冬天喂养贵宾有何秘诀视频(最新20篇)

每到冬天，很多人的嘴巴都会变得很干燥，容易起皮，然后很多人就会拿手去撕嘴唇上的死皮，请千万不要这么做，因为这样一时的舒服，会使你嘴唇干裂起皮症状越来越严重，甚至还导致很深的唇纹，发炎，出血，红肿等现象。跟着小编一起来学习怎么保护你的嘴唇吧。

冬天嘴唇起皮怎么办

1、刺激唇部肌肤

唇部肌肤同样是需要血液循环来保证唇部的红润和紧致，如果想促进唇部血液循环的话，可以在刷牙的时候，用牙刷在唇部上移动，或者是直接用手按摩双唇，这样就可以促进唇部血液循环，就可以达到保养唇部的效果了。

2、毛巾敷唇部

如果唇部起皮的话，最好的办法就是用毛巾来敷唇部，要不还可以用水蒸气来蒸，这样都是可以减少唇部死皮。

3、蜂蜜保湿

在秋季唇部很容易干燥，那在这种时候我们就不要太过着急的涂上润唇膏，涂上蜂蜜的效果会更好哟!因为蜂蜜具有天然的滋润效果，特别适合用来做唇部护理。如果是润唇膏的话，有的润唇膏还含有化学物质，吃了再去反而不好。而蜂蜜天然成分，即便吃了也是有利无害。

4、定期去死皮

唇部干燥引起的死皮，这样也就会让唇部皮肤看起来很暗沉，有的严重的甚至会产生唇纹。面对这些状况，大多数人一般都是置之不理，或者是直接涂上润唇膏，认为这样就会好。但是这种情况应该及时处理，不然的话，到了后期就很难解决这个问题。所以说面对唇部死皮，我们应该定期去除，并且在去完死皮之后，快速涂上护理品，这样才能更好的保护唇部肌肤。

5、涂凡士林

其实在唇部除了涂润唇膏之外，最好的就是涂凡士林，它和润唇膏都有同样的滋润功效。并且还可以给唇部肌肤进行一个按摩，这样还能让唇部更显诱人哟!

嘴唇起皮的原因

嘴唇干燥，身体缺水严重。

1、可能是由于空气比较干燥。空气干燥也有可能引起嘴部干裂而且出现死皮的现象，那么出门可以带唇膏在身边，及时的涂一些唇膏。

2、有可能是过敏引起的唇炎，唇炎一般我们在生活中很少听说，但是就不代表没有这种病，有些人的体质比较弱，容易引起过敏，导致了唇炎的发生。这时候可以找出过敏的原因，积极应对。

3、由于缺水。可能是由于你长时间没有饮用水，造成了嘴部干燥出现了干裂，那么就要及时的补充水分，每天至少要保证人体所需的水分含量。

4、引起口唇起皮最重要的因素还是人体内在的脾胃积热。脾开窍于口，其华在唇。脾胃积热，精血津液不足，口唇就会干燥起皮。建议不要过食肥甘厚味，要注意清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物;还要注意生活规律;多参加户外运动，改善脾胃功能。

5、对牙齿有益的成分，不一定对嘴唇有益。事实上，残留在嘴唇上的牙膏会夺去宝贵和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。

饮食要注意

平时喝水是很重要的，但仅是喝水还是不够的，在双休日，自己还是要给自己熬点汤和粥，这也是防燥的要点。而且要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。

唇膏的选择

1、嘴唇没有问题也不很干燥，尤其妆前需要给口红打底的人，选择合成脂比例高的最合适。

2、嘴唇没什么问题但是天气十分干燥想要保湿效果长久的人。选择有比较高比例矿脂和其他封闭性高油脂的唇膏最为合适，也是平日里的最好选择。

3、嘴唇干裂脱皮受损严重的，最好选择含有比较丰富植物油脂的唇膏，给唇部皮肤提供真正的滋润和修复的帮助，这时候就不要管擦着好不好看了，命最要紧!

面膜是大家都经常使用的护肤产品，冬天敷面膜很多人会觉得凉凉的很冷，冬天敷面膜可以将面膜放在热水里面浸泡温热后再上脸使用。

冬天用多高水温泡面膜合适

冬天泡面膜的时候，注意水温不要超过50摄氏度，水温过高面膜在受到高温刺激的时候，为了避免影响其中的成分，最好是将温度控制在45~50摄氏度。这样面膜泡后温度与体温相当，是比较安全的。

冬天用温水泡面膜多长时间

冬天面膜用热水泡的时间大约为5分钟，5分钟可以让面膜的温度上升还能避免浸泡过程时间影响面膜的成分、敷面膜的效果。

1、选择合适的面膜

可以用来热水泡的面膜以保湿、补水类为宜。这类面膜中成分简单、效果单一，不具备其他的功效，用热水泡不会影响其效果。

2、控制水温

冬天泡面膜的时候，注意水温不能超过50摄氏度，水温过高面膜在受到高温刺激的时候，为了避免影响其中的成分，最好是将温度控制在45~50摄氏度。这样面膜泡后温度与体温相当，是比较安全的。

3、控制时间

冬天面膜用热水泡的时间5分钟，5分钟可以让面膜的温度上升还能避免浸泡过程时间影响面膜的成分、敷面膜的效果。

冬天面膜可以热水泡吗

这个要看具体情况。一般的保湿、补水类面膜能用热水泡，这种面膜里大都不含营养活性分子，成分简单、效果单一，用热水泡也不会失效。还有清洁类面膜也可以用热水泡，并且热敷效果更好。但是，美白类面膜则不可以用热水泡，美白面膜一般含有维生素C、氨基酸等成份，这类成分本身就不太稳定，加热后会失效，就不具备美白效果啦。另外，保湿、补水、清洁类面膜也只有贴片包装式的面膜适合热水泡加热。自制面膜、泥状面膜、膏状面膜是不能用热水加热的哦。冬天敷面膜怕冷，可以用热水泡，那么，边洗热水澡边敷面膜不就解决了?其实，这样是不对的。冬天，我们洗澡的水温会较高，洗澡的时候会产生很多雾气。如果洗澡的时候敷面膜，很容易让面膜变得不服贴，面膜会很容易掉下来，面膜的功效也不会产生作用。而且，雾气会被吸附到面膜纸上，你的面膜精华就会被稀释掉了。

冬天面膜用热水泡的好处

冬天面膜用热水泡一下，一则避免受凉，不至于冰凉不适，二则可以升高面膜温度，更有利于打开肌肤毛孔渗透，让肌肤更好地吸收面膜的营养精华。将面膜敷在脸上后，打开蒸脸器，对着面部，你以为能够促进面膜吸收吗?当然不可以，这个道理跟“洗澡不能敷面膜”的原因是一样的。蒸脸器喷出来的“热喷雾”会稀释掉你的面膜精华成分，而且高温的“热喷雾”也很有可能会影响面膜精华成分，容易导致面膜变质。所以敷面膜的时候，不要同时用蒸脸器。

很多人应该都发现了一到冬天皮肤就容易瘙痒，一般是由于肌肤干燥所引起的，做好肌肤补水保湿会好很多，平时洗澡护肤都要注意补水保湿。

一到冬天皮肤就发痒是皮肤病吗

生活中的确有人常常在冬季感到皮肤瘙痒，但是隔着厚厚的衣物不方便抓，搞得人心烦意乱，这也让不少人怀疑自己是得了皮肤病。其实并非如此，之所以会有皮肤瘙痒的情况出现，可能和这一简单的原因，那就是你缺水了!

缺水导致冬季皮肤瘙痒，做好补水工作很重要。冬季本身就是一个非常寒冷干燥的季节，但是有的人到了冬季之后，往往就喜欢呆在空调房里，一呆就是一整天。在这样的情况下，如果不能及时的补水，不光会造成口干舌燥的问题出现，那会导致体内的水分流失、皮肤干裂，从而出现瘙痒的症状。对于这一类来说，在冬季最应该做的就是做好补水的工作，除了多喝热水之外，还可以用油性较大的护肤品涂抹身体，滋润皮肤，减轻瘙痒的现象。

可能和这有关

1、阴虚火旺

现在不少人体内都存在着阴虚火旺的现象，这一类人不光体内火气大、爱流汗、经常口干舌燥想喝水之外，还会明显被寒气所侵扰，导致人体津液不足，从而影响到皮肤表面，导致皮肤表面水分缺失，从而出现瘙痒、脱皮的现象。

2、淤血

对于体内有淤血的人来说，由于血液循环运行不畅，在加上冬季较低温度的刺激，很容易导致体内气血循环的障碍。长期以往，就很容易导致患者出现频繁口干、皮肤干燥、发痒的现象，对于这一类来说，淤血还会影响到患者的日常代谢活动，导致皮肤表面出现红血丝，所以当发现自己皮肤老是瘙痒不断，并且有红血丝生成时，这可能是在暗示你体内的淤血严重了。对于淤血的人来说，可以在日常生活中食用一些三七粉，这样做，能够起到非常好活血的效果，有助消散淤血、促进全身血液循环。血液流通了，皮肤的养分自然充足，瘙痒症状也会不了了之。

3、冬季瘙痒症

瘙痒症其实就是一种皮肤疾病，它的明显症状就是患者会有皮肤瘙痒的现象出现，并且多发于秋冬这种寒冷的季节，当人体遇到外界气温的突然变化时，很容易就会有身体瘙痒的症状出现。皮肤瘙痒虽然是一件很平常的事情，但是当发现这一平常事频繁出现在自己身上时，就要小心疾病了。对于冬季皮肤瘙痒的人来说，除了在日常生活中多喝水、做好补水工作之外，还要多关注自己是不是因为上述病症导致的，若有就要找到对策及时治疗，缓轻瘙痒症状。

冬季皮肤瘙痒难耐三大因素

秋冬季节，天气寒冷，空气变得干燥，皮肤的水分极容易流失;再加上很多人家里开暖气，室内外温差过大，室内捂出汗，室外“冻成狗”，来回刺激也容易惹来湿疹。儿童与老年人由于本身皮肤屏障功能不好，更容易引发皮肤疾病。专家表示，千万不要小看湿疹，若不规范治疗，将急痒难耐，逼得患者抓的遍体鳞伤，渗液、干燥、流血、结痂、粗糙肥厚与裂口，瘙痒变成钻心的痒，夜里难以入睡影响日常的生活。而湿疹出现的最常见部位一般在四肢及腰部，尤其以下肢最为明显。冬季湿疹高发，背后有三大元凶!

湿疹一年四季都可发生，但冬季最为常见，与夏季湿疹因为天气闷热、汗水刺激皮肤引起的湿疹不同，冬季湿疹最大的“元凶”是因为天气干燥，导致皮脂分泌减少，角质层无法保持足够的水分，使得皮肤干裂、起白屑，继而湿疹出现。此外，第二大原因则是因为温差过大。在北方冬季家里有暖气，在南方冬季大家开空调，室内外温差较大;由于冬季大家衣服穿的都比较多，室内容易捂出汗，汗液的刺激也会诱发湿疹。最后，第三大原因则是频繁洗热水澡破坏了皮肤屏障。冬季本身皮脂分泌就少，过度洗热水澡或泡温泉等行为，会直接破坏皮肤表层的保护油脂及角质，再加上空气中污染物质的刺激，导致皮肤红肿、发炎和瘙痒。

冬季湿疹治疗重点：先保湿，后用药

无论是儿童还是老年人，湿疹出现后，第一步都是做好保湿的工作，上文已提到，冬季湿疹的发病原因主要是因为干燥。所以马上用药反而不是最好的方式，而是先使用凡士林或者乳液加强皮肤的湿润;此外也要减少使用肥皂和过度泡热水澡的时间。如果在保湿的基础上，病情依然严重，这个时候就要前去医院寻求专科医生的帮助了，一般使用抗炎止痒治疗，有些药物中或许含有激素，一定要听从医嘱，勿滥用也别一概拒绝使用，因为一旦发展为慢性湿疹，病情更难控制。

冬季湿疹的预防

对于本身就属于过敏性肌肤，或者曾经有过湿疹病史的高发人群而言，则一定要做好湿疹的预防工作。

首先，预防湿疹，专家表示，饮食上应以清淡为主，多吃富含维生素的食物，例如鸡蛋黄、胡萝卜、绿叶蔬菜、水果，适当吃一些动物肝脏等富含维生素的食品。

第二，最好在冬季穿棉质的衣服，这样不容易引起瘙痒。

第三，在冬季洗澡时，避免使用清洁力太强的肥皂或清洁剂，别猛擦身体，洗澡频率不要过频，且温度不要过高，时间不要过长。

第四，若室内过于干燥，可用加湿器保持室内的温度和湿度。

最后，注意食物过敏，锻炼身体增强体抗力。

很多人应该都有摘草莓的经历，尤其在南方地区，虽然已经是冬季了，草莓园的依旧很热闹。那么，冬季的草莓能吃吗？冬季的草莓吃了好不好呢？

冬天有草莓吗

冬天有草莓的。由于冬季草莓生长在大棚，不但需要精心呵护，生长周期也更长，所以价格偏高。也正因为冬草莓生长期长，要40天左右（春季30天）才成熟，所以相对个头会比较大，糖分也比较高，所以口感更甜。

冬天的草莓能吃吗

冬天的草莓是可以吃的，而且口感最佳。

草莓“死忠粉”可能有这样的感觉，从元旦到清明之间上市的草莓口感是最好的。冬季早晚温差大，夜晚呼吸作用弱，更有利于草莓积累糖分，吃起来要比夏天上市的草莓更甜。

为什么买回家的草莓看上去挺诱人，但吃着确实味道寡淡。可能和最近天气不好有关系，一连下了好几天雨，草莓见不到光，积累的糖分低，所以，口感比平时要差一些。草莓种植过程中，氮肥施多了，也有可能导致这个问题。

冬天的草莓怎么洗

要把草莓洗干净，最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。洗干净的草莓也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物;淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。洗草莓时，注意千万不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。

冬季不少人都会非常怕冷，不管穿多少衣服，都会觉得刺骨的冷。其中不少男性同样也是这样！关于，男人冬天怕冷吃什么好？男人冬天怕冷怎么办？本网小编来为您一一解答！

男人冬天怕冷吃什么好

1、燕麦：燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。2、热巧克力：黑巧克力富含类黄酮，这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤，降低癌症和心血管疾病风险。在热牛奶中加入两块黑巧克力，不但有益身体健康，还具有一定的暖身效果。3、黑豆：黑豆富含铁和铜等矿物质，其中的抗氧化物含量高于其他豆类。营养专家表示，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。4、辣椒：辣椒中的辣椒素可促进新陈代谢，帮助人体抗寒抗潮，同时还有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。吃辣也能让人迅速获得满足感，从而吃得更少。需要提醒吃辣也应该有度，否则会适得其反。5、核桃：核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。6、红薯：其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。7、姜：生姜具有生热暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。

男人冬天怕冷怎么办

一、维生素含量多的食物，研究发现维生素对于提高身体的抗寒能力具有很大的帮助，特别是其中的维生素A更可提高人体的御寒能力；维生素C具有提高人体对寒冷的适应力的作用；B族维生素还可以保持人体的正常的代谢，因此日常饮食一定要注意各种维生素的摄入。比如说绿叶蔬菜，新鲜的米面，粗粮食品等都是维生素含量相对较多的食物之一。

二、研究发现男人怕冷与体内的无机盐不足有着很大的关系，正常情况下人体会自动的调节体温使身体更加能适应外界的气候，而当体内的无机盐不足就会使得平衡机能变差。所以补充无机盐是冬季御寒的最好方法之一。日常可多吃一些如大白菜，胡萝卜，百合，莲藕等无机盐含量相对较多的根茎类的食物。

三、众所周知甲状腺激素具有生热效应，说白了其可促进血液循环，可促进人体的基础代谢，提高御寒能力。专家认为日常多补充砚碘元素就可促进甲状腺激素的分泌，对于提高人体的御寒能力等均有着不错的效果，像紫菜，海带，蛤蜊，海蜇等洗产品就是碘含量相对较多的食物之一，当然了日常在选择食用盐的时候也要注意选择有含碘的。

四、美国宾夕尼亚洲立大学的专家们发现当人体血液中的铁元素不足时，人也会更加的怕冷，研究发现贫血的女性的产热能力要比正常的女性要差一点。所以冬季怕冷可以适当的补充铁元素含量丰富的食物。铁元素含量较丰富的食物除了一般认为的红色食物之外，一些动物的内脏，肉类，蛋黄等的含量也是相当的丰富的。

五、多吃一些具有温补作用的食物，冬季吃羊肉提高身体免疫力，提高身体的御寒能力似乎已经是一中传统了。事实上如果说最好的御寒食物的话就牛肉，羊肉等这一类具有温中补气，行气助阳等肉类食物了。同时研究发现肉类可促进身体新陈代谢的加快，特别是对于阳虚体质者就具有很好的食疗价值。

六、辛辣的食物，吃点辣椒，或是生姜口中就会生热这是大家共有的常识之一，事实上很多辛辣的食物都具有驱风散寒，促进御寒能力的作用。比如说辣椒中的辣椒素，生姜中的芳香性挥发油，胡椒中的胡椒碱等都有一定的增加体温等作用。当然了辛辣的食物如果食用过多的话容易引起上火，便秘等问题，所以一般建议不要食用太多。

防治手脚冰凉七绝招

1、运动：一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。2、保暖：美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。3、饮食：多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。4、按时吃饭：不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。5、服用中药：中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。6、按摩阳池穴：能暖身阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。7、泡澡：在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式，两个半小时的操作提升阳气，祛病延年。

随着寒冬的逐步来临，松桃乌罗、盘石、寨英等乡镇的道路出现凝冻现象，因此，有车一族需要提前了解冬季安全行车的小常识，来提高凝冻天气下行车的安全性!下面是小编整理的一些冬天开车小常识方法，希望对大家有所帮助!

冬天开车小常识具体如下：

1、起

下雪或凝冻过后，发动汽车前，必须先清除挡风玻璃、大灯、反光镜上的积雪或凝，保证行车时视线不受影响。汽车起步时，一定要轻踩油门，稳定地、持续地加油，不要猛踩油门，否则车轮很可能打滑。

2、行驶

在凝冻或积雪的路面上，轮胎与路面间的摩擦系数极小(据统计，冰路上只有0.1，而积雪上也仅为0.2)，制动距离要比干燥路面大得多。

以车速为50公里/小时为基准，干燥路面上的制动距离一般为12米，而积雪或凝冻路面上的制动距离则达到50米，甚至更长。

因此，在此种路况下行驶，一定要集中精力，慎之又慎，保持安全车速，要时刻注意周围车辆和行人的动向，跟他们保持足够的安全距离。若发现和前车的距离有逐步缩短的迹象，请立即松开油门减速。

特别强调：驾驶员要有时刻准备刹车的意识(养成只要不踩油门，不管刹车与否，脚都一定要放在踩车上的意识)。这样可以很有效地避免驾驶员因突发情况，慌乱中误将油门当刹车的情况发生。

3、刹车(制动)

需要刹车时，切忌猛踩刹车，这样很可能引起车辆失控。

手动挡的车，应尽可能采用降低挡位，让轮胎转速降下来的方式来控制车速。

自动挡的车，可以强制把挡位从D挡降到D2挡或是D1挡，如果感觉车速并没有降下来，则可以适当有节奏地踩刹车(点刹)。

4、路线

除了注意本身的驾车技巧外，还要注意选择路线。不要一味地追求近路，应首要选择那些弯道不多、较小，坡度不大的道路行驶，这样有利于您的行车安全。

5、上下坡

上下坡时都要使用低挡平稳通过，中途不宜换挡。上坡防熄火，下坡绝对禁止空挡滑行。

6、入弯

入弯前须将速度降低后再转弯，这是非常重要的!切记入弯后，才开始减速，因为这不利于您应对弯中的突发情况。

7、停车

应尽量选择在平地和宽阔地带停车，尽量与坡位上停放的车辆保持距离，避免因道路湿滑而导致的溜车事故。

不要把手刹拉得太紧，以免手刹线被冻死，造成第二天开车时后轮无法正常行驶。此外，还要记着将雨刷器抬起，避免冻在车窗玻璃上，清除车窗积雪时，不小心损坏雨刷器。

雪兔

春秋季节是兔子换毛的季节，夏季，兔子脱去短短的绒毛，到了冬季，兔子又会长出绒毛保温，如果兔子在不正常的季节掉毛怎么办呢？比如冬季！

正常情况下，兔兔一般在换季的时候掉毛。有时候你在冬天看见兔兔掉毛，最好还是去检查清楚，搞清楚兔兔掉毛的原因。然而，如果真的碰到兔子冬天掉毛的情况，应该怎么办呢？

严格说，所有的哺乳动物都会换毛，只是有些种类是零星的换毛，需要整体换毛的动物都是生活在较寒冷地区的，因为寒冷地区年温差大，而热带地区年温差小。在温差大的地方生活，当然要适时增减“衣物”。

兔兔每年在换季，气候发生变化的时候就会掉毛。然而如果兔兔在冬天的时候突然掉毛，那么就要考虑是否是因为其它异常原因造成的。比如说，检查看兔兔是否患有皮肤病，是否身体营养不良，是否生活环境太差导致狗狗生病而掉毛等等。在冬天发现兔兔掉毛一定要警惕起来，如果是异常掉毛一定要第一时间找到原因然后进行解决。

冬季里雨水少，空气干燥让许多人的皮肤都开始出现缺水的情况，那么皮肤干燥了应该如何是好呢？具体的解决办法是什么呢？接下来就让我们一起来看看吧、

坚持冷热水洗脸

冬天皮肤干燥，洗脸的时候可以使用温和的弱酸性洗面奶洗脸，然后毛毛巾吸干水分即可。但是要注意想要帮助皮肤吸收水分，改善皮肤干燥的情况，不妨用冷热水交替洗脸，但是要注意热水温度不宜过高，以稍高皮肤温度为宜，以免造成水分流失加速而使皮肤更加干燥。

使用化妆水

冬天皮肤干燥，使用化妆水不仅能够再次清洁、平衡肌肤酸碱度的作用，还能够快速、及时、有效为肌肤补充水分。冬天皮肤干燥，洗完脸之后不要等脸上的水分全部干透，用毛巾吸干水分即可马上使用化妆水以减少水分流失。可以用化妆棉蘸取化妆水后擦拭或者是直接敷在脸上。

香油地瓜叶

冬天皮肤干燥不妨食用香油地瓜叶能够帮助缓解症状。香油具有很好的清热凉血、排毒养颜的效果，而地瓜叶能够滋润皮肤，搭配食用能使干燥的怕皮肤变得滋润滑溜。材料：

地瓜叶150克，香油适量，盐少许。做法：

先在锅中烧沸水后加入洗净的地瓜叶，加适量的盐用沸水煮2分钟后捞出，然后滴上香油即可食用。用法：

每天早晚食用即可。

百合柿饼汤

冬天皮肤干燥可能是肺内燥气过重引起的，这与秋燥没有及时调理，导致身体大量水分丢失而引起的皮肤干燥。百合具有很好的滋阴润肺、养肺生津的作用，能够帮助调理除燥润肤。材料：

鲜百合100克，柿饼2个，冰糖适量。做法：

将百合洗净后和柿饼一起放入锅内先用武火煮沸后再用文火煲至百合熟，最后加入冰糖调成甜汤即可。

多喝开水

冬天皮肤干燥要注意平时可以多喝开水，一是能够帮助保暖，二是多喝开水能够为肌肤提供水分，去除肠胃的燥气，促进身体血液循环，改善皮肤干燥的同时让面色红润。

要注意喝开水不能过量，每天2000毫升左右即可。

戒烟戒酒

冬天皮肤干燥的人要注意戒烟戒酒。吸烟产生的杨璐会导致皮肤角质层的含水量下降，而使皮肤变得干燥紧绷，冬天皮肤本身干燥，吸烟会加重干燥的情况。另外如果喝酒的话，会引起内热而加重皮肤干燥。冬天缓解皮肤干燥需要戒烟戒酒。

加湿器防止室内干燥

冬天皮肤干燥的话，不妨使用加湿器以湿润空气，减少皮肤水分的流失，从而帮助缓解皮肤干燥的情况。但是要注意使用加湿器应该与电器、家具等保持一定的距离，并且时不时开窗通风才效果好。

冬季不只小脸脸闹水荒，全身上下肌肤也容易干燥脱皮，既然要用身体乳来保养，就选择香喷喷、擦上之后宛如小仙女下凡的身体乳。

不少女孩有身体「摸起来粗粗的」困扰，尤其现在天气干燥，皮肤类似鸡皮疙瘩的「毛孔角化」触感更加明显，看了就火大!酸类不只是粉刺痘痘的克星，也能轻松解决身体凹凸不平的颗粒问题，添加酸类的身体乳具有换肤效果，透过加速代谢角质的方式让皮肤上的小疙瘩、或者毛孔角化引起的颗粒感变得平滑细白。保养最忌讳贪心，直接使用高浓度的酸类，皮肤不但不美，反而是一层层的脱皮给妳难看。

精致女孩必收冬日身体乳

#MISSDIOR一花漾迪奥芬芳润肤乳

如果妳很喜欢MISSDIOR的清甜香味，那小编真心推荐这款润肤乳，质地稍微滋润一点，但很好涂抹均匀，使用后身体也不会有黏腻感;味道真的很疗愈，跟另一半出门过夜擦上去一定会被大赞好香好甜蜜，第二天掀开被子都香香的~推推。

#KIEHLS一经典润肤幕斯霜

质地真的就跟品名慕斯一样，味道甜甜感觉很好吃，如果是比较没有安全感、喜欢牛奶甜甜暖香的女孩，闻了会很好入睡!网友大赞它是干皮人的救星，尤其是脱皮使用很有感，大概两周就能觉得皮肤变嫩变软，所以消耗得很快，一个月用一瓶也是刚刚好而已。

#JoMalone一英国梨与小苍兰润肤乳霜

热卖到不行的小苍兰香水，想要延长它的香味，就用身体乳吧～乳霜质地偏浓郁、但涂在肌肤上却会瞬间化为水状，吸收得很快;香味比香水清淡，不希望身上散发太强烈的香水味时，可以用这罐润肤乳霜来取代。

#Fresh红糖荔枝身体乳一SugarLycheebodylotion

Fresh的身体乳一用就会惊为天人～味道很淡很清爽，而且吸收得很快;添加了乳油木果油和维他命C等成分，让冬日肌肤随时处在水嫩嫩的健康状态下，小编自己特别喜欢这种不假滑的润嫩感，年轻肌必备的一款身体乳。

#5%杏仁酸温和代谢角质，鸡皮慢走不送

没试过酸类身体保养的女孩，可以先从加入温和杏仁酸的身体乳试起。Dr.Douxi的《杏仁酸焕肤无瑕身体乳》加入了5%的杏仁酸，对于清除老废角质、改善毛孔角化的效果显著，尤其额外添加的蜂蜜萃取，也增加了身体乳本身的保湿效果，对中性肤质的女孩来说保水度刚刚好。

#油腻感滚开!2%水杨酸封印油光，给妳清爽平滑肌

一年四季皮肤容易漏油的孩子，一定很懂脖子、胸口摸起来油油的、像是洗澡没洗干净的「阿杂感」。别说什么保湿身体乳，巴不得天气再冷一点，把妳的油光收回去。有这种症头的女孩，推荐妳宝拉珍选的《2%水杨酸身体乳》，加入了最高浓度的2%水杨酸除了可以促进角质代谢，对于胸前、背部的痘痘粉刺也有着明显的改善功效，最重要的是它擦起来清爽无感吸油力一级棒!

#焕肤兼深度保湿，还原白皙均匀肤色

担心酸类的乳液保湿度不够吗?如果妳的四肢一年四季都干燥缺水，试试保湿效果优异的帕玛氏《果酸身体》吧!除了果酸的换肤功能之外，帕玛氏浓郁的可可脂配方对干燥的皮肤特别有帮助。疯狂囤货的爱用者都说，长期使用之下肤色甚至变得更加白皙，美白控知道该怎么做了吧?

#15%甘醇酸全效乳液，搞定脸上粉刺&手脚粗糙

如果妳的脸上也受内包粉刺的夹击，又嫌瓶瓶罐罐的保养太麻烦，妮傲丝翠的加入15%甘醇酸的《果酸深层保养乳液》抹脸又能擦身体，一瓶搞定脸上丛生的粉刺林、涂在身体上也有保湿抗粗糙的效果，再懒的女孩也没话说了吧。

大麦茶有润肠道的作用。特别是吃了油腻的食物后，喝一杯大麦茶，能有很好分解油腻的作用。那么有不少人困惑，冬天喝大麦茶好吗？关于，冬天可以喝大麦茶吗？冬天喝大麦茶好吗？本网小编来为您一一解答。

冬天可以喝大麦茶吗

冬天是可以喝大麦茶的。冬季人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候适应性会出现下降。此外，由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，导致胃肠病的复发，尤以慢性胃炎、消化性溃疡、消化道出血、功能性肠病等疾病最为常见。

大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、保五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用，可以减少滚烫的食物对胃粘膜的刺激。需要提醒的是：过于冰冷的大麦茶不能多喝，因为大麦茶调理肠胃功能太强，更适合解便秘。

冬天喝大麦茶好吗

说到大麦的好处，大家最熟悉的就是大麦能降血脂、降胆固醇。其实，大麦也是闷热的夏季里降暑效果很好的食物，它的降暑作用与绿豆粥差不多。但它的保健作用又比绿豆要综合，除了去火解暑外，还能保胃、健脾、利尿、助消化、治疗冠心病等，最重要的是，大麦是一种健康的粗粮，所以，体质比较弱的老年人在选择解暑食物时，最好常吃点大麦食物。

在家里吃大麦，最好是煮粥或沏大麦茶。大麦粥和大麦茶有很好的止渴和利尿的作用，能帮老年人在夏季及时补充身体内的水分，并且能加快体内水分的新陈代谢，保证水和电解质的平衡，从而能减少中暑的情况。

大麦茶的功效

(1)饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之功。加了糖的大麦茶对于小孩子消化不良，老人身体虚弱有一定的帮助作用。大麦茶的功效

(2)加了糖的大麦茶对于小孩子消化不良，老人身体虚弱有一定的帮助作用，能起到增强食欲的作用。因此用大麦加糖一起服用，可以健胃消食，益气健脾。

(3)消化道溃疡，以大麦为主食，可平胃气，止隐痛。

(4)暑热烦渴，用大麦煎水茶，清暑生津，除烦解渴。

(5)大麦茶不含茶碱，咖啡因，单宁等，不刺激神经，不影响睡眠，不污染茶具，不污染牙齿。

(6)冷饮大麦茶可以起到一定去燥热的防暑功效，热饮大麦茶具有帮助消化、解胃部不适、油腻等症状，同时暖胃、养胃、健胃。女性长期饮用可以起到一定的美容养颜、减肥的作用。

饮用大麦茶的禁忌

1、胃不好的人。这种情况喝了会感觉胃部不适，严重点的可能会拉肚子。2、空腹的时候。空腹的时候不宜喝大麦茶。3、孕妇慎饮。孕妇尽量也不要饮用，因为可能会引起孕妇回奶。4、隔夜茶不能喝。另外，大麦茶最好现泡煮就现喝，隔夜或者过来好几天的大麦茶就不要喝了，尤其对孩子的身体健康不利。5、湿热或食积引起的脘闷腹胀忌用。6、习惯性便秘患者，肝、肾病患者，高血压及心脏病患者忌用。

煲汤喝是最常见的一种养生食疗方式，不同的汤类有很多功效，煲汤的营养很高，经常喝汤有美容养颜、降火清燥的功效，冬天天气寒冷，很容易受冻感冒，可以喝点滋阴养肺润喉去燥的汤。

冬天喝什么汤可以止咳

1、冬天止咳汤——银耳红枣汤

用大红枣熬汤，在现在特别盛行，红枣熬的汤不仅补身体，还能润肺止咳，对于患有感冒咳嗽的人，喝一些红枣熬的汤是很有益处的，唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

材料：银耳20克(大约半朵)，红枣20颗，冰糖60克(可根据各人的口味添减分量)。

做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

2、冬天止咳汤——枇杷叶蜜枣汤

枇杷叶性平、味苦，化痰止咳、和胃降气是它的主要功效，与蜜枣搭配煲汤，既能祛除枇杷叶的苦味，又能起到化痰止咳的作用。

材料：枇杷叶、桔梗、杏仁个15克，蜜枣10颗、冰糖。

做法：所有食材清洗干净备用;枇杷叶用布包包起来扎紧;锅中倒入三碗清水，放入备好的所有食材，大火煮开，改小火慢煲;当锅里的水剩下一半时，放冰糖，融化搅匀即可食用。

3、冬天止咳汤——陈皮梨汤

《本草纲目》内称梨子可以“润肺清心、消痰降火、解疮毒酒毒”。专家介绍说，梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，是最常见的清肺食物。雪梨甘甜，润肺凉心，陈皮理气燥湿，冰糖润心肺。这三个好东西结合到一起，便是干燥季节最适合饮用的一款汤水。

材料：雪梨2个，陈皮20克，冰糖、枸杞子、水适量。

做法：将梨洗净去皮，皮不要扔另外放盘，将梨肉切块后放入淡盐水中浸泡，梨核也别扔，与梨皮放到一起;锅中放水，煮沸后下入梨皮、梨核与陈皮继续大火熬煮，撇去浮沫，转中小火熬煮约20分钟;捞出浸泡的梨肉沥干水，关火将梨皮与梨核捞出扔掉，下入梨肉与冰糖后大火煮开，转小火熬煮5-10分钟至冰糖全部融化;关火后撒入枸杞子即可食用。

冬天喝什么下火汤

1、冬天喝下火汤——沙参玉竹雪耳汤

材料：北沙参15g，玉竹15g，雪耳15g，猪瘦肉200g，陈皮、盐少许。

做法：先将雪耳用清水浸透发开，备用;北沙参、玉竹、猪瘦肉、陈皮分别用清水洗净;瓦煲内加入适量清水和所有材料，煲两小时左右，加盐调味，即可饮用。

功效：清燥润肺、滋阴清补。

2、冬天喝下火汤——罗汉果橄榄猪骨汤

材料：罗汉果半个、青橄榄8粒、猪扇骨500克、红萝卜1根、姜2片。

做法：罗汉果和青橄榄洗净，用刀将青橄榄划几道;红萝卜洗净，切块;将猪扇骨洗净，斩块，汆水捞起;将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。

功效：养阴利咽、生津润燥。罗汉果有“中华神果”的美誉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、润肺化痰等功效。

3、冬天喝下火汤——荸荠茅根萝卜汤

材料：荸荠10个，新鲜茅根200g，白萝卜1个，瘦猪肉200g，生姜1片，盐少许。

做法：荸荠、白萝卜去皮洗净;新鲜茅根、瘦猪肉洗净，生姜刮皮;瓦煲内加入适量清水和所有材料，煲两小时左右，调味即可。

功效：有清热解毒、生津止渴、润肠通便的作用。

4、冬天喝下火汤——莲子银耳汤

材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。

做法：银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热至煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。

功效：冬季也会时有肺火显盛的现象，不妨喝莲子银耳汤，可以滋阴润肺，安神养心。

冬天为什么容易上火

一是，在饮食方面，冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，可谓“燥上加燥”，人食用后体内容易积热，不容易散发，容易导致“上火”。

二是，作息时间不规律，夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因。年末压力加大，许多人难免会烦躁、焦虑，也容易上火。“火”散不出去就成了“毒气”，使机体免疫力下降。

三是，在北方地区，本身气候就非常干燥，再加上室内普遍使用暖气，燥热的室内环境，都会让人的气管黏膜净化作用变差，直接导致鼻腔、咽喉等发干，并影响人体新陈代谢的平衡和稳定，如果不注意饮食调剂和补充水分，就很容易阴阳失衡，导致“上火”。

咳嗽类型有哪些

1、风热咳嗽——舌苔黄或红，痰黄稠、不易咳出，并有咽痛。这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。

2、内伤咳嗽——多为久咳和反复发作的慢性咳嗽。内伤咳嗽的孩子舌苔几乎是白苔，胃口较差、没有食欲。首先要调理脾胃。多食用些暖胃的食物。

3、风寒咳嗽——舌苔白，痰稀、白黏，并伴有鼻塞流涕。这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。

护肤是很重要的一件事情，护肤的步骤有很多，首先要根据我们的肤质来选择适合自己的护肤产品，再正确使用护肤品，护肤的使用顺序也很重要。

冬天抹脸的正确顺序全部

擦脸的顺序取决于你的护肤品种类，一般基础的护肤品包括：化妆水、乳液、面霜。如果是以上三个品类的话，就按照先水后乳再霜的顺序来使用，因为水的质地比较稀薄，容易被面部吸收，所以在清洁完面部以后，先涂抹化妆水来滋润皮肤，达到初步保湿作用。接着涂抹乳液，乳液质地浓稠一些，油脂含量丰富，可以起到深度保湿的作用。最后使用面霜，起到锁水的作用。

冬天护肤的使用顺序

冬季护肤品第一步：洁面产品——冬季护肤品使用的第一个应该是洁面产品，因为清洁是护肤的第一步，只有将清洁做好了，后续的护肤品才能发挥出最佳效果。在冬天皮肤容易干燥，所以宝宝们可以选用清洁力度一般的温和型洁面产品，将双手打湿，然后挤出黄豆大小洁面产品于手心，沾一点清水，然后双手相互揉搓起泡，将泡沫均匀抹于面部，轻轻打圈按摩30-60秒左右，再用温水冲洗干净即可。皮肤油脂分泌不是特别多的宝宝们，在冬季可以每天只在晚上使用洁面产品，白天使用温水洁面就好，以减少肌肤水分流失。

冬季护肤品第二步：护肤水——冬季护肤品使用的第二个就是护肤水了，在将面部多余的油脂洗去之后，就可以取出化妆水，倒取适量于化妆棉或者是手心，然后将化妆水轻轻擦拭至面部或者是轻拍至面部，然后轻轻拍打面部肌肤，促进护肤水的吸收即可。在冬季宝宝们选择护肤水时，可以挑选一些保湿效果比较好的，来帮助肌肤保持水润。

冬季护肤品第三步：眼霜——等护肤水完全吸收之后，接下来就可以进行冬季护肤品的第三个—眼霜啦。取出眼霜，挤出绿豆大小量，点涂于眼下周肌肤，然后用无名指指腹轻轻点压开，之后继续借助无名指指腹，由内向外，轻轻按摩促进吸收。眼霜宝宝们也可以根据自己的需求选择，看是需要保湿，还是需要去除细纹。宝宝们还需要注意的是，眼霜的用量是每只眼睛需要绿豆大小量哟~

冬季护肤品第四步：精华液——冬季护肤品使用的第四个是精华液，在护肤水吸收的差不多的时候，取出精华液，倒出适量精华液于手心，然后点涂于面部，均匀抹开，轻轻按摩促进吸收即可。精华液是功效性比较强的产品，宝宝们可以根据自己的肌肤状况来挑选最适合自己的精华液使用。

冬季护肤品第五步：乳霜——待精华液完全吸收之后，宝宝们可以进行冬季护肤的最后一步了，就是涂抹乳霜，等精华液完全吸收之后，取出乳液或者是面霜，取合适的量，点涂于面部，然后均匀抹开，再由下向上，由内向外，轻轻提拉按摩，促进乳液或者是面霜的吸收。想要清爽一点的宝宝们可以选择乳液，想要滋润一点的宝宝们则可以选择面霜。

冬季护肤品：其他——面膜：如果是想要敷面膜的宝宝们则可以在洁面-护肤水-眼霜之后，取出面膜，轻敷于面部，10-15分钟之后取下面膜纸，然后轻轻按摩促进精华液的吸收，再进行后续的护肤步骤即可。如果觉得面膜精华液过于浓稠的，可以用清水冲洗干净再进行后续的护肤步骤哟~如果宝宝使用的是免洗的睡眠面膜，也是在眼霜之后再使用哟~防晒：宝宝们可不要因为是冬季护肤就遗忘了防晒哟，防晒可是仙女们一年四季都必备的。防晒一般使用在白天护肤的最后一步，涂抹好乳液之后，取出防晒，挤出适量于手心，点涂在面部，然后轻轻拍开即可。宝宝们需要注意的是抹开防晒最好的方式是轻拍哟，这样可以不破坏防晒里的有效成分，也可以更快成膜。

擦脸的正确顺序

擦脸的顺序取决于你的护肤品种类，一般基础的护肤品包括:化妆水、乳液、面霜。如果是以上三个品类的话，就按照先水后乳再霜的顺序来使用，因为水的质地比较稀薄，容易被面部吸收，所以在清洁完面部以后，先涂抹化妆水来滋润皮肤，达到初步保湿作用。接着涂抹乳液，乳液质地浓稠一些，油脂含量丰富，可以起到深度保湿的作用。夏天天气炎热，脸部容易出油，基本涂抹一层化妆水、一层乳液就可以了。冬天气候干燥，脸部容易被冷风吹得起皮，所以需要涂抹一层面霜，为皮肤建立一层保护膜，保湿滋润皮肤，防止干裂和冻伤。当然护肤品的种类不会只有水乳，针对不同人的不同肤质，现在供应的护肤品琳琅满目，肌底液、精华液、修复乳等等。那么这些产品要怎么分先后顺序呢?肌底液这一类的产品顾名思义是接近皮肤的一款产品，它的目的也是滋润皮肤，为促进后续的护肤品的吸收打下良好的基础，所以肌底液是使用在洁面以后化妆水之前的，涂抹好肌底液以后再上水，精华液的质地介于水和乳液之间，主打恢复皮肤弹性、增强皮肤吸收能力的作用。所以涂抹精华液之后再涂乳液能够促进乳液吸收，精华液也有特定的功效，比如美白、淡斑、抗皱等等，我们可以根据自己的需求来选择适合皮肤的精华液。涂抹完精华液以后再涂乳液和面霜，拍打直至吸收即可。

冬天护肤需要注意什么

1、洁肤水

温用温水洗脸。寒冷的冬天用热水洗脸后，脸上会变得非常紧绷，这是因为水温太高，使脸上的水分挥发的更快，仅有的油分也被洗掉了。想要使脸上不那么干燥，冬天洗脸的时候用温水，然后用热毛巾敷一敷脸，就可以将脸上的多余油脂和污垢洗干净了。

2、早晚用洗面奶

我们早晚都要洗脸。不过，与夏季油脂分泌旺盛相比，冬季油脂会少得多。这时，如果早晚用洗面奶洗脸，很容易导致皮肤过度清洁，但会给皮肤带来伤害。因此，如果你的皮肤不油腻，建议你在晚上卸妆之后用洗面奶清洁一次。早上起床后，用温和的水洗脸。但是如果你的皮肤在冬季油脂分泌也比较旺盛的话，那么早晚应该都要用洗面奶洗脸。

3、淋浴头清洗面部

冬季气候寒冷，很多人都会在洗澡的时候顺便用淋浴头冲洗脸部，觉得这样很是方便。其实，这种做法是错误的，因为洗澡水的水温和水压都比较高，很容易损伤皮肤。

4、洗脸后不擦脸

很多人洗后会等待自然风干。但在冬天，当脸上的水分干了，皮肤不能吸收太多，但当水分蒸发时，会带走皮肤本身的水分。由于冬季皮肤脆弱，对摩擦敏感，所以最好使用洗脸巾或者是柔软干净的毛巾来擦干面部，减少对皮肤的伤害。

5、去角质

冬天去角质，要选用性质温和、补水保湿的去角质产品，并且控制好去角质的次数，最多一周一次，如果去角质太频繁，会伤害皮肤，让皮肤更加干燥。在去角质的时候，可以加入一些乳液，然后均匀涂抹在皮肤上，轻轻按摩。乳液中也含有油分，可以软化角质，加快死皮脱离。不过，需要避开眼周和唇部肌肤。

在今年冬天流行的帽子款式中，毛线帽、贝雷帽和棒球帽是比较流行的三个款式，这三个款式的帽子戴着都非常好看，而且很容易和冬天的衣服搭配起来。

毛线帽

首先就是冬天特别常见的毛线帽了，一道冬天，街上就能看到五颜六色的毛线帽，不仅是为了装饰作用，毛线帽也是帽子中比较保暖的一款了，而且在色彩上面非常多样，和冬天的衣服搭配起来很好看。

贝雷帽

接着就是很多人都抱怨戴不好看的贝雷帽，这类帽子比较挑人，很多人都不会正确的佩戴方法，感觉自己永远没有模特戴的好看，不过其实它在颜值上面是冬天的帽子中很高的哦。

棒球帽

最后就是棒球帽了，棒球帽也是冬天很常见的，在冬天穿一些偏运动风的衣服的时候，棒球帽搭配起来会很有活力，而且冬季不想洗头的话一顶棒球帽也可以轻松解决，非常适合懒mm了。

这三种帽子今年冬天你都入手了吗?

市面上好用的面霜太多了，大家在挑选的时候都眼花缭乱，根据自己的肤质还有自己的肌肤需求来选择适合自己的面霜即可，冬天皮肤干燥，就是要多多滋润。

冬天用什么面霜比较滋润

1、雅诗兰黛多效智妍精华露

又被大家称之为“万能”面霜，集合了补水锁水、抗老紧致的效果，面霜轻柔乳霜状质地，质地柔滑轻盈，非常的好推开，吸收也是非常的快。这款精华露质地的相对要更加的轻薄好吸收，上脸保湿性也是非常的强，即使是换季期间皮肤比较干燥也能够很好地满足日常肌肤的保湿需求，作为初抗老面霜来说还是蛮不错的。

2、fresh红茶抗皱面霜

馥蕾诗的红茶抗皱面霜是一款很不错的抗初老面霜，主打保湿抗氧化，添加了维E、茶叶提取物，能有效消除自由基，抗成分表就让老阿姨觉得安心。使用感上，香味好闻，用起来心情愉悦。肤感油润，冬天用更为合适，吸收比较慢，但是一旦吸收了，皮肤就会非常软嫩，丝滑饱满，有种今天气色真的的感觉。香味清新，保湿度很好，干皮一年四季都可以用，混合肌冬天推荐试试。

3、sk2大红瓶面霜

sk2独家核心RNA科技和pitera成分，保湿抗氧化都是拿手好戏。这款面霜我周围基本没有差评的，油皮干皮，年龄大的年龄小大都喜欢这款面霜。质地是冰淇淋霜状，非常好推，一下子就吸收了。我用过一瓶，能明显感觉到皮肤变得更细腻更有光泽，偶尔熬夜也不会看起来很疲惫。春秋天换季用特别棒，一边用一边觉得这个钱花得值得。

4、香奈儿山茶花润泽微精华乳霜

这款面霜是香奈儿革命性微保湿护肤系列，不仅保湿滋润效果好，而且非常的滋养肌肤，因为成分中含有山茶花精华，所以对皮肤能够形成一道保护，还能提升肌肤抗氧化能力，强化防护屏障，帮助有效抵御环境压力侵袭。晚上用后，就算是第二天早晨一起来，还是能感觉到脸上水当当的，清清爽爽的同时，又能感觉到皮肤软软嫩嫩的，不管什么皮都很ok~

5、科颜氏高保湿面霜

一到秋冬季科颜氏的高保湿面霜就是最热门的面霜之一了，质地白嫩嫩，看起来像极QQ的奶油cream，而且闻起来很清雅，让人舒服的味道，淡淡的植物香。成分主打的就是聚硅氧烷+角鲨烷为主可以有效滋润干燥皮肤，弥补皮脂分泌不足的问题，从而保护肌肤屏障，并且给肌肤带去一种柔润的质感。吸收得还特别快，轻轻按摩，瞬间就能感觉到皮肤变柔软，细腻。

哪款面霜保湿抗老效果好

1、兰蔻菁纯面霜

说到兰蔻相信大家也都能耳熟能详，尤其是菁纯这个系列的面霜一直深得广大女性的喜爱。面霜有分为滋润版和清润版两个系列，两个系列使用感上面都是非常的舒适，不过轻盈版的强化了原有的玻色因成分，在抗老效果上面相对来说更加的明显，对抗细纹、干纹都有一定的成效。面霜的质地相对来说还是比较滋养的类型的，上脸非常的好吸收，皮肤润而不油，而且其镇定维稳方面都是非常的好，每次用了之后都会感觉皮肤水嫩嫩的，晚上涂上薄薄一层，第二天醒来能够明显感觉脸上光泽感很强，对于干纹也有一定的减缓效果。

2、菲洛嘉时光抗皱面霜

这款菲洛嘉面霜一度成为专柜的“断货王”面霜，尤其是在去年冬天真的是火得不能行了，很多人对它都有比较好的印象。而这款面霜其实它是一款综合性的抗衰老面霜，堪称面部“小熨斗”。这款面霜不单单具有普通面霜的保湿功能，另外它的抗皱功效方面也是非常的好，它可以有效改善因为各种原因形成的面部干纹以及细纹现象，从而达到紧实肌肤，提拉面部轮廓的作用。这款面霜的质地相对来说还是比较水润的，只需要轻轻蘸取一点就能够涂抹全脸，而且非常的好吸收，而且它的锁水效果非常的好，每次用了之后都会能够保持皮肤水嫩很长时间，坚持一段时间后，你会感觉皮肤状态要明显好很多。

3、雅诗兰黛多效智妍精华露

雅诗兰黛多效智妍面霜，又被大家称之为“万能”面霜，集合了补水锁水、抗老紧致的效果，面霜轻柔乳霜状质地，质地柔滑轻盈，非常的好推开，吸收也是非常的快。面霜是有分为两个版本的，一款的精华露，另一款是滋养霜，因为包装有些相似所以导致部分小仙女分辨不出。如果觉得难区分可以记住75ML是轻薄的，50ML是滋润款的即可，这款精华露质地的相对要更加的轻薄好吸收，上脸保湿性也是非常的强，即使是换季期间皮肤比较干燥也能够很好地满足日常肌肤的保湿需求，作为初抗老面霜来说还是蛮不错的。

4、海蓝之谜精华面霜

海蓝之谜是护肤品界的女王，一直以来都深受广大女性的喜爱。尤其是这款精华面霜集合了保湿和抗老，修复于一身，所以荣获了众多使用者的好评。面霜里面添加了高保湿成分，能够很好地帮助我们的皮肤在达到深层保湿的同时，还具有修复肌肤屏障以及锁住营养，防止水分流失的作用。面霜光看外表质地是比较厚实的，如果直接上脸涂抹会感觉厚重，所以用之前要记得先做好乳化更有助于吸收。乳化之后按压到脸上吸收比较迅速，而且不会感觉到油腻，是属于润而不油的肤感，非常的舒适。而且面霜在镇定效果还是蛮不错的，像平常秋冬季节或者现在换季期间使用，能够明显感觉到皮肤要变得稳定很多。

什么牌子的抗衰老的面霜好

1、雅诗兰黛抗皱逆时光晚霜

这款晚霜是专门为初老肌肤设计的，针对这个阶段的阶梯式老化，淡化轻微细纹，并预防潜在纹，深度滋养皮肤，在睡眠时间为皮肤注入活力，保持面部滋润，弱化细纹产生的环境因素，保持皮肤水润弹滑，有效锁水。

2、法尔曼注氧面霜

贵妇级别的氧气面霜，适合各种肤质，特别适合痘痘肌、皮肤暗黄的人群，效果会更加明显。贵妇级别面霜除了贵也没有别的缺点了，能从根本上解决皮肤问题，皮肤能越用越好，对于经常熬夜的人群，更是需要贵妇面霜拯救。熬最晚的夜，用最贵的面霜，熬夜代价真的很大!

3、SKII大红瓶面霜

这是继资生堂百优面霜之后我买的第二款抗衰老面霜，源于对神仙水的好感，就入了这瓶大红瓶面霜。上脸之后吸收很快，滋润度还是可以的，干皮秋冬可能会觉得不太够，是一款油皮也可以用的面霜。我们大家都知道，春天是过敏的多发季节，一不小心脸上就会有一些细密的小疙瘩。

4、资生堂悦薇珀翡塑颜亮肤面霜

悦薇属于资生堂比较高端的系列了，整个系列主打美白、修复、抗衰老。最开始买的是悦薇的水乳，很喜欢，但是毕竟不便宜，让钱包回血了一段时间之后才买的这款面霜。这款面霜跟水乳一样，有非常好闻的味道，久闻而不腻。

5、Lancome兰蔻菁纯卓颜日霜

这款面霜的质地非常轻薄，淡粉色，抹开有点像乳液，易涂抹易吸收，延展性非常好。涂在皮肤上非常水润细腻，而且有滑滑的感觉。个人非常喜欢涂抹开后，皮肤滋润弹弹的感觉，非常舒服，额头的小细纹也渐渐不见了。

6、菲洛嘉龄时光抗皱面霜

菲洛嘉是法国的一个医美品牌，产品功效以“微整”出名。这款面霜含有NCTF成分，相当于注射型的微整针剂，并含有丰富的维他命、矿物质、复合抗氧化成分，导入效果好，无油配方，清爽不油腻，有效抗衰老，清除自由基，保持皮肤紧致、富有光泽的状态。

7、Shiseido资生堂盼丽风姿抗皱晚霜

这款值得一提的就是自带了一把小勺子挖，比较干净。膏体是淡粉色，涂在脸上很轻薄水润。抗老去皱的效果也不错，淡化细纹的效果也不逊色，个人感觉秋冬季使用的话，滋润度非常好。

8、OLAY新生塑颜空气感凝霜

这款被香港消费者协会评为第一抗衰老面霜，果然名不虚传。成分上，它用了不少奢华面霜都会用到的成分，比如经典的可以淡化色斑的B3(烟酰胺)，以及抗老效果最好的五胜肽。质地也比较轻薄，延展性好，不油不腻不紧绷。

9、雅诗兰黛双重滋养白金级全效紧肤霜

这款面霜是非常淡的淡黄色，质地也不会硬。虽然使用说明早晚均一次，但个人推荐作为日霜来用的话会更好，适合干性肤质，一整天下来皮肤都很滋润，不用担心风吹日晒。使用后，皮肤也会变得明亮紧致了许多，且能有效淡化黑斑，阻止胶原蛋白进一步流失。

10、资生堂百优全新优效焕肤乳霜

资深堂的名气自然是不可说的，大家见的比较多的可能是百优精纯乳霜，而我买的这瓶是抗衰老效果更好的百优全新优效焕肤乳霜，最直观的不同就是，这瓶膏体是粉白的。

面霜油腻是为什么

如果使用面霜感觉油腻的话，可能是你没有选择适合自己肤质的面霜。面霜本身就不够清爽，主要作用是保湿皮肤，油性皮肤的话不妨把面霜换成保湿啫哩，这样清爽一些;同时洗面奶要换成去油控油的，这样皮肤能有效控制皮肤出油。油性皮肤是指油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光、毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄，皮肤偏碱性，弹性较佳，不易衰老。皮肤易吸收紫外线。面霜更加适合混合偏干和干性皮肤使用。主要功能是保湿，的最佳单品，没有之一，比乳液保湿力更强。如果需要美白、抗衰，相关功能的精华是最好的选择，有这些功能的面霜可以辅助，但并不会有精华一样好的效果。

悦诗风吟是韩国非常有名的护肤品品牌，在我们平时的日常生活中经常可以见到有很多人都非常喜欢使用悦诗风吟的护肤品，那么悦诗风吟哪个系列适合干性肌肤？冬天用乳液还是霜？

悦诗风吟哪个系列适合干性肌肤

悦诗风吟最适合干性肌肤的系列自然是橄榄系列，冬季和秋季肌肤特别干燥，因此白天建议涂抹橄榄油超保湿调理水乳后最好再涂抹上橄榄油超保湿面霜，至于那些肌肤干燥而且年龄在30岁以上的美女们建议使用蜡菊系列的水乳或者还原系列的水乳然后再配上橄榄油超保湿面霜可以应付一天的干燥。

冬天用乳液还是霜

冬天既可以用乳液，也可以用霜，必要时也可以叠加使用。乳液的质地清爽，但是保湿持久度不如面霜，适合皮肤没那么干燥、讨厌厚重感的人群。面霜的保湿滋润效果强，油脂含量多，是非常适合冬天的，而且任何肤质皆可。

面霜是霜/膏状，相对来说难吸收一些，有些厚重感，但是保湿滋润效果持久，适合春、秋、冬季使用。再具体点说，面霜适合偏干性肌肤春、秋、冬季使用，适合偏油性肌肤秋、冬季使用。

悦诗风吟的眼霜如何选择

悦诗风吟的眼霜中有三款的效果还是比较明显的，一款是绿茶籽精粹眼霜，这款适合眼角出现皱纹的MM用，适合年龄是25岁到35岁，另外一款是还原修护美白抗皱眼霜30ML，这款适合年龄在30岁到50岁的女性使用，不但滋润而且具有淡化皱纹的功效;第三款就是七草美白去黑眼圈眼霜30ML,虽然说不能达到去除黑眼圈的效果，不过对于预防和淡化黑眼圈，保护眼角肌肤，防止老化和松弛还是很有效的哦。

如何选择适合自己肌肤的水乳呢

如果你的肤质是极其油性的肤质，那么就请选择薄荷的水乳系列吧，配上薄荷的洗面奶;如果你的肌肤是混合偏油性肌肤就选择绿茶系列的水乳吧，配一款苹果洗面奶或者绿茶泡沫洗面奶;如果你的肤质是干性肌肤就选择薰衣草系列的水乳一套，或者是橄榄系列的水乳霜一套，洗面奶请用橄榄泡沫洗面奶;如果你的肤质暗沉偏黄，就选择七草美白系列的水乳霜一套，其中肌肤干燥的MM可以搭配橄榄的水加七草美白的乳液和面霜;如果你的年龄超过30岁，我建议你选择还原修复调理系列的水乳面霜一套，这套系列的水完全能达到修复脸部肌肤干燥衰老的目的，精华相对来说不适合干性肌肤用，因为有些小干。

韩国化妆品中的悦诗风吟走的是低端路线，在国内应该说是平民产品，效果也是见仁见智的，根据个人皮肤不同，使用的品牌也各不相同，不能一味的觉得这个好那个不好的。

韩国悦诗风吟怎么样

性价比教高，东西也偏自然成分一点，感觉用起来也很舒服，不刺激。

Innisfree(悦诗风吟)是韩国化妆品品牌，也是由韩国第一化妆品集团AmorePacific爱茉莉太平洋集团潜心研制的自然主义化妆品，是高科技和自然的完美结合。这一品牌的推出是基于90年代末对于都市女性所作的全面调研，寻找到了都市女性心目中所向往的未来的化妆品的特性：自然、健康、朴素、时尚。从推出第一支产品迄今，悦诗风吟一直坚持这些理念，并运用先进科技，不断对品牌进行提升，追求自然与肌肤的完美融合。

第一款是日本大名鼎鼎的薏仁面霜，清爽保湿。第二个是Curel珂润面霜，敏感肌也能用。第三个是QV面霜，亲测好用的清爽型保湿面霜。第四个是科颜氏面霜，好用到爆炸。最后是Belif炸弹霜，水润到极致。

冬天什么面霜保湿清爽

1、超甜白菜价，小资族超好入手

＃Imju薏仁清润保湿凝露180g

不只是薏仁化妆水，完全就是白菜价格啊！标准俗又大碗～添加天然薏仁萃取精华以及高渗透的配方，质地较水一点，但很清爽、不黏腻！而这罐也属于多功能型面霜，可以当冻膜敷、妆前的保湿乳，甚至是身体乳也可以！（随便想怎么用、就怎么用的感觉）无添加酒精、温和低刺激，因此敏感肌也不用太担心～不过对于「大干肌」来说可能保湿度会较不足一点。

2、敏感肌人的保湿圣品

＃Curel珂润润浸保湿深层乳霜40g

这款各位再熟悉不过了吧！外包装都明了的标榜着敏感肌适用了！而且不少人冬天靠它稳定干痒，同时也大爱它的修护、滋润度～CP值、回购率都很高添加润浸保湿、桉叶精华成份，不过以乳霜来说，质地又较水一点，但很好吸收，即便在脸上二刷也不会有黏腻感。

3、QVFACE舒敏红花籽油修复滋养奇效霜50g

看到QV就会直接联想「修护」，这款面霜虽然包装不怎么起眼，但回购率很高！添加小分子保湿甘油、红花籽油、维他命E及维生素B3成份，质地偏油一点点，如果肤质较油的人使用量就要再少点但吸收很快，清爽、不黏腻；而最让人大爱的主因是它的保湿持久度很好！连到隔天早上的滋润感依旧，上底妆也很服贴。

4、KIEHL`S冰河糖蛋白保湿霜50ml

这款明星商品各位一定也不陌生而且时不时会换包装也挺讨喜的！主打添加冰河糖蛋白萃取及澳洲白茅成份，保湿、滋润效果好，也不会有黏腻的闷感～如果上妆前皮肤很干燥的话，还可以混一点在粉底液中，不少网友大赞很服贴又有光泽！不过，相较之下这款会较推荐给有干燥、脱皮的朋友们。

5、Belif紫芹润泽炸弹霜50ml

大名鼎鼎的「炸弹霜」！而且真的被推荐到炸到的人不少～以专柜来说CP值也很高！富含紫芹的精华成份，不只保湿，也可以舒缓肌肤的干裂！质地较稠一点，但吸收速度很快，抹匀后也不会有黏腻感！这罐除了能当日常保养的面霜之外，也可以做晚安冻膜～另外即便妆前擦也不和底妆打架哦～冬天保湿清爽面霜推荐

乳液和面霜能一起用吗

如果这两种需要一起使用的话，那么一整套护肤流程就是洁面-水-乳-面霜这个顺序。最好是先使用乳液，再使用面霜，如果一起使用的话，乳液的补水效果和面霜的锁水效果会受影响。水是独立于面霜与乳液的一种东西，而乳液与面霜其实本质上面都是一样的，没有什么特殊的区别。主要的功效就是保湿，为肌肤锁住水分不至于流失，让我们的肌肤不会出现干燥缺水的情况，都是护养肌肤的。

面霜是什么样的产品

面霜分为清爽型以及滋润型的。前者油脂含量相对较少，适合混合性的肌肤或者是皮肤经常容易出油的妹子们来进行使用。相对而言，如果是滋润型的产品那么就适合本身比较干的朋友们长期使用。

面霜怎么涂

由上往下的方向涂面霜会加剧地心引力的牵引，使皮肤更容易老化和松弛，因此需要注意避免。面霜应该分步骤来涂抹，用中指或食指指腹取适量面霜，分别点在下巴、两颊、额头和鼻尖。然后，以打圈的方式从下巴开始缓缓向上，经过鼻子，再到额头。再从嘴角两边向上将脸颊上的面霜均匀涂抹开来。

在冬天晨练的话，一般不需要特别早，专家的建议是在日出之后，九十点钟的温度会更加适合我们锻炼，冬天太早了的话气温比较低容易受伤和感冒。

冬天晨练的最佳时间

冬季室外健身适宜在日出后进行。

冬季晨练，应该在10时左右为宜。这时太阳出来后晒到地面，使大气开始上下对流，污染的空气向高空扩散，对人体的侵害会减小。另外，冬季晨间气温较低，要到太阳出来半个小时后才会慢慢缓解。

冬天晨练的好处

一、让你一天精神饱满

早起晨练是开启你完美一天的最佳方式，运动能振奋你的精气神，至少能让你运动后数小时内感觉到心旷神怡。

二、加速你的新陈代谢

如果你想减肥或者保持一个良好的体型，加速新陈代谢是十分重要的一点，但更重要的是，你要选择一个恰当的节点。

冬天晨练场地怎么选

晨练不仅仅是身体的锻炼，心情也需要舒畅，所以，冬天晨练场所要避开马路边、工厂附近等空气污染严重的区域。另外，老年人晨练最好结伴同行，边锻炼边聊天，既能活跃气氛又能相互照应，如出现特殊情况，能及时得到帮助。

冬天晨练注意事项

一是“起太早，氧气少”。要改变过去的老习惯，如认为“起得越早越好，晨练愈强对身体愈好”等的错误观点。这是因为夜间或早上4—5点时，植物和动物一样都是吸入氧气，呼出二氧化碳的。

二是“晨剧练，心脑乱”。有专家指出，凌晨如做剧烈紧张的运动，容易出危险，因为凌晨4—5点钟时，人的肾上腺素分泌，比上半夜高出四倍，此物质可使交感神经兴奋，从而使血管收缩，血压升高，心跳加快，血糖升高，精神情绪容易紧张。因此凌晨人的机体可出现“四高”，即体温高、血压高、血糖高、心率高。

冬天谁都会有几件大衣这种外套不仅保暖度极佳且具有良好的版型穿上能凸显你的曲线美让你在工作或者休闲都拥有高级的气质，下面本网小编带大家来看一下冬天大衣配什么裙子好看？

冬天大衣配什么裙子好看

大衣本来是百搭滴因为大衣发展至今款式千千万万不同大衣都有最搭配的单品可素一旦和裙子相遇那么大衣赋予你的严肃和成熟一下子就柔和许多分分钟令你的女性气质凸显出来让人产生优雅又有钱的赶脚。

1、百褶裙绝对是最配大衣滴因为百褶裙的起伏感正好和大衣的直线条互补，让你整个身形富于变化和曲线而且在走动间充满流线型质感，宛如走路带风的女子百褶裙是不挑身材滴因为宽大的布料将缺陷隐藏气场分分钟就出来惹。从颜色上来说小编更推荐米色和金属色因为不管怎么搭配都ok米色更加年轻态搭配毛衣就足够好看。而金属色就是流光溢彩老奶奶都会夸你眼光赞。

2、针织裙是秋冬专属单品温暖的纹理和质感让人在视觉上都觉得你充满温暖气质针织裙是贴合身形的材质不管上班穿还是私下搭配都是保暖和优雅的代名词。色彩上黑色最不出错任何款式都相得益彰但是米色小编认为是最符合温柔2个字的和大衣搭配在一起就是绝配。

3、仙女裙大家一定会想不出还有如此二次元的组合。仙女裙非常薄视觉上透而冷可素这种调性和厚重温暖的大衣凑在一起就是神奇的和谐。和百褶裙一样也使你走路带风可是这款风就是清爽怡人的感觉增加仙气减少沉重感。颜色上只要遵守一个原则就是和大衣撞色否则会泯然众人其中雾霾蓝是近年大热色不饱和的调性十足低调高级还有藕粉色也让你温柔属性再次加码。

冬天的水果看起来冰冰凉凉，吃起来更是冰凉。因此，吃的时候可以适当加热。那么，冬天苹果太凉怎么吃？冬天苹果太凉怎么给宝宝吃？

冬天苹果太凉怎么吃

1、在宿舍的话，建议用开水将苹果块泡三分钟。

2、在家的话就方便了，可以加冰糖，和苹果一起煮糖水吃。

苹果皮对身体很好，将洗净的苹果浸在盐水中五分钟，不去皮吃更健康。

3、蒸苹果盅也不错。洗净苹果，将瓤儿掏出，在苹果中放一块儿冰糖，在锅中隔水蒸熟。

冬天苹果太凉怎么给宝宝吃

水果是会凉一点，但吃得不多，不会有什么影响的。建议采用蒸的方法，将整个苹果放在锅里蒸熟。如果宝宝怕吃凉的水果，可以将苹果榨成汁，将水果汁再加热，这样可以将不同种类的水果放在一次榨汁。这两种方法可以交替给宝宝食用，看哪种适合宝宝。

煮熟的苹果营养会流失吗

大部分在冬季常见的水果都很适合煮着吃。水煮水果只要水温一般维持在100摄氏度左右，这样的水温对水果当中的营养物质的影响不会太大。

的确，生吃水果可以最大程度的获取水果中的维生素，但是，这样换个吃法也并不会太大影响水果本身的减肥效用。再说，相比生吃，煮食水果虽然损失了一小部分维生素，但可以养胃润燥，还会增加了一些其它的食疗养生功效哦。而且，煮熟水果流失的营养素很容易就从其他食物中获取了，并无大碍。

另外，很多水果经过加工之后都会变得更好吃，比如提升风味啦，改变口感啦，味道更浓郁等。还可以让我们在吃水果瘦身的同时享受更加美味的口感呢。

冬天的衣服在叠的时候是有很多技巧的，像毛衣针织衫之类的可以用卷起来的方法收纳，羽绒服这类厚衣服也可以采用类似的方法，会省很多空间。

冬天的衣服怎么叠省空间

一、毛衣

(1)毛衣平铺。

(2)翻面，两边袖子交叉。

(3)交叉后，将左边往中间再折起。

(4)右边也往中间折起。

(5)两侧折起后，将下摆的部分往上用力卷起。

(6)直到毛衣变成一个卷的形状。

二、羽绒服

(1)将羽绒服平铺放好。

(2)羽绒服的两边袖子交叉叠好。

(3)如羽绒服有帽子，把帽子塞在袖子里。

(4)由头的部位，往下卷起，塞到羽绒服下面。

三、围巾

(1)将围巾对折好。

(2)再对折。

(3)开始卷起来。

(4)直到变成一个小蜗牛的形状。

冬天的衣服怎么收纳

一，懒人模式折叠

这个一般需要具备多个衣架，支撑，直筒的柜子等，就可以给所有的衣服都存放到里面进行存储了。这里需要注意的是大件衣服，小件衣服，内衣一类的需要分类存放;厚外套、裤子等成套的建议放到一起，不要分开存放以防到时查找时麻烦。

二，衣柜折叠存放

平时商务居多的，可以挑一些衣架与折叠搭配的，这个因为而异;可以把衬衫一类折叠起来，衣服挂起来存放，一般可以一家人一起使用会更方便一些，也节省空间。

冬天的衣服叠法步骤

第一步：将外套扣子扣好。拉链拉上。

第二步：将外套的底部翻上来，一直翻到腋下部。

第三步：将袖子在胸口折叠起来，然后将帽子对折过来。

第四步：将外套从中间沿着拉链折叠一下。

第五步：沿着中部再折叠一下。

第六步：将外套的底部反过来，包住整个衣服。

第七步：不管是多厚重的衣服，全部变成了小小的豆腐块，而且不容易散开，这样收纳整理起来非常方便!

长款羽绒服怎么叠

第一步：将羽绒服扣子扣好，然后一边挤压出羽绒服中的气体，一边将羽绒服向中间扣成四折。将袖子固定在羽绒服中间。

第二步：将羽绒服从底部向下对折，对折3次。

第三步：将折好的羽绒服可以用帽子固定一下，这时候羽绒服已经小了特别多啦。

第四步：用膝盖不断挤压出羽绒服里面的气体，并将羽绒服放入压缩袋或者密封袋中保存。不过，压缩袋中的气体不要完全抽干，避免羽绒服的羽毛板结。

冬天在健身的时候要想预防感冒首先在穿着上要下一番功夫，不能穿的太少，也不能太厚重，同时在健身之后也注意及时补充水份，不要洗冷水澡。

冬天健身怎么预防感冒

第一条：冬季运动要注意衣着适当，不可少也不可多。

随着温度越来越低，进行晨练的朋友们衣服应该适当增加，最好就穿透气棉质的衣服，既保暖又能起到散热作用。运动起来就得心应手。另外，不能在一出汗的时候就赶紧脱衣服，尤其是进行室外运动，避免低温风吹摄凉，引起感冒。

第二条：冬季运动要随时做好补水工作。

北风吹袭，容易引起干燥，室外运动的话要随身携带保温瓶，运动前后可以以热水润喉解渴。另外，也可以通过多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等食物补充身体丢失的水分。平常多喝冰糖梨水，冬瓜汤等。避免唇舌干燥、咽喉干燥。

冬天健身防感冒妙招

1、运动前——保暖冬天出门跑步要穿上防风外套，降低运动前后身体直接被寒风袭击的机会，同时，运动时更要重视贴身衣裤的排汗效果，避免运动时流出的汗水吸附在衣物上，如果遇到冷风很容着凉感冒。可搭配具备排汗透气且保暖效果好的上衣，让您冬天在户外跑步也能使身体保持干爽保暖的状态。

2、运动中——衣物适当增减在运动的过程中，如果要减少衣物，建议不要一次性脱太多，循序渐进，应该等到身体充分发热后逐渐减少。

3、运动后——注意身体前后变化许多人运动出汗后将衣服直接脱掉，这样很容易引起感冒。此时，应尽量保持体温平衡，然后慢慢“冷下来”，并及时擦干汗液;其次，也可以添加衣服或者快速回到室内;最后，运动过后尽量少喝凉水，此时由于体温较高，突然饮用凉水，冷热相冲容易引起感冒，建议多喝热水或者温水，避免身体忽冷忽热，提高患病机率。

冬天健身为什么容易感冒

剧烈运动、大量出汗之后，人体的免疫力确实会暂时有所下降。尤其是，冬天的衣服之所以能保暖，通常建立在“衣物和人体体表都很干燥”的基础上。想想看，如果穿着背心汗湿的运动服走在冬天的大街上，衣服越厚，甚至反而越冷。

当你在户外长跑出了一身汗，接下来放慢脚步走一走时，往往就会越走越冷。这样就可能导致感冒病毒“趁虚而入”。在健身房举铁练出一身汗，然后就去洗澡的人，更容易发生这种情况!还有健身洗完澡头发还没干就出门的人也更容易得感冒!

冬天健身适合哪些运动

1散步

冬天室外的天气比较寒冷，所以一般不适合进行一些剧烈的运动，这是散步就是一个非常不错的选择，但是冬天的饭后散步我们一般是在中午的饭后散步比较好，特别是对于老年人，因为中午才是一天当中最暖和的时候，如果早晚的话，比较冷。如果早上，可以选择在上午10点以后，选择下午的话，下午5点之前比较好。总的原则，选择一天当中气温比较适宜的时候。

2仰卧起坐

冬天很多人都不愿意进行户外的运动，这时候在家里坐坐仰卧起坐也是非常不错的选择，仰卧起坐能够很好的发展躯干肌肉的力量和伸张性，促进血液循环，拉伸背部肌肉、脊椎和韧带。个人可根据自己的实际情况，每天做30至50次。

3瑜伽

很多人在冬天会觉得身体比较僵硬，而瑜伽运动可以帮助舒展身心，并且在室内就可以进行，这种健身方式，通过姿势、呼吸等练习，使神经系统平衡，解除心理压力。它的动作非常缓慢，而且并不会造成全身大汗淋漓，长期练习瑜伽可调理内脏系统，柔韧身体。最适合冬天这个缩手缩脚的季节练习，帮助拉伸筋骨了。