小腿拉伤无法伸直【通用20篇】

小腿肌肉要怎么减肥，才能把衣服穿出靓丽的效果呢?下面和小编具体了解下小腿肌肉减肥方法。

小腿肌肉减肥小妙招：

1.维他命E帮助去除水肿

血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2.维他命B群加速新陈代谢

维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3.少吃盐去水肿

经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

小腿肌肉减肥方法：

首先，打松结实小腿。

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法如下：

1.平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

2.当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。。 然后，加强消脂收紧运动。

当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。

方法一、

1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。。

有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

方法二、

1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。

2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 最后，冲刺瘦腿物。

进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮忙，瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦!

QQ在拍拍客户系统成功添加了好友，但是在QQ软件客户端登录却无法显示是由于开通了拍拍多客服号码，在QQ软件客户端是无法看到的，只能够在拍拍多客服系统中进行查看。

腾讯QQ是深圳市腾讯计算机系统有限公司开发的一款基于Internet的即时通信(IM)软件。腾讯QQ支持在线聊天、视频电话、点对点断点续传文件、共享文件、网络硬盘、自定义面板、QQ邮箱等多种功能，并可与移动通讯终端等多种通讯方式相连，可以使用QQ方便、实用、高效的和朋友联系，而这一切都是免费的。

QQ不仅仅是简单的即时通信软件，它与全国多家寻呼台、移动通信公司合作，实现传统的无线寻呼网、GSM移动电话的短消息互联，是国内最为流行功能最强的即时通信(IM)软件。腾讯QQ支持在线聊天、即时传送视频、语音和文件等多种多样的功能。同时，QQ还可以与移动通讯终端、IP电话网、无线寻呼等多种通讯方式相连，使QQ不仅仅是单纯意义的网络虚拟呼机，而是一种方便、实用、超高效的即时通信工具。

喜欢锻炼的人群，选择跑步是很常见的锻炼，这对大家的健康来说，不仅实用还很方便，对整体的健康来说，都是很实用的方法。不管是林荫小道，还是公园，或者是马路，都是可以跑步的地方。跑步减肥不需要你花一分钱，每天只需抽出一段时间专门用于跑步即可。不过跑步导致小腿越来越粗壮的问题，这是一个很困扰的问题，下面大家就和本网一起看看吧。

跑步要预防这些

一、穿一双舒服的运动鞋

跑步的时候，一定要穿一双舒服的，具有减震效果的运动鞋，千万不要光着脚跑步，光着脚跑不1个小时，对你们的脚的损害是非常大的。体重越大的，损伤越大，这个请大家一定注意。另外光着脚跑步还会让小腿承受更大的作用力，对小腿也有损害，日复一日，后果不堪设。

二、脚跟落地是关键

跑步的时候，你通常是前脚掌先落地还是脚跟先落地呢?如果你的答案是前者的话，那你就犯了很多MM都会犯的错误。跑步时前脚掌先落地是不正确的，虽然这样跑起步来比较轻松不吃力，但这会造成腿部粗壮的。所以，为了MM们美丽纤细的美腿，跑步时要切记用脚跟落地，接着前脚掌触地慢跑。

三、热身运动很重要

从小学起，上体育课的时候老师就教过我们运动前要先做热身运动，以防拉伤肌肉。长大后的我们怎么能忘记老师们的尊尊教导呢?所以，在我们进行跑步减肥前，要先拉伸腿部的肌肉，让小腿以最佳的状态去迎接后面的运动。

四、慢跑减肥最见效

跑步属于有氧运动，它通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。所以这种运动是需要在有氧状态下进行的，慢跑就符合这种状态。

MM们不要以为跑得越快，减肥的效果就越好。其实这种做法是错误的，快跑虽然消耗的热量比较多，但是这会对小腿造成负担，加快肌肉的增长，导致小腿变粗。脂肪真正燃烧的时间是在持续运动了30分钟之后，所以坚持慢跑半个小时以上是最有效的跑步减肥方法。

五、跑后伸展运动不可少

很多MM一跑完步就赶去买东西喝，往往都忽略了跑后伸展这一环节。跑后做伸展运动不但能缓解跑步后的肌肉紧张，避免造成筋肉绷紧，还能有效保持腿型的完美。所以啊，跑后伸展运动不可少哦。

六、注重原地跑步姿势，巩固减肥效果

原地跑步也要注意姿势，只有姿势更为科学了，减肥的效果才更加明显。那么，原地跑步什么样的姿势更好呢?原地跑步要注意头和肩，头一定要正对着前方，两眼平视前方，注意肩部要彻底放松，不能佝偻着背。抬头挺胸才更好。胳膊要注意摆动的幅度，后肘尽量抬高点，要有节奏，双臂和双腿不能过于僵硬，要协调，和正常跑步的姿势一样。

七、听着音乐原地跑步，轻松享瘦

单纯的原地跑步，比较枯燥，可能会坚持不下来。因此有人推荐在原地跑步的时候，看着电视或是听着音乐，在非常轻松的环境中，抛弃原地跑步是为了减肥的目的，让自己享受原地跑步带来的轻松愉悦，让双臂摆动起来，在不知不觉中，完成原地跑步的时间。在原地跑步的过程中要注意掌握呼吸，要减少用嘴呼吸的时间，以保护气管。

YY语音无法进入频道，提示被封ID/ip，这是由于用户的YY号被频道的管理封了ID或者IP，请联系频道黄马以及黄马以上其他管理员进行解封。

频道黄马以及黄马以上权限用户，可以在频道内右键点击频道名字 —》选择“公会管理”—》“黑名单管理”—》选择“黑名单IP”找到要解封的人(可根据YY号搜索)，在前面打勾—》“解除锁定”即可。

YY语音是广州多玩信息技术有限公司研发的一款基于Internet 团队语音通信平台，功能强大、音质清晰、安全稳定、不占资源、适应游戏玩家的免费语音软件。在网络上通常用YY表示。

YY语音是多玩游戏网针对游戏用户设计的多人语音群聊工具，其用户数量与语音通话质量远远领先于国内其他同类软件。YY语音最早用于魔兽玩家的团队语音指挥通话，逐渐吸引了部分传奇私服用户，最后发展为穿越火线游戏用户必备的团队语音工具。

自2008年问世以来，YY以其强大稳定的语音功能、清晰流畅的音质、安全周到的服务、轻巧且人性化的设计，赢得了用户的广泛赞誉和深度信赖。

2009年初YY娱乐用户已经形成了可以和游戏用户抗衡的用户群，YY语音的娱乐公会开始逐步超越游戏公会，人气也日渐增长。时至今日，YY语音已经成为集合团队语音、好友聊天、视频功能、频道K歌、视频直播、YY群聊天、应用游戏、在线影视等功能为一体的综合型即时通讯软件。

由于YY语音的高清晰、操作方便等特点，已吸引越来越多的教育行业入驻YY，开展网络教育平台，比较著名的有外语教学频道、平面设计教学频道、心理学教育频道等等!

用excel做表格汇报效果很好，但是有时候内容比较多，分的页数也比较多，这个时候因为excel下面的sheet页不能多行显示，翻看不同页的内容就很麻烦，那怎么管理方便一些?

一，页数较多，无法全部展示

1、如下图所示，当表格中sheet页特别的多的时候，如果要查看每页的内容，需要点击左边的左右按钮来找到它，特别的不方便，尤其是要经常查看的时候，更加的增加工作量。

2、这个时候一般需要为这个表格建立类似word中的索引，这样就可以通过索引目录来方便的查看每页的内容，具体步骤如下。

3、在第一个表格1前插入一张目录页，用来保存表格目录。插入方法为在表格1上右键插入，在弹出框里选择表格项，确定插入。

4、修改插入页名称为目录页，在目录页中根据需要编辑一个目录，一般包括：序号、每页表格页名称、内容摘要等信息。

5、建立好目录，下一步就是建立链接了，这样就可以实现从目录页跳转到具体页的功能了。建立方法为在目录项，每一页名称上右键选择超链接。

6、在弹出的窗口左侧选择“本文档中的位置”，右侧选择具体链接的页面。点确定，这样一个超链接就做好了。

7、用这个方法依次为目录项中的每一项添加超链接，如下图所示，这样就实现了从目录页跳到每一页的功能。

8、但是这样做之后，每次跳转过去，要返回目录页还是需要翻页。我们可以在具体的每一页中添加一个返回目录页的链接功能，这样就可以方便的返回了，一般的做法是在具体页的左上角或者左下角添加一个“返回目录页”，本例中为左上角。

9、同样使用上述添加超链接的方法，为“返回目录页”添加链接，链接的目标为目录页。这样点击“返回目录页”就可以快捷的返回了。同样在每一页中加上这个链接，就实现了页面的便捷管理。

二，页数不多，但是每页名称较长导致无法展示

1、刚才讲的第一种情况是页面确实比较多的情况下，但是有时候因为具体每一页的名称比较长，也照成展示不全的情况，但是实际的页数可能不是很多。如下图所示，由于名字太长，导致只展示了两页。

2、这种情况如果用上面第一种情况的方法也是可以的，但是可能比较费时，而且有时候并不需要。对于这种情况excel本身自带的也有一个快捷切换到指定页的方式。

3、在表格左下角的左右箭头处右键，我们可以看到弹出了全部的页面名称列表。在这个列表中就可以快捷的切换到具体的页面了，类似于情况1中目录功能。但是这个列表目前在excel中最多展示15项内容，如果超过15项，还是需要手动添加目录较为方便。

最近有位win7系统用户使用电脑的过程中，windows操作中心弹出了提示：无法启动windows安全中心服务，用户不知道怎么解决这个问题，为此非常苦恼，那么win7系统无法启动windows安全中心怎么办呢?今天为大家分享win7系统无法启动windows安全中心的解决方法。

无法启动windows安全中心解决方法：

1、确认 Security Center 服务的设置。使用组合键“Win+R”调出运行命令框，键入命令services.msc，回车。如图所示：

2、若弹出用户账户控制窗口，请允许以继续。如图所示：

3、找到Security Center服务，双击它打开服务属性。如图所

4、在“常规”选项卡中，选择“启动类型”为“自动”，然后点击“服务状态”下的“启动”按钮现在，请确认一下此服务是否可以启动?如图所示：

5、若服务启动仍然失败，请参照上述步骤来启用 Remote Procedure Call(RPC) 以及 Windows Management Instrumentation 这两个服务上述两个服务成功启动之后，请再次尝试启动 Security Center 服务，检查是否启动成功。如图所示：

关于win7系统无法启动windows安全中心的解决方法就为用户们分享到这边了，如果用户们使用电脑的时候遇到了同样的问题，可以参考以上方法步骤进行解决哦，希望本篇教程对大家有所帮助，更多精彩教程请关注小编 。

跳拉丁舞是不会导致小腿变粗的，如果小腿变粗的话肯定是因为训练的时候发力方式不正确导致的，平时跳完舞之后要注意拉伸。

拉丁舞会让小腿变粗吗

拉丁舞是不会长粗小腿的，运动的时候错误的发力才会导致腿部变粗。跳拉丁舞一般不会是腿变粗，而且还能帮助人体消除多余的脂肪。跳拉丁柔韧性是很重要的，一些人在刚开始接触拉丁时，可能还会每次去练基础动作拉伸韧带。但是长时间后，就渐渐只注意舞步，而忘记最开始需要的基本功训练。

拉丁舞怎么避免腿变粗

拉丁舞需要每天坚持拉伸才会有效果，可是有的时候还是会有很多的问题，那就是身体内部需要坚持锻炼拉伸才能保持体形，跳舞才好看。静力工作会使肌肉很快疲劳。长时间的控腿训练，腿已经伸不直了，靠肌肉硬撑的，这样长期下来，不想长肌肉使腿变粗都难。还有较长时间的屈腿负重动作也是会使大腿变粗。

拉丁舞能瘦腿吗

可以的。

拉丁舞算是一种高运动量的舞,不仅大幅度的动作转换，而且在跳拉丁舞中，是人们的大腿内侧发力，用力点是往里瘦，并不是向外放力量，拉丁舞的基本舞姿是从上往下压，全身紧绷。跳拉丁舞的柔韧性很重要，一开始在刚开始接触拉丁的时候，还可能每天去练习基本动作去拉伸韧带，但是时间久了，就会渐渐注意舞步，而忘记最开始学的基本舞蹈。

拉丁舞有哪几种

1伦巴

伦巴舞起源于古巴，故又称为古巴伦巴。音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵、舞态优美、舞步动作婀娜款摆。加上塬始的舞蹈风格继承了古巴人头顶东西行走，以跨步向两侧的扭动来调节步伐保持身体平衡这一特点，再融入现代的情调，舞姿抒情、缠绵妩媚。配上相应的缠绵委婉的音乐，舞蹈充满浪漫情调。

2恰恰

起源于中美洲的墨西哥、古巴等地，它是曼波舞(mambo)的变形，音乐为4/4拍。速度每分钟31小节左右，恰恰的音乐节奏感强，舞姿较为活泼、步伐干脆利落，不拖泥带水。

3桑巴

桑巴舞是起源于巴西，音乐是可以分为4/4或者是2/4拍，速度每分钟51小节左右，音乐热烈，属于移动性舞蹈，舞态富有动态。

4牛仔舞

牛仔舞是由一种叫吉特巴的舞蹈发展而来，起源于美国。牛仔舞是节奏快、耗体力大的一种十分轻松自由的舞蹈，一般是有4/4拍的。每分钟约四十小节。

结婚自然有性行为，但不必到A片的地步。所以今天我们的议题不是肉体上的3P，而是你不得不面对的婚姻内的精神3P：你，老公，还有你的婆婆。

这是世界上永恒的情爱问题，一个男人和两个女人的问题。并且因为这种三角关系的合法，所以造成了它远远比劈腿更难解决。更奇怪的是，讨论这个话题的男人和女人会给出完全不同的立场——百分之九十的男人都会认为，在这件事上听老婆的会让形势越来越糟糕;而百分之九十的女人则会坚持，结婚之后男人就应该脱离他的原生家庭了，应该把妻子当上帝。所以咯，票选二比一，往往就是媳妇要多受点委屈。所以，如果决定要结婚了，你就不得不考虑这二比一的比分常常在你眼前晃动的局面。如果不能做到心平气和的三人同床，那你除了私奔外，决无太平婚姻的可能性。

我们常常在电影里看到变态的婆婆，仰仗着佛洛伊德的理论把儿子操纵于股掌之间(天哪佛洛伊德的妈妈一定很爽而他老婆好可怜)，甚至对婚姻挑拨离间，时时用刑具虐待儿媳妇，并做出诸如为儿子洗澡之类的可怖行为。但现实生活中，这种恶婆婆出现的概率很少，让媳妇脸色发青的举动也无非是一些唠叨、抱怨，以及习惯性的与儿子的亲密行为。

口无遮拦大抵是对新媳妇准媳妇的第一大考验。大约因为还不适应，还没有把别人家的女儿当成自家人之时，特别是第一次见面的时候，老人家会得意忘形地介绍一些儿子当年的光荣情史来给你个下马威。“我们家xx很多女孩子喜欢的！”“他当年好多女朋友呀，个个都长得很漂亮。”言下之意是：一，我们家宝贝过尽千帆皆不是，你也不是他的唯一，只有身后的老娘没有动过，所以我才是他生命中最重要的女人。二，你要觉得荣幸，这个位子你不要，后面很多比你国色天香的美女都削尖脑袋等着呢。这时你千万不要当真，因为无论多不中听，都是国宝交接仪式上的一环，等你熬成了婆自然也是如此。

而比起口无遮拦来，真正贯穿隐形婆媳大战始终的还是物质上的优先权争抢。从古到今都有个经典的情景问答：老婆和妈妈同时落水，你先救谁？其实这个问题演化到今天，就要变成：你只有一笔钱，但是老婆和妈妈都要一件香奈儿，你给谁买？一般儿子的头脑中永远会觉得妈妈是不常提要求的那个人，或者说，妈妈是那个以目前时间来讲去日无多的人，理应享福。所以与其等老公说出那个残忍的答案，让你独自哀叹自己被浪费的亮丽青春，还不如自己抢先一步做个好人，把那件香奈儿留给你的婆婆。并且你可以自己安慰自己，一方面香奈儿的设计还真满老气的，另一方面，根据《欲望都市》里斯坦福奶奶的传授，香奈儿的衣服质量不赖，能够传代，总有一天那衣服还是你的。

Win10系统左下角搜索框无法输入字符怎么办？

1、在电脑桌面选中”此电脑“图标，鼠标右击在弹出来的列表中选择”管理(G)“，

2、进入到”计算机管理?“窗口，点击左侧的”服务和应用程序“→”服务“，在右侧的服务名称中找到”Windows Search“，

3、鼠标双击”Windows Search“，进入到”Windows Search“窗口，可以看到”启动类型(E)“是自动(延迟启动)，也就是在电脑开机后全有自动服务启动后再启动它，你可以根据需要设置为”自动“。

最近有位win7系统用户反映，在使用电脑安装软件时，系统总是会弹出提示：无法验证发行者，用户不知道应该怎么解决这个问题，为此非常苦恼，那么win7系统提示无法验证发行者怎么办呢?今天为大家带来win7系统提示无法验证发行者的解决方法。

无法验证发行者解决方法：

1、如果你确认下载的软件是安全的，你可以直接点击继续安装，不用去留意“无法验证发行者”提示。

2、如果你在Win7系统下安装软件，常碰到这个提示，你可以将其去掉。在你要运行的软件，右键选择“属性”。然后在打开的属性窗口中，切换至“常规”选项卡下，然后点击底部的“解除锁定”按钮，即可退出。如图所示

3、也可以直接进入用户帐户控制面板，然后将滑块移至底部“从不通知”，再点击确定按钮退出。如图所示：

win7系统提示无法验证发行者的解决方法就为用户们详细介绍到这边了，如果用户们使用电脑的时候遇到了同样的问题，可以参考以上方法步骤进行操作哦，希望本篇教程对大家有所帮助，更多精彩教程请关注 小编 。

今天的案例是6s后摄像头无法运用

听机主说，他是在和老婆打电话的时候，手机不小心滑落了，掉到地上(我应该有修饰得够委婉了吧)，还好只是屏幕裂了，后像头打开是黑屏。

换了后像头，问题还是一样先测量连接座的阻值，看看层板有没有断线。

所有正常，那只好测一下电压，应该是有晶片或小元件有问题。

优先顺序，先测量三路供电是否正常运作。

1.8V正常，6S不同地方是，2.85V跟1.2V需进入相机功能时，才会产生。所以装屏幕，进入系统，开启相机，再测量电压。果然，电压出来了查到问题，就比较好处理。先处理2.85V供电，此路供电是经由U3200芯片降压而来。测一下是否断线了，一切都依照剧本走，确实断了。

那就换掉它吧(说实话，每次处理连接座这边的线路，都很烦，毕竟眼力没别人好，都要一直用显微镜操作，长时间看，眼睛真的很疲倦)

ok了，装机测验。

Win10系统无法激活怎么办? Win10系统无法激活是什么原因造成的?本次就为大家分析下并带来 Win10系统无法激活解决方法，一起来看看。

当Win10操作系统无法激活时，需要确定如下两点：

1、是否更换过主板

若更换主板后，新主板与原主板信息不一致，就可能会导致系统无法激活。

2、当前操作系统，是否与预装系统版本一样?

比如，预装系统版本是Windows10家庭中文版64位系统，若重装的系统不是此版本，则会影响系统自动激活。

如果没有更换主板，且操作系统版本与预装系统一样。

Win10系统无法激活怎么办?

一、检查网络是否稳定

带有预装Windows10系统的机器，理论上首次连接网络时，可以自动连接到微软服务器进行激活。

若网络不稳定会导致无法连接到服务器，因此无法执行激活操作，可以尝试连接其他网络，或连接手机热点，再激活Windows测试。

二、卸载密钥重新识别

执行此操作前，确保已安装了Windows10的最新版本。

然后按组合快捷键 Windows + I → 更新和安全 → 检查更新。

三、检查系统时间

如果系统时间不准确会导致系统无法正常激活，可以优先确认下机器的时间是否正确。理论上机器会自动同步Internet时间的，也可以自行修改系统时间。

最近，有些用户反映自己在将电脑系统升级到Win10正式版后发现，在部分输入框中不能正常输入中文汉字。这该怎么办呢?接下来，小编就向大家分享Win10正式版无法输入中文汉字的解决方法。

具体方法:

1、当出现Win10无法输入中文汉字时，首先我们需要重启一下“输入法”程序：右击桌面“Windows”图标，从其右键菜单中选择“运行”项。

2、从打开的“运行”窗口中，输入命令“ctfmon”并按回车键进行确定，此时输入法将重新加载。

3、此时将鼠标移动到任务栏右下角输入法状态栏处，从弹出的“扩展面板”中可以了解有关“切换输入法”的具体方法。

4、根据提示，同时按“Windows”+“空格”键多次，即可实现不同输入法之间的相互切换操作。

5、如果以上方法无法解决输入中文汉字的问题，则我们还需要操作：右击桌面“Windows”按钮，从其右键菜单中选择“计算机管理”项。

6、从打开的“计算机管理”界面中，依次展开“系统工具”-“任务计划程序”-“任务计划程序库”-“Microsoft”-“Windows”-“TextServicesFramework”菜单项，在窗口的右侧找到“MsCtrMonitor”项，右键点击MsCtrMonitor项，从其右键菜单中选择“进行”项。

7、当然，Win10正式版与第三方输入法不兼容也可能会导致Win10无法正常输入中文汉字，对此我们可以选择下载“必应输入法”尝试解决问题。

8、还有一种比较有效的解决方法，就是采用“复制粘贴”操作。尤其是针对Cortana无法输入中文汉字的问题，我们只能使用复制粘贴操作来输入中文。

方法二：

如果只是偶尔出现这种情况，只需要重启电脑，基本上这种情况就可解决。

在进行以上的方法以前记得先看一下右下角是否是中文模式。

现在的年轻人很多因为工作的原因腿都比较粗特别是小腿，市面上各种各样的瘦腿方法也有非常多，但是都比较辛苦，今天小编想和大家说的是一种快速的懒人瘦腿法-小腿吸脂减肥法。

小腿吸脂会反弹吗

专家介绍不会反弹。小腿粗大多是因为局部脂肪堆积造成的，利用吸脂手术将这些脂肪清出去，就会达到让小腿变细的效果，人体内的脂肪细胞是恒定的，利用吸脂可以将脂肪细胞从根本上减少，所以只要术后不暴饮暴食，适当运动，是不会反弹的，相比较于运动节食等其他方式来说，效果还算是好的。

小腿吸脂能反弹吗

小腿吸脂手术是一种有效瘦腿的方法，很多求美者都从中获益。任何整形手术，大家比较关心的无非就是手术的效果，以及关心，会不会出现反弹的现象，做这个手术也存在诸多的关切。事实上，小腿吸脂一般不会出现反弹现象，效果也比较理想，每个人的实际情况不同，效果呈现也存在一定的差别。

大腿抽脂如何消肿

在进行大腿吸脂后，一般想要让其及时消肿的话，爱美者在术后，一定要注意休息，不要进行剧烈的运动。冰敷是一个很不错的解除肿胀的妙招，大家是才能进行的。进行冰敷消肿的时候，只必要隔着毛巾进行的，一方面是才能避免对腿出现刺激，一方面才能避免沾到水导致感染。

小腿吸脂多久消肿

小腿吸脂消肿的时间跟个人的体质和伤口的修复程度有关，一般30天左右就会消肿。小腿吸脂完全恢复的时间需要3个月，一般情况下，小腿吸脂之后30天左右小腿不会怎么肿了，但是完全消肿和皮下组织恢复需要3-6个月的时间。越是年轻，组织的修复能力越强，恢复的时间就越短。

QQ若使用手机QQ时无法删除好友，一般是由于网络不稳定或者操作过于频繁导致。

解决方法：

1、建议避开网络高峰期进行操作。

2、若已经连续删除多个好友导致无法删除，建议隔段时间再尝试操作。

腾讯QQ是深圳市腾讯计算机系统有限公司开发的一款基于Internet的即时通信(IM)软件。腾讯QQ支持在线聊天、视频电话、点对点断点续传文件、共享文件、网络硬盘、自定义面板、QQ邮箱等多种功能，并可与移动通讯终端等多种通讯方式相连，可以使用QQ方便、实用、高效的和朋友联系，而这一切都是免费的。

QQ不仅仅是简单的即时通信软件，它与全国多家寻呼台、移动通信公司合作，实现传统的无线寻呼网、GSM移动电话的短消息互联，是国内最为流行功能最强的即时通信(IM)软件。腾讯QQ支持在线聊天、即时传送视频、语音和文件等多种多样的功能。同时，QQ还可以与移动通讯终端、IP电话网、无线寻呼等多种通讯方式相连，使QQ不仅仅是单纯意义的网络虚拟呼机，而是一种方便、实用、超高效的即时通信工具。

解决appstore安装应用错误教程。大多数热爱正版软件的朋友都喜欢直接在iPhone、iPad的AppStore中下载安装软件，但是有时候却又碰到这个问题。出现“无法下载应用”提示错误。这样的情况发生的概率很大，当然，遇到这个困难的人越多，解决方法当然也就越多了。

下面将列举部分解决无法直接从AppStore中安装应用程序的解决办法

方法一：

进“设置”——“通用”——“访问限制”，先关闭“安装应用程序”选项，再打开，测试

方法二：

进“设置”——“通用”——“描述文件”，进入后点“移除”，测试(如没有“描述文件”选项则此方法无效)

方法三：

多半是越狱造成的原因，

进Cydia，删除Installous，重装Appsync，测试

方法四：

输入法和Appstore有冲突，这种主要是在新版输入法或者新版iOS中很常见。请您先忍痛卸载掉输入法再试。

以上这些就是常见不能从AppStore安装更新应用程序解决办法，希望给大家带来方便。其实，针对大的ipa程序，我还是建议最好在Mac或者PC上同步，这样即快又稳妥。

在iOS设置中退出Apple ID账户时，可能会遇到无法正常退出的问题。如果您查看到Apple ID是灰色，或者提示“由于访问限制，无法退出登录”，可以尝试在“屏幕使用时间”中关闭限制。

具体方法如下：

1.打开iPhone设置-屏幕使用时间，然后点击“内容和隐私访问限制”。

2.下拉到“账户更改”栏，将“不允许”更改为“允许”即可。

3.如果仍然无法正常退出Apple ID，请尝试将设备进行重启，并检查在“使用无线局域网与蜂窝网络的App”中是否有为“设置”开启网络权限：

快播如果帐号已填写了密码保护问题的，在找回密码时是可以选择“通过密码保护问题找回密码”方式找回的。请回想在申请密码找回时所填写的帐号，是否已填写了密码保护问题的。

快播 (又叫qvod或Q播) 是一款国内自主研发的基于准视频点播 (QVOD) 内核的、多功能、个性化的播放器软件。快播快播运用自主研发的QVOD流媒体传输协议，率先实现了高清视频在互联网络的流畅播放，不但支持自主研发的准视频点播技术，而且还是免费的BT点播软件，用户只需通过几分钟的缓冲即可直接观看丰富的BT影视节目。快播具有的资源占用低、操作简捷、运行效率高，扩展能力强等特点，是目前国内最受欢迎的全能播放器。

快播支持DHT网络，当连接不到Tracker服务器时也能获取到数据，软件小巧精致，优化的安装包仅1M多，占用极少的系统资源。快播使用多线程技术接收并整合流媒体数据，以达到最快速播放目的和最流畅播放目的。快播享有终身免费，决不捆绑任何插件程序，并不断更新与升级。

快播支持RMVB、WMV、ASF、AVI、MPG、MP4、3GP等10多种格式 独创的网络即时流接收播放技术，支持BT种子文件的直接播放、P4P流媒体播放时的任意拖拽，支持网络数据流的控制，高效的NAT和防火墙穿透能力，帮助内网用户加快传输速度。

iPadair死机了怎么办?

全新的 iPad Air从 2013 年 11 月 1 日起正式上市。中国在首发名单中，这也是 iPad首次在中国大陆首发。零售提供有银色、深空灰两种配色，分为 Wi-Fi 和 Wi-Fi+4G 两个网络版本。

下面，我们就来看看如何解决iPad Air无法退到主屏幕的问题。

重启Ipad Air

同时按住机身顶端的电源键和home键，几秒钟后，Ipad Air就会自动重启了。

不重启Ipad Air

1、想要退出卡死的程序，又不想重启怎么办?按住【home】键不放，就可以退出卡死的程序了。

2、如果没有退出，按住机器上方的电源键。

3、出现【移动滑块来关机】后，松开电源键。

4、然后按住home键几秒，软件或者游戏就会强行退出了。如果不重启还是无法退出，那么只好重启机器了。

QQ繁体版本在安装时提示“现示体系无法找到档案，中止執行”，建议换个路径安装，不要安装到默认路径下。

腾讯QQ是深圳市腾讯计算机系统有限公司开发的一款基于Internet的即时通信(IM)软件。腾讯QQ支持在线聊天、视频电话、点对点断点续传文件、共享文件、网络硬盘、自定义面板、QQ邮箱等多种功能，并可与移动通讯终端等多种通讯方式相连，可以使用QQ方便、实用、高效的和朋友联系，而这一切都是免费的。

QQ不仅仅是简单的即时通信软件，它与全国多家寻呼台、移动通信公司合作，实现传统的无线寻呼网、GSM移动电话的短消息互联，是国内最为流行功能最强的即时通信(IM)软件。腾讯QQ支持在线聊天、即时传送视频、语音和文件等多种多样的功能。同时，QQ还可以与移动通讯终端、IP电话网、无线寻呼等多种通讯方式相连，使QQ不仅仅是单纯意义的网络虚拟呼机，而是一种方便、实用、超高效的即时通信工具。