烤南瓜的做法（汇集20篇）

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简要回答

南瓜是一年四季老少皆宜的瓜果蔬菜，中医认为它可以起到补中益气、驱虫解毒、温肺益肝、养颜护肤、降糖消渴的功效。

详细内容

南瓜中含有胡萝卜素，这种营养元素可以保护视力，有效促进骨骼的发育，完全是中老年人比较喜欢的食物。">

南瓜因为有果胶，所以能够保护胃胶道粘膜，帮助胃部消化与蠕动，适合有胃病的患者。

经常食用南瓜，南瓜中的丰富的维生素可以起到有效的营养价值，不仅可以降糖降压、排毒养颜、强身健体，而且还可以防治糖尿病、降低血糖，对于高血压人群来说比较友好。正是因为南瓜营养价值高，所以处于妊娠期间的孕妇也是可以食用的。">

南瓜是常见的食材，营养丰富，吃了有保健作用。可是人们说南瓜有坏处，那么吃南瓜的坏处有哪些呢？

如果长期吃南瓜，可能是会对健康造成很大影响的，由于南瓜是温性食物，如果在吃南瓜期间没有摄取适量的寒性食物，就很可能会使人出现上火等不适症状，而且病情会随着继续吃南瓜而不断加重。南瓜还容易滋生湿气，长期吃南瓜容易使体内残留大量的湿气，这些湿气容易诱发各种疾病，对健康是非常不利的。但是吃南瓜对健康也有很多的好处，吃南瓜具有补中益气、消炎止痛、降血压、利尿消肿、润肠通便，解毒杀虫等功效，还可以治疗高血压、水肿、咳嗽、哮喘、支气管炎、小便不畅、便秘等不适病症，所以对于南瓜的食用一定要适量，这样才会对身体有帮助。

吃南瓜的坏处：长期吃南瓜，可能会使人出现上火等不适症状，并且容易使体内残留大量的湿气，从而诱发各种疾病，对身体健康不利。

银耳汤加南瓜，这样的吃法小编还怎没经历过不知道味道怎么样，那么南瓜和银耳真的可以一起吃吗？一起吃的功效有哪些呢？下面我们来详细介绍下！

南瓜和银耳可以一起做吗

同食影响

南瓜和银耳一同食用，不仅美味，而且营养也非常丰富，具有补中益气、利尿消肿、消炎止痛、解毒杀虫、强精补肾、润肠通便、补气和血、补脑提神、美容护肤、润肺养胃等功效，食用后还可以治疗咳嗽、哮喘、支气管炎、小便不畅、便秘、水肿、腹水、高血压等不适病症，还可以维护皮肤、肝脏、肺、脾胃等组织健康。

吃银耳须知

1.干燥的银耳，有一股特殊气味是很正常的，但是味道刺鼻的话，说明其中二氧化硫的残留量较多。所以在食用银耳之前，要先将银耳浸泡3～4小时，二氧化硫易溶于水，所以期间每隔1小时要更换一次水，烧煮时，应将银耳煮至浓稠状。一般而言，银耳都要经过浸泡、洗涤、烧煮等工序，其刺鼻味才能大大减少、甚至完全消除银耳中残留的二氧化硫。

2.银耳很容易受潮发霉变质，可以闻到酸味或其他难闻气味，如果吃的时候没闻到什么怪味，基本可以排除这种可能。泡久，换水，煮久是吃银耳的关键。

3.外感风寒者忌吃银耳。此外，霉变后银耳能产生的很强的毒素，对身体危害重大，严重者将导致死亡。

南瓜不是感光食物，南瓜是葫芦科南瓜属的一个种类，是一年生蔓生草本植物，因品种而异，外面常有数条纵沟或无，种子多数，长卵形或长圆形。

南瓜中富含的营养物质也是非常多的，比如维生素、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、其中维生素A的含量几乎为瓜类蔬菜之首，南瓜也是一种很好的补品。

南瓜的做法也是非常多样的，可以直接用来炒菜，也可以煲汤、煮粥，将南瓜切成块，或者打成汁放进粥里熬，可以增加粥的甜度以及口味，它也很适合做一些甜品，比如南瓜饼，南瓜球等，老少皆宜，口感微甜。

感恩节的传统食物，最广为人知的是烤火鸡和南瓜。你知道感恩节吃南瓜来历吗?相信不少人都不是很清楚吧，下面小编就给大家介绍感恩节吃南瓜来历，感兴趣的一起来看看吧!

感恩节南瓜饼的做法

原料：南瓜250克，糯米粉250克，奶粉25克，白砂糖40克，豆沙馅50g。

做法：

1、将南瓜去皮洗净切片，上笼蒸酥，乘热加糯米粉、奶粉、白砂糖、猪油，拌匀，揉和成南瓜饼皮坯。豆沙搓成圆的馅心。

2、取南瓜饼坯搓包上馅，压成圆饼。锅内注入清油，待油温升至120℃时，把南瓜饼放在漏勺内入油中用小火浸炸，至南瓜饼膨胀，捞出待油温再升至160℃时下饼炸至发脆时即好。

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感恩节吃南瓜来历

感恩节的传统餐中有几道必吃的菜：火鸡，沙拉，土豆泥，南瓜派或南瓜饼。就算是皇室或总统的感恩节餐桌上也是少不了这几道菜。感恩节为什么吃南瓜?这要从感恩节的由来说起。

感恩节的由来要一直追溯到美国历史的发端。1620年，着名的“五月花”号船满载不堪忍受英国国内宗教迫害的清教徒102人到达美洲。1620年和1621年之交的冬天，他们遇到了难以想象的困难，处在饥寒交迫之中，冬天过去时，活下来的移民只有50来人。这时，心地善良的印第安人给移民送来了生活必需品，还特地派人教他们怎样狩猎、捕鱼和种植玉米、南瓜。

在印第安人的帮助下，移民们终于获得了丰收，在欢庆丰收的日子，按照宗教传统习俗，移民规定了感谢上帝的日子，并决定为感谢印第安人的真诚帮助，邀请他们一同庆祝节日。

庆祝活动一共进行了三天。第一天黎明时分，移民们鸣放礼炮，列队走进一间用作教堂的屋子，虔诚地向上帝表达谢意，然后点起篝火举行盛大宴会。应邀前来的印第安人带来了五只鹿作为礼物。自山林中打来的野味和自产的玉米、南瓜、火鸡等被移民们制作成了佳肴。宾主围坐在熊熊篝火旁，共同欢宴，畅叙友情。在凉爽的秋风中，印第安小伙子同普利茅斯殖民地上的年轻人载歌载舞。第二天和第三天又举行了摔跤、赛跑、射箭等活动。从此，清教徒开始了新的生活。

从上面我们知道了，首次感恩节上有南瓜的美食，所以到现在为止，南瓜仍然作为感恩节不可少的食物之一，是为了感谢上天赐予的好收成、感谢印第安人的帮助。

感恩节吃南瓜的好处

南瓜饼、南瓜派是感恩节传统的美食。秋天是个吃南瓜的好季节。除了应景，我们还有许多吃南瓜的理由。南瓜中含有多种维生素，还含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维素、钙、磷、铁，胡萝卜素、维生素C、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬氨酸、葫芦巴碱、甘露醇等。下面为您介绍感恩节吃南瓜的好处。

1、解毒，保护胃黏膜：南瓜内富含果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒寨和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元寨，能起到解毒作用，还可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病患者经常食用。

2、降低血糖，缓解糖尿病：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对缓解糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

每年万圣节，都少不了用南瓜做的装饰品。事实上，南瓜不只是万圣节的应景摆饰，本身就是一种营养丰富的养生食物。本安全网下面为大家分享一些南瓜食用方面的养生常识。

南瓜是一种老少咸宜的养生食物，含有维生素E、铬、β-胡萝卜素、果胶等成分，还有助降低血糖。中医师指出，性质温和、营养丰富的南瓜很适合糖尿病、高血压患者以及老年人食用。南瓜自古以来就是养生好食物，古代甚至有「热天半块瓜，中药不用抓」的谚语。在《本草纲目》中，李时珍甚至将南瓜和灵芝放在一起，可见南瓜的保健功效相当优异。

南瓜营养丰富 有助抗老抗氧化

南瓜含有丰富的碳水化合物、矿物质、微量元素，而且脂肪含量很低，可说是一种高钙、高锌、高铁、低钠的食物，对维持身体循环代谢具有重要作用，也有助预防骨质疏松、预防高血压。

另外，中医师指出，南瓜还含有丰富的果胶，具有很好的吸附作用，可以沾黏並消除体内的细菌、毒素、重金属、放射性元素等物质。南瓜也含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素，具有抗氧化作用，能保护人体远离过多自由基和过氧化物的伤害，还能帮助对抗衰老。

南瓜含铬丰富 帮助控制血糖

微量元素方面，南瓜的铬含量相当丰富，铬是人体必须的微量元素之一，如果人体缺铬，可能会导致高血压、糖尿病、冠心病等疾病。另外，铬有助防癌，还可以促进体内胰岛素的释放，使糖尿病患者的胰岛素分泌正常，对于降低血糖相当有效。因此，糖尿病患者可以适度使用南瓜代替米饭。

中医师建议，可以自制南瓜薏仁粥，吃进南瓜的丰富营养素。

不过，中医师提醒，南瓜毕竟含有大量淀粉，如果过量摄取，还是可能造成血糖波动。因此，糖尿病患者还是要控制吃南瓜的份量，适量食用才能吃出健康。

南瓜薏仁粥这样煮 补中益气降血糖

想要获取南瓜的好处，中医师建议可以搭配薏仁、枸杞、鸡蛋，煮成一道营养的「南瓜薏仁粥」。其中，薏仁有健脾、清热、解毒作用，枸杞能补肝肾、明目，而薏仁和枸杞都有助降血糖。同时，南瓜搭配益人可以去除人体多余水分，南瓜又可以补中益气、健运脾胃，很适合糖尿病、高血压患者和老人家食用。

南瓜虽然是一种非常平凡的食物，但是养生作用确是相当强大，更多南瓜养生相关安全常识、安全科普等信息尽在本安全网站。

刘正权《五个南瓜窝子》初中小说阅读及答案

①吃完团年饭，刚生燃火盆，雪就一团一团砸下来了。

②我猫在火盆前烤火，双手夸张地在火苗上抓来抓去。新婚才三个月的妻偎在我身旁，把手笼在袖子里。妻是城里人，正月初五要上班，妻不想让同事闻见她手上烤过火的柴火味儿。

③爹烤了会火，又咳嗽了一通，开始脱我给他买的大头靴，换上一双大胶鞋。我问爹，下这大的雪，换鞋干啥去?

④爹没言语，娘插了句，能干啥，挖南瓜窝子呗!我想起来了，老辈人传下的规矩，三十吃了团年饭挖的南瓜窝子，第二年结的南瓜又大又圆，家里有几个人就挖几个，来年一家人才会幸福大团圆。

⑤爹扛了锹出门，雪风一下子灌进院子，我抱了一下膀子，看了眼妻，妻不说话，只是偎得更紧了。

⑥咳嗽声渐渐被风雪淹没了。

⑦我磨磨蹭蹭找了双旧胶鞋套上脚，顺着爹的脚印走了出去，爹的脚印很淡，很轻，像是怕惊动谁似的。找到父亲时，父亲正挖好了三个南瓜窝子，第四个挖了一半。我接过锹来，说，年年不是只挖三个吗?

⑧爹咳了一下，风雪不失时机地钻了进去，爹砸了一下嘴，“你媳妇不算家里人啊!”

⑨_________________________________

⑩“我信!”爹横了我一眼，腰一弯，咳嗽加剧了。

?“我挖，我挖不行吗?”我嘟嘟哝哝甩开膀子干了起来。

?没十分钟我就挖好了，抬起头，爹已在寻第五个窝点了。

?我说回去吧爹，爹犹豫了一下，要不再加一个小的?小的?我一怔，跟着明白了爹的意思，“您不怕别人笑啊，孙子还在肚子里，没影的事呢!”

?年一晃就过去了，五月端午时，我的儿子出生了，八个月，早产，乡下有说法，叫养七不养八，说是八个月的孩子不如七个月的好养。爹娘眉头不展的，爹说，要死死我吧，冲一下孙子的关煞。又是乡下的迷信说话，人要戴重孝才能免灾，孙子戴爷爷的孝，当然是重孝了。

?爹竟真的过世了，身体不好加上忧虑孙子，就像饱经风霜的枯枝，加上雪雨一欺，“咔嚓”一声就折断了。

?爹死前拉着娘的手，只说了一句，记得挖南瓜窝子呀!爹过世不久，我把乡下房子变卖了，把娘接进了城，挖南瓜窝子，哪儿挖去!

?有娘在身边的日子真好，洗衣机都成摆设了，娘还买了砂罐给妻煨汤喝，喝得妻的嘴一天比一天叼。

?日子有滋有味地过，转眼又是腊月三十了，依然下着雪，吃了团年饭，我和妻躲在卧室里逗小家伙看电视，娘在客厅和厨房穿梭着。

?我喝多了黄酒，尿急，出来上卫生间，一看，娘没了，人呢，我寻到阳台上，看见娘正弯腰在地上鼓捣着，阳台上不知什么时候多了四个小花盆，娘正用铲刀翻土，往里面点种南瓜子。

?风雪在没有封闭的阳台肆意飞舞着，娘没有发现我。我退了回来，从口袋里摸出一包烟，走进娘的睡房，爹的遗像前，我用打火机点燃三根烟，竖在桌子上。我知道这是迷信，但我想像爹正有滋有味抽着它们，我甚至都听见了爹的咳嗽

29、文章写了父亲所做的“迷信”的两件事，请你分别概括出来。(4分)

30、请你从词语的角度赏析下面两个句子(4分)

(1)爹扛了锹出门，雪风一下子灌进院子，我抱了一下膀子，看了眼妻，妻不说话，只是偎得更紧了。

(2)爹的脚印很淡，很轻，像是怕惊动谁似的。

31、结合前后文，在第⑨段划线处补写“我”当时的神态和语言(3分)

32、联系我们学过的《阿长与〈山海经〉》，说说你对文中父亲、母亲迷信做法的看法。(3分)

参考答案：

29.(4分)①父亲为来年家人幸福团圆顶风冒雪挖南瓜窝子;②父亲为保佑早产孙子平安宁愿死自己来冲孙子的关煞。

30.(4分)①“灌”、“抱”、“偎”三个动词，从直接和间接的角度写出了天气的严寒，更烘托出父亲热爱家人的可贵品质。②“淡”、“轻”这两个词形象准确地写出了父亲脚印浅浮的特点，间接表现了父亲的瘦弱体虚。

31.(3分)我眉头一皱，苦笑了一下：“她啊，是城里人，怎么会相信这种迷信的做法，你还是别白费这个心了。”

32.(3分)文中的父母挖南瓜窝子保家人幸福这类的迷信做法，和阿长元旦要“我”吃福橘、说吉利话，本质都是一样的，都体现了长辈对晚辈由衷的关爱。我们要理解这种看似愚昧做法中深藏的良苦爱心。

夏季是吃南瓜的好时节，南瓜是一种非常好的食物，可是人们却忽略了它的小伙伴南瓜花！吃南瓜花有什么好处？南瓜花的功效与作用是什么？

南瓜花的功效与作用

消炎

南瓜花的消炎功效十分出色，它可以消除人体消化道和呼吸道中的多种炎症，对痢疾和气管炎以及咳嗽等病症都有辅助治疗的功效。对结膜炎、乳腺炎等多种炎症也有辅助治疗作用。增强体质

南瓜花的花粉是世界公认为特效保健品，有消除疲劳、增强体力、增智、改善睡眠、保护心脏及血管、预防出血、让病弱者早日康复等多种特殊的保健作用，对幼儿贫血、慢性便秘、大肠疾患、高血压、头痛和中风等病症有一定的辅助疗效。人们在食用南瓜花时也会把花粉食用进体内，对于处在生长期的儿童，有促进发育的功效。保护心脏

南瓜花中含有一种芸香甙，这种物质是人体血管和心脏的天然保护神，它进入人体之后，能提高人们的凝血水平，预防心内出血的出现，起到保护血管和心脏的重要作用。清热消肿

南瓜花的花粉含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖、B族维生素和酶。南瓜花具有清利湿热、消肿散瘀等特性。提高智商

据新加坡营养学家研究发现，食用南瓜花，还能有效地提高智商。防治癌症

南瓜花中还含有大量的胡萝卜素，对多种癌症均有辅助的防治功效，如肺癌、胃癌和恶性淋巴肿瘤等，都与血液中的胡萝卜素含量有密切关系。

南瓜花的营养价值

南瓜花是一种全身都能食用的物质，它的花柄、花托以及花冠都是可以供人类食用的部分，在南瓜花中含有大量的蛋白观和氨基酸成分；

另外脂肪与糖类和生物酶的含量也很多，人们食用之后能补充身体所需要的多种营养成份，起到健康养生的作用。

南瓜花的花蕊能吃吗

南瓜花蕊是可以吃的。

南瓜花中营养价值最高的部分其实是花粉，它含有多种氨基酸、糖类及维生素B和酶类。

但是，由于南瓜花的花蕊部分口感不好而且味道发苦，所以人们吃南瓜花通常会去掉花蕊，同时也将南瓜花的花粉浪费掉了。

但要注意有无刚喷上的农药，食用前要清洗干净。

南瓜在我们日常生活中很常见，是夏秋季节的瓜菜之一。它不仅可以用来吃，还能用来装饰，像是万圣节活动的时候，到处可见南瓜。下面就由小编为大家介绍下南瓜的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

南瓜的食用禁忌

南瓜最好不要吃得太多，因为它含有胡萝卜素，如果人体摄入太多的胡萝卜素，那会沉积在角质层当中，时间久了我们的身体和皮肤周围会变成黄色，像是黄疸一样的颜色，因此患有黄疸的人不宜吃南瓜。

同时南瓜还与一些食物相克，不能同时食用。例如：南瓜不能和羊肉一直吃，它们都是温性食物，同食会引起腹胀便秘;南瓜不能加醋，醋酸会破坏南瓜的营养元素;不能与红薯一起吃，它们都属滞气食物，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等;还有南瓜也不能与红枣一起食用，红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

南瓜的形态特征

一年生蔓生草本;茎常节部生根，伸长达2-5米，密被白色短刚毛。叶柄粗壮，长8-19厘米，被短刚毛;叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，有5角或5浅裂，稀钝，长12-25厘米，宽20-30厘米，侧裂片较小，中间裂片较大，三角形，上面密被黄白色刚毛和茸毛，常有白斑，叶脉隆起，各裂片之中脉常延伸至顶端，成一小尖头，背面色较淡，毛更明显，边缘有小而密的细齿，顶端稍钝。卷须稍粗壮，与叶柄一样被短刚毛和茸毛，3-5歧。

雌雄同株。雄花单生;花萼筒钟形，长5-6毫米，裂片条形，长1-1.5厘米，被柔毛，上部扩大成叶状;花冠黄色，钟状，长8厘米，径6厘米，5中裂，裂片边缘反卷，具皱褶，先端急尖;雄蕊3，花丝腺体状，长5-8毫米，花药靠合，长15毫米，药室折曲。雌花单生;子房1室，花柱短，柱头3，膨大，顶端2裂。

果梗粗壮，有棱和槽，长5-7厘米，瓜蒂扩大成喇叭状;瓠果形状多样，因品种而异，外面常有数条纵沟或无。种子多数，长卵形或长圆形，灰白色，边缘薄，长10-15毫米，宽7-10毫米。

南瓜的功效和作用

1、保护胃黏膜：

南瓜含有果胶，可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合，对有胃病的患者来说很适用。南瓜含有的成分可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，有助肠胃消化。

2、解毒：

南瓜含有维生素和果胶，可以很好的吸附和粘结消除体内的细菌与毒素，能起到解毒的作用。

3、去致癌物：

南瓜含有丰富的胡萝卜素，可以护眼、护心，同时有抗癌功效。距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富。因此，南瓜去皮越少越好。

4、降血糖：

南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的功效。

5、促进发育：

南瓜含有丰富的锌，参与人体内核酸蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

6、防治妊娠水肿：

由于南瓜的具有丰富的营养，所以对孕妇有很好的帮助，孕妇常食南瓜，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，还能防治孕期期间出现的妊娠水肿、高血压症状，同时预防产后出血。

7、美容养颜：

南瓜含有的丰富胡萝卜素和维生素C，可以帮助我们的皮肤变得细腻光滑，有养颜美容的功效，因此对那些爱美的MM们来说，它是一大美容佳品。

南瓜的营养价值

1.解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

2.保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

3. 防治糖尿病、降低血糖南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

4.消除致癌物质：南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。

南瓜蛋糕很受孩子们的喜爱，更受老人的喜爱，在家里没事的时候可以尝试一下。下面小编为大家介绍南瓜蛋糕制作方法，欢迎阅读。

南瓜蛋糕制作方法1

美食食材：

南瓜泥130g 低筋面粉70g

鸡蛋黄3个 蛋清4个

玉米油40g 白糖30g

白醋少许 盐少许

1.打发蛋白 打蛋白前，在蛋白中滴几滴白醋，盐跟糖放在一起加入蛋白中，分三次加糖用打蛋器打至干性发泡即

2.鸡蛋黄白分离到两个无水无油绝对干净的盆里 ，蛋黄打散，加入油搅匀，加入南瓜泥搅匀。

3.加入低粉轻搅拌匀

4.蛋白盛1/3的蛋白到3中，翻拌均匀。

5.再把拌匀的面糊全部倒入蛋白盆中，翻拌均匀

6.混合均匀后，倒入模具中，入炉烤焙 175度，烤箱中下层40分钟左右。

南瓜蛋糕制作方法2

食材蛋白4个量

白醋几滴

白砂糖50g

蛋黄4个

南瓜泥150g

油50g

低筋粉80g

​牛奶70g(牛奶的量依照面糊的滋润度增减，所以一开始可以只放50g)

做法

1南瓜蒸熟，压成泥(注意蒸汽水尽量避免滴到南瓜里)

2南瓜泥、牛奶、蛋黄拌匀。

3筛入低筋粉，拌匀，注意：要翻拌，速度要快，不能画圈拌，以免面粉出筋。

4蛋清加入几滴白醋，砂糖分三次加，打至硬性发泡

5将打发好的蛋白，分三次2拌匀，注意，必须翻拌。(为了营养，烤了点核桃切碎了，在最后一次翻拌的时候加进去)

6倒入模具中，震出气泡

7烤箱预热5分钟160度，下层，上下火，40分钟

8已经打发好硬性发泡的蛋白----拉起来成直立的脚，不会软，不塌陷​

如何存放小南瓜

通常情况下，在储存小南瓜的时候，如果说小南瓜已经切开了，这时候想要储存的话，通常能够储存一周左右。而小南瓜如果是整个的想要保存的话，只要放在阴凉的地方，通常情况下能储存一个月左右。要是直接将小南瓜放到冰箱的冷藏室当中的话，可以储存2~3个月。

不得不说，小伙伴们需要注意的就是小南瓜在储存的过程当中，想要更长时间的保存，我们需要将小南瓜里面的瓜瓤去掉。否则的话，小南瓜特别容易出现腐败的情况。通常去掉瓜瓤之后，我们要将保鲜膜将其包裹好，放到冰箱的冷藏室。

目前适合小南瓜烹饪的方式有多种，当然大家在清炒小南瓜的时候，建议大家不要将小南瓜削皮。而将小南瓜直接切成丝，用干辣椒炒的话，效果不错。而且制作的比较简单方便，并且含有丰富的营养成分，通常情况下，在清炒小南瓜的时候，建议大火翻炒。

南瓜节是我国毛南族的节日，举办时间为农历九月初九，即重阳节这天。

节日这天，各家会把形状各异，桔黄色的大南瓜摆满楼板，由年轻人走门串户到各家评选"南瓜王"，评选南瓜王的标准不仅要看外观，而且要凭经验透过表面看到瓜籽。待到众人意见基本一致，由一名身强力壮的人用砍刀劈开挑选出的"南瓜王"，把饱满的南瓜籽掏出来，留作来年的种子，然后把瓜切成块，放进小米粥锅里，文火煨炖，煮得烂熟，先盛一碗供在香火堂前敬奉"南瓜王"，而后众人共餐同享。

南瓜节这天还会举办舞狮、拜神、看电影等庆典活动，许多出门在外的兄弟姐妹们在这天都需回家。

很多地方不仅吃南瓜，还有采摘南瓜藤拿来炒菜吃的做法。那么，南瓜藤怎么吃？哪些人不宜吃南瓜藤？

南瓜藤怎么吃

南瓜藤其实就是南瓜的嫩藤和嫩叶，也叫南瓜苗。多吃南瓜苗对糖尿病、动脉硬化、消化道溃疡等多种疾病均有一定的食疗功效。所以建议中老年人在夏天的时候可以多吃一些，当作养生保健菜来吃吧。

炒南瓜藤

材料：南瓜藤、蒜、朝天椒、胡椒粉、植物油。

做法：南瓜藤处理干净，叶片撕下，将藤上的绒毛撕掉，老茎去掉，藤上的须可保留。用水清洗干净，掰成小段。叶片一边用水冲洗，一边轻轻揉搓去掉绒毛。蒜切片，朝天椒切丁。锅烧热后倒入油，下蒜片和朝天椒丁爆香。随后倒入南瓜藤和叶，不断翻炒。炒至藤和叶均变软断生，调入盐和少许胡椒粉炒匀即可。

南瓜藤的食用处理方法

1、先把叶茎从主藤撕下。最尖端部位的小嫩苗无需特别处理。

2、要一点一点把外面那层外皮剥下来，要剥干净，口感才好而嫩。剥的时候，左右手要互相配合，一个手剥皮，另一个手要稍稍用点力往上顶一下，就能剥的比较顺利了。把南瓜藤一小段一小段地折下来，每次一折，都要轻轻地将绒毛层撕干净。

3、叶柄也要如同主藤一样处理，剥去外层的筋络。

4、把南瓜叶面上的筋络撕去。

5、南瓜叶撕成小块，再把少许盐撒在叶上，轻轻搓揉几下，至柔软出水，就可除去叶片表面的茸毛了。处理好的南瓜苗，可以拿来烹制了。

这些人不宜吃南瓜藤

一般人均可食用。适合烧伤，结核病的人。

不过体质虚寒的人不能吃。

当然南瓜藤取用的必须是最嫩的部份，这部份藤可吃，嫩叶也可以。

南瓜藤的功效与作用

中医认为，南瓜藤味甘苦，性微寒，无毒。入肝、脾二经。

清肺，和胃，通络。治肺结核低热，胃痛，月经不调，烫伤。《本草再新》：“平肝和胃，通经络，利血脉，滋肾水。治肝风，和血养血，调经理气，兼去诸风。”

1、治泌尿结石

南瓜藤治疗泌尿系统结石有一定的作用，对于细小的稳定型结石，不妨一试，毕竟南瓜藤无毒。

2、治虚劳内热

南瓜藤汁对治疗虚劳内热有效。南瓜藤味甘苦，性微寒，无毒。有清肺、和胃、通络之功效。可治肺结核低热、咳嗽、扁桃体发炎、双目视物不清、肠热便秘等。

3、治高血压

对肝阳上亢导致的高血压有一定效果。对于肥胖导致的高血压，减肥即可。其他类型的高血压请遵医嘱。

4、戒烟

适量南瓜藤洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。或者干南瓜藤适量，煎一碗汤加适量红糖一次服。能安定神经除掉尼古丁。不过要坚持住。

口红是最常见的一种彩妆产品，口红的颜色有很多，喜欢化妆的朋友，口红的颜色都不会只有一支，不同的口红颜色搭配出来的妆效都很不一样，那么土橘色口红适合什么肤色的人？南瓜土橘色口红推荐。

土橘色口红适合什么肤色的人

土橘色适合蛇莓肤色，首先橘色是黄皮妹纸的最爱，土橘色完全可以hold住!

接下来是白皮妹纸，完全不用担心好吗?简直就是惊艳，可以自己脑补范冰冰，其实这是她最喜欢的颜色

感谢博主的试色，这是很日常的一张照片，是不是很美呢!

暖黄皮，比较适合可以选择饱和度较高、偏深的南瓜色，这种能让肤色显得不会过于暗沉，同时也起到反衬的作用，可以使皮肤看上去比平时更加健康明媚有光泽。

冷白皮则适合明亮略带荧光感的南瓜色，因为白皙的皮肤在碰到橘色的时候，往往会有一种“皮肤好像变暗了”的感觉，所以在这种情况下，明亮的南瓜色才会让白的皮肤更加通透，气色也更加温柔自然。

其实黄皮，妹纸是很适合橘色系口红的，很提亮肤色，下面推荐几款适合黄皮妹纸的土橘色口红吧!

bobbibrownRICHLIPCOLORSPF12色号7SoftCoral，不是标准的橘色，其实是珊瑚色，和前面三支不同这支不是特别润，我唇部情况好的话会直接用，冬天就先打个底。这支的颜色提亮效果特别好，我在专柜试了一下瞬间就爱上了。

dior液体唇膏色号639，这支才是标准的橘色!艳丽的红红火火恍恍惚惚~~然而我觉得黄皮完全可以get!因为在暖灯下这支颜色色差很大，我在普通白灯下拍的，基本没什么色差。

南瓜土橘色口红推荐

露华浓持久保湿唇釉

色号：030米兰

推荐理由：这款保湿度很棒，涂到嘴巴上不泛红，和那些普遍偏深橘色的不同，这个色号是正经的南瓜色，橘色调十足，质地透明，上唇后软萌的玻璃唇。

SMASHBOX哑光唇釉

色号：outloud

推荐理由：这款唇釉是雾面的质地，不带闪光，颜色覆盖度很赞，能有效遮盖唇纹，上唇后是暗橘红色，也有人把它叫铁锈色、棕橘色，是很性感的一个颜色。

NARS纵欲热火口红

色号：autumnleaves

推荐理由：这款是绝版秋叶，因为已经停产，买一支那就少一支，但颜色美到据说是过期都要买来用的一支口红，这款口红的持久度和高饱和度，土橘色底色，有金色的闪片。

OFRA液体唇膏

色号：miamifever

推荐理由：这款唇膏是很火的一款，丝绒唇釉的质地，偏干但是持妆力不错，嘴唇情况不好的一定要打底，颜色是很纯的橘色调，不过不是亮橘色，算是比较内敛温柔的一款。

得鲜气垫按压唇膏

色号：RD02

推荐理由：这款唇膏是气垫设计，很好操作，虽说是唇膏，但感觉更像唇釉，薄涂是很好看的南瓜色，厚涂就有点姨妈色的感觉了，如果追求南瓜色，一定要薄薄的涂一层，要不涂多了变成姨妈唇哦。

EllisFaasMilkyLipsL204

颜色是纯新鲜南瓜榨成酱泥的感觉。不荧光，但是颜色鲜亮。个人觉得素颜用不友好，配合妆容后更容易出彩，显牙白，显脸白!

EllisFaas这个牌子不太好买，sephora上也没有，大的百货商店也不carry这个牌子。通过官网入手算是简单粗暴的方法，缺点就是没啥折扣喽。原价能买到就算是烧高香哈。

smashboxAlwaysOnMatteLiquidLipstick哑光唇釉色号OutLoud

接下来要说最近风头正劲的smashboxOutLoud!哑光质地，发色度颜色覆盖度很赞，试的时候感觉还是薄涂好看。涂一点点在嘴唇上然后用手指抿开就好。颜色用脏橘色形容很到位啊。咱们亚洲姑娘用饱和度高的橘色会显得村村的，但是用这种加了一丝土色调的橘色，就超级显白。发一下牢骚，这货实在太难买了!sephora上断货属于常态，刷到有货的话不要犹豫。

ofraLongLastingLiquidLipstickMiamiFever

最近大红大紫的一枚新晋网红!同样也是real难买，官网入手是最佳途径了吧。经常和上面说到的smashboxoutloud放在一起说。颜色比outloud更偏橘一些，然后质地相比较上面的稍润一些。当然总体来说都是哑光质地的哈，只是相对来说润一点。对啦，官网说这个颜色是限定色!不过不知道是不是噱头呢!好像摸到了一个道理?越是火的东西，最后都会绝版?突然想到了ysl的06号南瓜色唇釉，还有人鱼姬唇釉。。。。姑娘们趁着有货且买且珍惜。

GiorgioArmaniLipMaestro#405

GA的红管系列太太太喜欢了好么。虽然是哑光质地，但是不干呐。405这货是去年的圣诞限量，今年变成了常态色。颜色就是妥妥的番茄酱色。厚涂看起来红的很浓郁。但是涂开之后橘色调调就很明显了。

GA官网还有货，缺点是需要满$75才免运费哈。Sephora上面前两天看还是有货的，今天一看已经断货了。感兴趣的姑娘可以多刷一刷，等到补货的话可以果断拿下。

LimeCrimeVelvetinesLiquidMatteLipstick-Pumpkin

听名字pumpkin!既然主题是南瓜色那怎么能不介绍她呢~~红调稍显明显，像是熟的透透的南瓜，橘的发红了。室外光线好的时候看橘调明显一些，室内看红调明显一些!质地是哑光质地，个人感觉略干，稍显唇纹。但是薄涂厚涂都很显白。

MAClipstick色号Chili

有人说chili的颜色是辣椒红，但是这货在我这里就是妥妥的橘色调的唇膏嘛!本来是看着秀智海报心动才入手的，不过用了之后才发现跟海报一点都不一样!不过总的来说还是比较显白的。

质地是matte，有人吐槽MAC的哑光唇膏很干。但是chili这支，小编自己不觉得干啊。唇部状态不太好的时候用也不会卡干皮。有一段时间比较难买，现在已经缓过劲儿啦，Nordstrom或者官网都可以买到呢。

narsAudaciousLipstick色号Jane

最近特别火的一支唇膏!刚一上市的时候这个颜色不是第一梯队火起来的，但是慢慢的就看到很多人安利!属于慢热型儿选手哈哈。最近应景秋冬季，这支又火了一把!土橘色调调，特别提气质!

上面说到的很多唇膏都是哑光质地的，给人一种南瓜色唇膏就非得是哑光质地的幻觉?Nars这个好不容易跳出了这个魔咒哈哈。

NARSVelvetGlossLipPencil色号More

这个颜色好好看，标准土橘色!不调皮是真的!滋润度不错!

土橘色是什么颜色

土橘色其实就是南瓜色啦，这里提供一些图片让你直接目睹土橘色的魅力

顾名思义，因为颜色根据我们吃的南瓜调制出所以叫南瓜色，强烈的色彩穿透力使得南瓜色明艳并充满活力，这种活力感染人心，在提亮视感感官的同时，让人有一种高级的时装质感，不像普通黄色那样单薄，也不像橙色那样一味寻求光亮，厚重的质感成为南瓜红变成网红色的关键之处!所以说，橙色并不是南瓜红，橙的发红而且带有一些明亮色彩的颜色才是南瓜红!

南瓜色它比黄色红，比橙色亮，看着就喜庆，但又十分高级的色彩!

土橘色口红介绍

大家问的最多的就是“皮肤黄，唇色深用什么口红显白?土橘色or暖橘色、豆沙色、烟熏玫瑰色、铁锈红、复古红适合黄皮星人!唇色深，就用遮盖力强的丝绒质地口红!另外，建议多做唇膜，逐渐让唇色变淡一些，同时还能减少唇纹。

土橘色属于区间色，如果亮度低一点，红少一点，就是我们常说的琥珀色。

想到土橘色，不就是橘子皮干了之后的颜色嘛~比如：陈皮。如果你们懒得记专业色卡的名称，那就记得跟陈皮色差不多吧~

暖黄皮，比较适合可以选择饱和度较高、偏深的南瓜色，这种能让肤色显得不会过于暗沉，同时也起到反衬的作用，可以使皮肤看上去比平时更加健康明媚有光泽。

冷白皮则适合明亮略带荧光感的南瓜色，因为白皙的皮肤在碰到橘色的时候，往往会有一种“皮肤好像变暗了”的感觉，所以在这种情况下，明亮的南瓜色才会让白的皮肤更加通透，气色也更加温柔自然。

每100克南瓜热量大约是26大卡。南瓜的热量并不高，比我们生活中常吃的很多食物热量都要低很多，南瓜富含膳食纤维，让人有饱腹感，所以减肥的时候吃南瓜是非常好的。

南瓜的热量是多少

南瓜的热量并不高，每每100克南瓜热量大约是26大卡。很多人吃南瓜的时候，会觉得南瓜很甜，但是为什么南瓜的热量却不高呢？原因是南瓜中所含的是果糖，果糖比我们平时吃的蔗糖口感要甜一些，但是热量并不高。

南瓜吃起来口感香甜，美味可口，因为含有丰富的膳食纤维，所以很容易有饱腹感，经常吃南瓜能促进消化，促进排便，还能保护消化道黏膜，所以对消化道溃疡的人来说，吃南瓜有非常好的疗效。

南瓜在秋季食用的比较多，南瓜也富含了很多营养元素，可以帮助人体通便止咳，对胃黏膜也有很好的保护没初次之外还可以外敷作为治疗烫伤和烧伤的药，做成南瓜饼可能是经常的做法，但是从养生的角度来说，煮成粥是很好的，搭配玉米，那南瓜玉米粥的具体菜谱又是什么呢？

方法一：南瓜200克玉米1根大米50克

1.南瓜去皮切片上锅蒸熟；

2.玉米剥粒洗净；

3.大米加水煮成较稠的粥；

4.晾凉的蒸熟的南瓜和玉米加少量水打成汁；（留少量玉米粒和南瓜块）

5.南瓜玉米汁倒入粥中搅拌均匀；

6.加入剩下的玉米粒煮熟，当中搅拌一下以免粘底；

7.加入剩下的南瓜块拌匀即可。可以加盐或糖调味。

方法二：主料南瓜500g玉米粒200g辅料糖适量

1.准备适量的南瓜，削皮去瓤待用

2.把南瓜切成适合的大小，备用

3.上锅烧水，加入刚才切好的南瓜

4.熬粥的同时准备适量的压碎的玉米粒，备用

5.等南瓜熬得差不多了，加入压碎的玉米粒，边加入边搅拌

6.玉米粒加入后，要一直不停的搅拌，防止粘锅

7.等粥熬得差不多好了，在加入适量的白糖，这个可以依据个人的口味来添加

8.把白糖搅拌起来，就可以盛出来喝粥啦

这两种方法都是可以的，但这也需要在采购食材的时候注意食材的新鲜，不论是食材需要多少一定要买到质量好一点的，这款粥对于任何年龄段的人来说都是很好的，可以根据家庭或者个人的口味调节用玉米的量和用南瓜的量，不过在孩子食用时尽量少放糖。

南瓜是人类栽培较古老的作物之一，种植历史久远，南瓜抗逆性强，种类繁多，适应性强，地域分布广，高产耐贮，果实形状、大小、品质各异，果色缤纷多彩。那么南瓜怎么炒菜呢?以下是小编为您整理的有关南瓜怎么炒菜资料，希望对你有帮助。

南瓜炒菜做法二：清炒南瓜片

主料：老南瓜。辅料：蒜粒。

食谱做法

1、南瓜切片削皮，锅放少量油，蒜粒爆香，加入清水，水够煮熟南瓜片就行，时间久了南瓜片就烂了，再放入盐就行了，切记不要放其他佐料，不然失去南瓜本味了。

南瓜炒菜做法三：炒南瓜肉末酱

主料：瘦肉100g，酱油少量，盐适量，油1勺，生粉1勺，南瓜300g，葱1条。

食谱做法

1、将肉剁细，放入油、酱油、盐、生粉搅拌均匀，腌制!

2、南瓜切小块，锅里油加热，倒入南瓜翻炒2分钟，加入一小碗水加盖中火闷5分钟，放入葱粒，盐，闷至收水，瓜软起锅。

3、锅里放1调羹油，加热，倒入腌好的肉末，翻炒几下，加入少量水煮开(这样的肉不硬)起锅。

小贴士

肉末自己剁，干净又细(切薄片，切条、切粒、再剁)，给宝宝吃酱油只是一点提色，我不加多，其它料也没下，腌制肉末的过程炒南瓜不浪费时间

南瓜炒菜做法四：咸蛋炒南瓜

主料：略老的南瓜300g，咸蛋黄5个。

食谱做法

1、南瓜切片，与咸蛋黄分开同笼蒸熟。蛋黄压碎。起油锅，炒南瓜，加入咸蛋黄，略翻炒即盛盘。

南瓜炒菜做法一：椒炒紫薯南瓜片

主料：菜椒两个，南瓜四分之一个，紫薯一小个。辅料：盐适量，十三香适量，酱油适量，味精适量适量，油适量，葱半颗。

食谱做法

1、准备好食材洗净，切片。

2、炒锅放适量油，待油热之后放入葱花。

3、之后依次放入紫薯片，南瓜片，菜椒翻炒。

4、之后加入酱油，盐，十三香味精，翻炒均匀，出锅。哦了。

小贴士

今早起来本想炒菜椒土豆片的，可是家里没有土豆了，又懒得下楼，所以就有了这道菜，本以为南瓜和紫薯都是甜的炒出来会不好吃，不过炒好真的很不错哦。就是着急所以没有拍照，只拍了成品。嘻嘻?

toocoolforschool南瓜24k黄金面膜，是一款超人气面膜！经常被卖断货，也有不少人困惑，toocoolforschool南瓜24k黄金面膜怎么用？关于，toocoolforschool南瓜24k黄金面膜怎么用？toocoolforschool南瓜24k黄金面膜使用方法。本网小编来为您一一解答！

南瓜24k黄金面膜怎么用

1、清洁打开毛孔是关键：首先使用面膜之前，一定要进行清洁洗脸的洁面护理后，然后用蒸脸器或者热毛孔敷脸，将毛孔打开，软化毛孔内的残留物，以免后续油脂和污垢更容易清除。

2、不要忘记颈部：颈部保养和脸部皮肤保养一样重要，所以在是使用面膜的时候，不可忽略了脖子部位。

3、避免过度保湿：日常的面膜产品要按照说明书进行使用，一般敷面膜的时间控制在15-20分钟左右，如果敷面膜的时间过久，很容易导致皮肤无法吸收过多的营养，导致毛孔堵塞，面膜纸变干后到吸收肌肤营养素，因此，一定要掌握好面膜的正确使用方法。

4、面膜的使用次数：面膜的护肤效果很不错，但不建议过于频繁的使用，可按照自己的肤质情况进行调整。一般建议每周使用2-3次面膜护理。

5、面膜使用前先试敏：面膜使用之前一定要进行试过敏的的测试，特别是敏感肌肤，以免导致皮肤过敏受刺激的现象产生。

南瓜24k黄金面膜使用方法

第一步：热敷!热敷!洗脸后要先热敷：敷面膜前要洗脸，这个大家都知道，但是你有用温毛巾热敷脸蛋吗?别怪面膜不好吸收，先用冷水洗净全脸，再用温毛巾敷1-2分钟，打开毛孔，你就能感受到水洗面膜的出色效果!

第二步：用刷具代替手指，厚敷在面部：怎样，又错了吧!明明可以用手抹，为何要用刷子?手上的那点细菌污垢暂且不谈，手指抹开的均匀度肯定没有刷子好，而且刷子可以照顾到鼻翼下巴等细节部位，也能避免涂的满手都是。

第三步：请记时!让面膜在脸上停留足够：水洗式面膜多半要在脸上停留约10~15分钟才能有效发挥功能!若是因为缺乏耐心或迫不及待想见到效果而不依照标示说明，或是为了让效果更显著，而让水洗式面膜在脸上停留太久，都不是对皮肤最好的方法喔!

第四步：擦掉后再洗脸：水洗面膜敷的厚，最好用化妆棉擦掉后再清洗，这样洗得干净无残留，不会堵塞毛孔。洗完脸后再次用冷水冲洗全脸，让毛孔得以收缩。

第五步：赶紧涂上保湿产品：臭美的时间别太长，赶紧涂保湿产品才是正经事。刚做完面膜，皮肤的含水量高，得锁住水分才能水当当。速速抹上保湿霜再去臭美吧!

各种皮肤敷面膜的方法

干性肌肤：化妆水打底后再敷面膜

干性皮肤在敷面膜时，很容易出现越敷越干的情况，其实解决方法很简单，在敷面膜前先用化妆水进行打底湿润，增强肌肤对面膜的吸纳度，从而使面膜中的水分、营养更好渗透肌肤。自然就不会出现越敷越干的情况啦!(Ps：面膜敷的时间过长也会形成“倒吸”出现情况，一般情况下，建议敷15~20分钟。)油性肌肤：面膜冷藏后再敷

我们都知道油性肌肤的油脂分泌旺盛，而油脂会妨碍水分进入肌肤，所以油性肌肤最好在彻底清洁后立即使用面膜。同时面膜建议先冷藏五分钟，低温有抑制油脂、细致毛孔，更有效。敏感肌肤：温和产品+试敏

敏感肌肤应该选择性质温和的面膜并做试敏后再使用，敷面膜绝对不能超过15分钟，而且敷完面膜后最好洗掉残留原液并立即做基础护理，这样才能使面膜的效果充分发挥，还能降低过敏几率!衰老肌肤：精华打底+厚的膜纸

衰老的肌肤往往吸收能力下降，在使用面膜前先“开脸”，在脸上涂一层精华液并进行按摩，然后再敷上面膜。这样可借助面膜的渗透力将精华带入肌肤，可谓一举两得。

南瓜一般要蒸十五分钟到二十分钟。其实南瓜蒸制的时间和南瓜的大小是有关系的，有些人为了让南瓜熟的快点，就会切小块，这样蒸制的时间比较短；切的大块的南瓜蒸制的时间会比较长。但我们要把控好蒸制的时间，如果蒸的时间过短，南瓜肉没熟，而且吃起来比较涩，难咽；如果时间过长，会导致南瓜肉的营养流失，口感不佳。因此，蒸南瓜的时间要掌握得恰到好处。

南瓜是葫芦科、南瓜属下的一个种，也是一年生的蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄较为粗壮，叶片呈卵圆形或者是宽卵形，质地不是很柔软；果梗粗壮，有槽和棱，因品种不同，外面常有数条纵沟或者是无纵沟，种子多数，呈长圆形或是长卵形。

南瓜原产于墨西哥到中美洲一带，世界各地均有种植。哥伦布将南瓜种待会欧洲，后被葡萄牙引种到印尼、日本等地，明朝时期开始进入中国。其优点较为明显，它的产量比较大、营养丰富，极其容易养活，在荒年时期可以代替粮食，所以又叫做“米瓜”、“饭瓜”，果实可作为肴馔，能代替粮食，全株各部位可入药使用。

南瓜和丝瓜作为两种营养丰富的瓜类蔬菜，都有偏甜的口感，那么南瓜和丝瓜可以一起吃吗？南瓜和丝瓜一起吃好吗？接下来小编带大家一起来了解下。

南瓜和丝瓜可以一起吃吗

南瓜和丝瓜是可以一起吃的，这两种食物的营养都非常丰富，除了维生素C含量会有所降低之外，并不会产生不良的反应。不过这两种食物也有各自的影饮食规则，千万不能乱吃，否则也会对健康造成不利影响。丝瓜和南瓜一起吃只会降低维生素C的含量，总体而言营养还是非常丰富的，对健康也很有好处，具有补中益气、清热凉血、美容护肤、清痰止咳、利尿消肿、解毒杀虫、润肠通便、抗癌防癌等功效，还可以治疗咳嗽、哮喘、支气管炎、便秘、小便不畅、水肿、腹水、高血压等功效，对健康有诸多的好处。

南瓜的饮食禁忌

南瓜加羊肉

二者都是热性之物，同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。 南瓜加醋

醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。 南瓜加菠菜

南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。 南瓜加红薯

皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。南瓜加带鱼

带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。 南瓜加红枣

红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。