扁鹊生活在实用20篇

上了年纪，很多人会觉得生活一下子少了奔头，尤其退休后，似乎就没有了生活追求和目标。然而，美国圣卢克?罗斯福医院近日发布消息称，研究人员对13.7万名平均年龄67岁的老人进行了长达7年的研究，发现拥有较高生活目标的人更长寿，死于心脏病的风险也比常人更低。这一研究说明，有目标对于晚年生活至关重要。

生活目标要“以我为主”

杨萍表示，设定生活目标要结合自己的实际情况，目标要合理，坚持“以我为主”的原则。生活是自己的，一味迁就孩子或者为了完成某个“宏大”的目标而彻底改变生活，都是不可取的。

目标要符合实际。杨萍认为，老人的目标要符合实际，并结合自己的喜好。喜欢出去走走的老人可以设定一个旅行计划，先从周边的旅游景点开始;喜欢学习的老人不妨参加老年大学，学点感兴趣的东西;热心肠的老人可以参加社区志愿者团队，或者学点心理学知识，帮有需要的人排忧解难。目标还要与经济条件相匹配。如果家里没多少钱，还非要去各地游玩，进而背负经济压力，效果适得其反。

阶段性设定目标。老人的生活目标不宜太大或笼统，最好简单而具体，可操作性强。比如有的老人喜欢写作，希望晚年成为一名作家。但怎样才算作家难以界定，这种愿望就很笼统。这时不妨把目标定为力争刊出。从写文章开始，随后逐步落实编书、联系出版社等事宜。这样的计划既有挑战性，又具有可操作性。至于自己能不能成为作家，就交给别人去评价，你只要享受写作带来的乐趣即可。

尊重内心的感受。

杨萍表示，有的老人晚年生活就是伺候孩子，帮带孙辈，替子女排忧解难是他们唯一的人生目标。祖孙同堂固然是人生一大快事，但这不代表老人的晚年生活一定要全部寄托在子女身上。孩子成年后都有自己的生活，父母应当给予其一定的空间，尊重彼此的生活，过好自己的日子更重要。

杨萍最后还表示，晚年目标要健康向上，同时不要给自己太大的压力。比如，上老年大学学知识是好事，但沉浸在学习的乐趣中即可，没必要过于在意学到了多少，更不要跟别人比成绩。此外，一些老人退休后还会出去工作，应该以让自己高兴、尽量实现自我价值为主，不要过于看重收入。

有目标的老人更健康

“有目标的生活的确会让老人显得年轻”，中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍介绍说，大量研究表明，设定生活目标可以减缓衰老。

日本一项研究发现，有目标且积极付诸实践的人，早亡风险比其他人低50%。美国密歇根大学埃里克?金博士发现，生活目的性更强的老年人保健意识也更强。美国弗吉尼亚大学心理学教授乔治?梅森点评说，有目标的人希望自己健康长寿，因而更加注重保持良好的健康状态，享受有意义的生活。美国芝加哥拉什大学医学中心的研究则发现，生活中有很强目标的老人，患大面积脑梗塞的可能性低44%。

生活目标之所以对幸福晚年影响深远，首先是因为有目标让人变得充实，并能获得社会支持，避免心理危机的发生。研究显示，没有生活目标、缺乏行动力的人更容易患上抑郁症，甚至自杀。而有目标的老人不会因为失落感或某一次失败而颓废，他们能积极寻求子女、亲友、邻居的心理支持。其次，拥有生活目标的人会给自己一些压力，这种适度压力让人的心态更积极，可以促进免疫功能。有目标还会让生活紧张而充实，减少了空虚寂寞感乘虚而入的机会，可以舒缓情绪，并能降低心脑血管疾病发生的概率。最后，有目标的老人生活幸福感会提升。特别是那些设定了人生计划的老人，当目标一一实现时，巨大的满足感让他们体会到自己的价值，提升生活品质。

3成老人活得盲目

老张退休前是单位的领导。自从去年退休后，他的生活失去了重心，整天无所事事。老张说，年轻时，干好本职工作是目标;有了孩子，给他们创造良好的生活环境是目标;当了领导，团结同事、带好团队是目标。可是现在，孩子们长大成家了，自己也退休了，生活一下子失去了前进的方向和动力。“有人跟我说，退休了，保养好身体就是最大的目标。但我身体硬朗，退休金也够吃够喝，这算什么目标啊。”如今，老张每天除了吃饭睡觉，就是在楼下晒太阳、发呆。时光除了用来消磨，早已没了其他意义。

老张的晚年生活状态并非个例。华中科技大学同济医学院心理学系调查发现，近八成老人从没想过规划自己的晚年生活，仅有不足两成老人打算制定晚年计划，但真正付诸实践的仅有一成人。晚年生活缺乏目标和规划，是导致老年人生活浑浑噩噩的主要原因之一。不管在城市还是乡村，很多老人的日常生活就是消磨时光，他们要么在家看电视，要么坐在墙根下发呆，要么和邻居亲友打麻将，要么一天到晚忙着做饭带孙辈，看似每天也很忙，内心却得不到充实。生活重心方面，许多老人希望常与孩子在一起，但很多年轻人或远在外地，或忙于事业和小家庭而忽略老人的感受，这些都会让老人觉得人生没有目标，继而丧失生活热情。而一些患有慢性病的老人，行动不太方便，整日待在家里，更会觉得生活缺乏动力和乐趣，甚至觉得自己是家庭和社会的包袱。

娃娃鱼虽然是活化石，但是如今数量已经很少，有些人也在尝试养殖娃娃鱼。那么，娃娃鱼是卵生还是胎生？娃娃鱼能在陆地上生活吗？

娃娃鱼是卵生还是胎生

娃娃鱼是现存最大的两栖动物，一般繁衍后代的方式是卵生。

一般雌性娃娃鱼将卵细胞排在水中，雄性娃娃鱼将精子排在卵块上，在水中受精卵进行发育逐渐形成幼体娃娃鱼。

幼体娃娃鱼在水中用鳃呼吸，发育成体后用肺部呼吸，并且其皮肤也可以辅助呼吸，所以无论娃娃鱼的繁衍以及发育都离不开水。

娃娃鱼能在陆地上生活吗

娃娃鱼能在陆地上生活，在陆地上以肺部以及皮肤辅助进行呼吸，不过在水里的时间比陆地要长，食物上一般以鱼蟹虾，甚至鸟为食。

在陆地上，四只脚行走，时间不能太长，繁衍以及发育都是在水里进行。

野生娃娃鱼和养殖娃娃鱼区别

1、背部皮肤差异

野生的娃娃鱼一般外表皮光洁平整，皮肤均匀，有蜡质光感。家养的背部皮粗糙而且厚重，没有光泽。

2、体色差异

家养的一般是灰白色的，颜色浅，而野生的娃娃鱼大多带有花纹，颜色相对家养的深。

3、体型

野生娃娃鱼由于需要自己觅食，身形矫健，体形较长，而且肌肉紧实，而家养的体态相对臃肿，而且肌肉松软。

另外，家养的娃娃鱼大腹褶较宽又软，野生的大腹褶短而且不容易看到。

4、应激性

野生的娃娃鱼凶猛，反应敏捷，而且有主动攻击性。

家养的相对温顺，反应比野生娃娃鱼缓慢。

最后，野生娃娃鱼对水质要求也很高，一般养殖野生娃娃鱼都养不了很久。

结婚是一对情侣从独自的个体组成为一家人的过程，结婚后两个人长期相处过日子夫妻双方一定要相互容纳接受与相互调整适应对方，这样日子才会更长久幸福。

结婚后夫妻生活怎么才能更长久

1.俗话说得好:“男大当婚女大当嫁。”男人女人们如果到了一定的年龄还找不对象,家长就会变得很焦虑,尤其是一些生活在观念比较传统的家庭里,几乎每天都要面临催婚,他们的压力可想而知

2.还有些人草率结婚,不是外界的压力,而是自己本身过于急切地想要稳定下来个人生活太难,生病了没人照顾,情感上无人慰藉……在经历了种种困难之后,他们渴望稳定的生活,所以跟对方短短相处了一段时日,觉得还可以,就结婚了。

3有些人,他们爱过,但是跟心爱的人擦肩而过了,或者产生了误会,或者有什么难言之隐,但是那种付出了很深的感情却无法跟爱人在一起的伤痛,让他们觉得心灰意冷。他们觉得,即使爱了也得不到幸福,所以婚姻里爱和不爱应该是一样的。迫于这些现实的想法和压力,很多人草率地走进了婚姻的礼堂,开始了婚姻生活。

女人在承受过多压力的时候,希望找到一个依靠,这本身并没有错,错的是对这个依靠表现得太急切,行动也过于迅速。婚姻跟爱情不同,爱情强调的是一种感觉,相对来说不够稳定,而婚姻强调的是一种理性,一种稳定性。婚姻需要爱情的支撑,同时也需要一种责任的束缚。但是,为了结婚而结婚的人,在婚姻中没有爱情作为基础,甚至两个人可能都不能做到充分的了解。有些人在别人面前表现得很好,但是回到家里就会变成另一番模样。所以,有些人适合做朋友,有些人适合做爱人。两个人在一起生活,并不仅仅是柴米油盐酱醋茶的琐事,还需要精神上的交流。如果婚后连对方想什么都不知道,那么注定了不能很好地沟通和交流,也就不可能做到充分的理解和包容。

结婚后怎么做才能幸福

1、不要限制对方的时间

一段婚姻要怎样来经营呢?在我们的生活当中，不管是在恋爱时还是在结婚后我们都希望自己拥有一份完美的爱情，有一个人可以依赖可以在这份爱里感受彼此的带来的温暖，并且把自己的心也交付于对方，真心相待不用担心这段感情是否会出现问题，可是婚姻总是会消磨两个人的情感。在婚姻生活中没有了以往恋爱时的热度，而是多了一些柴米油盐的琐事，面对生活工作的压力感情将会变得不堪一击，但是想要婚后的生活变得好过，那么千万不要干涉对方的空间不要限制对方的时间，私人的空间在婚后也是需要有的，如果说对方不介意你这样做，那就没有什么顾虑了，因为被限制的人生跟坐牢没什么区别。

2、经济共用

生活中很多夫妻在婚后都会在经济方面都是比较敏感的一个话题，很多人是没有安全感的如果钱没有留在自己的手里就会觉得不安心，认为钱只有掌握在自己手里才是好的，但是夫妻不仅仅是爱情还是亲人，两人之间的联系不仅是一张结婚证更多的是对彼此相互的付出。所以婚后的生活中一定要经济共用，什么都可以付出对于钱不要那么小心翼翼，只有经济共用这也的婚姻生活才会走得更远更久。

3、相互坦诚，袒露心声

秘密说出来就不是秘密了，在每个人的心里都有一些放在最深处的心事不愿意告诉别人不愿意分享出来，因为这些放在心里的事只想让它烂在肚子里，即便是很多夫妻他们在生活里也不会相互坦诚，其实这样只会让你们的关系变得看似很近却又很远，感情就像隔了一条小河。其实夫妻之间要相互袒露自己的心声，对方作为你生命的另一半是值得说的，这样的相处才会更长久。

结婚后夫妻要怎么做才能婚姻稳固

1、给对方足够的信任

结婚后，男女双方都不应该总是怀疑对方，如果两个人互相不相信对方，那么婚姻肯定会出现问题。许多夫妻因为不信任对方而产生矛盾、吵架。而不是想办法和对方沟通。本来不是很严重的问题，但是到最后变得越来越不好解决，最后两个人完全失去信任，两个人不能再继续下去，从而婚姻产生裂痕。因此，结婚后双方也应该信任对方，出现矛盾的时候就及时交流，减少吵架和冷战，让对方明白你到底是如何想的。而不是一直和对方说他哪里有问题，哪里不好，不相信对方。只有这样，两个人才能有稳定的夫妻关系。

2、给对方一点宽容

每个人的性格和习惯都不一样，每个人也都会有缺点，所以结婚后要给对方一点宽容。在婚姻中遇到问题都可以和对方说，如果你觉得对方哪里做得不好，你可以直接和对方说，但要注意方式。不要总是想让别人理解你，并不是你想什么别人都能知道，时刻注意你的心情。所以如果你有什么看法，可以想办法的和对方说一下。比如，到了纪念日，或者特别的日子，你有很喜欢的礼物，你可以和爱人说一说，这样两个人都可以更轻松些。如果你发现对方有什么缺点，你也可以用好的态度和对方谈一谈，慢慢的改变对方。婚姻中，一定要学会宽容，如果出现了问题，不要第一反应就是回避，应该想办法努力的解决。

3、不要对对方冷漠

两个人总是在一起，可能就不像刚在一起时那么甜蜜。有时会因为一些琐碎的事情，可能会出现问题或者争吵。出现了问题也以冷战的方式解决，如果两个人总是如此，每天都在一起但是却缺少了热情，那么婚姻便很容易出现危机。在生活中，不注意的时候很容易忽视对方，上班的时候总是有许多烦心的事情，下班后都想好好休息一下。有的夫妻回家后，很少交流，各自玩手机或者玩游戏。这样一来，两个人的交流就更少了。长此下去，婚姻很容易变得冰冷，缺少应有的热情和新鲜感。所以，在结婚后，两个人也要多理解对方，为对方分担，多和对方说话，不要对对方冷漠。总之，你们如果想让有一段稳定的婚姻，那么就要多做一些努力，给对方足够的信任和宽容，不要对对方冷漠。只有这样，你们的婚姻才会更加的幸福。不然的话，婚姻便很容易不稳定。

结婚以后应该如何相处

我觉得既然结婚了，其实你就应该管好你自己的脾气了，因为没有人愿意忍受一个脾气特别暴躁的老婆，所以我觉得两个人相处其实最多的就是互相理解，互相包容，然后互相改变。如果你马上就要结婚了，而且你意识到你自己的脾气特别暴躁了，不太好相处，然后你就应该想方设法去改变一下自己的这个问题，因为性格问题特别难改变，所以我觉得应该尽力尝试一下，就是让自己处理问题变得冷静一点，对待一些问题也冷静一点，不要那么暴躁。其实我觉得结婚以后两个人最好是脾气都好一点，对互相的容忍度的高一点，然后有什么矛盾及时就说出来，两个人互相改一改，不要老是憋在心里，等吵架的时候就不挠，全倒出来这样就会造成特别大的那种感情伤害。而且我觉得结婚是两个家庭的事情就是自己的脾气一定要保证好，因为不像是谈恋爱那样，自己想怎么样就怎么样了。结婚了以后有了法律责任，其实相当于自己肩上也担负着一份责任了，我觉得就是得和以前不一样，得懂事一点。而且结婚以后你应该认清楚，就是说不能和谈恋爱的时候一样任性了，应该好好相处，围着自己的家庭，然后努力付出一点，不要一直都想着有男朋友，宠你或者是怎么样，因为家庭毕竟是两个人互相都要承担起这些责任，所以我觉得自己应该成熟一点。其实就是互相理解，互相包容吧，感恩，相处和感情又不太一样，相处就是平平淡淡，然后过一辈子，就是得脾气好一点嘛，你尽量改变一下自己暴躁的脾气。

既然已经要结婚了，你就应该在思想上有所准备，在以后的婚姻生活中，对你的老公多多的宽容，多多理解，遇到事情不要着急，心平气和的去看待生活中将要到来的每一件琐碎的事情，不然在婚后的生活中，各种问题都会结佣而至，如果脾气不够好的话，很容易引起夫妻之间的矛盾引发感情危机。结婚之后就是两个来自不同家庭，有着不同习惯和性格的两个人要一起生活了，如果想要和睦，那么就多站在对方的角度考虑问题，做事之前先思考再做，不要冲动，时间久了，你的脾气也会变好的，另一方面，不用太担心，老公会和你结婚说明他喜欢你这样的性格，所以克制一下自己的脾气，正常生活就可以了。

饮食是养生一个重要的方式，老人想要延缓衰老，首先要有一个健康的饮食。老人健康饮食，日常生活中要多注意这几点。下面跟随本网了解一下吧！

1、良好的饮食习惯，一日3-5餐有规律。按时定量进餐。饮食有节、食量得当，不过饥过饱，每餐七、八分饱，忌狼吞虎咽、暴饮暴食。不挑食、不偏食，都是少盐、少糖、少脂肪，多为清淡食物。

2、味道要清淡。有些老年人口重，殊不知下盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压增高。为了健康老年人一般每天吃盐应以6至8克为宜。

3、食物搭配合理。老人的饮食要精心调制、烹调，各种食物有粗有细，荤素搭配，饮食柔软易消化吸收。

4、膳食热能不高，有充足的优质蛋白质，动物脂肪少，无机盐、微量元素（包括维生素）充裕，满足人体需要。营养素的合理是因他们平衡膳食。老人们的膳食结构的特点是：多量的奶、适量的禽、鱼、瘦肉，少量的蛋、肝等。

5、吃够蔬菜、水果限量。蔬菜和水果提供膳食纤维、各种维生素和矿物质，还有有益健康的抗氧化成分，能延缓人体衰老，所以每天保证吃到1斤蔬菜，菌类和绿叶菜一定要吃。水果由于糖分太高，建议每天200g就够了，相当于一个中等大小的苹果。

6、要少。俗话说：饭吃八分饱，少病无烦恼。意思就是说呢，每餐不要吃的太饱，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~30%。

7、要暖。中医讲，脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒，所以要避免冰的凉的食物刺激，要暖食。但是要注意，暖食不等于烫食，经常吃过烫的食物会损伤食管，是食管癌的诱因之一。

8、要早。所谓的“早”呢，就是到吃饭的那个点才吃饭，一般来说，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间。中医说“胃不和则卧不安”，因此晚饭也尽量早吃，这样才不会给肠胃增加负担。

9、要暖。这个“暖”呢，跟第二个暖不同。这个“暖”是说要细嚼慢咽，这样可以充分吸收营养、保护肠胃、促进消化等。还有就是想强调要把吃饭当成一件惬意的事情，别吃得太累。

10、要软。老年人的牙齿常常会松动或者脱落，肠胃的消化能力也大不如从前，所以应该吃软的不应该吃过硬的食物，想比较硬的果实类食物等，当然像煎炸的油腻类不好消化的食物也不要吃。

11、要淡。老年人不宜吃太油腻的食物。淡，就是要少油少盐少加工，因为中国人现在食盐和食油量超标，由此引发的高血脂、高血压等病正在增多。所以，老年人要吃的淡一点。

澳洲短颈龟

澳洲短颈龟可以被饲养在带有晒背场地和光照的大型水族箱内。温度应该保持在华氏72~76度。你可以考虑使用泥炭藓，并将其中的一部分延伸到水中。

有迹象表明，如果水的pH值保持在较低的水平，大约在6.5左右时，这些龟可以过得很好，并可以避免一些普通的皮肤问题，而泥炭藓或泥炭能够降低pH值。有些饲主添加少量的茶水以降低pH值。

在气候暖和或比较温和的地区，如果能把C.longicollis饲养在阳光充足，带有池塘和保护性植被的户外围场中会更好。短颈龟在野外是完全肉食的，吃各种软体动物，小鱼，两栖类，蠕虫和昆虫。在人工饲养下，它们可以很好地接受活饵（蠕虫，蟋蟀，饲料鱼，蜗牛等等），狗粮和鲑鱼饲料。

澳洲短颈龟生活在澳大利亚的东部至东南部。在沼泽，湖泊，江河的支流，及水流缓慢的水道，都可以找到它们。在夏天这种龟可能移居到陆地，下雨天时在水边经常可以发现它们。短颈龟在春季或夏初筑巢，产下8~24枚卵，孵化期大约为3~4个月。野生条件下的龟有冬眠的习惯，但是他们依然会很活跃，即使是在温度较低的条件下。澳洲短颈龟最适合的生长温度是在23.7~32.2，平均气温是27.3。最大会长到30厘米。

宾尼垂耳兔(详情介绍)

宾尼垂耳兔喜欢干燥的生活环境，同时，宾尼斯垂耳兔不喜欢闷热的环境，所以在饲养时首先要注意环境温度和湿度的控制，其次再做好养护工作。

宾尼垂耳兔怕潮湿，喜欢清洁，且讨厌污秽。因此在饲养管理上，必须创造干燥清洁的生活环境，兔笼要经常保持干燥，每周都要刷洗兔笼。饲料饮水、饲具等必须经常保持清洁。阴暗潮湿，空气污浊，是宾尼垂耳兔感染疾病的主要原因。

宾尼垂耳兔的毛很浓密可抵御严寒。成兔能耐过零度以下的气温，在5℃左右就可以进行冬繁。宾尼垂耳兔很怕热，因为汗腺不发达，不能以出汗的型式来调节体温。所以当外界气温过高时，宾尼垂耳兔常爬卧地上，利用地面传导来散发热量；或者增加呼吸次数，利用呼气带出热量。成兔适宜的温度为15~25℃，幼兔为30~32℃。

宾尼垂耳兔喜欢打洞穴居，再散养时，每当繁殖前，打洞更为频繁。因此在建筑兔舍时，在设计和材料上要注意这点。

在婚姻生活中，其实分寸感是十分重要的，就算再亲密的关系，也还是要注意相处的分寸，不然迟早有一方会感到累的，那么在婚姻中应该如何注意分寸感呢？

婚姻生活如何注重分寸感

1.“给予”不等于在婚姻中获得满足感。它不仅取决于沟通结果的好坏，相反，满意度来自沟通结果与比较水平的差异。

当我们有一个愿意付出50%的伴侣，我们希望在这场婚姻中得到50%的回报时，我们的满意度会非常高。当我们有一个愿意付出50%的伴侣，但我们认为我们是100%有价值的时候，我们的满意度会非常低。

许多人认为:我付出更多，当然我得到更多事实上，你的付出不能等同于你得到的，甚至相反:过多的付出会让你失去你应得的。一对无私的男女在一起只会变得更加不舒服。利己主义者和利他主义者的结合是人类的伴侣。

2.减少对婚姻不切实际的期望不仅是提高我们满意度的更大努力。当你想得到一个快乐稳定的亲密关系时，你也可以降低你应该从这种关系中得到的结果的价值，同时获得更高的满意度。

婚姻情感问题怎么消除?婚姻出现危机怎么办?降低结果值并不意味着满足于完美，而是顺其自然。例如，我们经常依赖我们的伴侣来得到我们得不到的东西(100%的钱和100%的爱)，并期待他帮助我们得到它。

我们不能控制对方对婚姻的期望结果的价值。如果对方只愿意付出和接受50%，你必须相信即使你付出了100%，你也不能改变结果。如果对方只愿意付出和接受50%，你也可以只付出和期待结果价值的50%。相反，它可以从根本上提高对方对婚姻的满意度。

3.降低对方的比较水平当对方只愿意支付50%但期望得到100%时，你需要考虑如何降低他的比较水平，这样他才能对沟通的结果感到满意?这种结果是可以产生的，一方面是因为你长期以来施加了太多的力量，导致对方的奖励价值增加，认为你更有价值。

另一方面，这是由于另一个人不断增长的习惯，比如他年轻时100%受到父母的爱，并且相信他长大后一定会得到100%的爱。你必须明白，如果你配合他的愿望，付出太多努力，你得到的结果不是幸福稳定的婚姻，而是不断提高他的回报价值，使他对你的付出越来越麻木，越来越脱离现实。

因此，你需要在你的交流中说清楚:我只愿意付出50%，我只期待50%。既然我对你要求不多，你也不应该对我要求太多。不要试图勇敢面对超出你能力的事情，坦率地承认你做不到，并对彼此好。

经营婚姻为什么不可用力过猛

亲密的关系就像树苗，“过度劳累”就像拔掉幼苗来促进生长。表面上，爱情的嫩芽似乎已经发芽，但它们经受不住风雨的考验。任何微小的矛盾都会摧毁他们。

一旦失衡超过临界点，累积的压力将推动平衡下降，夫妻关系将急剧下降。大木和小友之间的争吵似乎是由“不叠衣服”和“不做饭”引起的矛盾。

事实上，这是婚前过度劳累和婚后拒绝继续努力的结果，导致了婚姻关系的破裂。我们对亲密关系有错误的理解:男人给予的比女人多，关系更幸福。亲密关系的质量并不取决于谁给予更多，而是取决于谁需要更多，谁愿意扮演给予更多的角色。

婚姻生活应该如何经营

1、学好面对短板

人生道路有起有落，婚姻生活也一样，不太可能每天都过得如恋情时一般甜美，第一段婚姻生活都是碰到瓶颈。仅仅解决的方法、時间不一样，如果你的婚姻生活碰到短板，不必躲避和遮盖，立即应对，那样才可以多方面解决困难。许多己婚人员在婚姻生活碰到短板时，一直以躲避的方法来处理。两人之前彻底生疏，仅因爱来到一起的，朝暮相对性的衣食住行在所难免有磨擦，会出現各式各样的难题，暴发各式各样的分歧，但可以解决的难题都并不是难题，可以解决的分歧也并不是分歧，面对这种难题、分歧，两人推心置腹地处理，而并不是现有难题就躲避，那麼难题会愈来愈多，像个滚雪球一样越滚越大。到你再也没那么容易承担的情况下，你的婚姻生活就会有了危機。

2、少些埋怨，多一点包容

恋情时能够烂漫地不考虑到实际，但完婚以后就刚开始为衣食住行苦恼，日常生活的零碎的事会让每一个人造成埋怨之情。许多家中特别是在是拥有小孩之后，一般全是男主角外女主内。男生承担养家糊口，女性承担通情达理。男生在外边闯荡，在所难免受委屈，会觉得到累，返回家中假如也要应对老婆的各种各样埋怨，换做就是你，你能高兴吗?一样的，带娃兼家务劳动并非一件容易的事情，不辞劳苦結果也要承担老公的鄙夷，一切一个女人也接纳不上。埋怨多了，情感会愈来愈淡。少点埋怨，多一些赞扬，那样才可以推动婚姻生活的和睦。

3、相互理解

婚姻生活就是说把2个深爱的人捆缚在一起，从今以后大家就是说亲人，这就代表这个世界已不再是你一个人的世界了，另一方情绪的优劣都能立即危害着你。左手和右手沒有融洽好有时候也会产生点小磨擦，更何况那就是2个多面性的大活人，两人衣食住行在一起不可或缺会有小磨擦，此刻还要学好相互理解，有时两人互不相让，唇枪舌剑，口水四溅地在相互责怪另一方的并不是，乃至用狠毒的语言去进攻另一方，这彻底是没必需的。两者之间过后后悔莫及，还比不上那时候不逞一舌之快。好闺蜜跟丈夫的情感一直很好，她们完婚那麼很多年，我从未见她们因争吵而脸发红过。想不到我将自身的羡慕嫉妒之情向好闺蜜倾诉后却招来她的一阵笑。他说哪里有夫妇不争吵的，人们也吵，仅仅每一次我们用独特的方法平复。原先好闺蜜和她丈夫每一次争吵都是“互换争吵”。人到气头上，压根分不清楚自身讲出的语句对另一方导致的损害，好闺蜜和她丈夫吵了数次发觉那样不好，再多的情感也会被吵散，因此她们夫妇承诺，每一次争吵把另一方的语句拿回来进攻另一方，結果没讲几句就感觉吵不下来了。

婚姻怎样才能长久

1、不要轻易说分手

无论伴侣还是夫妻，无论是男人还是女人，只要两个人相爱了并且在一起了，就不要轻易说分手，有人可能会说，有些女生说分手其实是反话，只想证明他爱不爱他。拿分手来证明对方爱不爱是不可取的，而且也是非常伤感情的，分手二字对于相爱的任何一个人来说，都是刺痛心灵的，所以在恋爱或者婚姻中，无论遇到什么事，首先要想到如何去解决，而不是分手来要挟。

2、信任对方

信任是最基本的原则，无论是朋友交往也好，还是在夫妻生活间，彼此的信任是最重要的，只有当在自己最信任的人面前，自己才能完全放松下来，毫无保留的与你交谈交心。如果说在婚姻中两个人连最基本的信任都没有，那么在两个人之间总会有一条无法逾越的鸿沟，如果两个人的婚姻中出现了这道鸿沟，那之前再好的感情也会烟消云散。

3、误会一定要解决

有误会的时候一定要想着解决，都是成年人了，不是小孩子，不是生气就能解决的，所有的事情都要好好商量着来，也不要无理取闹，婚姻是两个人一起生活，一个人说什么就是什么那样子是不会幸福的。往往有时候就是因为你们不愿意，去解决那些误会，让感情变得淡了，也变得不真了，最后恩爱的夫妻不得不走上离婚的局面。

4、要有责任心和担当

当一个人面对困难的时候，那么困难还是一个困难，但是当两个人共同面对困难的时候，就是一人一半的困难，这就叫分担。对于夫妻之间的生活来说，夫妻双方都要有责任心和担当的意识，要能从对方的言谈举止中，感受到对方的喜怒哀乐，同时学会分担。

5、多点身体接触

这里所说的亲密接触就是比如手拉手，放在沙发上，时不时的来个拥抱，或者在谈话的时候自然的把手放在对方肩膀上或者手上，这样就会发现你们的谈话变得非常亲密。争吵之后，要真诚的看着对方的眼睛，不要乱发脾气，冷静下来拉着他的手，不仅能缓解你想发脾气的心情，耐心听他说，还会增进夫妻感情。

如果你觉得自己是一个不幸福的女人，应该仔细看看本文章。目前的女人因为遵守着「在工作上吃苦耐劳，在家里能干」而如蜡烛二头烧，虽然婚后有人作伴依，但为了家和万事兴而处处忍让，生活中确实不再充满粉红色的幸福。在针对900名女人的调查中显示，受访者都对现实表示不满和不幸福。让我们寻找遗失的安宁，给自己一个机会享受快乐和幸福吧。

女人幸福生活的9大要点

1.享受幸福的时光

不要对一堆未完成的事情感到担心与烦恼。相反，你应该花更多时间陪在家人身边，让情绪变得轻松。「担心」并不会给你带来快乐，反而可能会成为役使你的主人。

如何让自己「感受更多时间」：

.品尝一杯你喜欢的咖啡、一道菜肴或饮料的味道。不要让手机的讯息不断干扰你。

.想起美好的回忆，为你每天取得的小成就感到自豪。

.记住你感激不尽的事。

2.探索你喜欢的运动

由于生活很不幸福，有些人患上了忧郁症，也或许经常面无表情。为了解决这种情绪，他们必须去医院找医生和药物来治疗。事实上，这些只是治标不治本。

一项研究表明，定期运动可以预防疾病。内啡肽(endorphin)被称为天然抗忧郁药。这种化合物构成了运动后大脑所产生的快乐情绪。内啡肽还可缓和对疼痛的敏感性，并可改善睡眠的质量。所以千万不要错过这种人体自然产生的药!

去选择自己喜欢的运动，帮助自己增加每日的快乐剂量吧。此外，禅定也是帮助人们减轻工作和生活压力的有效方法之一。打坐时的安静可以控制我们从悲伤、抑郁到愤怒的负面情绪。

卡内基梅隆大学的一项新研究显示，每天打坐只需25分钟，连续三天就可以减轻生活影响或控制的压力。

3.多与朋友分享生活

你是否知道朋友和社会关系将影响你的寿命、健康和幸福?当你失望和疲惫时，朋友可帮助你恢复平衡的状态。

在旧金山附近的阿拉米达县，对约5,000名成人进行了为期九年的调查，并证实这项假设。实验结果显示，社会关系与年龄之间存在着相关性。远离社会的人往往会过早死亡。所以不要太孤立，应该多与周围的人分享。举凡俱乐部、培训中心、服务中心都是交友的管道，或是我们可以邀请我们喜欢的人去喝咖啡聊天。

4.幽默和快乐

幽默的话和有趣的戏剧会让你永远爱着生活并感到愉悦。它可以帮助你减轻伤害、疾病和神经紧张的疼痛。对疾病和生活的恐惧，使我们望而却步，并陷入「不幸的悲剧」。另一方面，幽默也可以帮助你找到积极的方面，并应对生活中的每一个挑战。

5.多阅读，找到自己的梦想

读书时，你的想像力会被打开。你会发现许多奇怪的事物。读书可以触发你想要实现的梦想。你应该选择有助于实现生活与工作的目标的书籍，或选择让梦想成真的书。

6.选择一个爱好或专长

克莱蒙大学(ClaremontGraduateUniversity;CGU)生活质量研究中心的主任米哈里・契克森米哈赖(MihalyCsikszentmihalyi)刚完成一项关于幸福的研究项目。

他发现幸福的基本组成是一种满足的心态，这种心态源于对体育、艺术、文学、烹饪等活动的关注、兴趣。

当你专注于这些活动时，你可以达到很棒的意识状态，不再在乎时间过得多快。这是一个非常快乐的公式。

7.建立自尊心

你知道人类大脑有能力传递对自己外貌、才能和智慧的负面想法和怀疑吗?加州大学旧金山分校的精神病学专家卢恩・布里奇丁(LouannBrizendine)在2006年出版的《女性大脑(TheFemaleBrain)》解释了神经系统如何产生一种阻碍女性自尊的怀疑感。

他说，女性过去发生或失败的事情总是留在脑海里，而且无法删除。

大脑的想法影响建立自尊，通过阅读有关女英雄的文学作品，女性脑海里的负面想法也会随着时间的推移逐渐改变，自尊心也会逐渐增强。如果可能的话，在这个阶段内，尽量不要阅读关于女人服装、妆容等等相关书籍。

8.不要忘记恋爱

或许大多数女性都希望与有钱人结婚，过上买名牌包、吃大餐的满足生活。不顾一切谈恋爱，并习惯在结婚前，把身体和灵魂全部交给她的男人。她们对如何选择理想的伴侣或婚姻、家庭和孩子的关系不再有任何意见了，她们只希望安逸享乐就行了。

现代女人花了很多时间打扮，在工作上奋斗，并向人们证明她们有幸福的婚姻。目的是什么?看看自己，思考并评估自己的能力，不要给自己施加压力。否则，总有一天你将不再认识你在这个世界上的身份了!

9.懂得感谢

幸福的女人总是觉得自己需要向某些人表示感谢。此外，保持感恩的心，并思考什么是生命中无价的礼物。

我认为这九件事对女性来说都是非常珍贵的财产

美国沟通专家马歇尔·卢森堡说：“我相信，人天生热爱生命，乐于互助，可究竟是什么使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害?”其实，原因就在于许多人不懂得沟通技巧，一出口就引发误解、争吵和隔阂。尤其下面8句话一出口就招人烦。

女性健康生活常识——指示型：“你应该”。这种居高临下的指导会让沟通变成命令，引发抵触心理。随意指手画脚往往会打乱别人办事的节奏，让人反感。

女性健康生活常识——质问型：“为什么不”。有时我们想提建议，却让人感受到质问和指责。不妨换成“如果那样做，你觉得如何”，这种征询口吻更易让人接受。

女性健康生活常识——贴标签：“你怎么老这样”。人都有一时之过，不要把对方一棒子打死，否则他会委屈甚至恼怒。

女性健康生活常识——不耐烦型：“别跟我说”。我们自以为无所不知，因而拒绝倾听别人的“借口”。这种轻视的态度会让对方感觉无处诉说，心生委屈。

女性健康生活常识——威胁型：“如果……我就……”。威胁往往会引起逆反心理，不如以奖励的方式，即承诺如果对方做到了什么，就给予怎样的奖励，往往更容易让人接受。

女性健康生活常识——先扬后抑型：“还行，不过……”。这种肯定只是表象，“不过”之后才是重点。这种句式让人感觉我们不真诚，甚至有点轻视。可以改为“已经很好了，如果再怎样改进一点就更完美了”。

女性健康生活常识——打哈哈型：“谁知道呢”。这种模棱两可的话意味着敷衍，而每个人都希望自己的声音被认真对待。可换为“我和你的意见不太一样，你再问问别人的意见”。

女性健康生活常识——比较型：“你看人家”。我们总认为比较能让人“知耻而后勇”，殊不知这种句式用多了会适得其反，容易让人自暴自弃，还显得我们过于挑剔，从而影响关系。

针对上述问题，不妨注意这样几个沟通技巧：1.指出别人的行为对我们的影响，但不加评判和指责。2.表达自己的感觉和情感，不推断别人的意图。3.表达自己需要的同时，保证对方感受到尊重、信任、理解。4.提出具体、明确的请求(要什么，而不是不要什么)，而且确实是请求而非命令。

石蛙

石蛙属于耐寒不耐热的爬行动物，适宜温度为15～25℃，水温过高会出现异常甚至死亡，在寒冷的冬天石蛙都蛰伏起来冬眠，倘若在寒冷的冬天水温高于12℃时，也会有部分石蛙伏在洞口或跳出洞穴活动。那么家庭饲养的石蛙应如何为他们布置生活环境呢？环境的好坏直接影响石蛙的生长发育和繁殖，蛙池不受地点的限制，一般来说养殖场地宜选择在水质良好、排灌方便、环境安静、冬暖夏凉、不旱不涝、管理方便、防逃防害的地方。石蛙是变温动物，没有调节体温和保温能力，其体温随外界温度变化而变化，石蛙适宜的生长温度为18～26℃，最适温度24～25℃，春秋两季是其活动最频繁、摄食量最大、生长最迅速的季节，4～6月、 8～9月是繁殖后代的最好时期，当水温超过30℃，摄食活动减少。当水温降至12℃，蛙代谢很弱，进入冬眠，冬眠时，蛙双眼紧闭，不食不动，靠脂肪体来维持生命活动，对外界刺激不作出反应，冬眠期若水温上升到适宜的温度，蛙就会再出现活动。石蛙成蛙的致死高温在31℃左右，不同季节有所变化。石蛙亦能忍受长期的0℃环境，但水不能结冰，冰封缺氧导致石蛙死亡。养蛙池可建在室内或室外，室内要求通风，凉爽，无太阳光直射，室外可设凉棚，下建蛙池，因陋就简地在室内，庭院内或野外建池，都是石蛙良好的生活场所。人工养殖石蛙一般采取精养，建池时应注意尽可能符合蛙的生活习性，供有水、陆、石穴、喂食等条件，创造一个良好的生活环境条件，而且又要便于饲养管理。种蛙池面积一般为4～10平方米为宜，池高0.8米，池内水深0.1～0.15米，池内水陆面积比为3∶1，并设有栖息的石穴，池底铺有较大的鹅卵石，光线阴暗，湿度保持80%，造就一个理想的石蛙栖息的生态环境，促其生长发育，从而提高产卵率和受精率。孵化池面积1平方米，池高 0.5米，水深15～20厘米，水质清新，pH6～8，并含充足的氧气即可。也可以用长椭圆形的大脸盆代替。蝌蚪池面积 3～4平方米，池高0.8米，水深3～10厘米，pH6～7，水陆比2∶1，需遮光饲养，每池饲养一群同样规格的蝌蚪为好。幼蛙池面积4～6平方米，池高 0.8米，水深一般10～15厘米，水陆比2∶1，池内铺设 3～5厘米的小石子，筑有石穴，水质好，pH值6～7.5。各类蛙池池形以长方形为好，池底略为倾斜，排水孔在最低处使池水能被彻底排干，池内设水面、陆地、石穴、食台等物，池上口设网盖，以防蛙跳潜逃，敌害生物侵袭。进水管安装在池的上边，靠近网盖的下方。新建池不可立即使用，用消毒液消毒(除去碱性)，用水浸洗多次，方可养蛙。

狨猴

几乎所有的猴子都喜欢攀爬，民间有这样一句话，把谁谁当猴耍，从中我们可以了解到猴子的性格是非常活泼可爱，当然狨猴也不例外啦。当今饲养狨猴的人也越来越多，那么家庭饲养狨猴应如何为它们布置生活环境呢？大多数狨猴都是生长在南美洲亚马逊河上游森林中，当然也有部分倭狨分布在巴西西部、厄瓜多尔和秘鲁北部亚马孙河上游。由于狨猴非常活波，需要准备大一点的笼子。够他们活动的即可。几乎所有的猴类都习惯于树上的生活，所以笼子应保有一定的高度，并准备一些树枝供猴子们攀爬，同时准备一个略微阴暗而隐蔽的家让猴子白天安静地休息。由于市面上没有大小适当的笼子出售，自己动手做可能是唯一的选择。 所有的猴子都一样，笼子的底部钉上木板条，保持尾巴与足部的干净，以免沾染到自己的排泄物。如果木板条的空隙太大，手指可能伸下去触摸到排泄物可在中央加铺一层铁丝网，防止手触碰底部。

男性健康生活小招有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

男性健康生活小招

长吁短叹有益健康

长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时，人体产生的一种生理现象。

长期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理学家的观察表明，当人们在悲哀愁怅的时候，长吁短叹两次，有安神解郁的坦然感，在工作、学习紧张疲劳的时候，长吁短叹一番，会有胸宽神定的豁达感;就是心满意足，愉快兴奋之时，长吁短叹一次，也会顿觉轻松愉快。心理学家和医生曾给运动员夺冠前，以及考生进入考场前分别检验了他们的血压，然后让其长吁短叹几声，结果发现他们的收缩压和舒张压都有所下降。呼吸、心跳也较前减慢，心理紧张状态亦得到改善。所以，生理卫生学家指出，每天进行体育运动之前，先来几次长吁短叹，则具有强健呼吸肌及改善呼吸功能的作用，既能强精益神，又可促进锻炼。

雨中散步有益健康

人们在晴朗天气散步被认为是正常的，而在欧美一些国家，越来越多的人加入了雨中散步的行列。气象学者认为，雨中散步有许多晴日散步所不可比拟的健身作用。一场毛毛细雨降落大地，可洗涤尘埃污物，净化空气，路面更清洁，空气更清新。此外，雨前残阳照射及细雨初降时，所产生的大量负离子享有“空中维生素”之称，并有助于降低血压。到户外冒着细雨散步，还有助于消除阴雨天气容易引起的情绪抑郁症。至于对那些不加遮盖的散步者来说，霏霏细雨犹如一场天然的冷水浴，能大大增强肌体对外界环境变化的适应能力。

傍晚锻炼有益健康

俗话说：“一日之计在于晨。”大部分人习惯于早晨锻炼，认为这能振奋精神。然而，国外的一些医学保健专家研究认为，傍晚锻炼亦大有裨益。美国某大学健康中心研究后指出：人体的各种活动都受“生物钟”的控制，在一天24小时内，人的体力最高点和最低点都有一定的规律性，而体力发挥到最高点的时间，多数是在傍晚，在这段时间里，人的肢体反应的灵敏度及适应能力都达到最高峰，心率及血压的上升率也最为平稳，在这段时间内锻炼，引起心跳加速及血压上升率较低，对健康有益。研究还认为，傍晚运动距睡眠时间较短，所产生的疲劳能促使较快入睡。

另外，傍晚锻炼更适于脑力劳动者经过一天的脑力劳动，许多事情都存在于脑海之中，如在晚餐半小时后选择一幽静之处，舒筋展腰，松弛精神，既能使思维清新，又能改善睡眠状态，可谓一举两得。

长寿老人都能遵守符合养生要求的作息制度，并重视细节养生，无不良嗜好。曾连续5次在北京春运会上夺取80岁以上年龄组5000米长跑冠军的初日长老人，已93岁高龄，身子骨挺结实。他的长寿秘诀是坚持“三定量健身法”，即坚持定时定量的体育活动，坚持定时定量的合理饮食，坚持定时定量的睡眠。多年来，他起居有常，生活规律，从不妄动，把“三定量”作为日常行为准则，老而康健，身心保持着良好状态。

现代医学认为，人的生长、发育与衰老受生物钟的控制。有规律的日常生活，有利于人体生物钟运转正常，有利于健康长寿。美国的一项调查研究发现，引起早逝的原因多与起居无常和不良嗜好相关。世界卫生组织的报告指出，人类的健康长寿，60%以上取决于生活方式。我国近年来的前10位死因中，因不良行为习惯而致病的达50%以上。

二件宝好心态

常言说：“心情好，一切都美好。”“好心态，长寿一法宝。”综观世界各国百岁老人，无一不提及良好心态。

波兰年龄最大的老寿星，115岁的雅尼娜·艾兹维科夫斯卡，是有名的遇事想得开的老太太。她的大半生都是在战乱、贫困中度过的，但她坚强、自信，从不悲伤，身心没有被摧垮，活到了115岁高龄。

《内经》上说：“精神内伤，身必败亡。”我国唐代诗人李贺，从小聪明伶俐，曾以长短之歌名动京师。然而，他怀才不遇，20岁时赴考落第，心境十分悲伤。吟诗道：“我当二十不得意，一心愁谢如枯兰。”精神堕入痛苦深渊，27岁时便命归黄泉。

清代名医张培仁在《妙香堂丛话》中说：“人常和悦，则心气充而五脏安，昔人所谓‘善养喜欢神’。”

第三宝好人缘

大量的调查资料发现，百岁老人都具有好人缘的共同特点。

寿星们在为人处事上能够正确对待人，正确对待事。寿星大都具有“六心”，即仁爱之心、善良之心、正直之心、宽恕之心、真诚之心、奉献之心，体现了情操高尚、与人为善、心地坦荡的待人处事之道。孔子说：“仁者寿”，“大德必得其寿”。又说：“仁者，爱人。”以此处理人际关系，心无私欲，胸怀坦荡，多吉多利。生活在畅心如意的环境之中，必然有益于身心健康。科学家研究认为，人缘好的人，心情好，体内能分泌有益的激素、酶类和乙酰胆碱等，这些物质能把身体调节到最佳状态，有利于健康长寿。

时尚编辑公众并不了解，光环背后，有无数不为人知的暗流汹涌。转瞬间，你所熟知的已换了模样。下面小编为大家介绍时尚编辑的真实生活及相关知识，欢迎阅读。

成为时尚编辑知道的教材

1.《穿Prada的女魔头》:时尚圈入门必读。只看电影不够，要看小说原著，其中有更多细节供你参考。

2.《丑女贝蒂》:经典时尚励志片。即使在时尚圈这个世界上最势利的地方，平凡甚至是长相不好的女生也有出头的机会——你一定要相信这一点，不相信的话硬着头皮也要相信。

3.“购物狂”系列:英国畅销书作家索菲·金塞拉教你全面认识大牌。课后须自问，我像购物狂一样热爱物质吗?不到那个程度想进时尚圈，三思。

时尚女编辑的外型

一个典型的时尚女编辑的外型通常是这样的：她站在交通拥堵的马路旁，穿得像个party女郎东张西望，一边扬手叫车，一边狂打电话。靠近她，高级香水的味道让人晕眩;讲话内容不着边际，让人无从判断电话那边的人和她到底是什么关系;明星名字叫得亲切随意，英文法文不时上阵，过一会儿还要变种声调。如果有人问上一句:“你做什么工作?怎么穿得像模特，长得像明星?”回答多半是:“啊，我是时尚杂志的编辑。”

时尚编辑的做派和生活方式一向披着华丽外衣，让很多普通人迷惑，大批朝九晚五的OL和稚气未脱的年轻女学生更有无数理由羡慕这个职业:时尚编辑们永远了解最新的时尚潮流;随时有机会接触一线国际品牌、最前卫的设计师和最红的模特;时不时有机会出国采风，短短两年走遍欧洲玩转美国并不新鲜;一年几次季尾，还有机会以低折扣买到名牌……在电影《时尚女魔头》热播之后，读者调查显示，很少有人被“女魔头”的苛刻吓倒，反而是有更多的人疯狂地羡慕时尚行业——老板是“魔头”有什么要紧，叫我看门扛包擦地板都没关系，只要让我穿着Marc Jacobs的牛仔裤和Jimmy Choo的靴子上班——这个时代的物质主义如此直白，毫不掩饰。

如何成为一名时尚编辑

好的时尚杂志都是大集团，要进好集团首先要有好大学做敲门砖。一般来说不是服装设计类相关专业就是中文，编导或者外语专业(英法意三国语言最佳)

然后你要留意关注杂志的官方网站往往常年挂着招贤纳士，没有就去搜微博，如今网络信息发达，怎么样都能找到联系方式，就算最近没有招聘，你依然可以试试发有诚意的邮件去。因为时尚杂志类特别缺实习生，一直会有跳槽空缺出来，要做好吃苦耐劳的准备。

一般进去当编辑的出路就是从实习生勤勤恳恳做起，转正机会非常难，但是只要你够优秀一定会被资深编辑赏识栽培，要有信心，因为这个圈子人事变动特别快。

4个时尚女编辑的一天

Samantha，女，25岁，知名时装杂志美容版编辑

6:30--起床。你问我不坐班为什么那么早起床?因为三个小时后要开会，主编要求所有人开会时必须看上去像个“做时尚的”。

8:30--整装完毕。我选择Givency禁忌之吻打造我的性感红唇--刚刚做了一期《秋冬打造优雅红唇》的美容专题，我得提醒老板，表扬不能总是口头上的;新做的哑灰色大波浪卷发正好配合我的古典妆，希望它能保持久一点，毕竟不能每个月都花3000多元去做头发;穿H&M的黑色修身呢短裙配上Chanel的黑白色平底靴应该可以过关，但我希望不会有人挑剔那条Forever 21的漆皮红腰带，偶尔也要用个平价牌子嘛!看看表，已经2个小时了?!赶紧随便拿个H&M黑色漆皮包出门!

9:00--路上花去半个小时。在北京这种鬼地方，除非你是打算去辞职的，否则早上8:30出门就等于找死。好在我有先见之明，把小窝安在杂志社旁边，步行上班健康环保还可以顺便秀新衣。

9:30--一个半小时的选题会。上来是心照不宣的服饰大比拼，今天我的装扮不过不失，混过去了!然后同事们出尽百宝抢着奉上当季最新潮流最热门话题外加得体包装过的赞美，务求选题通过。为了加大选题存活率，大部分人采用题海战术，报给你十个，看面子你也得让我通过一个吧!其实中国时尚来来去去也就是跟着巴黎、米兰、伦敦、纽约风向跑，除了时尚狂人，真有人关心这些吗?有时候我怀疑杂志其实不过是我们十几个人办的家家酒。但我喜欢，时尚，不就是卖一个梦吗?

成为时尚编辑知道的知识

1.非常好的品位。品位这东西，基本上是一种天赋，唯一的弥补方式就是你家世极好，从小熏陶。

2.非常棒的社交能力。想一想，你每天要和各品牌公关、大小设计师和模特、摄影师造型师化妆师以及一切有助于你工作的各色人等甜蜜相处，没有超好的交际手腕怎么应付?

3.坚定的意志。要敢于相信，卖十几万的垃圾也是垃圾。

4.把英文当成母语。如果你还会法语，别人就会开始崇拜你了。

时尚编辑的真实生活

时尚编辑们自己却有一肚子苦水：放眼未来，时尚是碗青春饭，大把年轻人在身后奋起直追，前方主编的位子能有几个空缺?静观当下，老板永远不满意;明星永远耍大牌;出国永远没时间在工作之余逛街扫货;据说确实存在一种叫做季尾折扣的东西，只是折扣之后的价格，还是和微薄的薪水之间有好大距离……光鲜靓丽去参加各类时尚酒会，晚上总要回到寒酸的小屋——为什么没钱买房?钱都拿去买去酒会的行头了啊!

初入行的时尚编辑，时时被那些货真价实自己却买不起的大牌围绕。据智联网近期数据统计:目前，中国时尚类媒体助理编辑平均年收入在2～3万元左右;中高级编辑则达到5～12万元，这个数字与国外同事根本无法相比。一个普通时尚编辑，一个月不吃不喝，也未必买得起一件大牌，有限的工资能买得起出席各种派对宴会可以不失礼的行头都属勉强。郁闷之下，不知有多少人暗骂这个奢侈又残酷的世界——可惜这些话说出来没人相信，多半还会被人说成轻狂。

当大众的羡慕和时尚编辑的抱怨都像时尚行业本身一样被“光环化”的时候，事实究竟是怎样?公平地说，时尚编辑绝不是世界上最好的职业，但也绝不是最坏的职业。它确实有诸多好处，才会吸引青春少女前赴后继纵身扑入。微薄的薪水买不起大牌?起初确实是种折磨，然而时尚编辑做久了，大家都练出一身视大牌如无物，见明星当家常的本事，再也不是买不起奢侈品就要死要活的是轻狂少年或者莫泊桑小说中的女主人公。时尚讲求速度呼啸如风，迷恋新意朝三暮四，如果没有任凭潮来潮去我自岿然不动的定力，根本做不了时尚。另一方面，既然选择了时刻与物质和欲望打交道的生活，编辑们早已经学会忍受它们带来的喧扰和吞噬。普通人的羡慕是一厢情愿地只看狼吃肉不看狼挨打;也有时尚狂人大呼小叫痛说革命家史，但大部分圈内人生活相对平和。时尚编辑只是一种职业而已，它有特色，却永远不会带给人全面的快感;它有锋刃，但也懂得打一巴掌揉三揉。归根到底一句话:职业无分高下，冷暖自在人心。

极简主义生活方式是什么意思呢?小编带你探讨极简主义方式，该整理下自己的生活了。

信息极简

精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。

定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。

不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

精简电子邮箱数量。

关注少而精，宁缺毋滥。时间线干净。

APP使用少而精，删除长期不使用的应用。

物质极简

将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品

明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。

确有必要的物品，买最好的，充分使用它。

不囤东西，不用便宜货、次品。

用布袋，代替塑料袋和纸袋。

用一支好用的钢笔，替代堆积如山的中性笔。

用瓷杯、钢杯代替纸杯。

用电脑写东西，少用纸。养成纸质文件扫描、存档的习惯。

整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。

精简出门行头，只带“身手钥纸钱”。

精简银行卡，仅保留一张借记卡一张信用卡。

下页小编带大家深度剖解极简主义设计与装修

#p#副标题#e#

深度剖解极简主义设计与装修说明

‍家庭的简约不单体现在装修，还反映在家居配饰上，比如不大的屋子，没必要为了显得“阔绰”而购置体积较大的物品，相反，应该购买生活所必需的东西，以不折叠、多功能等为主。

(加利福尼亚建筑事务所Garcia Tamjidide的作品)

简约的装修一定要从务实出发，切忌盲目跟风而不考虑其他的因素。简约的背后也体现一种现代“消费观”。即注重生活品位、注重健康时尚、注重合理节约科学消费。其实，装修“风格”越多，带来的“隐患”越多

(Atelier Chang事务所的设计作品)

简约不等于简单，简约是经过深思熟虑及创新得出的结果，是设计和思路的延展，不是简单的“堆砌”和平淡的“摆放”，有些设计师粗浅的理解为“直白”。

(日本新锐设计师村田纯作品)

总的来说，

极简现代的设计由1个特点，3种要素构成：

(台湾工作室Tai & Architectural Design设计作品)

1个特点：

真正的简约设计不仅是设计元素的精简，也符合了人们减轻周围压力，崇尚环保的要求，反而设计师的设计功力有更高的要求，即能在简单的装饰中表现出更深的韵味，如文化内涵，性格特点等。

3种要素：

形状：以规则的几何形体为元素，线条多采用直线表现现代功能;

颜色：多用黑、白、灰等中间色为基调色，通过色块来表现内涵，如澄色等暖色调表现家居的温暖，红、黄、蓝、绿等相对跳跃艳丽的色彩提升感观刺激等;

材质：玻璃、金属材料、钢结构等来拓宽视觉感及表现光与影的和谐。

工作极简

使用有效的GTD方法，不拖延。

及时清理电子邮件，不要让它们堆积起来。

一次只专注做一件事，尽可能不做Multi-task。

表达极简

写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。

多用名词、动词。少用形容词、副词。

欲望极简

了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。

把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

精神极简

生活极简

慢生活。

不做无效社交。

锻炼。

穿着简洁、不花哨。

少吃含有添加剂的食品。

喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。

简单到极致，方能精致到极点

儿童健康生活食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

儿童健康生活食谱——喇叭糕

食谱原料

主料：小麦富强粉800克

辅料：鸡蛋150克,柿子椒50克,青椒50克

调料：白砂糖100克

制作方法

将鸡蛋黄加入白糖搅溶化，再将鸡蛋清抽搅成蛋泡糊，把精白粉、鸡蛋和匀，加入精盐拌匀倒入形模具内，撒少许青红(切丝)丝，蒸熟;熟后切块。

适用人群

适合3-6岁的小朋友食用。

健康提示

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，并富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力。

儿童健康生活食谱——荔荷蒸鸭

食谱原料

主料：鸭750克

辅料：猪肉(瘦)60克,火腿15克,荔枝150克,莲花100克

调料：大葱6克,姜6克,盐2克,味精1克,黄酒10克

制作方法

1.将鸭洗净，切开背，去掉嘴、肠，敲断四柱骨。将火腿切成5粒，猪肉切成6块。荔枝去壳去核，切成两半。将荷花瓣摘下，折叠好。先将荷花瓣放入开水锅内略沥(稍煮)后捞起，放入鸭1分钟取出。

2.将火腿、猪肉、鸭、姜(切片)、葱(切段)、盐、料酒及开水放入钵内，放入蒸笼中蒸90分钟，去姜、葱，把鸭取出，去掉胸骨、锁喉骨，撇去汤面浮沫，用净布将原汤过滤留用。将鸭放回钵内(胸向上)，倒入原汤、清汤，入蒸笼中蒸30分钟后，放入荔枝、荷花瓣，蒸10-20分钟后取出，放入味精食用。

适用人群

适合3-6岁的小朋友食用。

健康提示

鸭肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2及钾、钠、氯、钙、磷、铁等成分。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。荔荷蒸鸭清热解暑，健脾养血，适用于贫血、食欲不振、体弱脾虚等症。(宝宝吧

儿童健康生活食谱——红枣黑豆粥

食谱原料

主料：糯米100克

辅料：黑豆40克,枣(干)30克

调料：赤砂糖30克

制作方法

1.将黑豆、糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时;

2.将黑豆、糯米捞起，沥干水分;

3.红枣洗净，去核;

4.锅中加入约1500毫升冷水，将黑豆、糯米放入，用旺火烧沸;

5.然后改用小火熬煮10分钟;

6.将红枣加入粥中，继续熬煮约半小时;

7.待米烂豆熟时，调入红糖，再稍焖片刻，即可盛起食用。

适用人群

适合3-6岁的小朋友食用。

健康提示

枣能提高人体免疫力，枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，大枣具有补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

垂耳兔(详情介绍)

兔以前都是在野外生活成长的，它们在大自然中养成了独有的生活习性。如果要更好的饲养宠物兔，那么首先应该了解兔子常有的生活习性特征。以便于在饲养过程中能投其所好，提高饲养的成功率。

一般来说，宠物兔都有夜行性，昼伏夜出是它们的生活特点。兔子白天都无精打采的，喜欢闭目养神，而且采食量非常的少。但是一到夜间，它们的精力就会变得非常的旺盛，采食、饮水等变得积极。

兔子喜欢在白天闭目养神，它们在白天睡觉时听觉外其它刺激都不易引起兴奋。在饲养的过程中，白天应该保证正常喂料、饮水及日常管理工作外，应保持兔舍及周围环境的安静，白天尽量不要妨碍宠物兔睡眠，而在晚上则要较多的给兔子准备一些食物，以保证兔子的摄取量。

在生活中，兔子是属于胆小的动物，当遇到敌害时，能借助敏锐的听觉作出判断。但突然的声响和陌生的环境都会让宠物兔感到惶恐不安。所以兔子更喜欢独居，不喜欢被陌生人打扰。除此之外，宠物兔还是一种非常爱干净的动物，它们喜欢生活在干燥清洁的环境中，而潮湿污秽的地方容易导致宠物兔出现传染病，对兔子的身体健康非常的不利。

暹罗猫生性活泼好动，聪明伶俐，动作敏捷，气质高雅，相貌不凡。暹罗猫是最早被承认的东方短毛猫品种之一。

暹罗猫又称泰国猫，最早饲养在泰国皇室和大寺院中，曾一度是外界鲜为人知的宫庭“秘宝”。暹罗猫为流线形修长身材，四肢、躯干、颈部、尾巴均细长而且比例均衡。头部细长呈楔形，眼睛蓝色呈杏仁形，耳大直立，鼻梁高直。被毛短细，紧贴皮肤，富有光泽。暹罗猫生性活泼好动，聪明伶俐，动作敏捷，气质高雅，相貌不凡。目前暹罗猫已是最为流行的纯种短毛猫的代表。

暹罗猫源于泰国，有着200多年的悠久历史。1884年驻曼谷的英国领事，将礼物之一的海豹色斑的暹罗猫带回英国。翌年，这种猫使出现在伦敦郊外的水晶宫猫展中，引起不同凡响的轰动而闻名于世。1920年流入美国，尔后传入世界各地，很快被引起广泛的注意。

暹罗猫体毛为均匀的单色，但允许海豹色斑点。蓝色斑点上有少量阴影色。体毛色应与斑点色对比(反差)明显。 性格聪明伶俐，活泼好动，动作敏捷，好奇心强，感情丰富。情绪变化较大，有时宁静，有时急躁，有时谦和，有时傲慢。喜欢自由，忠于主人，气质高雅 。

暹罗猫头细长呈楔形。头盖平坦，从侧面看，头顶部至鼻尖成直线。脸形尖而呈V字形，口吻尖突呈锐角，从吻端至耳尖形成V字形。鼻梁高而直，从鼻端到耳尖恰为等边三角形。两颊瘦削，齿为剪式咬合。 耳朵大，基部宽，耳端尖、直立。 眼睛：眼睛大小适中，杏仁形，眼色为深蓝或强绿色。从内眼角至眼梢的延长线，与耳尖构成V字形。跟微凸。 身材中等，细长，呈典型的东方型苗条体型。骨胳纤细，肌肉结实。颈长，体长，尾细长。从肩至臀部呈圆筒状。腹部紧凑但不上收。臀部肌肉结实，与肩同宽。 四肢细长，与体型协调。前肢比后肢短。趾以小而呈椭圆形为上品。 尾长而细，尾端尖略卷曲。长度与后肢相等。 被毛极短、细、紧贴体表。毛质光滑而有光泽。 体毛为均匀的单色，但允许海豹色斑点。蓝色斑点上有少量阴影色。体毛色应与斑点色对比(反差)明显。所有特征部位(鼻端、四肢、耳朵、尾巴)斑点均为同一色，斑点中应无交叉混杂毛色和白色。特征部位的斑点颜色应为下述四种：海豹色斑点：身体为米色。脸部、耳朵、腿半段、脚、尾均为海豹色。蓝色斑点：身体为米色。脸、耳、腿、脚、尾为蓝灰色。巧克力色斑点∶身体为象牙色。脸、耳、腿、脚、尾为巧克力色。紫丁香色斑点(淡紫色斑点)：身体为白色和粉灰色。脸、耳、腿、脚、尾为淡紫色。

忌选：东方型以外的体型，紫丁香色斑点、巧克力色斑点上有阴影色。体质松弛柔软，眼睛凹陷或斜视，鼻镜和足掌的颜色不适当，斑点颜色不一致为缺点。斑点部分有白斑，蓝色和浅绿色以外的眼色，尾巴异常扭曲，无斑点者为劣品。

健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。”日前，新加坡《新明日报》撰文指出，男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助维持身心健康。

男性健康生活保健品4.鲜枣对付高压工作

男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。

除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌，从而对抗压力。

男性健康生活保健品6.深海鱼少中风

男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对心脏血管特别有益。美国心脏病协会(AHA)建议，富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。

男性健康生活保健品5.大蒜缓解疲劳

人们都知道，大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。

男性健康生活保健品3.多吃蚝能补精

男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。

含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。

男性健康生活保健品1.番茄保护前列腺

番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。

哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4。7万人长期追踪的报告。

报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。

男性健康生活保健品9.把喝水提上日程

人类脑部有75%的水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应变慢。偏偏男人一忙起来，就常常忘了喝水，如果用饮料或汤补充体内水分，就会徒增热量，使身体发胖。因此，尽量在餐与餐之间多喝水。例如，一进办公室，就马上倒500毫升的水放在桌上，强迫自己有空就喝，而且在午餐前喝完。一天至少要喝完1200毫升水，相当于两瓶矿泉水。

男性健康生活保健品2.燕麦有益心血管

男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。

粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基·库拜克表示，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%，甚至更高。

男性健康生活保健品7.吃猪肉时搭配豆类

“男人往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是‘瘦肉’，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。”中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员、北京协和医院临床营养科副主任于康表示。

所以，男人应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。以猪肉为例，每天的平均肉量应控制在二三两;另外，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止形成硬化斑块。

男性健康生活保健品8.红酒防动脉硬化

如果非要喝酒，那就喝红酒。因为葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率。此外，红酒能提升抗氧化作用，预防动脉硬化。最近研究结果也显示，红酒对预防男人的老年痴呆症也有功效。一般来说，中年男人平均每天饮用100—150毫升(约2—3两)为宜。此外，应避免空腹饮用，佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。

不少家长都正在为宝宝的成长问题而担忧，其中让宝宝正常吃饭成了老大难的问题，有的宝宝是喜欢吃零食，抗拒吃饭，有的宝宝吃饭太慢，东看看，西瞧瞧。专家介绍，宝宝如果吃饭太慢，家长也需要重新审视一下自己的教育方式，有时候家长的错误做法，会使得孩子在就餐的时候出现更多不良行为。下面跟随本网了解一下吧！

很多时候，孩子吃饭慢是由于家长错误做法导致的，因此，日常生活中家长应避免以下误区：

1、给孩子喝太多的水

水是生命之源，多喝水有助于人体健康，特别是在干燥的秋冬季，很多家长很注意给孩子喂水，但是喝水也要适量，不要过量，更不要给孩子喝过多的饮料。很多时候，孩子喝过多的水就很容易出现饱腹感，这样就没有什么食欲，自然就不想吃饭。

2、给孩子过多的零食

孩子吃饭慢怎么引导？有时候孩子不听话哭闹，家长总喜欢用零食哄孩子，但是这些零食含有大量的热量糖分以及脂肪，如果孩子食用过量，就很容易产生饱腹感，不想吃饭。如果孩子吃过多的零食，还很容易导致营养不良的症状。

3、用甜品作为奖励

所有孩子都喜欢甜腻的甜点，于是很多家长都会将甜点作为给孩子嘉奖的奖品。建议家长不要将甜品作为奖励，甜品算是正餐外的食物，而且甜品含有的大量的糖分，很容易导致人体血糖过高，增加人体的饱腹感，减弱食欲。

4、不注意孩子的饮食结构

人体需要各种各样的营养成分才能够保证人体的正常运行，孩子也是一样。有些家长一味追求让孩子快速发育，让孩子过多食用高蛋白质或高糖分食物，导致孩子肠胃调节紊乱。家长一定要注意饮食的结构平衡，孩子不喜欢吃的东西也要购买，同时注意将食物做得美味些，以促进孩子的食欲。

孩子吃饭慢家长该怎么办？

1、规定进餐时间

与孩子规定固定开饭时间以及撤餐的时间，不能因为孩子的拖延而无限制的延长吃饭时间。

告诉孩子不吃饭将得不到其它的食物，时间一到就把饭拿走，让孩子饿肚子作为惩罚，家长一定要说到做到，让孩子有时间观念。

经过几次，孩子就会学乖，知道必须好好吃饭，否则会饿肚子。家长也不用担心小孩子饿肚子不好，家长要“狠心”一点。

2、增加吃饭的乐趣

家长让孩子参与做饭的过程，激发孩子对饭菜的兴趣，这样孩子对饭菜有兴趣，也会吃的好一点，快一点。

如果孩子吃饭动作慢，家长还可以和孩子玩比赛的游戏，比赛谁吃的快，这样也可以激发孩子进取心。

3、少盛多添

巧妙运用少盛多添的方法。给吃饭慢的孩子碗里不能盛得太满，应采取少盛多添的方法，来消除孩子视觉上的恐惧感，让孩子在心理上产生优势。

4、纠正不良饮食习惯

鼓励孩子多吃蔬菜水果，在饭前半个小时不要给孩子吃零食，吃饭的时候不要看电视，鼓励孩子自己独立吃饭，不挑食，而这些行为做法都需要爸爸妈妈做好榜样，以身作则。养成孩子良好的吃饭习惯。

5、多运动

带孩子多做些开心的大运动游戏，有利于增加孩子的食欲。每天可以挑一个时间让孩子在户外放松地玩上一阵，会让孩子胃口大开。