牙疼怎么办缓解牙痛小技巧(汇总20篇)

每一对夫妻的相处模式不一样，有的夫妻结婚后还是异地分居的状态，其实分居是很影响两个人的感情的，分居的原因也很多琐碎的小事。

和老公分居了如何解决

1、正在分居的你们，两个人都会非常痛苦，想要更快的去解决你们现在的分居现状，就不要总是去纠结谁对谁错。夫妻生活当中本身就没有一个大方向，只要没有犯原则性的错误，都是可以去原谅去理解对方的。多一些对于那个人的迁就，主动和老公去和好，也是对于你来说很不错的方式。

2、想要解决你们现在的问题.就不要学着去逃避，用自己真诚的态度去和对方交谈.当你带着诚意去和老公说问题的同时，相信老公也会对你更加怜爱.夫妻之间没有什么事情是解决不了的，只要你愿意去原谅对方，只要你愿意去接纳对方，相信很快就可以打破你们分居的僵局。

挽回闹离婚分居技巧

1、想要在闹离婚时，让那个人重新回到你身边。就要让自己变得更加自信，当你懂得去提升自己，让自己魅力四射的同时，你的另一半也会害怕失去你。这个男人开始关注你的同时，也会想着办法来挽回你。

2、多一些时间，让自己变得漂漂亮亮，生活中你要让自己有一个计划，不管是对于自己皮肤的管理还是身材的管理。当你变得不再邋遢，当你变成一个精致女人的同时，这个男人才会重新认识你。也会对你有一种离不开的感觉。

和老公经常异地分居五种解决办法

一、找闺蜜朋友倾诉

长时间和老公分居的女人会选择和自己的闺蜜朋友倾诉自己内心的情绪，一方面，想要闺蜜来安慰自己和让她给出一些好的意见;另一方面，希望自己的不好的情绪不要积攒太多，如果闺蜜也有同样的遭遇，彼此可以互相安慰取暖，能产生共鸣，让自己内心稍微平衡一点。

二、经常和老公聊天视频

互联网时代，网络发达，即使分割分割两地，也可以通过视频见面。虽然无法真正感受到对方的温暖，但可以让对方知道自己过得好不好，说说话撒撒娇倾诉自己的想念，不至于分割两地后就像陌生人，没有了联系。

三、转移注意力

有工作最好，忙碌的生活让自己不会那么寂寞，也不会让自己胡思乱想。没有工作，也要找自己喜欢的事转移注意力，不要想着自己每天过得不好，不要去太依赖男人，女人婚后必须变得坚强独立。在婚后，两个人不得不因为生活和工作分居，女人要去转移注意力避免自己的情绪化，多愁善感，要让自己活得精彩有意义。

四、去养生会所

在自己一个人的时候保养自己，这些地方可以让自己放松精神忘记那些烦恼，而且身边相似经历的人很多，可以彼此聊天，缓解婚后分居给自己带来的压力。注重保养自己，和老公见面的时候，才能让他更舍不得，更爱。

五、婚外情

女人想要陪伴老公却不在，这时候女人就容易思想上的出轨上升为行为上的出轨，想着丈夫不在身边也不会被发现，婚外情的发生导致感情婚姻的破裂。最后，两个人的婚姻就剩下悔不当初的男人，得不偿失的女人。虽然现实很残酷，为了赚钱养家两个人不得不分开。但维系一段感情经营一段婚姻是两个人的事情，即使是分居也要给彼此慢慢的呵护和关心，一起去努力让两个人的感情更加坚固。

男人经常做这5件事迟早会出轨

1、懒得跟你说话

两个人相处，最重要的就是沟通，只有彼此交流心中所想，才能让感情长久幸福。在一起久了，难免有摩擦，其实很多问题，只要多多沟通，就会迎刃而解。如果出现了问题，他都懒得跟你沟通，就代表他已经不想浪费精力在你身上。等到你们之间出现间隙，矛盾积压到一定程度，除了吵架、冷战，那就无话可说了。久而久之，他就会去找别人，倾诉自己的烦恼。

2、沉迷于手机电脑

如果一个男人，在家沉默寡言，跟你没话说，却总是抱着手机、电脑，对着屏幕傻笑，那肯定有不可告人的秘密。不管是吃饭、睡觉、上厕所，手机都不离身，多半就是在跟别的女人聊天。一边时时刻刻关注消息，偷偷摸摸跟人聊天，一边还要努力掩饰自己，不被你发现。如果他还不准你看他的手机，藏着掖着，就代表他心里有鬼。一旦出现这样的情况，就说明他已经变心了，开始蠢蠢欲动，距离出轨不远了。

3、假装记性不好

男人爱你的时候，你的喜好，相处的每一个重要日子，他都会记得清清楚楚。可是，如果有一天，他不再爱你了，他就会变得对你不在意，不上心。那些重要的日子，重要的小细节，他会选择性地忘记。因为在他看来，没有了感情，又何必费心思在什么情人节、纪念日上面，来讨好你?这种漫不经心的态度，其实是一种来自于内心的忽视。

4、经常出差、加班、晚归

专一的男人，不管工作再忙，都会心系家庭。即使是因为工作需要，实在脱不开身，他也会事先跟你说，事后想办法补偿你。但如果一个男人，陪你的时间越来越少，宁可整天在外面跟朋友吃饭喝酒，也不愿回家陪你，那你就要小心了。整天早出晚归，见不到人，一起相处的时间越来越少，也许就是在故意躲着你，可能另有玄机。到底是真忙，还是假忙，其实从细节上，从他的态度上，其实你就可以看得出来。

5、对你态度冷淡

男人爱你的时候，会对你嘘寒问暖，他不爱你的时候，就连你对他的关心，都会觉得不耐烦。他不会关心你是否吃饱穿暖了，也不会在意你是否会伤心难过，你的一切，似乎都跟他不再有瓜葛。无论你做什么，他都看不顺眼，要来挑刺的话，就表示他心里没你的位置了。不仅是平时的相处，还有在亲密的方面，不再像从前那样，对你热情，而是找各种借口，对你敷衍了事。即便是吵架之后，也是冷战到底，因为他已经懒得再费心思、费时间、费精力，来哄你开心。其实，男人要出轨，就像火车要变道，你想拦也拦不住的。感情若是到尽头，就会渐渐索然无味，男人若是要变心，就会对你冷酷绝情。一个男人想出轨，不会写在脸上，但你可以从他的行为细节中，发现端倪。

不得不说折回跑是项很累的运动，可以锻炼到你的各个肌肉群，折回跑属于无氧运动，同样锻炼也需要有正确的训练姿势减少对身体的伤害。

折回跑的作用是什么

可以锻炼你的腿部短距爆发力，短距加速的提升，还可以锻炼你的肌肉耐久，就是耐力。

短距折返跑一定要认真训练，每次都要最大的精力投入效果才好，来回次数多了跑腿会很酸，记得跑后要竭力放松大腿和小腿，不然肌酸累积后会把你的大腿小腿显得很粗，但是和力量是不成正比的，而且不放松的话腿在跑步中会很容易酸。

折回跑的技巧

1、采用站立式起跑。因往返跑距离短，宜采用站立式起跑，这对迅速转身有利。

2，采取单手换木块。单手换放木块的转身只有90度，而且有利转身后的迅速起跑。而两手并用放木块和拿木块，多了180度转身的时间，还影响转身后的加速。

折回跑应掌握的动作要领

1、起跑时屈身，两腿前后分开要弯曲。

2、途中跑成直线，要平稳，后蹬速度要快。

3、近底线3到5米时，身体要快速下蹲降重心成扑步，脚尖内扣减速急停，上体开始转向。

4、侧身换木块手法要准确迅速，转身要灵活重心要稳。

5、转身回头后用前脚掌着地马上加速，最后肩胸撞线冲刺来抢时间。

折回跑前的热身运动

1、肩绕环运动。

2、前踢腿跑。

3、原地摆臂。

4、后踢腿跑。

5、体转运动。

6、高抬腿跑。

7、侧压腿运动。

要养一只健康漂亮的暹罗猫，细心的日常护理不可缺少。

暹罗猫(详情介绍)

1、修剪脚爪：

猫爪是猫捕鼠、攀登和自卫的工具。如果主人养猫是为了捕鼠，当然不能修剪脚爪。如果主人养猫是作为伴侣动物的话，就应经常给猫修剪脚爪，以避免抓伤人，抓坏衣服、家具、地板等。修剪脚爪应从小开始，1月左右1次。具体方法如下：

将暹罗猫抱在怀里，用左手抓住猫的1只脚，用拇指、食指、中指稍稍挤压，就可使脚爪伸出。再用右手持指甲刀，将脚爪前端的透明部分小心地剪除，再用指甲刀上的小锉将脚爪磨光。修剪时，不要剪得太过分，以免伤着暹罗猫的脚。再依次将其它的脚爪剪去、磨光。

2、洗澡：

给暹罗猫洗澡不仅可以保持猫的清洁、美观，洗澡还可以清除体表的一些寄生虫，促进血液循环及新陈代谢，起到防病健身的作用。洗澡的习惯，最好从小就开始培养，成年后才开始给猫洗澡，猫将极不情愿。

洗澡前应准备好洗澡的用具，如洗澡盆、浴巾、洗涤剂、梳子（最好一头疏、一头密）、刷子等。

洗澡时水温不宜太低，也不能太高，以不烫手为宜；所用的洗涤剂刺激性不能太大，以免刺激皮肤；长毛猫在洗澡前对被毛应进行梳理，防止纠结；洗澡动作要迅速，尽可能在短时间内洗完；洗完后，应立即用浴巾将毛擦干，毛巾并不能使毛完全干燥，可以使用吹风机完全干燥被毛，气温偏低时，最好能盖上专用的毛巾被或其他保暖用品，以防止感冒。

3、梳理被毛：

暹罗猫的舌面粗糙，有特殊的带倒刺的舌乳头，好似一把梳子，暹罗猫经常用舌头舔的方法来梳理被毛。舔不到的部位，如头部、肩部、背部、颈部等用爪子来梳理。即便如此，最好还是每天给猫梳理1次。因为猫一年四季都会脱毛，尤其是春、秋两季的换毛季节，猫自己梳理会将毛吞入胃内，久而久之在胃内形成毛球，如不能通过呕吐吐出，又不能及时通过肠道排出，滞留胃内，就会形成毛球堵塞，影响食欲，甚至危及生命。

梳理时，不仅要顺毛梳理，还要逆毛梳理。暹罗猫在梳理时，可先用水将毛打湿，再进行揉搓，使被毛竖起，便于梳理。对长毛猫的被毛如发生纠结或粘在一起可用手指尖理开，或用稀齿的梳子，缓慢而小心地梳理。如已擀毡，可用剪刀，顺着毛的生长方向，将毡片剪成细条，再用梳子梳理。如果擀毡严重，可剪除被毛，使其重新生长。

4、清除泪痕：

健康暹罗猫的眼睛亮而有神，当暹罗猫生病或体况不佳时往往出现怕见光、流泪。有的猫种，鼻泪管容易堵塞而流泪。猫过多地流泪，在鼻侧眼角往往附有眼屎，可用脱脂棉蘸取2%的硼酸水溶液，轻轻擦洗掉。

5、耳部护理：

暹罗猫耳部的护理，主要是清除耳垢。方法是：用75%的酒精棉球消毒外耳道，再用棉棒蘸取橄榄油或食用菜油，浸润干燥的耳垢，待其软化后，用镊子将耳垢小心地取出，不要将耳道的粘膜碰破，防止感染化脓。一旦猫的外耳道感染化脓，可用棉棒蘸双氧水轻轻地擦洗，反复擦洗至抽出棉棒上不沾有脓迹，再用脱脂棉将耳道内的双氧水吸干。擦洗数次，感染即可痊愈。如果猫的耳垢太多，猫摇头搔耳，应及时请兽医诊治。

随着社会经济的发展，投资房地产已经成为很多人的首选，逐渐被纳入家庭理财计划中。个人对于房地产的投资，需要掌握一些技巧。下面是小编和您分享投资房地产的相关知识，欢迎阅读。

投资房地产的注意事项

1、做好对自身资金实力和房地产市场的分析评估。

房地产投资需要大量的资金,如果自身没有足够的资金,或者没有一定的筹资能力,就不能投资房地产。

第二,要当时的地产市场进行市场分析,避免盲目的投资。不论是什么行业,价格都是由供求关系影响的,因此投资房地产还是要着眼于市场的供求关系,观察市场需求和价格走势,找准投资时机。

2、选择好房地产投资的品种。

目前,可以供个人进行投资的房地产品种主要有商铺、写字楼、住宅等。

一般情况下,地区经济快速增长时,投资商业地产会有比较好的回报。而投资住宅地产会比较安全,升值稳定。

3、投资房地产要考虑全面。

综合考虑该项目开发商的实力、地点、周边环境、房型以及物业管理等方面的问题。

4、考虑好如何进行投资操作。

投资方房地产最常见的一种方式就是向开发商购买住房,进行装饰后出售或者出租,以获得利益。如何将房产出租出去,寻求合适的租户,按时收取房租,就成为投资者关心的问题。

投资房地产几个技巧

1进行研究，业可以让你学会了解你的目标市场，并适用这些知识来增加你自身的优势。

2参加相关研讨会。有时候关自己学习是不够的，有时需要听听专家的解释，要充分认识参加研讨会的重要，这里你将能获得宝贵的指导，这些信息有时并不会出现在你阅读的书里面。

3交志趣相投的朋友。虽然他们可能是你的对手或竞争者，朋友与你的同胞的房地产投资者不会受到伤害，特别是如果你新来的业务员，通过与他们的互动，你可以了解最新的市场趋势，他们也可能教你一两有关成功的房地产投资。

4注册参加房地产课程也可以帮助你。像REI有线，提供可显着提高你的投资skills.To REI业务给你一个良好的开端，只要按照这些简单的指针。

个人投资房地产的技巧

1、个人房地产投资应注意的风险

由于房地产具有增值的特性，这就决定了相对于其他投资工具而言，房地产投资有收益大风险小的特点。如果你将购置的房产用于出租，你不仅可以收回一部分资金，还可以获得房产升值所带来的收益，这时几乎没有任何风险。至于炒卖房地产，当然会因为市场价格一时的涨跌而面临损失的风险。一般来说，投资房地产只有长线投资才能始终立于不败之地;而短线投资房地产，有时会受到经济衰退的影响而导致全线崩溃。

但根据风险与收益对称的原理，投资者在可能获取较高收益的同时也面临较大的风险。如果投资者完全用自有资金买房，若房屋不能及时变现，投入的资金就会被套牢，如果是通过贷款支付房款，就背上了长期支付利息的包袱。因此在选择房产作为投资工具的同时，要具备对风险的承受力和规避风险的能力。通常房产投资成本高，投资收益的大小和成功与否要经过较长时间的检验，因此投资者不应草率行事。尤其是对于部分以借贷形式投入房产的投资者，更应本着“稳健”的原则，经过精确计算后再选择相应的投资策略。有关金融专家表示，用于房屋住房还贷的比例，不宜超过家庭收入的40%。

2、购置房产后如何进行投资操作

投资者购置房产后，即投资者用现款或分期付款的方式直接向房地产开发商购买住房，并适当装修、装饰后出售或出租，以获取投资回报，是一种传统的投资方式，也是迄今为止住房投资者最常用的一种方式。如何将房产出租出去，寻求合适的租户，按时收取房租，就成为投资者关心的问题。随着房地产中介市场的不断壮大和成熟，客观上也为房地产个人投资带来新的机遇。如近年在各地兴起的“房屋银行”，对大多数希望选择以出租作为投资方式，但又缺乏投资经验的投资者来说，无疑是其首选方式。

房地产投资的特征

同一般投资相比，房地产投资具有以下特征：

1、房地产投资对象的固定性和不可移动性。

房地产投资对象是不动产，土地及其地上建筑物都具有固定性和不可移动性。不仅地球上的位置是固定的，而且土地上的建筑物及其某些附属物一旦形成，也不能移动。这一特点给房地产供给和需求带来重大影响，如果投资失误会给投资者和城市建设造成严重后果，所以投资决策对房地产投资更为重要。

2、房地产投资的高投入和高成本性。

房地产业是一个资金高度密集的行业，投资一宗房地产，少则几百万，多则上亿元的资金。这主要是由房地产本身的特点和经济运行过程决定的。房地产投资的高成本性主要源于以下几个原因：

一是土地开发的高成本性。

由于土地的位置固定，资源相对稀缺程度较高以及其具有不可替代性，土地所有者在出售和出租土地时就要按照土地预期的生产能力和位置、面积、环境等特点，作为要价的依据，收取较高的报酬;同时作为自然资源的土地，不能被社会直接利用，必须投入一定的资本进行开发，所有这些因素都使土地开发的成本提高。

二是由于房屋建筑的高价值性。

房屋的建筑安装成本，通常也高于一般产品的生产成本，这是由于房屋的建筑安装要耗费大量的建筑材料和物资，需要有大批技术熟练的劳动力、工程技术人员和施工管理人员，要使用许多大型施工机械。此外，由于建筑施工周期一般较长，占用资金量较大，需要支付大量的利息成本。再加上在房地产成交时，由于普遍采用分期付款、抵押付款的方式，使房地产的投入资金回收缓慢，因此，也增加了房屋建筑物的成本量。

三是房地产经济运作中交易费用高。

一般而论，房地产开发周期长、环节多，涉及的管理部门及社会各方面的关系也多。这使得房地产开发在其运作过程中，包括广告费、促销费、公关费都比较高昂，从而也增大了房地产投资成本。

3、房地产投资的回收期长和长周期性。

整个房地产投资的实际操作，就是房地产整个开发过程。对每一个房地产投资项目而言，它的开发阶段一直会持续到项目结束，投入和使用的建设开发期是相当漫长的。房地产投资过程中间要经过许多环节，从土地所有权或使用权的获得、建筑物的建造，一直到建筑物的投入使用，最终收回全部投资资金需要相当长的时间。房地产投资的资金回收期长，原因包括：

一是因为房地产投资不是一个简单的购买过程，它要受到房地产市场各个组成部分的制约，如受到土地投资市场、综合开发市场、建筑施工市场、房产市场的限制，其中特别是房屋的建筑安装工程期较长。投资者把资金投入房地产市场，往往要经过这几个市场的多次完整的运动才能获得利润。

二是由于房地产市场本身是一个相当复杂的市场，其复杂性不是单个投资者在短期内所能应付得了的。所以，一般投资者必须聘请专业人员来进行辅助工作，才能完成交易。这样，又会增加一定的时间。

三是如果房地产投资的部分回收是通过收取房地产租金实现的，由于租金回收的时间较长，这样更会使整个房地产投资回收期延长。

4、房地产投资的高风险性。

由于房地产投资占用资金多，资金周转期又长，而市场是瞬息万变的，因此投资的风险因素也将增多。加上房地产资产的低流动性，不能轻易脱手，一旦投资失误，房屋空置，资金不能按期收回，企业就会陷于被动，甚至债息负担沉重，导致破产倒闭。

5、房地产投资的强环境约束性。

建筑物是一个城市的构成部分，又具有不可移动性。因此，在一个城市中客观上要求有一个统一的规划和布局。城市的功能分区，建筑物的密度和高度，城市的生态环境等等都构成外在的制约因素。房地产投资必须服从城市规划、土地规划、生态环境规划的要求，把微观经济效益和宏观经济效益、环境效益统一起来。只有这样，才能取得良好的投资效益。

6、房地产投资的低流动性。

房地产投资成本高，不像一般商品买卖可以在短时间内马上完成轻易脱手，房地产交易通常要一个月甚至更长的时间才能完成;而且投资者一旦将资金投入房地产买卖中，其资金很难在短期内变现。所以房地产资金的流动性和灵活性都较低。当然房地产投资也有既耐久又能保值的优点。房地产商品一旦在房地产管理部门将产权登记入册，获取相应的产权凭证后，即得到了法律上的认可和保护，其耐久保值性能要高于其他投资对象。

正所谓日防夜防，盗贼难防，家居防盗是一个值得大家关注的问题。市售商品房一般只配备一扇木质大门，面对当今手段高超的小偷，就显得有点招架不住，因此绝大多数业主在装修时会多加一扇不锈钢防盗门。网小编就详细向大家介绍不锈钢防盗门的选购技巧，一起来了解吧。

1、掌握不锈钢防盗门选购技巧

不锈钢防盗门市场还不算成熟，品牌质量参差不齐，消费者在选购时要多留个心眼。值得注意的是，不锈钢防盗门是接到订单才开始生产的，所以需要预留大概10天时间，以免耽误后面的工期。购买不锈钢门可到正规的家居商城购买。

1、合格证：

必须有法定检测机构出具的检测合格证，并有生产企业所在省级公安厅(局)安全技术防范部门发放的安全技术防范产品准产证。

2、安全等级：

不锈钢防盗门安全分为A、B、C3级。C级防盗性能最高，B级其次，A级最低，市面上多为A级，普遍适用于一般家庭。A级要求：全钢质、平开全封闭式，普通机械手工工具与便携式电动工具相互配合作用下，其最薄弱环节能够抵抗非正常开启的净时间≥15分钟，或应不能切割出一个穿透门体的615平方厘米的洞口。

3、材质：

目前较普遍用不锈钢，美观、耐用、防锈蚀。主要看两点：①牌号现流行的不锈钢防盗门材质以牌号302、304为主;②钢板厚度门框钢板厚度不小于2cm，门扇前后面钢板厚度一般在0.8cm～1cm之间，门扇内部设有骨架和加强板。

4、锁具：

合格的不锈钢防盗门一般采用三方位锁具或五方位锁具，不仅门锁锁定，上下横杆都可插入锁定，对门加以固定。大多数门在门框上还嵌有橡胶密封条，关闭门时不会发出刺耳的金属碰撞声。

5、工艺质量：

注意看有无开焊、未焊、漏焊等缺陷，看门扇与门框配合等所有接头是否密实，间隙是否均匀一致，开启是否灵活，油漆电镀是否均匀牢固、光滑等。

2、选购前先了解不锈钢防盗门

按材质的不同，防盗门可以分为木质防盗门、铁质防盗门、铜质防盗门以及不锈钢防盗门等几种。其中不锈钢防盗门是用不锈钢钢板材料加工而成的门，和普通的门外观一样，主要材料是不锈钢板材，里面的填充物一般是泡沫或者是蜂窝纸，既美观，又具有优越的防盗性能，因此受到大家青睐。

不锈钢防盗门也分为纯不锈钢板门和不锈钢骨架门两种。

前者是用厚度1.5mm以上的不锈钢板直接剪裁弯型后氩弧焊接成型的，没有管子骨架，结构紧凑效果好，不过因为造价太高很少有人做;而骨架门比较流行，用不锈钢矩管焊接好框架再在外面覆盖一层0.8mm左右的不锈钢板和骨架点焊起来，中间一般镂空装上装饰花，再镶上双面玻璃，比较美观。

五一就要来了，想不想安静的野外钓鱼呢?在夏季，只要选择合适的天气、合适的钓点，定会有所收获。下面小编为大家介绍钓鱼技巧，欢迎阅读。

钓鱼技巧：备好钓具

钓具的准备也必须针对所钓场所与鱼种、大小精心选择。最好事先了解清楚。如无条件则应考虑多种可能，适当准备几种不同钓具。

钓鱼技巧：选好钓位

常是收获好的关键。常在同一个水域，有的地方上鱼很快，有的地方很久咬一次钩，钓位不当常是原因之一。选好钓位主要凭经验。鱼有鱼道，即其经常的游行路径，栖聚也有自己的习惯。一般地说，自然水域，如水塘、河沟、湖泊、河流等等，应选择有水草、芦苇的地方下钩。或在树旁、歪树下、石、桥桩附近垂钓，这些常是鱼儿集聚的地方。人工挖掘的养鱼池一般为方型或长方形。通常说：“长钓腰，方钓角，圆池钓中央”，虽非绝对，但也是经验的总结。事实上，人工养鱼池喂料台附近是最易集结鱼群的地方，特别是喂料时间的前后，道理不言自明。

钓鱼注意事项

外出垂钓，多带水和食物，天热要防止带的食物腐败变质;带好遮阳伞、遮阳帽，穿长衣、长裤，防止阳光烫伤;不熟悉的水域，尽量避免下水;中午高温时，要避暑，以防中暑;夜钓带好照明设备，并带驱虫、防蚊药，注意安全。

钓鱼技巧：选准钓饵

主要指所钓的鱼种最喜欢吃的食物。如鲫鱼之于蚯蚓、红虫，鲤鱼之于玉米面，草鱼之于芦苇芯和蚂蚱，梭鱼之于海蚕，罗非鱼之于小虾等等。市场上现有科学配制的针对不同鱼类爱好的合成饵料也都很有效。但据笔者体会，最易上钩的饵料，莫过于所钓鱼塘经常喂鱼的饵料。用来浸透合以粘性较好的面食，常是鱼群最爱抢食的饵料。总之。垂钓之前一定要摸清所钓的鱼种与其习性。如果不清楚，可多带几种饵料，到时选用。

钓鱼应学的知识

包括气候、风向、钓法、各种技巧，可多请教别人，看书籍，但最根本的还是实践。

在爱情中都想有一个能长久的未来，但是长久的未来是需要认真经营的，那么为什么说互惠互利的爱情才能长久呢，维持爱情长久的技巧是什么呢。

为什么说互惠互利的爱情才能长久

很多人认为,亲密关系是多么浪漫的事——两人初相见,天雷勾动地火,于是展开惊天动地的恋情——其实,亲密关系是非常功利性的。没错,如果你从这个角度去检视,就会发现的确是这样。

生物学家做过研究,男人和女人对求偶的标准,的确建立在一些基础的“生存”模式的需要上。而我们更是常常见到,男的因为有钱、有势,可以娶到又年轻又漂亮的老婆,双方就是基于“功利”的基础,因互惠互利而结婚或在一起的。

总而言之,所有的亲密关系、婚姻都是靠互惠互利而维持下去的。说的这么直白、残酷,原因就在于,我们有这样清楚的认知之后,就能更加有觉知的去维系一段我们珍惜的感情,而不要等到对方外遇了,或是婚姻、关系破裂了,才如梦初醒的不知道发生了什么事。

维持爱情长久的技巧

1、要学会交流沟通

生活中沟通交流是很重要的,不要用自己以为的方式去爱对方,也许别人根本就无法接受,多交流一下感情,就知道对方心里在想什么,也能更好地维持一段感情。还有,有了误会及时沟通交流的话,也会很容易解开误会,不至于因误会而遗憾分手。

2、不要轻易说分手

情侣无论怎样争吵不要轻易说分手,这尤其是对女生来说,一次两次的对方可能会挽回,但是次数多了就不会再拿着当回事,也许还会有一天他厌倦了,同意了你的分手,即使你心里不想分,嘴上说出来了,也就无法挽回,毕竟说出去的话就像泼出去的水。

3、学会发现优点,宽容缺点

恋爱时,一定要学会发现他(她)的优点,宽容他(她)的缺点,毕竟世界上没有十全十美的人,学会宽容和接纳,明白爱情不是幻想的道理,冷静地面对现实中的那些不完美,这样两人才能更长久地走下去。

如何能维持婚姻长久

1、甜言蜜语

夫妻在一起多年,真的就不需要甜言蜜语了吗?据研究表明,亲密的爱称是婚姻保鲜的必需品!每天说句“我爱你”、“我想你”等,都会让对方心花怒放。当然,拥抱和亲吻更能表达对对方的爱意,也是婚姻中必不可少的!

2、有平和的心态

不少女性认为,婚后稳定的生活,会让自己的心态变得更好,同时也会更加自信!为了想要营造出温暖的家,一定先要有平和的心态,才能灵活应对婚姻中的困难。

3、时时沟通

在婚姻中,适当的沟通十分重要!当夫妻之间缺乏沟通时,会导致问题积攒得越多!当遇到矛盾时,千万不要一味地沉默,要及时进行沟通,说出彼此心中的想法。无论是生活中,或是工作中遇到问题,都要敞开心扉地向对方吐糟,将会带来不一样的感觉。

导致婚姻破裂的原因

1、出轨

出轨往往会成为你的婚姻的头号杀手,不管是精神出轨还是肉体出轨都是对婚姻不忠诚的一种表现。虽说人本来就是冲动的产物,所以人生而具有这种特质,许多人都明白这个道理,但是不可否认的是一旦你的伴侣出轨,你们的婚姻危机随时会爆发,婚姻之路也变得岌岌可危。

2、夫妻之间观念不同

夫妻两人之间本就因为性格,家庭,生长环境不同会有所差别,所以会有很多人说夫妻之间就是要磨合这种差别。由于男女性别不同看事物角度也不同,两人肯定会在很多事情上是由偏差的。而当这种差别无限扩大时,就会变成你们两个婚姻中的危机。

3、夫妻之间缺乏信任

信任感的失去是导致婚姻危机很大的因素。很多的夫妻在结婚后会忘记自己当初结婚前的承诺,甚至婚后与婚前对自己伴侣态度转变太大,这样的现状让很多人都接受不了,认为对方不再爱自己,失去去对方的信任,甚至还会怀疑对方是否出轨等。

指甲油是很受大家喜爱的一种美甲产品，指甲油可以改变指甲的颜色，让双手变得更加精致好看，指甲油是不能天天使用的。

指甲油怎么涂好看

首先要修理指甲的形状，修整指甲周边的死皮，挑选合适的指甲油颜色，涂抹指甲油后，再给指甲擦上一些保护油来提亮指甲的色泽，还可以滋润甲面。

自己涂指甲油的技巧

要防止指甲油轻易掉色，就要注意涂抹方法哦。MM们给指甲上色时，不妨先涂上一层底油，既预防色素沉着，又使指甲油的颜色保持的更持久，但涂抹时注意要先刷中间再两侧。一般而言，指甲油最先脱落的部位是指甲顶部，所以涂抹时要先将指甲油涂在这个部位哦。涂指甲油时，尤其要注意上色次数。为了让指甲油不掉色，一般要上2次，这样做是为了让指甲油的颜色更加饱满，更加持久。指甲油涂完后，MM们还要给指甲涂一层指甲保护油，这样指甲的颜色会更加富有光泽哦。此外，涂完指甲油后不要马上碰水或其他利器，以免指甲油起泡和脱落。

指甲油涂到手上怎么办

当指甲油不慎弄到手上时，MM们先不要慌张，马上用棉花棒蘸取适量洗甲水，涂到弄脏的皮肤上，这样大概2分钟后，再用手上的指甲油轻轻擦去，同时多擦几次，可以将甲油清理得更干净哦。普通指甲油中多少会有一些化学成分对手指肌肤有害，为了手部皮肤及指甲着想，建议选用水性可剥的指甲油，这种指甲油对人体的副作用要低一些。当然，如果你不想老是把指甲油涂出“框外”，就不要每次都把指甲涂得太满，在指甲边缘部分稍微空出一点细缝，让指甲油自然渗过去也是不错的方法。

指甲油可以天天涂吗

指甲油不要天天用，如果指甲每天都被指甲油覆盖，会造成透气不良，出现指甲麻胀，手指感应力下降等问题。有的人对指甲油成分比较敏感，皮肤反复接触到指甲油，容易造成接触性皮炎，严重的还可能会有治癌危险。

老人心理会跟着年龄的变化而慢慢的变，那么要如何才能让老人的心理衰老不是那么的快呢?别担心，以下这些招数可以化解。

老年人缓解心理衰老的方法

多用脑，勤思考

大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。

参加体育锻炼

体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能。但是，体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少。

处理好人际关系

对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员应和睦相处，感情融洽。

有选择地与人聊天是一种积极的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社会趣闻，无所不谈，往往能得到书本上得不到的东西。一席倾吐，还可减轻烦恼，达到心理平衡。

互助忍让更健康

互助乐 我为人人，人人为我。一人有难大家帮，一家有事百家忙 我帮别人要忘却，别人帮我记心上。“气能一忍，方可过后无忧。”加强道德修养，学会理智处事，在非原则面前，坚持“忍让哲学”。

越来越多的股票技巧横空出世。哪些是最简单易懂的呢?下面是小编为大家带来的简单易懂的炒股口诀与技巧，欢迎阅读。

简单易懂的炒股口诀

均线口诀年线下变平，准备捕老熊。年线往上拐，回踩坚决买!

年线往下行，一定要搞清，如等半年线，暂做壁上观。

深跌破年线，老熊活年半。价稳年线上，千里马亮相。

要问为什么?牛熊一线亡!半年线下穿，千万不要沾。

半年线上拐，坚决果断买!季线如下穿，后市不乐观!

季线往上走，长期须多头!月线不下穿，光明就在前!

股价踩季线，入市做波段。季线如被破，眼前就有祸，

月线上穿季，买进等获利。月线如下行，本波已完成!

价跌月线平，底部已探明。20线是走平，观望暂做空。

20线往上翘，犹如冲锋号。突然呈加速，离顶查一步!

10天庄成本，不破不走人。短线看 3天，破掉你就窜!

长期往上翘，短期呈缠绕，平台一做成，股价往上跑!

简单易懂的炒股技巧

1·买挂结合

二次买入，因为从经验看均价线对股价有较大的支撑。

股价的调整往往在均价线结束，或突破均价线后出现加速几率大。

操作如下图：

2·底部涨停板容易制造中长线的黑马。

股票在较低的位置经历了较长时间的盘整之后，突然出现了有成交配合的涨停板，其后股价一直在涨停价之上运动，同时成交量也保持较高的水平，这种类型的股票很容易出现中长线走势，如果涨停先锋推荐的涨停股属于以上情况，那么投资者可中长线持有。

3·突破厢体的涨停板很可能制造中长线黑马

如果股价以涨停板的方式突破了近期股价震荡形成的厢体上轨，那么就意味着多头已经摆脱了空头的束缚，很可能出现“海阔任鱼越”的走势，在这个涨停板之后很可能出现持续性的上涨。

4·突破重要均线的涨停板容易制造中长线黑马

股价以涨停板的方式带量突破多根均线，有一种“快刀斩乱麻”的感觉，是多头横扫空头的表现，这种股票容易出现中长线的行情。

5·技巧一：红色--耐心持有

技巧二：绿色---耐心持币

ST东方000725：该股自9.99元开始调整，中间出现了4个跌停板，空间已经下跌30%至7元，很多投资者在这个位置进行了抄底买入的操作，但这只股在随后的时间里又出现了连续的下跌，最低至4.62元，使投资者遭受较大的损失。但如果投资者能遵守操盘线“绿色---耐心持币”的原则，则完全可以避开这次巨大的下跌。

3个简单易懂的炒股方法

1、总成交量持续萎缩或者处于历史地量区域。

2、周K线、月K线处于低位区域或者长期上升通道的下轨。

3、涨跌幅榜呈橄榄形排列，即最大涨幅为3%左右，而最大跌幅也仅为3%左右，市场绝大多数品种处于微涨、微跌的状态。

4、指数越向下偏离年线，底部的可能性越大。一般在远离年线的位置出现横盘抗跌或者V形转向，至少表明中期阶段性底部已明确成立。

5、虽然时有热点板块活跃，显示有资金在运作，但明显缺乏持久效应，更没有阶段性领涨、领跌品种。

6、消息面上任何轻微的利空就能迅速刺激大盘拉出中阴线，这种没有任何实质性做空力量却能轻易地引发下跌，表明市场人气已经脆弱到了极限。

7、相当多的个股走势凝滞，买卖委托相差悬殊。按买1买2价格挂单100股做测试，成交率很低。

8、债市现券普遍出现阶段性脉冲行情，基金经理们开始一致看好国债，这在“5?19”、“6?24”前夕都表现出惊人的一致。

玉石是能避邪招财,所以玉石在家里的摆放的位置就要非常讲究，毕竟摆放的位置影响到个人的气运，下面由小编为你详细介绍风水玉石的相关风水知识。

常见风水摆件的摆放禁忌

1、客厅金蟾风水摆件及禁忌

金蟾，金蟾有吸财、吐财、聚财的作用，是家庭和经商最好的旺财吉祥物。

摆放禁忌：金蟾分嘴含钱和不含钱，嘴里含有钱的金蟾摆放时头要向内，不宜向外，否则所吐之钱皆吐出屋外，不能催旺财气;嘴里不含钱的金蟾，摆放头要朝门外、屋外、公司企业门外，为吸财入库。

2、客厅貔貅风水摆件及禁忌

貔貅主要有聚财驱邪的作用，相传貔貅以金银珠宝等四方财气为食，并且只吃进不排出。

摆放禁忌：貔貅摆放头不能冲正门，不能头对着厕所，不宜高过人头，不宜冲镜子，不能对着窗，不宜轻易搬动。

看过“风水玉石的摆放技巧”

风水玉石的摆放技巧

玉石摆在什么位置好

西南方摆放玉石、水晶类风水用品有助事业兴旺，企业平安。

玉石应摆放在家中朝大门的位置，因为邪和财都从门进。玉石要避邪招财，就必须从门口阻挡邪和迎接财。 还有，玉石切忌放置于卫生间、澡堂、卧室这些容易对神不敬。

摆放玉器饰品的风水技巧

人的一生，祸福相伴。所希望的当然是福寿延年，不希望有祸难的出现。不希望就不代表着不出现，灾福的出现从自然的角度是没法避免的。灾、祸的出现，往往是人体磁波能量不正常，情绪低落时较容易出现。玉石纯天然的磁波能量对人体能量源的不断补充，就能避免灾祸的发生，起到驱邪辟邪的作用。玉是通灵之物，从基本上、从本质上，它也能起到驱邪辟邪的作用。

玉有着崇高的地位有神秘不可测的一面，玉有着驱邪避凶的作用。它所释放出的纯天然的磁波能量平衡人体磁波能量，调节室内正、负气场。改变磁场驱除一切晦气、不祥之症，产生祥和灵气具辟邪镇宅之功能。能避开灾祸，化解危机。人体所附之磁场能量，是人体能量源之一。

人的生活、工作顺利与否，与磁场能量的正常发挥有着密不可分的关系。磁波正常人体情绪高涨，工作、生活、学习都很顺利、满意，喜讯的事情也会接涌而来。在此阶段人是快乐开心的。当磁波能量不正常的时候，人的情绪低落一切事务都不顺利。伴随而来的将会是倒霉的事情，起床头碰到床头，吃饭咬到舌头等。而这些都只是一个小插曲哦!

从人际关系上来讲，当人体磁场相吻合或不吻合时，换句话讲当磁波能量之间发生相吸或相斥，两人之间的关系会发生截然不同的结果。当两人的磁波能量发生相吸时，两个陌生的人在情感上会发生共鸣。有一种相见恨晚，一见钟情的感觉。同性发展成为好友，异性成为情侣或夫妻。两个人之间的磁波能量发生排斥现象时，那么结果与前面会相反。不可能成为朋友或情侣什么的。玉所释放出的纯天然磁波能量能平衡着一切，让相吸磁波能量发挥更充沛，关系更稳固、更持久。让正常能量源更平稳。平衡相斥磁波与不正常磁波能量源，改变人的命运，人的一生。

风水学中，五行之相生，使着翡翠有着更多的神秘色彩，当然这里的翡翠纯粹为天然翡翠所言，因此，五行之相生，翡翠对人体有着极多的保健作用，我国人民就将玉石用于医疗保健。

古代医药名著中都有记载：玉石有“除中热，解烦懑，润心肺，助声喉，滋毛发，养五脏，安魂魄，疏血脉，明耳目”等疗效。

根据现代生物、物理、化学分析：许多玉石中含有对人体有益的十多种微量元素：如金、银、硅、锌、铁、硒、镁、锰由于玉石学是蓄“气”最充沛的物质，故经常佩戴玉器能使玉石中含有的微量元素通过皮肤吸入人体内，从而能平衡阴阳气血的失调，使人祛病保健益寿。

家里摆放什么样玉器好

1、要考虑自己的经济状况。经济比较富裕的家庭，可以购置河磨玉。老玉等比较高档的摆件，经济不够宽裕的家庭可以考虑购置岫玉。花玉或者甲翠等中低档次摆件。

2、要考虑自己家住宅的大小。居室面积大的，可以摆放较大的或中型的玉器，或者一些小型的玉挂件，玉璧画等。推荐阅读：12运势网告诉你玉石的佩戴与讲究

3、要根据自己的喜好或实际需要来选择。有的人喜欢动物走兽，有的喜欢人物，有的人钟情于传统神话，民间传说，文学故事，还有的人喜欢现代的或西方的艺术，因此完全可以根据自己的爱好来选购。信奉佛教，可以请一尊玉佛;期待和祝愿儿女成才，可以摆放‘代代成龙’、‘马上封侯’等;寄望家庭美满幸福安康，要’讨口彩‘，可以摆上浮在眼前，福寿双全、事事如意、金玉满堂、百财等。

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暹罗猫(详情介绍)

暹罗猫原产于泰国，在200多年前，这种珍贵的猫仅在泰国的王宫和大寺院中饲养，是足不出户的贵族。现在的暹罗猫也有“猫中王子”的美誉，特别受到人们的喜爱，不仅它优雅的姿态，机智灵活，善解人意的性格也成为人们津津乐道的地方。那大家知道怎么正确饲养暹罗猫么？下面给大家提供一些小技巧。

1.暹罗猫虽然能够较好适应主人当地的气候。但是因为来自泰国，所以它对寒冷还是非常敏感的，所以暹罗猫的猫窝一定要在温暖的地方，最好在白天能够阳光直射，夜晚吹不到冷风的地方。这个猫王子对自己的猫窝很挑剔，所以猫窝里的设置一定要够舒适，否则猫猫可能不愿意睡觉。

2.因为暹罗猫被毛非常漂亮，它们自己也很爱漂亮，我们在给暹罗猫进行皮毛护理时要格外小心。每天为暹罗猫梳毛，要常常为暹罗猫捉跳蚤，隔一段时间就要给猫猫洗澡，这些都是日常必须的，这样它们才会神清气爽。

3.暹罗猫对主人对主人感情深厚，需要主人的不断爱抚和关心，所以主人表达爱意时可以摸摸含情地看着它，暹罗猫会懂的。而且暹罗猫喜欢主人抱着，所以主人也可以经常抱暹罗猫来增加彼此之间的感情。如果强制与主人分开，则可能会抑郁而死。

4.暹罗猫很聪明，能很快就学会东西。所以主人不能浪费猫猫的天赋，要常常训练暹罗猫，例如翻筋斗、叼东西等等，暹罗猫也很乐意学习这些技能，它甚至可以用皮带拴着散步。

5.暹罗猫爱打架，所以猫咪刚进家门的时候要隔离；如果有新宠物到家里来，也要隔离暹罗猫，因为常常是好斗的暹罗挑起事端。

只要有了这些小技巧，暹罗猫一定会是家里的完美宠物，会和主人和谐相处的。



猫咪扮猴

看厌了猫咪一成不变的装扮？那就不妨给猫咪换一个别致的造型吧，对于年轻的女性主人来说，给猫咪美容打扮是尤为热衷的一件事，猫咪造型独特不光意味着自己看着舒服养眼，还能随时发朋友圈微博炫耀一番，引得别人的关注和点赞，稍不注意，还可能成了网红，这无疑是两全其美的事情。

那么猫咪的梳妆打扮有很多种方法，比如穿各式各样新奇的衣服，或是美毛，比如长毛猫可以把身上的毛卷成不同形状，还可以佩戴各种装饰品，这主要是主人们自己根据手头的工具材料以及猫咪的实际情况发挥自己的脑洞想象了，当然，猫咪不仅可以美化，还可以装扮成其他动物，比如十二生肖。



扮猴吃香蕉

但我们知道十二生肖里面并没有猫。不过，一位日本网友却想出了一个好办法。为喜迎2016年猴年的到来，这名网友将自家的猫咪打扮成了小猴的模样，小家伙还吃上了猴子最爱的香蕉，可爱姿态着实萌化人。 

正所谓“人靠衣装”，这只猫咪也不例外。它穿着一件毛茸茸的“小猴装”，甚至还摆出了猴子最喜爱的微微弯腰的姿势。  

坐在一堆水果中间的“小猴”也是迅速进入角色，看见主人递过来的香蕉也是毫不客气地吃了起来。其他猫咪看见同伴变成了猴的样子也是十分惊奇，纷纷跑来围观，场面令人忍俊不禁。视频发布后，很快引来不少网友前来点赞，大家纷纷直呼“太可爱”。



当然，对于猫咪的打扮来说不同形态品种的猫咪有不同的方法，扮成猴子前也需要准备一番，具体的说，打扮美容前要做的工作就是梳理，美毛，我们可以在家自己给猫咪清洗，也可以去宠物店做。并且猫咪的梳洗清理是一件日常工作，需要定时完成，不然，你总不能指望你家脏兮兮或是凌乱不堪的猫咪一下子就变得漂漂亮亮吧？

长毛猫

长毛猫必需每天花15—30分钟来梳理，不然毛会纠结在一起，严重时可能要请兽医帮忙处理。

你必需具备基本的密齿、稀齿二用梳、钢丝刷及牙刷。密齿稀齿二用刷是用来梳顺猫咪的毛发，钢丝刷是用来清除脱落的毛，最后，牙刷则是用来梳理脸部的毛发。

短毛猫

短毛猫的毛质较硬，而且毛发较短，大约每周梳理二次就可以了，每次大约30分钟就可以完成。

你必需具备基本的金属密齿梳、按摩橡皮刷。金属密齿梳可以边梳理边察看有无跳蚤，如果你看到黑色。

发亮的小颗粒，那就是跳蚤了。另外，短毛猫需要按摩毛皮，你可以用按摩刷将猫咪的全身按摩一遍，它会感觉很舒服的。

清洗，梳理的差不多了，那就可以穿新装吸睛了，要打扮成猴子那就赶紧去做一件猴子的衣服吧，材料质地自选，只要像就行，所以不用去刻意咨询什么养猫装扮技巧，关注生活，养出漂亮猫咪，装X就是这么简单，你学会了吗?

先要谈到自己喜欢的男生，真的是需要西一番苦功夫的，只有真正的吸引到他才是感情的开始，那么怎样能吸引到男生呢，吸引男生的小技巧。

怎样能吸引到男生

1、做一个自带节奏感的女神

在很多时候，我们恋爱之前，不断的试探对方。做什么都会有所保留，关系再一步一步往前发展。但恋爱后就不知道该怎么相处保持两个人的适当距离，这就是没有掌握好恋爱的节奏。当对方跟你确定关系之后，就一股脑地表现自己，对对方好，毫无保留。就像玩斗地主，拿到牌的时候上来就把王炸扔出去了，这样就算是拿了一手好牌你也很难赢吧。

2、给对方讨好你的机会

大多数忠诚专一的男生，都不太懂女生的心思。他们愿意为了所爱的人付出自己的全部，却不善于察觉女生到底想要的是什么?所以，女生不要觉得开口是一个罪过。“人心隔肚皮，你不说我怎么知道?”不要什么都让男生猜，心有灵犀是相处了很久，知道彼此的习惯与想法才能达到的境界。

3、具备执行力

提升自己的关键是，你要具备执行力。就算是那些有着先天优势的人，如果后天不好好管理自己的形象，一样会失去这最基本的生物吸引力，如果再不会经营感情生活，那么失去恋情甚至婚姻是常见的情况。

4、做一个有框架的女人

没有自身棱角的女人，吸引力也是暂时的并不长久。不管生活如何打磨，女人都要给自己留一些棱角，设置自身的框架。有框架的女人，男人才会更珍惜。所谓框架，就是底线，很多女人为了迁就对方，不断的把自己的底线打破，没有下限，不仅得不到男人的怜惜，还惨遭抛弃。

吸引男生的小技巧

1、让能力成为你的名片

如果你想要去吸引绩优股，那么韩剧女主角的招式你是万万不能用的，日常顶撞，傻白甜犯错，为了自己不知所谓的原则往男人脸上泼咖啡这种戏码千万别学!

大家都在职场上自然了解，真的能在职场中吸引到“霸道总裁”这样的优质男人，都是《我的前半生》里的唐晶，绝不是《杉杉来了》里的薛杉杉。在工作场合中，优质男人的关注和保护欲，不会停留在你笨拙的身影和你漂亮的小裙子身上。

2、走进正确的圈子，才能找到正确的伴侣

有些姑娘会去酒吧、高端会所，或者是在探探等交友软件上结识异性。但通过这种方式认识的男人，走肾的比走心的多。他们内心里默认的是，你们是彼此需要，所以根本不会把你定位为女朋友。

3、扩大你的交友圈

当然你想找到更多的优质男，认识更多朋友也是势在必行的。在日常生活中你可以通过一些线下的社群活动扩大你的朋友圈，认识更多优秀的人。有个姑娘曾经给我留言，说她在一次朋友聚会时，认识了一个男生，并对男生一见钟情。她想和这个男人熟识让男人注意到自己。于是我告诉她，在这样的聚会里有个很不错的方法可以获得他的联系方式。

4、和优秀的女人做朋友

如果你总是遇不到优秀的男生，那你就要看看，你身边有没有优秀的女生，然后你能不能和她们结交，成为朋友。你的那些优秀的女生朋友，可能是有背景的白富美，可能某公司的资深HR，可能是有能力的职场精英小姐姐，她们自身优秀，身边的男孩子也一定都很优秀。

吸引优质男的方法

1、激发优质男的征服欲

优质男和其他男人一样，都有征服欲，征服一个女人给他们带来的满足感。而男人都是视觉动物，吸引优质男，首先要在外观上强化自己，比如不会化妆的学会化妆、身材不好的去健身。如果你的外观足够优秀，那就多看看书，丰富自己内心，永远没有坏处，男人对于有内涵的女人抵抗力很低。

2、让优质男看到自己的价值

优质男本身就会被不少女人追逐，在选择另一半的时候可能会来回比较，所以，在他面前你必须要让他看到自己的价值，让他觉得，你和别的女人不一样。

而展示价值的途径主要是通过聊天、朋友圈，因为平时见面的机会并不多。这里的价值并不仅仅指的是你“会什么”，同时也指的是你的生活质量，你的价值观。

3、增加优质男的危机感

优质男被你吸引之后，必须要让他有危机感。一个男人有什么感觉的时候会十分珍惜这个女人?那就是让他感受到你随时都有可能离开他的时候。优质男，也是男人，在感情中，女人想占据主动，那么危机感将是最好的方式。

吸引优质男应该怎样做

1、聊天

最好的2个人聊天的方式，应该就是你来我往，细水长流。那些需要让你收敛表达欲，让你字里行间都顾虑重重的关系，都不会维持太长时间。即使你很想去和某个人聊天，久而久之他一定会累的。

那如果你很希望和某个人聊天但是毫无头绪，你该怎么去做呢?多数人的聊天只是一场自我成全，其实对方的态度你都可以感受的到。可是在对方没有给出足够的热情的时候，你就应该懂事一点克制一下自己了。

2、主动

好的爱情确实是应该势均力敌。但今天想说的是，并不是只有势均力敌的爱情才能长久。如果只有势均力敌，那我是不是不能喜欢上比我优秀的人?可我喜欢的男人，恰好比我优秀啊。也许你要说，可以努力让自己变优秀。

3、掌握主动权

主动权，本质是拥有选择的权利。男人对你表白，就是把选择权交给你，这个时候你就不要着急拉近关系了。如果着急确定这段关系，就等于把主动权又还给了男人。

4、打动男人的内心

人性的需求本质上是一样的：我们孤单地来到这个世界，都是为了找到一个人，能对自己好。

股票波段炒股比找黑马更为重要。下面是小编为大家带来的股票波段操作技巧，欢迎阅读。

股票波段操作方法

1找出近期股价下跌后再次创新低的日K线图形，从高点下跌至低点时长不易过短三月以上为佳，可选盘子中小，股下跌速度较快，股性活跃者。

2查看MACD指标即将金叉，对比MACD前一低点金叉位置明显高位，和股价形成正背离，MACD有一个向上又明显向下动作，注意看截图k线和macd图形结构。

3截图十字线买点为MACD即将金叉，CCI拐头向上，日K线小阳止跌，或股价上20天均线。

4调整越大背离明显上涨空间越大，注意上方均线压力和前期筹码集中压力位为卖点，实际操作应该多看以前同样图形获取心得再操作

股票波段操作技巧

一是选股技巧。

我国股市历来是策市，股市走向直接取决于策面导向。前段时期，在熊市筑底阶段中，策面暖风频吹，投资者就应心领神会，抓住底部量能有效放大、有主力资金介入的扩内需保增长“领头羊”股票。因为散户资金一般不会在前期基本面利空和技术面走坏的双重影响下建仓，底部放量个股说明有部分恐慌盘在不计成本出逃，而放量保持股价平稳的股票，证明有先见之明的主流资金在趁机买入热点板块。这样的股票会先于大盘反弹，捕捉到后获利空间大。

二是买股技巧。

熊市筑底阶段会自然形成某一中心区域，散户应选择大盘下跌、靠近筑底中心区的波谷位置，买入股价接近市净率1至2倍的优秀企业股票。同时也要从资金量上进行分析，它是股价上涨的重要基础，因为在证券市场上，唯有成交量变化是最真实的数据，所以，在底部放量的股票是启动的先兆。密切关注换手率变化较为明显的个股是判断“黑马股”的先决条件。

三是持股技巧。

投资时间长与短应该以客观事实为依据，要自己适应市场，而不是让市场来适应你。从市场运行趋势上看，目前反转条件尚未成熟，股指总是处于波段运行中，投资者必须掌握它的运行规律，充分利用股价上涨后相对高位的卖出时机，然后在市场获利回吐或调整后的低点买入，轮回做几波，收益也不薄。

四是卖出技巧。

股价涨到波峰先卖出。“波峰”是指股价在波动过程中，所达到的最大涨幅区域。从技术上分析，波峰一般出现在以下位置：BOLL布林线的上轨线、趋势通道的上轨压力线、成交密集区的边缘线。再结合MACD红柱状缩小并翻绿、KDJ高位钝化成死叉等现象，设置止盈位。

苏格兰牧羊犬(详情介绍)气质高贵典雅被称为“犬中明星”，身形修长、性格机警活泼，而且没有攻击性。智商在狗狗中也是名列前茅哦，非常适合做伴侣犬。很多想养苏格兰牧羊犬的人都想知道苏格兰牧羊犬好养吗？苏格兰牧羊犬饲养技巧。小编整理了苏格兰牧羊犬饲养相关资料，大家可以作为参考哦。

在饲养狗狗的时候，如果饲养时方法不对，则会很容易引起狗狗疾病。比如狗狗的食量，不管是少或者多对狗狗的身体来说都不是一件好事。那么苏格兰牧羊犬每次吃多少？每天吃几次呢？

在苏格兰牧羊犬幼年的时期，我们需要每天给狗狗准备4顿食物和充足的水分。但是不管成年或者幼年的苏格兰牧羊犬的食物都应该尽量的干净简单，千万不能给它们吃辣的，热的等刺激性食物。

在苏格兰牧羊犬步入成长期3~6个月的时候，我们可以按照我们一天3顿的方式喂食。在喂食的时候我们应该固定喂食的时间，这样就能养成狗狗准时准点的吃饭的习惯。

而喂食的食物也应该要满足狗狗所需的营养，做到营养均衡。

在饲养四个月左右的苏格兰牧羊犬的时候，我们准备1天3顿就行了，一顿大概2两半的食物，注意不能超过3两食物，这样很容易引起狗狗肥胖，从而引发各种疾病。定时定量的喂食就是苏格兰牧羊犬最好的喂食方法。

成年的狗狗只要每天准备400颗左右的食物就能满足狗狗的需求了，但是有些主人在喂养狗狗的时候，非常的喜欢一味地给狗狗喂食肉类，而狗狗又是喜欢吃肉的，这样不仅会让狗狗越发的肥胖，还会使它们智商越来越低，所以我们需要严格的控制好狗狗的食物。

虽然说老年人无欲无求，但那只是他们把爱情转化为亲情的表现，并不代表他们没有性爱。老年人要进行性生活，一定要注意一些小细节。

中老年人夫妻生活技巧——慢慢来：老年人的体力毕竟不比年轻，对于太过激烈的性生活。如果老人想用性来证明自己有多勇猛的话，这是没必要了，反而会影响双方的健康。老人应慢慢来，以前戏为主。

中老年人夫妻生活技巧——切勿使用药物：老年人身体逐渐下滑，出现阳萎、早泄的情况是很正常的。所以建议老人不要使用药物来满足自己的性生活，性爱应该是在顺其自然的情况下进行，才能使双方得到满足，而且也有益身心健康。

中老年人夫妻生活技巧——次数不宜多：床上运动是非常费精力的，连年轻人事后都会腰酸背痛，所以老人平时一定要注重养生，调理好自己的体质，才能保证正常的性生活。一般老人的次数会随着年龄增大逐渐减少，但是只要在不影响双方身心健康的情况下，次数并不是那么固定的。

中老年人夫妻生活技巧——侧卧位更舒适：老年人的骨骼灵活度都会下降，机体的协调能力也大不如以前，最适合老人的性生活方式是侧卧位，不仅省力还能保护骨骼。

中老年人夫妻生活技巧——讲情话：老人都是不擅于讲情话的，他们觉得年龄都这么大了，被人听了笑话。但在两个人的时候，情话可是激情的催化剂。老人可以把平时藏在心里的话讲出来，让老伴开心一下，回忆年轻时的快乐时光。不仅能增进两人的感情，还能使激情燃烧。

中老年人夫妻生活技巧——晨起性爱：年轻时的性爱不分时间，但是老年人不一样，老年人经过一个晚上的休息，早上是精神最好的时候，这时候的性爱质量是最好的，也很容易进入状态，但是还是需要前戏的哦!

中老年人夫妻生活技巧——接吻：亲吻是最好的情话，老人平时很少有亲密的行为，在这里时候可以把顾虑抛开，一边亲吻一边抚摸，此时的兴奋是用言语无法形容的。

老年人虽然没有工作，闲置在家，但是只要找对自己的兴趣，也可以有美满的晚年生活

俯卧撑在男性群体中是非常受欢迎的，可以锻炼肌肉。那么，做俯卧撑肩膀痛怎么办呢？

俯卧撑肩膀疼怎么办

对于肌肉疲劳和乳酸堆积引起的俯卧撑肩膀疼痛，可以有以下的方法帮助缓解。

(1)静力牵拉

静力牵拉能很好的帮助减轻肌肉疼痛感。俯卧撑后可以做适当的肩部牵拉，保持1-2分钟，再休息1分钟，重复进行。牵拉的时间可以根据个人情况自定。

(2)按摩

按摩可以促进局部血液循环，帮助运走乳酸，放松肌肉。

(3)冷热敷

冷热敷可以指的是用冰袋和热袋交替敷在痛处15分钟，循环反复。冷热温度的改变可以帮助加速血液循环和肌肉康复。对缓解肌肉酸痛有很好的效果。

(4)洗热水澡

洗热水澡不仅可以缓解肩部疼痛，还可以帮助消除运动疲劳。但需注意的是热水澡要在运动半小时后再进行，水温也不宜太高。

(5)适当运动

适当的做一些轻柔的肩部运动，可以熟悉运动强度，促进血液循环，帮助缓解疼痛。

(6)休息

休息是缓解运动后肩膀疼痛最主要的方法之一，运动导致的肌肉疲劳和轻微破损需要休息来恢复。天天练习会导致肌肉过度疲劳，变得薄而脆弱。

做俯卧撑的标准动作

要做到俯卧撑的一个完美起始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应

该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。这样可以确保每个动作都能更有效锻炼肱三头肌。

做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右;然后，要马上用力撑起，回到起始位置。

如果做不到一个完整的俯卧撑，也可以膝盖着地。这也是当正式的俯卧撑已经无法完成，而又想继续锻炼时可以选择的方法。

如何做俯卧撑锻炼肩膀肌肉

俯卧撑是无人不知晓的健身方式，不过，不同的俯卧撑也有不同的锻炼效果，改良版倒立俯卧撑就是一种高强度的锻炼方法。它结合了倒立屈臂和俯卧撑的动作，效果等同于卧推。但由于手臂推动的是全身，而不是一根铁杆，因此，身体需要运用更多肌肉维持平衡。

半倒立俯卧撑动作要领

改良版倒立俯卧撑的动作要领很简单，先做普通俯卧撑的起始姿势，然后将双脚提升到一张椅子或者一个箱子顶上，双手撑地向后移动几步，臀部朝天，上半身成一条直线。然后以做俯卧撑的标准，保持上下半身成固定角度，屈臂，头部尽量靠近而不触碰地面，然后伸直双臂恢复原始姿势。

每次做几个，多做几组，要保证技术正确，而非单纯追求数目，一旦无法完成标准动作，即应停止锻炼。

做俯卧撑的注意事项

1.要循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重进行锻炼。

2.根据自己的体质情况，选择适宜的练习方法，控制运动负荷。

3.要做好准备和放松活动，防止受伤和肌肉僵硬。

4.老人禁用指式、击掌、负重练习法。心脏病、高血压患者禁用此法。

5.俯卧撑为重力训练，长期做俯卧撑容易对指关节(拳式)、腕关节(掌式)和肩关节造成较大的压力和冲击，引发以上部分疼痛和受损，所以平时需对这些关节多加保养。

假音是一种可以发出比平常的声音更高音的一种唱歌技巧。下面小编就和大家分享假音技巧和发声方法，希望对大家有帮助!

假音的优秀范例：

所谓“假声”是指演唱时通过有意识的控制而只使部分声带发生振动所发出来的声音，这种声音比由整个声带都振动的“真声”要高要弱，而且音色有一种晶亮透明的感觉。 大部分流行歌手(无论男女)是用真声演唱的，以获得一种自然、亲切、贴近口语的风格。有些女歌手(如 齐豫、黄莺莺)在演唱音域较宽、艺术性较强的歌曲时则以假声为主的。男歌手在演唱伴唱声部时常用假声，如 美国的“西蒙与伽芬科尔”重唱组中的伽芬科尔，和 台湾“优客李林”重唱组中的 林志炫等。这也是乡村音乐风格重唱的一个重要特征。但像“摩登谈话”(Modern Talking)中的主唱那样的纯用柔美的假声来演唱的男歌手是不多的。 发出优美的假声的关键是要有比较高的发声位置，在运用假声时要注意真假声之间衔接转换的光滑流畅，不能有断裂。一般说来，假声比较缺乏力度，但在必要时也可将假声转换成一种半真半假、半嘶半哑的叫喊。许多 重金属摇滚乐歌手就喜欢用嘶哑的假声来演唱。 假声还可以作为一种修饰声音的方法，将真假声结合在一起的“混合声”能产生一种柔和、细腻、略带飘渺的艺术效果。比较一下 童安格与屠洪纲演唱的《生命过客》，前者是用纯粹的真声，而后者用的是介于真假声之间的音色来演唱的。刘欢和齐秦演唱的《大约在冬季》也有这样的区别。 童安格的《忘不了》、 伍思凯的《特别的爱给特别的你》所使用的真假声间的突然转换， 朱哲琴的《一个真实的故事》结尾处用假声演唱的华彩段，都是流行歌曲中常见的假声应用方法。惠特妮.休斯顿的《所有的爱都留给你》中先用温馨的混合声在中低音区轻轻吟唱，然后用挺拔高亢的真声将歌曲逐渐推向高潮，及至歌曲的最高点，突然改用极柔美的假声。这是在演唱中运用真假声的转换变化来表现起伏跌宕的情感的一个优秀的范例。

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假音技巧：

1.先找出自己假音最好听的共鸣部位.(例如鼻腔,头腔)。

2.用共鸣部位来切换真假音.(例如腹腔转鼻腔...等)。

3.注意音高的位置,在真假音都可以的音域范围,什麼音唱假音好听,什麼音唱真音好听,什麼字唱假音好听,什麼字唱真音好听。

4.不要唱的太零碎,太断,越 平顺,越圆滑越好。

假音发声方法：

常用的假音需要大的气息支持。这个切记。女生美声练声就是用假音的。

用正确的呼吸方法支持声带发声。然后，小舌头---软颚上抬。声音竖立起来至鼻腔内的感觉，这是低音区和中音区的方法和感觉。高音区，喉气越下沉，口腔内越打开，喉内部自然的会收紧。声音越要向头上走的感觉。 这样的假音，声音出来明亮、有力度。而且也可以说是正确的。

练习假音有利于感受头腔共鸣。大家也要注意，唱假音一定要用好的方法，因为他是声带很紧张的发声

首先，唱歌分真音同假音，要唱得好，就要把两种声音融合。

真音即是用平时说话的声音唱歌，喉咙震动最多，是人都会。

假音是平时说话我们不会用到的，头顶同鼻梁，或者胸口震动最多。

要唱假音，首先张开口，注意要上下张开，不是左右。

测试办法：提手指放在耳朵前面，如开口正确，牙较会打开，你会摸到有个窿。

之后，舌头要放平，舌尖掂住下要的牙。

再配合丹田运气，用力把气推出，就会好容易唱到高音。

要把音域扩阔，我们必须要熟习假声运用。我们会用头腔共鸣去唱高音，感觉有点像鬼叫，不过要实净，会感到鼻梁同头顶震荡，最好每天抽时间(建议冲凉的时候)练习，唱d r m f s ， s f m r d 等简单句子，不断升key ，到唱不到为止。不过不要勉强，否则会伤到声。每天唱几次，日子有功，音就会越唱越高。低音应该用胸部共鸣，会感到胸口震荡，越唱得低就要越放松，都是要每日练习。音域不是几日之间可以扩阔，要有恒心，日日练，日子有功便有进步。歌一定要日日练，不是每日都会有进步，但一日不练就会退步。

要用丹田唱歌，没有三四年功力都不可以运用自如。

最简单是躺在床上呼吸，那时就一定用丹田呼吸，肚子可以变得好涨。

你明白那种感觉之后，就要习惯平时都用丹田呼吸。

公共基础知识覆盖的知识面太广，复习难度大，内容枯燥，个人感觉还是在做题目中吸收知识点比较有趣。以下是由小编整理关于公共基础知识解题技巧的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、重视直觉思维

在公务员考试过程中，往往还会遇到这种情况：针对一问题，想到了好几种可能情况，或者觉得几种答案都对又只能选一种时，应试者往往会陷入沉思，犹豫不决，最后瞎猜一个答案。既浪费时间，又不能保证准确率。在这种情形下，建议采用“最先想到”的方案，也就是说，要重视直觉思维的结果。直觉思维是以过去的体验和知识水平为基础产生的，因此有一定的正确性，它比随意瞎猜要更有效一些。

2、学会放弃

好方法固然能提高做题速度，但并不是每个题目的简便方法都是一眼即可识破的。有些题目用常规方法做可能要花费很长时间，而寻找简便方法可能会花费更多的时间。因此，为了保证整体的做题速度，就一定要学会放弃。尤其是在遇到一个新题型时，如果一分钟之内仍找不到简便方法的话，就一定要果断地放弃。

3、审清题意，切忌盲目答题

公务员考试中答题时一定要先审清题意，弄清题目的要求。公务员考试的题量大、时间紧，对大部分考生来说，能按时完成所有题目已经是相当不错了。因此，如果审错了题意，再重新答题的话，即使做对了题目也与做错或没做没有太大的区别，因为它挤占了解答后面题目的时间。所以，做题前一定要看清题目，审清题意，减少答题的盲目性，避免因改正错误而浪费时间。

4、克服考试中的紧张心理

生活中常有这样的情形，一些很熟悉的事情，就是一时想不起来，有一种话到嘴边却说不出来的感觉。这是由于情绪紧张造成的。要想避免这种情况的出现，就是在心理上一定要放松，暂时把“拦路虎”放在一边，先做其他的题目，过一会儿再回过头来思考这一问题，也许就会恍然大悟。

看过“公共基础知识解题技巧“

公共基础知识解题技巧

公务员考试中《公共基础知识》是一种常识测验，主要考查的是考生在行政管理方面的潜力和倾向。测试的题目大都为考生所熟悉，所用到的知识也不会超出中学范围。但由于题量大、时间紧，再加上很多题目只有在找到一种简洁方法后才能在短时间内算出。然而，辅导老师提醒大家注意，很多考生恰恰是在寻找简便方法上浪费了大量的时间，结果导致无法按时完成所有试题，最终与高分无缘。公务员考试考查的就是考生做题方法和速度及应变能力，通过做题方法和速度来反应考生各方面的能力，应试者要想拿到高分，必须掌握正确的答题技巧。

6、选择至关重要

在公务员考试中方法和速度都是十分重要的。但是速度的提高是以方法的优化为前提的。可以说，没有好的方法就没有快的速度。方法是第一位的，是最为关键的。

谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长，要如何饮食养生呢?以下是由小编整理关于谷雨节气饮食养生技巧的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

谷雨节气饮食养生技巧二、

关键词一喝茶

试新茶

谷雨时节，细雨绵绵，桃花绽放，春茶也在这个时节前后开始采收，正所谓“阳春三月试新茶”。谷雨采摘的新茶，具有生津止渴、消暑清热、祛病延年的功效。精通茶道的人常说，品茶就应品谷雨茶。所谓谷雨茶，是指谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。春季温度适中，雨量充沛，加之经过冬季休养，这时的茶树芽叶肥硕、色泽翠绿、叶质柔软、富含多种维生素和氨基酸。谷雨茶与清明茶同为一年中的佳品，不同的是，虽然清明茶冲泡出来色泽好看，但二三泡之后，味道就变淡了。而谷雨茶，泡起来汤色微混、香气浑厚，反复冲泡仍回味绵长。所以，懂茶的人通常会备些谷雨茶饮用。

关键词二上火

气温回升快注意灭“春火”

春季，人体肝气当令，冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上、向外发散，如果藏阳气过多，就会化成热邪，使人出现牙龈出血、头痛眩晕、目赤眼花等症状，这就是所谓的“春火”，民间俗称“上火”。

谷雨时节，气温回升快，有时甚至给人一种夏天来到的感觉，这时“春捂”就要有讲究了。15℃是春捂的临界温度，超过15℃就要减衣，不要再捂了，再捂下去就易诱发“春火”。

另外，饮食上要注意调养肝气来灭“春火”。少吃火锅等辛辣食物多吃甘淡食物，如黑米、豆类及其制品;蔬菜有芹菜、油菜、胡萝卜、莴笋、茄子、百合等;果品有红枣、枸杞子、菠萝等。

需要注意的是，自身的调节也很重要。除了养成有规律的作息习惯、多喝水、戒烟戒酒外，还要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情绪抑郁，要做到心胸开阔，保持积极乐观的心态，这些都是抵御“春火”的好方法。

关键词三养肝

调肝气养肝血

谷雨一过，春季就要过去了，按照中医“春季养肝”的观点，应抓紧时间调肝气、养肝血。肝气不疏，会出现头晕目眩的症状。肝开窍于目，肝血不足，不能上注于目，会导致视物不清，故此时的养生重点在于养肝疏肝、养血明目。

关键词四按摩

健脾祛湿按摩阴陵泉穴

谷雨时节空气湿度大，潮湿的环境，容易让湿邪侵入人体。对于各类关节疾病患者来说，更应引起足够的重视。中医认为，湿气通于脾，祛湿要从健脾补脾入手，按摩阴陵泉穴能起到健脾祛湿的作用。因为阴陵泉穴是脾经的合穴，也是祛湿要穴，阴陵泉穴位于人体的小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处，每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚各按摩1次即可以穴位处有酸胀感为宜。

关键词五进补

适当进补益健康

春天，肝木旺盛，脾衰弱，但在谷雨时节，脾却处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，所以此时正是补养身体的大好时机，但补要适当，不宜过。

此时进补不能像冬天那样，而应适当食用一些具有补血益气功效的食物。这样不仅可以提高身体素质，抵抗春瘟，还可为安度盛夏打下基础。如果饮食不当，就极易使肠胃受损。从这个意义上来说，这一时期又是胃病的易发期，消除病因是治疗的关键，应少食多餐、避免食用对胃有刺激的食物和药物等。

看过“谷雨节气饮食养生技巧“

谷雨节气饮食养生技巧一、

起居养生

谷雨到来，暮春到了，万物生长渐旺，天气也渐热。中午气温较高，但早晚气温仍较低，因

此早晚时要适当加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹风，以防感冒;过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏，预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。

此时阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏气。另外，由于谷雨时节雨水较多，要防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。

精神养生

在情志、运动方面也如清明节养生一样，保持心情舒畅、心胸宽广，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。

饮食养生

此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期，正是身体补益的大好时机，但不能像冬天一样进补，应当食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的变化，为安然度过盛夏打下基础。现列举常用药膳几款：

豆蔻砂仁荷叶饮：白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶半张。将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入砂锅，加足水煮沸，改用小火煮20分钟，净纱布滤汁即成。上、下午分服。有消食宽胀，行气和胃的功效。

海带银耳羹：海带50克，银耳20克，冰糖适量。将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹，加冰糖适量。1日内服完，可常服。能疏肝、补脾肾。

玉米须大枣黑豆粥：玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块)，豆烂即止。有健脾益肾、利湿的功效。

期颐饼：生芡实180克，生鸡内金90克，白面粉250克，白糖适量。将生芡实用水淘去浮皮、晒干、打细、过筛，鸡内金打细、过筛，加开水浸泡约10小时。再将芡实粉、白面粉、白糖，用浸有鸡内金的水和匀，做成薄饼，烙成焦黄色即成。有行气补脾，固肾精的功效。

山药内金鳝鱼汤：黄鳝250克，鸡内金10克，淮山药10克，生姜4片，黄酒、精盐、味精各适量。活杀黄鳝，洗净去内脏，切段，开水去血腥黏液。鸡内金，淮山药洗净。起油锅，用姜炒鳝肉，加黄酒少许，再加适量清水，转入砂锅内，加鸡内金、淮山药和生姜，先用大火煮沸，再用小火煮1小时，加精盐、味精后再煮一沸即可食用。能健脾消食、调和肝脾。