心情总是大起大落会得病吗合集20篇

1、享受来自大自然的珍贵馈赠，呼吸吐纳间，开启醉美自然生活。

2、风柔日暖，气温相宜，蕴含着暮春的温润，携带着浅夏的舒适，是一年中最可人的时日。

3、走进大自然的怀抱，享受田园风光美好。

4、把工作的劳累卸下，让快乐的心情挥发，走进大自然的怀抱，享受田园风光美好。

5、被满眼的绿色环绕着，她站在树林中沐浴着光的温度。仿佛所有的美好都停留在这一刻，尽情的享受大自然吧!

6、鸟声，流水声，让人享受宁静，享受大自然，享受与同在的乐趣！把工作的劳累卸下，让快乐的心情挥发，走进大自然的怀抱，享受田园风光美好尽情享受大自然带来馈赠!

7、 夏间的风，轻快凉爽，湖边的我静静享受和自然拥抱的每一刻。

8、 趁着月色为自己沏壶红茶，听着窗外树木在微风中摇曳树叶发出的沙沙声，此刻享受着与大自然独处的宁静。

9、 忽地起了一阵风，花瓣儿片片飘落下起了花瓣雨，空气暖呼呼的!

10、 五月花开，想和你一起赏玩这最美的大围山!五月是一个神奇的季节，一瞬间，杜鹃花全开了，这个时候就可以和好友去欣赏一下美景，放松一下心情!享受大自然带给我们的欢乐。

11、 阳光明媚，沙滩轻柔，海水清凉，这些是大自然赋予我们的最好礼物。

12、 落日余晖,微风拂面，水面波光粼粼，大自然的美丽无法用言语描述。

13、 春己至，草长莺飞之时，让我们尽情享受大自然的馈赠。

今天就让小编为各位分析一下有人一旦心情不好就去买醉，这是为什么？感兴趣的朋友一起来看看吧！为什么有些人心情不好的时候喜欢买醉？喝酒真的会一醉解千愁吗？

操作方法

俗话说：一醉解千愁。其实醉有各种表象，归根结底或从生理和心理角度分析（此处话有点大了，咱既不是生理专业，也不是心里专业）：就是真醉、假醉。首先分析一下男人真醉的心态：真醉--一醉方休，出差回来，外面应酬太多，门面上的事，吃不好、喝不好，在家里想吃点饭，喝点酒，好好休息一下；干活太累，老板今天给发钞票了，今天是周末，老婆炒两个拿手小菜，把老白干，噢！不要忘了还有咱家的老咸菜，油辣子，通通上桌，我今天要喝个痛快，是的，他醉了！他真醉了！今天和对象不愉快、分手了，这个事伤心死了，出租房子里，还有一箱茅台，妈的！本来是计划送你老子的，这下便宜我自己了，我醉了？！我不醉也得醉！要不怎么对的起茅台！真醉的理由千千万，不外乎遇上高兴事，解不开的烦心事，或许就是想醉一场等等…理由太多太多了！特别提醒，现在的同学聚会太多了，这个发财了、那个升官了，原来咱们班里，那个最不起眼的同学，呵呵！了不得了！他家城中村的一亩三分地，政府拆迁，补偿了3个亿，我了个去！就咱不行，酒不醉人人自醉 ，你说我不醉来，谁去醉！假醉：什么是假醉？就是装醉！为什么要装醉？不醉不行啊？咱身体不好，领导酒量大，你不装醉你能陪下来？咱要爱惜身体，回去好伺候老婆；单位派你出去要款，现在不是流行欠债是爷吗！你没诚意，酒没喝到位，问题是咱在你这里喝多了，后面说好的那几家，你说咋办？！这是要-要我的小命！拿不回去钱，厂里就无米下锅了，你说我不装醉谁装醉？！种种迹象表明，从古至今，假醉、装醉最高境界前有古人，而当今一定就会有--后有来者，青出于蓝，而胜于蓝…

什么情况下人们最爱或者说是最常喝酒？当然是你不知道自己未来要去哪儿？要去做什么？甚至连“身处何地”或自己是谁都搞不清楚的时候。

在这种情况下，你往往会拼命给自己找件事、找个理由、找个出口，来来缓解和掩盖你内心的不安。

有些人选择工作、健身、看书等这些“上进”“努力”事情来掩盖焦虑，而有些人就会用“网游、性爱、酒精”这些事情来麻痹焦虑。

不管用那种方式，目的其实都是一个。因为他们认为，做这些事情的时候会获得舒服的反馈，能得到一种似乎一切都有在“变好”的感觉。在心理上获得一种自己在前进的「幻觉」。

酒总是会在你最需要它的慰藉是出现在你的生活里，因为它能及时的安慰你的那些无处安放的烦恼和忧伤，比朋友甚至亲人都更管用。

而当你存在这些情绪时，其实就证明了你已经“在路上”，而且并没有停下脚步。

买醉的原因多种。一方面是外在的影响。电影，电视，以及一些艺术节目在表达过程中，男的受了情伤，或者工作不顺，都去喝酒。在这个过程中，其实，挺影响年轻人的。因此，导致一部分人，感情不顺了，就准备出去喝醉。另一方面，喝酒的时候，自然是需要人多。人一多自然就热闹。一热闹，自然，事情就会少想。一少想，烦恼就不在了。

所以，往往会选择这样的方式，去买醉。但本人认为，这种方式很不健康，花钱不说，伤身体。我认为，做一个成熟的人，是不应该去买醉的。

遇到烦心事不能直面，主要是心理上想逃避，不能正确的解决烦心事造成的困扰，所以就去借酒消愁，岂不是愁更愁。买醉只是给自己心理上一个缓冲，酒醒之后要正确的面对，分析烦心事的前因后果，找出问题的症结，用适当的方法解决问题，就没事了。

属于不理智行为、人生都会有烦恼。处决于生活的态度、乐观的人一般会把烦恼的事情看得很淡。而且面对现实：不顺心的事太多、如果每件都记较。曰子太难熬了。只有放得下才能过得好。每件事都是你人生注定面对的。

毛巾的使用是与皮肤直接触碰的，因此使用时要注意卫生，要勤换洗，毛巾的使用寿命一般为三个月左右，然而很多的男性却不注意这一细节，毛巾用久了是非常不健康的，因为它会粘有很多对身体有害的细菌，那么毛巾的使用方法是怎样的呢？本文就将介绍一些毛巾使用常识。

三个月不换毛巾易得病

正常毛巾的使用寿命是在三个月左右，因为男性在使用毛巾擦拭身体时，身上的汗液分泌物、细菌、污垢以及油脂等很容易吸附在毛巾上，长期以往就会造成毛巾上有很多的细菌，那么在毛巾使用后就会对皮肤有一定的损伤。

因此而不管是擦脸的还是擦身体的毛巾，最好每周都要彻底的清洗一遍，才不会让毛巾上的细菌伤害肌肤。

并且要勤更新毛巾，毕竟毛巾用久了，变得硬邦邦的会使人不舒服，最重要的是沾染的大量细菌，如果毛巾中带有大量细菌、病毒，将会通过五官和皮肤渗透到体内，很容易引发过敏现象，或是长痘痘，甚至是皮肤病。

2~3个月换一次毛巾

勤俭是中国人的传统美德，尤其是中老年人，什么东西都得用到破损才舍得扔，尤其是毛巾。

人们放在卫生间里的毛巾在潮湿的环境中很容易成为细菌的温床，再加上空气中灰尘、皮肤油脂、外界病菌的侵扰，这样只会让毛巾越用越脏。

毛巾一旦沾染了病菌，不仅让人们脸部受感染，还会让皮肤长斑长痘，甚至是引发患有皮肤病等，所以2~3个月换一次毛巾才是健康的关键。

使用干毛巾才是健康的保障

而且，中国人用毛巾的习惯就是沾湿了用，用湿毛巾洗脸，其实就等于用细菌护肤。而大肠杆菌、厌氧菌等致病菌，甚至艾滋病毒能在湿毛巾里存活两天以上。

所以用湿毛巾更容易让人们患病，成为人脸部健康的最大威胁。所以，把脏毛巾用肥皂清洗干净，并在有阳光的地方晒干，使用干毛巾才是健康的保障。

另外，在使用中还应该注意，刚买回来的毛巾要先清洗再用，养成每天清洗的习惯，毛巾一旦发黄、发硬、发黏，就要及时更换。

男性至少有三条

此外，在很多人家里，一条毛巾可用来洗脸、擦手、洗澡、洗头，甚至清洗私处。

如此一来，来自手上、脸上、头发以及毛巾自带的细菌就会布满全身，如果病菌进入口鼻腔、眼睛等敏感部位，还可能会引起不适，尤其是孩子和过敏体质的人，更容易中招。

因此，毛巾必须按用途来分，男性至少有三条，洗脸、洗脚和洗澡毛巾分开使用，女性应准备至少四条，在洗脸、洗脚和洗澡的基础上，再加一条清洗私处的毛巾。

毛巾要经常保持干燥

毛巾上有大量的汗液、泪液等分泌物。所以我们更需要经常清洁消毒。

最常用的就是蒸煮消毒法，把毛巾先用开水煮沸10分钟左右，然后再用肥皂水清洗，晾干后就可以使用了。不管什么方法，一定要在通风处有阳光的地方晾干，暴晒下毛巾更好消毒杀菌。

选择适合的毛巾

要选择纯棉，手感柔软，吸水性好，材质蓬松，面料有弹性，毛圈均匀，缝边齐整，没有异味的毛巾。不要选择劣质材料，做工粗糙，吸水差有异味的毛巾。

毛巾的使用方法

1.毛巾要专人专用，专巾专用。每人每天使用毛巾的数量应为4-5条。分为洗脸、洗脚、洗澡和日常个人维护小毛巾，而女性还特别要增加1条个人生理卫生毛巾。

2.重视毛巾的卫生，做到勤洗、勤煮、勤晒，每周对毛巾进行消毒一次。不要把湿毛巾挂在不通风的卫生间里，因为细菌和病毒在湿毛巾里生存的时间较长，繁殖速度成几何数增长。

3.任何东西都有使用期限，家纺专家认为毛巾的使用期限一般为3个月左右，过了使用期的毛巾又脏又硬，会危害健康，成为了新的污染源。

4.购买毛巾制品时，要认真选择，不要贪图便宜。很多低价毛巾看上去很漂亮，手感也不错，但实际上都是用废旧原料和劣质化学染料生产的，有些化学染料中还含有苯氨致癌物质。人们拿这种毛巾洗脸就如用工业废水洗脸一样，会严重损害皮肤，危害健康。

5.合格毛巾与伪劣毛巾的区别，格毛巾质地蓬松，手感柔软，制作精细有良好的吸湿、隔热、耐热的性能。伪劣毛巾容易起球、掉色不透气、吸水性不强。

毛巾硬了怎么办

1、将淘米水(第一、二遍)倒入锅中，把毛巾放进去煮，烧开后再多煮一会就行了。经过这样做的毛巾会变白，变柔软，变得比原来厚，会有淡淡米香。

2、把毛巾放在洗涤液热水中，煮或烫5分钟后，再趁热洗干净就可以了。

3、毛巾常洗且每隔一段时间用肥皂、洗衣粉或碱液煮沸数分钟，可防发硬。煮沸时毛巾应全部浸水中，以免与空气接触发生氧化而降低柔软度

4、在洗毛巾时，将毛巾放入搭有浓肥皂液，醋水或碱水中煮沸片刻，煮的时候应该使皂液淹没毛巾。

然后再用清水，温水依次漂洗数次，带着水晾于通风处。晾干后，毛巾就会恢复柔软。需要提醒的是毛巾不可长久地在太阳下曝晒，一般晾在通风处自然晾干比较好。

5、毛巾科学消毒法，将毛巾先用开水煮沸10分钟左右，再用肥皂洗涤，然后用清水充分洗净，最后将毛巾折叠好放入微波炉中，加热5分钟。

6、最好的方法是使用醋精，将醋精放在1：4的溶液里，水量不要多，漫过毛巾就行，浸泡5分钟后，再进行搓洗而后用清水漂洗干净即可。

毛巾变黄怎么办

一、毛巾变黄的原因

1、毛巾脱水不净也会使毛巾发黄

脱水不净问题，如果毛巾在洗涤中脱水不净，会形成碱性化学品的残留，留在毛巾纤维之内，造成毛巾发硬，使毛巾的牢度下降。

2、碱性化学品

在洗涤过程中对棉纤维是安全的，不会损伤毛巾纤维。但是如果脱水不净，使碱性洗涤剂的残留留在毛巾纤维内，毛巾烘干后就会使毛巾发硬，柔软度下降。

3、氯漂的残留

氯漂剂是洗涤化品中较强的一种漂剂，对棉织品中棉纤维是有些损伤。在投放洗涤中必须合理使用和控制。

如果温度洗涤时间浓度控制的好是比较安全的，反之，温度、浓度、数量控制不好，再加上脱水不净，这样形成在棉纤维的残留物质，残留的物质对棉织品的纤维是有损害的。导致毛巾织品发黄发硬等现象。

二、洗涤毛巾规范操作可减少毛巾发黄

原料使用上要合理恰当，按操作操程序去做，毛巾的洗涤最后一道工序是使用酸剂中和，如果酸中和不恰当会造成织物发黄、发灰。在洗涤过程中由于水质硬度过高，水质不良等原因，容易使毛巾发灰、发黄。

出现这些现象往往用酸剂进行中和恢复毛巾的白度。在使用时应该注意棉纤维怕酸不怕碱，如果经常来用酸进行洗涤，毛巾的寿命能明显下降，因此应控制投放量。棉织品织物pH值调整剂到5.5~6.5我们的人体皮肤的pH值基本一致。

清洗方法

1、可把毛巾放入锅内加水淹没住毛巾为宜，再撒一把碱面煮沸5分钟后用热水冲洗即可。

2、用洗米水加上桔子皮，煮开后把发黄的毛巾放进去，轻轻揉搓可去黄。

毛巾的保健作用

生活中很多普通的东西其实是有大作用的，只要我们善于发现和尝试，就拿毛巾来说，只要用法得当，它是有很好的保健作用的，我们来具体的了解一下。

缓解眼疲劳

用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

预防耳聋

用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

改善头晕

将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

治落枕

轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

防治颈椎病

早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

结语：通过对上面文章的阅读，相信大家对毛巾使用常识已经有了更多的认识，在日常的生活中，注意自己的毛巾使用方法，使用两个多月时，就要记得换毛巾了，这样才可以避免与皮肤接触使得毛巾上的细菌进入体内，希望今天小编的介绍能够帮助到大家。

五一劳动节时候属于所有劳动人民的节日，劳动节的小假期就要来临了，想好要干嘛了吗?下面小编就来分享一组五一劳动的祝福语，提前祝福各位劳动节快乐。

1. 衷心感谢你在过去一年为公司做出的贡献，祝五一快乐，万事如意!

2. 一壶咖啡，一本闲书，躺在舒适的沙发里，仔细品味这假日的闲逸。

3. 劳动带给我们一切，有劳动，才有回报，才有收获!祝你劳动节快乐!

4. 衷心感谢你在过去一年为公司做出的贡献，祝五一快乐，万事如意!

5. s s s s s s s s 当你收到这些符号时，表明你在五一节已受到财神爷的祝福。

6. 酒越久越醇，朋友相交越久越真，水越流越清，世间沧桑越冲越淡。五一节快乐。

7. 曾经的共同奋斗，让我们这份友情异常的宝贵，短信送你思念与祝福，五一快乐!

8. “五一”到来之际，为您送上一份忠心的祝福：诚祝您与您的家人渡过一个愉快的节日!

9. 闻您重担在肩，夙夜匪懈，谨愿百忙之中，起居有节，身心长健，事事常顺……五一节快乐……

10. 对你的思念象袅袅的轻烟不绝如缕，对你的祝福是潺潺的小溪伴随一生一世。祝五一节快乐!

11. 当生活太过忙碌单调时，请看看蓝蓝的天空暖暖的风，澄澈的水流奔向未知的美丽，前途总是妙不可言。

12. 踏上旅途，平安祥和;随便乱说，轻松快活;搞点娱乐，大福自摸;安全归家，还要工作。祝劳动节快乐!

13. 祝你：事业正当午，身体壮如虎，金钱不胜数，干活不辛苦，浪漫似乐谱，快乐非你莫属!五一快乐!

14. 勤劳的劳动人民啊!如果没有你们，我们的世界将会是一片寂寞冷清黑暗。我忠诚的说一声节日快乐!

15. “五.一”到来之际，为您送上一份衷心的祈祷与祝福，诚祝您与您的家人渡过一个愉快的劳动节!

16. 只有懂得生活的人，才能领略鲜花的娇艳;只有懂得爱的人，才能领略到心中的芬芳。祝你五一节快乐

17. 五一祝福你，好事追着你，幸福盯着你，病魔躲着你，痛苦远离你，开心跟着你，万事顺着你，成功属于你!

18. 缘份的人生是精彩的，诚挚的友情是欢乐的，用心舟满载着幸福与喜悦带给你，让成功和快乐永远伴随着你每一天

19. 与你的交往是一股醉人的酒香，醇厚，香烈，散发在空气，熏陶着友谊的梦境，弥漫着友谊的清香，祝5.1劳动节快乐!

20. 朋友，生活虽然是由烦恼组成的一串念珠，但我们得微笑着数完它不是吗?在这轻松美好的假日里，祝你及亲爱的家人快乐!

21. 友情是鲜花，令人欣赏。友情是美酒，使人陶醉。友情是希望，让人奋发。友情是动力，催人前进。愿我的朋友劳动节开心!

22. 五一到，放假了：花儿俏，鸟儿吵，太阳照，轻风飘;雾非雾，花非花，忘烦恼，多逍遥。找找乐，开口笑，问候到，祝安好!

23. 在五一劳动节来临之际，祝事业正当午，身体壮如虎，金钱不胜数，干活不辛苦，悠闲像小猪，浪漫似乐谱，快乐莫你属!

24. 花儿开满生活的旅途，阳光洒满前进的道路，祝福带给无尽的喜悦，愿您春日心情更逍遥，祝您五一心情格外美!节日快乐!

25. 忙了要休息，休息精神好;累了别死撑，死撑心易老;得了别嫌少，嫌少有烦恼;失了别计较，计较天地小。五一到，愿你健康常微笑。

26. 五一劳动节，幸福在集结：让烦恼罢工，向郁闷宣战;让轻松游行，向压力示威;让悠闲集会，向自由呐喊;让好运列队，向快乐出发。

27. 让忙碌全部结束，让辛苦赶紧止步，让快乐心中停驻，让好运陪伴一路。五一劳动节到了，愿你揣一份悠闲心情，感受温暖阳光!

28. 轻轻的一声问候!融入了我所有的心愿,淡淡的一句祝福,倾注了我无限的真诚.静静的一责短信,悄悄的添满屏幕!祝愿你5.1快乐幸福!

29. 轻松面对新的一天,抛弃昨日的烦恼,让新一天的生活充满笑容,让生命之花永远灿烂,让心灵的朝阳永远明媚,让幸福快乐永伴你身边。

30. 甲鱼对老鼠说：“五一节是显示我高贵的日子!”老鼠问：“何以见得?”甲鱼说：“刚才一家五星级饭店又拿我的洗澡水去做汤了。”

31. 老虎看三国入迷，在五一节捕猎，去抓野猪，见猪窝无一猪，摸摸胡须说：空城计!转身见兽夹上有一死猪，大惊：苦肉计!忽然又见了你，大喜：原来还有美人计呢!

32. 五一到，忘却所有烦与恼;五一到，忘记工作压力跑;五一到，多多联系增感情;五一到，欢乐多多忧愁少。五一到，愿你有个快乐的心情。

33. 日盼夜盼天天盼，终于盼来五一到;工作压力放脑后，身体放松是关键;你忙我忙大家忙，通通忙着庆五一;天蓝地广踏青去，你笑我笑大家笑。

34. 五一节快乐，在此送你五个一作为祝福，事业顺利一马平川;爱情相守一心一意;亲情温暖一家美满;友情真挚一直有我;幸福快乐一生一世!

35. 天是蓝的，海是广的，我的心是红的;花是香的，水是淸的，我的心是重的。五一来临，对你思念藏心里，红色的心是最真的，最重的祝福送给你。

36. 五一节日到，祝福点点送。祝你快乐多一点，笑容多一点，健康多一点，幸福多一点，朋友多一点。最后提醒你：平时都在忙，记住五一休息多一点哦!

37. 五一节快乐，在此送你五个一作为祝福，事业顺利一马平川;爱情相守一心一意;亲情温暖一家美满;友情真挚一直有我;幸福快乐一生一世!

38. 五一假期又来到，欢乐小鸟叽喳叫，美好心情怦怦跳，心烦意乱都忘掉，开心过节最重要，美美的睡个觉，放松的逛次街，开心的旅次行，五一快乐!

39. 五一劳动节到了，恭喜你获得了“五个一”祝福工程大奖，奖品为“笑容满面”，外加“好心情365天”，请你带上有效证件“轻松愉快”，查看短信领取。祝愿你忧愁“一无所有”，幸福“一应俱全”，财运“一夜暴富”，真爱“一生相伴”，人生“一帆风顺”!

40. 跑东跑西确实难，想想那些流浪汉;费心费力又何妨，想想人家秦始皇;没日没夜不算累，想想革命老前辈;加班加点不算苦，想想长征二万五。五一劳动节将到，提前祝我们这些跑东跑西费心费力没日没夜加班加点劳个没完动个不停的劳动者节日快乐，丢掉烦恼，开怀大笑，悠闲乐逍遥!

虽然说网恋可能是比较虚拟的一种感情，毕竟很多人可能谈了很久甚至还没见过面，不过当然也有网恋很走心的人，那么，网恋失恋了要怎么快速走出来呢？

网恋失恋了怎么走出来

网恋失恋想要走出来需要靠时间冲淡一切。时间是一个不断运动的过程，只要时间足够一个再清晰的事情也能消失在时间的长廊里面。一个人手上最开始的时候划了一条很深的口子，刚刚开始血流不止，事后也会留下很大的一个伤口，难道这个伤口会一直那么深那么大，答案是不会的，这条伤痕会随着时间的推移开始变浅，变小，直至消失。只是一段网恋而已，不会在一个人的人生中停留太久，时间会带你走出来，你也会在现实生活中遇到更好的人。

网恋失恋后的心情怎么平复

过去的东西就让它过去，不要有任何的你难过，因为难过是最没用的东西，就算难过又能怎样对方也不会知道，所谓的难过也都只有一个人，有些东西别人可以放弃，但是自己却不能放弃自己。难过是这个世界上面最没用的东西，一个人的难过可怜换不来任何人的同情，这个现实的社会中能靠的住的只有自己。不如把难过化成行动力，不断完善自己改变自己成为那个最好的自己，让对方知道将来的你是他的高攀不起。

可以错过的人一定不是对的人。天涯何处无芳草，何必单恋一枝花。网恋从来就没有保障人在现实生活中总会遇到下一个正确的人，那个人是能够欣赏你的美，接纳你所有缺点的人。真正一段好的感情是包容对方的一切。下一站的幸福才是属于你的，要把眼光投向未来，不要死死的盯着眼前的爱情失恋上。

网恋失恋怎么走出阴影

1失恋不失志

失恋不等与失去一切，如果因为失恋而萎靡不振，导致事业心丧失，或者丢掉向上的信心的话，那么事业也会抛弃你，你会因为失恋而失去更多的东西。失恋，不可失志。

2失恋不失德

失恋后，再斤斤计较过去的点滴就没必要了。失恋是很痛苦和愤怒，但是再痛苦和愤怒，也不能做过激的蠢事。因为这不但解除不了痛苦，反而会违反道德和人性，甚至触犯刑律，让你显得很愚味无知。失恋后，让一切成为过去，再伤再痛也不要再后头观望，不是人人都能吃到回头草，所以还不如做个平淡如水的普通朋友好了。

3失恋不失去自我

爱情没有了，你还有自己。这话也许自恋了一点。但试问自己都不爱自己的人，又怎可指望他人来爱呢?不管是因为什么原因而导致分手，首先要做到的是保证自己还爱自己。该按时吃的三餐一定要去吃，该睡觉的时候就乖乖去睡觉，睡不着听音乐，总比没出息地暗暗垂泪来得好。只有让自己变得更好，你才能收获新的爱情，所以，请千万记住失恋后要更爱惜自己。

网恋失恋很难过怎么办

别难过，既然缘尽了就让它过去吧，伸开你的双臂拥抱微风感受春夏秋冬，振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她无缘，会有与你有缘的人与你一同走过人生路。

休息一段时间，充分的利用这一段时间做一些你想做的事，认为是对的就去做，要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。

如某些男青年在失恋时，有时会模仿其恋人的某些动作，语气、语调、步态等，让人觉他有些反常。可能连他自己都不知道，这能缓解他的内心痛苦，所以才无意识地表达出来。

1、往外的渲泄往外投射是指把自己的动机、想法、态度和欲望投射到别人或外界的事物上的一种方式，因投射出去的往往是被自己压下去的东西。如当一个人很悲哀的时候，看到花朵上有水珠，就会觉得花也在掉眼泪“感时花溅泪”，把自己压在内心的悲哀通过花渲泄出来;有人看电影或小说时，情不自禁地感慨故事中的某些情节而伤感、甚至流泪，实际上也是一种投射的渲泄。

2、同化的渲泄同化是一种深层次的模仿，当失去了一些重要的情感时，用在内心里和别人同化的方法，缓解内心的痛苦来达到心理的平衡。

如某些男青年在失恋时，有时会模仿其恋人的某些动作，语气、语调、步态等，让人觉他有些反常。可能连他自己都不知道，这能缓解他的内心痛苦，所以才无意识地表达出来。因为通过模仿，通过和其恋人同化，使他觉得，“虽然失去了她，但她的某些特点，我还能拥有，这样就表明我还没有完全失去她，我还拥有她的一部分”。于是失恋也就打了折扣，其所产生的痛苦也就能缓解一些。

3、想象的渲泄想象是万能的，不管你在日常生活遇到什么样的事情，只要你一闭上眼睛，最困难的事也能解决，最难的愿望也能实现，如你想要栋别墅，闭上眼睛一想，就会眼前浮现出一栋你想要的别墅，并且可以归你所有。

真正能够做到“心想事成”的只有想象。虽然想象是一种“精神胜利法”，是一种“阿Q”精神，但它确实能使你暂时地轻松、愉快一下，这就能起到渲泄的作用。当然像阿Q那样整天沉浸在想象中而脱离现实是心理不健康的表现。但暂时地“过一把瘾”却是调节心理，疏导压力的好方法。

4、退化的渲泄：随着一个人的长大，不断地学会了渲泄的技巧，学会了很多应付的手段。但当遇到很棘手的事，你所学会的应付和渲泄的手段都使不上时，就会不知不觉地退化到小时候的渲泄和应付的方法哭。

当你哭出来的时候，你就会把内心的压力一块给哭出来，所以当你哭完时，就会有一种轻松感。只有情不自禁地流出来的眼泪才能达到渲泄的目的。

食物对于缓解坏心情的确有一定的作用，但不是什么食物都有用的。小编为你推荐7种健康食品，让你吃得健康又可以摆脱坏情绪。

1、压力过大：吃块巧克力

试想：某个周五下午的6点30分，你又饿又累，而且已经误了晚餐的约会；而就在一小时前，快要下班的时候，老板偏偏又…请你帮个忙，给了你一堆工作。压力就来了，那吃什么能让你迅速恢复平静呢？

现在正是你拿出藏在抽屉底儿的巧克力的时候。

据专家称，巧克力（尤其是黑巧克力）可以帮助抑制体内突然出现的应激激素。一篇刊登在《蛋白质组研究杂志》上的文章中，瑞士的研究人员经最近一项调查发现，摄入少量的黑巧克力（约40克）就能起到降低体内应激激素皮质醇和儿茶酚胺含量的效果。

焦虑减少了，你就可以更好地完成工作还能如期赴约了。

2、无精打采：来份菠菜沙拉

是不是感到精神涣散？没有办法聚精会神？眼皮还老打架？

医生告诉我们，“把咖啡搁到一边，来份菠菜沙拉。体内同半胱氨酸含量较高可能导致血管受损，还会阻碍血液流动和脑部营养物质的输送。血流一旦受阻，人就会感到四肢无力或反映迟钝。”

哪些食物能让你很快打起精神来呢？你可以选择菠菜或其他绿叶类富含叶绿素的蔬菜，也可以选择土豆、全麦面包、黄豆、豌豆以及蘑菇等。

3、脾气暴躁：试试花生酱苹果瓣

你是不是数落孩子了？还将电话销售员也骂了一通？脾气暴躁可能是身体向你发出的暗号——你得“加料”了。

但记住要加对料哦！

不要吃那些一小时后就能转化成血糖的食物，否则你的坏脾气又会卷土重来。

要想消除烦躁，饭和零食都要结合着吃。组合的食物使碳水化合物跟某种蛋白质或油脂一同摄入。碳水化合物在体内可以迅速燃烧分解，是体内能量的重要来源之一。而在食物中加入一些油脂或蛋白质则会放缓消化，使血糖和体力在较长时间内相对稳定。

经典的例子就是涂有花生酱的苹果瓣：苹果是健康的综合性碳水化合物的代表，而花生酱又是绝佳的油脂原料。将这两种威力超强的食物结合在一起，不仅能给你味觉上的享受，还能给你几个小时的充足体力。

4、焦虑不安：来片三文鱼

你是否时常担心你的未婚夫，你的婚姻，你的孩子？如果你终日饱尝焦躁忧虑，你可以考虑约位朋友一起出来吃顿午餐。与朋友聊天将能帮你缓解焦虑，食物也具有同等作用——只要你的选择正确。OMEGA-3脂肪酸能帮助消除焦虑不安，而三文鱼中的omega-3脂肪酸含量非常丰富。

大量研究表明经常摄入omega-3能够预防和治疗抑郁症，而且越来越多的证据显示omega-3还能抑制愤怒和暴躁。

虽然某些植物中也含有omega-3，但最好还是从鱼类中摄取。我们在三文鱼，青鱼，沙丁鱼和鲐鱼等冷水鱼中发现了对调解情绪最有效的特种omega-3。

5、怒不可遏：饮一杯绿茶

或许邻居家的狗叫了一夜，你也一夜没有合眼；或许你同事将你忙活了一个周末的项目收入自己囊中。

无论是何种原因让你心生怒火，若想快速平心静气，营养专家建议你泡一杯绿茶喝。

因为绿茶中含有的茶氨酸具有静气凝神的功效，而绿茶中适量的咖啡因并不会使你暴跳如雷。另外，绿茶较之咖啡，效用更温和。

6、闷闷不乐：全麦面包配以低脂牛奶

是不是需要快乐的动力了？你的悲伤可能是工作或人际关系导致的，也可能与你饮食中维他命D摄入不足有关。这种营养物质（维他命D）在体内有很多职能，其中之一就是协助机体产生5-烃色胺（即血管收缩素）。5-烃色胺是一种被称为“好心情激素”的神经递质，它能让你感觉镇静、放松和快乐。

体内维生素D含量较低的人，可以求助于低脂牛奶、全麦面包和蘑菇。

根据自己的饮食习惯，你可能需要钙和维生素D一同摄入，以便更好吸收。

7、生理期：来份鸡蛋生菜三明治

在生理期通常要考虑一些爽心美食（如MAC列印奶酪、炸土豆条、冰淇淋），换个口味，来份鸡蛋生菜三明治怎样？

来自美国的营养师说，在上一辈的年代，女性大量摄入碳水化合物是很正常的事情。

好处是：碳水化合物能使体内的5-烃色胺含量增加，从而改善你的心情。但尽量不要食用甜甜圈或薯条这类让你无精打采，甚至性情暴躁的高糖分高脂肪的碳水化合物，因为它们让你的血糖骤升骤降。

要除掉生理期综合征，还要配合富含色胺酶的蛋白质一同食用，像鸡蛋、葵花籽或者土鸡肉，这些食物可以增加5-烃色胺的合成。

全麦面包做的鸡蛋生菜三明治是最佳的碳水化合物色胺酶的食物组合。

现在就来制作一份吧：将切碎的蛋黄酱与煮熟的鸡蛋丁混合，加入一茶匙脱脂或低脂纯希腊酸奶和半茶匙全麦第戎芥末。

能够有效的梳理自己的悲痛，自责，内疚的情绪，从另一个角度看待事情，学会舒缓情绪的方式。早日好转，对自己，对家庭都是很有益处的。流产后心情低落怎么办呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妇科专家讲，广大女性不必太紧张，这样的情况会随着时间的推移不治而愈。女性应该正确看待人流手术，要有一个良好的心态。

在做完人流手术后，女性朋友要学会自我调节，还可以寻求适当的宣泄方式，如哭诉、倾诉等，也可以进行户外运动，呼吸新鲜空气，让自己转变以下环境，专家一下注意力，又能增强身体抵抗力，使身体尽快恢复。

人流后心情压抑怎么办?另外，如果这样的情绪不见好转，应该积极需求医生的帮助，及时进行专业的心理疏导。作为家属，在这段特殊的时期，要格外注意女性朋友的心理变化，帮她早日走出心理阴霾。

人流后心情压抑怎么办?之所以产生这样的精神症状，很多都是因为不当人流对女性造成的恐惧而引起的，所以，避免这种情况的发生，一定要选择真正伤害小的人流技术。

人流后心情压抑怎么办解决方法：在这一时期需要得到丈夫、家人、朋友或同事更多的关心和爱护，自己也可通过看电视、向密友倾诉、阅读书刊或打咨询热线来分散注意力，摆脱不良情绪，必要时找心理医生进行一下疏导。

情绪不好一般来说，人流手术不会对心理造成多大影响，只有少数人在流产后产生很大痛苦或抑郁等。出现这种现象，大多与人流手术前的精神状态和境遇有关。比如，自己想要孩子但由于种种因素不得不做流产，心里很矛盾，或对今后妊娠有种种担心等，这样就很容易伴随不良情绪产生，并不一定就是患了抑郁症。

1、火上添油

[ huǒ shàng tiān yóu ]

比喻使人更加愤怒或使情况更加严重。同“火上浇油”。

2、满脸春色

[ mǎn liǎn chūn sè ]

比喻满脸充满喜悦的笑容。

3、抓耳搔腮

[ zhuā ěr sāo sāi ]

形容焦急、苦闷，生气时想不出办法的样子。也形容高兴得不知怎么办才好的样子。

4、气愤填膺

[ qì fèn tián yīng ]

膺：胸。形容愤怒之情充满胸中。亦作“愤气填膺”、“愤气填胸”、“激愤填膺”。

5、直眉怒目

[ zhí méi nù mù ]

形容发怒的样子。

1、死声咷气

[ sǐ shēng táo qì ]

大声嘶喊、哭叫。

2、横眉立目

[ héng méi lì mù ]

横眉怒目。

3、无精嗒彩

[ wú jīng dā cǎi ]

形容不高兴，提不起劲儿。同“无精打采”。

4、有说有笑

[ yǒu shuō yǒu xiào ]

连说带笑。形容十分欢快。

5、喜行于色

[ xǐ xíng yú sè ]

高兴显现在脸上。

1、喑噁叱咤

[ yīn ě chì zhà ]

喑噁：发怒声。叱咤：呵斥声。形容厉声怒喝。

2、声泪俱下

[ shēng lèi jù xià ]

边说边哭。形容非常悲痛。《晋书·王彬传》：“音辞慷慨，声泪俱下。”

3、多愁善感

[ duō chóu shàn gǎn ]

形容人感情 脆弱，容易发愁或感伤。善：容易。

4、如丧考妣

[ rú sàng kǎo bǐ ]

好像死了父母一样地着急和伤心（现多含贬义）。《尚书·舜典》：“百姓如丧考妣。” 考妣（bǐ）：死去的父母，古时也称在世的父母。

5、如泣如诉

[ rú qì rú sù ]

好像在哭泣，又好像在诉说，形容声音凄切、悲苦。

1、少见多怪

[ shǎo jiàn duō guài ]

见识少，遇到不常见的事便觉奇怪。晋葛洪《抱朴子·神仙》：“夫所见少则所怪多，世之常也。”

2、发科打诨

[ fā kē dǎ hùn ]

以滑稽的动作和语言引人发笑。

3、号咷大哭

[ háo táo dà kū ]

号咷：也写作“嚎啕”，大声哭叫。形容放声大哭。

4、号天扣地

[ hào tiān kòu dì ]

扣：同“叩”，敲击，撞击。向着天大声哭叫，将自己的头撞向地面。形容十分悲痛。

5、嬴奸买俏

[ yíng jiān mǎi qiào ]

犹言狎妓买笑。

想必很多人都有过心情烦躁的时候，当你心情烦躁时候你会去想办法缓解吗，以下是由小编整理关于心情烦躁的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

随着生活节奏的加快，人们心里压力也越来越大，久而久之便产生了抑郁倾向。如果郁闷，不妨试着把自己的不良情绪发泄出来.找个人倾诉，大喊一声.多听音乐.做自己喜欢的事.深呼吸.然后吐气.转移思想，试着接触一些新的东西，或你感兴趣的事情上。

我们每天都要面对各种各样的压力，有时候很多人不懂得如何解压时间久了就会被压垮了。大多时候心情都会感到烦躁不安，遇到一点小事就大发雷霆，激动异常。在自己心理焦虑时大多都会感觉心跳加速、心情烦躁、胸闷气短等不安情况。对待这种情况如何处理呢?

1、缓解心情烦躁：表达感激之情

研究证实常念感恩有助于减轻焦虑，尤其当我们休息充分后。因此摒弃疲惫不堪的心态，怀着感激的心态开启你的感恩之程吧。

2、缓解心情烦躁：简化大脑

物质简化=心理简化，如果工作的地点混乱不堪，就很难放松心情，且使工作显得更加凌乱繁琐。因此花15分钟左右整理一下房间或办公桌，并养成保持事物干净的好习惯。这些可以帮助我们更理性地思考问题，也就没有焦虑的机会喽。

3、缓解心情烦躁：吃对食物

焦虑会让我们的身体乱作一团：胃口也会跟着改变。为了给身体提供所需的支持，应该选择富含维生素B和Ω-3等营养元素的食物，并配以健康的全谷物碳水化合物。

研究证实维生素B与良好的精神状态有关，而Ω-3可以减少抑郁症和焦虑症。全谷物碳水化合物可以帮助调节体内五羟色胺是一种让我们“感觉良好”，并保持心态平和的神经递质——的水平。

不过要注意，吃含糖量较高和加工的食品会加重焦虑症状。

4、缓解心情烦躁：充足的睡眠

睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。

尤其当你感到烦躁不安时，试着制定一个7-9个小时的睡眠计划，饱饱地睡上几晚，看看白天的焦虑是不是减轻了。

5、缓解心情烦躁：作一个前景板

如果未来看起来过于苍茫而可怕的话，就改变对目前现状的看法吧。花一小时制作一个前景板，有时单单只是设定具体的目标就能将我们从对未来未知的焦虑中解救出来。

而对于不善手工的人来说，可以试着制作一份有趣的电子版前景图，为自己增添一些动力。在制作画板时，不妨想想“真益激必善”五字箴言：即我的想法是真实的、有益的、激励的、必要的且善良的吗?如果不是的话，赶紧摒弃掉。

6、缓解心情烦躁：笑一笑

当工作让我们情绪低落时，迅速调整下心态，咯咯地笑几声吧。研究表明笑声能够缓解抑郁和焦虑，所以不妨从网络上找些搞笑的段子平复下紧张的神经吧。

7、缓解心情烦躁：玩起来

小孩子和动物似乎天生有玩耍的能力，因为他们没有像邮箱过满这样的焦虑。直到办公室发出放假的消息，我们才必须负责任地安排自己的闲暇时光。

可以提议带朋友的狗出去溜溜弯，或是帮朋友带一下午孩子，让自己的大脑放松放松，让这些无忧无虑的小朋友带动你一起玩儿吧。

8、缓解心情烦躁：冥想

现在我们应该都知道冥想就是放松，但科学家们同时也发现冥想实际会增加大脑内的灰质——可令体内的压力减少的物质。很多专业人士都强调了冥想对焦虑、情绪和压力症状的积极作用。

此外，冥想还是一种观察大脑的方法，让我们搞清楚耐人寻味的焦虑情绪到底是如何产生的。而理解大脑的思维模式有助于让我们远离那些负面情绪。

唠唠叨叨是每个老人家的特点，喋喋不休其实是老人们心理、生理功能退化的表现，而且老人经常唠叨揭秘其寂寞心情。

首先，唠叨是老年人排除孤独感的一种手段。

心理学研究指出，人的心理要获得健康，需要各种环境因素的丰富刺激。如果缺乏这种刺激，人就会变得呆板而神经过敏。老年人从工作或劳动岗位退下来后，就会把注意力过分集中在一些“不顶用”的事情上。譬如热衷于回首往事，因而喋喋不休。晚辈下班回到家之后，老人就会尽情倾诉心中郁积之言。子女独立后不少事情不再听命于父母，本能的心理防卫功能会使老人坚持己见与习惯，不赞成小辈的意见和看法。或有的老人觉得自己别无所求，而把生活的希望寄托于下一代，转而对下一代过分关心。

其次，老人需要通过话语的不断反复，来达到心理活动和客观环境的平衡。

老年人由于大脑的退化和机能障碍，明显地引起感觉能力降低。老年人感知能力降低之后，这种心理活动的反馈就失灵了如看不清东西，就自言自语地督促自己集中注意力努力张望;听力减退，自己说的话连自己也没有听到，就会重复再说，力求使自己听到;看到别人开口，自己却听不清，就会产生焦虑，再三催问。

记忆力减退，更是老年人反复唠叨的重要原因。

这主要表现在短时记忆能力的障碍。老年人往往对眼前即事迅速遗忘，看文章，听讲话，必须重复几遍才能搞清楚;自己刚刚讲过的话，立刻又忘了，还以为自己根本没讲过，这样势必重复同样的话语。总之，对于老人家的唠叨，作为晚辈的我们，应该宽容，多给予关心和尊重。

“不走寻常路”不单是句广告词，也能成为一种健康的生活方式。北京中医药大学东方医院神经内科医学博士、主任医师郭蓉娟推荐，每周选一条不熟悉的路走走，新鲜环境带来的外界刺激能够使神经之间的联系更丰富，间接起到改善记忆力的健脑功效，下面来看看老人要怎么不走寻常路心情每天才会很开心呢？

“有一些人，就是因为生活中接触的新鲜事物太少，所以对自己的身体特别关注，容易出现经常怀疑自己生病的现象。”郭主任说。日常生活中的一些习惯比如上下班只走一条道儿，吃饭穿衣都是一种风格等，时间久了会减弱外部环境对大脑的刺激，使人的注意力更容易集中在自身，反而容易产生压力。打破一些旧习，尝试一些改变，能够帮助人们把注意力从自己转移到外界，从而起到转换心情、缓解压力的作用。

此外，每周走一条新路，也能在意志上对人有潜移默化的引导，激发尝试新事物的勇气，暗示人在其它的生活领域也能够不断创新，有利于“探索”精神的养成。所以，家长在接送孩子时可以每周选一条新路走，来自新鲜环境的刺激能够促进孩子大脑的发育，同时也能“开发”出更多教育孩子、了解孩子的机会。工作压力大的上班族也可以经常变一变回家线路，帮助转移注意力，放松心情。对老人来讲，多走一些新路，能够为自己创造一些多动脑的机会，对预防老年痴呆也有一定好处。

“生活方式上一些可行的、有趣的小转变是能带来一些健康功效的。”郭主任说。

冬天万物凋零，街道上行人稀少。放眼望去，皆是一派萧条冷落的景色。人是一种感性的群体，有着自己的感受的情感，当常常看到这些清冷孤寂的景色时，不免会感到情绪低落，甚至意志消沉。无论是工作还是生活都打不起精神，很多上班族平时都十分开朗积极，为什么一到冬天就会出现这样的情况呢？又有什么方法可以避免这些不良情绪的产生呢？就让小编给大家小小的解释一番吧。

情绪“寒冷”的原因

冬季太阳直射点移动到南半球，日照时间逐渐变短。往往早上六点多钟天还没亮，而到了下午五点左右天就渐渐昏暗了。我们的人体是一个高效和谐的工作系统，任何一个环节出了毛病都会在外部表现出来，而冬天情绪经常变得低落其实和人的大脑中一种叫做“松果体”的东西有关。

松果体位于丘脑附近，是一种红褐色的豆状小体。它能够感受到外界的光信号并且作出反映，在风和日丽、阳光灿烂的天气里心情会十分畅快、精力也比较充沛，工作的效率更是变高了。反之，如果整日阴雨连绵，好几天都见不到太阳，人就会感到心情压抑，无力嗜睡。

这些现象都和松果体有十分密切的联系，因为松果体中有一种叫做羟色胺的物质，这种物质会在酶的作用下转化成激素，这种激素就叫做“褪黑激素”。有关研究表明，当褪黑激素分泌增多时，人的心情会变得压抑。当褪黑激素分泌减时则会精神奕奕，笑口常开。冬天光照时间短，也影响了大脑分泌转化褪黑激素，使得这种激素的分泌量增加，从而长时间的让人感觉不在状态、心情岑寂。

原来是松果体这个“小家伙”让一个个上班的朋友们都变成了林黛玉，这下子可以从根本上解决冬季心情抑郁的状况了吧。要是这么想可就大错特错了哦，松果体只是元凶之一，人体可是一个十分复杂的系统，生活中也会遇到很多其它情况会影响到个人的生理、心理健康哦，下面就给大家举几个例子。希望朋友们在平时多加注意哦。

1、饮食不规律

冬天天气寒冷，上班的人们工作繁忙，往往需要更多的热量来抵御寒冷。这就需要我们保证一天的食物摄入，可正是这看似简单的一点没有人都没能够正确的做到。

上班前赖在温暖的被窝里，直到时间快到了才急匆匆的起床。早饭很随意的解决，有的人甚至干脆就不吃，这样的情况在生活中随处可见。病从口入，一个不健康的饮食习惯会直接伤害到我们的脾胃和肺系统。本来冬天的胃口就比较差，这么做只会让我们更不想吃东西。如果再吃上一些寒冷、油腻的食物，那后果可想而知。

2、缺乏体育锻炼

冬天要注意锻炼身体。很多朋友上班后都疏于锻炼，缩手缩脚，穿着厚厚的衣服，除了必要的动作一动也不动。这样怎么能让身体热起来呢？冬天可以进行的运动项目非常多，常见的有跑步、散步、太极以及各种球类运动。运动起来可以促进人体的血液循环，保持活力。而且经常锻炼还可以使人心情愉悦，说不定还可以结识一些新朋友哦。

情绪“寒冷”的解决方法

了解了冬季情绪低落的原因后，我们该如何解决这个阻碍人们获得幸福、快乐的“拦路虎”呢？主要的解决方法有以下几种。

1、保持规律作息

现在天黑的比较早，晚上的天气比起白日来也冷了不少。为了防止感冒、受凉，建议大家尽量别在晚上出门，可以待在家中和亲戚朋友一起看看电视或者自己阅读一些书籍。保证在晚上十一点之前入睡，早上七点之前起床。一个高质量的睡眠可以帮助我们解决很多情绪上的小烦恼哦

2、听一些音乐

音乐是一种人类感情的传递方式，积极、动听的音乐更是承载着非常多的正能量。早上起床后或者下班后在路上可以听一会儿优美的音乐，让自己的心慢慢地平静下来。这是不是一种非常简单可行的方式呢？

3、多吃水果

水果无论在哪个季节都是补充人体能量的宝物，梨子、橙子、香蕉等各种水果如今都可以在超市中购买到，不仅家中需要常备一些水果，在自己随身的包中也可以放一个苹果之类的水果。如果觉得比较凉的花可以将水果切成片泡一下。这样吃起来就不会觉得太凉而伤胃了。

结语：以上就是本网给大家带来的关于冬季如何保持身心健康的一些小知识。冬季是一个特别需要关注身体和心理健康的季节，大家一定要保养好自己的身体，让每一天都过得开开心心，度过一个快乐的冬天。

春季老人心理疾病高发的原因有多种，“一年之计在于春”，新的一年大家对自己都有很高的期望值，希望能改变去年的一些不满意的状况。特别是去年以来，受大经济环境的影响，许多人工作、生活、就业等方面的压力增加了;南方的春天多雨、潮湿，气压比较低，人容易感到压抑;春困、失眠等睡眠障碍，导致许多人白天精神不振等。碰到以上这些情况，一般人都能很快调整过来，但一些性格比较内向、孤僻、多愁善感或追求完美的人，容易因为这些感到悲观，对一些正常的信息特别敏感，碰到一点小困难就觉得很绝望，一碰到问题就往消极方面想，认为自己什么都改变不了。下面，小编就来重点介绍一下有关春季老人易得病调整心理状态有方法方面的知识。

要改变这些心理状态，教给大家六个“小药方”：

1、天气好的时候，多参加一些户外活动，晒晒太阳，心情会愉悦很多。

2、郁闷、不开心的时候，多找朋友聊聊天，将困惑的事情倾诉出来。

3、注意休息，保持良好的精神状态，这样处理起事情来更得心应手，增强满足感和成就感。

4、学会接受现实，以宽容、平静的心态对待每一天，积累下每一天的快乐，就会天天快乐。

5、适当降低期望值，特别是凡事追求完美的人。制定了目标之后，可以将大目标分割成几个小目标，再一一实现。

一旦出现负面情绪，不要恐慌，先缓解焦虑情绪，也可以通过购物、运动等自己习惯的解压方式放松心情，但不可过度依赖。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症的表现有哪些？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症如何治疗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

吃这些食物让你开开心心

1、巧克力

吃巧克力让人心情愉快，这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成，人体自身无法制造，只能依靠从外界食物获得。巧克力本身色氨酸含量并不高，但它含有大量的糖，可以引发胰岛素的生成。胰岛素确保糖分进入细胞中，留下来的色氨酸进入大脑，被合成为复合胺。当复合胺停留在脑神经键中就会对人的情绪产生积极的影响，帮助赶走沮丧情绪。

2、香蕉

香蕉含生物碱，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是食物中色氨酸和维生素B6的来源之一，它们都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁的产生，下午加餐或早餐都可以吃一根香蕉来帮助达到一天的水果量。

3、牛奶

体内缺钙的人，神经系统处于过度兴奋的状态。小孩缺钙会哭闹不停，成年人缺钙则容易被惹怒，情绪很难控。缺钙还会加剧失眠，而睡眠不好时脾气往往较差，牛奶正是钙的最佳来源，每天早上喝一杯鲜奶，下午一杯酸奶，也是快乐的源泉。

4、全麦面包、糙米饭

全麦面包、糙米含有B族维生素，当人体缺少维B1时，不仅会疲乏无力、消化不良，还会有情绪沮丧、反应迟钝等表现；维B6缺乏的症状之一是有抑郁倾向；当维B12不足时，人会出现思维能力下降、空间感障碍等情况；B族维生素中的烟酸，在严重缺乏时，会引起痴呆和思维混乱。因此，日常面包选全麦的，米饭加点糙米等粗粮。

如何缓解情绪

1、心理自我调节

虽然烦躁易怒情绪会让人处于冲动当中，但平时注重陶冶情操，比如作画、炼字、品茶等，都可以帮助我们拓宽心理世界，减少季节心情烦躁情绪出现。多方面培养兴趣，让日常生活出现积极面，学会享受生活和人生，都有助预防烦躁易怒心情的出现。

2、转移注意力

出现心情烦躁易怒时，远离导致烦躁易怒事件、转移注意力，是有效快速平伏情绪的良方。通过把注意力转移到其他事物身上，比如听喜欢的音乐、看幽默笑话、综艺节目等，都可以让焦躁情绪慢慢消散。当出现烦躁易怒时，切忌一个人牛角尖，不利于心情平伏。

3、心理自我调节

虽然烦躁易怒情绪会让人处于冲动当中，但平时注重陶冶情操，比如作画、炼字、品茶等，都可以帮助我们拓宽心理世界，减少季节心情烦躁情绪出现。多方面培养兴趣，让日常生活出现积极面，学会享受生活和人生，都有助预防烦躁易怒心情的出现。

4、让自己安静下来

首先一定要让自己安静下来，特别是闹情绪的时候，闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好得多。

我们往往因为技术欠佳，放弃自己涂指甲油，去往美甲店花钱搞定。但是在家自己涂也有一番乐趣，即使涂得不够完美，心情也会变得好起来。下面就让本网小编带大家看看涂什么颜色的指甲油更显白吧。

指甲油什么颜色显手白

不同的肤色有不同的选择。

1、手部肤色偏黄：手部偏黄的人会给人有些病态的感觉，尤其冬季衣服的颜色都偏深，所以用指甲油颜色来调整整个肤色的亮度是最关键的。冬季手部肤色偏黄的人群可以选择裸肤色、香槟色、浅橙、蜜桃、虾肉色、棕灰色系的指甲油（注意不要用很艳的橙色哦），可以从视觉上提亮手部肌肤的颜色。忌用：紫色，特别是很鲜艳的紫色，淡淡的偏蓝的紫色可以选择性参考下。

2、手部肤色偏黑：肌肤黑的人在冬天都会有些萎靡不振的感觉，所以想要给人精神矍铄的印象，指甲油的点缀也不可忽视。手部肌肤偏黑的人可以选择深红、深紫色等深色系，闪闪发光的金、银色和古铜色也很不错，甚至也可以尝试一下耀眼的大红色，总之一切亮色都会为手部肌肤起到相互辉映的效果。忌用：灰色、棕色，那容易显得手指灰灰的好像不干净一样。

3、手部肤色偏白：手部肌肤白皙可以说适合一切颜色，但是在冬季这个特殊季节，鲜艳的玫瑰色系可以更“应景”一些。不但可以让整个人的气质提升，还能起到让手指更纤长的感觉。如果MM们性格比较内敛的话，珍珠色、粉色系列也是不错的选择。

4、手部肤色偏红：红润的肌肤给人健康的感觉，但是手部发红却会给人有些浮肿的感觉。所以冬季可以选择一些浅色系的指甲油来平衡色彩，如淡巧克力色、裸肤色等，让手部看起来比较纤细修长。指甲油最好不要用白色、红色系指甲油。

颜色的选择

1、黑色是指甲油的经典颜色，无论什么肤色，黑色指甲油都会让你的双手看起来白皙又自然，为你的手增添神秘迷人的气息。

2、咖啡红的指甲油，也是显白的利器，比正红色要深邃不少的颜色，显得你稳重又端庄，低调的奢华里透露出淡淡的优雅，值得推荐。

3、酒红色指甲油，比咖啡红色稍微鲜艳一点，适合稍许年轻一些的女性，让热情、魅惑、大胆的酒红旋风绽放在你的指尖吧。

4、宝石蓝的指甲油，是复古的不二选择，能够让你的手部皮肤显白又好看，同时，彰显出更多冷静、独立的气质。

5、翡翠绿的指甲油，特别适合喜爱佩戴玉石的女性，不仅能让你显白，也能显出良好的气质和高端的姿态。

涂指甲油的技巧

1、手要稳。在涂指甲油时，注意一个稳字！涂甲油的手指和拿刷子的手都要稳，保持平衡，手不要乱抖动。甲油完全凝固需要12小时，在指甲油没有凝固好之前，最好不要用热水洗手，不然的话指甲油就会失去光泽，你的指甲油就白涂了！

2、上底油。在打造一款美甲之前，我们需要给指甲上一层底油，上底油可以让指甲油的颜色保持得更持久，而且底油可以起到一个防止色素沉淀的作用，在彩色指甲油与真指甲中间起到一个隔离的作用，当然它只能隔离大部分的色素沉淀，如果颜色特别深的指甲油的话还是会有那么一点点沉淀的。再有另外的一个作用就是，可以让甲面更加的平整，为下面涂彩色指甲油打好基础！。在上底油的时候，涂刷顺序应该是先中间再两侧。

3、三笔涂完指甲油。涂刷颜色涂指甲油时动作一定要快快快！只用三笔就搞定。顺序是：指甲根部的中间开始向甲尖方向一涂到头。一般指甲油都是从指甲的顶部开始脱落，因此，先将指甲油刷在指甲顶端部分可以防止指甲油很快脱落。也要注意不要将指甲油刷的太靠近指甲根部。

4、二次上色。二次上色是为了能让指甲油的颜色更为饱满持久，充分显示其本色。切记第一次上色时涂刷应较薄，把该上的的地方涂抹上颜色就行，第二次时涂刷应较厚，这样颜色才回比较饱满。

5、刷保护油。最后刷一层保护油的作用是：可以使指甲油的颜色显得更为光泽，效果也会更持久！

水性指甲油与油性指甲油的区别

按照成分来分，指甲油分为水性指甲油和油性指甲油，市面上通常看到的指甲油都是油性指甲油，牌子很多，良莠不齐，劣质的指甲油更是有大量的化学溶剂，长期使用对身体健康造成损害。相对来说，水性指甲油，比油性指甲油更具有环保，更符合健康美甲的理念。

1、成分的区别。水性指甲油不含酯、酮、甲醛、苯类等有毒物质。

2、水性指甲油不伤害指甲。油性指甲油在多次反复使用于指甲后，会腐蚀到指甲里，使指甲变黄、变脆、变形，而水性指甲油则不存在这种问题。

3、水性指甲油不含危险易燃原料。普通指甲油里有大约70%的化学溶剂，都是极为易燃易爆品，存在安全隐患，而水性指甲油因为是以水作为溶剂，所以非常安全。

每个人都有情绪，如果因为一些情绪没有得到释放而影响了工作和生活，是很不好的。但是当你心情不好怎么办呢?以下是由小编整理关于心情不好的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

相信很多人都会出现情绪烦躁的时候，有的人自己消化了，而有的人则会连累到身边的朋友和同事，所以当我们有了这种不良情绪的时候应该及时缓解，以免对自己和他人造成不必要的影响。

很多人早晨起来就会很烦躁，有时候会感觉没睡好，也有时候会感觉很烦躁，这个时候需要自我调整一下，才能更好的开展一天的工作和生活，那么早晨醒来该如何缓解情绪呢?

古代医家根据中医理论把这个动作进行调整，形成了传统健身术八段锦中调理三焦的动作。所谓“理三焦”，其实是整体调节，让一身上下都调达通畅，腰背、肩部就会自然地放松。具体操作方法如下。

人的情绪有很多种，有积极的，也有消极的，而消极的情绪又会给人们带来一些身体上或心理上的伤害，所以我们今天就来了解一下有什么方法能够缓解暴躁的情绪。

1、缓解情绪：听音乐

听音乐也是常见的缓解暴躁情绪的方法。有研究指出，音乐或者幽默小品都是工作中最好的调剂。办公室中开心的情绪不但会相互感染，还有助于增强免疫力、预防感冒。由此可见，听音乐还是有利于养生保健的方法。

缓解暴躁情绪的方法有哪些你都清楚了吗?生活中你是否也经常出现暴躁的情绪呢?那么请使用以上介绍的方法进行缓解。虽然大家都不希望暴躁的情绪外显，但也不能太压制，要学会适当的释放，尽量减少给周围所带来的消极影响，尽量想一些开心的事。

2、缓解情绪：多喝橙汁

我们知道橙汁是一种保健食品，你知道喝橙汁也是缓解暴躁情绪的方法之一吗?橙汁富含维生素C，有助于抑制引发压力的荷尔蒙生长，让人感觉轻松，远离烈日容易引发的焦躁。橙汁(葡萄汁、柠檬汁)还含柠檬a油精一种潜在的抗氧化剂，可有效抵抗烈日。鲜榨的橙汁最好，柠檬油精含量是保鲜装的20倍。

3、缓解情绪：陪宠物

宠物是人类非常好的伙伴，有什么话都可以跟它讲，它保证不会跟别人透漏你的秘密，哪怕你吼它，它也会表现的乖乖的。所以有时间的时候可以多陪陪宠物，娱乐的同时也是缓解暴躁情绪的方法。研究显示与狗玩耍时，比与人为伴时更容易放松，更容易释放天性。

4、缓解情绪：早上浇几盆花草

大家是不是都希望从早上起来后就有一个好心情呢?那么可以浇浇花草，这不会花你太多的时间，却是缓解暴躁情绪不错的方法。还能为你的居中办公环境改善气氛，何乐而不为呢!

5、缓解情绪：与朋友聊聊天

遇见烦心事的时候，不妨与自己的好友聊聊。这是一种很好的缓解暴躁情绪的方法，而且朋友也能为你提供一些新思路，让你变得积极。

大家有没有发觉，很多老年人上了年纪都有心情烦躁的症状，经常一丁点事情就会惹得他们发怒。以下是小编收集整理的老年人心情烦躁的原因，希望对你有帮助。

心情烦躁吃什么好

1、深海鱼

全世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的ω-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。

2、香蕉

不要羡慕大猩猩为什么永远那么傻气而可爱，嫩黄色的香蕉不仅美味，而且含有一种称为生物碱(al-kaloid)的物质。生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色氨酸和维生素b6的超级来源，这些都可以帮助我们的大脑制造血清素。

3、葡萄柚

口感好、水分足的葡萄柚带有淡淡的苦味和独特的香味，无论是吃起来还是闻起来都非常新奇，可以振奋精神。而最重要的是葡萄柚里高量的维生素c不仅可以增强身体的抵抗力，而且也是为我们的身体制造多巴胺、正肾上腺素这些愉悦因子的重要成分。

老年人心情烦躁的原因

1、导致人烦躁易怒的原因可能和个人的性格有关，比如性格个性倔强的人，急性子的人，常常固执己见的人经常会易怒。

2、体内血液和尿液中去甲肾上腺素量过多的人、肾上腺素分泌过多的人、身体炎症患者等都容易发怒。

3、生活不顺、长期处在压力下等都是造成易怒的原因。

4、不良的情绪，烦躁易怒对人的身心健康都有着危害。在生理上容易导致一些疾病的发生，在心理上也同样会治病。经常易怒的人，非常容易患上高血压、冠心病，身体的凝血机制出现失调，形成血栓，进一步会导致心绞痛，严重的还会出现心肌梗塞， 危及生命。所以烦躁易怒的情绪需要多加控制，学会自行调理。

老人心情烦躁怎么办

1、一定要进行自我调节，比方说，遇到不顺心的事情，就应该学会倾诉和表达，保持一个愉快的心情，也可以培养自己的爱好，做一些感兴趣的事，从而转移自己的烦闷心情。

2、老年人应该学会自我调节情绪，该笑时笑，该哭时哭，不要什么都闷在心里。感到需要公开内心秘密或遇到不顺心的事情，就坦诚地讲出来，养成一种倾诉的习惯，及时将内心的痛苦向亲人或朋友们讲述，使一些莫名的烦躁趋于消失。

3、喝糖水，有的时候由于天气的原因，也可能会出现烦躁的现象，这样就会影响自身的心情了，因此，这时候就要及时的滋补，可以从食物中获取一些营养，除了喝汤之外，喝糖水也是一个很不错的选择，尤其是在天气干燥的时候，则你可以喝一些糖水来缓解，最常见的可以滋补润燥的糖水有:冰糖炖雪耳、川备炖雪梨、天山雪莲炖百合等。

4、转移自己的注意力，其实这是一种不错的方法，当你非常的烦躁的时候，你可以远离自己烦躁的事件，试着转移一下注意力，这就是尽快平伏情绪的地方，可以将注意力转在其他人的身上，如:心情烦躁听听重音乐、看幽默笑话、综艺节目等，这样就可以让你烦躁的情绪慢慢的消散的。当出现了烦躁易怒的时候，则不要总是钻牛角尖，这样不利于心情的恢复。

5、进行自我调价，其实很多原因就是心理因素造成的，这时候你在冲动中，则要注意陶冶自己的情操，比如作画、炼字、品茶等，则这些都可以帮助我偶们拓宽自己的心理世界，减少心情烦躁的现象出现的，你可以多培养自己的一些性趣，并且在生活中也出现积极的以免，学会享受自己的人生和生活，这样也可以避免烦躁易怒的现象发生的。

6、做运动，这不仅可以锻炼身体，还可以发泄自己的情绪的，在运动的时候，不仅仅可以让你从烦恼的困境中走出来，并且在运动的时候，还可以出汗，这样身体的毒素也会随着汗液排出自己的体外的，这样对于自己的健康是有利的。

7、老人应该注意陶冶自己的情操，比如作画、炼字、品茶等，则这些都可以帮助我们拓宽自己的心理世界，减少心情烦躁的现象出现的，还可以多培养自己的一些兴趣爱好，学会享受自己的人生和生活，这样也可以避免烦躁易怒的现象发生的。

8、应该养成良好的生活习惯和作息习惯，早睡早起，坚持锻炼，不熬夜，不酗酒，不抽烟，只有身体强壮了，心态才能好。另外就是吃一些令人愉悦的水果，比方香蕉，苹果，西瓜，这些水果确实能让老人心情好一些。

教你赶走职场带来的坏心情

教你赶走职场带来的坏心情

1、解决问题，不要抱怨

不断地抱怨你的问题是一种可以使你情绪低落的方法。如果你想找出一个解决问题的办法的话，谈论你的问题是好的，但是让自己成为一个事件的戏剧女主角只会使你持续抱有消极态度，并且一次又一次得提起它，不堪其扰。而且，据说，一声抱怨一声叹息，会让你的心情瞬间低落。

2、笑起来，制造快乐

即使是情绪非常低落的时候，也可以尝试这个方法。做出笑脸，保持两分钟。科学研究已经证明了，只要是真地笑起来了，尝试笑的人也会感到快乐，情绪会高涨，感觉会变得好起来。即使你原来并不想笑，也并不感觉到快乐。

3、适当放松，玩得开心点

少工作一些、少担心一些、到户外活动并将你的自由时间专时专用，玩得开心点。这样会使你不那么抑郁、与他人联系更多和提高你的整体健康水平。

4、听听音乐，哼哼歌

临床医学家表示，唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。

5、不要追求完美

现实生活中是不可能有完美的，因此尝试达到不可能的高标准就是在浪费时间。取而代之，定制比较实际的目标和顺其自然-这都会使你生活的更加快乐。

6、停止判断别人

研究显示不断的评判别人和他们的行为举止是一种超级自我批评的证明。为了活得更轻松自在，不要评判自己是好还是坏，让自己休息一下，并且承认你是人类。人无完人嘛！

7、学会说“不”

这是指当你无法解决的时候就不要再继续逞强了。如果对任何事情都说“是”，那么你就会由于每个人都依赖你而不堪重负、身心俱疲和成为牺牲品了。

8、接受那些你不能改变的事情

比如，你的身高、你的肤色、你没有赢得博彩的事实和你没有成为奥斯卡获奖女演员等。这会使你情绪好一些，并且使你对将来抱有积极的态度。

孩子心情不好怎么开导

小孩子的脾气总是会很难控制的，尤其是对于一些脾气比较暴躁的孩子或者是心思特别敏感的孩子都会容易出现心情不好的时候。对于比较暴躁的孩子来说，一般是有什么事情不能顺他的心意而发脾气心情不好，对于心思比较敏感的孩子，可能是因为大人的某句话，或者身边发生的某件事，导致的他情绪比较低落。孩子心情不好，妈妈要去了解一下是什么原因导致的，再根据这个原因帮孩子疏导一下心情。

虽然小孩子的情绪很不稳定，特别容易出现情绪低落的时候，但是他并不会无缘无故的情绪就低落，所以妈妈先要了解一下孩子是有什么事情感到难过。比如在幼儿园和小朋友吵架了，或者受到老师的批评了。妈妈就要了解一下孩子和谁吵架了是什么原因吵架了，如果是老师批评了，就要了解一下老师为什么批评你，是怎样批评你的，针对具体的情况再解决。

妈妈在帮孩子疏导情绪的时候要注意和孩子有同理心，不要轻飘飘跟孩子说一句没关系之类的，这样孩子会觉得没有人能帮到他，会更加的感觉心情不好。要顺着孩子的心思去说，理解孩子的意思，妈妈可以给孩子一个拥抱，告诉孩子妈妈可以帮你解决问题，但是你要跟妈妈说究竟发生了什么事。其实孩子心情不好，回到家里是需要妈妈的安慰，当他愿意和妈妈吐露心事的时候，说明已经慢慢缓解了心情。

孩子说出来事情的缘由经过之后，妈妈一定要认真的帮孩子分析情况，帮助孩子把不好的心情疏导开。不要一句草草的敷衍就了事，那样孩子会特别伤心难过的。假如妈妈没有很好地帮助孩子准备心情，那么孩子也有可能以后有什么心事，也不会和爸妈在交流。

暹罗猫(详情介绍)

除了发情期的猫咪，很少见到有猫咪爱叫的，更少见猫咪喜欢用叫声表达自己的情绪，当然只是少见，事实上还有存在这种猫咪的那就是逻辑猫，当逻辑猫心情好的时候，还会发出小孩的哭叫声，冲着主人不停的欢叫。当然逻辑猫除了用叫声表达它的心意和心情外，更多的还是用尾巴来表达自己的心情。1.尾巴往上直翘，尾端弯曲：表示暹罗猫对某项事物非常有兴趣，但还是有一点犹豫。不过整个心情还是非常舒畅的。2.尾巴往上直翘，尾端垂直：表示暹罗猫对你非常的友好，这是它表达好意的方式。多见于幼猫对母猫的行为。3.尾巴拱呈半圆型，毛竖起来：这是暹罗猫遇到危险，防守时的状态。暹罗猫做出此动作的下一步就会发动攻击了。4.尾巴往下，毛竖起来：表示暹罗猫遇到危险，它非常的紧张并且害怕。5.尾巴翘起来画圆：表示暹罗猫对某一种东西正起了好奇心，想接近一探究竟。6.尾巴左右用力的摇晃：表示暹罗猫非常生气了，它马上要发起进攻了。7.把尾巴藏在两腿之间：表示暹罗猫遇到强劲的对手，它正在认输求饶。了解和掌握宠物暹罗猫尾巴语言的奥秘，不是短时间内就可以发现的。只有长期和暹罗猫待在一起，并善于观察宠物暹罗猫的行为动作，总结其动作的含义，长时间过后你就会了解它尾巴的秘密了。