美津浓质量（经典20篇）

生活当中由于各种各样的因素很多人晚上睡得并不是很好，而这些睡眠不好的人调整好睡眠质量的话就要注意自己平时的习惯，那么高质量睡眠应该怎么做呢？下面大家就一起来看一看吧！

1、去洗手间尽量不要开灯

有些人半夜上厕所，喜欢把所经之处的灯全部开下来。但专家表示，光线具有刺激性，身体和大脑会把任何光线视为潜在的威胁，从而保持警惕。晚上太亮会导致睡眠质量变差。

2、避免夜尿，可以这样做

如果你每晚起夜2-4次，那就说明你睡前喝多了。人体会尽量保持体内水和电解质之间的平衡，喝太多水会促使身体排出一部分多余的水分，也就是夜尿。

可以在睡前约30分钟喝一小杯加了少量盐的水，有助于保持身体内部的水盐平衡。

3、第二天不要补觉

“昨天熬夜了，今天要睡晚一点。”如果你放任自己这样做，只会让大脑和身体形成在半夜保持清醒的模式——反正第二天可以睡懒觉，今晚可以熬一下。

因此如果在睡了一觉之后还是很累，第二天最好还是不要睡过头或者希望午睡睡久一点。

4、阅读，阅读，阅读……

都说书是人类催眠的阶梯……噢不，进步的阶梯。如果你难以入睡，那就翻看一下身旁的书本或杂志。但千万别看一些恐怖、惊悚的小说，不仅起不到催眠作用，反而会更加兴奋。可以在床头装一个小的阅读灯。

5、睡前玩手机，记住这个距离

老是睡前玩手机、电脑等电子设备可能会干扰你的睡眠。夜晚眼睛暴露在光线中会阻止人体的睡眠激素——褪黑素的分泌。

如果可以，把房间的灯光调暗些。玩手机时与脸保持30厘米以上的距离。

6、中途醒来最好不要吃东西

“偷偷吃一小口，不会怎样吧。”实际上半夜吃东西会造成更多的睡眠中断，让你更难入睡。更可怕的是，这样很容易让大脑和身体形成半夜进食的习惯，进而又会导致半夜易醒。

如果你真的真的需要小吃一番，请务必一定要用最坚强的意志力避免放开肚皮大吃。

7、逐步放松全身的肌肉

这常见于医生用来帮助病人减少肌肉紧张，而让其专注于放松某一块特定肌肉组织。

保持肌肉紧张会使大脑保持清醒。在放松身体的同时能放松头脑。有意识地减少肌肉压力，是在给身体发送信号：该睡了。

深呼吸，然后开始放松你最大的肌肉群，如大腿和背部肌肉，然后慢慢地放松较小的手部和脸部肌肉等。

8、做一些脑力锻炼

做一些脑力锻炼，比如可以数水饺，也可以在脑中想象骑自行车的。

保证睡眠质量的方法

戴耳塞睡觉

耳塞能降低环境噪音，但大而高亢的声音还是能听见，像闹钟或门铃声。

睡觉不要吃东西

人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说：“胃不和，则卧不安”。

戴眼罩睡觉

眼罩能挡住光线，有些眼罩中还填充薰衣草，有舒缓镇静的功效。

睡觉时枕头别太高

从生理角度上讲，枕头以8至12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

下午三点后别摄取咖啡因

避开咖啡或其他含咖啡因的饮料，因为咖啡因是兴奋剂，会让人睡不着。

睡前三小时别喝酒

虽然喝酒会让人昏昏欲睡，但其实酒精会破坏睡眠节奏。

结语：生活当中很多人的睡眠质量并不是特别的好，这些人睡眠质量不好通常和自己的生活习惯有很多的关系，所以要从生活习惯上面改善，那么具体应该怎么做呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！

光腿神器是很多女性爱穿的，光腿神器掉档是很多人遇到过的问题，光腿神器掉档因为没选对款式，光腿神器掉档和它的质量做工问题是有关的。

光腿神器掉档是质量问题吗

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光腿神器怎么防止掉档

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每个子女都希望给自己的父母创造一个健康幸福的晚年，但是很多的老人都会遇到失眠的情况，你们知道老年人失眠该怎么做呢？老年人失眠怎么办呢，首先要弄清楚老年人失眠的原因，这样才可以对症下药！下面就和小编一起来看看究竟怎么改善老人失眠的情况呢？

目录

1、引起老年人失眠的原因2、老人失眠的危害

3、老人失眠吃什么比较好4、有助老人睡眠的食物

5、中老年人治疗失眠食谱大全6、晚上失眠吃什么好

7、老人失眠不能吃什么8、有助改善老人睡眠的水果

引起老年人失眠的原因

人进入老年阶段之后，生活起居将变得很有规律，一般会实行早睡早起的状况。但有些老年人黎明时分醒来之后再无睡意或入睡困难，甚至出现彻夜难眠的症状，这便是老年失眠的症状。专家指出引起老年人失眠的原因主要有四个方面值得关注。

1、生理性因素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知。神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。

2、脑部器质性疾病：老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生症状。

3、全身性疾病：进入老年，全身性疾病发生率增高。这些病，可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。

4、精神疾病：有关资料统计，老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。

老人晚上失眠怎么办教您缓解失眠的办法

失眠通俗意义上来说就是当事人主观上非常想睡觉，但是就是睡不着的一种现象。那么老人晚上失眠怎么办呢？下面小编为您介绍老人晚上失眠怎么办。

失眠是很多人都会经历的，年纪大的老人本来睡眠就比一般人要浅，晚上睡的早，第二天起的也早，如果晚上老人失眠的话，那对身体的危害是非常大的，长期失眠还会引发心脏病、高血压等其他疾病。

老人失眠的危害

1、消化系统疾病

老年人本身由于消化系统退化容易出现消化不良，而失眠更是会雪上加霜，导致消化系统疾病的发生。

2、情绪功能障碍

老年人晚上失眠会引起心烦、急躁、易怒、少兴趣、缺乏自信心等情绪活动功能异常症状，而这些症状又会加剧晚上失眠，如此恶性循环，危害老人的身体健康。

3、健忘

老年人容易出现健忘的症状，而这一症状和失眠有很大的关系。

4、老年痴呆

失眠会导致老年痴呆症状的加重。

5、更年期综合征

失眠会加重更年期综合症的症状。失眠往往是更年期综合征最常见和最早出现的症状之一。

老人晚上失眠怎么办

1、坚持规律作息

制定有规律的作息制度，并坚持执行。建议中老年失眠患者早晨六点起床，中午不午休，晚上九点左右开始休息，如果中午特别困乏，可以做点运动，让自己精神起来。总之，一定要坚持到晚上九点左右才正式休息。

2、注意营养元素的补充

我们人体在进入中老年后，需要及时补充大量的营养元素以保持健康状态。那么，治疗失眠应该补充哪些营养元素呢？吃些什么能缓和失眠呢？有关专家指出，小米中含有催眠成分，可加快胰岛素的分泌，帮助人体快速入睡。此外，牛奶、大枣、香蕉和苹果都是不错的缓和失眠的选择。

3、少思虑，放宽心

培养自己乐天、达观的性格，常常有份好心情。很多人失眠都是因为对某件事的纠结导致的。一件事想来想去，思虑再三，不知所终，翻来覆去，耽误了睡眠最佳点，开始失眠。长期失眠的患者一定要让自己心胸豁达起来，可以试着参悟佛教，修身养性。

除了以上内容，下面小编继续为您介绍老人晚上失眠怎么办。

4、改善睡眠环境

睡觉前，注意关闭家中所有电器，防盗门及卧室门等。可以开半扇窗户，保证室内氧气充足。睡垫可适当的加厚，保证舒适度。注意调整枕头的高度，不要太高或太矮。尽量减少不利于睡眠的因素。睡觉时最好关闭所有的灯源，给自己营造一个暗黑的环境，有利于提高睡眠质量。

5、做好睡前准备

老人家睡前做一些准备可以帮助老人入眠。最常见的是睡前泡个热水澡，15分钟即可。如果没有办法泡热水澡，也可以擦洗一下，用热水泡一泡脚。然后在枕边放上一段轻音乐，伴着音乐很快即可入眠。

6、时间不代表质量

随着年龄的增长而导致睡眠时间减少，这是很正常的现象，因为老人不像青年人每天要消耗许多的精气神，新陈代谢要缓慢的多，自然也就不需要花费太多的时间来睡觉。就像是给轮胎打气一样，给一只已经泄了80%气体的轮胎补气肯定是比给只泄了20%的要多花上一段时间。青年人可能要睡足8个小时才会有精神，老人却只需五六个小时。时间少不代表质量低。只要第二天能够有良好的精神面貌，就完全不必担心前一天是否睡的太少。

7、正确看待安神药

凡事都应该一分为二辩证看待，对于安神药也是。有的老人觉得服用了安神药以后睡眠质量比较高，从此只要失眠就吃上一粒。安神药虽然效果显着，短时期小剂量服用的话不会有什么问题，但是它有一定的成瘾性和依赖性，对身体的副作用也很大。不过不要因为这一点就全盘否定甚至畏惧安神药，假如真的是很严重的失眠，还是需要就诊并在医生的指导下正确服用恰当的药物。只要遵医嘱，就不太会有大的问题。毕竟如果长时间不能好好睡觉，对健康的损害也是不可估量的。

8、定期检查身体

老年人组织器官多有不同程度的退化，使得退行性疾病与慢性疾病的患病率高。有些疾病可对睡眠构成不利影响，如前列腺肥大、糖尿病、泌尿系统疾病引起的夜尿增多可扰乱睡眠;慢性肺部疾病造成的肺功能降低，通气换气不足易致失眠发生;另外，因疾病引起的疼痛和瘙痒也会显着影响睡眠。因此，老年人要注意定期体检，及时发现和控制有关疾病，以减轻疾病所致失眠的发生。有些药物在治疗疾病时也能引起失眠，如老年人常用的抗高血压药、利尿剂、甲状腺药物、类固醇和中枢兴奋药等，在服用期间应提高警惕，必要时进行药物调整。

老人失眠吃什么比较好

1、小米粥

小米粥似乎是不错的选择，它具有很好的健脾、和胃、安眠功效，很多人都会通过吃小米粥来达到促进睡眠的作用。而小米之所以具有助眠的功效，是因为在小米中含有大量的色氨酸，它是在所有谷类中独占鳌头。食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，从而起到助眠的功效。

2、土豆

土豆也是失眠老年人不错的选择，适量的食用土豆可以清除对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸，因此老年人要注意，在晚餐中可以适量的增加点土豆的摄取量。

3、杏仁

在杏仁中含有大量的色氨酸，它是帮助老年人拥有一个良好睡眠的保证，除此之外，在杏仁中还含有适量的肌肉松弛剂--镁，它能够帮助老年人在轻松舒服的状况下安然入睡。

4、蜂蜜

在晚上失眠吃什么好的问题中，老年人不妨给自己泡一杯蜂蜜茶，比如在温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜。蜂蜜中所含有的葡萄糖能促使大脑停止产生进食素，从而让老年人更快的入睡。

5、火鸡

专家建议老年人群，在晚餐的饮食中，适量的吃点火鸡是非常好的，它可以帮助老年人拥有良好的睡眠。这是由于在火鸡中含有丰富的色氨酸，它具有很好的催眠以及助眠的作用。

6、燕麦

燕麦是天然褪黑素的最佳来源，这种由我们器官自行选择的天然激素能够帮助我们更好地睡眠。食用时最好将燕麦与其他饮品相结合，增加维生素D含量，以提高大脑中的血清素水平。

7、香蕉

有专家说，香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。

8、热牛奶

很多人都不知道，热牛奶的安眠作用可以与安眠药媲美，这是因为牛奶中的蛋白质中含有人体所鼻血的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺)，使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意。因此老年人在晚上睡觉前的一小时内，应该适量的喝点牛奶，而且牛奶含有一些色氨酸和钙，钙有利于大脑充分利用色氨酸。

有助老人睡眠的食物

老年人经常失眠成为越来越多关心的话题，睡眠质量不好，很容易影响身体健康状况，那老年人失眠吃些什么食物可以缓解呢.下面赶紧和小编一起来看一下吧。

1、土豆

土豆也是失眠老年人不错的选择，适量的食用土豆可以清除对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸，因此老年人要注意，在晚餐中可以适量的增加点土豆的摄取量。

2、杏仁

在杏仁中含有大量的色氨酸，它是帮助老年人拥有一个良好睡眠的保证，除此之外，在杏仁中还含有适量的肌肉松弛剂--镁，它能够帮助老年人在轻松舒服的状况下安然入睡。

3、蜂蜜

在晚上失眠吃什么好的问题中，老年人不妨给自己泡一杯蜂蜜茶，比如在温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜。蜂蜜中所含有的葡萄糖能促使大脑停止产生进食素，从而让老年人更快的入睡。

4、龙眼肉

龙眼肉为补血益心之佳果，果中之神品。其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸，用它治之最为适宜(在锅内蒸熟，随意食用)。莲子芡实猪肉汤。莲子肉50克，芡实肉50克，猪肉200克。将猪肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤，熟后用食盐调味食之。以上适合中老年人失眠情况的食物，都是生活中常见得再不能常见的食品了。只要患者注意方法，坚持使用，肯定会看到效果的。

5、牛奶

牛奶含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺)，使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意(在睡前1小时喝)。

6、小米

小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。

7、火鸡

专家建议老年人群，在晚餐的饮食中，适量的吃点火鸡是非常好的，它可以帮助老年人拥有良好的睡眠。这是由于在火鸡中含有丰富的色氨酸，它具有很好的催眠以及助眠的作用。

8、大枣

大枣味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良饕，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。

缓解失眠食疗方

1、甘麦大枣汤

浮小麦(未成熟，漂浮水面的小麦)50克、红枣5枚、生甘草5克，煎药液300毫升，早晚两次分服。本方适用于阴虚内热、心烦失眠，心悸盗汗。尤其适用于更年期综合征的失眠。

2、百合莲子粥

百合10克、莲子10克、枸杞子10克、淮山药15克、糯米50克，煮粥饮用，每日一次。适用于肝肾阴虚、心神亢奋的失眠症，证见心烦、燥热、口干、便秘、失眠多梦、盗汗等。

3、虫草茶

冬虫夏草2克、鹿茸片2克、生甘草1克，泡水代茶饮，每日一剂。适用于脾肾阳虚，证见畏寒怕冷、四肢不温、神疲乏力、神志不宁的失眠症。

4、益心汤

猪心一个、柏子仁15克、三七10克，将猪心与上述两药共煮，煲煮的时间要长，吃猪心喝汤，隔日一次，连服七次。适用于气血不足，脉络不畅，证见心慌气短、神志不宁、失眠多梦等。

5、柏子仁炖猪心

猪心一只，柏子仁10克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有良好的安眠效果。

造成工程质量事故的原因有哪些方面?工程质量事故预防的预防具体措施有哪些?下面就由小编告诉大家吧!

工程质量事故预防的预防具体措施

(一)严格按照基本建设程序办事

(二)对施工人员进行必要的技术培训

(三)加强施工过程的管理

(四)加强施工安全与环境管理

(五)认真做好工程地质勘察

(六)科学地加固处理好地基

(七)做好应对不利施工条件和各种灾害的预案

(八)进行必要的设计审查复核

(九)严格把好建筑材料及制品的质量关

造成工程质量事故的原因有哪些方面

1.技术方面：结构设计计算错误，对水文地质情况判断错误，以及采用了不适合的施工方法或施工工艺等。

2.管理方面：施工单位或监理单位的质量管理体系不完善，检验制度不严密，质量控制不严格，质量管理措施落实不力，检测仪器设备管理不善而失准，以及材料检验不严等原因引起质量事故。

3.社会、经济方面：施工企业盲目追求利润而不顾工程质量;在投标报价中随意压低标价，中标后则依靠违法的手段或修改方案追加工程款，甚至偷工减料等

4.人为事故和自然灾害方面。

日本三洋电器集团是一家有60年历史的大型企业集团，总部位于日本大阪，产品涉及显示器、手机、数码相机，机械，生物制药等众多领域,那么三洋冰箱质量如何呢？今天小编就带大家一起来了解下三洋冰箱质量如何，三洋冰箱报价。

一、三洋冰箱质量如何

1、三洋冰箱产品质量

三洋帝度品牌冰箱全部使用的是国际上进的巴西恩布拉科和意大利加西贝拉压缩机，制冷效果好，做工也细致。此外作为中高端品牌的帝度冰箱拥有若干感温探头，可以根据环境温度调节压缩机启停频率并适应各种环境下工作。 帝度冰箱采用铂金保鲜系统，铂金空气净化系统提供了完美的空气净化，食物保鲜效果好，三洋冰箱不管是产品材质还是保鲜功能都很。

三洋 冰箱 质量如何

2、消费者对质量的评价

消费者A：东西质量还是可以的，问题就是售后有点坑爹，跟不上啊。 消费者B：三洋冰箱是日本的技术，现在已经改名叫帝度冰箱，外观没什么特别，用了几个月还没讲什么问题，声音倒是比较小的。 消费者C：三洋的冰箱价格质量都是挺不错的，都用两年了还是像新买的一样，日本技术在这方面也是比较有优势的，不过售后确实是个问题，远远比不上海尔。

三洋 冰箱

二、三洋冰箱报价

1、Sanyo/三洋帝度BCD-220TZ一级能效大容量三门冰箱 价格：2399.00元。

2、Sanyo/三洋BCD-199C 一级能效机械温控两门冰箱 价格：2059.00元。

3、Sanyo/三洋BCD-220TGE 一级能效三门冰箱 价格：2998.00 元。

4、Sanyo/三洋DIQUA/帝度 BCD-220TGE 银离子抗菌三门冰箱 价格：3039.00元。

三洋冰箱报价

5、帝度DIQUA/帝度 BCD-280TE 一级能效电脑温控三门冰箱 价格：3698.00元。

6、帝度DIQUA 三洋帝度系列 220升大容量冰箱 BCD-220TZ 价格：2399.00元。

年龄大了，头发白了，孩子大了，离开家了，退休了，清闲了，可是生活却越来越孤独乏味了，老年人自己也要想着如何提高生活质量。下面小编准备了老年人提高生活质量方法，希望对您有帮助！

老年人身体健康的标准

(1)、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。

(2)、充分地了解自己。就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击;过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。

(3)、生活目标切合实际。要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。

(4)、与外界环境保持接触。这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。老年人退休在家，有着过多的空闲时间，常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触提供了条件。

(5)、保持个性的完整与和谐。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，生活中才能体验出幸福感和满足感。例如一个人的能力很强，但对其所从事的工作无兴趣，也不适合他的性格，所以他未必能够体验成功感和满足感。相反，如果他对自己的工作感兴趣，但能力很差，力不从心，也会感到很烦恼。

(6)、具有一定的学习能力。在现代社会中，为了适应新的生活方式，就必须不断学习。比如：不学习电脑就体会不到上网的乐趣;不学健康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力，对于预防脑功能减退和老年痴呆有益。

(7)、保持良好的人际关系。人际关系的形成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。情感方面的联系是人际关系的主要特征。在人际关系中，有正性积极的关系，也有负性消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

(8)、能适度地表达与控制自己的情绪。对不愉快的情绪必须给予释放或称为宣泄，但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾。另外，客观事物不是决定情绪的主要因素，情绪是通过人们对事物的评价而产生的，不同的评价结果引起不同的情绪反应。有一位老太太，大儿子是晒盐的，小儿子是卖伞的。老太太总是发愁，阴天她为大儿子担心，晴天为小儿子担心。一位心理医生对老太太说：“您真有福气，晴天您的大儿子赚钱，雨天您的小儿子赚钱。”老太太一想很有道理，便高兴起来。

(9)、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。一个人的才能与兴趣爱好应该对自己有利，对家庭有利，对社会有利。否则只顾发挥自己的才能和兴趣，而损害了他人或团体的利益，就会引起人际纠纷，而增添不必要的烦恼。

(10)、在不违背社会道德规范的情况下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。当个人的需求能够得到满足时，就会产生愉快感和幸福感。但人的需求往往是无止境的，在法律与道德的规范下，满足个人适当的需求为最佳的选择。

老年人提高生活质量方法

✔“把退休当成一次新机会”

“脸长皱纹不要紧，只要心不长皱纹就会永远年轻”，这是中国老年形象大使、山东省十大感动齐鲁老人、青岛市十大华龄之星刘真骅常说的一句话，“老年人要精彩地活着，过好每一天。不仅自己每天心情好，还影响着周围老人开心生活。 ”

刘真骅说，退休了，正好是人生一种新的开始，来完成年轻时没有机会和时间做的事，切不可把自己封闭在狭小的空间里，过于留恋过去的辉煌，自怨自艾，心要放宽，积极走出自己的心理困境。

专家建议，老年人应把退休当成人生的一次新机会，通过参与经济活动、文化活动、志愿服务活动等方式展示自我、充实自我，开启美丽“第二人生”。

✔精神养老助老需政策支持

山东省社科院人口研究所田杨博士建议，空巢老人除了自身的调节外，子女的作用也是不可替代的，空巢老人如果有子女，子女应该负起赡养责任，特别是精神赡养。

同时，提高空巢老人的退休生活质量，有关部门要拨出资金，制定相应政策，鼓励养老助老行动。完善社区功能，支持成立社区老年人协会，鼓励社区老年人的自组织活动。开展“时间储蓄”和“劳务储蓄”等互助养老式志愿者服务，倡导老年人自我养老积累，同时有助于建立老年人之间的互助体系。

提高老年人的生活质量可行性办法

(一)、打造健康的身体

老龄化是每个人都必须面对的一个问题，人总是会老去的，所以我们应该让老年人度过一个开心的，愉快的，充实的老年。如何养老是一个探讨了很久的话题。在中国传统的观点看来，身体没病就是健康。人进入老年后，身体的各项机能开始退化，也容易生病。特别一一些难治的慢性病如心脏，高血压，癌症等在老年人身上发病的概率要高过其他年龄层。所以，保证身体的健康保证安度晚年的基础。人随增龄而老化是生命活动的必然规律。在消化系统，表现牙齿松动、残缺、脱落造成咀嚼困难;胃肠道蠕动缓慢，各种消化液分泌减少影响食物的消化和营养的吸收;感觉器官反应迟钝，活动量减少，睡眠质量降低，便秘、腹泻均可使老年人食欲减退。以上诸因素使身体必须的营养素减少，发病率提高，从而加速衰老。由于物质代谢功能降低，蛋白质转化量减少，对糖、脂肪的动员能力降低，又因老年人对脂肪的合成、降解、排泄能力不足，可使脂肪在血和组织中堆积，引起肥胖、高血压、高血脂症、动脉硬化、糖尿病等，给老年人的健康造成极大的危害。所以老年人对食物的选择应保持营养的平衡，适当限制热量的摄入;足够的优质蛋白，低脂肪，低糖，低盐，高维生素和适量的含钙、铁食物。在对事物进行加工是应注意细、软、松。既给牙齿咀嚼的机会，又便于消化。

(二)、美丽心灵

有了一个健康的身体还不够，一个健康的心理状态才能更好地保证老人过一个快乐的老年。早在魏晋时代著名养生学家嵇康就在《答向子期难养生论》中指出：“养生有五难，名利不灭此一难也;喜怒不除此二难也;声色不去此三难也;滋味不绝此四难也;神虑转发此五难也。”“五者无于胸中，则信顺日济，玄德日全，不祈喜而有福，不求寿而自延，此养生大理之所效也。”(《全三国文》卷四八)这里提到的五难，有四难是属于心理方面的，就是说几乎全部与心理有关。可见，古代养生学家谈保健养生就是以心理保健为主。在现代社会，心理健康是生理、心理、社会医学模式下健康概念的重要组成部分，也是老年人生活质量评价和健康测量中不可缺少的内容之一。

什么是ISO 9000－3标准及软件质量认证

ISO 9000标准产生的背景近年来，国际上影响最为深远的质量管理标准当属国际标准化组织于1987年公布的ISO 9000系列标准了。这一国际标准发源于欧洲经济共同体，但很快就波及美国。日本及世界各国。到目前为止，已有70多个国家在它们的企业中采用和实施这一系列标准，一套国际标准在如此短的时间内为这么多的国家采用，影响如此广泛，实属罕见。中国对此也十分重视，采取了积极态度。一方面确定对其等同采用，发布了与其相应的质量管理国家标准系列GB/T 19000;同时积极组织实施和开展质量认证工作。计算机软件行业自然也和其他领域一样被卷进去。

分析ISO 9000系列标准如此迅速地在国际上广为流行，其原因主要在于：

(1)市场经济，特别是国际贸易的驱动。无论任何产业，其产品的质量如何都是生产者、消费者，以及中间商十分关注的问题。市场的竞争很大程度上反映了在质量方面的竞争。ISO 9000系列标准客观地对生产者(也称供方)提出了全面的质量管理要求、质量管理办法，并且还规定了消费者(也称需方)的管理职责，使其得到双方的普遍认同，从而将符合ISO 9000标准的要求作为国际贸易活动中建立互相信任关系的基石。于是近年来在各国企业中形成了不通过这一标准认证就不具备参与国际市场竞争实力的潮流，并且在国际贸易中，把生产者是否达到ISO 9000质量标准作为购买产品的前提条件，取得ISO 9000质量标准认证被人们当做进入国际市场的通行证。

(2) ISO 9000系列标准适用领域广阔。它的出现最初针对制造行业，但现已面向更为广阔的领域，这包括：

1)硬件：指不连续的具有特定形状的产品，如机械、电子产品，不只是计算机硬件。

2)软件：通过支持媒体表达的信息所构成的智力产品。计算机软件当然属于其中。

3)流程性材料：将原料转化为某一特定状态的产品。如，流体、粒状、线状等，通过瓶装、袋装等或通过管道传输交付。

4)服务：为满足客户需求的更为广泛的活动。

aldo鞋子都设计的非常好看，高跟鞋大多数都是尖头的，设计的很有女人味，会显得脚特别修长。下面本网小编给大家讲讲aldo鞋子怎么样？aldo鞋子质量好吗？

aldo鞋子质量

aldo鞋子一直被称为性价比之王，价格便宜，质量好，在同等价位的鞋子里面算质量非常好的了，很耐穿。

aldo鞋子怎么样

最近实在太种草Aldo的鞋子啦，价格便宜要死，还特别好看，说她性价比之王，绝对没有错，每双都想要，肿么办!!!

ALDO也是我一直以来很爱的高跟鞋牌子。它们家鞋子基本都是简约款。脚感舒服，昨天逛街偶遇，一开门看到这鞋子，立刻就动不了。要了自己的码数试了下。妈呀～这不就是我的鞋吗?这就应该在我鞋柜里待着啊。。果断拿下好吗!!脚感除了高。。没有任何的磨脚等不适。原来我没有拍出它的高度来，今天立刻穿着它美美的出门了。仙女们!!必须拔草!答应我，好吗!!

Aldo今年推出了好多美美的鞋子!尤其是这双!!!穿上这双鞋回头率好高，而且称赞也源源不断。这双鞋看似和某名牌一样，但是价格远远亲民很多哟!穿上后有那么点法式的味道。矮跟，脚踝绑带，面料是绒面革(比较容易脏，但是买个Aldo湿巾就行啦)。怎么穿都美。hold得住衬衫西裤，也hold的住T恤短裤。想怎么穿怎么穿，怎么穿都散发着欧美气息。如果你需要一双综合性特别强又时尚的小黑色，那就给他莫属啦!

只是跟朋友在街上随便逛逛，路过aldo被一双鞋吸引，上脚很美，最主要是价格，税后100刀都不到，去club就要穿这样便宜耐操的鞋(踩烂也不心疼!)，跟也不高穿上健步如飞，绑带的设计不仅防掉而且很性感，反正很喜欢这种设计，贵牌类似的鞋肯定也有，但我推荐的主要原因是便宜!虽然只有两种颜色，红和黑，红色是绒面，黑的只有皮质，选择了绒面因为有种莫名看起来的高级感(相比皮的)而且踩到刮到更不容易看出来。

给自己买的Aldo鞋，喜欢这种款的鞋很久了，之前aldo店里都断货了。这个也是适合我的最后一双了。别的颜色都在打折，只有黑色是正价。今年很多大牌都有这种款式的鞋。但是我穿鞋比较费，而且村里总是下雪撒盐，比较费鞋。就没有必要买很贵的。搭配黑色的小脚裤，分分钟就拉长腿部比例!大长腿不是梦。

aldo品牌介绍

aldo是加拿大的一个女鞋品牌，创建于1972年，创始人是AldoBensadoun，aman,withstrongtalent。ALDO为中国市场带来了全新的时尚体验。耳目一新的男士和女士的鞋款以及配饰，牢牢抓住那些站在时尚前沿、追求国际品牌的时尚客人的注意力，让他们爱不释手，但又不会让客人们破费太多。ALDO凭借专注于细节的设计、精巧的做工、对前沿时尚潮流的把握，将合理的价格与高品质融合于每一件ALDO产品之中。因此，ALDO成为了广受业界好评，深受大众喜爱和推崇的品牌。

首先，自住型商品房属于商品房的性质，虽然现在的购买价格是市场价的7折，但是5年后如果上市，30%的收益上交财政且不能再次购买自住型商品房；

其次，针对建筑质量问题，政府有相应的措施，严格房屋质量和资金的监督管理，从前期的施工建设到后期的竣工验收全程监管，发现问题从严查处。

所以，自住型商品房的质量我们可以放心。但由于土地招投标采取竞地价限房价，开发商为了压缩成本，房屋质量，容积率，居住环境估计还是会像保障房看齐。

在搞清楚“质量”的概念以后，有关地球质量的研究就自然而然地摆到了科学家们的面前。人们意识到地球是如此之大，以至于根本不可能用任何方法得到一个能改变其运动状态的力，而且，人们也绝对无法称出地球的重力质量。但如果换一个角度考虑，我们可以不去直接称地球的重量。如果我们在距地心一定远的地方测出某个常见物体所受的重力，就可以将其与该物体在地球表面距地心这样大的距离内所受到的重力引力相比较，在该物体质量已知的条件下，就可求出地球的质量。

尽管如此，我们仍有一个麻烦，即地球引力其实非常小，以至于只有在它作用于巨大的物体时才显露出来。我们认为，与其他有巨大破坏力的作用力一样，地球引力是十分强大的，这主要是因为我们将它与硕大的地球联系起来了。而当它仍用于诸如一个铁块这样的物体时，它产生的重力引力是那么小，以至于人们几乎无法测到它。

英国科学家亨瑞·卡文迪许于 1798 年开始解决这一问题。他将一条细线系于一个轻质木棒的中端，并在木棒的两端各系上一个小铅球，从而制成了一个简单的装置，木棒可绕悬线自由扭动。这样，只需轻轻一碰，木棒两端的小球就可改变装置的运动状态。利用这一方法，卡文迪许测出了不同作用力产生的“扭矩”。

而后，卡文迪许将两个较大的金属球分别装于这两个小球的附近，这两个金属球与两个小球之间的引力使悬线发生轻微的扭动。根据扭臂的长度，卡文迪许计算出了两对球体之间的相互的吸引力，进而他根据两对球体的中心距和各球的质量，以及位于地表的相同球体所受的重力（该重力大于两球间的相互作用力），与两对球体间吸力的差值计算出了地球的质量。

卡文迪许认为地球的质量约为 6×1024 千克。这一数据直至今天仍一直被科学界所认可。因而，卡文迪许的研究可以说是在该领域的首创。

一般来说，睡眠的姿势有三种，即俯卧、仰卧和侧卧。哪种睡眠的姿势最好呢？河北医科大学第一医院中医科白亚平主任医师指出，从医学的角度说，一般情况下应选用右侧卧，而有特殊情况则应随机应变。

人仰卧时，身体是伸直的，全身肌肉不能得到放松，如果双手伸过头则全身肌肉会更加紧张，得不到很好的休息;同时仰睡时，舌根容易压住咽部引起打鼾，口水易流入气管而导致咳嗽。

俯卧睡眠时，胸部和腹部受到压迫，会影响心肺的功能，甚至呼吸都会感到困难，同时因为俯卧时面部受压而使面部血液循环不畅，日久则会使面部晦暗，侧卧就避免了这样的情况，而且右侧卧位时，还可使心脏免受压迫，从而保持良好的血液供给。

但所谓好睡姿并不是一成不变的，而应符合每个人的具体情况。白亚平介绍，如有肺气肿的病人，应该仰卧，并且要抬高头部，这样就能保持呼吸道的通畅;患有反流性食管炎，有“烧心”症状者，在睡眠时也应该略抬高头部，以减轻症状;对有化脓性中耳炎患者，就应该将患侧的耳朵向下，便于脓性分泌物排出。总的来说，一般情况下应选用右侧卧，而有特殊情况则应随机应变。

龙猫

龙猫毛发由十五中的亚油酸等物质提供，当缺乏这种物质时，龙猫的毛发就会显得粗糙并且没有光泽，这是适量给于生的葵花籽帮助补充，能够得到有效改善。一、减少浴沙的使用，尽量选择较细腻的浴粉或火山灰。 浴沙颗粒较大，不能渗透到发根，也就无法吸附皮肤分泌的油脂，较长时间后会引发毛发结球，最终需要进行人工修剪才能处理。此外有些浴沙会磨损毛发，导致毛发受损，毛发会失去光泽，掉毛增加。目前市场上的浴沙品质都还算不错和细腻，都是以火山灰位置，我估计原作者写此文的时候国内龙猫用品很少，浴沙是指仓鼠用的浴沙。龙猫的洗澡根据天气和毛发的情况控制频率，湿度大时多洗，湿度小干燥的时候不用多洗，洗太多会导致皮肤干燥。二、保持食物中蛋白质和氨基酸、矿物质成分的充足供应。由于龙猫的毛发数量极多，毛发更新也很频繁，因此对蛋白质等营养物质的需求量是很大的。 我个人是不赞成“成年猫吃提摩西不给苜蓿草”的说法，虽然自己仅饲养了10多年的龙猫，并结合国外一些饲养资料，发现龙猫对蛋白质的需求是其它动物无法比拟的，因此苜蓿草在龙猫一生当中是不可替代的。除了苜蓿草，还可以喂食桑叶、仙人掌，前者富含蛋白质和氨基酸类营养，后者的矿物质含量是各类植物中最高的一种。优质的主粮可以提供龙猫生活所需的绝大部分营养，苜蓿并不是所有龙猫一生中不可替代的，有些肠胃比较弱的龙猫会对高蛋白的食物有排斥反应，包括一些高蛋白的主粮，现在市场上可以选择的龙猫主粮也很丰富了，要针对不同的龙猫个体选择主粮和牧草。不能一概而论。桑叶和仙人掌干确实是不错的龙猫零食，桑叶适口性还不错，不过仙人掌干愿意吃的龙猫不多，我家7只里面仅有一只是愿意吃的。龙猫每隔几个月都回全身换毛一次，一般总是从头部开始会有一条新旧毛更替的分界称为“新毛线”的痕迹出现，但“新毛线”并不定总是明显的。

平时我们的生活里面会有些我们吃不完的食物或者是需要存放的东西，这个时候冰箱就能发挥它的作用了，有了冰箱我们就不用担心上面的问题了，市场上冰箱的品牌有很多，统帅冰箱就是其中的一个了，那么，统帅冰箱怎么样呢？下面小编来介绍下统帅冰箱的产品优势。

统帅品牌是海尔集团旗下家电品牌，具有海尔产品的技术优势，同时也是海尔新推出的性价比最高的子品牌。其提倡家电“实用主义”，倡导实实在在的生活方式，统帅电器用实在的设计，实在的功能，实在的质量，实在的服务，高性价比的产品定位家电市场，更加符合大多数用户的需求

正所谓统帅冰箱乃是海尔集团下的子公，那么他的质量当然也会有海尔的质量保证了。它提倡的“实用主义”，实实在在的生活方式，设计实在，功能、质量、服务等都在同等产品中有着突出的成绩，得到了不好消费者的好评。

采用HIPS高抗菌内胆，可以除菌除异味，还可以确保食物美味，长期使用不会变质变色随意调节：有的家庭里东西堆放的习惯不同，既然是这样，你就可以根据自己的需要爱调节储存空间了，这样使用还可以DIY，何乐而不为呢。

统帅冰箱采用了高强度的钢化玻璃搁架，可以承受基本20公斤的重量。汤水不易流出，这样既清洁卫生，又可以保证食物的新鲜。

其设计大观良好，无焊接，无缝隙，可以牢牢地锁住冷气，还不留卫生死角。售后服务良好。

上面就是小编介绍的有关统帅冰箱的一些简单的特点，承受的重量大，外观好看，抗菌，除异味等等这些都是统帅冰箱的产品优势，也是消费者们选择统帅冰箱的原因跟理由，大家在选择冰箱的时候可以挑选统帅冰箱这个品牌，希望不会让大家失望。

一个好的油烟机可以还家庭一个清爽舒适的环境，而且油烟对于女人的皮肤也是有很多坏处的，威宝油烟机就是这样的产品，那威宝油烟机质量如何，威宝油烟机清洗方法有哪些呢?下面随着小编一起来了解下吧!

一、威宝油烟机质量如何

威宝油烟机隶属于佛山市南海威宝电器有限公司，公司成立于1984年，并于第二年制造出台吸油烟机。公司发展壮大迅速，1991年生产燃气炉具产品及其配件，1994年吸油烟机配件及产品产量达150多万台/套，燃气炉具配件及产品达160多万套，为全国的吸油烟机，燃气炉具产品及配件生产基地之一。

虽然如此，威宝油烟机没有原地踏步，而是奉行“生产一代，储备一代，设计一代”的原则和“用科技感受生活”的宗旨，潜心研发，不断推出新产品，在吸油烟机领域开发出多项引领同行的新产品，不断满足消费者的使用需求，实践服务社会的承诺。正因为威宝 抽油烟机 的不断努力和革新，多次荣获的各项荣誉，也让威宝油烟机有了继续前进的动力。

于此同时，威宝抽油烟机公司还拥有强大的市场网络和售后服务体系，他们的产品远销北京、添加、山东、重庆等全国各大城市和地区，同时也出口至香港、台湾、马来西亚、新加坡等地。威宝油烟机排烟率高，采用现代工业自动控制技术、互联网技术与多媒体技术的完美组合，为现代智能 厨房 提供了 样板 ，带领现代厨房步入娱乐与享受的动感时代。它能与不同风格的现代厨房家具匹配，深型外罩能更大范围地抽吸烹饪油烟。

二、威宝油烟机清洗方法

抽油烟机清洗的工具/原料：一盆温水、一把超浓缩去油剂、一把普通洗衣粉。

1、用百洁布将水溶液涂于物体表面(先清洁厨房内油污较少器物、柜、墙瓷砖等表面;灶台附近、油烟机)。

2、将专用清洁剂喷在扇叶上，静置3分钟;将一锅水煮至沸腾，并使水蒸气对准抽油烟口，接着打开抽油烟机，利用离心力原理，使残存在扇叶上的油污随着流入集油杯中;关掉开关，拿干净抹布擦拭，扇叶立即清洁溜溜。

3、取下扇叶，浸泡在加有专用清洁剂的温水中，静置约10分钟;用抹布擦拭，将油污轻轻擦去;若仍有顽固的焦油黏附，可用牙刷蘸取一点强油污清洁剂再轻轻刷洗，并以清水清洗干净。

4、若发现集油杯中已有6分满，便要着手清除;将存积的废油倒掉;将集油杯浸泡在温水及清洁剂中3分钟后，用抹布便可轻松抹净;在储油盒加放小一号新的一次性油盒( 超市 有卖)，下次清理时把一次性油盒丢弃，清理起来会更方便。

5、余下的用水溶液百洁布擦掉。灶台打火开关下面及油烟机开关键之间缝隙较小等手指伸不进去的地方，可以用竹片垫上百洁布进行擦拭。

6、再用清水抹布擦净即可。

有关威宝油烟机质量如何以及威宝油烟机清洗方法小编就给大家介绍到这里了，相信现在您对威宝油烟机质量如何有一定的了解了吧!

俗话说买东西一定要买精品的，冰柜也是一样的，我们一定要选择一个精品的品牌，美菱冰柜就是冰柜中的精品。由于质量过硬，使用高端，评价优惠，美菱冰柜人气很高，小编就为您评测美菱冰柜质量。

美菱冰柜

美菱冰柜是一种用于存储各种需要冷冻的食品专业储藏工具，使食物或其他物品保持冷态的小柜或小室，内有制冰机用以结冰的柜或箱带有制冷装置的储藏箱，被广泛的由于各个行业及家庭使用。冰柜制冷系统由4个基本部分即压缩机、冷凝器、节流部件、蒸发器组成。

冷柜虽然早已不是单纯的“食物冷藏箱”，但是冷柜核心的功能还是保鲜。因此在冰箱选购中，冰箱的冻力一定得提高到一个高度。在“冻力”把控上，目前市面上的大多数产品都做得不错，特别是一些靠技术突破的大品牌更是做出了自己独到的特色。

冷藏柜是总所周知的“电老虎”，故此，选择一台耗电量小的节能冰箱可是为你以后省钱的明智之举。在能耗标识上，可千万别跳进了陷阱。我个人认为只要坚持“冻力、节能一个都不能够少”的二手齐抓的原则，走出雾里看花的困惑基本就没有问题了。

购买冰柜产品的最后环节就是要选对品牌，优秀冷柜品牌所生产的冷柜产品不仅有很好的市场口碑，而且其在舒适性、便捷性、实用性和实在性等方面都有很好的表现，让消费者在使用中更加放心、安心。选择大品牌产品还有一个不得不提的优点，即品牌所提供的集配送、安装、维护、保养为一体的优质售后服务，可以保证消费者购买产品后，再无后顾之忧。

美菱冰柜

冷柜的容积在市场上大的小的至少有上千种，冷柜是买来自己用的，所以一定得根据自己的需求来选购，不能因为别人说买个大的气派，就买个超大的，也不能听别人说买个小的，小巧，就买个容积小的，一定要从自身实际情况出发，切勿盲目盲目选择。

可以看出，美菱冰柜的设计是很好的，不仅仅容积大，制冷效果也一点不输小冰箱，冰冻能力可以说是满分。家里尚未选购冰柜或者想买新冰柜的朋友可以考虑选购一个美菱冰柜啦，美菱冰柜质量怎么样大家都了解了。

冰箱在家庭生活中的重要性不言而喻，有了它才能保证我们每天都有新鲜的食材。由于人们对它的需求量非常的大，为此市场上的品牌层出不穷。其中容声有很好的口碑，那么它的质量怎么样呢？下面就与小编一起看看容声冰箱质量怎么样，容声冰箱价格表。

一、质量优越

受欢迎的冰箱品牌大多离不开质量的支持。容声冰箱的寿命以及对于冲击力的耐性也是很强的，可以满足不同条件的用户，提供同样优质的产品。而且容声冰箱在运输的途中几乎不会出现什么问题。

二、高效节能

人们对冰箱的节能性比较的关注，毕竟这影响了家中的用电量。容声冰箱注重与产品节能水平的提升，而且在不断的提升，目前在国内冰箱产品的销量以及影响力仅次于美的和海尔，在今年容声冰箱的节能成果不但得到国内的认可，在国际市场上也有一定的声誉。

三、容声冰箱价格表

鉴于容声冰箱的产品众多，为此小编列举了几个较为受欢迎的型号供大家参考：

容声BCD-378WKV1MPK-XA22参考报价：￥7449

容声BCD-202M/TX6-GF61-C参考报价：￥1499

容声BCD-439WKK1FYM参考报价：￥6299

容声BCD-563WY-C-Y34参考报价：￥3800

对于购房者来说二手房买卖已经屡见不鲜。但是由于二手房交易过程中的环节较多、房屋质量参差不急，很多隐藏“陷阱”却依然存在。物业等在交易完成后发现问题已“回天乏术”，因此小编提醒购房者一定要在看房环节多留心眼，多看多了解。

漏水是物业最常见的房屋瑕疵之一

【案例】陈先生购置了一套三房。陈先生在中介陪同下看了两次房，很快就下定了。办完过户手续恰逢十月黄金周台风雨肆虐，当陈先生前来查看房子的时候，发现房子天花板渗水，几天下来天花板和周围墙壁竟发霉了。由于陈先生之前是在晴天看的房子，完全忽略了考虑房子漏水的可能。为此陈先生认为原业主和中介方都隐瞒了房子的瑕疵，要求退回房子及中介费。然而中介方和原业主均认为是陈先生的个人疏忽。

漏水是物业最常见的房屋瑕疵之一，因漏水引发的纠纷时有出现，甚至有买卖双方因房屋漏水问题闹上法庭，在不少二手房交易论坛中，关于原业主拖欠水电费的帖子也时有出现。查封房出现的几率较小，但也是二手房交易中的一个隐患，因为动辄导致买方损失数十万元甚至上百万元。而因为其他原因而导致物业折价也难以出售，对于买家也是“飞来横祸”。

购买“凶宅”引纠纷

【案例】李先生是投资型买家，近期看到一套低于市场价10万元的房源，房子的综合条件都很不错。经过和卖方的一番讨价还价，卖方竟同意降价5万元，让李先生非常惊喜。然而李先生买下房子后，才陆续通过邻里的口中得知，这套房子里曾发生过凶杀案。李先生立即与原业主及中介方联系，然而对方却以“凶宅不属于房屋物理瑕疵”为由，拒绝承担责任。

购房者在看房选房的时候要多留心房子的细节问题，也要多了解房子的周边环境，并且多跟小区里的居民打交道、了解情况。据了解，目前市面也有一些机构推出房屋保障服务，出现问题房屋可以获得赔付。市场人士认为可以了解清楚是否可靠可行。

所购二手房拖欠近万元水电费

【案例】王女士看中了房子，各方面条件都很好，因此与原业主林先生爽快成交。王女士办理手续十分顺利，但到了水电煤过户的时候，王女士发现林先生拖欠了近万元水电费。王女士遂致电林先生，未曾想林先生淡淡地说了句“外出旅游，三个月后回来”后，就再也联系不到了。房子过户到了最后一步，王女士心有不甘。但仅仅为了几千元打官司，她又觉得没有必要。到了最后，王女士唯有哑巴吃黄连，垫付了原业主欠下的水电费。

小编提示：购房是一件大事，买家最好要有心理准备，自己把好看楼关：毕竟中介方不是买方，很多时候不会像购房者一样重视房屋的细节，这种心态常常导致中介方因粗心忽略了房子的问题。而且，市面上也存在一些不良中介，为了促成买卖而刻意隐瞒房屋的瑕疵和不足。

相信很多朋友都很喜欢“囤”食物，这样才更有安全感，但是食物保鲜也是个问题，不过只要有了冰箱就不怕了。市场上的冰箱品牌有很多，统帅冰箱就是其中一种，很多朋友都会疑问统帅冰箱质量怎么样，今天小编就来给大家介绍一下，了解一下吧！

一、统帅冰箱品牌介绍

统帅品牌是海尔集团旗下家电品牌，具有海尔产品的技术优势，同时也是海尔新推出的性价比的子品牌。其提倡家电“实用主义”，倡导实实在在的生活方式， 统帅电器 用实在的设计，实在的功能，实在的质量，实在的服务，高性价比的产品定位家电市场，更加符合大多数用户的需求 。

二、统帅冰箱质量怎么样

1、良好的外形设计

其设计大观良好，无焊接，无缝隙，可以牢牢地锁住冷气，还不留卫生死角。售后服务良好。

2、抗菌除异味

采用HIPS高抗菌内胆，可以除菌除异味，还可以确保食物美味，长期使用不会变质变色随意调节：有的家庭里东西堆放的习惯不同，既然是这样，你就可以根据自己的需要爱调节储存空间了，这样使用还可以DIY，何乐而不为呢。

3、质量保证

正所谓统帅冰箱乃是海尔集团下的子公，那么他的质量当然也会有海尔的质量保证了。它提倡的“实用主义”，实实在在的生活方式，设计实在，功能、质量、服务等都在同等产品中有着突出的成绩，得到了不好消费者的好评。

4、承受的重量大

统帅冰箱采用了高强度的 钢化玻璃 搁架，可以承受基本20公斤的重量。汤水不易流出，这样既清洁卫生，又可以保证食物的新鲜。

房屋有质量问题起诉要求退房或换房相关法律支持吗?这个问题问出了很多人的心声，以下是相关问题介绍。

根据最新司法解释，因房屋质量问题严重影响正常居住使用，购房人可以提出退房并要求开发商赔偿损失。认为主体结构质量不合格的，可以依照有关规定委托工程质量检测机构重新核验。

房屋出现质量问题是否有明确的法律规定赔偿?

1、房子质量问题可以要求修复

(一)在保修期内发生的属于保修范围的质量问题,房地产开发企业应当履行保修义务,并对造成的损失承担赔偿责任。购房者还是认为存在质量问题,可以申请鉴定。

《商品房销售管理办法》第35条规定:商品房交付使用后,买受人认为主体结构质量不合格的,可以依照有关规定委托工程质量检测机构重新核验。经核验,确属主体结构质量不合格的,买受人有权退房;给买受人造成损失的,房地产开发企业应当依法承担赔偿责任。如果觉得要彻底搞明白房屋是否存在质量问题,可以申请鉴定。如果鉴定确属主体结构质量不合格则可以退房并要求开发商赔偿损失。如果鉴定主体结构质量合格则可以按照房屋保修规定要求开发商进行保修。

另外根据《最高人民法院关于审理商品房买卖合同纠纷案件适用法律若干问题的解释》第十二条“因房屋主体结构质量不合格不能交付使用,或者房屋交付使用后,房屋主体结构质量经核验确属不合格,买受人请求解除合同和赔偿损失的,应予支持。”第十三条“因房屋质量问题严重影响正常居住使用,买受人请求解除合同和赔偿损失的,应予支持。

交付使用的房屋存在质量问题,在保修期内,出卖人应当承担修复责任;出卖人拒绝修复或者在合理期限内拖延修复的,买受人可以自行或者委托他人修复。修复费用及修复期间造成的其他损失由出卖人承担。”最高院的司法解释也为解决商品房质量问题提供了法律依据。

(二)《产品质量法》第四十五条因产品存在缺陷造成损害要求赔偿的诉讼时效期间为二年,自当事人知道或者应当知道其权益受到损害时起计算。

因产品存在缺陷造成损害要求赔偿的请求权,在造成损害的缺陷产品交付最初消费者满十年丧失;但是,尚未超过明示的安全使用期的除外。(三)《消费者权益保护法》第四十五条

对国家规定或者经营者与消费者约定包修、包换、包退的商品,经营者应当负责修理、更换或者退货。在保修期内两次修理仍不能正常使用的,经营者应当负责更换或者退货。对包修、包换、包退的大件商品,消费者要求经营者修理、更换、退货的,经营者应当承担运输等合理费用。

2、房子质量问题修复后还可以要求赔偿

开发商修复房屋质量问题后,购房者还可以主张一定的赔偿,项目如下:

(一)误工费。

(二)差旅费。

(三)装修费:材料费、装修人员劳务费等。

(四)室内设施、器具因房屋质量问题的造成的损害。

(五)如果要求退房,可以主张房屋时间差价损失(法院可能会驳回)。

(六)可以要求其换一套房(目前这样的案例很少),但是还是有法律依据的,换房后,售房者可以再主张原房屋装修费用的损失。

现代的人们只要是不想动手就尽量不动手，下班回来后假如还要天天去菜场买菜的话，回到家中肯定会很晚，一般人们都会一次性的购买一个星期的菜量。那么这些菜怎么保存呢？这时候冰箱就能帮我们解决这一问题，最近听说新飞冰箱收购了，那新飞冰箱被谁收购了？质量怎么样呢？下面小编就带你了解了解。

一、新飞冰箱被谁收购了？

新飞冰箱早在2006年，就已经被新加坡泰丰隆集团收购了，它从一个乡镇小厂成长为家电巨头，又走向破产，让无数人扼腕叹息。丛林法则是残酷的。那些不思进取、冥顽不灵的人和企业，终有一天会被这个突飞猛进、不断创新的世界淘汰。新飞向来以冰箱、 冰柜 等大家电出名，但被外资收购后，它便开始了“作死”的节奏：摸索进入小家电行业的道路。果然新飞的小家电上市后一直负面不断，比如山西电视台和质监局就曾曝一款新飞 电饭煲 存严重质量问题。

二、新飞冰箱质量怎么样

1、制冷

新飞电冰箱是利用制冷剂在制冷系统中周期性的物态变化，不断地与周围环境经行热交换来制冷。接通电源后，电动机运转，带动压缩机工作，压缩机吸入来自蒸发器的低温低压制冷剂蒸汽像空气中散热降温，变成高温中压液体，高压液体通过过毛细管节流，是压力急剧降低而进入蒸发器，制冷剂在蒸发器内膨胀、沸腾、吸热，变成低压低温蒸汽，有被压缩机吸入，如此循环往复，电冰箱内部的热量不断地转移到外部环境中，使电冰箱内温度降低，达到制冷的目的。

2、除霜

当电冰箱运行一段时间后，就会在蒸发器表面凝结出一层霜，霜是热交换的不良导体，霜层过厚，就会极大地降低蒸发器的热交换性能，导致电冰箱长时间运转，使箱内温度不能正常降低。当霜层达到约5mm时，就要及时除霜，以确保电冰箱的正常制冷。除霜的方式有人工除霜、半自动除霜、全自动除霜三种。目前几乎都不采用人工除霜，而多采用半自动或全自动除霜。

买房是件大事，每一个买房流程及注意事项都需要一番研究。那么，商品住宅质量保证书是什么样子呢？商品住宅质量保证书大体内容有什么？小编为您提供商品住宅质量保证书样本，方便广大网友查阅。

商品住宅使用说明书该商品住宅位置一、该商品住宅位置：您购买的住宅为区（县）住宅小区楼单元层号。建筑面积m2，位于东西南北。单位及资质等级

二、建设该住宅楼的有关单位及资质等级：开发单位： 设计单位：施工单位： 监理单位（质监单位）：抗震设防基本裂度

三、本商品住宅的结构类型为抗震设防基本裂度为度。步骤：一、该商品住宅位置：您购买的住宅为区（县）住宅小区楼单元层号。建筑面积m2，位于东西南北。二、建设该住宅楼的有关单位及资质等级：开发单位： 设计单位：施工单位： 监理单位（质监单位）：

各部分结构性能

四、本住宅各部分结构性能、标准及使用须知：1、地基基础：本住宅采用基础。要处理好房屋周围的排水，防队地表水渗入地基内。不要在基础边乱挖及取土等。2、墙体：本住宅在部件设钢筋砼圈梁。在部位设抗震构造柱。梁柱严禁重物撞击、改动。砖混住宅纵横墙（承重墙、保温墙均在内），使用时严禁改拆、开洞，以免破坏结构，影响住房整体稳定和刚度。3、墙面：外墙为，内墙为，不得凸出外墙安装防盗网和晒衣架等，请勿重物撞击，在上面打洞、乱刻乱画，以免损坏墙面装修。4、门窗：户门使用内门使用；窗采用。门窗在使用请勿用力过大，不得随意拆装，应轻开轻关，以免损坏零部件。5、屋面：采用制作屋面结构层，屋面防水采用用，为（上人/不上人）屋面。禁止在不上人屋面安装任何设施；在上人屋面安装太阳能或其它设施时，严禁破坏屋面结构和防水层。严禁在屋面上堆放物品，以免破坏屋面防水层或影响屋面排水及造成屋面超载。注意保护落水管并经常清理屋面漏水斗，以免造成堵塞。6、阳台：活荷载为Kg/㎡，使用中不得超过此限值，阳台结构形式不得有任何改动（包括拦板降低或外伸)。7、室内楼地面：地面装修荷载不得超过公斤/㎡，使用荷载不得超过设计标准公斤/㎡，除厨房、卫生间地面有防渗层外，其它室内楼地面一律不准用水直接冲刷。切勿用重物撞击地面。

标准及使用须知

五、室内主要设施类型、使用材料、性能、标准及使用须知：1、上水：厨房卫生间条管道，采用镀锌无缝钢管，设水表只。室内阀门及水龙头宜轻开轻关。水表严禁拆换。请节约用水。2、排水采用材料的下水管。水管应防止外力打击；便器内及地漏口不得扔放手纸、卫生巾、塑料袋、杂物及垃圾等易堵物，排水口的污物应经常清除，以免造成堵塞，影响您及他人的正常使用。3、室内供电采用路供电，暗线敷设。进户线平方毫米，其余线平方毫米。进户线最大允许负荷为千瓦。户设电表一只。住户要做到安全用电，不得超过线路及户表的最大允许负荷量，不乱动电表及室内线路，以免造成线路和电器设备的损坏，影响安全及正常使用。4、取暖及供热：室内采用方式供暖，在处设供暖设施。供暖管路及其设施不得随意拆卸和安装。热水供应专设管道及水表、阀门，应按说明书正确使用。5、供冷：室内采用方式供冷，供冷设施不得擅自拆改。6、燃气：采用使用时请详细阅读相关使用说明书。燃气管道不得私自改装移位；计量表。阀门不得拆卸、乱动。以免漏气，影响您及家人的安全。7、室内电话插座、有线电机插座及其相关线路，请不要随意改动，以免影响正常使用。8、室外配有消防管道及消防栓，电梯间配有紧急按钮，平时严禁乱动，遇有紧急情况，方可启动。9、室外设有避雷装置，请注意保护，不得拆卸和截断避雷天线和地线的连接。10、室外垃圾道不许将纸箱、木棒、编织袋等大件易堵物直接倒入，以防堵塞。

物业管理

六、物业管理：小区设有物业管理部门，专门为本住宅小区居民服务。在商品住宅质量保证书中已写明物业管理单位、通讯地址、联系电话、联系人。有事可直接联系。

注意事项

七、注意事项：1、用户不得改变房屋的使用性质、结构、外形及色调。在室外进行装修、装饰必须事先向有关管理部门报批后，方可施工，装修时不得影响其它住户的正常使用。2、不得擅自改装、拆除房屋原有附属设施。如有改动，必须向有关管理部门报批后，方可改动。交房后，用户自行添置、改动的设施、设备，由用户自行承担维修责任。3、不得在公共部位、公用走廊等部位违法搭建及堆放杂物。室内外严禁存放易燃易爆等危险品。爱护室外公共绿地及花木，遵守西安市绿化管理条例。

其它需要说明的事项

八、其它需要说明的事项：附件：生产厂家对房屋中配置的设备、设施有关说明书等资料份。编辑本段监制说明概述1、本保证书是根据国务院《城市房地产开发经营管理条例》第三十一条以及建设部《商品住宅实行住宅质量保证书和住宅使用说明书制度的规定》的有关规定监制；2、房地产开发企业在向用户交付销售的新建商品住宅时，必须提供本使用说明书；3、本使用说明书可作为商品房购销合同的补充约定，每套商品住宅一式两份，一份开发企业存档，一份在商品住宅交付使用时提供给用户。

住宅质量保证书《住宅质量保证书》是开发商对销售的商品住[1]宅承担质量责任的法律文件,可以作为商品房预、出售合同的补充约定,与合同具有同等效力。

我国房地产法规规定，房地产开发企业应当在商品房交付使用时向购买人提供《住宅质量保证书》和《住宅使用说明书》。工程质量保证书是房地产开发企业对所售商品房承担质量责任的法律文件，其中应当列明工程质量监督单位核验的质量等级、保修范围、保修期和保修单位等内容。开发商应当按《住宅质量保证书》的约定，承担保修责任。

商品房保修期从开发商将竣工验收的房屋交付使用之日起计算。工程质量保证书中具体保修期限与保修范围是：地基基础和主体结构在合理使用寿命年限内；屋面防水为3年；墙面、厨房和卫生间地面为1年；《住宅质量保证书》一般约定地下室及管道渗漏为1年；墙面、顶棚抹灰层脱落为1年；地面空鼓开裂、大面积起沙为1年；门窗翘裂、五金件及卫生洁具损坏为1年；灯具、电器开关损坏为6个月；管道堵塞为2个月；供热供冷系统设备为一个采暖期或供冷期；其他部位、部件的保修期限，由买卖双方自行约定，并写在工程质量保证书中。

房屋在保修期内出现质量问题，如经保修单位维修后导致房屋使用功能受到影响，或因主体结构质量不合格给购买人造成损失的，根据工程质量保证书开发商应承担赔偿责任。购买人认为主体结构质量不合格的，可以向 《住宅质量保证书》中注明的工程质量监督单位申请重新核验，经核验确属不合格的，购买人有权退房。

住宅质量保证书，是房地产开发商将新建成的房屋出售给购买人时，针对房屋质量向购买者做出承诺保证的书面文件，具有法律效力。

编辑本段商品住宅与商品房的区别商品住宅是指房地产开发企业（单位）建设并出售、出租给使用者，仅供居住用的房屋。

商品房是指具有经营资格的房地产开发公司(包括外商投资企业)开发经营的住宅,主要包括三种类型：住宅、办公用房、商业用房。由于我国长期以来在住房体制上实行的是供给制，所以，商品房是80年代以后才在我国出现的。其价格由成本、税金、利润、代收费用以及地段、层次、朝向、质量、材料差价等组成。

另外，从法律角度来分析，商品房是指按法律、法规及有关规定可在市场上自由交易，不受政府政策限制的各类商品房屋，包括新建商品房、二手房（存量房）等。但不包括公有房屋、廉租住房、经济适用房等政府对其交易有限制条件的房屋。