怎样用牛油果做面膜（最新20篇）

随着人们生活方式的转变，以前食用动物油的现象很少了，但依然有人觉得用动物油进行日常烹饪味道更佳。于是有问题就出现了，这个问题就是吃牛油对身体有害吗?

其实无论是猪油、羊油还是牛油，只要是动物的油脂，其主要成分基本上都是饱和脂肪酸，如果食用过多，会引起血脂不断升高，那么也代表着发生心血管疾病的风险会大大增加，所以在这里不提倡大量食用牛油，因为这会对人体造成较大损伤，每天最多的使用量建议不要超过20克。

那么食用牛油还有哪些禁忌呢?牛油含有多种饱和脂肪酸，长期食用会在胃部产生很多酸，虽然每次只会产生一些，但是当聚集多了之后，还是会对人体造成危害的。再就是牛油味甘、性温、但是含有微毒性，虽然问题不大，但是不宜多食，有可能诱发旧病，切记不要多食用。并且牛脂不好被吸收，所以大多是用到糕点上，基本不会直接用来炒菜。

综合以上来看，吃牛油对身体还是有一定害处的，所以在食用的时候一定要注意用量。

牛油果食用价值高，是很受欢迎的一种水果。那么买了很多牛油果，但是一次又吃不完，怕它坏掉了怎么办？该如何保存呢才好，牛油果怎么保存？牛油果能放在冰箱保存吗？

牛油果怎么保存

牛油果购买回家之后，应该尽快食用，不建议保存超过一个星期。牛油果的保存除了可放置在通风处外，还可以将其放置在冰箱的保鲜层中，牛油果的保存时间长短根据果的成熟状态和存放的环境状态而不同，具体可根据生熟判断的标准去判断。

成熟度不高的牛油果在室温下放上三~五天后自然成熟。生的牛油果则可放置5~7天。冷藏温度4~8℃最佳，不能低于4℃以免冻伤。根据成熟度不同冷藏时间一般为5~10天。存放时长：牛油果的保存时间长短根据果的成熟状态和存放的环境状态而不同，具体可根据生熟判断的标准去判断。注意别放太久不注意坏掉了哦~

常温保存：成熟度不高的牛油果在室温下放上三~五天后自然成熟。生的牛油果则可放置5~7天。

冷藏保鲜：冷藏温度4~8℃最佳，不能低于4℃以免冻伤。根据成熟度不同冷藏时间一般为5~10天。

切开后保存：请注意，切开后的牛油果果肉暴露在空气中容易变黑。应该尽快食用完，或放冰箱保险冷藏。

牛油果能放在冰箱保存吗

牛油果是可以放在冰箱中保存的，但要注意，如果买的是硬的牛油果，想让它快些变软的话，建议放置在温暖的地方;

但如果买的牛油果是比较熟而且暂时不吃，想要它延缓变软的话，可以将其放置在阴凉或者冰箱的冷藏室之中。在室温下放熟以后的牛油果在冰箱的蔬菜盒里可在保存一周左右。

牛油果酱拌草莓的做法

原料：牛油果1个、草莓20个左右、原味炼乳适量

做法：

(1)洗净的草莓去蒂，切成小块。

(2)牛油果切开，用小勺挖出果肉

(3)调入炼乳，用勺子边拌边压调成酱。

(4)把牛油果酱盛在草莓块上，吃的时候拌匀即可。

牛油果甜虾的做法

材料：明虾、大蒜、粗盐、鸡蛋、橄榄油、牛油果、鲜柠檬

做法：

(1)虾仁去皮去沙线，洗净，煮熟，牛油果去皮切片，放在碗里;

(2)按每人两瓣大蒜准备好，捣碎，加入粗盐调味，再加入一个煮熟的鸡蛋黄和一个生蛋黄，持续搅拌，最后放入橄榄油搅拌成泥;

(3)把拌好的大蒜蛋黄酱浇在牛油果丁和虾仁上，挤上新鲜柠檬汁，轻轻地拌匀即可。

很多水果榨汁不用去皮，清洗干净之后连皮带肉一起榨汁喝最营养，那么牛油果榨汁时要不要去皮呢？牛油果榨汁要加水吗？牛油果榨汁喝什么搭配在一起最好喝？一起来看看~

牛油果，这是很多人都是超级喜欢的，这个牛油果就是这样的美味，这个牛油果榨汁要去皮吗?牛油果榨汁要加水吗？

牛油果榨汁要去皮吗

需要。

一般情况下，牛油果除了皮和核，其它部位都可以吃的。因而，牛油果在榨汁的时候要去皮，这样才能保证果汁的口感以及营养。

牛油果榨汁要加水吗

情况而定，一般榨汁机上都有说明，是最适合这款机器的方法的。看口味了，水果原料稀的可以不加水，水分少的可加可不加，根据自己的喜好决定。

牛油果一般都是单独榨汁，因为味道比较清香，和其他水果榨汁，就会掩盖牛油果本来的味道。

主料：牛油果350g，矿泉水200ml。

辅料：炼乳适量。

1.牛油果切开两半，去掉中间的核。

2.用勺子挖取果肉。

3.料理机内加牛油果和矿泉水。

4.加入2大匙炼乳一起搅打成汁。

5.把果汁倒进杯子。

6.在上面再淋上一层炼乳。

牛油果榨汁是需要去皮的，还有这个牛油果是榨汁是否需要加水，这个还得看具体的情况。

牛油果快速切块去皮的方法

1、先将牛油果纵向对切，去核。

2、切出来的部分，先横向切成比较厚的片状。

3、现在去皮，轻松简单，直接撕掉即可。

4、再分解成片、块或者丁。

牛油果和什么榨汁好喝

1、牛油果和胡萝卜榨汁好喝

牛油果、熟胡萝卜、适量蜂蜜等。

做法:取牛油果,胡萝卜洗净,将洗净的胡萝卜煮熟沥干,切碎,将牛油果去皮,切块,备用。将切好的熟胡萝卜块和牛油果块放进榨汁机中,放入适量的清水,榨汁,倒入杯中,调以适量的蜂蜜调味,即可食用。煮胡萝卜和蜂蜜都带有浓郁的香味,能缓和牛油果的异味,十分适合小孩做辅食食用。

2、牛油果和雪梨榨汁好喝

牛油果、雪梨、白砂糖等。

做法:取牛油果、雪梨各两个,均洗净去皮,将牛油果和雪梨去核,果肉切小块放进碗中备用。将果肉块一起放进榨汁机中,放入适量的白砂糖,充分榨汁,倒入杯中即可食用。雪梨含有丰富水分和糖分,再添加适量的白砂糖,也能改善牛油果的口味,十分适合小孩食用。

3、牛油果和苹果榨汁好喝

牛油果、苹果、清水适量。

做法:取牛油果两个,苹果一个,分别洗净,将牛油果和苹果切片,备用。将苹果和牛油果片放进榨汁机中,适量的清水,充分榨汁,即可食用。苹果清香,又带有甜味,也能抑制牛油果的异味,改善口味,适合食用。

牛油果好吃，有营养，对于想保持身材的妹子们来说，是否能吃呢？吃牛油果是减肥还是增肥呢？下面一起来看看具体内容！

吃牛油果会长胖吗

不会长胖

牛油果，曾经在进口水果里很不起眼，最近却很走俏。有人说牛油果含有大量脂肪，吃了会发胖。其实大家都觉得牛油果吃起来很“腻”一定会导致发胖，其实这是错误的认识。有专家表示，牛油果营养很丰富，虽然它含有很多脂肪，但是都是不饱和脂肪，不但能促进新陈代谢，还可以给人“饱”的感觉，而且食用纤维在所有水果中含量最高。除此以外，它还含有大量的维他命A,C,E,钙，镁等维他命和矿物质，能有效抗癌，预防心脏病，高血压，糖尿病和肥胖症。爱美的女孩们不要再望而却步了，大胆地吃起来吧。

牛油果能防饿

洛玛林达大学的研究者们招募了26位健康的超重成年人，让他们要买在午餐中增加一半的新鲜哈斯牛油果或用一半牛油果来替代他们的部分午餐。每位参与者在餐前喝餐后都测量血糖和胰岛素水平。在用餐3小时到5小时候，向他们询问牛油果的加入对他们饱腹感的影响程度。

通过增加一半牛油果到日常午餐中的参与者们在用餐3小时后摄取卡路里的欲望降低40%，5小时后摄取卡路里欲望降低28%。在午餐中增加了一半牛油果的参与者们在3小时内同样报道了26%的饱腹感。进一步的研究将集中在牛油果是如何影响我们的葡萄糖和胰岛素相应。

“饱腹感是体重控制的一个非常重要的因素，因为人们感到饱腹感时很少在吃正餐之间的时间里吃点心。”琼·萨贝德博士说，她是洛玛林达大学营养学系的主任。“我们也注意到了虽然在午餐中加入牛油果增加了参与者们的卡路里和碳水化合物的摄取，但是增加的血糖水平不比吃了标准午餐后增加的水平高。”

结语

牛油果本身就有预防肥胖者的功效，并且营养价值高，其次就是能降低饥饿感，这也算变相的减肥方法了，而且这个方法效果绝对好用！看了以上的内容，爱美的妹子们再也不用担心了，想吃就吃吧！

牛油果营养价值那么丰富，那么可不可以每天吃呢？牛油果每天吃多少合适？牛油果吃多了会怎么样？关于牛油果怎么吃的问题，下文都有详细解说哦~一起来看看吧~

牛油果可以每天吃吗

牛油果其实又被很多国外人称为鳄梨，它是一种营养价值非常高的水果，很多外国人都非常喜欢吃牛油果。而且，牛油果的口感也很好，同时它的吃法也是多种多样的。下面，就来仔细地探讨下牛油果可以每天吃吗这个问题。

鳄梨果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头。

牛油果可以直接吃，将酪梨剖开，去掉种子后便能得到奶油状的果肉。酪梨果肉细腻柔软，不含糖分，所以尝起来没有甜味，略带鸡蛋香，通常需要加入调料处理后食用。将它和牛奶一起打汁或做成沙拉及果酱的原料都很不错，最简单的吃法则是直接淋上蜂蜜，以汤匙舀着吃;或者切片蘸蒜蓉酱，风味独特，被誉为有生鱼片的口感。

所以平常的时候各位朋友们是可以每天吃一些牛油果的，不仅非常的好吃，而且对身体也是非常的有营养，同时在吃牛油果的时候也不要忘记了，其他营养物质了，其实其他的水果也是非常的有营养，大家一定要营养均衡才可以。

牛油果每天吃多少合适

对健身来说，牛油果是优质的脂肪和蛋白质来源，对增肌减脂是有很大帮助的，饱腹感也很强。但是从含量中来看，牛油果的热量并不低，且运动期间补充10%～15%的脂肪就足够了。

所以建议男性一天吃一个牛油果、女性一天吃半个或者四分之一就足够了。科学家研究发现，每天吃半个牛油果不仅能减肥，还会使患心血管疾病的风险大大降低，延长寿命。

牛油果中所含的微量元素和有益的脂肪能够降低人体的胆固醇水平，防止血管中形成胆固醇块，从而预防心血管疾病的发生。

牛油果有以下几个食用功效

1、抗氧抗衰老：它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

2、丰胸:牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

3、保护肝脏:经研究发现，鳄梨中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。

4、美容:牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

5、缓解糖尿病症:油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。

6、保护子宫健康:因为牛油果长的很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。

吃牛油果的注意事项

1、牛油果营养价值很高，生牛油果质地比较坚硬，不适合直接食用，榨汁食用也不宜食用过多，相比较难消化。

2、生牛油果切开之后或榨汁的牛油果果汁都需要尽快食用，牛油果极易氧化变黑，变黑的牛油果不论是营养价值还是食用口感都大大下降。

牛油果营养丰富，可以搭配多种食材，口感极佳被称为"森林的黄油"。那么牛油果怎么吃最好吃?牛油果怎么吃最有营养?

牛油果怎么吃最好吃

1、奶昔:把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。

2、直接食用:将牛油果洗干净，去掉果皮和果核，切成小块就可以直接食用了，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯哦。

3、配砂糖:挑一个熟软的牛油果，对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃。

4、涂在面包片上:把牛油果剖开，用小勺舀起，当作果酱在面包片涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。这种做法十分简单方便又甜美。

5、做沙拉:把牛油果切成1立方厘米左右的果粒，搭配上豌豆，玉米和自己喜欢的蔬菜粒（如烫熟了的西兰花，黄瓜，番茄等），然后拌上沙拉酱或番茄沙司，就是一道美味又健康的牛油果沙拉了！

牛油果怎么吃有营养

牛油果营养丰富，不过，如果吃的方法不对，可能导致主要营养成分流失，在一定程度上相当于“吃了白吃”。美国化学学会专家说，牛油果外皮下面的深绿色部分营养最丰富，应尽可能完整保留这部分。

该机构制作了一段视频演示去掉牛油果果皮的正确方法：用刀顺着果核外周切一圈，将果实一分为二，剔除果核。完成这一步后，有人会用小勺挖果肉吃。专家说：错！

应用刀将半块果实再一分为二，揭去外皮再吃，这样才能最大程度保住深绿色营养层。虽然专家如此建议，但用勺子把紧挨着果皮的那部分刮下来吃效果应该也不错。总之，把果实吃得越干净越好。

吃牛油果注意事项

1、牛油果必须新鲜开新鲜吃，否则很快氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用的。

2、牛油果口感滑腻，味道不浓，可以把它加进很多菜里面的，不过也因为它很软，炒或者炸的话就不大好了。

3、吃完牛油果後的大种子，将外壳剥去，浸在水盘或透明容器中，待长出嫩芽及根後，可成为室内观赏盆栽。

牛油去腥的真正办法：炼制牛油时，将适量的大蒜和姜拍碎加入其中，再倒入适量的料酒熬制即可。除了大蒜和姜，可以根据个人喜好加入八角、陈醋、橘子皮等。

牛油去腥的真正办法

想要去除牛油的腥味，可以在熬制的时候加入一些去腥的材料，常见的有葱姜蒜、料酒、醋等等。如果想熬制新鲜无异味的牛油，需要先将牛油洗干净切块放入锅中，加入适量清水，然后将适量的大蒜和姜拍碎加入其中，再倒入适量的料酒熬制即可。

牛油可以疗各种疮疥癣等所致的白斑秃病，但牛油脂含有多种饱和脂肪酸，不适合长时间食用。

我们常见的去腥方法有：酒类去腥、香料去腥、辣椒去腥等。上述方法可以根据各种食物的腥味选择。

黛珂家的紫苏水和牛油果乳液是它们家的门面担当，而这两款产品也是被大家搭配起来使用效果更佳，全都是紫色的瓶子，喜欢紫色的我一脸满足，下面就来看看紫苏水和牛油果乳液使用顺序

紫苏水和牛油果乳液使用顺序

黛珂紫苏水和牛油果乳液还是按照黛珂的一贯顺序来使用，先使用乳液柔软肌肤，再使用紫苏水层层渗透。但是有的人喜欢把紫苏水放在洁面后第一步来使用，想起到一个二次清洁的作用，这当然也是ok的。如果是黛珂其他系列就最好不好这样使用，那样乳液用起来会很浮，不容易吸收。不过这套由于紫苏水本身非常清爽，再加上牛油果乳液也很清透，这样反过来使用也另有一番味道。

紫苏水和牛油果搭配好吗

早就听说过黛珂紫苏水和黛珂牛油果乳液的鼎鼎大名，终于忍不住入了一套。我认为一套搭配起来的效果比较好哦，所以真心想改善皮肤祛痘的妹子可以考虑入一套。我入这套的时候是皮肤最差的时候，最最烂脸的时期，当时下巴这里闭口和粉刺严重，脸颊上也有痘印。听说黛珂紫苏水去闭口能力优秀，所以就购买啦。这套水乳的顺序是先乳后水噢！

买来以后，刚用的两个礼拜简直惊喜！我的皮肤从谷底一下子攀升到前所未有的好皮肤，痘痘全都消了，脸色也提亮了一些，我的室友都夸我你最近皮肤变好好。而且我前期都有用紫苏水湿敷，虽然非常心疼，但是效果真的很厉害。最厉害的一次我记得是，那天早晨我起床，发现我脸颊居然莫名其妙冒了一颗红红肿肿的痘痘，当时就快要去上课了，我急急忙忙的赶紧用紫苏水湿敷10分钟，然后再抹上狮王祛痘膏，厚厚抹一层，差不多等衣服穿好都收拾好了以后，就把祛痘膏涂抹开去上课了，之后上了半天课回寝室一照镜子发现，那颗痘痘居然神奇的瘪了，而且也不红了！简直惊喜！在我用这套水乳的后期，虽然没有那么那么惊喜的祛痘效果了，但我觉得它有很好的维稳能力，我的皮肤一直都保持比较稳定的状态。

再说一下水乳的质地，它的牛油果乳液质地不油腻，比较清爽，但是我油皮所以秋冬用也无压力啦（后续用了比较保湿的面霜就ok），其实蛮多人推荐夏天用黛珂的，但是我觉得混油和油皮四季都适用好嘛~可能等今年夏天我还会再入一套吧！实在是太好用！而且包装也超美貌啊！味道也挺好闻！我简直挑不出它什么缺点！第一次那么激动那么啰嗦的安利东西哈哈哈。

黛珂紫苏水使用方法

四种植物配合的优质配方，增强肌肤的抵抗力，令肌肤更加柔美透明

*薄荷叶精华

薄荷叶一直以来是药效感很强的植物，帮助放松身心，净化效果~~

*紫苏叶精华

日本特有的一种可以吃的草科类植物，樱花糯米团，乌梅料理等全部加入了此植物，帮助凉血，镇静，消炎的效果

*乳香

白桦树的树液，帮助迅速恢复肌肤疲劳，香氛，清静，收敛作用

*玫瑰水精华

加强血液，淋巴的循环，加速老废物的排出，使肌肤迅速恢复元气

使用方法

官方推荐敷水膜更好，效果确实比简单的做化妆水来用要好的多的多！虽然用量费点，但是可以局部敷。敷完再全脸擦！手头有黛珂牛油果乳液的更可以遵循先乳后水的原则，在水之前用乳擦一遍，上完水膜再拍一层精华，晚上加薄薄的霜，第二天皮肤状态会柔软的发光。说回来，敷完揭去纸膜后能感觉一层薄薄的精华水残留，再用手轻拍进肌肤，当时的感觉就是皮肤摸起来如果冻一样又透又细润。油皮混皮的妹子夏天用会爽爆，四种清新的草本紫苏，薄荷，乳香和玫瑰成分，薄荷的清凉效果可以有效舒缓。乳香镇静缓解疲劳，玫瑰补水提亮，紫苏净化晒后肌肤来点紫苏水消消暑，比单纯的芦荟面膜更安抚晒了一天的泛红敏感肌。碰上生理期间暗淡缺水，紫苏水能让气色明显改善，出差熬夜有压力肌肤爆豆长闭口，紫苏水更是能调理的服服帖帖。水油平衡好了，毛孔细腻度也看得见。

牛油果眼霜的保质期未开封为36个月，但是超过半年时间也是可以放心使用的哦，但是由于它会与空气接触，在加上挥发作用，牛油果眼霜就会有发干和效果减退的现象!所以建议您尽快使用。

牛油果眼霜超过六个月能用吗?

小编在这里建议各位小仙女们，牛油果眼霜还是要每天坚持使用的，就算是您每天使用一次，半年内也是可以使用完毕的，虽然牛油果眼霜超过6个月能用吗?答案是肯定的，但还是尽快使用完毕最好哦，否则因为自己的懒惰导致效果打折也得不偿失啦。

牛油果眼霜的使用功效

眼部肌肤暗沉，干纹状况都是因为眼周缺水造成的，牛油果眼霜注重眼部保湿，天然牛油果树果油成分，可以有效加强肌肤水循环，为肌肤带来持续保湿力，没有油腻黏腻感，使用后眼周肌肤水润度上升，丰润保湿效果满满，同时还可以平滑眼周肌肤纹理，牛油果眼霜质地清爽易推开，内含丰富的维生素A和维生素E，长期使用，让您的双眸焕发光滑水润感!

牛油果眼霜怎么用?

1. 清洁脸部后待手和脸都干后，无名指分别取2个米粒大小的牛油果眼霜，在揉成质地透明的时候，轻轻的涂抹于眼部，一定要涂抹均匀哦，避免油脂过多产生脂肪粒。

2. 从眼头开始用无名指来回的向眼尾部分沿着下眼睑延伸，同时按摩促进吸收，千万不要来来回回的胡乱涂抹，这样会使眼部的问题更加严重。

3. 当眼霜被彻底吸收之后，这个时候最好用蒸汽眼罩或者双手热敷一下，帮助眼部得到更好的滋润，此后就可以放心的进行下一步的护肤工作啦!

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牛油果是今年的明星色号，牛油果绿看起来清新又活泼，最重要的是显白，黄皮妹子也可以放心大胆的入手。有人说绿色不好搭配，其实任何一种颜色的衣服只要找对了“下家”都可以hold住全场。牛油果t恤可以用来搭配直筒牛仔裤、白色直筒裤、牛仔背带裤、橄榄绿西装裤、灰色工装裤、卡其色工装裤、粉黄色裤子等。牛油果t恤搭配牛仔裤耐看又活泼，最好找颜色浅一些的牛仔裤直筒肥裤，上身穿紧身牛油果t恤，将t恤放在裤子里，展现完美好身材。白色属于百搭色系，在夏天穿上“白绿配”可是非常小清新哦，白色直筒长裤短裤都可以。其次就是搭配暗色系西装裤、工装裤，展现随意又帅气的感觉，而且显得非常高级，如果可以搭配帽子、墨镜、包包等饰品就更完美了。

牛油果t恤怎么搭配裙子

牛油果t恤搭配裙子真的很好款，无论是长裙还是短裙，都能搭配出新的感觉。牛油果t恤搭配白色波点长裙是今年夏天比较流行的穿搭方式，下面再配上一双小白鞋非常清新。牛油果t恤搭配黑色紧身裙也是好看的，两个纯色搭配非常出众，给人与众不同的感觉。牛油果t恤还可以搭配白色短裙，清新又可爱，非常适合学生党穿着。

牛油果t恤怎么搭配鞋子

首先牛油果t恤是亮色衣服，要搭配颜色淡一些的鞋子才好看，比如白色帆布鞋、黑色帆布鞋。夏天也可以搭配凉鞋和高跟鞋，只要鞋子的颜色不夸张，搭配起来还是非常好看的。因为牛油果适合夏天，所以搭配冬天的一些长短靴效果并不好看。

山药和牛油果是生活中常见的食物，那么，山药和牛油果可以一起吃吗？

山药牛油果能一起吃吗

山药牛油果能一起吃，但要注意食用量。

虽然牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，不能和淀粉含量很高的食物一起食用，但是山药中的主要成分都是水分，淀粉所占比例不算太高，因此食用量合适的话，是可以一起食用的。

吃牛油果有什么好处

减肥瘦身

牛油果含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪酸，在食用之后膳食纤维会在胃内吸收大量的水分膨胀，增加人的饱腹感，减少对其他食物的摄入，同时还能刺进胃肠蠕动，减少对食物中脂肪成分的吸收;而不饱和脂肪酸可促进饱和脂肪酸的代谢，减少脂肪的形成和囤积，起到辅助减肥瘦身作用。

注意：牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，少量食用有减肥效果，食用过多会起反作用。

防治心血管疾病

现代人生活条件好了，摄入的脂肪性食物过多，体内脂肪长期过量存在，结合血液中的胆固醇形成的低密度胆固醇是多种心血管疾病的起因，而牛油果中含有的不饱和脂肪酸可逆向分解这种成分，促进胆固醇转化成胆汁酸，促进饱和脂肪酸的分解代谢，能防治多种心血管疾病。

抗氧化

牛油果在切开之后需尽快的食用，否则会被氧化变色，由此可见牛油果中含有丰富的抗氧化性物质，包括氧化酚类、歧化酶以及各种维生素，这些物质在食用之后能帮助机体清除体内的自由基，缓解脏器的衰老。尤其对肝脏的保护作用最强。

促进消化

牛油果中含有丰富的膳食纤维，在食用之后会在胃内大量的吸水膨胀，刺激胃酸和肠液的分泌，增强胃肠的消化功能，还能湿润粪便，促进排便，有润肠通便之效。

吃山药的好处

健脾益胃、助消化

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦等病症。

滋肾益精

因为山药本身含有多种人体所需的营养素，所以有着强健机体，滋肾益精的作用。妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

益肺止咳

山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

降低血糖

山药里面含有粘液蛋白，有着降低血糖的神奇作用，还可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的最佳食品。

延年益寿

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

山药不能和什么一起吃

1、甘遂

山药不能与甘遂同食。山药补肾健脾润肺，甘遂峻下逐水，能刺激肠管，增加肠蠕动，产生泻下作用，这两者作用是截然相反的，不可一起服用。

2、碱性药物

山药不能与碱性药物同服。山药中含有淀粉酶，当山药与碱性药物同服时，碱性药物会使山药中的淀粉酶失效，减低山药的营养价值。

3、虾

山药不能与虾同食。同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

4、鲤鱼

山药忌与鲤鱼同吃。同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

5、猪肝

山药与猪肝不能一起吃。山药富含维生素C，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素C遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。

最近wholeblends的牛油果发膜是非常的火呢，小伙伴们是不是都找不到这个发膜呢?别着急，因为它到国内来就改了名字，叫做淳萃牛油果润损伤修护发膜！今天本网小编就要为大家介绍一下，淳萃牛油果发膜好用吗?淳萃牛油果润损伤修护发膜怎么样?

淳萃牛油果发膜介绍

牛油果发膜，富含丰富营养，能让秀发体质强健，不少受损、分叉发质的妹纸都亲测有效。蕴含牛油果油和乳木果，丰富的维他命E和天然营养脂能够为发根至发梢带来密集修护，令秀发愈发强韧，自信飘逸。牛油果富含维生素E，能够为受损、分叉发质形成天然保护膜，令发根至发梢得到充盈的养分支持。淳萃是欧莱雅旗下的自然洗护发品牌，追求的发丝之美是来自自然植物的有机调和、纯净打造。

淳萃牛油果发膜好用吗

我懒的时候就直接拿淳萃牛油果发膜当护发素用，不懒的时候就洗好头，挖一大坨满满揉进头发里，再包上保鲜膜，只要包得紧，喊麦都得劲儿。我通常看完半集电视剧洗掉，超级顺畅，梳头发绝对不怕扯头皮，用完感觉跟拍洗发水广告似的。淳萃牛油果发膜能够促进头发生长、深层滋润发丝，修复受损毛鳞片，令秀发瞬间顺滑、闪闪发亮。

淳萃牛油果发膜怎么样

一到秋冬季节，天气干燥，头发开始变得毛躁容易打结，梳子一梳就断了，发尾更是分叉无数，头发脆弱开始响起预警信号。别独自神伤了，这时候你的头发需要精心呵护。定期用发膜为秀发做做护理再加上简单的头皮按摩，就可以滋润发根和发芯，让秀发韧性依旧，按摩的同时还能帮你放松压力，心灵也会得到治愈。淳萃牛油果发膜内含牛油果脂，具有超强的保湿作用，在补充水分的同时保存水分，增强清爽性。对染烫及发质严重受损的人群具有明显效果。十分耐冲洗，经过反复冲洗发质依旧柔软。

科颜氏牛油果眼霜名不虚传，确实涂上很舒服，比想象中小一点，挺滋润味道很自然。那么科颜氏牛油果眼霜怎么样?科颜氏牛油果眼霜好用吗?

科颜氏牛油果眼霜怎么样

科颜氏牛油果眼霜，这个用眼霜的宝宝都知道，简直是眼霜中的王者。眼霜质地膏体，黄绿色，很像柠檬味冰激凌。用无名指指腹蘸一小下，两个眼睛的用量基本足够。中指、无名指指腹将眼霜打匀，你会发现，膏体已经融化，变得超水润。点在眼睛周围，真的很好吸收。对了涂眼霜的时候，一是用轻轻点压的手法，二是从眼尾顺着下眼皮到眼头再顺上眼皮到眼尾，要轻轻的，做到手动皮不动，要不然真的真的很容易拉出皱纹。涂了两天，毫不夸张真的是两天，第三天早晨照镜子发现眼袋和黑眼圈没有了。我自己都不敢相信。

质地清爽：科颜氏牛油果眼霜的颜色黄中带绿，没什么香精味，但牛油果中的脂肪含量非常丰富，所以科颜氏牛油果眼霜的质地稍微厚重，不过科颜氏牛油果眼霜采用特殊的油包水技术，这不影响眼霜的吸收，反而还给人一种清爽感。

温和润肤：科颜氏牛油果眼霜的主要原料是牛油果，因此科颜氏牛油果眼霜中含有丰富的维生素A、维生素E、牛油果树果脂等成分，这几种成分有滋养眼周干燥部分，改善眼部细纹的作用，温和肌肤的效果比较好。

保湿嫩肤：科颜氏牛油果眼霜的保湿效果也是不错的，其中眼霜中的鳄梨油是一种富含脂肪酸的润肤剂，具有一定的保湿作用，有助肌肤的保湿能力的恢复。

眼妆服帖：科颜氏牛油果眼霜中含有丰富的维他命A、牛油果油、SodiumPCA、CopperPCA、乳木果油、胡萝卜素等成分，这些成分有保湿、滋养肌肤的作用，让上眼妆的时候更加服帖，精致。

适合干性肤质：科颜氏牛油果眼霜中的护肤精华，能帮助提升眼周肌肤的细胞活性，激活细胞更新，帮助抵御细纹干纹的袭击，而且这款眼霜没什么美白作用，只是说滋润效果比较好，适合干性肤质的朋友使用。

价格实惠：科颜氏牛油果眼霜的价格为300RNB/瓶(14g)，相比较于其他大牌的眼霜，价格算是比较实惠的，正常情况下，一瓶科颜氏牛油果眼霜可以用半年左右，不过这也要根据每个人的用量不同区别。

使用方法：取绿豆粒大小的科颜氏牛油果眼霜于无名指指尖，然后两个无名指指尖来回揉搓，待眼霜呈现微微透明状、发热时，以指腹轻轻涂抹于眼周肌肤，一般是从眼睑往眼角的方向涂抹，顺着纹路的方向，轻轻拍打至吸收即可。

小贴士：一般洁面后，按照爽肤水、精华、面霜、眼霜的步骤依次进行护肤，这样可以让眼霜中的成分有效的被肌肤吸收，使肌肤滋润、柔嫩。

科颜氏牛油果眼霜好用吗

不过有点不爽的是，本人美丽动人的卧蚕也几乎要消失了。不过那些日子睡眠也是挺足的，而且早睡早起很规律，这个我认为是很重要并且最基础的保养方法吧。然而贪心真不是个好东西，为了早点去细纹，我将尽5天用量太多，之后发现左眼睛内测有长脂肪粒的趋势，好心塞。然后减少了用量，慢慢就消失了。所以，眼霜固然是好，可是量不合适也会带来新的问题和困扰。眼部周围皮肤太薄太脆弱，只能涂抹专门的眼霜或眼部精华，水乳涂抹眼部时间久了，很可能会因营养过剩长出脂肪粒。

科颜氏牛油果眼霜心得

这款科颜式设氏眼霜已经被po烂啦，在国内专柜买特别贵要300，让朋友从免税店带的，买了230左右。之前觉得还年轻，用眼霜可能太早了，但是事实完全不是这样，对于我这种表情丰富的大眼姑娘，眼霜是可以预防干纹和细纹的。所以20出头的姑娘可以开始用滋润保湿的眼霜啦。牛油果眼霜是以滋润保湿为主的，所以不用担心会长脂肪粒，可能平常涂的比较多的原因，我感觉用的还是挺快的，可以在开盖半年最佳时间内用完。

用中指取适量的眼霜，然后与另一只手的中指相对，使眼霜乳化，然后轻轻点在眼部，轻轻按压眼部促进吸收，不要拉扯，直至透明无色。轻微的感觉这个眼霜有一点点油，不过挺好用就原谅它这一点小不足啦。

科颜氏和MartinaGebhardt是2个不同的牌子，它们都推出了牛油果眼霜，有些女生不知道买哪个。那么科颜氏牛油果眼霜和mg牛油果眼霜哪个好?

对比

说起牛油果眼霜，大家都不陌生，第一时间就能想到的便是724的牛油果眼霜啦，不过最近在发现一款性价比超高，可以媲美724的牛油果眼霜，就是德国天然有机品牌：MartinaGebhardt的牛油果眼霜。

在没发现MG之前，这已经是第二罐724了。现在已经用了大半了。值得一提的是，MG就陶瓷罐子，拿在手上比724显得上档次。万万没想到的是，它的价格居然只有90元。

724在TB上最便宜也要200哎。容量都是一样15ML的，大家都知道哪个更白菜啦。看到这里，我想爱用724的TX们都对这个长草了吧?

与724不同的是，它没有内封盖，只有一层锡纸做密封，收到的时候，轻轻一揭，密封就开了，这点不如724。但看在这么平价的份上，也不计较啦。

揭掉锡纸，看到里面的膏体和724的好像。

放在一起对比来看。724的膏体看着要更润一些，比MG要更黄点;而MG则显得有点稠和厚。气味上，724的味道很简单，就是牛油果油的味道。没有乱七八糟的香料味道。

MG则有好多层次的味道，看成分表上显示，除了有牛油果油以外，还添加了有机玫瑰花水，有机橙花水，有机羊毛脂，橄榄油，有机蜂蜡，乳木果油，椰油，生育酚(VE)。

这些成分都很安全，除了羊毛脂的安全系数稍微低一些，是因为有部分人群对羊毛脂含量过高的产品会产生过敏现象。

闻过两款以后，MG的味道不算浓，在接受范围之内的。我个人则更喜欢724的味道。

在手背上试给大家看。左边是724，右边的是MG。用过724的JMS都知道用推和打圈的方式是不行的，要用无名指腹轻轻按压拍打。

上面图是用手指拍打后拍的，不知道是因为724涂多了还是怎么回事，显得比MG要不好吸收。724和MG的延展性都不高，所以用法都要轻轻按压至吸收。

第一张图是又用了打圈的方式，可以看出724的质地相当水润，比起右边的MG又轻薄好多。最后是全部吸收以后的效果。从图上感觉差不多一个样。

不同的是：724轻轻按压后，会慢慢变水状，很水润的感觉，而MG则会慢慢化成油状，滋润度更高些。

总结

外包装：MG胜

性价比：MG胜

密封：724胜

味道：724胜

水润度：724胜

滋润度：MG胜

经过几轮的PK，结果居然是平手!但是抱有小农心态的我，就性价比这一栏，就再投MG一票啦。所以今天还是MG胜出啦。

还有一个众多JMS用过724以后都有的问题，就是每次涂完并全部吸收以后，眼部周围的肌肤就会亮亮的。后来我搭配欧莱雅的眼部肌底液来用，就把亮亮的问题搞定了。

大家可以尝试先用一个眼部精华之类的打底，然后再用724，情况可能会大大改善哦。效果也会加倍。724我用了这么多，都没有发现会导致脂肪粒，MG也没有听传闻说会导致脂肪粒，所以喜欢的JMS，可以大胆来尝试下。

另外牛油果眼霜是一个很基础的眼霜，对眼部有严重问题的JMS帮助不大，比较适合25岁以下的JMS。

大家知道牛油果应该吃哪里吗，牛油果能不能吃皮呢，牛油果吃皮好吗，牛油果应该怎么吃皮呢，今天就一起来看看吧！

牛油果吃哪里

牛油果吃果肉部分，就是切开果皮后，里面果肉。果肉贴近果皮稍微带青色，也是可以吃的。

扩展资料：

功效作用如下：

1、抗氧抗衰老：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

2、丰胸：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

3、保护肝脏：经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分，这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。

4、美容：牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

5、缓解糖尿病症：油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品，而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。

6、保护子宫健康：牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康，女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。

7、婴儿辅食：牛油果是良好的婴儿辅食之一。

生牛油果可以煮熟吃吗

生牛油果可以煮熟食用。

生牛油果中含有一些苦味物质，所以带有一定的苦涩味，食用口感较差，一般会选择用煮熟或者蒸熟的方式加工处理，最好加点调味品，这样加工后的生牛油果味道会比较好，只是说煮熟后的牛油果的营养价值会有所降低。

生牛油果可以放冰箱吗

生牛油果不宜放冰箱保存。

牛油果属于后熟型水果，冰箱中的低温会抑制牛油果的成熟，使生牛油果定性，不利于牛油果后熟，所以建议不要将生牛油果放冰箱保存吗，不然牛油果的味道会很奇怪。

将生牛油果用纸箱装好后，放在阴凉、通风、干燥的地方，做好避光、避潮、防损伤等措施，这样在自然常温状态下可以保存一周左右的时间。

牛油果几月份成熟

8-9月份。

牛油果是一种热带水果，原产于墨西哥和非洲热带地区，我国在云南、广东、海南、福建等地有少量栽培，因地区不同、环境不同、品种不同，所以牛油果成熟的时间也有所差别，一般在非洲热带地区，牛油果的果期多在5-10月份，在我国牛油果的果期多在8-9月份。

牛油果在我国的成熟期多在8-9月份，而水果一般会提前1个月上市，所以在中国南方8月份左右牛油果就会开始上市了，但是因牛油果在我国的产量稀少，我国市场上常见的牛油果多为进口水果，而在美洲等热带地区，牛油果的成熟期会有所延长，所以我们一般一年四季都是可以吃到牛油果的。

西梅和牛油果是可以一起吃的，而且很多人不太喜欢牛油果的口感，两者一起吃的话还可以改善一下牛油果的味道，让牛油果更好接受。

西梅和牛油果能一起吃吗

能一起吃。

牛油果是一种高能低糖水果，含有丰富的脂肪和蛋白质，还含有多种维生素、矿物质，有较高的营养价值，而西梅润滑甘甜，含有大量的维生素A、维生素C、有机酸、纤维素及铁、锌、钾等矿物质，不但能当零食吃，还可以入菜。两者食物性质及所含成分均不冲突，能一起食用，并且西梅的酸甜味，可以改善牛油果的口感。

西梅牛油果汁怎么做

原料：牛油果、西梅、糖、水。

做法：

1、牛油果切开，取出果肉，切成块状;

2、西梅洗净，放入碗中备用;

3、将牛油果、西梅放入榨汁机中，加水;

4、榨汁3分钟，打开，加适量糖，继续搅拌;

5、榨汁完成，倒入杯中，即可食用。

西梅怎么吃好

西梅不仅能当零食吃，还可入菜。无论用来做沙拉、糕点，还是主食、配料，都非常合适。西梅的加工产品也很多，如西梅干、西梅汁、西梅糕等，随身携带，既可以饱口福，又对健康有利。梅子富含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，能降压、安眠、清热生津。

西梅有哪些功效

1、保护视力

西梅是补充维生素A的最佳起原，因为它所含的维生素A不少。维生素A是一种脂溶性维生素。对珍爱人体肌肤和发质极为重要。同时，它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等。

2、补充叶酸

通过人体的新陈代谢能有效地预防心脏疾病和中风。对在血液中的叶酸水平减低的老年人尤显重要。西梅与其它水果和蔬菜一样，对补充人体叶酸起着重要的作用。

3、抗衰老

最近美国一项研究表明，西梅所含的抗氧化物质有延缓机体和大脑衰老的功效。所以，美国健康专家曾指出，成年人每人每日至少应摄入一只新鲜西梅或3粒天然西梅制品，以补充人体生命活动必需的各种维生素，微量元素和膳食纤维。西梅是所有生果中含有抗氧化剂最高的。

牛油果眼霜和兰蔻眼霜哪个好?兰蔻眼霜好一些，最近几年兰蔻在眼霜产品线投入巨资，大力研发新产品，兰蔻小黑瓶精华眼霜深入人们的喜爱，因为兰蔻小黑瓶的眼霜效果惊人，可以有效祛除黑眼圈和眼部皱纹，科颜氏的牛油果眼霜主要针对眼周缺水干燥和弹性蛋白流失等问题，恢复眼部的活力弹性，针对性有所不同，综合角度评价，兰蔻眼霜更好!牛油果眼霜和兰蔻眼霜哪个好?如果要我来说，还是推荐大家选兰蔻!

兰蔻眼霜的优势在哪里呢?

兰蔻针对当前的生活环境，特别研制，对于经常失眠、加班熬夜、重度手机电脑使用者和工作压力过大造成的眼部损伤，可以有效淡褪黑眼圈，使眼周肌肤平润光滑，有亮泽，内含三重美睫活性物质，滋养眼周，还您3D美丽大眼!现在你知道牛油果眼霜和兰蔻眼霜哪个好了吧!

兰蔻经典眼霜产品推荐!

1. 兰蔻眼部肌底精华液

本品采用全新独特360度按摩亮珠设计，含有高分子弹性体，有效减少拉扯，修复眼周，水滴形设计，更加的贴合眼部轮廓，不留死角，精密不锈钢材质，舒缓眼部疲劳，改善眼袋舒缓雅拉，内含兰蔻王牌酵母精粹，改善眼周细纹，让眼部肌肤紧致有光泽，咖啡因可以淡褪眼袋和黑眼圈等问题，是眼部修复的首选产品，本品价格为680元。

2. 兰蔻小黑瓶肌底精华发光眼霜

柔软水动力科技，轻柔呵护娇嫩眼周，本品采用霜化啫喱质地，更加容易吸收而且不油腻，兰蔻小黑瓶肌底精华发光眼霜专为亚洲女性设计，持续使用就可以使眼周更平滑、明亮。一周就可以有明显改观，让您和熊猫眼正式告别，有效退散细小干纹，让您的眼部细润平滑不卡粉，重新焕发双眼活力，就如同刚睡饱美容觉，让你的双眼更加美丽，本品价格为520元。

科颜氏家的牛油果眼霜算得上是它们家的招牌了，眼霜的产品我用过很多，还是这一款比较符合我的心意，看起来有点像是面霜的质地，但是却不油腻，有一种牛油果的香味！

科颜氏牛油果眼霜保质期

科颜氏的东西未开封的情况下一般保质期为三年，开封后，可以参照瓶体上的标明的保质期，就是哪个打开的瓶盖子的图标，上面有写6M的那个标志。牛油果眼霜是没有封口的，只要没打开，保质期是三年，打开之后，6个月用完，过了6个月就不要用了。

科颜氏牛油果眼霜生产日期

契尔氏(科颜氏)牛油果眼霜底部的说明书上有一行数字与字母组合的字符。其中字母前的数字代表的是生产此瓶科颜氏牛油果眼霜的年份，字母后的第一位数字代表的是这瓶科颜氏牛油果眼霜生产的月份以及具体日期。如：18M303表示的生产日期就是2015年3月3号。

科颜氏牛油果眼霜怎么用

按摩手法：

1.耐心，耐心，耐心！——重要的事情说三遍！涂眼霜时一定要有耐心，充分按摩至眼霜被眼部肌肤完全吸收。什么按摩几分钟这种话就不要问了——按到完全吸收为止~~！！

2.手法：首先，将眼霜在无名指腹轻推预热使眼霜乳化，待其成为水状时，将眼霜点在眼部周围，用无名指指腹轻轻点压按摩促进吸收，大约一分钟左右眼霜就能被皮肤完全吸收。一定要按摩到眼霜确实被吸收了，否则是有可能脂肪粒。——腹预热乳化，按压轻拍至眼周，手法很重要啊！这个遇热变水保湿度极高~~

很多妹纸都说眼霜太浓稠，用的时候推不开。因为这款产品里边木有加硅，所以就木有假滑感。再所以..我想说…其实伦家这款是要用拍的啦~。推眼霜这个步骤，是在无名指腹上完成的。而且...咱的眼周又不是饺子皮，推什么推，推什么推！咱作为妹纸，能不能温柔点，毕竟，眼部肌肤那是灰常娇嫩的呀！

还有一点，牛油果是开封后6个月内必须用完。身边不少姑娘总说不能在保质期内用完牛油果。我表示很诧异也很羡慕，毕竟，我是一个两个月就可以用完一罐的汉子。

适合年龄

补水保湿去假性干纹，是牛油果眼霜的主要功效。如果你是20左右的妹纸，刚开始使用眼霜最合适——既有牛油果营养眼部又不会营养过剩，如果你是25岁以上眼部爆发各种问题的mm，用这款眼霜，可以用两个选择：早上牛油果，晚上使用另一款抗衰老的眼霜。或者，你可以在使用牛油果眼霜的同时搭配另外一款抗衰老的精华一起使用。用白天一款晚上一款做到保湿补水抗衰老同时进行眼部皮肤是我们最脆弱也是衰老最快的皮肤。眼霜必须用，牛油果不仅不会起脂肪粒还会慢慢去除脂肪粒。

牛油果富的人体必须品营养素不饱和脂肪酸，是非常适合人体食用的，但是有的人从超市买的牛油果硬邦邦的，这是怎么回事？牛油果硬的好还是软的好？牛油果太硬怎么办？

牛油果硬的好还是软的好

关于这牛油果是软的好还是硬的好得看你的需求。牛油果在生时都是硬邦邦的，并且果皮呈青色，这种牛油果适合买来作为礼物送人，或者买回家存放几天再食用，要是你需要买回家就能吃的牛油果，这就得选择已经熟了的果子，这类水果多为紫黑色，果肉柔软，但是这类柔软的容易买到过熟腐败果子，需要有比较好的选购技巧和识别能力。

牛油果硬的能吃吗

牛油果硬邦邦的也是能吃的，这类牛油果虽然没有成熟，但是其营养成分和熟了的牛油果相差并不大，只是食用口感较差，果肉硬，带有苦涩味，最好是与其他的食物一起搭配食用，比如：牛油果牛奶蜂蜜饮。

牛油果太硬怎么办

放置催熟

牛油果买回来时若是太生，可用棕色的牛皮纸装起来，在阴暗背光的地方放置几天，几天后可自熟，然后即可食用。乙烯催熟

经常吃水果的人都知道，生的猕猴桃和熟香蕉放在一起可加速成熟，其主要原因就是熟香蕉在呼吸作用时会释放一定量的乙烯，我们在催熟牛油果时也可用这种方法，将牛油果和香蕉、苹果、熟的猕猴桃等放在一起，或者直接喷乙烯气体都可加速牛油果的成熟。

牛油果减肥餐的做法多种多样，有很多的可选性，下面为你们介绍三款牛油果减肥餐的做法，吃了就能瘦瘦瘦。

牛油果减肥餐怎么做

一、牛油果减肥早餐

牛油果鸡蛋三明治

1.将白煮蛋去壳用小勺子尽可能弄碎;

2.取一只比较熟的牛油果，挖出果肉加入鸡蛋碎，可根据口味添加蛋黄酱或沙拉酱混合均匀;习惯食物原味能达到最好的减肥效果，推荐不加酱料。

3.夹在面包中间即可!

点评：10分钟搞定一顿健康美味的早餐。要选用比较熟的牛油果，这样才会有奶油般绵密的口感噢。

牛油果反转寿司

原料：米饭、鸡蛋2个、胡萝卜、黄瓜、蟹柳4根、牛油果、紫菜、寿司醋、芥末

做法：

1.鸡蛋打散摊成饼，蛋饼、胡萝卜、黄瓜、牛油果、蟹棒切条;

2、寿司帘上铺层保鲜膜，铺拌有寿司醋的米饭，放一张紫菜，在蔬菜条上;

3、用手指顶住卷的中部，将所有材料卷起压实，用快刀切等份。

点评：清爽的牛油果减肥早餐。

二、牛油果减肥午餐

烤鸡肉牛油果沙拉

原料：鸡胸肉、牛油果、紫甘蓝、圣女果6颗、玉米50克、生菜、柠檬1个、食盐、橄榄油小甜品勺2勺、红酒、胡椒粉、蜂蜜、迷迭香

做法：

1、柠檬皮擦丝，鸡胸肉放盐、红酒、胡椒粉、柠檬皮;

2、柠檬汁腌制，倒橄榄油，放烤盘中，洒柠檬皮，迷迭香，180度烤15分钟;

3、牛油果切片，沙拉菜洗净放入大碗中，半颗柠檬挤出汁，混合一大勺橄榄油，一勺蜂蜜，调匀;

4、烤好的鸡胸肉切成小块，放入沙拉碗，倒入沙拉汁拌匀。

点评：不喜欢蜂蜜太甜的口感，可不加蜂蜜，这样能达到很好的减肥效果。

牛油果小知识

牛油果(学名：ButyrospermumparkiiKotschy)，落叶乔木，高10-15米，胸径达1-1.5米;树冠开展，分枝多而密，茎枝粗壮，多节瘤，常有弯曲现象;树皮厚，不规则开裂，具乳汁。叶长圆形，先端圆或钝，基部圆或钝，幼时上面被锈色柔毛，后两面均无毛，中脉在上面呈凹槽，下面浑圆且十分凸起，侧脉30对以上，相互平行，两面稍凸起，网脉细;叶柄圆形。花梗被锈色柔毛;花萼裂片披针形，外面被毛;花有香甜味，花冠裂片卵形，全缘。浆果球形，直径3-4厘米，可食，味如柿子;种子卵圆形，黄褐色，具光泽，疤痕侧生，长圆形。花期6月，果期10月。

广布非洲热带。中国云南元江引种站有大面积栽培。种仁富含脂肪、为重要食用油及重要的工矿用油，又可制人造黄油及肥皂。牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称，一般作为生果食用，也可被制作为菜肴和罐头。

牛油果可以保护肝脏

在召开的2000年太平洋流域国际化学协会会议上，日本的研究者宣布，他们经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。

牛油果可以放冰箱吗

牛油果是可以放在冰箱中保存的,但要注意,如果买的是硬的牛油果,想让它快些变软的话,建议放置在温暖的地方;但如果买的牛油果是比较熟而且暂时不吃,想要它延缓变软的话,可以将其放置在阴凉或者冰箱的冷藏室之中。在室温下放熟以后的牛油果在冰箱的蔬菜盒里可在保存一周左右。

牛油果是可以放熟的，但是有的人买回家的牛油果好几天都放不熟，这样看得吃货也是心痒痒的，下面介绍牛油果为什么放不熟可能是方法不对。

牛油果为什么放不熟

未熟牛油果能自然放置7天左右。想要快速催熟，可将未熟牛油果与已熟牛油果或香蕉或苹果等，放一起用纸袋密封起来，催熟时间缩短至2-3天左右。

这是利用了成熟水果会释放出乙烯气体——能促进其他未熟水果变熟。再加上密封纸袋，变相增加了乙烯浓度，催熟效果Max~

硬邦邦的牛油果怎么吃好

1、可以先将其劈成两半，在其中填充鸡蛋、藜麦、蔬菜等美食，然后放入烤箱烘烤，直至填充物都做熟。如果是熟牛油果，这样做则可能使果肉变得太糊，但如果是生牛油果，做出后的软硬度则刚刚好。相比用面包碗(西餐中的一道菜式，里面通常灌以佐餐的汤汁或其它食物)盛放食物，牛油果作为承载品显然更营养健康。

2、将其磨碎用磨蔬果的器具，将未成熟的牛油果碾压、磨碎，就像做出含有丰富奶状物的芝士一样，美味可口。将磨碎的牛油果搭配炒鸡蛋，放入沙拉中，或者撒在各种菜肴上都不错。

3、将未熟牛油果切成稍厚的一片片，裹上芡粉和面包糠，放入油锅中煎至两面金黄即可。

4、将未熟牛油果切丁后裹入玉米卷饼中，然后放入烤箱烘焙，牛油果会变得十分柔软美味。

5、混入炒菜中将未熟牛油果混入其他炒菜中，比如与蔬菜同炒，牛油果会变得外焦里嫩，十分美味。

6、将未熟牛油果放在烤架上烤，稍稍烤焦表皮，但能维持它的原型。吃前在上面淋些柠檬汁，撒点海盐即可。

7、将未熟牛油果切片放入食醋(白醋、苹果醋、葡萄酒醋等)中，可以使牛油果变得松软且能去除生味。可将浸泡后的牛油果夹在面包或者卷饼中食用，也可以切丁放入沙拉中。

8、将未熟牛油果，剥掉皮(皮不好吃哈，要丢掉)，加一杯到一杯半的牛奶，加适量的蜂蜜，一起放到搅拌器里制成牛油果牛奶蜂蜜饮。搅拌均匀即可饮用。

市面上的牛油果为什么那么贵

现在市面上牛油果卖的都比较贵，大约10块钱一个的样子，我们最新谈的也要6块钱一个。运输成本是一方面，另一方面是牛油果的生长环境确实会比较娇贵。

优质的牛油果并不是种子直接长成树苗结出来的，一般情况下，需要优选的嫁接树苗，才能培养出来优质的牛油果。

牛油果营养成分

果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐头。