产后心理压力大【精彩20篇】

比特币价格在冲击1万美元关口失败之后出现明显的下跌，并且在跌破一些重要的阻力位置之后一直在8500-9000美元区间震荡，之前的上涨势头被打断。

根据趋势，比特币价格可能会在未来几天或几周内进一步大幅下跌，有些分析师判断比特币价格最低会下探到7000美元左右。这种下跌可能是由于其持续跌破关键技术水平的技术崩溃而引起的。

比特币艰难捍卫8800美元

目前比特币价格是在8900美元左右，价格较之前的低点8700美元区域略有上升，相比于9000美元的位置稍微出现一些下跌。

比特币目前的价格水平在过去几周一直被认为是强有力的支撑，因为每次访问这里都会导致价格反弹，使其价格重新回到9000美元以上。

目前的情况有些不同，从市场上面来看，目前9000美元上方阻力点位比较多，很多交易员会选择抵不住压力进行抛售，很容易在9000美元上方阻力点位受到一定的拒绝。

一位知名的匿名交易员最近提供了一张图表，显示了他对基准加密货币的近期前景的看法，结果相当悲观。

比特币在当前价格水平上的小幅支撑可能会引发向9400美元的上涨，比特币市场中存在的压力会导致价格低点到7000美元左右。

分析师Jonny Moe在推特上写道：”BTC在悬崖上……如果这个下降的楔形成立，我们保持上升的三角形选项。我看到了一个失败，没有把我们送到7000多美元的地方。”

自私心理是怎么产生的?自私心理产生的原因是什么?下面就由小编告诉大家自私心理产生的原因吧!

自私心理产生的原因

自私行为的病因可从客观与主观两个方面来分析。从客观方面看，我国是个人口众多、自然与社会资源十分有限的国家(自然资源包括耕地、山林、淡水、物产、消费物资等;社会资源包括财富、权力、信息与社会关系等)。社会中任何个体或群体、集团都需要一定的资源，但由于各种复杂的原因，目前我国各项资源的数量、种类、方式在占有和配置方面都存在许多不平衡不合理之处，对资源的权力、行业、部门垄断还比较严重。于是，缺乏资源的一方不得不用非正当的方式去交换。

由此，一方面以权谋私，另一方面以钱谋私，搞权钱交易、权色交易，相互交换。另外，病态文化的积沉和社会控制不严，也是客观原因。从主观方面看，个人的需求若是脱离社会规范的不合理的需求，人就可能倾向于自私。

另据有关专家的研究表明，个人的自我敏感性、价值取向与社会行为有着一定的内在联系。所谓社会行为，是指包括助人行为在内的一切有益于社会的个体行为;自我敏感性，是指一个人关心他自己的问题，感到需要别人的帮助，以及的确得到别人的帮助后的心理感受;价值取向，是指在社会化过程中逐渐形成的，相对稳定的评价事物的标准和态度。高度的自我敏感性可以外化为对他人的敏感性，即"人人为我，我为人人"，但也可能成为一种只顾自己的倾向。自私自利之人往往是自我敏感性极高，以自我为中心，对社会对他人极度依赖与索取，而不具备社会价值取向对他人与社会缺乏责任感的人。

产妇产后，最关心的除了小宝宝的健康外，再就是自己的恢复情况。而产后发胖是许多产妇非常苦恼的事情。下面是小编为大家带来的产后减肥饮食搭配，欢迎阅读。

产后减肥饮食搭配：三餐定时、定量

早餐不吃，或是一天只吃两餐，会让身体的新陈代谢率降低，延缓减重的效果;或是忍着某一餐不吃，但身体因为接受到闹饥荒的讯息，反而会吃得更多，所以一定要定时吃叁餐。不过，由于白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量最多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也要降低。

产后减肥饮食搭配：选择血糖上升速度慢的食物

血糖上升的速度若很快，会将血糖转变为脂肪的形式储存在身体细胞中。一般来说，蛋糕、饼干、糖果、含糖饮料等食物会使血糖快速地上升，而白米饭与白面包与糙米、胚芽米相较之下，升糖速度比较慢。

产后减肥饮食搭配：多蔬菜

蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。

产后减肥饮食搭配：改变进食顺序

由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，妈咪们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。

产后减肥饮食搭配：均衡摄取各类营养素

蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类营养素都须摄取，但蔬菜水果的份量应占最高。不少人以不吃碳水化合物，只吃蛋白质的方式来减肥，但蛋白质负责的功能主要在修护组织，也让哺乳的妈咪提供婴儿充足的奶水，因此不吃碳水化合物不仅无法供应母奶，长期下来还可能导致酮中毒等危害身体健康的结果。

1、控制好怀孕期的体重。在孕期时维持标准体重，产后才能轻松减重。基本上以初次怀孕的妇女而言，整个孕期体重平均增12～15公斤即可;第二胎以上的妇女，平均增加约10～12公斤即可。

2、月子后的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主产后的体重恢复需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参、等。另外，要配合月子料理及药膳服用。

3、产后一个月后，只要进食维持体能消耗的热量，加上一定的运动，会是很好的帮助瘦身的。如果哺喂母乳的话，瘦身效果会更快，但是哺乳期间不建议刻意瘦身对宝宝等都不好的。

4、产后减肥可以使用雅诗儿或者一些osli m草本曲纤专业的减肥产品，绿色环保膳食

产后减肥饮食搭配：少油、少调味料

干面、汤面中添加的油会让面的口感更好，但是热量也相对较高;浓汤不仅勾芡，也会加入奶油、盐水等热量高的食材;高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隐含很高的热量。同理，油炸物也是少碰为妙的食物。

孩子从小长大，在这一个过程当中，总是会遇到很多的疑惑和矛盾，要是他们调整不好心理，让心理处在失衡的状态，那就容易产生更多心理疾病，这样对他成长的伤害是巨大的。下面，就来看看哪些心理会影响到青少年?

青少年心理健康危害——生理与心理之间失衡

随着物质生活水平的不断改善和提高,我国青少年在生理上普遍发育较快、成熟早,提前出现第二性征.因而他们时时处处想以成年人的面目出现,并渴望得到社会、学校和家人的认同,独立意识呈强化趋势.

然而,由于青少年在心理上还不够成熟,知识结构上不合理,社会生活经验缺乏,感情比较脆弱,情绪波动性较大,在价值判断上还有很大的盲目性,在行为方式的选择上往往感情多于理智.所以,青少年身上多容易出现心理的我难以调节、控制和指挥生理的我.

青少年心理健康危害——心理和生活之间失衡

一般来说,青少年心目中的自我形象都是尽善尽美的.因此,他们企盼顺利的多,预料失利的少;对自己宽容的多,严格要求的少;希望得到的多,愿意付出的少.

当他们接触到具体的活生生的生活现实时,当期望实际值低于内心期望值时,就会发现生活中的我与心目中的我相去甚远,从而产生怨天尤人的不满情绪和缺乏自信感.

青少年心理健康危害——现实与理想之间失衡

青少年在各自的心目中都喜欢对未来编织绚丽的蓝图,都有着美好的理想和宏伟的抱负,都想学有所成、业有所创,都不甘落于他人之后.但是,他们的理想往往带有浓厚的浪漫色彩,不切实际的成分较多,加之对社会、对他人缺乏深刻的了解和认识,对理想变成现实必须经过艰苦奋斗缺乏充分的思想准备.

所以,当理想不能实现或没有完全实现时,当前进的道路上出现挫折坎坷时,他们就会产生种种惊恐和不安心理,就会由热望转向失望,出现理想的我与现实的我之间的失衡感.

孩子如果遇到一些心理问题，其实是正常的事情，但是他们很多时候，无法有效地去克服和解决，所以希望家长在对孩子教育过程当中，应该关注孩子的心理健康，了解他们的内心需求。

如何释放留学生心理压力?今天我们就来讨论关于留学生的话题，我们也知道现在越来越多的人选择出国居住，也有很多家长把孩子送去国外上学，可是家长并不知道自己的孩子是不是愿意去国外，家长自认为出国就代表着自己的孩子有出息，可是如果你的孩子带着不满，叛逆的心理去国外上学，对他的学业会有帮助吗，出国求学的路是艰辛的，留学生们的心理压力很大，如何释放留学生心理压力成为社会关注的重点，今天就教大家几个小方法。

1.端正留学目的，留学生应认识到完成学业的重要性。即便希望今后移民，也应努力学习才能应对因各国移民政策变动带来的心理压力，从而采取积极的态度。

2.积极应对压力，留学生在国外期间要放下架子，主动与人沟通，尽量扩大自己的社交圈子，投入当地文化，参加学校组织的各类活动。还要适当做运动，找寻并参与自己感兴趣的活动，让留学生活更充实起来。对于意识到自己心理健康存在问题的学生，要多找人倾诉，或者心态坦然地寻求心理辅导。

3.家长配合心理调节，越是心理有问题的孩子就越少与家人联系。如果家长发现自己很长时间没有和孩子联系，就要提高警惕了。家长要多用QQ、MSN等网络及视频聊天工具。

以上内容由为你提供，要准备送孩子出国的家长，自己孩子正在国外求学的家长们要认真阅读，记得要收藏哦。想了解留学生如何克服不适应性，就请关注我们下期的学生心理健康知识讲座，我们会为大家做详细分析的。

产后脱发，是不少准妈咪和新妈妈都特别担心和烦恼的事情，为什么产后会脱发呢?产后脱发怎么办呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

产后脱发吃什么好

产妇妊娠期延长了毛囊的休眠期，然而产后就加速进入脱发期，这个时候如果精神上有很大的压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就变得严重，那么大家知道产后脱发怎么办吗?下面我就来告诉大家产后脱发应该怎么办吧。

人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。新妈咪可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。此外，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

产后脱发一般不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在6个月左右即可恢复。

其实新妈咪保持心情愉快，饮食起居有规律，少吃过于油腻及刺激性食物就OK了。大家也要注意产后头发的卫生保养，每周用中性洗发液洗头一次，自然晾干，半年内不要烫发。如果产后脱发严重，或6个月左右脱发现象仍未停止，则需要请医生检查治疗。

产后脱发相关

产后脱发原因：

1、激素改变

这是产后脱发的主要原因。怀孕时雌激素分泌增多，脱发速度减慢;而生产后，宝妈体内的雌激素水平渐渐恢复正常，那些在孕期“超期服役”的头发便纷纷“退役”，而新的头发又一时生长不出，因而就出现了产后大量脱发的现象。

2、精神因素

宝妈难免在孕期情绪不稳、焦虑，而产后伴随着宝宝降生的兴奋，照顾宝宝的疲倦和压力也随之而来，这一系列的情绪变化会导致大脑皮层功能失调，使头皮供血减少，导致毛发因营养不良而脱落。

3、饮食因素

生产使宝妈的身体受到极大消耗，若产后出现营养缺乏或不均衡，会影响头发的生长代谢。

4、护理因素

受传统的坐月子观念影响，很多妈妈在月子期间不敢洗头、梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，不但影响头部的血液供给，还容易引发毛囊炎或头皮感染。若洗完头发未吹干就睡觉，也会增加脱发概率。

产后脱发怎么办：

1.注意清洁护理

脱发的宝妈要尽量选择性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。

经常用质地良好的发梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮。这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

2.注意应加强营养

头发生长最重要的营养来源就是蛋白质。所以，在饮食方面，宝妈可以多补充一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

同时注意营养的均衡，不要挑食偏食。多吃些新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类等，这样才能满足头发及身体对营养的需要。

3.保持心情愉悦

很多时候宝妈脱发问题得不到缓解是因为精神过度紧张。告诉自己，产后脱发是正常现象，不必过于担心。一定要保持心情舒畅，避免情绪紧张加重脱发的程度。

产后脱发通常在6-9个月时间内会自行停止并逐渐恢复，如果宝妈脱发严重或者在产后一年问题仍然没有缓解，就需要及时看医生了，在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。

4.巧用生姜防脱发

如果新妈咪在产后开始有脱发的现象，可以用生姜来擦拭头发。做法如下：把新鲜的生姜切成薄片，每隔一天就用生姜涂擦头部脱发部分3—5分钟，可以有效促进头皮血液循环，刺激毛囊的生长活性，促进秀发再生。这种做法纯天然，无污染，操作起来也非常简单，有脱发苦恼的妈咪可以试试。

5.用指腹按摩头皮

给头皮适当的按摩，也能促进血液循坏，帮助生发养发。建议妈妈们在洗头发的时候，避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。下面小编准备了简述心理健康的含义，希望对您有帮助！

心理健康教育的实践要求

(一个目标、两种方式、三个结合、调动四个积极性、采用五条途径、从六个方面评估、需要具备七个条件)

1. 一是要 以育心护心为直接目标，即优化心理素质、维护心理健康，进而促进全面主动发展为目标

2. 二种方式是指将积极的心理素质培育与心理问题防治两种方式并举

3.注意三个结合：面向全体与重点关注结合、个性化与社会化结合、实效性与趣味性结合

4.调动学生、教师、家长、社区这四个方面的积极性

5.同时采用五条途径：全方位优化环境、全面渗透育心与护心、适量开设心理健康教育课程与讲座、开展必要的心理测查、实施多种心理形式的咨询辅导

6.从以下六个方面评估效果：看性格是否优化、智力是否开发、心理适应能力是否强化、内在动力是否激发、心态是否健康化、行为表现是否转化

7.心理教育的科学持续开展，需要具备以下七个条件：上级有要求、领导有认识、各方有共识、有专兼职心理健康教育师资、有必要的条件经费、有激励机制、有专业人士指导。

看过“简述心理健康的含义”

心理健康含义

1.全方位优化社会心理环境，减少劣性刺激

2.全面渗透心理素质培育，以优化心理素质

3.适量开设心理健康教育课程，以普及心理保健知识

4.进行必要的心理测查，以了解心理状况

5.开展多种心理的心理辅导，以缓解心理问题

心理健康的功能

心理教育是一项利教、促学、益社会的奠基工程

1.有利于教育教学的科学化、有利于素质教育的落实、有利于教育者自身的优化

2.有促于学生的心理健康、有促于学生的全面发展、有促于学生主动成长

3.有益于校园的和谐、有益于社区的安定、有益于社会的文明

有些男人在结婚之后还和初恋保持着联系，这其实是对自己妻子很不好的一种行为，会影响到夫妻感情的，那么已婚男人联系初恋一般是什么心理呢？

已婚男人联系初恋是什么心理

1、得不到的才是最好的

不光是男人，其实我们每个人在谈恋爱的时候都会有这样一种心理，越是近在眼前的，越是不会懂得去珍惜。反倒会想要紧紧抓住那些远远离去的人事。得不到的才是最好的，这也是人在爱情中的一种犯贱心理。对于已婚男人来说，跟妻子平淡如水，柴米油盐的烟火气的生活过久了，也会怀念跟初恋无法无天，不知天高地厚的烂漫时光的吧。

2、怀念最初的美好跟悸动

有时候男人结了婚之后还依然跟初恋保持着联络，其实不一定是因为还爱着对方。他所怀念的，大概是跟初恋在一起的那种感觉，跟那段已经回不去的时光。虽然不能说所有人的初恋都是美好而又纯粹的，但是至少是无人能够替代的。初恋代表着一个人初次的悸动跟义无反顾去奔赴一场盛大爱情的勇气，那种感觉是在经历了几段情伤之后所不敢再去尝试的。

3、跟初恋旧情复燃

当然生活中也有很多男人结了婚之后会跟以前的恋人旧情复燃。而如果婚后男人重新邂逅昔日的初恋，也不排除他会再次爱上对方，然后跟初恋旧情复燃的可能。但是毕竟今时不同于往日，不管他对初恋存了怎样的心思，估计男人都很难再提起最初的那份勇气去抛开当下所拥有的东西去跟初恋重头开始了。年龄跟阅历会让人越来越患得患失，越来越输不起。

已婚男人联系初恋原因

1距离产生美

俗话说距离产生美这是一点都不假，当初男人觉得初恋并不适合当老婆，于是兜兜转转找到了现在的老婆，但当他再次见到初恋的时候内心是悸动的。以前觉得不好的女人如今已经变了模样，男人会想要联系她，然后发展两人的关系，这样的男人对初恋没有抵抗能力，分开的时间越长对男人来说越有吸引力，所以妻子一定要防止男人跟初恋联系，保护好你们的家庭。

2婚姻有压力

如果男人在婚姻中很有压力，经常和妻子吵架闹矛盾，夫妻感情很不好，那这时候男人就想跟初恋联系，当然也有一部分人会找别的女人，但初恋在男人的心里还是有一定位置的，男人之所以会找初恋，是想要从初恋那里找到爱情的感觉，只有初恋才能让男人体会到爱情的美好，这是男人对美好事物的向往，更是为了摆脱婚姻带来的压力和无奈。

3初恋让人怀念

已婚男人有时候会怀念和初恋在一起的感觉，这是婚后从来没有过的，初恋让男人第一次尝到了恋爱的滋味，爱上一个人很容易，但是坚持爱情却很难。男人联系初恋情人是为了怀念曾经的美好，这是对妻子的不负责任，没有哪个女人会接受丈夫和初恋联系，男人这相当于出轨行为，很容易造成家庭的不和睦，初恋已经过去了，现在陪在你身边的是另一个女人，她在背后默默的为你付出，男人应该好好对她。

已婚男人为什么联系初恋

No1：单纯的联系，让对方知道自己过得很好

不知道男人们有没有这样的一种感觉?当我们恋爱的时候分手了，有时候心里十分生气，不甘心，总想着将来一定要找一个比她更加优秀的女生。迫于这种心理的男人，其实再次联系初恋，并不是为了感情，而是炫耀!

炫耀自己过得好，炫耀自己离开了她才真正拥有了幸福，虽说没有恶意伤害，但是从精神层面上来看，男人之所以这么做，内心就是放不下初恋，你们如果不相信，只要初恋说一句“我好后悔和你分手”，男人立马心软。

No2：婚姻不幸福，找个人倾诉

婚姻的不幸，对夫妻而言是一种压力，是一种难以言喻的苦楚。这个时候他们急需要排解，女人有闺蜜，可男人很少因为自己婚姻的不幸福而找兄弟诉说，因为男人好面子，有自尊，不愿意把脆弱的一面展示给别人。

而初恋就是比较好的倾诉对象，彼此知根知底，不需要太多的防备，曾经有过恋情更加懂得如何去安慰对方。男人也有累的时候，可他们通常在家人面前表现得比较坚强，不轻易流露自己内心的苦闷，作为妻子，真的明白他们也需要发泄和倾听?

No3：夫妻关系破裂，想和初恋旧情复燃

生活中，这样的情感案例太多了。我的一个大学同学，学习成绩好长得也帅气，被学校的一个富家女孩看上了，毕业后他们就结婚了，所有人都羡慕这个男生一步登天。可是结婚不到两年，因为门不当户不对，男生在女方家里也是备受歧视，经常低三下四，夫妻关系也是一度闹僵。

后来我们才知道，从他打算离婚的那一刻，他就已经和自己的初恋有了旧情复燃的关系。这件事的背后，并不是想表达这个男生有多渣，而是说明已婚男女在婚后，如果夫妻关系不稳固，男人就会把情感寄托在别的女人身上，尤其是初恋!

已婚男人忘不了初恋是不忠贞吗

难以戒掉的初恋，并不能够说明男人不忠于婚姻，也不是要证明什么，而是男人在情感世界里的另一种平衡，就像已婚女人除了和老公恩恩爱爱，也可以和闺蜜无话不说。不管已婚男人是否能够戒掉和初恋的联系，处理男女关系的同时，一定不要伤害到夫妻感情。

许多生完宝宝后的新妈妈，产后第一件事便是减肥。产后如何减肥，新妈妈们才能健康瘦身呢?下面是小编为大家带来的产后减肥的要素和小妙招，欢迎阅读。

产后减肥小妙招：坚持母乳喂养。

母乳喂养不但有利于婴儿的生长发育，还能促进乳汁分泌，将体内多余的营养成分输送出来，减少皮下脂肪的积蓄，从而达到减肥的目的。

产后减肥三大要素：坚持哺乳

相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间所储存的脂肪。据计算，每天制造的乳汁可以消耗掉你500800卡的热量，这相当于不停地游泳1.42.3小时

如何防治产后的肥胖，专家建议采取科学合理的食疗法。

产后减肥三大要素：绑腹带

不管有多难受，记得生产过后一定要绑腹带，这也是医生一定会给你的建议，最好连睡觉的时候都不例外!这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹。如果你不想将来肚子上有一圈轮胎，记得一定要绑腹带，将下垂的腹部完全提起、塑形。

产后减肥三大要素：进补有度

生产过后，你的身体还很虚弱，此时如果盲目地大补，不仅对身体没有好处，还会造成日后的肥胖。所以要根据正确的进补观念，先排恶露、后补气血，进行适当的、有度的进补。

产后减肥小妙招：营养不能过度

不能过度补充营养，以免造成脂肪堆积，不要过多吃甜食和高脂肪食物，可多吃瘦肉、豆制品、鱼、蛋、蔬菜、水果等，这样既能满足身体对蛋白质、矿物质、维生素的需要，又可防止肥胖。

产后减肥小妙招：睡眠要适中。

产褥期要养成定时起居的习惯，不要贪睡，既要控制睡眠时间，又要保证睡眠质量。

产后减肥小妙招：合理饮食

坚持合理饮食，不暴饮暴食。产后食物结构应以高蛋白、高维生素、低脂肪、低糖为主，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜和水果。

很多人生产过后身材严重走样，脸部、腰部、腿部全部都肿了一大圈。产后瘦身成了一个重要的话题，下面是小编为大家带来的孙俪产后减肥瘦身的方法，欢迎阅读。

孙俪产后减肥瘦身：高温瑜伽调节心情

减肥功效：做为明星每天的工作都安排的很紧凑，有时候也需要通过一些方法来调节自己的心情，所以孙俪子在产后选择了高温瑜珈，她认为高温瑜珈不仅可以增强身体的柔韧性，还可以塑身练就曲线，更重要的是可以通过高温瑜珈让自己的身心都得到平衡与舒缓。

产后瘦身款减肥汤

美味消脂汤

材料：党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)

做法：

1、将全部材料以3大碗水，煮2~3小时，水滚后转小火继续炖。

2、炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱

注意：早晚还是可以维持正常饮食，但不要吃太油腻，也不要吃太多有淀粉类的东西，如：饭、面、馒头、面包，这样效果会更明显

多食蔬菜和粗粮

不是肉类食物，油脂超高的食物才是营养佳品，多吃蔬菜和适当那个补充粗粮才是营养又瘦身的上上之选，不仅可以帮助妈妈和宝宝补充多种矿物质及维生素，还可利用其含有的膳食纤维帮助妈妈带走体内的油脂和垃圾，并延缓胃排空的速度。更是我们食物中天然的维生素补充剂，而且更安全有效，还可防止帮助产后便秘。对皮肤和减肥都是极大的帮助。

运动方案

此时李湘已经可以适量的做些运动，但不要过于剧烈，每天30分钟以上的运动量，可分段进行，也可以连续完成，并根据自己的身体承受能力适当增加。

从走步开始，走步是产后减肥最好的运动，从慢走到快走，不仅可以帮助消耗热量，还可提高身体的代谢率，又不会导致身体过于疲惫。也可选择些平时自己喜欢的运动方式，在这里我就不过多的讲解运动方式。

产后2个月后，则可以做些瘦身的产后瑜伽和游泳，可以让你迅速的消耗脂肪。可分开进行，如上午做瑜伽，下午游泳;或者是每周七天交替进行，每天选择一种。

顺气减肥汤

材料：鸡胸骨1副、蛤蜊10两、竹笋切块1斤、人参须25公克竹。

做法：

1、先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净。

2、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止。

3、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可。

注意：喝这些顺气减肥汤，可以做很好的油脂排泄，帮助体内气血循环变好，油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。

孙俪产后减肥瘦身：睡眠辅助

减肥功效：经过漫长而艰辛的生产，产妇最需要的就是休息，通过充足的睡眠来恢复体力，另外通过睡眠时间和质量可以影响到人体的荷尔蒙分泌，从而分解身体内的脂肪，让脂肪快速燃烧，促进身体的新陈代谢，将身体中脂肪转变成为能量。

孙俪产后减肥瘦身：健身练习

减肥功效：对于顺产的产妇在产后休息一段时间是可以立即下床运动了，而孙俪在产生大儿子等等的第二天就下床做深呼吸运动，首先是将身体仰躺，然后将身体和腿部保持伸直的状态，开始慢慢做吸气，将胸部扩大后将收住下腹肌，将背部紧压在地面保持5-6秒钟，接着身体就可以放松下来，再重复动作10次，每天坚持练习即可。

孙俪产后减肥瘦身：膳食平衡

减肥功效：孙俪认为通过膳食来平衡体重是最有效也是最健康的方法，确切来说也就是将自己打造成一个易瘦体质的人，除了每天要保持补充充足的蛋白质、五谷类食物、蔬果类，还有一定量的优质油脂，还有多吃含碱性的食物来维护身体达到平衡的状态，其次还需要经常运动让脂肪燃烧的更快，几种方法相结合让身体快速打造成易瘦体质。



压力过大，猫咪也会得病

我们在生活中有许多压力在无形中制约着我们，有时会压的我们透不过气来，而压力过大，会使我们生病。那么，对于猫咪也是这样的，猫咪对于外界更加敏感，一些环境因素的改变或是人为因素都会使猫咪产生压力，而他们并没有那么多减压的方法，还需主人们在饲养中多加注意。

一、压力的来源 

压力可能来源于过度的关注、脏乱的环境以及烦人的噪音。猫在生病或者受到压力时都会表现出一些征兆，比如饭量下降，容易呕吐，随地大小便之类。在生活整洁有序，没有压力的情况下，这些不良反应每周最多出现一次。若是打乱猫咪的生活规律，犯病几率就会增大两倍。 

在家猫的生活环境里，有两个常见的压力来源，其一是狗，虽说同等体型下，狗打不过猫，但狗还是会让猫很紧张，至于大狗，那会让猫压力更大。其二就是主人自己，摊上个老一惊一乍、时时骚扰、不收拾屋子的主人，猫也容易神经兮兮。

其次，英国林肯大学、奥地利兽医大学和巴西圣保罗大学的动物行为专家开展一项联合研究，检测不同品种的猫咪被抚摸前后的压力激素水平。结果显示，猫咪在被人抚摸后会释放出与焦虑有关的激素，换句话说，猫咪不喜欢被抚摸。有的猫咪虽然忍受被抚摸，但实际上它们因此承受的压力比不忍受抚摸还要大。 

英国《每日邮报》８日援引林肯大学兽医行为医学教授丹尼尔·米尔斯的话报道：“我们的研究数据显示，对抚摸持‘宽容’态度的猫咪承受的压力最大。”研究人员据此建议爱猫人士：考虑到猫咪的感受，最好不要不停抚摸它们。

另一方面，过半猫咪仍由野猫交配繁育而来，相对保有较多野性，因此仍处于半驯化的状态，无法适应主人希望牠们变温顺变顾家的要求。和其他猫咪友好相处是现代猫咪最大的压力来源之一。有很多爱猫人士家中都不止有一只猫大人，虽然感觉这样的大家庭不会寂寞，但对于大多数猫咪而言，这绝对是件非常头痛的事，因为它们其实并不擅长与其他猫咪互动。猫咪间的不和并不一定会通过打架和嘶叫表现出来，在家里划分领地，河水不犯井水也是一种不愿意和对方互动的表现。这就无形中增加了猫咪之间的压力。

二、压力大的表现

人在压力之下会出现生理及心理上的不良反应，猫咪同样如此。英国布里斯托尔大学猫行为学家约翰·布拉德肖说，压力可能导致猫咪容易患上湿疹等皮肤病或膀胱炎等疾病。生活在城市中的猫咪由于活动空间小、压力大，常会出现打斗等脱离秩序的行为。

有些时候，猫咪在睡觉打呼噜也被认为是压力大的原因之一。

三、如何减压

那怎样才能给猫咪减压呢？答案就是给它们营造一个丰富而舒适的生活环境。比如说，可以隔出隐蔽的空间，让猫咪玩捉迷藏。可以给它们提供多种多样的玩具，漂亮舒适的小窝，并且每天腾出一定时间来照顾它们，陪它们玩，让猫咪每天都开开心心无忧无虑的，自然就会减少疾病的发生。 

以尿道感染和膀胱结石为例子，这是家猫最常见的疾病。有很多善良的主人不忍心让爱宠遭受痛苦，选择了让它们安乐死。甚至有些自私的主人不愿意自己忍受麻烦，而把它们送到了收容站。但是只要平时注意给它们减压，完全可以避免发生这样的悲剧。所以在选择对一只患病猫咪施行安乐死之前，一定要先看看它的生活环境。如果它一直住在脏乱差的环境里，赶紧给它打扫房间，添置玩具，再配合治疗，兴许还有挽回的机会。

如果你又打算收养猫咪了，但请不要忽略掉在你家称王称霸多时的“旧爱”哦!拿两条旧手帕，一条用来摩擦一下“旧爱”的头部，然后拿到领养中心放进你看中的猫咪的笼子里，另一条则用来摩擦“新宠”的头部，再带回家给“旧爱”闻，让双方事先熟悉对方的气味。对于猫而言，这等同于是我们人类在相亲前互换照片。如果你家猫咪对这种气味非常抵抗，那么你可是要有心理准备了哦。建议家中饲养多只猫咪的主人，应让猫咪选择如何分享活动空间，并给每只猫咪安排专属的进食、排泄场所。

心理健康教育在班级管理中具有极其重要的作用，对于培养学生健全的人格，使其成为活泼向上、乐观开朗的中学生，起着非常关键的作用。那班级心理健康工作计划是什么呢?下面和小编去看看吧!

班级心理健康工作计划：

一、结合学科教学，对学生进行心理健康教育。

政治课教学的主要任务是培养学生良好的心理品质和健全的人格。在我们班，我担任政治课的教学工作。我将结合政治教材，在课堂教学中，对学生进行心理健康教育的培养。因此，在教学中，我注重对学生进行心理健康知识的引导，深挖教材中的心理教育因素，通过论理和展示学科的美，去说服和吸引学生主动地钻研该学科;改进教学方法，突出主导作用，让学生动耳、动脑、动手、动口兼而有之;对学生理解、尊重、信任、爱护，将严格要求与恰当运用方式方法相结合，为他们排忧解难，对他们进行感情投资，培养学生对自己的好感，从而使学生对该学科产生较浓的兴趣，自觉、主动地学好该学科，达到心理健康教育的目的。同时，结合初一、初二政治课教材，对学生进行自尊、自立、自强教育，进行克服挫折、磨练意志教育，进行集体主义教育，通过这些教育，将对凝聚班级向心力，培养同学们的集体主义感起到重要的作用。

二、营造良好的班级文化氛围，对学生进行心理健康教育。

结合这次学校组织的班级文化建设，我组织学生动手动脑，在班级中开展班级文化建设。在全班同学的参与下，制定了我们的班风、班训、班标、班徽，并开设了班主任寄语和班长寄语专题，力主在班级中形成一种团结进取、诚实健美、自立自强的班级文化氛围。通过这一活动的开展，对培养学生良好的心理品质具有极其重要的作用，学生以其为自己的座右铭，不断勉励自己、完善自己、充实自己，相信，通过这一活动的开展，将对形成学生良好的心理品质起着积极的作用。

三、做好家访和心理咨询工作，对学生进行心理健康教育。

要做好学生的管理工作，不光是学校和教师的责任，也是家长必须配合和参与的工作。作为教师，必须了解学生在家中的表现，了解学生的家庭状况和心理特点，尤其是对于有着特殊家庭的学生，更应该多和家长见面、交流，才能做好学生的教育工作。因此，在以后的班级管理中，我将通过家访、电话联系、设立家长接待日等多种方式，多与学生家长取得交流与沟通，在半学期的班级管理中，我已与多位家长取得了联系，对于做好学生的心理疏导工作起到了积极的作用，今后还将努力做好这一工作。

合格的班主任，必须了解班级中的每一个学生，了解他们的内心世界，尤其是对于班级中特别调皮和学习成绩教差的学生，要及时做好心理疏导工作，多座下来，听一听他们的心声。近几年，我一直在努力做好心理咨询工作，今年，在我们三年级二班，我也一直坚持做学生的心理咨询工作，学生出现心理问题，也乐意与我进行交流，这对于做好班级管理工作，将起到极为重要的作用。

四、上好主题班会，开展多种活动，对学生进行心理健康教育。

为了即管理好班级，又培养学生良好的心理品质，我力主上好主题班会，对学生进行心理疏导。如召开“我为班级添光彩”、“正确对待挫折、磨练坚强意志”、“怎样做一个健康、快乐、正直的人”等为主题的班会，对于形成学生良好的心理品质必将起到重要作用。同时，我还将利用课外活动时间，开展多种形式的活动，如读报、参加文体活动、演讲比赛等，培养学生良好的心理品质。

产后风湿，或许会困扰了好多的年轻妈咪，以下是小编整理的关于产后风湿最好的治疗方法，一起来了解一下吧。

1、猪肾汤：猪肾一具 糯米50克 当归15克 知母10克 葱白7个 芍药15克 治产后肾虚，四肢疼痛。以水1200—1300毫升煮猪肾，待水煎成800—700毫升，去猪肾入诸药，慢火煮至400—300毫升时停火，一次服。

2、附子100克干姜100克羊肉300克炖服食疗，隔三差5一次，调理一个月左右即有明效3、苡米粥：苡米仁 150克 薄荷(另包)15克 荆芥(另包)15克 豆豉50克，将荆芥、薄荷、葱白、豆豉洗干净后，放入干净的锅内，加水1500毫升，烧开后文火煮10分钟，滤汁去渣，将苡米仁入砂锅内，加入药液，煮至苡米仁裂开酥为度。健脾祛湿，散风除湿。治风湿阻络而一身尽痛，筋脉挛急，屈伸不利。

4.取黑豆15克，将其炒至半焦，泡入黄酒中一星期左右，每日3次，每次15～20毫升，饮服。

5、生地粥：生地25克 大米75克，将生地切碎，用适量清水煮约半小时取汁，复煎第二次。合并两次药液去渣，浓缩至100毫升左右备用。养阴生津，适用于阴虚痹患者。

6.鸡蛋1个，开一小口，塞入全蝎1只，挂房檐下经过夏天，焙熟后研面，每次1.5克，温开水冲服。

7、食粟补肾方：生栗子250克 猪肾一具，粳米250克 陈皮6克 花椒10粒 食盐2克，将板栗阴干去皮，猪肾洗净，同猪肾2、陈皮、花椒(布包)一起下入锅内，加入清水2500毫升，置火上徐徐煨熬成粥，挑出陈皮，加入食言即成。分二三次食用。健脾和胃，补肾强身，适用于寒湿痹腰腿疼痛者。 8.取小鲫鱼适量，用香油将其炸酥研面，温黄酒送服，尤适宜产后臂痛抽筋者。

9、归芪蒸鸡：黄芪50克 当归10克 嫩母鸡半只 绍酒15克味精1.5克 胡椒粉1.5克 食盐1.5克 葱、姜适量，将当归、黄芪装入鸡腹内，腹部向上放于盘或大碗内，摆上葱、姜注入清汤，加入盐、绍酒、胡椒粉，放入笼屉内蒸熟，去葱、姜，加入味精、调好味即成。有益气补血，散风除湿之功。适用于产后气血虚痹。此方是当归补血汤加入温筋通脉之绍酒，辛散祛风湿及寒邪的葱、姜和调料组合而成。

10、附片羊肉汤：羊肉500克 附片(布包)7.5克 生姜12.5克 葱12.5克 胡椒1.5克 食盐2.5克，羊肉洗净入沸水内，加姜、葱各6克，绰至断红色，捞出切成约2.5 厘米方块，入清水中浸去血水。将附片装入纱布袋内扎口，姜洗净拍破，葱缠成团待用。将砂锅内注入清水，置于火上，入葱、姜、胡椒、羊肉、川附片即成温经壮阳，散寒止痛。适用于产后寒湿及阳虚痹

产后风湿最好的治疗方法：

措施一：产后注意保暖新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

措施二：充分休息，注意营养新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

措施三：不要过度活动关节，保持良好情绪分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活。

心理健康(正常心理状态)

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。

心理健康的表现五、个性结构日趋完善

个性是一个人经常的、本质的和别人相区别的心理特点的总和。它包括心理倾向性如需要、 动机、兴趣、 意志、人生观等)，个性心理特征(如能力、气质、性格等)。人的生活条件、 受文化教育影响、从事的生产与社会实践越是优越、丰富、完善，人的个性结构的日益完善也就有了保证。目前整个教育系统都在进行着全面的改(革)，重视把青少年从以往的应试教育转向全面的素质教育，这就为人的个性结构的日趋完善创造了更好的条件。

心理健康的表现一、 智力正常

能正确、客观地认识自然和社会，头脑清醒，能以积极正确的态度面对现实的问题、困难和矛盾，既不回避也不空想。智力包括观察力、记忆力、注意力、思维与想象力以及各种操作能力等等。

心理健康的表现六、良好的人际交往

乐于和善于与人交往，能和大多数人建立良好的人际关系，重视友谊也不拒绝别人的关心与帮助。与人相处时积极态度(如热情、坦诚、尊重、信任、宽容、融洽)多于消极态度(如忌妒、冷漠、怀疑、小性、计较);在新环境中能很快地适应，与他人打成一片。

心理健康的表现八、反应适度

对外界事物的反应和活动效率是积极、主动而富有成效。不冲动、毛躁、也不敷衍塞责。

心理健康的表现七、行为得体

生活态度积极 珍惜一切学习与工作的机会，行为上表现出独立自主，不以他人的好恶作为个人行为的依据，既不盲从，也不受诱惑，能做到有所为有所不为。

心理健康的表现二、情绪反应适度

情感表现乐观而稳定，心胸开阔，对一切充满了希望，既不为琐事耿耿于怀，也不冲动莽撞，能保持平常心，以愉悦的情绪去感染人。

心理健康的表现三、意志品质健全

对自己的言行举止表现出有一定的自觉性，独立性和自制力，既不刚愎自用，也不盲从寡 断;在实践中注意培养自己的果断与力，经得起挫折与磨难的考验。

心理健康的表现四、自我意识正确，

有自知之明 在集体中自信、自尊、自重，少有自卑之心，也不傲视他人;对自己的优缺点有正确的评价与要求;在实践中不断开发自己的潜力以实现自己的理想与人生价值。

骨盆的位置、形状以及能否正常地发挥它的功能，对于准妈妈来说非常重要。女性的骨盆是产道最重要的组成部分，是胎儿经过阴道娩出的必经之路。骨盆的大小、形状会直接影响分娩的顺利与否。孕期及产后，如果骨盆和它周围的组织没有得到很好地保护，很有可能会导致腰痛或是背痛，甚至是骨盆偏离。那么，我们产后该如何减少对骨盆的压力呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

骨盆的位置、形状以及能否正常地发挥它的功能，对于准妈妈来说非常重要。

骨盆在那里

骨盆是由骶骨、尾骨和两块髋骨(由髂骨、坐骨及耻骨融合而成)所组成的。骶骨与髂骨和骶骨与尾骨间，均有坚强韧带支持连结，形成骶骨关节和髂骨关节，一般不能活动。

骨盆分成上下两部分，上为大骨盆或称假骨盆，下为小骨盆或真骨盆(简称骨盆)。大骨盆能支持怀孕时增大的子宫，但与分娩无关。医生可通过观察大骨盆的形状和测量某些径线等，来间接了解真骨盆的情况。真骨盆与分娩关系十分密切，所谓的“骨产道”指的就是这一部分。孕期在激素的影响下，韧带会稍稍变得松弛，因而各关节可以略有松动，这是在为分娩做准备。

骨盆为什么很重要

骨盆的大小及形状对分娩的难易影响很大，它与产力及胎儿构成了分娩的三要素。正常的骨盆宽而浅，如产力及胎儿无异常，胎儿很容易娩出。但如果骨盆狭窄或存在明显的畸形，胎儿就不能经骨盆娩出。

产前检查中有一项很重要的检查是测量骨盆。测量后，医生会对准妈妈是否能够自然分娩做出认真地评估。因此准妈妈一定要坚持按时进行产前检查，让医生测量骨盆的大小，了解胎儿和产道的情况，如出现问题，及时作出判断。

盆底肌是骨盆很重要的组成部分。

骨盆底部肌肉简称“盆底肌”，它封闭了骨盆出口，起到承托、保护胎儿和盆内器官的作用。

骨盆底肌分为三层

1.外层：为会阴浅筋膜与肌肉组成，包括会阴浅横肌、球海绵体肌、坐骨海绵体肌和肛门外括约肌。均会合于阴道处口与肛门之间，形成会阴中心腱。

2.中层：为尿生殖膈，覆盖在耻骨弓及两坐骨结节间所形成的骨盆出口前部的三角平面上。包括会阴深横肌及尿道括约肌。

3.内层：为盆膈，由提肛肌、盆筋膜组成，为尿道、阴道、直肠所贯穿。

怀孕和分娩对盆底肌是个很大的挑战!

盆底肌在和怀孕和分娩的过程中起到很大的支撑作用。接近分娩时，骨盆会变得松弛，出口变大，但盆底肌在阵痛开始后会变得柔软，从而为宝宝打开一个容易通过的通道。

孕期：被变大的子宫压迫，膀胱会下垂。之后被子宫压弯的盆底肌支撑膀胱的力量会减弱，很可能会引起漏尿。但是，一般在怀孕期间出现的漏尿现象在产后都会得到解决。

产后：分娩后，盆底肌在一段时间内都无法恢复。大约要3周左右的时间才能恢复到产前的状态。但经过这一系列的压力和变化后，盆底肌的支撑力量开始变弱，有些肌肉和韧带很可能被拉伤，处于疲劳困惫状态。如果这时不注意保护和锻炼的话，很可能会无法恢复，导致老年后出现漏尿等现象。

骨盆和孕期常见的腰痛、背痛有什么关系

孕期里，胎儿一天天地长大，骨盆及其韧带承受着越来越大的压力，如果长时间过于劳累或姿势不对，很容易导致腰痛和背痛。因此，应该有意识地保护骨盆，才能让最后的分娩更加顺利。

众所周知，由于地球引力的原因，肚子里的孩子当然会向下坠。准妈妈依靠骨盆、盆底肌以及腰部和背部的力量不断地克服这种力量。怀孕后随着子宫不断增大，身体重心向前移动，骨盆和脊柱的弯曲度加大。为了克服重力的作用，妈妈的肩和颈椎都要拼命的向上用力，除了用腰部肌肉的力量，准妈妈还会努力挺直背部来让身体保持正直，我们常看到一些准妈妈使劲挺直腰杆站立和走路，就是这个原因。

从准妈妈的后背紧张度来看，肩部到颈椎的疲劳度是最高的了。除此之外，胸椎和腰椎附近的肌肉也变得异常紧张。这也就是为什么准妈妈会经常腰痛和背痛的原因了。

产后要小心保护骨盆!

很多妈妈在产后只想马上恢复体型，但很少有人会想到骨盆。产后，因为要经过一段时间，骨盆才会复位，加上妊娠分娩期钙、磷需求量的增加，产后或多或少会出现缺钙的现象，如果没有及时补充钙，就过多过早地下床活动，可能会导致骨盆偏斜。

很多网恋认识的情侣都会担心见面之后就会见光死，担心互相都不满意对方的长相，这段感情会因为见面而结束，下面我们一起来详细了解下网恋不见面的人都是怎么想的吧。

网恋不见面的人是什么心理

1.自己的照片和本人不符合，所以会有自卑心理。

2.不是真的喜欢你。

3.现实中有对象。

网恋不见面可以长久吗

很难长久。

我们都知道，网络是一个虚拟的世界，谁也不认识谁，但是我们可以相互聊天，关系熟络，也很自然。尽管网络上聊的很火热，关系也有了明显的提升，但是当在现实生活中真正要见面时，也会觉得有一丝丝尴尬，如果一直不见面，就算在现实中遇到，也可能认不出对方来。我们所了解的对方也只是通过聊天语言，并不知道真实情况到底是怎样，如果一直得不到答案，心中期待感会慢慢降低，到最后，可能就没有了那种想要见面的感觉。见面能够更直观的了解对方，也能让对方多了解自己，也不用担心因为自己外貌条件等原因而一直担心他会看不上自己，这种踏实感也会让你们之间的感情更加的牢固。

网恋为什么不见面

1不用承担责任

都是一时冲动的行为，就算在网上把所有的事所有的话都做了说了，到最后又分开了，也不用承担任何责任，所以网恋只是一场游戏一场梦。

2逃避现实

这种情况是自己的意识和对方的意识产生负作用影响的时候才会发生，这时候网恋就只是一个逃避现实的方法，网恋的大部分人都是在现实世界经受过打击的。

3没有安全感

有的网恋是死活都不愿意见面的，这就是心理学上讲的一种所谓的“安全需要”。安全需要所表达的意思是人对生命财产的安全、秩序、稳定，免除焦虑和恐惧的需要，它是在生理需要满足的基础上产生的，而网络可以给这些人带来没有条件的虚假。

4寂寞空虚

单身男女寻求刺激，寻求存在感，选择网恋。或者有的人因为夫妻分居，寂寞难耐，或者因为夫妻一方有生理缺陷，生理上得不到满足，或者夫妻关系不和，因而主动寻找第三者或乐意接受第三者予以补偿，从而形成网恋。

网恋会有真感情吗

会的。

网恋比日常恋爱更迅速更直接，而且还避免了相见时的尴尬。有资料表明网恋者多半是性格内向胆小，不擅长交流的人。在现实生活中他们可能不知道如何恋爱或是恋爱、婚姻不和谐美满。而网络中的网恋对象给了网恋者信心，让网恋者能够体会到恋爱的快乐。

青少年的心理是比较敏感的，所以在生活中，青少年很容易就陷入到心理异常当中，这样就对于大家的心理健康就有很大的影响。所以在生活中，青少年就应该注意自己心理异常的几大表现。

青少年心理健康的表现

一、智力正常

智力是以思维为核心的各种认识能力和操作能力的总和，也是衡量一个人心理健康的重要标志之一。正常的智力是学习文化知识的最基本的心理条件，智力发展水平要符合实际年龄的智力水平。

二、情绪的稳定性与协调性

儿童青少年经常保持轻松、愉快、稳定、协调的情绪，良好的心理状态，可使整个心身处于积极向上的状态。从而提高心理功能有助于发挥自身的内在学习潜能，提高学习成绩。如果经常出现紧张、焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪会影响潜能的发挥，势必影响学习效果。

三、较好的社会适应性

对环境的适应能力标志着心理健康水平，一个心理健康的儿童青少年能够较快地适应变化了的环境。包括学习环境和生活环境、自然环境及人际环境等。既使突然发生意外变化或身处恶劣环境中，也能较快地顺应环境并保持心理平衡。有些独生子女由于早期社会化的娇生惯养，形成了他们生活自理能力低下，不能有效地处理与现实环境的关系，往往导致适应性障碍。

四、和谐的人际关系

心理健康的儿童青少年能够与同龄人建立平等、互助、和睦相处的伙伴关系。

如果早期社会交往被剥夺，家庭不和睦、接受较多消极影响，易形成孤僻、敌意、敏感、过度警觉、自我为中心、妒忌、自私等不合群的不良个性，而导致人际关系的不协调。

五、反应能力适度与行为协调

健康儿童、青少年的心理活动和行为模式和谐统一。对外部刺激反应适度，表现既不异常敏感也不异常迟钝，并具有一定应变、应对能力。

七、心理自控能力

心理活动自控能力强的儿童、青少年，其注意集中水平高，记忆和意识活动有效水平也高。而自控能力较差者，其注意集中水平低，注意力难集中，缺乏专注性，其记忆和意识活动有效水平低，往往导致学习困难。

八、健全的个性特征

个性(人格)是每一个人独有的心理特征及特有的行为模式，具有相对的倾向性和稳定性。是在先天素质的基础上和后天环境的长期影响下形成的，是一切心理特征的总和。自幼培养儿童青少年客观而积极的自我意识，能适度控制自己的情绪与行为，使其行为符合社会道德规范，形成良好、健全的个性是个体适应环境的重要保证。

九、自信心

自信心是对自我的客观评价,实质上是一种自我认知和思维的分析综合能力。如果自我评价过高、自命不凡，会因盲目自信导致意外失败而沮丧，产生失落感或抑郁情绪;若自我评价过低，会产生自卑感，因缺乏勇气不能充分发挥自身潜能而失去机遇而一事无成。恰当的自信是心理健康的重要标志之一，也是获得成功的重要保障。

十、心理耐受力

对突发的强烈精神刺激或长期精神刺激的抵抗能力，以及对压力、失败、挫折的心理承受能力即为心理耐受力。因为儿童青少年正处于心理发育和个性形成时期，其可塑性强，应及早培养他们不怕苦、不怕累、耐受失败、挫折的坚强意志力，不断提高心理承受能力，有利于心理健康

看过“青少年心理异常表现”

青少年心理健康的标准

1、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。

心理健康的中学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲观不可自拔的体验中，更不会因此而轻生。善于适度的表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。

2、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。

心理健康的中学生往往表现出乐群性，有人际关系交往的欲望。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。

3、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。

心理健康的中学生应乐于学习、工作和生活。能把自己的智慧和才能在学习、工作和生活中发挥出来，取得成就，获得满足感。能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。

4、有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。

心理健康的中学生，不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，而且还要有自知之明。对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受。

5、保持健全的人格。

人格健全的中学生心理活动和行为方式处于协调统一之中，有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。

6、面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。

心理健康的中学生在遇到挫折和困境时，能够表现出较高的耐受性和平衡性，不因此而影响或改变自己的目标和正常的学习生活。能驾驭自己的情绪，以良好的意志力，克服前进中的困难。自觉运用自我防御机制，随时可排泄影响学习和健康的情绪困扰，消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪现象，使其心理保持良好的平衡状态。

7、热爱生活、热爱集体。

有现实的人生目标和社会责任感心理健康的青少年珍惜和热爱自己的学习生活，积极投入有乐趣的生活中，自信自己的存在对社会和对国家有意义、有价值。能坚持不懈的努力，从事有意义的事业，遵守社会公德，维护国家利益，勇于承担社会义务，善于发挥自己的聪明才智为社会服务。

8、心理特点、行为方式符合年龄特征。

心理健康的中学生，其认知活动、情绪反应、性格特征等心理特点以及行为表现应与其年龄阶段相符合，与其充当的社会角色相适应，保持一定年龄阶段的共性与个性的统一。

9、能与现实的环境保持良好的接触与适应。

心理健康的中学生能够面对激烈的社会竞争和快节奏的生活，保持良好的适应状态。能够根据客观的需要，主动调整自己的言行，在暂时无法改变客观环境的情况下，能主动改变自己，以适应社会环境的需要，保持平衡的心态，并能精力充沛的投入到学习和生活中。

10、有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。

心理健康的中学生能保持相对稳定而常态的生活方式，不因生活的变故和学习环境、学习任务的改变而产生过度的焦虑和思危心理及不必要的负担。能坦然处事，保持安宁的心理状态。善于合理的提出和表达自己的意愿及要求，不盲目冲动，不表现与成人的反抗对立的情绪。能有效的控制和改变消极的逆反心理与行为，使之健康地成长。

青少年心理异常表现

1、由学业带来的心理压力大。

2、偏执、敌对。认为他人不可信，自以为是，偏于固执。

3、人际关系紧张。总感到别人对自己不友善。

4.抑郁。表现出对学业、前途、未来没有希望，精神苦闷、情绪低落。

5、焦虑、心里烦躁不安。

6、适应能力差。对新的环境和生活不适应，不习惯教师的教学方式，或者不喜欢学校的各项活动。

7、情绪忽高忽低极不稳定。

8、心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后，总感到不平。

如果大家在生活中发现自己存在青春期心理异常的话，那么一定要注意自己及时的调整过来，同时大家也应该注意保持自己的心理健康，让自己能够拥有一个良好的心理状态。这样大家在生活中才会更加幸福。

一个人只有同时拥有健康的体质和愉悦的身心才算是真正的健康，但是如今却有很多的白领们因为工作压力大而导致生活节奏错乱，除了不规律饮食之外，他们的心理更为让人担忧，甚至有的人因为工作压力大想辞职。他们大多心理疲劳，但是却没有去释放，只有减轻工作压力，对他们缓解心理疲劳才是有效的，那么工作压力大如何缓解呢？

因为白领们经常在办公室中，没有太多的时间去锻炼，所以可以针对他们的条件制定一个减压的方式，来缓解他们的心理压力和疲劳。当然如果实在没有时间，也可以通过一些保健品来缓解疲劳，百纯萃健康富丽牌洋参淫羊藿软胶囊是一款非常好的保健产品，对缓解我们的体力疲劳非常的有效。疲劳时服用，会让我们浑身轻松，充满力量。>>>点击进入养生商城购买百纯萃健康富丽牌洋参淫羊藿软胶囊，原价188元现在只要69元！为促进健康的生活方式，让我们一起行动起来。

轻到中等的运动

例如与孩子玩耍，每天10分钟以上。这是健康生活的底线，否则肥胖、糖尿病等代谢性疾病会找上门来。或者是放弃电梯，上下班的时候经常走楼梯，一天两次，也会得到锻炼。如果你的办公室在高楼的话，就不妨坐电梯到中间，剩下的一半路就由自己走。

中等强度运动

如跳踏板操，每天30分钟。想要改变不良的生活状态，对健康有一定的促进作用，这个运动强度是必须的。这个运动可以在上班族们每天晚上看电视或者是休闲的时候做，这样就不会浪费很多额外的时间。

4个方法助白领缓解心理压力和紧张疲劳的心理

白领作为高危人群，他们及时的进行减压和缓解紧张疲劳的心理是避免身心过度劳累必不可少的。

1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静

针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动；下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天；双休日出游；还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办公室里来回走走，伸伸腰；打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。同时在复杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静，俗话说“心定自然凉”。这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。

2、合理安排工作和生活，制定切合实际的追求目标，正确处理人际关系

白领之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量确实大引起的，另一方面也和白领自身处理问题的态度和方法有关。如众多白领以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升;还有的工作缺乏信心，常常担心自己被抄鱿鱼，或被别人超过等等。

在工作方法上，要分得清工作的轻重缓急，并不需要什么事情都亲自去做，这样只会降低自己的工作效率。对此白领们应该学会统筹管理来提高自己的工作效率。

在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参加体力活动，以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。

如果长期感到力不从心，白领就要重新为自己进行角色定位，重新评估自己的能力和自己的价值目标，如目标过高，就应调整目标，以使自己的目标切合实际。

一些有工作狂倾向的人，应经常问问自己，“是工作为了生活呢，还是生活为了工作”；“是健康和生命重要呢，还是事业重要”；“以健康(健康食品)和生命为成本代价换取事业的发达值不值得”，以使自己意识到问题的严重性，回到正常的生活、工作轨道上来。

复杂的人际关系也是诱发白领心理疲劳的因素，为此白领应积极调整与人、与单位的关系，让自己、同事、单位处于一种良好的状态中，以保持平衡的心态。

3、增强心理品质，提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力

由于客观原因，白领大多不得不处在一种工作压力较大的状态下，这就要求一方面要积极调试放松，另一方面白领也应积极增强自己的心理品质。

如调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接工作和挑战，对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等，通过这些以提高自己的抗干扰力。

生活中白领应有意识的培养自己多方面兴趣，如爬山、打球、看电影、下棋、游泳等等。兴趣多样，一方面可及时的调试放松自己，另一方面可有效地转移注意力，使个人的心态由工作中及时地转移到其他事物上，有利于消除工作的紧张和疲劳。

4、寻求外部的理解和帮助

白领如产生心理问题，可经常向家人、知己倾诉，心理问题严重的可去寻求心理医生的治疗。寻找机会，参加有关心理学的培训和学习，如美国和加拿大等国的许多大企业就要求员工参加工作压力管理和减压等心理训练课程的学习，同时这些国家也要求企业提供学习、训练的机会。

减压小常识介绍

一、理智情绪法

理性情绪法的出发点是只有改变人的非理性观念，建立新的理性观念才能消除人的原有心理障碍。

二、多吃番茄和柑橘减压

多吃富含维生素C的食品，具有平衡心理压力的效果。因为人在承受较大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍左右的维生素C，维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。当然我们也可以通过一些保健品来补充维生素C，惠普生牌维生素C咀嚼片是一款可以帮助我们补充维生素C的保健食品。对于一些身体中缺乏维生素C的人来说，这款保健产品无疑是当之无愧的首选。并且，它对身体没有任何的副作用。>>>点击进入养生商城购买惠普生牌维生素C咀嚼片，原价98元现在只要88元！

三、快跑减压

猛烈的骑自行车，击打麻袋。密苏里大学的研究显示比起缓慢的节奏，半个小时的高强度锻炼可以极大的降低你的压力。还有，它可以持续作用90分钟。

四、暴力减压

“随身带个小皮球郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。

五、放下手机

持续不断的手机铃声会影响我们的生活。远离互联网，关闭手机，避开那些无用信息，能阻断压力接近我们的渠道，感受到“活在当下”的快乐。

六、做呼吸运动

慢慢吸气，屏气十秒钟，然后呼气。重复数次;或仰面平躺闭目，呼气，腹部鼓气，然后吸气，腹部收缩，最后放松，恢复原状。稍休息几秒钟后再做，重复数次。此运动源自中医，减压效果很好。

七、看心理医生

“像看感冒一样，去看心理医生吧！”医生认为，白领心理疾病最大的问题，是不够正视和重视自己的心理状态。一方面，很多白领长期存在失眠、全身疲乏无力的生理问题，却都被认为是正常的生理疲惫而忽略了，其实这些都有可能是抑郁、焦虑等心理疾病出现的预兆，比如睡眠增多或睡眠质量下降，性欲减退或丧失，体重下降，内脏功能尤其是消化系统和心血管系统的功能下降等，都很有可能是抑郁症的躯体化表现。另外，很多人讳疾忌医，延误了治疗和调整的时机。

八、倾诉

及时宣泄，找人倾诉。心理医生认为最好的排解方法就是宣泄。当你被悲伤、愤怒、急躁、烦恼、怨恨、忧愁、恐惧等情绪所占据时，可以大声地喊出来或哭出来，同时要勇于向亲友倾诉、唠叨，在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。

九、放慢工作速度

如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。同时还要注意合理地安排作息时间，比如严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能有规律地进行。“将承担的压力于一段时间后适时地放下并好好休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担更久，”医生说。

结语：以上就是本网为大家介绍的关于白领们如何缓解心理压力和疲劳的相关内容，从文中我们知道了白领们工作压力大，甚至有的因为工作压力大想辞职，这些都是可以理解的，但同时也是他们没有运用正确的方法给自己减压才造成的，仔细想想工作压力大如何缓解吧，只有减压后的自己才能更好的投入到工作中去啊。

腊肠犬(详情介绍)

关于狗狗心理学目前国内宠物医院还未涉及到这一科室，但很多书籍上已发布了许多关于狗狗心理学的文章，那么今天我们要说的就是关于狗狗是否有争功、邀功心理。

两头猎狗在一起追捕猎物时，往往你争我夺，互不相让。有时，甚至暂时放下猎物，进行内战，以决高低。两头猎狗都想为主人获取猎物，这是狗狗争功心理的外在行为。狗狗争功的目的是为了邀功获得奖赏。当一头猎狗获取猎物，将猎物交给主人时，往往抬头而自信地注视主人，等待主人夸奖或给其食物。这种邀功心理是被人驯化后发展起来的心理活动。

人们在训练狗狗时，往往以奖赏作为训练的一大手段，当狗狗完成某一规定的动作行为时，总是以口令或食物予以奖励，这种训练形式强化了狗狗的邀功心理，有时狗狗是为了获得这份奖赏而去完成某项工作，甚至发生争功行为。

狗狗的这种心理活动提示我们，在日常的训练和使用过程中，应注意培养狗狗的这种争功心理，在表扬、奖食上要慷慨大方，满足狗狗的邀功心理，尤其在狗狗完成某一动作，表现出色自信地邀功时，更应及时地给予奖励，强化作业意识，促使狗狗在日后的工作中，更好地建功立业。

产后风湿是指育龄妇女产后或者人工流产术后以及坐月子调护不当而感受风寒湿邪所引起的以肢体、关节酸困疼痛，麻木不适，怕风、怕冷为主要表现的疾病。下面我们具体了解下产后风湿的治疗方法。

产后风湿的治疗方法：按摩疗法

按摩疗法是一种安全有效的治疗方法。目的在于补肾健骨、舒筋活络、健脾祛湿、疏风定痛，以促进患者受累关节功能的恢复和全身状况的改善，为进一步治疗打下基础。按摩治疗应注意：(1)切忌粗疏大意、手法粗暴。(2)做到有的放矢，不盲目下手。(3)切忌急于求成，避免因手法不当而使关节受损或发生病理性骨折。全身状况差的或严重风湿活动期，有明显血管炎的病人应禁忌按摩治疗，以免病情恶化。

产后风湿的治疗方法：中医治疗

中西医结合康复综合疗法，就是取中西医、内外治之长，融为一体，依据RA的免疫发病机理和中西医扶正祛邪的理论，以精心研制的系列中药冲剂控制病情，遏止RA免疫病理损害，标本兼治、以治本为主。内治与外治相结合，以控制、减轻、消除关节病变，恢复关节功能。提倡动静结合，以动为主的康复锻炼，不断增强体质和最大限度的恢复关节功能。实践证明，坚持功能锻炼是防止关节僵硬、畸形、恢复关节功能的有效措施。上述治疗均同步进行，是立体全方位的治疗方案，是保证在无任何毒副作用的前提下取得最好和巩固的治疗，优于国外风行的“宝塔式”或“下台阶”式治疗方法。

六步一结合免疫平衡疗法具体包括：中西医结合以中药为主。辨病与辩证相结合，以辨病为主。内治与外治相结合，以内治为主。整体治疗与局部治疗相结合，以整体为主。分期治疗，强调早治。动静结合，以动为主。

在基础上，唐卫忠主任还采用心理疗法、理疗、康复锻炼、按摩等疗法加以辅助治疗，疗效甚佳。其中理疗主要用于关节病变的局部，全身性热疗对于本病的治疗意义亦待探讨，低温疗法应控制在适当范围，否则温度过低只可能改变机体蛋白质抗原性，反而对病情控制不利。因此，理疗只适用于产后风湿病情的基本控制，全身病情稳定好转时少数关节肿胀、肌肉痉挛、轻度畸形而无骨性强直的病人。

产后风湿的治疗方法：食疗法

1、猪肾汤

猪肾一具，糯米50克，当归15克，知母10克，葱白7个，芍药15克，治产后肾虚，四肢疼痛。以水1200—1300毫升煮猪肾，待水煎成800—700毫升，去猪肾入诸药，慢火煮至400—300毫升时停火，一次服。

2、生地粥

生地25克，大米75克，将生地切碎，用适量清水煮约半小时取汁，复煎第二次。合并两次药液去渣，浓缩至100毫升左右备用。养阴生津，适用于阴虚痹患者。

3、食粟补肾方

生栗子250克猪肾一具，粳米250克，陈皮6克，花椒10粒，食盐2克，将板栗阴干去皮，猪肾洗净，同猪肾2、陈皮、花椒(布包)一起下入锅内，加入清水2500毫升，置火上徐徐煨熬成粥，挑出陈皮，加入食言即成。分二三次食用。健脾和胃，补肾强身，适用于寒湿痹腰腿疼痛者。

4、附片羊肉汤

羊肉500克，附片(布包)7.5克，生姜12.5克，葱12.5克，胡椒1.5克，食盐2.5克，羊肉洗净入沸水内，加姜、葱各6克，绰至断红色，捞出切成约2.5厘米方块，入清水中浸去血水。将附片装入纱布袋内扎口，姜洗净拍破，葱缠成团待用。将砂锅内注入清水，置于火上，入葱、姜、胡椒、羊肉、川附片即成。

这类食物温经壮阳，散寒止痛。适用于产后寒湿及阳虚痹。

5、归芪蒸鸡

黄芪50克，当归10克，嫩母鸡半只，绍酒15克，味精1.5克，胡椒粉1.5克，食盐1.5克，葱、姜适量，将当归、黄芪装入鸡腹内，腹部向上放于盘或大碗内，摆上葱、姜注入清汤，加入盐、绍酒、胡椒粉，放入笼屉内蒸熟，去葱、姜，加入味精、调好味即成。

这类食物有益气补血，散风除湿之功。适用于产后气血虚痹。此方是当归补血汤加入温筋通脉之绍酒，辛散祛风湿及寒邪的葱、姜和调料组合而成。

以上介绍的5种食疗偏方有助于主料新妈妈的产后风湿，如果有不慎在产后吹了风留下病症的妈妈们，不妨经常照方做来吃，对身体是有益处的，当然，最好的预防产后风湿的办法就是在月子里做好保暖防风的工作。

不要再以为心理疾病离我们很遥远，其实我们每个人身上或多或少都有一些心理疾病的症状。比如有些人容易忧思成疾，常常担心一些没必要的事情，这就是典型的焦虑症;有些人出门前必须检查煤气关没关，回家后必须先做某件事才能休息，这就是强迫症的明显表现。那么，常见心理疾病有哪些呢?本期心理疾病问答马上为您普及关于心理疾病的相关知识。

常见的心理疾病有很多种，在临川上一般分为轻型心理疾病和重型心理疾病两种。

常见重性心理疾病包括：

1、功能性精神障碍，如：精神分裂症、心境障碍、分裂情感性精神病、应激障碍、偏执性精神障碍

2、器质性精神障碍，如：意识障碍综合征、痴呆综合征、遗忘综合征等

在这里特别说明一点，“被害妄想”属于精神分裂的一种，患者需同时就诊心理医生和精神科医生。

常见轻型心理疾病包括：

1、神经症，如：焦虑症、恐惧症、强迫症、躯体形式障碍、神经衰弱、抑郁症

2、癔症

3、人格障碍，如：偏执性、情感性、分裂样、冲动性、强迫性、表演性、反社会性、依赖性、边缘性、其他类型等

4、习惯与冲动控制障碍(常见的如：病理性偷窃、病理性纵火、病理性网瘾等)

5、性心理障碍，如：恋物症、异装症、露阴症、窥阴症、易性症等