春天女人吃什么排毒养颜(汇总20篇)

春季的来临，温度逐渐开始上升，远离了寒冷的冬季，在穿衣方面也会有很大的改变。那么春天穿什么衣服比较好看呢？下面跟小编一起来了解下吧。

操作方法

红色，相信很多朋友都特别喜欢红色的衣服，确实穿上红色的衣服看上去非常喜庆，而且还会让人觉得特别有精神，不过对于皮肤比较黑的朋友来说，最好不要选择黑色，以免显得更黑。

黄色，对于小女生来说，在春季的时候穿上黄色的衣服也是挺不错的，足以给人带来很清新的感觉，不过需要注意的是，最好不要选择土黄色，以免让自己变得特别老气。

绿色，对于春天这个季节来说，绿色的衣服也是蛮好的选择，不管选择绿色的大衣或者绿色的内搭，都会给人带来眼前一亮的感觉，尤其是有气质和小清新的女性朋友，穿上绿色的衣服更赞。

粉色，不管什么年龄段的女生，在春季的时候穿粉色的衣服都是挺不错的，不仅可以把皮肤衬托的非常细腻，还能让自己变得特别漂亮和动人，推荐大家都去试试。

上火是一种常见的身体反应，身体上火不应该一味的吃降火药，可以通过食疗的办法来缓解身体上火的症状，具体该采用哪些办法来降火，下面将详细为您解答。

上火吃什么降火最快

多喝开水，喝水是最好的排毒的方法，通过喝水我们的身体能够稀释体内的毒素，通过尿液排出。每天有充足的饮水，不仅可以促进新陈代谢，而且能够将更多地有害物质排出体外。每天应该至少保证1000ml的饮水量。

2.适当的吃些凉性的水果。对于易于上火的人来说，应该多吃些凉性水果。比如说梨、香蕉、猕猴桃、柚子、柿子、葡萄等，这些水果都有清热解毒的功效，帮助消化，促进食欲。

3.多吃蔬菜，蔬菜大部分都属于碱性的，而我们体内的毒素会使血液氧化并且偏酸性，通过多摄取碱性的蔬菜可以中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解掉。蔬菜的营养不仅仅如此，在蔬菜中还含有大量的纤维素，它还能起到肠道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢拉级和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外。

4.多喝粥，特别是莲子汤和绿豆粥。也能够适当的起到预防的作用。

5.当感觉快要上火时，可以吃些板蓝根，板蓝根具有清热解毒的作用，也有一定的预防和治疗作用

6.还有就是用罗汉果泡茶喝，效果不错，罗汉果有清热润肺，止咳，利咽等作用。对上火也有一定的作用。

很多人春天容易上火，出现咽喉肿痛、口腔溃疡或心烦失眠、便秘等症状。

春天上火怎么办

喝果蔬汁

1春季很容易出现各种上火症状，喝果蔬汁有帮助降火的作用。如黄瓜猕猴桃汁可以清热解毒、养阴，适宜口唇干裂、口腔溃疡者食用。便秘者可以喝苹果蜂蜜汁或芹菜蜂蜜汁，咽喉干痒疼痛者可以和荸荠梨汁、草莓柚子汁等。

吃野菜

2春天草木复苏，田野里的野菜也发出新芽来，蕨菜、荠菜、马齿苋、蒲公英等，它们都具有清热解毒、降火的保健功效，适量食用，对改善春季上火有帮助。但应注意，不认识的野菜不能吃，以免引起食物中毒。

喝花茶

3春季绿茶上市，绿茶是茶树叶未经发酵制成的茶，因此较多地保留了鲜叶的天然物质，具有清热解毒、利尿消肿、消食化滞等保健功效，是清火的佳品。花茶如菊花茶能疏肝清热、平肝明目；茉莉花茶能安定情绪、调理肠胃；金银花茶能疏散风热、清热解毒、消肿止痛；玫瑰花茶能疏肝解郁、美容养颜等。

少食辛辣

4春季是阳气生发的季节，葱、蒜等辛味食物有帮助生发阳气的作用，适量食用对预防春季上呼吸道感染有帮助。但春季不宜吃性质过于燥烈的食物，如花椒、辣椒、胡椒等，这些食物吃多了容易引起上火，表现为咳嗽、皮肤过敏、长痘等。

经常上火可以吃些食物

梨

有清热润肺、除烦止渴、生津解渴和止咳化痰等作用，不但有降温解渴之功效，而且可治尿黄便干、唇干口燥等，对咳喘、风热、咽炎等“上火”症状有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食。

桑椹(即桑果)

营养丰富，内含多种有机酸、糖和丰富的矿物质，主要含铁和磷，色越黑者含铁越多。黑桑椹味甘性寒，有补肝益肾、清热利尿、滋阴降火的功效。

西瓜

为夏秋消暑降火的佳品，营养丰富，凉爽可口，不含脂肪，有几十种营养成分，且价廉易得。其味甘性寒，有清热消烦、止渴解暑、滋阴降火及解酒的功效。

百合

富含淀粉、蛋白质和矿物质等，为公认的滋补佳品。味甘淡，性微寒、微苦，功效为养阴清热、止渴生津、清心安神、滋阴降火和养阴润肺，可治尿黄便干、肺燥咳嗽、低热虚烦、惊悸失眠等症。

荸荠

味甘，性微寒，有清热解渴、降火化痰作用。尤适于心烦口渴、尿黄、便干、咽喉肿痛和目赤唇干等症状。但因其性寒滑，常人也不宜多食。脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者不宜服用。

莲藕

富含淀粉、维生素、蛋白质和矿物质等营养物质，味甘，性寒，鲜藕入心、肝、脾、胃四经。有清热利尿、滋阴降火、生津解渴、开胃消食和凉血止血的功效，生食或捣汁皆可。

立春后，花友们又忙着种花了，春暖花开养一些花卉在家里，美化居室又能赏花，一举两得真开心。下面是小编给大家整理的春天适合种植什么花，希望大家喜欢!

室内养花需注意什么

1.补充水分

现在好多人都喜欢在室内种植盆栽花，对于盆栽花浇水非常的关键。只要每次补水的时候，沿着花盆的周围一点点的倒入，让水分一点点的渗透，只要有水流从排水口流出，说明浇水的方法是正确的。

不同的盆栽花的浇水方式不同，只有一些抗干旱的盆栽花可以减少浇水次数，其余的只要看到土壤表面出现干燥或者裂纹的情况下。马上就要补水，每次补水的时候一定要浇彻底，千万不要断断续续，那样以免让花盆里产生积水，对花的根部造成阻碍。

2.合理的运用土壤

盆栽花土壤的选择就非常的有难度，如果你养的是和多肉植物一样类型的，最好在土壤里掺杂一些颗粒状的土壤，这样才能起到排水性更加的良好。

如果养的是观叶植物，例如吊兰，绿萝，常春藤等等，这种植物最好在土壤里掺杂一些木屑或者是煤炭渣，这样的东西可以锁住水分，让它的土壤时刻保持湿润度。

如果养的是观花植物，它们需要大量的营养，可以在土壤里掺杂一些动物的粪便。这些粪便每次浇水的时候就会散发出大量的营养，对开花植物有很大的帮助，最好在它的土壤里再放入一些含有酸性的物品，例如腐叶土，柳树叶等等。

3.花盆的材质

正常盆栽花选择花盆最佳的材质就是陶瓷盆，紫砂盆或者是瓦盆，还有就是塑料盆。如果你养的盆栽花，需要足够的透气性才可以生长得更好，最好选择陶瓷盆或者是紫砂盆更适合。无论用什么样的花盆，必须有一个排水口，只有这样每次补水的时候，才可以不让花盆里产生积水。

4.时刻保持室内的湿度

在家里养盆栽花必须让室内的湿度足够，如果室内非常干燥就会影响植物的生长，还会让它的叶片变得枯黄。保持室内湿度的方法，正常可以选择利用喷壶喷洒水分，如果夏天的时候水分散发的比较快，还可以把盆栽花放在有空调的室内即可。

5.盆栽花一定要干净

养盆栽花必须让外观非常的干净，可以每周对它进行一次清洗，如果叶子是光滑的，可以利用小毛巾进行擦拭，如果叶子是带有绒毛的，可以先用水进行喷洒，在轻轻地擦干即可。总之盆栽花它的外观非常干净，就可以提升它的美感，也不容易产生细菌。

6.补充营养

任何花卉都需要营养的补充，但是大多数花卉在每年的夏天都会产生休眠期，可以停止补充营养，冬天的时候也可以少量的补充，那么在春秋两个季节，就可以大量的补充营养，让它快速的生长，如果是观叶植物可以补充含有氮元素的花肥，如果是观花植物可以为它补充含有氮磷钾元素的肥料，不同的肥料可以让不同的花卉生长得更好，花开得更艳。

7.位置的摆放

一些人因为家里的采光不好，就会买一些非常耐阴的植物。其实这种方法是不对的，虽然它是耐阴植物，如果放在长期没有阳光的地方生长，也会让它缺少光照，最后导致死亡，所以买任何花卉最好给它放在空气流通的室内，偶尔有散光照射到的地方，这样才能满足它正常的生长条件。

春天适合种植什么花

①、三角梅

三角梅是南方花卉，四季开花，盛花期满枝花朵不见叶，超级漂亮。在北方需要盆栽，冬季室温不要低于10度，也能做到全年开花。

养护三角梅一定要阳光充足，每月再追一次花多多2号肥，满足它开花生长需要的养分。平时浇水，按照盆土干透浇透，不干不浇水，最简单的就是观察它的叶片发软了，就及时浇透水即可，做到这些就能全年开花。它属于懒人花卉，逛花市遇到别手软，买它就对了。

②、天竺葵

天竺葵可以四季开花，春天逛花市遇到别手软，它开花大又鲜艳，一朵花由数朵小花聚拢开放，就像一个个小花球。而且，它的花形多变，花色丰富多彩，十分惹人喜欢。

天竺葵温暖、凉爽的环境，夏季不能暴晒，需要遮阴创造阴凉的环境，其它三季光照充足，但是，冬季温度要保持10度以上。做到温度适宜天竺全年花开累不死，勤花得很。

③、虎刺梅

虎刺梅，一个超级皮实好养的花卉，耐晒、耐旱，春夏秋三季扔在外面不用管就没事，只要有阳光就会开花。不过，冬季需要室内养，因为虎刺梅不耐寒，如果室温维持在10度以上，冬天也开花。

虎刺梅开花多又勤花，且又耐晒，一年四季光照充足下，开花不间断，堪称累不死的机器花。

④、五色梅

五色梅开花颜色多变，一个花球可以开出五颜六色的状态，且好养易分枝，南方地栽不用管，靠天吃饭全年开花无休止。

春天逛花市可以入手养一盆，喜欢的花友别手软，只要家里光照充足，扔在阳台上，盆土干了及时浇透水，夏季早晚浇水，每季施一次多元素复合肥，五色梅就会天天开花。但是，冬季养护五色梅，北方花友要把它移到室内有阳光的位置，室温不低于10度才开花。

⑤、茉莉花

茉莉花是十足的开花机器，在适宜的环境中全年开花累不死，赢得了众多花友们的喜欢。且开花繁多又香喷喷的，阳台养一盆，满室都有花香味。

茉莉花虽然是普通花卉，但是世人皆知，有一首歌就写茉莉花的，“好一朵美丽的茉莉花，满园开花香也香不过它……”。

茉莉花是个喜光的开花植物，全年保持阳光充足，给它浇水盆土见干见湿，忌积水和干燥。日常还可以用淘米水浇灌，有利于茉莉长势旺盛开花多。

⑥、非洲重瓣凤仙花

非洲重瓣凤仙花是凤仙花的一种，它的园艺品种多，所以，开花有单瓣和重瓣，花的颜色多变化，是花友比较喜欢的盆栽花卉，因为，它的花瓣可以染指甲。

非洲种瓣凤仙花除了夏季不暴晒外，其它三季节要光照充足，尤其是冬季，多晒太阳促进花色鲜。浇水盆土表面发白及时的浇透，忌涝引起烂根，保持环境通风防病虫害。

适合室内养殖的盆栽是什么

适合室内养殖的盆栽是绿萝、仙人球、吊兰、君子兰、虎皮兰、虎刺梅、橡皮树、常春藤、金钱树、玉树。

绿萝的成熟枝上叶柄粗壮，长30-40厘米，基部稍扩大，稍肥厚，腹面具宽槽，先端短渐尖，基部深心形，稍粗，两面略隆起，幼枝鞭状，细长，粗3-4毫米，节间长15-20厘米，叶柄长8-10厘米，两侧具鞘达顶部;鞘革质，宿存，下部每侧宽近1厘米，向上渐狭;下部叶片大。

仙人球是一种茎、叶、花均有较高观赏价值，是天然的空气清新器，为灌丛状肉质植物，茎呈球形或椭圆形，绿色，花色有白色、红色、黄色、橙色、绿色等多种颜色，花的形状类似于长长的喇叭花，幼株球形，老株长成圆筒状，高30-75厘米，直径12-15厘米。球体深绿色，有11-12条棱，棱上长刺，刺黑色，锥状，长1-1.5厘米。

吊兰的根状茎平生或斜生，叶丛生，线形，细长，花白色，常2-4朵簇生。花白色，常2-4朵簇生，排成疏散的总状花序或圆锥花序，花梗长7-12毫米，关节位于中部至上部，先端均会长出小植株花葶比叶长，有时长可达50厘米，常变为匍枝而在近顶部具叶簇或幼小植株。

君子兰植株文雅俊秀，有君子风姿，花如兰，而得名，根肉质纤维状，叶基部形成假鳞茎，叶形似剑，互生排列，根肉质纤维状，叶基部形成假鳞茎，叶形似剑，长可达85厘米，互生排列，全缘。花、叶并美。美观大方，又耐阴，宜盆栽室内摆设，为观叶赏花，也是布置会场、装饰宾馆环境的理想盆花。

虎皮兰根茎呈匍匐状生长，无茎;叶片丛生并直立，肥厚革质，两面均有不规则的暗绿色云层状横纹;有横走根状茎，总状花序，花白色至淡绿色，有一股甜美淡雅的香味，叶呈圆筒形，整叶上下粗细差不多，端稍尖细，叶面有纵走的浅凹沟状，每叶独立生长。

虎刺梅其为多刺直立小灌木，株高1-2m，多分枝，体内有白色浆汁，分枝，可长达2米余;茎上有灰色粗刺，叶卵形，老叶脱落，苞片有黄色，也有深红色;四季均开花，叶面光滑、鲜绿色;无柄或近无柄;托叶钻形，早落。

橡皮树是指印度榕，高达20-30米，胸径25-40厘米，树皮灰白色，表面深绿色，背面浅绿色。侧脉多，不明显，榕果成对生于已落叶枝的叶腋，卵状长椭圆形，长10毫米，直径5-8毫米，黄绿色，基生苞片风帽状，脱落后基部有一环状痕迹，瘦果卵圆形，表面有小瘤体，花柱长，宿存，柱头膨大，近头状。

常春藤其茎灰棕色或黑棕色，光滑，单叶互生，叶柄无托叶有鳞片，花枝上的叶椭圆状卵形或椭圆状披针表，长5～12cm，宽1～8cm，先端长尖，基部楔形，全缘，子房下位，花柱合生成柱状，果圆球形，浆果状，黄色或红色。

金钱树部分无主茎，株高50至80厘米，地下有肥大的块状茎，直径5至8厘米，羽状复叶自块茎顶端抽生，每个叶轴有对生或近似对生的小叶6至10对，叶片卵形，厚革质，绿色，有金属光泽。佛焰花苞绿色，船形，肉穗花序较短。

艾灸属于中医养生的一部分，通过艾灸可以治疗身体各种不适。是很多人都推崇的一种养生方法，那么，春天能艾灸吗？春天艾灸哪里好？

春天能艾灸吗

春天是阳气生发的季节，春天也是万物复苏的季节，同时春天也是各种疾病及慢性病复发的季节。按理说春天应该是慢性病适合治疗的时间，尤其适合风寒湿痹的病人用艾灸来治疗。

如果有体寒的病人其实最适合在春季施灸，因为春季汗毛孔开始逐渐张开，这个时候施灸，寒气重的人，灸一段时间后，会感觉寒气袭人，在脏腑及经络的寒气逐渐通过汗毛孔的张开从体表排泄出去，所以这个季节施灸，患寒症的病人，您就会感到体表更加有一股寒气袭人的感觉，但是不是所有人都会有这种感觉。寒气重的人，即使在春季都说是上火的季节，如果您的身体内有冰，那么才更适合用火来化开他，结合春天的季节，结合我们身体汗毛孔张开的有利时机。寒气重的人在春季，即使艾灸也不会上火的。他只会体现在体表经过艾灸后，更加寒冷，这就是春季汗毛孔张开，寒气外泄的具体表现。

一般寒气重的人，应该在立春的季节就开始灸，一直灸到立夏以后，天气逐渐转暖，立夏以后也是身体阳气最多之时，我们用艾灸以阳补阳，体内的寒邪会逐渐消退。一般到了夏季，就会感觉寒邪驱除很多了。

春天怎么艾灸

1、行间穴——第一、二脚趾缝纹端。该穴属火，“主身热”是肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，肝脏不舒，对生殖器方面也有效果，对痛风的脚踝肿疼也很有奏效。故称“泻行间火而热自清”。每天二次强烈刺激，向下按压。

2、太冲穴——在行间上二寸的凹陷中。为人身之大穴也。它能在有气无力时补足血气；能在头晕脑胀时降压气爽；能在身体虚寒时增加温度；能在怒发冲关时泻火入眠；能在月经不调时调理周到。总之它算肝经上的命门了，所以每天常常揉它二分钟，只有大好，没有不是，坚持数月必见奇效！

3、期门穴——位置源自肝脏附近，长期每天坚持刺激，对人体肝脏会有很大的改善。

4、大敦穴——针对气郁不舒的妇科症状，闭经、疼经、崩漏、更年期。男科也有很好的效果。（就是经常多揉、多刺激自己的大拇脚指头，用爱艾灸熏也很好）

5、中封穴——为人体保养精血之要穴，为肝经上的“金穴”它可抑制肝火过旺，利通小便，即“溺窍开则精窍闭”，故是固精之妙法。

6、曲泉穴——膝内侧横纹上方凹陷处。它为护膝要穴，还可平压，并适用各种肝虚之症。多揉多收益。疏泄肝气，首取阴包，太冲;健补脾胃，一般会选足三里，中脘，天枢等穴。

春天艾灸适宜人群

春天灸肝经，养肝血，除春困艾灸肝经穴位适合：所有女性朋友、亚健康人群、贫血患者、体内毒素过多者等《黄帝内经》把春、夏、秋、冬对应生、长、收、藏。春天万物复苏，都在生长，此时我们身体的肝气最足（阳气），肝火最旺，身体阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶。春季人最容易偏头疼、口苦、肩膀酸疼、乳房及两肋胀疼、臀部及大腿外侧疼等，都是肝经造成的后果。

大蒜可防过敏春天防过敏的4宜3不适

春天是冷暖交替的季节，也是容易出现皮肤过敏的季节。这是因为，在这个乍暖还寒的时候，我们的皮肤还处在抵御寒冷状态，皮肤腺的分泌比较低，而短期气温回暖又会让人内分泌旺盛，导致了皮肤的排泄速度赶不上分泌速度，就容易出现皮肤过敏。另外，春天花粉、粉尘、柳絮等过敏源也易附着在皮肤表层引起皮肤过敏;还有可能进食了易致敏的食物而出现过敏反应。今天小于老师就给大家一些建议，让我们顺利渡过这个春暖花开的季节，防止过敏发生。

一、春季宜多吃的食物

如果您是易敏人群，应该多吃一些富含维生素C、维生素A、维生素E以及矿物质硒的抗氧化性强的食物。

1、富含维生素C的食物有鲜枣、猕猴桃、彩椒等。维生素C具有强抗氧化作用，可以有效提高人体免疫力，增强抗过敏能力。另外，鲜枣中含有环磷酸腺苷，可以有效阻止过敏反应的发生。

2、富含维生素A的食物，最典型的就是胡萝卜以及其他黄绿色的蔬菜水果。在植物性食物中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

3、维生素E的抗氧化作用不用多说，天然维生素E的功效比合成维生素E要高，它主要存在植物种子的胚芽中。所以，春季应多吃一些全谷物食物。另外，植物油中也富含维生素E，部分追求0油或低油进食者应该注意补充。

4、硒在各类矿物中属于抗氧化能力很强的一种，它的分布很广，一般来说在大蒜、蘑菇中含量丰富。由于大蒜食用比较单一，你可以选择食用蘑菇也是补硒不错的选择。

二、防过敏需避免的食物

引起过敏的原因有很多，今天小于老师只分析由食物引起的过敏，我们来了解一下有过敏体质的人尽量避免食用哪些食物。

1、高蛋白类食物。如蛋类、海鲜、豆制品等;这些富含蛋白质食物中的大分子没有经过分解，就直接进入了细胞，而我们的免疫系统则把这些没经过分解的蛋白质大分子当成了异物，于是就产生了过敏反应。

2、辛辣刺激性食物。我们吃完麻辣的食物后都会感觉很兴奋，那是因为辛辣会让我们身体血管扩张，表现为皮肤发红，易加重过敏反应。

3、生吃食物。把食物做熟后，可以改变原有食物的过敏源，因此，对某种食物过敏的朋友，一定要把食物做熟再吃。

以上是小于老师针对春天容易出现过敏问题给大家提出的建议。当然，过敏的原因有很多，食物只是其中一个诱因，咱们还是应增强运动，强化适应过敏源。如果过敏较严重，采用药物治疗等都是解决过敏问题的不错选择。小于老师在这里祝大家能健康美丽的渡过这个温暖花开的季节。

简要回答

春天到了，女人穿的衣服越来越单薄，要是下装的款式和风格选错了，不仅仅影响个人形象的塑造，还会暴露不完美的腿型。如果你的腿型也弯曲、偏粗的话，春天穿的下装一定不要错过这“三裤一裙”，时尚、遮肉又不失利落感，还看上去十分的洋气。接下来，就一起看看都是哪四件单品，也希望姐妹们能从中找到适合自己的服装。

一、阔腿裤

如果说哪种款式的开口裤最具有包容性，毫无疑问首先推荐选择阔腿裤，完全不用担心腿弯、大象腿的问题，还显得很高级、大气。

正因为阔腿裤的宽松，姐妹们穿衣时一定要掌握正确的技巧，才能够有效避免穿衣显拖沓、不利落。

这里建议大家尽量选择“上紧下松”的穿衣思路，用上身的利落感削弱裤子的肥大，而且身材比例也能通过高腰穿衣得到优化，轻松穿出遮肉、显腿长的效果。

如果不知道搭配什么上衣的话，大家可以尝试配小香风外套、衬衫、夹克等短款单品，得体、利落又显腿长，很有时尚气息。除此之外，我们还可以挑选九分长度的阔腿裤，小露脚踝也能显利落，还可以增加穿衣的线条感。

二、直筒微喇裤

直筒微喇裤，有直筒裤的包容性，并且散发出微喇裤的洋气，可以说以一款实用与时尚兼容的单品。

有一条时尚又洋气的直筒微喇裤，不管是日常还是职场穿搭都OK，还看上去很有特色。但选择直筒微喇裤的话，一定要挑选面料垂感好的裤子，可以大大提升穿衣的品味又显得十分有型，也显得更加高级。

对于注重细节的姐妹们，挑选一款裤腿开叉的直筒微喇裤也是不错的，整个穿搭会看上去更加洋气，也丰富了造型的线条感。比如博主身上穿的黑色微喇裤，有特色的单品让穿搭会看上去更有潮范儿，也凸显了个人魅力。

三、束口工装裤

喜欢酷帅风格的姐妹们，春天可以尝试搭配一条束口工装裤，宽松的裤管、可松紧的裤口设计，轻松穿出遮肉又显利落的造型。

除此之外，束口工装裤还是一款十分百搭休闲单品，与卫衣、T恤、针织衫、风衣、夹克等单品，都能轻松穿出时尚感。

如果想要打扮的有辨识度一点，姐妹们可以利用配饰点缀一下，如渔夫帽、棒球帽、挎包等单品，都可以成为穿搭的点睛之笔。

要是身材条件比较好的小姐姐，穿束口工装裤可以尝试适当露腰的方式，女人味十足且散发着酷飒气息，看上去就别有一番滋味。

四、膝下裙

如果觉得搭配裤子不够有女人味，膝下裙无疑是最好的选择，轻松修饰不完美身材，还能凸显优雅气质。

而且，膝下裙的款式、风格十分丰富，可以满足不同年龄段女性的穿衣需求，还能让春季穿衣风格更加多样化。但建议大家春季多穿简约风的小A版膝下裙，显瘦、显腿长又能掩盖不完美的腿型，也更便于搭配衣服。

结语：春季到了，姐妹们一定不要错过这“三裤一裙”，较高的包容性能让春季穿衣更轻松，遮肉又不失利落感。

西装现在不只是工作需要才穿了，成为了一件时尚单品，不管男生女生都可以驾驭的很好。下面本网小编给大家讲讲春天穿西装怎么搭配？穿西装怎么搭配好看？

春天穿西装怎么搭配

西装街拍女，今年时装周无论是秀场上还是秀场外，最少不了的就是西装的身影。几乎所有女星和时尚大咖都赶上了这一波“女扮男装”的风头，人手好几件西装，和型男们比比到底谁更帅。各种穿法和搭配都为时尚圈增添不少风景。在这个“女扮男装”风盛行的春天，出镜率最高的莫过于一件干练又帅气的西装，为你打造强大气场的同时，不同的搭配和穿法玩转时髦!而今年的西装款式也不同以往那么简约单调，有气质的黑色西装、英伦的格子西装和文艺的条纹西装等等，让我们一起来看看今年时装周的街拍中，这些大咖穿着西装的图片吧。

穿西装怎么搭配好看

黑色西装街拍女

黑色西装是最常见却又最难穿出味道的，不想穿成售楼小姐的形象，不妨试试混搭运动风的单品，黑色西装内搭健身内衣，多了几分年轻的活力，Allblack的配色酷劲十足，却又不失小性感。

彩色西装街拍女

灰色西装最容易穿的过于老气，不妨选择阔腿裤的套装款式，再搭配一双运动鞋，瞬间就显得年轻了许多。而且非常具有中性的味道。

格纹西装街拍女

格纹西装外套是今年不能忽略的时髦单品，几乎所有时尚大咖都人手一件，特别是浅咖色的最受青睐，不仅打造帅气英伦范儿，还流露着文艺的复古风情。

条纹西装街拍女

条纹元素是时尚圈的常青藤，竖条纹就是一个骗子，玩转显瘦障眼法，宝宝们还不赶紧穿上它!

西装怎么打理

好西服，七分工艺，三分保养，如果不注意日常保养的话，再好的西服，也会变得不值钱。所以，要想自己的西服穿得长久的话，就需要我们自己平时对西服的精心保养!每次穿过西服后都要把它好好地抖一抖(在阳台上或者屋顶的平台上)，然后再用刷子把它刷干净。使用动物毛做的毛刷来清刷衣服最为安全，用猪鬃毛刷来清刷厚重的毛织物最为合适。

如果你的衣服压出了讨厌的褶皱，那么，你就得把衣服好好地用蒸汽蒸一蒸。为此，你要把热水放到浴缸里，一直放到浴室里出现了浓雾为止(不要打开窗户)!这时你便把西服挂到浓雾里，而且要挂半个小时。对于沙子、木屑、尘土、蜘蛛网或者面包、糕饼的碎屑等干而无油的污物，你用刷子就可以毫无问题地把它们清除干净。但是，污泥是个例外，清除它们之前你得先让它们变干，否则的话，你的刷子会把它们深深地刷到面料里。

该书以寓言式的开头描绘了一个美丽村庄的突变。书的前半部分，对土壤、植物、动物、水源等相互联系的生态网络的讲解，说明了化学药剂对大自然产生的毒害；后半部分则针对人类生活所接触的化学毒害问题，提出严重的警告。

《寂静的春天》是美国科普作家蕾切尔·卡逊创作的科普读物，首次出版于1962年。在《寂静的春天》中，卡逊向公众发出呼吁，要求制止使用有毒化学品的私人和公共计划，这些计划将最终毁掉地球上的生命。她要求人们了解真相并针对现状做出行动，因为关注环境不仅是工业界和政府的事情，也是民众的分内之事，那些阴险的毒物，通过喷雾剂和尘土、食物传播，要远比核战争的放射性残骸危险。 卡逊在书中指出花费了数以百万计的税款的喷药计划一开始就注定要失败，使用它们或者任何为企图对付迅速产生的抗药性的新产品都是无效的，这被越来越多的病虫害所证实。

作者以详尽的阐释和独到的分析，细致地讲述了以DDT为代表的杀虫剂的广泛使用，给人们的生存环境所造成的难以逆转的危害——人类不断想控制自然的结果，却使生态破坏殆尽，也在不知不觉间累积毒物于自身甚至遗祸子孙。

在这本书中，卡逊以生动而严肃的笔触，描写因过度使用化学药品和肥料而导致环境污染、生态破坏，最终给人类带来不堪重负的灾难，阐述了农药对环境的污染，用生态学的原理分析了这些化学杀虫剂对人类赖以生存的生态系统带来的危害，指出人类用自己制造的毒药来提高农业产量，无异于饮鸩止渴，人类应该走“另外的路”。

春暖花开万物生，这样的季节，总是难以按捺心中的笑兴奋，想要宝宝的夫妻会想着，这样的季节播种不错，其实春季盲目是不科学的，存在早产和畸形的风险，那么春天受孕易造成胎儿畸形吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

春天受孕易造成胎儿畸形吗

春季是流行病最猖獗的季节，有风疹、流感、肝炎等10多种传染病高发。引起这些疾病的病原体对三个月内的胎儿影响尤大。如母亲在早孕期内被风疹病毒感染，则可能会引发胎儿先天性心血管畸形，常见的有动脉导管未闭、肺动脉瓣狭窄;还可以引发白内障、聋哑等先天畸形。巨细胞病毒感染是引起先天性精神障碍的主要原因。脊髓灰质炎病毒、流行性腮腺炎病毒、流感病毒、疱疹病毒等也可经胎盘影响到胎儿。

为了避免病毒感染，女性前要做好优生五项、艾滋、梅毒、乙肝等检查，从计划怀孕开始，就要少去电影院、超市等密闭的公共场所以及医院等人员集中的地方。为了预防风疹病毒感染，可在孕前3个月注射风疹疫苗，不饲养宠物，避免感染弓形虫病毒。

优生专家认为，选择怀孕的时机不能一概而论。春天，自然界推陈出新，万物欣欣向荣。在一年四季中，人在春季新陈代谢加快，性激素分泌增多，性要求较其他季节强烈，性频率相对增加。专家认为这是天人相应的体现，无可厚非。因此，性生活应顺乎这个自然规律，不必人为克制，视个人体质，不妨比其他季节略微频繁，只要胜任，不必过于压抑。

一般认为，春夏季节，夫妻性爱可以放松节制，但也不能完全随心所欲。一方面，性生活本身有许多禁忌，例如醉酒、疲劳、妇女经期、大病初愈、七情太过的时候，一般是不能行房的;另一方面，春季的气候对夫妻性爱也是有影响的。纵欲显然有害于健康。如果第二天有精神不振、头昏、疲倦等不适现象，就是纵了。

春季，带宝宝外出玩耍的妈妈们要注意了，春季是花开的时候，是植物传粉的季节，空气中会漂浮着大量的花粉，容易造成宝宝过敏哦;另外，户外的蚊虫也逐渐多起来了，有必要做好防蚊虫的准备……因此，春天带宝宝出游，注意这“四防”！

一、防晕车

节假日父母带孩子出游本是件很开心的事，但有些孩子上车不久就面色苍白、恶心呕吐，这就是晕车。帮助孩子不晕车的小点子：

(1)尽量坐在车厢、机舱的前部中央，可因受震荡较少而减轻发病症状。

(2)饮食不宜过饱，束紧腰带，减少腹中脏器的震动，亦有助于减轻症状。

(3)将鲜姜片随时放在鼻孔下面闻。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定最好。

(4)乘车前1小时左右，将新鲜橘皮对准两鼻孔挤压，吸入喷射出的带芳香味的油雾。

(5)将风油精搽于太阳穴，亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏覆盖。

(6)乘车前喝一杯加醋的温开水。

(7)乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处。

二、防中暑

春天天气多变，中暑是常见的疾病，体温调节中枢还没发育成熟的宝宝是易感人群。中暑严重会危及生命。

(1)带宝宝到户外玩，最好控制在上午10点半以前和下午4点以后;最好让宝宝在树阴下玩耍，避免阳光的暴晒。不做剧烈运动，以防孩子出汗过多，引起虚脱。

(2)穿衣选择。给宝宝选择透气性好的、纯棉质地的衣服，颜色尽量浅一些，款式要宽松，便于透风。

(3)及时补水。要随身备一瓶白开水、酸梅汤、西瓜汁或绿豆汤，玩一会儿给宝宝喝几口，防止体内缺水，但一次不宜太多。

三、防晒伤

儿童的日光性皮炎常是在外出途中或返回家后，在皮肤暴露部位出现皮损，可表现为：红斑、丘疹、风团、水疱，还可以发生脱屑、色素沉着斑，严重可发生皮肤感染等。日光性皮炎是可以预防的。最好方法就是避免直接日光照射，外出游玩时要戴好遮阳帽或遮阳伞，皮肤敏感的孩子要穿透气性好的长袖衣、裤，要选择适合儿童的防晒霜，应注意避免在上午10点到下午2点光照强烈时外出。

如果孩子已经出现皮肤受损，妈妈也不要着急，可针对症状选择以下办法：

(1)对暴露部位的红斑，可以外擦炉甘石洗剂，也可用鲜芦荟的汁液涂抹(使用前应确定孩子不对芦荟过敏)，如果手头没有这些药物也可用冰块和冰水敷在红斑处;

(2)局部红斑明显水肿者，可以用冰牛奶湿敷，能起到明显的缓解作用，一般每隔2～3小时湿敷20分钟，直到急性红肿表现消褪;亦可用3%硼酸水冷敷，以后可以外用儿童适用的激素类霜剂(如肤乐霜、尤卓尔等)，有明显减轻局部红、肿、热、痛的作用;

(3)如果有水疱或破溃出水的皮损，可以用1：2000的黄连素水清洗局部后外涂抗菌素软膏(如百多邦、达维邦等);

(4)如红肿消退有脱屑时应避免衣物摩擦，外涂硅霜或参皇霜;

(5)如孩子有明显发热、恶心、头晕等全身症状应及时去医院就诊，在医生的指导下，口服抗组织胺药物或镇静剂，重症者则需给予补液和其他处理。

四、防过敏

影响宝宝安全的另一个鲜为人知的“元凶”是花粉。如果你家宝宝是过敏体质，弥散在空气中的花粉进入身体，刺激胃肠黏膜，胃肠黏膜发生充血水肿就会引起腹泻。

(1)爸爸妈妈应避免在雨后天晴及清晨带有过敏体质的宝宝去园林、野外。因为在雨后天晴及清晨，各种树、草、花儿的花粉囊迅速绽裂，大量的花粉随风弥散到空气中。

(2)不随便给宝宝尝试吃当地土特产，这会影响宝宝的肠胃，有的宝宝还会过敏。

备注：这些花草不能碰

春天里来百花开，宝宝都喜欢花花草草的，有些宝宝还会不由自主地把花塞到嘴巴里，爸爸妈妈一定要注意哦，有些花草是不能碰的。

杜鹃花：又叫映山红，其中黄色杜鹃花中含有四环二萜类毒素，中毒后会引起呕吐，呼吸困难，四脚麻木等症状。

含羞草：内含含羞草碱，接触过多会引起眉毛稀疏，毛发变黄，严重的不定期会引起毛发脱落。

夹竹桃：夹竹桃的茎，叶，花朵都有毒，它分泌出的乳白色汁液含有一种叫夹竹桃苷的有毒物质，误食会中毒。

马蹄莲：花有毒，内含大量草本钙结晶和生物碱，误食会引起昏眠等中毒症状。

仙人掌类植物：刺内含有毒汁，人体被刺后，易引起皮肤红肿疼痛，瘙痒等过敏症状。

春季带宝宝外出玩耍，要注意的事项有很多，学会这些，宝贝就能更自在享受户外、阳光、美景啦！关于儿童外出该注意什么的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

春季即将结束，马上迎来夏天，此时不应该感到悲伤，而是要对新的季节充满希望。人们为了振奋精神，会做一些准备，为此以下是小编为大家准备了有关谷雨是春天的节气吗，欢迎参阅。

相关活动有哪些

1.参与花会：各地都会举办花卉节，比较出名的有牡丹花节，因为其颜色漂亮，显得很富贵，常常吸引很多游人，不过有些公园还会有郁金香和波斯菊等花朵展出，也是值得观赏的。

2.品尝香椿：因为只有这个时令的香椿芽是最鲜嫩的，过了该节气，就会老化不好吃了，而且含有对人体不好的元素，人们都会抓紧时间烹饪试吃。

3.外出踏青：这是一个欣赏大自然美景的好时机，正值暮春时节，繁华落尽，又有柳絮飞扬，很多热闹的景象交织在一起。

这个节气前后，要注意饮食健康，由于气候干燥，可多食用菠菜有补血止血，利五脏通血脉，止咳，润肺等功效。水果方面如草莓，香蕉等都是不错的选择，具有滋阴降火的功效。此时不要过早吃冷饮，因为真正的夏天还没到来，尤其过量食用冰棍是不推荐的，对肠胃影响很大，还容易感冒。该季节要注意锻炼身体，适当的运动可以增加体质。

谷雨是春天的节气吗

谷雨是春季，它是二十四个节气里面的第六个节气，还是属于春季最后的一个节气。其实说起来就是播谷阵雨的含义，就在谷雨期间的雨水量明显会上升，对于谷类农作物的成长会有益处。

谷雨节气的民间风俗

1.泡茶喝：又称谷雨茶，据说喝了会清火，辟邪，明目等，因为是降水较多的时候，很适合茶叶的成长，此时采摘最为新鲜，香飘千里。

2.走谷雨：当天各地的青年妇女会走村串亲，有的到野外走一圈就回来，寓意与自然相融合，强身健体。

3.祭仓颉：这与仓颉造字的传说有关，据说他造字成功后，天帝也被感动，于是下了一场谷子雨，现在人们祭祀这位人物，也有纪念他的功德之寓意。

谷雨气温气候特点

俗话说：“雨生百谷”。雨量充足而及时，谷类作物能够茁壮生长。谷雨节气就有这样的涵义。谷雨时节的四川盆地，“杨花落尽子规啼”，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，自然景物告示人们：时至暮春了。这时，盆地的气温升高较快，一般4月下旬平均气温，除了盆地北部和西部部分地区外，已达20℃至22℃，比中旬增高2℃以上。盆地东部常会有一、二天出现30以上的高温，使人开始有炎热之感。川西南低海拔河谷地带业以进入夏季。盆地春季气温较高的气候特点，有利于在大春作物栽培措施上抓早。适宜红苕栽插的温度为18℃至22℃，这时已能满足。盆地老旱区的经验证明，红苕在谷雨后早栽，能够在伏旱前使藤叶封厢，增强抗旱能力，获得高产稳产。四川盆地东部这时雨水较丰，常年4月下旬雨量约30至50毫米，每年第一场大雨一般出现在这段时间，对水稻栽插和玉米、棉花苗期生长有利。但是盆地其余地区雨水大多不到30毫米，需要采取灌溉措施，减轻干旱影响。川西高原山地，仍处于干季，降水量一般仅5至20毫米。盆地谷雨前后的降雨，常常“随风潜入夜，润物细无声”，这是因为“巴山夜雨”以4、5月份出现机会最多。“蜀天常夜雨，江槛已朝清”，这种夜雨昼晴天气，对大春作物生长和小春作物收获是颇为适宜的

春季是传染疾病的高发时期，这个时候一定要多吃蔬果，补充维生素和其他营养物质，来增强身体的免疫力。不少人困惑，春天吃菠萝有什么好处呢？关于，春天吃菠萝好吗？春天吃菠萝有什么好处？本网小编来为您一一解答！

春天吃菠萝好吗

春天吃菠萝是很好的。春季正是吃菠萝的季节，气味芳香，酸甜可口的菠萝，营养价值也非常的高，并且有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效。

春天吃菠萝有什么好处

1、消除水肿：溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

2、减肥：菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

3、助消化，促进食欲：具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

4、去油腻，清理肠胃：菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。

5、美容：防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

6、保健：促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

7、消除感冒：发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。

春天是吃菠萝的好季节

春季走在街上，满眼都是金黄金黄的菠萝，菠萝作为鲜食，肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，清脆多汁，。菠萝不但滋味香甜，而且适合做各种美味料理，还能去除油腻，帮助消化。春季选择水果，不妨吃点清爽可口的菠萝吧!

菠萝性平、味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效可以说是老少皆宜。菠萝和一些水果一样，吃了会让一部分人过敏，过敏反应最快可以在15分钟内发生，比如腹痛，腹泻、呕吐、头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻等反应。不过将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，然后再吃，用盐水泡菠萝后，能够有效破坏“菠萝朊酶”的内部导致过敏的结构，从而失去使人过敏的能力，并丧失对于有的体质的毒性。

春天吃菠萝的注意事项

1、由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃。

2、在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处，“菠萝咕老肉”、“菠萝牛肉”都是可以放心吃的菜肴。

3、菠萝和鸡蛋不能一起吃，鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化。

4、菠萝加蜂蜜可以同时食用，而且菠萝加蜂蜜煎水服可治支气管炎。但是对于身体不适或腹泻症状的人建议不要这样食用。

春天如何正确挑选菠萝

1、先按压轻轻按压菠萝鳞甲，微软有弹性正合适，马上吃正好，太硬就是还没成熟;要是能压出汁液，那就是熟烂了，最好不要买。

2、看叶子熟菠萝的叶子一般是青褐色，鳞甲橙黄，这意味着菠萝已经九分熟，买回去要立刻吃;喜欢甜口的人，最好挑选外壳透黄色、没有“伤疤”、叶子翠绿扎手的，这样的菠萝更香甜。

3、闻香气熟得正好的菠萝从外皮上就能闻到淡淡清香，切开后更是香气馥郁，如果还没切开就浓香扑鼻，那说明熟过了。此外，挑选的时候还要看看菠萝的底部，黄色偏黑，无水痕霉斑的就比较新鲜，当然，个头最好不要超过3斤。

春暖花开，人们纷纷脱掉了厚重的冬装，对于老年人来说，身上可以适当少穿些，但膝盖万万不能疏忽，尤其不能过早脱掉护膝。

随着年纪的增长，骨头会变得脆弱，已经退化的膝关节承受的压力比年轻人大得多。膝关节的髌骨由两条骨肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处，非常容易滑动。

日常生活中，老人的髌骨还能在小范围内正常活动，一旦受力不当，极易受伤，因此老人最好常备一副护膝。尤其是春季，风大、温差大，和煦的春光经常会令人忘记“倒春寒”的侵袭，让保护了一整个冬天的膝盖遭了秧。如果老人膝盖着凉，血液循环会变差，进而加重膝关节的病痛。

建议老年人春天也要戴副护膝，不仅有助大腿和小腿在活动时保持在同一条直线上，髌骨不易滑离原位，减少膝盖的压力，还有非常好的保暖作用，防止老寒腿恶化。尤其是膝关节已经受伤、发生退行性病变或体质指数(BMI指数，即体重(公斤)÷身高2(米))高于24的老人，更需要戴护膝。

不同材质的护膝有利有弊，老年人可按照自身情况挑选，并根据天气变化适时更换。棉护膝透气性、吸湿性强，但缩水率较大，水洗和穿着后易起皱变形，保温性一般，而且不耐霉菌;羊毛、兔毛、骆驼毛等制成的毛护膝保暖性高，但透气性偏差，发汗后不宜散发，防虫蛀性差，使用一段时间后给人一种陈旧干枯之感;皮护膝透气性、保暖性好，但怕水;人造革护膝表面不怕受潮，但保暖、透气性差;混纺护膝吸湿、透气、保暖性一般，但具有坚牢、速干的优点。

购买护膝时，最好能亲自试穿，并走动一会儿，如果小腿有肿胀的感觉，或膝盖过度受限，就说明护膝太紧太厚，妨碍了下肢血液循环，最好更换尺码，或选择敞开式护膝，能最大限度地贴合膝关节。需要提醒的是，很多老人图方便，直接把护膝戴在裤子外面，这样做大大降低了其稳定性，保护效果不理想，建议戴在裤子里面。

春天的到来，预示着已逐渐进入果农的忙碌时间，他们忙于水果播种、整地等工作。下面是小编给大家整理的春天适合种什么水果，希望大家喜欢!

春天适合种什么蔬菜

1、生菜

生菜在年前种是最好的，现在温度开始回升了，北方也还可以种，南方有点晚，早春种的时候可以先把种子在温水里泡一下午，然后把种子放在湿纸巾上催芽，催芽露白后把种子撒在潮湿的盆土中，上面再薄薄的盖一层土。

注意：种子不要撒得太密集了，不然后面要间苗。生菜喜欢冷凉的环境，可以放在室外养，小叶子长出来后多晒晒太阳，嫩叶子可以早点摘了吃，叶子老了会发苦，摘完再追点肥，很快又能吃一茬。

2、小白菜

小白菜发芽率特别高，春秋冬季都能种，还是提前买好种子，准备疏松透气的腐殖土，把种子均匀撒在土里，前后间距2cm左右，种子上覆盖一层薄土，然后浇透水，浇到盆底有水流出来为止。

等出芽后再开始晒太阳，有明亮温暖的光线就行，光照不足会徒长。等它长大一点后，移栽，会长成很大棵，一棵炒一大盘，不移栽很难长大棵。小白菜的生长周期短，长势快，好养活，春天一个多月就能采收，下面条、炒菜都很好吃。

3、茄子

茄子要挑那些抗病性强、优质丰产的品种，在网上多问问买下合适的种子，种的时候先催芽，把种子用温水浸泡24小时，捞出来后洗净种皮上的粘液，然后放在湿纸巾上催芽，等种子露白后再埋到土里，土壤用田园土或腐叶土最好。

种好后覆土1cm，浇透水，放在半阴凉的地方养，等到小苗长出3片小叶子时就给它移栽间苗，一棵苗种一个花盆，盆底埋点腐熟的有机粪肥，缓苗后多晒晒太阳，浇水见干见湿，等苗长大后还要搭个架子。

茄子全程要薄肥勤施，大家可以买点果蔬通用的营养液，定期给它施肥。多晒晒太阳，要成熟得2～3个月的时间，花友们要耐心点哦!

4、番茄

番茄可以当水果吃，因为考虑到家里空间有限，种番茄不方便，大家可以种一些圣女果、小番茄之类的。如果你没买种子，可以把超市买的小番茄种子抠下来用，洗干净后用湿纸巾催芽，露出“大白腿”后再种。有育苗块的话会更省心。

出芽后种到潮湿的土里，土壤先浇湿了再种，种上后就不用再浇水了，放在阴凉处，一周后就能长出真叶了，出叶后赶紧多晒晒太阳，发育速度极快。

把花盆搬到朝南的阳台、露台、楼顶均可，它是喜光的蔬菜，薄肥勤施，一个月就能出花芽。

花芽期也不要多浇水，盆里水分过多容易落花，花芽分化期可以施点花多多12号进行追肥，补充磷钾元素，促进坐果。小番茄不需要打顶，它的分枝能力很强。

保持温度在20度以上，3个月内就能结出不少果子呢，小番茄有黄色的也有红色的，大家可以多种几棵，看你喜欢哪个品种的口味!

春天适合种什么水果

枇杷

枇杷是我国特有的水果。它不仅可以作为水果，而且可以作为一种中药，具有清肺胃热、理气化痰的作用。枇杷在我国种植广泛，目前已有数百个品种。无论是哪种枇杷，其生长速度都比较快，果实量也很大，是非常适合春季种植的水果。

火龙果

火龙果虽然是热带植物，但它也有很强的耐寒性，适宜在南方种植。春天过后，它可以通过切割繁殖，切割介质主要是沙子。在采伐期间，要适当遮荫，保持土壤一定的干燥，加强管理，新根很快就会长出来，成活率很高。生根后，要注意控制水量，避免用水浇灌根，然后当根长1厘米左右时，就可以及时移栽。

猕猴桃

猕猴桃作为我国的一种乡土水果，在国内外有着很高的市场需求。猕猴桃富含钙、磷等矿物质，还富含胡萝卜素等物质，对人体有很高的保健作用。在所有水果中，猕猴桃被认为是最有营养的。可见其价值有多高，猕猴桃树冠对称整齐，具有很高的观赏价值。

樱桃

樱桃也是一种珍贵的水果，基本上分布在全国各省。樱桃的繁殖方法有育苗和扦插两种。无论哪种繁殖方式，其繁殖时间一般集中在春季。而我国樱桃市场需求量很大，随着需求的增加，对产量的需求肯定会越来越大，因此春季也有可能适当扩大种植面积。

草莓

草莓在我国也是很常见的水果，其营养成分比较丰富，具有一定的营养保健作用。草莓维生素含量比较全面，还含有花青素、草莓胺等营养成分。对保护视力、促进消化有很高的作用。另外，无论草莓苗是播种还是分种，春天都是最好的。

春天适合种植什么花

①、三角梅

三角梅是南方花卉，四季开花，盛花期满枝花朵不见叶，超级漂亮。在北方需要盆栽，冬季室温不要低于10度，也能做到全年开花。

养护三角梅一定要阳光充足，每月再追一次花多多2号肥，满足它开花生长需要的养分。平时浇水，按照盆土干透浇透，不干不浇水，最简单的就是观察它的叶片发软了，就及时浇透水即可，做到这些就能全年开花。它属于懒人花卉，逛花市遇到别手软，买它就对了。

②、天竺葵

天竺葵可以四季开花，春天逛花市遇到别手软，它开花大又鲜艳，一朵花由数朵小花聚拢开放，就像一个个小花球。而且，它的花形多变，花色丰富多彩，十分惹人喜欢。

天竺葵温暖、凉爽的环境，夏季不能暴晒，需要遮阴创造阴凉的环境，其它三季光照充足，但是，冬季温度要保持10度以上。做到温度适宜天竺全年花开累不死，勤花得很。

③、虎刺梅

虎刺梅，一个超级皮实好养的花卉，耐晒、耐旱，春夏秋三季扔在外面不用管就没事，只要有阳光就会开花。不过，冬季需要室内养，因为虎刺梅不耐寒，如果室温维持在10度以上，冬天也开花。

虎刺梅开花多又勤花，且又耐晒，一年四季光照充足下，开花不间断，堪称累不死的机器花。

④、五色梅

五色梅开花颜色多变，一个花球可以开出五颜六色的状态，且好养易分枝，南方地栽不用管，靠天吃饭全年开花无休止。

春天逛花市可以入手养一盆，喜欢的花友别手软，只要家里光照充足，扔在阳台上，盆土干了及时浇透水，夏季早晚浇水，每季施一次多元素复合肥，五色梅就会天天开花。但是，冬季养护五色梅，北方花友要把它移到室内有阳光的位置，室温不低于10度才开花。

⑤、茉莉花

茉莉花是十足的开花机器，在适宜的环境中全年开花累不死，赢得了众多花友们的喜欢。且开花繁多又香喷喷的，阳台养一盆，满室都有花香味。

茉莉花虽然是普通花卉，但是世人皆知，有一首歌就写茉莉花的，“好一朵美丽的茉莉花，满园开花香也香不过它……”。

茉莉花是个喜光的开花植物，全年保持阳光充足，给它浇水盆土见干见湿，忌积水和干燥。日常还可以用淘米水浇灌，有利于茉莉长势旺盛开花多。

⑥、非洲重瓣凤仙花

非洲重瓣凤仙花是凤仙花的一种，它的园艺品种多，所以，开花有单瓣和重瓣，花的颜色多变化，是花友比较喜欢的盆栽花卉，因为，它的花瓣可以染指甲。

非洲种瓣凤仙花除了夏季不暴晒外，其它三季节要光照充足，尤其是冬季，多晒太阳促进花色鲜。浇水盆土表面发白及时的浇透，忌涝引起烂根，保持环境通风防病虫害。

春季是一个养生的季节，通过该季节来美容美颜是个不错的选择。众所周知，粥类食物不但利于消化，还有很高的营养价值，接下来小编将为你介绍春季喝什么粥养颜。

春天养颜粥推荐6：燕窝冰糖粥

备燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，放入同煮至粥状食用即可。若加入5克甜杏仁同煮可增加美容效果。

功效：南方产甜杏仁味微甜，性微温，归肺、大肠经，降气止咳平喘，润肠通便。燕窝味甘，性平，滋阴润燥、补肺养阴、补虚养胃、润泽肌肤、有弹性和光泽。二者同煮，有润泽皮肤、补血养颜之功效。

春天养颜粥推荐1：玫瑰花粥

最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。用新鲜梗米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成淡淡的粉红，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

春天养颜粥推荐4：红豆薏米粥

红豆、薏米清水浸泡2小时，加大米、水文火熬制成粥即可。

功效：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、美容养颜。

春天养颜粥推荐7：美容粥

白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。将米淘洗干净，用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水大火煮开，小火煮稠，捞出药袋即成，每日1-2次，温热时服用。

功效：此粥中加入补气、补血、活血的中药，可改善机体功能，使女性面部皮肤滋润、细嫩。

春天养颜粥推荐2：胡萝卜粥

先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油，顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动。胡萝卜粥，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者，可经常食用此粥。

春天养颜粥推荐5：大枣粥

准备粳米60克、大枣10枚，一起煮成粥状即可，佐早餐食。

功效：大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润、精神焕发，对于女性来说，是很不错的选择。

春天养颜粥推荐3：紫苏粥

首先准备紫苏叶6克，粳米50克，红糖量按个人喜好加入。加热水后放入紫苏叶，待煮沸1分钟后留汁备用。再烧水放入粳米进行烹煮，煮熟之后加入之前留下的紫苏叶汁和适量红糖至搅拌均匀即可。

功效：紫苏叶性辛，味温，能散表寒、解鱼蟹毒，可用于脾胃气泄、胸闷、呕恶。粳米补中益气，平和五脏，止烦渴，止泻，壮筋骨，通血脉，好颜色。因此紫苏叶与粳米同煮，更加有和胃、散寒、解表作用，对于体弱者、偶感风寒者更加适用，非常适合春季感冒高发季节。

野菜是大家都会比较喜欢吃的，不仅健康无污染，而且对身体也有很多的好处。野菜有很多种，那么，春天吃什么野菜好？春天吃什么野菜降血压？

春天常见的野菜

1、苦菜的学名叫取麻菜或苣荬菜。可以补充身体微量元素。

2、蕨菜又名蕨儿菜﹑龙头菜，在野菜中比较常见。能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用

3、水芹菜又叫水芹﹑河芹。清热解毒润肺。

4、桔梗又叫明叶菜﹑和尚帽能够解热、镇静、

这些都是春季常见的野菜。

春天吃什么野菜好

其实什么是最好的野菜，没有答案。只要原则是没有毒性，肯定野菜各有各的好处，吃了对身体都有不同的好处的。不管是蒸了吃，炒了吃，还是凉拌，效果都非常不错的。最著名的是荠菜，它味甘淡、性微寒，能凉血止血、清肝明目、清热利尿。若是高血压、动脉硬化的病人，每日用鲜荠菜60克，加水适量熬汤，能改善头晕头痛的症状。其中有一种不算是野菜的，就是山药，尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾，常吃的话就能补肾益精，可增强人体抵抗力。

春天吃什么野菜降血压

1、马齿苋降血压。

马齿苋中富含钾，其中包括硝酸钾、氧化钾、硫酸钾等。据测定，马齿苋中钾含量达1.7%。钾盐可降低血压，减慢心率，具有保护心脏的作用。马齿菜的药用功能是清热解毒，凉血止血。因为它含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰岛腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定，所以对糖尿病有一定的治疗作用。

2、水芹菜降血压。

水芹菜又叫水芹河芹。它的茎是中空的，叶子呈三角形，花是白色，主要生长在潮湿的地方，比如河边和水田。水芹菜有清热解毒、润肺、健脾和胃、消食导滞、利尿、止血、降血压、抗肝炎、抗心律失常、抗菌的作用。我们常吃的有猪肉炒水芹、水芹羊肉饺和水芹拌花生仁。

春天对于养生而言，是养肝护肝的最佳时候。日常生活中的一些水果含有丰富的维生素和微量元素，对肝脏健康有很好的辅助作用。以下是小编收集整理的春天养肝效果最佳的水果，希望对你有帮助。

春天喝什么花茶养肝

1、玫瑰花茶

玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。

2、蒲公英茶

蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品;含有丰富的矿物质,其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用,而蛋黄素则增强了肝胆功能,预防肝硬化的产生。另外,常喝蒲公英茶还能治疗并预防缺铁性贫血。

3、菊花茶

菊花茶养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用,可降肝火。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

4、枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。

春天养肝效果最佳的水果

1、梨

梨富含多种维生素及碳水化合物,有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,有助消化、润肺清心、消痰止咳、清热生津解渴、利尿、润便、促进肝细胞再生的功效,最适宜冬春季节发热和有内热的患者食用。

2、苹果

苹果富含维生素C及丰富的纤维素和矿物质等,有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效,被人们称为“大夫第一药”,适宜春季食用。

3、香蕉

香蕉营养高、热量低,含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等,有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效,所以春季养肝可多食用香蕉。

4、草莓

对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节,还能帮助提神醒脑。不过,草莓性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。

5、红枣

维生素含量较高,可补血养肝,有“天然维生素丸”的美誉。国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。所以春季可多食用大枣以养肝护肝。

6、荔枝

荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等多种微量元素,可充分补充肝病患者本身易缺乏的元素,所以春季养肝护肝易多食用荔枝。

春天养肝食谱

1、菠菜枸杞猪肝汤

材料:菠菜200克,猪肝片适量、枸杞10克、料酒。

做法:菠菜洗净后倒入沸水锅中焯片刻,捞出备用;猪肝切片,倒入凉水中泡片刻,冲洗干净;砂锅中倒入适量的水烧开,放入猪肝片、枸杞、少许料酒,煮5分钟,加入菠菜煮5分钟,加盐、鸡精适量,即可出锅。

功效:可以预防缓解眼部干涩、迎风流泪等用眼过度产生的问题。菠菜、枸杞和猪肝中的维生素A、胡萝卜素、玉米黄素、叶黄素都非常丰富,对养肝护眼有真正积极的作用。

2、黑杞子圆肉龙眼核汤

材料:黑杞子5克、圆肉15克、龙眼核12克(中药店均有售)。

做法:各物分别浸泡,漂洗净。一起下锅或小瓦罐,加入清水1000毫升(约4碗量),武火滚沸后改文火,煎至约500毫升(约2碗量)。为1人量,1日分2次进饮,用于青少年保护视力宜隔日1次。

功效:杞子有养肝明目、滋阴补肾之功。而黑杞子更是杞子中的名贵品种,其养肝明目的功效更显着。以黑杞子配圆肉和龙眼核为汤,甘润清甜可口,益眼明目、滋阴养肝,对保护视力有着很好的效果。

春天来临，新陈代谢加快，肌肤要注意保持毛孔的通畅，因此，春天来临，尽量少用一些油脂比较多的霜,注意补水，那么春天如何护肤呢?下面和小编来看看吧!

春天护肤方法:

(1) 适时更换护肤品，“轻装上阵”，逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多的中性乳液。乳液类护肤品成分简单、透气性好，使用起来更舒适、轻松。

(2)清洁工作要做好，气温升高，皮肤细胞新陈代谢速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空气中过敏原较多、细菌亦较活跃，为避免污染堵塞毛孔导致“痘痘”频发，每天外出后，应仔细清洁皮肤。必要时，可每月做一次深层皮肤护理，柔和地去除皮肤表层堆积的角质，以促进表皮新陈代谢，令皮肤自由呼吸。

(3)冷水洗脸不可取，避免刺激换季肌肤，应用温水。

(4)防晒工作不懈怠，晒黑其实是从春天开始的。春天虽无夏日的炎炎烈日，但干燥多风、紫外线强烈。皮肤的新陈代谢周期是28天，春天若不注意防晒，使皮肤过多暴露于紫外线下，到夏天就会出现晒斑。若到那时再想补救，就为时已晚了。

(5)“内外兼修”保健康，应勤饮水，如白开水、茶水等，保持皮肤水润。其次，应保证充足睡眠。第三，应加强营养、多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果以及鸡蛋、芝麻、蜂蜜等，增强皮肤代谢功能。第四，应经常按摩面部皮肤，第五，要注意调节情绪

更换护肤品，补水不要补“油”

春天的时候，干涸的大地经过一个冬天的干燥，期待着春天的一场甘霖，春雨过后，万物复苏。肌肤也是一样，补水永远是护理肌肤不变的话题，但是值得注意的是，冬天护肤补水侧重的是锁水，而春天来临，新陈代谢加快，肌肤要注意保持毛孔的通畅，因此，春天来临，尽量少用一些油脂比较多的霜。注意补水，但是平衡油脂很重要，这个时候，冬天使用的很多锁水的产品不要用的太多，太过的话，肌肤油脂过多，可能肌肤就容易长痘痘。再加上春天本来就是痘痘滋生的季节，因此，格外要注意。

提防黑色素

春天的时候是容易长斑的季节，春天来临，黑色素开始活跃。很多人可能不知道，春天的时候，其实紫外线并不亚于夏天，很多人经过一个冬天之后，皮肤养白了，可是经过一个春天之后，尚未来得及到夏天，肌肤就晒黑了。其实，春天的时候紫外线也很强烈，紫外线照射，会导致黑色素沉着，晒黑事小，黑色素沉着，如果肌肤干燥的话，可能还会形成色斑。因此，春天的时候，也要注意防晒哦，出门的时候，或者是出去旅行的时候，记得要涂上防晒霜。不仅如此，可以多吃一些水果，如橙子之类，含有维C丰富的水果，对于预防黑色素很有效果。

洗脸有讲究

春天的时候，要提防痘痘，就要注意疏通毛孔，深层清洁，但是春天洗脸有讲究，春天的时候肌肤容易过敏，因此在选择洗面奶时候一定要注意，要选择温和型的洗面奶，最好不要选择那种美白或者刺激型的，那样对肌肤非常不好。除了选择温和型的洗面奶之外，洗脸的时候，为了能够洁净最好采用冷热水交替洗脸法，首先用热水洗脸打开毛孔，之后用冷水洗，这样的话不仅干净，还能促进收缩毛孔，能够深层清洁。促进肌肤循环，对于春天护肤，这样洗脸很好哦。春天的时候，预防感染和细菌，也可以采用流水洗脸，这样的话对肌肤洁面也很有好处。

注意预防过敏

春天是非常容易过敏的季节，春天气息当中的花粉，很多人皮肤都会产生一些刺激和过敏，这个时候。你就要注意了。即便你的皮肤不是敏感性的，也要注意一些，不要老是刺激也会形成敏感性的肌肤。这时候，对于敏感性的肌肤，做的首要步骤就是补水，肌肤里蓄满了能量，就不会那么容易过敏了。即便是真的过敏，出现一些痘痘之类的，也千万不要用手去挤，可以试着用一些激素软膏涂抹在伤口处。另外，可是试着敷一些舒缓性的抗过敏的面膜，比如洋甘菊，就有抗过敏的功效。可是尝试敷这样的面膜，除此之外，如果情况严重，自己的肌肤非常敏感，可以提前内服一些抗过敏的药物，比如息斯敏之类，总之，春天抗过敏的环境一定要做好哦。

许多人春天到了皮肤就会出现干燥等问题，所以喜欢喝粥的朋友希望可以喝粥达到保养的效果，这里给大家推荐几款不错的护肤粥，另外，分享护肤的几个重点知识。

春天喝什么粥对皮肤好

黄瓜粥

现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。山药枸杞粥美容养颜

原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。

具体做法如下：

1、首先将大米加入水提前半个小时泡着，将山药洗干净，并且去皮切块。

2、然后将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开后，改为小伙煮成粥，再加入枸杞、山药块一起熬煮，在煮的过程中要搅拌，最后小火熬煮30分钟后即可食用。

温馨提示：山药枸杞粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还有美容养颜的功效。芹菜粥美容养颜

原材料：芹菜150克，粳米100克。

具体的做法如下：

1、首先将芹菜连根一起洗干净，加入水熬煮，然后取出汁。

2、实用取出来的汁和粳米一起熬成粥，带稍温之后饮用。

温馨提示：《本草纲目》记载，芹菜与粳米煮粥，有“有伏热、利小便”的作用，春季肝阳易动，常使人肝火头疼、眩晕目赤，经常吃芹菜粥，有利于身体的调节、降低血压和美容的功效。菠菜粥美容养颜

原材料：菠菜，粳米，食盐，味精各适量。

具体做法如下：

1、首先将菠菜洗干净，再用沸水烫一下，切段。

2、把粳米放入锅中，加入适量的水，待粳米煮熟时，加入菠菜入锅中，继续熬至成粥即可熄火。

3、最后加入适量的食盐和味精即可完成。

温馨提示：菠菜粥对因肝阴不足引起的头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用，女性春天吃菠菜粥还能美容养颜。

春天护肤重点

还在认为防晒是夏天的功课吗？日本美容谘询「美fine」研究所创立者小林博美表示，春季紫外线强度增加，一不留心就曝晒在过量的紫外线之下，引起肌肤问题。而且从冬天到春天的季节转换时，身体代谢变得迟缓，肌肤也容易乾燥。为了保护肌肤，大脑便下达指令制造黑色素，入夏後黑斑跃然脸上。小林博美认为，想要夏天也有透白嫩肌，从春天起就应彻底保湿，强化肌肤防御能力，让黑斑与皱纹不再脸上恣意肆虐。以下为小林博美提供的打造美肌6要点。

1.5月就开始防晒小林博美表示，随着地区及气候状况而稍有不同，但一般来说5月晴天的日子紫外线量高，几乎可与盛夏匹敌，千万不可大意。

2.保湿肌肤乾燥的肌肤容易受到紫外线侵害，且照射过紫外线後，乾燥状况更加严重，陷入恶性循环。小林博美表示，做好保湿除了防止肌肤反腹受到紫外线伤害，还能帮助防晒乳涂得更均匀。

3.阻绝UV-A及UV-B紫外线依波长可分为UV-A、UV-B及UV-C三种，其中UV-C几乎被臭氧层吸收，UV-A及UV-B则能到达地面。小林博美表示，波长较短的UV-B在肌肤的表皮层作用产生灼伤，而表皮层为了保护细胞不被灼伤，不断分泌黑色素，导致黑斑长出。而UV-A为长波，能到达真皮层，使得肌肤失去弹性、色素沉淀，容易生成皱纹。

4.维他命C三餐饭後吃小林博美表示，维他命C具有帮助胶原蛋白生成、抑制黑色素的功能，不过由於过量的维他命C却几乎无法停留在体内，最终排出体外，因此将1天的摄取量分成3次吃为佳。另外，因为脂酶此种消化酵素能让维他命C遍及身体各处，饭後食用效果更好！

5.只吃胶原蛋白是不够的大家都知道，当体内缺乏胶原蛋白，肌肤会变得乾燥无弹性。但是小林博美提醒，光补充胶原蛋白是没有意义的，必须同时摄取含有抗酸化物质的蔬菜、铁及维他命C，在体内创造一个适合生成胶原蛋白的环境。

6.巧克力是美肌的好夥伴制作巧克力的原料可可富含大量多酚、食物纤维及铁，都是有益女性健康的营养成分。不过小林博美提醒，食用时应选择可可纯度高的黑巧克力，含糖量高的巧克力反而会恶化肌肤。

春天乍暖还寒、昼夜温差大，大人都得捂着点，宝宝体温调节能力差，更得捂着。春季又是所有细菌、病毒开始复苏的季节，如果这时候给宝宝穿少了，就很可能得感冒、咳嗽及中暑等传染病。但，春捂也要注意科学的捂，春天宝宝也会“中暑”？是的，你没看错！

春天宝宝也会“中暑”？是的，你没看错！

郑州市儿童医院保健科主任朱晓华说，“捂热综合征”从每年的11月到次年的4月为发病高峰期，发病的多是1岁以内的小宝宝。“不少家长都生怕孩子会着凉，所以裹了一层又一层。”朱晓华进一步解释，一般新生儿或是婴儿身体产热量比较大，但出汗散热则比较缓慢，如果捂得太厚，时间一长，反而会影响婴儿机体散热，导致体温急剧上升。这样，孩子会大量出汗甚至脱水。严重的还会出现内环境失调和多个器官功能损害或是衰竭。

朱晓华说，平时给孩子穿衣服，适度就可，不要捂太厚，“有些家长会问到底什么样的温度和湿度是最适宜宝宝的。”朱晓华说，这个很难评断。对于新生儿来说，他们每天所适宜的环境温度是不同的，再加上个体对冷热适应的差异，很难说哪一个具体温度才是最适宜的，所以家长要多观察，一般来说，宝宝手心和后背温暖，不出汗就表示衣着合适。

如果发现宝宝穿得太多，而有冒大汗、脸蛋憋得通红，甚至出现气促、呼吸困难等时，家长应立即给孩子松解衣扣，擦干汗水。朱晓华说：“对于捂热综合征，降温退热是最基本的措施，可以选择温水擦浴等物理降温的方式，切忌使用退烧药，以免因出汗过多而加重虚脱。同时，要让孩子尽快呼吸到新鲜的空气。”如果情况严重，应立即送往医院。因为患儿高烧大汗后丢失体内大量液体，积极补液，能及时纠正体内酸中毒的情况。

总之，家长可不要因担心宝宝穿少一点就会着凉生病，所以给TA过度“春捂”，这样反倒是易引起宝宝生病了。如果你对儿童外出该注意什么的方面的知识很感兴趣，请到本安全网查找相关的资料吧。

春风吹，蝶儿飞，乘着阳光去放飞。4月17日，双峰小学二年级的孩子们踏着轻盈的步子，哼着欢快的小曲，怀着愉悦的心情，走进乡野，去赴一场绚烂春日与语文课堂的约会。

课堂上，教师陈睿带领孩子们驻足在多姿多彩的春色前。树林里，樱花绽放，桃花盛开，孩子们即兴说出了各种各样有关此情此景的成语、诗词。山岗上，清风吹拂，杨柳吐绿，燕子归来，风筝起舞，孩子们又开动脑筋说出了许多精彩纷呈的比喻句、拟人句。

“一点两点的野花，那是春天的眼睛吧，同学们，你们能不能学着老师再说几个这样的句子？”陈睿提问到。孩子们积极思考，马上举一反三。

“五彩斑斓的花朵，那是春天的笑脸吧！”

“柔软洁白的云朵，那是春天的枕头吧！”

“生机勃勃的小草，那是春天的眉毛吧！”

……

孩子们沐浴在和煦的春日课堂里，且听且看且闻，你一言我一语，用心感受，快乐表达。

落实双减教育，将课堂搬进春天，鼓励孩子，到郊野去，到森林去，与自然对话，向自然学习，沉浸式教育，寓教于乐。这样既能减轻孩子们的负担，又能提升孩子们的学习兴趣，真正促进双减落地，让孩子跨出迈进自然教育大门的脚步。