秋季带状疱疹高发汇总20篇

秋天到了，又到了养生滋补的好时节，人们的肠胃在经历过了夏季冷热交替的“洗礼”之后，到了休想生息的好时节。秋季天气逐渐变冷，而人们都会熬上一锅热气腾腾粥来暖身体，秋季喝粥不仅能可以不睡，而且还益气生津。古人云：“粥饮为世间第一补人之物”。如果在熬粥的同时在其中加上一些食材，那么对人体更是十分的有好处，下面的这些粥正适合秋季。

胡萝卜粳米粥：

秋季气候干燥，人的皮肤、口唇容易干裂，此时可以喝些胡萝卜粳米粥，把切碎的胡萝卜与粳米共煮成粥即可。秋季常喝此粥，还有健胃、补脾、助消化的作用。

芝麻大米粥：

将捣碎的芝麻与大米一同煮粥，或将芝麻炒熟研末，拌粥而食，可以润肝肺、去秋燥，对秋季中老年人易发的咳嗽、便秘等症有一定的疗效。

山芋粳米粥：

山芋与粳米同煮成粥，秋季常喝，可预防高血压、动脉硬化及过度肥胖等症，尤其适合体虚多病的老年人喝。

木耳粳米粥：

将木耳、粳米加冰糖同煮成粥，即为木耳粳米粥。多喝此粥可收到润肺生津、滋阴养胃、补脑强心的保健作用。

栗肉粳米粥：

栗子肉与粳米放在一起煮成粥，常喝有补肾强筋、健脾养胃的功效。栗子有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛或关节痛等症。

核桃粳米粥：

把洗净的核桃肉与粳米一同煲粥，即为核桃粥粳米。秋季常喝此粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精等症，并有延缓衰老的作用。

百合杏仁粥：

将鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，具润肺止咳，清心安神之效。适合入秋后干咳少痰及心烦失眠等症。

赤豆大米粥：

赤小豆50克，米100克，白糖少许，将赤小豆和大米同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。此粥有清热利湿、止渴之功效。

梨子粳米粥：

把两只梨洗净带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。梨具有良好的生津润燥作用，所以此粥可作为秋令常食的保健食品。

山药枸杞粥：

将山药、枸杞、冰糖、小葱一起熬煮，秋季多喝，可收到补脾养胃、生津益肺、补虚益精及清热明目的功效。

桂圆粟米粥：

将桂圆肉与粟米熬成粥，具补益心脾、养血安神之功，对失眠、多梦、易醒及乏力、心悸等症有一定效果。

枸杞粳米粥：

将枸杞与粳米共煮，可起到补益肝肾、养阴明目的作用，尤其适用于老年人肝肾不足，腰膝酸软，耳鸣眼花等症。

黄芪淮山药粥：

秋季多喝黄芪、淮山药、粳米煮成的粥，能益血补气、补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，对倦怠乏力，口渴便溏及遗精等症有很好的效果。

生地麦冬粥：

将生地黄50克，麦冬(去芯)40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克，共煮成粥，即为生地麦冬粥。此粥具有清热凉血、口干舌燥、养阴生津等功效，对秋季肺燥干咳、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等有较好的疗效。

皮肤病是日常生活中我们常见的一种病症，而带状疱疹就算我们常见的一种，在民间我们称之为腰缠龙。这是一种因为病毒感染而导致的皮肤病。其临床症状为，患病后患者身体无力，发烧，而且碰不得，因为一碰触就会让患者感觉到剧痛感，严重的患者皮肤肯会出血或者有溃烂现象。这是一种可以治愈的皮肤病，只是恢复周期偏长。许多皮肤病患者在发病期间都是要忌口的，带状疱疹也不例外。小有机小麦苗粉采用小麦嫩叶通过微波干燥、低温(0℃±5℃)气流粉碎而成的翠绿色粉末，小麦苗含有丰富的植物蛋白质、叶绿素、抗氧化酵素、膳食纤维等多种营养元素。好处多多，深受人们喜爱。那么，身上出疱疹敢喝有机小麦苗粉吗?下面小编就与你介绍一下这方面的有机食品安全知识，希望能够帮助到你。

有机小麦苗粉含有的超氧化物歧化酶(SOD)等生物活性物质，对人体增强免疫力、延缓衰老、抗疲劳、促进微循环均有积极作用，经由医学界研究表明，具有抗癌、保护肝脏、增强细胞活力、降糖等保健作用。

禁忌1：辛辣上火食物。在我国的中医的说法里，带状疱疹是因为体内湿热火毒导致的，因此若在患病期间食用辛辣上火类食物，容易助其攻势，导致病情加重。因此，带状疱疹患者要忌食用辛辣上火类食物，如烟酒、煎炸食品、牛羊肉类及生姜、辣椒等食物。

禁忌2：肥腻甘甜食物。根据我国中医理论。肥腻食物，堵塞人体内的通道，导致体内的湿热火毒等无法散去，不利于患者的身体康复。同理，带状疱疹患者在患病期间使用肥腻食物，如肥肉、牛奶等食品，会延缓病情的康复周期。因此患者要慎用此类食物。

禁忌3：酸涩收敛食物。带状疱疹病发多是因为患者体内内气郁结，气血不通、肝火过旺等导致。因此要采取帮助患者行气、活血、祛瘀的治疗方法，这样有助于患者康复。而酸涩收敛类食物，如豌豆、芡实、石榴、芋头、菠菜等则会起到反向的治疗效果，使患者的疼痛加剧。因此带状疱疹患者要忌食此类食物。

从上面知识中不难得出，身上出疱疹是可以喝有机小麦苗粉的。

草原也有火灾高发期，在草原火灾高发期内，在草原上要注意野外用火。那么，哪个季节是草原火灾的高发期呢？

小编了解到，草原地区的气候特点和植被特征，决定了草原火灾的发生具有明显的季节性。我国草原火灾一般多发生在每年的春季3－6月和秋季9－11月。春季，随着草原地区积雪逐渐融化，高温、大风天气增多，进入草原火灾高发期；秋季草原植被开始枯黄，降雨减少，较易发生草原火灾。

火源是引发火灾的直接因素，是火灾发生的必备条件之一。在高火险状态下，火源出现才使潜在火险变为现实火灾。草原起火的原因很多，主要可归结为人为因素、自然因素、境外火蔓延三大类。

（一）人为因素

人为因素主要有当地居民倾倒的炉火复燃、机动车引擎喷火、野外乱扔烟头、禁火区小孩玩火、烧荒积肥生产性用火等。全国人为因素引发的草原火灾次数占草原火灾总次数的90%以上，所造成的草原火灾损失令人触目惊心。

（二）自然因素

自然起火的原因多而复杂，其中闪电是常见的起因之一。草原上覆盖的丰富可燃物遇到闪电极易引起草原火灾。可燃物自燃是另一个起因。秋后降雪前和来年春季化雪之后，由于气候干燥、风大、日照时数长，可燃物自燃常会引起草原火灾。另外磷火也是草原火的起因之一。草原区，大量的死畜骨架遗留在草原上，而骨中丰富的磷很容易引起野火。

（三）境外火蔓延

外来火(源)主要指从与接壤地带烧入的火，这类火源与其他几类火源不同的是：第一，可预见性高，但难控性大；第二，它已形成了火势较大的火场，其能量等级远远大于其他种类火源。我国有2.28万公里陆地边境线，其中1.4万公里位于天然草原分布区，易过火草原边境线长3000余公里。与我国接壤的蒙古、俄罗斯和哈萨克斯坦等周边国家草原火灾频发，增加了我国北方毗邻边境地区草原防火工作的压力。我国边境草原防火主要有内蒙古、新疆、黑龙江、吉林、甘肃、辽宁等省区和新疆生产建设兵团。

我们的肌肤会随着季节的转变而发生变化，寒冷的秋冬季节肌肤容易变得干燥缺水，秋冬季护肤补水才是关键，补水是非常重要的护肤步骤。

秋季皮肤干燥的原因

1、过度清洁

过度清洁导致秋季皮肤干燥。秋季干燥的原因除了天气本身干燥之外,大多数是因为过度清洁。大家出于健康原理,都会选择多次洗脸洗手,皂液和水都会引发肌肤干燥。

2、血液不畅

血液不畅是造成肌肤干燥的主要原因。血液和淋巴的不畅通,是造成肌肤干燥的主要原因。身体变冷后,随之血液和淋巴的流通也变得不畅通,这个时候全身新陈代谢变得混乱,导致血液回转不畅通,健康的肌肤就会进入恶性循环的状态,所以肌肤就会变得粗糙。

3、角质堆积

角质堆积阻挡了保养品的渗透。老废的角质渐渐堆积,像一道墙似地阻挡了保养品的渗透,可想而知涂抹再多的保湿产品也是徒劳。

4、忽略补油

秋季皮肤干燥原因之忽略补油。在保湿的同时,往往容易忽略补油这一环节。因为油脂犹如锁住水分的一道屏障,如果这层保护膜消失不见,那么,水分很快会被外界环境风干。

秋冬季护肤补水小常识

补水：秋冬季节，空气干燥，皮肤会有“绷”的感觉，这就说明的你脸缺水啦!加强皮肤补水可是秋天最重要的护肤工作，也是护肤的第一步，补水的方法有很多，那很简单的一个就是补水面膜了，睡前多做一些补水面膜，能有效帮助皮肤补水。

保湿：补水要选择液状稀薄的产品才好吸收，而保湿，就要选择凝胶状浓稠的产品才行，让皮肤充分吸收水分之后，再用凝胶状产品把它锁住，皮肤才能保持水润。

滋润：寒冷的冬季，不论抹多少护肤品在脸上还是觉得干，补水面膜常常做也是干，这是为什么呢?这是因为冬天气温低，我们的皮脂腺分泌的油脂成分也不足，在补水的同时还要补油才不会觉得干燥。所以就需要大家在保湿的同时也滋润一下自己皮肤了。

美白：太阳高照的夏天过去了，紫外线开始没有那么强烈了，正是我们美白的好时机!所以我们一定得把握住时机，赶紧把夏天晒黑的皮肤补回来!美白首先要注重防晒，秋天的紫外线虽然没有夏天强烈，但是不做防护措施也会慢慢变黑。

紧致：皮肤松弛可是美丽大忌，没有弹性、黯淡无光的肌肤我们可不要。冬天油脂分泌少，皮肤更容易失去弹性。所以这个季节，紧致自己的皮肤，可是大有必要的!

抗皱：秋冬季节要严防小皱纹的出现，皱纹出来了可就不好再回去了!未雨绸缪是非常重要的!提前使用一些抗皱的产品，可以有效延缓皱纹的出现哦!

秋季皮肤补水的误区

1、勤奋洗脸

告别高温夏天,不再油光满面,如果你还如夏天般用强力清洁产品洗脸,会让脸越洗越干,一天洗脸不宜超过两次,水温更不能太高,否则热水会破坏皮肤的皮脂膜,降低表皮保水能力,刺激脸部毛细血管扩张,让人觉得干痒、不舒服。

2、补水和保湿同时进行

很多人都把补水和保湿混为一谈,其实二者还是有区别的。据专家介绍,补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分,使水分在肌肤中和缺水细胞完全融合,从而改善肌肤细胞的微循环,使肌肤变得滋润。而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失,无法根本解决肌肤缺水问题。

3、过度使用喷雾进行保湿

保湿喷雾虽然能够暂时补充肌肤所缺失的水分,但如果过度使用,却可能适得其反,补水不成反缺水。专家指出,喷雾水分和皮肤进行交换的过程只有很短的时间,很快就会挥发,而肌肤表面的水分挥发,会带走肌肤内部的水分,从而使皮肤更加干燥。

保湿喷雾的使用方法

1、补水喷雾并无保湿体系

护肤产品的保湿体系指的是成分中的吸水和锁水成分，这两者含量高的产品能够更好的锁紧肌肤水分而达到保持肌肤水润的效果。而对于没有保湿体系的补水喷雾而言，仅能补充肌肤表层水分以及起到舒缓肌肤压力的作用。

2、喷雾补水后易拍不宜擦

在使用补水喷雾时应该让喷雾本身与面部呈一定距离，这样按压喷雾就能够呈雾状，更能均匀的覆盖面部肌肤。补水喷雾使用过后，面部会感觉较为湿润，此时切忌用纸擦干。因为喷雾水珠会容姐皮肤表面的保湿物质，用纸巾擦拭时容易同时吸走水溶性的保湿物质，降低皮肤自身的保湿能力。因此，在使用喷雾之后最好是用手指轻拍，并配合使用含有锁水成分的保湿乳，能够提升皮肤的自身保水能力。

3、带妆使用喷雾需补妆

带妆时使用喷雾时要注意三点。首先，使用的喷雾雾化效果要好，水颗粒细到真的是雾的情况。第二，在使用的时候需要离脸远一些，要喷雾不要喷射。第三，使用手法要微量多次，不要在皮肤表面形成水珠。

秋天是一个十分干燥的季节，空气中水分含量少，很多人在秋季容易嘴唇裂口。那么，秋季嘴唇裂口是什么原因?下面就由小编告诉大家吧!

应对秋季嘴唇裂口的妙招

1、在双唇涂上适量的护唇膏，用保鲜膜将唇部密封起来。

2、接着再用温热毛巾敷在嘴唇上，这可以在一定程度上达到润唇效果。

3、蜂蜜具有很强的 预防嘴唇干燥。保湿嫩肤效果，适量将蜂蜜在嘴唇上涂成一层，保留大约一刻钟，再拭擦干净。

医生从中医的角度解释，嘴唇裂口可能是因为体内贫血或者肺虚而引起，建议补血，或用麦门冬、贝母等中药材进补润肺。不管如何，平时多喝水、保持饮食均衡，则是保持嘴唇湿润有光泽的最简单有效的方式。

秋季嘴唇裂口是什么原因?

秋季嘴唇裂口的原因一：天气干燥

秋天天气干燥，所以皮肤很容易缺水，而嘴唇的部位只有黏膜而没有汗腺，导致嘴唇部分没有油脂分泌的功能。所以，到了秋天这种干燥季节，嘴唇就很容易发干。如果说用舌头舔嘴唇这种方法来缓解是无效的，因为嘴唇行缺少水分，而舔嘴唇则是会令嘴唇越来越干，导致嘴唇裂口的情况加重。

秋季嘴唇裂口的原因二：身体缺少维生素

平时生活中如果出现了嘴唇裂口的情况，那么和日常摄取的维生素少具有一定的关系。如果说我们蔬菜吃的比较少，维生素B摄取的不够，那么也会导致嘴唇裂口。秋冬季节身体中的血液循环会发生变化，如果没有及时的摄取维生素，那么嘴唇裂口的情况就会加重。

秋季嘴唇裂口的原因三：唇炎

如果说一年四季总是感觉自己的嘴唇裂口，那么就有可能和身体中的消化不良以及维生素缺乏具有一定的关系了，也有可能是慢性唇炎所导致的，最好能够到医院进行检查。唇炎在年轻人身上更加容易出现，出现的原因主要就是由于一些不良的习惯，例如嘴唇裂口之后就去舔嘴唇。

秋季嘴唇裂口的原因四：孕妇嘴唇裂口

很多女性到了怀孕期间也会出现嘴唇裂口的情况，这个时候不要过于担心，一定要摄取足够的水分以及维生素，同时养成良好的生活习惯，那么嘴唇裂口的情况就能够得到有效抑制。

从传统中医的角度讲：“秋天重点养肺、养阴。那是因为秋天主燥，燥邪的特点是干，所以多喝水以对抗‘天干物燥’。”女性，尤其是更年期的中年女性，在入秋季节，更容易心烦气躁，引起肝火和肺火。所以更要注重身体的调养，避免在秋季造成身体上的不适与伤害。

秋天是硕果累累，万物成熟的季节。秋季的饮食养生，也是要按其季节，借助秋天丰收调养自身的阴阳。多吃秋天的水果，包括秋梨、苹果、香蕉、葡萄、橘子、橙子、柚子等。

女性秋季调理食谱

【金菊清热茶】

配方：金银花1克、菊花3朵、薄荷1克。

功效：清热解毒、平肝明目。能解除外感风热，止痛，提高视力。适用于风热头痛，咽喉肿痛，目赤昏花等。

制作方法：将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净配料混匀，放入适宜容器内，冲入沸水，加盖，冲泡5分钟，即可饮用。

【芦花清热茶】

配方：鲜芦根6克、银花3克、薄荷2克、白糖适量。

功效：清肺泄热、生津止渴。能清热、止咳。适合于高热烦渴，肺热咳嗽等。

制作方法：将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净银花、薄荷混匀，鲜芦根洗净，切片，放入适宜容器内，加入白糖，冲入沸水，加盖，冲泡15分钟，即可饮用。

【护肝清火茶】

配方：夏枯草10克，优质红枣6枚，

功效：夏枯草味苦、性寒，有清肝火，散郁结的作用。红枣可保肝护肝，调养脾胃;配夏枯草同煎代茶饮，即可清肝除烦，又可养护肝脏，补益脾胃。

做法：此两味用水泡1小时，红枣去核，共入砂锅，加水适量煎煮半小时即可。每日喝一次，代茶温饮。

值得注意的是，不是每个女性都适合清火茶，喝清火茶时也要注意自己的体质，凡是外感风寒者不宜多饮。

秋季健康菜谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

秋季健康菜谱——雪梨银耳羹

原料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。

制作：雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放人梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。

功能：益气、滋阴、止咳，预防秋季燥咳。阴血虚体质更宜。

秋季健康菜谱——甘蔗山药粥

原料：新鲜甘蔗榨取汁约100～150毫升，山药50克，粳米50克。

功用：本粥功能清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期，津液不足所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等。

秋季健康菜谱——蜂蜜蒸百合

原料：百合120克，蜂蜜30克

制作：将上品拌和均匀，蒸令熟软。时含数片，咽津，嚼食。

功用：补肺、润燥、清热，适用于肺热烦闷，或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。

秋季健康菜谱——莲藕排骨汤

原料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。

制作方法：猪排切段寸长，在沸水中过2分钟左右，弃水;将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。

功用：补脾益肺。适合于任何体质服用。

秋季饮食养生鱼类一定不能少。鱼的种类多，哪些鱼才是适合秋季养生呢？下面为大家盘点适合秋季吃的鱼。

秋季最适合吃鱼如何选购

秋季吃什么鱼好？

1、草鱼。温中补虚之良品。草鱼是常见鱼类，虽然普通，但却有暖胃、平肝祛风的功效，是温中补虚的养生食品。秋季不妨多买点草鱼吃。草鱼与豆腐同食，具有补中调胃、利水消肿的功效；对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用，可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴。草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目，适合老年人温补健身。但要注意，草鱼的鱼胆有毒，不能食用。

2、带鱼。可辅助治疗肝炎。带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏的功效。对于肝炎有很好的辅助治疗作用。需要注意的是带鱼本身腥气较重，所以烹调的时候宜用红烧，糖醋的方法。带鱼有养肝、祛风、止血等功能，对治疗出血、疮、痈肿等有良效。带鱼鳞是制造解热息痛片和抗肿瘤的药物原料。鳞中含有多种不饱和脂肪酸，有显著的降低胆固醇作用。适宜久病体虚、血虚头晕、气短乏力、营养不良者食用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚，还有润泽肌肤、美容的功效，不过患有疮、疥的人应少食为宜。

3、鲢鱼。温中益气养生食品。鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，既能健身又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干涩易脱落等症均有疗效，是女性美容的佳肴。

4、鲢鱼。鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。一般人群均可食用，脾胃蕴热者不宜食用;瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣病者应忌食。

5、黑鱼。黑鱼有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝益肾等功效。黑鱼性寒、味甘，归脾、胃经;疗五痔，治湿痹，面目浮肿，能够“补心养阴，澄清肾水，行水渗湿，解毒去热”;具有补脾利水，去瘀生新，清热等功效，主治水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。需要注意的是部分的人对黑鱼过敏，症状通常为腹泻、呕吐、皮肤起疹，伴随腰酸背痛等症状。一般刚吃的时候不会有什么不适，往往在时候5-6小时发作，因此，小孩、老人等抵抗力差的人群应当注意。

6、鲤鱼。鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效。鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;每100g肉中含蛋白质17、6g、脂肪4、1g、钙50mg、磷204mg及多种维生素。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病。

秋季不能吃哪些鱼？

1、畸形的鱼。其他如畸形的鱼不要吃，鱼胆不要吃，死的甲鱼、鳝鱼不能吃。

2、被污染的鱼。有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼，体内含有生物毒素的鱼等。带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染的结果；总吃体型大的海鱼如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼容易发生汞中毒。特别要强调，孕妇、哺乳期妇女和准备怀孕的妇女，不要食用这些鱼。

3、带寄生虫的鱼。鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时要注意煮熟煮透。

4、咸鱼、熏鱼、鱼干。因含亚硝胺类致癌物质，不应该过多食用，煎炸特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺，少吃为佳。

秋季如何选购鱼？

1、个头挑“八分大”的。鱼的个头决定其口感和安全性。太小，鱼还没有长大成熟，肉质不够鲜嫩，鱼刺也会显得格外多。太大，意味着鱼的年龄老，肉质粗糙，体内可能积聚了不少有害物质。因此，买鱼选个头“八分大”左右的比较合适，例如，鲤鱼和武昌鱼以1斤半、鲫鱼0、5斤~1斤、草鱼4~5斤的为宜。

2、鱼眼浑浊塌陷、鱼鳃发灰的不买。选购“冰鲜鱼”，应该先观察其眼睛和鳃。新鲜鱼眼球饱满，角膜透明清亮，鳃丝清晰呈鲜红色；次鲜鱼眼球不饱满，眼角膜起皱，稍变浑浊，有时眼内溢血发红，鳃色变暗呈灰红或灰紫色；腐败鱼眼球塌陷或干瘪，角膜皱缩或有破裂，鱼鳃呈褐色或灰白色。

3、水箱内水的颜色不对不选。在超市购买活鱼时，要看看“水色”。因为它是水质好坏的体现，如果呈现深绿色或是蓝色，可能是藻类过多，说明很久没有换过水和清洗水箱了，可能会影响鱼的健康。水色清且流动更换的水箱中的鱼，一般会更鲜活。

4、价格太低的不买。价格低得离谱，就要考虑鱼的来源、品质和安全性问题，变质鱼吃下会带来很大的健康风险。

5、现杀活鱼放放再吃。刚宰杀后的鱼肉品质并不是最好的，因为鱼肉会有一个“排酸”过程，需要放置一段时间才更加鲜美。像草鱼、鲢鱼这样的小型鱼，应该立刻冷藏，2小时后再烹调；而大型鱼需要冷藏超过2小时。

6、鱼肉过红过白不吃。鱼因品种不同，本身就存在金枪鱼这样的红肉鱼和带鱼这样的白肉鱼之分，但如果鱼的颜色过于鲜红或呈亮白色，很有可能是染色剂的“功劳”。

7、腌制过的不吃。水产品中可能含有较多的亚硝酸盐，在干制或腌制过程中，其中的部分蛋白质发生分解，产生胺类，和亚硝酸盐结合成为亚硝胺，有一定的致癌风险。

8、生鱼片冷冻后再吃。生鱼片中可能会存在寄生虫，寄生虫对热和低温抵抗力很差，在零下20℃的条件下冷冻24小时后可被杀灭，而一般生鱼片餐盘下的冰块完全起不到杀灭寄生虫的作用。所以，只有对原料的来源足够放心，鱼才能生着吃。

9、尽量蒸着吃。在所有的烹调方法中，蒸最为健康，烹调温度较低且用油少，能很好地保护鱼肉中绝大部分营养不被破坏；煮或炖，鱼中的有一部分营养可能会流失于汤水中；烧烤的温度较高，容易产生有害物质，并且烤鱼的用油量也不少，破坏了鱼低脂的健康特色；油炸含油量更高，对鱼营养破坏更大，也不建议选用。

“听说秋天滋补的效果特别好，我也特别想补补自己的身体，但是工作太忙了，没啥机会也没啥时间吃一滋补菜，秋季菊花养生方法有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

随泡随饮。

菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种

菊花配枸杞补明目肝肾

枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用.枸杞对于养精益气，温热滋补有很强的功效。枸杞菊花茶固然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。体质虚弱、抵挡力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 枸杞子含有丰硕的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必须营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，经常使用枸杞子。

取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。取黄菊花6克、桑叶6克，冲泡方法如上。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。

黄菊散热，白菊明目。

工作学习之时，很多人都喜欢在案头沏一杯菊花茶，酒店餐馆也总少不了它的身影。然而，你对菊花茶的了解有多少呢?

菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。现在市面上的菊花有黄、白菊两种，疏散风热宜用黄菊花，可防治风热感冒;平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于头痛眩晕等症状。还有一种野菊花，其花朵较小较黄，花形也不是很好看。野菊花清热解毒的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。

很多孩子因为年龄幼小、抵抗力弱，经常生病。很多父母也是为此伤透了脑经。还有很多孩子会长疱疹，接下来请阅读小编给大家网络收集整理的关于疱疹的资料。

宝宝为什么会长疱疹：病毒感染

由水痘-带状疱疹病毒感染后，潜伏在体内再发，造成沿神经支配的皮肤区出现带状排列的成簇疱疹，伴随神经痛。老年人和患有慢性消耗性疾病的人容易感染带状疱疹，而且一旦染上病情更为严重。民间把这种病称作“串腰龙”，文献上叫“缠腰火丹”，这是因为侵犯胸腰部位的带状疱疹占本病发病率的60%以上。实际上，这种病还可侵犯头、面、耳及上下肢等部位。由于这种病毒有亲神经的特点，发病总是沿神经走向，呈条带状，故称“带状疱疹”。

中医认为带状疱疹是因为肝胆火盛及脾湿郁久，外感毒邪而发。现代医学已经知道这种病毒是由呼吸道感染侵入体内，潜伏到脊神经后根神经节或其它发病部位的神经细胞中。这种病毒平时可以不发病，但由于老年人及久病体虚的人，全身抵抗力下降，再遇到身体劳累、感冒等诱因，则易发此病。发病机制：病毒感染后无免疫力或低免疫力的人群(多数是儿童)可发生原发感染，即发生水痘。或病毒隐性感染，经血行传播到皮肤感觉神经末梢，经神经通路到脊髓神经后根或三叉神经，然后传播到颅神经感觉神经节的神经元，当机体免疫力下降时(例如：创伤、感冒、癌症、免疫系统疾病等等)，潜伏的病毒就会大量繁殖，使神经节发炎、坏死，引起病人疼痛，同时病毒沿神经通路下传，到该神经支配的区域引起节段性疱疹。病毒也会感染运动神经元，引起病人肌无力和运动麻痹，但很少见。发病之初，主要表现为全身疲倦无力，食欲不振，轻度发烧，很快发病部位感觉灼热，跳着疼痛。如果发生在胸部或腰部，常误诊为心脏病或急腹症等。

得了带状疱疹，1～3天后，发病部位的皮肤即出现绿豆粒大小、张力很大的丘疹、水疱，沿神经分布，集簇状排列，呈条带状。如果发生在胸部、腰部，多自脊柱的一侧斜向前下方，极少对称发病。民间所传：如果围绕腰部出现一圈疱疹即有生命危险，是不可靠的。患此病者，轻者每簇可间隔有正常皮肤，病情严重者可融合大片的带状分布，数日后由澄清透明的水疱变为混浊的脓疱，部分可破溃形成糜烂。老年人多表现为大疱、血疱，甚至出现坏死。轻者三周左右即可自然干涸、结痂，脱落后不留瘢痕;重者病程可延长到一个月以上。老年患者常出现剧烈疼痛，影响睡眠，如果治疗不及时，在皮损消退后，仍遗留疼痛，数月不能完全消退。如果带状疱疹出现在头部、颜面，要警惕侵犯头面部神经而出现的头痛、面瘫。如果眼睛角膜被侵犯，甚至还会导致失明。年龄大的、体质弱的及患有肿瘤等慢性疾病者，病情会更为严重。值得注意的是，临床上还常见到一种不全型带状疱疹，病人除自觉发病部位剧烈疼痛外，水疱不出现或出现得很少，很容易被误诊，应予以高度重视，以免贻误治疗，发现严重后果。

长疱疹的治疗1：主要是一般和对症治疗。原则：抗病毒、减少疼痛、预防继发感染、缩短病程。

①神经痛：可给止痛剂如阿斯匹林、安乃近、消炎痛、布洛芬、新癀片等。疱疹后神经痛需止痛剂和镇静剂合用，如多虑平25mg，日3次口服;甲氰咪胍0.2g，地塞米松1.5mg，赛庚啶2mg，日3次口服，维生素B12100微克每日一次肌注，共用10天。

②局部皮肤护理治疗;酞丁胺擦剂或炉甘石洗剂外搽，1日3-5次。糜烂者涂2%龙胆紫溶液或涂新霉素糠馏油糊剂。或紫外线照射、音频电疗，激光照射(氦-氖或二氧化碳扩束照射)，TDP频谱照射等。

③眼部带状疱疹：可用疱疹净或无环鸟苷液滴眼，为防止角膜粘连用阿托品扩瞳;

长疱疹的治疗2：抗病毒治疗，主要用于免疫缺陷或免疫抑制的病人，阿糖腺苷或无环鸟苷。口服高效抗病毒药：阿昔洛韦、万乃洛韦等(临床提示：阿昔洛韦对治疗后遗神经痛无效)外用阿昔洛韦眼药水涂患处。可口服抗菌药或外用红霉素软膏涂患处。如果水泡破裂，可用2.5%龙胆紫溶液涂患处。皮质类固醇激素：短期应用，千万要慎重!

长疱疹的治疗3：对正在用细胞毒、免疫抑制剂或代谢拮抗剂的患者，因易产生病毒扩散，应尽量减低剂量或停用。

长疱疹的治疗4：可配合清热解毒中药和针刺疗法。推荐中成药如肝火炽盛者，口服龙胆泻肝丸;脾虚湿困者，口服胃苓丸或参苓白术丸;气血淤滞者，口服血府逐瘀丸。

以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。

治疗期间应卧床休息，注意营养，还应穿清洁柔软的棉制内衣，以减轻摩擦。如疼痛影响睡眠，可适当服些镇静止痛药。春季是多种传染病流行季节，老年人及体质虚弱者应尽量少去空气不洁的公共场所，以免感染。平时要坚持锻炼身体，保持心情愉快，生活起居要有规律。

在秋季的晚上多喝一些红枣枸杞汤可以有效的帮助我们提高自身的睡眠质量，女性朋友在月经阶段喝一些红枣枸杞汤还可以有效的帮助我们缓解自身容易出现的气血不足的问题，可以有效地帮助我们补充体内流失的血液，大家来熟悉一下秋季晚上喝什么汤吧。

一般说来，生姜是一味养生佳品，具有去腥、解表、散寒等作用，是中国人最喜爱的药食两用之品，但生姜的使用，在一年四季之中只有秋季不适合使用，在一天之中，晚上不适合食用。秋季应多食用苹果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、杨桃、山楂等酸性水果，大自然为我们的顺时养生提高了很多便利，在秋季食酸的季节，恰好有大量的水果成熟，因此，食用应季食物，就是顺时养生的内容。同时，秋季气候干燥，燥邪伤人会产生干咳、咽喉疼痛、皮肤干燥、大便干结等身体的不适，多食用凉润之品可以有效预防燥邪伤人。

莲藕排骨汤材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。制作：猪排骨切段，飞飞水;将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。功效：补脾益肺。适合于任何体质服用。

红枣枸杞汤是秋季晚上的一种非常不错的选择，还可以有效地帮助我们达到调理肠胃的效果，可以帮助我们很好的改善自身容易出现失眠多梦的症状，对于缓解我们女性朋友在月经阶段出现的腹痛的问题效果也很好。

如何预防宝宝秋季腹泻？秋天来临，婴幼儿秋季腹泻多了起来，这种腹泻最喜侵犯6个月至2岁的婴幼儿。婴幼儿秋季腹泻是一种由轮状病毒引起的急性肠炎，以起病急、病情重，发热、上呼吸道症状重，呕吐多、腹泻频，排洗米水样或蛋花汤样水便，常伴失水酸中毒等全身症状为其特征。

爸爸妈妈要做足准备，把该预防的措施都做好，给宝宝一个快乐的秋天哦。

一、预防脱水。爸爸妈妈可以在家里自制米汤加盐溶液或口服补液盐给孩子服用。

米汤简单配制方法：米汤500毫升;加食盐1.75克。

溶液简单配制方法：白开水500毫升加蔗糖或葡萄糖10克(2小勺)，加盐1.75克。

二、调整饮食。病情轻者或重者均不必禁食，只要孩子有食欲就可鼓励其进食。

急性期可减少哺乳的次数，缩短每次哺乳时间，可吃牛奶加等量米汤等。病情较重伴脱水者应到医院及时就诊。患儿营养好转后，可逐步恢复饮食，进食必须由少到多，由稀到浓地循序渐进。

三、不滥用抗生素。秋季腹泻是由病毒引起，抗生素不但无效还会杀死肠道中的正常菌群，引起菌群紊乱，加重腹泻。如果是细菌性痢疾或其他细菌性腹泻，可以应用抗生素，但必须在医生指导之下治疗。

四、腹部保暖。秋季气候渐凉，腹泻宝宝肠蠕动本已增快，如腹部再受凉则肠蠕动更快，将加重腹泻。

宝宝肚子不舒服，父母可适当地用毛巾裹腹部或热水袋对宝宝腹部进行热敷，也可给宝宝轻轻地揉肚子，以缓解其疼痛。

五、保持肛门清洁。每次大便后都要用温水擦洗干净，婴儿要及时更换尿布。患儿用过的东西要及时洗涤并进行消毒处理，以免反复交叉感染。

便后清理步骤：

(1)先取下宝宝的旧尿布，留在臀部下面;再用柔湿巾将宝宝的粪便擦净;

(2)用第一盆温水，将残留的脏东西擦洗干净;

(3)换第二盆温水，采用淋洗的方法洗臀部。可以抱起新生宝宝，用盆水淋洗，顺序是：男宝宝的小鸡鸡(外生殖器)或女宝宝的会阴一侧臀部另一侧臀部肛门。洗完后用干毛巾擦干，稍待片刻，此时操作者可洗手并擦干，准备下一步工作。

秋季很多人都感觉到十分干燥缺水，此时补充一些水果有很多好处，但是孕妇的饮食是需要注意，并不是说所有的水果孕妇都适合食用。秋季孕妇吃什么水果好？秋季孕妇水果推荐

秋季孕妇吃什么水果好

石榴

石榴的营养是很丰富的，且含有多种人体所需营养成分，具有生津止渴、收敛固涩的作用，且汁液丰富，食用后能较快速的帮助补充水分。而且经研究表明，怀孕期间吃石榴是能降低胎儿大脑发育损伤的几率的，还能帮助孕妇改善食欲不振的症状，减轻孕妇的孕吐。所以适量是比较合适孕妇在干燥的秋季食用的。葡萄

葡萄汁液丰富，含有大量的水分和糖类，能较快的被人体吸收，在秋季食用能有效的帮助孕妇补水，再加上葡萄能滋阴补血、补充营养，对孕妇还有安胎的功效，是比较适合作为秋季孕妇食用的水果的。梨

梨鲜嫩多汁，是含有85%的水分的，而且含有丰富的维生素和矿物质元素，秋季空气干燥，孕妇食用梨子能帮助缓解秋燥，起到生津润肺的作用。苹果

苹果是具有生津止渴，清热除烦、润肺悦心等功效的，食用苹果不仅能能获得丰富的营养成分，还能帮助补充水分，防治便秘。橙子

秋天天气干燥，一不小心孕妇就容易出现上火的情况，而橙子味甘、酸，性微凉，水分充足，能生津止渴，和胃，促消化，通便，食用后是能帮助补充水分，降火的。柿子

柿子汁多味甘，含有丰富的营养物质，具有清热、润肺、生津、止渴等功效，是比较适合孕妇在秋季食用的。无花果

无花果中含有多种氨基酸、维生素、矿物质元素和有机酸，营养价值高，而且有清热解毒，通便、通乳的功效，孕妇秋季适量食用无花果，不仅能很好的补充水分和营养，还能帮助防治痔疮和通乳。

小贴士

不管是吃什么水果，孕妇都是要注意不要食用过多

避免因吃得太多给身体带来不适，特别是一些带寒性的水果，更是不能多吃，会加重体内寒气，对身体和宝宝都不好。

二手房交易税费项目众多、流程复杂，而且交易方大多是个人对个人，所以更需要购房者有交房的二手房交易知识。以下是二手房交易时5个必须注意的事项，大家一定要谨记！

一、核查房产证信息

房产证在二手房交易过程中关乎重大，很多卖房纠纷都和房产证相关。要想顺利卖房，卖房人不仅应当手握房产证，更应当核查清楚自己的房产证信息是否正确，明确房屋产权。另外，需要注意的是，如未办好房产证，房子是不能卖的。

二、慎重办理全权委托公证

如果卖房人所卖的房子尚有按揭贷款，且手头资金不够雄厚，那么此时就需要一个赎楼的程序。但一般卖房人对于赎楼业务并不熟悉，实际操作起来可能更麻烦，且处理不好有可能影响卖房进程。所以，一般人都会委托二手房中介或者担保公司全权处理。须注意的是，委托事宜应到公证处做委托公证，在签署授权委托书时要熟悉受托人的基本情况，明确委托事项，谨慎办理全权委托，对于卖房过程中的诸如收取定金或购房款、持有房产证等重大事项应尽量自行办理或到场监督。

三、慎交房屋钥匙

很多卖房人与中介公司签了合同之后就当了甩手掌柜，直接把钥匙交给中介保管。殊不知，若遇上资质不佳、不负责任的中介，着急交钥匙很容易惹纠纷。所以，房屋钥匙最好是自己保管，如果实在无法保证时间带看，也应当在了解清楚中介及经纪人后，交给信任的经纪人保管，方便带看的同时也确保房屋安全。

四、明确合同细节

二手房交易过程复杂，稍有不慎，很多细节问题就有可能引发纠纷，甚至因小失大，交易失败。因此，合同细节尤其重要。因此交易双方最好事先要约定好合同的细节，诸如维修基金、有线电视费、电话费等细枝末节都要兼顾，避免细节问题在入住后慢慢被发现并被拿来说事。必要的时候可寻求专业律师的帮助，明确合同细节，确保自己的合法权益。

五、不要轻易提前交房

签订购房合同，并不代表交易的完成，如果过户手续尚未办好，而买房人却想让提前交房，为了避免在过户期间出现问题，卖房人应谨慎提前交房。由于法律“保护现居住者”，房屋的现居者权益优先，若提前交房发生纠纷很有可能会给屋主带来一些不必要的损失。

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宝宝喉咙痛，头痛，腹泻，呕吐，发烧，喉咙痛伴有疱疹...乍一看，这似乎是感冒和手足口病的症状。事实上，它不是。秋天刚过，又一轮高发病率出现了——疱疹性心绞痛。妈妈，小心点！

什么是疱疹性心绞痛？

疱疹性心绞痛是一种特殊类型的上呼吸道感染。病原体是柯萨奇病毒。这是一种常见的病毒性咽炎。往往继发于急性鼻炎、肺炎、流行性感冒、疟疾、流行性脑膜炎，也可单独发生，除咽部外，口腔粘膜也可发生疱疹。粪便-口腔或呼吸道是主要的传播途径，具有高度传染性，但不具传染性。夏天和秋天的好头发。

疱疹性心绞痛的症状是什么？

临床表现包括高烧、咽喉痛、流涎、厌食、呕吐等。体检可以发现咽部充血。在咽弓、软腭和悬雍垂的粘膜上可以看到几至十个4毫米的灰色疱疹。它周围有一个同花顺。2天后，它会破裂并形成小溃疡。疱疹也可能发生在口腔的其他部位。病程约为一周。它主要攻击1至7岁的儿童，潜伏期为2至4天。一般症状通常在4到6天后痊愈。

疱疹性心绞痛VS手足口病:

目前疱疹性心绞痛的发病率很高，这引起了许多家长的担忧。柯萨奇病毒引起疱疹性心绞痛，也是手足口病的原因之一。然而，两者的疱疹位置不同，疱疹性咽峡炎仅限于咽部。手足口病首先出现在口腔中，然后发展到手、脚、腿等部位。两者患疱疹性心绞痛的风险不同。虽然突然发高烧，但很少有严重病例。然而，患有轻度手足口病的患者可以在2周内康复。患有严重手足口病的患者易患脑炎和心肌炎。

疱疹性心绞痛VS感冒:

疱疹性心绞痛很容易与普通感冒混淆。感冒主要由呼吸道病毒引起，表现为流鼻涕、鼻塞、咳嗽、疲劳、厌食和发烧。疱疹性咽峡炎的发热有两个特点:一是高烧，体温39-41℃；第二，中暑持续时间长，持续4天。虽然最初的症状与普通感冒没有太大的不同，但很容易被父母误认为是普通感冒，疱疹性咽峡炎后，儿童首先会发高烧，食欲不振。咽部红肿和小疱疹慢慢出现。儿童会表现出易怒、哭泣、流涎、轻度腹泻、拒绝进食等症状。整个过程持续7-10天。口腔疱疹是两种疾病之间最重要的区别点。

如何尽早识别herpangina？

许多父母会怀疑，由于疱疹性咽峡炎的早期表现是发热，所以只有在咽部出现疱疹时才能做出诊断，因此通常会被误认为是感冒而推迟治疗。那么怎样才能尽快将疱疹性咽峡炎与普通感冒发烧区分开来呢？

一般来说，在夏天，如果婴儿持续发高烧，有必要对疱疹性心绞痛保持警惕。如果发现婴儿发烧，不愿意进食，哭泣和流口水，有必要观察婴儿口咽的变化，看看是否有疱疹。一旦怀疑有疱疹性咽峡炎，最好带婴儿去医院接受专业医生的诊断和治疗，不要像普通感冒发烧一样继续单独用药。

如何治疗疱疹性心绞痛？

疱疹性心绞痛似乎比感冒严重得多，但像感冒一样，它仍然是一种没有特定药物的疾病，并且不需要抗生素、中成药和所谓的抗病毒药物。大约7-10天，婴儿可以自行痊愈。

然而，疱疹性心绞痛会使婴儿非常不舒服，如喉咙痛、发烧等。仍然需要一些对症治疗。

口腔和咽喉疱疹:

喉咙和口腔中的疱疹会疼痛，影响婴儿的进食。你可以用温开水或盐开水漱口，给宝宝一些不需要咀嚼的温凉液体或软食品。鼓励孩子们多喝水。如果有必要，你可以吃一些冰来减轻疼痛，这取决于婴儿的年龄和接受程度。

发烧:

对于轻度和中度发热，物理降温是主要方法。当体温超过38.5℃时，可以退热。

如何预防疱疹性心绞痛？

1.不要与疱疹性咽峡炎患者密切接触:疱疹性咽峡炎主要通过粪口和呼吸道传播；

2.父母不应该亲吻他们的孩子，不要和他们的孩子分享餐具，不要用嘴吹凉他们孩子的食物。

3.注意卫生，养成勤洗手的好习惯。

4.父母和家庭成员从外面回家时也应该洗手，以防止病毒间接传染给婴儿。

5.不要带你的宝宝去人口众多的地方，也不要触摸公共娱乐设施。

6、让宝宝多喝水，多吃蔬菜和水果；

7、经常开窗通风，创造良好的生活环境；

8、保证充足的睡眠，增强宝宝的免疫力。

秋季天气干燥，容易造成上火、溃疡、长痘、便秘等问题，让女性苦不堪言。秋季排毒润燥，温和的食疗最可取，杂粮富含植物纤维，能帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢。

秋季吃粗粮排毒又护肤

粗粮中的纤维素，能清理肠管内的废物，将毒素与废物顺利排出体外，促进排便排毒，减少痘痘等肌肤问题。

有些粗粮，譬如大豆，燕麦、番薯等，还富含强抗氧化成分，能消除自由基、增强细胞活力，使肌肤长时间保持细嫩、有光泽。

粗粮吃得少，起不到预防慢性病等保健作用;长期大量食用，又会影响对钙、铁等物质的吸收，降低免疫力。因此，最好是每天吃50-100克粗粮，占主食总量的1/3比较合适。

女士秋季滋补食谱

燕麦仁糯米粥

燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。燕麦仁与红糯米放入锅内，加水煮开后转小火。

功效：燕麦含有丰富的维生素，能促进消化吸收，含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的固醇并排出体外，达到润肠通便的效果。食用燕麦还能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。

黄瓜糙米饭

糙米提前浸泡2小时。把糙米放入电饭锅，加适量清水煮成糙米饭。将蒸好的糙米饭用筷子搅松。黄瓜洗净，切成小丁。平底锅中加入少许油，倒入糙米饭翻炒，再加入少许盐和鸡汤，黄瓜丁一起炒匀就可以吃了。

功效：糙米能有效的调节体内新陈代谢，降低血糖含量。糙米所含的维生素E还能促进血液循环，多吃能促进排便，有效改善便秘。

红枣大麦茶

大麦洗净晾干，干红枣用温水泡软。干锅加热后下入晾干的大麦，小火翻炒30分钟左右，至大麦通体颜色呈灰褐色并伴有淡淡糊香味即可关火出锅晾凉。锅内倒入清水，加入炒好的大麦和泡好的红枣，盖盖煮制，水开后转小火8-10分钟左右完成。

功效：大麦含有可溶性膳食纤维，它可以降低血液中胆固醇的含量，而且能排水利尿，促进排便。

玉米田园杂蔬

煮熟的老玉米粒，山药去皮切小丁略焯水，胡萝卜、青红椒切丁，莴笋去皮切丁。锅内油6-7成热时，下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右，再倒入玉米粒和山药，继续翻炒2分钟，调入蘑菇精、盐翻炒一分钟即可。

功效：玉米含有较多的粗纤维和镁元素，能加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米油中的亚油酸还能防止胆固醇向血管壁沉淀。此外，它还有利尿和降低血糖的功效。

应根据自身体质吃粗粮

燕麦可溶性膳食纤维含量丰富，适合血脂高和肥胖者;红豆、薏米利尿去肿，适合水肿体质人群。体质较热者可多吃绿豆、荞麦等寒凉滋润的杂粮;寒性体质者则应选择高粱、红小豆、糯米等偏温热杂粮。

消化系统功能不好的人，吃过多粗粮会增加消化系统负担，还会影响其他营养的吸收，可以选择小米、大黄米和糙米，这类粗粮煮粥吃容易消化。

此外，吃完粗粮要多喝水。粗粮中含有较多膳食纤维，需要有充足的水分才能保证胃肠道的正常消化。如果吃的粗粮制品中含水量较少，比如杂豆饭、玉米窝头等，就要适当多喝水。

秋季人们都会觉得干燥、皮肤干涩、时常口渴。人们明显感到身体困乏，那怎样才能有效接触身体困乏呢？下面就教大家如何接触身体的困乏，然大家秋天一样可以精神饱满。

1、身体疲劳适当有氧运动

秋季困乏，睡觉可不是能消除疲劳的最好方法，而应该适当做一些体育运动，如打打球、做做操等强度不大的有氧运动，当大脑的氧气供应充足时，疲劳自然消失。

2、脑疲劳适量的做脑部运动

专家介绍，如果有轻微的脑疲劳现象，不必过分紧张应该放松身心，做到劳逸结合，适量的做一些脑部运动可赶走疲劳。

拍打术：一旦出现脑疲劳，应立即放松身心，可用双手五指轻轻地拍打头部。

注意事项：

①拍打力量一定要小，最好以无声为度。

②要用指头而非掌心轻轻拍打发梢，能不接触头皮，效果更好。

③时间是3分钟。

3、常喝茶

常喝茶也是消除疲劳的一种有效的方法，因为茶叶可帮助人缓解中部枢纽神经的过分紧张。

4、多晒太阳

秋季多晒太阳，这也是国外治疗疲劳的一种最新的很有效的方法，多晒太阳可调节大脑的分泌功能，进而改善睡眠，缓解疲劳。

5、弹耳朵

秋季经常用手多搓揉耳朵，或多听听音乐激活听觉神经，都有助于减轻疲劳。

6、多洗澡

秋季干燥，应多冲凉多揉搓身体，可以使人精神焕发、延年益寿，解除困乏疲劳。

7、搓脚心

每天洗脚用手按摩脚心处，可有接触疲劳祈祷吐故纳新的效果。

8、多多咬动牙齿

让牙齿多活动，相互嗑一嗑，既可以保持牙齿健康，也能有效消除疲劳。

9、常梳发

经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，有助于消除疲劳。

阴茎疱疹是一种比较常见的疾病，它属于性传播疾病，大多是通过不洁的性交而感染。此外，接触过阴茎疱疹患者的分泌物或是被污染的用具也有可能被感染。患有阴茎疱疹该如何治疗，目前有哪些治疗方法呢？

一：饮食治疗

1：在我们的日常生活中存有许多清热解毒的食物、蔬菜，如：苦瓜、冬瓜、绿豆等等，在治疗生殖器疱疹期间，食用这些食物还可以起到辅助治疗的效果。

二：药物治疗

1：药物治疗是治疗生殖器疱疹的疗法中最为常见的治疗方法之一。该疗法主要适用于疣体较小、疣体团较小并且疣体数量较少的生殖器疱疹患者，选择治疗生殖器疱疹的药物要尽量选择毒副作用较小的药。

三：物理治疗

1：物理治疗主要适用一些疣体较大、疣体团较大以及疣体数量较多的生殖器疱疹患者，其中手术治疗、液氮冷冻疗法、二氧化碳激光以及光动力学治疗等都属于物理治疗的范畴之内。目前最常见的物理疗法就是光动力学治疗与二氧化碳激光治疗。

四：系统治疗

1：系统治疗是指采取干扰素、左旋咪唑以及其他调节剂等，阻止、抑制RNA的形成，从而起到治疗效果。五：生殖器疱疹的病程较长

而且经常会出现反复发作，所以对于患者来说，其治疗也需要一个很长的过程，患者需要随身携带抗病毒药物，以便在疾病复发时使症状得到及时的控制。

在秋季的时候是身体最容易虚弱的时候，也是气血最不足的时候，这个时候饮食方面调节是很重要的，食物中有很多食物都是有这样的效果和好处，秋季的时候也是最需要养生的时候，如果用的养生汤不合适的话很容易给身体带来不适的伤害，而秋季的时候补气血粥有很多种，下面我们来看看秋季补气血粥有哪些？

银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

养颜的木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。

在秋季的时候就可以给自己喝点这种补气血粥，这样的食物对人的身体好处很大，补气血粥如果自己不会做的话就可以按照这样的方式来做，让自己吃到最自己身体最好的补气血粥，最好是用红枣枸杞来熬粥，这样补气血的效果也更好，补气血的时候要注意合理搭配。

由于秋季气候干燥，所以让人的皮肤一天天紧绷、发干起来。虽然护肤有千头万绪但是首先还得从救肤做起，被夏季伤害的肌肤在秋季也急需修复。因此秋季护肤，大主题依然是美白和保湿。

对于油性皮肤而言，虽然一到夏天脸庞都显得油光光的，但一进入秋季，皮肤同样也会干燥、起皮，此时首先要做的是给皮肤补充足够的水分，专家建议油性皮肤者不妨用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤来说，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。

中性皮肤的秋季护理也要有正确的方法，洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜，这层膜不让水分蒸发，既润肤又抗污染。

干性皮肤和油性皮肤、中性皮肤相比，更要小心呵护。秋季的干性皮肤宜用保湿液补充水分，因为干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤ph值的作用。同时配以油包水性质的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润不干燥。

此外，皮肤护理专家还特别关照干性皮肤者，由于皱眉、说话等脸上肌肉的运动，干性皮肤者极易在秋季皮肤干涩时生假性皱纹，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。不论哪种肤质，在秋季一定要注意清洁皮肤，一个月定期去除脸上死皮，尤为重要。

要想有白皙的肌肤，当然最宜使用含美白精华的护肤品，并且最好是天然原料的，因为它能帮助抑制黑色素的形成，促进肌肤新陈代谢，使已经形成的黑色素淡化，从而淡化色斑，使肌肤更白皙、健康，而且纯正的原料更让您白得自然、白得健康、白得放心。

除到美容院做每周的护理外，日常化装品也要费一番心思挑选。据了解，秋季皮肤显得干燥，在使用化妆品的时候要采用含水分充足和含表面活性剂的滋润乳、滋润霜，用它们涂抹面部，对激活受损的皮肤细胞很有好处。粉底霜、唇膏、护肤霜、眼影膏、胭脂等，尽量用保湿型的霜剂。在化妆水的选用上，油性皮肤的人可以选用爽肤水，中性、干性皮肤者选用滋润水比较好。在这个季节，最好不要用干粉定妆，以免使皮肤更加干燥。首先要选择合适的护肤品。选择护肤品的原则：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在秋季要选用不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有漂白效果的软性面膜等。其次还要注意日常的皮肤护理。

秋季紫外线虽不如盛夏猛烈，但会增加皮肤黑色素，使肤色变深，更能深入肌肤，损害到肌肤的承托结构，令肌肤衰老，所以选择护肤品最好是兼具美白、保湿和营养功能的，如活肤祛斑霜系列、一支花祛斑霜等，只有这样，才能满足肌肤在秋季多方面的需要。

秋天虽然天气没有冬季那么寒冷，但是依旧容易让儿女感冒。更何况在一些地区，秋季有很多人都还在穿单衣，这样一来更容易增加患感冒的风险。在秋季感冒之后肯定是需要服药治疗的，那么秋季感冒吃什么药好？

清涕痰稀怕冷型：

鼻塞流清涕、打喷嚏、咽痒但不痛，若兼有咳嗽、痰清稀色白，恶寒(怕冷，多穿衣服也不能完全缓解)，不出汗、头痛、全身肢节酸痛，病因可能是风寒。这时可选用含荆芥、紫苏叶、葱白、生姜、防风、羌活等药物的中成药。比如感冒清热颗粒、荆防冲剂、感冒软胶囊、伤风停胶囊等。

浊涕痰黏口渴型：

自觉发热(不一定体温高)，稍感恶寒或不恶寒，头痛、鼻塞、流浊涕、口干口渴喜饮水、小便黄、咽喉红肿疼痛，咳出的痰白色黏稠或发黄，病因可能是风热。这时应采取辛凉解表、清肺透邪的方法。可选用含金银花、连翘、板蓝根、淡竹叶、薄荷、牛蒡子、芦根、黄芩等成分的中成药。例如银翘解毒颗粒、羚翘解毒丸、双黄连口服液、复方双花口服液、清热解毒口服液、板蓝根颗粒、柴银口服液等。

表寒里热综合型：

有恶寒、无汗、头身疼痛等风寒症状，还可表现为心烦口渴、咽痛、咳嗽、痰白色黏稠或发黄，小便黄、大便干等内热症状，可能是表寒里热综合型，这一型很常见。这类患者开始由于受凉表现为风寒感冒的症状，经过几天风寒入里化热了，而外表的风寒还没有完全驱散，可以形成表寒里热;平素体热的人，感受了风寒，也可以表现为表寒里热。治疗这型感冒，既要解表散寒，又要清解里热。可以在服用感冒清热颗粒等疏散风寒药的同时，适当配合一些板蓝根冲剂、双黄连口服液等清除体内的积热。