春天有必要涂防晒霜吗（汇总20篇）

满天星属于花类植物的一种，花骨朵比较娇小，花朵密集，单独看并不起眼，适合用于观赏。那么，春天能种满天星吗？什么时候最适合种植满天星？

什么时候最适合种植满天星

播种期：早秋－早春。生长适温：10-25度。开花期：5-7月。育苗：选疏松土壤做床，于9月播种，稍覆细土，约10天发芽，入冬前移至冷床越冬。栽培：翌年春天带土移植露地，幼苗定植成活后摘心一次，促使其多分枝。待植株高度20厘米以上，灌水量酌量减少，稍干旱能促进开花。于5月中下旬开花，本种也可于11月份上冻前露地直播或于早春播种。扦插繁殖为主。春季进行硬枝扦插，剪取上年的成熟枝条10-15厘米长，插入沙床，一般30天左右生根。在梅雨季节可采用嫩枝扦插，选取当年顶端嫩枝扦插，插后2-3周生根。

满天星怎么种植

一、选取松软土壤，先将土湿透，定型后撒种子，上覆一层薄薄的土，阳光、温度必不可少，浇水原则是干透浇，脱离苗期应减少浇水量，随着满天星的成长，会出现徒长现象，需要不断加土固定，不可太密集。

二、满天星由于在整个生长期比较怕热的，并且播种最适温度为15～20℃，故常在9月中下旬以后进行播种：先对播种用的基质进行消毒，最好的方法就是把它放到锅里炒热，进行高温杀菌。（建议使用专门的播种泥炭进行播种）。

三、满天星换盆很容易死，但是如果带土移植，就比较容易成活，就是移植后浇水要非常小心，不能把小苗浇倒。

四、栽后约20--35天，植株下部开始萌发侧芽，这时，可以保留下部3--4对叶打去主顶，让侧枝生长，以便能获得高产。一般每棵保留6--8个侧枝。多数品种从打顶到开花需要70--90天。不打顶也可以，但是产量会变低。

播种注意事项

1、先把泥炭土浇湿，然后播种。

2、要避光，要覆土（盖住种子即可）。

3、盖上保鲜膜，膜上用牙签戳一些小洞。

4、放到避光遮荫的地方，要注意保持通风。

焗油这件事情是需要掌握适当的度的，焗油虽然对头发有很多好处，但是密集的操作会给头发造成负担，尤其是染发烫发后的护理一定要好好呵护。

焗油一次多少钱

一般来说焗油一次有几十块的，也有几百块的，更贵的也有。所以说头发养护也是挺烧钱，但看着自己那乌黑又柔顺的发质，其实也挺值的!如果是宅家里的懒妹子，在家也是可以自己轻松护理头发!可以自己买一些会产品回来，焗油膏、发膜都可以，还可以逛超市的时候顺便带上一顶焗油帽，用的时候要注意安全哦。一般弄3-5分钟就OK了，最后用洗发水或者清水冲洗干净就算完事了，记住发根一起要弄干净哦。

焗油定期做有必要吗

定期的焗油是头发生长、保养和修护所必须的，因此焗油定期做有必要。焗油最好能够每周做一次。使用家用焗油产品简单轻松，最适合在日常使用。只要每次使用完了香波和润发精华素后，把焗油发膜类的产品直接抹在头发和发尖上，保持3—5分钟，然后彻底冲洗干净，特别是发根部位，就可以了。秀发的护理应该是一个完整的过程，洗发，润发，焗油，一个都不能少。经常使用焗油产品可以让秀发得到深层的滋养和护理，彻底远离头发干枯和分叉的烦恼。

焗油膏对身体有害吗

大家对焗油膏的认知通常是Ta可以防止头发干枯分叉，增加头发的韧性、弹性，使头发看上去更具有光泽等等。虽然刚焗过的头发确实很有光泽，但实际上头发并没有从焗油膏里面获得营养，也就是说焗油膏没有滋养头发的功效，光泽感只是焗油膏给我们的假象。甚至有些具有染发功能的焗油膏里面还含有重金属，进入人体后是可以破坏血细胞，从而导致人体疾病的。所以说，部分焗油膏对身体是有害的，大家在选择焗油膏时可要慎重哦!

焗油膏该怎么挑选

1、闻味道

要选择闻起来比较清香的焗油膏，香精味很浓或香味太呛的焗油膏很容易刺激头皮，最好不要购买。

2、看油度

质量好的焗油膏表面会有一层油光，但不是浮在表面的一层油，看起来比较浓稠的焗油膏要好过又稀又软的焗油膏。

3、摇瓶身

大家可以把瓶身摇一摇，判断焗油膏的粘稠程度，好的焗油膏很难流动，而质量较差的焗油膏则会像水一样到处流动。

雅漾家的产品一直都比较温和，专门为敏感肌打造的，雅漾小金刚防晒霜也是比较瘦欢迎的，那么雅漾小金刚防晒霜敏感肌能用吗，雅漾小金刚防晒霜含酒精吗。

雅漾小金刚防晒霜敏感肌能用吗

雅漾小金刚比较温和的一个防晒，用着皮肤不会把干拔干。它的防晒是物理+化学复合防晒。富含维生素E前体和雅漾活泉水，抗氧化并舒缓肌肤，温和不刺激皮肤，这点挺吸引我的，是一款为敏感肌量身打造的“理想型”防晒单品。在长时间照射下不易被光解，涂抹于肌肤后，其防护力不会由于时间的推移而衰弱。

雅漾小金刚防晒霜含酒精吗

雅漾小金刚plus一直就知道小金刚的大名，里面不含酒精，PA值从+++变成了++++，防御效果更牛了。质地加入了甘油月桂酸酯后更加干爽清爽了，用起来非常轻薄，不会有粘腻感，上脸很舒服效果也很自然，不会像有的防晒出现假白的情况，后续的上妆也服帖依旧，而且防水防汗。

雅漾小金刚防晒霜的主要成分

这次全新升级的小金刚plus成分稳定温和不致敏，只含有4种精简的防晒剂，不添加奥克立林、硅酮、酒精等致敏成分。里面还有雅漾特有活泉水成分，防晒还舒缓，敏感肌完全ok的!雅漾小金刚Plus还可以带去游泳，SPF50PA++++高倍数，还添加了维生素E前体，不仅防晒黑更防光老化。

雅漾小金刚防晒霜使用评价

敏感肌的人没有不知道雅漾的，这款防晒俗称“小金刚”，含有雅漾活泉水，因为涂在脸上会明显泛白，可以说是润色效果最好的。但是开瓶后要在3个月内用完，不然就没功效了。这款同雅漾别的产品一样，敏感肌可以放心使用，防晒同时舒缓肌肤不刺激。防晒时长，成膜快，清爽不油腻，加上防晒指数SPF50+，PA+++，适合夏日户外活动使用。

对于男生朋友们而言，除了黑白灰之外，好像其他颜色的衣服会比较难选择，生怕一个不注意选错了颜色，那么，男生们在春天穿什么颜色好看呢？

藏蓝色

男生如果自己本身不是冷白皮的话，其实在穿搭上面是需要小心踩到雷区的，蓝色其实是一个很容易出错的颜色，选得不好就很容易显黑，其中藏蓝色是对黄皮最友好的一个颜色，推荐给各位男生们。

奶油白

奶油白也是一个很适合春天的颜色，在春天穿一些浅色的衣服其实会让人更轻松，很多男生会担心穿白色显得皮肤更黑了，那么稍微没那么正的奶油白就不会有这个问题了。

墨绿色

墨绿色是一个很时髦的颜色，也是比较小众的一个颜色，男生穿墨绿色其实是非常好看的，给人一种忧郁的感觉，显得很有气质，而且墨绿色也显得十分沉稳，还带有一种神秘感。

这三种颜色的衣服都是很适合春天穿的。

说到防晒大家都很熟悉，防晒是日常护肤必备的护肤步骤，防晒在护肤的最后一步使用，防晒是必须要涂的，但是不能只涂防晒，前面的护肤步骤也不能忽略。

只涂防晒霜就出门可以吗

只涂防晒霜出门是不可以的。

虽然防晒霜有很好的防晒功能，但是却不可以只涂防晒霜就出门，对皮肤最基础的护理是不可缺少的。为了能够更好的保护皮肤，除了要知道怎样使用防晒霜外，要熟练掌握护肤的步骤。涂抹防晒霜其实也有许多的讲究，比如说防晒霜一定要提前涂抹，最好在出门之前的10~20分钟就涂抹好，因为皮肤吸收防晒霜也需要一定的时间，只有皮肤吸收了防晒霜内的防晒成分，才能够起到防晒的效果。另外不是一天只涂一次防晒霜就可以，一般隔两三个小时就要再涂一次，要不然还是很容易就会被晒黑。除了要知道怎样正确涂抹防晒霜之外，还要熟练的掌握护肤的步骤。想要出门首先要做的护肤，第一步就是洗脸。只有用洗面奶彻底的把脸洗干净，皮肤才能更好的吸收其他护肤品中的各种营养。出门要做的第二个步骤就是涂抹水乳霜。爽肤水所起的作用是打开毛孔和给皮肤补水，而乳液和面霜起的作用则是把这些水分和养分紧紧的锁在皮肤里，不让皮肤变得干燥。做完第二步就要做第三步了，第三步是涂抹眼部精华。眼部周围的皮肤非常脆弱所以需要特殊照顾，给眼部周围皮肤涂抹眼部精华的时候不需要太多，只需要两厘米大小的量就可以了。涂抹完眼部精华之后，就要涂面部精华了。涂抹面部精华的时候，一定要选择适合自己肤质的精华液。如果觉得自己不够白，可以选择美白精华，如果觉得自己脸上有细纹，则可以选择抗衰老的精华液，这些步骤全部走完之后才该涂抹防晒。

可以单独只涂防晒霜吗

出门必须涂防晒，但是却不能只涂防晒，毕竟好好的保护自己的皮肤，在洁面之后的护肤程序是一道都不能少的，水润乳面霜这些都是基本的，夏天皮肤怕晒，精华也是要用的。夏天用防晒霜也是很有讲究的，防晒霜不能在出门之前涂，而是要在出门前10-30分钟前涂，因为要给防晒霜和皮肤融合的时间，那样才能达到防晒的效果。而且不同的防晒霜防晒的时间也是不同的，一般隔两三个小时就要涂一次，不然等防晒时间过了就没有任何的作用了，该晒黑还是会晒黑的。就算是用了防晒霜也不可以无视紫外线，出门还是要做好防晒措施，太阳伞、遮阳帽、防晒服等都是要备好的，宁愿热一点也不要把自己晒伤或者是晒黑了。

不用隔离直接用防晒可以吗

不用隔离直接用防晒不可以。隔离和防晒是两种不同的护肤品，二者的功效是完全不相同的，所以不可以互相代替，也不可以省略其中一步。使用这两种护肤品同样需要卸妆掌握正确的方法。防晒霜的主要作用是阻挡太阳光中的紫外线，涂抹防晒霜可以减少紫外线对皮肤造成的伤害，也可以防止人被太阳晒黑。隔离霜最主要的作用是把空气中的脏东西隔离在外，不让这些脏东西落在皮肤上导致毛孔被堵住。虽然隔离霜和防晒霜都是护肤品，但是使用之后还是要仔细卸妆的。这两种产品中同样含有少量的化学成分，如果每天都不卸妆，这些成分就会把毛孔堵住，阻挡细胞的正常呼吸。至于选择什么产品来卸妆，还要根据自己皮肤的情况来决定。涂抹隔离霜和防晒霜的手法是完全一样的，都是采用按压和拍打的方式来涂抹。这种方式无论是涂抹防晒还是涂抹隔离，都不会发生不均匀的现象。涂抹这两种产品的时候，一定要切记要先给比较突出的部位涂抹，比如说颧骨，鼻子等这些部位，因为往往这些部位更容易受到紫外线和脏东西的侵害。给这些部位涂抹完之后，再给其他部位涂抹，即使是发际线和嘴角等处也不要忽略。

出门护肤步骤

1、洗脸

洁面是护肤的基础啦，先用洗面奶将污垢洗干净，皮肤才能够更好地吸收护肤品。有一些人是敏感肌肤，所以洗面奶的选择根据自己的肤质来选。

2、化妆水

化妆水的种类有很多，名称也有很多，我们常见的有：紧肤水、爽肤水、精华水、收敛水、高机能水、美白水、柔肤水等。不同的水功效也不同。

3、涂抹眼部精华

眼霜只需要涂抹在眼周皮肤上，用量无需太多，用两粒米大小的用量就行啦。眼霜的类型有很多，提拉紧致型、抗皱型、纯补水型、淡化黑眼圈型，还有其他的护肤产品。

4、涂抹面部精华

面部精华的种类有很多种，有美白精华、抗衰老精华、全效型精华、纯补水精华、淡斑精华。

5、涂抹防晒

防晒是护肤的最后一步，每天都要涂抹防晒的，出门一定要涂防晒!即使你素颜，也是需要涂抹防晒的!千万别偷懒。防晒乳/防晒霜/防晒喷雾，选择一种适合自己的使用。

夏天我们出门一定要做好防晒措施，紫外线对于我们肌肤的伤害是很大的，防晒霜有很多种，小孩子他们的皮肤比较娇嫩，使用护肤品要多加注意，那么宝宝防晒霜怎么用？宝宝涂防晒霜需要谨记三点。

宝宝防晒霜怎么用

防晒霜主要分为化学性防晒霜和物理性防晒霜，前者是反射光线，后者是吸收光线。产品成分上有二氧化钛和氧化锌字样的，就是物理防晒产品。对于宝贝来说，物理性防晒霜更安全些，不需被皮肤吸收，只是在皮肤表面形成一层“防护膜”来反射紫外线，所以对皮肤无刺激，敏感皮肤都可安全使用。宝宝防晒霜怎么用呢?防晒霜被皮肤吸收需要一定时间，所以在出门前半小时涂抹是比较适宜的时间。而且在使用时要大方一点，皮肤表面都要涂到。孩子很容易被晒伤，特别是在夏天的强烈日照下。

什么时候给宝宝涂抹防晒霜最佳?多长时间再补一次?⇒儿童涂防晒霜也需“卸妆”

防晒霜被皮肤吸收需要一定时间，因此在宝宝出门前半小时涂抹比较合适。涂防晒霜的重要原则是多次涂抹，以后每隔2~3小时或宝宝弄湿、出汗后，就要补抹一次，这样才能达到最佳防晒效果。

防晒霜该涂多厚呢?宝宝防晒霜“潮妈”新选择

宝宝很容易被晒伤，使用时要大方一点，裸露的皮肤表面都要涂到，尤其不要忘了在宝宝的小脚、耳朵、鼻子和颈背上仔细涂抹，这些地方是最容易晒伤的部位。涂抹时要在干爽的皮肤上使用，以免防晒品随水、汗脱落或失效。

物理性防晒霜是只溶于油的粉剂，用量越多越油，透气性差，不宜涂太厚。宝宝外出回家后，立即用温水加儿童沐浴露洗去防晒霜，不要长时间留在皮肤上。

阴天、雨天也要涂防晒霜吗?⇒宝宝夏季防晒当心5个陷阱

许多妈妈以为太阳只有在光线十分明亮时才有害。事实上，看不见的光线——紫外线才是真正的杀手。阴天、雨天、雾天(包括春秋天)，紫外线的强度并不会减弱很多，对宝贝的皮肤伤害同样很大，所以阴雨天外出时也要注意防晒哦。

宝宝涂防晒霜需要谨记三点

1、将防晒霜抹在宝宝的前臂或者耳后，如果宝宝没有出现过敏反应，就可以抹到脸蛋上了。

2、3-4小时补搽一次防晒霜，不同防晒霜的防晒时长不同，具体还是要参考产品的说明。

3、宝宝涂抹防晒霜也要卸“妆”，一般可以用清水，如果比较油腻，可以用婴儿香皂或婴儿洗面奶。

儿童防晒霜怎么选择

选择物理防晒霜

目前市面的防晒霜主要分为化学防晒和物理防晒两种，物理防晒的作用是阻挡住紫外线，将紫外线反射走，避免紫外线直接伤害到肌肤。所以物理防晒使用之后不会被肌肤吸收，相比较化学防晒的话，使用起来副作用也更少，更建议儿童使用。妈妈们在挑选的时候，可以通过看防晒霜的成分表，来判断是物理还是化学防晒，一般含有二氧化钛和氧化锌等物理防晒剂成分的，都属于物理防晒剂哟~

皮肤过敏测试

妈妈们在给儿童挑选防晒霜的时候，除了要挑选物理防晒之外，还需要给宝宝们先进行皮肤过敏测试，即取少量的防晒霜涂抹在宝宝耳后肌肤或者是手臂内侧肌肤，然后观察几个小时，看宝宝耳后或者是手臂内侧有没有出现发红、发烫等过敏症状，如果没有的话说明宝宝们对该种防晒不过敏，是可以使用的哟~

哪个牌子的宝宝防晒霜好

强生婴儿防晒霜

强生公司创建于1886年，目前在全球57个国家建立了230多家分公司，是目前世界上最具综合性、业务分布范围最广的卫生保健产品的制造商和相关服务提供商，拥有约11万6千余名员工，产品销售于175个国家和地区。皮肤学家认为，婴儿色素层较薄，易受紫外线伤害，保护不当，会使宝宝肌肤的天然组织受损，但防晒产品中如含有机防晒剂，易引起皮肤过敏。强生婴儿防晒润肤露SPF15，帮助肌肤提高防晒功能，不含有机化学防晒剂，婴幼儿也可以每天使用，清爽不油腻，温和滋润。

嗳呵婴儿防晒霜

ELSKER(嗳呵)于2006年在上海成立，作为专业的母婴用品生产商，ELSKER(嗳呵)致力于为全球更多的年轻家庭提供专业的母婴护理用品。

ELSKER(嗳呵)采用丹麦先进技术，严格遵循丹麦防过敏哮喘组织对于原料使用的严格规定，先期在中国市场推出嗳呵母婴护肤系列产品。

该系列产品针对孕育期妈咪和0-6岁婴幼儿研发设计，贴合孕育期妈咪、男女婴的不同肤质，以木春菊、冬青超低温萃取液为主要原料，融入更多天然植物成分，不添加人工合成香精、色素和矿物油，主要成分采用进口原料，以确保我们产品的安全和零副作用。

郁美净婴儿防晒霜

郁美净系列化妆品曾在国内外荣获多项殊荣：郁美净儿童霜荣获国家护肤品最高奖——国优银牌;法国巴黎国际“金桂奖”;郁美净鲜奶系列产品被法国科技质量监督评价委员会推荐为高质量科技产品及向欧盟市场推荐产品。

郁美净婴儿防晒霜，内含多种防晒成分，其配方经过精心设计，具有较高的抗晒效果，能阻挡大部分紫外线对皮肤的危害，防止皮肤晒伤、晒黑及色斑的生成。特有的滋润保湿成分，锁住水分，滋养皮肤，使肌肤滋润光泽，富有弹性，用后倍感清爽、滑爽、舒适。

婴姿坊婴儿防晒霜

婴姿坊面市后赢得无数欧洲妈妈的亲睐与信任。尽管永远无法取代伟大母性为了孩子宁愿献身的高贵眼泪与爱护，然而法国婴姿坊数十年来始终竭力模仿母亲的这种心情，力求给孩子提供更安全、细致、贴心的呵护!

贝亲婴儿防晒霜

"Pigeon"的意思是"鸽子"。鸽子是和平的象征，1949年，公司以Pigeon命名，蕴涵了贝亲祝愿婴儿们茁壮成长、社会和平、繁荣的热切愿望。

贝亲婴儿防晒霜的主要成份是紫外线反射微粒子、保湿成份，维生素E。其中特含能反射紫外线的微粒子粉末，有效保护婴儿娇嫩的肌肤，免受紫外线的伤害，预防日晒引起的色斑;富含保湿成份，不使用紫外线吸收剂，温和滋润，让婴儿的肌肤始终保持健康状态;适合日照强烈时使用，游泳和戏水时使用更佳;纯正的日本配方、日本原料，经严格的皮肤测试。无着色、无香料、低刺激。

加州宝宝婴儿防晒霜

加州宝宝是美国的一个高端宝宝护肤品牌，在90年代由一个美国妈妈开发出来。因为自己是做妈妈的，因此加州宝宝全部产品以用料天然有机而著称。

加州宝宝是美国专为婴幼儿发展天然产品及个人护理的领导品牌，更是许多担心受化学刺激伤害的父母们的第一选择。因为所使用的成分是如此的"纯净"，加州宝宝广受小儿科、妇产科、及皮肤科医生的推荐。此品牌是为婴儿所研发而成，但产品也同时适用于成人，特別被那些对化学成分过敏而造成皮肤问题的人们所喜爱。

秋季非常干燥，肌肤容易起皮过敏，所以秋季护肤要时刻补水保湿，护肤品的选择也尽量简化，这样才能皮肤好，那么秋季女人如何保养？秋天要涂防晒霜吗？

秋季女人如何保养

1、20岁女孩：秋季作息要规律

古人说，日出而作，日落而息。说的是顺应自然而生活。人体，同样也有一定的规律运作。二十几岁女孩的身体状况最好，精神状态也最佳，对一切事物充满了好奇心，因此往往很容易导致生活作息不正常。但爱玩的你一定要记住这几个时段：最佳的睡眠黄金时间是晚上11点之前，因为11点到凌晨1点是胆的排毒时间，1点到3点是肝的排毒时间，早上5点到7点是身体排毒的最好时间，这个时候要养成良好的排便习惯。良好的生活作息不仅让20岁的女孩在秋季每一天都有好精神，良好的作息也让你一辈子都健康。

不要小看秋季作息规律的重要性哦，青春期女孩由于丘脑下部和垂体的调节功能尚未完全成熟，秋季若不注意保健，容易引起功能失调性月经紊乱，临床上主要表现为月经周期或经期长短不一，流血量异常。

2、30岁女人：秋季要舒压

秋天，30岁的女人应该特别注意养气调神，要做好收气的工作。秋天容易让人产生失落之感，环境让人忧愁，这时，很多女性会出现精力减退，性情忧郁，情绪紧张，动作迟缓，反应差。《黄帝内经》说悲则心系急，肺布叶举，而上焦不通，营卫不散，热气在中，故气消矣。所以，秋天悲伤，就会损伤心气，心肺都受伤，降低我们的免疫力，你怎么还可能从头到脚都美丽呢?

因此，压力最大的30岁女人，秋季最重要的养生秘笈，就在于舒缓压力，拥有正面积极的心态。一个小窍门是，可以每天临睡前记录下一天里发生的开心的事情，例如我今天浇了花去看了一场话剧。这在当时看来可能都是些不起眼的小事，却能帮你发现生活中的点滴美好。有时候，会心一笑之时压力也就自然释放了。如果遇到心理危机而难于自行解脱，不妨求助于心理咨询机构。通过专业人士帮助你增强信心，进而保持身心健康。

3、40岁女人：秋季适度运动

40岁的女性精力由盛转衰，家庭负担更加繁重，必须时时注意保养身心。养生不仅仅是调补，更是一种生活习惯，一种生活方式。

女人在进入中年后往往不爱做剧烈运动，而秋季养生，也不主张剧烈运动。所以，秋季是开始步行运动的绝佳时机。轻快的步行能让你不知不觉燃烧掉不少热量，有规律的锻炼可保持你体内旺盛的新陈代谢。步行的另一好处是带给你全天的充沛精力，让你整天都神采飞扬、精神奕奕。同时感受到室外阳光空气的抚慰，身体健康的人能提高氧气利用率，才能有更多的能量为事业家庭奔波。建议每天步行的时间不少于1小时，如果你的办公地点离家不远，那就放弃开车或是公共交通吧，用双脚接触地面可以说既养生又经济。如果你实在太繁忙，也要每星期抽空步行3-4次，如果有机会在秋高气爽的天气里登高，感觉会更好。

秋天要涂防晒霜吗

秋天要涂防晒霜。

防晒霜具有防晒的作用，能够保护皮肤不被紫外线晒黑晒伤，秋天虽然很多时候都没有阳光，但是紫外线是无处不在的，并不一定是有阳光才有，秋天大多数时候都是阴天，而阴天时天空中的臭氧层会变薄，紫外线可以更好的穿透云层，到达人类皮肤上，因此如果不注重防晒，皮肤仍旧是会被晒黑的，所以秋天也要记得涂防晒霜哦。

女人秋季如何养生

1、早卧早起，秋冻适度

秋季养生以养收为原则，早卧可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，同时防止收敛过度。良好的睡眠还有利于女性皮肤保养，为神志安宁、心情舒畅打下良好基础。

秋季天气变化无常，着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。但应随着气温的变化逐渐添加衣物，不可因追求时尚而忽略健康，女性对寒冷的敏感度高，极易受寒，所以要做到秋冻适度。

2、疏肝解郁，调节内分泌

秋燥会耗伤女性气血，导致脏腑功能紊乱、气滞血瘀、内分泌失调。进入更年期的女性更是如此。同时，秋季光照减少万物凋零，易触景生情而悲秋，给很多女性带来情绪波动。因此，益气养血、疏肝解郁对女性秋季养生显得尤为重要。建议玫瑰花泡水作茶饮，玫瑰花有疏肝解郁的作用，对于调节情绪、缓解身心压力都有好处。

3、护肤润燥，内外兼修

秋天雨少天干、空气湿度低，易出现皮肤干燥症状，给很多爱美女性造成困扰。同时，秋燥易伤肺、伤津液，可能导致气阴两虚的情况，因此，女性秋季养颜防燥应注重内外兼修。

内部滋补可从膳食入手，除了多吃芝麻、糯米、萝卜、莲子、百合、葡萄、梨等可滋阴生津的食物外，中医提倡的早喝盐水晚喝蜜也是女性润燥良方。燕窝、雪蛤、海参等历来被认为是女性养颜滋补上品：燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养物质，可刺激细胞再生;雪蛤则可以促进新陈代谢，保持肌肤弹性和细腻光洁。海参中富含的精氨酸等对保持皮肤水分、增加皮肤弹性会起到神奇的效果。外部皮肤滋润可以用珍珠粉加蜂蜜调成面膜外敷，或者选用补水滋润的护肤产品等4、秋季女性服用蜂王浆正合时宜鲜蜂王浆中含有大量的氨基酸、维生素和微量元素，能完善人体营养，满足人体需要。丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调内分泌，平衡机体代谢，从而起到改善睡眠、增强体质的功效。蜂王浆中含有微量雌激素，恰好弥补中年女性雌激素的不足，是简单、行之有效的女性延缓衰老的方法。

可见，秋季对于女性养生保健意义重大，这一时期很多的内外因素相互作用可能让女性身体从内到外表现出很多不适，女性朋友们要在这个时节里更加爱护自己。

5、防秋郁

夏季的高温，容易使人处于亢奋状态，出现脾气暴躁、容易发火等情绪中暑状况。立秋前后，随着天气渐渐凉快，人也从过激情绪中调整过来，这时就容易因身体能量消耗过多，而出现疲软、困乏、心情低落等状况。要摆脱这种情绪疲软状态，最好能保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡;要早睡早起，早晨就能提前进入储备状态。在饮食上，最好吃清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦;要多吃水果、多喝水，最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。

秋天要天天洗澡吗

秋天不需要天天洗澡

秋天的气候十分宜人，没有夏天那么炎热，皮肤也不会一直出汗，因此是不需要天天洗澡的，当然如果某一阵子运动量较大，是可以天天洗澡，但是正常情况下，是不需要天天洗澡的。天天洗澡有时候对皮肤非但没有好处，反而还有一定坏处。

秋天出汗多可以天天洗

秋天具体多久洗一次澡，还是根据皮肤出汗的情况所决定。如果每天运动量较大，出汗较多，则可以适当增加洗澡频率。尤其是一些体力活工作者，或是在高温环境下的工作者，则可以天天洗澡，但注意每天最多洗一次澡就够了，洗澡太频繁对皮肤也会不利的。

都说恋爱的时候，女生提分手是撒娇和试探，而男生提分手则会比较坚决，这其实也是有一定道理的，那么男人坚决分手还有希望和好吗？

男人坚决分手会和好吗

看情况吧，有的情侣可以和好，有的则不行。

分手是很多人会遇到的事情，但是分手挽回的方法很多人不是很了解，其实想要挽回男友，就要懂得掌握男人主动分手后的心态，然后选择合适的方式挽，那就能让对方主动复合。其实每一个男人都会有心理的软肋和痛点，有的男人是使命感会刺激他复合;有的男人是给予他温柔的认同会激发他的情绪价值，迫不及待来复合……总而言之，没有挽回不了的男人，只有没找对方法的前女友。

男人提分手后还有必要挽回吗

看自己有多爱吧。

分手是很常见的事情，不同人挽回爱情的方式是不一样的，但是只有正确的挽回才能长久。男人提分手后别去挽回，做正确的选择，才能挽回。求来的爱情迟早还是会消失的，不如主动出击，特意引导，让他主动来求复合。引导的时候，有一些小暗示就可以了，不要自己去说，也不要主动问，时机到了，他自然会忍不住提出来了。这个世界遇到一个相互喜欢的人不容易，千万不要轻易放弃!如果真的舍不得，那就放手一搏吧。

男人坚决分手怎么挽回

1、控制好自己的情绪

他会提出分手，肯定是对你有所不满，这时候你去挽回，他是听不进你讲话的。不如以退为进，给双方一个冷静期，控制好自己的情绪。这样既可以淡化他对你的不好印象，又可以给他传递一个信号：你不会纠缠他。让他放下防备，更有助于之后的挽回。这段时间，你可以出去逛逛街，吃点好吃的，或者出去旅游，培养一个新爱好，从分手的状态里脱离出来。用这些事情来转移注意力，同时平复自己的情绪。如果你已经做了很多让他反感的挽回行为，甚至他忍不住拉黑了你，不要觉得没救了，我们专业的导师还有方案应对。

2、自我提升，改善相处模式

大部分女生被分手，不外乎这几个原因：情绪失控，像一个“不定时炸弹”，让男人害怕;需求感太强，没有安全感，让男人觉得心累;作天作地，让对方觉得自己不被珍惜。一段稳定、融洽的关系，相处起来必然是舒服的。他会离开你，是因为你已经不值得被爱了。所以想要挽回，你需要改变自己，改善你们的相处模式。如果你总是没有安全感，喜欢粘着他，那就学会给彼此一些私人空间，不要没有秒回就生气，时时刻刻想知道他在干什么。如果你总是喜欢发脾气，那就学会控制情绪，尽量平和的和对方沟通。自我改变在挽回过程中是很重要的一步。它改变的不仅是外貌，还有你的情商，沟通方式，让你掌握男人心，把握感情的主动权。

3、展示改变，二次吸引

如果你不知道怎么展示自己所做的改变，那么自我提升做得再好，也没有用!能让对方真的相信你已经改变了，并不是说说就行，而是要你真切地做出一些行动来证明。通过朋友圈发布你最近的状态，不管是外形，还是内在的改变，都让他看到，并相信你真的变了。

男人分手后还爱你的表现

1、常常联络你，开心得粘着你

看他分手后是不是还常常联络你，以不可思议的借口，来跟你共处，并且和你在一起时，是不是总是表情显得很愉快。

2、又开始以男友身份自居关心你

看他分手后是不是会给你发一些含糊的短信，或许嘘寒问暖的话。而这些话明显像是之前他还是你男友时才会做的事，可是现在却又以男友身份自居，毫不掩饰对你的关心。

3、时不时向你汇报他的近况

看他是不是又开始像以前那样自动通知你他的近况，每天做什么，和什么人在一起等。并且，常常提起你对他的好，这是在暗示或明示他忘不了你哦。

4、你一有困难他就立刻出现

每当你有需要帮助时候，他是否默默地又出现在你面前，甚至比以前恋爱时还要关心你。这说明，他时常在关心你，希望通过帮助你，获得你的好感及原谅。

5、抽烟频率变高

男人抽烟很正常，但是如果一个男人频繁地抽烟，那么就不正常了，曾有人说，男人抽烟其实是因为他们难以解开心中的郁结，只好借抽烟来找个精神寄托，所以当一个男人在分手后抽烟的频率升高，那么久说明他心里还有你。

龙猫

春天，是龙猫换毛的季节，龙猫的毛毛开始漫天飞舞，虽然在龙猫换毛季出现吐毛球的现象很少见，但是为了让龙猫顺利通过这一季节，我们可以最到一下几点。

一般来说龙猫三个月左右换一次毛，每次换毛时主人都不易察觉。但春天龙猫换毛时却比较明显，因为龙猫要将冬天的外衣脱掉，换上新衣服，轻装上阵迎接夏天的到来。

由于龙猫毛很柔很轻，赶上春季换毛，龙猫每次跳跃，都让毛毛到处飞扬，家中都是龙猫的毛，甚至有的主人都无法穿黑色衣服了。那么春季龙猫换毛该如何应对呢？

1.勤洗澡：经常用浴沙给龙猫洗澡，翻滚的过程中可以将脱落的毛滚到浴沙中。

2.勤梳理：这种方法只适用于喜欢主人抱抱的乖龙猫，将龙猫抱入怀中，用龙猫专用梳为龙猫轻轻梳理按摩，脱落的毛毛就可以被梳理下来了。

3.笼子罩：如果龙猫掉毛严重影响了主人的正常生活，可以做一个布罩将笼子的顶端、背面、左右两面罩住，只留出正面让龙猫可以看到笼外的世界即可。这样遮挡一下，也可以有效的制止龙猫毛乱飞。

由于龙猫毛的脱落会粘挂在笼子和踏板上，因此在打扫龙猫笼时，避免龙猫脱落大的毛毛乱飞，除了用湿布擦拭外，还可以用丝袜裹在扫把上，这样打扫的时候毛毛就会粘到丝袜上了。

春天是清肝养肝的最佳季节，不少人都会趁着春季，多吃养肝的食物。但也有人困惑，春季吃什么养肝护肝呢？关于，春天吃什么养肝？春季吃什么养肝护肝？本网小编来为您一一解答！

春天吃什么养肝

1、葱、蒜、青椒：春季是养肝的最佳时机，此时可多吃点辛辣食物，比如葱、蒜、青椒等，这样不仅能起到顺养肝气的作用，还可对抗肿瘤，起到防癌作用。

2、香椿：香椿味苦、性平、无毒，有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效。现代医学及临床经验也表明，香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。

3、大红枣：春天是生发的季节，因此要气血两旺，平时要多吃一些大红枣，尤其是女性，春天吃大红枣补血，可以让脸色更加的红润，而且，大红枣甘甜，肝喜甜，因此有养肝护肝的功效。

4、豆芽菜：春季应该适当吃一些应季节的芽菜，而豆芽菜有清热功效，能对抗春季上火现象。豆芽菜还能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾胃。

5、金针菇：金针菇是很多人的至爱食材。它性寒，味甘、咸，富含B族维生素、维生素C、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸等，具有补肝、益肠胃等功效。它还是高钾低钠食品，可防治高血压，对老年人很有益。

6、菠菜：菠菜是春季的时令蔬菜，具有很好的养肝、养血、滋阴等作用，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素C等，对于保护肝有着很好的作用。菠菜含有草酸，食后影响人体对钙的吸收，因此，烹饪菠菜前一般应先灼水后再进行烹饪，这样可以减少草酸含量。

7、胡萝卜：胡萝卜中含有的多种化合物能够提高肝脏的抗氧化能力，能防御四氯化碳所引起的肝中毒，对受损的肝脏有极强的恢复功能。

8、西红柿：西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效，营养学分析认为，西红柿中含有相当一部分的维生素C和维生素A，还含有大量番茄红素。如果生吃西红柿则可以补充大量的维生素C，如果熟吃则能够在油脂的辅助下良好摄入维生素A与番茄红素，对人的身体健康均有好处。

9、芦笋：近期韩国一项新研究发现，醉酒之后，除了多喝水和多休息之外，吃芦笋也可以解酒护肝。芦笋及芦笋叶提取物中的氨基酸和矿物质可以减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。研究人员表示，芦笋叶中的氨基酸和矿物质浓度比芦笋更高，解酒护肝效果更好。

10、枸杞：枸杞有养肝益精作用，它含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质，能帮助保护肝细胞，改善肝脏功能，对于慢性肝炎的治疗有一定效果。将枸杞与红枣、粳米一块煮粥，有养肝、调理肠胃的作用。

11、茼蒿：春季里多吃茼蒿菜有清血，养心，润肺及消痰等功效。茼蒿一般营养成分无所不备，尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。适合高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者等。

春季吃什么养肝护肝

多吃性温味甘的蔬菜：

唐代医家孙思邈说：“省酸增甘，以养脾气。”意即少吃酸味多吃甘味食物，可滋养肝脾两脏。因此，春季应多吃些味甘的蔬菜。如刀豆、南瓜、扁豆、豇豆、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头等。菠菜具有滋阴滋燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗非常有效。多吃温补阳气的蔬菜：

多吃温补阳气的蔬菜：韭菜、大蒜、洋葱、芥菜、生姜、大头菜、大葱等，均属于性温味辛类蔬菜，既可“护阳气”，又可杀菌除潮，同时还可疏散风寒。大蒜既有杀菌作用，还能促进新陈代谢，预防动脉硬化和高血压。多吃清解里热的蔬菜：

春天火盛，人体内易生肝火。此时多吃些清解里热的蔬菜，可以起到滋养肝脏、润肝明目的作用。这类蔬菜有：荠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇、紫菜等。紫菜中富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、粗纤维等多种成分，有助降低胆固醇、软化血管。多吃富含维生素E蔬菜：

马铃薯、黄豆及豆制品富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少许碳水化合物，对肝脏修复十分有益。多吃山野菜：

荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等野菜因生长在郊外、山野处，无污染，属天然绿色食品，营养丰富，保健功能显著，而且吃法简单，凉拌、清炒、煮汤、作馅均可。多吃新鲜蔬菜：

春季气候干燥，多吃些新鲜蔬菜可清热生津，尤其是西红柿等蔬果两用的蔬菜。西红柿富含维生素C，可提高机体的免疫力，清热解毒，对肝脏极为有利。

此外，多吃动物肝脏和奶制品，对于保护肝脏、促进肝细胞的修复和再生具有一定的意义。

为什么春节要养肝

春养肝，其实就是说，春季是养肝的季节。春季在五行中属木，而我们身体的五脏之中的肝也是属木的，所以春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。春季养肝应该多吃凉性食品。因此，春季养生又为注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。

春日养生以肝为先，春季养生又为注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观。春季是万物复苏的季节，阳气生发，大自然一派生机勃勃。所以，这个时候养生因为以顺应阳气自然生发舒畅的特点，将养肝放在第一位。

嘉娜宝防晒霜是一款来自日本的防晒霜，这款防晒霜的防晒指数挺高的，很多人在夏天都十分喜欢用它，那么，我们在购买嘉娜宝防晒霜的时候要怎么鉴别它的真假呢？

嘉娜宝防晒霜真假辨别

1、看管身

正品管身字母偏细颜色偏哑光，有光泽;而假货管身字母偏粗颜色浅，反光明显。

2、看背面

正品字印刷清晰，会字拐角出头;而假货字印刷粗糙颜色暗，会字拐角不出头。

3、看管尾

正品压纹整齐，管尾切割齐整;而假货压纹粗深，管尾切割有毛边。

4、看内盖

正品内盖卡扣是梯形;而假货内盖卡扣是矩形。

5、看管口

正品管口螺旋收尾是锐角;而假货管口螺旋收尾是钝角。

嘉娜宝防晒霜适合什么肤质的人

几乎所有肤质都能用。

嘉娜宝防晒霜适合各种肤质使用，涂抹出来是很水润保湿的感觉，还有控油的效果，所以干皮、油皮都适合用。不过这款防晒霜是含有酒精的，而且防晒霜成分中还含有容易致敏的防腐剂，所以敏感肌肤一定要慎重使用。

嘉娜宝防晒霜哪个颜色好用

有人说在日本嘉娜宝Allie防晒霜比安耐晒还要火，它分为绿色、粉色、黄色、蓝色四款，分别主攻矿物保湿、保湿控油、清透美白、极致防水的功效。其中口碑最好的是绿款，粉色兼防晒和隔离的功效，黄色带美白效果，蓝色是去海边最好的选择。质地水润，成膜速度非常快。

嘉娜宝防晒霜使用感受

刚入的风很大的嘉娜宝防晒霜，嘉娜宝海外旗舰店179活动入，还送了15g小样嘻嘻，由于我是干皮直接入的蓝色滋润款，油皮好像适合入粉色款，新出的限定樱花款也是很好看哟!

说一下使用感，由于处在武汉，是极度炎热城市，防晒一定要做好!!这款spf值50，pa++++，防晒程度应该足够了，入之前也看了好久小红书，评论两边倒，好用的感觉找到防晒最爱，不好用的感觉太油腻不会再用。上脸感觉有一点增白提亮，成膜之后就会有点油油的感觉，我主要在t区有点油，但是上了粉底液之后会好许多，没有出现搓泥状况(也没有和我底妆打架啦)，散粉扑一扑，就变成好看的奶油肌了嘻嘻。作为一个干皮觉得使用感还是挺好的，值得入!!!但对于油皮和混油皮，可以试试粉色款!!

挽回爱情是一件比较困难的事情，因为需要时间，需要精力，那么有必要挽回不爱你的人吗，如何挽回不爱你的人呢，下面一起来看看吧。

有必要挽回不爱你的人吗

当然，不爱你的原因还是有着很多的，也许是自己的原因，也许是对方的原因，所以说你也要根据不同的情况来试着挽回。如果他是因为别的女人不爱你了，那么你还是试一下能不能挽回，如果不能挽回，那就没有必要了，人生总的还是要割舍一些东西，这样的你会变得更美好。

如果他是因为事业忙而变得不爱你，那么就应该在背后默默地支持他，因为他已经够累了，如果你这时候还不知道体谅他，那么在这里就会埋下完全不爱你的种子，等到以后全面爆发，那都是再正常不过的事情。不爱你的人有没有必要挽回，我想你自己知道。当然，如果真的没有必要挽回了，你也不要去死乞白赖，给自己留下最后一丝尊严，大不了重头再来，不要缺少从头再来的勇气。

如何挽回不爱你的人

1、首先，你既然要挽回一个不爱你的人，那么肯定是先要弄清楚是什么原因造成了他不爱你，是因为他找了小三吗?还是因为你平时管的太严吗?反正，想要挽回，自然是要找到原因的，然后再根据原因对症下药。

2、其次，你不能再简简单单的当一个顾家的家庭主妇了，因为这样-，你没有一丝特色，你要做自己，在把家务做好的同时，多保养自己，别让自己变成黄脸婆，让自己的魅力不要消失掉。

3、最后，多关心你的男人，男人是需要关心的，而不是你的赚钱机器，如果你把男人当成赚钱机器的话，那你们分手甚至离婚都是最简单的后果。

挽回爱情的方式

1、留下缓冲时间

在分手后就急于跟前任联系,想要与对方复合,然而这些人忘记了感情的缓冲期。需要了解的是,此时在对方的心中,你是一个负面的集合体,这时候去尝试挽回只能是碰壁。

2、别弥留,选择分手

很多人在对方提出分手时,会说诸如“我错了,我会改正的”,这种是永远不会有效的挽回促使。既然对方在某些方面对你有异议,那说明对方在之前已经旁击侧敲的给你说过这些,而你却从未真正直面过这些问题。所以在即将分手时,不要尝试用“我会改正的”来弥留,这些是毫无作用的。

3、冷处理,暂时不要联系

既然分手了,那就暂时冷处理,不要急于联系。即使你现在依旧爱着对方,也不要一直去看她的空间、关注她的微博。

爱情真的能挽回吗

爱情能不能挽回主要是看彼此之间是否还有感情，如果一方已经没有感情，想要再次让对方爱上你是比较困难的，一般能挽回的爱情就是彼此的心里还是有对方的。那这样的爱情是可以挽回的。

防晒是很重要的一件事情，防晒产品种类有很多，防晒霜和防晒喷雾都是很常见的两种防晒护肤品，很多人都会用防晒喷雾和防晒霜，那么防晒喷雾和防晒霜可以一起用吗？搭配使用效果更好。

防晒喷雾和防晒霜可以一起用吗

防晒霜和防晒喷雾可以一起用。炎炎夏日，人体出的汗液很多，容易将涂抹在脸上或者身上的防晒霜冲刷掉，起不到防晒的作用。如果在防晒霜流失之后配合防晒喷雾一起使用的话，将会起到补妆的效果，两者是可以一起用的。防晒霜和防晒喷雾一起用不仅不会给皮肤带来副作用，而且还会起到很好的补妆作用，及时避免紫外线在防晒霜流失之后给皮肤带来伤害。所以，防晒霜和防晒喷雾一起用挺好的。

防晒喷雾怎么样

1、防晒喷雾的优点：涂抹方便

防晒喷雾不同于防晒霜厚重、黏腻的质地，防晒喷雾喷出来是很细的喷雾状，喷到皮肤上也是那种很浅薄的泡状状，质地大多比较清爽，涂抹起来不会像防晒那样容易留下白痕等涂抹不均匀的现象发生。

2、防晒喷雾的优点：适合补涂

防晒霜的补涂是一件很麻烦的事情。通常我们要把脸擦干净，然后再用防晒霜来补涂。等用手拍匀，再等它成膜，当真是费时费力。而防晒喷雾就只需要喷到皮肤上，稍微用手拍一拍就OK了。完全没有涂防晒霜哪些麻烦事。

3、防晒喷雾的优点：化妆后补涂不会花妆

要说到防晒喷雾最大的优点就是，就是在于化了妆之后，补涂防晒喷雾不会让妆容花掉。很多妹子都有化完妆后不知道怎么补涂防晒霜的困扰。卸妆后再涂防晒又麻烦，不卸妆补涂防晒又会化妆。这个时候防晒霜就来拯救我们了，即使是化了妆后补涂防晒喷雾，也不会有化妆的现象。

4、防晒喷雾的缺点：用量太费

一样东西有优点的同时一定也有它的缺点。防晒喷雾最大的缺点就是用量太费了，很多人大概平均一个星期左右，防晒喷雾就用完了。别看它好像也有60g左右的样子，但相比起同样重量的防晒霜来说，绝对防晒喷雾要比防晒霜要早的多的多要用完。

5、防晒喷雾的缺点：防晒力不足

防晒喷雾还有一个很致命的缺点，就是相比起防晒霜来说，防晒喷雾的防晒力要薄弱很多。可能是因为现在防晒喷雾才刚刚兴起，科技质量还稍微不够硬，在考虑到防晒喷雾的使用感的同时，自然防晒能力就要被妥协。所以这就是为什么很多人觉得防晒喷雾防晒能力弱的原因。

6、防晒喷雾的缺点：不能过安检

防晒喷雾还有一个很大的弱点，那就是不能够过安检。不管是火车、高铁还是飞机，这种灌装的防晒喷雾都是不能够通过安检的。所以在乘坐这些交通工具的时候，我们就不能够携带防晒喷雾。

防晒霜和防晒喷雾哪种比较好

这两者其实应当是配合着使用，防晒霜可以选择质地轻盈的，防晒效果口碑好的用，用作主力防晒护肤品，喷雾主要用在补擦上，长时间在户外，补擦防晒就很重要了，这时候喷雾比霜要更便捷。至于效果方面，主要参考它们的指数：SPF和PA。SPF值是防晒黑和晒伤的数值，PA值是放皮肤被晒老化的值。主要根据所处的环境来选择SPF和PA指数，数值越高防晒能力更强哦~

上妆之后应该如何续补防晒呢

长期在室外的时候，防晒自然是需要隔一段时间就要续补一次。但是如果直接补擦的话难免会把妆容弄花，这个时候我们就可以使用喷雾状的防晒。喷雾状的防晒质地清爽，并且不需要用手去触摸到脸部，非常适合在户外的时候补涂面部防晒使用。将防晒喷雾放到距离脸部20cm处，喷在脸上的时候要记得把眼睛和嘴巴都紧闭起来，以防喷雾误入。喷完之后再用定妆粉饼的粉扑进行轻压，使防晒贴合皮肤。需要反复补涂的仙女们可将操作过程可以重复多次哦~

针织衫在春天自然是不能少的单品，虽然说现在气温还没有完全回升，但提前做好准备是十分有必要的，下面来看看今年春天比较流行什么颜色的针织衫吧。

焦糖色针织衫

要说我最喜欢的单品是什么，那一定是针织衫了，我几乎在春天会一直穿它，家里更是有各种各样的针织衫，但这也依然挡不住我买买买的步伐!最近我就入手了这款针织衫，无论是做工还是设计都非常优秀，是我的心头爱没错了。

灰色针织衫

我一定要夸夸这件针织衫的颜值，真的特别好看，当时看到的第一眼就喜欢上了，它的款式设计简单，是走简约风格的，上面也没有什么花纹图案，看起来就给人很舒服的感觉，而且我选择的这个是灰色的，非常高级的颜色，爱了爱了。

姜黄色针织衫

这款简约的针织衫非常百搭，几乎怎么搭配都不会出错，平时我下身会穿一条宽松的白色休闲裤，超级简单，看起来满满的韩系风，完全符合我的气质形象，春季穿上它出门很吸睛，我现在可真是对它爱不释手。

这三种颜色的针织衫都十分流行，大家可以根据自己的喜好选择。

防晒霜是我们平时护肤最后一步使用的护肤品，防晒霜的防晒指数有很多，不同的防晒指数防晒效果不一样，适合不同的环境使用，选择一款好用的防晒很重要。

防晒霜最高多少倍

防晒霜的最高倍数是50。防晒霜是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。防晒霜需要根据具体的对象来选择不同SPF或PA值的产品，以达到防晒的目的。一般来说，SPF指数或PA值越高，保护便越多。

怎样选择防晒倍数

防晒倍数越高，皮肤的负担也会越重，选择合适的防晒倍数很重要。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品;外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品;游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。使用时间要恰当，防晒品不能在上妆前使用，也不可临出门才涂防晒霜。

spf是什么意思

SPF显示防止UVB伤害的防晒效果值，是指防晒霜的防晒系数，是英文SunProtectionFactor的缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。SPF是根据皮肤的最低红斑计量来确定，那么SPF=最低红斑计量用防晒用品后/最低红斑剂量防晒用品前。以东方人的肤质，日常美白只需要SPF值8-15的防晒霜，但是在户外必须是15以上或者更高的防晒霜，才能保证你的皮肤不被晒伤。SPF越高，防晒时间越长，但是皮肤负担也越重。PA是防止UVA到何种程度的指标，UVA虽然不会晒伤皮肤，但是会引起皮肤的老化和病变，所以防晒霜才增加的PA值。

PA的效果被分为3级，是PA+，PA++，PA+++，依次非别是有效，很有效，非常有效，可以防止皮肤被晒黑或者晒老化。假设紫外线的强度不因为时间改变，没有防晒的人在阳光下20分钟后皮肤会变红，如果选择SPF15的防晒霜，则可以延长15倍的时间，在300分钟后皮肤才会被晒红。所以SPF值可以延长皮肤的防晒时间，SPF是指防晒伤的数值，PA是主要防黑，加号越多，防御效果越好。

防晒倍数介绍

防晒系数是指SPF防晒系数，SPF是SunProtectionFactor的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。SPF值越高，防晒时间越长。SPF值，即防晒系数，一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。使用时间要恰当防晒品不能在上妆前使用，也不可临出门才涂防晒霜。

夏天太阳很大，紫外线很强，防晒工作一定要做好，我们平时出门除了要打太阳伞等硬防晒，防晒产品的涂抹也是很重要的，夏天大家都会选择防晒指数较高的产品。

夏天要用spf多少的防晒霜

学生党，上班族通勤：SPF30的防晒霜(pa++、PA+++)

户外运动者、去沙滩的游客、外出旅行者：SPF50的防晒霜(PA+++、PA++++)

注意：即使是SPF50的防晒霜，也最好隔两三个小时就涂抹一次。因为防晒霜的防晒能力受外界因素影响很大。另外，不足量使用防晒霜、防晒霜涂抹不均匀，就达不到防晒指数所表示的防晒能力，所以，外出的时候一定要及时补涂。SPF主要是用以评估紫外线中的UVB防晒能力的标准，至于紫外线中的另一个杀手——UVA则缺乏全世界一致认同的标准，目前采用较多的PA是日本化妆品工业联合会所公布的“”防UVA测定标准”。现在，选择防晒品时，你一定要注意产品上标出的SPF值，也要注意产品上是否标有PA值，这样你所选购的防晒产品才兼有防御UVA和UVB的功能。PA值分为三级，分别为PA+、PA++、PA+++，其中一个“+”表示可以延缓肌肤晒黑时间2~4倍，二个“++”表示可以延缓至4~8倍时间，三个“+++”表示可延缓8倍以上。

夏天选择防晒霜还要看pa值

妹纸们在夏天选择防晒霜的时候，还需要关注防晒霜的PA值。无论SPF数值多大，也只是表示对UVB紫外线的阻挡。所以还应当关注PA值，它阻挡能深入真皮层的UVA紫外线。而这种紫外线对皮肤的影响是累积性的，不可逆的，它会破坏皮下胶原蛋白和和皮肤细胞受损，造成皮肤老化，同时还容易造成皮肤发炎，引起黑色素形成。

PA值强度解释：

PA+：延缓2一4倍晒黑时间。

PA++：延缓4一8倍晒黑时间。

PA+++：延缓8倍以上晒黑时间。

关于SPF值介绍

一、SPF值的等级划分，具体如下：

1、低级防晒品防晒指数为SPF2~6，中级是SPF6~8，高等防晒品则为SPF8~12，SPF值在12~30范围内的产品则属高强或超高强防晒品。

2、根据我国在2007年7月1日正式实施的《化妆品卫生规范》规定，当所测防晒化妆品产品的SPF值高于30，且减去标准差后仍大于30，最大只能标注SPF30+，而不能标注实测值。

3、《关于发布防晒化妆品防晒效果标识管理要求的公告》(国家食品药品监督管理总局公告2016年第107号)要求，“防晒指数(SPF)的标识应当以产品实际测定的SPF值为依据”。

二、SPF的标识值应遵循以下原则：

1、SPF值为2～5(包括2和5)时，标识实测SPF值。

2、SPF值为6～50(包括6和50)时，标识上限为实测SPF值，标识下限为实测值95%可信区间下限值与小于实测值的5的最大整数倍二者间的较小值。

3、SPF值大于50，且实测值95%可信区间下限值大于50时，防晒化妆品的防晒指数(SPF)应标注“50+”。

4、当SPF值大于50，且实测值95%可信区间下限值小于或等于50时，标识上限为“50+”，标识下限为实测值95%可信区间的下限值。

夏天用防晒霜要卸妆吗

1、只涂了防晒霜用洁面乳可洗净

不少妹纸在防晒霜是否需要卸妆的问题上还是有疑问的，实际上现在市面上多数防晒产品使用普通的洁面乳即可洗净。

2、叠加底妆产品用防晒要卸妆

但如果是使用了带有防晒倍数的气垫霜、粉底、BB霜或是CC霜，则建议先使用卸妆油或卸妆水卸除底妆，之后再用清水进行清洗。否则，底妆类的产品的色粉会堵住毛孔，不进行卸妆就睡觉会大大增加第二个皮肤长痘的概率。

野菜是大家都会比较喜欢吃的，不仅健康无污染，而且对身体也有很多的好处。野菜有很多种，那么，春天吃什么野菜好？春天吃什么野菜降血压？

春天常见的野菜

1、苦菜的学名叫取麻菜或苣荬菜。可以补充身体微量元素。

2、蕨菜又名蕨儿菜﹑龙头菜，在野菜中比较常见。能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用

3、水芹菜又叫水芹﹑河芹。清热解毒润肺。

4、桔梗又叫明叶菜﹑和尚帽能够解热、镇静、

这些都是春季常见的野菜。

春天吃什么野菜好

其实什么是最好的野菜，没有答案。只要原则是没有毒性，肯定野菜各有各的好处，吃了对身体都有不同的好处的。不管是蒸了吃，炒了吃，还是凉拌，效果都非常不错的。最著名的是荠菜，它味甘淡、性微寒，能凉血止血、清肝明目、清热利尿。若是高血压、动脉硬化的病人，每日用鲜荠菜60克，加水适量熬汤，能改善头晕头痛的症状。其中有一种不算是野菜的，就是山药，尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾，常吃的话就能补肾益精，可增强人体抵抗力。

春天吃什么野菜降血压

1、马齿苋降血压。

马齿苋中富含钾，其中包括硝酸钾、氧化钾、硫酸钾等。据测定，马齿苋中钾含量达1.7%。钾盐可降低血压，减慢心率，具有保护心脏的作用。马齿菜的药用功能是清热解毒，凉血止血。因为它含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰岛腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定，所以对糖尿病有一定的治疗作用。

2、水芹菜降血压。

水芹菜又叫水芹河芹。它的茎是中空的，叶子呈三角形，花是白色，主要生长在潮湿的地方，比如河边和水田。水芹菜有清热解毒、润肺、健脾和胃、消食导滞、利尿、止血、降血压、抗肝炎、抗心律失常、抗菌的作用。我们常吃的有猪肉炒水芹、水芹羊肉饺和水芹拌花生仁。

中医博大精深，而且中草药制成的药材可以从根源解决问题，副作用小。因此，中草药一直非常的受欢迎。那么，三月份能种什么药材？春天种什么药材？

三月份能种什么药材

三月份直接用种子种植有白术、桔梗、防风、急性子、决明子、蒲公英、黑豆、板蓝根、黄芪、射干、半枝莲等。种植的药材有很多，前景好的，这个不好说，现在药材市场瞬息万变，价格浮动比较大。所以，还是选择需求量比较大的药材，如板蓝根、桔梗、丹参、黄芩、白芷等，这些药材价格比较稳定，价格波动也不会太大，也不用担心滞货。

药材的分类

中药材

一般传统中药材讲究地道药材，是指在一特定自然条件、生态环境的地域内所产的药材，因生产较为集中，栽培技术、采收加工也都有一定的讲究，以致较同种药材在其他地区所产者品质佳、疗效好。

民间药

也称草药，指地域性习惯使用，本草中未记载的天然药物，一般以植物为主。

民族药

指少数民族聚居地区习惯使用或由少数民族医药文献记载的天然药物。

药材怎么挑选

按颜色

按颜色：连翘有青黄、丹皮分黑丹(没去外皮)和白丹(也称刮丹，就是刮去外皮)，常见颜色规格有黄统、青统、黑统、白统、红统等

按包装

按包装：以外在包装有机包、编织袋、散把、柳条把等。如袋装半枝莲和机器捆半枝莲，散把党参、柳条把当归等。

按质量

按质量：质量上的规格大致分为家种和野生、国产和进口、柴质和粉质，如野生丹参和家种丹参，进口西洋参和国产西洋参，粉干姜和柴干姜等等。

一年之际在於春，千万不要浪费这大好的美容时光。汉方美容专家南丘阳在《关键汉方，我的四季美肌秘诀》中提醒，春季最重要的就是「养肝」，因为肝掌管身体的血气，肝养好了，自然血气活络、增强体质，一整年都不怕病菌入侵。

更重要的是，肝是体内解毒的器官，以下就来教大家从穴位按摩、汉方调饮及饮食下手，让你轻松清除残余体内的毒素，从今年春天开始容光焕发、赘肉掰掰！

穴位按摩

清理肠道毒素，从里到外都美丽

肠道排毒，人就神清气爽。按摩天枢穴，按压或巴掌拍打都可以，让黏在肠壁上的毒素松动，随着粗纤维、酵素一起排出体外，空腹时做，坚持每日两百下，按压完后再喝杯温水，更有助於排毒。汉方美容专家南丘阳也提到，这招可是许多模特儿的瘦小腹秘技呢！按压足三里，清理血液毒素

你知道吗？按压足三里穴五分钟，停下来看看有多疼，越疼就是体内湿毒越多，如果只有一点酸胀，代表身体挺乾净的。因此祛除湿毒的方法很简单，按摩足三里穴植到疼痛感消失了，体内湿毒就排完啦！

关键汉方饮食

黑豆

黑豆主肝肾，肝脏健康了，身体也会更轻盈。汉方美容专家南丘阳提供自己的排毒秘诀，就是「黑豆」。不论是黑豆水；加入黑豆、枸杞、红皮花生打成的豆浆饮；或买一罐市售的炒黑豆当零嘴吃，就像女人的精华素，协助肝排毒，让你容光焕发。海参

海参被称之为「大海之珍」，对肝肾很好，其丰富的胶原蛋白含量，更可媲美阿胶、龟板，协助修复破损肌肤。汉方美容专家南丘阳提到，餐桌上有了这道菜肴，好好吃个几天，皮肤就会变得更娇嫩。特别提醒，海参有润燥滑肠之效，也不宜短时间内大量食用，以免虚不受补，若你正苦於腹泻，也不适合吃喔！全谷类

相信读者一定知道，多吃全谷类的食物，能补充全方位的维生素、矿物质，对身体有百益无一害。特别提醒，到了春天，用豌豆烧的清爽蔬菜汤很适合多吃喔！春天多吃豌豆，身体也会变得轻盈呢！疏肝祛斑茶

最后介绍汉方美容专家南丘阳提供的汉方茶饮，春暖以后，可以帮身体疏肝火、排肝毒呢！

1、准备干玫瑰花12朵、柠檬乾3片、冰糖少许

2、将所有材料混和后，用沸水冲泡

3、焖煮五分钟，一天可喝三次。

夏季防晒是大家都很关注的热门话题，防晒喷雾和防晒霜是最常见的两种防晒产品，防晒喷雾和防晒霜要说方便使用性，那肯定是防晒喷雾好。

防晒喷雾和防晒霜哪个方便

防晒喷雾更方便。防晒喷雾成膜比防晒霜更快，只需要在出门前5分钟喷至需要防晒的部位，待成膜之后出门即可，但是防晒霜需要在出门前半个小时涂好。对于着急出门的人来讲，防晒喷雾更方便。防晒霜跟防晒喷雾都是一年四季需要用到的，两者用法跟形态都有很大的区别。防晒霜是面霜或者乳液状态的，防晒指数越高，产品的质地就越厚，这对于敏感肌和痘痘肌来讲就不太友好，并且厚重的防晒霜更容易使脸部出油。其次，防晒霜需要在出门前半个小时涂好，否则会很容易晒黑或晒伤。一般情况下，每隔两个小时补一次防晒产品最佳，对于出门逛街的人来说，防晒霜使用起来就不太方便。防晒喷雾是水雾状的，成膜很快，出门前3~5分钟喷上防晒喷雾即可。防晒霜需要涂抹，而防晒喷雾只需要轻拍，这就大大缩减了使用时间。除此之外，防晒喷雾还有定妆的作用，在化了一个精致的妆容之后，喷上防晒喷雾，妆效持久，后续不管是补妆还是补防晒都很方便。而防晒霜只能在化妆前使用，既不能定妆，也不能在补妆之后使用，因此防晒喷雾更方便。不管是使用防晒霜还是使用防晒喷雾，都是在白天护肤之后要用的。防晒产品一年四季都要使用，坚持下来就会发现肌肤状态会好很多，而且还能延缓光老化以及其他肌肤问题。

带妆怎么补涂防晒霜

带妆时可以使用防晒喷雾或是具备防晒功能的粉饼来补防晒。化淡妆时建议使用防晒喷雾大面积喷射面部，轻轻拍打至吸收。化全妆或是浓妆时建议使用带防晒功能的粉饼来按压面部，以达到补涂防晒的目的，也不会造成花妆的情况。化完整个妆容后，就相当于脸部已经被定住型了，所以是不可以被破坏的。但是到了烈日炎炎的夏天，许多人犯了难，因为户外活动时每隔两小时就需要进行补涂防晒，可是如果要补涂防晒霜的话，在涂抹的过程中难免会影响到原本的妆容，那该怎么办呢?其实带妆补涂防晒并不难。首先是淡妆情况，如果淡妆想要补涂防晒，那么建议使用防晒喷雾。因为防晒喷雾有便利的喷雾头，只需要距离面部二十厘米进行喷洒就可以了。等到防晒喷雾均匀附着在面部之后，用手进行轻轻按压与拍打，直至皮肤吸收完全即可。而浓妆补防晒就不能使用防晒喷雾了。浓妆情况下是不建议使用防晒霜、防晒乳、防晒喷雾等等防晒产品的，因为这样很容易将原本的妆容弄花掉。而现今市面上有很多款粉饼都具备防晒的功能，那么只需要补涂带有防晒功能的粉饼即可。具体是先用吸油纸吸走脸上的一部分油脂，然后再用保湿喷雾给皮肤稍微补补水，接着打开粉饼，用粉饼自带的粉扑沾取少量粉，均匀地拍打在脸上各个部位。这样既起到了补妆的作用，又不会破坏底妆，真可谓一举两得。

防晒喷雾和防晒霜哪个好

其实选择到底用防晒喷雾和防晒霜哪个好，我们还需要考虑肤质。

像防晒霜的质地一般都比较温润，保湿性还是比较强的，所以更加建议肌肤比较干燥的人来使用。不过油性肌肤也是有适合的防晒霜还是要看具体的产品质地和配方来选择。防晒喷雾当中往往会添加酒精成分，使用起来会感觉比较清爽不粘腻。所以很适合油皮宝宝们来使用，也更适合用在全身上使用，对肌肤的负担比较少，也会减少肌肤出油的状况，成膜速度更快更全面能有效保护肌肤不受侵害。

防晒喷雾和防晒霜的使用方法

在这里要注意的是使用防晒霜的时候，要先挤出一枚硬币的大小在手上然后往脸上涂抹，一定要注意用够量不然防晒效果是微乎其微的。在用防晒喷雾的时候要注意先摇匀一下，然后在均匀的喷到皮肤上才可以，注意有些喷雾可以直接喷在脸上但是有些需要先喷到手上再拍到脸上的，具体方法还是要看产品说明书进行科学使用。