化食物，看电视看电影分走了本来在按摩肠胃的血液，自然就会增加肠胃出现疾病的几率。

因此吃午餐时一定要专注，不要看电视、看书、看电影，防止肠胃因为缺少血液按摩而出现肠胃疾病。

二、不咀嚼

很多人吃饭都用自己最快速度消灭食物，因此狼吞虎咽成为了一种十分平常的事情，但食物没有经过咀嚼，没有被切碎磨成渣，会给肠胃带来十分巨大的压力，长此以往肠胃健康被损害，就会出现肠胃疾病。

甚至狼吞虎咽的饮食方式还会容易诱发营养不良这种情况，因为肠胃难以消化大块的食物，便导致食物中的营养很难被身体吸收，日经月久身体得不到足够的营养元素，自然就会出现营养不良这种症状。

因此在午餐时一定要将食物完全的咀嚼，这样便可以让肠胃更容易消化食物，让身体更容易得到营养元素的补充，避免营养不良这种危险的情况。

三、泡饭

很多人在中午喜爱吃泡饭，但是你知道吗？经常在中午吃泡饭很容易导致身体健康遭受影响，甚至会导致肠胃功能出现退化，因为泡饭会让食物变的难以消化，长时间如此便会导致肠胃消化功能退化，甚至会让人患上肠胃疾病。

因此在吃午餐时一定要避免汤泡饭这种情况，这样便可以有效的保护好肠胃的健康。

四、讨论不愉快的事情

虽然我国有着“食不言寝不语”这样的说法，但是很多人在饭桌上依然会高谈阔论，这种情况本来也没有什么坏处，但是如果在饭桌上讨论一些不愉快的事情，那就会出问题，因为不愉快的事情会让人胃口大减，甚至会导致胃液分泌减少。从而使得身体健康遭受损害。

甚至很多人患有的胃病就是由此而来，因此在生活中想要拥有一个愉快的午餐时间，就一定不可以在餐桌上讨论让人不愉快的事情哦。

五、只吃水果

很多人都有只吃水果的习惯，尤其是很多女士为了保持身材，更是将这习惯发挥的淋漓尽致，甚至一日三餐只吃水果这种事情也不是没有，但是很少有人知道长期保持这种习惯对于身体健康会造成巨大的伤害。

首先即便水果之中含有丰富的营养物质，对于人体所需要的营养元素来说也是远远不够的，因为水果的营养元素不够全面，其次，水果属于生冷食物，长期吃水果不吃熟食，很容易导胃部损伤，因此在生活中只吃水果这种情况会严重的损害胃部的健康。

六、不规律

不规律的午餐同样会导致人体健康遭受损害，一般来说11点至12点是最好的午餐时间，但是在生活中很多人都会将自己的午餐拖到1点甚至是2点，其实想要保护好身体的健康，对于这种情况就要拒绝。

因为在生活中总是将午餐时间推后，很容易导致肠胃遭受损害，甚至会因为胃部消化液分泌高峰期没有食物供给其消化，导致胃穿孔这种危险的情况，所以对于午餐的时间就要规律起来，只有这样才可以有效的保护身体健康，防止因为错误的午餐习惯损害身体健康。

结语：午餐是中国人最为重要的一顿饭，午餐对于身体健康有着十分重要的意义，如果午餐出现了问题，人的健康往往也会遭受损害，因此在生活中对于午餐的习惯我们一定要重视起来才可以哦！

现在有的孩子会长得很高个，有的孩子跟同龄的身高差一截；有的孩子从小就爱起痘痘，有的孩子脸上一直是白白净净，没有粉刺等等，这些无疑都与饮食有关。你有注意到吗？下面就让小编来为您讲解一下。

不让孩子吃得太油腻

看到这个年龄段的小孩子长痘痘，一般可以做两点推论：

1、肝脏是帮我们人体过滤油脂的，然后从大便拉掉，但现在就是父母给他们吃了过多的脂溶性毒素，肝脏已经来不及过滤了。

2、假设肝脏已经坏掉，所以只好从皮肤作替代性的排除，否则油脂会进一步带到肾脏破坏肾脏功能。

小孩的脸上长得斑斑点点，因为他的肝脏可能已经受到脂溶性毒素的伤害了。油脂会堵塞毛囊，男子年纪轻轻二十几岁就开始洗头掉头发，开始要迎接秃顶时代。

男女生的生理结构有所不同，女孩子每个月会借由月经将脂溶性毒素排除体外，所以当然只有男性同胞会掉头发。而男孩的脂溶性毒素无法由下面排除出去，就是所谓的“雄性秃”。

什么叫做脂溶性毒素，就是饱和性脂肪酸，如动物的油脂，牛油、猪油等。还有一种油是大家都疏忽的，就是我们一般所谓的氢化植物油、乳马林或是人造奶油。这种油存在于大部分的西点与饼干里头，还有我们去吃韩国烤肉时，旁边放的那一块奶油或是奶油饼里所包的都是这种油脂。

这种油在料理时香味十足，而且以前许多人认为它比奶油还有营养，结果几十年下来，发现它是经由加工处理过的，比真正的奶油要毒上好几百倍，这种油在自然界是不存在的，也就是说在自然情况下人体是无法处理消化这种油脂的。一吃下去马上对肝脏产生伤害，而且还会破坏人体细胞膜，造成细胞的缺陷影响未来的复制与再生。

脂溶性毒素会堆积骨头里，慢慢造成退化性关节炎，这些人只要一稍微吃油脂，关节就开始痛、手就开始麻起来了，百试不爽。

再下去这些脂溶性的毒素会干扰到内分泌系统，你就会生出一大堆奇奇怪怪的毛病，包括糖尿病。所以爸爸糖病、儿子也有糖尿病，不要就以为是遗传，是因为爸爸吃得油腻腻、儿子也跟着吃得油腻腻。如果你真的爱你的孩子，就一定要注意不要让她吃得太油腻。

所以，儿童吃油腻食物势必会危害身体健康，因此应该让儿童少吃油腻食物，尤其要远离油炸食品，多吃蔬菜水果等食物，如果你想了解更多儿童健康饮食、儿童不宜多吃油炸食品吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

眼线膏比眼线液质地要厚重一些，但是上色度和持久度要好于眼线液，因此受到越来越多妹子们的喜爱，下面本网小编带大家来看一下眼线膏孕妇能用吗？

眼线膏孕妇能用吗

小编查阅了几款热门眼线膏的成分表，发现眼线膏都含有【环戊硅氧烷，聚硅氧化合物，十甲基环五硅氧烷，环五聚二甲基硅氧烷】这种成分，安心度为3。

滑顺剂，无色无味透明的挥发性硅油，由于其易挥发之特性，常作为化妆品中之载体，帮助其他物质进入肌肤，并能降低表面张力，使产品清爽好涂抹，提昇丝滑触感，不黏腻，不具刺激性，常作为毛发调节剂、润肤剂、溶剂，添加量1%~50%。

可能会对母乳的产生有影响，有可能会想起婴儿的一些健康问题。

目前加拿大政府已将环戊硅氧烷列为毒性化学成分之一，要求使用这个成分的化妆品公司去申报安全性及用量以便更好的监管。

所以为了胎儿的健康着想，准妈妈们尽量不要使用眼线膏。

眼线膏的正确用法

1、取适量眼线膏在手背上涂抹均匀并调整刷毛方向及用量。

2、从外眼角上眼线起笔描画到中央部位反复描2-3次。

3、笔稍立起来，擦掉多余眼线膏。用眼线刷的竖面描画。

4、刷头在下眼线的外围来回涂抹，画出深浅不同的层次感。

眼线膏怎么防止晕妆

1、避免在眼部使用过于滋润的保养品，上妆前做好保湿清洁部。

2、蜜粉、眼妆隔离霜、遮瑕膏或眼影粉等可使眼线保持更久。

3、单眼皮、内双眼皮建议只花眼尾1/3或向外延伸勾勒眼角。

4、画好眼线后，请闭眼等待一下，没干之前不要揉搓。

5、正确的使用顺序应该是：BB霜-眼线笔一蜜粉(散粉)在眼线上叠加。有定妆功能的散粉或蜜粉，再勾勒眼线，能使妆效更持久，更立体哦。

6、画完眼线用棉棒沿着睫毛根部将多余的油脂粘下来，可延长眼线带妆时间。

眼线膏有哪些好产品

1、BOBBIBROWN芭比波朗流云眼线膏

用蜜粉定妆后，早上8点到晚上9点卸妆，在卸妆的时候能保持上妆时候的样子，不晕染，不脱妆！膏体柔滑，易取好上妆，新手也可以用！试了12小时不脱妆不是宣传语，确实可以做到！上妆之后颜色饱满自然，能很好贴合睫毛根部，画起来很流畅！后面卸妆也很方便，好卸妆！用好盖子要盖紧，不然膏体容易干！

2、tonymoly魔法森林眼线膏

眼线膏对于新手来说真的是太完美了，容错率很高，上色也很好，眼部打好底能持久大半天，真的是很厉害了，很小巧，携带方便，刷子很柔软，不会晕染，真的防水，用卸妆水还得擦半天，强烈推荐。

3、韩国Mamonde梦妆眼线膏

我头发和眉毛都是棕色的，就买了这个棕色的眼线膏，颜色很自然，下午在家睡了一觉也没有晕妆，卸妆也挺好卸的。对于新手或者手残党的确很容易上手，可以随便画都不会晕染，其次颜色与黑色比起来自然很多，反正我是觉得黑色画出来的眼线人看着比较凶，这个颜色就不会，而且画完以后感觉整个妆容是裸妆效果，总之个人非常钟爱。

缺少肾脏会导致肾功能质量受到影响，增加疾病出现几率，还会形成并发症。缺少肾脏会危害到个人健康，但分成两种情况，一般先天性肾脏缺损无伤大雅。后天因疾病还有意外，导致肾脏缺损，造成的个人健康隐患比较大，需要引起重视。

肾功能质量以及数量都有影响

正常人群都有两个肾脏，一旦缺少其中一个肾脏，则意味着剩下那个肾脏所需要承担的负荷，还有工作量比较大。缺失的肾脏需要更健康才能有效维持肾功能的运作，否则容易会出现问题。肾脏的缺失在无形之中还会加重肾脏在处理废物时的负担，因此每一个肾脏都极其重要，一旦肾功能的质量下降，容易会受到更多影响，出现疾病。

增加疾病出现几率

在缺少肾脏后会导致单侧肾脏增加大量的工作，有时可能无法承受，会出现许多常规的肾脏疾病，其中包括高血压、尿酸高、血糖高、脂肪高等。因此一旦缺少肾脏，在日常生活中需要牢记原则，注意健康的饮食，还需要选择加强锻炼，否则在后期就会有较大的风险。

会增加并发症

缺少一个肾脏，还可能会出现并发症，常见的有肾功能衰竭、单肾大症还有肾上腺高血压。这一类的并发症出现几率比较高，因此还是需要引起注意。这里会有一个特殊情况，先天性出现肾脏缺损，一般无伤大雅，身体早已习惯肾脏的缺少，此时只需要定期的接受医生检查，注重于个人生活的起居即可。患有疾病而选择摘除肾脏，后期会导致肾脏的承受能力降低，有增加疾病的可能性，后期对于生活产生无形的影响，需要引起重视。

要是你细心发现的话，这几年关于假冒伪劣药品的新闻屡见不鲜，药物都能有假?实在是匪夷所思，这样的情况，却是真实发生的，那么，假冒伪劣药品对健康有哪些危害呢?

1、贻误治疗：使用假药，不仅不能治病，而且会掩盖病症，延长病程，常常会因贻误治疗而致病情恶化。

2、产生药源性疾病：使用假药，可能产生药源性疾病，严重者可以致残，如耳聋、失明、大脑迟钝、神智不清、偏瘫等。另外孕妇使用假药可致胎儿畸形、痴呆、智商低下，甚至死胎。

3、影响发育：儿童使用假药，可致发育迟缓，智商下降。

4、中毒：儿童和老年人对一些毒性较大的药品非常敏感，使用某些假药，可致人于死地。

假冒伪劣药品危害大，那么，我们该如何识别假冒伪劣药品呢?

1、了解期限，与食物一样，药物的生产期限更加值得大家注意，经过合法批准的药物会有明确的生产日期、服用期限。

2、要是在没有到过期的时候，以瓶装液体药物来说，出现沉淀、变色等情况，最好不要服用，这样的药物很有可能是假药。

最后，提醒广大消费者，千万不要贪图便宜购买便宜药物，最好是要到医院或者药店购买药物，这样对身体还有安全保障。

稍后小编要给大家介绍的内容是食品医药常见问题与维权方法，如果您还想要了解更多购物维权小知识，欢迎常来。

口红是很受大家欢迎与喜爱的一个化妆品，涂口红的时候要注意，选择正规大牌有安全保障的口红，用来涂在嘴唇上的东西一定要注意安全。

口红会危害健康吗

口红会危害健康，如果你是孕妈或者哺乳期女性，一定不要涂口红。口红中一些含量很少的成分，比如苯胺，这是着色剂，在口红中添加的剂量很少，但是却会对身体造成伤害，通过饮食、呼吸或皮肤接触进入体内，产生毒性。在口红的制作中，着色剂是很重要的原料，所以我们在购买的时候一定要注意着色剂的成分是否合格，保证我们的身体健康。

口红对人体健康的影响

1、口红中含有防腐剂

口红唇膏常用的两大防腐剂：三氯生和对羟基本甲酸酯，小白鼠注射三氯生20分钟之后，心脏机能下降25%，肌肉产生轻微麻痹。对羟基苯甲酸酯类似雌激素，可导致经期紊乱，长期摄入会提高女性患乳腺癌几率。防腐剂、抗氧化剂BHA，此类物质已经证明为准致癌物质，如保存剂(paraben)会造成乳房肿瘤。

2、口红含有重金属

口红中含有重金属铅、铬、镉等，对大脑、肾脏和神经系统有一定的影响。但是唇膏口红中三氯生和对羟基本甲酸酯，以及重金属的含量都是严格控制的，涂在嘴唇上那一点剂量还不至于对身体健康造成危害。所有口红中使用的煤焦油染料，都是可怕的致癌物质，而这种物质在口红中的含有量，已经大大超过了食物中所允许的含量。上口红以后，在说话、喝茶、吃饭的同时，难免会在无意之中将口红舔掉进入人体。

3、口红成分复杂

口红的主要成分是羊毛脂、蜡质和染料，由于羊毛脂成分复杂，容易引起过敏反应，如嘴唇粘膜干裂、剥落，有时感到嘴唇发痒或轻微疼痛等。口红中的羊毛脂有较强的吸附性，可将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子吸附在嘴唇粘膜上。人在喝水、吃东西时，就能将口红及其上面的这些有害健康的物质带到嘴里，使其直接进入体内。

4、口红含有人工色素

口红中的人工色素，在紫外线照射下，可能会转化为突变原，导致癌症。

5、口红含糖精

有甜味道的口红含糖精，若食用过量，已证明会使人罹患癌症。

温馨提醒：口红的某些成分可能对身体造成一定的伤害，涂抹前应有健康认知。有一点要特别注意的是，当发现有轻微发痒和异常感觉时应将嘴唇洗净，暂停搽抹口红。

口红是石油做的吗

口红不是石油做的。

石油是不能直接用来制作口红的，是需要经过蒸馏的方法，将石油里面的矿物油提炼出来。口红用的是矿物油。很多人觉得矿物油是不安全的，觉得是植物油或者是动物油比较安全。经过试验，矿物油相对于植物油和动物油来说，延展性和吸附性更加的好，能更牢固的将口红吸附在嘴唇上。动物油和植物油虽然用起来是很舒服，但是它的稳定性不好，假滑是常态。就算是高纯度的矿物油，用在人体的皮肤上也是不会有伤害的，它的抗氧化性非常好，和矿物油搭配使用的口红制作出来的效果更好。就是因为矿物油的口红吸附性好，在吃饭的时候，还是要先擦掉，口红在空气中暴露的时间长了，就会吸附很多的灰尘和细菌，吃饭不擦，容易吃到肚子里面。过敏体质的人还是要少用口红，嘴唇上面的灰尘和细菌多了，容易让嘴唇肿胀，发痒，发红。

为什么口红的价格差别这么大

其实口红的价格差别就是在技术和体验上，一些大牌的口红制作原料会添加一些天然成分，而且产品的使用感更好。所以mm在购买和使用口红时就要注意喽!

1、不买劣质的三无口红，尽量选择无色无味的产品，减少色素和芳香剂对身体的影响。

2、涂了口红后不要总去舔，餐前最好将口红擦拭掉。

3、卸妆时把口红擦干净。

心理压力是一个人对于不熟悉的事，或反感的事产生的一些心理反应。正常情况下，压力会促进人积极向上，想方法去迅速解决困难，但超过了人的承受能力，则将危害人的身心健康。关注心理健康的本安全网下面为大家分享下压力对健康有何危害的安全知识。

压力对人体健康的危害：

1、压力与人体

压力过大会引起肌肉紧张、消化不良、心跳加快、血压升高、不断出汗、身体变凉、血栓增多、糖和脂肪溶入血液。受到压力后，肌肉会突然转变能量的来源，“击退”被察觉到的威胁。交感神经系统向肾上腺发出信号，释放肾上腺素、皮质醇等激素。这些激素会加快心率、升高血压、改变消化系统的活动、升高血糖。

2、压力与不良行为

压力过大会使人体对烟、酒、茶、咖啡的依赖性增加，出现强迫行为。

很多人在面对压力时，采取吸烟、喝酒、喝咖啡等方式舒缓情绪，缓解压力、解除疲劳。由于生理和心理两方面的作用，尼古丁、咖啡因等物质能使人产生一种轻松愉快的感觉。另一方面，重复的行为也能够减轻焦虑，如同吃零食、购物一样。这样的效果，会刺激使用者继续采取吸烟、喝酒、喝咖啡等方式缓解压力。可是，由于尼古丁、咖啡因、酒精等是成瘾性物质，在逐渐的重复使用中，机体对这些物质产生了耐受性，即必须吸入更多以达到和以前同样的舒适感，从而导致上瘾。

3、压力与情绪认知

压力过大会造成注意力不集中，记忆力下降，理解力、创造力下降；经常担忧，烦躁不安，焦虑。

首先，过大的压力让人产生不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观以及闷闷不乐的感觉，觉得生活毫无情趣，自制力下降，突然发怒、流泪或是大笑，独立工作能力下降，平时好动的人变得懒惰，平时好静的人变得情绪激动，原本随和的性格突然暴躁易怒，对感官刺激无法容忍和回避，对音乐、电光、家庭成员或部下的交谈声等突然无法容忍。其次，压力大容易使人与他人的矛盾冲突增多，影响工作绩效，使人变得健忘、倦怠、效率降低。再者，心理压力过大的人会变得冷漠而轻率，他们仍然能够处理小问题和日常活动，但不能面对他们担忧的重大问题，无法做出正常决策，进而易做出不负责任的草率行为。

4、压力与疾病

据医学专家们发现，压力过大会伤害人体神经系统、骨骼肌系统、呼吸系统、心血管系统、内分泌系统、胃肠道系统、生殖系统等7个系统的健康。压力过大还会引起过敏气喘偏头疼、刺激性肠炎、湿疹、鹦鹉热、荨麻疹、高血压、心脏病等疾病。

5、压力与人的心脏

压力得不到释放导致各种心脏疾病：血脂增加、血栓增多、心脏病、中风。虽说压力的应激是短暂的，属于急性应激。就像人处在拥挤的车流中，引起心率加快和心肌收缩的增强。但反复发作的急性应激可以引起冠状动脉的炎症，甚至可以导致心脏病的发作。

6、压力与人的免疫力

研究发现，无论是长期的心理压力，还是短期心理压力，都会影响免疫系统的活力。压力越大身体产生的抗体越少，受病毒感染的机会就越大。病毒会引起肺癌、血癌、皮肤癌等恶性疾病。

7、压力与人的消化能力

压力会促使胃酸产生，从而导致食道痉挛、腹泻、刺激性肠炎、结肠痉挛。压力会让你胃口大增，而后你会发生胃灼热或酸返流，你的胃还会产生恶心甚至疼痛。如果压力很大的话，你甚至会产生呕吐症状。压力还会影响你的消化道和肠道对营养物质的吸收，你会因此而发生便秘。

8、压力与人体结构

一方面，受到压力后的肌肉张力会增高。肌肉长时期的收缩可以触发张力性头痛、偏头痛和各种骨骼肌的疼痛。另一方面，因压力产生的荷尔蒙减少会导致骨质流失的速度过快，影响骨骼密度，诱发骨科疾病。

9、压力与人的皮肤

压力对皮肤造成很大影响。诸如痤疮，都因压力引起并加剧。中华医学会不久前发布的一项调查显示，紧张、压力、愤怒等情绪，会让很多人反复出现红疹、瘙痒等皮肤过敏症状，这种现象被称为“情绪性过敏”。精神紧张、情绪激动时，身体会释放大量的去甲肾上腺素、肾上腺素等，引起血管收缩、血压上升，进而产生大量自由基，攻击能释放过敏因子的肥大细胞，出现过敏症状。此外，情绪起伏剧烈时，皮肤中还会释放一些神经递质，加剧过敏反应。皮肤这个“压力探测器”通常能引起两种反应，突然的压力增加，通常容易引起红疹、瘙痒等速发型过敏症状;而反复的情绪波动，则容易出现过敏性皮炎等迟发性过敏反应。

因此，大家在有解不开的压力时，一定要积极想办法化解，小心时间过长，对身体健康形成危害。想了解更多压力过大有何危害及正确减轻压力相关的安全知识，请继续关注本安全网站。

所谓“心理健康”，指的是一个人拥有良好的精神状态和心理素质。这对宝宝的成长至关重要，不容忽视。那么，家长应重视哪些危害儿童心理健康的行为？

1、退缩性行为

有些孩子聪明又健康，学习成绩也不错，唯一不好的就是畏缩，在人多的场合，他总是静坐在一旁，别人问话，他脸涨的通红，不答话，有时咬铅笔、吮手指，对旁人似乎没有什么兴趣。像这种情形，一般称为退缩性行为。有这样行为的孩子在团体中很容易被别人忘记其存在。产生退缩性行为的原因可能与遗传因素有关，但与所受到的教养方式密切相关。

2、破坏性行为

首先要分清什么是破坏性行为。孩子的某种行为从表面上看是破坏性的，但经分析，其目的很多却是建设性的。例如，孩子把闹钟拆开，想了解它是怎么响的;把彩色的玻璃镜砸开，想看看里面有没有花等。孩子就是通过这种貌似破坏的行为来探究和认识事物的。因此，这类行为是健康行为。但是，有少部分孩子经常故意打破学校或邻居的玻璃窗、灯泡。故意搞脏别人晾晒的衣服、床单等，以损坏他人的财物为乐，那就是破坏行为了。引起孩子破坏性行为的原因各异，由敌对情绪引起报复、由不愉快情绪引起的发展、为了炫耀自己能干等都会导致幼儿的破坏性行为。出现严重的破坏性行为时要注意及时进行心理咨询。

3、性别倒错

性别倒错是指一个人的心理上的性别认同与生物学上的性别不吻合，即生物学上确定性别的男性或女性，却强烈地认为自己是个异性。具体来说，有这样一些表现：持续地向往穿着异性的服装;对异性感兴趣，不喜欢和同性在一起;长期认同异性，比如小男孩常告诉别人自己是小女孩。经常表现出异性的仪态、声调、姿势等，而且在外界压力下仍无法克服;经常不被同伴接受等。出现这种性别倒错，应及时带领孩子到专业医疗部门就诊。

总之，在儿童的心理成长过程中，有很重要的注意事项，小编认为，有必要和家长朋友们一起关注并学习一下。关于如何预防儿童玩耍摔倒的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

零食对身体有什么危害

在生活中，有很多的膨化食品以及糖果类都有特别高的防腐剂以及糖精超高或者是色素较高，这一类的食品在生活之中都不宜多吃。

在薯片中含有的脂肪以及食盐含量特别的高，摄入过多的话会影响身体对其他影响物质的吸收。蛋糕之类的食品也不宜多吃，含糖量特别的高，吃多了会导致体重增加，而且还会增加肥胖症以及糖尿病和一些代谢综合症，对身体特别的危险。

话梅或者豆腐干这种零食中都含有大量的糖分，或者是盐分吃多了就会造成肾脏负担过大，对心血管系统也会造成威胁。

还有市场上的一些糕点，冰淇淋或者是饼干之类的，在配料之中，多数都有一些植物奶油或者是黄油的含量。在这中间就会含有大量的反式脂肪酸，吃多了就会损害少年儿童的身体，严重的还会威胁到心脏，甚至导致一些女性不孕。

还有很多不利于身体健康的零食，比如果冻，会营养身体中某些营养素的吸收，薯片会破坏食欲，还会导致人肥胖对皮肤也特别的不好，在爆米花中含有特别多的铅，也不宜多吃。

方便面以及快餐面也不宜多吃，营养都比较单一，经常摄入会营养，会影响身体饮食平衡，特别是在平常中人们经常吃的口香糖，其实在口香糖中含有大量的防腐剂，是特别不推荐经常食用的。

染色橙子危害健康如何鉴别染色橙子

又到了橙子上市的季节，橙子味道酸酸甜甜，且营养丰富。但是有些人发现吃完橙子后手会变成红色，这就是橙子被染色了。这种外表光鲜的染色橙子会有什么危害，又该如何辨别染色橙子呢？

商家为何给橙子染色？

专家指出，商家给橙子染色，是经济利益因素在作怪。“有的橙子成熟度还不到位，外观也不好看，但种植户为了抢早上市，卖个好价钱，就把这批橙子摘下，用色素进行处理。有的商家为了使橙子外表光鲜以提高单价，也会用色素对橙子表皮进行处理。”

染色橙子对身体的危害

因为水果表皮有很多肉眼看不见的小孔，染料很容易渗进内部。而且不清楚小贩使用的是食品级染色剂还是工业染色剂，以及使用量的多寡，因此很难确定对人体的危害性有多大。如果用工业染色剂的话，重金属很可能超标，可能导致人体出现慢性中毒症状，影响内部脏器功能。例如，含有镉元素的农产品，食用会造成人体肾脏、肺部、骨骼的病变。

即便商家声称，染色无法渗透到果肉里，但就真的更安全吗？

虽然橙子的皮较厚，一般染料无法渗入，但是，在剥皮或者切橙子时，果肉会沾染到部分染料，因此，如果发现染色的脐橙，最好不要食用。

那么，如何鉴别染色橙子呢？

一看：自然成熟的橙子一定是色泽均匀的，而如果出现色泽不均匀，颜色差别比较大，就尽量不要购买;染过色的橙子，表面看起来特别红艳，仔细观察，可发现表皮皮孔有红色斑点，一些橙子表面甚至有红色残留物。

二闻：自然鲜果没有进行任何的保险，打蜡等工序，具有橙子自然的清香。染色橙少了橙子的香味，具有一种类似于香精的味道。

三尝：自然鲜果酸甜可口，没有一点苦味。染色橙余味有一点苦味。

四擦拭：染过色的橙子，由于加入了化学添加剂，表面摸起来黏黏的;没染色的橙，摸起来比较自然。用湿巾擦拭橙子表面，如果湿巾变红，说明橙子可能被染色;没染色的橙子，湿巾擦拭后只能看到淡淡的黄色。

五看橙蒂：新鲜的橙子，根蒂部位也相对新鲜翠绿，橙蒂是白绿相间的，不会出现干枯。染过色的橙子，根蒂部位也容易发红，所以可以通过橙子根蒂辨别是否染色、是否新鲜。

目录

第一章：9大习惯让白领痛不欲生

第二章：对白领最有害的七个坏习惯

第三章：白领健康保健的七大“拦路虎”

白领们每天出于忙碌紧张的状态，身体本就处在健康的边缘，加之没有良好的生活习惯，会使得白领痛不欲生。那么，哪些习惯危害白领健康？白领如何养生保健？

9大习惯让白领痛不欲生

错误1：变成“鼠标手”

既然工作离不开电脑，办公室当然不能没有鼠标。摆弄鼠标时，你感觉不出做了多剧烈的运动，但它对腕部的损伤不容小视。

是否曾在长时间上网后出现轻微麻痹感？这就是手腕受伤的征兆！长此以往，手腕得不到休息，有可能让你患上“鼠标手”！

补救措施

A.工作时，最好把鼠标放在与下臂平行的位置，避免手腕在操作时背屈过度。由于女性腕管比男性更窄小，不妨在腕部下方摆个软垫，将手腕支起。

B.美国健康专家推荐一套行之有效的“办公室手腕健身操”，你可以在下班前试试看：

a.将手掌自然伸开，轻轻握拳再缓缓松开，做10次。

b.将手臂举过头顶，停留10秒后放下，反复做10次。可增加上肢静脉及淋巴液回流，减轻腕部水肿。

错误2：趴在桌子上睡午觉

都说每天午睡30分钟对健康有利，所以你吃过午饭，会自然而然趴在桌子上休息，以缓解工作疲劳。

但伏案午睡会让眼球受到非正常压迫，使角膜弯曲度降低，甚至导致屈光度改变，让视力模糊。戴隐形眼镜的人，眼睛长时间受这种压迫，还会使角膜损伤、眼压持续升高，加速眼睛衰老速度。

补救措施

A.如果能找个沙发，卧在上面休息，效果比趴在桌子上好得多！

B.要是没有沙发，可以先去室外呼吸10分钟新鲜空气，再回来午休。室外空气能增加眼底血管氧气供应，预防眼压持续升高。

C.多吃绿豆、多喝蜂蜜水，这些食物能促进眼部水液代谢，缓解眼部肌肉紧张状态。

D.眼睛一旦出现不适，别乱用眼药水，尤其是含阿托品的眼药水。可以先去医院做眼部检查，美国医学专家说，女人过了30岁就该每半年就做一次眼压检查。

错误3：歪着脑袋打电话

为了提高工作效率，你是不是经常把头歪向一侧，用下巴和肩膀夹着电话，一边匆忙地与对方通话，一边马不停蹄做记录？人体颈椎的侧弯角度非常有限，如果你想用头和肩膀夹住电话，就需要用力将颈椎歪向一侧，使一侧肌肉韧带尽力收缩，关节处于最大弯曲限度。

长期保持这种姿势，颈部肌肉会感觉疲劳，还可能造成颈后韧带受损，导致椎骨增生。另外，颈部两侧有重要的神经和动脉经过，长期侧弯，还会压迫头部神经和大动脉，引起血液循环受阻，导致缺血。

补救措施

A.首先，你要知道正确的打电话姿势：颈部保持中立，保持放松状态，手拿话筒放于耳朵和嘴巴之间。其次，需要做办公记录的话，不妨试试电话免提功能。

B.学会一套快速缓解颈部紧张运动法：

a.向左侧转头，再向左前上方抬头，眼看左前上方，慢慢还原后，再向右侧做相同动作，各3次。

b.向右侧转头，再向右下方低头，下颌触及肩部，眼看右下方，慢慢还原后，再向左侧做相同动作，各3次。

错误4：每天刷两次牙

每天早晚刷两次牙似乎天经地义，但韩国健康专家在一项调查中发现，只有6%的职场白领在会午餐后做牙齿清洁。午餐食物残渣如果没有被及时清除，会隐藏在牙缝和牙龈下面，形成含菌斑块，也就是常说的牙菌斑。

牙菌斑在牙齿根部堆积，会逐渐腐蚀牙齿，让你的牙龈萎缩。牙龈下的牙菌斑中隐藏的致病菌还可能携带幽门杆菌，导致胃溃疡。另外医学研究显示，患牙周炎的人比牙龈健康者的冠心病发病率高一倍。

补救措施

A.用餐后一定要仔细刷牙。如果嫌带牙具不方便，可以用温水漱口，清除牙缝中的残留物。

B.少吃甜食，高糖食物会减弱唾液的抑菌功能，削弱口腔抗病能力。富含维生素C的新鲜水果是不错选择，它可以促进胶原蛋白合成，增进牙齿组织修复，预防牙周病。

C.你也可以用牙龈按摩代替中午刷牙。具体方法：用手指指腹轻轻按摩牙龈，持续1分钟。这种特殊的牙齿保健操能促进牙周血液循环，让牙齿更坚固。

错误5：最爱清凉空调

大多数写字楼常年都开空调，你从早到晚、一年四季在恒定室温中工作，几乎感觉不到周围天气变化。美国医学专家说，大约17%的白领因空调产生“热衰竭”症状。人体内部有很强的体温调节能力，当外界环境高过35度时，皮肤会通过排出汗液调节体温，使其维持在正常范围内。

但长时间依赖空调，会使身体的自身调节能力降低，让体内耐热应激蛋白减少。一旦从清凉环境进入高温环境，剧烈温度变化超出调节能力，身体会难以散热，有可能发生轻度中暑。另外，室内空调温度过低，还会引发关节炎。

补救措施

A.每在办公室坐2-3个小时，就出去走走，呼吸一下新鲜空气。打开窗户透透气也是不错的方法。

B.一定要喝水。澳大利亚健康专家在一项调查中发现，每天饮水1500毫升以上的人，自体体温调节能力比平常人高22%。

C.有氧运动也可以增强你的耐热能力，帮身体排出毒素。

错误6：带病上班

醒醒吧，现在早就不是祖母那个年代了，带病上班绝不是什么值得自豪的事。你以为感冒是小病，挺一挺就过去了？这样做对你的身体太不负责了，感冒引发的身体危害远不止感冒本身那么简单，劳累工作有可能让小小感冒转为心肌炎！

有些人感冒时想通过跑步、游泳等剧烈运动法让身体出汗，其实这样做是错的，它会加重身体氧耗量，增加心脏负担。专家说，应对感冒最佳方法就是休息，所以一定不要带病上班！

补救措施

A.大多数人感冒时体温会升高，这时千万不要因贪凉喝可乐、芬达等带气泡的碳酸饮料，它们会让你的感冒更严重。

B.如果感冒后1-2周内出现心慌、胸闷等心脏不适症状，一定要去寻求医生帮助。病毒性心肌炎只要治疗及时，大半都能治愈。

错误7：零食就在手边

抽屉里的零食是你上班时的养料，饿时随便吃几口，省了点外卖的麻烦。但要小心，这些长期存放的食品，尤其是含油量、含糖量较高的食品，可能会引来蟑螂，让你的办公室成为虫子滋生地。如果蟑螂在皮肤上爬行，还可能导致皮炎。

补救措施

蟑螂往往藏在你看不见的地方，最好的预防办法就是不要在温暖、潮湿的地方存放食物，定期清扫办公室。另外，空气清新剂的味道也能让蟑螂闻而生畏。

错误8：饮水机里接热水

在办公室，桶装水是你主要的饮水来源。但饮水机长年处于加热状态，下班后也不关闭，水中会产生重金属、砷化物等有毒物质，而且水经过反复加热后，活性会降低，铁、铝、铵的亚酸盐含量明显增加，长期饮用会危害肠胃健康。

另外，如果办公室清洁人员犯懒，不及时清洗饮水机，很可能让病原微生物大量滋生，附着在饮水机内胆壁上，微生物会随着饮水过程进入你的消化道，引起肠道疾病。

补救措施

A.不必非喝办公室桶装水，可以自己带些水果或去附近超市买些瓶装矿泉水。

B.如果觉得买矿泉水不划算，在家就尽量喝自己烧的水，以平衡常饮纯净水带来的身体危害。

C.周末或节日长假里，长时间不没有人用饮水机时，建议关掉电源，避免反复加热，让水中产生有害物质。

错误9：上卫生间看书

有时在办公室待久了，卫生间反倒成了不错的休息场所，一待就是半小时，看看报纸消磨时间，倒也惬意。但别忘了，排便过程就是一次神经参与的反射活动，常在卫生间里阅读，会给神经系统造成一种错误暗示：我还没看完，慢慢来。这种暗示会让原本正常的神经反射环遭到破坏，导致排便时间越来越长，最终引起习惯性便秘。坐在坐便上时间过长，会使腹压增高，还会增大痔疮发生几率。

补救措施

A.进卫生间时保证两手空空——除了卫生纸。

B.最好能养成按时排便的好习惯，比如每天早晨一次。

C.可以通过提肛训练加强骨盆肌群力量，预防痔疮。具体做法：深呼吸后主动提肛收缩，双腿加紧，屏住呼吸3-5秒，随后慢慢放松，反复数次。

对白领最有害的七个坏习惯

1、一双鞋天天穿着不换

由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。

每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容易滋生。

2、习惯紧身的衣服

长时间穿着过紧的衣服，容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感。

如果裤子太紧，会使胃酸倒溢，同时，不利于体内气体的排放运作。

3、早上起床就光脚丫子

脚每天要承受我们全部的体重，所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害，这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果早上起来光脚丫子的话，脚后跟会负担过重，夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。

4、经常夹着电话筒讲电话

为了避免听筒的滑落，多数人总很自然地用力去夹住它，由此就会加重背部和颈部肌肉的负担，且颈肩之间的肌肉在保持长时间的紧张状态下，也会出现肌肉痉挛的现象。

法国一名患者因长期在听电话时将听筒夹在下颚与肩膀之间，导致左眼失明，并且说话也出现困难。

5、随处倒头就睡

因为工作繁忙，或是其它一些条件的限制，很多人对睡觉的地方一点也不挑剔，椅子上、汽车里，随处都能倒头就睡。

睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程，如果不能让身体充分地自然放松，睡觉就无法发挥应该发挥的作用，而且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛。

6、从不清洗牙刷

牙刷在清洗我们的口腔时，会沾染上各种各样的物质，包括细菌，再加上它长期处于卫生间这样一个潮湿的环境，细菌更容易滋生。有研究证明，使用15天后的牙刷，如果未经清洗会有细菌产生。

7、长时间不眨眼睛

这在天天与计算机打交道的办公室里最普遍，眼镜盯着计算机屏幕，可能会好几分钟也不眨一下。此将可能引发“计算机视觉综合症”，出现流眼泪、视力下降、戴隐形眼镜不适感等症状。

白领健康保健的七大“拦路虎”

1.早餐吃太多

不良后果：早餐吃得太多了，尤其是吃了一顿富含卡路里和脂肪的大餐，一些本应该流向大脑和肌肉的血液就转向肚子，帮助消化。于是，大脑得不到足够的补充，发生头昏脑胀，昏昏欲睡的现象，接下来的一天也会没什么效率。

小建议：尽量吃得少吃得精。尝试早餐吃两个鸡蛋和果酱烤面包，研究表明，这和常吃奶酪百吉饼相比，上午更会精力充沛。

2.两餐间不吃零食

不良后果：早中餐和中晚餐之间超过4小时，血糖会下降，消耗后身体的能量接近“零点”，情绪会变得暴躁，再吃饭时就会狼吞虎咽，对胃部消化产生不良影响。

小建议：在两餐间吃些小零食，及时补充能量。如汤、沙拉或蔬菜，这样不但吃得少，情绪也会稳定。

3.不睡午觉

不良后果：不睡午觉，会导致使人体的新陈代谢加快，增加能量消耗，加快衰老。

小建议：尽量要睡午觉，最好不要超过20分钟，这样才不会累。尽量采用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法。睡完午觉之后，最好起身洗把脸，动一动身体，再喝上一杯热茶。

4.晚上11点后睡觉

不良后果：11点后，人体的肝脏开始排毒。在11点后睡觉，肝脏肯定要受损。而且，白天也会没精神。长此以往，身体素质会下降，直接导致亚健康。

小建议：在晚上11点之前一定要入睡。

5.久坐不动

不良后果：久坐不动，女性容易引发盆腔、附件炎症以及卵巢囊肿等问题。

小建议：每工作一小时后休息10分钟，做伸展动作，如伸腿、扭腰。

6.锻炼前不喝水

不良后果：锻炼不喝水，就像装着半箱油和满箱油的坦克比赛谁跑得远一样，肯定跑不远。因为水对于平衡体温、维持血液循环至关重要，如果失去占体重2%的水，锻炼时会因体能大幅削弱导致极为疲劳。

小建议：要保持精力，在锻炼前1～2小时，喝16盎司(相当于474毫升)的水，或者无咖啡因饮料，且在锻炼后15分钟，再喝6～8盎司(相当于178毫升～236毫升)水。

7.周末睡到9点

不良后果：若整个星期，7点就起床。双休日要睡到9点，尽管只是多睡了2个小时，起床后会头晕脑涨，行动迟缓，并持续4小时左右。这都是因为睡眠惯性的原因。

小建议：双休日像往常一样起床，如果想懒床，可以多睡30～60分钟，以避免睡眠惯性。中午还可以打个盹，但时间不要超过45分钟，这样把补“觉”的时间平均分配，就不会头晕脑涨了。

总结：长时间坐在办公室里的白领们，生活习惯存在很大的弊端，因此，白领们想要保持健康身体，就必须有良好的生活习惯。

染头发已经成为了一种潮流，我们随处可见染头发的人群，但是有的人经常经常染发却发现自己的发质变得越来越差。那么染头发的危害有哪些呢？如何降低这些危害呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。

目录

1、染头发有哪些危害2、怎么解决染头发的危害

3、常见的染头发误区4、正确染头发的方法

5、经期染头发好吗6、孕妇染头发好吗

7、产妇染头发好吗8、怎么安全的染头发

染头发有哪些危害

各种染发剂皆含有几十种化学成分，据有关部门对百余种染发剂进行检测，将近90%的染发剂含硝基苯、苯胺等有毒的化学物质，容易被皮肤吸收，对人体产生危害。

医学专家指出，如果长期使用染发剂，只要1%被皮肤吸收进入人体，就会蓄积中毒，其中化学物质与某些细胞结合，细胞核内脱氧核糖核酸受损，引起细胞突变，而诱发皮肤癌、膀胱癌、白血病等，专家们为此告诫警惕"病从发入"。

美国癌症学会研究表明，女性使用染发剂，患淋巴瘤的机会增加70%。曾对1.3万名染发妇女进行调查，发现她们患白血病数是未染发妇女的3.8倍。染发剂引起白血病有日益增多的趋势，医学界特地取名为染发性白血病，以提醒人们注意。

我国医学期刊上也不乏染发剂导致白血病、皮肤癌、膀胱癌的报道。哈尔滨市第一医院先后收治6例(5女和1男)因经常染发而致白血病的患者;中老年白血病患者中许多人有染发史。

有的进口染发剂还含有醋酸铅，含铅量是家用油漆、颜料含铅量的5～10倍。铅进入人体后，难以排出体外，引起蓄积中毒，出现头昏、头痛、倦怠乏力、四肢麻木，腿肚痉挛性疼痛、腹痛等一系列铅中毒症状，并且进入肝肾和脑髓，破坏这些脏器的功能，严重者丧失劳动力。

奉劝诸君增强自我保护意识少染发求美容也应权衡利弊，莫因此损害自己的健康，特别是有过敏体质者、血液病患者不要染发，孕妇和哺乳期妇女亦不宜染发，以免危及下一代。

潘祥龙表示，就染发致癌、引起过敏乃至死亡的过程看，越频繁染发、染发时化学试剂与头皮接触越密切，对身体的危害就越大。所以，使用日本染发剂引发死亡的老太太，既是偶然的过敏，也是多年来贫乏染发、致敏状态不断累积的必然。

在染发致病的人群中，尤其是白发染黑引起过敏、癌症等各种疾病的情况更多见，而年轻人染成彩色的致病概率相对少一些，专家认为，这可能彩色染发时常常采取挑染、而且往往不接触到头发根部与头皮的结合部有关，因此染发剂对人体的损害也相对少。而中老年人白发染黑，往往时间相隔很短，就因为新发与染发的巨大色彩而要满头重染，皮肤年复一年地吸收着染发剂，加上自身的体质基础相对较差，因此更容易过敏、致癌。

鉴于目前染发剂大多含有化学成分的现状，专家建议，尽量到专业美发店染发;理发店应对新顾客做皮试;选择半永久性染色剂;年轻人尽量选择局部染发和挑染;老人染发次数要相对少些。而高血压、心脏病、哮喘病患者、准备生育的夫妻、孕妇及哺乳期妇女则不建议染发。

新闻背景

杭州64岁的邱阿姨，得了骨髓增生异常综合征(MDS)。跟白血病一样，这也是一种肿瘤性疾病;但治疗效果，比白血病还差。仔细询问病史后，省立同德医院血液科副主任陈志炉医生推断，邱阿姨患病跟她20多年的染发史有很大的关联。

老太染发过敏死亡

曙光医院皮肤科主任潘祥龙告诉记者，该院皮肤科曾接诊一位老太太，她因使用了儿子从日本带回来的染发剂，结果引起了过敏，最后全身糜烂导致死亡。

专家表示，由于改变毛发颜色的过程是一个化学反应，因此对市场上普遍使用的化学染发剂的副作用，国内外并没有多少差别，因为染发引起过敏的病人在各家医院几乎每天都能遇到，而由此导致的白血病、皮肤癌及内脏肿瘤在临床上也很常见。

目前零售市场和专业美发机构用的基本是化学染发剂，天然纯植物的染发剂由于固色效果不理想，市场上基本上找不到。不少化学染发剂含有可能致癌的对苯二胺，用来给头发着色，而对苯二胺是国际公认的一个致癌物质，对人体的危害已经得到国内外的广泛认同。国外的研究显示，经常染发的人群乳腺癌、皮肤癌、白血病、膀胱癌的发病率都会增加。

怎么解决染头发的危害

染发烫发已成为人们日常生活中很正常的一件事情，但是就是由于它的普遍性，染发烫发知识的普及也势在必得，当你在染发烫发的时候，你脑海里会浮现一系列染发烫发的危害吗？如果有的话，那么今天小编提供的染发烫发知识是教你头发护理的最好方法。

危害一：烫染前后，如何护理头发减少伤害？

烫发会损伤毛鳞片，令发芯内部结构暴露在各种危险因素前，令头发脆弱易断。因此，烫后的秀发需要一些滋润度较高的深度护理产品，最好每周做一次发膜。染发后，选择一些针对性的洗护发产品是必不可少的。

解决方案：染烫发后加强对头发的养护

1、每次在给自己洗头发的时候，一定要坚持使用护发素，这样就可以让你经过烫染的头发好很多哦。

2、特别是睡前往头发上涂抹上一层免洗的护发素可以帮助修护干燥受损的头发，每周做两到三次对头发是很有好处的。

3、往头发上涂上适量的护发素后，用梳子把头发慢慢的把头发梳顺，在枕头上垫上一条毛巾，这样可以很好的保护你的枕头不被护发素弄脏。

危害二：为什么我染发后头发颜色跟挑选的染发剂颜色有差别？

亚洲人发质粗，发色深，属于较难染色的头发类型。从染发原理上讲，改变头发原色一方面要褪去一部分头发固有的色素，另一方面要增加一些新的色素，这两个过程同时作用而得出最终效果。

同样的染发剂用在不同类型的头发上，结果也会因人而异。因此，染发后的发色，实际上是天然发色与所选染发颜色相混合的结果，所以会经常出现染发后与预想效果不符的情形。所以染发不要拘泥于某种细微的颜色，选择某类颜色，然后在染发后尽量保持发质的健康光泽最重要。

解决方案：染烫发后使颜色不易脱落

谁都不想染过的头发颜色很快就脱落。所以，保持色素是染后重要的工作。独特的色素安定配方可以锁住色素粒子，防止发色减褪。

危害三：烫过的头发很快就直了，这是为什么？

1、当头发还潮湿时，用发刷或粗齿梳梳理发丝，但不要拉。千万不要用发刷梳理干发，否则发卷容易拉直，发丝容易拉断。

2、不要用高温、吹风机吹头发，风筒也不要离头发太近。最好用大风筒，使烫发蓬松而不弄乱发卷。

3、洗头后或早晨整理发型时，要用美发造型产品以增加发卷的力度。而卷曲的头发光泽度差，要用亮发剂为发丝增加光泽。

解决方案：选对适合自己的烫染护发产品

对于头发来说，染发后基本上头发都已经不同程度的受损了，所以我们一定要从产品上给秀发一定的修护。对于任何的染护发产品我建议大家最好选择同一套系的产品，这样才能让功效发挥到最大。

危害四：吹头发，伤头发。

烫染后的头发必须吹才能有型，很多人以为吹发会损伤头发，但发型师认为，吹头发会伤发其实是一个误区，每次洗完头后不吹头，湿的发根更容易粘上灰尘等物质，而如果用毛巾代替吹发更容易伤发，因为头发湿的时候最脆弱，不能用力搓干，也不能用毛巾拼命抖动头发，否则头发很容易断裂或打结。

解决方案：正确的吹发方法

用吸水性较强的毛巾包裹头部，直到头发不再滴水。高举吹风机，手举过头垂直吹发。吹发时，要让风筒不断移动，并注意与头发的距离保持在10厘米以上，吹至七至八成干。

染头发可能带来的伤害有哪些

如今，染发已成为不少人的生活习惯。年轻人用它标榜个性、彰显时尚，中老年人借它的帮助显得更年轻。与此同时，媒体上关于染发致癌、损害肝肾等报道也从未停止过。哪些染发习惯会导致危害加大？有什么方法能减小染发的伤害？

染发可能带来4种伤害

“有流行病学统计显示，50%的人在一生中至少会染1—2次头发。”南方医科大学南方医院皮肤科副教授、美国耶鲁大学医学院副研究员梁燕华说，染发的安全性确实至关重要。专家表示，频繁染发可能会对人体造成以下4大危害：

最令人恐惧的伤害：可能致癌。美国耶鲁大学的研究人员曾调查过从1980年以前就开始染发的女性，他们发现，超过1/3的人会患上淋巴瘤。

美国癌症学会另一项对1.3万名染发女性进行的调查表明，与不染发女性相比，她们患白血病的风险高3.8倍。然而，西班牙科学家进行的一项长达40年的研究发现，染发剂的致癌几率只是略有增加而已。

北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞介绍说，国际上对染发是否致癌的研究很多，但到底致不致癌仍有争议。不过，自20世纪70年代末以来，染发剂中一些被证明能导致肿瘤的成分，正逐渐从其配方中消失。

最常见的伤害：皮肤过敏。杨淑霞说，对苯二胺是染发剂的主要成分，它能让染后的头发颜色更牢固，但也是强过敏原，会导致体质敏感的人皮肤过敏，其中以接触性皮炎最常见。在法国、德国等欧盟国家，对苯二胺已被明令禁止加入染发剂中，但在我国，它仍被使用。杨淑霞说，染发剂只要符合国家标准，按要求适量使用，还是安全的。

最隐匿的伤害：损害肝肾。杨淑霞说，市场上有些产品为增强染色效果，会添加铅、汞、砷等重金属，部分产品中的含铅量甚至是油漆含铅量的5—10倍，长期使用会对身体造成慢性损害，不仅可能出现头昏、四肢麻木、腹痛等铅中毒症状，还可能损害肝、肾等脏器的功能。

最难堪的伤害：加重脱发。梁燕华说，不少患者脱发就是因频繁染发导致的。这是因为部分染发剂中的对苯二胺等苯系化合物，能渗透进头发的重要组成部分——毛小皮，发生过氧化反应，进而导致头发干燥、断裂甚至脱发。

常见的染头发误区

杨淑霞说，染发对人体的伤害也与我们的染发习惯密切相关。天气、颜色等看似无关的因素，都可能加重其危害。

雾霾天染发更致癌。据国际权威科学杂志《材料》今年2月的报道，染发剂含有害物质仲胺，它作为染料固定剂可以让颜色更稳定，但能渗透到头发和皮肤中，并停留数周、数月甚至数年。它能与烟草烟雾或空气中的废气反应，形成强致癌化学物亚硝胺。因此，雾霾天染发致癌风险可能更高。

染的颜色太深太艳。梁燕华说，他刚看到的一份美国最新研究报告表明，颜色越深的染发剂，致癌风险可能越高。

杨淑霞也说，一般情况下，颜色较深或鲜艳的染发剂，对苯二胺的含量较高。含有对苯二胺之类的染发剂因效果更持久更受青睐，但对头发头皮的伤害更大。半永久性或暂时性染发剂的染发效果，洗5—10次头后就没了，但损伤较小。

又染又烫伤害大。烫发使用的药水多含有碱性成分和氧化剂，它们会破坏头发表层，使头发的内部结构失去保护，导致头发发黄、发脆，没有弹性和光泽。此时染发对已经受损的头发无疑是雪上加霜。

不适合染发偏要染。杨淑霞说，以下5类人群最好别染发，否则伤害更大：

1.对染发剂过敏者;

2.头皮受损的人，此时染发剂的有毒有害物质更易被吸收至体内;

3.年老体弱、肝肾功能不全的人，他们机体的解毒能力减弱，中毒风险增加;

4.正在妊娠、哺乳的女性;

5.有癌症家族史的人，他们比一般人更易患上肿瘤，应尽可能少染发。

染头发可能导致的疾病

一接触性皮炎

中日友好医院皮肤科主任医师钱文燕从事皮肤科临床治疗和研究几十年，她指出：染发过敏在我们的生活当中比较常见，染发过敏在染发人群中一般占10%左右。染发已经成了接触性皮炎的主要诱因之一。

接触性皮炎的症状主要有：染发后三五天出现头皮痒、头皮红肿，出现众多皮疹，大概四五天后，整个颜面部全部红肿。情况严重的不仅额头、颜面、耳朵全部红肿，甚至眼皮肿胀到半封闭状态，整个头发都会渗出液体，非常痛苦。

专家指出，皮肤过敏是染发造成的最常见的危害，为了防止染发造成的过敏反应，在染发之前应该进行皮肤测试。

二白血病

据有关专家统计，使用染发剂患白血病者较不染发者高出近4倍，白血病患者有许多人有染发史。

北京市友谊医院血液科主任王昭，长期从事血液病的临床治疗和研究，王主任表示：目前染发和白血病的相关性已经得到医学界的广泛认可，染发已经成为白血病的诱因之一。染发剂接触皮肤，而且我们在染发的过程中还要加热，通过接触以后再加热使苯类的有机物质通过头皮进入毛细血管，然后随血液循环到达骨髓，长期反复作用于造血干细胞，导致造血干细胞的恶变，致使白血病的发生。

中央电视台《每周质量报告》中报道了一位患急性淋巴细胞白血病的韩女士，医生在检查她的病因时，排除了各种情况，最后发现她染发15年，每三个月染一次的情况。和染发相关的白血病病例不仅只有韩女士，在河南、陕西等地的医院都有类似病例的出现，这些数据证明了染发剂和白血病之间的密切联系。

西安交通大学第一附属医院血液科主任张梅教授也指出：该医院接诊了几名血液病患者，最终查出致病“元凶”就是染发剂。长期染发，染发剂中的化学成分会通过软组织进入血液，由血液渗透到人的骨髓，影响造血功能，使人产生贫血或者血小板减少。有些化学成分还能使人的细胞发生癌变。

在美国明尼苏达州曾经做过一个调查，发现当地长期染发人群是非染发人群白血病发病率的4倍。在国内一些地区的调查也发现染发人群是非染发人群白血病发病率的3.8倍。就像长期吸烟的人会得肺癌，长期染发人群比不染发人群的白血病发病率明显偏高。

三极端过敏

2005年下半年，某全球最大的化妆品公司面临来自英国和丹麦的多项诉讼，因为它的一款染发产品涉嫌导致一名英国妇女死亡、十几名妇女严重灼伤。

居住在伯明翰的纳文德尔·黛维先后使用了6种品牌的染发剂，感觉效果都不太好，便改用了某着名化妆品品牌旗下生产的染发剂，因为这款产品为无氨产品。不料，38岁的黛维用后立即出现过敏性休克反应，病发时咽喉及脸部肿胀、气管阻塞、心脏病发作，1小时后抢救无效身亡。

2004年，就发生过类似事件。另一位英国妇女在使用了某着名品牌染发剂后短时间内死亡，医生认为染发造成的极端过敏反应，有可能是导致她死亡的原因。

英国和丹麦的律师都表示，虽然部分知名染发品牌都标有安全警告语，但警告内容含糊不清，导致消费者低估了产品潜在的致命威胁。

目前，欧盟许多科学家联合呼吁：考虑到染发剂的健康风险，应对其化学物质的安全性进行紧急评估，减少类似悲剧再度发生。

四致癌

法国曾经对市场上出售的200多种染发剂进行过调查研究，发现其中有90%的产品有致癌的可能。美国加州在调查了500多名美发师后发现，他们因肿瘤而死亡的几率是常人的6倍。

国外的研究显示，经常染发的人群骨髓癌、淋巴癌、再生障碍性贫血、乳腺癌、皮肤癌、膀胱癌的发病率都会增加。美国研究人员发现，染发24年以上的女性患非何杰金氏淋巴瘤(NHL)的几率较高。

牛津大学纳菲尔德医学院临床医学研究员陈怡平女士表示：一些染发剂中还含有芳香胺类化合物，这是一种致癌物质。虽然目前染发剂与癌症之间的关系尚无最终定论，但科学研究已经证实，吸烟也会产生这种芳香胺类化合物，并导致吸烟者的膀胱癌发病率大大高于非吸烟者。

五骨质疏松

南京大学附属鼓楼医院骨病中心主任，中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病委员会委员、南京市代谢性骨病防治研究中心主任林华告诉记者，从2000年以来，几年中他接诊的患者中至少出现9例怀疑因染发引起的骨质疏松病例，这些病人都是因为骨头疼痛而入院的。入院后检查发现，她们都存在不同程度的骨质疏松，最严重的两个人甚至出现了股骨头坏死。

林华介绍：这9位患者中最年轻的患者28岁，她们都是月经正常，完全没有雌激素水平下降的情况。因此，她们都不符合原发性骨质疏松的标准，应该是继发性骨质疏松。可是在接下来的诊断过程中，却又完全排除了所有可能引起骨质疏松的原因：这些病人身体健康，没有相关可能引起骨质疏松的疾病(如糖尿病、一些内分泌疾病等)，同时没有任何滥用药物历史，饮食生活习惯也正常，不爱饮酒、咖啡和碳酸饮料。最后，经过询问发现她们都有一个共同点：在出现骨质疏松的半年内曾经染发。而有资料显示，染发很可能是诱发骨质疏松的一个原因。

在怀疑染发可能是导致患者骨质疏松的原因后，为了防止病情继续加重，医生对病人都采取了剃光所染头发的紧急处理。而这些病人被剃去染发后，病情都不再继续发展，同时经过治疗病情开始逐步好转。因此，专家怀疑，染发是引起骨质疏松的一大诱因。

据林华介绍，染发和骨质疏松之间的关系还不为人关注。但是现在9例患者提示了这种可能，而严重的患者不只骨质疏松还出现股骨头坏死，最可怕的后果可能出现残疾或因髋关节骨折而瘫痪、死亡，急需引起人们的关注。

正确染头发的方法

染发对于爱发色的MM们来说，这是一件再也普通不过的事情了，没什么好注意的，只要染好了自己喜欢的发色就行了。如果你是这样想的，那你就大错特错了，染发前染发后都需要你精心的呵护，需要科学的染发技巧，下面小编给你7种染发建议，一起去看看吧！

1、如果你想染发，并且与之前的发色相差很大时，一定不要擅自在家进行，而是应该先去问问你经常合作的发型师，听听他们的专业意见，看看自己是否真的适合这个颜色，然后回家仔细考虑一下再染。

2、刚开始染发可以先来个过渡色，或者从同色系的深色变到同色系的浅色，但是可以让发型师帮你加入一些挑染的元素，特别是把头顶的天使光环出提亮，会让效果更明显。

3、在你打算染发前的一个月左右，开始每周做一次深层护理发膜，给头发增加韧性及营养，健康的秀发才能更好的上色。

4、如果你想让深色发色变浅，可以多次染色，经过半年左右的时间逐步把颜色降下来，这样可以把伤害降到最低。

5、使用无氨染发剂可以方便快捷的填补头发的发色和光泽，但是伤害性要小很多。

6、如果近期有重要的聚会或会议活动，就千万不要在此之前染发，否则新发色可能会让你自己及工作伙伴感到不太适应。

7、刚染发后头发会很脆弱，吹风时要用低档热风吹干，因为过热的温度会使色素快速流失，或者你也可以使用些染后护色发乳，涂在湿发上，之后再吹干头发。

减小染头发危害的原则

爱美之心，人皆有之，很多爱美MM都钟爱染发。染发对头发伤害大吗？毋庸置疑，染发会给头发带来一定的伤害，所以再怎么爱美的你也得遵守一些染发原则来减少头发损伤，这样才是真正的健康美丽。

1、3个月内不要反复染发

染发后3个月内，最好避免再次染发。由于染发剂里蕴含脱色剂，这一成分会损伤头发的毛鳞片，受损的毛鳞片会变得脆弱易断，如果在3个月内反复染发，原本还没有恢复的受损毛鳞片会再度受到伤害，长时间一来，头发的健康状况是在让人担忧。

2、染发前一定要做皮肤测试

不管是自己在家染发，还是去美发厅让发型师染发，在染发前的3小时一定要做皮肤测试。具体方法是在手腕内侧同一个点上滴上A、B两种染剂，待其自然干燥。假如在这个过程中发现有红肿、发痒等问题，就不可以继续使用该产品。

3、皮有抓伤不要染发

在染发前一定不要洗头，因为头皮分泌的油脂可以保护头皮，其次也可以避免洗发的时候误伤头皮。头皮如果出现伤口后又接触到染发剂，极易引发炎症。

4、染发前先涂乳液

我们应该先取适量乳液抹在发际、耳后，然后在染发，避免染发剂不小心沾染在皮肤上后伤害肌肤。

5、怀孕及月经期不要染发

孕妇应该避免与化学染剂的产品接触，因为这对胎儿不好。而女性在月经期间的内分泌等各方面也会有所变化，为了预防问题出现，最好也不要染发。

经期染头发好吗

月经期间不能做的事有很多，到底是哪些不能做呢？比如经期不能拔牙，也不能染发，喜欢做头发的女性要忍一忍了，以免影响了身体的健康，那我们来了解下月经和染发有什么关系呢，染发会给月经期间带来什么不必要的麻烦呢？

月经期间身体的雌激素下降，身体各方面会出现一些反应，子宫内幕的脱落会造成子宫的收缩，会引起女性们的腹痛，或者辐射到腰部，甚至全身，更会出现身体其他部位的不适，所以在月经期间要特别注意饮食和生活行为，不当的行为会加重身体不适的症状，让你更加难以忍受。

染发是一种时尚，特别受年轻女孩的喜爱，也彰显一种别样的个性，各种不一样的颜色走在大街上特别吸引大家的目光，会给自己带来很享受的感觉，当然女孩子也别光顾着漂亮和喜欢了，染发是需要经过多道程序完成的，必须先用脱色染发剂破坏头发的分子结构，才能把原有的黑色给褪去，然后再染上全新的颜色，在这染发的过程中，其中所含有的一些有害化学物质包括，二氧化硫、双氧水等都很容易经由头皮微血管传输到人体，对人体头部、颈部、脸部以及皮肤造成伤害，更别说是在女性的生理期了，生理期内的皮肤是很敏感的，更容易受到脱染剂的影响，给身体皮肤带来更大的伤害，建议在生理期的女性在时尚的同时，更要注意生理期的保健，学会生理期的护理才能把女性美表现的更持久，更有韵味。

为了预防染发剂的毒害，女性应该多注意几点，每次染发的时间尽可能的拉长一些，间隔在3个月以上，染发后要彻底的漂洗，染发要避免与任何皮肤的接触，只染到头发上的伤害是很小的，可以在染发前先在耳后、脖子后面的皮肤涂上乳液，以防染发剂的沾染，月经期间，女性的内分泌会发生变化，所以月经期间尽量不要染发，以防因染发而出现问题。

大家知道生理期不能染发了吧，除此以外，还不能盆浴，和少参加游泳等水上运动，以免细菌的感染，多多注意生活中的禁忌，度过一个安全舒服的生理期吧。

经期染发

危险指数：★★★★

有些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。

尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其女性月经来临，正是抵抗力最弱的时候，在这段期间应该避免染发，以免使细胞发生不好的变化。

月经期间，你就是看自己的发色不顺眼，忍不住想立刻“变发图强”，那么建议你先用简单的发尾挑染，并且选择有经验的美发师操作，不过，仍然要提醒你月经期间洗头的注意事项，上美容院在染发之前都要先洗头，美发师在染发前是不会把你的头发完全吹干的，加上美容院的超强冷气一吹，你染发所要付出的代价可是很高的喔！行动前请三思！

孕妇染头发好吗

怀孕期间孕妇有良好的自我感觉是很重要的。染发会让你自我感觉很好，还是会在接下来的9个月给你带来不必要的担心，这是你需要考虑的问题。如果你特别想在孕期染发，可能选择植物染发剂会好一些。但是消费者需要注意的是，许多这样的植物性染发剂中也包含了一些和化学染发剂相同的合成成分(比如：对苯二胺、苯二酚和氨基苯酚)。这些化学物质是主流化妆品公司在生产永久性染发剂和半永久性染发剂时需要添加的成分。因此，一些中国的医生认为，由于目前市场上的染发剂说明不详尽，质量也参差不齐，在怀孕期间或准备怀孕期间最好不要染发。

另外，考虑挑染、轻轻着色或做头发护理也不失为你的一个爱美选择。因为染发剂是通过头皮而不是经过头发的毛干进入你体内的，所以，无论哪一种方式，比如挑染，只要能让你的头皮接触到的化学物质减少，就会尽可能降低你从染发剂中接触化学合成物的量。

如果你信不过在美发店使用的产品的安全性，想在家自己染发，那你一定要仔细阅读产品说明书，尽量缩短产品在头发上的滞留时间。同时注意带上手套，在通风良好的地方染发，以便尽量把你在染发过程中接触到烈性化学物质的程度降到最小。

接下来，就来看看孕期染发的注意事项吧。

孕妇染头发的注意事项

选择染发剂很重要。在怀孕期间保持一个良好的外在形象，可以帮助孕妈妈保持良好的情绪，提高孕妈妈的自信心。如果你特别想在孕期染发，选择植物染发剂会稍好一些。但需要注意的是，许多这样的植物性染发剂中也包含了一些和化学染发剂相同的合成成分(比如对苯二胺、苯二酚和氨基苯酚)。这些化学物质是主流化妆品公司在生产永久性染发剂和半永久性染发剂时需要添加的成分。因此，一些中国的医生认为，由于目前市场上的染发剂说明不详尽，质量也参差不齐，在怀孕期间或准备怀孕期间最好就不要染发。

染发时间要慎重。同时，由于染发剂的味道比较大，所以处在孕早期的孕妈妈们由于本身容易产生妊娠反应，因此可能会加重恶心呕吐的症状，因而在孕早期应该避免染发。还有孕妈妈应尽量避免使用含氨的染发剂，因为这类的染发剂都有着比较强烈的味道。另外孕妇在怀孕期间头发的发质也会产生变化，因而可能之前怀孕之前使用的染发剂在怀孕后使用不一定能达到之前的效果。

目前还不知道染发时所用的染发剂里化学物质是否对孕妇来说绝对安全，所以如果孕妈妈特别想在孕期染发，最好等过了孕早期(怀孕前3个月)再考虑，以防万一。另一方面，如果你非常担心染发会给你和胎儿带来危险，那还是等宝宝出生后再染发吧。

选择多种染发方式。另外对于爱美的孕妈妈来说，考虑挑染、轻轻着色或做头发护理也不失为兼顾美丽与健康的不错选择。因为通过这样的方式进行头发的美化时，染发剂是通过头皮而不是经过头发的毛干进入你体内的。所以，无论哪一种方式，比如挑染，只要能让你的头皮接触到的化学物质减少，就会尽可能降低你从染发剂中接触化学到合成物的量。如果你信不过在美发店使用的产品的安全性，想在家自己染发，那你一定要仔细阅读产品说明书，尽量缩短产品在头发上的滞留时间。同时注意带上手套，在通风良好的地方染发，以便尽量把你在染发过程中接触到烈性化学物质的程度降到最小。

产妇染头发好吗

染发是很多爱美女性的选择，染发确实给很多女性带来的美丽和个性，但是染发的危害也是我们不能忽视的。染发是一种深层的化学反应，通过化学药剂破坏头发的结构，渗入头发内部中，再通过显色反应最终实现头发染色。各种染发剂皆含有几十种化学成分，据有关部门对百余种染发剂进行检测，将近90%的染发剂含硝基苯、苯胺等有毒的化学物质，容易被皮肤吸收，对人体产生危害。医学专家指出，如果长期使用染发剂，只要1%被皮肤吸收进入人体，就会蓄积中毒。

哺乳期的妈妈能染发吗？其实从染发的危害我们就能看出，染发对人体的危害不仅仅在表面上，还能够渗入头皮，进入人的身体，哺乳期的妈妈因为要给宝宝哺乳，所以当染发的不良物质进入体内，污染乳汁后，哪怕是非常微量的成分，也会给宝宝的健康带来重大的隐患。此外，一些进口的染发剂还含有醋酸铅，含铅量是家用油漆、颜料含铅量的5～10倍。铅进入人体后，难以排出体外，引起蓄积中毒，出现头昏、头痛、倦怠乏力、四肢麻木的中毒症状，一旦宝宝吃下含这种危害物质的乳汁后果不堪设想。

哺乳期染发的危害

染发剂中所含的化学成分，如苯胺类化合物和重金属，以及过氧化氢，都会对身体造成伤害。一些哺乳期妇女还没有认识到这个严重的问题。下面是小编整理的一些资料，供大家参考。

1、铅、汞等重金属渗入胎盘，有可能导致胎儿畸形。

2、孕妇接触化学染剂的产品后，月经期间女性的内分泌等各方面都会发生变化。

3、幼儿患白血病的几率增加，且影响母乳分泌。

4、孕妇使用染发剂后受化学物质刺激可能导致流产。

5、婴儿皮肤娇嫩，易受致敏物质的伤害，引发各种疾病。

6、妇女怀孕中后期体质差，发质也会变得很脆弱、易脱落，烫发染发会加剧这种状况。

7、婴儿皮肤娇嫩，易受致敏物质的伤害，引发各种疾病。

白发染黑发危害更大

染发已经不仅仅是年轻人的潮流了，许多中老年人为了保持一头青丝，也会选择用黑色染发剂遮盖住自己的花发。染发剂对身体有害是人尽皆知，但你可知道，白发染黑对人体的危害更大。

染发危害多严重可致命

染发最常见的伤害就是引起皮肤过敏。染发剂的主要成分是对苯二胺，它起到染发后固定颜色的作用，但它也是强过敏原，会导致体质敏感的人皮肤过敏，以接触性皮炎最常见。若频繁染发，对苯二胺渗进头发的毛小皮中，会使头发干燥、断裂甚至脱发。

除对苯二胺外，染发剂中的铅、汞、砷等重金属还可能损害肝、肾等脏器的功能。有研究表明，长期染发的人，患淋巴瘤的几率增加70%，患白血病的几率是普通人的3.8倍。

白发染黑伤害更大

中老年人染发，多是将白发染黑。相比于黄、棕这些颜色来讲，黑色染发剂中含有的苯二胺类物质和重金属盐最多，对人体的伤害也最大。

与年轻人染发多是挑染相比，中老年人染黑发往往从发根染起，染发面积大且频繁，加上老年人身体素质相对较差，更易引起过敏、癌症等各种疾病。因此，有高血压、心脏病、糖尿病的老年人要谨慎染发。

染发注意事项

1.染发不宜太频繁，两次染发间隔不应少于3个月，也不要频繁更换染发剂;

2.为了防止染发引起过敏反应，应先进行皮肤测试，若出现红肿、发痒等现象，就不宜使用该染发剂;

3.老年人染发尽量去专业美发店，最好选择半永久性染色剂，经常染发的老人还应该定期到医院做体检;

4.孕期及哺乳期的女性不宜染发，患有哮喘等过敏性疾病、疮疖、皮肤溃疡、血液病及肿瘤的病人，更要远离染发。

怎么安全的染头发

染发前一天别洗头

头皮分泌的油脂能很好地保护头皮，它们能在一定程度上，避免有害物质通过头皮渗入体内。

染发前做皮肤测试

染发前应取染发剂涂在耳后或手臂内侧娇嫩的皮肤处，观察2-4天，如果没出现红斑、丘疹、水疱等过敏反应再染。

发际周围抹点乳液

在涂抹染发剂前，可在发际周围抹点乳液或凡士林油膏，这样万一沾上药水也比较好清洗。染发前，还可以提醒美发师尽量将染发剂涂抹在离发根1厘米处，避免染发剂直接接触头皮。

不混用染发剂

不要将不同品牌的染发剂混合使用，以免发生不必要的化学反应，生成有毒有害物质。

一年最多染两次

日本美发师会告诉顾客别频繁染发，两次要间隔3个月以上。中老年人一年染发别超两次。

没必要次次全染

杨淑霞说，不少中老年人染完后没多久发根又变白了。此时，建议只染新长出的白发部位;头发局部花白的人，把变白的地方染黑即可。

染完后多清洗

为避免染发剂长时间残留在头皮上，染发后应多洗头，洗时要避免抓破头皮，以免化学物质进入体内。

别轻信纯天然产品

杨淑霞建议，选用浅色或褪色快的染发剂，其中的对苯二胺含量较少。年轻人要少染鲜艳的颜色，多数中老年人选择将白发染成黑发，因此应更严格遵守其他注意事项。由于目前的纯天然染发剂很难染成黑色，大家不要轻信。

选对产品和美发师

大品牌染发剂，质量和安全性都更有保障。有资质的美发师在涂抹染发剂时会更专业。

结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了染头发的危害有哪些了吧。染头发是我们不管在日常生活中还是在银幕上都是经常看到的，但染头发对于我们身体的伤害是显而易见的。希望小编的介绍对大家有所帮助。

俗话说，是药三分毒。紧急避孕药的毒性更是常规避孕药的十多倍，那么紧急避孕药有哪些健康危害呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

紧急避孕药有哪些健康危害

1、增大宫外孕风险

很多女性在服用紧急避孕药前都很少会细看副作用，一年甚至一个月连服三五次都有。由于长期盲目、大量地服用紧急避孕药导致月经紊乱，也有的长期、多次吃药后阴道不规则出血，导致盆腔炎性疾病，从而加大了不孕不育、异位妊娠的风险。

因无知而一而再、再而三地伤害自己的健康，等过几年结婚后想要孩子时，才发现之前的炎症已导致输卵管阻塞，不得不接受输卵管再通手术或辅助生育技术，等待他们的是更多的痛苦。

在国内，对于人群中不规范使用该药而导致不良反应的权威研究尚且有限，但长期、大量不当用药及事后自我保护和调理失当而继发盆腔炎性疾病，确实是宫外孕的危害因素。所以，奉劝那些将紧急避孕药作为常备“救星”的妹子们，在不得已需使用时，要先弄清楚如何正确用药以及在事后如何加强自我保护和调理，尽量避免不必要的伤害。

2、出现卵巢早衰

FSH是评价卵巢功能的常用指标。一般来讲，FSH>10mIU/ml表示卵巢功能在衰退，达到40mIU/ml甚至是30mIU/ml就认为是卵巢功能衰竭了。虽然紧急避孕药说明书上说产品并无多大副作用，但紧急避孕药会影响身体激素的分泌，导致月经紊乱。

女性的内分泌是由下丘脑-垂体-卵巢轴控制的，卵巢的功能主要是分泌雌激素、孕激素和雄激素等，调控子宫内膜的周期变化。紧急避孕药一般是单方孕激素，其作用原理之一就是用大剂量的孕激素抑制卵巢功能从而抑制排卵，当女性在短时间内重复服用的话就会反复抑制卵巢的功能，从而打乱体内正常的内分泌轴，甚至部分人会出现卵巢早衰。

3、容易月经紊乱

对于少女而言，多次服用紧急避孕药首先容易月经紊乱，尤其是大量服用，容易产生嗜睡，呕吐、头晕以及月经不调等症状。况且少女的一些内分泌生殖器官还没有发育成熟，如果服避孕药的话，会对她的卵巢、子宫的发育，包括性激素的发育都有不好的影响。

年轻夫妻最好选择常规安全的避孕方法，如男用避孕套。如果特殊情况避孕失败不得不使用紧急避孕药，一年内也不得超过两次。女性朋友一定要爱惜自己的健康，做到有备无患，不要亡羊补牢。

服用紧急避孕药后常出现月经紊乱，是由于药物抑制排卵，卵巢分泌雌激素量少，药物内含雌激素量也较少，子宫内膜不能正常生长，内膜变薄，故经量减少。个别女性因避孕药的抑制作用过度，在停药后不发生撤退性出血，继而出现闭经。

4、易致子宫出血

无论是哪种成分的紧急避孕药，都含有大剂量的孕激素，可以迅速起到抑制排卵的作用，并且可以使宫颈黏液变黏稠，阻止精子通过。此外，它还能够影响子宫内膜，阻止受精卵着床，通过这些效应的共同作用防止怀孕。

紧急避孕药由于剂量大副作用多，只是临时补救措施，其避孕有效性明显低于常规的口服避孕药，副作用也相对高于常规避孕方法。

避孕是性行为中非常重要的一项程序。在很多情况下，男性在避孕中的作用比女性更大，对于男性来说，避孕方法很多，同时也存在不少误区，那么危害男人健康的避孕误区有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

危害男人健康的避孕误区有哪些

不当的避孕方式不仅达不到避孕效果，还会给男性健康带来很大伤害，例如体外射精避孕、压迫尿道避孕、忍精不射避孕。事实上，这三种避孕方式，都有可能因为精子在射精前已经通过体液进入女性体内，造成避孕失败，更严重的是，这些错误的避孕方法还会给男性健康带来严重的伤害。

采用体外射精的方式避孕，由于男女双方在房事过程中高度紧张，随时准备抽出阴茎终止性爱，会造成无法全身心投入性爱之中，使得性爱的质量与快感大打折扣。同时，这个过程中，男性的精神压力过大，紧张的心理状态很可能会影响到性功能，久而久之，可能会造成男性精神性的阳痿、早泄等一些疾病。

压迫尿道避孕对人体的伤害可能会更大，这是因为，压迫尿道避孕会使精液倒流，并潴留在尿道内，会导致尿道憋胀、灼热等不适症状，还可能引发尿道炎症。时间长了，还可能导致逆行性射精，即使不压迫尿道时也无法将精液射出，临床上一些不孕症患者都是因此造成的。同时，压迫尿道避孕也可能会因为精神问题导致性功能障碍。

忍精不射避孕对男性的健康损害巨大。一方面，性爱射精是正常的生理现象，忍精不射会对人的射精功能产生损伤，时间久了，会导致射精延迟、射精不力甚至不射精症状，还会引发阳痿或者前列腺炎。另一方面，忍精不射会造成男性充血状态得不到有效缓解，血液可能进入精囊从而损害精囊的毛细血管壁，出现精液血红、腰腿酸软等血精病症状，严重影响男性身体健康与日常生活。

铊是元素周期表中第6周A族元素之一，在自然环境中含量很低，是一种伴生元素。铊在盐酸和稀硫酸中溶解缓慢，在硝酸中溶解迅速。其主要的化合物有氧化物、硫化物、卤化物、硫酸盐等，铊盐一般为无色、无味的结晶,溶于水后形成亚铊化物。保存在水中或石蜡中较空气中稳定。

随着工业化进程，人类活动加剧了土壤铊污染，土壤铊污染对人体健康有哪些危害呢?

土壤铊污染对环境的影响很大，有的会导致植被破坏，水土流失土地荒漠化。污染物会随着地表径流地下渗透等方式危害人们的生产生活。由于土壤自身降解的能力有限，农作物等都会吸收污染物中的重金属物质，多含致癌物质。人长期饮用带污染的地下水，以及食用被污染的粮食作物会给自身生命带来重大隐患。土壤受到污染，通过食物链进入人体，可引起急、慢性中毒极致突变、致癌和致畸作用。

土壤铊污染对居民的危害是通过农作物和水进入人体的，可引起痛病。而且当前土壤污染的重要危害，影响面广，可引起肠道传染病和寄生虫病;可引起钩端螺旋体病、炭疽病、破伤风及肉毒中毒等。

今天小编对土壤铊污染进行了简单的介绍，对于土壤重金属污染有哪些危害还请了解更多上的土壤污染安全小知识，希望以上内容能对您有所帮助。

熬夜，是当下很多年轻人经常做的事情，此外，也是很多上班族所必须经历的。随着生活条件的提高，娱乐项目的增多，熬夜更是随处可见。很多人把熬夜归咎于QQ、论坛，但是却依旧不亦乐乎。而熬夜有着很多的危害哦，下面就让小编给大家介绍一下吧。

目录

1、熬夜的危害2、熬夜带来哪些健康危机

3、男性熬夜的危害4、女人熬夜的危害

5、年轻人熬夜的危害6、老人熬夜的危害

7、熬夜保养皮肤方法8、熬夜后吃什么恢复最快

熬夜的危害

一、胃肠道问题

熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

二、诱发心脑血管疾病

熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。

三、提高患癌风险

熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。

于娟已经用她的生命做了例证。

五、夺走好视力

熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。

六、失眠抑郁

熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。

七、皮肤严重伤害

不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。

现在，很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等，都成了人们晚睡的理由。

在微博上，关于“别拿生命来熬夜”话题，一时成为热点。有3万多人表示自己经常因为复习和加班熬夜，有1万多人说自己天生就是熬夜族，早了睡不着。网络另一项“熬夜健康调查”显示，超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，18.18%的人更通常超过凌晨1时才睡觉。很多人平时熬夜缺觉，到了周末或节假日就猛补，一睡就是一天，早饭、午饭常常在睡梦中被省略掉。

缺觉、睡多了，其实对身体都不好。“睡眠时间VS死亡危险率”的函数图显示，睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间，死亡率最低，少于6.5小时或者高于7.5小时之后，死亡危险率都大大增高，尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时，死亡危险率直接翻倍。

我们晚上睡觉是充电，白天是放电，如果晚上只充了50%的电，白天还要释放100%，那50%从哪儿来？就得从五脏借。有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”。几万年的人类活动造成人对宇宙日夜交替的规律很敏感，人体内有个生物钟，使人们遵循自然界的规律，“日出而作，日落而息”。现代医学也认为，晚上11时到第二天早上6时这段时间，是睡眠的“黄金7小时”。

“晚上11点不睡是不要脸，凌晨1点不睡是不要命！”

长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。为什么道理大家都明白，但“不要脸、不要命”的“夜猫族”仍不见少？原因在于大家都感觉死亡的威胁似乎离自己还很遥远。

“在生死临界点的时候，你会发现，任何加班，给自己太多压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”这是因乳腺癌晚期去世的大学教师于娟用生命写下的感悟。

熬夜带来哪些健康危机

一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。熬夜会破坏人体内分泌系统和神经系统，使皮肤出现干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。

1，熬夜毁容

一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。熬夜会破坏人体内分泌系统和神经系统，使皮肤出现干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。有些人原本身体健康，但在熬夜后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑胀。

2，熬得颈椎病

“坐格子间、吃盒饭、经常加班、得颈椎病”，这是上班族白领的日常生活写照，这时再来个“双十一”进一步久坐“加班”，很多人身体开始吃不消，除了颈椎病外，往往还出现头疼、腰酸背痛、鼠标手发作等。

3，抵抗力下降

在熬夜、久坐对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降，而且还会出现体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态。对于免疫力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常“应答”系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。

4，记忆力减退

人的交感神经应该是夜间休息白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样就使人在白天没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

5，阴虚火旺

身体超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医认为这是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃得比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃病，如消化不良等。

6，视力下降

熬夜对我们的眼睛不单单只是出现熊猫眼那么简单，如果我们长时间就看着屏幕会使我们的研究出现干涩等问题，使人出现视力模糊、视野中心有黑影。

睡眠对于我们人体来说是非常重要的，睡眠的质量关乎到我们的寿命长短。但是现代人夜生活丰富，很多人都有熬夜的习惯。有专家表示，经常熬夜很容易诱发各种疾病。那么，长期熬夜会诱发哪些疾病呢？熬夜又有哪些危害呢？我们要怎么样减少熬夜的危害呢？带着这些疑问，下面咱们一起来详细了解一下吧！

我们经常会听到这样的新闻：某某连续加班之后猝死，某某宝女店主连续熬夜后猝死......这些频发的猝死事件让人们心惊胆跳，也引起了人们的高度关注。快节奏的生活方式，熬夜已经成为了年轻人的家常便饭。

赚钱无止境！现代社会，压力之大已达“非人”程度。生存的第一法则是肉体存续，如今为求安身立命出人头地，拼命摧残肉体，实乃生命的一种“异化”。这样的生存，不知意义何在？又是否有悖天理？有时想想，“事在人为”这种典型的中国式奋斗观真的好吗？它能带来快乐健康有尊严的人生吗？

1、经常疲劳，免疫力下降

人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

2、头痛

熬夜的第二天，人们往往会觉得头痛、脑涨、没办法集中精神。而长期熬夜，还会导致记忆力衰退。

3、黑眼圈、眼袋

夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘

晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

5、影响生育力

正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。

6、肝功能异常的比例较一般人高

我们人体的肝脏需要在熟睡中进行休息。如果我们在凌晨一定的时候还没有办法进入熟睡阶段，那么这样肝脏得不到休息，就会导致肝脏疾病。而且令人担忧的是，长期熬夜还出慢慢出现失眠、健忘脾气暴躁等精神症状。

7、带来心脏的隐患

现代社会生活节奏快、压力大，尤其是生活在都市的人们，许多人为了工作、学习、娱乐等原因而忽视睡眠，殊不知这些行为却给心脏带来了重重隐患。近日，据一项调查显示，40%被调查者经常熬夜，26.67%经常失眠，73.33%是“晚睡早起”一族。近期，经常发生猝死的事件，大都是因为连续的熬夜工作，导致心脏超负荷运转，再加上平时的不注意，导致心脏猝死。

8、胃肠受损

“晚上11时不睡是不要脸，晚上12时不睡是不要命！”这句话很多人都知道，但是却做不到。长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。与此同时，还会引起耳聋耳鸣、头痛、肠胃疾病，因为睡觉的时候，是对身体脏器最好的休息时间，经常熬夜的人就会有吃宵夜的习惯，而吃宵夜就会增加胃肠的负担，使得肝脏和胃肠都不得休息，久而久之，胃肠一定出问题。

9、容易患癌症

把身体比作一个大的电器的话，我们晚上睡觉是充电，白天是放电，中医理论告诉我们，“晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”。人体内有个生物钟，使人们遵循自然界的规律，“日出而作，日落而息”。现代医学也认为，晚上11时到第二天早上6时这段时间，是睡眠的“黄金7小时”。如果能够在这个时间段拥有良好的睡眠，那么，健康就会更有保障。相反，如果连续的熬夜，就会导致身体的抵抗力和免疫力下降，那么癌症就会乘虚而入，罹患癌症。

男性熬夜的危害

随着生活方式的不断多元化，越来越多的人或是为了工作，或是为了生活娱乐而加入到了“夜猫族”的行列。不仅生活不规律，还养成了吸烟、酗酒等不良习惯。这类人群的典型代表包括：创作者、工作狂、IT人士、夜班司机、自由职业者、爱泡吧者、爱看肥皂剧者等。

熬夜伤精力小心ED找上门

尽管平时工作很忙，酷爱足球的李先生也总要在凌晨时分守候在电视机旁，观看心爱的欧洲杯赛事。白天还要准时上班，自然每天晕头晕脑。近来，他尴尬地发现自己在夫妻生活中竟然“不行了”，偷偷到药房买来所谓壮阳药，结果钱花了却丝毫没有效果。他不得不到男科医院求助。

专家说：“许多男性感到精力不济时，往往迷信各种壮阳滋补品，其实这是很大误区。‘影响男性性健康的最主要因素之一就是睡眠质量。’”

专家说，“早晨睡懒觉”、“开夜车”或是“网迷”者，患性功能障碍的比例非常高。这是因为人体的生物节律是周期性变化的，夜间人体内分泌激素较低，如果大脑持续于夜间工作会刺激大脑皮层兴奋，强制其继续分泌过多的激素，久而久之破坏了人体生物钟的昼夜节律，当人体需要恢复正常的作息习惯时，被打乱的生物钟很难调整过来，长期如此就会出现失眠健忘、疲劳乏力等症状，而性能力受损随之而至。

专家对策

对熬夜族出现的性功能障碍，首先是调整生物钟。接下来采取“夫妻共诊身心同治”，用微创手术解决器质障碍。“夫妻共诊，身心同治”，需要根据不同病人的背景和生活状态设计适合个体的治疗方案，给病人更多情感上的关怀，使病人信心更强。

还有，纳米脉冲治疗系统能通过纳米芯片技术，将特有的中药成分经过皮肤表层，直接渗透到其动脉血管内，恢复男性功能。

而“关闭吻合术”，是男性生殖健康论坛推荐的治疗男性功能障碍的优选微创手术方法，它可根据患者不同生理结构，对男性生殖系统静脉实施微创手术，痛苦小、治疗时间短。

“睡眠不足、大量的酒精、烟、辛辣食物、久坐……这些在熬夜看球男人群体中随处可见的生活细节，都是前列腺炎、性功能障碍、不育等男科疾病高发的诱因。

一旦发现症状，就应及时就诊。”我省着名男科研究员，成都欧亚男科医院首席专家何才春教授接受记者采访时希望通过本报呼吁广大男性，看球之际也要关爱自己的健康。

久坐透支健康生育能力受损

上网、看球赛等等，熬夜久坐成了大部分现代男性生活的一种方式。从健康的角度讲，熬夜的害处是非常多的，它使众多中青年的体力严重透支，抗病能力下降，从而导致前列腺疾病高发，而且影响男性的精子质量。

专家对策

如果出现了不育也不用慌张，男性不育可以因多种原因导致，何教授建议，不育男士可以接受彩色精子质量动(静)态成像分析系统检测，以此精确检测精液质量作为判断男子生育力的重重指标，可同时采用多种病原体检测手段。内分泌检测系统等，查找导致男子不育的根本原因，再由正规医院的专科医生制定有针对性的治疗方案规范治疗。

搅乱“生物钟”患前列腺病几率大增

王师傅是一名出租车司机兼忠实球迷。自从欧洲杯开赛以来，不管白天多忙碌，每天回到家里都守着电视，开瓶啤酒吃着烤串，和几个哥们一起欣赏精彩球赛。近日，王师傅突然感觉会阴部疼痛不适，白天开车时也坐立不安，听朋友介绍来到男科医院就诊时，被医生确诊为“无菌性前列腺炎”。

专家说，起居习惯导致人体生物钟紊乱，使具有抑制前列腺癌细胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降。调查显示，昼夜倒班的男性患前列腺癌的几率是作习正常男性的3.5倍。前列癌是少数，前列腺炎则多发。白天上班，晚上熬夜看球，睡眠严重不足，会造成抵抗力降低，发病的几率也随之上升。

专家对策

患上前列腺炎，及时规范治疗是关键。日前，前列腺腔道介入治疗新技术通过临床验证及专家的一致认可。

该技术是配有B超系统全新概念的医疗设备，它采用了高频电磁场最新原理，把杀菌药物直接导入病灶深层处，在高频电磁场作用下，激活杀菌药物的活性，快速杀灭致病微生物，并不断冲洗排出体外，达到杀菌消炎的目的。

女人熬夜的危害

1、熬夜容易引发妇科炎症

妇科炎症中，有些妇科炎症是非常普遍的，熬夜让身体得不到很好的休息，工作忙的时候，身体出现小问题就习惯性的自己解决，面对来的妇科炎症，女性朋友最好在医生的嘱咐下进行治疗，切忌不能自行处理。

如果已经得了妇科炎症的女性朋友，一定要注意生活要有规律，要多多休息，此外生活中还应当注意饮食的合理性，要吃的清淡，吃的口味不要太重，要勤换内衣内裤，用干净的温水多多清洗下身，保持下身的干净，严重的女性朋友不要自己处理，要及时到医院接受医生的治疗。

2、熬夜女容易招惹子宫肌瘤

子宫肌瘤代表着子宫的健康，子宫是孕育后代的地方，极不规律的工作生活，不好的生活习惯会让身体出现问题，从而导致子宫肌瘤，女性朋友如果发现白带变多，月经变化，腰腹疼痛等这些情况就必须要小心的，应及时到医院就诊，与此同时，一定要好好休息。

3、熬夜多容易导致月经不规律

造成月经不调的原因有很多，除此之外，熬夜也是重要的原因之一，经常熬夜会降低女性朋友的抵抗力，身体不好，就会影响例假的正常。

另外，熬夜引发的月经不调要根据病情进行治疗，在医生的指导下正确治疗。

4、熬夜的女性朋友会惹上乳房疾病

经常熬夜或者睡眠不好的女性朋友容易得乳房疾病，最常见的就是小叶增生，经常熬夜的女性要注意学会对自己的乳房进行自我检查，看乳房是否对称，乳头是否存在问题，观察乳房周围的皮肤是否存在问题，然后躺在床上，两手触摸整个乳房和腋窝，检查是否有肿块和硬块，女性朋友，尤其是经常熬夜的女性朋友最好是每年到医院做一次乳房健康的检查，为了乳房健康，生活中有个好心情很重要，要及时把生活中的压力排放掉。

熬夜对于女性朋友来说并不是一件好事，不仅让人变老，而且对健康也不利，聪明的女性朋友应做到生活规律，尽量不要熬夜，娱乐的时候也要有个度，要适当，经期的女性朋友要有一个充足的睡眠，要对自己的健康负责任。

熬夜对于现代女性来说，这似乎成为了家常便饭，即使不需要加班工作，但是也有很丰富的夜生活。在熬夜之后，精神不振，而肌肤问题也会接踵出现，这会导致人体新陈代谢速度大幅下降，这可是得不偿失的事情。

到底女人熬夜的坏处还有哪些呢？

1.肌肤状态越来越坏

都说女人要靠睡觉来养，很多女性如果失去了充足的睡眠，这肌肤状态也就会很差。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点，如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差，女人熬夜的坏处首先伤害的就是肌肤。

2.视力变差

很多人都知道长期熬夜会出现“熊猫眼”，但是这也并不是只是出现黑眼圈这么简单，眼睛处于劳累的状态，眼睛得不到充分的休息，视力就会变弱，出现干涩等情况，还容易出现干眼症等。

眼睛过于疲劳很容易诱发视网膜炎、视力模糊等问题，要想解决这些问题。那么我们势必要减少熬夜的机会。

3.免疫力低下

在熬夜之后，很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，这个时候很多疾病也会趁虚而入。

4.记忆力越来越差

人的交感神经休息时间是在夜晚，在白天的时候处于兴奋状态，如果熬夜的情况下，交感神经就是处于神经兴奋的状态。于是在白天的时候，交感神经就很难处于兴奋状态，这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。

5.容易上火

很多女生都应该发现过这样的问题，等到通宵之后，脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是，因为熬夜的人，身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状。

所以一定要多注意补充水分，切忌熬夜的时候不要食用咖啡来代替水分，这样只会加深你上火的情况。

年轻人熬夜的危害

伤害一：耳聋耳鸣

睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。

伤害二：肥胖

熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

伤害三：皮肤受损

皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

伤害四：记忆力下降

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

伤害五：肠胃危机

人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

伤害六：免疫力下降

经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。

伤害七：心脏病风险

长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。

老人熬夜的危害

No.1皮肤受损

一般来说，皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

专家支招：在吃晚饭时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类苹果、小米、薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮用些鲜果榨汁或豆浆等。

No.2抵抗力下降

在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力随之下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。

专家支招：坚决抵制“非正当性熬夜”，建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要注意营养的补充。

No.3记忆力下降

正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

专家支招：如果为了工作不得不熬夜，每周最多1到2次。另外，夜班族白天最好充分休息，而不要再安排其他工作。

No.4阴虚火旺

对于熬夜者来说，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃得比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。

专家支招：可通过食疗改善，达到保护肠胃的目的。1.生地瘦肉汤材料：生地15g、瘦肉250g;制法：煲汤饮用。2.鲜百合银耳糖水材料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量;制法：放冰糖与其他材料炖糖水。有养阴凉血之健胃作用。3.玉竹汤材料：玉竹30g、瘦肉半斤;制法：材料共煲汤。适合大便燥热便秘者。

熬夜保养皮肤方法

熬夜比较伤的就是眼部的肌肤。眼部肌肤是人体最脆弱的部分，眼部的呵护非常重要。熬夜前，做一次以保湿护理，预防皱纹出现。

熬夜后，最容易出现的问题是黑眼圈、眼袋。立刻洗脸，洗去脸上吸附的灰尘，然后记得副歌面膜，保养下，擦上精华成分的眼霜，接着以去除细纹、眼袋、黑眼圈为主的眼膜，剩下就是赶紧补充睡眠吧。

在熬夜中，如果周围比较干燥，最好在打开一个加湿器，随时给肌肤补水。因为身体非正常的运作，必然会让水分流失比一般的时候要多，要不正常，皮肤就容易干燥，出现细纹，所以及时补水保湿，可以帮助皮肤达到平衡。

脸部因为长时间不怎么运动，容易积水，所以需要定时的给脸部做做按摩，以免蓄积过量水分而出现脸部浮肿和眼部浮肿。

偶尔喝喝绿茶能够提神补充水分，洗干净手，闭上眼睛，做做按摩操大概5分钟就行了。待继续工作，等到熬夜完毕，就需要择一款去黄气、美白、亮肤效果的面膜，也可以用补水滋润面膜。

睡好觉起来，记得梳理打扮，弄个对得住自己的早点来安慰自己。喝熬好的核桃薏米粥，不但可以促进血液海恩那个有利尿消水肿作用，补充大脑能力。打发下时间后，冲一杯黑咖啡，增加热能的消耗，还能加速脂肪分解。

中午，时记得要补充一些维生素C比较多的食品水果。比如泥猴桃，橙子等。

晚餐时记得要补充一些含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。

如果出现了熊猫眼，可以用一些方法处理下

冷敷法：毛巾弄湿，水温是越凉越好，将其敷在面部，尤其是两颊及眼部、颈部，3到5分钟即可。

可以做操拯救下：在眼周皮肤上涂上眼霜，用无名指按压在眼尾处……坚持做眼部的穴道按摩，可以让黑眼圈很快的消失。

注意事项

一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

需要加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。

需要加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。

给长期熬夜的人的建议

增加营养是关键

多吃一些营养丰富的食物诸如牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品等，吃些清淡可口、细软的饭菜，补充含丰富维生素A的食品，如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等;多吃一些水果或新鲜果汁。在医生的指导下适量服用一些复合维生素补充剂也是有好处的。

重点要补足睡眠

经常熬夜的人往往是白天补觉，特别是对那些不得不上夜班的人来说更是如此。但是白天的睡眠常常会受到日光、噪声等的影响，使人疲劳感加重，甚至出现食欲下降、焦虑、烦躁。

因此，熬夜后应抓紧休息，不要夜以继日地连轴转。即使精神再充沛，也应及时补充睡眠。建议午饭后安排午休，有利于恢复体力。

锻炼不可少

熬夜时如果感到精力不济或者犯困，最好适时休息，切勿勉强硬撑;如果因工作需要等原因不能休息，也不要靠咖啡、浓茶和香烟的刺激保持清醒，因为咖啡因可刺激大脑分泌兴奋性物质，容易导致失眠，还会使血脂浓度升高，危害心血管健康。

最好就地做些简单活动，如原地慢步走、打太极拳、揉捏太阳穴，或做些弯腰、踢腿、转脖等活动四肢和头颈的体操。

特别提醒

不规律熬夜比规律熬夜更糟糕。

熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其对那些间断性(不规律)晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。因而曾有西方的劳动保护专家们呼吁将夜班工人相对固定在同一类人群中。

熬夜族是很容易患上癌症，细胞分裂期都是在睡眠中进行的，如果你长期没有好的睡眠，会影响细胞的正常分裂，导致癌细胞的产生。

熬夜后吃什么恢复最快

当熬夜成为了一种不得已的选择，如何保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响，就成了一个重要的话题。

医学专家们指出，经常夜里工作的人，除了要创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠之外，还应科学地在饮食上注意调养。创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠要从客观环境上改善，这也许不很容易做到。但科学地在饮食上进行调养，却可以从我做起。

请看看专家们对熬夜饮食误区的分析，以及提供的合理化饮食建议。学以致用，熬夜也就不会那么累啦。

用药膳适当进行调养

中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。

生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋l---2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2∽3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛。手足心热者食用。

猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克，猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每日或隔2∽3日服食1次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克，百合20克，猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳。失眠、心烦、心悸等症者食用。

粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼1条，去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每日或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。

夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克，猪瘦肉50-100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕、头痛及眼红者服用。

熬夜当晚可多吃五种果汁

整体说来，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取6大类食物。

但为了熬夜，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要！维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟硷酸、维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经细胞，对安定神经、舒缓焦虑也有助益。

深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血;肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟硷酸，可以维持皮肤健康、减缓老化;至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。

另外，可多吃5种能够让人更有精神和精力而且有益于皮肤的果汁：

1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

熬夜的饮食误区

熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，营养师表示，咖啡因的确会让人精神振奋。

不过，美国圣路加医院睡眠医药研究中心的实验发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间。

咖啡因虽然提神，但相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。因此，必须熬夜时，多补充些维生素B群，反而比较有效。

熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。

结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了熬夜都有哪些坏处了吧。我们都知道，人类的生活都是按照一定的生物发展规律进行的，而熬夜，就是人类生活的不规律的一种现象。所以我们要尽量的恢复正常的作息哦。

果汁对人体有伤害吗？答案当然是没有，只不过果汁不如水果有营养，只是便于吸收，更方便，更好喝。果汁虽不如水果有营养但它依旧是有着药效。

果汁对人有害吗

果汁对牙齿的酸蚀，不亚于碳酸饮料。果汁压榨后会释放出更多的糖分和果酸，软化牙釉质，时间长了这层保护层就会脱落，当口腔里的细菌遇上高糖，也会发酵产酸，加速牙釉质脱矿溶解。

果汁有药效吗

1、防止身体老化。人体是由超过60兆的各种细胞组成的，而每天出生和死去的细胞就有10亿个左右。在新鲜的果汁中就含有大量的天然植物成分，这些成分对细胞的分裂和诞生有着积极的影响。而且新鲜果汁还会提供人体其他必需的营养素，这不仅对细胞的生长有着促进作用，还可以防止身体老化。

2、进营养吸收。在制作果汁的过程中，搅拌机会把水果的纤素维切割得更加细小，此时含在纤维素里的一些营养成分都会变成可被人体吸收的状态，而且这样喝比生吃水果更加有利于消化，对营养素的吸收速度也会变得更快。

3、解毒。各种毒素如果浸入人体会使细胞变形或破坏细胞，而且对细胞的再生和正常的新城代谢有妨碍作用。经常喝果汁，不仅会提高我们身体的抵抗力，解除毒素。

清洁肠胃人体的排泄物有时会妨碍肠的消化和吸收作用，饮用果汁的话，果汁中的无机碱类和生物碱、酸成分会把肠里的排泄物分解排泄掉。

4、减肥。果汁不仅含有丰富的纤维素，而且会快速提供在减肥中容易缺少的维生素和无机物等身体必须的重要营养物质，果汁的热量有比较低，有利减肥。

加班的人喝果汁好吗

加班的人都很累，需要及时补充能量，喝果汁是最好的选择。雷恩食品的瓶装卡芭娜柠檬水进口果汁，随时开盖，随时饮用，富含多种维生素，对身体有很多的益处，是上班一族的首选。

果汁能兑水喝吗

给宝宝喝果汁的时候最好兑一点水。许多妈妈们直接榨好水果就给宝宝引用，以为这样味道浓郁、够新鲜，但是这样却容易引起宝宝腹泻或者便秘。

给小宝宝喝果汁的时候，建议果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀释，如果宝宝喝完果汁后，大便没有明显的变化，那么可以逐渐由淡到浓，改为1：1或者2：1。

另外，针对不同种类的水果，稀释的程度也有所不同。例如西瓜本身的水分比较充足，稀释比例可以降低。而像苹果、梨、桃子等含水比较丰富的水果，可以按照一般比例稀释。对于柑橘类的水果，由于引发过敏的几率相对高一些，酸度也比较高，所以稀释的比例也应该高一些。

大棚黄瓜二氧化硫危害主要是叶片的危害，大多数二氧化硫的产生和在棚室内使用煤火加温引起的。现在就跟着小编一起来了解一下二氧化硫对健康的危害吧。

1氧化硫的专家建议

一是食品生产企业要严格遵守相关标准法规。相关食品生产企业应严格遵守GB2760的要求，在达到预期效果的前提下尽可能降低二氧化硫在食品中的使用量，不可超范围、超限量使用，更不可违规添加。积极通过革新工艺，采用新技术，从技术、工艺上控制褐变、有害微生物的污染和繁殖，减少含硫食品添加剂的使用量。如果在食品中添加了二氧化硫，生产企业应按照GB7718的规定进行规范标识。

二是监管部门需进一步加强对食品添加剂使用的监管。建议相关监管部门进一步加强对食品添加剂使用标准等相关规定的宣传力度，同时加大监管力度，对于超限量、超范围使用二氧化硫的企业应给予严厉处罚。

三是消费者应树立正确的消费观，认真研读食品标签。消费者要以正确心态选购食品，避免过度追求食品的外观，如色泽过分鲜亮的黄花菜、雪白的银耳等。此外，食品标签体现了该食品的名称、配料、食品添加剂等信息，按照GB7718的规定，生产企业如果在食品中添加了二氧化硫就应该在食品标签上标识。消费者在选择食品之前，可以通过研读食品标签辨认该食品中是否添加了二氧化硫。

能吸收二氧化硫的花卉

仙人球：它的肉茎气孔在夜间会呈现张开状态，能释放出氧气，并吸收空气中对人体有害的气体，将其输送到根部，吸收利用，净化空气。

月季花：四季开花，花香扑鼻，能吸收空气中的乙醚、苯、硫化氢等有害气体，是抗空气污染的理想花卉。

吊兰：居室里放一盆吊兰，在24小时内，它的叶子便会将室内空气中的一氧化碳等有害气体“吃”掉，其效率甚至超过空气过滤器。

紫罗兰：能分泌出一种植物杀菌素，可在较短的时间内把空气中对人体有害的病菌杀死。

杜鹃：它是抗二氧化硫等污染较理想的花木。如石岩杜鹃距二氧化硫污染源300米多的地方也能正常萌芽抽枝。

木槿：它能吸收二氧化硫、氯气、氯化氢等有毒气体。它在距氟污染源150米的地方亦能正常生长。

山茶：花它能抗御二氧化硫、氯化氢、铬酸和硝酸烟雾等有害物质的侵害，对大气有净化作用。

紫薇：它对二氧化硫、氯化氢、氯气、氟化氢等有毒气体抗性较强。每公斤干叶能吸收10克左右。

米兰：它能吸收大气中的二氧化硫和氯气。在含IPPM氯气的空气中熏4小时，1公斤干叶吸氯量为0.0048克。

桂花：它对化学烟雾有特殊的抵抗能力，对氯化氢、硫化氢、苯酚等污染物有不同程度的抵抗性。在氯污染区种植48天后，1公斤叶片可吸收氯4.8克。它还能吸收汞蒸汽。

梅花：它对环境中的二氧化硫、氟化氢、硫化氢、乙烯、苯、醛等的污染，都能有监测能力。一旦环境中出现硫化物，它的叶片上就会出现斑纹，甚至枯黄脱落，这便是向人们发出的警报。

3氧化硫对健康的危害

二氧化硫及其衍生物是一种全身性毒物，对人体的各种系统、器官、组织都会产生不利的影响，且具有多种毒性。

二氧化硫可在上呼吸道湿润的黏膜上生成具有腐蚀性的亚硫酸和亚硫酸盐，使刺激作用增强，损害支气管和肺，进而可以诱发各种呼吸道炎症。

二氧化硫通过血液吸收，通过破坏酶的活力，从而明显地影响碳水化合物及蛋白质的代谢，对胃肠道及肝、肾、心脏及其它多种器官组织有一定的损害。

有些熏蒸二氧化硫甚至为工业用硫磺，工业用硫磺含有较多的铅、汞等重金属杂质，还可能造成砷、汞等重金属的残留,严重地威胁到用药者的身体健康。

食品中二氧化硫超标对人体危害

二氧化硫是怎么产生的呢?这是来自于食品加工中使用的亚硫酸盐类，亚硫酸盐类是一类漂白剂，它的作用是产生二氧化硫，破坏或抑制食品中的发色因素，使其褪色或使其免于褐变的。另外，还有抑菌及抗氧化作用。亚硫酸盐可用作盐渍蔬菜、竹笋、酸菜、腐竹、食用淀粉、淀粉糖类、及可可、巧克力、饼干、半固体复合调味料、果蔬汁、葡萄酒、果酒、啤酒和麦芽饮料等。硫磺也是业硫酸盐类的一种，在农产品加工中用得比较多。水果干类、蜜饯凉果、干制蔬菜、食用菌及藻类、粉丝、粉条、食糖。通常使用硫磺蒸熏产品，破坏表面细胞，促进表面干燥、防止氧化褐变。亚硫酸盐的使用，最后在食品中总是以二氧化硫残留量计算。

二氧化硫急性中毒可引起眼、鼻刺激症状，严重时产生喉头痉挛、喉头水肿、支气管痉挛，大量吸人可引起肺水肿、窒息、昏迷甚至死亡。二氧化硫慢性中毒，导致嗅觉迟钝、慢性鼻炎、支气管炎、肺通气功能和免疫功能下降，严重者可引起肺部弥漫性间质纤维化和中毒性肺硬变。经口摄人二氧化硫的主要毒性表现为胃肠道反应，如恶心、呕吐。此外，可影响钙吸收，促进机体钙丢失。

所以大家在选购食品时应该留个心眼:正常的白木耳应该是白中微带点黄，白白净净就不一定好了。

鸡肉、鸭蛋、鲫鱼、豆腐、萝卜还有水果，看似平常，但是如果搭配不当，长期食用，却是健康杀手。很多妈咪在给孩子滋补或者平常做家常菜的时候，一定要注意，防止搭配不当带来的危害。

哪些饭菜错搭危害儿童健康

1.葱菇鸡块(鸡肉+芝麻)：芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。

2.麻辣四季豆(大蒜+大葱)：大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。

3.小葱皮蛋拌豆腐(豆腐+小葱)：豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸。当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。草酸钙是人体中难以吸收的，如果长期食用小葱拌豆腐、葱炒豆腐之类的菜，就会造成人体钙质的缺乏，易发生缺钙和出现小腿抽筋、软骨症、骨折等症。有些人在烧豆腐时用葱花调味，同样不利。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鲜笋、苦瓜等，同烧时也要先把菜用沸水烫一下，去掉大部分草酸后再用，则可防止生成草酸钙。

4.香蕉酸奶(香蕉+酸奶)：酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。

5.红枣带鱼粥(红枣+鱼+葱)：红枣性平，能滋补脾胃，益气养血，与鱼葱同食会导致消化不良。

6.五香茶叶蛋(茶叶+鸡蛋)：浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。

7.黄豆炖猪蹄(猪蹄+黄豆)：黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。

8.青椒牛肝(牛肝+含维C的食物)：因为蔬果中的维生素C有很强的还原性，很容易被牛肝中的铜离子氧化，而失去生理活性。

9.萝卜炖牛腩(胡萝卜+白萝卜)：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。

10.红白萝卜木耳汤(白萝卜+木耳)：萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。需注意萝卜与木耳同食可能会得皮炎。

11.田螺酿肉(猪肉+田螺)：猪肉酸冷寒腻，田螺大寒，二物同属凉性，易伤肠胃，因此不宜同食。

12.西红柿烩平鱼(西红柿+鱼肉)：西红柿中的维生素C会对鱼肉中的铜元素的析放产生抑制作用。

13.黑糯米鸡(糯米+鸡)：糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃亏虚，常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。但与鸡肉同食会引起身体不适。

14.红豆冬瓜鲫鱼汤(鲫鱼+冬瓜)：鲫鱼性温味甘，和胃补虚，消肿去毒，利水通乳，但若与冬瓜同食会使身体脱水。

15.红黄沙拉(黄瓜+西红柿)：西红柿含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抗感染等作用。而黄瓜中含有维生素C分解酶，同食可使其中的维生素C遭到破坏。

汞是常温下唯一呈液态的重金属元素，同时具有较高的蒸汽压，对环境及人体健康极具危害，它被各国政府以及各种国际组织列为优先控制的环境污染物，一直受到人们的关注和重视，那如何防治汞污染呢？首先应该科学地施用化肥农药，尤其是注意进行污灌和施用污泥的过程中，尽量减少汞的直接输入，且要积极慎重的推广污水灌溉，对灌溉农田的污水进行严格的监测和控制；一些植物，如纸皮桦，红树等，对土壤中汞的吸收储存能力较强，对汞污染的稻田改种苎麻，可使土壤中的汞净化率较种水稻提高8倍。利用生物修复技术防治土壤汞污染不仅治理了环境，且其对环境的美化也起了一个重要的作用，是目前最具发展前景的重金属污染土壤的修复方法之一，下面一起来了解一下汞污染对人体健康的危害有哪些吧？

金属汞中毒常以汞蒸气的形式引起。由于汞蒸气具有高度的扩散性和较大的脂溶性，通过呼吸道进入肺泡，经血液循环运至全身。血液中的金属汞进入脑组织后，被氧化成汞离子，逐渐在脑组织中积累，达到一定的量时，就会对脑组织造成损害。另外一部分汞离子转移到肾脏。因此，慢性汞中毒临床表现主要是神经系统症状，如头痛、头晕、肢体麻木和疼痛、肌肉震颤、运动失调等。易兴奋是慢性汞中毒的一种特殊的精神状态，表现为易激动、口吃、胆怯、焦虑、不安、思想不集中、记忆力减退、精神压抑等。此外胃肠道、泌尿系统、皮肤、眼睛均可出现一系列症状。急性汞中毒其症候为肝炎、肾炎、蛋白尿、血尿和尿毒症。金属汞被消化道吸收甚微，一般不会引起中毒。

甲基汞（CH3Hg）在人体肠道内极易被吸收并分布到全身，大部分蓄积在肝和肾中，分布于脑组织中的甲基汞约占15％，但脑组织受损害的则先于其它各组织，主要损害部位为大脑皮层、小脑和末梢神经，因此，甲基汞中毒主要为神经系统症状，其中毒症状主要有：1.一般症状：头痛、疲乏、注意力不集中、健忘和精神异常等。2.感觉异常：口周围（鼻、唇、舌）和手、足末端麻木、刺激和感觉障碍，重者可波及上肢和下肢，甚至扩大到躯干。3.语言障碍：说话不清楚、缓慢、不连贯等。4.运动失调：手动作笨拙，不能做快速或微细的动作（如写字、吃饭、扣纽扣等），步态不稳，协调运动障碍和震颤等。5.视野缩小：为双侧向心性视野缩小，而中心视力可保持正常，重者可呈管状视野。6.听力障碍：为中枢性听觉障碍，听不到声音或听到声音但听不懂所说的话。7.其他：肌肉萎缩；肌痉挛或僵直、流涎多汗等。其症状出现的顺序为：感觉障碍→运动失调、语言障碍→视野缩小→听力障碍。日本著名的公害病棗“水俣病"即为甲基汞慢性中毒。

甲基汞易透过胎盘从母体转移给胎儿。对经常食含甲基汞鱼的正常妊娠妇女研究表明，胎儿红细胞中甲基汞量比母亲高30％。因胎盘转移使胎儿产生严重的胎儿性甲基汞中毒的事例在日本已有多起报道，生下来的婴儿多为白痴。

电脑给我们日常工作生活带来了诸多好处，但长期不正确使用电脑也会给我们的身体带来危害，比如说电脑颈，那么，电脑颈的健康危害有哪些呢？

危害一：降低工作效率

颈部血管是大脑供氧和能量的输送管道，颈部神经是神经信息上传下达的传递通道，当颈部血管受到压迫时，通过颈部血管进入大脑的血流量减少，会造成长时间的脑部轻微缺氧，导致大脑的反应速度减慢、头晕、头痛等症状;当神经受到压迫时，会出现头痛、颈痛和手麻等神经压迫症状，严重影响工作效率。

危害二：影响睡眠

电脑颈影响睡眠的原因

1、颈部肌肉发纣、僵硬，持续的肌肉紧张，可导致睡眠时颈部乃至全身难以彻底放松，颈部不适又可导致辗转反侧，难以入睡，严重者彻夜难以入眠;颈部紧张感在人入睡以后仍然持续存在，容易导致人在睡梦中体验紧张情绪，引起多梦。

2、另一方面，颈部紧张不适感使人入睡后难以进入深度睡眠，浅睡眠状态导致夜间多次醒来。多梦、易醒严重影响睡眠质量。

3、颈部肌肉紧张可使颈部两侧的交感、副交感(迷走)神经受到压迫，导致植物神经功能紊乱，交感神经兴奋可导致失眠，副交感神经兴奋可导致睡觉流口水、磨牙等症状。

因此，友情提醒，对于上班族来说，养成良好的坐姿，注意颈部保暖，多多锻炼，劳逸结合来预防和缓解电脑颈，另外，有条件的还可以购置颈椎治疗仪来帮助预防和治疗。

稍后，我们介绍办公室白领常见疾病与预防方法，欢迎关注这部分办公室安全小知识。