心情总是大起大落会得病吗【精彩20篇】

前列腺癌是男性特有的一种癌症，研究称右手无名指长短竟然跟前列腺癌有关，具体请看下文介绍，研究人员发现，如果右手无名指明显长于食指，那么前列腺癌的危险就比较大。男性得病因素有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

男性得病因素

研究中，血检结果显示，右手无名指较长的男性其前列腺特种抗原(PSA)水平更高。当前列腺癌发生的时候，患者的 PSA水平就会升高。研究人员之所以选择参试者右手，是因为右手食指和无名指的长度对比差距通常比左手更大，这与胎儿时期对激素变化更敏感不无关系。

在众多的有关手指长度与男性健康的研究中，大多数的结论都是无名指长好处多，比如，心脏病危险小，学习成绩好，生育能力强等。去年，英国南安普敦大学一项研究发现，无名指长的男青年跑步速度更快。这些研究的关键点是，胎儿时期接触的睾丸激素水平有关。

外在因素是诱因，生活方式很关键

有研究表明，在父亲或兄弟等直系男性亲属中，如有1人患有前列腺癌，那么该家族中其他男子患前列腺癌的概率就比普通人高1倍;如果有2人，则概率高出3倍。这表明前列腺癌的发生与基因有关。

常饮用高脂牛奶促进前列腺癌的发生。虽然高脂牛奶的口感更好、更香，但从健康角度来说，应推广饮用低脂或脱脂牛奶。他说，经常食用高脂牛奶、肉类等含高 脂肪食物的男性是前列腺癌的易发人群，从32个国家的研究结果发现，前列腺癌死亡率和脂肪摄入量有关，而平时饮食中富含蔬菜和水果的人群患病率较低。

雄激素水平高也是前列腺癌的可能诱因之一，非洲裔人前列腺癌发病率高的可能原因之一就是雄激素水平较高。同时也有调查表明，前列腺癌在离婚和丧偶的男性中较为多见，可见维持正常的体内激素水平对于预防这种癌症非常重要。

年龄是前列腺癌最主要的危险因素。男性在45岁之后，发病率就会急剧升高，此后每增加10岁，发病率增高1倍。50—59岁男性的患前列腺癌的危险性为10%，而80—89岁时则为70%。

针对年龄在40岁以上的男性，张正东提出了如下预防建议：第一，定期检查，不忽视任何可能发生的病变;第二，加强体育锻炼，保持健康的心态和体内良好的激素水平;第三，坚持好的生活习惯，不吸烟，不酗酒;第四，多食用绿叶蔬菜、水果和豆制品，可以起到保护作用。

什么样的人更容易患前列腺癌?

据悉，4000例国内的前列腺癌患者和健康人的基因进行研究后，验证发现了中国人群特有的3个前列腺癌易感基因位点，具有这些位点的人患前列腺癌的风险要高于常人，如果3个位点同时存在，则患前列腺癌的风险要比正常人高2.26倍。

是否易患癌， 因各人基因而异

所谓基因位点，就是基因在人染色体上占有的特定位置。研究人员此次发现的易感基因位点具有“累加效应”，即拥有危险位点数越多，患前列腺癌的风 险就越高：数据显示，仅其中一个位点就提高了42%的风险度，如果3个位点同时存在，则个体患前列腺癌的风险要比正常人高2.26倍。

有人容易得癌，有人则不太容易。易患癌的那部分人，即为癌症的易感人群。比如，通常男性会被建议在50岁时开始进行前列腺癌的筛查，而有前列腺 癌家族史的男性，则被建议在40岁时就开始进行筛查，说明患癌风险确实因人而宜;此外有研究显示，相关基因的突变会导致前列腺癌的患病风险增高，基因改变 越多，患癌的可能性则越大。张教授介绍说，本次研究的问题就是，什么样的基因使人易患前列腺癌?

人类基因组99.9%都是一样的，在DNA序列构成上仅有极小(0.1%)的差异，正是这0.1%的差异决定着每个人的身高、体重、长相、肤色等生理特征，也决定着是否易患癌症、对何种药物敏感等性征。

这种差异用专业术语表达叫作“单核苷酸多态”(SNP)，它影响着人们是否会患某种疾病及发病时间的早晚。从理论上讲，只要在致癌环境中暴露的时间足够长，每个人都有最终患上癌症的可能，但易感人群对致癌的环境因素更敏感，使他们在短时间内患癌症的可能性更高。

能

德国营养心理学研究发现，愉快情绪与大脑内产生的一种叫羟色胶物质有关；而不愉快的情绪，则与大脑内右甲腺素增加有关。香蕉恰好含有一种能帮助大脑产生羟色胶的物质，这种物质既能使人的心情变得快活和安宁，又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。

香蕉是一种大家一年四季中都很常见的一种水果，它不仅味道香甜，而且营养价值也是极高的，深受不少人的喜欢。另外，香蕉也堪称是“开心食物”。

德国营养心理学研究发现，心情的好坏与大脑内某些物质浓度的高低相关。愉快的情绪，与大脑内产生的一种叫羟色胶物质有关；而不愉快的情绪，则与大脑内的右甲腺素增加有关。而香蕉恰好含有一种能帮助大脑产生羟色胶的物质，这种物质既能使人的心情变得快活和安宁，又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。因此，心情不好的人应多吃香蕉，以使大脑产生足够的羟色胶，从而减轻其悲观压抑的程度，使不佳的情绪自然消失。

感谢母亲，祝福父亲，明天是父亲节，祝天下的父亲节日快乐!下面是小编精心整理的关于父亲节的空间说说个性签名，希望大家喜欢!

关于父亲节的空间说说

1. 你看到这条短信时，我的心正在为你祈祷，祈祷你心中充满幸福，祈祷天使永远在你身边，祈祷你的未来无忧无虑，祝父亲节快乐。

2. 你是我的阳光，你让我的天空晴朗;你是我期待的天堂，你让我的生命灿烂辉煌。爸，你现在好吗，今天快乐吗?父亲节到了，祝你天天年年快乐，地久天长。

3. 他用双手养育了我，他用沉默教育了我，他没有泪，他没有累。他就是世上最伟大的人，我们的父亲，祝天下所有的父亲节日快乐!

4. 天地再大，也打不过父亲对子女的牵挂;世界再广，也广不过父亲可依靠的肩膀;海洋再深，也深不过父亲的养育之恩;父亲节到来之际祝所有的父亲节日开心快乐!

5. 朋友是身边那份充实，是远隔千山万水却如潮的思念，是忍不住时想拨的号码，是深夜长饮的那杯清茶，是最忙碌时也不忘的牵挂，祝父亲节快乐!

6. 浓情六月天，迎来父亲节。父亲养育我，认劳又认怨。父亲教导我，点滴记心间。父亲疼爱我，幸福不搁浅。父爱在身边，力量无穷添。祝爸爸节日快乐!

7. 盼你伸出双手，接受我盈盈的祝福。在你未来的日子里，让幸福之花开放得灿烂芬芳。在父亲节的日子里，寄一份祝福给你，愿你拥有真心的快乐与喜悦!

8. 天使说：只要站在用心画的九十九朵郁金香前许愿，上帝就会听到。我把花画满整个房间，终于上帝对我说：许愿吧。我说：要看短信的人的父亲节日快乐!

9. 天下掉下一滴雨，那是我在想念您;天下掉下两滴雨，那是我在呼唤您;天下掉下几滴雨，那是…别想了，赶紧收衣服吧，那是天上在下雨!老爸父亲节快乐!

10. 天地之间，父爱最真，父爱最深;岁月之中，父爱最长久，父爱最不朽。父亲的爱永铭心中，刻骨不忘。父亲节到了，祝亲爱的爸爸身体健康快乐幸福。

11. 天空，蔚蓝，是您为我撑起的一片蓝天;炎夏，清风，是您为我吹来的一丝凉意。我希望，天边那绚丽的彩虹能带给您最美好的祝福：父亲节快乐!

12. 您在我心中永远高大坚强，您在我心中永远可靠慈爱，您在我心中永远感动支持。今天是父亲节，我在今天祝我可爱辛劳了一辈子的父亲节日快乐，永远健康

13. 您总是把最深沉的爱，藏在默默凝望的眼里。虽然不言不语，但我总能感受到那份血浓于水的关爱。父亲节到了，老爸，多保重，祝您健康长寿!

14. 父亲节到，愿六月灿烂阳光永远照耀父亲慈祥的笑脸，愿六月绵绵细雨永远滋润父亲宽广的心田，愿儿女的孝心让父亲颐养天年!

15. 他常常被当作一座山，拥有着撑起整个家的力量;他长年累月默默劳作，用呵护代替那些动人的话。他象征着一个家，他是爸爸，父亲节到了，记得问候他。

16. 父亲是一泓美丽的清泉，让生活洒满恬静;父亲是一轮明亮的太阳，让生活充满温暖;父亲是一座挺拔的高山，让生活总是向上;父亲是一首温馨的歌谣，让生活总是快乐。父亲节到了，愿父亲节日快乐。

17. 年少的青春，是父亲给予了拼搏的激情;无悔的关怀，让我们心存感动。亲爱的朋友，父亲节，发一条短信，敬一杯美酒，说一声：父亲您辛苦了!

18. 您的关爱，铭记肺腑;您的深情，永记于心;您的教诲，时时牢记;您的慈爱，刻刻温暖。父亲节，让我对您说：父亲节快乐!祝您身体健康福寿无边，开心快乐永远年轻!

19. 有一种爱，它崇高伟大，博大无边;有一种爱，它虽不明显。但却与你形影不离;有一种爱，它终生取之不尽，永远用之不竭。这是什么爱?这就是如大山般的父爱。

20. 父亲爱我，我爱父亲!父亲对我的爱，犹如指南针，让迷失方向的女儿找到正确的人生道路;我对父亲的爱，犹如沙漠中的一汪清泉，滋润父亲干涸的心田。

父亲节空间说说

1. 人世最宝贵的是友谊，最浪漫的是爱情，最动人的是亲情，最罕见的是真情，最烦人的是心境，祝你天天好心境，父亲节高兴!

2. 父亲如猪八戒，能吃能睡;如奥特曼，给力能干;如汽车人，能驾能骑;如蜘蛛侠，能摘星星月亮。父亲节，愿父亲如变形金刚，永远精神焕发、活力四射!

3. 父亲的名字叫“美丽谎言”，总在儿女面前隐藏自己的苦痛。父亲的名字叫“真爱无声”，严肃的背后是万般柔情的心。父亲节就到了，一定记住给父亲打电话。

4. 小时候，您牵着我的手蹒跚学步;成长时，您毫无倦意的谆谆教诲;长大后，您不厌其烦的叮嘱问候，现在就让我用短信来传递我千里之外的祝福：父亲节快乐!

5. 母爱有词，父爱无语;母爱有声，父爱无言。母爱在一针一线，一乳一沫;父爱在一点一滴，一心一意。感谢母亲，祝福父亲，明天是父亲节，祝天下的父亲节日快乐!

6. 若说父爱如山，那您的爱高过珠穆郎玛;若说父爱如海，那您的爱宽过太平洋;若说父爱如光，那您的爱强过太阳。亲爱的爸爸，祝您节日快乐，身体健康。

7. 人生旅途上，您就是那明亮灯火，永远闪烁在心中。时时带着挂念，刻刻给我温暖，把寒冷驱散，把温馨装满。父亲节，愿您快乐安康!

8. 父亲，你的关怀似太阳，照耀我的人生;你的信任似大山，给我力量;你的理解似碧水，滋润我的心田;你的呵护似芬芳，芳香我的世界。今天是你的节日，我想大声地告诉你，父亲我爱你。

9. 也曾惹过你生气，打着我疼着你;也曾胆怯和犹豫，是你给了我勇气;没有过多的话语，每句都渗透着深刻的爱意。爸爸，父亲节快乐!

10. 慈爱的目光，温暖的双手，严肃的语气，耐心的鼓励，默默的付出，无怨无悔的奉献。父爱相伴，幸福无边。亲爱的爸爸，父亲节快乐!

11. 你是我的高山，给我树立一生的标杆;你是我的草原，为我敞开博大的胸怀。高山，教我顶天立地做人;草原，将我完完整整容纳。爸爸，父亲节快乐!

12. 父亲快来了，儿时记忆里的一棵遮风挡雨的大树，他们温情的节日常常被我们遗忘，他们不善言谈却外表刚强内心柔软，祝天底下的爸爸们父亲节快乐!

13. 父亲是大树，我是小鸟，父亲永远是我的依靠。父亲是大海，我是小船，我永远在他怀里自由驰骋。祝天下所有父亲父亲节快乐，健康，长寿。有时间的常回家看看，不能回家的也要打个电话。

14. 父亲是个神圣的称谓，他意味着责任;父爱是种庄重的情感，他肩负着诺言。父亲节来临之即，与一切刚刚成为父亲或即将成为父亲的朋友共勉。

15. 父亲是家里的顶梁柱，是给你无期限的保护，是为你的成长而终日不停的忙碌，是不善言辞却又大爱无边的慈父，父亲节到了，愿天下父亲节日快乐，幸福安康!

16. 亲爱的是一手厚厚的老茧，日子却在父亲的推拉肩扛里逝去。生活的重担压不弯他的脊梁，再苦再累也要拖起明日的太阳。这就是父亲，走进他的世界，我才明白父爱无痕。

17. 有一种爱，它是无言的，是严肃的，在当时往往无法细诉，然而，它让你在过后的日子里越体会越有味道，永生永世忘不了，它就是那宽广无边的父爱。

18. 父亲严肃而威严，但父亲的一句关怀，一声叹息，一丝白发，一个细微的眼神，都孕育着深沉的爱，父亲节这天，我怦然心动，我要大声地说：父亲，我爱您!

19. 转眼之间，我们都长大，您用汗水和青春，换来我们的快乐和幸福，几十年如一日，老爸，辛苦了。父亲节的日子里，我们为您送去最真挚的祝福：祝您快乐!

20. 父爱淡如水，但是就在这看似平淡的爱里，却饱含着浓浓深情，切切关怀，丝丝呵护，父亲节到了，我想对您说，节日快乐，万事如意。

父亲节个性签名说说

1. 我是父亲的女儿，我的掌心留着父亲的温暖，血液里流淌着父亲的激情，眼神里继承着父亲的刚毅。所以，我会努力，我会坚强，做一个更好的自己。

2. 爸爸的爱象月光，总能在黑暗的时候给我们指引方向，让我们走向正确的道路，并且一步一个脚印，把人生的道路走得无比顺畅，祝爸爸：父亲节快乐!

3. 父爱是那个宽厚而温暖的后背，有多少回，往返于家里与医院之间，我不明白父母的叹息是何意，只记得靠在父亲的背上放心地沉沉地睡。

4. 父爱是世界上最伟大的爱，人的一生，父爱无处不在，如江水滔滔不绝，如群山连绵不断，亦犹如空气无处不在。父亲的爱，每一点、每一滴都值得我细细品味。

5. 父爱像一杯苦涩的咖啡，但苦中充满着浓郁的香味;父爱还像冬天里的寒风，指引我成功的方向;句子父爱还像路标，他告诉我们决策的方向。

6. 父亲是大树、城墙，让我们依靠;是火焰、阳光，让我们温暖;是孩子一生的守护者;是孩子受伤害时的安慰;是孩子迷茫时的指路灯。

7. 父爱，是深沉的。我想对父亲说一句发自肺腑的话，虽说这话已被世人说过了千遍万遍，但出于我心底里那份对父亲的深深敬仰之情，我想对父亲说：“我爱您!”

8. 母爱是无私的，它无时不在，贴心，细腻，就如阳光温柔的抚摸着你。而父爱，则是那样的含蓄，虽不是时时处处环绕你身边，但却如月光朗朗的照耀着你。

9. 父亲疼爱自己的儿女，有时只是一个细微的表情，在儿女获得成功时，他会走过去轻轻拍拍他们的肩膀，或是给予一个会心的微笑，这些都是对孩子的关爱，心疼。

10. 没有历史史实的感人心魄，没有风卷大海的惊波逆转，父爱深深无语，洗去铅华雕饰，留下清新自然，是彷徨无依的心灵最温暖的港湾。

11. 恐惧时，父爱是一块踏脚的石;黑暗时，父爱是一盏照明的灯;枯竭时，父爱是一湾生命之水;努力时，父爱是精神上的支柱;成功时，父爱又是鼓励与警钟。

12. 父爱是风，把你的烦恼通通吹走;父爱是被子，他使你感到温暖;父爱是臭豆腐，看起来不好，可香在你心里;父爱是英雄，因为他非常伟大。

13. 爸，为了您的健康，烟还是少抽吧，把省下的钱交给你，父亲节我就能买礼物送给你，不然，你看，现在我就只能发条短信，祝您父亲节快乐!

14. 您的眼神是温柔的，您的手掌是温暖的，您的肩膀是宽大的。您给我的是关心，是呵护，是教导，是指引。谢谢您，爸爸!父亲节快到了，祝您节日快乐!

15. 父亲节到了，愿六月灿烂阳光永远照耀父亲慈祥的笑脸，愿六月绵绵细雨永远滋润父亲宽广的心田，愿儿女的孝心让父亲颐养天年!

16. 爸爸我想对你说，话到囗边又咽下。你为家庭饱经风霜，你为儿孙熬白鬓发。父亲节不送烟酒，只说句真情实话。今生你是我严父，来世我仍叫你爸。

17. 父爱就是一阵和煦的风，吹去朔雪纷飞，带来春光无限;父爱就是一生相伴的盈盈笑语;父爱就是漂泊天涯的缕缕思念;父爱就是儿女病榻前的关切焦灼。

18. 亲爱的是一手厚厚的老茧，日子却在父亲的推拉肩扛里逝去。生活的重担压不弯他的脊梁，再苦再累也要拖起明日的太阳。这就是父亲，走进他的世界，我才明白父爱无痕。

19. 在朦胧的月色下，我把父亲完整地默读了一遍，梦中见他微笑地望着我，他背后的背景是，一棵大树，在狂风暴雨中，保护着一棵脆弱的小树。

20. 万水千山走个遍，父亲是我坚强的靠山;风吹雨打尝苦甜，父亲的关怀最温暖;有父亲的鼓励，我的头顶永远是一片蓝天。祝父亲节快乐。

目录：

第一章：父母心情差孩子问题大

第二章：小学女生比男孩更早进入青春期

第三章：孩子的日记父母到底能不能看

每当看到孩子无辜的眼神，做父母的就会由衷的心疼，但是有控制不住自己的情绪！你是否也有这样的情绪，你知道你这样的情绪对孩子有什么影响吗？

父母心情差孩子问题大

随着生活压力的日益增大，父母的心情也会受到影响，孩子往往成为了父母发泄不满的“第一出口”，惊恐的眼神、失落的心灵、无助的表情是那么令人痛惜，可直到今天，仍有不少父母有意乃至无意地上演着形形色色的。情绪恐吓”，给孩子幼小的心灵蒙上了灰尘，甚至带来了伤疤。

现象一：

文文，今年已经七岁了，是个虎头虎脑的“鬼机灵”，总爱缠在亲朋好友的身边亲密个没完，格外讨大家的欢心。可有一段时间，文文的爸爸由于工作中策划方案的连连失利，整日萎靡不振。小家伙见爸爸终日愁眉不展，便主动上前逗乐。谁料，文爸毫不领情，看都不看儿子一眼，冷冰冰地撂上一句“爸爸在忙呢，去别的屋玩儿去”，小家伙只好无奈地走开，一个人坐在自己的房间里傻傻发呆。久而久之，文文原本开朗的性格变得孤僻起来，即使家里来了客人，也没有了先前的热情，活生生变了一个人似的。

现象二：

邻居五岁的女孩彤彤有句挂在嘴边的口头禅：“不能这样做，否则妈妈会生气的。”每说这句话时，彤彤都会把”生气”两字咬得重重的。据了解，自从彤彤半岁起，每当她做出不合妈妈心意的事情时，妈妈就会立刻把脸一板，严肃地说：“你做了，妈妈会十分生气的。”长此以往，“生气“一词在彤彤的心中，不再是孤立的心情符号，而是形成了惧怕恐慌的条件反射一个周末，我原想请彤彤一同去钓鱼，小姑娘先是惊喜一笑，随后立即摇头拒绝了，理由仍是“妈妈会生气的”。我趁机问道：”钓鱼本是一件快乐的事，妈妈为什么会生气呢？”彤彤耷拉着脑袋缩在一角，嘴里嗫嚅了半天还是没说出话来。或许在孩子的心里，事情不可行的原因是极其模糊的概念，当家长不能摆清道理教给孩子明确辨析，一味以“伤心”“生气”“不高兴”搪塞的时候，孩子就会变得唯唯诺诺，胆小怕事，甚至颠倒是非。

现象三：

比起遭遇家庭暴力的孩子，九岁的男孩溜溜还算是幸运的，因为他每次的不幸经历都是由于妈妈偶尔的情绪烦躁。溜溜的爸爸在外地工作，为照顾溜溜，妈妈只好做了一位专职母亲，家庭的重担与每天的琐事难免令人焦头烂额，于是，溜溜约妈妈在情绪极其异常时，总抑制不住自己，对儿子一番狂风暴雨般地咆哮，有时还会实施“武力镇压”。每次事后，溜溜妈妈都是忏悔不已，甚至泣不成声地道歉认错，可类似的事情还是接二连三地发生。如今，原本洒脱的“活泼小子”溜溜总是一副心事重重的样子，而且与母亲的关系日渐疏远，简直陷入了无法沟通的冷漠困境。

以上潜伏在亲子关系中的不良情绪并不是个别的特例。家长的情绪有意或是无意地感染到孩子，甚至引发家庭暴力事件。那么，又该如何做好家长自身的情绪管理，走出心灵困扰的沼泽呢？

招数一：摆正心态，做好孩子的“镜子”

每一位父母都知道“莫让孩子为成人的过失埋单”，但生活的沟沟坎坎是在所难免的，人生可以接受快乐与欣喜，但也要接受悲伤与痛苦。父母是孩子最直接的一面镜子，如果将心底的负面情绪迁怒于幼稚的孩子身上，这样的“镜子”都无法映照自己，何谈照亮孩子呢？医此，树立陌光的心态，保持心灵的淡定与从容是做好家长表率的关键。“每个孩子都是上帝送给我们独一无二的礼物”，怀着珍爱与感恩，才会做到宽容与大爱，为孩子的成长营造宽松愉悦的和谐氛围。

招数二：订立规则，生气不是“挡箭牌”

培养孩子，是教会孩子明辨世界，而不是教给孩子察言观色。当时时处处拿“生气”“伤心”“愤怒”做挡箭牌的对候，孩子会忽略事情本身的对错，而片面地关注父母的脸色变化，从而无法树立正确的科学的人生观、世界观。看来，规则意识在孩子的成长中是不可缺席的，冷静而又理智地告诉孩子如何选择，远远好于单纯的以情绪行事，同对也是孩子见证真与伪、辨别美与丑、剖析善与恶的“分水岭”。

招数三：学会减压，亲子共处“乐融融”

“如果今天很难过，就带领孩子一同去放声吼叫吧”这是一位妈妈发表的看法，受到了无数网民的关注。其实，诸如此类释放情绪的方式很多，“那天我悲愤，就请儿子为我画脸谱，望着儿子的‘杰作’，再看看面目全非的自己，想不乐都难啊”：“今天我急躁，就跟孩子去踏青，与风儿-同奔跑，与白云窃窃私语，所有的烦恼都会烟消云散“;“亲子绘画是我和女儿减压的妙招，让快乐笔下生花”……不少慧心的父母都有自己独到的减压方式，他们让孩子成为必不可少的“调节剂”。是啊，世上有什么比孩子的心更晶莹纯洁的呢？当你与孩子一同激情分享的时候，那颗喧嚣下的尘俗之心也会回归久违的宁静与纯真。

当不良情绪随时袭来的时候，作为父母，我们—定要三思而行，切记要平和与宽容，唯有如此，温情的种子才会扎根在亲子的心田，并俏俏地吐芽拔萃，成长绽放。

小学女生比男孩更早进入青春期

小学阶段，一般是6-12岁，这一时期相对男生来说，女孩子变化更大，很快从“小屁孩”变为“小大人”，也就是进入了青春发育期，伴随着生理发育，女孩子一般比男孩子懂事要早，她们观察事物往往比较细腻，对于“男女之事”或许早有所察。做妈妈的应及时因势利导，给自己的女儿以更大的启发与帮助。

生理特殊卫生更要讲究

男女有别最根本的区别是性器官的区别，妈妈应尽早把这些知识告诉孩子。男孩子的外生殖器虽然裸露在外边的，由于通往内脏的尿道口很细小，不容易受到外界的感染：相比较而言，女孩的阴道口要宽大得多，不注意卫生，细菌、病毒等病原体更容易乘虚而入。所以，女孩子时时、处处都要注意自己性器官的清洁卫生。

女孩子每次解完大便擦屁股时，要将手纸由前往后擦，如果由后往前擦，很容易将带有大肠杆菌的粪便带入阴道而引起感染。妈妈要求女儿每天洗澡、洗下身，培养孩子养成良好的卫生习惯。

还有些卫生细节需要注意。有些人往往在洗完澡后用湿毛巾擦了一下阴部，就急急忙忙穿上了内裤，这样很容易将湿气焖在里面，引发细菌感染。要告诉孩子湿毛巾擦完后，一定要用清洁的干毛巾再擦一遍，然后再穿内裤。还有，女孩子到公共厕所去大小便，家长要关照注意马桶的清洁卫生。

到小学高年级，家长应注意女孩子身体发育情况。有些女生已经开始了月经初潮，做母亲的应及时传授应对的方法，帮助孩子准备卫生巾等用品。

发育早教育及时跟上

虽然刚读小学的女孩还是幼童，然而到了小学高年级，不少女孩子先后开始进入青春期，无论是生理发育还是世界观的确立。这是人生的又一个重要阶段。家长们都要明白，青春期意味着什么？青春期意味着你的孩子已经进入或者即将进入性器官、性意识快速发育期、成熟期。这是不以人们意志为转移的自然规律，只有早一点到来、晚一点到来的差异。由于现在的孩子吃得好、营养丰富，加上性信息四通八达，受到的性信息甚至比我们大人要多得多，这是不争的事实。

众所周知，过去女孩子初次月经来潮总要到十三四岁，如今，9岁来月经不足为奇，个别女孩更早就来月经。来月经，就说明已经能够排卵;能排卵，就能够怀孕生孩子。新闻媒体不是公开报道过某地一名12岁女孩怀孕生了一个小孩吗？谁都不愿意发生这样的事情。但是，这件事情向每位有女儿的母亲敲响了警钟，发生这样的事情能够怪孩子吗？不，应该怪孩子的家长！

进入这个年龄段的孩子，对于情与爱有了朦胧的感觉。尤其是进入小学五六年级，同窗共读好几年了，有些男孩女孩自认为是青梅竹马，两小无猜，他们上学和放学时，手牵着手，一路上荡悠悠，在马路上，在公交车里，试着模仿影视剧里的爱情故事，卿卿我我，搂搂拖抱，似乎有说不完的情话。这么小的孩子，真的懂得什么是爱情吗？他们真的能够爱得天长地久吗？如果仅仅停留在这个层面上，也许不会带来终身的遗憾和痛苦。但是，家长们应该考虑到，孩子们的这些表现虽然谈不上什么刻骨铭心的爱情，同窗共读四五年的感情还是不能否认的吧！日久生情，“情”与“性”的中间是没有鸿沟的。一旦发生了性行为，小小年纪，后果实在令人担忧。因此，家长应防患于未然，适时以多种形式对孩子进行性健康、性安全教育，如以新闻报道的相关内容为由头跟孩子谈谈有关的话题，让孩子有足够的警惕性，既能与异性友好相处，也要在身体上保持适当“距离”，不可一失足而悔恨终身，这对妈妈来说肩上的责任很重！进一步说，倡导贞洁，女孩子从小有自我保护意识，培养自重、自尊个性，有利于自我价值的体现，也是一种非常重要的素质教育。

孩子的日记父母到底能不能看

时常有家长来咨询有关孩子日记的问题，一问才知道，都是偷看孩子日记惹的祸。

举例1：一位初一女生的家长来咨询，说她认为自己是个负责任的好妈妈，宝贝女儿从小听话、懂事：进入青春期以来，女儿似乎变了一个人。为了解女儿的思想动态，她偷看了女儿的日记：日记中的女孩简直堪称“下流”：偷偷与男同学约会，说一些不着边际、不堪入耳的话，甚至发生了不该发生的事情。

举例2：一位初三男生的家长是一名教师，上网查看自己儿子的QQ空间，看后觉得孩子“很不对劲”。因儿子对现实社会评价很阴暗，又拒绝与家长沟通，觉得活着没意思，不想活了。

举例3：一位小学5年级女生的妈妈偶然间看到女儿与同学的QQ聊天，女儿与同学在QQ聊天中互称对方老婆、老公。妈妈吓坏了，觉得天都要塌下来了。令她啼笑皆非的是，面对她的指责，孩子仍是一副满不在乎的样子，说同学们都这样。

姑且不论孩子的行为是否属于青春期的正常表现，我们只探讨家长偷窥孩子隐私的行为是否可取。在家庭教育中，这个话题一直引起广泛关注。

家长声音：当然要看！否则孩子学坏了怎么办？

专家解析

在此有必要提醒家长，父母不应该偷看孩子的日记，孩子也是有隐私的，要尊重他们的隐私权。处于青春期的孩子成人意识明显增强，自认为“我的事情，我自己能解决”，并且经常模仿成年人的语言和行为方式进行交往，遇到困难又不向父母倾诉和求动。日积月累，困难得不到解决，不但影响学习和交往，还可能会导致严重的后果。孩子当然要管，但用偷看日记、查看QQ空间等方式是不妥的，会让孩子觉得很受伤，从而强化孩子的叛逆。

正确方法

提高家长的洞察力，细心观察孩子言谈举止的细微变化，可以从中发现一些蛛丝马迹。即使孩子真的出了问题，家长也要有足够的承受能力才能把事情处理好。

日记是青春期孩子的贴身好朋友，他们很愿意把真情实感在日记中表达流露，而不愿意与父母交流。如果家长在需要时能适当看看孩子日记，就能了解他(她)的内心世界和真实想法，从而给予有针对性的指导和支持。然而这是一个非常严肃的行为，事前必须权衡自己是否有能力实施，轻举妄动可能会因此失去孩子的信任，如果做不到以下几点，最好放弃这个念头。青春期的孩子有自己的想法和独立的意识，不要因为原本关爱的举动，给孩子造成不可弥补的伤害。

要有足够的心理准备

日记的内容很可能令家长感到意外、震惊、难以接受。查看日记前一定告诉自己无论看到什么都要接纳，自己要不得住考验。

有正确评判的心态和心理素质

即便看到意想不到、难以接受的事情，仍要控制情绪，保持冷静，而不是马上暴跳如雷，冲动地质问、责怪、甚至打骂孩子。

有正引导、教育孩子的能力

家长要明白孩子正处于成长过程，心理还不成熟，有稀奇古怪的想法属于正常现象，家长要平静地分析其成因和解决信途径賆在日后的生活中逐渐渗透给孩子。如果自己不能妥善处理，应及时请教有关专业人员帮助和指导。

善于反思自己的教育问题

看一孩子的问题后，能冷静地反省自己目前的教育不足和问题，及时学习提高您的教育理念，并能的意识地改进和完善。

一定要保守秘密，不能让孩子知道

青春期的孩子很敏感，如果孩子发现父母偷看自己的日记，会更加严密地封闭自己，对家长不信任，这对良好的亲子关系具有极大的破坏力。

适可而止

日记是孩子的隐私，一旦他们的“心病”解决了，父母就要停止偷看，避免造成不必要的伤害。

总之，建立良好的亲子沟通才是解决问题的关键，只要家长能在适当的时机，大方、清晰地谈论孩子感兴趣的话题，并有意识地渗透积极的人生观、价值观等，教会孩子尊重他人，保护好自己，并提醒孩子要对自己的行为负责任，承担行为导致的后果。

结语：现代父母应该彻底改变传统的教育理念，与时俱进，要利用现代便利的沟通工具与孩子交流，从而加深之间的亲情。(文章原载于《健康博览》，刊号：2012年第4期，作者：赵娜、陆保衡、王丽敏，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

陈治卿提醒说，随着气温升高，人们易烦躁不安，出现睡眠不好、血压升高等症状，此时人们最需“平心静气”；特别是老年人，立夏后因心肌缺血、心律失常、血压升高来就诊的人会增多。立夏后宜晚睡早起，中午适当午睡能使人拥有饱满的精神状态。随着气温上升，人们容易出汗，“汗”为心之液，老人不可过度出汗，每天需补充水分，保持机体平衡，尤其是运动后更要适当饮用温水，补充体液。再则要注意防晒，避免日光性皮炎。

饮食方面，立夏后应遵循“增酸减苦宜清淡”的原则，要补肾助肝，调养胃气。食物以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。可以多吃一些凉性食物和富含植物蛋白的食物，如冬瓜、豆类、高粱、小米、麦片等。

九月九日忆山东兄弟

唐 王维

独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。

遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。

此诗写出了游子的思乡怀亲之情。诗一开头便紧切题目，写异乡异土生活的孤独凄然，因而时时怀乡思人，遇到佳节良辰，思念倍加。

接着诗一跃而写远在家乡的兄弟，按照重阳节的风俗而登高时，也在怀念自己。

诗意反复跳跃，含蓄深沉，既朴素自然，又曲折有致。其中“每逢佳节倍思亲”更是千古名句。

元旦是我国的一个传统节日,从汉武帝恢复夏历一直沿用至辛亥革命前,中华民国建立后,以公历为标准纪年,定公历的一月一日为元旦。下面是小编为大家整理有关元旦的说说的相关资料，供大家参考!

有关元旦的说说精选

1. 冬至过后是圣诞，圣诞度完便元旦，此时却是最苦寒，添加衣物来保暖，注意饮食多锻炼，出门记得门窗关，防偷防盗保平安，欢欢喜喜迎新年。

2. 元旦假期已跑，短信及时报道;祝福将你围绕，节后照样美妙;烦恼忧愁全抛，快乐工作最好;努力做出绩效，保证职升薪高;祝你：节后上班吉星高照，开心工作快乐逍遥!

3. 元旦送礼太俗套，祝福没花招，只有祝愿亲爱的朋友们：天天被财神爷骚扰，时时被弥勒佛普照，大把赚钞票，快乐哈哈笑，幸福跟着跑。元旦快乐!

4. 元旦马上就到，短信问候挤爆。为了不凑热闹，提前将你骚挠。新年事事安好，时时心情美妙。工作轻松不少，工资涨得老高。祝你元旦大吉，一年福星高照!

5. 元旦到，给忙碌收个尾，让烦忧归为零，睡睡懒觉，动动身体，看看电视，唱唱情歌，喝喝小酒，品品清闲，享享生活吧，逍遥自在，开心每天，祝新年快乐!

6. 元旦之快乐操：脑袋摇一摇，金钱满腰包;脖子晃一晃，元宝一箩筐;胳膊挥一挥，越长越甜美;屁股翘一翘，健康来报到;伸腿踢一踢，天天笑眯眯;快乐操要练，快乐在元旦。

7. 一年又一年的圣诞，一轮又一轮的元旦，一张又一张笑脸，一颗又一颗真心伴随着你一年又一年。所有的朋友都祝福你。

8. 元旦行大运，新的一年祝福长：“新”酬月月涨，“新”“新”向荣事业强;“新”无烦恼伤，“新”情好比喝蜜糖;“新”苦悄悄藏，信“新”百倍财源旺!

9. 元旦到了，又过了一年;元旦到了，又长了一岁;元旦到了，有收获了一点;元旦到了，又开心了一点;元旦到了，有幸福了一点;元旦到了，短信又多了一条，祝你元旦快乐，开心永远!

10. 元旦伊始，愿好事接二连三，四季愉快，生活五艳六色，心情七彩缤纷，然八时烦恼抛在九宵云外，愿所有人都十全十美!

11. 有些事，想了很久却没做;有些人，盼了好久却没来;有些路，走了很远却没头;有句话，等了很久终于要说了，元旦快乐!

12. 元旦到，问个好，愿你开心困难少;青春驻，不变老，全家天天呵呵笑;儿女孝，幸福绕，忧愁全部上云霄;健康在，收入高，幸福生活乐逍遥。

13. 元旦来临喝杯酒，愿你好运天天有;元旦来临访访友，愿你开心无烦忧;元旦来临探亲人，愿你心间胜暖春;元旦来临信息传，愿你轻松长悠闲。祝元旦快乐!

14. 元旦来临，我的祝福如同那纷纷扬扬的大雪，无比纯洁;如同那辞旧迎新的钟声，无比浑厚;如同那一枚冬眠的种子，不知不觉间就长成了大树，结满了快乐!

有关元旦的说说

1. 当你的善良受到委屈的时候，记得对自己说这句话：“你的善良要留给那些懂得感恩的人，而不是那种将你的善良接受的理所应当且会欲求不满得寸进尺的贱人。”

2. 学会知足，人生最大的烦恼是从最没有意义的比较开始，这世界总有不如你的人，也总有比你强的人，当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有了脚。

3. 如果有人利用你的柔软攻击你，利用你的善良欺负你，利用你的宽容践踏你，请不要哭泣。你的柔软善良宽容是你值得拥有更好生活的资本，也是你立于这世界真实的支撑。人活着不是为了证明苦难，而是亲历过黑暗才配拥有光明。不要为不值得的人浪费你宝贵的泪水，要为爱你的人保留你最好的微笑。

4. 人生中，你要知是非以不辩为解脱，烦恼以忍辱为智慧，办事以尽力为有功，处人以真诚为品格。做人的方略是：把好自己的口，明了心中的事，干好手里的活，走好自己的路。

5. 这世界上还有很多人跟你一样向着梦想努力着，虽然孤独却也不会放弃。他们也许不被理解，甚至不被期待，但他们从没怀疑过自己。我不知道一个人要坚持自己的梦想不放手，需要多少努力才足够。但我知道一个人的梦想也许不值钱，但一个人的努力很值钱。我从不听乱世的耳语，只看想要的风景。

6. 最佳的人生状态不是没有负面情绪，而是能够更好的应对它们。有句话说，凡是杀不死你的，都会让你更强壮。困难是我们成长茁壮最好的催化剂，如果能够面对挑战，冷静的处理，过后你会发现自己的内在力量增强了，内在空间变大了。

7. 很多费尽心力追求来的东西，后来发现，并不是我们真正想要的。青春，是一场与自己的战争!若干年后回忆起争强好胜的那些年，其实我们需要的，只是一份成长的动力。

8. 过去了的事，那么就让它随风而散吧。我们虽然错过了云，但是我们还可以拥有月;是错过了风，我们还是有雨;错过了昨天，我们还是有今天。去做自己生活上的主人，让心为自己指引方向。

9. 对于长久地维系一段亲密关系而言，好的性情比好的外貌重要，反思自我比洞悉对方重要，修养品德比掌握技巧重要。而对于获得更多的人生的满足感而言，成就一个自强独立的自我比成功地维系一段亲密的两性关系更重要。

10. 那一个接一个的人走进我们的生命，并肩而行，渐行渐远，再然后，便是决绝和遗忘，当我们懂的这些的时候，我们开始长大，学会在啤酒和沉默之中藏起自己的心事，却在记忆中辗转反侧，直到有一天我们发现这一切都是命运，无可更改。

11. 人的一生会遭遇无数次相逢，有些人是你看过便忘了的风景，有些人则在你的心里生根发芽。

12. 选择善良，不是我软弱，因为我明白，因果不空，善恶终有报应;我选择宽容，不是我怯懦，因为我明白，宽容了他人，就是宽容自己;我选择糊涂，不是我真糊涂，因为我明白，有些东西争不来，有些不争也会来;我选择平淡生活，不是我不奢望繁华，因为我明白，功名利禄皆浮云，耐得住寂寞才能升华自己。

13. 比起那些你追了很久却没能在一起的，更可恨的是那些借爱之名闯进你的生活，在你准备适应他的存在接受他的围绕时，却露出原本面貌的人。不要因为习惯一个人而无条件地退让，也不要因为害怕回到一个人而不快乐的继续。学会聪明的告别，不值得为了错的人，坏了自己对爱的信心。

14. 见到厌恶的人想骂一万句最终一句没说，遇见喜欢的人想说一万句最终也是一句没说。骄傲和谦卑，在两种极端面前，使用同一个答案。越长大，越不想说话，不说话，就可以把疼忍住，把恨融化。

有关元旦的说说推荐

1. 成长的这个过程就像是手里拿着一大串的钥匙去开门一样有的人一下子就打开了，而有的人却是试了好几把钥匙也打不开，更悲催的是有的人全部试完了门还是紧锁着，因为拿错了钥匙。成长是急不得的，你要相信现在的一切都是最好的安排，你现在经历的可能是别人正在企盼的。

2. 人到了二十多岁之后，上帝就会给你做减法。拿掉你的一些朋友，拿掉你的一些梦想。有些人跟你分道扬镳你们或许都不见得会吵架，你们或许也有着彼此的联系方式可不知道该怎么去联系了。有些人或许已经跟你见过最后一面了，只是你还没发觉。生活其实归根结底就是五个字：珍惜眼前人。

3. 我们渴望得到一些东西，得到后却又很快失去兴致;我们手中明明握着别人羡慕的东西，却又总在羡慕别人的手里。我们向往远方，但远方又是另一些人厌倦的地方。远处是风景，近处的才是人生。

4. 静是风，静是叶，静是一场淡淡的春雨;暖是天，暖是地，暖是一抹淡淡的心语;淡是岁月，淡是经历，淡是一首淡淡的旋律。

5. 把自己最美好的品德和最擅长的技巧，无私地传承给需要它的人，这种美德比拥有任何财富都永恒。

6. 有事业的峰峦上，有汗水的溪流飞淌;在智慧的珍珠里，有勤奋的心血闪光。

7. 运气永远不可能持续一辈子，能帮助你持续一辈子的东西只有你个人的能力。

8. 我主动，你不主动，你不主动，我也不主动，很多关系就这样，然后就没有然后了。

9. 障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究利用它们，便能从失败中培养出成功。

10. 也许别人给得了你安慰，也给的了劝慰告诫，却永远不知道你心底是多么的万箭穿心。

11. 你把思考交给了电视，把联系交给了手机，把双腿交给了汽车，把健康交给了药丸。

12. 只要用力呼吸，就能看到奇迹一个人的快乐不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少

13. 请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。

14. 激情，这是鼓满船帆的风。风有时会把船帆吹断;但没有风，帆船就不能航行。

15. 元旦到来恭喜你，发个短信祝福你，成功事业属于你，开心笑容常伴你，健康长寿想着你，最后还要通知你，财神爷爷也要拜访你!元旦快乐!

16. 元旦佳节到。我把祝福来送到。我要把幸福快乐做成圆圈，让它滚向你，越滚越大，把你包围在圈圈里，让你这辈子别想逃出它的包围圈…嘿嘿，有我这个朋友知足了吧，也祝咱们在新的一年里友谊长存!

17. 元旦到了，大家发了很多短信祝福你，基本能代表我的心意。另外我再补充一点：你要理个圆圆的发型，脸上带着开心笑容，这样才与圆蛋快乐相吻合!

18. 把财神请到你家，让你免受金银的困扰;把幸福紧握手中，莫要丢失快乐满足;把好运抱在怀中，与甜蜜携手共度。元旦将来临，愿你幸福久久!

19. 元旦送你一件外套，前面是平安，后面是幸福，吉祥是领子，如意是袖子，快乐是扣子，口袋里满是温暖，穿上吧，让它相伴你的每一天!新年快乐!

20. 元旦过完，祝福绵绵，过完元旦过新年，喜庆的日子快乐在蔓延，心中思念不会断，新年的祝愿又提前。祝你吉星高照，鸿运当头，新年新气象，新年好运到。健康与你相伴，平安总是把你念，还有微笑的手儿把你牵，愿你过个快快乐乐的新年!

每天因为生活节奏的不同，心情也会随之改变，如何让自己的心情保持一个良好的状态呢？需要怎么做才行？调节好心情是在这一天里非常关键的事情，只有好的心情做事效率才会高，下面就让我们一起来看看如何做吧。

闹钟设置大自然的声音

古时候，人们没有闹钟，但一听到鸡鸣鸟叫就知道该起床了。现在不少人害怕自己起不来，习惯将闹钟设成劲爆的音乐，从这种吵闹的闹铃中突然惊醒的感觉，带来的往往是烦躁的心情。苏州荣格心理咨询中心督导王国荣指出，好的音乐能放松情绪，比如流水声、鸟儿轻柔的叫声等，都能让人身临其境，使紧张情绪得以缓解。所以不妨先将闹钟设置为大自然的声音，让自己从放松的状态中醒来。

醒后搓搓脸

早上醒来后不要急于起身，可以先在床上活动一下四肢和头部，然后再搓搓脸。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授表示，搓脸可以增加面部血液循环，让你一下精神起来。

养成排便生物钟

肠道是人体的“下水道”，我们吃进去的食物残渣从这里被排出体外。如果肠道堵塞，大便长期滞留，很容易使各种毒素被肠道反复吸收，影响健康。所以，“一定要养成每天固定排便的习惯。”台北市立联合医院中兴院区中医师吴明珠表示，在起床或早餐后，固定时间到厕所里去蹲一蹲，能让身体养成定点排便的习惯，即使没有便意也可以试试，形成的自己排便生物钟。

在镜前摆个自信的姿势

每天早上专门挑出10分钟时间来打扮自己，尝试不同的颜色和搭配，然后在镜子前摆个自信的姿势，迎接新的一天。美国心理学家布里斯托表示，照镜子让人充满信心，拥有好心情。首先，笔直地站在镜子前，对自己微笑，看到自己积极乐观的形象。然后，想几件开心的事情，体会与心灵对话的美好感觉。接下来，深呼吸三四次，让这种感觉传递到全身，更加肯定自己的能力和决心。

喝一杯“起床水”

早上第一杯水，能补充水分、预防便秘、调节肠胃、使大脑清醒，对维护人体健康作用显著。美国“维基百科”网站刊文指出，各种水其实有不同功效。新鲜白开水能使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人快速清醒;蜂蜜水适合中年女性，能预防骨质疏松，改善疲劳;便秘的人可以喝点淡盐水;牛奶不要空腹喝;碳酸饮料最好别喝。晨起第一杯水要空腹、小口喝。

早餐要吃热的

中山大学公共卫生学院营养系蒋卓勤教授表示，一份营养早餐应该包括四类食物：谷类(馒头、面包、玉米等);肉蛋类(富含蛋白质的食物);奶类(补钙);蔬菜水果类。若每天能将上述食物作为早餐，才能保证营养均衡。另外，每天早上还应该留有15—20分钟坐在餐桌前吃饭的时间，不要边走边吃，或买点饼干等零食当早点，这样容易营养不良。

不孕症是女性的常见病，尽管结局仅仅是不能生育，但其病因是相当复杂的，既可能有器质性病变，也可能是功能性障碍，更有心理方面的原因。在相当一部分患者中，所重视的是器质性病变，轻视的是功能性疾病，忽略的是心理性障碍。怎样调节备孕紧张心情呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

备孕紧张怎么放松心情

1、外出度假放松

去度假，自然是放下手头紧张的工作，全面彻底的享受生活。轻松惬意的生活容易使心情平静，会增加受孕几率。中医认为，不孕的病因中有一条“妒妇不孕、肝郁不孕”，心情不好的女性是很难怀孕的。所以，夫妇两人外出度假，有助于放松心情，采用“无所求”的态度，顺其自然，往往能达到助孕效果。

2、不要将备孕消息公知天下

如果有备孕想法的夫妻，最好不要将备孕的消息公知天下，因为家人、朋友过度关注，过度关心，会无形中增加很多压力，让备孕者很焦虑，影响受孕的成功率。两夫妻自己知道就好，不要背负太多压力，慢慢来，自然而然就会怀上的。

3、要将注意力转移

脑袋里总想着备孕的事情，只会越来越焦虑，肯定逃不出紧张情绪的魔爪，备孕女性可以出去找朋友们谈谈心，或者上网看一些搞笑视频，听听音乐会，看看书，去户外散步踏青等等，总之转移你的注意力，慢慢就能调整好情绪。

4、通过冥想放松

练习冥想，利用意象引导帮助让自己放松。想象一个让你感到平静、没有压力的地方，这个地方可以是真实的或虚构的。冥想时可以舒适的姿势坐下(跪下或躺下)，然后想着(或祈祷)一件具体的事物，播放让人平静的音乐，慢慢放松下来，每天坚持10-20分钟，非常有帮助。

5、练习瑜伽放松心情

瑜伽是一种低冲击的伸展运动，能帮助放松身体肌肉。由于你必须专注在每一个瑜伽姿势上，因此无法沉浸于压力源的思考上，被强制进入平静的状态。一开始最好是参加瑜伽班。虽然瑜伽班可能有很多人，但它的主旨是创造放松的状态。

6、适度地运动放松

运动负责释放内啡肽，进而产生快乐的感觉。尝试每天处理完充满压力的日常计划后做一点运动放松心情。

在安静的地方做运动或让自己有时间独处。或尝试进行无需思考的重复性运动，像是游泳或跑圈。

7、进行自己喜爱的活动

如果你喜欢烹饪、阅读或运动，那就做吧!做自己喜欢的活动能帮助你放松心情，并且可能释放更多让人愉快的内啡肽。当然，也可以吃些自己喜欢的食物，能很好的缓解压力

8、备孕时注意事项

备孕注意事项一、做孕前检查

在开始尝试之前，记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。专家建议：在开始尝试之前循环做这件事情，如果有任何潜在的健康问题，都应该在怀孕之前使其得到控制。

随着生活压力的增大，往往会有许多人会出现心情烦躁的情况。那心情烦躁的时候，我们应该怎么办呢？如何解决心情烦躁这一状况呢？今天小编就来教大家心情烦躁应该怎么办的方法，让你不再心情烦躁。有兴趣的朋友就来看一下吧。

心情烦躁怎么办

心情烦躁是每个人都会有的一种状况，如工作压力大，赶时间什么的，都会导致人的心情变得非常的烦躁。那对于心情烦躁，我们应该怎么办呢？下面我们就一起来看一下。

1、转移注意力

出现心情烦躁易怒时，远离导致烦躁易怒事件、转移注意力，是有效快速平伏情绪的良方。通过把注意力转移到其他事物身上，比如听喜欢的音乐、看幽默笑话、综艺节目等，都可以让焦躁情绪慢慢消散。当出现烦躁易怒时，切忌一个人牛角尖，不利于心情平伏。

2、做运动

运动无疑是一种很好的情绪发泄途径。世界上，黑人患抑郁症的几率比其他肤色人种要低，这很大一部分原因与黑人喜爱运动有关。在运动过程中，不但可以让你从烦恼困境中跳出来，身体也得到很到的锻炼。运动出汗时，身体毒素会随着汗液排出体外，有益身心健康。

3、喝糖水

秋天是一个非常干燥的季节，同时人们也越容易产生心情烦躁的情况。因为，在秋季的时候，我们应该多喝点糖水，对于心情烦躁是有一定的治愈效果的。

4、心理自我调节

虽然烦躁易怒情绪会让人处于冲动当中，但平时注重陶冶情操，比如作画、炼字、品茶等，都可以帮助我们拓宽心理世界，减少季节心情烦躁情绪出现。多方面培养兴趣，让日常生活出现积极面，学会享受生活和人生，都有助预防烦躁易怒心情的出现。

心情烦躁时怎么办

1、聆听音乐

音乐能陶冶性情，使心情平和。若心情不好，就应听听喜爱的音乐，无论是流行歌曲、管弦乐，或是传统歌曲，最重要的是触动心灵，抛却烦恼，平衡心情。

2、重读信件

再次阅读故人的信件，有时会按捺不住激动的心情，眼泪夺眶而出，遇到这种情况不必强行抑制，可做深呼吸数次，待情绪平静后，把信中内容反复阅读，这样可以减轻心头的思念之情，且易铭刻在心。以后当遇到不顺心之事时，可从记忆中搜索出来，得到一点慰藉。

3、重游故地

当我们心情烦躁的时候，我们可以去看一看曾经拥有美好记忆的故土，这样可以让我们回忆起曾经快乐的时光，从而让心情不再那么的烦躁。

4、以文字抒发情感

文字是一种表达情绪的上佳工具，即使所挂念的人不能收到信息，但执笔者在怀念的一刻抒发了感受，会有释放的感觉。

5、绘画

假如忧郁的原因是因为惦念双亲，这时，可用笔绘出他们慈祥的面容，不要计较像与不像，只要绘画时全神贯注，感觉便犹如与他们共度佳节，从而消除了因身边没有他们陪伴而产生的不快。

6、自制书签

动手制作书签能帮助集中精神，遣去郁郁寡欢，也可借着挑选的图书或图案，展示自己的心意。譬如挂念的是父母，可以想想他们的教导，将有关图画配上文字制成喜欢的书签，夹在常读的书中，不时提醒和鼓励自己，便不会感到孤单和萎糜不振。

7、静观自然景象

当你感到无助和抑郁时，可尝试独自置身于大自然，静听天籁，独观自然变幻，切身体验人类的渺小。生离死别和大自然转变一样是周而复始的事实，不要因此而堕入难以自拔的境况。

治疗心情烦躁的方法

1、目标转移法

如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

2、适当的哭一场

在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。

3、上网聊天

聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女，取个“泪的女孩”一进去，哗，立刻就有那么多的各色ID拥上来，嘘寒问暖，软语劝慰，或送玫瑰，或说笑话，不管是真心还是假意，想着法地逗你开心。你飞快地打着字，和这些人长一句短一句地瞎起哄，沉浸在网络的快乐泡沫里，不愉快早躲开了。

在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏情绪弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经验，慢慢总结归纳出一套行之有效的、对付糟糕情绪的好办法。

4、学会自我调试

及时放松自己，保持心理的平衡和宁静针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办公室里来回走走，伸伸腰;打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。同时在复杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静，俗话说“心定自然凉”。这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。

5、转移注意力

当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、打球、散步等正当而有意义的活动，使紧张情绪松弛下来。有的人生起气来拼命干活，这既是一种转移，也是一种宣泄，不失为一种行之有效的制怒方法。但此时需提醒他注意安全，因为在被激怒的情况下，动作往往不够准确协调。

保持心情愉快的方法

(1)至少要有一种爱好

一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。

(2)能尝试新事物

人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快，如果去参加一项新的活动，不仅可以扩展生活领域，还会为生活带来新的乐趣。

(3)自己争取多做事

在生活中，如果太依赖他人，对别人的期望太高，就容易失望。若能树立凡能自己做的事，自己去努力做好的观念，则可避免许多由失望带来的苦果。

(4)交几个知心朋友

友谊有助于身心健康，空闲时与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流信息，又可把自己气愤之事对朋友直言相告，朋友会为你排忧解难，增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。

(5)不要钻牛角尖

看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。要学会从不同角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。

(6)学会宽容大度

在生活中，即使是与自己关系很亲密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放宽责备的尺度。时间长了，“日久见人心”，人们会很乐意地与你相处，你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。

(7)乐于承认失败与缺陷

一个人难免遇到失败、失意的事情，或是自己本身存在某种缺陷。对此，应记住哲学家说的一句话：“当你乐于承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事情，就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。”

结语：以上就是小编为大家所介绍的有关于心情烦躁的一些解决方法。如果大家在今后出现心情烦躁的时候，不妨试一试小编教大家的这些方法，相信可以让你很快就会变得心情舒畅了。不过小编还要提醒大家的是，平时生活的时候要保持一个快乐的心，这样就不会出现心情烦躁这一情况咯。

怀孕期间因为注意事项颇多且活动范围受限，不少孕妇都会心情烦躁，老是莫名其妙的想哭，不想说话，这不利于胎儿的发育，下面小编带你了解孕妇心情烦躁不安的缓解方法，希望对你有帮助!

孕妇都有什么心理问题

孕妇面临的一种与多种心理危机，都会在情绪上反映出来，情绪的变化影响着孕妇内分泌的失调，产生一系列的身心变化。孕妇在心理失去平衡时，常会感到全身不适、疲倦、焦虑、紧张、依赖、期求关注等等。情况较严重时，可能呈现心动过速、食欲不振、嫉妒、忧郁、悲观以及妄想，有的甚至妄想腹中的胎儿已死。

1、烦躁心理。孕妇不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安，应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡。

2、担心心理。孕妇会担心胎儿的健康，应把你的担心说出来依靠科学的手段来确定，而不要盲目担心。

3、忧郁心理。忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱，对胎儿的生长不利。

4、淡漠心理。妊娠期间，孕妇可能只关心体内的胎儿而对以外的事情漠不关心这样会影响夫妻感情。

5、依赖心理。总希望丈夫能时时陪在身边，过分依赖丈夫或母亲这样显然不行，孕妇应体谅丈夫的事业和工作，应学会自强自立，学会在心理上进行自我调理和自我平衡。

6、暴躁心理。有些妇女怀孕后，爱发脾气，尚不知孕妇发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过“胎盘屏障”，使胎儿直接受害，在怀7-10周时，经常发怒，可能造成胎儿腭裂和兔唇。

7、猜想心理。总想在宝宝是男孩还是女孩，担心宝宝的性别给自己的压力(来自夫家)，无形中给孕妇造成心理负担。

8、羞怯心理。怕别人看出自己怀孕了，羞于出现在公共场所，这完全是不必要的。

9、焦急心理。期盼宝宝、担心宝宝而整天焦躁不安。

10、紧张心理。偏听信长辈的话对分娩产生一种恐惧。

如何缓解孕妇心理问题

1、丈夫要善待妻子，不仅在身体上照顾好她，为她分担家务，陪她上医院检查，还应该关心她心理的变化，在她担心时安慰她，陪伴她，为她解闷。

2、以一种舒畅的心情推开家门，即使因工作不顺心或在外面遇到不愉快的事情，也应该在跨入家门的一刻，将不良的情绪排除掉。

3、在妻子妊娠的这段特殊时期，温存与体贴、快乐和幽默、理解加包容，安排好妻子的物质生活与精神生活，才是稳定妻子情绪的良方。

4、夫妻发生口角，原因当然不总是在丈夫身上，因为妻子在怀孕期间，身体内的激素变化使人整天都感到不太舒服，故而往往焦躁不安。丈夫一旦发现有矛盾的苗头，除开导妻子以胎教为重外，可采用幽默的方式对待。因为幽默能使人的副交感神经兴奋，使身体内环境稳定。

5、重物由丈夫下班时买(捎)回家，晚餐时说一句“晚饭后由我来收拾”这样的话，会倍添温馨。

6、晚上主动地把被子铺好，开窗通风换气。

7、孕妇每隔90-120分钟就做一个大脑疏压的呼吸影响法：1拍吸气，4拍屏气，2拍吐气。如果比例安排为3:12:6，那效果更好。深呼吸时大脑要集中，什么都不想，这样做可以清理压力和杂念。

8、性格比较外向的孕妇可以向母亲、挚友倾诉，但最好是有相似经历的孕妇朋友，也可选择专业机构，在那可以及时和专家面对面咨询，也可以和其他孕妇交流孕期的感受，获得共鸣。

9、写日记适合于性格比较内向的孕妇。写日记的方法不仅可以起到宣泄心情的作用，更难得的是给自己和小宝宝留下一份终身回味的记忆。

10、心里出现担心、紧张、抑郁或烦闷时，去做一件高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游。自然美感引起的情感，会使孕妇对生活的兴趣提高。洗温水浴或适度做家务活，也会通过促进血液循环消除孕妇的不良情绪。

11、换一个发型，买一件新衣服，装点一下房间，都会给孕妇带来一种新鲜感，从而改变沮丧的心情。

12、不要过多吃巧克力、甜食、肉和鱼。它们可使血液中的儿茶酚胺增多，同样引起伤感，或加重烦燥不安、爱发脾气及忧郁等消极情绪。

13、克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妇自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妇进行分娩前的有关训练，许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妇学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妇及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妇在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及做好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。

孕妇心情烦躁不安的缓解方法

1、多做一点事情，不要让自己停下来想那些令人不愉快的事情，别想那些不开心的事，多想些或做些让自己开心的事情。

2、可以约几个好友聊聊天，多和亲戚朋友接触聊天。通过写日记或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使您的烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放”。

3、别老是闷在家里，多到外面去走走，每天抽出30分钟，到附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做体操，心情会变得非常舒畅。孕妇应积极参与孕妇俱乐部活动，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐。

4、多看喜剧片或听音乐，但是不要听那些比较感伤的歌，听点金属音乐刺激下你的大脑。

5、经常改变一下自己的形象，如变一下发型，换一件衣服。如果有经济能力，挑一家有名气的SPA店做一次孕期按摩会物有所值。如果觉得太贵，修修脚或做做面部美容来放松放松也不错。

6、买一些家居视品，点缀家庭环境，让自己保持良好的心境。经常买买东西，排解烦闷，给自己买一个新的哺乳胸罩，或者在孕晚期能穿的漂亮低跟鞋。

7、消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。可以通过能引起自己兴趣的活动，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。

8、孕妇应学习、了解和掌握有关妊娠的医学科学知识，以正确对待和处理妊娠期间的相关问题，并与医生配合积极进行治疗。

9、整理杂物，清理一下自己的物品，把厨房抽屉里没用的东西扔掉，或者把散放的照片都装进相册里。家里有不少不用费力就能收拾整理的事情可做。等你当上妈妈后，会很庆幸自己早早地把这类事情做完了。

10、为以后节省时间做准备，在发廊剪一个容易打理的新头型。收集一些附近餐馆的外卖菜单。开一个网上银行账户，以便能轻松理财。

11、躲到另一个世界里去。看一本不错的长篇小说，或者买几张DVD，这样就能完全沉浸于另一个世界里，忘却孕期带来的烦恼了。

12、做些运动。在附近的游泳池轻柔地游游泳，享受一下漂起来的乐趣，这不但会消耗一些热量，心情也会有所改善，游泳还有助于睡得更好，如果不会游泳，到室外空气新鲜的地方散散步也不错。

13、和老公交流，多和老公分享宝宝在肚子里的变化，每天一个故事，既能增加夫妻感情，又可以让自己心情愉快幸福感爆棚。如果宝妈是在娘家养胎，老公不能陪在身边，可以多看看和老公两个人拍过的照片，回想一下从恋爱到结婚到知道小宝贝到来的甜蜜往事，也会让心情好起来，保持和老公每天至少一个电话，分享小宝宝的现状，增进夫妻感情，沉浸在幸福中的宝妈，一定会心情愉悦的，但是打电话的时候需要注意，不要聊得太久。

14、为小宝宝置办出生后的用品，宝妈也可以自己动手来为将来的宝宝做一些小帽子、小袜子，相信宝妈一定会放下暂时的烦恼，沉浸在幸福之中的。

15、多接触一些新鲜事物，也可以去歌厅大声唱几首歌，让自己适当发泄一下。

16、在平时的饮食上，最好多吃一些清淡的东西，因为辛辣刺激的东西容易使人肝火更加旺盛。

17、家人和朋友(甚至你先生)有时候会不想听你对怀孕的抱怨，但你可以在其他的准妈妈中找到知音。别忘了，孕妇心情烦躁可不是个性化问题。到宝宝中心的社区论坛和其他预产期相同的准妈妈一起聊聊吧，她们会理解你，并给你建议的。

18、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态。

两个人在一起，互相体谅互相关心是很重要的，结婚后，老婆心情不好，自己最笨不知道怎么安慰，其实女人都很简单，哄一哄做些开心的事情就好了。

老婆说心情不好该怎么回答

你可以问问她原因，或者带她出去买买东西。女人说心情不好就是说要人哄。那女人要怎么哄呢?要诚实。男人们在外应酬时，有时总是喜欢隐瞒实情，说一些谎话来对付老婆。其实，只要不涉及工作，就没必要编什么“在开会”、“在加班”之类的幌子哄骗老婆。因为，说一句谎言往往要用十句话才能掩盖，还难免出错，多累啊。巧做“妻管严”。适当的“妻管严”没什么不好的，“妻管严”的家庭往往能长久。同时，这种男人往往心里明白，老婆承担了很多的苦和累。所以甘愿被“妻管严”，他们很多时候，拒绝了一些非重要的聚会。而是下班回家帮助妻子做饭、炒菜、洗碗等家务事。不仅如此，这种男人往往不会斤斤计较。不指责老婆的唠叨。女人一般来说只有在自己喜欢的男人面前才比较爱说话，爱唠叨的。也许男人那天因工作不顺，或刚好与同事闹了矛盾，而此时老婆却像一只不知疲倦的小鸟一样，在你面前叽叽喳喳的，使你的心情更加烦躁。但你千万不过多指责她，你只需要和她说:亲爱的，我很疲累，让我单独休息一会儿。

纪念日一定要记牢。老婆的生日，各种节日，纪念日，你不大张旗鼓庆贺也罢，但是要记得送礼物给她。你不送礼物也罢，但是要请她与你共度晚餐;你不请她吃饭也罢，但要记得带束花给她;你嫌送花浪费也罢，那就给她买点她喜欢的小零食。你不买零食也罢，但要记得电话问候一下，最不济也要发个有意义的短信给她。你忘了发短信也罢，那就等着她埋怨你吧。家不是讲理的地方。这句话是我与老婆吵了多年的架后明白的一个道理。夫妻之间不可能不吵架的。但是千万不要因一点小事纠缠不休，非要讲清楚不可，有些事情是不需要说清楚的，说清楚反而效果不好。同时，更别叫对方认错，即便道理在你的一边。因为夫妻之间吵架没有胜负的，不必分出输赢。反而要睁只眼闭只眼;不但如此，还需要用你的真情去维护才能保持一个真正的家。

怎么安慰老婆

安慰女人一般会有两个方向：1、让她知道有人比她更惨。2、发生一个让她更开心的事。

让老婆知道有人比她更惨，如果你能让老婆知道原来自己身边有人比她还惨，她的心情自然会慢慢变好。这么说可能你不怎么明白。比如，读书的时候被老师叫到办公室一顿批，是不是很难受?但是如果后者有人陪你一起被老师骂，那心情自然就会好一点，甚至如果对方比你还要惨，被老师骂得还要凶的时候，你会不会暗暗庆幸自己不是最惨的那个。同理，你安慰老婆也可以用这样的方法。发生一个让她更开心的事，其实这一个安慰的效果远没有前者那么好，但是它却可以帮助老婆暂时缓和当前的情绪。例如她被老板教训了，你第一时间应该是照顾她的情绪，可以安慰说：这样一定很难受吧?他怎么可以这么欺负人?然后就是带她去发泄，除了帮她分担烦恼，你应该带她去做更开心的事情，你可以带她吃大餐，你可以带她去做一些好玩兴奋的事情，并且这样又加深了你们的感情。因为你们之间有“共同的秘密”。反之，如果是按照你以前的安慰策略，这样相当不好，虽然这是我们男人惯用的安慰套路。但是安慰女人这一套就行不通了。你也应该知道，女人思维是感性的，男人提出一个问题是想要其解决方法，而女人提出一个问题更多的是侧重它的感性。也就是说，她们对于问题本身解决与否并不关心，她们只关心如何让自己开心起来。

老婆心情不好时，你要先弄明白你老婆因为什么不开心，如果你老婆在气头上你又不敢问，你可以等她心情平静点再问，知道原因了，往好处说，如果你老婆是对的那你就加把劲的使劲说，如果不是你老婆占理你可以先说些好听的话安慰一下她，然后慢慢开导!你可以学动物的动作在你老婆的面前不厌其烦的走来走去，即使她烦了骂你几句，你可以说哇哇原来我老婆骂人也可以这么洒脱(她骂了你，你也许就停下来，安静会，等她好了以后，她会觉得很惭愧，毕竟不是你的错还给你脸色看，自然就会先开口给你说话，这时你可以说老婆你累了吧，先吃点水果吧，看会电视，我去做饭一会就能吃了，等着啊)你可以讲笑话啊，当然笑话得和你有关或者和你们认识的人有关，你可以说些她不知道的事，可以说你小时候的事给她听，如果你觉得有的笑话够厉害的话，你就直接讲笑话给她听!你可以在回家的时候买件有心(新)意的东西给她一点新鲜的元素，让她知道原来我老公还是个很有情调的人，并不笨!

老婆心情不好怎么安慰

1，当然你要先闹明白你老婆因为什么不开心，如果你老婆在气头上你又不敢问，你可以等她心情平静点再问，知道原因了，往好处说，如果你老婆是对的那你就加把劲的使劲说，如果不是你老婆占理你可以先说些好听的话安慰一下她，然后慢慢开导!

2，你可以学动物的动作在你老婆的面前不厌其烦的走来走去，即使她烦了骂你几句，你可以说哇哇原来我老婆骂人也可以这么洒脱(她骂了你，你也许就停下来，安静会，等她好了以后，她会觉得很惭愧，毕竟不是你的错还给你脸色看，自然就会先开口给你说话，这时你可以说老婆你累了吧，先吃点水果吧，看会电视，我去做饭一会就能吃了，等着啊)

3，你可以讲笑话啊，当然笑话得和你有关或者和你们认识的人有关，你可以说些她不知道的事，可以说你小时候的事给她听，如果你觉得有的笑话够厉害的话，你就直接讲笑话给她听!

4，你可以在回家的时候买件有心(新)意的东西给她一点新鲜的元素，让她知道原来我老公还是个很有情调的人，并不笨!

5，现在不都流行用电脑做MV吗，你可以做好了给她一个惊喜!把你们相识相见的点点滴滴都记录下来，可以找一些她都已经淡忘的照片，这样她会知道你多有心,你也可以去问你的岳母你老婆小时候的趣事，让知道你不仅关心她现在，还牵挂她小时候，这样你也可以更全面的了解你老婆!

6，你可以写日记，但不要让她知道，发现她心情不好的时候，你可以故意把日记放在她看的见但是又觉得能藏的住的地方(当然日记的内容要写什么不用我说了吧)!

7，你可以自己搞怪嘛，你可以穿上不伦不类的衣服表演不一样的人物，你可以穿你老婆的衣服比如裙子，风衣等，反正是在家为讨老婆开心你就得放开!

8，自己要改变点嘛，不要让你老婆觉得你还是那么古板，没什么幽默感，开口说话时，你可以说些目前网上流行语啊什么的，或者哪部电视剧啊电影啊有什么经典语录不都可以说嘛!

9，偶尔买菜做饭带孩子接孩子，让她省心,给她放个假!

10，要孝敬双方父母，你可以时不时的提出去看看你父母吧，你可以幽默点说，亲爱的我想我老泰山了，要不赶明咱左手一只鸭右手一只鸡再来个大西瓜咱去看看去，咋样?!

11，现在生活节奏快，压力大，适当的出去旅游一下，可以2个一起去，孩子啊放父母家!

安慰老婆心情不好的话

1)我在心里爱你想你疼你宠你!我在梦里吻你抱你抚你护你!相思朝朝暮暮!岁岁年年!相思天长地久!花好月圆!早晨扣门的第一屡风儿是我对你的忠心问候;深夜不落的星星是我献给你的晚安祝福。今天你已经在我的脑子里跑了一天了，累了吧?早点睡吧。

2)我以我的方式挽留你，你以你的沉默把我吸引;一切多么美好，心与心的距离变成零;青春在风中飞扬，梦想在激情中回荡，相信未来，心不会变!

3)虽然，我留不住你的脚步，你也带不走我的身影，但无论走到哪里，我总能听到你的脚步。

4)列车在铁轨上无声滑行，白雪枕着梦想在旷野上睡，你的脸在我身后飞快的追;阳光明媚，幻想伴着槐花下坠，你的动人嘴唇像玫瑰在夜晚悄悄对我流露芳菲!

5)其实天很蓝，阴云终要散;其实海不宽，此岸连彼岸;其实泪也甜，当你心如愿;其实我要你，开心每一天。

6)30年后，如果世界上还有坚持这个词，我希望它属于我;30年后，如果世界上还有感动这个词，我希望它属于你

7)和你在一起是奉了爱的旨意，我要把心交给你，任由你去安排，它准备接受一切，无论甜蜜或是苦涩!

8)列车在铁轨上无声滑行，白雪枕着梦想在旷野上睡，你的脸在我身后飞快的追;阳光明媚，幻想伴着槐花下坠，你的动人嘴唇像玫瑰在夜晚悄悄对我流露芳菲!

9)玫瑰色的阳光洒满人间，浪漫永存;在你的身上洒满快乐，清香永留;在你的掌心播下温暖，关爱永久;只属于你我的情人节，心心相印!

10)每天我都有一个梦想,让你收到我的思念爱情短信,心里会开心快乐,一天的烦恼可以消除,睡觉熟得像猪,甜蜜如乳,一早醒来,得见美丽的日出.晚安,让梦开始进入.

1、不要在喝醉时联系任何人，不要在晚上做任何决定，矫情的话尽量憋在心里，天亮了，你会庆幸当时没有说出口。

2、本以为自己无坚不摧，百毒不侵，没想到最后终究还是一个疼了就会哭的孩子。

3、心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。在我们说“没事”的时候，却往往是最难受的时候。

4、主动久了会很累，在乎久了会崩溃，沉默久了会受罪，想念久了会流泪。结果，如此狼狈。

5、心已经很累很累了吧，那就让它搁浅在这片沙滩上吧。黑夜虽然漫长，总有黎明的冲刺，波涛虽然凶险，总有停歇的片刻。

6、很多事没有来日方长，很多人只会乍然离场，很多话未出口先成伤。

7、药不治假病，酒不解真愁，衣不如新，人不如故，青涩不及当初，聚散不由你我，万般皆是命，半点不由人。

8、一生要遇见很多人，留下继续相伴的寥寥无几，很多都只是相识一场。

9、其实，有些藏在心底的话 ，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。

10、请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。

11、回忆还是温热的，但承诺已经冷却了。

12、我没有再打扰他，他也没有再想起我。

清明节就要来了，又到了上香祭祖的时候，医院专家提醒我们在这个时间段我们要注意身体的保养和防病工作。清明时节很多疾病很容易侵蚀我们的身体，下面我们就一起了解这些清明防病的具体措施。

清明时节专家提醒

据五邑中医院科教科科长唐兴荣介绍，情感波动起伏过大，不利健康，因为“思则伤脾”、“思则伤气结”。伤脾会影响人的消化功能，导致消化不良、腹胀、腹泻、呕吐等症状的出现。伤气结则使得人的情志不畅，影响人的睡眠。“情绪波动过大，很容易引起旧病复发。”唐科长说。

春季花粉漫天飘，这时是花粉过敏症的高发期。很多有过敏性疾病史者很容易在这个季节“拈花惹草”，导致鼻塞、打喷嚏、流涕流泪、全身发痒等症状的出现，因此，唐科长提醒，有过敏病史者在拜山祭祖时最好穿着长衫长裤。另外，陈皮、生姜淡盐水是一个很好的预防方子，具有驱风的功效。有过敏性病史者可以在外出前喝一碗，能够起到一定的预防作用。

春季也是心肌梗塞、中风等疾病的高发期。“有心血管疾病者在清明时节要注意调节情绪，避免劳累。”唐科长指出，因为本身患有心血管疾病、血压偏高的人如果过度伤心或者过度劳累，会导致血压升高，引起心肌梗塞、中风等疾病，因此，家里如果有高血压病患者参与拜山祭祖时，要带上驱风油、救心丹等急救药品。

“有心脑血管疾病的患者，在去祭祖前最好将身体调节到一个好的状态。”唐科长说，因为，如果自身状态不佳，再加上劳累和情绪波动，疾病“一触即发”。

清明时节要以清淡为主

在饮食方面，清明时节要以清淡为主，多吃水果蔬菜和白粥。在食用烧猪时，由于其难以消化，因此需要一些助消化的食物来进行调节，其中陈皮、马蹄、薏米、冬瓜、猪骨头汤就是一个不错的选择。这道汤可以起到理气、化痰、祛湿、健脾、助消化的作用。

对于过敏性疾病患者，在这个节气里，尤其要注意节制，少吃湿热上火之物，因为从中医学角度，有过敏体质者大多与湿气有关，而心脑血管疾病患者，要少吃刺激、肥腻之物。

清明时节要防什么病？

心脑血管疾病

春季本来就是心脑血管疾病的高发期，尤其在扫墓时，一些患有高血压等基础病的中老年人可能会因为情绪波动、路途颠簸而犯病。因此，有心脑血管疾病、血压偏高的人更要注意不要过度劳累或伤心，要多提醒自己稳定情绪，扫墓时最好有亲人陪伴。此外，清明节期间去踏青是人们的传统习俗。不过，专家表示，踏青登山一定要量力而行。老年人要避免过度劳累，特别是患有高血压、心脏病、哮喘等慢性病的中老年人，踏青登山时一定要量力而行。景色迷人常易使人乐而忘返，要注意节奏，不要登高山走远路。

皮肤病

春天也是花粉症、桃花癣、丘疹样荨麻疹、颜面部复发性皮炎等的高发期。在花粉季节，有过敏史和敏感性皮肤的人清明扫墓时应尽量躲避花粉，加强个人防护，防止吸入致敏花粉。有过敏史的人可事先口服抗过敏药物，且最好能随身携带口罩备用，并穿着长袖衣物，避免直接与过敏原接触，以减少花粉侵入。外出回家后用清水洗脸可将落在脸上的花粉、灰尘洗去，减少发病的机会。最后，春天容易感染疾病，建议适当预备一些治疗腹泻和消炎的常用药物。受气温影响，不少慢性病在春季也容易复发，因此一定要带上急救药，以防不测。

呼吸道传染病

春季是冷暖空气交替最活跃的季节，天气多变，这样的天气条件会直接影响呼吸道粘膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降，所以，春季是呼吸道传染病的高发时节，流感、腮腺炎、猩红热时常流行。

类风湿病

气候对类风湿病患者的生活有极大的影响，更有人把春天称为“风湿季节”。清明时节，气温仍然时高时低，特别是我们南方地区雨水频繁，湿气严重，气候的变化无常使类风湿病患者苦不堪言。所以，患者在春季乍暖还寒之时，应更加注意调养和治疗。清明时节，阴雨绵绵或久居雾气之地，都容易有“湿邪”，表现为身体沉重、疼痛，尤其是关节伸缩不顺，引发腰背病或关节痛。所以，春季也要预防“湿邪”入侵，慎防类风湿偷袭。

心肌梗塞

急性心肌梗塞的一般典型表现是：剧烈持续的心前区疼痛或憋闷，往往伴有面色苍白、冷汗，这种胸痛及憋闷，含化硝酸甘油或救心丹不能缓解。有的病人尚可出现脉细数或不规则、血压下降、呼吸困难、咳嗽、咯粉红色泡沫痰等，但亦有人可以无痛，称为无痛性心肌梗塞。无痛性心肌梗塞常见于老年人，应引起重视。

心脏病患者在清明之后以及平时也应积极预防心肌梗塞的发生，做到避免过度劳累和情绪波动;关注天气变化，注意保暖;硝酸甘油或救心丹等急救药品要常备身边;饮食保持清淡;定期到医院复诊。

呼吸道传染病

春季是冷暖空气交替最活跃的季节，天气多变，这样的天气条件会直接影响呼吸道粘膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降，所以，春季是呼吸道传染病的高发时节，流感、腮腺炎、猩红热时常流行。

清明出外踏青的该如何防病？

1.清明节去郊外出行不宜过早，不要空腹上路，同时尽量不要在外过夜，避免季节性感冒。

2.孕妇、老人和身体虚弱的人自身抵抗力差，更要注意控制情绪。

3.有高血压、心血管疾病史的老人要特别注意运动强度不要过大，随身携带降血压、扩张心血管药物。

4.有支气管哮喘史的病人，患有急性病病期的病人，体质比较弱的人，过敏体质的人应适当远离植物。

5.有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物，并戴口罩、手套等防护。

结语：清明祭祖我们要保持良好的心态，不要过于的悲伤，外出要注意身体的保暖和饮食上的卫生，避免疾病的感染。在思念故人的同时不要在徒增不必要的麻烦。

元旦是世界上很多国家或地区的法定节日。不过,由于各个国家历史、文化、宗教信仰、民族习惯等不同,所以元旦节的日子并不统一,活动也各有特点,有些还颇有趣味。下面是小编为大家整理关于元旦的空间说说的相关资料，供大家参考!

关于元旦的空间说说精选

1. 我以涮羊肉的温暖，水煮鱼的热烈，白灼虾的鲜美，咕老肉的甜蜜，拉条子的宽广，发面饼的博大，祝福你在新的一年万事如意，心想事成，财源滚滚!

2. 新的一年里，你每天要做三件事:第一件是微笑[^_^]第二件是欢笑[^o^]第三件是大笑[^^]祝你欢笑每一天，新年快乐!

3. 嘿!又多了一岁啰!别死硬着还不承认!人是越老越有韵味的嘛!所以啰!祝福粉有韵味的你--新年happy!

4. 新年到，祝你：财源滚滚艳福多多妻妾成群儿孙满堂昼闻莺嘘燕喘夜沐媚雨娇云东摸西吻左拥右抱轻呻浅吟倒凤颠鸾羡煞韦小宝妒坏西门庆!

5. 祝你正财偏财横财，财源滚滚;亲情友情私情，情情如意;官运财运桃花运，运运亨通。

6. 春天的钟声响，新年的脚步迈，祝新年的钟声，敲响你心中快乐的音符，幸运与平安，如春天的脚步紧紧相随!春华秋实，我永远与你同在!

7. 吉祥平安福且贵，新福如意喜自临!新年好：吉祥如意，恭贺欣喜，步步高升，迎春纳福!

8. 从现在起只疼你一个人，宠你，不骗你，答应你的每一件事都会做到，对你讲的每一句话都是真心，不欺负你打你骂你，要相信我，别人欺负你我会在第一时间帮助你，你开心就陪你开心，你不开心就哄你开心，永远觉得你是最漂亮的，在梦里也会见到你，在心里只有你!

9. 愿甜蜜伴您走过新年中的每一天，愿温馨随您走过一天中的每一时，愿平安同您走过每一时中的每一分，愿快乐同您走过每一分钟中的每一秒。

10. 看到你我会触电;看不到你我要充电;没有你我会断电。爱你是我职业，想你是我事业，抱你是我特长，吻你是我专业!亲爱的，新年快乐!

11. 子时的钟声已经敲响，猴年的列车准时徜徉，飞转的车轮承载着幸福，鸣亮的汽笛把祝福弘扬，送你一个崭新岁月，迎接一年火红骄阳。

12. 愿你过一个开心的元旦!愿世界充满详和，我以最真诚的心，祝愿您拥有幸福的一年!

13. 在缤纷的焰火和欢快的乐曲中，新的一年向我们走来。辞旧迎新之际，我们总是百感交集思绪万千。在新的一年，我们有许许多多的事情要做，有许许多多的任务要去完成，我们将面临新的挑战和新的机遇。值此佳节之际，祝在坐的所有员工及新老客户，新年快乐!万事如意!阖家幸福!

14. 点燃爱情的礼花，甜蜜绽放空中，贴上和睦的对联，幸福溢满生活，斟好情意美酒，爱情陶醉在元旦，新的一年里，给最爱的人一声祝福，愿元旦快乐!

15. 愿你在元旦享有期望中的全部喜悦，每一件微小的事物都能带给你甜美的感受和无穷的快乐。

16. 让我这份新年的祝福通过电波，跨过重重高山，越过滔滔江水，掠过高楼大厦，飞到你身边。

17. 新年里充满快乐的味道，人人脸上洋溢着幸福的欢笑。鞭炮驱走了沉闷的空气，礼花带来了喜庆的气氛。街巷里到处是热闹的场景，轻盈的舞步在歌曲声中更加令人痴迷。新年到了，祝你万事如意，快乐无比!

18. 噼哩啪啦……新年快乐!收到这条祝福，所有的好运都会降临到你身上!

19. 雪花飞舞翩翩，迎来元旦;打开手机看看，送去祝愿;新年到来幸福，快乐健康永远!新年快乐!

20. 节日临祝福送，信息传要讲究，发型讲究新潮，穿衣讲究时尚，生活讲究品味，短信讲究真心，元旦即将来临，友谊弥足珍贵，祝君笑口常开，享受美妙滋味。

关于元旦的空间说说

1. 有些事并不因时光流逝而褪去，有些人不因不常见面而忘记，记忆里你是我永远的朋友。迎新之际，恭祝事业蒸蒸日上。

2. 新年马上到，元旦问你好：办事处处顺生活步步高彩票期期中好运天天交打牌场场胜口味顿顿好家里出黄金墙上长钞票!

3. 站在寒风呼啸的雪地里，为你默默祝福的，是留守在山窝窝里的父母。离乡背井外出务工，一把汗水一把泪，是不辞辛苦劳作的你，在这万家灯火亲人团聚的时刻，你们却遥隔千里不能相聚，那就让我，化作一丝春风，把最美好的祝愿送给千千万万不能团聚的人们：祝你们阖家欢乐，万事如意!财源滚滚，人寿物丰。

4. 开开心心猴年到，句句话儿吉祥绕。身体健康疾病跑，能吃能喝又能跳。夫妻和睦开颜笑，家庭美满无烦恼。事业顺利步步高，带领全家走上阳关道。祝猴年快乐欢笑!

5. 新的年开始，祝好事接连，心情季如春，生活颜色，彩缤纷，偶尔点小财，烦恼抛到霄云外!请接受我心意的祝福。祝新春快乐!

6. 有些事不会因时光流逝而褪去，有些人不会因不常见面而忘记，在我心里你是我永远的朋友。在新年到来之际，恭祝好友平安幸福!

7. 等我有了钱，我要用人头新给你冲厕所，用美钞给你点烟，用朵玫瑰给你洗泡泡浴，用波音飞机接你上下班，用还珠格格给你当丫鬟!新年快乐!

8. 大年三十，欢声不断;电话打搅，多有不便;说说拜年，了我心愿;祝你全家，身体康健;生活幸福，来年多赚;提早拜年，免得占线!

9. 元旦你方会猛刮金钱风，狠淋钞票雨，狂下金雹银雹，结钻石冰，长翡翠树，挂珍珠霜，生玛瑙果，小心挨砸!祝元旦快乐!

10. 元旦之夜，送去四菜一汤：红烧开心，清蒸友情，爆炒财富，水煮健康，天天快乐汤，还有一瓶兰陵陈年好运酒，再送一碗永远无忧饭，新年快乐。

11. 不许动!举起手来,认识的站左边,不认识的站右边,想笑的站中间。说你呢!快放下手机,双手抱头靠墙站好,仔细给我听着:祝你新年快乐元旦除夕没谋面，宵夜早茶没约见，节前假后没做伴。相会团圆暂无缘，思念惦记梦无限。

12. 别说我无情无义，好歹我也发了一条说说，不惜浪费电池的电力，顶着被电磁波辐射的生命危险，这样不考虑后果就是要给你拜个年!新年好!

13. 说平安，道平安，元旦夜里祝平安，快快乐乐过新年，开开心心迎新年。祝福宛如满天星，愿你如意又称心，跑不掉的是健康，挡不住的是好运!

14. 每一次的真诚，我们不需要寻找，只需要感受;每一份的祝福，我们不需要怀疑，只需要接受。新年到，愿你感受到我的真诚，接受我的祝福，开心幸福到永远。

关于元旦的空间说说推荐

1. 新年祝你：工作清闲自在，打牌从不输钱，存款位数递增，口袋装满美元，美女挤满床前，精力充沛源源，永远得意洋洋。祝您元旦快乐!

2. 时间是我们的爱神;邮局是我们的月老;手机是我们的媒娘;未来是我们的红地毯;我感谢他们把你带到我身边，我的心也因有你，而对这个元旦特别满足!

3. 立马千山外，元旦祝福如天籁。岁月又更改，思念依然在。问候万里外，新年好运与你同在，成功为你等待，快乐为你盛开，幸福花儿开不败。

4. 变撒哈拉之沙为财太平洋之水为福喜新拉雅之颠为寿，送作新年礼物，祝你新的一年财广福多身体健康!

5. 甭管大海再多水，大山再多伟，蜘蛛再多腿，辣椒再辣嘴，也甭管拉D有多鬼，美国有多累，总之元旦你最美!新春快乐!

6. 对不起，这么晚了还吵你，如果有吵到你的话，在此跟你说声……活该!谁叫你要比我早睡，呵呵!

7. 我很穷买不起大把的红玫瑰，我的钱只够买盆仙人球;但我浪漫，现在捧着这仙人球来到你面前，鼓足勇气对你说出那三个字:坐上去!

8. 昨天梦到上帝他说可满足我一个愿望，我拿出地球仪说要世界和平，他说太难了换一个吧，我拿出你的照片，说要这人变漂亮点。他沉思了一下说:拿地球仪我再看看!

9. 希望你永远快乐的就像炉子上的水壶一样，即使屁股烧得红红的，也依然快乐地吹着口哨美的冒泡泡。

10. 耳朵痒吗?代表我在想你;嘴巴痒吗?代表我想吻你;手痒吗?代表我想牵着你的手;身体痒吗?……哇塞……脏死了，还不赶快去洗澡。

11. 我这份祝福跨过重重高山，掠过条条小溪，闯过红绿灯，跳过大马路，窜过小胡同，闪过卖冰糖葫芦的老太太，钻进你耳朵里-祝新年快乐!

12. 新的一年里，你每天要做三件事:第一件是微笑[^_^]第二件是欢笑[^o^]第三件是大笑[^^]祝你欢笑每一天，新年快乐!

13. 嘿!又多了一岁啰!别死硬着还不承认!人是越老越有韵味的嘛!所以啰!祝福粉有韵味的你--新年happy!

14. 迎接元旦，惊喜无限;福星高照，福满家园;禄星进门，加爵升官;寿星贺春，寿比南山;喜神报喜，好运无限;携手众仙，共迎新年;祝你新春，吉祥美满!

15. 抖落一年的疲惫，有收获有汗水。掌声和鲜花都虚无，充实的脚步最可贵。淡淡的牵挂总相随，变迁的过往不可追。快新年了，愿你快乐时时有，来年生活美!

16. 新年许下心愿，朋友传递祝愿，幸运心甘情愿，开心自觉自愿，幸福一厢情愿，猴年如你所愿，事事天遂人愿，实现多年夙愿，达成美好心愿：恭祝幸福美满!

17. 当天空呈现出彩屏，当心跳调节为振动，当笑声设定为和弦，当天线内置为心灵感应，当友情设置为时空连线，当电波转化为快乐信号，请接受我的新年祝福!

18. 每一年的元旦，是每一年新的起点，我们都殷切向往着这一天。它给了我们新的希望，元旦节的祝福语，你想对自己的亲朋好友说些什么呢

19. 圣诞老爷爷刚走，我就来了，你肯定猜不到吧，我是来排队祝你元旦快乐的!排队祝你新年快乐的人太多了，这年头赶个第一我容易嘛我!

20. 对元旦说声Hi，与岁月幸福对白。对苦恼说声拜，从此困惑不再。对好运说声来，接受机遇关爱。对我说声帅，我预祝你新年精彩!亲爱的元旦快乐!新年吉祥!

21. 西风徐渐，流年暗偷换;月圆星灿，烟火重弥漫;钟响福现，雪花又飘散;新年问候，祝福永存在：喜度元旦，身体健康，祝愿幸福平安。

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一早醒来，最希望的是这一天能有个好心情。可是往往会不如意，被一些事情给破坏了，下面来看看做好哪些小动作让老人有一个好心情?

1、早上起床后深呼吸、伸懒腰

我们要学会管理自己的一天，对减轻快节奏生活中的压力非常重要。起床后，别忘了打开窗户，用新鲜空气给大脑“提神”，伸懒腰舒展一下身体，让一天有一个“精神”的开端。

2、出门后与人打招呼

走出家门，全新的一天开始了。不妨带着微笑，与碰上的邻居、同事主动打个招呼，他们也会回报你同样的微笑和问候，让你带着温暖的感觉开始一天的学习或工作。

3、整理办公环境

良好的工作或学习环境是活力的来源，既减少压力，也有助健康。先花点时间把堆积如山的文件分门别类，接下来的时间会让你“有的放矢”。如果心中焦虑，可以把桌椅靠墙摆放，能让你感到踏实。

4、遇到难题与人商量

紧张、压力容易让人产生孤立无助的感觉。如果发现今天的工作很难完成，不如马上向大家求助。最好把具体的问题说出来，然后集思广益，以免让自己一整天都陷在沉重的情绪中。

5、中午休息一会儿

中午小睡15-30分钟，下午的表现会更好。但时间不能太长，否则大脑会进入“深睡眠”，难以唤醒。

6、下午活动一下身体

经过一上午的“头脑风暴”，下午再冥思苦想会有点“力不从心”。不妨动动身体，比如见客户、送材料等，能帮你转换思路、缓解紧张。

7、烦躁时到窗边站一站

自然光有利于稳定情绪，但很多时候室内的自然光线不够。因此，任务繁多、心情焦躁时，试着走到窗边沐浴一下自然光线，也许心情有所改善。

8、回家路上哼哼歌

一天的辛劳过后，该让自己放松一下了。回家路上，不妨听听音乐、哼哼喜欢的歌，音乐不仅能带来美好感受，还能帮你转移注意力，忘掉工作中的不快。

9、和家人共进晚餐

现代生活中，晚餐时间是一家人最好的沟通机会，可以互相说说自己的收获和见闻，但注意不要只发牢骚，影响大家的心情。

10、睡前拥抱你的家人

拥抱他人不仅能增进感情的交流，还能有效克服消极情绪及孤独感，让你带着温馨、满足的心情进入梦乡。

能够有效的梳理自己的悲痛，自责，内疚的情绪，从另一个角度看待事情，学会舒缓情绪的方式。早日好转，对自己，对家庭都是很有益处的。流产后心情低落怎么办呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妇科专家讲，广大女性不必太紧张，这样的情况会随着时间的推移不治而愈。女性应该正确看待人流手术，要有一个良好的心态。

在做完人流手术后，女性朋友要学会自我调节，还可以寻求适当的宣泄方式，如哭诉、倾诉等，也可以进行户外运动，呼吸新鲜空气，让自己转变以下环境，专家一下注意力，又能增强身体抵抗力，使身体尽快恢复。

人流后心情压抑怎么办?另外，如果这样的情绪不见好转，应该积极需求医生的帮助，及时进行专业的心理疏导。作为家属，在这段特殊的时期，要格外注意女性朋友的心理变化，帮她早日走出心理阴霾。

人流后心情压抑怎么办?之所以产生这样的精神症状，很多都是因为不当人流对女性造成的恐惧而引起的，所以，避免这种情况的发生，一定要选择真正伤害小的人流技术。

人流后心情压抑怎么办解决方法：在这一时期需要得到丈夫、家人、朋友或同事更多的关心和爱护，自己也可通过看电视、向密友倾诉、阅读书刊或打咨询热线来分散注意力，摆脱不良情绪，必要时找心理医生进行一下疏导。

情绪不好一般来说，人流手术不会对心理造成多大影响，只有少数人在流产后产生很大痛苦或抑郁等。出现这种现象，大多与人流手术前的精神状态和境遇有关。比如，自己想要孩子但由于种种因素不得不做流产，心里很矛盾，或对今后妊娠有种种担心等，这样就很容易伴随不良情绪产生，并不一定就是患了抑郁症。

朋友圈晒花的心情文案：

1、好漂亮的花花草草啊！希望这样的美景能一直伴随着我的生活。

2、为了调节心情，所以养植物买花成为一个习惯，习惯了就好。

3、这个阳台那么大。光秃秃的看起好可怜。光起也好。姐乐意。谁他妈说阳台就必须养植物。没精力打理。没心情打理

4、悄悄的环视村子，似乎还在继续千百年年都诉说不完的传说白云深处，婺源石城一旦遇见，再不相忘。

5、罗平的油菜花可称得上是喀斯特地形上的艺术，春日竞相怒放流金溢彩，绵延数十里，好似金浪滔滔的海洋。

6、清晨，玫瑰园弥漫着沁人心脾的花香。工作人员已经早早地分散在一行行花丛中，采摘新鲜盛开的玫瑰了。漫步于玫瑰花海中，花田中蝶飞蜂舞，花香扑鼻，领略美好的风景。

7、花期虽短，但却是好看，一年的辛苦栽培也是值得了。

8、养植物真的是养出感情了！刚到我办公室的时候，你都奄奄一息了！相处几个月你长得无比茂盛，每天帮你铲土浇水，心情也会跟你一样无比的好！

9、这是花的宿命，纷纷扬扬的落英以一种悲壮的永别姿态离开枝头。

10、阳春三月进山，满沟都是花，满坡都飘香。开春第一花当属迎春花了，花开后春的花潮便涌进峡谷。

临近新年，快乐的气氛日趋浓重，天气虽然寒冷，却也因为欢乐的气氛而显得温暖了许多。但是过年过节可是过健康的大事，在年节中就有这样的特例，看上去很“健康”的中老年人，由于气温的突然变冷而出现意想不到的发病，甚至危及到生命，其实老人想过好新年一定要调整好心情。

美国的一项研究显示，1月份的心脏病发病率是7月份的两倍，这正是由于秋冬季天气变冷，也到了由心脏引起疾病的高峰期，其中因心衰、心梗、冠心病等心血管疾病成为中老年人常见的多发病。因为寒冷不仅可引起血管的强烈收缩，导致血压升高，还可诱发高血压、急性心肌梗死、心绞痛及脑血管意外等病，甚至是致命性心率失常。

心脏病也喜欢过年来做怪么?这是因为冬季由于寒冷对肌体的刺激，人的肢体血管发生收缩，心率加快，心脏工作负荷增大，耗氧量增多。血液有可能在这种情况下变得更粘稠，另外人体的胆固醇含量在冬季会增高，呼吸系统感染也会增多。

而与此同时，心血管收缩，血流量有可能减少，耗氧量增加负荷加重。温度低的情况下，血压容易升高，更加重了心脏负担。

每年的新年与春节，气温变化都较为迅速，而且由于年节我们的居室温度都较高，容易造成较大的气温差异，这样的气温、气压波动与刺激，对冠心病人来说是非常危险的，冠状动脉在原有机械性狭窄的基础上容易发生收缩痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗塞。

在新年里，中老年人快乐过年的同时，要注意以下事项：

保证饮水：避免由于惧寒而使户外活动减少，而人体血脂的摄入和代谢比例失调，使血液粘稠度增加，从而形成血栓，诱发心梗的因素产生。

生活规律：节日期间，儿女满堂，中老年人心情愉快，经常会准备很多东西而且精神兴奋，这有可能导致忙碌，或生活不规律，诱发心血管疾病的发生。

避免疾病：小的疾病有时可能成为导“导火索”，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘等，都会加重心脏负责，加重病情甚至引起生命危险。

1、天气不错，想谈个恋爱。2、细碎的片段，明朗的心情。3、人间值得。4、山河错落，你是人间星光。5、好好生活，慢慢遇见。6、慵懒的午后和那恰好吹来的风。7、一生努力，一生被爱。8、口福真的是最容易得来的幸福了。9、丧已经不流行了，现在流行快乐。10、有趣的事情很多，没有什么值得你困惑一生。

更多心情好的句子

1、其实世界上根本没有最美丽和最丑陋之分，完全取决于人的心情。有一句话说得好：世界不是却少美的东西，而是却少发现美的眼睛。只要有一个美丽的心情，那么一切都会变得无比美丽。

2、生活的温柔，总会哒嗒嗒的跑进你怀里的。

3、嘴角上扬的时候，任何事物都变得可爱起来了。

4、会有始料不及的好运，也会有突如其来的欢喜。

5、认真的过好每一天，该来的都在路上，不亏待每一份热情，不讨好每一份冷漠。

6、做个少女，心里藏诗，脸上抹奶油。

7、无论世界是否待你温柔，请保持住你的善良，因为好运会与你不期而遇。

8、别让你的笑容因某些可笑的理由消散。