帮助老人床上擦浴时正确的做法是(汇集20篇)

有膝关节的人,尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物,避免膝关节的负荷过大而加重病情，下面来看看老人保养膝关节的正确方法是什么吧？

1、老人怎样保养膝关节

1.1、运动不过量

运动过量或强度过大都容易增加膝关节受伤几率。1.2、揉膝

取坐位,小腿屈伸均可,将两手搓热,分别放在两膝关节处,用手按揉,左、右各做30次,以膝部感觉微热为宜。然后用双手的大拇指或食指按揉阳陵泉(位于小腿胫骨小头前下方约1寸处),左右各按揉10-15次。1.3、用手握脚,拉伸腿部

站直身体,手扶墙壁或其他固定物以保持平衡,然后右腿后移,弯曲膝部,右手握住右脚,慢慢拉伸大腿,保持10秒钟。之后换另一侧,重复相同动作。1.4、按摩、热敷促进关节气血循环

适合从事游泳、地板操、瑜珈等项目,禁止从事对膝关节负荷重的运动如跑步,特别是膝关节已受伤的病患。

按摩阴陵泉、阳陵泉、血海、梁丘、内膝眼、外膝眼、鹤顶等穴位,有利于膝关节的气血循环作用。值得一提的是,使用护膝可以保护膝关节,因为护膝具有固定关节、增加稳定度等作用,等于是在关节前后、左右筑起一道防护墙,可望减少关节活动时的受力程度。

2、老人保养膝关节怎样运动

2.1、每周锻炼大腿前侧肌肉群

四头肌是大腿前侧的肌肉群,有助于增强周围肌肉等组织的力量。大多数老人可以做压腿运动。2.2、选择游泳或骑自行车等低危险运动

游泳和对膝关节的冲击力更小,对膝部有问题的老人尤其重要。注意:骑时,应将坐垫调节到适宜的高度。2.3、踏车

仰卧床上,两臂向上伸半圈,如握车把状,再将两腿上抬至一定高度,轮流屈伸,模仿踏自行车的运动姿势,连做30秒后,稍停片刻,再继续做,可以做3-5次。注意动作要轻快,不要使猛力,屈伸的幅度可由小到大,量力而行。

3、老人保养膝关节吃什么好

3.1、补充软骨营养

多吃含、蛋白质的食物,如水果、青菜、肉类、海鲜等。3.2、多吃胶质、钙质食物

胶质、钙质为修复关节的主要原料,而且胶质有润滑作用,所以这两种食物对关节有益,但冷性食物则对膝节不利,包括冰品、梨子、柚子、、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、、茄子等皆是。浓茶、咖啡等刺激性饮料也应尽量减少饮用。

小编为大家整理的关于老人保养膝关节的正确方法是什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

抱狗姿势

很多主人看到这个题目肯定在心里暗暗偷笑，抱狗狗还要教？狗狗还能不喜欢抱抱？请收起轻视的意味，波奇小编的回答是肯定的，如果抱的不舒服，甚至引起它的痛苦，会很容易引起它对主人的反感，不愿意与人接近，甚至一见人就跑，这对于以后的饲养和训练都是很不利的。下面就来看看该怎么正确抱狗狗。

1.小型狗：很多人抱小狗的时候会把双手放在小狗的腋下，让小狗的两条后腿悬空，但是这是错误的抱法。与人类不同，狗的脊椎不能适应直立的压力，这样把狗抱离地面可能造成其脊椎或软组织受损。不能仰面朝天地抱狗狗，因为几乎所有的动物都不愿意暴露相对柔弱的腹部，这是天性使然，我们应该尊重它。还有绝不可以抓拽狗狗的尾巴、耳朵甚至背部的皮，这些部位都是狗狗敏感的地方，会让它很不舒服。对于小狗也不应该轻易地抓它颈部的皮，这样的抓法只适合极短时间里让狗狗不能反抗，长时间容易引起窒息和呕吐。小狗的正确抱法是象抱小孩一样两手齐上，一手扶它的背部，一手托它的臀部，让狗趴在你的肩上，它会感觉到温暖和有安全感。

2.中型或大型的狗：这个首先要量力而行，不要硬生生的把它们抱起来，这并不是举重。可以站在狗的侧面，一只手放在它胸前，另一只手放在他臀部，用小臂的力量把狗抱起，让他的体重由胸部和腿部承担，狗会感到很舒适。弯着一条手臂，让狗狗坐在上面，再用另一只手臂环绕着它。

抱狗狗使我们表现和狗狗亲近的方式，所以一定要采取它们舒服的方法，不然亲近的目的没达到，反而让狗狗害怕起我们那就得不偿失了。

芙蓉鸟

芙蓉鸟在我国是一种比较名贵的观赏鸟，这种鸟的外观非常美丽，但它的身体体质相对其他鸟来说比较脆弱，家庭饲养该鸟应注意加强体育锻炼，提高鸟儿的身体素质，所以，饲养芙蓉鸟的鸟笼一定要足够大，可以使用特质的金丝雀(详情介绍)饲养笼。

鸟笼的空间一定要足够的大，不仅要让芙蓉鸟舒适不憋闷之外，在笼子内还可以设置食罐、水罐、扁圆形的栖杠，笼底铺上细砂，为鸟儿的生活提高最好的环境。

对于金丝雀来说，每年的7-8月份是换羽时期，也是体弱者面对生死考验的时刻。在换羽时期，体弱的芙蓉鸟容易死去，而健康的鸟儿也容易感染疾病。所以，在这关键时刻，养殖者应该避免金丝雀吹风，少和外界接触。在饲料中添加10%菜籽和墨鱼骨粉，为芙蓉鸟提供能量。

金丝雀日常的饲料主要植物种子为主，夏季也会捕食一些昆虫来饮食。所以，笼中饲养的金丝雀，可以准备一些谷子、稗子、玉米面窝头、菜籽、苹果、青菜等食物。或者将几种不同的食物按照合适比例混合均匀后在进行喂食。

除了日常的饮食管理之外，养殖者还要及时的清洁鸟笼的卫生。因为芙蓉鸟是高档的观赏鸟，所以它养护的要求会更高。一般来说，每周清除笼底粪便2-3次，食罐和水罐每天刷洗一次并换新食、新水，栖杠每3天洗一次，每周至少水浴一次，适时修剪爪甲，都是饲养者必须要做的工作。

除此之外，为了确保芙蓉鸟更具欣赏价值，饲养者还应该定期带鸟儿晒日光浴，每天在温柔的阳光下沐浴1个小时即可。同时，还可以适当的训练芙蓉鸟，让它变得更聪明，掌握更多的鸣叫或者其它的技能，提高观赏的价值。

老年人会出现尿失禁的现象。那么，老人为什么会尿失禁,老人尿失禁怎么办,老人?下面就由小编告诉大家老人尿失禁的原因吧!

老人尿失禁怎么办

1轻度尿失禁的患者可以通过日常锻炼来缓解症状。可做间歇性锻炼，比如排尿时可中间暂停2~3次再继续将尿液排出。

2提肛训练，可配合着呼吸进行。病人坐、立、卧都行，深呼一口气，同时慢慢收缩肛门夹紧，屏气坚持5秒中左右。每天进行3次，每次连续提肛训练10下。

3应该给老年人配备一个移动坐便器，放在老年人随手可以够得到的地方，在老年人有尿意时能够随手够到。

4要减少老年人的思想负担，做儿女的要多和老年人交流，多陪伴老年人，不能嫌弃，让长辈们每天都有个好心情。

5如果尿失禁情况严重的老年人，推荐去医院治疗。

老人尿失禁什么原因

尿失禁是是指尿液不由自主地经尿道排出的现象。有人认为，40%的老年人有尿失禁，其中女性为多。

老年人膀胱量小，力眨，膀胱括约肌及骨盆支持组织的老化，老年人行动缓慢，尿失禁常随年龄增高而增多，而患有糖尿病、泌尿系感染的老年人，更易发生尿急乃至尿失禁。

此外，患有前列腺疾病及其手术后并发症、痴呆、脑动脉硬化的病人亦易出现尿失禁。

女性属于年老体弱引起的尿失禁，主要加强护理工作，保持外阴清洁卫生，有人提出，老年妇女发生尿失禁时，可适当应用雌激素，可能有一定的帮助。

帕金森病患者除了震颤和行动迟缓等运动症状外，还可出现情绪低落、焦虑、睡眠障碍、认知障碍等非运动症状。疲劳感也是帕金森病常见的非运动症状。患者典型症状感觉身体很疲乏，无力；睡眠差，经常睡不着；大便费劲，好几天一次；情绪不好，总是高兴不起来；记性差，脑子反应慢，帕金森病老人该如何护理呢？帕金森患者的作息重视也是非常的关键，一个良好的作息习惯是避免问题带来更大的影响的关键，所以及时的引起对于问题的重视，正确的调理好患者的作息，避免出现劳累的现象，是护理患者身体健康的关键；平时应该注意对老人的康复运动，老年人的身体肌肉和组织都在老化，帕金森的问题会对老人的肌肉组织带来很大的影响，所以平时应该要陪同老人进行康复运动，下面来看看如何正确护理帕金森老人吧？

1、家庭支持很重要：家庭在为残疾病人建立一个康复环境方面起着重要作用。特别是帕金森病病人功能流失，影响着生活自理能力，病人各项活动常常需要家庭成员的协助与支持。帕金森病是一种慢性疾病，有的病人病情也可以发展得很快。因此，要寻治疗，并且需长期服药。治疗帕金森病的药物长期服药会出现疗效减退或副作用。所以家人注意观察病人的服药效果及药物的副作用，以利于医生及时调整药物剂量与种类。

2、进餐：因为病人肌肉不协调，不要催病人快吃喝。喝冷饮可选用有弹性的塑料吸管。在病人的碗或盘子下放一块橡皮塾以防滑动。饮食上少量多餐给予低胆固醇、适量蛋刍、高维生素、易消化的食物，喂食时要缓慢，以防窒息。多吃蔬菜、水果或蜂蜜，防止便秘；鼓励病人多做主动运动和腹部运动，每天睡前顺时针按摩腹部50圈以上，养成定时排便的良好习惯。定时练习腹式呼吸，以促进肠蠕动；鼓励病人增加身体活动，饮足够的水，必要时或迫不得已时才用通便药物。避免刺激性食物、烟、酒等。要节食，过量的体重会使病人身体活动更困难，因此应节食。

3、洗浴：在浴盆内或淋浴地面上铺上一层防滑的东西如橡胶垫，并可在浴盆内放置一把矮凳，以便让病人坐着淋浴。长握把的海绵、洗浴用的手套等有助于病人洗浴。刮胡子使用电动剃须刀，使用纸杯或塑料杯刷牙。

4、积极进行功能锻炼，尤其是姿势与步态的训练：日常生活尽量让病人自己完成，但要注意保护病人，防止病人跌跤。预防过热，震颤增加了身体活动和产热，使病人对热天特别敏感，所以热天应停留在室内，户外活动要尽量选择在清晨或傍晚，当天气湿热时要穿着宽松，老年人尤其应注意预防中暑。

5、鼓励早期病人多做主动运动，尽量继续工作，培养业余爱好：家人和看护人员应该根据病人的需要给予适当的协助，而不应凡事代劳，否则效果可能会适得其反。对慌张步态、动作笨拙和生活不能自理的病人，防止摔伤和烫伤。对智能障碍的病人，家人和看护人员应引导病人多说、多看、多听、多练，提高抗病信心。

6、对晚期卧床不起的病人，应帮助其勤翻身：在床上多做被动运动，以防止关节固定、褥疮和坠积性肺炎的发生。

猫叔

猫咪的一生中有三分之二的时间是在睡觉的，很多人也因此送了个“懒猫”的称号给猫咪。那么在猫咪这么长时间的睡眠生活中究竟有着什么样的睡眠品质呢？在主人身上睡的猫咪时常会在睡觉时不停的发抖又是什么原因呢？作为主人的你怎样保证猫咪好的睡眠质量呢？一、猫咪也会做梦睡着的猫咪做出四肢抖动，有的猫咪甚至会哼亨唧唧的叫出声来。不要怀疑，此时此刻，猫咪正在做梦！和人一样，猫咪也会做梦。猫咪做梦一般比较简单，多是吃东西及玩耍的情景。二、享受安全幸福对於猫咪这麽会享受的动物来说，在柔软、温暖、熟悉、有主人气味的地方睡觉才是最安全最安心最幸福最舒服的。三、喜欢睡在被窝很多猫咪喜欢睡在主人的被窝和主人的衣服上。甚至一些比较会撒娇的猫咪，还会直接爬上主人的大腿或是肚子上窝着睡。四、天生的捕猎者对於作为天生的捕猎者的猫咪来说，夜晚是猎物出来觅食的时刻，而最黑暗的凌晨，只有猫咪们明亮的眼睛才能洞察一切。五、夜行性的动物猫咪看得清猎物的一举一动而猎物却看不到猫咪，这个时候捕猎是最容易进行的时候。作为家猫，身上仍流淌着猎人的血，牠们的原始本能让牠们在凌晨最清醒。六、让猫咪睡好觉不建议主人与猫咪同寝，因为人在睡梦中会翻身，不仅容易让猫咪睡不安稳常常惊醒，也有不小心被主人压伤的风险；宠物身上或多或少都带有细菌，同寝容易危害健康。

夏季到了，高温的天气会让身患高血压的老人常感不适，除了我们利用一些药物来达到降血压的目的外，其实在饮食中也有不少不错的食疗方法可以帮助老人达到这个目标。下面我们一起来看看夏季芹菜粥可以帮助老人降血压。

(1)芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

(3)绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

(4)荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

(5)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

(6)糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

(7)罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。

(8)何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

(9)淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。

(10)胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

夏季炎热，这对于老年朋友们来说可是一种健康的考验，希望每位老年朋友们都能找到适合自己身体健康状况的保健方法，帮助自己健康度过夏季。

父母要帮助男孩建立正确的性别观念。在生活当中有很多自然的方式，可以让男孩认识自己的身体。例如：给男孩洗澡时，可以告诉他身体每个部位的名称以及功能，把洗澡变成一个有意思的游戏。在公共场所需要换衣服时，告诉他不要在大庭广众之下换，应找一个有遮蔽的地方，因为身体中有些部位是隐私的。男孩就会自然地了解到自己的性别，并认识到男女的区别。

当孩子提出的性的问题，妈妈应该尽量用简单的语言告诉他，这些都是自然的东西，让孩子对身体有正确科学的认识。妈妈会大方地提到“乳房”、“阴茎”等字眼，就像告诉他这是橘子，那是芭乐一样自然。但是一定要记住同时告诉孩子，人的身体有些部位是隐私，隐私是不能裸露在外的，否则将会很难为情的。

人的性别在受精的一刻就决定了，但是在心理层面上，性别的心理发展是从3岁至成年的这段期间，在青春期达到高峰。3岁左右的孩子，就会清楚地知道自己是男生或是女生，可是也会好奇地询问，为什么女生要穿裙子留长发、玩扮家家酒，而男生穿裤子、留短发、玩骑马打仗的游戏，这些事儿童性别心理发展的开始。

这个时候，妈妈要注意的是让男孩懂得保护自己的身体，还有就是让男孩对身体的各部位有正面的意象。有研究表明：作为独生子女的男孩，从小受到父母长辈的宠爱，户外运动少，喜欢在家里看卡通片、玩电脑，习惯了跳跃式、非逻辑思维方式，不懂感受周围的人、事，容易变得自私冷漠。部分男孩到了婚龄，心智仍然像个孩子，根本没有“肩膀”的意识，担当不了重担。因此，妈妈培养男孩的性别意识，应该越早越好。

湿疹是一种常见的易复发的变态反应性皮肤病，好发于头面、四肢屈侧及会阴等部位，常呈泛发或对称性分布。下面和小编具体了解下老人湿疹的治疗方法。

老人湿疹的中医治疗方法：

(一)急性湿疹多湿热并盛，治宜清热祛湿，方用龙胆泻肝汤加减;亚急性湿疹多脾虚湿盛，治宜健脾利湿，方用除湿胃苓汤加减;慢性湿疹多血虚风燥，治宜养血润肤，方用四物消风散加减。

1.湿热

证候：本型相当于急性湿疹，皮损潮红，水疱，糜烂，流液，边界弥漫，剧烈瘙痒,伴胸闷纳呆,大使干结,小使黄赤，苔薄黄腻，脉滑数。

辨析：①辨证：以皮疹潮红，糜烂、渗出，剧痒为主要辨证要点。②病机：湿热之邪流溢肌肤则皮疹潮红、糜烂、渗液、剧痒。苔黄腻，脉滑数为湿热内盛之症。

2.血热

证候：本型亦相当于急性湿疹，但渗液较少，皮损以红斑、丘疹、抓痕、血痂为主，瘙痒剧烈,常伴有口干舌红，脉细数。

辨析：①辨证：红斑，丘疹，血痂，口干，舌红为辨证要点。②病机：心火炽热夹湿蕴肌肤则见红斑、丘疹、血痂;热灼津液则口干，舌红。脉细数为血热之象。

3.湿阻

证候：多为亚急性湿疹，皮损色暗、淡红或不红，水疱不多，但液水浸淫，常伴有胃纳不香，面色萎黄,便溏溲少，苔白腻，脉濡滑。

辨析：①辨证：皮损色暗，水疱少，但液水浸淫，苔白腻，脉濡滑为辨证要点。②病机：脾失健运,湿邪内生，蕴积肌肤致水疱液水浸淫。苔白腻，脉濡滑为湿困中焦之症。

4.血燥

证候：本型相当于慢性湿疹，皮损肥厚角化破裂，或有抓痕血痂，反复发作，数年不愈，常有人体消瘦,舌淡苔白，脉沉细或沉缓。

辨析：①辨证：皮损肥厚，角化破裂，经久不愈为辨证要点。②病机：久病耗伤阴血,血虚生风化燥致肌肤肥厚，角化破裂。脉沉细为阴虚血燥之症。

(二)中药外用：急性湿疹可用鲜马齿苋煎液，或马齿苋、黄柏、苦参煎液或野菊花、苦参、明矾煎液，待凉后湿敷;亚急性湿疹外用青黛散加香油调成糊状敷于患处;慢性湿疹可外用天麻膏、湿疹膏等。

【方药】地肤子、蛇床子，枯矾。

【用法】水煎浓液，每天1剂，分2次涂擦患处。

【疗效】2—3剂痊愈。

(三)药酒疗法

【处方】豆薯子(又称地瓜子、土瓜)100克，75%酒精500毫升。

【用法【药炒黄、研碎，放酒精中浸泡48小时候，湿敷患处。日2次，每次20分钟。本品有毒，不可内服。

【疗效】用药1-3周，治愈率达100%

(四)非药物疗法

【品名】马铃薯100克

【用法】洗净，去皮，磨成泥状，贴敷患处0.5厘米厚，纱布包扎，日换3次。

【疗效】敷药7天，治愈率达100%。对渗透性湿疹效果尤佳。

老人湿疹的西医治疗方法：

一般治疗

(一)应尽可能的寻找患者发病或诱发加重的原因，详细了解病史、工作环境、生活习惯、思想情绪等;作过敏原检查，如皮肤点刺试验或皮内试验、特异性IgE抗体及斑贴过筛试验等，以发现可能的致敏原。

(二)尽可能避免外界不良刺激，如热水洗烫、剧烈搔抓等;尽量不穿化纤贴身内衣、皮毛制品;避免食用易致敏和刺激性食物，如海鲜、辣椒、酒、咖啡等。

(三)保持皮肤清洁，防止皮肤感染，避免过劳、保持乐观稳定的情绪。

局部治疗

应温和、无刺激性，具体用药视病期及皮损情况而定。

(一)急性湿疹：无渗出时，炉甘石洗剂，每日4-6次外用。瘙痒明显时酌加糖皮质激素乳膏外用。如1%氢化可的松乳膏或0.0.1%丁酸氢化可的松软膏、0.1%曲安奈德乳膏或0.1糠酸莫米松霜(商品名艾洛松)等，每日1-2次外用。有渗出时，首先用2%-3%硼酸溶液或生理盐水等作冷湿敷，每次30-60分钟，每日2-4次湿敷或持续湿敷，湿敷间歇或晚间可用40%氧化锌油外涂，渗出减少后改用氧化锌糊膏。

(二)亚急性湿疹：可选用糊剂，如氧化锌糊膏或5%糠馏油糊膏，糖皮质激素乳膏剂，每日2-3次外用。

(三)慢性湿疹：可选用糖皮质激素乳膏剂、软膏或硬膏、氧化锌软膏剂焦油类软膏。

1.糖皮质激素类：多用1%氢化可的松乳膏或0.1%丁酸氢化可的松软膏， 0.05%倍氯米松软膏、0.1%曲安奈德乳膏、0.1%糠酸莫米松乳膏、0.05%卤米松乳膏(商品名奥能皮肤膏)或复方卤米松霜(商品名新适确得)、 0.02丙酸氯倍他索霜(商品名恩肤霜)等，选择其中1-2种，每日2-3次外用;15%氧化锌软膏，每日2-3次外用;焦油类，如5%-10%黑豆馏油软膏、10%鱼石脂软膏、10%糠馏油软膏等，选择其中1种，每日2-3次外用。也可选用非糖皮质激素类抗过敏外用制剂，如5%乙氧苯柳软膏(商品名艾迪特)、5%-10%色甘酸钠乳膏或软膏，每日2-3次外用，2-4周为一个疗程。

2.对肥厚顽固皮损，可用去炎松尿素软膏、0.1%去炎松二甲基亚砜溶液;也可将上述药膏加塑料薄膜或玻璃纸封包，每晚1次;还可用含有糖皮质激素激素的硬膏贴于小片肥厚皮损处。

(四)湿疹继发感染：如继发细菌感染，除选用有抗感染作用的湿敷液如0.05%黄连素溶液湿敷外，可用糖皮质激素抗生素混合制剂，如曲安奈德氯霉素乳膏外用，或加用2%莫匹罗星软膏(商品名百多邦)或2%夫西地酸乳膏(商品名立思丁)或1%红霉素软膏等外用，每日2-3次;如继发真菌感染，可联合外用抗真菌药物。市售有糖皮质激素、抗真菌药和抗生素混合外用制剂，如皮康乳膏、派瑞松软膏、复方康纳乐乳膏等，可酌情选用。

(五)糖皮质激素皮损内注射：用于小片肥厚而顽固性损害及钱币形湿疹，如2.5%-5%醋酸泼尼松龙混悬液或曲安奈德混悬液或倍他米松注射液(商品名得宝松，1ml含二丙酸倍他米松 5mg，倍他米松磷酸钠2mg)加等量1%-2%普鲁卡因或2%利多卡因，做损害内或真皮浅层局部封闭注射，宜采用多点注射，用量根据皮损大小而定，醋酸泼尼松龙混悬液每1-2周注射1次，后两种药每3-4周注射1次，共3-4次。应注意局部皮肤萎缩等副作用发生。

系统治疗

(一)抗组胺类药物：传统抗组胺药多有中枢镇静作用，如扑尔敏，4-8mg，每日3次口服;去氯羟嗪，25mg，每日3次口服;赛庚啶，2mg，每日3次口服。新一代抗组胺药较少或无中枢镇静及口干等副作用，亦可选用。如西替利嗪，10mg或左西替利嗪(商品名优泽)，5mg，每日1次口服，氯雷他定(商品名开瑞坦)，10mg或地氯雷他定(商品名恩理思)5mg，每日1次口服，咪唑斯汀(商品名皿治林)，每日1次口服，可酌情选择其中1-2种。对小儿较安全的药物是0.2%苯海拉明糖浆，剂量每日1ml/kg，分3次口服;或氯苯那敏，2mg，每日3次口服。

(二)非特异性脱敏治疗：10%葡萄糖酸钙，10ml 或硫代硫酸钠，0.64g用注射用水10ml溶解后，每日1次静脉注射;或合用5%-10%葡萄糖液500ml内加维生素C2.0-3.0g，每日1次静脉滴注;也可用甘草酸二铵(商品名甘利欣)150mg或复方甘草甜素注射液(商品名美能)40-60ml，加入5%葡萄糖液500ml中，每日1次静脉滴注，1-2周为1疗程。

(三)糖皮质激素：能很快控制症状，但停药易复发，故一般情况不主张应用。

1.只有在急性湿疹严重，皮疹广泛或湿疹性红皮病患者，采用其他治疗无效而又无糖皮质激素应用禁忌症时可酌情选用，如成人用泼尼松，30-40mg/d，分2-3次口服，或地塞米松5mg，每日1次肌注或静脉小壶给药，待病情缓解后逐渐减量至完全停药;也可用倍他米松注射液，每次1ml肌内注射，每3-4周注射1次，视病情注射2-3次。

2.注意不宜减、停药过快，以免出现反跳现象使病情反复。

(四)雷公藤制剂 目前一般用雷公藤多甙片，20mg，每日3-4次口服。

老人高血压在在改善生活方式的基础上，推荐使用24小时长效降压药物控制血压。除评估诊室血压外，患者还应注意家庭清晨血压的监测和管理，以控制血压，降低心脑血管事件的发生率，那高血压病老人该如何护理呢？保持平静的心态，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。老年人心理脆弱，易将高血压与中风、心肌梗塞等紧紧联系在一起，心情易处于恶劣状态。因此应该针对患者的心理状态，予以必要的解释和安慰，帮助其树立战胜疾病的信心；药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年人心血管调节功能减退，降压药物应尽可能口服，逐步降压，防止血压骤降而产生心、脑、肾的供血不足，下面具体来看看如何正确护理高血压老人吧？

1、对血压波动大的病人,尤其在降压治疗期间,每日应测量血压数次，以观察血压的日夜变化,特别注意观察夜间血压,防止夜间血压降得过低。

2、根据24h动态血压变化规律，在06∶00、12∶30、16∶00测血压较合适。老年病人易受内外因素影响而使血压波动较大，故睡前21∶00应当增测1次血压，既为晚间服降压药提供依据，也能对病人夜间血压做到心中有数。

3、因老年人易出现体位性和餐后低血压，若病人出现眩晕和颤抖不稳感,护理上应引起高度警惕。病人晨起活动和情绪激动易引起高血压,为防患于未然，起床活动，排便，洗漱应有护士协助，外出检查、治疗均有护士陪同。病人头晕、头痛、恶心、呕吐、四肢麻木是脑出血的“预警”,护理人员应嘱病人卧床休息,并和医生取得联系，准备好急救药物和器械,尽早准备好气管插管和气管切开包,以便及时抢救病人。

4、高血压是一种心身疾病,心理社会因素对疾病的发生、发展、转归及防治都有着重要的影响。

高血压病人比健康人更内向、情绪不稳、焦虑抑郁、人际关系敏感、偏执等；心理生理研究提示,精神紧张可引起高血压。心理不平衡可促进心血管疾病发生,而心血管疾病本身又可进一步造成心理紧张。护理高血压病人，从病人的社会环境、躯体状态和心理因素同时着手。在药物治疗的同时，通过心理疏导、放松疗法、倾听音乐、兴趣培养、催眠暗示等心理治疗,降压效果明显。病人应加强自我修养,保持乐观情绪,学会对健康有益的保健方法,消除社会心理紧张刺激,保持体内环境的稳定,达到治疗和预防高血压的目的。

5、健康教育是传授健康知识，培养健康行为的一项社会活动。随着医学模式和健康观念的改变，大多数患者不只需要一般的生活护理，更需要的是健康知识、以及了解自己的健康状况，疾病治疗和预后的问题。高血压病病程长,病情进展程度不一。大部分是良性缓慢过程，但对心、脑、肾是一个很重要的致病因素。积极预防、治疗可制止高血压病对靶器官的损害。所以健康教育尤为重要。

如今的人们想要测量自己的血糖再也不必去到医院才能进行测量了，市面上各种各样功能不一的血糖仪也走进了寻常百姓家。那么，作为血糖仪的使用主体——对于血糖仪的使用注意事项了解了吗？虽说科技能够方便了我们的生活，如果没有学会正确的使用方法，那么老人应该怎样正确使用血糖仪呢？

1、频率以每日4次为宜

测定血糖的频率以每日4次为宜,时间可选择在三餐前及睡前。血糖水平较为正常或平稳的患者可适当减少检测的次数,每天检测1次,每4周形成一个检测循环,如第1周测定晨起血糖,第2周测早2小时血糖,第3周测晚餐前血糖,第4周测睡前血糖,这样可基本了解每个月血糖的波动情况。控制血糖的理想目标为:睡前血糖最好为7毫摩/升到8毫摩/升之间,可使发生夜间的危险性大大降低,为4.4毫摩/升到6.0毫摩/升,其他时段血糖为4.4毫摩/升到7.8毫摩/升。

2、使用血糖仪注意的采血技巧

扎手指要扎手指的侧面,不要扎当中,以减轻疼痛。呈圆珠状,不能流动,扎的浅流不出血,不得用力挤,硬挤出的血有组织液会影响结果。

滴血型的试纸要把血滴轻触采样区即可,吸血型把试纸的吸血口对准血样,接触一点就可以了血糖仪会自动吸入。凡吸血式的不得往上滴血,待血糖仪发出响声试纸吸满血后把机器拿开,不要在血糖仪未出声就拿开,也不要有了响声还不拿开,这样都会影响结果。

试纸获取血样后要放在桌面上,不能晃动,待结果出来后拔出试纸自动关机,不拔试纸会耗电。试纸只能用一次,不能重复使用,一次吸不满血的试纸不能再补血,补血的结果不准确。

3、建议患者用酒精消毒

建议患者用酒精消毒。如果用碘酒,会导致测试结果出现偏差。用酒精消毒时,也要等酒精完全挥发之后再测试,否则酒精稀释了血液,结果也会不准。

采血针一经使用,针尖会随着使用次数的增加而越来越钝。另外,使用过的采血针上容易有病菌繁殖,会直接危害。因此,血糖检测完毕后,应立即将使用过的试纸及采血针妥当地弃置。

每个月至少要对血糖仪进行校正和清洁保养一次,以确保测定结果准确。

血糖测量结果若有误,过高或过低都会带来严重后果。因此,若测得的异常高(高于16.7毫摩尔/升)或者异常低(低于2.8毫摩尔/升),须按正确方法重测一次,再向医生咨询。

猫咪

宠物猫对新环境的适应相对较慢，由于对环境的敏感，会导致猫咪因为暂时无法适应新的环境而出现焦虑郁闷的状态。因此，在猫咪进家门之前主人应该做好相关的准备，帮助猫咪去适应新的生活环境，避免它出现焦虑的状态。

首先，在猫咪搬家之前，主人应该先为它准备舒适宽松的生活环境，营造温馨温暖的生活环境。准备好温暖的猫窝和它喜欢的玩具，将猫窝安置在较安静的房间，在放些猫咪熟悉的睡垫及猫砂盆，尽量减少猫咪对新家的紧张及焦虑，让它可以放松情绪尽快熟悉家中的环境。

其次，对于刚进家门的猫咪，主人应该避免陌生人去打扰，避免猫咪受惊。在它没有熟悉生活环境之前，主人最好不要随意带它外出散步，或者进行散养。主人需要多多关心猫咪，给予它更多的照顾和关怀，给它准备美食，每天定时喂养，轻柔的抚摸猫咪，每天给它梳理毛发，拉近彼此之间的距离，让猫咪可以尽快的熟悉主人，不再感到陌生。

在宠物猫回到家中之后，在帮助它适应新环境之余，主人还要预防猫咪走丢。平时应该将门窗关好，但是保证透气通风，以防止猫咪偷溜出户外而走丢。为了帮助猫咪尽快的熟悉环境，主人可以每天定时带猫咪出去散步遛弯，以培养彼此的感情，消除它的恐惧和顾虑，尽快熟悉新的生活环境。

甩手和甩腿健身法不受场地和器材限制，简单易行，随时随地都可以练习，特别适用于患有一般慢性病的老年人。对神经衰弱、头痛、失眠，慢性支气管炎、肺气肿、肺结核，肩周炎、下肢肌肉萎缩、软弱无力，消化系统慢性疾病等有一定的辅助治疗作用。老人如何正确练习甩手甩腿健身法?老人甩手甩腿健身法有哪些好处?一起和看看吧。

1.方法

(1)甩手：甩手前，身体站直放松，两眼平视前方，两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，两掌心向内。甩手时，两臂和身体的垂线不要超过60°，后摆时和身体的垂线不要超过30°，一般可摆100-150次。甩手时要做到全身放松，精神集中，心平气和，呼吸自然，轻松愉快。甩手次数要由少到多，逐渐增加。运动结束后，要做整理、放松运动，如深呼吸、原地踏步、伸展运动等。一般以每天锻炼2次为宜。

(2)甩腿：一手扶树或墙，先向前甩动小腿使脚尖向前翘起，然后向后甩，脚尖用力向后伸，脚面绷直，腿亦伸直，在甩腿时，上身要直，两腿各甩20-30次。

2.注意事项

(1)甩手甩腿运动以清晨起床后锻炼最好。

(2)甩手甩腿运动不宜在空腹、饥饿和饱餐后进行。

(3)如果在锻炼过程中出现头晕、胸痛、两臂两腿酸沉、精神不振等现象，说明运动量过大，应适当减少次数。

(4)以腰带动甩手，自然有效。

以上是小编介绍的相关知识，生活中多学习老人健身安全小知识，保护老人健康。

缓解便秘的方法有哪些?通过研究表明老年人脾胃等功能变弱是导致便秘的原因，每个人都会从小孩一步一步的慢慢长大慢慢变老，这是自然规律，谁也改变不了，下面来看看帮助老人缓解便秘的常用措施是什么吧？

先吃主食

主食是种“天然消化药”。米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，且容易让人有饱腹感。先吃主食可避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，消化食物，进而刺激胃酸分泌，增强胃的消化能力。粗粮是主食首选，它富含纤维，能够促进胃肠蠕动，还能让多余的脂肪排出体外。

弯腰三次

每天饭后缓慢90度弯腰3次，每次1～2分钟，能使胃部前倾，让食物进入胃窦，促进排空，加速消化。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用这种方法。

边散步边揉肚子

“饭后百步走，活到九十九。”每天饭后散步20～30分钟，边散步边揉肚子，能促进胃肠血液循环和胃液分泌，增强胃肠消化功能。

揉肚子时五指并拢，以肚脐为中心，两手掌旋转按摩腹部，每走一步按摩一圈，正反方向交替进行，以肚皮发红有热感为宜。揉肚子时力度要适中，尽量穿着棉质无扣的上衣，以免纽扣阻碍按摩或产生静电。

用唾液漱口

老年人脾胃功能变弱，跟唾液分泌量减少有关。湖南中医学院教授李文海解释说，唾液含淀粉酶，可以起到湿润口腔、杀菌等作用;唾液还是滋润脾胃的一种重要物质，与消化系统功能的正常发挥有着很大的关系。

老年人可以做一些口腔运动，促进唾液分泌。首先，平心静气，闭上嘴，用舌头舔上颌，然后把舌头伸到上牙外，上下左右搅动数次。这种方式可以刺激口腔神经，从而产生大量唾液。唾液产生后，先保留在口中不要咽下，待量足够多了，便可鼓腮漱口，然后慢慢咽下，或分两三次咽下。如此，每日早晚各做3～4次。

小编为大家整理的关于帮助老人缓解便秘的常用措施的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

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看着别人家的狗狗在主人的训练下，可以自如的衔回物品，很多主人心里煞是羡慕，其实训练狗狗衔物并不是一件难事，狗狗的聪明才智已经不用说太多了，就冲着它非常通人性这点，就已经让我们疼爱有加，只要主人多些耐心，用对方法，训练狗狗衔物就已经事半功倍了。

一、训练狗狗衔物的步骤和方法

1.首先，你要发现狗狗的最爱是什么，比如有的狗狗喜欢吃，有的喜欢玩具，找到它们的最爱，才能最有效地刺激它们的行为。

2.然后，准备一根绳子或者一些比较好咬的东西，让它们叼着。只要它们做出叼的动作，就要在3秒之内给予奖励。

3.奖励就是他喜欢的食物或者玩具。每天反复练习，让狗狗明白它们做出衔取动作后就会获得奖励，如此反复之后慢慢地变换衔取物，并且配合口令，比如“拿“或者“衔”等单字，方便狗狗记忆。

4.当狗狗回到主人身边，主人应抚摸狗狗的背部，奖赏它的顺从，并夸奖狗狗。把手放在狗狗的下颌部位，防止狗狗吐出物品。

5.当狗狗明白衔取的意思之后，慢慢地教它一些日常用品的名字，配合口令，每天训练，狗狗就会和宾利一样帮你拿任何东西了。当然记得一定要给予奖励，不可以欺骗，这样才能让狗狗更加信任你，同时高度保持它们的兴奋度。

二、训练狗狗衔物的注意事项

1.不愿衔回物品

如果狗狗变现出不愿衔回物品，主人可以用带声的玩具诱导狗狗，以增加训练的游戏性。用牵引带控制狗狗将玩具滚到物品处，并住进增加滚玩具的距离。

2.不愿咬住物品

如果狗狗跑到物品处，但对物品表现迟疑，这是因为狗狗还不熟练咬住物品方法。此时，可以增加训狗“咬住”的科目。

3.不愿意返回

如果狗狗咬住物品后，不听命令返回到主人身边，此时再对狗狗进行“召回”科目训练。

4.放下物品

如果狗狗衔起了物品，返回中又吐出物品，此时应对狗狗强化“衔物”训练，直到它完全熟悉为止。

狗狗其实就像小孩子一样，主人在训练狗狗衔物时，多一些耐心，当狗狗闹脾气的时候，多哄哄，适当的零食奖励，训练起来就会轻松很多，值得注意的是，训练时一定不可以打骂狗狗，这样会让狗狗有恐惧心理，对后期衔物的训练会有所影响。

很多人都以为老人瘦一点更健康，其实如果老人的身材过于偏瘦，对于身体健康也很不利。下面小编就和大家一起来讲解下老人太瘦的危害。

老人过瘦的危害——易引起骨质疏松

老年人太瘦还会引起一种名为“肌肉衰减综合征”的疾病，成为导致骨质疏松和骨关节炎等疾病发展的重要因素之一。

众所周知，凡事过犹不及，养生也是如此，老人不应一味求瘦，营养均衡才最健康!

老人过瘦的危害——易导致体质虚弱

老年人太瘦了身体的新陈代谢和各种生理功能都会比正常老人低，体质相对较弱，对饥饿和劳累的耐受能力差，在日常生活中常常会感觉精神不振，易出现疲劳和头晕目眩的现象。

老人过瘦的危害——易引发疼痛

脂肪是内脏器官、皮下组织的保护器，起着衬垫支撑、缓解震动的作用。精瘦的人由于没有足够的脂肪作为骨骼的缓冲物。他们久坐时，臀部骨骼常因为被压而感到疼痛。由于脚底脂肪垫薄，走路也会觉得痛。

老人过瘦的危害——瘦也可能脂肪超标

人们总把高血脂和肥胖联系在一些，事实上，很多体重轻甚至消瘦的人，体内脂肪含量同样可能超标，并因而增加高血压、高血脂、糖尿病等疾病风险。由于没有“胖子们”警惕性高，体重轻的老人往往犯经验主义错误，体检时甚至自动忽略血糖血脂检测项目，不能及时发现疾病苗头。建议很瘦的老人，也要定期检测血糖、血脂，并少吃油腻，每周坚持三次以上的半小时运动。

老人过瘦的危害——警惕营养不良

瘦老人的新陈代谢和各种生理功能都会比正常老人低，体质相对较弱，对饥饿和劳累的耐受能力差，常常会感觉精神不振，易出现疲劳和头晕目眩的现象。此外，有些老年人并非天生就瘦，而是盲目推崇素食，只吃米面、蔬果、豆类等植物性食物，拒绝肉鱼禽类等动物性食物，这些老年人可能存在营养不足、能量缺乏，进而发生贫血、免疫力低下、骨质疏松等。

老人过瘦的危害——会加长疾病的痊愈时间

瘦人由于体内贮存的能量物质很少，一旦患病，往往经不起疾病尤其是慢性消耗性疾病的折磨，使疾病痊愈的时间延长。

老人过瘦的危害——易患皮肤病

老年人太瘦了，由于皮肤变薄和干枯，皮脂腺分泌减少，患老年性糠疹、皮肤角化症、皮肤瘙痒症等老年性皮肤病的发病率也明显升高。

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热闹的新年很快就过去了，想必很多原本苗条的喵星人已经吃成大胖子了吧！家长们是不是已经开始忙着给猫咪们减肥了呢！在这里小编要说的是，虽然过新年每家每户都会吃香喝辣的，但并不意味着所有的猫咪吃好的就能养肉哦！所以千万不能盲目的给猫咪们减肥，首先要先确定猫咪是否肥胖，然后再考虑减肥。

一、判断猫咪肥胖小方法

1.触摸法

将手放在猫咪前肢的腋下，然后慢慢的触摸它的肋骨。如果毫不费力就能摸到，那么表示猫咪的身材很不错哦，要继续努力保持。如果要费上些力气才能摸到，那么作为主人的你需要提高警惕了，猫咪的身材正在走样，体重朝肥胖的方向发展呢。如果是费九牛二虎之力才摸到肋骨，那么你真的要面对这样一个事实，猫咪的体重超标了，已经达到需要减肥的程度了。

2.眼观法

正面观察猫咪从脖子处到臀部的身体形状。如果猫咪的身形流畅，身体没有明显的宽窄差异，则表明它身材保持的很好。如果猫咪腹部凸出且明显较宽，则表明它体重已经超标了。

提示：建议将两种方法结合起来判断猫咪是否肥胖。

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二、为猫咪减肥的方法

1.食物控制

少吃，瘦身减肥餐虽然都是以蔬菜、水果为主，但是吃多了，还是会胖。要强迫改掉吃家常食物的习惯，尤其忌讳“你一口，我一口”的喂法，改成定量喂食的方法。制定计划除了定量喂食，还必须要为宠物定下全套的瘦身计划。先定好一个目标体重，参考减肥饲料目录中的喂食分量，把喂食分量分作一天多餐喂食，少吃零食，持之以恒，始终把持吃了秤砣铁了心的原则，忍受狗猫可怜兮兮的乞求眼神及快折腾破了饭碗的乞求动作，才能达到瘦身的目标。如果有条件，可以喂减肥猫粮。减肥猫粮中含有比较多的纤维和比较少的脂肪，也就是说让猫摄入的热量减少。

2.加强运动量

除了控制饭量外，还要多带它去运动，尽量找时间多陪陪它们，光是靠减少食物中的热量还是远远不够的，运动是消耗体内热量和脂肪的最好办法。现在国外很多机构都建立了专门针对宠物减肥的游泳池，让肥猫游泳不仅可以达到让猫咪减肥的效果，还能减少猫咪在运动过程中对自身关节的损伤，我们都知道肥猫由于体重过大，它们在运动时，关节所要承受的压力也就更大，所以如果条件允许，主人最好让猫咪用游泳的方式减肥。增加觅食难度。尝试将每日的猫粮放置于家中的矮柜的顶部、茶几甚至高一点的地方。每处放几粒猫粮，让猫进食前起码都有大幅跳动。变相让猫多运动、增加运动量。

帮猫咪们减肥是件持之以恒的事，切不可操之过急，只要方法对，不怕不成功。值得注意的是，如果猫咪减肥成功也要时刻注意猫咪的各项饮食、运动及健康状态，因为减肥成功的猫咪也会有反弹的可能哦！

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如果狗狗不喜欢穿鞋子，那么在带狗狗出门遛弯回家后，主人会觉得狗狗爪子脏脏的，就选择为狗狗洗脚。有的主人为了省事，回到家里后，直接开开水龙头给狗狗冲爪爪。如果只是这样“简单粗犷”地冲脚，很容易引发足底干燥、趾间感染等问题。建议还是用比较小的盆子给狗狗洗脚，洗后一定要充分吹干，如果狗狗的爪子不是很脏，也可以用含有微量酒精的湿纸巾擦拭，一样可以起到清洁消毒的作用。在为狗狗洗完脚后可以使用宠物护足膏起到滋润和修护的效果。这种药膏可以滋润干燥的皮肤，促进开裂的皮肤愈合，让狗狗脚掌上的皮肤重新变的滑溜溜的。使用前把狗狗的爪子洗干净，吹干，剪去多余脚底毛，然后用棉签将护足膏均匀地涂在皮肤暴露的位置，并轻轻按摩，促进吸收。

目录

第一章：老人益智健脑防衰老方法

第二章：老年人的健脑食品

第三章：哪些因素加快老人衰老

随着年龄的增长大脑功能也开始衰竭，老年人都希望了解延缓大脑衰老的方法。那么，下面就和小编一起来盘点老年人健脑的方法，帮助老人即使步入晚年，仍然思维敏捷。

老人益智健脑防衰老方法

（1）口若悬河，滔滔不绝

由于口腔是离大脑较近的器官之一，因此，加强口腔的运动，可以刺激脑部血液的循环，改善连续用脑造成的大脑缺氧状态，达到健脑的目的。加强口腔运动的最好方法是找几个知心朋友聊聊天，北京俗称“侃山”，通过放松的交谈和自己滔滔不绝口若悬河的讲述，可以找到自己的灵感，增加大脑的创造力，强化大脑的各项功能，防止大脑“无用萎缩”而达到益智的目的。

（2）学习外语，大脑年轻

专家认为，学习外文是保持大脑年轻的最佳方法。因为学习外文时，不仅要动脑筋背诵一个个生词，而且还要掌握语法结构，通过理解与本国语言进行互译，这都将加快大脑运转速度，只要不过分疲劳，上述脑力劳动都似润滑剂一般浸入大脑中，既防大脑“生锈”，又保大脑年轻。

（3）手指是“第二大脑”

医学研究认为，手指是“第二大脑”，手指与大脑相连的神经较多，通过运动手指，可以有效地刺激大脑，使脑细胞自身的新陈代谢加快，延缓或阻止脑细胞化进程而达到健脑益智的目的。比如经常伸曲手指，左右手交替按摩指尖、指在节，用核桃当健身球经常握捏，交替伸入冰水和热水中，从事精巧的手工制作活动，练习左手书法绘画等，都可以强化或保持大脑的正常功能。

（4）常做“不对称体操”

“不对称体操”是指由于人体四肢不对称运动而促使大脑增加思维反应速度的健脑健身体操。具体做法举例如下：

①身体直立，手臂依次上举、摸头顶、摸耳朵、摸肩膀、叉腰、膜裤线。不过左右手臂不同步运动，某一手臂比另一手臂超前一拍或两拍进行。即左手摸头顶时，右手才开始上举，并依照各顺序继续运动。

②或坐或站，伸出两手，手心相对，手指伸出。左手按拇指→食指→中指→无名指→小指顺序依次将五指弯向掌心；而右手的动作比左手慢1~2拍，或按相反顺序弯曲。

③自然站立后，双臂以肩膀为轴心划圆抢动，左臂按顺时针方向抢动；右臂则按逆时针方向抢动，然后双臂交换抢动的方向。

④呈“金鸡独立”状单腿站稳后，单手叉腰，活动另外一手一脚。开始时运用可以简单一些，用左腿站立，右手叉腰，左臂以肘关节为轴，右腿以膝关节为轴分别按逆时针和顺时针方向划圆。能够站立较长时间后，试做更难的动作，即用左腿站立，左手叉腰，用右臂和右腿分别按逆、顺时针做划圆动作。动作难于完成时可稍慢些，然后再增加速度和难度。只要长期坚持，定能达到健脑益智的目的。

老年人的健脑食品

（一）核桃

核桃，又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。

我国古代人早就发现核桃具有健脑益智作用。李时珍说：

核桃能“补肾通脑，有益智慧”。不少古代人还发明了许多吃核桃的方法，如将核桃500克打碎去壳取仁，将核桃仁加冰糖共捣成核桃泥，密闭贮藏在瓷缸中，每次取两茶匙，用开水冲和饮服。据说，用水冲和后浮起的一层白色液体，就是补脑作用最强的“核桃奶”。

核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。

核桃仁还对其它病症具有较高的医疗效果，如它具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。近年来的科学研究还证明，核桃树枝对肿瘤有改善症状的作用，以鲜核桃树枝和鸡蛋加水同煮，然后吃蛋，可用于预防子宫颈癌及各种癌症。

（二）蜂王浆

蜂王浆，又叫蜂乳。是工蜂咽腺分泌的一种半透明白色浆液。由于蜂王比工蜂的寿命要长10～36倍，所以人们最早发现的是蜂王浆具有延年益寿的作用。随着近年来的研究发现，蜂王浆还具有多种补益作用。

蜂王浆中含有多种氨基酸、维生素、微量元素及多种酶类及激素等。所以具有很好的促进新陈代谢、增进食欲、营养健脑、安神补血的作用，作为脑力劳动者的保健食品，非常适合。此外，蜂王浆还有增强人体对各种致病因素的抵抗能力，具有刺激性腺，增强细胞生命力，加强组织器官的再生和修复功能，增进造血器官功能的作用，以及抑制癌细胞生长的作用。

蜂王浆还具有较好药用功效。用于慢性冠状动脉机能不全的患者，可扩张冠状动脉，增加血流量，提高血红蛋白和血铁含量水平。对病后体虚、小儿营养不良、神经衰弱、老年体衰、传染性肝炎、高血压、糖尿病、风湿性关节炎、十二指肠球部溃疡等症，也均有疗效。

（三）黄花菜

黄花菜，又名金针菜、萱草、忘忧草，为百合科植物，在我国已有二千多年的栽培史。它的花蕾，也就是黄花菜，自古以来就是一种美食。因其花瓣肥厚，色泽金黄，香味浓郁，食之清香，爽滑，嫩糯，常与木耳齐名，均为“席上珍品”。

黄花菜的营养价值很高。据分析，每百克含蛋白质14．1克，脂肪1．1克，碳水化合物62．6克，钙463毫克，磷173毫克，以及多种维生素，特别是胡萝卜素的含量最为丰富，干品每百克含量达3．44毫克，在蔬菜中名列前茅。对人体健康，特别是胎儿发育，甚为有益，因此，可作为孕妇、产妇的必备食品。

近年来，黄花菜已被科学实验证实，具有较佳的健脑、抗衰功能，因而更使世人刮目相看。日本饭野节夫教授在其专着中列举了八种健脑副食，居首位者便是忘忧草（黄花菜）。

他说：“金针菜具有获得营养平衡的健脑效果，因此，也可以把它叫作健脑菜……对于神经过度疲劳的现代人类说来，应该大量食用”。金针菜对预防老年人智力衰退，无疑也是一种良药。近来，国内的一项研究表明，黄花菜具有显着降低动物血清胆固醇的作用，因此，它又是预防中老年人疾病和延缓机体衰老的佳蔬。

黄花菜因含有冬碱等成分，又具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功能。其花、茎、叶、根都可入药。用其根端膨大体炖肉或炖鸡，对治疗贫血、老年性头晕等，具有较好的效果。

黄花菜虽然味美，但不宜鲜食，因其中含有秋水仙碱素，可使人体中毒甚至危及生命。因此，必须在蒸煮晒干后存放，而后食用。

（四）香蕉

香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。

香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1．2克，脂肪0．5克，碳水化合物19．5克，粗纤维0．9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0．6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

近年来，国外医学专家研究发现，香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。

由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。

（五）葡萄

葡萄，又称草龙珠，山葫芦，古称蒲陶，是人们喜爱的水果之一。据分析，每百克含水分87．9克，蛋白质0．4克，脂肪0．6克，碳水化合物8．2克，粗纤维2．6克，钙4．0毫克，磷7．0毫克，铁0．8毫克，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素p、维生素pp等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。而葡萄酒又为一种低度饮料，含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素p，更具有味甘、性温、色美、善“醉”、易醒、滋补、养人等特点，经常少量饮用，有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。

我国历代药典对葡萄的利尿、清血等作用和对胃弱、痛风等病的功效均有论述。如《神农本草经》载：葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。用葡萄汁50毫升，以文火煎浓缩至稠粘如膏时，加蜂蜜1倍，至沸停火，冷却后装瓶备用。每次1汤匙，沸水冲化代茶饮。可治疗热病烦渴。如患有脑贫血、头晕心悸者，可适量饮服葡萄酒，每日2～3次。

（六）龙眼

龙眼异名桂圆、益智，为无患子科植物龙眼的果实，原产于我国，是我国历史上备受推崇的四大名果之一。因龙眼在8月间成熟，8月旧称桂月，加上龙眼的形状是圆的，故又名桂圆。

龙眼不仅形色喜人，而且具有较高的营养价值。据分析，每百克果肉含水分81．4克，蛋白质1．2克，脂肪0．1克，碳水化合物16．2克，粗纤维0．2克，钙13．0毫克，磷26．0毫克，铁0．4毫克，硫胺素0．04毫克，核黄素0．03毫克，尼克酸1．0毫克，抗坏血酸60毫克。因此，自古被视为滋补佳品。清代着名医学家王士雄则称赞龙眼为“果中神品，老弱皆宜”。

龙眼性味甘，平。主要功用为“开胃益脾，养血安神，补虚长智”。《神农本草经》说它可治“五脏邪气、厌食，安志，除虫毒，久服强魂魄，聪明，轻身不老，通神明”。古有治疗思虑过度、劳伤心脾、健忘怔忡、虚烦不眠、自汗惊悸的“归脾汤”，就是用龙眼肉、炒酸枣仁、炙黄芪、焙白术以及茯神各50克，木香、人参各25克，炙甘草12．5克，配制而成的。无病者食之则可补脾胃，助精神。

龙眼可鲜食，也可制成罐头、龙眼膏、速冻龙眼或烘焙成桂圆干等。因其果肉鲜嫩，色泽晶莹，果汁甘美，又具有较高的滋补及营养价值，因此，是现今国际、国内市场上的畅销果品之一。

明代宋珏《荔枝谱》中有一段对龙眼的描述：“圆若骊珠，赤若金丸，肉似玻璃，核如黑漆。补精益髓，蠲渴扶肌，美颜色，润肌肤。种种功效，不可枚举。”

（七）茶叶

茶叶，是着名的世界三大饮料之一，被称为“东方饮料的皇帝”。经分析，茶叶中含有咖啡碱、单宁、茶多酚、蛋白质、碳水化合物、游离氨基酸、叶绿素、胡萝卜素、芳香油、酶、维生素A原、维生素B、维生素C、维生素E、维生素p以及无机盐、微量元素等400多种成分。

我国是茶叶的故乡，茶叶作为我国的特有饮料已有几千年的历史了。历代“本草”类医书在提及茶叶时均说它有止渴、清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、驱困轻身、消炎解毒等功效。

近代研究发现，经常饮茶可提神醒脑。茶叶中含有5％左右的生物碱，其主要成分是咖啡碱，这种咖啡碱在泡茶时有80％可溶进水中，饮用后能兴奋神经中枢，促进新陈代谢，增强心脏功能；并能促进胃液分泌，助消化，解油腻；还能加强横纹肌的收缩功能，因而能使人解除疲劳，提高劳动效率。

因此，每天清晨喝一杯茶，会使人精神振作，精力充沛。

茶叶还具有消脂作用，我国古代许多医书中都提到，饮茶具有解油消食作用。如《本草备安》中说，“茶有解酒食油腻、烧炙之毒，利大小便，多饮消脂肪，去油”。所以，古代人们都把茶叶作为消食饮料。现代医学研究表明，饮茶帮助消化的药理作用，主要是促进人体脂肪的代谢以及提高胃液及其它消化液的分泌量，增进食物的消化吸收。

经常饮茶还有利于降低血压，防止动脉硬化。茶叶中含有的儿茶素和黄酮甙，具有增加微血管弹性、降低血脂以及溶解脂肪的作用，因而能防止血液中或肝脏中胆固醇和中性脂肪的积聚，对防止血管硬化有一定作用。

饮茶虽然好处很多，但也有很多禁忌，如：神经衰弱的人不宜睡前饮茶；茶叶中所含的咖啡碱有促进胃液分泌的作用，能增加胃酸浓度，故患有溃疡病的人不宜饮茶；因茶叶中含有大量鞣酸，能影响人体对铁和蛋白质等的吸收，因此，患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶。还有不宜空腹饮茶，不饮隔夜茶，饭后不宜立即饮茶等等。

茶叶因性苦寒，老年人喝茶时，只宜饮热茶，不能喝凉茶，饮凉茶能伤脾胃。老年人因脾胃功能趋于衰退，故宜饮淡茶，选择茶叶应以红茶和花茶为宜。

（八）鸡蛋

鸡蛋，俗称鸡子、白果，是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。

据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14．7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98％。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。

鸡蛋黄中含有较多的胆固醇，每百克可高达1705毫克，因此，不少人，特别是老年人对吃鸡蛋怀有戒心，怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化。近年来科学家们研究发现，鸡蛋中虽含有较多的胆固醇，但同时也含有丰富的卵磷脂。卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，并使之保持悬浮状态，从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。

因此，科学家们认为，对胆固醇正常的老年人，每天吃2个鸡蛋，其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克，不会造成血管硬化。但也不应多吃，吃得太多，不利胃肠的消化，造成浪费，还会增加肝、肾负担。每人每天以吃1～2个鸡蛋为宜，这样既有利于消化吸收，又能满足机体的需要。

鸡蛋是人类理想的天然食品，在吃法上也应注意科学。对于老年人来说，吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好，因为煎、炒、炸虽然好吃，但较难以消化。如将鸡蛋加工成咸蛋后，其含钙量会明显增加，可由每百克的55毫克增加到512毫克，约为鲜蛋的10倍，特别适宜于骨质疏松的中老年人食用。还应提醒的是，切莫吃生鸡蛋，有人认为吃生鸡蛋营养好，这种看法是不科学的。

（九）葱和蒜

葱，既是人们四季常食的调味品，又是营养丰富的应时蔬菜。据分析，每百克大葱含蛋白质1．4克，脂肪0．3克，碳水化合物4．1克，维生素A原1．6毫克，还有维生素B1、维生素C以及钙、磷、铁、镁等元素。葱作为调味品是由于它含有特殊香气的挥发油，其主要成分是葱蒜辣素，也叫植物杀菌素。它除能促使人的消化液分泌量增加、提高食欲、增强消化功能外，还具有杀菌消炎作用。经研究还发现，经常食葱和蒜，还具有降低血脂、血糖、血压及补脑作用。

老年脑力劳动者，常因用脑过度而引起食欲欠佳、消化不良等症状，有时甚至出现血压升高等一系列反应，如果能事先多吃点大葱或大蒜，则有预防上述症状的作用。为大脑提供能量所需的葡萄糖的转变，需要维生素B1的作用，研究发现，把大蒜和少量维生素B1放在一起，即可产生一种叫“蒜胺”的物质。这种物质在增强维生素B1作用的同时，还能发挥比维生素B1更强的作用。大葱中则含有一种叫“前列腺素A”的成分，若经常食葱，堆积的前列腺素A就可起到舒张小血管、促进血液循环的作用，从而有助于防治血压升高所致的头晕。国外学者也证明，常食大葱或大蒜，会使人保持大脑灵活，甚至更活跃。

（十）苹果

苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。其味道酸甜适口，营养丰富。据测定，每百克苹果含果糖6．5～11．2克，葡萄糖2．5～3．5克，蔗糖1．0～5．2克；还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生”。此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑。又因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以，非常适合婴幼儿、老人和病人食用。

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

苹果具有降低胆固醇含量的作用。法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。

有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50％以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10％。

苹果还具有通便和止泻的双重作用，因为苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，对高血压患者有降低血压的作用。

哪些因素加快老人衰老

一、怕死

他们害怕衰老的核心是恐惧死亡。惧怕谈论死亡，不敢探视患者，怕经过墓地和听到哀乐，甚至看见一只死亡的动物也备受刺激，不敢正视。

二、偏激

这种情绪可表现为两个相反的趋向。一种趋向是因衰老以点带面地否定自我，把自己看成无用之人，常常自责、自卑、自怜和自贬。

三、抑郁

有一些老年人心理比较脆弱，面对衰老的客观事实既无奈又惧怕，这种心态假如不及时调整，很容易引起抑郁。这种抑郁比较顽固，极容易人丧失生活的兴趣，令人感到疲乏。因此这种人极容易情绪激动，动不动就发火，经常自卑自责、自怨自叹，严重者可有自杀的倾向和行为。

另一种趋向是因为自己衰老而更高地要求别人，总是希望得到他人的敬重、关心和照顾，却不考虑他人及社会的实际条件和能力。当这种希望得不到满足时，又加剧了其心理上的偏激，并因而而自暴自弃。

总结：勤于用脑的人即使步入晚年，仍然思维敏捷，记忆力惊人，创造灵感不减。而懒于用脑的人，在中年时期就显得思维迟钝，记忆力减退。所以叫健脑的关键在于用脑。日常生活中多吃有利于健脑的食物。

仓鼠磨牙石可以说是饲养仓鼠的必备物品了，大多数仓鼠都会自己使用，但是也不乏有的仓鼠不会用。那么仓鼠磨牙石究竟应该如何正确使用呢？又该如何让仓鼠喜爱呢？

仓鼠

新开封的仓鼠粮香味都比较浓的，可以把磨牙石放入仓鼠粮中埋一段时间；或把磨牙石和面面放在一起，或者在磨牙石上涂果汁，这样磨牙石就带有食物的味道，仓鼠就会比较愿意啃。但这些方法都不是很有效果。刚从食物里拿出来的磨牙石，放进笼子里的确可以马上吸引仓鼠，但它发现只是一种味道的欺骗或者过几分钟面面的味道消失后，又对磨牙石视而不见。那就只有一种可能，就是让磨牙石长期保持鼠鼠喜欢的味道。

需要注意的是，想要仓鼠一直喜欢磨牙石，就让磨牙石长期保持鼠鼠喜欢的味道。可以把奶片（仓鼠专用的奶片）涂在磨牙石（磨牙石要用坚硬有孔隙的那种如火山岩）上。由于奶片是松软的，在磨牙石上磨擦，奶片就会变成粉末，而且会嵌进磨牙石的小孔里。本身奶片也有糖或蜜的成份，有点粘，所以也很容易粘在磨牙石上，不易脱落。这样的话，磨牙石散发出来的香味就会和奶片一样，一直持续。



发情期的猫咪喜怒无常

对于主人来说，最烦的一个时期就是猫咪发情的时候了，猫咪往往会在半夜无故的兴奋大叫，同时情绪不稳定，突然的暴躁，可能会出现抓人的现象，但无疑发情是每个动物都有的现象，也是繁衍的过程中必有的一个过程。

虽然绝育能使主人免受猫咪发情期带来的各种状况，同时也能杜绝一些流浪猫的产生，但其实如今宠物绝育的推广度并不高，主人们大多还是本着希望自己的宠物完整的愿望，或是也希望猫咪能有几个后代，又觉得猫咪做绝育是受苦，以前有一只国外的猫咪，做完绝育后醒来望着自己的肚子难以置信的表情曾经走红网络，所以大多数家庭的猫咪还是要度过发情这一个时期，那么为了猫咪的子孙后代，我们该如何准确判断出猫咪发情了呢？

雌猫养到六个月大的时候，就进入了她的发情期。猫没有固定的发情周期（也就是说，猫一年中可以发情多次，而狗一年内通常只发情两次），即雌猫可以在一年中的任何时间受精，不过往往春季被认为“生崽的高发期”。

发情期表现：

1、你的猫看起来会更粘人。

即便你家的猫平时就喜欢粘人，在发情期她会比以往更粘人。她会不断地蹭你，也喜欢追逐邻居家的其它小动物。如果你家里还养了一只有生育功能的雄猫的话，发情期的雌猫会想方设法地向他靠近。

2、她经常会保持交配的姿势，也就是低头，臀部翘得老高。她的后腿会前后挪动，并把尾巴放置一侧，以便露出她的阴部。

3、她会时不时地发出异样的叫声，以引起异性的注意。

4、她可能会在你房子周围到处撒尿。

并不是所有发情期的雌猫都这样，只有一些会有这种症状。你可能会恼怒，不过你要知道这只是本能。她这样做是在圈定自己的领域，吸引雄猫。 

5、她可能会食欲下降。

这一点也因猫而异。如果你家的雌猫胃口不佳，你得确保她至少吃下点东西，不至于饿着。如果她平日吃的是干的食物，尝试给她一些罐装食品，因为她可能换了口味。不过也不要过于纠结她不吃东西这件事，可能她在外面转悠的时候吃了些。实在不吃任何东西的时候，可以向兽医寻求帮助。

6、她会不停地舔舐阴部，可能那个部位肿胀难受，或者有出血的现象。

7、母猫的外生殖器也会出现一系列变化。

外阴变化可分四期：第一期阴毛刚刚分开，外生殖器肿胀，阴唇稍稍裂开；第二期阴毛完全分开，外阴部肿胀明显，阴唇呈明显的两大瓣，有少量的白色黏液；第三期外阴强烈肿胀和外翻，呈明显的四瓣，有多量的粘液；第四期外阴部肿胀逐渐消退，萎缩发干，阴毛又逐渐呈毛笔状。通常在第二、三期最容易交配成功。

家庭饲养的宠物猫发情时的表现会更加的明显。如果母猫在发情时得不到交配的机会，那么猫咪的发情时间可能会延续20天之久。当猫咪发情的时候，饲养者需要提前为它选择好交配繁殖的对象，并且让它们提前的相处在一起。

当然，最后还是要提醒一句，每年都有数以万计的流浪猫因为无节制的发情而产生，除非你是专职的猫饲养员，不然真的建议你你家的猫做绝育手术。