血压低适合慢跑吗女性【优秀20篇】

女性健康美白攻略有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

攻略三——隔离损害随时护颜

脸色不佳，除了内在敌人外，灰尘、紫外线、电脑辐射以及肌肤分泌物和死皮等，同样是遮盖肌肤光彩的重要原因。面对这些外在敌人，为娇嫩肌肤建筑一道屏障十分有必要。很多女孩子没有使用隔离霜的习惯，惟恐涂抹过多，肌肤难以承荷，其实好的隔离霜完全不会成为肌肤负担，相反，能够把肌肤和有害物质有效隔离开，并且能够营造自然肤色，日常使用，可以取代粉底，避免了化妆品对皮肤可能造成的损害。选择隔离，质地是首要条件，吸收快，不油腻，是隔离霜不堵塞肌肤的保证。此外，SPF防晒值也是考评条件之一，它能保证肌肤避免因日常紫外线长期照射导致的提前衰老。

攻略二——宠爱自己养血养颜

由于女性生理特点，贫血、妇科原因，往往成为年轻女孩脸色不佳的第三敌人，生理期过长，量过多、痛经等现象，都会使原本红润的脸蛋变得蜡黄失采，损害美貌。做宠爱自己的知识美女，女性知识一定不可缺少。除了经常造访医生，定期检查，准时护理之外，对于生理期的内外滋补，也一定不可掉以轻心。小编为女孩子推荐几道贴心特别补品，在生理期前一周定时饮用，让肌肤红润，不化妆也一样动人。

四物汤是补血、养血的经典方剂，也是妇科最常用的药方。中医学界的人对此完全可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。

四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地四味中药组成，其中又以当归、熟地为主药。熟地含有甘露醇、维生素A等成分，与当归配伍后，可使当归的主要成分阿魏酸含量增加，使当归补血活血疗效增强，能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。

四物汤何以能成为妇科补血调经的经典方呢?中医认为，四物汤主要调理肝血，而女性血虚，应该注重调肝，因为肝和血密切相关：肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，就像一个人体“血库”一样，当人体因为疾病或者生理活动需血量增加时，肝脏就把贮藏的血液排出来，以供机体活动的需要。如果肝脏有病，藏血的功能失常，就等于“血库”枯竭了一样，根本不能满足人体的各项功能，比如，不能滋养眼睛，则两目昏花、干涩、夜盲;不能充盈血海，则妇女月经量少，甚至闭经;若是肝失疏泄，就像“血库”漏水一样，则藏血不固，易引起出血病变，如衄血、妇女月经过多或崩漏等。

攻略五——充足睡眠好梦娇颜

让肌肤失去光彩的首要敌人，就是不充足的睡眠。台湾美容大王大S早有精辟论断，每天晚11点至次日早上7点的时间，是美容黄金睡眠时间段。可别以为酒吧聚会到半夜两三点，或者连续看上十个小时肥皂剧后，第二天睡到中午起床就足以保证休息充沛，错过了最佳黄金时间段，就算睡眠总时间达到8小时，也只会让人觉得疲惫无力，眼泡水肿。最正确的方法就是及时就寝，9点后避免饮水，在睡前不妨做个面膜，点上熏衣草香熏，在优雅香气中迅速入睡，第二天一早自然醒来，一定神清气爽。

攻略四——排去毒素通畅康颜

体内毒素，是危害肌肤亮泽度的第二敌人。饮食业高度发展同时，食品卫生状况目前堪忧，各种添加剂、激素等早经媒体暴光，令人避犹不及。另外，现代人生活方式也有所改变，晚餐过于丰盛，烟酒不离口，种种行为导致体内毒素积聚，也使得肤色萎黄无光，甚至早早孳生黄褐斑点。要脸色健康，必须养成排毒的生活观念，拒绝烟酒、夜宵等不健康的生活方式，避免油炸、快餐等“垃圾食品”，饮食荤素搭配，晚饭时间勿过晚，注意运动及排汗，保持正常新陈代谢。

排毒养颜之：日常食品

平时多补充富含各种维他命、抗氧化剂和矿物质的食物，新鲜的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、木耳、绿豆、海带、猪血。不仅能排毒还能养颜哦~

排毒养颜之：花茶

材料：干燥桂花适量、绿茶包、蜂蜜

作法：将桂花与绿茶包置于杯内，以热开水冲泡，入味后加蜂蜜

功效：排毒除口臭

PS：除了桂花外，口味可以多样选择：可平衡情绪的玫瑰，可清净体质的鼠尾草叶等都很不错。

排毒养颜之：水果沙拉

材料：各式蔬果、少许柠檬汁、原味优格、少许全脂牛奶或奶油

作法：水果洗净切块;原味优格加入少许的奶油或全脂牛奶拌匀即为优格酱;将柠柠汁和优格酱淋在水果上

排毒养颜之：蔬菜汤

材料：罐头鸡汤、蕃茄粒罐头、洋葱、红萝卜、西洋芹、高丽菜

作法：蔬果切丁汆烫，依序放入红萝卜、西洋芹、洋葱与高丽菜，高丽菜变透明，取出所有食材;锅内加水，蕃茄罐头倒入锅中，加入少许鸡汤煮沸后放入蔬果，小火熬20分钟即可。

攻略一——美白食物，由内而外变白

不要以为只要“面子”功夫做足了，就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。

柠檬：柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。

醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。

酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。

银耳：不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。

很多不同的原因而出现下腹痛的毛病,很多女性的亲朋密友事无法理解自己突然出现的痛苦。以下由小编将为大家介绍几种下腹痛的原因。

1、卵巢囊肿蒂扭转或破裂

这是因为囊肿的蒂较长，体积也大，与周围没有黏连，活动性大，当受到肠蠕动或体位变动影响时发生扭转。卵巢肿瘤蒂扭转时，疼痛突然发生于下腹部一侧，为持续性绞痛，常伴有恶心与呕吐;腹部可有明显压痛和肌肉紧张;肛门指检可发现肿大、触痛的附件。卵巢囊肿尚可发生破裂，破裂后内容物刺激腹膜产生剧烈疼痛。B超检查便可确诊。一般需急症手术治疗。

2、急性阑尾炎

是一种少女常见的下腹部疼痛，它属于外科疾病，但需要与妇科疾病相鉴别。约70%～80%的病人开始感觉上腹或脐周围疼痛，数小时后转移到右下腹痛，单纯性阑尾炎腹痛局限在右下腹，可呈持续性或阵发性痛。化脓性阑尾炎腹痛加剧，多呈阵发性剧痛或胀痛。坏死性阑尾炎开始呈持续性跳痛，腹痛范围扩大，程度加剧。早期多有轻度恶心、呕吐食物，常伴有食欲减退及便秘。炎症严重时而出现腹胀。出现转移性右下腹痛，是阑尾炎的特点。该病一般都需要手术切除治疗。

3、心因性腹痛

如有学校恐怖症的少女，患者害怕上学，害怕参加考试。如果强迫患者去学校，她就会产生焦虑情绪和焦虑性身体不适，如面色苍白，心率加快、呼吸急促、腹痛难忍、呕吐、头痛头晕等，有的患者多次以剧烈腹痛就诊，但各种检查结果均为正常。而一旦让患者暂时休学，焦虑情绪和不适症状很快就会得到缓解，腹痛立即消失。此类患者，需要进行心理治疗。

4、痛经

痛经分原发性与继发性痛经两种。原发性痛经常见于青春期少女，原因与体内前列腺素水平、寒冷、情绪心理因素有关而无器质性病变，随着年龄增长或结婚与生育后，一般可以自愈。继发性痛经常见原因为子宫内膜异位症及子宫腺肌症。表现为疼痛逐渐加重，多呈周期性发作，或非经期下腹有隐痛而行经前后加重。此外，常伴有不孕及月经失调，往往需要药物治疗。

5、排卵性腹痛

青春期女孩在排卵时，卵泡破裂，卵泡液对腹膜可能有一定的刺激作用，所以她们有时会出现左右交替的、每月一次的轻微腹痛。这属于生理性的，表现多为一侧性下腹隐痛、钝痛或坠胀样疼痛，部分少女同时伴有少许阴道出血，即排卵期出血，多在一两天后自行消失，一般不超过七天。这种腹痛多无任何病理改变，妇科检查也完全正常，属于生理性腹痛，一般不需处理。

6、卵巢黄体破裂

这是因黄体内出血较多所致，伴有突然发作的下腹部或一侧的腹痛，严重时还可出现休克。卵巢黄体破裂绝大部分发生在月经周期的第20～26天，发病时可出现下腹部疼痛，轻重不一。卵巢黄体在破裂之前，均有卵巢充血、肿大的过程，当卵巢受到外力或间接外力的影响，特别是月经前期充血时，如因大便用力、外伤、性交、剧烈活动而诱发。卵巢黄体破裂发病后最好立即去医院诊治，不可自行滥用止痛药，以免掩盖症状，影响正常的诊断和处理。

7、与妊娠有关的疾病

近年来，少女妊娠的病例并不少见，2005年，我院花季呵护中心接诊妊娠少女220例。妊娠相关疾病所致的腹痛可见于先兆流产、异位妊娠(宫外孕)等，以宫外孕为例，可出现患侧附件区隐痛或胀痛，当异位妊娠发生流产或破裂时，可引起腹腔内出血。疼痛表现随出血多少与速度而有不同。若为输卵管妊娠流产，腹痛常局限于下腹一侧，血液积聚于子宫直肠凹陷处，可引起肛门坠痛;当发生输卵管妊娠破裂时，出血量多，速度快，血液迅速波及全腹腔引起全腹疼痛。另外，有些妊娠少女私自堕胎，不仅极易引起盆腔炎等感染或盆腔脏器、生殖道的创伤，甚至会危及生命安全。

预防

1、疼痛应及早就医，不要自己随便吃药，延误病情。

2、预防是加强卫生宣传工作，注意阴部卫生，尤其是经期，产期及产褥期卫生，提倡晚婚。落实计划生育，避免多产多孕，正确分娩过程，预防感染。

3、积极确定病因，早期诊断，早日确诊。早期治疗。

对于有的女人来说很轻松就度过了“大姨妈”的造访时期，而有的女人们却是疼痛难惹。那么，痛经怎么办呢?下面小编就和大家分享女性痛经的治疗方法，希望对大家有帮助!

女性痛经的治疗方法：

热敷

保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及

充血的骨盆部位。 用远红外暖腹宝贝进行热敷，一次六十分钟，可以缓解腹

部的胀痛。

痛经散

主治寒凝胞中型痛经者，症见经前或经期下腹部冷痛，得热痛减，大便溏薄等。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克，将药混合碾成细末，备用。月经将行或疼痛发作时用痛经散两克置胶布上外贴关元穴，若疼痛不止，加贴外侧三阴交。隔日换药一次，每月贴6日为1个疗程。

按摩小腹

主治痛经，症见经前或经期下腹部疼痛。将双手相叠于小腹中间，紧压腹部，慢慢摩动腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为止。共按摩5分钟。

按揉三阴交

主治痛经，症见经前或经期下腹部疼痛，喜揉喜按，得热痛减等。用左手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，至有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

揉足三里

主治气血虚弱型痛经，症见经净后下腹绵绵作痛，喜按揉，面色晄白，神疲乏力等。用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度，每次按揉3分钟为佳。也可用艾条炙烤。

泡脚法

肉桂三棱泡脚方温经化瘀，理气止痛，治疗原发性痛经。取肉桂3克，三棱、莪术，红花、当归、丹参、五灵脂、延胡索各10克，木香6克。将药放在一起加入清水，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸阴部，待温度适宜时泡洗双脚，每日早晚各1次，每次熏泡40分钟。月经前一周开始泡脚，10日为1个疗程。

运动

加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。

瑜伽操

练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。

药膳

可以自己做药膳来调理：益母草煮鸡蛋、萝卜陈皮粥、桃仁饼、艾叶茴香蛋、三椒鸡、归芪羊肉汤、香菇鸽肉汤

汗蒸

痛经有先天因素也有后天因素。远红外汗蒸可以促进微循环、修复受损细胞，也有暖宫护巢的作用。

看了女性痛经的治疗方法的人还看：

女性痛经的原因：

(1)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。

(2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血，缺氧而引起痛经。

(3)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

(4)精神，神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

(5)遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

(6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

(7)子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经，经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

(8)子宫的过度收缩，虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

(9)子宫不正常收缩，痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

(10)妇科病如子宫内膜异位症，盆腔炎，子宫腺肌症，子宫肌瘤等，子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。

(11)少女初潮，心理压力大，久坐导致气血循环变差，经血运行不畅，爱吃冷饮食品等造成痛经。

(12)经期剧烈运动，受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

(13)空气不好受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油，香焦水等造成痛经。

随着时代的发展，女性已经是可以撑起半边天的一份子了，那么作为女性有什么需要注意的礼仪规范呢?下面是为大家准备的女性礼仪规范，希望可以帮助大家!

女性面试礼仪规范

一、穿戴不要太高调

穿戴尽量朴素不要太华丽，如果花枝招展着去面试，机会就已经了了无几了。因为你是来工作的，要庄重，不要给人一种轻浮的感觉。但是不化妆也不太好，最起码要化些淡妆，这也是对别人尊重的一种做法。打扮的整整洁洁会让别人看上去很舒服!

关于修饰与衣着，要注意以下两个要点：

1、不要让人一看就知道你提前准备了，有的时候连刚打上去的发胶还在头上呢，一看就知道你是刚从发廊里出来的。

2、提前试穿。由于刚穿上新衣服，一切都是新的，你会有一种很不舒服的感觉，所以你最好要提前一、两天就穿上，适应一下，也就是面试前要提前一、两天做好准备。

二、多带几份简历

面试时要多带几份简历，因为你交到面试官那的已经订成厚厚的一打了。他要看你的简历还要翻找一下才能找到，这时你就要拿出你已提前多准备的简历给他，他会觉得的很舒服的。当面试完后要给面试官写感谢信，虽然现在有许多人一般都不写，但这是礼仪，我还是希望大家写，你想别人都不写，你写了是不是会引起注意呀。在面试或会议时要带上比较精致皮面的笔记本，还有好的笔，不要随便找一个本或笔。

三、面试时要提前到达

面试时要提前半小时去，先与他们的总台人熟悉一下，总台是个很关键的人物，多打听一下有关将要面试你的上级的消息，如称呼等。有时候，细节决定成败。

四、注意身体语言

与面试官谈话时不要双手交叉，身体晃动，一会倾向左边，一会倾向右边，或是摸摸头发、耳朵、鼻子给人以你不耐烦的感觉。也不要一边说话一边在玩笔，有的人特别喜欢转笔，好像在炫耀，你看我转的多酷呀!也不要拿那个笔来回的按，跟面试官谈话时这样做是很不礼貌的。

五、要学会微笑

微笑很重要，谁喜欢天天面对着冷冰冰一点笑容的人呀。像储蓄所、银行的职员，当你去取钱时，他们是不是很冷冰冰的，一点笑容也没有。像别人欠他们什么似的，感觉不太好吧，其实那是他们的职业病，已经习惯了。

许多女性在面试时着重于打扮自己而忽略了面试求职礼仪，也有些女性一点都不在乎，随随便便的就去了，无论是前者还是后者这都是对面试官的不尊重。女性面试求职礼仪，也是一门学问啊。

白领女士礼仪规范

上下车。上车时先将一条腿伸进车内，然后坐下，再迅速地把另一条腿收回。下车时，与此相反，先将靠近车门的那条腿伸出着地，再起身轻轻关上车门。不可以两腿先跨入车内，再猫着腰落座噢。下车也忌两腿先着地，整个身体从车上溜下来，然后“咣”的一声关上车门。

进房间。进出别人的房间，先轻轻敲门，听见里面回答“OK”或“Come in”(请进)后才能进去。一边敲门一边呼唤名字，不等对方回答就匆匆进去，是不礼貌的行为。

进入房间后，回头顺手轻轻关上门。但不能从后面用手或脚关门，也不可以用力使劲将门推上，更不可回转身用两手去关门，那样就会屁股对着人，既不礼貌也不雅观。

进出门口。通常，职位或辈份最高的人先进出，其余的人跟着。若是你在接待客人，那便不管职位、辈份高低，都是客人先进出，你随后。

现今时兴Lady first ，若男士们坚持绅士风度， 让你先进出，那你便不必客气，也不要推辞，赶快进出好了。

开门。职位低的人替高职位的人开门。小姐为老板开门;如果你是主人，便应替客人开门。没有高低之分的时候，谁最先走到门口，便由谁先开门，让其余的人进出。

乘电梯。工作场所的电梯，首先让给上司和来客使用。若有下属陪同，进去时，最好让部下先进;出来时，则应让上司和来客先出。电梯里，进门左侧是上席。如果是混杂电梯，部下和带路的不可以先进，而是上司和来客先进，以免上司和来客被拒之电梯之外。

递名片。第一次见面时，由地位低的人把名片交给地位高的，年轻给年老的。假如是上级先拿出来，你也不必谦让，大大方方地收下后再拿出自己的名片交给上级或长辈。把自己的名片递出去时，将文字方向向着对方最好，便于对方观看，千万不可用单手夹着给人。用双手递送，一边递交，一边说清楚自己的姓名是很礼貌的。

接对方的名片时，也应该用双手去接，拿到手后，马上看一遍名字和职务。如果对方的姓名有难读的文字，马上询问其读法，非但不失礼，相反是很礼貌的。如果看也不看就随便的放入口袋，或一直让它“横尸”桌上不收起来，就会失礼。

请示、递交文件。当你找上司请示或递交文件时，如果正赶上上司在讲话，可以稍等一会儿，不可以中途插话哦。如果有急事，要打断别人谈话，可以看准机会再讲:“对不起，打断一下您的谈话……”

如果你递交文件给上司，须把正面文字朝着对方的方向递上去，若是钢笔，要把笔尖向着自己，既显示你的尊敬又方便上司签字。

介绍。在直接见面的场合下，首先把社会地位低者介绍给高位者，而不是先介绍女性，比如你想把同事罗小姐介绍给上司，便应说:

“刘总，让我介绍你认识我的新秘书，罗小姐。”

如果你把客户朱先生介绍给上司认识，就算客户的职位较低，也应先提客户的名字。如“朱先生，让我介绍你认识我们公司的总经理，刘先生。”

如果你对二人的地位不够确定，那最好先提年纪较大的一个。如果二人的职位相等，便先介绍女性。

在自己公司和其它公司的关系上，可以把本公司的人介绍给其他公司的人。介绍完毕，现在不再流行说: “你好吗……”“久仰，久仰”之类的客套话，而是说: “很高兴认识你”或“请多关照”等等。

自我介绍。自我介绍时，除了说出名字外，更要讲出公司的名称和自己的职位(也可以看情形而定)，并立刻和对方握手。

到别的公司去探访时，在接待处要介绍自己的名字、公司和被访的人名字，然后约定时间并递上名片。

站立。社交场合中，你被介绍时，应站立起来点头示意。如果有客人进你的办公室内，马上站起来，让客人落座后你才能坐下;如果客人离去,站起来礼节性地挽留，然后把客人送到门口接待处或电梯内。

现在有些人会见客人或出席仪式遇到站立的场合，或者是站在上级或长辈面前时，(也许出于不自在)总是爱把两手交叉抱在胸前，或者将手反剪着，或者插入裤袋或叉着腰，这都是不礼貌的。腰背挺直，胸脯挺起，颈脖伸直，两臂自然垂下，不要耸肩，手指平伸，中指大致贴着裤缝就是一种神采奕奕、礼貌潇洒的站立姿势。

握手。握手时看着对方，脊背挺直，不要弯腰低头，不论是作客还是待客，伸给对方的是一只清洁的手。如果客人来访，主动向你伸出手，恰巧你在干活，你可以一面点头示意，一面摊开双手说明情况，表示歉意，并赶紧洗手接待。反之，你去作客，如果主人正在干活，出于你的突然到来，对方事先毫无准备，一时疏忽，伸出脏手来，你不应嫌脏，同样从容地伸出手相握以示友好。

同性间先握地位高的或年龄长的手。异性间相见，你(下转第59页)(上接第57页)应先伸出手给对方，轻轻暂短地握一下即可。出席舞会及其它隆重社交场合，如果戴着手套，也可以不脱下就与男子握手的。

称呼。每家公司的工作氛围和习惯不同，称呼上司及部下视公司的作风而定。一般较保守的行业，互相以“先生”“小姐”“女士”称呼，在团结紧张，洒脱活泼的行业中却相当随便，怎么称呼都可以，不过，你若和上司与高级职员之间私下相互以名字相称，在别的职员面前，则改口为“××先生”“××小姐”较妥当一些。

同样，如果你容许女秘书以名字称呼，也可以告诉她，有客人在的时候还是称呼“××先生”“××小姐”为佳。

打电话。忽视礼仪的打电话会比直接面谈时产生的误会更大，更容易惹得对方不快。适当而赋礼节的电话不仅可以表现职员的作风，更可以提高工作效率，并且能树立或改变企事业单位的形象，因此，你听电话时，就算是正忙着，也应该以轻松、友善的声调讲话，并立刻报上自己的名字。如果你的确忙得很，接到来电想收线时，不妨说:“对不起呀， 我正要急着接长途或赶赴一桩生意洽谈会，请你把要说的写下来寄给我，好吗?” 千万不可流露出不耐烦的语调哦!

你打电话到一家陌生的公司，接线到别的秘书那里，便要先自报家门，说出你的芳名，公司及来电的原因。如果你要和对方在电话里讨论一项需要相当长时间的问题, 可以先征求对方有没有时间，才可以继续讨论。

有客人来访时，除有极紧急的事情，否则不应受电话干扰，一面会客，一面听电话是不礼貌的。当然，在非办公时间内打电话到别人家里谈公事，更是蛮横无理的，你侵犯了别人的休息时间嘛!

在家待客。独居的女子最好不要单独邀请男同事或客户到家里做客，除非一并邀请其他人作陪，否则来客可能对你的邀请产生错觉，以为你对他有公事以外的兴趣。

如果你已婚，在请男同事或客户到家里做客时，你与你的先生共同做主人，并邀请同事或客户的太太或女友陪同该有多好。

在家宴客。尽量不要自己动手服侍客人，可以利用充裕的时间陪客人交谈，交流感情。从另一个方面来讲，让客人看到你穿上围裙，拿着杯盘碗碟在室内忙忙碌碌地穿梭，你在他心目中建立起的职业形象必将大打折扣。

外出做客。职业女性接受别人邀请是常事，共进业务餐后礼貌地道声“谢谢”是必要的，如果你是首次和一位业务上的朋友吃饭，事后寄一个字条多谢也无妨，尤其是当你在找职业时，和一个将来可能是你的雇主吃饭后，手写的谢条特别让人难以忘怀。

到别人家里吃请。登门时最好能给女主人带上一束鲜花、小礼物之类的，礼物不用太名贵、可以根据主人的嗜好而定。如植物盆栽、运动用品、书籍、镭射唱片、小玩物等等既不高贵，又表现你的高雅情趣，诚挚的情意，摩登的时尚。

与男士外出。和一群男同事因公外出，难以避免一同吃饭，那实行AA制吧。如果吃饭时喝过酒，酒钱则可由一人支付。如果男同事执意一并付账，那你第二次就提前到收银台结账好了，这样大家轮流付账，回到公司公平合理，又免除男士误会你贪便宜太吝啬。

例假提前的情况一般指的是女性的例假周期会提前一个星期以上，甚至是更长的时间。那么，女性例假提前的原因有哪些?下面就由小编告诉大家女性例假提前的原因吧!

例假提前正常吗例假提前是否正常

是要根据不同情况来考虑的。正常女性的例假周期周期为28天左右，如果例假周期来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为例假提前。如果例假提前的情况偶尔才发生一次，一般不要紧。但若每次都出现例假提前的情况，则可能表示身体出现了某些异常，需要去医院进行身体检查，以判断原因。

黄体功能不全可能是女性例假提前的原因。由于相对固定的黄体期变短，使例假周期变短，该疾病多发生在生育年龄。也有可能是青春期功能失调性子宫出血症，是因为下丘脑-垂体-卵巢功能未完全发育成熟之故。例假提前也可能是更年期功能失调性子宫出血症，由于卵巢功能减退所致。

经常性例假提前可能会引起闭经或不孕等情况，建议有这种情况的女性及时到医院检查，明确病因后积极对症治疗，以免影响身体健康。

女性例假提前的原因有哪些

1、疾病因素。如果女性患有某些疾病，包括生殖器官局部的炎症、肿瘤，颅内疾患，内分泌功能失调疾病，或者长期服用药物，都容易导致女性例假不正常。

2、内分泌功能失调。主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，都容易造成女性例假不稳。

3、药物影响。有些药物服用后会导致女性内分泌紊乱，如一些避孕药、放化疗药物，治疗精神疾病的药物等。停止服用这些药物后，例假一般会逐渐恢复正常。

4、节育环的影响。有些女性上环后会出现例假提前的现象，这种情况不必过分担忧，例假会慢慢恢复正常的。

5、饮食。如果女性过量食用或者长期辛辣食物和补品，或者由于节食造成营养不良，都容易造成内分泌环境的改变，导致例假不正常。

6、生活环境发生变化。居住环境变化、工作调动等外界环境的变化，会使有些女性例假周期发生紊乱。

7、情绪。女性的情绪发生波动，如大喜大悲，心情抑郁，生活、工作压力大，都会对女性内分泌产生影响，从而导致例假提前。

例假提前是怎么回事例假提前是怎么回事?

例假提前是例假不调的一个症状。中医认为，例假能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致例假提前的原因，主要和内分泌失调与血热、气虚等因素有关。

中医的角度讲，例假是“天癸”所产生的。古代有“女人二七而天癸至，七七而天癸竭”的说法，讲的是女性到了14岁左右的年龄，会出现例假初次来潮，到了49岁左右，则会停经，这是一个自然的生理过程。所谓的“天癸”是一个复杂的概念。中医认为天癸是由先天肾气所产生的，它让男女具有生殖能力，并影响人体的生长发育。事实上，这与现代西医所讲的激素是相类似的。中医认为例假是女性生长发育过程中的一个自然现象。例假该到的时候到，该走的时候走，才是顺应自然之道。例假不调，不期而至、不按时而至等都破坏身体平衡，是一种病理现象。

在中医妇科理论中，例假不调的主因为外感六淫、内伤七情、生活所伤、体质因素等。体质禀赋于父母，但受后天环境、饮食、精神、心理、性格、情绪等因素影响大。因此，体质因素导致例假不调，也越来越受到人们的重视。

去年，北京市科委公布了对该市7个区县的2万名18岁以下儿童青少年进行调查得出的结果，100个孩子中有大约9个孩子患高血压病。为什么儿童血压会偏高呢?小编带你们去了解。

儿童血压偏高吃什么：

1.芹菜

具有较好的降压效果。可将芹菜洗净切碎绞汁，加入一些红塘，用开水冲泡饮，或取含降压物质较丰富的芹菜根煎水服。

2.玉米油

玉米油蕴含不饱和脂肪酸，高达6成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂。

3.玫瑰

浪漫芳香的玫瑰，不但可以不可以融化情人的心，也有助打开心结，一扫胸中郁闷，达到降压的效果。

4.菠菜

菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。

5.柠檬

柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。

6.辣椒

辣椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂，进而降低“全球第一杀手”心脏病的危险。

7.橙汁

橙汁富含维生素C，具有提高人体免疫力等功效。一项新研究发现，每天喝两杯橙汁还可以降低血压。橙汁中的有效成分主要为橙皮苷，其还富含于茶叶、水果、大豆和可可中，具有多种保健作用。除了研究中发现的橙皮苷以外，橙子富含的维生素C等抗氧化物，有助减慢自由基对血管的伤害;其中丰富的钾更有助降血压。但是，橙汁一定要喝鲜榨的，因为超市中卖的成品含糖量高，不利于血糖稳定。

血压高相关

儿童血压偏高的原因：

1、职业。从事不同职业的人群的高血压发病风险有所不同，一般从事脑力劳动和紧张工作的人群的高血压患病率较体力劳动者高，城市居民较农村居民患病率高。

2、饮食。摄入过量钠盐、大量饮酒、长期喝浓咖啡、膳食中缺少钙、饮食中饱和脂肪酸过多、不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比值降低等饮食习惯都可促使血压增高。

3、吸烟。吸烟是导致冠心病的危险因子，并可使血压升高，烟草中烟碱和微量元素镉含量较高，吸入过多的烟碱和镉可导致血压升高。

4、地区差异。不同地区人群的血压水平不尽相同，中国北方地区人群收缩压平均数比南方地区高，高血压的患病率也相应增高，其可能原因与气候条件、饮食习惯、生活方式等有关外。

5、精神心理因素。精神紧张，不良的精神刺激、文化素质、经济条件、噪音、性格等均可能影响血压水平。

6、肥胖。肥胖者高血压患病率是体重正常者的2～6倍。高血压、肥胖、胰岛素抵抗、高胰岛素血症、高甘油三酯血症和低的高密度脂蛋白胆固醇血症往往合并存在。

7、遗传。高血压与遗传有一定关系，多数学者认为高血压属多基因遗传。流行病学调查发现高血压患者的孪生子女高血压的患病率明显提高，尤其是单卵双生者;父母均患高血压者，其子女患高血压概率高达45%。

8、性别和年龄。35岁之前，高血压患病率男性高于女性，35岁之后女性高血压患病率及血压升高幅度可超过男性。但无论男女，平均血压随年龄增长而增高，其中收缩压增高比舒张压更明显。

饭后运动一定要注意一些事项，如果做不好反而会造成反效果。那么女性饭后适合什么运动减肥呢?下面就一起随小编来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。

人在吃饭后，消化系统很快就会将食物分解成人体所需的营养物质，最终融入血液，在这个过程，血糖浓度就会升高，体内脂肪酸也会增多，当其转化成能量，满足了人体需要，多余的血糖就会进行能量的储存，从而转化成脂肪，由此可知，即使你没有吃脂肪多的食物，还是会产生脂肪的，只要我们在饭后30分钟后，开始运动，就可以减少血糖形成脂肪的机会，因为饭后30分钟是小肠开始对食物进行分解吸收的时间，掌握了饭后开始运动的时间，那么饭后做什么运动有助于减肥呢?

散步

饭后散步，这是很多人都会选择的一种方式，因为其对比其他运动来说，可以说是没有什么运动强度的，而这也符合饭后的运动项目，因为饭后是不应该进行剧烈运动的，散步是最舒适、休闲的方法，吃完饭后，我们可以下去公园走走，或是在大厅来回走动，饭后散步能在运动中降低血糖，还有助于肠胃消化，注意想要满意效果的话，要坚持半小时的散步哦。

站立

饭后半小时就进行站立，而且坚持站立半小时以上，效果是最佳的，站立只需要一面墙，然后背对墙壁，标准姿势是抬头挺胸，双脚脚跟并拢，脚尖尽量向外打开呈一直线，双膝并拢，整个腿部，包括下半身，紧紧贴在墙壁上，慢慢从脊椎、臀部、腰部到肩膀，最后是后脑勺，全部平贴在墙面，此过程要放松肩膀和双手，但是臀部必须夹紧。饭后站立不仅能够燃烧脂肪，而且还有利于保持身体。

减肥操

饭后半小时可进行减肥操，但是选择动作比较轻松的，每天尝试一种减肥操，一个星期将不同的减肥操都试一次，这样既瘦身也不会觉得单调，记得做完减肥操后平躺一会儿，放松腹部。

女性健康是社会健康保障的重要组成部分，是一项长期的事业，需要社会各界的支持和帮助。那么你对女性健康知识了解多少呢?以下是由小编整理关于女性健康生活知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

女性健康生活知识

1、多走楼梯

最好少搭电梯，多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式，对心血管有益，还可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也会得到锻炼。

2、保持正确的行走姿势

保持正确的行走和坐立姿势，对健康非常有益;很多人都养成了懒散的坏习惯，一些不良姿势会导致背部痉挛和头疼等毛病。请在行走时放鬆双肩，保持颈部直立、骨盆肌肉紧张，挺胸收腹，这样你就会看起来更棒一些，自我感觉也会更好。

3、经常伸伸脖子

每天最好轻轻地伸一伸脖子，很多慢性头疼病都是由于颈骨接合处和神经损伤引起的，而人们长时间保持坐姿，也最容易引发这种损伤。尽量将下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，这样可以帮助你预防或减轻头疼。

4、聪明地锻炼

如果你在健身馆裡只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收穫甚微，最好是对自己的锻炼方法

5、多骑自行车

人们应该多骑自行车，以中速骑车，对心肺功能的提高很有帮助，对减肥也有特效。进行一次正确的评估。

6、散步半小时

尽量每週散步四到五次，每次叁十到四十分鐘，这对身体非常有益，有规律的活动有助于身体健康，还具有减肥功效。无需花费鉅资参加健身俱乐部，只要买一双舒适的鞋穿就行了。

7、要吃好早餐

也许在此之前你都不怎么吃早餐，但现在请不要这样了。吃一些麦片粥或牛? 中岔涨倣，它们可以缓慢释放糖分，使你不会在午餐之前，就感到肚子空空如也。

8、多吃有机食品

人们应该尽量多吃有机食品，即使是有机的根茎蔬菜也好。这些食物对身体健康非常有好处，种植方便、成本低，味道也不错。

9、多吃核桃

大家应该多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的坚果类食品。最近的研究发现，常吃核桃可延长寿命五到十年。它们可以保护心臟，降低胆固醇。

10、少喝碳酸饮料

牙科医生警告宣称，最好少喝碳酸饮料，因为这些饮料中的酸性物质，会慢慢地腐蚀牙齿表面保护层，这在儿童中是很常见的一个现象，因为很多家长都认为碳酸饮料不会对牙齿产生任何危害。果汁中也含有酸性物质和果糖等，因此最好在饮用之前，先用叁分之二的水稀释一下。

11、多吃鱼

多吃鲭鱼、沙丁鱼和鲑鱼等深海鱼类是最好的，每週以吃两次为宜。鱼油中发现的Omega3长链脂肪酸，似乎是无病不治，对关节炎、痴呆症、皮肤病等都有好处。如果你需要熬夜恶补的话，最好多吃些鱼油。

12、食用更多的酸酵母

每天早上最好吃一片加乳酪的麵包。乳酪中富含叶酸，这是一种维生素B，可以解决贫血症和肠类疾病等问题。考虑怀孕的女性应该多服用叶酸，因为它可以帮助防止某些孕期的疾病。

13、多吃绿色食品

提高矿物质「硒」的摄取量，可以保护人体免受癌症和免疫系统疾病的困扰，因为硒元素，对于清除血液中的致癌分子来说，非常有效。深绿色叶菜和根茎菜中富含硒元素，可惜的是绝大多数人在日常生活中，都很少食用这些蔬菜。大家需要记住一点，食补是最好的进补方式。

14、补充更多的维生素C

建议大家每天服用一千毫克的维生素C，这样可以全天保持充沛体力，同时还可以少患感冒。

15、为怀孕做好充分準备

如果你计划今年怀孕生孩子，请马上开始健康的生活方式，远离化学污染。準妈妈们应该戒酒，并保持均衡的饮食。

16、听自己的「心声」

经常听听你的「心声」，看看你的心臟在告诉你什么信息。休息时，如果胸部出现短暂疼痛，你可以不用担心。

但是如果你在正常的活动中，或在步入办公室的时候，发现此类疼痛，即使它们并不剧烈，而你却感到唿吸短促，这时最好去看医生，因为你的身体在告诉你，可能出现了一些问题。

17、不要压抑自己

不要刻意控制自己的情绪，不要在意人们说些什么，哭泣也并不是什么脆弱的表现，至少它是一种在意与关心的体现，是一种关爱与关怀的证明。发洩出自己的感情，要比压抑它们好得多。

18、表达自己

人们应该找到自己富于创造性的一面，这样可以提高自己? 琐蒛敿楛d。

成年人通常不会表达自己的创造性，因为他们害怕失败，他们已经开始认为，最重要的事就是做正确的事情，如果你学会以不同角度来看待问题的话，你就不会遇到表达困难或其他伤脑筋的问题了。

19、尽情地唱歌

音乐是一种创造性的活动，可以愉悦身心。有研究证明，唱歌可以促进一种感觉良好的荷尔蒙的产生，

有益于身体健康。

20、记笔记

要经常在身边放上一个笔记本和一支笔，每当你在睡觉时，突然想起什么事时，就可以随手将它们记下来，然后安心睡个好觉。早上醒来时，你可以从一种更为清醒的角度，来思考晚上想到的问题。

21、每天睡八小时

每天保持八小时的睡眠是很重要的，很多人似乎永远处于欠睡眠状态，尽量不要熬夜。想要早睡的话，最好不要喝酒，这样才能得到一个真正熟睡的夜晚。

22、关怀双脚

英国肌肉与骨骼医学研究所的皮特.斯库建议说，最好每天晚上都蜷着双脚(就像双手握拳一样)，用双脚外脚掌着地保持平衡，行走十分鐘。这种练习可以提高平衡能力，增强脚弓和脚踝的力量，帮助你解决平常穿高跟鞋(或不舒适的平底鞋)，所造成的脚部损伤问题。冬天的晚上，热水泡脚，避免手脚冰冷，对于促进循环很有帮助，可以减轻心臟负担。

23、及时进行身体检查

男性到了四十五岁以后，都应该定期检查自己的摄护腺，无论是否发生病变。如果癌症在及时被发现，还是可以治疗的。男人们不应该像鸵鸟一样，把自己的头埋在沙子裡，装作事不关己的样子，

毕竟到医生那裡进行检查，也不是什么难事。

24、增强骨骼强度

健身专家提醒，请关注自己的骨骼发育，避免骨质疏鬆症，五十岁的女性中有叁分之一都患有这种病，

这种病是可以预防的;实验证明，负重练习可以有效增强骨质健康。园艺、家务和爬楼梯等活动效果都不错，而抽烟则会导致骨质疏鬆。

25、少用漂白剂

最好扔掉家中的漂白剂和清洁剂等，这些物品中都含有害化学成分。多花些体力，使用一些柠檬汁或醋，也可达到相同的洗涤效果。家中的化学物品越少越好，有研究发现：儿童哮喘病与清洁产品的挥发性物质，有着直接的关係。

26、留住耳垢

最好不要用棉花棒清洁内耳的耳垢，很多人都是在掏耳朵时造成耳部受伤;在掏出耳垢时，也有可能引发感染。在某些情况下，还可能损害耳鼓。其实耳朵具有自清能力，耳垢可以在无需外力帮助的情况下，会自动拨落清除。

27、进行扫描检查

如果你是一名已婚女性的话，赶快去妇科进行一次衣塬体(泌尿生殖系统感染)扫描检查吧!

最好带上你的那一位，因为他也有可能携带病菌。有4%的成人会感染到这种病菌，但却毫无症状。

衣塬体病菌很容易治疗，但是如果不予理睬的话，它可能会导致宫颈疤痕，阻碍精子行进，造成不孕。

28、善待你的眼睛

结膜炎这种病的交叉感染很普遍，甚至擦一擦眼睛，或是碰一下门把手，都有 可能将疾病传染给他人。

请在擦眼或用药之后清洗双手，使用专用毛巾，不要与他人共用。

29、躲在阴凉裡

请尽量避免阳光强烈直射。紫外线能够破坏皮肤的胶塬质和弹性蛋白，加速皮肤老化，促进皱纹的产生。

最好享受柔和的阳光，阳光可以帮助人体产生维生素D，它对于骨骼生长和牙齿健康，非常有益。

30、扔掉所有垃圾

建议大家扔掉所有多余、无用的东西，乱东西过多会影响你的脑力健康，如果你的床下已经没有任何空间，衣柜裡也已爆满的话，就足可証明你的垃圾太多了，到了该清理的时候了。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。

看过“女性健康生活知识“

酒吧里最多的就是洋酒啤酒和鸡尾酒了简单介绍一下洋酒因为鸡尾酒多数都是在它的变化下衍生的女士喝些混合鸡尾酒，口味各异，选择种类很多。那么酒吧里哪些酒适合女性喝?在酒吧通宵唱歌对身体危害大吗?

那么简单介绍一下适合女性喝的酒;

珍珠红甜酒加冰，冰块缓慢融化适当冲淡酒味，平衡甜味，入口柔顺浓郁，有红枣、桂圆、蜜饯、干果、焦糖、蜂蜜的味道，整体口感甜美，并有浓稠的蜂蜜、桂花香味萦绕口腔，余韵绵长。微醺是喝酒过程中达致的最好状态，既享受酒之美妙，又恰如其分的刚好。珍珠红甜酒的美妙之处，在于微醺状态下蕴发的美好情怀与思绪，令各位饮家印象印象深刻。

鸡尾酒，所谓鸡尾酒，其实是混合酒，一般是指将烈酒配以果汁、汽水等混合，偶然还会加进其他材料如奶油、鸡蛋等，变相地将烈酒的酒精度大幅度降低，因此更能在女性中流行。鸡尾酒酒味会随调酒人的心思而各异。为了增加鸡尾酒的色彩和美感，还十分注重装饰

利口酒(LIQUEUR)可以称为餐后甜酒，是由法文Liqueur音译而来的，它是以蒸馏酒(白兰地，威士忌。朗姆酒。金酒。伏特加)为基酒配制各种调香物品，并经过甜化处理的酒精饮料。具有高度和中度的酒量，颜色娇美，气味芬芳独特，酒味甜蜜。因含糖量高，相对密度较大，色彩鲜艳。还可以用来烹调，烘烤，制作冰激凌、布丁和甜点。

女性朋友进行补血补气是非常关键的，不同时期的生理活动，都会与血有很大的关系。除了服用药物补血，还可以通过食疗。女性健康补血食材有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

每月至少吃一次西红柿

作用：防癌，美白，可增强食欲，抗疲劳，保持精力旺盛。

西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振。

每月至少吃一次巧克力

作用：让人变得快乐，保护牙齿。

巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐;巧克力还有护齿的作用脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。

很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。

专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。

但吃西红柿需注意六个禁忌：

(1)不宜和黄瓜同时食用，黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃会使西红柿中的维生素C遭到破坏;

(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用;

(3)空腹时不宜食用;

(4)不宜食用未成熟的番茄;

(5)不宜长久加热烹制后食用;

(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用。

每月至少吃一次蘑菇

作用：营养丰富，能提高人体免疫力，高蛋白低热量。

蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。经常食用蘑菇能很好地协调人体对其他食物的吸收、转运，增加食物的营养效率。

蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。蘑菇的营养价值仅次于牛奶。人们一般认为，肉类和豆类食品中才分别含有较高的动物蛋白和植物蛋白，其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高。

禁忌：蘑菇性滑，便泄者、脾胃虚寒者不宜多吃。

每月至少吃一次菠菜

作用：可增强体质、排毒、保护视力，助你稳定情绪，并让你远离缺铁性贫血。

菠菜作为一种缓和的补血滋阴之品，对“虚不受补”尤宜。菠菜 所含水量的酶对胃和胰腺的分秘功能起良好的作用，宜于高血压、糖尿病患者。国外学者最近研究发现，菠菜具有抗衰老和增强青春活力的作用，这和它所含的维生素E和另一种辅酶Q10有关。

菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

禁忌：菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃，有潜在的危害。当钙和草酸的比例为1：2时，最易形成结石。若通过食物搭配破坏这个比例，则结石可以防止，如将菠菜搭配含钙丰富的芝麻、牛奶或鱼。

针对以上这几种补血的食物，女性朋友不但要合理进食，还要注意禁忌事项，避免事倍功半，所以女性朋友要形成补血补气得意识。

尿道炎是指尿道黏膜的炎症，是一种常见病，多见于女性，表现为尿频、尿痛、尿急和血尿等，下面小编就和大家分享女性尿道炎的治疗方法，希望对大家有帮助!

女性尿道炎中医治疗方法：(仅供参考，详细情况询问医生)

1、膀胱湿热型：

组成： 生地、木通、滑石、甘草、黄柏、泽泻、栀子、路路通。

主证：舌质红，舌苔薄黄，脉滑，小便短赤而刺痛，排尿不利，尿道口红，灼热感，刺痛，刺痒，尿频、尿急、尿痛、会阴、肛门、下腹部不适。

注意：尿痛剧加“石苇、蒲公英、紫花地丁”等，伴有小腹痛者加“川楝子、乌药、白芍”等。

2、膀胱气滞型：

组成：瞿麦、黄连、大黄、木通、桔梗、元胡、牵牛子、枳壳、羌活、麝干、腹皮、当归、肉桂。

主证：舌苔薄而白，脉沉而弦，尿痛，排尿困难，淋漓不净，会阴坠胀，小腹不适，附睾及前列腺部位，间断性的疼痛。

注意：下腹痛甚者加“乌药、桔梗、川楝子”，伴腰痛者加“牛膝、川断、狗脊”。

3、膀胱寒湿型：

组成：山药、小茴香、当归、白芍、椒花、猪苓、泽泻、白术、茯苓、桂枝

主证：舌苔薄白，脉沉而缓，体质虚弱，怕冷，尿频，腰痛，排尿困难，淋漓不净，尿痛、尿急、尿频已不明显，会阴坠胀，小腹不适等。注意：食欲差伴胸闷、恶心者加“苍术、陈皮、半夏”。

4、虚寒型脾、肾气虚型：

组成：党参、黄花、白术、甘草、当归、柴胡、升麻、陈皮、泽泻、车前子、乌药、石菖蒲、益智仁。

主证：舌体胖、舌苔淡白而腻，脉虚而迟，附睾及前列腺不适痛，尿浊迁延，点滴而出，白带余沥，尿微痛，会阴坠胀加重，下腹胀痛加重，腰酸腿困，四肢无力。

5、虚热肾阴虚型：

组成：阿胶、滑石、生地、土茯苓、蚤休、银花、紫花地丁、黄柏、知母、猪苓、肉桂。

主证：舌体裂纹，舌尖红，舌苔少或剥，脉细而数。尿道口红肿，小便刺痛，刺痒等时轻时重，会阴坠胀加重，输精管增粗，并发慢性前列腺炎及附睾丸，腰酸腿困，小腹胀坠，消瘦，手、足、心发热，口干，小便无力，尿频，大便干。

注意：疼痛甚者加：赤芍、元胡、桔梗、川楝子;输精管增粗者加：海浮石、茜草;睾丸硬结者加：桔核、夏枯草、元参、泽兰、红花。

6、气血双虚型：

组成：党参、黄花、莲肉、天冬、麦冬、生地、熟地、怀中膝、地骨皮、茯苓、车前子、炙甘草。

主证：舌体胖而少津，舌薄，脉细软迟弱，尿频，淋漓不尽，外阴灼热、痒，白带多，异味浓，下腹坠胀，腰酸，面无光泽，心神不宁，乏力，四肢酸痛，便秘或稀，而局部症状更加严重。

女性尿道炎西医治疗方法：

1、抗生素应用：目前用于治疗的药物种类繁多，应根据病原菌的种类及对药物的敏感性有针对性地选用2～3种药物联合应用，疗效较好。待症状完全消失、尿液检查正常、细菌培养阴性后用药应持续7～10天方可停药。

2、辅助治疗：急性期应多饮水，以增加尿量，对尿道有冲洗作用。有尿频、尿急及尿痛时，可服用解痉药物，并除去引起尿道炎的各种诱因。性传播疾病所致的尿道炎，应与配偶同时治疗，否则难以治愈。

3、局部治疗：适用于慢性尿道炎，急性期禁忌。

①尿道扩张术：有引流及按摩作用，并可预防炎症性尿道狭窄。每周扩张1次，扩张至F24号。

②尿道内灌注药物：在尿道扩张后，可低压向尿道内灌注5%～10%弱蛋白银5～10ml，有收敛及减轻炎症的功效。

③内镜电灼术：适用于尿道内有溃疡、肉芽组织时。

女性尿道炎的偏方治疗：(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)

(1)溻痒方：鹤虱30g，苦参15g，威灵仙15g，当归尾15g，蛇床子15g，狼毒15g，水煎熏洗或坐浴。每日1次。

(2)苦参汤苦参60g，蛇床子30g，金银花30g，菊花60g，黄柏15g，地肤子15g，石菖蒲10g 。水煎去渣，临用前加猪胆汁4～5滴，熏洗，每日1次。

(3)银杏散：轻粉、雄黄、杏仁、苦参、水银(铅制)各3g，共研细末，调匀，每次1g以枣肉和为丸，以纱布包裹，外用长线扎紧，将药塞入阴道内，线头留在外边，每日换药1次。

(4)冲洗方：蛇床子30g，地肤子15g，苦参30g，川椒9g，白矾30g，水煎后冲洗阴道，每日1 次。

(5)蛇床子洗剂：蛇床子30g，贯众30g，秦皮30g，乌梅10g，明矾30g，水煎熏洗，每日1次。

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血压偏高也叫高血压，高血压是一种疾病，威胁我们的健康。那么，血压偏高跟哪些因素有关呢?下面就让小编来让大家了解下吧。

什么原因引起血压偏高?

高血压可分为原发性高血压和继发性高血压，继发性高血压是其它疾病的症状表现，病因明确而具体，但原发性高血压的原因不明。但是，可知的仍有一些因素有传导高血压，具体如下：

1、职业。从事不同职业的人群的高血压发病风险有所不同，一般从事脑力劳动和紧张工作的人群的高血压患病率较体力劳动者高，城市居民较农村居民患病率高。

2、饮食。摄入过量钠盐、大量饮酒、长期喝浓咖啡、膳食中缺少钙、饮食中饱和脂肪酸过多、不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比值降低等饮食习惯都可促使血压增高。

3、吸烟。吸烟是导致冠心病的危险因子，并可使血压升高，烟草中烟碱和微量元素镉含量较高，吸入过多的烟碱和镉可导致血压升高。

4、地区差异。不同地区人群的血压水平不尽相同，中国北方地区人群收缩压平均数比南方地区高，高血压的患病率也相应增高，其可能原因与气候条件、饮食习惯、生活方式等有关外。

5、精神心理因素。精神紧张，不良的精神刺激、文化素质、经济条件、噪音、性格等均可能影响血压水平。

6、肥胖。肥胖者高血压患病率是体重正常者的2～6倍。高血压、肥胖、胰岛素抵抗、高胰岛素血症、高甘油三酯血症和低的高密度脂蛋白胆固醇血症往往合并存在。

7、遗传。高血压与遗传有一定关系，多数学者认为高血压属多基因遗传。流行病学调查发现高血压患者的孪生子女高血压的患病率明显提高，尤其是单卵双生者;父母均患高血压者，其子女患高血压概率高达45%。

8、性别和年龄。35岁之前，高血压患病率男性高于女性，35岁之后女性高血压患病率及血压升高幅度可超过男性。但无论男女，平均血压随年龄增长而增高，其中收缩压增高比舒张压更明显。

调整血压偏高的方法：

主要从三方面来调整。

1.饮食：高血压其实还好，没有很多不能吃的东西，肥肉和猪油是绝对不能吃，香烟不能抽，啤酒白酒不能喝，但是可以喝红葡萄酒，对血管有好处。海鱼海带紫菜这三样是对高血压的人有好处的。油盐需要控制，要少吃盐和油。一般高血压的人都比较胖，如果能通过健康饮食减点肥就更好了。

2.运动：生命在于运动。运动对很多疾病都有好处，得高血压的很大一部分原因就是缺乏运动。走路就是一种很好的运动，不是平常的散步，是速度比较快的走，一般一分钟走90步左右，一开始不用走太快，要循序渐进，不能太累。路程和时间最好要长一些，半小时左右比较适合。时间不能选在刚吃完饭的时候，要饭后半小时以上才行。

3.保健品：营养食品。最最主要的是一个叫沙棘油的东西，它的主要成分是不饱和脂肪酸，能够清除血管内垃圾，软化血管，对高血压高血脂都有很好的效果。

还有松花粉，是用来保护肝脏的，因为高血压的药物对肝脏不太好。

还有一些茶饮料：菊花茶，普洱茶，山楂茶，荷叶茶，罗布麻茶。这些有些是降压的，有些是减肥的，都很好。

用各种材料煮粥：薏米，山药，绿豆，黄豆，黑豆，黑米，鹰嘴豆，莲子，红枣，玉米等等，多吃这些粗粮杂粮，对身体很有好处。

梅毒是由苍白螺旋体即梅毒螺旋体引起的一种慢性性传播疾病，下面小编就和大家分享女性梅毒的治疗方法，希望对大家有帮助!

女性梅毒的中医治疗方法：

1、一期梅毒之肝经湿热证

【主证】多见于一期梅毒，外生殖器疳疮质硬而润，或伴有横痃，杨梅疮多在下肢、腹部、阴部，兼见口苦口干，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄腻，脉弦滑。

【治法】治疗以清热利湿、解毒驱梅为主。

【方药】选用龙胆泻肝汤加减：龙胆草、栀子、黄芩、柴胡、生地、泽泻、当归、车前子、木通、金银花、土茯苓、虎杖、甘草等。

2、二期梅毒之血热蕴毒证

【主证】多见于二期梅毒，周身起杨梅疮，色如玫瑰，不痛不痒，或见丘疹、脓疱、鳞屑，兼见口干咽燥，口舌生疮，大便秘结，舌质红绛，苔薄黄或少苔，脉细滑或细数。

【治法】治疗以凉血解毒、泻热散瘀为主。

【方药】以清营汤合桃红四物汤加减：水牛角粉、生地、玄参、竹叶心、金银花、连翘、黄连、丹参、麦冬、桃仁、红花、芍药、川芎、甘草等。

3、三期梅毒之脊髓痨者肝肾亏损证

【主证】见于三期梅毒脊髓痨者，患病可达数十年之久，逐渐两足瘫痪或痿弱不行，肌肤麻木或虫行作痒，筋骨窜痛，腰膝酸软，小便困难，舌质淡，苔薄白，脉沉细弱。

【治法】治疗以滋补肝肾、填髓熄风为主，

【方药】选用地黄饮子加减：地黄、巴戟天、山茱萸、肉苁蓉、附子、茯苓、远志、菖蒲、麦冬、五味子、石斛、薄荷、生姜、大枣等。

4、杨梅结毒之毒结筋骨证

【主证】见于杨梅结毒，患病日久,在四肢、头面、鼻咽部出现树胶肿，伴关节、骨筋作痛，行走不便，肌肉消瘦，疼痛夜甚，舌质暗，苔薄白或灰或黄，脉沉细涩。

【治法】治疗以活血解毒、通络止痛为主。

【方药】选用五虎汤加减：五灵脂、木鳖子、穿山甲、白芷、大黄、全蝎、僵蚕、蜈蚣、斑蝥等。

5、心血管梅毒之心肾亏虚证

【主证】见于心血管梅毒患者，症见心慌气短，神疲乏力，下肢浮肿，唇甲青紫，腰膝酸软，动则气喘，舌质淡有齿痕，苔薄白而润，脉沉弱或结代。

【治法】治疗以养心补肾、祛瘀通阳为主。

【方药】选用苓桂术甘汤加减： 茯苓、桂枝、白术、甘草等。

女性梅毒的西医治疗方法：

梅毒的治疗现在主要以西药为主，自从青霉素用于治疗梅毒有奇效之后，中药基本不在作为主要医疗手段，只是起辅助作用，那下面就简单介绍一下西药治疗不同阶段梅毒的方法：

(一)早期梅毒(包括一期、二期梅毒及早期潜伏梅毒)

1、青霉素疗法

(1)苄星青霉素G(长效西林)240万u，分两侧臀部肌注，每周1次，共3～6次。

(2)普鲁卡因青霉素G80万u/日，肌注，连续10～15天，总量800万u～1200万u。

2、对青霉素过敏者

(1)盐酸四环素500mg，4次/日，口服，连服15天。

(2)强力霉素100mg，2次/日，连服15天。

(二)三期梅毒(包括三期皮肤、粘膜、骨骼梅毒、晚期潜伏梅毒)及二期复发梅毒。

1、青霉素

(1)苄星青霉素G240万u，1次/周，肌注，共3次。

(2)普鲁卡因青霉素G80万u/日，肌注，连续20天。

2、对青霉素过敏者

(1)盐酸四环素500mg，4次/日，口服，连服30天。

(2)强力霉素100mg，2次/日，连服30天。

(三)梅毒性心血管病

应住院治疗，如有心衰，首先治疗心衰，待心功能代偿时，从小剂量开始注射青霉素，如水剂青霉素G，首日10万u，1次/日，肌注。第二日10万u，2次/日，肌注，第三日20万u，2次/日，肌注。自第4日起按如下方案治疗(为避免吉海氏反应，可在青霉素注射前一天口服强的松20mg/次，1次/日，连续3天)。

1、普鲁卡因青霉素G80u/日，肌注，连续15天为一疗程，共两疗程，疗程间休药2周。

2、四环素500mg，4次/日，连服30天。

(四)神经梅毒

应住院治疗，为避免治疗中产生吉海氏反应，在注射青霉素前一天口服强的松，每次20mg，1次/日，连续3天。

1、水剂青霉素G，每天1200万u，静脉点滴(每4小时200万u)，连续14天。

2、普鲁卡因青霉素G，每天120万u，肌肉注射，同时口服丙磺舒每次0.5g，4次/日，共10～14天。必要时再用苄星青霉素G，240万u，1次/周，肌注，连续3周。

(五)妊娠合并梅毒

1、普鲁卡因青霉素G，80万u/日，肌注，连续10天。妊娠初3个月内，注射一疗程，妊娠末3个月注射一疗程。

2、对青霉素过敏者，用红霉素治疗，每次500mg，4次/日，早期悔毒连服15天，二期复发及晚期梅毒连服30天。妊娠初3个月与妊娠末3个月各进行一个疗程(禁用四环素)。但其所生婴儿应用青霉素补治。

(六)先天性梅毒

1、早期先天梅毒(2岁以内)脑脊液异常者：

(1)水剂青霉素G，5万u/kg体重，每日分2次静脉点滴，共10～14天。

(2)普鲁卡因青霉素G，每日5万u/kg体重，肌注，连续10天～14天。

脑脊液正常者：

苄星青霉素G，5万u/kg体重，一次注射(分两侧臀肌)。如无条件检查脑脊液者，可按脑脊液异常者治疗。

2、晚期先天梅毒(2岁以上)

普鲁卡因青霉素G，每日5万u/kg体重，肌注，连续10天为一疗程(不超过成人剂量)。

8岁以下儿童禁用四环素。

先天梅毒对青霉素过敏者可用红霉素治疗，每日7.5～12.5mg/kg体重，分4次服，连服30天。

梅毒治疗应该注意，梅毒诊断必须明确，治疗越早效果越好，剂量必须足够，疗程必须规则，治疗后要追踪观察。应对传染源及性侣或性接触者同时进行检查和梅毒治疗治疗。

孕妇的梅毒治疗事项

1、有梅毒病史的已婚妇女在孕前一定进行全面梅毒检查

有过不洁性生活或者曾感染过梅毒的女性在打算怀孕前，最好去正规医院做全面梅毒检测，对于那些梅毒治疗完成、梅毒症状不明显的已婚女性也要在确定梅毒完全治愈后，才能怀孕。

梅毒检测的项目应包括梅毒血清筛查试验(如VSR或RPR试验)、梅毒试验以及FTAABS或TPHA试验，其中的任何一种结果为阳性都需要选用淋梅清等药物继续进行驱梅治疗。

如果梅毒孕妇在妊娠3个月检查结果依然为阴性，则需再治疗一次;如果妊娠末3个月血清学试验为阳性，则更需要完全治疗梅毒了。

2、健康孕妇妊娠期感染梅毒的治疗事项

健康的孕妇如果在妊娠期内感染梅毒，这时的血清检查结果可能是阴性的，在妊娠末3个月一定要及时给予驱梅治疗。

疗效

现在通常是用梅毒血清学的检测来加以判断，目前各大医院比较常用的是RPR(快速血浆反应素环状卡片试验)和TPHA(梅毒螺旋体血球凝集试验)。

是非特异性梅毒血清学试验，常用于早期诊断梅毒，但对潜伏期梅毒、神经梅毒不敏感。TPHA检测血清中特异性梅毒螺旋体抗体，有较高的敏感性和特异性。本法检测一旦阳性，无论治疗与否或疾病是否活动，通常终身保持阳性不变，其滴度变化与梅毒是否活动无关，故不能作为评价疗效或判定复发与再感染的指标，只能够作为梅毒的确认试验。

凡确诊为梅毒者，治疗前最好做定量试验。两次定量试验滴度变化相差2个稀释度以上时，才可判定滴度下降。梅毒患者在经过正规治疗以后，头三个月应当每月复查一次RPR的滴度，以后的可改为每三个月复查一次RPR，第二年每三个月或每半年复查一次RPR，以观察比较当次与前几次的RPR滴度变化的情况。因此，梅毒患者治疗后的随访观察一般在两年的时间。如果每次检测的RPR的滴度呈现不断下降的趋势，说明抗梅治疗是有效的。如果连续三次到四次检测的结果都是阴性，则可以认为该患者的梅毒已经治愈。

梅毒患者在抗梅治疗后，其血清反应一般有3种变化的可能：

(1)血清阴转。

(2)血清滴度降低不阴转，或血清抵抗。

(3)血清反应表明复发。

各期梅毒接受不同药物的治疗，血清反应阴转率可有差别。早期梅毒接受任何抗梅药物治疗，血清阴转率皆高，通常在1年内可达70%～95%，个别报告可达100%。当早期梅毒正规抗梅治疗后6个月，或晚期梅毒正规抗梅治疗后12个月，血清反应仍然维持阳性，在临床上称之为血清抵抗或血清固定，发生原因可能与体内仍有潜在的活动性病变、患者免疫力持久、对抗梅治疗剂量不足或有耐药等因素有关。三期梅毒的实质性神经梅毒(如脊髓痨、麻痹性痴呆)即使经长期正规的抗梅治疗，仍然有50%～80%的病人会发生血清抵抗。早诊断、早治疗、足疗程是避免发生血清抵抗的最佳手段。

如果梅毒患者接受了不足量的抗梅治疗后，血清反应可以在暂时阴转后不久又转为阳性，或者滴度升高4倍(如由1:2升至1:8)，此即谓“血清复发”，由此可见，抗梅治疗的正规足量与否与血清复发存在着密切关系。

综上所述，梅毒的治疗宜早期正规足量，RPR滴度的前后比较可以观察到抗梅治疗的疗效。

女性梅毒日常预防：

1.早期梅毒治疗后，应定期随访2—3年，第一年每3个月，第二年每6个月，第三年年末各检查一次，如一切正常可停止观察。

2.遵守道德规范，严禁淫乱，避免不洁性行为，这是常见的梅毒的注意事项。

3.早期梅毒治愈前禁止性生活，女性梅毒者在彻底治愈前应避免妊娠。这是女性梅毒的预防的关键。

4.3个月内凡接触过传染性梅毒的性侣应予检查，必要时按早期梅毒进行治疗。

5.出现梅毒可疑症状者应去正规医院的性病专科就科，早期诊治，一旦明确诊断，需充分配合医生，彻底治疗。

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俗话说，树要皮，人要脸。无论何时，都要注重自己的仪表。一个干净整洁的打扮，会给你的美丽加分。因为你不知道，命定中的他会什么时候什么地点与你相遇。那么，在此之前，请你先养成注重仪表的好习惯。有必要的话，还可以喷些适合自己的香水。淡淡的香气，不仅可以香体，适合你的香气，还可以更凸显你的个人气质。

女性心理健康2：培养自信

自信，是通向成功的第一个要点。无论做什么，都需要自信。自信，让你无论何时都能收放自如。与人交往，自信使你更快地融入气氛，获得更多的好感。自信的女人，就像一块磁石，会散发出知性的魅力，吸引懂得欣赏你的男人。

但是，自信切不可自负，没人会喜欢骄纵自大的大小姐。

女性心理健康3：充满活力

活力充沛，会让你看上去更年轻。女人要让自己随时保持充沛的精力，充满活力的时候，无论做什么，都会感觉比较好。而且，充满活力后，心也会跟着变得年轻。由内到外，散发青春光彩，让你更有魅力。

女性心理健康5：注重仪表

女人喜欢隐藏她们最深的感情，而男性喜欢让对方知道。如果你问一个男人这个面包是哪里买来的?”他会告诉你;而把这个问题问一个女人，她通常会反问有什么问题吗?”。

男性与女性心理的十六个差异

1、约有25%的男性，在第一次约会时就爱上对方，但女性到了第四次约会，才有15%爱上对方。?

2、男性在年轻时会交很多朋友，但女性过了中年以后才会有更多的朋友。?

3、女性作决定的速度比男性快。?

4、入学前到中学期的男孩子比女孩子更爱支配别人。成年后婚姻生活越长久，妻子就越成为被支配者。?

5、男性时常害怕爱侣会被杀或自杀，而女性则常常害怕爱侣会遭受意外的事故或年老死去。

6、男人喜欢冲锋式的工作，间隔休息，而女人则喜欢以同一个节奏工作。?

7、大多数对成年人所做的调查都显示，男性和女性搬弄是非、制造谣言的程度是一样的。?

8、阻止犯罪的研究显示，遇到坏人时反抗的女性比男性多25%。

9、声称快乐满足的已婚男性几乎是单身男性的两倍。但已婚的女性却比单身女性更常表示不快乐，不管有无孩子。?

10、犯罪的单身男性比已婚男性多，而犯罪的单身女性则比已婚女性少。?

11、约有2/3或4/5的酗酒者是男性。十个丈夫中，只有一个会与酗酒的妻子生活;但十个妻子中，却有九个会继续与酗酒的丈夫生活。?

12、女性因紧张导致的流产，流产的胚胎大多是男孩。?

13、关于做梦。男性较经常梦见陌生环境里的陌生男人，一般多与暴力有关，即使梦见女性，多半与性爱有关。女性在梦境中，总是梦见熟识环境里的朋友和亲人。女性的梦境通常在户外，气氛大多友善，除非是月经来临前，这时女性做梦时会觉得懊恼和紧张厌烦。?

14、女人喜欢隐藏她们最深的感情，而男性喜欢让对方知道。如果你问一个男人这个面包是哪里买来的?”他会告诉你;而把这个问题问一个女人，她通常会反问有什么问题吗?”。?

15、一家德国报纸组织了一次测验，在慕尼黑的一间商店里装了一面长镜，然后观察经过长镜的男女，看他们有着怎样的反应。在八小时的观察中，共有 1620 个女人经过这面长镜，1/3停下来短暂望她们自己;而差不多所有600个经过长镜的男人，都停下来好好望自己，大多数又往后望，看看是否被人注意。?

16、女人到家门口才掏出开门的钥匙，而男人早就掏了出来。女人划火柴时，总是把火柴划出，而男人总是划入，也许是女人怕烧到自己。?

女性心理健康1：喜欢自己

如果自己都不重视自己，那就没有人会重视你。只有你自己认为你是这个世界上独一无二的，没有人可以取代的，你才能开始重视自己，发现自己的优点，然后开始关爱自己。女人一定要真心喜欢自己，正是这样或那样的地方，才造就了如此独特的你。

一旦一个女人开始关爱、喜欢自己了，她就会开始变美。这种美，是潜移默化的，也是持久的，会让你焕发出经久不衰的魅力。

女性心理健康4：爱读书

读书是一种潜移默化的活动，获取的知识多了，知道的东西多了，整个人就有内涵了。有内涵的人，长此以往，言行举止就会散发出智慧的光芒。聪颖的女人跟草包美女相比，相信有眼光的男人都会选择前者。爱读书，也要会读书，读些适合自己的书，并且学会思考。

度蜜月的地点至关重要，二人世界不容打扰，短暂甜蜜的生活却又值得一辈子回忆，这样的地点却不好找，现在就看看国内适合度蜜月的地方吧!

国内最适合度蜜月的地方推荐三、古城大理

中西合璧的浪漫，会使人暂时遗忘外面的世界

哪个地方，能将风花雪月的蚀骨浪漫一网打尽?古城大理。下关风，上关花，苍山雪，洱海月，都是著名的大理景观。这里还是电影《五朵金花》放歌的地方，白族少数民族风情，风味独特的菜肴，都能使你们的蜜月旅行终生难忘。白天上山下海，晚上在著名的酒吧街上吃吃西餐，喝点小酒，中西合璧的浪漫，会使人暂时遗忘外面的世界。

那么多背包客，小资玩家奔赴大理，美景、佳人、这山这水，一切皆成为寻欢因子。也许婚姻注定要开始世俗营役的磨难，这里，她只是你的“情人”，除了沉醉在风花雪月里，还需要其他吗?

国内最适合度蜜月的地方推荐四、三亚的亚龙湾

亚龙湾，蜜月的港湾。沉浸在爱情中的情侣们，总会说一些天涯海角，海枯石烂的情话。三亚的亚龙湾就是天涯海角，就是情侣们的心灵港湾。

亚龙湾有着最蓝的海，最美的天，一边沙滩戏水，一边享受椰林海韵、水蓝沙坳的无边美景，品尝各种各种的热带水果，爱情，赤裸裸的火热，就像亚龙湾的气候，面向大海，体会大海的包容与博大。

当然还可以一起体味一下潜水的快乐，像一条鱼一样游弋在珊瑚礁的海底世界里，向另一条鱼说爱吧，这里的海底静悄悄。

以上就是四个国内适合度蜜月的地方，每个地方都有它独特的魅力，很适合新婚夫妇度蜜月。

看过“国内最适合度蜜月的地方推荐”

国内最适合度蜜月的地方推荐一、拉萨八廓街

听说拉萨八廓街是离天堂最近的地方，快来感受神秘的宗教氛围在离天堂最近的地方，爱情，在这里仿佛成为来自神的旨意。

来到八廓街的大昭寺，跟藏民沿转经道走一走，一起在佛前许个愿，点上一盏为爱相守的长明灯。在电光石火的瞬间，此刻携手的人儿，坚定一生不离不弃的信念。在这里，逛逛八廓街，到大昭寺的屋顶上晒晒太阳，到著名的玛吉阿米酒吧坐坐，都是不错的选择。当然，有时间去朝谒一下圣湖神山，更是一世永恒的浪漫。

国内最适合度蜜月的地方推荐二、云南丽江

丽江是神遗留在世界上的一块人间仙境，已经有着800多年历史的丽江古城，是世界文化遗产之一。在传说里、典故里、文化里，把真挚成熟的爱情推向高潮，是何等瑰丽美妙的事情!

来自世界各地的游客，民族风情的商品充斥在丽江的美丽街道，与爱人手牵手在这样的街道散步，你永远不会厌倦，丽江有着独特的私人驿站，与爱人一同体验与城市不一样的风情，清茶，米酒，淡淡的幽香，这样的蜜月最让人沉浸。

丽江古城西北角的玉龙雪山上，海拔五千多米，终年积雪，雪水遇春而化，汇聚成玉河水流入古城，幽静的夜晚，灯光在小河水面跳跃，折叠一只载着自己幸福的小船，顺水而下，看着爱人的迷离梦幻的眼神，体会着圣洁与奢靡的夜晚。

马上就面临实习期啦，相信有很多的同学们都要带着简历去各单位面试自己心仪的工作岗位了。那么今天小编就带大家看看女性在面试过程中需要注意什么样的面试礼仪，希望能够帮到你哦!

1、面试时要提前到达

面试时要提前半小时去，先与他们的总台人熟悉一下，总台是个很关键的人物，多打听一下有关将要面试你的上级的消息。如称呼等。

有一次一位刘女士，接了一个电话说：你好，我是XX公司的王浩，请你明天九点到我们公司来接授面试。第二天，她八点半就到了，和总台服务员聊了一会，服务员打了一个电话，说：“刘总，刘小姐到了”，这时她才知道，原来给她打电话的就是刘总呀!在这之前她还把这个人当成小人物呢?因为一般打电话通知的都是小人物或员工做的事。所以她进去面试时，说了“你好!刘总。”你想想假如她说，你好刘浩!刘总会怎么个想法，“刘总”叫了几年了，都已经叫习惯了，突然叫他刘浩，他能够习惯吗?

2、穿戴不要太华丽

穿戴不要太华丽了，太耀眼了，如果这样去面试，我想机会就已经了了无几了。因为你是来工作的，要庄重，不要给人一种浮的感觉。但是不化妆也不太好，最起码要化些淡妆，这也是对别人尊重的一种做法。打扮的整整洁洁会让别人看上去很舒服!

关于修饰与衣着，要注意以下两个要点：

1、不要让人一看就知道你提前准备了，有的时候连刚打上去的发胶还在头上呢，一看就知道你是刚从发廊里出来的。

2、由于刚穿上新衣服，一切都是新的，你会有一种很不舒服的感觉，所以你最好要提前一、两天就穿上，适应一下。也就是面试前要提前一、两天做好准备。

3、注意身体语言

与面试官谈话时不要双手交叉，身体晃动，一会倾向左边，一会倾向右边，或是摸摸头发、耳朵、鼻子给人以你不耐烦的感觉。

不要一边说话一边在玩笔，有的人特别喜欢转笔，好像在炫耀，你看我转的多酷呀!也不要拿那个笔来回的按，跟面试官谈话时这样做是很不礼貌的。

4、要学会微笑

微笑很重要，谁喜欢天天面对着冷冰冰一点笑容的人呀。像储蓄所、银行的职员，当你去取钱时，他们是不是很冷冰冰的，一点笑容也没有。像别人欠他们什么似的，感觉不太好吧，其实那是他们的职业病，已经习惯了。

5、多带几份简历

面试时要多带几份简历，因为你交到面试官那的已经订成厚厚的一打了。他要看你的简历还要翻找一下才能找到，这时你就要拿出你已提前多准备的简历给他，他会觉得的很舒服的。当面试完后要给面试官写感谢信，虽然现在有许多人一般都不写，但这是礼仪，我还是希望大家写，你想别人都不写，你写了是不是会引起注意呀。在面试或会议时要带上比较精致皮面的笔记本，还有好的笔，不要随便找一个本或笔。

冬季是一年之中最寒冷的季节，不运动的话一般不会出汗，那么，女性冬季盗汗是什么原因引起的?下面就由小编告诉大家引起女性冬季盗汗的原因吧!

盗汗吃什么食物好

以自汗(在清醒时出汗)为主，出汗部位以头部、躯干为主，并伴有精神疲惫、食欲下降、大便稀溏、小便清长(即小便色白、量多)、周身无力、手脚冰冷等症者为气虚，治宜益气固表止汗，选用生黄芪、太子参、炒白术、炒防风、浮小麦、煅牡蛎各15～20克，水煎服。轻者可单服浮小麦炒熟，泡水代茶饮用。

盗汗多属于阴虚内热，治疗上宜滋阴降火。如果患者夜寐盗汗，手足心热，心烦口干，舌红少苔。中成药可用知柏地黄丸治疗。还有一些老出虚汗的病人，既有气虚的症状，又有阴虚的表现，这属于气阴两虚，治宜补气固表、养阴敛汗，选用太子参、生黄芪、白芍、五味子、浮小麦、煅牡蛎各15～30克，水煎服。

另外，可以买点百合、莲子心、麦冬、沙参、枸杞泡水喝。虚汗的话要补气，党参黄芪之类的吧，注意休息，不过最好还是看一下医生，辩证一下在吃药。

女性冬季盗汗是什么原因引起的

在中医看来，如果是在睡眠中出汗，醒后汗自停的现象称之为“盗汗”。盗汗是一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。

夜间盗汗的原因多为病人“阴虚”所致,用通俗的话讲就是储存在人体内的“精气”已不足,当体质下降时,就会出现盗汗症状,如潮热颧红,心烦盗汗,失眠,乏力等现象.而中青年人群,面临工作,家庭压力较大,体力,精力透支明显,极有可能导致人体植物神经紊乱,若在日常生活中不注意补“气”,则必然受到盗汗症的“垂青”.

轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。

中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。

重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。

女性适合买什么保险？不同的年龄阶段，收入情况不同，也有不同的保险保障需求。下面，小编就给大家分析一下在不同的年龄阶段，女性怎么投保，适合买哪种保险。

一、未婚女性：消费型重疾险

在大学学习或刚步入职场时，未婚年轻女性的收入有限，在奋斗之余，可以为自己买份意外险，同时选购一份疾病保障类产品未雨绸缪，抵御可能造成巨大财务压力的大病风险。考虑到这一阶段的实际经济条件及抗风险能力，建议投保者在选购相关保险产品时可优先考虑纯消费型的重疾险，保险金额设定为自身年收入的5-10倍。

二、已婚女性：综合保障

首先，对于拟育的已婚女性来说，建议应需留意提前做好普通健康类保险或女性健康险的投保工作。因为女性妊娠期的风险概率比正常人要高得多，通常，各家保险公司对于孕妇投保都有一定的限制，怀孕28周以后所有的保险都不接受承保。如果怀孕后想买可以保障妊娠期和新生儿保险，那么就得选择母婴健康类保险。

如果正值孕期，考虑到妊娠期的风险概率较高，建议可投保生育保险，这类保险可以保障女性生育期间的风险和新生儿常见的先天性重大疾病。

对于已婚已育的女性，则建议可在基本意外保障以及重大疾病保障的基础上，适当考虑添加定期寿险或为孩子挑选一份分红型教育金保险，有较好经济条件的女性也可考虑将消费型重疾险调整为返还型的保险，为家庭生活进行较为长远的筹划。

三、选购原则

综合而言，女性在选购保险产品时，首先应该考虑意外、健康等保障，然后再考虑养老、理财等保障。在不同的阶段，女性购买保险的侧重点各有不同，可结合年龄特点、婚姻状况、收入水平等因素综合权衡，按需购买。

公民的生育权是一项基本的人权，公民的生育权是与生俱来的，是先于国家和法律发生的权利，那么你知道女性生育权吗?下面由小编为你详细介绍女性生育权的相关法律知识。

生育权的内容

生育权是指公民享有生育子女及获得与此相关的信息和服务的权利。包括以下几部分内容：

生育自由

自由而负责地决定生育子女的时间、数量和间隔的权利。

自由地决定是否生育的权力。公民有生育的权利，也有不生育的自由。公民有权利选择生育与不生育，不生育也不应当受到歧视。

男女双方在繁衍后代问题上享有平等的权利。即一方生育权力的实现不得妨害另一方的生育权利。

从理论上说，繁衍后代是男女双方的共同行为，不可能依靠单方实现。因此，该权利的实现应当是以双方协商为基础的，两个人共同的意愿才能实现。

生殖健康

生殖健康表示人们能够有满意而且安全的性生活，有生育能力，可以自由决定是否和何时生育及生育多少。公民有权获得科学知识和信息、有避孕措施的知情权和安全保障权利以及患不孕症公民有获得咨询和治疗的权利。计划生育技术服务人员应当指导实行计划生育的公民选择安全、有效、适宜的避孕措施。

看过“关于女性生育权的法律规定”

女性生育权的法律规定

在实际生活中，夫妻双方在生育权的行使中发生冲突的，应注意处理。这种冲突主要表现为：

(1)一方要求生育子女，而对方不同意生育;

(2)男方未经对方同意，采取强制、隐瞒、欺诈等手段致使女方怀孕;

(3)女方因个人原因未经丈夫同意而终止妊娠。

在司法实践中，男方在离婚诉讼中以妻子无正当理由拒不生育或者妻子擅自终止妊娠而侵犯其生育权为由，要求妻子承担损害赔偿责任，对此问题理论上尚有争议。

夫妻生育权的冲突，既是丈夫生育权与妻子生育权之间的冲突，同时又是丈夫生育权与妻子的人身自由权、身体支配权、健康权之间的冲突。在涉及权利冲突解决时，必须通过利益衡量以决定最值得保护的利益。

一般来说，男方生育权的行使与实现需要利用女方的身体，所以更应当尊重女方的人身自由权、身体支配权及健康权，两相权衡，女方的权利比男方的生育权具有优先保护地位。因此，生育权应倾向于保护妇女选择是否生育的权利。

生育权相关法律依据

(一)中华人民共和国妇女权益保障法[19920403]

第四十七条妇女有按照国家有关规定生育子女的权利，也有不生育的自由。

育龄夫妻双方按照国家有关规定计划生育，有关部门应当提供安全、有效的避孕药具和技术，保障实施节育手术的妇女的健康和安全。

(二)中华人民共和国婚姻法(2001修正)[20010428]

第十六条夫妻双方都有实行计划生育的义务。

(三)中华人民共和国人口与计划生育法[20011229]

第十七条公民有生育的权利，也有依法实行计划生育的义务，夫妻双方在实行计划生育中负有共同的责任。

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女性腰疼出现的几率很大，那是为什么呢?是什么原因造成女性腰疼的呢?以下就是关于女性腰疼德原因这方面的知识，希望对你有所帮助。

怎么注意保养腰部?

1.腰部肌肉要锻炼

倒走、瑜伽、慢跑、拉双杠等都可以锻炼腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做“燕子飞”运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。

2.四季保暖

女性应时刻注意腰部保暖。如经期、坐月子期间要穿长衣服保护腰部，以免腰部受寒。

3.调补肾阴

如果月经量过多，经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可吃一些中成药等

4.床垫厚度适中

腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。

女性腰疼的原因：

1.肾虚腰痛

肾虚腰痛是女性最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血过多，同时孕育、生产都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。

2.寒湿性腰痛

此类腰痛主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。

3.血瘀性腰痛

腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血瘀性腰痛不好区分，应该进行检查。

4.盆腔炎

盆腔炎等炎症引起的腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠痛、白带增多等。