老年人冬季晨练需要注意什么细节最新20篇

[摘要]选择在冬季进行家居装修的业主可不少，冬季气候较干爽，方便施工，而且临近过年，很多人都想在新房子里迎接新的一年。但同时冬季装修也存许多问题，比如气温过于寒冷，临近过年施工价格高等问题。小编为打算在冬季进行装修的业主们准备了一些冬季装修的注意事项，帮助大家在冬季也顺顺利利的完成家居装修。

如今，越来越多的业主慢慢开始接受在冬季进行装修，但如果冬季装修时稍不注意，就会出现色调偏暖只宜冬、多次返修不见效果等质量问题。若处理不好冬季装修质量问题，很可能给日后的家居生活带来“后遗症”。

冬季装修要全面考虑色调问题

“去年冬季装修时，觉得多用点暖色系的家具能让屋子感觉暖和些，可到了夏天却觉得有点不协调，但总不能把这些家具处理了再换套适合夏天的家居吧。”家住江汉区的业主李女士抱怨道。

冬季装修时，人们通常会把整个家居氛围打造得比较暖，而一旦到了春夏时节，过暖的色调便显得不合时宜了。

提示：冬季装修尽量选择中性色调，发挥空间想象力，打造适合各个季节的家居环境。石木装饰公司设计师小刘认为，不同季节的家居感觉可通过不同的软装饰来实现，如冬季家中就可选择绒毛、棉料等让人感觉较温暖的软装品，而夏天则更适合选择丝、麻料等让人感觉清爽的软装品。

冬季装修要谨慎监督施工不能忘

“装修时间太长，拖得我都有点烦了。”家住洪山区的业主杨先生抱怨，十一后便开始动工进行老房改造，可一直到了供暖以后，暖气还没安上。

冬季装修工期会比春秋季节延长15到20天，因为冬季有些材料自然风干速度较慢，造成整体施工进度变慢。范伟表示，若装修100平方米的新房，春季工期大概需要50天，而老房改造则需约60天。但若是冬季装修，所需工期通常在3个月左右。

提示：有些业主通常经过几个月的考察后，装修计划才有了雏形，可此时已正值深秋，而这时开始装修，工期必然要延长到冬天，在这期间正好要过采暖期，容易出现一些问题，于是一些业主便会不知所措。对此，范伟建议应尽量避免横跨采暖前后进行施工。由于采暖开始前后室内温度变化较大，所以那些容易受室内温度影响的项目应尽量安排在采暖开始前完成，或在采暖开始后再开始进行施工。同时要注意避开春节，因为春节很多装修工人要返乡过年，且假期比较长，可能会影响工期和施工质量。

此外，小编提示，装修后要严把验收关。仔细检查留缝、贴纸等部位是否有开裂现象。

冬季返修不要急家居装修质量很重要

有的房屋一进入冬季便出现一些问题，反复修补也不见效果。于是有业主认为，返修的目的就是把出现的问题修好即可。其实不然，返修是为了延长工程整体的使用寿命，是在为居室做保养。对此，石木装饰公司设计师小刘提示业主应根据所需或季节特点进行返修。

提示：冬季房屋出现裂痕的情况大多由于季节更替、热胀冷缩等原因造成，因此一定不要着急返修。因为冬季天气变化并不稳定，如果这时修补好了，等到水分挥发后墙面仍有可能继续开裂，因此等到来年开裂和变形问题不再发展后，再进行一次性修补也不迟。

装完入住不要急家居异味去除易于健康

装修过程中所产生的污染问题早已成为业主们关注的问题之一。通常冬季装修后不少业主都会觉得室内并没有太大装修异味，于是便急着入住。事实上，这是低温造成的假象，气温较低时室内的异味不会特别明显。因此，业主一定要引起重视。

实际上，冬季装修房间时，通常会出现明显的空气质量反弹，甚至会造成室内空气污染，危害人体健康。

对此小编建议业主，冬季装修要特别注意空气质量，购买家具应选择绿色环保材料。另外即使房间内没有什么味道，也要过半个月到一个月再入住，在此期间还应适当开窗通风。同时，小刘还强调，通风换气尽量选在温暖的午后，而且每次通风时间尽量不要太长。

居民冬季使用家电莫大意，冬季也是家电使用的高峰期，家庭用电安全备受关注。此时，居民需定时对家电和电线线路进行检查，及时排除火灾隐患。然而，居民在家用电器的选购中需要注意什么?电线线路是否安全如何进行检查?

家中电路如何检查?

主要检查露天部分和潮湿部分和经常使用的地方。对于家中的老线路需对开关、灯头、插座等进行检查。如果有摇表，可以测试电路是否存在漏电情况，不过最安全的就是安装一个漏电保护器。如果装了漏电保护器不能合闸说明电路有问题，关掉家里所用的用电设备，如果合不上闸说明主线有问题，主要检查裸露部分和潮湿地方，如果合上电了说明用子线路有问题，依次打开用电设备，如果开到那个设备停电了，就主要检查这个用电器。

那么，居民在选购家用电器时又需要注意些什么呢?

建议：在购买家用电器时应购买经3C认证或行业形式认证的家用电器产品，防止因部分质差电器产品其绝缘隔热散热效果较差等情况引起火灾;接临时电源要用合格的电源线，电源插头、插座要安全可靠，损坏的不能使用，电源线接头要用绝缘布包好;闲置的电器或使用完的电器应拔掉电源插头。

消防人员提醒：发现家中电视机等电器着火后，应立即切断电源。用湿棉被盖住燃烧物体，不得用水扑救，以防电视显像管等爆炸伤人。在没切断电源的情况下，绝不能用水或泡沫灭火器扑救，否则，扑救人员随时都有触电危险。

东部箱龟(详情介绍)

宠物龟所需要生活环境的温度是固定的，而随着天气逐渐转凉，我们也要开始为宠物龟进行加温。我们将水加热的方法无非是使用电热棒，不过有的主人遇到过电热棒炸裂的情况，因此对于冬季给宠物龟加温需要注意什么，我们还是应该有一定的了解的。

1. 加热棒最好把玻璃的替换成金属的,别不舍得花点钱,一隻龟多少钱,一根加热棒多少钱,好点龟死了,那才心疼.

2. 陆龟箱子的话需要注意查看灯,以防爆裂，小心加热垫的使用,以防烧伤/灼伤龟

3. 陆龟箱子里就是要注意湿度，和温度。

4. 自然冬眠的龟不需要加温，但是需要保持水分。

5.平时可以让其晒一会太阳，这样不仅能够起到保温的效果，同样对于宠物龟的身体有着很大的好处。

所以在为宠物龟加温时我们要注意一些加热设备是否会对宠物龟造成伤害，在加热的同时也不要忘了水分的补充，防止其产生脱水的情况。

操作方法

长期使用一些功能性的护肤品，尤其是很多年轻人长痘痘，皮肤不是特别好的时候，就会选择一些功能性的护肤品，而这一类的护肤品往往长期使用的话，副作用会非常的大，不仅不能治疗痘痘、痘印，反而会让自己的皮肤越来越粗糙，出现很多的皮肤问题。

晚上洗漱完毕之后玩电脑，大家都知道晚上在睡觉之前一定要彻底的清除脸上的化妆品，这样才能够让自己的肌肤呼吸清爽，但是往往有一些人在卸完了妆，洗漱完毕之后，却又重新的开始玩电脑手机，甚至一直躺在床上玩到睡觉，而这样长时间的在被窝里面玩电脑，日积月累就会损害到皮肤，甚至社会产生很多的色斑。

涂抹眼霜再按摩，眼部周围的皮肤可以说是最娇嫩的，所以很多人每天都会涂两次的眼霜，而且总是按摩眼部的肌肤，其实这也是非常错误的做法，如果经常按摩反而会导致这部分的弹性纤维流失，让皮肤越来越松弛，甚至一些细小的眼纹也会出现。

素面朝天不化妆，很多女性知道化妆品对于我们肌肤的损害比较大，所以就选择不化妆，认为不化妆不使用化妆品不会对皮肤造成负担，但如果夏季的时候不化妆，紫外线的照射更会损伤到皮肤，而冬季的时候寒冷干燥，没有使用化妆品的皮肤也会容易起皮，缺失水分。

每天大量的敷面膜，有一些女性感觉自己的皮肤比较粗糙或者说是没有光泽，往往都会想要通过敷面膜来改善，但是敷完了面膜之后，又不喜欢洗脸认为这样能够将剩余的养分被皮肤充分的吸收，其实这也是错误的，这样反而会导致肌肤的水分被面膜吸收掉。

喜形于色，其实我们脸上之所以会过早的出现皱纹，往往很大原因是由于脸部的表情导致的，比如说在眼尾，眼下或者是眉心、额头等部位，这些部位只要说话或者是做一些夸张的表情都会出现皱纹，所以在日常生活中应该尽量的做到喜形不于色。

晚上睡觉之前不喜欢洗脸，很多女性白天工作的时候比较忙碌，晚上睡觉就喜欢直接躺在床上，而不使用卸妆水来卸妆，更没有深层的洁面，久而久之，面部的肌肤毛孔里面就会堵塞了很多的污垢。

选择防晒指数过高的防晒霜，关于这方面可能很多人都没有注意，认为在夏季选择防晒指数越高的防晒效果就会越好，其实这也是错误的，防晒指数过高的这些防晒霜往往会引起毛孔的堵塞，而且还会带来很多肌肤问题，所以对于普通肌肤来说最好防晒指数不要太高，而且两小时左右补一次防晒霜，这样才能够很好的保护皮肤。

通常随着孩子渐渐长大，扁桃体会自动收缩。但是如果扁桃体一直肿大，并且孩子出现很多睡眠障碍方面的问题，最好还是带他去医院耳鼻喉科检查。通过X线检测，判断扁桃体肥大的程度。然后，在医生指导下做个睡眠监测，或是事先就将孩子的睡眠状况记录下来，交给医生判断，是用药治疗还是进行手术摘除，下面我们一起来看看孩子扁桃体需摘除需要注意哪些细节。

注意:手术的细节

通常孩子术前8小时不能吃东西，也不能喝水，所以在8小时前让孩子吃饱。一般情况下，术后90分钟就能离开医院。但由于麻醉药通常在3~4小时后才完全消退，所以建议不妨多些时间留院观察；孩子术后前三天最好吃流质，3天后可以恢复正常饮食，3周内最好不要吃太硬的食物。术后一周，孩子就可回幼儿园，但在两周内最好不要参与剧烈运动。

手术指证

●每年扁桃体发炎超过5次

●扁桃体合并其他疾病，如风湿热、风湿性心脏病、风湿性心脏病或肾炎等

●有扁桃体周围脓肿病史

●打呼噜、呼吸不畅

●只要是扁桃体发炎，并长有肿瘤，不管是良性肿瘤还是恶性肿瘤，都需要摘除扁桃体。

夫妻共同购房是一种比较普遍的现象，尤其是在婚姻法新解释出现之后，这样购买的房子才算是夫妻共同财产。不过想要拥有产权，登记的时候双方也都要到场。除此之外，双方还有很多需要注意的事情，下面大嘴君给大家一一说明。

1、带齐证件。这个想必大家肯定都会记得，但是以防万一大嘴君还是要啰嗦一遍。双方要把结婚证、户口本都带上，共同申请房贷时，还要提供夫妻双方的收入证明，如果两个人不是本地居民，还要提供双方在当地的纳税证明或是社保证明。如果办理房贷时夫妻中的一方收入较高可以通过审批，那就不需要另外一方也提供收入证明了。

2、夫妻双方必须共同到场。要想买的房子变成夫妻共有，必须两个人共同到场。根据物权法规定，夫妻共同购置房产如何分配，共有还是按份共有需要在合同中体现出来，然后才能在房产证上载明。这一环节是需要双方到场签字的，无法到场也要办理公证委托手续交代清楚。

3、提前约定好份额。这个份额是要写进购房合同最终写进房产证的。一般是夫妻共同拥有，享有平等所有权，如果是准夫妻，还没领结婚证，不能够办理共同拥有，这时候只能按照出资额办理按份共有，到时候双方要提前约定好份额。现在有很多夫妻实行AA制，这种情况共同买房也是需要考虑份额问题的。当然，如果因为前期不了解政策导致房子在一方名下，也还可以增加共有人。这时候单独拥有的一方可以办理赠与公证，赠出一部分给对方，然后办理手续。

4、贷款风险谁来承担。交了首付批不下房贷的现象时有发生，如何解决这个问题会在购房合同附件中有说明。主要看是因为哪一方的问题导致的，然后具体追责处理。夫妻共同买房时，合同上要签双方的名字，签名字的顺序也是有讲究的，尤其是按揭贷款买房，写在前面的被视为按揭贷款的主贷人。所以建议写名字时把征信良好，收入较高的一方写在前面，做主贷人。

5、合同附件里的户型图是否与自己所选一致。购房合同附件里会有所买房屋的户型图，上面应该把每一个房间的大小，墙体的宽度，各种设施的位置标注清楚。如果这些内容不清楚，就不具备法律效应。大家还要注意看户型图是不是自己选重要买的房屋户型，如果这个搞错了，可能就比较难换回去了。

冬季养生男性应该如何做呢？很多男性都不怎么在乎比较随便，往往这些小的因素就可能导致你患上疾病等症状，不注意的小细节误区需要纠正过来，下面就是男性冬季里养生需要注意的十大误区点了，下面就让我们一起来看看吧。

冬季养生男性需要注意的十大误区

1、口罩防冷

鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。

人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。

2、不会食补

男性冬季食补，应选用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物：

①糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等榖豆类。

②生姜、韭菜、大蒜、萝卜、花椰菜、木耳等蔬菜。

③羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰子及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食。

④核桃、桂圆、栗子、芝麻等果品。

3、热水洗脸

冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。

当遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。

毛细血管一张一缩，容易使人的面部产生皱纹。

4、紧闭门窗

冬天，男人总习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。

人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。

而且，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节，因此一定要保持室内空气流通、新鲜。

5、饮酒御寒

饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。

酒劲过后，因大量热能散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。

6、手脚烤火

冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。

此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强，局部性瘀血。

轻的形成冻疮，重的造成组织坏死。

所以，冰冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。

7、饮食随便

很多独居男人怕冷，不想洗碗，白领男性不想太早起床，就随便买面包或快餐凑合当做早餐或晚餐，殊不知冬季最应该保证饮食的温暖，以此来调理体寒，这样吃冷食物会对脾胃造成不可逆转的伤害。

8、手抓瘙痒

冬天因干燥感到浑身发痒时，切不可用手抓挠，否则易抓破皮肤引起继发感染。

防治方法是多饮水、多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒。

勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重者，可服用扑尔敏、非那根等药物，也可涂些炉甘石洗剂或涂搽肤轻松软膏治疗。

9、保暖不当

寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。

冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾病。

冬天气候较冷，要注意尽量待在温度室中的房间哩，减少外出次数。

如要外出，就要穿上保暖的衣服和鞋袜。

冬天洗澡，稍有不慎就会引起伤风感冒，并诱发呼吸道疾病等，所以应减少洗澡次数。

10、蒙头睡觉

把头蒙在被窝里，感觉暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。

男人冬季养生小窍门

1、喝酒不暖身，最好喝生姜红茶

因为皮肤下的微细血管因酒精而迅速扩张，血液会由于表面扩大而快速降温，所以喝了酒之后反而容易感冒。

冬季暖身最好喝生姜红茶。因为红茶中的红色色素有提高体温的作用。生姜中的成分具有利尿、发汗的功效。

2、11点前睡觉是最佳的补药

最简单、最便宜、也最好的进补是早睡，每天不晚于11点睡觉。

夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡觉，晚上11点是子时，也就是人体的冬天。

睡着了阳气才能藏入身体，醒着阳气浮于体外，这个时候睡觉了，人体的阴、精、气、血、阳气都补了。

3、越冷越喝水

人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。

冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病。冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。

4、早上吃“硬”，晚上喝稀

这里说的早吃“硬”，其实并不是指口感硬的东西，而是营养丰富、能量较高的食物。

早饭吃得好，才能更好地保证一天活动所需的能量。如瘦肉、谷物食品等。但消化功能较弱的老年人也得同时考虑食物是否易消化。

晚饭后，人的活动量会减少，为了避免食物堆积，应少吃点，并选择好消化的食物，以稀粥为好，肉类、辛辣食物等最好避免。

晚餐喝粥还有养胃、安神的作用，推荐老人可以吃些山药粥、莲子粥、红枣粥等。

5、冬补以温补为原则

冬令进补能提高人体的免疫功能，不但使畏寒的现象得到改善，还能调节体内的物质代谢，使能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。

冬要温补，少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜，以避免维生素的缺乏。

比如多吃牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。

养生：因人、因地而异。

6、活动手脚，多慢跑

冬季保持适当的户外活动，有助于调节新陈代谢机能。由于立冬后，天气渐寒冷，四肢较为僵硬，所以，锻炼之前一定要注意热身。

先进行慢跑使身体微微出汗后，再进行高强度的健身运动。运动时衣着以保暖防感冒为主，运动后要及时穿上衣服，以免着凉。锻炼项目的选择也要因人而异。有心脑血管疾病的人，不能做剧烈运动，如打球等。患有慢性支气管炎等呼吸系统疾病的人，应避免冷空气的刺激，运动最好选择在上午、下午日照充足的时候，以免诱发疾病发作。

这寒冷的冬天，每一个人都不应该忽视自己的养生工作。今天小编给大家带来了男士养生的方法和冬季养生的注意事项，希望能够帮助到大家，帮大家调节好身体，轻轻松松的度过寒冬。

11点前睡觉是最佳的补药

最简单、最便宜、也最好的进补是早睡，每天不晚于11点睡觉。夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡觉，晚上11点是子时，也就是人体的冬天。睡着了阳气才能藏入身体，醒着阳气浮于体外，这个时候睡觉了，人体的阴、精、气、血、阳气都补了。

越冷越喝水

人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病。冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善

1.少量多餐，以点心补充营养老年人由于咀嚼、吞咽、消化能力都比较差且春节期间运动较少。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，不妨让老年人一天分5到6餐进食，在三次正餐之间另外准备一些简便的点心，像低脂牛奶泡饼干(或营养麦片)、低脂牛奶燕麦片，或是豆花、豆浆，也可以将切成小块的水果或水果泥拌酸奶食用。

2.以豆制品取代部分动物蛋白质 老年人必须限制肉类的摄取量，一部分的蛋白质来源应该以豆类及豆制品(如豆腐、豆浆)取代。老年人的饮食内容里，每餐正餐至少要包含170克质量好的蛋白质(如瘦肉、鱼肉、蛋、豆腐等)，素食者要由豆类及各种坚果类(花生、核桃、杏仁、腰果等)食物中获取优质蛋白质。

3.主食加入蔬菜一起烹调 为了方便老年人咀嚼，尽量挑选质地比较软的蔬菜，像西红柿、丝瓜、冬瓜、南瓜、茄子及绿叶菜的嫩叶等，切成小丁块或是刨成细丝后再烹调。如果老人家平常以稀饭或汤面作为主食，每次可以加入1 到2种蔬菜一起煮，以确保他们每天至少吃到500克的蔬菜。

4.每天吃350克水果 水果是常被老年人忽略的食物。一些质地软的水果，如香蕉、西瓜、水蜜桃、木瓜、芒果、猕猴桃等都很适合老年人食用。可以把水果切成薄片或是以汤匙刮成水果泥食用。如果要打成果汁，必须注意控制分量，打汁时可以加些水稀释。

5.补充维生素 B 近年来的研究逐渐显示，维生素 B与老人易罹患的心血管疾病、肾脏病、白内障、脑部功能退化(认知、记忆力)及精神健康等都有相当密切的关联。无论生病、服药或是手术过后，都会造成维生素 B大量流失，因此对于患病的老年人来说，需要特别注意补充维生素 B。没有精加工的谷类及坚果中都含有丰富的维生素 B，所以在为老年人准备三餐时，不妨加一些糙米、胚芽等和白米一起煮成稀饭，或者也可以将少量坚果放进搅拌机里打碎成粉，加到燕麦里一起煮成燕麦粥。

6.限制油脂摄取量 老年人摄取油脂要以植物油为主，避免肥肉、动物油脂(猪油、牛油)，而且也要少用油炸的方式烹调食物。另外，甜点糕饼类的油脂含量也很高，尽量少让老人家吃这一类的高脂肪零食。最好多元不饱和脂肪(如玉米油、葵花油)和单元不饱和脂肪(如橄榄油、花生油)轮流换着吃，这样比较能均衡摄取各种脂肪酸。

7.少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法 味觉不敏感的老年人吃东西时常觉得索然无味，食物一端上来就猛加盐，很容易吃进过量的钠，埋下高血压的隐患。 可以多利用一些具有浓烈味道的蔬菜，例如香菜、香菇、洋葱，用来炒蛋或是煮汤、煮粥。利用白醋、水果醋、柠檬汁、橙汁或是菠萝等各种果酸味，也可以变化食物的味道。一些中药材，尤其像气味浓厚的当归、肉桂、五香、八角或者香甜的枸杞、红枣等取代盐或酱油，丰富的味道有助勾起老年人的食欲。

8.少吃辛辣食物 虽然辛辣香料能引起食欲，但是老年人吃多了这类食物，容易造成体内水分、电解质不平衡，出现口干舌燥、火气大、睡不好等症状，所以少吃为宜。

9.白天多补充水分 因为担心尿失禁或是夜间频繁跑厕所，不少老年人整天不大喝水。其实应该鼓励老人在白天多喝白开水，也可泡一些花草茶(尽量不放糖)变化口味，但是要少喝含糖饮料。晚餐之后，减少摄取水分，这样就可以避免夜间上厕所、影响睡眠了。

电暖器在冬季取暖是非常常见的，但是冬季使用电暖器的时候一定要注意安全问题、注意防火、注意防烫伤和干燥等等，相信大家应该知道，下面我们看看小编为大家介绍冬季使用电暖器注意哪些事项。

电暖器的安全隐患

一、了解电暖器的安全隐患

电暖器是一种能很快速的将电能转换成热能的电器。首先电暖器会使用到电，可能存在触电隐患；其次产品会发热，产生高温，如果人不小心碰到，可能就造成烫伤；而如果是接触到了可燃物，可能就会产生火源，造成火灾。

二、注意用电安全

1、使用电暖器的电源必须使用合格的、带地线的三孔插座，否则会有漏电的危险。

2、电暖器功率较大，不宜与大功率的电器，以及电焊机、冲击钻等同时使用，否则容易损坏电暖器。

3、使用电暖器插座和电线不要贴近电暖器发热部位，以防热量散发烧烫电源。当居室中无人时，一定要把电暖器电源拔掉。

电暖器的安全

三、注意防范火灾

使用电暖器一大忌就是在上面覆盖物品。由于电暖器温度较高，一旦覆盖物品，热量就不容易散发，不仅容易造成烧机，而且可能造成温度高过物品的燃点，从而引燃物品，可能造成火灾。因此，在使用电暖器时，一定要与可燃物保持一定的距离。如尽量不要用电暖器近距离烘衣服。

四、防范烫伤与干燥

1、使用电暖器时，要尽量放在不易碰触的地方。家中有行动不便的老人和幼儿时，更要注意防止电暖器烫伤他们。

2、在使用电暖器取暖时，由于人体和产品距离较近，容易造成皮肤干燥、浑身燥热，甚至呼吸不畅。因此建议在使用时，在室内采取一些方法加湿，减缓干燥症状。

使用电暖器

顾名思义，奶瓶清洁剂就是一种液体状态下用来清洁宝宝使用的奶瓶、奶嘴、儿童用餐具等的清洁用品。那么使用奶瓶清洁剂有哪些细节需要注意呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、将奶瓶清洁剂放在宝宝不能触及之处

切记奶瓶清洁剂不能放在宝宝触及之处，以免被宝宝当做玩具或食物误食。如果不慎入眼，需要用大量的清水进行清洗，严重情况下需就诊。如果宝宝误食了，要先服用大量清水或进行催吐，并且立即就诊。

2、奶瓶清洁剂应该放在阴凉之地储存

不能将奶瓶清洁剂直接放在阳光下进行暴晒，长时间的暴晒易产生变质，应该放在阴凉的地方保存。如果变质了，或者奶瓶清洁剂有被稀释了的现象，就不要继续用了。

3、使用奶瓶清洁剂不要剂量过大

一般来说家长使用奶瓶清洁剂的剂量不要过大，应该是1比0.0035，即一升水兑3.5毫升奶瓶清洁剂，否则泡沫过多，需要漂洗很久也容易残留物质。如果选择采用浸泡的方式清洗，不宜浸泡超过30分钟，以免物质残留。

4、奶瓶清洁剂不宜清洗其他物品

奶瓶清洁剂最好不要用来清洗碗盘或其他与宝宝无关的物品，应该和家用清洁剂区分开来，专门清洗宝宝的物品为宜。除了可以清洗奶瓶之外，奶瓶清洗剂也可以清洗奶嘴、宝宝的餐具和小玩具等之类的。

医学专家研究发现，会游泳或进行过游泳（有保护设备）锻炼的宝宝，聪慧好学、勇于进取，作起事来思路敏锐，脑子反应快，比同龄不游泳者智商、情商均高。然而虽然宝宝游泳好处多，但是宝宝游泳，有三个小细节需要注意。

1.游泳时间不宜过长

家长要控制好宝宝在水中的游泳时间和运动量，并不是游得越久越好。婴儿第一次游泳7分钟就可以了，以后可根据情况适当延长至15至20分钟，最长不宜超过30分钟。同时要掌握好宝宝在水中的运动量，既不要漂浮着不动，也不要一刻不停地运动四肢。如果游得时间过长，或在水中运动过多，会造成宝宝一定程度的疲劳，严重的还会出现虚脱现象。

2.游泳时给宝宝一定的主动性

在宝宝游泳的过程中，妈妈和宝宝的安全监护距离要保持在一臂之内。妈妈不要手抓泳圈来回移动泳池中的宝宝，可以握住宝宝的手让宝宝在水中移动。3个月以上的宝宝在游泳的过程中，妈妈要尽量避免宝宝在游得高兴时双腿向前蹬泳池壁，造成身体后仰。

3.游泳后要注意休息

游泳后用浴巾包裹好孩子，并将孩子的身体擦干，然后涂一些婴儿护肤品，给孩子做全身的按摩。休息片刻后再饮水或吃奶，以缓解宝宝的疲劳。从游泳室出来，要吹干宝宝头发，注意把孩子包裹好，不要着凉。孩子回家后要好好休息，注意观察孩子的睡眠、吃奶情况、精神状态及大小便等情况，如有异常应及时向医生或游泳训练老师反映。

在电视上，总是会看到非常多的老年人到了一定的年纪，就会出现中风的问题，情节严重者，还会造成突发性的失明，或是复视，口齿不清楚，肢体麻木、无力、活动障碍，半边面部麻木，头晕，站立不稳等。而且发作的时间非常的短暂，一般是不会超过，1小时的，5-20分钟，一般就可以看出的，最长的也不会超过一天24小时，那么老年人中风后需要注意什么呢？

无论是“小中风”，还是严重的中风，其病因、危险因素和病理改变都是一致的。也就是说，“小中风”患者尽管症状轻、发作持续时间短，但其脑血管的损害状况并不见得比大中风患者要轻。更为关键的是，“小中风”的复发率很高。也就是说，“小中风”容易“一发再发”，而一旦再次发作，就可能不是“小中风”，而是高致死率、高致残率的“大中风”了。“大中风”一旦发生，除少数脑梗死患者在起病4.5小时内可以接受溶栓治疗外，其他任何治疗都只能起到一定的对症、支持作用，疗效非常有限。

特别提醒：与毫无预兆就发生严重中风的病人相比，“小中风”患者是幸运的，因为他们获得了一次“亡羊补牢”的机会。临床上，不少老年人在出现疑似“小中风”症状时，常因为“不想给家里人添麻烦”、“晚上去医院不方便”，或者自认为“睡一觉就会好”，而没有及时去医院就诊，白白错过了最佳治疗时机，把“小中风”拖成了半边肢体完全瘫痪的“大中风”。在此提醒广大中老年人，特别是患有高血压、糖尿病、高脂血症，以及抽烟、饮酒者，一旦出现突发半边肢体麻木、无力，一眼失明或复视，口齿不清，走路不稳，头晕，一过性意识丧失等症状，一定要立即去医院就诊。

由于在生活中，很多老年人，都觉得自己的老了，有时在走路，吃饭或打麻将时，突发半边肢体麻木、活动不灵便，或出现头晕、站立不稳等，经过休息后，都会好，就都不会去重视这个问题。老人们为了不给自己的子女带来麻烦，都不会和自己的孩子说！所以在这里我建议各位老人，只要一发现不舒服，请及时和家人说明，以免病情严重，小钱不出，要出大钱啊！

心脏作为身体的中央泵房，承担着为全身输送血液的光荣使命，因此，它的重要性可见一斑。人到了老年，心脏的生理功能也会有所衰退，因此，老年人更应该加强心脏的保护和保养。下面就为大家详细介绍一下老年人保护自己心脏有哪些需要注意的吧？

1.预防高血压

高血压有沉默杀手之称。当血压升高时，心脏不得不更加努力工作，以把血液输送到身体各个部位。如果不加以治疗，高血压会增加你患上中风、心绞痛、肾脏疾病、眼部疾病以及死亡的几率。理想的血压应当为120/80毫米汞柱。超过140/90即为高血压。

2.减少盐和钠的摄入量

这有助于预防或降低高血压。钠是盐的一部分，但是，在许多调味品和罐装食品中，也含有大量的钠。尽量选择“低钠”、“不添加盐”的食品，少吃香肠、火腿、罐头汤、腌菜。

3.掌握你的血胆固醇水平

你的身体可以制造出保持健康所需的全部胆固醇。但是，如果你摄入过多的饱和脂肪和胆固醇，身体制造出的胆固醇就会大大超出所需。随着时间的推移，多余的胆固醇会堵塞动脉，你就会面临心脏病发作的危险。每个年龄在20岁以上的人都应至少每5年检查一下血胆固醇，并努力将其控制在200以下。

4.保持体重

早餐和午饭敷衍对付，晚上大吃大喝，对于许多生活在现代城市中的人来说，这种生活方式是导致发胖的主要原因。其实，只要做一点小小的改变，就可以让体重在控制之中。

每天早起15分钟，在家吃早餐。水果、全麦面包和低脂牛奶是理想的选择。在前一天晚上准备出第二天的午饭。在工作的间歇吃一片水果当零食。喝水，而不是含糖的饮料。晚上只吃七分饱，多吃蔬菜少吃肉。随时做运动，比如，爬楼梯而不是坐电梯。

奶瓶怎么清洗新手爸妈可千万别大意哦！奶瓶清洗干净与否，事关宝宝的健康问题。下面就为大家介绍一下给宝宝清洗奶瓶需要注意哪些细节吧。

奶瓶光用清水洗是绝对洗不干净的。新手爹妈洗奶瓶常常会忽略细节，以至于奶瓶上残留和滋生很多细菌，而导致宝宝患上肠胃疾病。洗奶瓶要注意以下2点：

一、奶瓶什么时候洗

要告诉各位新手爹妈，奶瓶一定要及时清洗，不要一直囤放着。因为奶水中的脂肪长时间附着在奶瓶和奶嘴上会产生硬化，造成脂质的囤积，一旦脂质附着后，是很难清除干净的，而一旦脂质变质那就要考虑更新替换了。

二、奶瓶怎么清洗

光用清水冲洗或浸泡，不能将奶瓶彻底洗干净。洗奶瓶你要准备两个实用道具：奶瓶刷+奶瓶清洗剂，使用的过程还要注意以下细节。

1.最好使用温水洗。温水有利于加快油脂的分散，使之从奶瓶表面脱落下来，实现奶液最少残留。

2.奶瓶刷彻底清洁卫生死角。瓶口螺纹、瓶底等部位是奶瓶最容易被忽略的卫生死角，使用奶瓶刷会更轻松简单。

3.专用奶瓶清洁液或淘米水，清洁效果更彻底。奶液中含有比较大量的脂类，容易附着奶瓶壁形成奶垢。光用清水只能将奶瓶表面的奶液洗掉，往奶瓶加入少量奶瓶专用清洁剂，浸泡摇晃，就可彻底将奶垢溶解洗出。

大家可别小看体内不到1%的钙的作用。血液中钙浓度的高低对于生命有着非常大的影响，如果血钙浓度波动较大，人就会连伸手、走路等一些简单的动作都无法完成。因此给宝宝补钙很重要，今天小编来说说宝宝补钙，三个细节需要注意。

一：钙元素含量要掌握

根据中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，0-6个月婴儿每日钙的推荐适宜摄入量为300mg，6个月到1岁为400mg，1岁以上为600mg。

结合我国婴幼儿平均钙摄入量，建议不同年龄宝宝补钙剂量如下：0-6个月每天75毫克左右，7-12个月每天150毫克左右，1-3岁每天300-400毫克。

提示：父母购买钙制剂时要看清标示的元素钙含量，根据元素钙含量给宝宝服用适量的钙制剂，切不可给所有年龄段宝宝统一标准。

二：补钙时机要把握

在食物当中会有一定的酸类来影响钙吸收。如食物中的草酸，它很容易与钙结合成草酸钙而在人体内形成结石。这就使得父母应该在餐前或餐后至少半小时给孩子服用钙剂，不要和吃饭的时间相冲突。另外，根据科学研究发现，人体内的各种钙质代谢的时间不同，在夜晚的时候，人体的骨钙会加快分解。因此在临睡前服用补钙产品应该说是补钙的最佳时间。

三：维生素AD是钙吸收的金钥匙

宝宝在摄入钙质后，如果体内缺少维生素D，小肠是无法对钙进行吸收的。从日常饮食中摄取维生素D是比较少的，人体中的维生素D，可以经过紫外线照射合成转化而成。不过对于0-3岁的婴幼儿，过多的日光直射会增加成年后患皮肤癌和白内障的风险，因此出门还要注意防晒。维生素A对宝宝的骨骼发育尤其是长骨的发育也起到至关重要的作用，维生素AD同补，可产生协同作用。因此给宝宝进行日常维生素AD的补充更为重要（从出生15天开始，维生素AD滴剂每天1粒，连续补充到3岁以上），满足宝宝对维生素AD的需求。

游泳是个很好的健身选择，深受男女老少的喜欢。不少人喜欢冬游，这其中不乏老年爱好者。冬季天气寒冷，冬游对于老年人来说是不是有利于健康呢。对于老年人冬季游泳需要注意得事项有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

秋冬季游泳益健康不损关节

众所周知，进入老年，人的关节会逐渐退化。关节软骨、关节囊液的萎缩使很多老年人无法参加一些强度大的运动，继而加剧了心肺功能和骨骼肌的退化。人在游泳时可以摆脱重力影响(水的浮力抵消了重力)，使关节处于完全放松状态。在国外，很多关节损伤的职业运动员以游泳来进行康复训练。

而对于中年人来说，很多疾病来自于工作和生活上的压力，如抑郁等。许多研究证明，游泳不仅可以通过提高大脑氧含量达到放松心情的效果，还可通过一种被称为海马神经再生的过程来帮助恢复因压力而出现受损的大脑功能。所以，如果哪天你感觉不在状态了，去游泳也许大有帮助。

在游泳中途休息或上卫生间期间要注意保暖，避免受凉感冒。浴巾记得带上，以便在中间休息或沐浴后能好好的保暖。

只是泡水，越游越胖

不是所有泡在水中的“移动”，都能称为游泳。想要获得相应的健康锻炼，那么秋冬季节游泳就要“游得对”。

专家指出，不少人说着游泳锻炼，但实际上更多时间是在水里泡着，身体出现少许疲劳，就认为能到运动锻炼的效果，这显然是错误的。实际上，如果你只是在泳池泡着，不但达不到任何锻炼效果，还会越泡越胖——较低的水温刺激会导致人体自动开启脂肪储存功能。

另外，不同的泳姿锻炼效果其实也有差别。如果仅仅是想“动一动”，那么使用哪种泳姿问题都不大。“事实上，每个泳姿都可以达到锻炼的效果且都有它特殊的作用和不足”。

专家说，如蛙泳确实简单易学且适合开放水域遇险时的自救，但由于对局部关节发力的负荷较大，所以不适合长距离游泳;自由泳适合长距离游泳，但学起来比较难。如果有目的性的锻炼，就需要知道哪种泳姿更适合你。

游泳是健身的不错选择，但是也要根据自身情况慎重选择，尤其是老年人。如果适合冬泳，就要注意保暖，做好冬泳的事先事后准备，不要只是泡在水里不游泳。

如果你对老人游泳的好处与坏处？老人冬泳多长时间适宜？身体瘦的老年人冬泳合不合适？冬泳对中老年人心脑血管的影响？70岁老人冬泳好吗？老年人冬泳怎样适应？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人冬泳安全常识栏目。

很多家长都喜欢带着宝宝四处旅行，甚至在1岁以内的宝宝就已经见识过祖国的名川大河了。

小宝宝乘坐飞机跟大人的流程差不多，但是要带的东西比大人细致很多。而且航空公司对于宝宝乘坐飞机政策跟成人不同。

比如要不要给宝宝买票？是否要求带很多东西？哪些婴儿用品是必备的？来看小编给您整理的攻略吧，希望对您有所帮助！

1、需要给宝宝买票吗？

目前，婴儿都是需要买票的。2岁以内的价格是成人的一半。具体价格要咨询航空公司，每家公司的要求不一样。

2、背包和尿片

最好背一个能够装下钱包、尿片还有公文包的背包，这是一个最明智的选择。在游玩的时候，手上拿满东西，没有闲暇的手时还是能够把包背在肩上，同时包够大的话还是能够装下尿片、零食、机票、有效证件、衣服之类的。

3、座椅

许多爸爸妈妈们都在想着到底要不要带婴儿座椅登机，要是自己开车去旅行的话，婴儿座椅是一定要带的，这是为了宝宝的安全着想。

有一部分的旅游点会有婴儿座椅出租，可是景点出租的婴儿座椅的质量怎么样是不知道的，所以为了宝宝的的安全，最好是随身携带座椅。

4、安检和提前登机

到达安检口时，咨询工作人员婴儿车应该去哪里安检。安检的意思就是在登机之前，婴儿车将被带走，到了目的地，走下飞机的时候才能够拿到婴儿车，其实这是很方便的。如果是体积较小的婴儿车，可以带上飞机的。

5、婴儿车

在外出旅游时，婴儿车是非常有必要的。毕竟孩子还小，不能老是走，而让爸爸妈妈总是抱着也不现实，所以婴儿车能够解放家长的双手。

家长们可以带着一个便携型的婴儿车，即方便登机携带，又不占地方。

高血压是许多中老年人基本会有的病症，也是一种常见病症，那么在高血压发作时吃药应该注意哪些问题呢？接下来就让我们一起来看看专家的介绍吧。

对轻度患者应首选非药物治疗，其中包括减低体重、限制钠盐的摄取、增加运动、限制饮酒、戒烟及松弛疗法等。中度或严重者应采取药物治疗配合非药物疗法，须注意以下几个方面。1、选择钙拮抗剂（如硝苯吡啶）、降压利尿剂（如寿比山）和转换酶抑制剂如卡托普利效果较好。2、应选择一个合适的降压药作为第一线药物，从小剂量开始，逐渐增加剂量。当不能控制血压时换用另一类药或联合用药。使用具有不同作用方式的降压药，常在小剂量即可控制症状，且药物不良反应减少。3、降压药需长期用药，应定期测量血压，根据自己症状和血压水平来调整用药剂量。4、当某些药物产生不良反应时，可根据反映程度来调整用药剂量或更换药物。5、血压不宜降的太低，高血压患者在起坐、站立等体位变动时动作宜慢，更不宜参加较为剧烈的运动。

高血压患者如何使用药？

秋冬季是脑卒（中风）的高发季节，如何科学治疗高血压，预防因服药不当而诱发中风的问题，药店店员可以提醒高血压患者注意以下几点。1、注意不要大量服药，骤然降压人体脑组织的血流量主要靠血压维持，多数高血压病是由动脉硬化导致的，其主要脏器或多或少均存在供血量不足的现象。一些患者因血压太高便急于求成，大剂量服用降压药，或不遵医嘱服用并不适合自己病情的高效降压药，殊不知骤然降压使血流速度减慢，大脑供血便会产生严重不足，其血液的黏稠度迅速增加，使血小板及纤维蛋白便沉积而形成血栓，阻塞脑血管而发生中风。2、慎服大剂量利尿药2期至3期高血压患者因肾功能受损而常伴有不同程度的水肿，医生会根据病人的高血压及浮肿程度进行利尿降压治疗。患者应谨遵医嘱服用利尿药，此类药物在降低血压的同时，还有较强的利尿作用。人体内大量失水，血液高度浓缩，其黏滞度便会增加，从而形成了典型的低血压、高黏滞度而致的缺血性卒中。3、慎用大剂量或较强作用的镇静剂高血压患者多数伴有失眠或精神紧张等神经系统的症状。为平稳降压，医生常给患者适量的镇静剂做辅助治疗。但却莫大剂量使用镇静剂，过强镇静的药物同样可使血压在短期内急剧下降而使脑组织血流减少、缺血、缺氧而卒中。高血压患者宜服用较为舒缓的镇静剂。

高血压患者在服用降压、镇静、利尿药时，宜从小剂量开始逐渐增加。不要迅速降压，过分镇静和大剂量利尿，晚间睡前更不可大量服用降压药。遵守好以上用药原则，遍可有效的预防缺血性镞中和其他心脑血管疾病的发生。

老人吃药需要注意的事项

1、呼吸放松法。这种做法是其它九种降压法的预备动作，患者坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，两眼正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。2、按摩百会穴。每个人的百会穴都位于头顶的正中央。你可用手掌紧帖百会穴呈顺时针旋转，一圈为一拍，每次至少做32拍。此法的最大好处就在于可以宁神清脑，降低血压。3、按揉太阳穴。用手指按着太阳穴，呈顺时针旋转，每旋转一周为一拍，每次约做32拍。此法的作用在于清脑明目，疏风解表，止头痛。4、按摩风池穴。用双手拇指按揉双侧的风池穴，呈顺时针旋转，一周为一拍，共需做32拍。其疗效是清脑提神，明目降压。5、摩擦颈两侧。用左手掌上的大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌，然后，再用右手掌擦抹左颈，一次为一拍，共需做32拍。此法的妙处在于能解除胸锁乳突肌的痉挛，并能起到降低血压的功效。6、摩抹脑两旁。两手五指自然分开，用手掌上的小鱼际从前额向耳后按摩，两手交换使用，从前额至耳部呈孤线每行走一次为一拍，共需做32拍。此法的功效在于，能平肝息风，疏经通络，降血压、清脑。7、揉抹曲池穴。找准肘关节处的曲池穴，先用右手按揉,然后再用左手按揉，放置一周为一拍，共做32拍。此法的好处是，能清热、降压。8、按揉关宽胸。用大拇指按揉内关穴，先揉左手随后再揉右手，呈顺时针方向按揉。一周为一拍，共要做32拍。其功效是舒心开胸。9、扩胸调内气。两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后扩胸，最后放松还原。10、引血脉下行。分别用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，旋转一周为一拍，共要做32拍。其好处在于，可健脾养胃，降低血压。

怀孕了是一件幸福的事，可是到了冬天，各位孕妈妈就头疼了，这是一个寒冷的季节，是准妈咪需要受到更多保护的季节，那么，孕妇冬季起居要注意的细节有哪些呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇冬季起居要注意的细节有哪些？

注意室内空气质量

冬天天气寒冷，有时候风也会很大，因此很多家庭里面都会喜欢将窗门紧闭。但是，小编要提醒的是，冬天长时间才窗门紧闭的话，就会导致室内的空气质量变差，从而就会影响到人体的健康，尤其是对孕妈妈以及胎宝宝来说。

因此，为了胎儿和孕妇的健康，就算是再严寒的天气，也要保证室内的空气质量。而净化空气最好的方法就是需要你们每天都能定时的为房间开窗换气半个小时左右。开窗通换气的时间最好是选在阳光比较好，白天温度相对比较高的中午。

此外，小编建议孕妈妈也可以在室内种植一些绿色植物，比如吊兰，仙人掌等，也是能很好的起到净化空气的作用。

不要过度加热食物

冬天气温低，热腾腾的食物不及时吃或者是不注意保温的话，那么就会使得食物变的冰冷，因此就不得不选择继续将食物回锅加热。但是，你们知道吗，回锅加热的饭菜这样对于我们一般人来说是没有多大影响的，但是对孕妈妈们来说就不一样的。因为，如果过度的加热食用油的话，那么就会导致食物氧化分解，并且使得脂肪中所含的维生素A、维生素D因脂肪氧化而失去营养。

所以小编建议孕妈妈为了保证食物中营养的完整性，因此在日常饮食的时候最好是趁热吃。此外，还要注意的是，在烹饪的过程中要记得打开抽油烟机或者是开窗换气。

被褥，毛毯以及地毯要经常晾晒

被褥，毛毯以及地毯等都是螨虫繁殖生长的好地方，如果没能经常清洁的话，那么就很容易引起孕妇，尤其是有过敏性体质的孕妇出现过敏性鼻炎，过敏性皮炎，以及哮喘等严重的疾病。因此，孕妈妈或者是家里的其他人，要经常将被褥，毛毯以及地毯等放在阳光下晾晒。

哮喘是当今世界上威胁公共健康最常见的慢性肺部疾病。哮喘的发生可影响人类各年龄层，可在婴幼儿起病，并以儿童多发。那么防范婴幼儿哮喘需要注意哪些细节？

哮喘多发于儿童和青壮年，对它的预防在孩子出生前就要开始。由于哮喘是一种与过敏体质密切相关的疾病，而这种过敏体质又可以遗传，因此，成年人在选择配偶时就应该考虑到双方是否有过敏体质。有研究显示，父母双方都没有过敏体质，他们的孩子有11%会出现过敏体质；如果父母双方有一位有，孩子出现的几率为25%；当父母双方都有过敏体质时，这个风险将达到50%。

其次，过敏体质在致敏原作用下才会表现出症状，而春秋季是过敏性疾病的高发季节。所以，在计划养育下一代时，有过敏体质的人应该尽量避免孩子在这两个季节出生。

在孩子出生后，更是需要注意一些细节。

婴幼儿呼吸道和消化道的保护功能还不完善，而家居装修、养宠物、烟草的烟雾等都会增加孩子过敏的风险，应该避免；

不宜给孩子过早添加海鲜、花生、大豆、蛋类、坚果等高蛋白食物，尤其是当小儿拉肚子时，由于肠黏膜通透性增加，致敏物质更容易进入人体而引发疾病，因此在这个“非常时段”不要给孩子吃上述食物；

母乳是婴幼儿免疫功能的重要来源，因此，有过敏体质的孩子更应该坚持母乳喂养。

最后要提醒家长的是，78%的哮喘患者伴有鼻炎，而过敏性鼻炎患者得哮喘的几率比没鼻炎的人高3倍，因此，如果孩子出现打喷嚏、流鼻涕、流眼泪等症状时，应该警惕是否得了过敏性鼻炎。对过敏性鼻炎的及时诊治能防止或减缓其发展为哮喘。