澳门哪里买露营装备(通用20篇)

孩子溺水的原因是因人而异的，但孩子溺水救出水面后应分秒必争地进行抢救。一定要注意现场立即抢救，或者边抢救边转送，千万不要只注意转送医院，而不进行急救，造成耽误抢救时机，那儿童在游泳时该注意什么呢？为防止紧张抽筋,下水前的准备活动应当充分,考虑孩子身体状况,如果孩子吃得太饱、太饿或过度疲劳时,不要下水游泳。游泳前,家长先在孩子四肢撩些水,做好充分的活动,慢慢入水,以适应水温,同时刻意控制自己的呼吸；游泳时,如孩子出现胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸。腹部疼痛时,应让孩子立即上岸,最好让其喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖，下面来了解一下学游泳需要什么装备吧？

1、游泳圈

对于初学游泳的人来说，游泳圈是必不可少的，游泳是需要一定的适应期，这是最传统的保证游泳安全的装备，以备不时之需。游泳圈这并非适合任何年龄段小孩：一般的圈式游泳圈适合5岁以上小孩及成年使用，主要原因有两个，一是，总怕孩子太小容易从圈中漏下去，大人不敢放手离开;二是，孩子在游泳圈中总是垂直上下的在水中漂浮，不可能水平漂浮起来，各种可坐式背式游泳圈适合2~4岁小孩，这个的好处是安全系数比较高，贴身的游泳圈不用担心孩子落水，另外，孩子带上这种款式的游泳圈很自然就可以水平漂浮起来。切记不要将塑料充气游泳圈在泳池深水区或天然河道、湖泊、海里使用，以免发生意外。

2、游泳衣

在选择游泳衣的时候要注意游泳衣的材料，氨纶丝的含量国际的标准是18%左右，比较好的泳衣，一是要达到18%氨纶的含量。泳衣购买时，可用手触摸，或者参考材料的成分含量表，看材料如何。好的泳衣面料柔软、有弹性，布料的纹路相对较密，裁剪精致，缝制采用有弹性的线，不会因为运动造成线绷断。试穿时，以合身、舒适为原则，太大容易兜水，加重身体负担和游泳时的阻力，太小则易给肢体造成勒痕，引起血流不畅。儿童选择分体式游泳衣更合适，在内急的情况下更穿脱容易。

3、救生衣

救生衣的好处是安全系数大于游泳圈，对于不太善于自我保护的幼儿来说，让孩子穿上救生衣，比用游泳圈更安全。救生衣分有领子的、马甲式的以及将漂浮物填充在游泳衣内的介于游泳衣和救生衣之间的几种。救生衣缺点是孩子穿上救生衣，整个身体自然垂直于水面，救生衣在水的浮力作用下上升，孩子身子下沉，救生衣的大小很难紧紧的固定做孩子身上，因此稍大的救生衣就会卡在孩子的脖子上，尤其是这种带领子的救生衣，感觉孩子在水里的头部和颈部活动很受限制。救生衣一般情况下仅仅是用于救生的专用。

4、泳镜

为了预防眼病，儿童游泳的时候，必须要戴游泳眼镜。尤其对初学游泳的儿童来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的情况。挑选平面游泳眼镜时，镜片质量很关键。如果镜片表面凹凸不平，既影响视线，又会对眼睛造成伤害，影响儿童的视力。好的游泳眼镜都是用矽胶头带，矽胶柔软舒适，吸附力强，弹性佳。挑选的时候，最好先让孩子试戴，看镜框、眼罩是否与眼窝紧密贴合。

5、泳帽

泳帽根据材质可以分为硅胶，乳胶，氨纶三种。氨纶据有透水性，游泳时会有在水下的体验感。乳胶帽可以保护头发，但是戴上后舒适感不好。而硅胶则是如今最流行的材料，吸附性能强，化学性质稳定，并且机械强度高，手感很柔软，配戴后不会产生不适感，而且还能减少在水中所产生的阻力。因此游泳帽的作用、材料、质量都不容忽视。

6、背浮板和打水板

背上系着一个背浮板，这个很适合稍微大一点的孩子学习游泳，首先背部的泡沫漂浮板可以保证安全，同时，还可以让孩子在水中的漂浮姿势保持水平，头部活动自由，可以方便的扎入水中学习换气。打水板就是手扶泡沫板子，如果是使用背浮板，孩子刚开始入水时后边的浮力较大，头比较扎到水里。用打水板可以保证调整上身的姿势，可以更好的练习腿部姿势。

澳门艺术博物馆是澳门著名的旅游景点，每天的游客络绎不绝，那么，澳门艺术博物馆有哪些展区呢?这里，小编给您一一介绍。

澳门老照片──艺博馆馆藏摄影展

时间：2007年1月10日至2008年12月31日

地点：三楼展区

主题：展览展出艺博馆馆藏一百零八幅摄于上世纪不同年代的照片，当中包括澳门风光、民生百态、文艺节目、牌楼、街头及交通工具等，让市民及游客了解小城过去近一个世纪以来的变迁，除了缅怀昔日的难忘时光外，更能对全球化下的澳门都市发展进行反思。

水墨延伸──四川美术学院实验作品展

时间：2008年7月26日至2008年10月26日

地点：二楼专题展览馆

主题：展览展出四川美术学院国画系研究生及其导师冯斌教授的最新作品。作品以当下生活为出发点，以现代视觉元素为题材，配合变形、扭曲、夸张的手法，运用传统的技法及媒材，融合当代思考模式去建立中国画的新方向，试图扩展中国水墨的边界。

3世纪澳门历史绘画

时间：2004年1月1日至2008年12月31日

地点：三楼历史绘画馆

主题：本展览除展出多幅外销风景画作品外，并呈献了英国画家钱纳利、法国画家奥古斯特·博尔杰、英国人托马斯·屈臣医生及生于澳门的土生葡人画家毕士达的作品。

澳门当代绘画展

时间：2008年8月2日至2008年12月31日

地点：三楼展区

主题：展出本地艺术家的绘画作品二十四帧。本次展品全部来自艺博馆的馆藏。这批展现观众面前的是构思新颖且具启发意义的艺术创作，深刻地呈现出艺术家对生命的独特体会，并已成为澳门的重要文化标志之一。

澳门风景水彩画展

时间：2008年7月29日至2008年12月31日

地点：三楼展区

主题：展览展出本地画家的澳门风貌水彩画近二十幅，作品以描绘昔日澳门风情景致为主题，让观众透过画中景物，细味小城近半个世纪的变迁。

艺博馆版画工作室学员作品展2007-6

时间：2008年6月28日至2008年9月14日

地点：零层展区

主题：为了鼓励学员创作，并向公众展示学员的努力成果，艺博馆特别向版画工作室之学员征集作品。是次展览展出入选的学员作品逾三十件，反映本澳版画艺术爱好者的创作面貌。

刷新──澳门上海当代青年艺术家交流展

时间：2008年7月5日至2008年9月28日

地点：一楼展区

主题：艺博馆与上海证大现代艺术馆首次合作，共同举办“刷新──澳门上海青年艺术家交流计划”，促进两地青年艺术家的创作交流。此次展览展出交流计划中的八件装置及绘画作品，向观众呈现不同文化背景下的新一代创作面貌。

石湾陶瓷展

时间：2008年5月15日至2008年8月24日

地点：四楼中国陶瓷馆

主题：石湾瓦脊陶塑，是清末岭南民间建筑装饰艺术的代表。经常以历史故事、神话传说，以至广东流行的粤剧为题材，以立体陶塑或深浮雕的表现手法，内容充满岭南民间趣味。

百年心画──晚清民国名人书迹展

时间：2008年7月2日至2008年8月24日

地点：四楼

主题：本次展出清道光三十年至民国三十八年(公元一八五零──一九四九年)一百年间军、政、文学、艺术、学术界名人之书迹墨宝，其中包括孙中山、林则徐及康有为等名士。观众可从中窥见百年间各界社会闻人历史之一斑，更直观地了解这重要的历史。

饮酒后不要参加蹦极活动，酒精不仅会损害你的判断力，还会使你急于冒险，并且不太在意安全措施，那我们在蹦极时该注意什么呢？许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳索。这些绳子有不同的颜色和标签，标明适用于哪个体重范围。要问问教练绳子的规格，如果觉得不满意，就不要跳。一般来说，50公斤以下的用细绳，50-80公斤的用中绳，80公斤以上的用重绳；许多蹦极点都使用一条主安全绳，另外还有一条备用绳，以在第一条发生断裂时派上用场。曾经发生过这样的事故，第一条安全绳断裂，而备用的那条长度又不对，那么大家知道澳门塔蹦极是绑脚的吗？

答案是肯定的，跳跃者必须先穿上特制的飞行衣，而飞行衣将连接着3条可承受3000公斤拉力的钢丝，即使在强风下仍可保持飞跃过程的顺畅及稳定；降落过程也非由人手或引擎操控，在离地约10米距离时，钢丝会转成DOWNGEAR模式，令跳跃者得以轻松着地，当中没有反弹动作或将身体倒转，可同样感受到快速飞坠的刺激感。

如果要参加蹦极活动，注意以下内容：

1、蹦极活动的组织者应该是一家合法经营的公司。蹦极教练要有资格、有常识并有经验。许多急功近利的组织者根本就缺少经验，设备也不完善。据记载，蹦极活动中的第一起死亡事故就是因为教练没有把绳索系好，绳子看起来是系在钩子上了，其实没有。另外，由于蹦极是一项具有冒险性的活动，你最好参加保险。

2、把游客系在绳子上的方法有几种—把背带套在身上，以及系住脚踝、腿或手臂。无论哪种方法，你的安全都取决于你是否被系好了。如果系着物看起来陈旧不堪，或者你觉得哪儿不对劲，就不要跳。

3、一些地方提供非常危险的蹦极形式。例如有些双人式蹦极，两人在狭小的空间内不受控制地上下弹跳，他们可能撞到对方，绳子也可能绞在一起。除非非常有经验，并且蹦极者之间的空间也足够大，否则你应避免这种危险的方式。

4、在决定蹦极之前要确保天气状况良好。如果风力很大，会影响你弹跳的方向，带来不安全因素。如果当地在下雨，或最近一段时间经常下雨，绳子可能受潮，也会造成安全隐患。跳之前要确定所有设备都能安全使用。蹦极一般用竖钩或弹簧来保证安全，这些设施应该被牢牢地固定在正确的地方。曾经因为这些设备没有安装对地方而发生过事故，因此你起跳前应该确保它们已经安装好。

航线指的是飞机在天空中飞行的路线，航线不仅会确定飞机的飞行方向，同时也会确定飞机的途径点飞行高度和终点。飞机在天上的航线虽然密密麻麻，但是每一个航线都可以做到错落有致，并不会出现重叠的情况。澳门航线主要分为三种，分别是国际航线，地区航线和国内航线。

国际航线

国际航线特指飞机在飞行的途中，最少要连接两个国家，例如从中国飞到美国，或者是从中国飞到韩国等等。这种跨境飞行的航线，一般上被称为国际航线。并且还有一种特殊情况，那就是飞机在飞行的途中需要经过另一个国家，但是最终的起点和终点都在同一个国家内，这个航线依然是叫国际航线。例如在2016年2月份我国开通了从北京起飞，最终落点是在满洲里，这条航线的起点和终点都在我国的国内，但是在途中却飞越了蒙古国的领空。大大缩减了整个航线的飞行距离和飞行时间，这条航线也是国际航线，同时是我国第1条跨越他国领空的国内航线。

澳门机场又被称为澳门国际机场，意味着澳门机场有许多国际航线，例如从澳门坐飞机可以直接飞往雅典，曼谷，巴厘岛，波士顿，芝加哥，伦敦，大阪，纽约，普吉岛，多伦多，苏黎世，温哥华等等全世界各个著名的城市。只要是乘坐澳门的飞机可以到达的地方都是有往返的。

地区的航线

地区航线是一种比较特殊的存在，指的是在同一个国家之内，从一个城市飞到另一个比较特殊的地域，就叫做地区航线，例如从我国的任意一个城市飞往香港，澳门或者是台湾。澳门地区地区航线是非常多的，并且占据了所有航线当中的绝大部分。

澳门与许多的国内城市都建立了同行关系，例如澳门到上海，澳门到北京，澳门到厦门，澳门到杭州，澳门到南京，澳门到成都，澳门到武汉等等。

国内航线

国内航线指的是飞机的起点，终点和途经地点全部都在一个国家之内，并不出国，也不跨越一些特殊的地区，并且国内航线可以额外分为干线，支线和地方航线三大类。由于我国的领土面积大，因此国内航线占据了所有航线的半壁江山。

澳门到全国各个城市的主要班次

澳门-上海

澳门到上海一天只有一个班次，起飞时间是19:30，到达上海的时间是20:05，出发机场是澳门国际机场，降落机场是上海浦东国际机场，航班号是9c8876，在每周的周一，周三，周五和周日分别有一个航班。

澳门-杭州

澳门到杭州一共有3个班次，第1班是上午12:10起飞，到达时间是14:35，根据航空公司的不同，一共有三个班次，航空公司的班号是中国国航ca5462出发的机场是澳门国际机场降落的机场是萧山国际机场t2航站楼，飞机的机型是空客321。另外还有两个航班除了航空公司和航班号不一样之外，其他的都是一模一样的，分别是澳门航空nx226和深圳航空zh3382。

第2班次起飞的时间是17:30，降落的时间是19:45。这个班次只有一个航空公司在运营，厦门航空MF8720，起飞机场是澳门国际机场降落机场，是萧山国际机场t2航站楼，机型是波音737。

第3班起飞时间是19:50，降落时间22:10，出发机场澳门国际机场，到达机场是萧山国际机场t2航站楼。一共有三个航空公司在运营，三个航空公司及航班号分别是：澳门航空nx122，中国国航ca5412，深圳航空zh3380。三个航空公司的机型都是空客321。

澳门-北京

澳门到北京每天一共有三个班次，最早一班是早上的8:10起飞，降落时间是11:10。起飞的机场是澳门国际机场，t1航站楼降落的机场是首都国际机场t3航站楼。一共有三个航空公司在运营航空公司及航班号分别是。深圳航空zh3368，中国国航ca5454，澳门航空nx006。使用的飞机机型都是空客321。

第2个班次起飞时间是11:55，降落时间是下午的3:10。起飞降落的机场和机型都没有任何的变化，一共有三个航空公司在运行，分别是中国国航ca5404，澳门航空nx002，深圳航空zh3364。

最后一班是下午3:30起飞，到达北京的时间是下午的6:50。一共有三个航空公司在运营航空公司及航班后，分别是深圳航空zh3400，澳门航空nx010，中国国航ca5410。

澳门正版挂牌资料全篇完整版是针对澳门地区的各大企业的具体信息情况作出介绍的一档资料，这一档资料是根据每个企业公司在业务经营，行业影响以及社会贡献等方面的信息汇总完成统计，使用多种指标的计算模式，同时结合了亚洲企业的排行榜对相关数据做出罗列，整个资料的准确性和权威性比较高，会对每个企业在澳门区域所做出的经济贡献做出全方位的解析，目前在本份榜单上榜的企业主要有金沙中国，大西洋银行，永利，澳门与澳门航空集团等，下面带领大家对最新的澳门企业挂牌资料做一些了解。

【澳门今日挂牌企业资料】

［永利澳门］

永利澳门公司目前已在港交所正式完成上市操作，这个公司在澳门区域打造了很多著名的项目，比如永利澳门酒店这个项目就曾经在福布斯旅游指南中多次上榜，永利澳门同样是澳门区域唯一一个获得五星级酒店奖项的大型国际酒店，在整个澳门环球旅游业是有着非常响亮的名气，受到很多国内外游客的关注。

［金沙中国］

金沙中国是澳门本地最大的企业公司，这个企业的成立时间是在2009年，所经营的范围涉及的比较广泛，包括度假村和一些酒店场所应有尽有，在整个餐饮服务和文化娱乐行业中是有着较高的知名度，在澳门本地多个区域修建了五星级酒店，同时与很多集团达成的深度合作，开创了澳门威尼斯人，澳门金沙以及澳门百利宫这些大型的酒店娱乐场所，澳门金沙的主要业务是通过六个业务部门的独立运行来开展，创建了集多功能为一体的休闲度假村和娱乐场所，在娱乐行业的知名度排在龙头地位，经营范围涉及的比较广泛。

［大西洋银行］

在澳门区域提到银行业的巨头不得不提大西洋银行，这家企业在2000年的时候就已经成为了澳门当地特区政府的船运代理银行，在澳门特区发展的阶段，为整个经济特区的飞腾做出了巨大的贡献，目前在澳门区域的发钞行业和财政行业是担负着一个重要的责任，在2006年的时候大西洋银行与上海的银行业达成了合作，与上海设置了银行代表处，跨出了企业外扩的巨大一步。

［澳门航空］

澳门航空公司是以澳门作为主要基地开设的一家航空企业，这家公司成立的时间是在1994年，在1995年的时候正式开始做商业飞行的运营，主要是提供了中国大陆以及港澳台地区和国际上的航线，从澳门地以区实行开航机制以来，澳门航空公司集团在海峡两岸的交流中是扮演了一个至关重要的身份，为众多游客提供了一机到底的空中服务，承载着澳门地区最为重要的游客运输任务，企业是充分利用各种资源提高内部的生产力，目前是已经成为亚洲区域最受欢迎的航空公司之一，为大量的游客提供了优质的运输服务。

［南光集团］

南光集团是位于澳门的一家国资企业，这个企业是全国各个行业唯一一家将总部设置在澳门的直属央企，企业所涉及的经营项目是比较广泛，经营的范围遍及了全球各地，主要是从事能源和冷冻鲜活食品行业，并且在澳门地区的酒店，旅游以及物流配送行业，同样有着较高的地位，该企业在油气存储和航空燃料供应方面是有着独天得厚的优势，建立了以澳门地区为主要基础的天然气网络体系，成为了澳门地区的电力巨头，澳门区域的各种公共交通的服务皆由南光企业承揽。

［澳门旅游娱乐有限公司］

澳门旅游娱乐有限公司是被人们简称为澳娱的一家企业，这家企业的备背景是比较出名的，由著名的澳门企业家何鸿燊所创立，整个公司的业务涉及面较为广泛，在澳门地区的酒店业和旅游业是有着较深的影响力，同时在地产方面也有所涉猎，整个公司旗下是打造了葡京酒店和新葡京酒店这样的标志性五星级酒店，这家企业的创建能追溯到1970年，得益于澳门地区有着非常源远流长的历史，受到了改革开放的推动力，成为了澳门地区最大的综合性百货公司，并且在这家企业的发展观念上，是致力于打造澳门最顶级的七星级酒店。

现在很多睡袋拉链两边加上防夹条，防止拉链咬夹面料，导致卡死或损坏面料。为防止热量从拉链部位散失，在拉链边上加缝挡风条，那使用睡袋时该注意什么呢？配备一条质量较好的防潮垫，这一点非常重要，常野营的人都有体验，如果寒气从地下直达背部，那种寒冷是难以承受的；当睡袋保暖程度不够时可以穿更多的衣服，或把衣服和其它物品覆盖在睡袋上，柔软的衣物如抓绒衣也可以塞在睡袋里填充睡袋与人体之间的空隙；在极端的环境下，可使用非常手段。在身上包报纸、塑料袋，或将睡袋再套在背包中使用，肯定不会舒服，但可以增加保暖性，大家知道如何选择露营睡袋的温度吗？

温标是睡袋最重要的指标。一般的温标由三个数据组成：

1、最低温度：它表示你在这样低的温度下不会有生命危险，通常去温度比较低的地区进行户外活动特别要注意这个指标,但是最低温度并不能保证你能很好地入睡。

2、舒适低温：指该睡袋使用最舒适的理想温度。这就指标就是让你能舒服入睡的指标了。

3、最高温度：是指温度使用范围的上限，高于这一温度，使用者将热得无法忍受。舒适低温在睡袋上有两种标识方法，一种是标识一个绝对温度，比如10度，表明该睡袋的舒适低温是10度；一种是标明温度范围，从红色过渡到绿色或蓝色，比如红色从5度开始，到0度时过渡为淡绿色，在－5度时过渡为深绿色。这种温度表示的意义是：5度偏暖，0度适宜，－5度时感觉很寒冷，这个睡袋的舒适低温是0度。另外需要考虑的是帐篷保暖效果、个人体质、以及环境因素。通常睡袋的温标都是按照男性来计算的，因此女孩使用的话睡袋的温标一般要比男性高5度。

2022澳门正版资料大全免费是一份关于澳门马术训练的资料，而且是免费的，长时间以来澳门的特色赛马活动已经成为当地的一向特色运动，由于举办规模比较大，每年都有很多热爱马术的驯马师前往澳门参加训练，或者带着自己的马匹一起训练，或者在这里学习马术知识，中国人驯服马匹已经有几千年的历史，如今已经发展出一套成熟的马术体系，结合中外的先进训马经验，形成了一套系统的马术训练模式。

了解澳门马驹

一匹训练有素的马驹应该从出生开始就进行训练，当然这里的训练并不是说一开始就让马儿接触高难度的动作，而是锻炼马匹和骑手的联系，比如佩戴笼头、牵引、抚摸等等，让马匹适应人类陪伴下的生活，马匹的训练开始得越早，对于马匹后期动作的养成就越有效，和小孩子一样，马驹也会有很多打盹、玩耍的动作，就像母马教会小马的很多动作一样，骑手也要教会小马驹一些必备礼仪，以便让今后的训练过程变得更加轻松，最早要用轻柔的抚摸让小马习惯自己的动作，摸遍小马的全身，除此以外还应该定期对小马驹的蹄子进行护理，抬起蹄子几秒让马驹习惯这种动作，避免今后练习的时候马儿出现抗拒的动作，良好的习惯要从小培养，还要让马驹适应骑手的牵行动作，也要让它在被拴住时可以保持安静的站立姿态。

建立马驹的好奇心

骑手和马驹接触的时间变多以后，就能更好地建立起人和马之间的联系，若事先没有任何沟通，骑手径直准备带领小马开始训练动作，势必会引起马儿的恐慌，而双方已经建立起一定的关系之后，马儿就会好奇骑手正在做什么事情，训练过程中要保持适当的强度，每次训练时间最好控制在15到20分钟左右，中间最好再穿插多次休息，马驹的注意力集中程度和人类婴儿差不多，长时间的高度精神集中会导致注意力分散，甚至对训练过程出现厌恶，小而散的训练方式也远比一次长时间的集训更加有效，还要建立起明确的训练计划，每次发出指令坚决有力，让马驹能够很快领悟骑手的动作信号。

注意事项

不要对马驹表现出太多的纵容，比如马驹开始撕咬骑手的衣服或者做出一些会伤害到人类的行动，要第一时间制止，否则养成习惯后天将很难矫正，训练过程中也要量力而行，不要对马驹提出太高的要求，此时的马儿还处于成长阶段，身体和心理的发展程度都难以和成熟的马匹相提并论，相比于达到一定的训练效果，此时培养训练兴趣，打好基础更为重要，另外还要始终保持一致的训练方式，一个指令动作只传达一种信号，不要在养成习惯之后发出指令却让马儿做其他的动作，这会造成马驹的混淆。同时注意马驹的心理健康，一定不要让它形成对训练的逃避或者厌恶，始终保持自己的主导地位，让马驹听从自己的命令，而不是由它一意孤行。在训练过程中骑手和马驹要保持双向尊重的地位，既给马驹一定的自由空间，也不要完全放任它自己野蛮生长。

从易到难，层层递进

对于年轻的马驹来说，一次性接受难度太高的动作将让后续的训练计划变得难以展开，此时马驹的生理层面并不足以做出复杂动作，太高的难度也容易让马驹出现心理障碍，进而对后续的训练表现出抗拒的行为，马匹不能受到太多的压力，必须了解教练的意图，此时的教练经常采用重复训练的方式帮助马匹建立起习惯，只有少数马匹能够在前一天训练的基础上完成第二天的新课程学习，一般情况下都有一个重复训练的过程，马匹的智慧程度有限，若训练过程中出现马匹抗拒的情况，最好思考一下原因，可以采用奖励机制激起马匹的训练主动性，有条不紊地执行训练计划才是锻炼马匹学会技术动作的最好方式，根据马匹的学习情况制定计划，不要妄图在短时间内就取得成绩，马匹的训练是一个长期的过程，在熟练之后也要及时巩固之前的技术动作，否则马匹有可能会出现遗忘。马匹的训练有很多需要注意的地方，骑手要多加留意。

澳门旅游塔会展娱乐中心门票多少钱呢?澳门旅游塔会展娱乐中心是澳门新兴的一个旅游景点，游客众多，下面，网小编就给您介绍下旅游塔会展娱乐中心的门票价格，希望您旅途愉快。

旅游塔优惠套票(包58楼观光主层及61楼室外观光廊)

成人每位澳门币70

长者(65岁以上)每位澳门币35

小童(3至12岁)每位澳门币35

婴孩(0至3岁)免费

澳门旅游塔会展娱乐中心位于南湾新填海区，面对珠江口，离澳门客运码头只需五分钟车程，功能的会议厅，面积达1960平方米，而且可以分隔成八间会议室，旅客除可于主观景台俯瞰澳门全景外，更可远眺珠江三角洲及部份香港离岛的景观。

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滑雪作为一项迷人的时尚体育运动，因气候和环境的特殊性需要配有特定的装备。由于滑雪运动的项目种类不同，对滑雪器材和服装的要求也不同。那么高山滑雪装备有哪些呢？接下来来详细为大家介绍一下吧。

滑雪器材主要有滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、盔形帽、有色镜、防风镜等。

一，高山滑雪板的种类很多，由于功能及种类的不同，高山板间的档次及价位差别很大。

（1）按竞技滑雪项目分有：回转板、大回转板、超级大回转板、滑降板；

（2）按滑雪水平分有初学者板、中级板、高级板、竞赛板、世界杯用板等；

（3）按雪质分有适于滑硬质雪的板、适于滑粉状雪的板、适于特技的滑雪板等；

（4）按年龄、性别分有男性雪板、女性雪板、儿童雪板等。

二，滑雪靴售后先确定你是玩单板SNOWBOARD还是双板SKI，这两种板子配合的滑雪靴是不一样的。滑雪靴一般是双层设计，也就是外层固定外壳和内层保暖内里。

滑雪鞋的选择要使人感到即舒适又很合脚，脚趾在鞋中能活动自如，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧的被裹住，外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈膝，只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。

三，固定器。所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其上的装置，在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱，因此避免滑雪伤害的重要防护器具之一。

四，滑雪杖（单板不用）用于保持平衡。简称雪杖，其作用是帮助滑行及维持身体的平衡。选择时以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高为原则。一般由拦雪轮起算，最长不过肩，最短不低于胁下。可将之穿过皮手环，握杖挥动时适手为佳。

五，滑雪眼镜不可少。雪地上因阳光反射强烈，容易造成雪盲症，必须戴上雪镜来保护眼睛。镜架以塑胶制品较为安全；镜片颜色以黄色或茶色为佳。

澳门拥有丰富的旅游资源，涵盖观光、购物、休闲和博彩几个方面，拥有众多教堂、庙宇、城堡和其他古建筑物，如果对历史不感兴趣，可以访问澳门塔，游客将有机会鸟瞰澳门景色，并参与极限运动。今天小编带给大家的是澳门自由行旅游攻略，希望对大家有帮助。

澳门自由行景点攻略

大三巴牌坊

澳门代表性的建筑，为圣保禄教堂前壁遗址，来澳门不参观大三巴牌坊就好比到巴黎不去看埃菲尔铁塔。这座历经沧桑的教堂曾两次毁于火灾，直到1602年才得以重建。不幸的是，教堂在大火中彻底被毁，仅剩正面前壁、大部分地基以及教堂前的石阶。因教堂前壁形似中国传统牌坊，将之称为大三巴牌坊。

地址：澳门岛大三巴斜巷

开放时间：全天开放

门票：免费参观

交通：乘坐8A、18、18A、19、26路到白鸽巢前地站，或17路白鸽巢总站南行花王堂街、大三巴街到达;乘坐2、3、3A、 3X、5、7、10、10A、11、18、21A、26A、33到新马路，沿大街北行。

澳门博物馆

这是一间展示澳门历史和文化的博物馆，展示数百年来澳门的变迁和发展。门票不贵， 里面很特别的是有中文自助介绍。 你可以不去大炮台，你甚至可以不去大三巴，但这个博物馆却不能不看。

地址：澳门岛博物馆前地112号

开放时间：周二到周日，10:00-18:00

威尼斯人酒店

澳门最有特色的娱乐场，从外观设计、内部装潢到员工的道具服装完全仿效意大利水乡威尼斯的风格。可以在此体验贡多拉和船夫清脆的嗓音，人造的天空、人造的街道、人造的运河，让你在购物的同时充分融进欧洲水城的环境中。

地址：路氹氹仔金光大道望德圣母湾大马路

开放时间：24小时开放

到达方式：酒店在澳门机场/港澳码头/氹仔码头都设有免费巴士直达酒店。

旅游塔

澳门的标志性建筑，58楼是室内主要观景台，游客可以俯瞰澳门全景，不满足于观光风景的游客还可以在这一层体验到户外运动带来的乐趣。旅游塔为户外爱好者提供了三项极限运动，分别是，“高飞跳”“蹦极跳”“百步登天”

地址：澳门本岛南湾新填海区D区域1号地段

开放时间：周一至周五10:00-21:00，周末及公众假期9:00-21:00

门票：蹦极跳 (包括证书、会员证及限量版蹦极跳T恤) 2488澳门币。360度旋转餐厅 三百多澳门币。

交通：可以选择打的到旅游塔，起步价13澳门元，或搭乘巴士9A, 18, 21, 23, 32抵达。

黑沙海滩

澳门地区最大的天然海滩，由其独特的黑色沙粒而得名，由于地理位置较为偏僻，交通也不是十分方便，所以很少有游客专门前去那边进行水上活动，如果你正好在黑沙海滩漫步又恰逢夜晚，那么记得抬头看一眼星空，这在澳门市区里是看不到的。

地址：澳门路环岛南侧

开放时间：24小时

龙环葡韵住宅式博物馆

龙环”是氹仔的旧称，“葡韵”是这其葡萄牙建筑风格。这五幢翠绿的小型别墅是氹仔重要的文物建筑与文化遗存。它们曾是政府高官的官邸，后来其中三幢被改建为博物馆对外开放，游人于此可以重温20世纪初澳门土生葡人的生活方式，感受中葡文化的融合。

地址：氹仔海边马路

开放时间：周二至周日10:00-18:00(17:30开始停止入场，周一闭馆)

门票：成人票5澳门元，学生及团体票2澳门元，12岁以下及65岁以上免费。

到达方式：乘坐11、15、22、28A、30、33、34路公车可到。

澳门逸园狗会

亚洲唯一的赛狗场。蛮有意思的。那些比赛狗特别精神，比赛时前面还有一个兔子玩具带着跑。赛狗也是赌博的一种，下注不大，可以去玩一玩。

很多去澳门旅游的游客都会困扰一个问题：澳门三街会馆和关帝庙一样吗?二者是同一个地方吗?可是为什么叫法差别这么多?嘻嘻，这里，小编就给您详细回答，祝您旅途愉快。

澳门三街会馆和关帝庙一样吗?一样

每年农历四月初八醉龙节，欲一睹舞醉龙风采，不少人会走到三街会馆门前，或占个好位，以最佳角度欣赏;或置好脚架，准备拍辑沙龙。当农历五月十三日关帝诞，三街会馆门前搭建竹棚作舞台，上演神功戏。在这些热闹的日子以外，三街会馆又回复宁静的面貌。

三街会馆又名关帝庙，两个名称听来毫无关连，就看得出她拥有双重身份。三街会馆位于议事亭前地及营地大街之间，至少有200年历史。初建时是商人议事的场所，以3条大街包括营地大街、关前街与草堆街为当时的商业中心，所以称为三街会馆。后来设置关帝圣像，入内拜祭的人渐多，而澳门经济日渐发展，商业活动不止于这里进行，渐渐失去了原有的功能，而成为一间庙宇。

这间庙宇很小，藏身在市区巍峨的建筑物之中，见证着澳门居民的生活变迁。来这里走一趟，您仍可发现许多两层高的中式旧建筑物以及老店铺，流露出多少古味。

到户外旅游，最为开心的就是户外烧烤，户外烧烤的乐趣回味无穷，那么户外烧烤都需要准备什么装备呢?接下来小编为您介绍。

1、露营炉一般比较小型,设计比较特别，基本上无需安装,最大的特点要简易、方便携带。例如六角炉，看似一个六角柱体的箱子，打开来都是炉面，需要长形还是方形的烧烤炉，可以自行组合。如果在准备在沙滩上烧烤，把简易烤网架往地上一搁就形成了一个简易的烧烤炉，以沙子铺底，放上炭火，直接在烤网架上烧东西吃，十分经济实用。也有一种是一次性炉，炉中配有即燃炭，一个炉可用1.5小时左右，特别适合野外露营使用。

2、烧烤叉、毛刷和竹签、烧烤叉是必备的烧烤配套工具。竹签功能同烧烤串枝，也可以用于取用食物，属于一次性的产品。

3、创口贴和一些应急用品用具：烧烤炉、炭、刷子、叉子、竹签、一次性盘子、一次性水杯材料：猪肉、鸡胸肉、牛肉、鸡翅、各种肉丸子和鱼丸子(最好不要选有夹心的)、秋刀鱼(不要买太大条的)、鱿鱼、香肠(最好烤的东西，连调料都可以不用涂)、糯玉米、地瓜、黄瓜、茄子、夹心棉花糖(我的最爱、烤的时候不要离火太近，不停的翻，外皮微黄就可以了，吃的时候可以拉出丝来哦)。

4、配料：油、糖、烤肉酱(烧烤酱、酱油、花生酱四选一、二)、甜辣酱(番茄酱、辣椒粉)、孜然粉、海鲜粉其它：零食，饮料要多带(就算被重死也要带)、水果。

蹦极时应保持清醒，千万不要追求刺激，酒后蹦极。酒后人体的神经处于麻木状态，对周围的环境感知能力较差，而且判断能力也会明显减弱，此时是不适合蹦极的，我们在蹦极时该注意什么呢？在决定蹦极之前要确保天气状况良好。如果风力很大，会影响你弹跳的方向，带来不安全因素。如果当地在下雨，或决定蹦极的一段时间经常下雨，绳子可能受潮，也会造成安全隐患；饮酒后不要参加蹦极活动。酒精不仅会损害你的判断力，还会使你急于冒险，并且不太在意安全措施，另外就是确保绳子垂出去的方式能够让你安全弹跳，如果绳子被钩住或缠在一起的话，你就有可能受伤，那么大家知道澳门塔蹦极未成年可以吗？

来澳门蹦极的主要就是去观光塔蹦极的，穿上特制服装，在233米高，通过两条钢丝牵引，以自由落体形式“飞”到地下，时间仅为20秒左右。据说最佳“演员”可以在上面做3个动作，而普通游客也一定会做出一个动作，这个蹦极是有年龄限制的，一般是在18岁至45岁之间的，尤其是18岁以下是不能在澳门塔蹦极的。

澳门旅游塔蹦极价格蹦极的不同。澳门旅游塔蹦极跳分为高飞跳蹦极跳两种。下降的速度高飞跳是75公里，蹦极，以达到时速200公里。单人蹦极价格：门市价港币$2390(不包括观光层入场费)港币$2548(包括观光层入场费)网上订票1700人民币（必须提前一天预订）。注意：蹦极人员体重要求45-90kg，双人体重之和小于100kg挑战者从233米高空平台跃下后将以每小时200公里的高速划破长空，感受4至5秒自由下坠的快感！蹦极的橡皮缆长50米，可延伸4倍此长度，让挑战者直降至离地30米才反弹及减速。笨猪跳更配有钢缆稳定设备，让客户能经历数次反弹后慢慢著陆於特设的安全气袋上。另外,其实去跳的人不是很多,如果你们跳的人不多,是不用预约的。

澳门艺术博物馆是澳门著名的建筑也是著名的旅游景点，下面，小编就给您介绍下澳门艺术博物馆的门票价格，希望您旅途愉快。

澳门艺术博物馆门票介绍：

成人：澳门币五元

学生证持有人：澳门币二元

团体(至少十人，每人)：澳门币二元

十二岁以下小童、六十五岁以上长者、艺博馆之友会员：免费

星期日及公众假期免费开放 。

澳门艺术博物馆经常举办很高级别的中西艺术国际展览，是澳门最大的艺术文化机构，也是最大的展示场馆，里面有图书馆可上网，这个建筑本身就是一件艺术品，有免费WIFI，不容错过。

地址：澳门新口岸冼星海大马路澳门文化中心

电话：00853-87919814(博物馆) 00853-87919802(图书馆)

开放时间：上午十时至下午七时(下午六时三十分后停止入场)，逢星期一休馆

许多蹦极点都使用一条主安全绳，另外还有一条备用绳，以在第一条发生断裂时派上用场。曾经发生过这样的事故，第一条安全绳断裂，而备用的那条长度又不对，我们在蹦极时该注意什么呢？许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳索。这些绳子有不同的颜色和标签，标明适用于哪个体重范围。要问问教练绳子的规格，如果觉得不满意，就不要跳。一般来说，50公斤以下的用细绳，50-80公斤的用中绳，80公斤以上的用重绳；许多蹦极点都使用一条主安全绳，另外还有一条备用绳，以在第一条发生断裂时派上用场。曾经发生过这样的事故，第一条安全绳断裂，而备用的那条长度又不对，那么澳门塔蹦极怎么预约呢？

澳门旅游塔在港澳地区习称为观光塔。从地面到澳门旅游塔的最高点，总高度为338米，1109英尺(56层)。主观光层位于离地面223米、732英尺高的位置。它是全球独立式观光塔第十位的观光塔，是世界高塔联盟的成员之一。

登上高速电梯，几分钟就能到达观光层。叫杯咖啡，透过明亮的玻璃窗，可俯瞰整个澳门和珠海，天气好的话，还能看到香港大屿山。

身可承受高达每小时400公里的风速，塔顶以钢铁铸造的长杆高90米。塔身最高处达338米，于塔内最高的观光层远眺四周，可饱览55公里以内的风景。

61楼是室外观光廊，60楼是360°旋转餐厅，59楼是180°空中酒吧，58楼就是观光主层。而在57楼就是闻名的“空中漫步”。

蹦极———穿上特制服装，在233米高，通过两条钢丝牵引，以自由落体形式“飞”到地下，时间仅为20秒左右。据说最佳“演员”可以在上面做3个动作，而普通游客也一定会做出一个动作，那就是铁达尼号的经典动作———大鹏展翅状，想去这里挑战自己的可以在网上提前预约，价格有一定的优惠。

游玩澳门观光塔，除了可以选择“一跃而下”，也可以选择像攀登艾菲尔铁塔那样，攀爬上去。如果精力过人，不妨先玩“百步登天”，徒手攀上338米高的独立式旅游塔尖。这是世界上唯一让游客攀上塔端的建筑物。

玩这个项目一定要胆大心细又够耐力，先由距离塔顶100米的高度出发，一步一步往上爬，感受兴奋度随高度不断爬升。一般上塔下塔来回需要2小时左右。玩完这个，再玩一回“空中飞人”，体验速度带来的快感。

以上是小编介绍的澳门塔蹦极怎么预约的内容，可以在网上进行预约的，如果大家还想了解更多的极限运动安全小知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容吧。

澳门故事馆，（英文名称：“MacauStoryHouse”），位于疯堂新街6A号，乃澳门口述历史协会于2012年筹设的一个集历史研究、教育推广和艺文创作于一体的灵感空间。

馆内藏书将以口述历史、澳门专书及艺术设计三大类为主，设阅读区、展示与销售区和文化沙龙区。目前图书藏量有2000多册、杂志800册、澳门历史图片近1500张，视讯音像档近500个。进入故事馆，可以感受到澳门口述历史协会对澳门本土文化的推动不遗余力，不但逐步将澳门故事整理编印成书刊、小册子、明信片等；更把研究成果运用到文化创意产品、展览、工作坊和讲座上，使成果能更有效地渗入社区和学校，加强本澳的历史文化名城形象，积极推动乡土历史教育。

景区地址：澳门望德堂区疯堂新街6A号

乘车线路：在澳门乘7;7A;8路公交车前往

澳门因为历史渊源特殊，在饮食、建筑、语言上都富有葡萄牙特色，旧城区经常可见东西式建筑比邻而立。在漫长的华洋共处的历史中，澳门也孕育了它独特的饮食文化，揉合了葡式、广式及邻近港式风格，并体现在澳门人的饮食习惯上，在对广式传统料理、港式饮茶文化的熟悉之上，也包含对葡式海鲜料理及饭后甜点文化的喜好，可说是东西交流的最佳体现。现在不妨就来认识澳门三项特色甜点，感受其中兼容并蓄的魅力吧!

澳门特殊的历史轨迹，让它处处充满了异国与当地融合的文化风情。

木糠布丁

木糠布丁，又作「木糠布甸」，葡文名「Serradura」就是木糠的意思，是来自于葡萄牙的传统点心，在澳门被发扬光大。木糠布丁的特色是纯粹的奶油香气，因为原料非常单纯，只有三样：饼干、鲜奶油、炼乳，故被戏称为「全世界最简单的布丁」。

「木糠」本义是木材锯磨时，锯片与木头互相磨擦时产生的沫状木屑，而木糠布丁的原料饼干碎形似木糠，故而得名。传统制作上会使用「玛莉饼」，将加糖轻度打发的鲜奶油、木糠逐层叠放，再冷冻而制成。由于最上层会铺上饼干碎，颇为相似的外观和制作方法让它又被昵称为「澳门提拉米苏」。

玛莉饼(MarieBiscuit)：一种味道朴实的圆形甜茶饼，源自英国，但今日在英国已不常见，只能买到类似的「浓茶饼」(richteabiscuit)，两者原料、口感和味道很相似，但「玛莉饼」一般会加入香油。现在在英国制作的木糠布丁，原料都是用「浓茶饼」代替，但在澳门还是吃得到传统用玛莉饼制作的木糠布丁。

食材(2人份)：鲜奶油100g、炼乳20g、玛莉饼15~16片

做法：将玛莉饼放入保鲜袋中压碎(有调理机可直接打碎)，鲜奶油用打蛋器分次加糖轻度打发，再加入炼乳搅拌均匀。准备盛装布丁的容器，底部铺上一层饼干碎，再铺上一层混和好的鲜奶油，重复此步骤直到装满容器。将表面鲜奶油刮平整，洒上一层饼干碎，放入冷冻库冰镇一小时即完成。

木糠布丁是来源自葡萄牙的传统点心，在澳门被发扬光大。

蛋白杏仁茶

蛋白杏仁茶是广东到澳门经典的甜品代表，本是古时养颜圣品「杏仁茶」，又作「杏酪」，大家看宫廷剧时可能也曾耳闻，后来加入蛋白，美容功效更佳。一般采用南杏与少许北杏，比例约5:1到10:1之间，南杏又作甜杏，味甜、香气淡，北杏又作苦杏，味苦、杏味浓，有微量毒素，一般仅少量摄取作为提味，不会伤害人体，在制作杏仁茶时，端看个人口味去调整比例，也可只放南杏。

食材(2人份)：无衣南杏75g、北杏5g、冰糖60g、蛋白3个、白米2大匙、牛奶150ml、水300ml

做法：将南杏、北杏、白米清洗干净，泡水至少30分钟后取出，倒入搅拌机内，加水打成泥，再用干净滤布过滤，挤出杏汁将杏汁和牛奶倒入锅中，加入冰糖，开盖小火细煮10分钟，不要煮至大滚缓缓加入蛋白，一边轻柔搅动，细滚后熄火即完成。

蛋白杏仁茶清甜又养生，宫廷剧里常常会看到呢!

杨枝金捞

杨枝金捞听起来有点陌生，换个名字大家可能比较熟悉，它又叫「杨枝甘露」，是一种香港传统甜品，起源于1980年代香港的粤菜酒家，相传名称由来自观音菩萨的法宝，手执一个插着杨柳枝的宝瓶，瓶内的露水便叫做「杨枝甘露」，传说记载观音曾经使用杨枝甘露救活了一棵被孙悟空推倒的人参果树，后人以此作为甜点名称，含义是赞美它的美味就像「观音用杨柳枝撒下甘露般」，令人神清气爽。

杨枝甘露的原料一般包括西柚、芒果、西米、鲜奶油和糖水，将柚子肉剥碎，芒果切丁，与西米及糖水拌匀后冰镇食用，有些作法还会加入椰汁、杂果或燕窝。

食材(2人份)：

芒果2颗、动物性淡奶(或鲜奶)50ml、冰糖50g、西米50g、椰奶(可省略)75ml、西柚果肉60g、水300ml、碎冰适量(可省略)

做法：取一锅子，将水煮滚后放入西米，中火煮10分钟后熄火，加盖焖20分钟至呈现透明状后取出，用冷水降温沥干备用冰糖加入步骤1的开水，糖溶后放凉备用芒果切丁，一半与步骤2的糖水打成泥，加入椰奶和淡奶搅拌均匀，冷藏1小时取出，即可加入另一半芒果丁、西柚果肉、西米、碎冰拌匀食用。

杨枝金捞是经典港式甜品，在澳门也是热门平民美食之一。

有机会去澳门玩，别忘了融入当地，在享用完正餐后，品尝看看这三样甜品，或者不用搭飞机，也可以在家动手做，感受文化融合的美味。

在平时的日常生活中，有很多热爱运动的年轻人都很喜欢爬山，爬山是一件很耗体力的户外运动，爬山前也是要有很多准备工作的。那么爬山对身体有什么好处？爬山前要准备的装备。

爬山对身体有什么好处

对肌肉骨骼有利

经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。

科学家们的实验发现，在高山地区进行爬山锻炼后，每立方毫米血液中红细胞数量增加到500—600万，下山后一两周红细胞增加到817万/立方毫米。由于增加了运输氧气的工具，所以大大提高了人体有氧工作能力;经常参加爬山锻炼，可促进肌肉的蛋白质合成，使肌肉坚韧有力。

改善神经系统

经常爬山锻炼，能改善中枢神经系统的机能，使人精力充沛，动作敏捷，工作效率提高。爬山可以改善大脑的供血状况，降低神经系统的疲劳和精神紧张，提高睡眠的质量。

预防心血管疾病

爬山对预防心脑血管疾病有明显的作用。爬山锻炼能清除沉积在血管壁上的胆固醇，防止动脉血管硬化，减少心血管疾病的发病率。还可增加心脏血管的口径，增加冠状动脉血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，从而达到预防心脑血管疾病的目的。

改善呼吸系统

爬山能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺组织的弹性，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力，并提高全身各器官的新陈代谢水平;另外爬山大多依山傍水，植被丰富，空气清新，绝少污染，且空气中含有较多的负氧离子。

负氧离子能改善肺的换气功能、调节神经、振奋精神、改善睡眠、降低血压、刺激造血机能，有安神、镇静、降压及消除疲劳的作用。

改善消化系统

经常参加爬山锻炼，能量消耗增加，对各种营养物质的需求增加，因而，食欲增加，消化系统的功能改善，使胃肠道蠕动加强，消化液的分泌增加，营养物质的吸收也随之增加。

提高免疫力

经常参加爬山锻炼能提高人体的免疫力，减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺炎等疾病，以及因气管炎引起的肺气肿、肺心病等。

减肥

减肥最基本的道理是消耗的热量大于吸收的热量，运动是人体最主要的能量消耗渠道，但并不是说参加什么运动都可以取得良好减肥作用。理想的减肥运动方式是强度较低的运动，由于供氧充分，持续时间长，总的能量消耗多。爬山正是这样一种运动强度适宜，持续时间较长的运动方式，因而具有独到的减肥效果。

有利精神健康

爬山使人有回归自然，亲近大自然的感觉，可转移日常工作中的精神压力，高耸的山峰，弯曲的山路又是对体力和意志的考验，经常爬山能够增加自信心，有利于摆脱不良的心境，使精神、心理更健康。

是最好的镇静剂

当你在风景秀丽、空气新鲜的山峦进行登攀时，可以使大脑皮层的兴奋和抑制过程得到改善，因而对情绪抑郁和失眠等都有良好的治疗作用。

激发人的智慧

整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来十分紧张的大脑细胞得到放松，就象打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾。

爬山前要准备的装备

背包和腰包

双肩背包是不错的选择，最好有一个腰包或多层马甲。

手杖

手杖可以起到平衡身体的作用，减轻膝关节压力，也可以用树枝、木棍代替。

食物和足够的水

补充能量可以带些巧克力，煮鸡蛋等容易消化的高蛋白食物。

刀

带上刀可不是让你去砍山贼的，当然，现在这社会也得有占山为王的山大王让你砍才行。带上刀主要是为了应对突发情况的。中国古代牧民已经用他们的时间告诉了我们，上山带把刀那是多么明智的选择。当然，你不需要带砍刀、菜刀这种，只要是比较锋利的小刀就足矣。

地图、指南针

人总有失算的时候，要是一不小心迷路了，你带的地图和指南针可是你一头雾水时候的救命草。所以，要准备好你还得会用才行!不然，带上也是白带了。

手电筒和头灯

要说光对于人的重要性，我就不一一陈述了。出去爬山，带上一个小的手电筒总归是没错的。要知道，遇到突发情况滞留山中，你随身有光那是多么幸福的事情。

睡袋

你要是在爬山过程出现意外而不得不滞留山中，在山中过夜时，总不能学古人那样以天为被，以地为床吧，要是山上温度低，你就等着被冻成冰棍吧。所以，准备一个保暖防水的睡袋是很有必要的。

当然，想要去爬山只带以上的东西是肯定不行的，吃的喝的穿的什么你都不能少，以上给你介绍的，是怕你遗漏的，也是在紧急情况来临时能够帮助你度过难关的。不能不重视!

爬山前要做好热身工作吗

爬山之前也需要做好准备活动，以免受伤。按照从上到下的顺序，采用转、揉、拍、抖、踢、压等方式活动全身的关节，时间大约为10分钟，让肌肉和组织的温度提高，这样才能起到热身的作用。

另外，爬山结束以后，一定要做整理和放松运动。这是因为在爬山的过程中，血液会集中在肢体，血管大量开放，这时如果你突然停下来，血液回流就会有障碍。

夏天爬山好吗

在夏天是可以进行爬山的，但是一定要做好一些防护准备工作。在爬山的途中要注意休息，多补充水份。一定要避免长时间在阳光下照晒。

夏天比较不适合爬山，因为夏天温度高，太阳比较强烈，紫外线太强，即使是户外走路都会感觉大汗淋漓，更何况爬山这种消耗体力的运动，比较容易透支体力，水分流失太快，对身体是很大的考验，并且夏天雨水比较多，对于爬山是非常不利的。但是如果你体力比较好，做好充足的准备，还是可以爬山的。

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［12星座简介］

星座是一种占星学的概念，在整个占星学的论述当中是必不可少的组成部分，具体的内容是将天上的一些恒星按照不同的排列方式完成组合，可以将这些恒信与神话中的人物或者是器物所联系在一起，通过这种方式创建成一个又一个的星座，后续的历史发展，让新作成为了所有文明中确定天空方位的一种便捷手段，在探险和航海领域是有着非常广泛的应用，目前人们常说的星座是有12个星座，分别是白羊座，金牛座，双子座，巨蟹座，狮子座，处女座，天秤座，天蝎座，射手座，摩羯座，水瓶座，双鱼座，统称为十二星座。

［12星座资料］

12星座是在西方占星学中所诞生出来的12个具体的象形星座，被称作为黄道12宫，是宇宙方位的代名词，每一个人在出生的时候，不同的星体会落入到黄道的位置上，这些位置则能够在占星学中去判断每个人的天赋和先天的性格因素，反映了每一个人的行为表现方式，每个时间段所出生的人都会被赋予对应星座的背景，下面对具体的星座信息做出介绍。

白羊座：出生日期为公历三月21日至4月19日，形象是一头公羊形象，设定时间是始于春季的第一天，象征一个全新的开始。

金牛座：出生日期为公历4月20日至5月20日，形象是一个牛的图形，牛作为一个勤劳的动物形象，在黄道12宫被代表成生产的意义。

双子座：出生日期为公历五月21日至六月21日，形象是两根平行直线，通常被看作为正反两面的象征，一般是去代表对与错，教与学这些内容。

巨蟹座：出生日期为公历六月22日至七月22日，形象像一只顶着尖壳的螃蟹，在占星学方面，被认为是一个平衡至日的起点，代表夏季的第一天和最后一天。

狮子座：出生日期为公历七月23日至八月22日，形象是一只狮子形象，是黄道12宫最简单的图形，象征着权力的代表。

处女座：出生日期为公历八月23日至九月22日，形象是黄道12宫最复杂的，与天蝎座形象较为相似，象征着田野中的智慧果实。

天秤座：出生日期为公历九月23日至十月23日，形象是一目了然的天秤图形，代表两方平衡。

天蝎座：出生日期为公历十月24日至11月22日，形象是一只翘着尾巴的蝎子图形，象征着智慧与罪恶的意义。

射手座：出生日期为公历11月23日至12月21日，形象是象征射手的弓箭，代表着人们追求绝对的自由。

摩羯座：出生日期为公历12月22日至1月19日，形象是一只山羊的外形，代表绝对坚强的意志忍耐力和踏实的个人性格。

水瓶座：出生日期为公历1月20日至2月18日，形象是一只水瓶的不了，代表一种高度知性的理念。

双鱼座：出生日期为公历2月19日至3月20日，形象是两道圆弧加上一根直线，看起来像一只绑在一起的鱼，代表双重人生。

［12星座背景］

12星座在占星学中通常是被描述太阳在天上经过黄道的12个区域，这些区域是按照不同的恒星形象设置成了12个星座，另外还有一个星座是叫做蛇夫座，同样被黄道所经过，但是却不属于黄道12宫定义的划分位置内，所以不属于天文学中的黄道星座，经过国际天文学的星座规范确定后，黄道中已经出现了13个星座，由于岁差的一些关系，目前的黄道星座与占星学中的星座已经有了一些差异。

［星座的起源］

星座最早的时候是为了古代航海时去辨认方向还有去观测天气情况所创造的，古代的人们为了去辨别上述的这些内容，发现每一天天上的星星的位置都不会发生变化，无论自己身处何方，这些星星总是会在一些固定的位置出现，于是便采用将天上散布的这些星星，使用一些想象力将它们串联在一起，通过这种形式命名成一个又一个的星座，星座命名的方式是按照与古文明中一神话与形状的描述来设定，其中有很多一部分的星座是在近现代时间段才命名的，会使用一些航海的仪器来确定名称，在目前这个时代，全世界已经统一的星座图谱是将整个天空划分成了88个区域以及88个星座。

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