孕妇产检时间表和孕妇产检项目【热门20篇】

怀孕的时候小腿抽筋更时有发生，那么，孕妇腿抽筋的原因有哪些?孕妇腿抽筋是什么原因?下面就由小编告诉大家孕妇腿抽筋的原因吧!

孕妇腿抽筋怎么办

准爸爸出招：按摩太冲穴

取穴手法：太冲穴位于第一趾与第二趾的趾缝上处。

按摩方法：准妈妈伸直腿部，将脚跟放在准爸爸大腿上。准爸爸以大拇指轻轻压按此穴。

效用：对抽筋有缓解作用。

准爸爸出招：按摩承山穴

取穴手法：承山穴位于委中穴和脚后跟的中点。

按摩方法：准妈妈双手扶物站立，一只脚足尖着地，足跟提起，在小腿肚正中下出现一个“人”字形。准爸爸可沿着委中穴至承山穴，轻轻拍松此处筋肉(因男士手劲较大，不宜用力压按)。

效用：可促进小腿血液循环，使怀孕末期下肢肿胀的现象得到缓解，尤其对小腿抽筋有显著功效。

孕妇腿抽筋的原因

1、营养过剩。过度的饮食引起富含蛋白质摄入过多，影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

2、经常久站。怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。

3、睡姿不良。睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。

4、身体缺钙。怀孕以后，宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。

妈妈们注意啦，怀孕初期腰酸与腰痛是不一样的，这到底是怎么一回事呢?

如何预防怀孕初期腰酸

其实怀孕腰酸，不单止会出现在孕初期，随着宝宝的长大，子宫越来越大，负荷也越来越重，孕中期和孕晚期都会有腰酸的情况。有50%--75%的孕妈妈在怀孕期间会有腰酸背痛的困扰。尤其当子宫内逐日成长时，身体也起了很大的变化，如子宫扩张，激素变化、血液循环不良等。所以在平时就要好好预防，减轻孕妈妈的腰酸痛苦。预防和缓解腰酸，应该是整个孕期中，孕妈妈和准爸爸都要一起面对的哦。看看有什么办法可以帮助孕妈减轻腰酸吧。

1、适量孕期运动——餐后散步

其实最适合孕妈妈的运动就是散步。散步时要注意量力而行。特别是孕晚期散步时要有人陪伴，当有敏感宫缩时就停下脚步，休息片刻。散步时注意尽量在平坦的地方走路，因为孕晚期腹部增大孕妇看不见脚下，以免道路不平导致摔跤。不建议登山、爬楼梯，因为这种负重做功的运动对孕妇可能会很吃力，增加腰部的负担。

2、按摩腰部——准爸爸配合

孕妈妈的腰酸的话，不能进搽药酒、针灸，也不能贴膏药，这些对胎宝宝都是有害的。最简单的方法是使唤准爸爸来按摩腰部啦。

准爸爸要记得温柔一点，力度不要过大，把两手对搓发热以后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至使局部产生发热感，这样可以减轻腰部的不适。还有一种方法，用两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可以配合前倾后仰，可以起到放松腰背部肌肉的作用，减轻腰背肌痉挛引起的酸痛。

怀孕初期腰酸怎么治

怀孕初期腰酸怎么办呢?要怎么治疗呢?其实怀孕初期会腰酸是正常现象，如果情况不是很严重，不需要特别地治疗，自己再平时生活中就能找到方法来缓解腰酸的症状，下面我们来看看吧!

第一、睡姿坐姿要正确，睡的时候要常换姿势，最好侧睡，尽量将两腿垫高，有助于消除酸痛症状，坐要坐能靠背的地方，可在后背上放柔软靠垫，这样有利于舒缓背部压力。

第二、适量室外活动，不要长时间的站立着或是长时间走路，这样会加重腰酸症状的，活动期间，感觉腰酸时可适当坐着休息一会， 可适当减少一些活动量，

第三、自我按摩腰部，双手平压着后背，上下推动，手按着的位置不要动，只是上下按动肌肉，这个效果很明显，而且随时可以自己做，平时坐着走着感觉腰酸时都可以做，当然，睡前也可让家人代劳按摩。

第四、活动时可适当用手托住前面或是用托带托住肚子，这样也是可以减轻腰部重力，减轻腰酸。

怀孕初期腰酸怎么办

怀孕初期，孕妈妈因为激素变化，嗜睡疲惫，如果孕初期腰酸，更加会觉得非常累。建议怀孕初期腰酸的话，孕妈妈要多多休息，不要久站久坐。怀孕初期不要做抬搬重物，不要爬高等高难度或者负力大的举动。毕竟孕早期流产的几率比较高，妈妈们要好好注意哦。

同时要注意保持好心情，如果太多敏感忧虑，身体也会吃不消呢。同时还要多多注意饮食均衡，对胎宝宝才是最好的。

怀孕初期腰酸是怎么回事

相信不少美妈在怀孕初期都会感到腰酸背痛，浑身不得劲，可是怀孕初期不显肚，怎么会腰酸呢?怀孕初期腰酸是怎么回事呢?下面我们来了解一下!

一般来说，怀孕期间会腰酸背痛，大都是因为姿势的改变，当子宫日益增大，腰部为了克服突出的腹部，会不自主的往后仰，而造成局部肌肉之拉扯。严重的话应请教医生，是否有椎间盘突出的可能性。

怀孕初期因激素的影响关节韧带松弛，子宫增大，压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，身体的重心向后移，孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突，所以腰酸背痛。

那么准妈妈们要怎么改善症状呢?除了要充分休息之外，产前运动也是必不可少的，爱美的美妈们注意啦，这时候就要尽量减少穿高跟鞋啦，外出穿低跟鞋。

怀孕初期腰酸与腰痛的区别

区别腰酸和腰痛：怀孕初期如果腰非常痛，孕妈妈一定要注意，不要和腰酸混淆了。腰痛很可能是宫外孕造成的。怀孕8周以内一定要重视，要注意观察除了腹痛之外有没有阴道不规则出血：多为点滴状，深褐色，量少，不超过月经量。阴道出血是因子宫内膜剥离，或输卵管出血经宫腔向外排放所致。如果有严重的腹痛还伴有阴道出血，建议到医院排除宫外孕的可能哦。

如果只有轻微腹痛(就如来月经前那种腹痛、坠痛)，并且也没有阴道出血的症状的话。妈妈们就不需要太多担心，是正常的孕初期反应。

孕妇怀孕之后就经常会出现头痛的情况，并且因为头痛感觉非常担心，孕妇头痛是什么原因引起的?下面就由小编告诉大家吧!

孕妇头痛是什么原因引起的

1.血压生理性下降，大脑缺血缺氧

在怀孕早期和中期，胎盘的形成会让孕妇的血压在一定程度上降低。这种生理性的血压下降，让本该流到大脑的血液减少，造成脑血供应不足，脑部缺氧缺血，从而引起准妈咪头晕。特别是在下蹲后突然站起来或者坐电梯等情况下会发生因为脑部缺血缺氧晕倒的情况。不过这种脑供血不足产生的头晕会随着心率加快等情况逐渐改善消失。一般到怀孕7个月左右就会恢复正常。

出现这种头晕情况，孕妇日常最好不要骑自行车，以免头晕跌伤。如果头晕发作，要立即坐下或者平卧，以防头晕加剧，同时也要避免久站和突然站立等行为。

2.吃的太少，血糖偏低

大家都知道血糖偏低的人容易晕倒。孕早期由于孕吐情况，很多准妈妈就吃不下东西，吃不下东西往往会导致血糖偏低，血糖偏低就容易出现乏力、头晕、冷汗、心悸等不良症状。

所以如果是因为血糖偏低的准妈妈，早餐一定要吃得多些，并且要吃的好一点，最好有牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物。当然，血糖偏低的准妈妈也可以随身带些糖类食物或者奶糖等，一出现头晕的情况，可以吃糖缓解血糖偏低引起的头晕情况。

3.姿势不正确，压迫到血管

有的准妈妈一般仰卧或者躺坐于沙发中看电视会感到头晕，而在侧卧或者站立时没有头晕的感觉，这属于仰卧综合征。这类准妈妈仰卧或者躺坐时，沉重的子宫压在下腔静脉上，影响了下半身的血液循环，从而导致了头晕。

如果有孕妈咪发生这类情况的头晕，应马上侧卧或半躺半坐，就可以防止头晕发生，也可以缓解这种头晕情况。

4.贫血

准妈妈贫血也会产生头晕的情况。贫血的准妈妈要缓解或者改善头晕，就应该多补充富含铁质的食物，比如动物血、肝脏、瘦肉等食物。准妈妈一旦发生贫血，就应该立即补铁，必要时可以根据医生的指导服用铁剂。

准妈妈头晕头痛还容易引起视觉问题。如果准妈妈持续头痛了好几个小时，眼前还出现闪光、视线中有污点障碍等情况，这可能是惊厥的先兆。出现这样的问题，要立即就医。

孕妇在怀孕期间可以吃鹅蛋，没有特别的要求。

鹅蛋营养丰富，富含蛋白质、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁和多种维生素。它们可以补充孕妇和胎儿所需的营养，具有温中散寒、健脑益智、提高免疫力的功效。适量食用鹅蛋有利于胎儿神经系统和骨骼系统的发育，还能防止孕妇在怀孕期间记忆力下降和情绪烦躁。

建议每天吃一个鹅蛋。应选择蒸、煮等烹调方法，如煮鹅蛋、鹅蛋炒苦瓜、鹅蛋汤等。腌鹅蛋不推荐，应注意饮食多样化和均衡营养。

今天是荷兰加密货币公司根据新的反洗钱规则在荷兰银行注册的截止日期。

截止日期5月18日，未注册的荷兰加密货币公司如果不符合4月21日荷兰上议院通过的荷兰新的反洗钱（AML）法律，可能会受到处罚。

根据《反洗钱指令》，提供加密到法定或托管服务的公司应在今天注册。相比之下，仅提供加密到加密服务的服务则被豁免。

负责监管荷兰金融活动的机构荷兰银行（DNB）将必须遵守荷兰政府的职责。但是，他们不会为加密业务颁发许可证。取而代之的是，付费注册将是强制性的，且每年费用高达34,000欧元。

使用新框架建立特定的风险状况

加密货币公司及其董事将在监管机构的监督下。因此，新法规要求这些公司建立风险概况并加强其“了解您的客户”规则以分配每个风险概况。

所有交易将得到持续监控，并在必要时重新分配给上述风险简介。此外，必须将被视为“可疑”的交易报告给金融情报部门。

DNB 警告加密货币公司不要利用新法规：“如果您在法律生效之前尚未提交申请草案，则您将无法利用过渡安排，因此必须停止现有活动。如果您在不进行过渡性安排的情况下仍处于活跃状态，则可能会影响您（后续）注册申请的评估。您也将受到违反，DNB会采取执法行动。”

欧盟的AMLD5实施在荷兰仍存在争议

由于新要求给加密货币公司带来的成本，通过中央银行在该国实施欧盟的AML5一直是讨论的主题。

这些新的合规费用将高于传统的信托和信用卡公司支付的费用。一些交易所批评新监管框架将牺牲加密货币持有人的隐私这一事实。

项目是企业生存的灵魂，工程项目管理的好坏直接决定着企业的成败。那么你对工程项目知识管理体系了解多少呢?以下是由小编整理工程项目知识管理体系包括哪些，希望大家喜欢!

项目管理知识体系42个过程

启动过程组：

(1)制定项目章程：诞生项目，并为项目经理“正名”;

(2)识别干系人：搞清楚谁与项目相关;

规划过程组：

(3)制定项目管理计划：编制项目执行的蓝图;

(4)收集需求：收集要做什么;

(5)定义范围：确定要做什么;

(6)创建工作分解结构：细化交付成果到可管理的程度;

(7)定义活动：把工作包分解为可估算、可管理的活动;

(8)排列活动顺序：确定工作执行的先后顺序;

(9)估算活动资源：确定到底需要什么才能完成工作;

(10)估算活动持续时间：确定完成工作所需要经历的时间;

(11)制定进度计划：描绘出整个项目的实施进程;

(12)估算成本：确定完成工作所需要付出的代价;

(13)制定预算：批准完成工作所需要付出的代价;

(14)规划质量：确定合格的标准;

(15)制定人力资源计划：需要什么人、需要多少人;

(16)规划沟通：项目干系人需要什么，如何给到他们;

(17)规划风险管理：定义如何对待风险;

(18)识别风险：风险，你在哪里;

(19)实施定性风险分析：揭开风险的面纱;

(20)实施定量风险分析：揭开风险的真相;

(21)规划风险应对：定义如何应对风险;

(22)规划采购：买什么，如何买;

执行过程组：

(23)指导与管理项目执行：按图索骥;

(24)实施质量保证：通过过程保证质量;

(25)组建项目团队：让巧妇能为有米之炊;

(26)建设项目团队：激发团队的潜能;

(27)管理项目团队：大家好才是真的好;

(28)发布信息：把信息传递给需要的人;

(29)管理干系人期望：沟通并满足干系人的需求;

(30)实施采购：购买要买的东西;

监控过程组：

(31)监控项目工作：盯着，不停地盯着;

(32)实施整体变更控制：让变更在可控之内;

(33)核实范围：让用户接受项目成果;

(34)控制范围：让范围在可控之内;

(35)控制进度：让进度在可控之内;

(36)控制成本：让费用在可控之内;

(37)实施质量控制：让结果满足既定的合格标准;

(38)报告绩效：是骡子是马拉出来溜溜;

(39)监控风险：让风险在可控之内;

(40)管理采购：让本次购买可控;

收尾过程组：

(41)结束项目或阶段：给项目(阶段)画“句号”;

(42)结束采购：给本次购买画“句号”。

看过“工程项目知识管理体系包括哪些“

2、项目管理知识体系

项目管理知识体系的概念是由项目管理协会(Project Management Institution, PMI)提出的，得到了全球项目管理者的认同和认可。

项目管理知识体系主要由三个部分组成，既：项目生命周期、五大项目管理过程组和九大知识领域，在《PMBOOK》的分享中，以后会针对各个点进行具体的分享。

3、五大项目管理过程组和九大知识领域

五大项目管理过程组是指项目在实施过程中的启动、规划、执行、监控、收尾五大过程;而九大知识领域则是对在整合项目管理过程涉及的知识进行阐述，分别为：项目整合管理、项目范围管理、项目时间管理、项目成本管理、项目质量管理、项目人力资源管理、项目沟通管理、项目风险管理、项目采购管理。

由于在实际的项目管理过程会，各个管理过程组和知识领域是相互交叉的，每个管理过程组会涉及若干个知识领域，而每个知识领域又会关联到不同的项目过程组。

在每个过程中，都是有三部分组成的，既输入、输出及用于管理的工具技术，这些都是构成项目知识体系的内容。

《PMBOOK》中针对五大项目管理过程组和九大知识领域在项目管理过程中，组成了42个过程，但是是实际的项目管理中，可能根据项目管理，项目过程会大于42个或小于42个，这个要依据项目管理的实际情况而定义，不可局限于此。但是这42个过程是核心过程，需要进行掌握。

孕妈们在孕早期或多或少都会遇到头痛症状。孕妇头疼是什么原因?孕妇头痛如何治疗?下面就由小编告诉大家孕妇头疼的原因吧!

孕妇头痛如何治疗?

首先，孕妇应该知道怀孕初期头痛不严重，是怀孕的正常生理反应，无须用药治疗。但必须注意调理，要营养合理调配，补充优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜、水果等，这对孕妇和胎儿健康大有裨益。

很多时候，疲劳也是诱发准妈妈头痛的道火线，在怀孕初期充足的睡眠和适当的休息，尽量减少工作的时间，可以有效避免孕期头痛发生的机率。如果头痛加重，可医院，在医生的指导下用药，如孕妇金花丸等。

倘若在妊娠后3个月，突然出现头痛，要警惕子痫的先兆，特别是血压升高和浮肿严重的孕妇，要注意引发更严重的孕妇妊娠高血压综合症。

孕妇头痛怎么办?总之，孕妇头痛治疗的原则是要注意营养，保证睡眠。当然，如果症状很严重，那么就需要医生的帮忙，同时也要注意找出头痛的原因。祝天下父母都有一个健康的宝宝。

孕妇头疼是什么原因

一、孕早期头痛的原因：

1、孕妈原先患有偏头痛

威廉·西尔斯—全美最著名的儿科医生之一，他说虽然有些原先患有偏头痛的孕妈，在怀孕之后，偏头疼的症状会有所减轻，但是对于另外一些孕妈来说，头痛的频率和严重程度都可能随怀孕而增加。

如果原先患有偏头痛的孕妈，在怀孕7个月前，头痛的症状没有因为孕期雌激素浓度的增加而得到改善，那么在整个孕期，头痛的问题则可能维持不变，甚至有加剧的可能。这是王蜀君医生在行医过程中总结出来的一个规律。

因此，我们可以清楚地知道，孕妈原先患有偏头痛，是孕期出现头痛症状的一个诱因。

2、孕妈血管扩张引起头痛

孕早期出现的头痛症状，可能是由雌孕激素的分泌引起的。具体来说，孕妈怀孕之后，随着雌孕激素分泌量的增加，母体血液循环加剧，为了顺应血液循环，血管就会呈现一种扩张状态，脑血管的扩张，就是引起孕期头痛的重要因素之一。

因为激素变化而引起的头痛症状，在孕4月时，就可以得到明显的改变。所以如果是由这个因素引起的头痛，孕妈们大可不必太担心。

3、孕妈紧张过度引起头痛

一篇发表在《妇产科医师》上的综述文章指出，怀孕时出现的头痛症状，90%属于紧张性头痛或偏头痛。也就是说，孕期精神状态的变化，也是引起孕期头痛的重要原因之一。

怀孕之后，各种孕期症状蜂拥而至，孕妈们因为从来没有经历过这些，心理上难免焦虑和紧张。精神的过度紧张，容易引起母体植物神经功能的紊乱，导致孕期头痛症状的出现。这种头痛症状，可以在压力得到舒缓之后，逐渐得到缓和。

二、孕晚期头痛的原因：

1、妊娠高血压引发头痛

孕5月之后，如果孕妈出现妊娠高血压，就可能出现头晕头痛、眼花、呕心、呕吐等症状，因此，如果孕晚期头痛的症状持续加重，这可能是由妊娠高血压所引起的。

如果到了孕晚期，孕妈还有持续的严重头痛，并且伴有视力模糊症状，这可能就是高血压的前兆，应该及时请求医生的帮助。

2、精神性紊乱引发头痛

精神性紊乱疾病，如颅内高血压，也是导致孕期头痛症状的警惕因素之一。就拿特发性颅内高血压来说，它通常发生在肥胖的孕龄女性身上，而这种紊乱性的疾病，会在女性怀孕之后进一步恶化。因此，原先患有精神性紊乱疾病的孕妈，孕期出现头痛症状时，应该多加注意。

3、脑静脉血栓引发头痛

孕期可能因为受到系统性感染、贫血、呕吐等因素的影响，导致静脉血栓的形成，从而导致头痛症状的出现。存在于脑静脉血栓的出现，使得大脑中的血液被吸取，因而导致脑部血供应出现问题，造成头痛症状的发生。

4、其它病理变化引发头痛

除去孕妈体内激素和精神状况的变化之外，还有很多病理性的变化也可能引起头痛症状。这些病理变化可能是炎症、压迫、损伤，也可能是推移和扩张，因为这些病理的变化，孕妈很容易因为痛觉神经结构受到刺激而出现头痛症状

区块链市场处于不断的变革之中，很多人对于即将开盘区块链新项目非常期待，期望可以从中获得投资机会。确实每年都会出现很多即将开盘区块链新项目，其中不少新项目白皮书看起来确实很有吸引力。但是对于一名成熟的区块链爱好者来说，如何看待即将开盘区块链新项目，其实有很多内容是需要去深究的。

即将开盘区块链新项目

1、如何看待看待即将开盘区块链新项目？推陈出新是一个行业勃勃生机的积极表现，并不是什么坏事情，对于区块链行业同样如此。以区块链数字货币为例，2009年中本聪推出了比特币，标志着现代意义上的数字货币的诞生；2014年v神在比特币基础之上做出非常大的革新，然后推出了以太坊；2017年，不同团队又对比特币进行了硬分叉，出现了比特币现金。可以说每一次出现新的区块链项目，其中不乏一些具备技术革新和应用革新的产品，对于促进行业的良性健康发展非常有利。但是从另外一方面而言，并不见得所有即将开盘区块链新项目都是值得恭维的。区块链技术本身无对错，优秀的、正能量的团队将其利用起来，非常有可能为人类社会谋福利；而一旦被不法分子所利用，则有可能成为社会的毒瘤。如在过去几年的区块链数字货币市场上，陆续出现了上千种之多的虚拟传销币，它们虽然都是利用了区块链技术，但是最给社会所带来的都是负面效应。对于区块链爱好者而言，在对待区块链项目时一定要擦亮眼睛，仔细挑选。

2、选择时要注意什么？最近这两年市场上出现了一股区块链项目热潮，很多企业、个人都在上马区块链项目，其中有真有假。对于普通的区块链爱好者而言，在选择区块链项目时应该注意些什么呢？

对于即将开盘区块链新项目，白皮书是一定要看的一个核心文件，却不能成为评价区块链项目的唯一标准。在挑选区块链项目时，除了看白皮书之外，还需要谨记区块链技术的本质特征，不要轻易被市场上一些打着区块链旗号的假项目所欺骗；除此之外，一旦碰到什么“高层授权”、“国家秘密战略项目”这类的区块链产品，一定要提高警惕。

腿麻是日常生活中常见的症状，妊娠期孕妇容易出现腿麻的情况。主要原因是随着胎儿的发育，孕妇体重增加甚至长期坐卧，造成腿部血液不循环，导致腿麻。下面给大家分析孕妇腿麻的原因。

孕期腿脚肿的特点

1.水肿范围较大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至外阴部、腹部、上肢、颜面部等;

2.一般卧床休息6至8小时后不消退;

3.伴有血压升高或血尿。

孕妇腿麻原因

1.长期坐卧。随着胎儿的发育，孕妇体重增加、腿部变胖、变粗，部分人活动量逐渐减少，甚至长期坐卧，造成腿部血液不循环，导致腿麻。建议适当运动，慢走。

2.子宫压迫腿部神经。随着胎儿的发育，子宫不断变大，有一定几率会压迫到腿部神经，日常要适当活动，时常按摩腿部。

3.可能是缺钙的表现。胎儿的骨骼发育需要钙质，因此孕妇应该在遵医嘱或者医生的指导下适当补充钙片。切忌盲目补钙，因为长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退，皮肤发痒，毛发脱落，感觉过敏，血中凝血酶元不足及维生素C代谢障碍等;同时血中钙浓度过高，还会出现肌肉软弱无力，呕吐和心律失常等，会影响胎儿的生长发育。

孕妇腿麻怎么办

1. 孕期内应经常活动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环;

2. 要经常变换体拉;

3. 睡眠时取侧卧位，以左侧侧位为最佳，而仰卧位则会加重下腔静脉的压迫，从而加重水肿;

4. 经常穿紧身袜，以减轻下肢静脉曲张的程度。

5. 怀孕之后要经常到妇产科做定期检查，保证母婴健康。

6. 孕妇吃的食物不宜太咸，口味重的孕妇此时也要注意，多吃清淡食物，保持低盐饮食。

7. 孕妇一般不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立时间长了，会增加身体肿胀。

8. 上班工作的孕妇更要注意所从事的工作，此时可做些轻松的办公室工作，繁重或站立的工作，对孕妇的健康和胎儿的成长不利。

9. 吃过饭后可以到户外适当散步，这有利于日后生产。有些孕妇怕活动，老呆在床上休息，结果导致滞产。本可以自己生下胎儿，最后只得做手术。

10. 孕妇后期出现腿部肿胀酸痛，丈夫要多体贴关照，晚上睡觉前，最好能为孕妇的腿部进行按摩，可减轻孕妇酸痛的感觉。

11. 孕妇睡觉的时候，腿脚部稍微垫高一点，有利于血液回流消除肿胀。

12. 若是肿胀得比较厉害就要服用一点利尿药，就可以缓解酸痛滋味。

13. 但如果是很严重的肿胀现象就要检查血压和尿液，有可能是血压高引起的，就得进行治疗。

14. 另一种可能性就是患有产前子痫，这更要立即进行治疗。

15. 正常的孕妇腿部肿胀在产后基本消失，但也有个别孕妇，因产后没有得到好好休息而因繁忙的家务指使腿部仍出现肿胀，也不必过分担心，只要休养一段时间自然会康复。

民间验方：多吃冬瓜，用带须的玉米煮水，孕妇喝水，这样会减轻或消除脚肿。如果夏季怀孕，手脚肿在冬季，家人需提前准备干冬瓜皮、带须玉米，冬季拿出煮水孕妇服用。

孕妇护理的注意事项

1、臀部变大了

怀孕期间，孕妈妈的臀部变宽变厚，主要是受孕激素影响，一方面脂肪容易堆积，另一方面骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差，再加上胎儿的压力，耻骨联合间隙变宽。

以上变化除了影响了孕妈妈的形体美外，还容易导致孕妈妈在做转体等扭转运动或上楼、上床、下车甚至走路时感到腹股沟附近疼痛或骨盆疼痛。

而怀孕期间孕妈妈臀部变厚，生完孩子后是慢慢可以恢复的。建议孕妈妈在孕期不要因为臀部变厚而想方设法减肥，要需多注意营养，定期做好产前检查以保证胎儿发育。

孕妈妈产后可积极进行产后恢复锻炼;坚持补钙，这样可预防钙流失引起的体型不直，产后骨质疏松，并能促进产后体型的恢复。

2、毛发增多了

怀孕2个月后，由于激素水平的增多，很多孕妈妈肚皮会出现黑线，毛发增多的现象。而头发的更新与体内雌激素水平有着密切关系。

怀孕后，雌激素分泌增多，导致毛发更新缓慢，很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落，一直保存到产后，产后6个月内，多余的毛发将自行脱落。因此怀孕期间毛发会增多，但是孕妈妈产后会容易出现脱发现象。因此，有一些新妈妈的头发会变得稀疏而没有光泽。

因此，建议孕妈妈在怀孕期间就要重视头发的保养。孕妈妈要适度清洗头发，健康毛发的前提是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。

每天采用正确的方法洗头，不但不会洗坏发质，还可以及时清除油脂和污垢，防止头发干燥、开叉，减少头发受损机会和断发机会，有效控制头皮屑的产生，保持头发整洁秀丽，令头发更健康亮泽。

另外，还要按摩头皮。孕妈妈们在洗头发时，避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

国内一些参与股票投资的朋友，在初次了解比特币投资时都会问比特币开市和收市时间。很多资深的比特币玩家听到比特币开市和收市时间这样的问题，大多数人在第一时间可能会反应不过来，但是仔细了解之后就会释然了。比特币的交易制度参考股票、期货等很多金融产品，但是也存在一些差异。那么比特币开市和收市时间是什么？为什么要采用这种规则？

1、比特币开市和收市时间

从目前国内的比特币参与人数占全国人数比例来看还是非常低的，尤其是随着国内监管政策的变化，很多朋友对比特币的了解是非常浅的，例如提到交易时间都会不由自主的以股票的交易制度来思考。其实比特币是没有所谓的开市和收市时间的，他所采用的是全天候24小时、全年不休的交易时间制度。在这一点上，与国外的股票、期货等交易品种的交易制度有着很大的的区别的。

对于目前金融市场上所存在的交易品种来看，比特币的交易规则设计综合了很多现有金融产品的制度设计，在交易时间的设计上它所参照的是很多人并不熟悉了解的外汇交易制度。目前国内参与比特币交易的人数在数百万之多，但是估计没有多少人去真正思考过比特币为什么会采取这样的制度设计？中本聪的到底在考虑哪些方面的问题呢？其实这是非常值得去探讨了一个话题，根本的原因还在于中本聪希望打造出一种新的全球支付工具。

2、比特币未来会变成类似股票一样的存在吗？

国内的朋友对于股票的舒适度已经非常高，很多人可能在闲暇之余都在从事股票方面的投资。在这两年的市场发展当中，经常能碰到一些比特币玩家提问这样的问题，在未来比特币会变成类似于股票一样的投资产品吗？

从目前欧美等国家监管部门的监管政策和发展思路来看，很多国家如美国、日本及新加坡等都在逐步的调整比特币等数字货币的监管方向，其中证券化监管思路就是非常明显的一种。在去年Facebook推出Libra币之后，当时的美国政府议员就现场提出了要以“证券思路进行监管”。也就是说，尽管比特币开市和收市时间与股票等存在差异，但是这并排除其未来变成类似股票一样的存在。

科颜氏白泥是很多人种草的一款清洁面膜，科颜氏白泥清洁护肤效果很好，适合大多数人，不过孕妇最好不要使用科颜氏白泥，会有刺激。

科颜氏白泥孕妇可以用吗

科颜氏白泥孕妇不可以用。

孕妇在怀孕期间最好使用孕妇可用的温和护肤品，科颜氏白泥会让肌肤受到刺激，在孕期还是使用更简单安全的护肤品效果更好，这种刺激性比较大的清洁面膜不适合，孕期做好简单的补水保湿的就可以了。

科颜氏白泥适合什么肤质

适用于任何皮肤。无论是干皮、油皮还是敏感肌都可以使用这款科颜氏白泥面膜，干皮敏感肌一周使用2次就好，油皮可以2~3次。干皮用可能会有些干绷，最好搭配金盏花水一起用。每次使用完白泥，都会感觉皮肤干净透亮了许多，皮肤干爽不油腻，而且超级嫩滑，不会有干燥不适的感觉。

科颜氏白泥面膜的作用

1、清洁毛孔

白泥中的膨润土能有效吸附肌肤毛孔中的油脂和污垢。

2、抗敏消炎

白泥中含有天然的磨砂产品，通过吸收表面油脂，达到抗敏和消炎的功效。

3、杀菌排毒

有效去除脸部多余油脂和滋生的细菌，从而净化肌肤以达到排毒的目的，从根源解决毛孔堵塞和粗大的问题。

4、润泽舒敏

含有芦荟汁成分，有助于修复肌肤敏感，使肌肤更加润泽。

科颜氏白泥敷多久洗掉

科颜氏白泥敷15分钟左右洗掉。

在洁面后使用，取适量科颜氏白泥面膜，均匀的涂抹在脸部，T区和毛孔粗大，有黑头白头的部位可以适量厚敷点，15分钟后用清水冲洗掉科颜氏白泥面膜，做好后续保湿护肤工作。

波斯猫(详情介绍)

为了让自己睡个安稳觉，有些主人并不会在晚上也让猫咪自由出入卧室。不过虽然主人们晚上是睡好了，但一到早上的某个时间，猫咪就像被上了发条一样会准时并且持续不断地喵喵叫，吵得你不得不起床伺候你的猫主子。那么猫咪为什么会每天早晨在固定时间叫唤呢？

一、快来给我加点粮

当猫咪发现食盆中没有食物的时候，它们便会不停地叫唤，好让你给它们添点粮。如果猫咪因为这个原因而叫唤，主人睡前可以在食盆中多放点猫粮，当然前提是你家的猫咪能控制自己的食量。如果猫咪不会控制自己的食量，你可以使用自动定时喂食器给猫咪喂食。

二、太冷啦

有的主人会在晚上将猫咪关在阳台上，不过在气温较低的季节，猫咪可能会因为觉得冷而向你“抗议”。如果你不得不将猫咪放在阳台上，那么一定要做好防寒保暖措施，确保猫咪不会被冻到。

三、主人也该起床陪我玩一会了

如果猫咪想跟主人玩，它们也会一直呼唤你。有的主人可能之前一听到猫咪的叫唤就会立马给出回应（如抚摸它们、陪它们玩耍等），当猫咪知道叫唤能引起主人的回应后，它们以后可是会不断使用这招的，可千万别低估了猫咪们的智商啊！

当然，猫咪叫唤还有可能是其他一些原因导致的，比如主人一直没有及时清理猫砂盆、猫咪发情等。想要让猫咪停止叫唤，主人必须知道猫咪为什么会叫，这样才能从根本上解决问题。

玉泽是我们国内的一个护肤品牌，玉泽的护肤品都很温和，专为敏感问题肌肤打造，玉泽积雪草面膜是干面膜，无防腐剂，敏感皮可以放心使用。

玉泽积雪草面膜用完要洗脸吗

玉泽积雪草面膜可以洗掉，也可以按摩至吸收，根据自己的肤质和使用感受决定。如果用完玉泽积雪草面膜觉得油腻不适，可以用清水直接清洗掉，然后进行后面的护肤。玉泽积雪草面膜敷15分钟就好了，面膜干后会从肌肤吸收水分，敷太久效果只会适得其反。

玉泽积雪草面膜敷多长时间

玉泽积雪草面膜敷15-20分钟就要撕下来了 如果是水分含量适中的面膜，除特别说明外，大多数面膜是15-20分钟。不要以为面膜敷的时间越长越有效，面膜干后就会从肌肤中吸收水分，适得其反。

玉泽干面膜的用法

与传统面膜撕开即用不同，这款面膜撕开后是干的，需要自己用量杯添加水，增加仪式感的同时面膜也不用添加防腐剂保存，哺乳期妈妈也放心使用，20毫升的水加入，不需要静置一分钟，手动翻两次就吸饱了水可以使用，当然如果不着急可以多等会儿。

玉泽干面膜使用次数

玉泽感干面膜正常是一周使用三次即可，健康肤质没必要频繁使用玉泽积雪草安心修护面膜。如果你的皮肤干到爆皮或者红血丝严重，可以天天敷一片，用来抗敏补水，恢复正常后减少使用频率。

孕妇是一个很辛苦也很伟大的身份，如果不小心感冒发烧了，就会特别的难受，该怎么办呢?以下是由小编整理关于孕妇发烧的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、孕妇发烧呕吐的解决方法

多数女性在怀孕后1～3个月内，常出现妊娠呕吐、恶心，非凡是在清晨或晚上易出现稍微的呕吐，也有的呕吐很严重，此谓“妊娠反应”。

有不少人认为，孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食。

实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。

孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。稍微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。

注意应以清淡、易消化的食物为主，尽量摄入一些糖类及含维生素丰富的食物，以保证孕妇身体的基本需要，如烤面包干、苏打饼干、酸奶、豆浆、胡萝卜汁、鲜果汁及西瓜等各种新鲜水果。

少吃多餐，每餐进食量不要太多，汤类、油腻食物最易引起呕吐，故孕妇不要吃油腻的汤类和煎炸难消化的食物。

吃饭时尽量不喝饮料或水，忌用酒类和强烈的刺激品。

一般孕吐以早晨和饭后较重，起床前孕妇可吃些干的食物，如烤馒头片或水果。

孕吐较轻者，可适当吃些鸡蛋、鱼的食品。

如果孕妇对甜食能耐受、可吃些巧克力、果酱、蜜饯等，以提高热能摄入。

一般来说，孕妇在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。

这些方法是不可取的。近年来，国外研究指出，酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一。

研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度，认为，在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或含酸性的药物(如维生素C、阿司匹林等)为佳。

因为，大量的酸性食品，可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。

长时间的酸性体质，不仅容易使母体罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育，甚至可导致胎儿畸形。

因此，孕妇不宜过多食用酸性食物。

2、孕妇感冒发烧预防和治疗方法

怀孕中的妈妈一旦感冒发烧，就有可能对胎儿造成影响，那要怎样预防和治疗才不会对胎宝宝有影响呢?

发烧是人体在对抗外来感染原时所产生的正常生理反应，一般对人体并无伤害，但对于身体处于特殊时期的准妈妈来说，却是身体出现问题的警报!

现在正值春天的时节，也是流感比较容易多发的季节，所以对于准妈妈们来说一定要注意好自身的保暖，平时的饮食也要注意，保证自己万无一失，也是对腹中胎儿的一种保护。

当病原体侵入人体产生病变后，均可引起发热。一般情况下,正常人的体温若高于37℃,即可称为发烧,

但是,准妈妈的体温会略高于常人0.5℃，所以当准妈妈的体温上升至37.5℃以上,就必须考虑是否有发烧的可能了;若是体温超过38.5℃时,就必须特别注意,并且小心处理。

下面有几种不同的发烧症状，方便准妈妈了解、分辨。

若准妈妈表现为头痛发热、咳嗽、疲劳无力、肌肉酸痛、食欲不振等，很有可能就是感冒(着凉);如果没有高热(38.5℃以上的高热)，这对宝宝影响不大。

流行性感冒要有一定的社会背景，即社会上有一定的流行趋势，并能找到一定相关的病毒，有一定的自限性。

痊愈需要的时间比较长，高烧退了之后，很多准妈妈还在1周甚至更长的时间里有身体疲倦无力的感觉。

正确辨认流感：流感病毒感染是一种急性呼吸道传染病，简称流感，准妈妈尤易感染。

怎样分辨是普通感冒还是流行性感冒呢?其实高烧就是流感最为明显的特征之一，相对于普通感冒，流感的发烧会很高，一般会在39℃以上，而且持续高烧比较常见。

流感所致的高烧一般会持续3～4天时间，流感可能导致3个月内的胎宝宝发育畸形、死亡。

准妈妈服用药物不慎也会对胎宝宝发育间接造成影响。

正确给予治疗：准妈妈患流感若无并发症发生，无须特殊处理。

应卧床休息并多饮水，可选用板蓝根、大青叶、连翘煎剂。有高热、烦躁等应就医治疗，在医生指导下采取相应措施对症处理。

流感重在预防: 一般流感发生多在冬春季或秋冬季，因此在这段时间准备怀孕的妇女，应特别关注中国疾病预防中心(CDC)发布的疫情预测报告，注意做好预防工作。

妊娠3个月之内的准妈妈不宜接种流感疫苗，但流感对准妈妈本人的健康和胎宝宝的正常发育都有很大的影响。

狗肉和羊肉同为冬季进补佳品，狗肉含有的脂肪量要少得多，蛋白质含量却高得多，而且蛋白质质量极佳。那么有人就问：孕妇能吃狗肉吗?下面小编就来告诉你孕妇能不能吃狗肉?

1、吃完狗肉火锅后不宜喝茶

因为狗肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有比较多的鞣酸，如果刚吃完狗肉就马上喝茶，会使茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，形成一种叫鞣酸蛋白质的物质。

且容易产生便秘，代谢产生的有毒物质和致癌物积滞肠内被动吸收，不利于健康。

孕妇吃狗肉的禁忌

狗肉的营养丰富，孕妇在冬季吃一点狗肉可以起到祛风散寒的作用，除了在孕初期不能吃以外，孕妇吃狗肉时还要注意以下事项：

1、孕妇吃狗肉不宜吃太多：狗肉属热性食物，孕妇一次不宜吃多，否则有活血的作用，增加流产风险。

2、弱孕妇患咳嗽、感冒、发热、腹泻和阴虚火旺等病症，均不宜食用狗肉。

3、半生不熟的狗肉不能吃：狗肉中可能含有寄生虫，如果烹饪不彻底会进入人体内，通过肠道进入血液，可能进入胎盘，影响胎儿发育。所以孕妇吃狗肉时一定要小心，确保烹饪烂熟才可以吃。

另外，凡是肉类都要保证完全熟透了再吃，半生不熟的肉类孕妇绝对不能吃。

孕妇能适量吃点狗肉

冬天吃狗肉，是极好的，可以暖身暖胃。

狗肉和羊肉同为冬季进补佳品，相对于市面上常售的猪肉而言，狗肉含有的脂肪量要少得多，蛋白质含量却高得多，而且蛋白质质量极佳。而相对于羊肉而言，狗肉的脂肪熔点更低些，具有更高的食用价值。

冬季吃狗肉可以驱寒活血，补肾益阳，轻身益气，增强体魄。

市面上很少见到正规销售狗肉的店家，未经严格检疫的狗肉是孕妇绝对的禁忌，我国目前并未对狗的饲养条件及检疫做出非常明确具体的规定条例，因此准妈妈们最好不要食用狗肉。

狗肉性热，怀孕初期的准妈妈最好不要食用，此时狗肉同桂圆一样，性热活血，可能会造成胎儿流产。那么怀孕中期和晚期的孕妇吃狗肉好吗?如果是经过严格检疫的狗肉，经过长时间高温烹煮，准妈妈是可以少量食用的。

狗肉属于热性食物，冬天如果怀孕的女性选择吃狗肉火锅的话，记得一定不能过量，尽可能适量来吃，否则可能会引起上火，反而对身体不利。

孕妇吃狗肉的时候，不建议吃辛辣的狗肉火锅，建议吃清水炖出来的狗肉比较好，可以保持狗肉的原味，还能保持营养。一定要把狗肉做熟。不建议孕妇吃酱狗肉，这样的狗肉多有其他的加工成分，可能对胎儿有影响。

4、狗肉不宜与西瓜、南瓜同食

因为狗肉味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊肉的温补作用，且有碍脾胃。而南瓜则相反，属于温热食物，如果放在一起食用，极易“上火”。

5、狗肉不宜与醋同食

因为酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与狗肉同吃会让它的温补作用大打折扣。

6、狗肉与绿豆不宜同食

若遇绿豆会中毒，因为吃完狗肉再吃绿豆在肠胃里会发生化学反应使狗肉发酵变大很多倍，严重会导致人死亡，所以刚刚吃完狗肉最好不要吃绿豆沙。

7、狗肉不宜与鲤鱼同食

二者生化反应极为复杂，可能产生不利于人体的物质。

8、狗肉与黄鳝不宜同食

狗肉有温热动火，而黄鳝甘而大温，二者同食，温热助火作用更强，不利于常人;且黄鳝有腥气，更不能与狗肉同煮。

看过“孕妇能吃狗肉吗”

孕妇做每件事都要非常注意，打嗝也是一样，那么孕妇打嗝该怎么办呢?以下是由小编整理关于孕妇打嗝的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、打嗝不止的食疗方法

治疗嗳气，除了要对症下药，饮食调理对它的康复也十分重要。

1、良姜鲫鱼汤

【原料】鲫鱼1条(约250克)，高良姜12克，葱白2段，食用油，食盐，葱花等各适量。

【营养功效】温胃散寒，适用于脾胃虚寒，嗳气，腹中胀痛，便溏等患者食用。

做法

鲫鱼去鳞、腮及内脏，清洗干净，与高良姜同放入锅中，加水足量，用武火煮沸，然后改用文火煲熟，加入适量的食用油和盐，倒入切碎的葱白，再煮沸后即可食用。

2、炒荠菜

【原料】荠菜150克，鸡肉50克，冬笋约200克，黄酒、食盐、清汤、食用油适量，芝麻油少许。

【营养功效】健脾开胃，消食化滞。适用于食欲不振、消化不良、嗳气等胃肠患者食用。

做法

原料洗净。荠菜剁做细末，鸡肉切成薄片，上浆后备用，冬笋先剖开，再切成薄片。

将炒锅放在旺火上烧热，加油烧至七分熟，放入鸡片，用筷子刮散至熟，出锅，沥干油。

锅中留少许油，放入葱段、笋片略炒一下，再放入荠菜翻炒，加入黄油、食盐、清汤烧开，再加入鸡片，炒均匀后稍煮，再用湿淀粉勾芡，淋上芝麻油，即可上盘食用。

最后，小编送一个绝招给大家，在我们眉间处有个穴位名为攒竹，当突发呃逆不止时，可以用双手拇指用力按住此穴位，不要怕疼，大概坚持一分钟就可以止住打嗝的情况。

2、孕妇打嗝不止的解决方法

平时很多人都会出现打嗝的现象，一般的时候我们认为打嗝是体内进气了，打嗝会很难受的，要及时的去了解一些治疗打嗝的方法，有很多的孕妇也会出现打嗝的现象，对孕妇打嗝怎么办大家了解吗，要及时的了解到打嗝的原因，及时的采取一些措施缓解打嗝的现象。

大家在平时是不是都有打嗝的现象呢，打嗝是不是让我们很不舒服呢，特别是有很多的孕妇会出现打嗝的现象，对孕妇打嗝怎么办大家要重视起来，要及时的去了解一些好的治疗打嗝的方法，避免对身体造成影响。孕期出现经常打嗝的原因是。

1)孕期胃酸分泌减少,胃肠蠕动减弱,出现不同程度的消化功能减退引起打嗝。

2)孕晚期,随着胎儿及子宫的逐渐增大,膈肌抬高出现打嗝。

3)不排除其它消化系统疾病引起。

3、避免孕妇打嗝的方法

吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。

平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。

少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。

豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。

有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。

饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。

女性在怀孕期间出现打嗝的现象很常见了，但是也要引起我们的注意，打嗝一般都是由胀气引起的，对孕妇打嗝怎么办，现在大家应该了解了，出现了打嗝的现象首先要重视自己的饮食习惯，不要吃的太多，要多吃容易消化的食物，避免出现打嗝的现象。

馥蕾诗睡莲面霜是很温和的一款面霜，馥蕾诗睡莲面霜孕妇是可以用的，敏感肌也能放心使用，馥蕾诗睡莲面霜源自天然，成分更加温和。

馥蕾诗睡莲面霜怎样

Fresh馥蕾诗睡莲面霜能将养分深层注入肌底，对抗岁月痕迹，让皮肤变得水嫩饱满，通透自然。Fresh馥蕾诗睡莲面霜还可以改善肌肤弹性，提升肌肤光泽，肌肤焕发紧致饱满光彩。对抗女性的脸部衰老，持续为肌肤补充水分，性价比比较高，纯天然无添加，孕妇和敏感肌肤都可以放心选择。

馥蕾诗睡莲面霜孕妇可以用吗

馥蕾诗睡莲滋润活颜面霜是一款无香精、无风险、孕妇适用产品。FRESH馥蕾诗在备孕怀孕以及哺乳期间全线护肤产品均可使用。这个品牌最喜欢用的成分就是香精和抗氧化剂。不含有酒精这些。补水与锁水双管齐下，肌肤浸润健康水嫩：咖啡黄葵果萃取(促进透明质酸生成，使肌肤饱含水分)无花果萃取(将肌肤含水量保持在理想的水平，塑造滋润水嫩的肤质)植物甘油(卓效锁水，将水分完美封存)充盈弹性和胶原蛋白，绽放紧实饱满光泽：蓝绿藻(增强微循环，同时防止胶原蛋白和弹性蛋白流失，淡化岁月痕迹)維他命E(抵御并防护氧化损伤，令肌肤更加柔嫩饱满)全面抵抗自由基，闪耀灵动通透之美：睡莲萃取(富含抗氧化多酚，有效对抗自由基，预防细纹皱纹形成)。要说清爽温和的保湿面霜，春夏我一定首推fresh睡莲面霜。质地轻薄好吸收，油皮用它可以调整水油平衡，也不会觉得油腻闷脸不吸收，干皮用它滋润清透不粘腻，保湿锁水妥妥哒。淡淡的青瓜味，淡淡的清爽的香气，让孕妈妈们在孕期也能好好保养自己，馥蕾诗护肤品孕妇可用，哺乳期了还离不开它!

馥蕾诗睡莲面霜成分

这款面霜的寓意特别好!睡莲是东南亚孕育历史三千年的历史，因淤泥而不染，绽放令人盛赞的圣洁。提取了黄葵果，睡莲，无花果，植物甘油维生素C保护肌肤，保持肌肤得含水量，水润肌肤，帮助胶原蛋白行成。用过后明显感觉肌肤提升了光泽，保湿，锁水了不少，紧致饱满了许多，好吸收易推开，适合各类肌肤。第一，蓝绿藻萃取物蓝绿藻萃取物是Fresh馥蕾诗睡莲滋润活颜面霜等主要成之一，对于这种成分，它能够有效的抚平细纹，并且还能够有效的延缓衰老或预防衰老，这款产品的功效和维生素a有一定的共同点，但是并不会刺激皮肤，更不会产生一些干涩的感觉。第二，黄葵果萃取物在Fresh馥蕾诗睡莲滋润活颜面霜的主要成分当中，这种成分也是非常重要的，通过添加这种成分就能够有效的促进肌肤生成透明质酸，在这种物质的作用下就能为皮肤补充足够的水分，与此同时还能够避免水分流失，达到一定的补水保湿效果，是通过这种成分能够让皮肤更加的水润和柔滑。第三，无花果萃取物这种成分的功效也是非常突出的，首先它能够避免水分流失，并且还能够提升皮肤的水润度，所以对于那些皮肤比较干燥的女性来说，再使用Fresh馥蕾诗睡莲滋润活颜面霜的时候就能够让皮肤变得更加的水润，与此同时还能够形成一种屏障，避免水分流失!Fresh馥蕾诗睡莲滋润活颜面霜当中还包括其他的一些重要成分，比如维生素c和维生素e，前者具有一定的抗氧化效果，后者能够有效的避免氧化损伤，这两种产品都能够让皮肤变得更加年轻，更加的柔嫩饱满，与此同时还有植物甘油，它的补水保湿效果也是非常不错的。但是在使用这款产品的时候，一定要注意用量，不能用的太多也不能用的太少，用的太多会造成浪费，如果用的太少则可能无法达到理想的功效，因此一定要按照说明书当中的用量规定来使用!

馥蕾诗睡莲滋润活颜面霜好用吗

Fresh馥蕾诗睡莲滋润活颜面霜使用不厚重，非常清爽，用完皮肤会变得非常软嫩柔滑，容易推开，味道也很好闻！馥蕾诗睡莲面霜成分健康，纯天然的，不会刺激皮肤，春夏秋三个季节都可以使用这款产品。馥蕾诗睡莲面霜涂上脸感觉非常的轻薄，有一种水润的感觉，每天早晚在洁面之后涂抹。

据报道，一个主要的中国电子商务平台和一个视频共享网站已加入中国的CBDC项目。

中国中央银行数字货币（CBDC）的发展继续显示出进步的迹象。据当地新闻报道，7月8日，一个主要的国内电子商务平台和一个视频共享网站都加入了CBDC项目。

美团和Bilibilibili公司显然已经开始与参与数字人民币项目的多家银行合作。美团网是一个主要的服务平台，拥有超过2.4亿消费者和500万当地商人，而比利比里利（Bilibilibili）被称为中国最大的视频共享网站。

此外，据说中国的跨国技术集团ByteDance也正在与银行就CBDC合作进行密切讨论。

乘车共享巨头滴滴已经与中国人民银行数字货币研究所建立了“战略伙伴关系”。+66666666666

民间借贷是一种直接融资渠道和投资渠道，是民间金融的一种形式。要想破解民间借贷诉讼时间，需要掌握以下的技巧与注意事项。下面小编就为你详细介绍破解民间借贷诉讼时间的技巧与注意事项的相关法律知识。

1、中断民间借贷二年诉讼时效的八大技巧及注意事项

1、事后签署还款协议或补充协议，但注意如涉及到有保证人，应要求保证人对补充的协议予以确认，不然会导致保证人豁免保证责任。

2、要求对方签署承诺书，但注意承诺书的内容应符合法律规定。

义务人作出分期履行、部分履行、提供担保、请求延期履行、制定清偿债务计划等承诺或者行为的，应当认定为“同意履行义务”而产生诉讼时效中断的法律效力。

3、向借款人当面送交催款函等文书，但注意保留对方签收的凭证

当事人一方直接向对方当事人送交主张权利文书，对方当事人在文书上签字、盖章或者虽未签字、盖章但能够以其他方式证明该文书到达对方当事人的;

关于签收人，如果对方当事人为法人或者其他组织的，签收人可以是其法定代表人、主要负责人、负责收发信件的部门或者被授权主体;对方当事人为自然人的，签收人可以是自然人本人、同住的具有完全行为能力的亲属或者被授权主体。

4、向对方发送邮件或短信，但注意确认对方身份且对方已收到并保留证据

当事人一方以发送信件或者数据电文方式主张权利，信件或者数据电文到达或者应当到达对方当事人的，应视为诉讼时效中断。

5、在媒体上刊登公告，但注意选择相应级别的媒体

当事人一方下落不明，对方当事人在国家级或者下落不明的当事人一方住所地的省级有影响的媒体上刊登具有主张权利内容的公告。

6、向人民调解委员会、社区居委会、妇联等社会组织提出保护权利，但注意诉求内容并保留书面记录。

权利人向人民调解委员会以及其他依法有权解决相关民事纠纷的国家机关、事业单位、社会团体等社会组织提出保护相应民事权利的请求，诉讼时效从提出请求之日起中断。

7、向司法机关报案或控告，但注意一定要司法机关出具回执或法律文书

权利人向公安机关、人民检察院、人民法院报案或者控告，请求保护其民事权利的，诉讼时效从其报案或者控告之日起中断。

上述机关决定不立案、撤销案件、不起诉的，诉讼时效期间从权利人知道或者应当知道不立案、撤销案件或者不起诉之日起重新计算;刑事案件进入审理阶段，诉讼时效期间从刑事裁判文书生效之日起重新计算。

8、向法院提交起诉状，但注意保留提交材料回执会立案受理通知书

根据法律规定，向人民法院提交起诉状或者口头起诉的，诉讼时效从提交起诉状或者口头起诉之日起中断。

实践中，当事人一方考虑到高额的诉讼费、或对方已经明确没有财产可供执行，可以向法院起诉后，以不交诉讼费的方式按照撤诉处理，届时法院会出具撤回起诉的裁定书，这样操作即简易又便于证据保存。

根据法律规定，其中下列事项均可认定与提起诉讼具有同等诉讼时效中断的效力：

(一)申请仲裁;

(二)申请支付令;

(三)申请破产、申报破产债权;

(四)为主张权利而申请宣告义务人失踪或死亡;

(五)申请诉前财产保全、诉前临时禁令等诉前措施;

(六)申请强制执行;

(七)申请追加当事人或者被通知参加诉讼;

(八)在诉讼中主张抵销;

(九)其他与提起诉讼具有同等诉讼时效中断效力的事项。

破解民间借贷诉讼时间的技巧与注意事项

1、避免因时间长久而遗失关键证据

2、避免因诉讼时效中断证据不足，而导致超过诉讼时效。

3、只有经过起诉判决且进入执行的案件，法院才可以对债务人采取司法拘留等人身限制措施。

4、只有经过起诉判决且进入执行的案件，在发现对方财产线索时，可直接要求法院采取查封等措施，否则在此之前的一切法律程序，一般均需要原告提供相应的财产担保。

5、只有经过起诉判决且进入执行的案件，法院才有权利全方位查找对方的财产及线索。

6、对没有约定利息的借款，除非对方自愿，否则只有起诉之后才可以获得利息支持。

3、民间借贷诉讼时效起算点计算的基本方式

在实践中，民间借贷二年的诉讼时效因不同的借款方式而采用不同的计算标准，实践中大致可分为三种情况。

1、约定分期还款的

约定同一借款分期履行的，诉讼时效期间从最后一期履行期限届满之日起计算。

2、约定一次性还款的

约定借款到期一次性还款的，诉讼时效期间从约定的还款期限届满之日起计算。

3、未约定还款期限的

未约定还款期限的，诉讼时效期间从出借人要求借款人履行义务的宽限期届满之日起计算，但借款人在出借人第一次向其主张权利之时明确表示不履行义务的，诉讼时效期间从借款人明确表示不履行义务之日起计算。

民间借贷诉讼时效是多久

民间借贷诉讼时效是多久：

(一)对于定期还款的民间借贷，诉讼时效为还款期限届满之日起2年，逾期则丧失请求人民法院保护的权利。

(二)对于定期还款的民间借贷，债务人在约定期限届满后未履行债务而出具没有还款日期的欠款条，应当认定诉讼时效中断，从收到欠款条的第二天开始重新计算诉讼时效(2年)。

(三)对于不定期还款的民间借贷，也就是没有写明还款日期的民间借贷，不受诉讼时效规定的限制，但是受最长20年保护期的限制。

(四)对于不定期的民间借贷，如果借款人明确表示拒绝还款的(当然由借款人举证证明其已经明确表示不予还款)，则从借款人明确表示拒绝还款之日起适用2年的诉讼时效期间。

(五)对于超过诉讼时效期间的民间借贷，当事人双方就原债务达成还款协议，或者借款人在催款通知单上签章，就视为对原债务的重新确认，该债权债务关系应受法律保护。

5、诉讼时效的中断

出借人没有在二年的诉讼时效期间内主张权利或起诉，如果超过诉讼时效，出借人起诉至法院，而借款人以超过诉讼时效抗辩，出借人的诉求将不会得到法院的支持。

在实践中，有很多出借人不能或不愿意起诉、或希望在条件成熟时再起诉等诸多原因，在这样情况下如何规避二年的诉讼时效的限制呢?通常的作法是是利用诉讼时效中断的法律规则来实现。

所谓诉讼时效的中断，是指诉讼时效因提起诉讼、当事人一方提出要求或者同意履行义务而中断。从中断时起，诉讼时效期间而重新计算的法律规定。

比如说，2010年3月，张三向李四借款人民币5万元，约定于2010年9月30日前一次性还清，这样就可以确定正常情况下诉讼时效截止于2012年9月30日。但如果在2012年6月5日，李四向张三发出书面的催款函且张三进行签收，则诉讼时效在张三签收催款函之日起重新开始计算，重新开始计算的诉讼时效仍然是二年。

诉讼时效的中断没有次数限制，以最后一次中断的证据为准，但必须切记的是，诉讼时效不管中断多少次，从权利被侵害之日起不得超过20年。

民间借贷诉讼的举证方法

民间借款纠纷怎样举证：

(一)证明当事人诉讼主体资格的证据

1、当事人为自然人的，应提交其身份证明资料，如身份证或户口本等。

2、当事人为法人或其他组织的，应提交主体登记资料，如工商营业执照副本或由工商登记机关出具的工商登记清单、社团法人登记证等。

3、当事人名称在诉争的法律关系发生后曾有变更的，应提交变更登记资料。

(二)证明借款关系存在的证据

借款合同、借款协议、借条、欠条、还款承诺书等(至少一种)。

1、借款合同关系成立的证据，如借款合同。

2、以抵押方式提供担保的，应提交抵押合同、抵押物的权属证明、抵押物登记情况的证据;

以保证方式提供担保的，应提交保证合同或保证函等证据;

以质押方式提供担保的，应提交质押合同、质押动产或质押权利凭证交付的证据，以依法应进行出质登记的财产权利出质的，还应提交出质登记的证据。

(三)证明已偿还借款的证据

收条或各次还本付息的付款凭证。

1、证明贷款人履行合同情况的证据即已向借款人提供合同项下借款的凭证，如借款借据等。

2、证明借款人履行合同情况的证据即各次还本付息的付款凭证，如银行进帐单、现金缴款单等。

(四)诉讼请求金额的计算依据

提供诉讼请求中关于要求计付本金及利息数额的计算清单，包括本金余额的计算清单、利息金额的计算清单等。

提供诉讼请求中关于要求计付本金和利息数额的计算清算，包括：

(1)借款人还本付息情况的明细清单;

(2)本金余额的计算清单;

(3)利息金额的计算清单(应注明计息时段及适用的利率标准)。

7、民间借贷诉讼时效的规定

民间借贷适用普通诉讼时效，即诉讼时效期间为二年，诉讼时效期间从知道或者应当知道权利被侵害时起计算。

Filecoin的主网还没上线，但生态建设已经提上日程了。

而且通过Filecoin Dev Grants 计划，已经进行了三个季度的生态津贴和开发者津贴的发放。

截止目前补助津贴累计150万美元。

据Filecoin官网介绍，第四期津贴的提案已在2020年7月1日截止提交，预计不久将会公布新的项目名单。

在Filecoin上线的前夕，链茶馆通过整理了Filecoin目前的生态建设，希望能给关注Filecoin的读者带来新的观察视角。

什么是Filecoin Dev Grants 计划？

“Filecoin生态将持续寻找并资助有才华的开发者团队来构建我们的未来。”

IPFS的创始人Juan Benet在2019-Web3 Summit峰会上宣布启动了Filecoin Dev Grants计划。

这是一个激励计划，主要是为了给Filecoin做出贡献的参与者提供奖励，分为生态津贴和开发者津贴两种。

“开发补助金旨在激发使用Filecoin的新探索，以及有助于发展这个早期生态系统的工具和服务。”

奖励的方面也可以说很全了，涉及核心开发、应用程序开发、开发人员工具和库、技术设计、文档、社区活动等各个方面。

可以简单理解为既奖励可以提高Filecoin实用性的项目，也奖励为Filecoin未来可以带来流量的项目。

这项计划是申请制的，项目方先写好提案，再由Filecoin官方决定是否资助。

2019年的第一期共收到22份提案，最后资助5个项目，第二期收到了17份提案，最后资助了6个项目，2020年开始的第三期共收到44份提案，最后决定资助9个项目。

由此可见，Filecoin对于生态建设方面的项目资助，入选标准还是相对严格的。

Filecoin资助项目都有哪些？

由于Filecoin在公布资助项目时，并未直接透露项目名称，只简单介绍了项目是做什么的，所以链茶馆简单做了个分类，共5大类。

1、 核心开发

Filecoin目前专注于核心协议研究，规范和实施。而通过该计划，Filecoin就可以资助合作者来解决核心协议实施工作。

1.多链API（与W3F共同授予）

2.tarling验证（捕获，存储和验证数字媒体）

2、应用程序开发

随着Filecoin继续构建我们的开发人员平台，后续需要大量应用程序的支持，将Filecoin用作分散存储层。

1.Flutter中的移动钱包

2.一个开源的区块浏览器

3.Filscout.io区块浏览器（支持）

4.FileCoin的MetaMask SNAP插件

3、开发人员工具和库

拥有充分的开发工具，这对于核心协议开发人员和应用程序开发人员来说是非常友好的，可以说堆栈所有层的开发工具都是非常宝贵的。

1.Filecoin支持的NFT快照机器人

2.一个存储助手工具，用于拆分和加密文件并监控交易

3.矿工分析仪和监控工具

4.动态可配置的存储后端工具

5.文件上传器和阅读器

6.数据CID状态检查器/存储Oracle

4、技术设计

Filecoin协议将随着时间的推移不断发展，目前还尚未出现的想法找到最佳技术设计，所以这就需要技术设计工作来改进核心存储协议、加密经济学设计等。

1.Starling Storage（API / CLI更新添加加密）

2.代理重新加密服务

3.Starling Storage（与GLAM档案管理员一起进行的用户研究）

4.信誉系统

5.加权BLS论文提交（支持）

6.Filecoin云镜像（用于Packer.io）

5、文档

拥有优秀的文档对于任何开源项目和开发平台都至关重要。此类别包括操作指南，协议概念，API 文档等。

1.Filecoin的区块链示意图

以上公布的资助项目中，重点基本都落在了改善Filecoin协议可用性的开发人员工具和项目上，这与国内市场上矿机假货遍地、资金盘横行形成了鲜明对比。

同样，也和另一大公链EOS的赠款计划形成了鲜明对比（详情点击《竟无内地的区块链项目入围，EOS VC赠款计划含金量多少？》）。