虾皮补钙每天吃多少合适【精选20篇】

我们不得不感叹现在的科技是越来越先进，各种的家用电器 很是齐全。面对忙碌的生活，不少人都没有时间去洗衣服，这时洗衣机就起到了很大的作用，帮人们很好的解决了这一问题。洗衣机的种类多种多样，选择哪种才适合在家里使用呢?下面就跟随小编一起来看下家用洗衣机怎么选择?家用洗衣机多少公斤合适?

一、家用洗衣机怎么选择

1、现在市场上的洗衣机主要有滚筒洗衣机和波轮洗衣机两种，滚筒洗衣机在洗衣机滚动时是将衣服循环式的从高冲向低处，衣服洗出来的比较干净。

2、使用波轮式洗衣机需要先注水然后放洗衣液，等到所有衣物全部浸湿后，然后在进行搅动搓洗，相对来说会比较的废水。从节约用水方面来讲，滚筒洗衣机比较好。3、就去污能力来讲，波轮洗衣机的去污渍能力要比滚筒洗衣机的效果好，但是滚筒洗衣机相对柔和，对衣物的损伤也比较小。

4、从用电角度来讲，滚筒洗衣机耗电量大，因为滚筒洗衣机的功能多，除了常用的功能意外，还有加热功能，而且滚筒洗衣机洗衣服的时间要比波轮的长。

5、波轮洗衣机适合用来清洗大件衣物，比如 窗帘 、 床 单被罩等，而滚筒洗衣机需要留出足空间对衣服进行摔打，会比较占用洗衣空间。

二、家用洗衣机多少公斤合适

1、目前市场上洗衣机的洗涤容量的区间主要在5公斤-7公斤之间，通常三口之家适合的洗涤容量在5-6公斤之间，四口人选择6-7公斤左右的。

2、3公斤以下的小容量洗衣机，多是用来清洗婴幼儿衣物或是夏季的单衣，这种洗衣机的容量偏小，相对的占地面积和洗涤时间洗涤用水也更少。

3、7公斤以上的大容量洗衣机适合需要频繁且大量洗涤衣物需要的用户，建议在选购时根据需求来选购。

4、除了洗涤的容量外，还要关注洗衣机的烘干容量，而烘干型滚筒洗衣机为了保证衣服在烘干的时候不至于会被压皱，因此衣服的烘干容量通常都是洗涤容量的1/2左右。

三、小天鹅洗衣机怎么使用

1、在洗涤前先检查衣物的口袋中是否有杂物，如果有，就全部取出来，避免出现安全事故。

2、将电源的插头插上，放下或接好排水管，打开自来水的龙头，将要洗涤的衣物和洗衣粉及添加剂(软化剂、漂白剂等)倒入洗衣机内，关上机盖。

3、打开电源开关，根据所洗涤衣物的多少确定水位，并根据洗涤衣物的脏污程度和质料等具体情况设定好程序。

4、按下“起动/暂停”的按钮，洗衣机开始工作，调整好时间。

5、所选择的程序工作结束后，蜂鸣器会发出蜂鸣声，省下的4分钟是衣物脱水、甩水环节。等待洗衣机工作完全停止。

6、清洗工作全部结束后，将电源关上，并将电源插头从 插座 上拔出，把自来 水龙头 关上，打开机盖，将洗涤的衣物取出，把线屑过滤网袋清理干净，并将洗衣机擦干。

前几天有读者提到自己已经38岁了，却还是很喜欢粉红色，以及粉红色该如何搭配的问题。在色彩学上来说，粉红色让人联想到幸福、可爱、女人味，不但能刺激女性荷尔蒙的分泌，也能激发男性守护女性的本能，所以很多女性化妆品的外包装都是粉红色，在约会或联谊时，粉红色也被称为「恋爱必胜色」。

当个永远适合粉红色的女人

其实粉红色在穿搭上的应用只要掌握以下几个原则，不要说是38岁，即使到了58岁、68岁也都很适合。

1.避免大面积使用粉红色

即使是再强的「恋爱必胜色」，粉红色的连身洋装或大衣对年过30的女性来说还是太勉强了，尤其是高明度的桃红色、芭比粉容易有廉价的感觉，更要避免大面积的使用。

2.避免太过甜美的配色

成熟女性在使用粉红色时，务必要避免太过甜美的配色，例如粉红色+白色、粉红色+粉蓝色都容易显得太过浪漫而给人与年龄不相称的感觉，和粉红色最搭的其实是沉稳饱和的深色系，如此一来才能中和粉红色的甜美，例如粉红色+灰色=知性、粉红色+墨绿色=性感活泼、粉红色+海军蓝=优雅。

3.单品要避免太过甜美的款式

除了配色以外，粉红色的单品也要避免太过甜美的款式，蝴蝶结、荷叶边、蕾丝、卡通图案能免则免，否则容易像小女孩一样显得幼稚。

4.粉红色的配件最保险

即使遵守上述的原则，或许有些女性仍然觉得「粉红色对我来说太过勉强了!」，虽然如此，不好好利用这个女性专有的颜色似乎有点可惜，这种时候最保险的方式就是利用粉红色的配件如包包、鞋子、手帕，将粉红色当成点缀色来增添女性柔美的气息。

宠物指甲套（图片源自波奇商城）

我们经常可以看到爱美的主人将自己的狗狗打扮的漂漂亮亮的带出门，于是越来越多为宠物扮靓的小装饰出现了。很多主人都知道指甲油的化学成分比较多，于是就会选择相对安全的指甲套。那么给狗狗戴指甲套真的合适吗？

趾甲套是主人强行为狗狗穿上去的，所以说狗狗自己对趾甲套可能是不喜欢的。主人给狗狗穿上趾甲套的时候，狗狗会一直想把趾甲套弄掉，从这一点就可以感觉到，狗狗是感到不舒服的。所以其实狗狗是没有必要戴上趾甲套的，另外，狗狗的趾甲是会不断的生长的，狗狗平时会通过磨趾甲来控制趾甲的长度。如果给狗狗戴上了趾甲套，狗狗就没有办法磨到趾甲了，所以要给狗狗带趾甲套的话，主人就要定期为狗狗剪趾甲，以防止狗狗指甲生长过长导致爪子变形。

其实，给狗狗带趾甲套也不会造成什么危害，所以如果主人非要给狗狗戴趾甲套，需要让狗狗适应趾甲套，因为狗狗如果不适应，会一直想弄掉趾甲套。如果指甲套掉落，还容易被狗狗误食。总之，小编建议大家最好还是不要给狗狗戴趾甲套。

土鸡蛋是鸡蛋中很受欢迎的一个品种，相信很多人都十分喜欢，不过我们平时在吃土鸡蛋的时候也不能一次吃太多，吃太多还是会对我们的身体造成负担。

土鸡蛋一天吃几个合适

土鸡蛋一天吃1-2个最合适。

我们都知道鸡蛋中含有大量的蛋白质和胆固醇，而人体每天对蛋白质的代谢能力有限，正常的成年人一天差不多能消化两个鸡蛋的蛋白，而只能吃一个鸡蛋的蛋黄，这样食用最健康，既能保证营养补充，又不会摄入过多胆固醇。

土鸡蛋可以生吃吗

土鸡蛋不能生吃。

鸡蛋是属于动物性食物，含有的蛋白质是很高，但大多数属于粗蛋白，很难消化吸收，尤其是生的粗蛋白，人体几乎不能消化吸收，另外，土鸡蛋并不是很卫生，生吃还有可能感染疾病，不建议生吃土鸡蛋。

土鸡蛋吃多了会怎样

1.消化不良

鸡蛋中蛋白质的含量很高，正常一个鸡蛋中蛋白质的量在7g左右，一次性食用太多，容易引起消化不良，出现胀气、打嗝、屁多等症，严重时还可能引起便秘、肠道菌类紊乱等症。

2.增加心脑血管疾病风险

鸡蛋中胆固醇的含量极高，一个鸡蛋中的胆固醇差不多和一斤瘦肉差不多，食用太多就会初夏血液中胆固醇过高，容易和脂肪结合成黏性的沉淀物，容易在血管中形成血栓。引起心脑血管疾病。

土鸡蛋真的更有营养吗

并不一定。

只要鸡蛋规范严格按照要求生产，不滥用一些不健康的添加剂等，其实土鸡蛋和普通的鸡蛋营养价值是差不多的，一般正规的养鸡场的饲料都是科学配比的，营养是很全面的，只是吃起来没有土鸡蛋那种自然的风味，土鸡蛋的口感会更好，但是营养价值和普通的鸡蛋是没有很大差别的。

母亲节到了，对于母亲还在世的人来说，有母亲是幸运的。但是对于母亲已经去世的人，也可以借机去帮母亲扫扫墓。那么，母亲节能扫墓吗？母亲节给母亲上坟合适吗？

母亲节能扫墓吗

母亲节是可以给母亲扫墓的，以此表达思念之情。顺便清除坟上的树木，杂草，并且坟圈周围挖一圈浅沟以防坟内渗水不祥。焚香化纸钱和冥装，摆放水果馒头。说话正常如同老人生前一样唠嗑，并祈求她保佑家人安康。

扫墓带什么东西

1、一般来说，白花的花表示哀悼，选择白菊花、白百合、马蹄莲等用于扫墓是比较合适的。而白玫瑰、栀子花或素色的花则象征着惋惜和怀念。还有的人偏爱蓬莱松、唐菖蒲、排草等朴素、坚韧的植物。黄色的花也能表示哀挽,其中黄菊花的使用最为普遍。

2、当然扫墓也不必拘泥于此，可根据逝者的年龄和生前喜好，选择花卉种类，选择勿忘我、黄玫瑰、红玫瑰、天堂鸟等花也可以的。具体的就因人而异了。

3、如果是古稀年长者仙逝，可适当增加红色，粉色鲜花的比例，这些温暖的颜色更能体现后辈绵绵的思念之情。需要注意的是，如无特殊情况，最好不要用带有浓郁香气的鲜艳颜色的花，以免给人不尊重死者的印象。

扫墓注意什么事项

在扫墓的当日朝早，洗面前之前，先照镜看自己的额头，看看有没有乌黑的气色，如有则表示时运较低，若能不去为扫墓最好；若一定要去，可随身佩戴玉器（古玉效应更好），以作化解。

在扫墓之前的时间(由起身开始计)最好不吃食物或食素，衣着整齐，以表示对先人的礼貌和尊重。

到了先人墓前，将带来的香烛冥镪、鲜花果品、烧、酒等物及先人生前喜欢吃的东西(祭祀礼品多寡随意)，摆放在墓前。首先燃点香烛，奉香给看管墓地的山神土地(当墓地的守护神)，随之恭敬地向先人叩拜上香献花，然后燃烧冥镪，奠酒(即将酒洒在地上，这代表向先人敬酒)，礼毕。便将礼祭先人的食品吃掉，待香烛点完后可离开。

墓地是阴灵的安居之所，故不可跨过坟墓及供品，嘻笑怒骂，污言秽语，乱跑乱碰，随处小便，这样做不单只对自己的先人不尊敬，更且对附近的灵体构成滋扰。在墓地范围要内维恭维谨，控制自己的情绪和态度，以免得罪阴灵。

泰迪犬(详情介绍)

在换牙期的泰迪狗狗们撕咬东西的习惯特别明显，所以在这种时候，我们为了防止自己的鞋子家具遭殃，就需要给泰迪狗狗挑选磨牙棒了，而且还能缓解狗狗牙齿发痒带来的痛苦，一举两得。下面我们就来看看挑选磨牙棒需要注意的问题。磨牙棒其实有很多不同的种类，我们归了归类，分为以下三种。1.以健齿骨、磨牙骨为主。这些产品还兼有狗狗零食的作用，能让狗狗享受到食物味道的同时，可以更好的加强巩固狗狗的牙齿，清除狗狗牙齿上的污垢清洁口气。而且狗狗吃了也没有多大的关系哦。2.食物类型。这类磨牙的东西就是以肉干为代表的一系列零食。这种是最受狗狗欢迎的一类，不仅能起到磨牙的作用，还能够给狗狗改善伙食、补充营养，引起它的食欲。这些食物也能自制，可以给它们提供猪牛等带带骨头的肉类，当它们啃食过程中，也能起到磨牙的效果。3.玩具类。这就是一些包括塑料玩具、狗咬绳在内的玩具。一般要选用天然原料制成的玩具，一边玩的过程中一边就起到了磨牙清洁口腔的作用。泰迪的主人们可以根据自家狗狗的实际情况选择，如果是个吃货狗狗那就选择食物类的，如果是个活泼好动的就可以选择玩具类哦。

鱼缸

鱼缸的摆放位置关乎一个人的财运，当然，这个说法有人信有人不信，很多时候我们都会说，宁可信其有不可信其无，道理是一样的，在鱼缸摆放位置的问题上，会有一些禁忌，养鱼的朋友不妨一起来了解一下，也许对你养鱼会有一些帮助。

一、鱼缸摆放的风水忌讳

《易经》指出：“润万物者莫润乎水”，客厅中的鱼缸，离不了水，所以鱼缸在风水学里是“水”的同义词，除了有观赏价值之外，在风水方面亦有其接气化煞之功效，鱼与水共生，使室内更有生机，并对家居风水产生积极的作用。因此，鱼缸的宜忌即是水的宜忌，两者大同小异。

那些生辰八字缺水的人，摆放鱼缸在客厅便会对运程大有帮助，但那些忌水的人，若养鱼在客厅中，便决不适宜。如果不知道自己的生辰八字是否适宜养鱼，最简单的方法便是以自己过往的经历来验证。若是以往在家中养鱼而家运兴旺的。便应该继续养鱼，即使搬了新屋，亦不能中断。但若是以往家中养鱼而宅运不宁的，则尽快停止养鱼，甚至按风水论与水有关的物件也不要摆放在客厅中。

二、鱼缸摆放位置的注意事项

鱼缸不宜太大，太大的鱼缸会储存太多的水，从风水的角度来说，水固然重要，则太多太深则不宜，而鱼缸高于成人站起时的眼睛位置便是过高，因此客厅中的鱼缸不宜过大过高，尤其是对面积细小的客厅更为不宜。

水火相冲，显而易见，鱼缸忌与炉灶处于同一水平线上，也不能正对厨房房门，否则会影响饮食健康，“病从口入”，不得不防。

鱼缸

不可犯了“没顶水”或称“淋头水”，就是鱼缸水位高过正常人身高（超过190cm），将使一家人的运势反而转不开，受到压抑。

鱼缸形状最好不要有尖角，最忌有些鱼缸制成三角火形，容易犯是非口舌且有血光之灾，最好是圆形或椭圆形或四角形，都算是招财缸。

客厅鱼缸摆放效果图虽美虽好，可不要贪心哦~储存太多水的大鱼缸，难免泛滥之险。成人直立时，鱼缸不能高于眼睛的位置，小户型客厅对大缸大水尤甚不宜。

摆放鱼缸要想发挥作用，必须注意每个房屋空间方位。房子的财位适合置鱼缸，一般在出入门口的对角位置，不能放置杂物，墙角、地板不可剥裂损坏。切忌不可摆在屋子中心。东南方主钱财与富裕，事业成功则在北方，所以宜将鱼缸放置东南方或北方，最好能放置在感应迅速和有利的进门处，即前方明堂位置，这样做同时可以作为办公室景观，设计美观的鱼缸，满眼绿色与活力，有助放松神经，提高精神，扩展人际关系。吉利方位的选择须依据风水学的来计算规划空间和方位。

鱼缸的摆放位置和家中房子的面积、房型、位置是密不可分的，如果家中的房子面积不是很大，建议不要放置大型的鱼缸，如果有养猫，那更不可以掉以轻心哦。

区块链这个去中心化系统现在的投资者是众多的，投资区块链一定要先了解区块链。区块链与会计的论文技术含量是很高的，那么，区块链与会计的论文具体有什么用，我们又该如何获取这样的论文呢？区块链的发展现在看来是不错的，正是因为发展不错，所以很多人都想要去投资区块链。那么，区块链是否真的就是我们可以选择的投资对象呢？

1.区块链与会计的论文有什么用？区块链技术是非常先进的技术，现在了解区块链技术的人真的很多，因为未来这样的技术很可能成为全球重要的服务雄的核心技术。区块链与会计的论文的作用是很大的，我们可以通过这样的论文更了解区块链与会计之间的关系和联系，然后知道区块链这样的系统到底强大在哪里。无论你是否会去投资区块链，你都应该在网上多找找区块链与会计方面的论文来看看，那能够扩充你的知识面，让你知道现在区块链投资到底是怎么一回事。未来随着时间的发展，区块链投资将会变得更好，所以很有必要现在了解了解。

2.区块链是合适的投资对象吗？现在的投资项目还是非常的多的，在进行投资的时候我们面临的选择还是非常多的。区块链与会计的论文一定要多看。区块链确实是合适的投资对象，因为它具备很多值得投资的区块链的必备因素。首先一个就是区块链的发展是非常不错的。这种去中心化系统，未来是可以持续发展下去的。有发展的项目自然是值得投资的，因为发展意味着升值潜力。区块链现在很多公司都在开发研究，这样的系统以后肯定是可以成为全球热门的服务系统的，很多人预言它会成为全球最大服务系统，有这样的前景，不投资都是亏。

3.区块链有哪些投资的方式？区块链是博大的，它的投资方式也非常的多。区块链与会计的论文一定要多看一点才行。区块链投资方式有很多，它包含区块链数字货币投资，区块链挖矿投资，区块链游戏投资还有区块链龙头股投资。这些投资方式都是相当有意思的，你可以都了解一下再选择一个适合你的。当然，无论你选择怎样的投资方式去投资，你都需要上OKLink看看相关的信息，只要掌握了这个浏览器上的信息，投资的时候你才有心理准备不会跟风。

恋爱多久结婚合适？这是一个很开放的问题，现在很多年轻人对待婚姻都有自己的态度，有些人认识几个月就迫不及待的完成了结婚的人生大事，而有的人，从学生时代恋爱多年最后却分道扬镳，没有修成正果，那么恋爱和结婚到底要经历什么呢？

恋爱多久结婚合适

谈恋爱多久适合结婚，真的不取决于相处时间的长短。比起谈恋爱的时间长短，下面这些问题，才是两个人是否适合结婚的关键。

1、相互尊重的信任最重要

婚姻应该是相互坦诚的，但同时，也要尊重对方的事业、隐私和一定的独立空间，你们是否可以给对方足够的信任？而相信对方并且获得对方的信任，前提是对婚姻负责，对伴侣负责，要分清楚信任不是纵容。

2、爱情让你们负负得正

在你们认为之前，或许没有那么的优秀，但在一起之后，最直接的变化就是二个人都更加努力的工作了，而这种变化正是双方爱情的催化作用，和她或他在一起后，即使没有这样的完美，但你们为了彼此正努力的强大。

3、接受了对方的家庭

结婚是两个小年轻的事，也是两个家庭的事，在以相爱为前提下，还必须要能接纳对方的家庭，如果其中一方对伴侣的家庭无法忍受，或者说不能适应，而伴侣的父母又做不到毫不过问你们夫妻间的事，那婚后的生活会很麻烦。

4、任何问题，共同解决

发生冲突是不可能避免的人，而关键在于你们处理矛盾的方法，当争执来临时，应该要做出退让的，并且有主动道歉，一起来解决问题，或者冷静下来后，再来处理，而不是等以后爆发。当问题来临时，不管大事小事，两个人都需要共同知道了解，这样才能共同解决，也才能够让彼此都觉得有把自己放在一个家里的地位上。

5、志趣，价值观基本相投

夫妻是需要在一起一辈子了，就算双方各有志向，但至少应该要保持基本一致的立场，一个步调下即使会有些小分歧，只要大方向相同，是不容易越走越远，产生隔阂的，志趣基本相投，这样生活在一起才能感觉幸福。

6、一切都那么心甘情愿

婚姻就是心甘情愿地愿意跟着一个人，心甘情愿将自己和对方绑在一起，心甘情愿将为对方付出，在婚姻里，对方的优点和缺点都照单全收，在自己的心里，他或她什么样子都是你的最爱，那么，你的真爱出现了。

7、共同承担起家庭的责任与义务

婚姻不像恋爱一样，可以那么自由和热烈，它是一个将二人各自削去一半合二为一的过程，爱情经过婚姻的打磨，才能升华为亲情，如果没有勇气与对方一起承担起家庭的责任与义务，那么请三思而后行。

为什么爱情长跑容易失败

1、失去了心动的感觉

经历了爱情长跑的情侣，尤其是选择同居的情侣，除了那一纸婚书，他们的生活其实和正常的夫妻没有什么差别。在时间的消磨中，对彼此都太过了解，所以彼此之间就会缺少了好奇心，随着两人之间的激情逐渐褪去，就会演变成亲人之间那种比较稳定而平淡的感情，没有了当初心动的感觉。一旦彼此之间出现了厌倦的情绪，因为没有婚姻的责任和束缚，就很容易走向分手。

2、错过了最好的机会

结婚这种事情，也是很讲究时机问题的。当彼此之间都有想要共度余生的想法时，就是最好的结婚时机，一旦因为某些原因错过了这个时机，可能就再也不会有想要结婚的感觉了。有时候结婚就是需要一种冲动，如果错过了，就很难再有这种冲动的感觉了。

3、总感觉缺了点什么

结婚毕竟是一件需要深思熟虑的事情，和谈恋爱不一样，需要考虑的事情有很多。有这样一句话：所有的天长地久都是权衡利弊。所以有些情侣谈恋爱多年都不想结婚，多半是因为觉得对方并不是最适合的结婚对象，或者说并没有达到TA的预期，觉得自己应该还能遇到更好的选择。

4、看不到未来的希望

很多人在经历了一段漫长的爱情长跑之后，会发现身边的那个TA身上完全看不到未来的希望。一边是舍不得多年来苦心经营的感情，一边是看不到任何希望的未来，很多人就这样在挣扎中苦苦地维系着彼此的恋情，直到出现压死骆驼的最后一根稻草。如果你的恋爱正处于迷茫期，两人找不到当初的激情，又不想放弃多年的感情，记得下载情感之家APP寻求帮助。

错误的婚姻观是什么

1、为了结婚而结婚；

2、年龄到了；

3、父母催促；

4、不是自己想要婚姻生活，对自己的婚姻规划不明确，并不能营造出一个美好的画面感；

因为以上这四种原因结婚，也不是没有获得幸福婚姻的可能性，只是会在结婚初期，需要花费很多时间精力去磨合。

大多数爱情长跑分手的原因

1、失去新鲜感

相爱和相处，这从来都是两码事，当两个人相爱在一起，但是在长期相处的后，两人越来越像亲人，那么当最初的那点爱意消失殆尽，彼此之间的矛盾会越来越多。当矛盾激化到一定程度，两个人都不会愿意再继续，然后就满心伤痕地分手了。

2、两个人闹了矛盾，玩气后分了手

也有不少情侣，彼此之间本来很是相爱，但是在一次矛盾过后，一个没有回头，一个没有挽留，结果两个人虽然都不是真的想要分手，但是却因为各自的自尊心，让这段感情再也没有了以后。分手以后，两个人虽然各自遗憾，但是还是各自向前走。

3、相处异地，彼此感情发生了变化

再相爱的两个人，当彼此长期不在同一个地方，分别处于不同的城市，那么久而久之，两个人不曾参与彼此的生活，也没有办法结束这种异地状态，那么感情就会发生变质。或许有别的人掺和进来，或许并没有，这段感情也很容易就，无疾而终。

4、一方移情别恋，不得不面临分手

也有好些人最终之所以会分手，真的就是因为有了第三者。当其中的一方，喜欢上别的人，那么要么这个移情别恋的人，会主动提出分手，要么那个被劈腿的人，会无法容忍，选择结束。感情的世界太拥挤，从来都只属于两个人，容不下三个人。

5、父母干涉婚姻，没办法再走下去。

还有那么一种恋爱，叫做自己觉得合适，但是父母觉得不合适。当双方父母或者一方父母对这段感情不满意，选择插手，逼迫两个人分手，那么很多人往往会抵抗不了自己的父母，然后在一次又一次对抗后心生疲倦，最后动摇，真的就选择分手。

多年的感情就这么说放手肯定是舍不得的，但你们的感情遇到了困惑怎么解决呢？别着急说分手！下载情感之家app，解决情感问题很简单。

葡萄酒也是前几年才开始在国内畅销的一种果酒，这种果酒颜色看上去鲜红好看，同时最为主要的是其甘甜爽口的口感伴随着果味让人十分的迷恋，并且酒精的度数也比较低，不太容易造成醉酒，由其是女性朋友非常的喜欢，不过好东西当然也不可贪杯，葡萄酒如果过量饮用也会给身体带来负面影响，下面我们就来说说葡萄酒每天喝多少合适。

葡萄酒每天喝多少合适

葡萄酒每天喝80ml~100ml最好。葡萄酒中酒精含量较低，只要不过多的饮用，对身体内有害处，研究表明，每天最多喝100ml葡萄酒，喝超过了就会影响身体对食物中其他营养物质的吸收，对健康不利。

葡萄酒什么时候喝最好

一天中什么时间喝葡萄酒最好呢？要说明这个问题，我们首先需要了解下在一昼夜的24小时之内，人体对酒精的感受状况是怎样的。先说上午，7点至8点之间时，人体肝脏中的有毒物质基本已排除干净，所以这时决不要饮酒，以免给肝脏带来沉重的负担。正午时间，身体对酒精最易感觉。如果中午饮酒，人们就会容易喝醉，且整个下午会精神不振。

到了下午，由于人的味觉和嗅觉到15点至17点时最为敏锐，听觉也处于一天中的第二高峰，所以，这个时间比较适合品评葡萄酒，此时写出的品鉴记录准确度也较高。到了下午6点左右，人的体力和耐力最强，这时对酒精的承受力也最大。而到了晚上11点，人体对酒精的感受就都不怎么敏锐了。所以，人们最好在晚间饮用葡萄酒，当然也不要在仅贴临睡前的时间饮酒。

葡萄酒喝多了有什么坏处

醉酒：葡萄酒虽然酒精度很多很低，只有15~18°，但人体多酒精的吸收率较高，若是短时间内饮用过多，就会导致酒精在体内大量聚集，可引起醉酒。

营养不良：葡萄酒在少量喝时对身体有好处，但若是超过了100ml，其含有的酒精就会抑制身体对其他的营养元素的吸收，尤其是对B族维生素、矿物质铁、锌的抑制作用最强，长期过多饮用有可能出现营养不良现象。

低血糖：葡萄酒虽然味道甘甜，也含有一定的糖分，但这糖分并不会起到升高血糖的作用，因为身体会优先对酒精进行吸收和代谢，酒精代谢会释放大量的能量，身体有足够的能量就不会过多的吸收食物中的糖分，因此，在喝葡萄酒之后往往都会出现低血糖的现象，喝太多这种现象酒越严重。

伤身：喝酒伤身这个大家都知道，主要是酒精对身体有较严重的损伤，葡萄酒在喝多时，体内的酒精浓度增高，会增加肝脏的负荷，也会有部分酒精进入通过大脑屏障，对大脑也有较多的损伤。

葡萄酒喝多了怎么办

吃蜂蜜：蜂蜜中含有较多的果糖，果糖能帮助机体吸收酒精和分解代谢酒精，因此，在喝葡萄酒喝多了时候可适当的吃些蜂蜜，加速酒精的代谢，能起到解酒作用。

喝鲜果汁：新鲜的果汁中都含有较多的维生素C，维生素C有较强的抗氧化性，能增强肝脏的功能，同时也能减少酒精对肝脏的损伤，并且果汁还能适当的稀释酒精，有些许解酒效果。

泡热水澡：在喝葡萄酒喝多了的时候，尽快的用40~50度的温水来泡个热水澡，热水能促进毛细血管的扩张，加速血液流通，加快酒精代谢，并且，泡热水澡也能使人发汗，出汗也能释放一些酒精，起到解酒作用。

(：)

半丸子头是相对于丸子头来说的，半丸子头就是头发不会全部扎起来，而是扎一部分才叫做半丸子头，其实半丸子头扎越高越有精神气，下面本网小编带大家来看一下半丸子头扎多高最合适？

半丸子头扎多高最合适

1、基础版：避免土味，掌握两原则：绑高、带卷

半丸子头绑越高越不会有土味，最好的位置就是在发漩处，而且发尾最好有点卷度，带出慵懒感。最后，绑出来的啾啾一定要扭转拉松，让发型更有层次。（左）Step1用中电卷棒分层从发中卷到发尾，制造波浪感（右）Step2抓出两眉峰间的浏海，想要绑更多，就连同耳朵以上的头发一起绑。

（左）Step3将抓出来的发束反折，用橡皮筋固定在发漩处（右）Step4将反折后剩下的一半发束绕住橡皮筋，用两个小黑夹交叉固定住，再将绑好的啾啾往外微拉扭转，增加膨度和层次感。

2、进阶版：头顶系发带，整体造型更加分

如果觉得半丸子头有点单调，不妨跟上陈庭妮和杨谨华，用发带来增亮。比起发箍，发带或丝巾会更有美感，不会后脑杓断一截。绑的位置最好在浏海和啾啾的中间，不要选太粗的发带，会破坏层次感。（Step1）将发带放在两耳上方处往头顶拉，两边长度要一样（Step2）在浏海和啾啾中间交叉打结（Step3）如果使用的发带偏长，可以将打结后剩余的发带收进两侧。

明星示范半丸子扎法

1、不论是小孩生日会或亲子郊游，贾静雯都是半丸子头。

2、幸福的王力宏太太在怀孕期间也常绑半丸子头。

3、对于超级运动爱好者的林可彤和徐濠萦来说，半丸子头既舒服又有造型。

4、学学阿雅和刘喆莹，妈妈们的出国家庭旅游，半丸子头肯定算是最时尚又方便的造型。

5、上烹饪课或吃下午茶也很适合绑半丸子头喔。

6、不喜欢露出额头，也可学孟耿如和李维维一样放下浏海。

发际线后移怎么办

一、健康洗发、干发

1、要选用适合自身头发的洗发露;

2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发;

3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤;

4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳;

5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

6、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦;

7、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干;

8、最好让头发自然干燥。

二、勤换发界线

长期固定发界线不换，发界线会越来越宽，发际线的头发也会减少。想要及时预防这种现象发生，最有效的办法就是经常变换发界线。定期更换发界线，就能让头皮有及时的休息时间。你可以在剪发的时候请发型师改变发界的位置，刻意修剪成不同位置的分缝，或是在家时梳丸子头模糊界限。发界线也需要反复修正多次，帮助它们加深“记忆”，通常这样坚持几次后，头发就会按照新的走向了。

三、勤梳发、正确梳发

经常梳理头发有利于头皮健康，有助于血液循环，对于脱发也有一定的预防作用。梳发要选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳，而且要顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。

发际线后移的5个坏习惯

1、热风吹额头发根

很多朋友在洗完头发之后，希望头发快点干，于是就会将自己的吹风机火力开到最大。对着额头、耳鬓部的头发狂风猛吹。还会将头发吹得又干又热而这是最伤害头发的一种。正确的方法应该是用毛巾先擦拭前面的额头前面的头发，再将吹风开到适当的温度从后面的发根至发梢吹起。

2、经常烫染头发

很多爱美的的男女，喜欢给自己的头发来点不一样的颜色和造型。于是会去烫染头发，但是大家都知道，烫染头发本身对头就是一种伤害。加上有些朋友为了省钱，使用低劣的染发剂。而这些染发剂中往往还有大量对头发有害的化学物质。最好使用好的染发剂，并对头发做适当的护理。

3、喜欢扎马尾辫

不得不说，扎马尾辫的女生确实能给人一种青春干净的感觉。而且扎马尾辫方便简单，只要你头发够多够亮一定会很引人注目。但是无论是扎马尾还是丸子头，一旦扎得过紧，额头部位的头皮收到牵扯，头发就非常容易掉，发际线后移也就毋庸置疑了。提醒爱扎马尾的女生，马尾可以适当扎松，还有不妨试试一些编发哟！

4、护肤品涂抹过头

女性朋友们洗脸的时候，如果没有用发带固定头发，非常容易将脸上的洗面奶涂上额头头发。在擦拭护肤品的时候也很容易将水乳等残留在额头发际线处。久而久之，被涂抹护肤品的位置没有得到有效清洁，也会造成发际线后移哦。因此，给位mm们提个醒，洗脸擦脸要带上发带或者洗干净额头处哟。

5、生活压力太大

很多朋友会发现，每次洗澡洗头发，梳子上总会有一缕缕的头发。那么，这时候就要引起重视了。生活作息不规律，饮食不健康。也会造成发际线后移。

对于经常吃鹅蛋的朋友们来说，如果是天天吃的话，一天最好不要超过两个，鹅蛋和鸡蛋一样，吃多了的话会造成蛋白质过剩，所以要注意合理控制。

鹅蛋一天吃几个合适

不要超过两个。

吃任何的东西都要讲究一个适度的原则，即使是像鹅蛋这样营养丰富的食品，也是这样子。鹅蛋虽然营养价值非常高，但是由于它是一种碱性的食物，所以如果一天吃太多的话，容易给胃部造成一定的负担，最好每天鹅蛋的食用量不超过2个。而且鹅蛋的体积比较大，所以如果一次性吃太多就会比较难以消化，还是要适当的把控住食用量的。

鹅蛋吃多了有什么坏处

1、吃多了会造成肠胃负担，引起肠胃不适，鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，因此每天食用不宜超过2个，以免损伤内脏。

2、不宜吃鹅蛋人群：低热不退、动脉硬化、气滞者不宜。低热又久食鹅蛋会加重病情。骨折不宜食鹅蛋，因其性壅滞，不利骨折愈合。

鹅蛋怎么做好吃

材料：鹅蛋、葱花、盐

1、蛋打散，加入葱花和少许盐，拌均匀

2、锅底刷薄薄一层油，舀入2勺蛋液，轻晃锅子，使蛋液均匀铺满锅底。再开小火，煎至蛋液半凝固(先倒蛋液，等蛋液均匀铺满了，再开火加热，否则蛋液一沾热锅就凝固了，不易流动)。

3、将第一张蛋饼卷起后，推至锅子的一端。再舀入2勺蛋液至锅子的空白处。

4、煎至半凝固时，从第一张卷好的蛋饼处开始卷起。

5、重复以上步骤，直至蛋液用完。将卷好的蛋饼，继续煎2-3分钟，至表面略有焦黄即可。

鹅蛋有哪些功效

第一，吃鹅蛋有为人体补充营养的功效。鹅蛋是老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品。当然每天不宜超过三个。需注意内脏损伤患者忌食。

第二，吃鹅蛋有健脑益智的好处。鹅蛋中的鹅中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有良好作用，可延缓老年人的智力衰退，改善记忆力。卵磷脂被医学专家视为老年性痴呆的克星。

第三，蒸鹅蛋有补中益气的功效。蒸鹅蛋容易消化，营养价值全面且易于吸收。吃鹅蛋的好处非常多，尤其对于孕妈妈，更算是滋补良品。

宝宝喝奶粉可以提供宝宝生长发育所需的微量元素，满足母乳不足的需要，同时便于让宝宝从纯母乳喂养向辅食喂养过度。下面跟随本网一起来了解一下吧。

一、奶粉喝到几岁合适

宝宝可以喝奶粉到3岁以后，有条件者可长期喝，以促进其生长发育。不同月龄的宝宝，其喂养情况不同，具体如下：

1、1-6个月：应以母乳为主，难以实现者可以喝配方奶，但配方奶的设计基础是模拟母乳，以满足婴儿的所有营养需求；

2、6个月之后：开始添加辅食，此时母乳和配方奶仍然是主要营养来源；

3、1-3岁：因蛋白质以及铁、钙等微量元素并不能从辅食当中全面摄取，所以不能过早停止喝奶。

二、奶粉冲调的具体方法

对于需要奶粉喂养的宝宝，应该掌握正确的奶粉冲调方法，其步骤具体如下：

1、洗净双手，并用沸水消毒哺乳用具；

2、取适量35-40℃温水倒入奶瓶；

3、按照奶粉包装上的冲调比例，将奶粉装入消毒过的奶瓶中；

4、盖好奶瓶并摇匀，在喂前滴一滴在手腕上以测试温度。

三、奶粉冲调的误区

奶粉冲调应注意以下误区：

1、矿泉水、纯净水比自来水干净和安全：矿泉水易致宝宝便秘，而纯净水则没有任何矿物质，不适合宝宝发育成长；

2、冲多冲少太随意：婴儿不会表达自己的感受，家长应按照参考数据调配；

3、冲奶粉水越热越好：热水会破坏奶粉的蛋白质，所以建议取适宜温度的温水冲调奶粉。

四、如何预防宝宝喝奶粉上火

部分宝宝食用奶粉后会出现上火现象，以下方法有利于预防该情况的发生：

1、宝宝满6个月后添加辅食，不用过早添加；

2、喂奶粉前半小时补充适量白开水，约为喂奶量的1/2；

3、如果宝宝正值上火期，可适当减少喂奶量。

选购方法

随着现代科技的进步，市场上奶粉的品种越来越多。按食用对象分，有婴儿奶粉、配方奶粉、中老年奶粉、幼儿成长奶粉等；按产地分，有国产奶粉、进口奶粉、中外合资生产的奶粉；按包装形式分，有罐装奶粉和袋装奶粉。面对名目繁多的各种奶粉，选购到自己称心如意的产品关键方法为：

1、看奶粉包装物上的产品说明

无论是罐装奶粉或袋装奶粉，其包装上都会就其配方、性能、适用对象、食用方法等做必要的文字说明，消费者通过浏览食品说明，可以判断该产品是否符合自己的购买要求，从而避免所购非所求的尴尬。

2、查奶粉的制造日期和保质期限

一般罐装奶粉的制造日期和保存期限分别标示在罐体或罐底上，袋装奶粉的制造日期和保存期限分别标示在袋的侧面或封口处，消费者通过查对制造日期和保存期限可以判断该产品是否在安全食用期内，从而避免购进过期变质产品。

3、挤压一下奶粉的包装看是否漏气

无论是罐装奶粉或袋装奶粉，生产厂家为延长奶粉保质期，通常都会在包装物内充填一定量的氮气。由于包装材料的差别，罐装奶粉密封性能较好，氮气不易外泄，能有效遏制各种细菌生长，而袋装奶粉阻气性能较差。在选购袋装奶粉时双手挤压一下，如果漏气、漏粉或袋内根本没气，说明该袋奶粉已潜伏质量问题，遇此情况，切记不要购买。

4、根据宝宝月龄选择奶粉

宝宝在成长的各个阶段所需的营养物质不同，奶粉也根据宝宝的成长发育特点对奶粉进行了分段。一般奶粉的分段方式为一段0-6个月，二段6-12个月，三段12-36个月。也有些奶粉会采用4段精细配方，比如爱怡乐奶粉的分段就是一段0-3个月，二段3-6个月，三段6-12个月，四段12个月以上。这样分段对宝宝各个阶段的营养配比更切合。如婴幼儿对动物蛋白有过敏反应，应选择全植物蛋白的婴幼儿配方奶粉。

5、通过摇捏检查奶粉中是否有块状物

一般可通过罐装奶粉上盖的透明胶片观察罐内奶粉，摇动罐体观察，奶粉中若有结块，则证明奶粉已经变质，不能食用。袋装奶粉的鉴别方法则只有用手去触捏，如手感松软平滑且内容物有流动感，则为合格产品。如手感凹凸不平，并有不规则大小块状物则该产品为变质产品。

食用禁忌

禁忌一、奶粉，不要换太勤

时常有妈妈因为看到孩子不长或者是大便发绿就变换奶粉，殊不知变换奶粉会给孩子带来很大的压力。更换奶粉在初期会使得摄入量减少，引发消化不良，有的还会引起口吐、腹泻、便秘等症状。同时也要避免一些妈妈仅仅是道听途说某某奶粉好就变换奶粉的做法。除去因为偶尔牛奶过敏所以要喂特殊蛋白奶粉外，最为要紧的是坚持喂养同一种奶粉。

禁忌二、宝宝吃奶粉不要过量

做父母的生怕孩子肚子饿，在喂食奶粉时，总想把奶粉调浓一点，有的甚至认为，只要孩子吃得下，奶粉越浓，就越有营养，果真是这样的吗

其实，对浓度过高的牛奶，婴儿的胃肠是不能完全吸收的，尤其是蛋白质不能吸收。反而增加了婴儿的胃肠负担，造成腹胀，腹泻，给营养吸收造成障碍。所以，婴儿的奶粉喂食量，一定要与婴儿的月龄相宜。

一般配法是：半月内，每100毫升牛奶中含约9克奶粉；2个月内含12克，3个月内不超过15克。

如果婴儿奶粉的月食量超过标准，会出现厌食症，或是成了肥胖儿。肥胖容易使体内脂肪组织增加，心脏负担过重，造成婴儿动作迟缓，活动减少，发育受到影响，如果是3个月后的婴儿每天食量要控制在1000毫升以内。如果婴儿仍感到饥饿，这时千万别再加奶粉了，只能加代乳粉，以增加碳水化合物的摄入，有利于婴儿生长。

在正常情况下，家长完全不用担心婴儿的营养不足，所以任何强化婴儿增加食量的做法都是不可取的。

禁忌三、防止腹泻奶粉不宜长期食用

孩子腹泻时肠壁上的乳糖分解酵素也随之流失，如此以来便不能分解奶粉中的乳糖成分，防止腹泻奶粉就是针对这种情形制作的奶粉，它的乳糖含量要低于一般的奶粉。这种奶粉在腹泻严重或者长久不好的情况下使用。乳糖扮演着促进以脑为首的中枢神经系统的发育、促进肠内的比非得士菌的成长、预防肠痉挛的角色。所以长期食用乳糖含量低的防止腹泻奶粉对孩子身体是不好的，腹泻时可短期食用。时下的趋势是哪怕会腹泻，和喂服奶粉相比，也更提倡母乳喂养和原浓度的奶粉喂养。

男女朋友在第一次约会的时候，其实男生是可以准备一个比较精美的小花束来带给女方惊喜的，不过千万不要准备太大，不然第一次很容易给女生造成压力，影响后面的感情发展。

第一次约会送什么花

第一次约会的时候像红玫瑰、红蔷薇、红郁金香等象征爱情成熟的花卉，是不建议送的，避免唐突和浮华不实的感觉。可以送一些比较淡雅的花。如，黄玫瑰、紫罗兰、百合或扶郎花等，不见得就是代表爱情，甚至可以缓解一下第一次约会的紧张心情。

1.黄玫瑰

黄玫瑰优雅的姿态，明亮的颜色，成为人们喜爱的花卉。黄玫瑰代表着热情真爱，还有为爱道歉的含义;重祝福、不贞、嫉妒、失恋、道歉;有些地方，黄玫瑰还代表着等待，等待属于你们的爱情。

2.紫罗兰

蓝色的紫罗兰代表着警戒、我将永远忠诚。白色紫罗兰代表着让我们抓住幸福的机会吧!而紫色的紫罗兰代表着在梦境中爱上你，对我而言你永远那么美。所以在第一次约会送什么花好中，紫罗兰的花色都可以选择。

3.百合

百合花一直是作为圣洁的象征。《旧约雅歌》中写到：“他的恋人像山谷中的百合花，洁白无暇。”此外，它还是王室权威的象征，透着神圣的气息。百合又象征着百年好合，伟大的爱之含义，和深深的祝福，让收到花的人集众人宠爱于一生。

4.扶郎花

扶郎花以其清秀挺拔、潇洒俊朗的姿态，在喜庆节日特别受欢迎，扶郎花适合送朋友、同事以表祝福之意，同时也可搭配玫瑰百合送恋人。而扶郎花代表着有毅力、不怕艰难，以及喜欢追求幸福的人生。

第一次约会送花合适吗

要看双方了解的程度。

可能会有很多人认为第一次约会不应该送花的，因为鲜花是代表爱情，刚开始就弄得这么隆重，会显得唐突。让场面显得有些尴尬，彼此没有回旋的余地。但是相信很多人在约会前都有一定的彼此了解，出来约会送花也无可厚非，说到底，第一次约会送花合适吗?那个度还得你自己去根据彼此的关系去把握。送还是不送，要看你们之间的发展关系程度，基本送与不送都没有问题。

第一次约会送多少朵花合适

第一次约会送女孩子的鲜花花束的朵数最好在11朵、9朵、33朵之间做选择，太多了显得过于浓重，而简洁的花束搭配和朵数同样具备美好的寓意，也许这样会更有利于你们两人刚刚确立的恋人关系得到更好的发展。

第一次约会如果想用送花的方式来打动对方的话，这可是一个考验男生眼力的时候到了，女生喜欢花是不错但她们心中也有她们专属的那一朵花。每一种花它们都有自己独特的寓意，所以在送花的时候一定要根据约会对象的气质来挑选花，如果把花选对了那也代表着你向你们的爱情更近了一步。

第一次约会怎么找话题

1以你们吃饭的地方为主，展开话题，可以问对方你感觉这个地方如何?环境如何，整体布局还行吗?说一些你们两个现在都可以看到的东西

2两个人在一起，肯定要一起吃饭，可以对于美食，对于这一顿饭菜，你们可以说一下如何，然后如果是在喝咖啡或者其他的，可以针对咖啡说一些。首先自己要了解。

3可以谈一谈最近比较热点的话题，每个人都关注过的，这些每个人都是了解一些的，可以进行谈论一下。

4尽量让对方多说一点，问问她的兴趣所在，聊聊所她喜欢的东西，自己要仔细的听着，时不时的要点一个头，确保你在仔细的倾听，给人留下好的印象。

5如果对方的兴趣说完以后，可以看出来对方是一个比较腼腆的话，那就要你多说了，如果所有熟悉的专业是哪种理科类的，技术型的，女孩子听不懂的，不要为了显示自己，而一直说。这样的话，对方听不懂会觉得很无聊，可以谈一些你懂的有意思的话题。

瑜伽是很受欢迎的一种健身运动，练瑜伽的好处有很多，瑜伽是不分性别不分年龄的一种运动方式，还可以帮助我们保持身材，那么瑜伽一次做多久合适？要适时适量。

瑜伽一次做多久合适

有的人说瑜伽一天只需要二十分钟以上就会有效果,加上身体热身和修复,每天最好练习两个小时就可以了,最好是早晨6点开始,清晨万物复苏,和瑜伽源自自然的理念相合,并且早晨也是很安静的,人体的各项机能正在慢慢恢复,是练习瑜伽的最好时间。

但其实,只要身心状况允许,瑜伽练习是没有时间限制的,可以在任何时候练习,一天中在你感觉方便的时间都可以,关键是要坚持不懈。而且,如果有条件的话,最好每天都在固定的同一时间练习,养成定时锻炼的习惯。

清晨空腹一般练习30分钟左右即可,也要根据每一位练习者的身体情况来定,像初期练习的朋友可以是几分钟或是几十分钟,随着练习时间和练习次数的增加,可以适当增加练习时间,但这并不是规定瑜伽练习时间越长越好,要听凭身体的感受,由身体的反应来确定练习时间。

瑜伽天天练习好吗

从锻炼身体的角度讲，瑜伽如果可以坚持天天练，自然是天天练更好了，尤其是初学者更应该坚持天天练习瑜伽，每天练习对初学者来说都起到一个循序渐进的作用。

不过，如果做不到天天练习，一星期练两到三次也是可以的，每次时间要在1～2个小时之间，这样才能保证练习效果。

还有，有些女性在生理期的时候就做不到天天练，尤其是生理期身体状况很差的，所以，这些女性在经期就没必要坚持天天练瑜伽了。

哺乳期什么时候练瑜伽最好

一般不推荐新妈妈在产后的头两个月做较多的身体锻炼。

有些女性怀孕和分娩比较困难复杂，譬如接受了剖腹产手术、发生撕裂或产程过长，这类产妇应以休息为主。

相反，如果怀孕与分娩均属正常，并无任何问题，则可早点开始锻炼身体。

因为个人体质不同，新妈妈要根据个人身体的实际恢复情况而定何时做瑜伽。

根据医生建议，顺产孕妇等到产后6周，剖宫产是产后10周体检后，可以开始练习初级瑜伽。

注意：即使新妈妈曾经练过瑜伽，也不宜直接进入中级或高级练习，而是应该从初级练起。

哺乳期练瑜伽要注意什么

1、不可自己在家练习动作

有许多新妈妈由于时间缘故或者其他原因不想去训练场学习，喜欢自己在家里按照光盘或者书等教程练习动作。对于初学者而言，这种方法是十分危险的，是不可取的。因为瑜伽学习者如果不了解自己的身体极限，盲目练习，很可能就会因超出身体负荷，增加受伤几率。因超出身体负荷，增加受伤几率

2、不可选择跳健身操热身

有些瑜伽教练选择跳健身操作为做瑜伽前的热身运动，这是不可取的。因为跳健身操身体动作幅度过大，跳后身体处于亢奋状态，无法进入瑜伽要求的冥想状态。另外。我们跳操结束后，肌肉很兴奋，这种情况，很容易造成各种肌肉拉伤。

3、不可超出身体极限

一节瑜伽课后，应该达到身心合一的良好感觉。如果只是身体的某些部分感觉好，或者出了一身大汗，再或者觉得头痛酸胀和过度兴奋，都是身体受伤的信号。每节课程结束以后，可以做一个身体记录，看看自己身体各部分的感受，看是否超过极限，据此来制定练习计划才能达到最佳效果。

4、根据个人体质进行

产后瑜伽需要根据个人体质进行，因人制定合适运动计划，循循渐进，不能为了加快瘦身而伤害身体。

神仙水是很多人都推荐过的，神仙水的护肤功效大家有目共睹，长期使用神仙水，对于肤质的改善效果非常大，皮肤变得水水嫩嫩，调节水油平衡。

神仙水一次用几滴合适

2个一元硬币大小的量即可。想要神仙水更好地发挥作用，并不是一次使用的量越多越好。如果是一次使用过多的神仙水，不仅造成了浪费，还可能因为肌肤不能完全吸收那么多的营养造成营养过剩。当然也不能用少了，效果没有也是浪费，所以两个硬币的量就足够了。

神仙水用多久开始见效

神仙水一般需要坚持用1~2个月就能看出其美肤护肤的效果。神仙水对于肌肤的调理过程是缓慢的，需要一段时间坚持使用才能看到效果。另外因为每个人的肌肤状况不同，肤质对于神仙水的吸收利用率也不同，神仙水见效的时间存在差异性。

神仙水后还要精华液吗

使用完神仙水后可以不用再用精华液，因为神仙水本身就是精华露，可以直接当做精华使用，建议洗完脸后不要直接涂抹上，最好先用普通化妆水打底，打开皮肤通道后再使用吸收会更佳。普通的化妆水可用化妆棉擦拭，但使用神仙水时用手轻拍肌肤促进吸收的效果会更佳。

神仙水怎么用

1.在手掌上滴3到5滴神仙水，将两只手按压在一起，让双手手掌变湿润。

2.轻拍面部，重复上述步骤2-3遍，颈部也要和面部一样多加关注，重要的就是轻拍的动作。

3.对于面部施压轻柔的压力，能够促进吸收，所以要轻拍轻拍再轻拍，坚持早晚使用神仙水，才会有更好的效果。

虾皮小小的却是提味增鲜的绝佳食材，作为海产品虾皮的营养价值应当相当丰富，那虾皮可以补钙吗？吃虾皮可以补钙吗？吃虾皮有补钙作用吗？我们接下来一起来了解一下。

吃虾皮可以补钙吗

虾皮中所谓含钙量高主要是因为虾皮中钙的百分比含量高。但是由于虾皮本身的量很小，所以虾皮中钙的绝对数量很少;虾皮中钙的吸收率要比奶制品低;虾皮中钙、磷比例也不如奶制品中的钙磷比例合理。钙磷比例不合理，影响吸收率。

基于以上三点，所以说靠吃虾皮补钙是一种理想化的想法，不太现实。要吃相当庞大量的虾皮才能抵一袋牛奶中所含的钙量。进食常规量的虾皮远远不能补充人体所需要的钙量，如果想通过吃虾皮来满足两袋牛奶补充的钙量的话，正常人是完全不能接受的。

吃虾皮有补钙作用吗

很多人认为虾皮在所有食品中含钙最高，常用虾皮来补钙。按单位重量比，虾皮在食品中含钙最高，但虾皮补钙也存在盐过高、致癌物亚硝胺高、胆固醇高的问题，而且很难咬碎，钙吸收率也未必高。

经常有人问：虾皮的含钙量为2000mg/kg，而芝麻酱、海带、大豆、木耳等含钙量比牛奶还高，既然这样，何必要喝奶来补钙呢?这种想法是典型的“唯含量论”，在每100克食物的营养素含量数据背后，还隐藏着很多问题。

首先，没考虑到食物实际上能吃进去多少。虾皮很轻，每次炒菜最多只能放5-10克，如果做汤只能放1-2克。虽然100克虾皮中的含钙量最多，但因为吃的量少，得到的钙也就不会太多。

有些人为了补钙会在菜里多放虾皮，虾皮放多了不利于健康，而且虾皮中含有微量的亚硝胺类致癌物，放多了也同样不利健康。

还有些人吃虾时连壳一起吃，认为这样可以补钙。范志红说，虾壳中的确钙很多，但是吸收率并不理想。钙要想吸收，首先要溶解出来。虾壳是人的牙齿没法彻底嚼碎的，在胃里面被胃酸作用之后，能溶解出来的也是一小部分。大部分钙会随着不消化的残渣一起排出体外。另外一方面，虾皮中只有钙，它不含有维生素D，不能帮助钙吸收，所以钙的利用率得不到充分保证。

现在选择中央空调作家用空调的朋友越来越多了，小编建议大家在选择时一定要根据自家的面积来挑选，匹数小了效果不理想，但是匹数大了也不好，一来浪费购置机器的成本，二来电费也比较高。今天小编来给大家讲讲中央空调出风口尺寸多大合适以及中央空调价格，一起看看吧！

中央空调出风口尺寸

一、中央空调出风口尺寸多大合适

1、据室内机大小决定

中央空调出风口尺寸取决于室内机容量的大小，如果出风口过大，风管过长，则气流速度就会下降，从而影响空调使用效果；如果出风口选择过小，则气流速度会变大，从而导致风直吹人体上引起的不适感，还有可能导致噪音过大。

2、通用大小

中央空调出风口安装尺寸是没有明确的规定的，根据家居装饰，可以灵活变通，出风口的大小取决于室内机容量的大小。一般尺寸是，出风15cm*60-100cm，回风26cm*60-100cm，检修口为35cm*35cm，出风、回风的宽度基本能定，但长度要根据室内机的长度和 装修 环境定。

中央空调出风口尺寸多大合适

二、中央空调价格介绍

1、高端中央空调价格

一般来说，家用中央空调的安装价格是不一定的，需要根据方面面积大小和房间数进行决定，还要结合住宅的装修，通常来说，比较高端的产品价格都在每平方米500-700元左右，如果一个200平方米的 别墅 ，那么安装十台左右的室外机，价格也就在6-8万元左右。

中央空调出风口

2、和住宅面积有关

对于家用中央空调安装来说，其价格都是和住宅的面积大小有关。一般来说，50-70平方米左右的 小户型 ，如果要安装中央空调的话，那么价格一般都在两万五左右，虽然感觉是比较贵的，但是在长期的效应来看，中央空调比分体式的空调更加节能省电，所以在安装了中央空调只有的三到五年就能将成本收回来，所以对于安装家用中央空调还是一个不错的选择。

昨天有做过嵌入图片的经验，虽然达到了目的，但是效果不是太好，因为图片本身的大小造成平铺工作薄的情况，这时候我们需要修改一下图片，来达到更优秀的显示效果，下面我们一起来看看吧!

步骤

首先我们打开样表，重复昨天的操作

我们先插入图片，然后来调整图片的大小使之匹配表格的大小。

调整的方法很简单，以使用输入数值，或者直接用鼠标左键拖拉图片外框。记住图片拖拉需要取消掉锁定纵横比的勾选

调整好大小后，我们在图片上右键点击复制，或者选择图片后使用ctrl+v快捷键复制图片。然后粘贴到画图工具中，并保存。

图片这样处理完毕了，如图所示。接下来使用昨天的操作，将图片嵌入表格下方成为背景。

填充背景后，与昨天的样表比较是不是显得更加的优秀了。背景图如果拉升后效果不好，请更改其他背景元素或使用更优秀的图片处理工具。

有同学反应不能完成步骤6的效果。这里要说明一下，在插入图片背景后，全选整个表格，然后在单元格设置里使在填充项中，使用白色填充。然后选择需要显示背景的表格框，再次将填充选择为无颜色填充即可。

很多人在早上起床或者晚上睡觉前都会喝一杯热牛奶，这样能暖胃同时帮助我们进入睡眠。但是牛奶加热也要找准正确方法，太热的牛奶喝了等于白喝。

牛奶加热会损失营养吗

根据加热的温度而定，温度越高，流失的营养就越多。如果加热的温度在60度以下时，这时不会产生过多的影响，可以保持牛奶本来的营养价值。如果加热的温度在60度以上时，牛奶中的一些活性物质以及营养元素可能会因为高温而受到影响，这时牛奶的营养价值可能会下降。但是建议不要用太高的温度加热，因为盒装牛奶已经是经过高温杀菌的，所以加热的话只需要能够适宜饮用的温度就可以了。

牛奶加热到多少度合适

牛奶加热需在60度以下。

实验证明，牛奶一旦被加热到60℃以上，营养成分就开始被破坏。当加热到100℃以上时，很多蛋白质成分会发生变性反应，维生素也会大量流失。特别是生物活性成分，堪称牛奶中的精华，剧烈加热后很容易被破坏殆尽。为了口感而牺牲营养，喝失去生物活性物质的“死牛奶”，得不偿失。

牛奶加热，会让牛奶的营养价值降低。牛奶中的很多营养物质，比如维生素、蛋白质和生物活性物质等成分，都对高温比较敏感，容易在加热的过程中被破坏。加热的温度越高、时间越长，破坏就越严重。特别是有些朋友会将牛奶倒入锅中直接煮沸，或者放入微波炉中高温加热，这会导致牛奶的营养价值大打折扣。

牛奶可以空腹喝吗

不建议空腹喝牛奶。

1.牛奶中含有的蛋白质需要经胃蛋白酶及小肠的消化分解，才能成为各种氨基酸，并在小肠内被吸收利用，但是空腹喝牛奶，这时胃排空的速度比较快，会使一些蛋白质未被完全分解成氨基酸，一些氨基酸没有来得及吸收就被排入大肠，而这些物质进入大肠会在大肠内发酵，可能会使人体感到胀气，增加不适感。

2.有些人会有对牛奶的乳糖不耐受，喝完牛奶可能会产生腹痛、腹泻的现象，如果是空腹喝的话，可能现象更为严重，所以还是建议不要空腹喝。

生鲜牛奶的正确煮法

1、煮要注意温度（大火煮牛奶沸腾后离火）

煮牛奶时不能温度过底，不然会让牛奶中的营养成分流失，也起不到杀菌的作用。正确的煮牛奶方法是把牛奶放在奶锅中，用大火加热煮开，然后关火，过一会再开火煮开，如此反复3至4次，就能把牛奶煮好的，取出以后降温就能饮用。

2、煮牛奶不能长时间沸腾

煮牛奶时不能让它长时间沸腾，因为牛奶在煮制时如果长时间沸腾，会产生一种含焦糖，这是一种可以致癌的成分，人们食用以后会对身体不利，让癌症高发，危害身体健康。因此煮牛奶时，它沸腾以后就要及时关火。

3、煮不能加糖

很多人煮牛奶时为了改变口感喜欢加一些糖类，其实这么做并不对，因为牛奶中的氨基酸与糖在高温的环境中会形成一种果糖氨基酸，它是不容易被人体吸收的，如果想改变牛奶的口感，可以在它煮好降以后再把白糖放入调匀，然后再喝，口感也是比较不错的。

观赏鸟

之前小编有提过鸟宝贝不宜与人类共处一室，那么究竟要将他们安置在哪里是最好的呢？家里那么多房间，哪里才是对鸟儿的生长是最有利的呢？小编就为你整理了鸟笼放置的注意要点，赶紧来看一下吧。一、虽然很多种鹦鹉都原产於热带地区，但鸟儿很容易中暑。因此在温暖的天气里，不要把鸟笼直接放在阳光直射的窗前，或未遮荫和不通风的花园里。二、避免把鸟笼挂在暖气旁，因为鸟如果无法正常散热，会影响其换羽。饲养雀类和软嘴鸟的鸟笼放在干扰少的卧室内较为理想。三、放置的位置要避开厨房，除了饮食卫生的考虑外，鸟的健康也有可能受危害。1、鸟类对有毒气体特别敏感，它们的身体对毒气吸收很快，宠物鸟吸入不沾锅过热产生的聚四氟乙烯气体而能导致死亡。2、万一鸟从笼中逃出，还有被烫伤或烧伤的危险。厨房中特有的忽高忽低的温度，也会使鸟儿受到刺激，从而导致换羽不规则的现象。四、可将鸟笼放在墙角，让鸟儿能看到周围的一举一动，并且能够退到鸟笼後侧而不用害怕後面有人接近。鸟笼离地的高度也很重要，放在比视线略低的位置最为理想。五、可以将鸟笼挂在牢固的架子上或家具上。因为如果家中有小孩，他们可能会把架子移来移去，而弄伤鸟儿或他们自己。