土豆转基因怎样区别图片(精选20篇)

五四青年节黑板报怎么出?青年节黑板报设计，要有朝气、活泼生动，这样才能突显“青年”的含义。以下是小编给大家整理的关于青年节的板报图片及相关资料，欢迎借鉴参考!

1青年节诗歌《五四青年节有感》

我们曾经年轻过，

青春岁月献祖国。

茫原拓荒开良田，

大漠治沙创绿州。

边疆农村天地广，

经历风雨志弥坚。

勿计得失心淡泊，

苦乐人生自评说!

看过“五四青年节板报图片”

2青年节板报图片（5张）

五四青年节板报图片1

五四青年节板报图片2

五四青年节板报图片3

五四青年节板报图片4

五四青年节板报图片5

3青年节简介

五四青年节源于中国1919年反帝爱国的"五四运动"，五四爱国运动是一次彻底的反对帝国主义和封建主义的爱国运动，也是中国新民主主义革命的开始。1939年，陕甘宁边区西北青年救国联合会规定5月4日为中国青年节。

青年节期间，中国各地都要举行丰富多彩的纪念活动，青年们还要集中进行各种社会志愿和社会实践活动，还有许多地方在青年节期间举行成人仪式。

土豆是人们生活中不可缺少的食物，营养价值也是非常高的，现在流传转基因的食物越来越多，那么转基因土豆和非转基因土豆的区别是什么呢?我们的小编为您解答。

非转基因土豆：样子比较难看，一般颜色比较深，表面坑坑洼洼的，同时表皮颜色不规则，削皮之后，其表面很快会颜色变深，皮内为白色。

转基因土豆：表面光滑，坑坑洼洼很浅，颜色比较淡。削皮之后，其表面无明显变化。

检验方法：先削皮后看变化再决定吃不吃。

根据卫生部颁布的《转基因食品卫生管理办法》，食品产品中含有转基因成分的，要在包装上标明‘转基因标识’。法律赋予消费者的知情权和选择权，转基因产品标识应让消费者一目了然。

判断转基因食品的几个标准：

1、季节。除了大棚蔬菜外，其它的反季节食品容易是转基因的。

2、色彩。与传统的不一样的绝对是转基因。

3、个头。按照传统，西红柿也有一定个头的，比如：像大拇指头那么一点大的小西红柿

4、味道。从土豆的味道上也可以区分出来。

5、害虫。凡是害虫喜欢光顾的作物就是没转基因的，凡是害虫害怕，也就是没有害虫，或很少害虫的作物，就是转基因。

6、产量。转基因土豆一般在开始几年，其产量要比非转基因土豆高不少。

您了解非转基因土豆和转基因土豆的区别了吗，还想了解更多的食品安全小知识吗，大家知道转基因土豆能吃吗?这样的问题我们的小编会为您耐心介绍。

红萝卜和土豆都是最普通的食材，尤其是土豆，一年四季都可以吃到，而且价格便宜。那么，红萝卜能和土豆能一起炒吗？萝卜和土豆可以一起吃吗？

红萝卜能和土豆能一起炒吗

答案是，当然可以，即营养补充维生素又好看，颜色有机搭配，增加食欲。这是两种蔬菜，一起炒更加美味。土豆中含有大量的淀粉（糖尿病少吃）。红萝卜中含有大量的维生素c。常吃是非常有好处的。

红萝卜炒土豆的做法

1、可以做成红萝卜土豆丝

2、土豆和红萝卜分成切成丝

3、锅中放油放入红萝卜

4、炒到红萝卜变软放入土豆丝

5、加入适量的盐和鸡精

6、放入水，因为红萝卜不易熟

7、加入葱花

8、闷到没有水就可以出锅了

食用价值

胡萝卜是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，誉称“小人参”。胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素——这是一种黄色色素，一百多年前在胡萝卜中首先发现的。现在知道胡萝卜每百克含1.35~17.25毫克的胡萝卜素，远比其他蔬菜为多，是土豆的360倍，芹菜的36倍。胡萝卜素进入人体被吸收后，可转化成维生素A，所以胡萝卜素又叫维生素A原。可贵的是，胡萝卜虽经煮蒸日晒，其中的胡萝卜素损失很少。

土豆的食用禁忌

1、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食，会破坏维生素C，降低营养价值。

2、土豆宜去皮吃，有芽眼的部分应挖去，以免中毒。买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。

3、切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

土豆中含有非常全面的营养，包括蛋白质、淀粉、多种维生素，井含有膳食纤维、钾、钙、硒、铁等成分，因此可以为人体补充营养，是对健康十分有利的蔬菜。下面就让小编给你介绍一下好吃的土豆丝饼要如何做?

土豆丝饼的好吃做法1

土豆丝饼的材料

土豆，盐，黑胡椒

土豆丝饼的做法

1.土豆削皮后，切成细丝，我刀功差，所以我用工具刨的丝;不用清洗，以免洗掉淀粉

2.撒上适量的盐，拌匀，腌10分钟

3.倒掉多余的水分

4.磨上黑胡椒碎

5.平底锅(最好是不粘锅)，抹一层油，把土豆丝铺满锅，尽量铺得紧密点，稍压实;中火煎至定型后转小火煎，沿锅边淋点油

6.晃动煎锅，土豆丝饼可以移动的时候翻面，拿一个比锅中略小的碟子，倒扣在土豆丝饼上，一手托着碟子的底部，一手拿起煎锅，反过来，再把土豆丝饼滑回锅里即可完成翻面

7.沿锅边淋一点点油，同样中小火煎至金黄香脆，倒在厨房纸上，吸掉多余油份

8.趁热吃，更香脆哦

土豆丝饼的好吃做法2

土豆丝饼的材料

土豆250克，鸡蛋1个，面粉1匙，盐适量，胡椒粉适量

土豆丝饼的做法

1.土豆切成细丝.

2.将土豆丝，鸡蛋，面粉，盐，胡椒粉搅拌均匀.

3.平底锅放油，倒入2，边煎边用锅铲压扁，煎至两面金黄色.

土豆丝饼的好吃做法3

土豆丝饼的材料

土豆、面粉、鸡蛋、花生油、盐

土豆丝饼的做法

1、土豆洗净去皮，打成丝;土豆丝用水洗去淀粉，沥干水分，用适量盐搅拌土豆丝。

2、土豆丝稍稍变软后，打入鸡蛋搅拌均匀。

3、把面粉直接加入搅拌均匀的土豆丝中，继续搅拌均匀。

4、锅热后，加入少量花生油，提锅转动，让锅四周均匀附着一层薄油。

5、油热后舀入一勺和好的土豆丝面糊搁锅底，转小火，并且迅速用圆勺的底部均匀摊平压薄土豆面糊。

6、底部上色后翻面，继续用勺底部摊平压薄另一面，并且在饼的上外边贴锅沿淋少许油，让油从上往下渗透。

7、待双面烙制成金黄色，出锅切片装盘。

土豆丝饼的好吃做法4

土豆丝饼的材料

土豆，盐，鸡蛋，生粉，咸蛋黄

土豆丝饼的做法

1、土豆去皮洗干净，切成细丝。

2、鸡蛋、盐、生粉、咸蛋黄混合拌匀。

3、再将步骤(2)的鸡蛋糊和步骤(1)的土豆丝混合拌匀。

4、锅中放中等油量，用汤勺舀一勺糊糊下去。

5、用小火慢慢的煎直到金黄有脆壳。

6、出锅后用沙拉酱装饰即可。

彩椒色彩艳丽，有水果香气与光泽，而且个体较普通辣椒大上很多，那么彩椒是转基因的吗？彩椒有什么营养价值？接下来小编就带大家来了解一下。

彩椒是转基因的吗

彩椒并不是转基因食品，它属于杂交植物，营养很是丰富,彩椒最大的特征就是颜色鲜艳且繁多，彩椒果实的颜色除了常见的红色和绿色还有黄色，紫色，橙色，白色以及黑色等。彩椒的形状也很多变，有灯笼形的，羊角形的，樱桃形的，还有风铃形，蛇型，枣行以及线形的。新鲜的彩椒大多色泽艳丽有光泽，且大小均匀闻起来有自然的瓜果香味。

彩椒有什么营养价值

维生素综合含量居蔬菜之首。

1.甜彩椒中含丰富的维生素A、维生素B、维生素C，醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，也是蔬菜中维生素A和C含量最高的，尤其是在成熟期，果实中的营养成分除维生素C含量未增加外，其它营养成分均会增加五倍，因此有熟果甜椒的营养价值更高於青果甜椒之说。红甜椒中含有的丰富维生素C和β胡萝卜素，而且越红越多。

2.甜椒含有一种椒红素，还含有大量钾、维他命C、维他命E等的结合。

彩椒的营养成分丰富，每100克彩椒所含的营养成份如下：

土豆粉是比较好吃的，土豆粉也有营养价值，但是对于减肥的人来说土豆粉的热量还是有点高的，那么土豆粉和饭哪个热量高呢，土豆淀粉可以做哪些吃的呢。

土豆粉和饭哪个热量高

同等分量，米饭的热量是要比土豆粉的高。

每100克的米饭中有近120大卡的热量，每100g的土豆粉里面的热量不到80g，虽然土豆粉的热量低，但是吃了更容易长胖，这是因为里面的淀粉含量高了，摄入体内后就会转化成糖分，会导致脂肪堆积。本身就脾胃虚弱的人就不建议吃土豆粉了，摄入量多了是会腹胀的。

土豆淀粉可以做哪些吃的

1、制作酱类食品

土豆粉是可变性的淀粉，增稠效果不错，能增加酱类食品的浓稠度。还有就是它的透明度是比较高的，用它做出来的酱类食品，色泽通透，会让人很有食欲。比如说做黄豆酱的时候就可以加入土豆淀粉在里面。

2、腌制肉类

之所以土豆粉适合，是因为它的糊化温度低、黏性足、色洁白、透明度好，容易挂上糊不说，还能降低高温烹煮引起食物的营养以及风味的损失，能最大限度的保持食材的原汁原味。

土豆粉的使用方法

1、取20-30克，先用适量的冷水调均匀，再用沸开水冲调搅拌至浆糊状后，可视个人口味添加佐料如：白糖、食盐。即可食用，(配以蜂蜜是最佳）。

2、取适量土豆粉用水稀释成土豆粉汁后，用锅煎成薄饼、切片，可以下火锅与鸡或猪蹄炖食，也可以和豆腐皮一起煮，还可与回锅肉混炒，是一道难得的餐桌佳肴。

土豆粉为什么受欢迎

1、奇香

土豆粉高汤采集骨汤精华，配以近几十种独门中药和天然香料，运用秘制工艺，最大限度发挥神奇和骨香，汤香扑鼻。

2、味醇

土豆粉砂锅里的汤：“红白兼备”红汤味重色浓香辣，白汤淡雅清新，喝一口砂锅里的高汤，细细品味香浓不油腻，鲜美不口干，通透且又绵长，猛烈且又持久。

3、营养

土豆粉富含各种营养物质，其中还含有一种“软骨素”的营养成分，能大大增强骨细胞活性，具有添骨髓，增血液，减缓衰老，延年益寿，强身美容，健脾补胃，增强记忆的保健功效。

一直传言说土豆会中毒的,那么土豆中毒有哪些症状呢?中毒之后应该如何解毒呢?本期我们来为大家详细介绍下吧!

土豆中毒如何解毒

只吃少量发芽土豆,或者症状较轻者,就算不做处理,经过1~2小时会通过自身的解毒功能而自愈.不过,如果吃进300~400毫克或更多的龙葵素,则症状会很重.如果症状比较严重的话,建议这么做:

1、催吐洗胃

龙葵素中毒需及时进行毒素排除,在急性中毒时期可用筷子或勺子刺激咽喉部,催促呕吐,再喝食醋水洗胃,反复多次可清出毒素,能缓解症状.

2、及时解毒

误食发芽土豆中毒,在进行催吐洗胃之后可大量的食用糖水、1%鞣酸液、浓茶、食醋、硫酸钠以及硫酸镁等用以解毒.

土豆中毒的症状

食用大量发芽的或者不熟的土豆,在进食之后的10分钟到数小时之间会出现一些症状反应:

1、口腔黏膜损伤

龙葵素对皮肤黏膜都有刺激作用,在食用之后便会出现口腔黏膜损伤,出现口腔和咽喉灼烧,出现口腔、咽喉瘙痒.食用食盐水可缓解症状.

2、胃肠炎不适反应

龙葵素对胃肠黏膜有刺激作用,在中毒初期就会出现上腹部灼烧感,后出现恶心、呕吐、腹泻等症状,症状较轻经过1~2小时即可自我解毒,若是中毒较重,还可有其他症状.

3、呼吸困难

龙葵素进入血液之后其主要毒性表现在肺部,浓度过高时可出现呼吸急促,严重甚至呼吸困难,可致呼吸麻痹,危机生命.

4、发热呕吐失水

龙葵素中毒的主要症状是发热和呕吐,摄入过多时持续发热,而反复呕吐,严重可因反复呕吐引起失水过多,以至于血压下降,心率急促,严重可致休克.

如何预防中毒

马铃薯又称土豆.马铃薯含龙葵素,致毒成分为茄碱,又称马铃薯毒素,只是其含量极低,不足以造成中毒.但是发芽的马铃薯其幼芽及芽眼部分含有大量龙葵素,加热不充分食后可引起中毒.中毒症状表现为:初期咽喉抓痒感或烧灼感,上腹部烧灼感或疼痛,然后剧烈恶心、呕吐、腹疼、腹泻.轻者症状逐步缓解,严重脱水者可导致电解质紊乱、血压下降,还可有头晕、头痛、烦躁不安、瞳孔散大、视物模糊、心慌、多汗、抽搐、昏迷.因此,不要购买和食用发芽的马铃薯.妥善保存马铃薯,防止发芽.应把马铃薯贮藏在低温、无阳光直射的地方.购买马铃薯时应吃多少买多少,尽量避免存放.加工轻微发芽的马铃薯,必须彻底挖去芽、芽眼及芽周部分.

中毒之后有什么后遗症

1、如果是一般的食物中毒,是不会有什么后遗症的,主要就是会出现一些脾胃方面的不适

2、一般的情况不会留下什么后遗症的.所以你的情况必须在进一步的全面检查看.

3、土豆中毒后还需要看恢复情况,如果中毒比较严重的话,很有可能会对胃肠道有过强的刺激和神经损伤.

如何挑土豆?

看形状

一般圆土豆口感比较"面",适合炖、烧、蒸等;细长的土豆则比较黏,不易煮烂,适合炒着吃.无论选择哪种土豆,都要挑形状均匀、饱满的.

挑外表

土豆要挑外表光洁、表皮完整、质地紧密、芽眼较浅的,因为这样的土豆比较新鲜.像有水泡、有损伤或虫蛀孔洞的土豆就不要买了.

选颜色

尽量选择外皮颜色暗黄的,一般内色呈淡黄色,其淀粉含量高,含有胡萝卜素,口味会比较好.外皮变绿的、局部有黑斑或者淤青的土豆都含有毒素,不要再食用了.

生菜我们一般在吃烤肉或者是火锅的时候经常吃，很多人生菜可以和土豆一起吃吗？两者一起吃有什么功效呢？下面小编就来详细介绍一下！

生菜能和土豆一起吃吗

土豆和生菜是可以一起吃的请不要担心。土豆淀粉含量高，而生菜是富含维生素和纤维素的，在煮麻辣烫的时候经常会一起煮一起吃。是没有什么特殊的食物作用的。指导意见：所以不用担心。同时吃土豆和生菜是没有关系的。生菜甚至是可以生吃的，水稍微烫一烫就好吃。但是土豆未熟的话由于含有生物碱，是不能生吃的，一定要煮熟。水煮是最好的

推荐吃法

生菜土豆鸡肉泥

材料：

生菜3-5片

土豆半个

鸡胸肉一小块

参考月龄：

6个月以上

1、把生菜洗净用沸水焯熟

2、土豆切块上锅蒸熟。

3、鸡胸肉冷水入锅煮，水开后倒掉换一次水。第二次水开转小火继续煮十几分钟就可。

4、所有材料切碎放入料理机加少量水打成泥状。

六一儿童节的脚步悄悄来临，你打算如何度过一个欢乐的儿童节呢？下面是小编带给大家的关于欢庆六一手抄报资料以及手抄报图片，欢迎阅读借鉴!

欢庆六一手抄报资料2：中国抗日儿童团的儿童节

硝烟中的童年难免痛苦和愤怒，但苦难的童年也有明快和热情。中国抗日儿童团的建立，让那时山里的孩子也有了自己的节日――儿童节，不过，那时的儿童节是4月4日。

抗日战争中，中国的晋察冀边区有数以十万计的抗日儿童团员，其中包括著名的抗日小英雄王二小，后来解放战争中的先烈董存瑞，还有更多的儿童团成员经历了波澜壮阔的新民主主义革命之后，成为建设社会主义的骨干。

老儿童团员回忆说，到儿童节这天，只要日本人不来“扫荡”，县里、区里都要组织活动，开大会。有时举行唱歌比赛，有时组织操练，几个村的儿童团还较着劲，看谁歌唱得好，操练得整齐，得了优胜还有奖，奖品是铅笔等。

为提高对付敌人的本领， 军事训练也是儿童团的一个重要内容。边区组织夏令营，把儿童团的骨干集中起来到深山进行训练，他们学打枪、学刺杀、学埋地雷，还进行拉练，搞防空演习。

为提高反“扫荡”能力，儿童团还组织过“冲锋月”活动，将孩子们每天晚上都集中起来，住在一起，半夜进行紧急集合，打背包、越野跑。

欢庆六一手抄报资料1：儿童节的由来

儿童节，也叫"六一国际儿童节"，每年的6月1日举行，是全世界少年儿童的节日。

1949年11月，国际**妇女联合会在莫斯科举行理事会议，中国和各国代表愤怒地揭露了帝国主义分子和各国反动派残杀、毒害儿童的罪行。为了保障世界各国儿童的生存权、保健权和受教育权，为了改善儿童的生活，会议决定以每年的6月1日为国际儿童节。

在此以前，世界上的许多国家就有儿童节。1925年，国际儿童幸福促进会倡议建立儿童纪念日，英国、美国、日本等国积极响应，先后建立了自己国家的儿童节，英国规定每年的7月14日为儿童节，美国规定5月1日为儿童节。日本的儿童节很特殊，分男女儿童节，男儿童节5月5日、女儿童节3月3日。我国在1931年也曾经规定4月4日为中国儿童节。

自从1949年确立6月1日为国际儿童节以后，世界各国纷纷废除原来的儿童节，而统一为"六一国际儿童节"。我国中央政府1949年12月宣布：以"六一国际儿童节"代替原来的"四四儿童节"，并规定少年儿童放假一天。

欢庆六一手抄报资料3：六一二个人——3

可爱啊

这些孩子们

无论漂亮与否

可爱啊

那个

穷孩子的妈妈

肯定有最多最多的故事

那个

穷孩子的妈妈

肯定有最多最多的期望

带着所有这些可爱

无论你穿着如何破旧的衣服

在伙伴们中间

你依然感觉无所或缺

爱妈妈

爱上她的故事

爱妈妈吧

看她

她看你衣衫破旧的过六一

委屈的想哭

你衣衫破旧的过六一

开心的笑

爱妈妈吧

因为妈妈可爱

如你

欢庆六一手抄报图片(8张)

欢庆六一手抄报图片1

欢庆六一手抄报图片2

欢庆六一手抄报图片3 欢庆六一手抄报图片4 欢庆六一手抄报图片5 欢庆六一手抄报图片6 欢庆六一手抄报图片7 欢庆六一手抄报图片8 点击下页查看>>>欢庆六一手抄报资料

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在一般人的观念里，火龙果的果肉都是白色的，但是近几年红心火龙果渐渐进入市场。很多人刚开始会比较奇怪：为什么火龙果的果肉会是红色的？红心的火龙果是不是转基因呢？

红心火龙果是转基因吗

红心火龙果其实并不是转基因食品，它只是火龙果的一个亚品种，只是这种品种相对而言，产量较少，比较少见。

转基因是指把天然或人工修饰的某段基因序列通过一定的方法导入目标生物中并使之表达的生物技术。而红心火龙果并不是通过人工改变基因的方式培育出来的，很显然它不能称之为转基因食品。

据资料介绍，早在十七世纪，荷兰人就把火龙果引入台湾，但引入的是一种自花不实的品种，后来就蔓延开成为野生状态，在台湾称为“番花”。之后，法国人则发现了果肉为紫红的天然品种的火龙果，这种火龙果，虽能自花（品种内授粉）结实，但结实率不够高。若有白肉种的花粉授粉，实践证明不仅结实率高，果实也增大，因而红、白肉种最好实行隔行间种，2：1或3：1配置，以红肉为主（因它的天然红色素还有多种用途），以白肉为辅。因此，红心火龙果才能够稳定地繁殖。由此可见，红心火龙果是转基因食品的谣言也不攻自破了。

红心火龙果与白心火龙果相比，除了在口感上更胜一筹外，其营养价值远高于白心火龙果。

判断转基因食品的几个标准

1、季节。除了大棚蔬菜外，其它的反季节食品容易是转基因的。2、色彩。与传统的不一样的绝对是转基因，比如彩色棉花、彩色辣椒。3、个头。按照传统，西红柿也有一定个头的，比如：像大拇指头那么一点大的小西红柿绝对是转基因。再比如大豆，也叫黄豆，就是做豆腐，豆浆那种豆子，形状应该像动物内脏：腰的样子，有点扁，可现在的大豆，全是圆圆的、大不少、就像豌豆一样的大豆，产量很高，就是转基因。4、味道。传统的玉米一般就是黄玉米，白玉米，略带甜味，而现在流行的甜玉米，其甜度非常高，无疑是转基因。5、害虫。凡是害虫喜欢光顾的作物就是没转基因的，凡是害虫害怕，也就是没有害虫，或很少害虫的作物，就是转基因。6、产量。转基因作物一般在开始几年，其产量要比传统作物高不少。

转基因食品的危害

改变环境

转基因食品在种植、生长过程中，与非转基因作物还是有很多区别的，对土壤和周边的生态环境会造成一定的影响，且这种影响也不一定是正面的。害虫升级

转基因食品本身就还有灭杀害虫的基因，但是害虫可以依靠淘汰、进化，对这种特征产生更高的抵御性，造成农药也无法灭杀的可能。减少非转基因作物

转基因作物便宜、好种、产量大，因此，许多农户都乐于种植换基因作物，像传统的非转基因大豆产地东北，本地大豆逐年减少种植，取而代之的是转基因大豆，这种情况很有可能造成非转基因作物种子的停产和灭绝。影响生育

对小白鼠做过的关于转基因食品喂食的实验表明，转基因食品会对小白鼠的繁殖和生育能力产生严重的影响，一般3-4代以后，将出现繁育困难的可能。因此，对人类而言，转基因食品也可能存在同一问题。心理恐慌

即使转基因食品不存在任何生理性的危害，但是正常人在选择食品时，任然倾向于选择非转基因的，所以，长期食用转基因食品，并且自己也知情的话，会造成一定的心理负担，产生心理性疾病。

今年Coachella音乐节的大事应该就是韩团Blackpink登台演唱吧。这个聚集了全球酷女孩的活动，可以看到各式嬉皮穿搭，例如缤纷的扎染元素。这股风潮也延烧到时尚圈，潮人纷纷穿上扎染夏装，为日常穿搭注入艺术感。

#小天后泰勒丝迷上粉嫩扎染，视觉上更甜美柔和

近来发行单曲《ME!》的泰勒丝，最近外出时穿了一件粉彩扎染丹宁外套，搭配浅黄短裤，下搭小白鞋，看起来又酷又甜、充满清纯少女感。

同时还在自家品牌官网上发售限量扎染T，由小天后亲自设计，还把爱猫做成独角兽、放在T恤上，敲可爱~。一件约NT771，释出照片后立即被网友抢购，没几个小时就宣布完售，想入手只能等网友释出割爱了TT。

#百搭又吸睛，夏天必须入手一件扎染T恤

美国潮模GigiHadid一周内被拍到多次穿着扎染T恤踩街，偏好鲜艳的色彩、有种街头涂鸦的艺术感，搭配白裤清爽俐落，颈上一圈白色皮绳细项链是时髦精髓(左);换搭短裤就是典型的美国大妞风，青春又活力~。

丹麦时尚博主JeanetteMadsen则选择了宽条纹扎染，文青风格强烈!他示范了用白热裤与修身Skinny搭配，一衣两穿各有风情，T恤剪裁刻意选择宽袖短版，同时修饰手臂、并拉长腿部比例。

小贾嫂HaileyBaldwin去年就常常穿着GUCCI扎染T出门，比起LOGO相对低调的点状扎染，缤纷得不过份~。擅长中性裤女孩穿搭的Hailey，用扎染T搭热裤配工人靴，又帅又酷;换个画面、扎进窄管裤，搭配双杠凉鞋，展现奢华休闲风，贵气藏不住!

#精品大牌也爱扎染，单件上身就能打造时髦气场

除了基本的扎染T，精品大牌的春夏新装更是把扎染发挥得淋漓尽致。(左)以丹宁起家的R13Denim，把牙买加风格的扎染运用在西外，内配同款T恤及丹宁5分裤，保留嬉皮的自在风格、却更加挺拔帅气;

StellaMcCartney2019S/S的秀场上也出现大量扎染元素，应用在连身工装上，为工装的阳刚线条注入柔和的女人味，单色扎染清爽又俐落。

扎染除了应用在休闲服饰，用在礼服上也可以很好看!好莱坞女星出席活动爱穿的RosieAssoulin，今年春夏渡假系列就把点状扎染放在百褶长洋装(左)，散发满满的仙女下凡感;这个品牌的设计师似乎偏爱扎染，去年也曾用在荷叶摆礼服上，穿去红毯也不会失礼~。

上班能不能穿扎染呢?当然可以!看看这两位潮人的示范就知道。(左)渡假感强烈的扎染衬衫，搭配卡其宽裤及Slingback尖头鞋，感觉随性不随便，不费力打造女强人风采;裙装也可以驾驭，以同色系搭配表现扎染的渐层感，穿搭就像一幅百看不厌的现代画。

时尚恶魔Anna总编也穿过扎染洋装呢~让人惊呼扎染X格纹，竟然这么速配!而这件绿色的扎染洋装也是美到不行，发现了吗?上班小姐姐挑选扎染，只要掌握颜色不要萤光、配色不要复杂，就不怕穿了像嬉皮、而是文艺少女啊~。

扎染真是越看越好看呢~找时间帮自己挑选一件扎染夏装吧~

卷发是最受大家欢迎与喜爱的一种发型，很多女生都烫了卷发，卷发既温柔有女人味，又俏皮可爱十足，长发加波浪卷发简直是女生必备发型。

流行的新卷发发型

女神们的新发型时髦咖叫它“早安卷”，被全智贤、范冰冰偏爱的新发型，有个好听的名字——“早安卷”。为啥这么叫?下面解释给你听。早在之前，发型界就流传着一股“睡不醒卷”，后来逐渐发展，小S、杨幂也热爱这种发型。因为凌乱蓬松很像刚睡醒时候的样子，所以而得名!而全智贤、范冰冰的新发型则是“睡不醒卷”的进阶版。仔细观察不难发现，这款发型：

发卷儿起伏特自然!没有明显弯弧发卷儿分布小面积!拒绝整头上卷，点缀一丢丢弯度、整体依旧自然的它，像不像姑娘早起后用手指简单整理下头发;有么有一种跟你道早安的赶脚?估计是无数宅男心中幻想的样子……

3大优点助力!“早安卷”当真招人爱，能被俩女神同时“宠幸”，“早安卷”一定有不少过人之处?

优点1比直发弯一丢丢!蓬松发顶，空气感up，一到冬天很多人头发就会塌、会变得难看，造成一种不洗头的假象。只需在发顶处、颧骨下方增加一些弧度，就能增添一些迷人空气感。

优点2没大波浪死板!赶走老气，拥抱年轻的关键，大波浪确实女人味十足，但太成熟、显老气。一般人也hold不住。而将“紧实大卷”拆解并减量的“灵动微卷”，能重拾少女般的年轻活力。

优点3比睡不醒卷收敛!富家女最爱这种随性感，头发太卷会看起来更乱，有种爆炸头既视感，而“早安卷”的发卷弧度就收敛多了!甭管先前超直or大卷当下她们全都换上“早安卷”

刘诗诗发卷儿松2度与迷人裸妆更Match

结完婚后衣品发型都上升的刘诗诗，一席“早安卷”后更清新动人，和裸妆更配了!

唐嫣为脸颊旁头发上卷大脑门儿分分钟不见

直发的唐嫣大脑门暴露无疑，换上“早安卷”后柔美又灵动，还巧妙的修饰了宽额头!

“早安卷”逐一来满足，造福所有姑娘!“早安卷”适用任何长度“早安卷”它并非专属于长发姑娘，短发妹子也可以!

波浪长发图片

带一点波浪烫发的这一款长发就很好看，时髦显气质更是不像直发那般死板，而这款波浪长发更多的是彰显时尚魅力。

气质中分+波浪长卷发确实很让人出众，将饱满的波浪长发随意披散在肩头，怎么看都很有范儿。

美发达人自己还蛮喜欢这种类型的波浪长发，飘飘长发烫成唯美的波浪卷，又是披肩发，真心好看到不行呢。

非常有质感的一款波浪长发发型，大波浪烫发设计让造成看起来十分饱满，与外翻设计的中分刘海搭配，更是彰显女神气质，与红唇也格外配。

波浪长发披散在肩头是真的好美好美，染个深棕色搭配，轻松使得长卷发气质大增，而且整个人都美了好几倍。

留长发的妹子一定要来试试波浪卷发，稍稍给一点波浪卷发效果就很吸引人，也能让造型大增时尚指数。

卷发教程

瘦脸从颧骨处开始卷

Step1：将头发分为内外两层，先露出左下层的头发，用小卡子暂时固定左上区;

Step2：竖向持夹板，分别将单簇3cm宽的发束，以外翻或内卷的路线卷出蓬度，以此增加发型的空气感;

Step3：放下上区头发，将靠近脸颊附近的头发以Step2路线，夹出好看卷度。另一侧头发做相同处理;

Step4：最后，将紧贴脸颊的单簇发束，用夹板先外翻、再内卷、再外翻，以此修饰脸颊。

头型扁平将发根卷得蓬松些

Step1：将吹风机调整到暖风档，着重加温发根，将整款发型吹蓬松。再挑出分缝一侧的头发，利用夹板内掏出圆弧;

Step2：将食指掏进圆弧内，借由外侧的中指固定住，下挪夹板3cm继而外翻;

Step3：将略捏紧的食指与中指，下挪到Step2外翻弧度的位置，接着下移夹板内卷;

Step4：最后在发尾处停留3秒加温，以便蓬松发卷维持得更久些。

头发稀薄把发型轮廓卷饱满

Step1：保留头发最下层的薄薄一片垂下，其余头发于发顶扎高暂做固定;

Step2：在最下层的发片上，逐一选择3cm宽的发束带出卷度;

Step3：将发顶头发放下来一层继而固定;

Step4：同Step2步骤，为第二层秀发营造出柔美卷度;

Step5：继而放下发顶的最后一层头发;

Step6：同Step2步骤，为第三层秀发带出卷度;

冬季很适合留长卷发

这是应该是走淑女路线最爱的冬季长卷发，刘海可随意中分，而发束是波浪微卷，整个造成透出温婉又迷人的气质，仿佛给冬日带来了一缕阳光，这样的长卷发搭配帽子不仅凹造型还挺保暖的。

空气刘海可谓是清新减龄的的绝佳刘海，而长发以凌乱微卷的形式呈现，两者搭配起来衬托精致小脸，凸显精灵可爱。

甜妹子必备的找中长度烫发，发尾是内扣状烫发，既能修颜又能体现淑女气质，刘海剪碎以空气刘海呈现，瞬间变成清新的萌妹子，很小家碧玉呢!

这是一款随性长卷发，蓬松又随意，染上黄棕色如冬日的暖阳，这样的长卷发慵懒随意还很有气质，冬季必备哦!

韩国明星的慵懒冬季长卷发，刘海中分+头发烫卷，随意拨弄出蓬松感，松散的长发衬托精致小脸，慵懒又好看呢!

如果你不喜欢太蓬松，那不妨试一下这款长卷发!只是简单的拨弄，日系慵懒的感觉就出来了，这样的长卷发很适合冬季，而且不会太夸张，搭配墨镜就能很fashion!

土豆被称为营养最高,热量最低的蔬菜,土豆的营养价值得到了人们的一致认同.土豆中的蛋白质甚至比大豆还好,最接近动物蛋白,土豆还有抗衰老的功效哦。来跟小编一起学习土豆怎么做菜比较好吃吧!

香煎土豆饼的做法：

原料：土豆、牛肉or羊肉、盐、味精。

做法：①土豆两个蒸熟剥皮，用机器打成酱状。

②将炒熟的碎肉、盐、味精拌入土豆泥，做成饼状。

③入锅，用小火煎。

④煎至一面焦黄，翻转，改煎另一面。

⑤煎至两面焦黄，起锅，装盘。

炸薯条的做法：

原料：土豆2个/盐、胡椒适量/番茄酱适量。

做法：①准备原料，将土豆削去皮，切成1厘米宽的方条。在水中浸泡大约一刻钟时间，然后沥干水分，最好用吸水纸仔细吸干水分。

②下锅炸，将油倒入锅中加热，然后将薯条放入锅中，炸至呈金黄色后起锅。

③装盘，炸好后将油沥干，趁热撒上盐和胡椒。

贴士：最好不要偷懒用超市卖的现成冷冻薯条，因为只有土豆切出来的新鲜薯条才会酥软可口。可以根据个人喜好加入番茄酱。

麻辣小土豆的做法：

原料：小土豆、葱白、生姜、大蒜、干辣椒末、孜然粉、孜然颗粒、花椒粉、盐。

做法：①小土豆洗净，带皮放入开水锅中加入少许盐煮熟，轻轻按扁。

②锅里加入适量的油，放入压扁的小土豆中火2面煎黄。

③葱白、生姜、大蒜切成末状，放入锅中，加入干辣椒末、孜然粉、孜然颗粒、花椒粉、盐，炒香。

④最后将炒香的调味料和土豆兜匀即可。

肉末香葱小土豆的做法：

原料：小土豆500克、牛肉or羊肉末150克、香葱80克、油2匙、盐、糖、黑花椒粉、姜。

做法：①香葱择洗干净，切细末;姜片切末。

②锅内放水，将洗净的小土豆放入先煮20分钟左右，煮到小土豆略软，关火沥水。

③炒锅加油烧热，下姜末略煸后，下肉末炒散到发白时，下小土豆，炒匀。

④将小土豆拨开略煎香，中间翻炒几次，加盐、糖调味，加入半碗水，烧开，转小火略焖。

⑤焖煮到小土豆能用筷子轻松扎透，开大火收浓汤汁，加黑胡椒炒匀后，撒入全部香葱末，翻匀起锅即可。

象山式烤土豆的做法：

主料：中等个土豆1公斤(也可以是2公斤、3公斤……只要锅够大)

辅料：葱头(用醋、糖腌过的，俗称荞头，没有的话可以用蒜头代替，味道就差远了)以及汁水。

调料：食用油(选择项，可加可不加)、盐、味精。

做法：土豆连皮加辅料、调料加水放在高压锅里煮，待熟后冷却，打开盖子继续煮至皮变皱即可。

注意：要舍得放盐，否则皮很难变皱。

凉炝香辣土豆的做法：

原料：土豆、蒜末、辣椒面。

做法：①先切好土豆丝。

②烧开水将土豆丝氽一下水，一定不要时间太长了，时间太长土豆丝就不脆。

③将烫好的土豆丝捞起，放在盆里，撒上蒜末、辣椒面(事先炸好的辣椒油也可以)，不过没有现炸的香。

④将锅里烧点油最好加点花椒(花椒油也行)，烧冒烟了往土豆丝上一浇，然后盖上盖，闷一会儿)。

⑤放点盐、味精、少许糖(个人认为甜了不好吃)、白醋、香菜、淋点少许香油(可加可不加)。

⑥边拌边尝味道，少什么调料加什么调料，不加调料，你就尝完了。

酸辣土豆丝的做法：

原料：1个土豆、小辣椒、花椒、蒜瓣。

做法：①把土豆去皮切丝，越细越好，刀功啊~~再把青红椒切丝，蒜瓣切粒。

②土豆丝切好，过冷水去淀粉，这样炒出的菜口感脆。

③准备好盐和白醋，用白醋会是菜品看着色彩干净。

④开火、坐炒锅、添油。

⑤油温热时，把花椒粒放进去，炸出香味，花椒一定要捞出不要，油热时，把辣椒丝和蒜粒放入爆出香味。

⑥倒入土豆丝，掂锅翻炒几下。

⑦倒白醋，放盐，动作要快，再翻炒几下，使盐味更匀。

⑧菜熟装盘、整形，一盘酸酸辣辣脆脆的土豆丝就可以上桌了。

孜然椒盐小土豆的做法：

原料：土豆(小)200克、油、小葱、孜然粉、椒盐、白糖少许。

做法：①小土豆清洗干净，放入锅中，加水没过土豆，煮开后转小火，大约十多分钟至熟，用凉水冲，降温后，剥去表皮，用刀

背逐个把小土豆压扁。

②锅中放油烧热，倒入压扁的小土豆，煸炒至小土豆两面焦黄，加入一点白糖、1小勺椒盐粉、一点孜然粉，倒入葱花。

③翻炒至调味均匀裹在小土豆表面即可。

金沙土豆泥

原料:土豆、咸蛋、盐、味精、香油、葱。

做法：①将土豆去皮切片蒸熟压制成泥，将咸蛋蒸熟取蛋黄压制成泥待用。

②锅中放油烧至5成油温时，下咸蛋黄，炒香后加入土豆泥一起翻炒，放入盐、味精、香油炒匀，起锅时滴入香油，撒上葱花即可。

沈阳小土豆的做法：

原料：小土豆、牛肉or羊肉、青辣椒、香菜、八角、姜、片、葱、白糖、油。

做法：①小土豆在水中浸泡15分钟，洗净;牛肉羊肉切成2厘米左右的方块;辣椒与香菜洗净。

②锅中放入2汤勺油，烧热加入八角，转小火尽量炸出香味，加入姜片与葱段翻炒。

③待飘出香味后加入切好的五花肉翻炒，翻炒肉的时间需要久一点，肉表面微微变焦即可。

④肉表面微微变焦的时候加入花椒粉，调入50克的白糖提鲜，加入小土豆，加入100毫升的清水，大火烧开转小火焖烧40分钟左右。

⑤汤汁变得浓郁之后加入辣椒，撒入香菜继续焖20分钟即可。

新疆大盘鸡的做法：

原料：鲜鸡半只，土豆3个、蘑菇、青辣椒红辣椒个1个、葱姜蒜若干、花椒、朝天辣椒一把(因人而异)。

做法：①锅内到油，把花椒炸透。

②倒入鸡、葱姜蒜、朝天辣椒。翻炒几分钟，倒入酱油和水，加入砂糖、盐、料酒，蘑菇，焖十五分钟。

③加入土豆，继续小火炖至土豆熟为止。

④加入青辣椒红辣椒，起点缀色彩的作用，辣味主要靠朝天椒了。

⑤翻炒一下就可以出锅装盘了。

香辣排骨焖土豆的做法：

原料: 牛排骨or羊排骨，土豆。

配料：砂糖：适量、姜片适量、料酒15毫升。

做法：①小排骨，适量，剁成小段。

②土豆削皮切小快，和排骨差不多大小。

③锅上火，热锅凉油，等油热了，放入姜片，爆香。

④爆炒排骨，炒干水分和腥气。

⑤放入白砂糖和酒，翻炒几下，再加一点水。

⑥放入土豆，可以先盖上锅盖焖一会儿。

⑦放入适量辣酱，拌匀，加点水，然后就焖吧!等土豆烂了，大概是20到25分钟的样子就可以了。 土豆不要先过油，味道容易进去。

今天木木来跟大家分享几款，夏日女明星最爱的可爱发型吧。看完之后你一定会想试试的。而且这种可爱系列的发型，我们经常能够在秀场看到呢。也就是说，这种可爱系列的发型超时髦的。话不多说赶紧来看看吧!

女明星夏天搭配图片

1.迪丽热巴

热巴在前几个月的《奔跑吧》录制中，就有扎过这款哪吒头。在头顶扎了两个羊角辫，下面的散发全都用卷发棒弄卷了，额头两侧也留出了几缕发丝烫卷了之后变成了龙须刘海。整个发型都体现了一种“乱、卷、蓬松”的感觉。就是这种“乱、卷、蓬松”的感觉，才会显得格外可爱和减龄呀。

2.林依晨

同样的，在《奔跑吧》录制的当天，和热巴同组的林依晨也不约而同的跟热巴一起扎了同系列的发型。只不过热巴是两个啾啾，林依晨是一个啾啾。当你像林依晨一样扎一个啾啾的时候，你就会发现这个发型还有一个好处就是：显高!分分钟让你长高5CM。林依晨属于圆脸，所以圆脸女生扎这款发型真的很适合噢，完全不要担心显脸大。

3.古力娜扎

两个哪吒头不仅是长发扎好看噢，像古力娜扎这样的短发也是超适合的。扎出来会显得你的发量比较多，整体感觉比较偏可爱风。还有那种脑门不太饱满的女生，一定要试试这个发型了。

4.戚薇

戚薇在荧屏上给木木的印象就是那种大女人的感觉。但没想到风格偏女王气质的戚薇扎上这种哪吒头还挺可爱的呢。丝毫没有违和感。而且显得戚薇的脸型越发的好看了。

5.宋祖儿

宋祖儿的年龄很小只有18岁，所以看起来就是满屏的胶原蛋白既视感。像这种年龄很小的女生扎哪吒头的时候。没必要中规中矩的，可以像上图宋祖儿这样，把头发弄成奇特一点的分法。会显得很有个性和特色噢。

6.赵丽颖

前阵子赵丽颖将自己的长发剪成了锁骨发。剪了锁骨发之后的赵丽颖就爱上了这款扎发。这款扎发可以显高、减龄、修饰脸型、精致五官。总之这款扎发适合任何脸型的女生。如果想要自己的扎发有特色一点，那么不妨染个显白的发色吧。

7.江疏影

被标榜为“行走的发型指南教科书”的江疏影也是超爱这款扎发的。看《花少》的时候，似乎10次出镜，江江7次都扎了这款发型。如此清爽又清新的发型，真的很适合夏天噢。大家赶紧扎起来，无论是一个啾啾还是两个啾啾都超可爱的噢!夏天就要元气满满的过啦。

网上对于圣女果有很多传言，传言多了不大相信的人也开始疑惑了：圣女果是转基因吗？圣女果转基因视频吃多了会致癌吗？无论你是否也充当过谣言的传播者，但是希望这篇内容为你解惑。

圣女果是转基因的吗

我们所吃的圣女果，其实是最原始的番茄品种，而大番茄才是后来人们为了追求果实的大个头杂交选育出来的品种。圣女果既是蔬菜也是水果，不是转基因产品。市场上的各类圣女果都是常规品种，其营养价值和大番茄基本相同。之所以有的口味特别甜，外形小巧可爱，那是在育种时为了迎合市场需求，特意筛选出来的。孩子和孕妇完全可以放心食用。

圣女果转基因食品吗

现在市面上的小番茄正式叫法是樱桃番茄，经过育种后比其野生祖先要好吃的多，而且没有那么娇气，在很多地方都可以种。我国大陆地区引入樱桃番茄是在90年代，从台湾引进过来的。当时引进的是台湾栽培的一个品种，品种名叫“圣女”（比如现在常见的苹果品种是“红富士”），所以很多地方都把这种小番茄叫做圣女果。

樱桃番茄品种很丰富，也有很多五颜六色的品种，外国很流行樱桃番茄套装，是种来观赏的。

小番茄也叫圣女果、樱桃番茄，是自古就有的番茄品种，只是因为个头小、采摘不便、产量低，最早仅作为观赏用，后来发现食用方便，口味经过改良后逐渐流行。个头小是天生的基因差异，不是转基因的结果。

功效作用

圣女果，在国外又有“小金果”、“爱情之果”之称。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.7倍。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。樱桃番茄中维生素PP的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。

适合人群

一般人群均可食用。

1.尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃樱桃番茄有助于改善症状；

2.急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

蓝色卫衣其实很多女生穿都挺好看的，虽然感觉上面它是一个不太好驾驭的颜色，但其实用心搭配一番还是很有感觉的，那么蓝色卫衣和哪些裙子配在一起好看呢？

蓝色卫衣配牛仔裙

其实像这种色彩颜色的服装，如果拿不准搭配问题的话建议就直接选择同色系的单品，这样会让全身的风格看起来更加的统一，第一套用蓝色连帽卫衣搭配了一条好看的牛仔裙，两款单品都很青春，休闲范儿十足。

蓝色卫衣配百褶裙

蓝色卫衣配上百褶裙就比较可爱了，本身这件卫衣也是可爱风的，上面的粉色小熊印花穿上身之后十分减龄，而搭配的格纹百褶短裙也是校园感十足，整体就是一个很可爱的学生妹妹的感觉，显得很有活力。

蓝色卫衣配蛋糕裙

最后，我们用蓝色卫衣搭配了一条波点蛋糕裙，这件蓝色卫衣的颜色是很温柔的雾蓝色，配上淑女范儿十足的蛋糕裙，亭亭玉立的少女感立马就出来了，给人一种温柔又大方的感觉，显得气质很出众。

这三套蓝色卫衣和裙子的搭配都是不同风格的，大家可以根据自己的气质来选择搭配。

减肥说起来容易做起来难，尤其是一些特殊的部位，总是肉肉堆积，或者就是形状不好看导致减肥效果大打折扣，我们减肥的目的是使身形更加苗条，下面本网小编带大家来看一下马鞍肉是哪个部位？

马鞍肉是哪个部位

大腿根部连接臀部的那块「马鞍肉」真的很烦人！让屁股变成扁平的方块臀。很多女生因为长时间久坐，让脂肪囤积在腹部、臀部，久而久之就会养成那两块肉，而且不只让屁股看起来变大，还会有缩短双腿长度的视觉效果。下图就是马鞍肉的图片。

马鞍肉怎么形成的

马鞍肉顾名思义就是骑马时靠近马鞍部位的肉，这个部位在大腿外侧靠近臀部的地方，因为久坐、缺乏运动、坐姿不良、下半身循环不佳等原因形成的两块难以消除的顽固脂肪。这个部位的脂肪像小腹和腰间的肉一样很难减下来，因为身体在运动消耗热量时，会先燃烧一般脂肪，这一类脂肪很少运动到、而且又囤积已久，最难消掉。

马鞍肉消除动作

动作一：训练屁股上半部肌肉每边30次

横躺在垫子上，一手撑住头，另外一首则是扶着地板，将大腿、膝盖、脚掌维持90度的弯曲，接着想像自己的双腿是贝壳地来抬起膝盖，这途中身体要维持住平衡，抬起来的脚掌与膝盖在开合时，记得要保持悬空，这样才有训练的意义。

动作二：训练屁股侧面、后面肌肉每边20次

接下来，将双手、双膝撑地跪在地板上，从大腿根部的位置开始抬腿，膝盖维持弯曲的样子，先往身体外侧抬高后收回到地板（保持悬空！）之后再往后抬，台的角度不宜太高，最多就抬到大腿与背部维持一直线。

动作叁：训练屁股侧面、后面肌肉每边10次

最后一个动作，躺在垫子上、手掌朝下来维持身体的平衡，将从上背部开始抬起来，让身体下方呈现一个叁角形，把腿往身体的方向抬，抬到最高点时，记得脚掌要保持与小腿垂直的方向。

马鞍肉消除瑜伽动作

1、侧腿飞踢

记得要铺瑜伽垫，免得膝盖受伤哦！首先采取俯卧姿势，双手并排、置于肩膀正下方，双膝置于腰臀正下方，身体与地面呈现平行状态，接着抬起右脚、往右侧腰臀的高度方向踢出，停三秒接着收回，改换左脚，这样算完成一组，左右交替一共30组。

2、上钩屁屁微笑线（步骤1）

和上一个动作一样、采取俯卧姿势，手掌平放置于地面，手肘与肩同宽撑在地上，双膝置于腰臀之下，接着微微弯曲右膝、稍微离开地面5公分，然后把右脚踝微微向左脚踝移动，但是不要碰到哦。

3、上钩屁屁微笑线（步骤2）

接续上一个动作，将右脚往后上方踢，就像骏马踢坏人一样~左膝继续保持跪姿。接着放下右脚，重复这个动作8次，最后一次要让脚在上空悬停15秒，这样才算完整的一组。重复做4组，然后换另一只脚。

4、仰卧抬腿（步骤1）

是不是满身大汗、屁屁和大腿胀痛？现在是最后一组动作啦。先向右侧半躺，左腿弯曲，右前臂置于地面，手肘与肩膀垂直撑在下方。接着左脚抬起、弯曲成青蛙腿，但是脚尖不要碰到右脚，悬空哦。

5、仰卧抬腿（步骤2）

接着抬起左腿，向左侧直直深处，脚掌也要朝向前方，整个腿绷紧。收回后算是一组，整个动作要做25组，然后换腿继续做。

青春期发育的女孩子身体的变化很多时候甚至会让她们觉得有些恐慌，因为身体各部位的变化越来越明显，尤其最容易发现的乳房。对于胸围大小可以通过测量与专业的计算方式来鉴定自己胸部的大小，但是对于16岁青少女的正常胸围是多少呢？该如何确定其大小呢？

16岁的女生正常胸围是多少

1、正常胸围

胸部的大小会受遗传、营养等因素的影响，存在个体差异性，所以没有标准胸围这一说法。如果发育的比较正常，16岁青少女正常胸围一般在72cm~85cm。2、计算方法

女性胸围的大小一般是身高（cm）的一半。3、测量方法

下胸围：乳房根部绕一圈的长度。上胸围：贴着乳头上面一点（即最丰满处）绕一圈的长度。

（1）当（上胸围-下胸围）=7.5cm左右时，胸罩杯为AA；

（2）当（上胸围-下胸围）=10cm左右时，胸罩杯为A；

（3）当（上胸围-下胸围）=12.5cm左右时，胸罩杯为B；

（4）当（上胸围-下胸围）=15cm左右时，胸罩杯为C；

（5）当（上胸围-下胸围）=17.5cm左右时，胸罩杯为D；

（6）当（上胸围-下胸围）=20cm左右时，胸罩杯为E；

（7）当（上胸围-下胸围）=22.5cm左右时，胸罩杯为F。4、温馨提醒

如果觉得自己的胸部发育较慢，可以加强营养的摄入，吃些帮助丰胸的食物，例如木瓜；也可以经常做些扩胸的运动，促进胸部的发育；另外，16岁乳房还处在发育时期，所以不要穿太紧的上衣，尽量穿的宽松些，要选用合适的内衣，不要太大，也不要太小。

日常按摩对胸部有好处的

廓形西装是这几年都特别火的一款复古单品，大大的垫肩让你在气场上面完胜，正好打造出当下超火的slay风格，搭配出酷酷的中性风穿搭。

灰色廓形西装

灰色的西装算是女生西装中比较受欢迎的一个颜色，不管是在搭配还是显肤色上面，灰色西装其实都还挺加分的，加入了垫肩的灰色廓形西装其实会更有气场一些，时髦度满分，而且对于一些小个子肩膀太窄的话也可以起到修饰作用。

黑色廓形西装

如果想要搭配出现在超级流行的slay风格，当然少不了黑色系的衬托。这件黑色垫肩廓形西装的版型是非常oversize的，上身之后会带有一丝不羁的中性feel，我们搭配了撞色的红色长裤，港味十足，将复古风情演绎的恰到好处。

米白色廓形西装

最后这套米白色的廓形西装，相对来说会比较修身一点，非常的干练，搭配廓形的西装款式，时髦个性度更是翻倍暴增，而在颜色上面却是柔和的米白色，这种将柔美的色彩和硬朗的款式结合在一起的风格好看到炸。

这三种颜色的廓形西装大家更喜欢哪一种呢?

虽然近几年发色上流行起各种特殊色泽，不过真正留得住女孩眼光的其实还是有质感又看不腻的深棕系列。说到棕发，韩国女星绝对是专家中的专家，4款韩星的棕发色推荐，快点预约设计师变发吧!

4款最好看的棕色头发图片

#温柔原木色，男生好感度第一名

想让头发摆脱秋冬沉重，又害怕浅色太高调招摇，小编推荐妳徐玄的原木棕。不仅不挑肤色，原木棕比起死气沉沉的黑更能衬出头发的线条，光是在视觉上就轻盈不少，另外原木棕发色本身的明度低，就算在灯光照耀下也不突兀喔。

▲(图片来源/IG@seojuhyun_s)

#妹子浅棕茶色，染完年纪自动减5岁

浅色发的减龄效果早就不是秘密了，不过女孩下手别太重，把自己染成金发辣妹看上去反而会变成一心想装年轻的姊姊。不留痕迹的妹子浅棕色就要选庭沼珉这款，带着淡淡的茶色，绑起马尾或扎起公主头，看上去都像个大学生。

▲(图片来源/IG@somin_jj)

#神秘雾绿色，夏天照样能当高冷辣妹

就是这个介于冷雾棕与绿色之间的暧昧色调，让不少女孩都一脚踏进了漂发的行列(没有漂发、颜色雾不起来)。夏天还是想保持冷艳辣妹性格的女孩，不妨试试Tiffany这款带有抹茶绿的棕发，配上个性欧美风的打扮，夏天让妳又辣又酷。

(图片来源/INSTYLE)

#加入一抹橘，不费力的显出透白逆光肌

天气一热就想换换暖一点的发色!最近为《WKorea》拍摄时尚大片的Jessica、Krystal姊妹花抢先换上了夏日感的发色。有些发色如果没化妆，整张脸气色会很「死白」，橘棕色虽然有显白效果，却不会让妳的素颜看起来很狼狈，女孩请放心的染下去。

▲BlackPink的Lisa也是橘棕发色，看上去是不是像个小精灵?(图片来源/WKOREA、IG@blackpinkofficial)

#欧腻的巧克力深褐色，气质好的像仙女

染头发的女孩最讨厌生生不息的布丁头和垂死矣矣的枯黄发尾，想避开巨大的色差，黑巧克力般的深褐色算是最安全的选择。「最美素颜」吴涟序的自然褐发，就看不出布丁头与发色的分界，高俊熙和秀英的深棕发看上去则是散发时髦姊姊的自然气场。

▲(图片来源/IG@ohvely22、@gojoonhee、@hotsootuff)

格纹连衣裙在夏天是很受欢迎的款式，清新的格纹图案，显得人很可爱，而且还带有一点复古的感觉，是很多小姐姐的心头爱，那么什么颜色的格纹连衣裙比较显白呢?

黄色格纹连衣裙

首先推荐给大家的这件黄色格纹连衣裙的偏OL风的版型，整体采用了西装裙的设计方式，一顺而下的利落裁剪，别致的小翻领让你穿出通勤女性的知性与优雅，而且这种比较暖的黄色穿上之后也特别的显气色，很适合上班族小姐姐们。

粉紫色格纹连衣裙

格纹印花的Polo领连衣裙，透着一股小女生的俏皮与活力，十分的减龄，粉紫色的格子也是特别的好看，复古的同时又青春洋气，其实单独穿粉色或者紫色可能会显皮肤黄，但是粉紫色融合在一起的格纹就不一样了，显得皮肤特别的透亮。

豆绿色格纹连衣裙

最后是一条豆绿色和红色交织的格纹连衣裙，轻柔飘逸的雪纺材质，在举止之间显得特别的温柔浪漫，而且还是松紧高腰的腰线，悄然之间就提升了腰线，立现大长腿比例，撞色的绑带领子，裙子立体美观，时尚又洋气。

这三种不同颜色的格纹连衣裙都是很显白的颜色，喜欢穿格子裙的小姐姐们可以参考一下。