小太阳零食（汇编20篇）

大家在生活不知道听说过太阳果吗？今天我们就一起来了解一下吧，究竟什么是太阳果呢，以及太阳果可以吃吗，跟着小编我们一起来了解一下吧，大家不要掉队啦。

什么是太阳果呢

传说中的太阳果，其外形与南瓜基本一样，但比南瓜袖珍很多，每个重量约600克，外皮为橘黄色，间隔有凹进去的条文，标价为13.8元/个。销售人员说，太阳果里面的瓜瓤、瓜籽都和南瓜一样，果肉呈红色。“太阳果其实是属于蔬菜，是近几年培育出来的南瓜新品种，营养价值和南瓜相当。”超市生鲜事业部工作人员介绍，太阳果的重量只有南瓜的十分之一，很多饭店购买太阳果后，用它来做盅，把瓤取出，蒸熟后再往里面放上其他菜品。

太阳果可以吃吗

太阳果是可以吃的哦它的吃法有：

1、太阳果炖牛奶蛋

首先，准备好所需要的食材，太阳果、牛奶、鸡蛋、白砂糖。首先呢，把太阳果的头部切开，把太阳果的中间去掉。随后吧鸡蛋打开，用打蛋机打碎，在加入适量的牛奶，在把白糖也倒入，朝着一个方向搅拌。然后需要用到过滤网进行过滤，过滤掉的是泡泡。把制作好的东西倒入到太阳果里，放入锅中，进行炖煮，大概十五分钟即可煮熟。这个时候太阳果的营养可以进入到牛奶蛋里，可以很好的使得营养物质进入身体。

2、太阳果桑葚粥

准备好食材，糯米、桑葚、南瓜和纯净水。首先，把太阳果的头的位置去掉，不可以去除太多。首先，把太阳果的籽去除掉，放入锅中蒸熟即可。然后，把糯米和桑葚清洗干净。随后，把糯米进行煮，煮半熟，加入桑葚，继续一起煮。等煮到这个糯米汤和桑葚煮到变成红色，等煮熟后，把这个粥盛到太阳果里即可食用。

太阳果的禁忌人群有什么呢

太阳果没有是特别的禁忌人群所以一般人群均可食用。

太阳果可以直接吃吗

可以生吃，但是不建议生吃，因为生吃的口感会比较差，太阳果熟着吃，会更好吃，口味会更好。因为生吃，会吃起来硬硬的、涩涩的，整个味道不是很受欢迎。同时，无论在家里还是饭店里吃都是把太阳果作为容器，和其他食物搭配在一起食用，这样营养也可以很好的吸收，还可以好看，这是一种比较新颖的方法。太阳果属于蔬菜，还是做熟比较好，有一部分人的食用对肠胃是很不好的，会使得肠胃出现腹痛的效果。

每到过年的时候，家家户户都会准备一些小零食在桌子上，而很多人对零食是又爱又恨，想吃又不敢吃，非常怕吃了零食以后发福，那么春节期间究竟怎样吃零食才科学呢？

一、果蔬低热量还解饿

吃零食其实没什么，关键在于我们选择吃什么样的零食。选对零食不仅不会带来负担，还能为我们长时间提供能量和身体必需的营养物质，使你的饮食变得更丰富多彩。

零食的范围其实非常广泛，大家不要将零食局限在薯片一类的膨化食品当中。有很多的零食，都是低热量、低脂肪并且富含维生素和膳食纤维，都是不错的选择。比如全麦食品，只要吃少量就能为你迅速提供能量，包括低脂全麦面包、全麦饼干、黑麦碾成的薄脆饼等等，过年在家中准备一些，也是招待亲朋好友的最佳食品。”

除了全麦食品外，水果和蔬菜也是必不可少的零食搭配。不要以为蔬菜只能作为主食，过年期间家中多准备一些黄瓜、圣女果、苹果、橙子等可以直接食用的水果和蔬菜，既能给过年时吃多鸡鸭鱼肉的市民们换换口味，还能提供很强的饱腹感，不但无脂肪、低热量，还能提供丰富的维生素和膳食纤维，可以说是我们每天都应该吃的零食。

其次，过年期间家中的坚果也是比较多的，比如瓜子、花生、腰果、开心果等等，作为零食的一种，坚果含有丰富的蛋白质，并且能使你长时间有饱腹感，利于减少日常的饮食摄入量。坚果含有的脂肪是不饱和脂肪酸，更利于我们吸收。要注意的是，坚果热量比较高，所以一次不要吃得太多，一小把就足够了。

二、边看电视边吃容易吃多

在选对零食的同时，巧妙地学会吃的方法，就能够避免发胖。

在吃完饭两个小时后，我们可以适当吃一些零食。饭后两小时，会慢慢有一点饥饿感，这时候如果不吃一些令血糖升高的东西的话，人们可能会有一些无法集中精力的表现，所以这时补充一些热量，对控制体重反而是有帮助的。

总之，这样吃零食，再不用担心发胖了。吃零食要有节制，而且要遵循一定的原则。记得三餐前不要吃零食。如果你想了解更多儿童常吃膨化食品有什么坏处的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

太阳辐射分析为特定位置或面积计算的辐射总量将以总辐射量形式给出。对每个要素位置或每个地形面中的位置重复计算直射日照量、散射日照量、总日照量，以便生成整个地理区域的日照地图。

总辐射量(Globaltot)的计算方法是，直接分别将所有太阳图和星空图扇区的直接辐射量(Dirtot)和散射辐射量(Diftot)相加，即Globaltot=Dirtot+Diftot。

直接太阳辐射量是给定位置的总直接日照量(Dirtot)是所有太阳图扇区中直接日照量(Dirθ,α)的总和：Dirtot=Σ(Dirθ,α)

1.太阳图扇区(Dirθ,α)(其质心位于天顶角(θ)和方位角(α)处)中的直接日照量将使用下列公式计算：

2.Dirθ,α=SConst*βm(θ)*SunDurθ,α*SunGapθ,α*cos(AngInθ,α)

其中：

(1)SConst-地球与太阳平均距离处大气层外的太阳通量，称为太阳常数。分析中使用的太阳常数是1367W/m2。

(2)β-最短路径的大气层透射率，所有波长的平均值。

(3)m(θ)-相对的光路径长度，以相对于天顶路径长度的比例形式测量，由太阳天顶角和海拔高程决定。对于小于80°的天顶角，可以使用下列公式进行计算：m(θ)=EXP(-0.000118*Elev-1.638*10-9*Elev2)/cos(θ)对于大于80°的天顶角，需要重点考虑折射。

(4)SunDurθ,α-以天空扇区表示的持续时间。对于大多数扇区，它等于日间隔(例如一个月)乘以小时间隔(例如半小时)。对于部分扇区(接近地平线)，将使用球面几何计算持续时间。

(5)SunGapθ,α-太阳图扇区的孔隙度。

(6)AngInθ,α-天空扇区的质心与表面的法线轴之间的入射角，AngInθ,α=acos(Cos(θ)*Cos(Gz)+Sin(θ)*Sin(Gz)*Cos(α-Ga))。

今天小编对太阳辐射量的计算公式进行了简单的介绍，如果还想了解常见的太阳活动有哪些等更多的天文灾害知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

太阳辐射强度是指到达地表的太阳辐射的强弱。大气对太阳辐射的吸收反射散射作用是到达地面的太阳辐射减少，除此之外还有许多因素影响太阳辐射的强弱，那么太阳辐射强度影响因素是什么呢？

1.太阳高度角或纬度：太阳高度角越大，穿越大气的路径就越短，大气对太阳辐射的削弱作用越小，则到达地面的太阳辐射越强;太阳高度角越大，等量太阳辐射散布的面积越小，太阳辐射越强。例如，中午的太阳辐射强度比早晚的强。

2.海拔高度：海拔越高空气越稀薄，大气对太阳辐射的削弱作用越小，则到达地面的太阳辐射越强。例如，青藏高原是我国太阳辐射最强的地区。

3.天气状况：晴天云少，对太阳辐射的削弱作用小，到达地面的太阳辐射强。例如四川盆地多云雾阴雨天气，太阳辐射消弱强，太阳辐射成为我国最低值区。

4.大气透明度：大气透明度高则对太阳辐射的削弱作用小，使到达地面的太阳辐射强。

5.白昼时间的长短。

6.大气污染的程度：污染重，则对太阳辐射消弱强，到达地面太阳辐射少。

说到最热门的也是被大家推荐得最多的就是蕉下的太阳伞了，自从被各路明星达人推荐之后，一直都是热度不减，尤其是他们家的小黑伞，简直就是超高的人气，那么，蕉下的太阳伞能不能淋雨？

蕉下的小黑伞下能遮雨吗

针对这个问题，有人专门咨询了官方网店客服，客服说，蕉下小黑伞是可以用来遮雨的。

但是，根据蕉下太阳伞的保养说明来看，蕉下小黑伞最好避免在雨天使用，以免损害太阳伞表面的防晒涂层。

十分贴心的卡片上，竟然“温馨”的提示：“为保护蕉下专业防晒伞伞面防晒图层，雨天避免使用，并随时保持伞面干燥清洁”

所以按照常识和保养说明来看，蕉下的太阳伞最好是不要当雨伞哦！

蕉下小黑伞遮雨好吗

一把良好防紫外线功能的太阳伞能遮雨吗，答案是否定的。太阳伞之所以能防紫外线，是由于太阳伞外面有一曾防晒涂料，如果经常雨水冲刷那涂料就会逐渐消退。所以为了保护太阳伞的防晒效果，不能把它用来遮雨哦。

想一想蕉下的太阳伞这么贵，一把得两三百，经常当雨伞的话，就相当于变成了雨伞了，失去防晒的能力哦！

太阳伞当雨伞好吗

太阳伞的面料相比雨伞面料做工更加精细。太阳伞面料添加有一些非常细小的颗粒。太阳伞能当雨伞用吗?如果你这样做了，就会对这些小颗粒造成伤害，减少太阳伞的抗紫外线功能。大家在使用太阳伞的时候是不是只是在使用而不知道原因呢?

雨伞和太阳伞所使用的面料虽然都是使用的涤纶、帆布以及PG布等。而太阳伞能当雨伞用吗?关键就是太阳伞的涂层，就是这层涂层使得太阳伞的质感好，具有防晒功能。看来涂层是发挥了最大的作用的哦!太阳伞能当雨伞用吗?就算是知名品牌的商品质量有保障，售后服务再好。也不能解决太阳伞用作雨伞。因此，太阳伞能当雨伞用吗?即使是高端品牌，那也是没有这项功能的。所以这是不能使用的，当雨伞用会使得太阳伞的防晒效果不好哦!

蕉下太阳伞使用报告

试用过程与体验

楚雄，地处云贵高原的滇中腹地，金秋九月十月的烈日炎炎，骄阳似火，暴晒下随时会被紫外线灼伤皮肤。我夫人上街外出串门等使用后告诉我她的感受：此款伞的防晒效果要比以往任何一款伞的防晒效果好N倍，惊喜不已。

此刻槐黄小黑伞的色泽，非常适合中老年特别是老年妇女们使用。同款不同色的月紫色小黑伞就非常适合中年妇女们使用，伞的杆柱非常坚固耐用，伞骨的材质弹性特别好。伞手柄握持手感超舒服。

试用心得

优点：包装精美豪华，设计风格与款式都是颇费一番心血。伞的做工精细，用材之地精良。小巧结实的五折小黑伞易于存包，仅够一人使用。

缺点：由于妇女们手劲一般不够大，她们要想轻松撑起卡紧小黑伞往往感到很困难特费力。期望改进工艺!

零食的种类繁多,口味丰富，对于孩子来说，总是有着难以抵挡的诱惑。作为家长，应该如何为孩子选购零食呢？下面小编来为您介绍一下这方面的常识。

孩子健康吃零食，科学选择是关键

挑选零食时，含盐量是家长最应关注的指标。研究人员日前研究发现，如果吃太多高盐的食物，即使4岁的儿童，血压也会升高，并增加其今后患上高血压的风险。研究人员共调查了1600多名儿童和少年，看他们7天内摄入多少盐，然后测量他们的血压。结果研究人员发现，孩子每多吃l克盐，心脏收缩压就增加0.4毫米汞柱。这一研究说明，4~18岁孩子所吃食物中的含盐量与血压有着直接关系。

专家建议：4~6岁的孩子每天吃盐不要超过3克，7~10岁的孩子每天不要超过5克。但实际情况是，许多孩子每天吃盐为9~10克，是专家推荐量的3倍。比如，一包方便面中的含盐量超过了4~6岁儿童一天可以摄入盐量的最大值，一袋薯片的含盐量也经常会超过儿童每天食盐配额的1/4。

最新发布的《3-6岁儿童学习与发展指南》将零食分为可经常食用、适当食用、限制食用3级，家长们可以参考：

1、可经常食用的零食如：水煮蛋，无糖或低糖燕麦片，煮玉米，全麦面包，全麦饼干，豆浆，烤黄豆，香蕉，西红柿，黄瓜，梨，桃，苹果，柑橘，西瓜，葡萄，纯牛奶，纯酸奶，瓜子，大杏仁，松，榛子，蒸、煮、烤制的红薯、地瓜、土豆，不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等。

2、适当食用的零食如：黑巧克力、牛肉片、松花蛋、火腿肠、酱鸭翅、肉脯、卤蛋、鱼片、蛋糕、月饼、怪味蚕豆、卤豆干、海苔片、苹果干、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃仁、花生蘸、盐煽腰果、甘薯球、地瓜干、果汁含量超过30%的果（蔬）饮料如山楂饮料、杏仁露、乳酸饮料等。

3、限制食用的零食如：棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖、话梅糖、炸鸡块、炸鸡翅、炸鸡翅根、膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕、罐头、蜜枣脯、胡萝卜脯、苹果脯、炼乳、炸薯片、可乐、雪糕、冰淇淋等。

很多人都禁不住零食的诱惑，又担心会长肥，担心零食对健康的不良影响。而我们要推荐的这些可口、营养丰富的包装小吃，不但美味可口，而且有益于健康，你大可放肆的品尝。

健康的零食有哪些

1.干果

极其方便，高纤维，富含抗氧化剂，能满足你对甜食的渴望，干果是你完美的零嘴选择。这不只是西红柿干!其水果的选择都是精挑细选，清洗干净后脱水制成的。FruitziO在真空中经过干燥冷冻，保留了新鲜水果的几乎所有营养物质。(点击购买)

2.洋葱大蒜开心果

这些开心果取自天然的树木(其特殊的制作工艺受到许多生产商的青睐)。混合了海盐、葱、大蒜的这款美味小吃富含许多对人体有益的纤维素，饱含蛋白质，其不饱和脂肪对身体有益、对心脏健康有益。(点击购买)

3.野猪萨拉米

由野生的德州野猪制成，配合丁香和杜松子，这款Creminelli萨拉米是取自动物的健康饮食，其中包括根、草、坚果和浆果。(点击购买)

4.海盐爆米花

这款爆米花富含海盐，是经过西北红杨木的熏制而成的。(点击购买)

5.葵花籽脆饼

坚果富含对身体有益的单一不饱和脂肪酸和多元不饱和脂肪酸，这些东西都富含锌，锌对于身体的免疫系统是非常有益的;除此以外，坚果里富含的维生素E对心血管疾病有很大的防治作用;还有胆碱，能够抵御记忆力的衰退。(点击购买)

6.有机薯片

这些365超值薯片是由三种简单的配料组成的：土豆薄片、有机葵花籽油和一点点的海盐。(点击购买)

7.芥蓝芯

芥蓝富含大量消炎抗氧化的营养元素，它的高维生素C，β-胡萝卜素和ω-3脂肪酸，包含了众多抗疾病的山柰酚和槲皮素等黄酮类物质，以及芥子油甙，这些都能预防癌症。因此，把芥蓝芯烤一下来作为零嘴吃好不奇怪。Living Zen Raw有机芥蓝芯是由底特律Zen中心的僧侣制作的，有芝麻酱口味、柠檬汁口味和大蒜口味的。(点击购买)

8.混合小吃

安妮的有机混合小吃兔子Cheddar是一款罕见的小吃组合，不含防腐剂或人工色素或香料，低糖，每份只有140卡路里。里面有椒盐脆饼和Cheddar兔子饼干。(点击购买)

9.猪肉和牛肉棒

全天然的牛肉和猪肉，这些瘦肉肉质鲜美，比便利店里卖的少一半热量，而且蛋白质含量更高。(点击购买)

10.海苔零嘴

海苔或许是这个世界上最健康的食品了，它含有大量的营养物质：碘，铁，镁，锰，磷，钾，硒，钒，锌。海苔可以抗炎症、抗病毒，研究表明，海苔还可以防止癌症和减缓衰老。SeaSnax经典是由橄榄油轻轻碳烤而成，撒上些许海盐，保证让你一口不过瘾。

kobold来自德国的一个晴雨伞品牌，它们家也是第一个方面伸缩伞的品牌，具有国际专利，是世界闻名的伞，质量很不错，很受大家欢迎，下面就来了解一下吧！

kobold防晒伞怎么样

《kobold超轻遮阳伞》

【起】之前别人送的最经典蕉下太重实在不方便，差点买了wpc，并不是因为少女心，只是因为轻便小巧。最终买了这把，并没有重太多，简洁大方，靠谱的防护力且在此基础上可以提供适宜的凉爽感。德国品牌，值得信赖

【K。bold】Kobold于1855年创立于德国，一百六十一年来，kobold先后发明并应用了104项国际专利，作为欧洲伞业的独一无二的领导品牌，于1897年创造出世界上第一把可伸缩的自动伞（国际专利号：100186），自此折叠伞迅速走入世界各国人民的生活，这把具有历史意义的伞也被人们尊称为“老爷伞”．

【造型】简洁大方的黑色宝蓝，撞上一点柠檬黄，大美其美

【强度】德国品牌最靠谱的就是这点不用担心，大风不翻折，开伞不翻面，骨架坚固结实

【重量】重222克，比wpc重一点但不多，比6plus重一点，比较轻便顺手

【防晒】全覆盖纳米级金属分子，隔热防晒，UV/UPF：50+

【舒适度】新材料硅胶把手设计的非常符合人体工学，因其良好的防晒性能故伞下能够保证一定的凉爽度，和树荫下基本类似。另外加分项是收伞的时候特别轻松，对于我这种永远收不好伞的人是莫大的福利

kobold的伞怎么样

宝贝整体

第一次申请试用，真心地感叹：不愧是雨伞界的劳斯莱斯！！无论是质感和外观都很惊艳。在这个炎热而又阴晴不定的季节，有这么一把时尚的晴雨伞无疑给出游带来更多的喜悦心情。

亮点与细节

手柄与普通雨伞的不一样，是软的，还有手握凹式设计，很独特。

伞撑开关是推位设计，刚开始不是很习惯，担心夹到手指，但是掌握技巧后，就发现很好用，伞骨全部采用安全包裹，很光滑，用手触碰划拨也不用担心用划伤手。伞骨很轻。

捆扎伞的搭扣和品牌标记很精致。

试用过程与体验

图案很特别，很有艺术气息。

刚买的那两天没有下雨，用它遮太阳，效果很明显，跟以前用的太阳伞相比较，明显感觉没有很晒的感觉，两层设计的确是不同。今天终于下雨了，出去试了一下，雨伞的防水涂层很好，收起伞一甩，弹下水珠，再摸雨伞几乎没

今天终于下雨了，出去试了一下，雨伞的防水涂层很好，收起伞一甩，弹下水珠，再摸雨伞几乎没湿漉漉的感觉。

试用心得

优点：质量很好，设计很特别很人性化。

缺点：感觉也可以增设自动伞款。

kobold太阳伞多少钱

价格150元到400元

在蕉下和kobold之间选择了kobold，伞很大，遮阳效果很好，整个伞很轻，收起来也很方便，把手是一种像记忆海绵一样的东西围起来的，握起来觉得很舒服。做活动的时候买的，感觉很值得~

肥胖对儿童的危害并不是每个家庭都认识清楚的，有的甚至认为胖比瘦好。儿童肥胖病不仅是一种人体外观形象，它对儿童的近期影响表现在，因体重增加而身体笨重，行动迟缓，动作不灵活，容易发生意外，而节日里避免孩子肥胖不要过度吃零食，如何控制呢？

控制过度吃零食防止孩子肥胖

如糖果、开心果、花生等。加上每天不合理的摄取其他高热量饮食，一个春节过去，有些宝宝会因摄取过多热量而一下子胖起来，特别是原本就较胖的孩子。

因此，妈咪在节日期间，一是要注意控制宝宝过度吃零食，还应该像平时一样保持规律进食及进食量；二是尽量不给宝宝提供热量较高的零食。

多吃新鲜、无污染的野菜、野果、野味等新潮节日食物，如荠菜等野菜及野蔷薇等野果。沙辣、桑椹、酸枣、山茱萸、银杏、香榧、越桔等小野果，都有很好的保健作用。

节日时不要过多地吃蘑菇、豌豆、玉米等食品，它们易在肠道发酵，引起肠胀气。

给胖宝宝多吃饺子，小麦粉擀出来的饺子皮含有丰富纤维质，馅又包含多种蔬菜，加上采用蒸、煮烹调法，不用担心有太多油脂。

节日里肉类和糯米糕点吃多时，内脏会发热，造成脂肪增加。如果多吃芥菜，就可排除内脏发热。

巧用保鲜膜，不仅能防止冰箱中的各种菜肴串味，使用合理还可保住蔬菜中的维生素C。但热菜必须完全冷却后再盖保鲜膜，才能起到保护维生素C的作用。5.让宝宝在节日里少吃甜食，这样可避免体内维生素B1不足。因为，维生素B1不足会使中枢神经活动受影响，宝宝出现烦躁、爱哭闹、好发脾气的表现。

如果宝宝脾胃较弱，妈咪可用手掌面按摩腹部。饭后1小时按摩多取坐位，有助于消化吸收；临睡前按摩多取仰卧位，可健脾助消化，并有安眠作用。每次顺时针方向按摩20次

国家资源逐渐枯竭，许多不可再生资源都渐缺，所以对可再生资源的利用就显得尤为重要。太阳能作为现代一大能源，对太阳能充分利用将会有利于国家长远发展，那么我们现在的太阳能利用充分吗？太阳能利用主要在哪些方面呢？就让小编带着大家了解一下。

太阳能

我国应用太阳能采暖较广泛，节能效果较明显。在建筑物的能耗结构中，其中75%的能源用于建筑采暖和热水供应。将太阳能利用与建筑节能技术相结合，可以降低能源消耗，减少环境污染，是建筑节能的一个重要途径。目前主动利用太阳能的方式有：

一、太阳能热泵技术

热泵技术是一种新型的节能型空调供热制冷技术，是利用少量高品位的电能作驱动能源，从低温热源吸低品位热能，然后将其传输给高度热源，以达到热泵的目的，从而把能质系数低的能源转到能质系数高的能源，节约高能源，是一种能够提高能量的技术。

将太阳能作为蒸发器热源的热泵系统被称为太阳能热泵系统。太阳能热泵应用的主要领域为冬季太阳能热泵，包括地板辐射供暖系统和非采暖季太阳能热泵供热水系统的研究。

太阳能应用

二、太阳能制冷技术

太阳能制冷是一个非常具发展前景的领域，也是当前制冷技术研究中的热点部分。太阳能制冷具有以下三个优点：节能、环保、热量的供给和冷量的需求在季节和数量上能够高度匹配。太阳辐射越强，气温越高，冷量需求也越大。太阳能制冷还可以设计成多种能源系统，充分利用余热、废气、天然气等其他能源。

三、建筑光电一体式系统(BIPV)

现在，在欧美等发达国家，一些公用事业公司通过大型光电场以增加他们的电能，另一些电力公司通过建立靠近用户的小型光电场以达到这个目的。有的光电集电板布置在毗邻建筑的地方，有的则布置在屋顶上，或者干脆整个结合到建筑的围护结构中。在这种情况下，建筑光电一体式系统应运而生，简称为BIPV。这种BIPV光电设备可以充当建筑的外壁板、屋顶、幕墙、玻璃窗或者雨篷等特殊元件。

将太阳能作为蒸发器热源的热泵系统称为太阳能热泵系统。太阳能热泵应用的主要研究领域为冬季太阳能热泵--地板辐射供暖系统和非采暖季太阳能热泵供热水系统的研究。

如今随着生活条件越来越好，家长已经不局限于给孩子购买传统的零食，而习惯于购买西点零食，但是西点零食存在安全隐患，家长购买时要看清了。

提示一

了解概念明确危害

什么是反式脂肪？专家介绍，植物油被氢化后变为氢化植物油或部分氢化植物油，危险的“反式脂肪”正是被氢化的植物油带来的。在人工催化加氢之后，植物油中的天然不饱和脂肪酸大部分变成了饱和脂肪酸，并失去天然的顺式结构，产生逆式的“反式脂肪”，它方便、美味、便宜，能延长西点保质期、改善口感。

多项研究证实，反式脂肪口感类似天然黄油，却比它有毒几百倍。它属于异常脂肪酸，会干扰身体的正常代谢，增加坏胆固醇，减少好胆固醇，从而增加肥胖、心脏病、糖尿病、老年痴呆和儿童神经系统发育障碍的危险。膳食中的反式脂肪越多，冠心病的死亡率越高。而反式脂肪主要存在于以氢化植物油为油脂的焙烤食品、西点、甜点、冷饮、奶茶等食品中。

提示二

读懂标签揭开面纱

不过，即使是西点中富含反式脂肪，厂家也不会在标签上明确写出里面含有反式脂肪，消费者需要通过辨明其中的油脂种类把反式脂肪“揪出来”。

建议在购买西点时先仔细读食品标签，如果看到配料表上有以下油脂种类，则意味着其中可能存在反式脂肪，尽量不要购买：氢化植物油、部分氢化植物油(如部分氢化棕榈油、大豆油、菜籽油等)、精炼植物油和精炼油脂(因它们中包括部分氢化植物油)、酥油、起酥油、植物奶油、植物脂肪、人造奶油、人造黄油、麦淇淋。此外，还有植脂末和奶精也需要警惕，因为它根本不是奶的精华，其主要成分依然是氢化植物油，其所含的饱和脂肪酸比猪油还多。

专家还提示，按照相关法规，西点中的配料遵循从少到多的种类排列，以上原料在配料表上的排名越靠前，就意味着反式脂肪的含量越高。

提示三

选择好西点避开“坏西点”

在使用了反式脂肪的前提下，各种西点的反式脂肪含量因其种类不同也是有差异的，选择时要留个心眼。

专家提示，购买时尽量选择以天然黄油和天然植物油为油脂的，而在西点的种类上，尽量避免选择曲奇和丹麦面包、起酥面包、酥皮点心，因为这类西点的油脂含量最高。尤其丹麦面包要加入大量油脂才能形成特殊的层状结构、变得酥脆，其饱和脂肪、反式脂肪酸也几乎是最多的。

而表皮干硬、卖相朴实的全麦面包、杂粮面包，以及含糖和油都较少的苏打咸饼干则是相对较健康的西点，例如法式法棍面包和俄式全麦大列巴，它们的营养价值高一些、油脂相对低。对于蛋糕，则是不含油的天使蛋糕和使用色拉油的戚风蛋糕较健康。

专家还提示，即使是以天然植物油、天然黄油制作的西点，也并非就对健康无害，因为天然黄油虽然是维生素AD的极好来源，但饱和脂肪酸含量达到60%以上，终究只是脂肪而已。而天然植物油如果添加过多，也会致使肥胖。

提示四

少吃西点吃得“聪明”

越不健康的东西越美味，在日常生活中，我们肯定无法做到与那些使用了反式脂肪的西点完全划清界限，对此，专家给我们提供了一些弥补的小窍门。

范志红建议，对于那些能看出使用了反式脂肪的饼干、曲奇、蛋糕、酥皮面包等西点，成年人每天摄入不超过50克，儿童不要超过25克。买西点时不要一买一大堆，买一点尝尝美味即可。

而吃过之后，建议喝一些茶或水，不但能增加饱腹感，还能降低油腻感。而且最好配合低脂、富含膳食纤维的食物来平衡，降低反式脂肪对健康的不利影响。可多摄入B族维生素、各种蔬菜、不太甜的水果、粗粮粥等。

还要记住的是，西点不要在饭后吃，而是在饭前吃，这样能相对避免过量、降低危害。

这样吃西点零食，更健康。家长不必太紧张，视零食为“洪水猛兽”，禁止孩子吃，其实这样的做法不太可能，也没有任何意义，只要掌握好选择和食用方法，就可以让孩子把零食吃出营养、吃出健康来。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注膨化食品安全常识栏目。

爱吃甜食是孩子的天性，但不能因他们爱吃就一味纵容或把甜点当成奖励。过多摄入甜食容易引起龋齿，损伤记忆力，干扰钙的吸收，影响生长发育。那么易让儿童患龋齿的零食有哪些？需谨记！

易让儿童患龋齿的零食有哪些？需谨记！

由卫生部委托，中国疾控中心营养与食品安全所和中国营养学会联合编制的《中国儿童青少年零食消费指南》问世。该指南指出，过甜零食中的糖分容易引起儿童龋齿，而大多数谷类零食中含有糖和油脂，经常食用会在口腔细菌的作用下，发酵变成酸性物质，从而损坏牙齿。含糖饮料，如碳酸饮料、果味饮料等含糖分、能量较高，长期或过量饮用会增加患龋齿、超重与肥胖的危险性。

食物中的糖分残留在牙齿表面，容易产酸腐蚀牙齿，同时又成为口腔细菌的培养基，使牙菌斑在口腔繁殖，从而导致龋齿。糖分为单糖、双糖和多糖，单糖主要是葡萄糖和果糖，蔗糖就是双糖，谷类的碳水化合物食品含有多糖，这些食物都易产酸腐蚀牙齿。因此吃完零食应及时漱口或刷牙，以防龋齿发生。儿童还要注意养成不在睡前吃零食的习惯，以免影响肠胃及牙齿的健康。

孕期适当吃零食是可以的，嘴里总想吃东西老想买零食吃也没关系，但要有选择地购买和食用零食，要根据怀孕不同阶段的特点来选择零食，这样对胎儿和孕妈妈才都有好处。

(二)孕中晚期

孕中晚期食欲开始增加与这个时期孕妇自身变化和胎儿的生长有着密不可分的关系。怀孕4~6个月的时候，胎儿开始快速生长，胎盘增大，孕妈妈的子宫、乳房也在逐渐增大，加上早孕反应造成的营养不足，就出现了食欲增加的现象。这个时期的营养补充特点是补充足够的能量，注重蛋白质、钙、铁、锌和碘的摄入，还要注意长链多不饱和脂肪酸的补充。

到了孕中晚期，丽丽在孕早期常吃的巧克力、甜点就可以去掉了或尽量少吃，这些食物热量高，成分复杂，含有大量的甜味剂、人工合成的香料等添加剂，容易引起孕妇体重快速增长，还有可能影响胎儿的发育，对于患有妊娠期糖尿病的孕妈妈更是增添了一份危险。至于薯片、虾条等膨化食品更应该抛弃，这些食品主要成分是淀粉、糖和膨化剂，蛋白质含量很少，也缺乏其他营养，长期食用容易导致肥胖。因此，丽丽孕中晚期的零食选择不够科学。

下面给大家推荐一下适合孕中晚期的健康零食：

孕妇健康推荐零食1：坚果类

葵花籽

葵花籽是平时最常见的零食，孕妈妈也非常喜欢吃。葵花籽中所含的叶酸丰富，每100克含有227.8微克，所含碳水化合物为17.3克。除此之外，葵花籽还可以提供其他人体所需的矿物质、维生素以及必需脂肪酸。

核桃

核桃的营养价值众所周知，不仅维生素、矿物质含量丰富，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，其所含的α-亚麻酸是人体必需的脂肪酸。核桃每100克含有碳水化合物19.1克、叶酸102.6微克。

花生

花生含有十几种氨基酸，其所含的谷氨酸和天冬氨酸可促进细胞的发育。花生每100克含碳水化合物为25.7克，含叶酸107.5微克。另外，花生的钙含量也较高。

孕妈妈可以每天准备些上述坚果，想吃的时候吃一点，既能满足口福，又可以补充必要的营养。但因葵花籽、核桃、花生的脂肪含量比较多，因此每天不要食用过多。

孕妇健康推荐零食2：蔬菜类

西红柿、黄瓜既可以当作蔬菜熟吃，也可以当作水果生吃。

西红柿

西红柿口味酸甜，具有生津止渴、健胃消食的作用，所含的有机酸、维生素C可以增加孕妇的抵抗力。像圣女果这样的小西红柿，作为两餐之间的加餐是非常合适的。每100克西红柿含有碳水化合物4克，含有叶酸5.6微克。

黄瓜

黄瓜肉脆汁多，清香爽口，其每100克含碳水化合物2.9克，叶酸29微克。另外，黄瓜含有的纤维素还可促进肠道蠕动。

孕妇健康推荐零食1：奶类

低脂牛奶或酸奶

奶类是优质蛋白质、钙的良好来源。胎儿早期缺乏合成氨基酸的酶，所有氨基酸都是胎儿必需的氨基酸，需要通过母体提供，因此摄入足够的优质蛋白可以满足胎儿对氨基酸需要。孕中期以后胎儿骨骼生长加速，钙的需要量逐渐增加。孕期补充足量的钙，可以降低妊娠高血压疾病的风险，而钙摄入量不足则会影响母体的骨密度。孕妈妈可以选择低脂牛奶或酸奶作为两餐之间的零食。

孕妇健康推荐零食2：水果类

干枣和葡萄干

孕中期以后，血容量和血红蛋白增加，母体对铁的需要量随之增加。孕妈妈除了通过正餐补充铁元素外，在零食选择方面也可以选择一些含铁的食物。干枣和葡萄干铁含量比较丰富，可以作为补铁的零食。因为植物性食物所含的铁不能被人体直接利用，因此搭配富含维生素C的水果食用可以促进铁的吸收和利用。例如，可搭配草莓、柑橘、鲜枣、葡萄等水果。

(一)孕早期

在孕早期，孕妈妈所需营养与平时相当，但需要特别关注的是，妊娠的前4周是胎儿神经管分化形成的重要阶段，充足的叶酸可以有效地避免胎儿神经管畸形缺陷的发生，因此选择叶酸丰富的食物是相当必要的。另外，这个时期孕妈妈还需要摄入足够的碳水化合物，因为胎儿组织几乎不能利用脂肪提供能量，葡萄糖是胎儿唯一的能量来源。母体通过摄入碳水化合物转化为葡萄糖，再通过胎盘为胎儿供能。如果孕妈妈摄入的碳水化合物不足，身体就会分解脂肪来供能，脂肪分解后的代谢物是酮体，孕妇会因酮体过多出现中毒现象，这样会影响和损伤胎儿的大脑和神经系统的发育。因此，孕妈妈在孕早期每天需要补充叶酸400微克，至少摄入150克碳水化合物。

下面给大家推荐一下适合孕早期的健康零食：

孕妇健康推荐零食3：坚果类

核桃、松子

母体摄入充足的锌可促进胎儿的生长，预防先天性畸形。碘的缺乏可以引起生长发育迟缓，降低认知能力，这种伤害是不可逆的。花生四烯酸(ARA)和二十二碳六烯酸(DHA)是脑磷脂合成所必需的长链多不饱和脂肪酸，这两种脂肪酸可以通过母体内的必需脂肪酸亚油酸和α-亚麻酸合成。因此，孕中晚期应注意补充锌、碘和必需脂肪酸。核桃、松子这两种坚果可以同时提供以上的三种营养素。另外含锌丰富的坚果还有腰果、葵花籽、西瓜子等，含碘丰富的坚果有开心果、榛子等。

【营养师叮咛】坚果对于整个孕期来说是比较理想的零食选择。由于孕期所需营养比较全面，选择食物的原则要多样化，但切记好东西也要适量，过则为灾。

孕妇健康推荐零食3：水果类

柑橙类水果是两餐之间很好的零食，这类水果品种比较多，如橙子、柚子、蜜橘、芦柑等。柑橙类水果含有丰富的维生素C、胡萝卜素，不仅可以帮助孕妈妈增强免疫力，还可以补充孕早期所需的碳水化合物和叶酸。

许多儿童零食不离口，走路时吃、吃饭时吃、看电视时吃、聊天时还吃。这样吃零食不仅影响了正餐，甚至还以零食代替了正餐。下面小编讲讲儿童健康常识：哪些零食的儿童可食用？

“可经常食用”和“限制食用”的零食

有专家认定的指南

如果让孩子在酸奶与糖果类之间选择当零食，估计都会选择后者。其实这是被广告商误导了。《中国儿童青少年零食消费指南》中明确指出：水煮蛋、非盐焗或裹糖的坚果、纯豆浆纯酸奶等才是可以经常食用的零食；而高糖高盐的食物几乎都是限制食用的。高健提醒：年龄大一些的青少年，还应该学习、了解不同零食的营养特点，不要盲目跟随广告选择零食。

对于儿童产品的广告商而言，动画片播出前后的时段绝对是黄金时间。在这个时间段播放的广告中，零食广告从未缺席。高健说，这些零食广告很容易误导孩子，让孩子形成不良的零食消费习惯。

为了帮助孩子建立健康的饮食习惯，保证他们正常的生长发育，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所，曾在2006年～2007年研究和编制了《中国儿童青少年零食消费指南》。

根据该指南，任何年龄段的儿童青少年都应该尽量选择新鲜、易消化的零食，比如奶类、果蔬类和坚果类；少吃油炸、含糖过多、过咸的零食；多喝白开水，少喝含糖类饮料。

另外，该指南还制作了一个零食扇面图，将目前市场上较为常见的零食区分成“可经常食用”、“适当食用”和“限制食用”三部分。那些“原汁原味”的食物，如水煮蛋、非盐焗或裹糖的坚果、纯豆浆纯酸奶等都是可以经常食用的；稍微加一点糖或盐的食品，如黑巧克力、牛肉干、奶片、海苔片等只能是适当食用；高糖高盐的食物几乎都是限制食用。

矫正孩子挑食

先让他学会分碗筷、摆盘

如何改掉孩子挑食坏习惯？在吃正餐时，家长要鼓励孩子多吃，但不能追着孩子喂饭。你追着他喂，他会觉得吃饭是你们大人的事情，不是我的事情。过了饭点，家长就该撤掉餐具，孩子这餐不吃就只能饿到下一顿。并且，家长还要明确，不吃正餐就没有吃零食的权利。

另外，创造良好的就餐环境，不在饭桌上责骂、恐吓、惩罚孩子；鼓励孩子餐前为大家服务，如分碗筷、摆盘、洗菜；让孩子在固定的时间，固定的位置，使用固定的餐具进食；家长改变单一的烹饪方法……这些都是矫正孩子挑食偏食的小窍门。

吃好从早餐做起

三项攻略看过来

一日三餐，就像搭金字塔，早餐是最下面一层。基层出了问题，各种健康问题就会找上门：低血糖、胃病、营养不良、胆结石，甚至会导致肥胖。高健医生为我们提供了早餐三大攻略——

攻略一：一份早餐，四类食物

一份优良的早餐，要包含四类食物——粮谷类，包子、面包之类；动物性食物，像鸡蛋、肉；奶制品，牛奶、豆奶等；还有果蔬。高健说，有四类算是高质量早餐，有三类只能算合格早餐，只含有两类或者更少，那就是质量很差的早餐。

攻略二：早上吃，晚上做

很多人抱怨早上时间太赶，做早餐花费的时间还不如用来睡觉。高健医生告诉大家，只要头一天晚上做好了准备，第二天早上就能快速“变”出一顿丰盛的早餐。比如，蔬果可以先洗净，切好拌好；炒饭、煎饼可以先做好，早上用微波炉热一热；煮粥可以先定好时间……

攻略三：一家人共享早餐时光

家长的言传身教对孩子十分重要，这在吃饭上也能体现出来。一家人围坐在一起，享用一顿丰富可口的早餐，能让孩子养成好好吃早餐的习惯，受益终生。另外，家长不妨在早餐上多花点心思。高健医生在现场展示了网络红人“南京肉球妈”为儿子做的不重样的早餐，每天早上能吃到这样的早餐，相信每个孩子都会爱上早餐时光。

月球，就是我们俗称月亮，它是地球唯一的天然卫星。月球的直径是地球的四分之一，质量是地球的1/81，相对于所环绕的行星，它是质量最大的卫星，也是太阳系内密度第二高的卫星。目前，美国宇航局最新研究发现月球极地存在闪电土壤与太阳风暴活动密切相关。

目前，美国宇航局最新研究表明，强大的太阳风暴可在月球极地表面制造“闪电”。研究人员发现在邻近月球极地寒冷、永久阴影区域存在着闪光，很可能是蒸发和溶解冰冻土壤所形成的。

美国宇航局表示，这一现象暗示着陨星碰撞月球表面会产生诸多影响。美国新罕布什尔大学研究人员安德鲁-约旦说：“陨星碰撞过程中，大约10%的这种土壤层会溶解或者蒸发，我们发现在月球永久阴影区域，太阳风暴形成的闪电土壤会以约10%的比率溶解或者蒸发。”

该项研究作者表示：“像耀斑和日冕物质抛射等爆发式太阳活动性，将释放较高的能量和带电粒子进入太空。地球大气层能够屏蔽多数太阳放射物质，但对于月球而言，太阳放射粒子(离子和电子)将直接碰撞在月球表面。”

邻近月球极地区域的寒冷永久阴影区域存在着“闪电土壤”，能够蒸发和溶解土壤。

据悉，月球表面之下存在两个沉积层，较大的离子无法较深地穿透月球土壤层，因为它们很可能轰击表面风化层中的离子，因此它们在接近表面的区域形成一个沉积层，然而一些微小电子会穿过，并形成一个较深的沉积层。

离子带有负电荷，而电子带有正电荷，由于相反电荷互相吸引，正常情况下这些电荷朝向彼此流动并且相互平衡抵消。安德鲁带领研究小组模拟结果显示，较强太阳风暴可导致月球永久阴影区域累积两层电荷，直至爆发性释放出来，就像一次微型闪电。月球永久阴影区域非常寒冷，表面风化层导电性非常差。因此，在较强太阳风暴时期，月球表面风化层将有望消散，积累的电荷太慢，难以避免突然放电产生的破坏效应，这一过程叫做“介电击穿”。该研究评估了这一过程影响风化层的程度。

太阳的黑子

用望远镜观测太阳时，我们常常能看到它的表面有一些黑色的斑点——我们称为黑子。这些黑子都随着太阳自转，也就是利用了这些黑子才更容易定出它的自转周期——在圆面中央出现的黑子在６天以后就会移到西部边上，然后从那儿消失不见；约在两星期以后，如这黑子仍旧存在，它又会在东面边上出现。

黑子的大小有很大的差别，从最好的望远镜中才看得见的微点一直到通过涂黑的玻璃就能用肉眼观测到的大块都有。它们平常都成群出现，有时虽看不见单粒黑子，而它们的集团却可以为肉眼看见。单个黑子有的直径达８万千米，最大的一群黑子竟遮住了太阳表面圆盘的１／６。

一群黑子发展下去时，它们都按与太阳赤道平行的圈子展开。从太阳自转方向来说，领头的黑子大半是全体中最大的而且是寿命最长的，往往在别的都消失了以后还存在。一群黑子常常只剩下一些单个的成员 。一群中最后生成的也往往很大。黑子中央更暗的部分叫做“本影”（ｕｍｂｒａ），边上较亮的部分叫做“半影”（ｐｅｎｕｍｂｒａ）。在分散的过程中，黑子分裂成一些很不规则的碎片。三百多年来的太阳黑子的观测（我国对太阳黑子的观测可追朔到《周易》中的“日中见斗”和“日中见沫”，不过确切的记录是汉成帝河平元年，即公元前２８年，西方一直到１６１１年伽利略使用望远镜时才看到太阳黑子。）使我们知道了太阳黑子的频数是有一定规律的，周期约为１１年一次。有些年份太阳上面很少黑子，甚至没有。１９１２年如此，１９２３年又如此。第二年出现的黑子数目就增多了一些；一年一年增加下去，其顶峰一般出现在５年后。以后又一年一年渐渐减少，直到周期满了才又增加。伽利略时代的人们就发现了这一变化，到了１８４３年由施瓦布（Ｓｃｈｗａｂｅ）确立了它们的周期率。

太阳黑子数目改变的周期也是那更普遍的１１年循环周期之一，这种周期是太阳与地球上的许多现象都依从的。深红的“日珥”（ｐｒｏｍｉｎｅｎｃｅｓ）在太阳黑子最多时也最常出现。“日冕”（ｃｏｒｏｎａ）随黑子的增加或减少而改变形状。地球上的“磁暴”（ｍａｇｎｅｔｉｃ ｓｔｏｒｍ）——扰乱无线电信号传输和毁坏一些精密的电子设备的元凶——也和黑子一同增加强度与发生的频率。“极光”（ａｕｒｏｒａ）也在黑子最多时更频繁而壮观地出现。气候则在这周期中会发生少许变化。

太阳黑子的出现及其周期性很显然与太阳的磁场有关。当前流行的太阳发电机理论试图通过研究太阳对流层中的流体运动和磁场的相互作用，来解释这种周期性以及太阳磁场的维持。１９１９年拉莫尔（Ｌａｍｏｒ）提出了太阳发电机的概念。１９５５年帕克（Ｐａｋｅｒ）提出了自激发电机理论，奠定了湍流发电机理论的物理基础。按照这种理论，太阳黑子出现在磁场很强的太阳活动区，内部的相互作用会产生周期性振荡，并伴随出现表面磁场的细微变化。

太阳黑子的出现还有一条很有意思的规律：黑子并不是散布在太阳的全部表面上，而是在太阳纬度上的某些部分才有。在太阳的赤道上，黑子并不常见，可是离赤道向北或向南就逐渐多了起来，在南、北纬１５度到２０度是黑子出现最多的地方，再远又开始逐渐减少，３０度以上就很少出现了。这区域如图１４所示，其中最黑的部分就是黑子最多的区域。如果我们用一个白色的圆代表太阳，每观察到一个黑子就在相当地方加一黑点，若干年后我们就会得到图１４这样的图形了。

与黑子相反，太阳表面还常常出现一些较光球更明亮的斑点，这些斑点经常在黑子附近出现，这就是所谓的“耀斑”（ｆａｃｕｌａ）。

黑子的出现表示太阳上起了极大的风暴。它们很像我们地球上的飓风——只是大了许多倍而已。炽热的气体在太阳旋涡中向上飞腾，到达了比内部压力小得多的光球之后，这些气体就喷发出来，迅速冲出了表面。这样膨胀的结果就使得周围的温度稍微降低了一点，因此也减弱了这一区域的光辉——这就是太阳黑子。其实，菌状漩涡的平顶也还是极热极亮的。看起来稍微黯淡些只是因为跟周围平静的太阳表面相比温度要低了一些的缘故。

地上的包括飓风在内的所有旋涡由于地球的自转，在北半球逆时针方向旋转，在南半球却是顺时针旋转。太阳黑子与之类似，在太阳赤道北的太阳黑子与太阳赤道南的太阳黑子的旋转方向恰恰相反，因此可以看出太阳的自转。但太阳上风暴的情形比地球上风暴的情形更加复杂，因为随从的黑子常常跟领头的黑子有相反的旋转方向，更后出生的黑子的旋向则受之前已经存在的黑子群的影响，更为复杂。

太阳黑子的旋涡中心压力较低，因此附近的气体为其所吸引，在下降时也还是旋转着。这种情形在照片中可以看得很清楚。

二百年前，美国的海尔（Ｈａｌｅ）和法国的德朗德（Ｄｅｓｌａｎｄｒｅｓ）各自独立地发明了太阳单色光照相仪（ｓｐｅｃｔｒｏｈｅｌｉｏｇｒａｐｈ）。这是连接在望远镜上的一部分，利用它可以单独给某一特定的元素所发出的光照相，例如钙光或氢光。当利用这种仪器给太阳进行氢光摄影时，拍摄到的“谱斑”（ｆｌｏｃｃｕｌｉ）相片就从太阳黑子附近的形态分布显出了旋涡的存在。

为了消除大气层对太阳观测的不利的影响，２０世纪６０年代以来，空间探测器以及各种探测太阳的人造卫星陆续被发射升空，如太阳辐射监测卫星、轨道太阳观测站、国际日地探险者和太阳风年探测卫星等。这些携带了各类精密仪器的卫星对太阳进行了全方位、多角度的研究，其中包括黑子周期现象，并且获得了很多出色的成果。有了这些卫星的帮助，我们可以比较准确地预报太阳黑子和耀斑的爆发，从而避免磁暴对电子设备的损害。

太阳活动是太阳大气层里一切活动现象的总称。主要有太阳黑子、光斑、谱斑、耀斑、日珥和日冕瞬变事件等。太阳活动是太阳内部的变化吗?太阳活动是由太阳大气中的电磁过程引起。时烈时弱，平均以11年为周期。处于活动剧烈期的太阳(称为“扰动太阳”)辐射出大量紫外线、x射线、粒子流和强射电波，因而往往引起地球上极光、磁暴和电离层扰动等现象。

太阳活动是太阳大气中局部区域各种不同活动现象的总称。包括：

1、太阳黑子：太阳活动的基本标志

2、光斑：太阳光球边缘出现的明亮组织，向外延伸到色球就是谱斑。

3、谱斑：太阳光球层上比周围更明亮的斑状组织。

4、太阳风：太阳风形成的带电粒子流造成了地球上的极光

5、耀斑：发出的强大的短波辐射，会造成地球电离层的急剧变化。

6、日珥：在日全食时，太阳的周围镶着一个红色的环圈，上面跳动着鲜红的火舌，这种火舌状物体就叫做日珥。

7、日冕：日冕是太阳大气的最外层，厚度达到几百万公里以上。

影响：太阳活动对于地震、火山爆发、旱灾、水灾、人类心脏和神经系统的疾病，甚至交通事故都有关系。因此也形成了太阳活动预报这门学问。

太阳黑子是在太阳的光球层上发生的一种太阳活动，是太阳活动中最基本、最明显的现象。

今天小编对太阳活动的相关内容进行了简单的介绍，如果还想了解更多的天文灾害知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

和人一样，狗狗有主食也有零食，零食在狗狗训练时会起到很大的作用，但是零食吃多了之后，狗狗就会出现厌食、挑食等症状，所以给狗狗吃零食有很大的学问。小编就为你介绍一下犬的零食的挑选及喂食方法。

狗狗

一、喂养犬零食的方法：

第一，零食只能作为辅食偶尔的吃吃。在正常生活中，还是应该从小训练犬养成定时、定点就餐的习惯。选购适合狗狗吃的食物，例如专业的狗粮，煮熟的肉类来喂养。给犬吃零食，一般只能在训练中、闲暇无聊的时间给它吃吃零食。

第二，给犬吃零食要注意适量，而且要注意选择时间。简单的说，在狗狗正餐前的1－1.5个小时最好不要吃零食，这样容易影响狗狗的正常食欲。而且每次给犬吃零食都应该适量，尝尝即止，不要盲目大量的给它吃零食。

二、给犬挑选零食应该注意事项：

第一，选择那些真正适合狗狗吃的零食。比如说，狗饼干、狗咬胶等等。其它的人类吃的零食或者其它动物吃的零食是不能给狗吃的。

第二，选购零食的时候，应该检查清楚食品的质量、保质期、营养成分含量、添加剂等等情况。要为犬挑选新鲜、健康的零食。

第三，为挑零食也要注意多元化。不要长期单一的只选购一种零食。众多的零食应该合理搭配，这样食物中的营养成分会更全面，而多种零食搭配，也可以更好的保持犬的食欲哦。

不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康。下面小编就来讲讲儿童早餐健康安全吃法，避免零食摄入。

剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等。

剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。

吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。

专家评点：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。

建议：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。

专家评点：油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。

建议：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。

早餐内容：各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。

专家评点：平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科学的了。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。

其次，饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。

路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动……

边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收;另外，街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入。

如果选择街边摊食品做早餐，一是要注意卫生，二是最好买回家或者到单位吃。尽量不要在上班路上吃早餐，以免损害健康。

早餐内容：水果、蔬菜、牛奶等营养食物，就是缺了“营养价值不高”的主食。

很多人都错误的认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩，其实碳水化合物也属于营养的范围，而且对人体极为重要，因为没有足够的热量供给，人体就会自动分解释放热量，长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。

即使到了春天，南方依旧很湿冷。在 办公桌 上摆个小太阳取暖器是再好不过的选择了。今天小编就来为大家介绍一下小太阳电暖器。

一、电暖器种类

没有集中供暖的地方，很多家庭都会选用电暖器取暖。电暖器一般分为4种，分别是对流式电暖器，这种电暖器的表面温度大概在84度;油汀电暖器，这种电暖器的表面温度大概101度; 暖风机 ，它的表面温度大约90度左右;最霸道的是小太阳电暖器，温度，达到354度左右。

小太阳电暖器

二、小太阳电暖器

款式多样的小太阳是很多人冬季取暖的。“小太阳”一般是一种气体放电灯，功率1000瓦左右，亮度很高，很多时候用来工地照明，汽车改装远光灯的时候就有这个“小太阳”。

小太阳取暖器也称为防烫暖器，和夏天用的落地风扇形式差不多，这种取暖器主要用在小面积使用上，具有热量集中，取暖速度快等优点。它的原理是用电阻丝发热产生一定量的红外线，利用其反射罩将热量和红外线定向反射取暖，特点是加热快耐用性好，其功率一般在500W--1200W左右；缺点是如果需要大面积取暖则有空间内温度不均衡现象，加热温度不能自动控制。所以它是属于局部取暖的类型，其价格约在几十元到200元之间。

记住千万要注意防火哦。在取暖的同时也要注意安全哦。现在网购也比较方便，各位也可以足不出户，暖器到家了啊！

格力取暖器

太阳的结构

现在我们再回顾一下我们所知所见的太阳究竟是什么样子的。

首先是那球体的广大的内部，那是我们当然永远见不到的。

我们肉眼所见的太阳表面是光球——虽然这不是真正的表面，只是球体光度最大的部分。这气层上有一些斑驳的黑子，也会经常产生耀斑。

在光球的顶上又有一层气体叫做色球，这用分光仪在任何时候都看得见，可是直接看却只有在日全食的时候才可以。

从红色的色球喷发出同样红的火焰叫做日珥。

包围全部的是日冕。

以上是我们所见的太阳。我们知不知道太阳究竟是什么呢？首先，它究竟是固体呢，液体呢，还是气体呢，或者是别的什么形态？

看得见的表面不是固体已由它的自转的性质表明了。我们已知道它的表面上的各部分自转周期是不相同的。而且，它的极高的温度也不能让它是固体或者液体的。许多年来大家都相信太阳内部一定是一大团等离子体——一种具有很多奇妙性质的物质状态——但被太阳巨大的引力压成非常致密的状态——事实上按照物理理论，我们认为理想气体的状态方程仍然适用于太阳内部，所以我们也可以将其看作是气体。

人人都会承认太阳一定是极热的。它能在１．４亿多千米外让我们感受到炎炎夏日的威力，本身当然更是要热极了。这从适当的测算看来也是真的——作为太阳辐射直接来源的光球已有６ ０００℃以上的高温了。

不同方法对太阳表面温度所作的测量都可以得到相同的结果。这些方法都遵循同一个途径——辐射体温度与辐射功率之间是有确定的关系的。譬如说，辐射与温度的４次方成比例。这就是所谓斯特藩定律（Ｓｔｅｆａｎ＇ｓ ｌａｗ）。这定律告诉我们，如果辐射体的温度加倍，它的辐射出的热量就要增大１６倍。

假设用一个平底盆盛１厘米深的冷水，让太阳光直射下去。１分钟后，如果没有空气的影响而水又没有热量损失的话，温度计就会读出水的温度约增高了２℃。

因此，假如有一层１厘米厚的冷水组成的球形的壳，半径恰等于地球对太阳的距离，恰好将太阳围在正中，在１分钟后就会增加上述的温度。既然这一壳层已经将太阳完全包住，那么我们就已经在１分钟内捉住了太阳的全部辐射了。

由这种测算得出从太阳表面的每平方米中都不息地流出８．４万马力的能量来。再依据辐射定律，我们又可以由此推算出太阳的温度来。实际上我们不用水盆和普通温度计，却是用一种很精巧的仪器——“太阳热量计”（ｐｙｒｈｅｌｉｏｍｅｔｅｒ）。用这种仪器的观测已在史密森天体物理学天文台（Ｓｍｉｔｈｓｏｎｉａｎ Ａｓｔｒｏｐｈｙｓｉｃａｌ Ｏｂｓｅｒｖａｔｏｒｙ）的各个分部进行了许多年了。

因为我们不能看见光球以下的太阳内部，所以要得到一个关于太阳内部情况的明确概念就非常困难。但我们完全可以假定越深处的压力与温度越高。早在１８７０年美国物理学家莱恩（Ｌａｎｅ）就已经计算过太阳内部的温度，他假定里面各处都在一种平衡的状态中。太阳内部每一点上物质的全部重量都完全被下面热气体的膨胀力所支持。问题便是算出内部要热到什么程度才可以使太阳不致被自己的重量压碎。

２０世纪３０年代，关于太阳及星辰内部的理论成了英国的爱丁顿（Ｅｄｄｉｎｇｔｏｎ）、詹姆斯（Ｊｅａｎｓ）、米尔恩（Ｍｉｌｎｅ）等人研究的热点。爱丁顿计算出太阳中心的密度约为水的５０倍，而温度约为３ ０００万℃至４ ０００万℃。米尔恩推算出来的中心密度与温度比此数目还要大得多。按目前的太阳模型推算，太阳内核的气体被极度压缩，其中心密度是水的１５０倍，而温度约为１ ５６０万℃！