术后能吃海参嘛（精选20篇）

海参发白能吃。海参发白是正常现象，为盐霜。因为海参属于海产品，体内会有一定的含盐量，晒干之后这些盐分就会结成白色结晶，凝固在海参表面，就会使得海参表面发白。需要注意，虽然这层盐霜可以食用，但不建议食用，因为味道太咸。在食用之前，最好先用水将海参泡发，除去表面的盐霜。

海参发白还能不能吃

海参表面的白色物质有两个作用：1、利于脱水，活海参中含有大量的水分，在加工时会加入大量的盐，这样能够利用钠浓度差的渗透压来将海参中的水分排出，更利于海参的加工。2、延长保存时间。盐有很好的杀菌消毒作用，可以延长海参的保存时间。

海参在各类山珍海味中位尊“八珍”，还具多种中医特指的补益养生功能。近半个世纪以来，国内外学者对40多种海参化学成分的研究表明海参体内不但富含氨基酸、维生素和化学元素等人体所需的50多种营养成分，还含有多种生物活性物质如酸性粘多糖、皂苷和胶原蛋白等。

干海参是海参经过加工后的制成品，尽管营养价值不及鲜海参，但是其营养成分比鲜海参更容易被人体吸收，而且容易存放运输。要看海参的外观，一般好的海参皮质清晰，颜色自然，根据生长环境颜色的不同，主要分为黑色、棕色、灰色等，即绝不是通体的黑色，当然也不是通体都是白色的粉末。

海参是一种高蛋白、低脂肪的食物，它的做法有很多，不过一般都比较复杂。那么海参有什么简单并且好吃的做法呢，一起来做一道海参炒面。

食材：海参50克、面条100克、虾仁 50克、火腿30克、鸡蛋1个、红椒 1个、青椒1个、小葱2根、大蒜3瓣、生姜1块、黄椒半个、盐1茶匙、白糖1茶匙、生抽1汤匙。

1、将干海参放入碗中，加入适量清水，并盖上保鲜膜，用冰箱冷藏48小时。

2、将泡好的海参取出，用清水洗净。

3、鸡蛋打散，青黄红椒切丝，胡萝卜切丝。

4、小葱切段，姜切丝，大蒜切片，泡发的火腿切成丝。

5、锅中的水烧开，海参氽烫10秒，胡萝卜氽烫20秒

6、将面条下入锅中煮熟，捞出备用。

7、热锅下油，倒入鸡蛋液，炒至凝固捞出备用。

8、起锅烧油，加入姜蒜、青红辣椒、火腿丝、黄椒 虾仁、胡萝卜丝 葱段炒制断生。

9、加入泡火腿的清水、海参 面条，然后加入生抽提味，翻炒均匀。

10、加入鸡精白糖炒匀，最后加入鸡蛋翻炒均匀即可。

吃海参的人都知道，把海参切开，肚子里面是有一条条筋的。但是因为海参比较名贵，很多人不是对它特别了解，关于海参什么可以吃什么不可以吃不太清楚，那么，海参肚子里的筋可以吃吗？

海参肚子里的筋能吃吗

海参肚子里的筋能吃。

很多人烹饪海参时都会去掉海参肚子上白色的筋，他们认为这多半是海参的血管或海参的消化肠道，不是很干净，而餐厅的大厨们也会去掉，主要是海参的筋在烹饪过程中会脱落，影响海参的美观，其实这海参的筋完全能吃，还有很高的营养价值。

海参肚子里的筋有什么功效

防癌抗癌

海参的筋渔民们把它叫做“海龙丝”，含有丰富的海参素，是整个海参中海参素含量最高的地方，海参素是一种皂苷，具有很好的抗癌活性，这也是为什么医生会推荐癌症患者多吃海参的主要原因，因此，癌症患者们食用海参最好是不去掉筋防止动脉粥样硬化

海参肚子里的筋除了含有较高的皂苷外，还含有很多的酸性粘多糖，这种多糖是目前世界上用来防治动脉粥样硬化的新药，防止动脉粥样硬化，修复陈旧性心肌梗塞最有效的物质，具有抗凝、能降低血脂和降低血粘度及血浆粘度，对脑血栓、心肌梗塞恢复和缺血性心脏病有显著作用。保健关节

海参肚子中白色的筋脉中还含有肉质中不含的酸性软骨素，软骨素是人体必须的营养元素之一，主要的功效是促进骨骼的再生和愈合，还是骨关节腔内润滑液的主要成分，能防治关节疼痛，对关节炎、痛风等关节性疾病有很好的辅助治疗效果。

海参肚子里的筋怎么吃最好

海参肚子的里白筋虽然营养价值比其肉要高一些，但其腥味也更重，这也是为什么很多人不吃这筋的原因，但这种筋用来煮粥熬汤，味道很是鲜美，消化吸收的也很好。

吃海参筋的注意事项

1.海参内筋容易藏污纳垢，沙子和寄生虫容易附着在上面难以清洗干净，因此，食用前最好将海参进行长时间的清水喂养，或反复多次清洗确保清洗干净。2.海参内筋腥味比较重，若是不喜欢这种味道，烹饪海参时可取出，作为另外汤食、粥食的调味品使用，能改善食物口味。

产后面对自己的母乳不足新妈妈们一定会非常的着急，其实只要我们能合理的安排自己的饮食就能达到滋补身体和很好的催孕效果，那么产后吃海参对奶水有影响吗?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

海参汤对身体有很好的滋补作用，我们知道，海参体内含有50多种对人体生理活动有益的营养成份，其蛋白质含有18种氨基酸，富含牛磺酸、硫酸软骨素，刺参粘多糖等多种活性物质，钙、磷、铁、碘、锌、硒、钒、锰等元素及维生素B1、维生素。喝海参炖汤对于产妇来说有很好的下奶作用。如果妈妈们在产后发现宝宝奶水不足，可以每天炖一些海参汤喝，这样既能帮助产后妈妈身体更快的恢复，还能帮助下奶，让宝宝有充足的奶水吃。

催乳还有其他的几种途径

催乳食物有非常多种，我们除了从饮食上补充营养，帮助催乳之外，妈妈们还可以吃一些营养品，比如首先建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是催乳的强有力的刺激。

海参不仅是一种珍贵的食材，还有很大的药用价值，海参汤不仅仅是产后妈妈的专利，还有很多的营养价值，海参汤可以补益五脏，强肾益精，理虚养血。妈妈们想有充足的奶水的话还是要从身体内部调理，适量进补，有个健康的身体才能有充足的奶水，喂养宝宝。

当然除了利用海参来帮助自己达到催乳和滋补的目的以外，还有很多的食材都具有这样的效果，想利用饮食来保健，大家一定要多多学习哦。如需了解产后饮食有哪些注意事项等相关常识，请继续关注本网站。

米刺身和海参的区别：1、底足不同：刺参一般生长在水深20左右的海域，底足长得短而粗壮。海参底足吸附力差，变得细长。2、沙嘴不同：刺参的沙嘴大而坚硬。肉质厚实有弹性，筋宽厚饱满。海参肉质松软不紧实。3、形态不同：刺参是纺锤形的,海参养殖海参长得细长，缺乏韧劲。4、背刺不同：刺参背部和两侧的刺都是一样粗壮的。海参背部和两侧的刺粗细长短可能不一样，而且刺长的细长显得没有力量的感觉。

黑米刺参

黑米刺参，属于棘皮动物门，海参纲，楯手目，海参科。黑米参主要分布在加勒比海，栖居在从潮间带到水深30米左右的水域中，多生活在水流缓慢、海藻丰富的海底细沙或者淤泥里，以其中的有机质为食。

正确泡发海参的方法

选水：泡发海参的水质要干净，不带油质，最好选用纯净水或者是矿泉水，也可以选用温水。泡发：海参泡发的时间以2天为宜，一天内要换两至三次水。清洗：把海参沿腹部的刀口从头部至尾部剪开，注意要清洗掉头部的沙嘴，将海参体内杂质全部清洗干净。再泡发：海参清洗干净后，再将它放入冰水中，这样可以更快的将它发大。

海参当中富含比较丰富的胶原蛋白，对帮助我们预防衰老，生血养血等都有很好的效果，而对于女性而言，海参对女人的作用那可是相当地大。那么女性吃海参能提高免疫力你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

海参中的赖氨酸可促进人体发育，硫酸软骨素的双重作用之下，更可提高机体的免疫力，提高人体的新陈代谢，因此吃海参能减少疾病。

增强记忆力

海参中富含丰富的赖氨酸，赖氨酸具有促进中枢神经组织功能的作用，因此多吃海参可增强人的记忆力，同时对预防老年痴呆症也有很大的帮助。特别是对于那些脑力工作者来说，适当的用海参进补更有利于提高创造力。

抗肿瘤

海参中的海参毒素对某些癌细胞有一定的抑制作用。钼元素能防治食道癌，硒化合物对肺癌、乳腺癌及结肠瘤等都有效果，酸性粘多糖有明显的调节机体生理功能，增加抗癌活性，抑制癌细胞的作用。

海参是海底动物群落中的一种，其它的还包括有海鞘、海星、海蛤蝓、珊瑚虫、蛤、海绵和海胆。海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。

节假日期间，各种海参制品成为消费者青睐的馈赠礼品。而市场上的海参产品花样繁多，价格参差不齐，有的几百元、几千元甚至上万元，五花八门的品种迷人眼。

在山东省蓬莱市区一家水产品专卖店看到，这里有各类海参产品在销售。除了海参奶、海参口服液、原浆海参、即食海参以外，原生态的干参、青参和红参等也目不暇接。销售人员不停地向顾客介绍各种产品的好处，听起来效果都不错。

当问及标价为每公斤12000元的参和其他参有什么不同时，销售人员介绍说，这款价格贵的参是生长10年的。随后又指着其他标价较高的海参说，这些由于都是野生海参，所以价钱要贵一些。而另一家海参专卖店的店主透露，由于海参生长年头长，目前市场需求量又大，经过多年的捕捞，野生海参已经极少了，现在市场上出售的绝大部分都是人工养殖的海参。

海参

海参不仅定价较乱，而且差价悬殊。低者每公斤1000元左右，高者甚至达到每公斤12000元以上。笔者发现，凡是标价在每公斤2000元以下的海参，大都体色发白，似乎有一层结晶的盐粒。对此商家毫不忌讳地说，都是加过盐的，营养成分肯定不如那些价钱高的。

质监部门专家提醒消费者，选择海参最好还是购买干参。选购时要看外观有没有残缺，刺的排列是否均匀，刀口是否整齐，是否有盐的结晶，再试一下干湿度。体形完整端正、淡口结实，干燥并有光泽、大小均匀、腹中无沙的海参才是质量上乘的海参。

一些劣质海参加糖、加胶，已成为行业公开的秘密，有的海参添加物超过自重四五倍，商家从中获取暴利。一些无良商家为增加海参个头、重量，用各种手段对海参加糖、加胶质;为了让外观更美观，他们竟然使用火碱、福尔马林等化学药剂保水、保鲜，破坏了海参的营养成分，而且对人体的健康造成危害。

沈阳东陵警方曾破获一起案件，犯罪嫌疑人明知硼砂、工业用火碱为国家禁止使用于食品的化学物品，仍用其泡发海参，以期货品色泽鲜亮、易于售卖。他们一年时间疯狂销售“问题海参”2万斤。

辽宁大连海参商会专家介绍，目前最好的海参加工方法是“淡干”，即鲜海参干化过程中不添加任何东西。但“淡干”海参个头较小、重量很轻，在样子上也不起眼。

业内人士介绍，制成一斤淡干参，原料需要30-40斤鲜海参，淡干海参的成本每斤达到3000元到4000元之间，而劣质海参如糖干海参的市场批发价仅有1400多元。

孕妇能吃海参吗？孕妇是可以吃海参的哦！海参有丰富的营养价值，孕妇吃不仅能滋补身体，对胎儿也有很多的好处呢！关于，孕妇能吃海参吗？孕妇一天吃多少海参合适？孕妇吃海参的好处。小编来为您一一解答！

孕妇能吃海参吗

孕妇是可以吃海参的。海参含有丰富的DHA，它是一种多价不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养位置，可提高免疫力，尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必须。脑营养学家研究发现，DHA、胆碱、磷脂等是构成大脑皮层神经膜的重要物质，是贮存与处理信息的重要结构。DHA是人脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用。

孕妇一天吃多少海参合适

备孕期一天一根小点的，孕中一天两根，孕晚期两天一根。直到小孩断奶为止。吃过两个月后可免疫力增强，精神充沛等。哺乳期妇女服用海参确实提高孩子的免疫力及智力，因为海参营养成分较高，孕妈妈们在补充营养时一定要注意饮食的均衡。虽然孕妇吃海参有很多好处，但不意味着海参可以随便吃或者多吃。买海参时不管是干海参还是即食海参，一定要选择质量好的纯天然的野生海参，这是最好的保证。另外还要控制海参的量，海参本来就是大补食品，准备怀孕前可以吃海参；三个月的时候,最好不要吃海参；三个月以后,可以每天吃一小个，或者每个星期吃两三个.不能吃的太多了，吃太多了营养浪费了不说，还会有反作用。

孕妇吃海参的好处

1.海参有利于补血：怀孕期间的准妈妈需要营养比较大，需要补血，吃海参就满足了这一要求。2.吃海参会降低孕妇的感冒几率：怀孕的时候是最怕感冒了，吃海参可以防止感冒。3.吃海参可以调高幼儿的智力：孕妇吃海参可以提供孩子需要的DHA“脑白金”，它是维持正常免疫力必须的营养。4.可以提高免疫力：对胎儿脑神经细胞的发育起到重要作用，促进孩子智力发育，让孩子更聪明。5.海参可以抑制多种致病细菌的生长，比如,发癣菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴虫等。

海参的营养价值

1、海参含有较丰富的蛋白质，较少的脂肪和胆固醇。2、海参号称“精氨酸大富翁”。含有8种人体自身不能合成的必需氨基酸，其中精氨酸、赖氨酸含量最为丰富。3、参含有丰富的微量元素，尤其是钙、钒、钠、硒、镁含量较高。海参所含的微量元素钒居各种食物之首，可以参与血液中铁的运输，增强造血能力。4、含有特殊的活性营养物质，海参酸性粘多糖，海参皂甙(海参素、海参毒素)，海参脂质，海参胶蛋白，牛磺酸等。

孕妇吃海参注意事项

1.怀孕后必须选择食用好的海参，不要贪图海参价格便宜去购买食用有添加剂的劣质海参。2.有海产品过敏的先少量食用海参，连续一周没症状就可以坚持吃。3.孕妇尽量不要空腹食用海参，最好是佐食一起食用。作为早餐，海参可以切碎熬粥，这样的吃法不但可以让早餐更加方便营养，也更利于胃肠道对海参的吸收。

干海参是海参经过加工后的制成品，尽管营养价值不及鲜海参，但是其营养成分比鲜海参更容易被人体吸收，而且容易存放运输。那么，干海参的发制方法是什么?

泡发干海参的做法

1.野生海参一包100克，分两次泡发。一次泡发的太多也不好存放。

2.先把一半的海参取出来，剩下的放在塑料袋里把口捆扎严实。

3.取一个干净盘，不要有一点油渍，把海参放到盘里。

4.把海参洗净，泡到自来水里放入冰箱冷藏。每天取出来换一次水。

5.这是泡了3天的海参。

6.从海参的肚下剪开，去掉内脏和带带胡须的一头。

7.再把海参冲洗干净。

8.锅里放足量水烧开，放入海参。

9.转小火煮30到60分钟左右，看到海参变大软和了就煮好了。

10.关火焖1-2小时。

11.取出来放到一个干净盘里。

12.这次是用纯净水泡发了，还是要放到冰箱冷藏。

13.每天换一次纯净水，两天就可以了。

14.这是泡发好的海参，可以直接食用。也可以用来做葱烧海参、海参蛋羹、鲍鱼海参、海参烧汤都行。如果吃不了的可以用保鲜膜包好，放到冰箱冷冻室冷冻。随吃随取就行了。

海参保存方法

1. 干海参：

将干海参密封，放在通风、干燥处。保质期可达2-3年[15]

2. 即食海参

0～4℃储藏90天。开袋后不食用需冷冻储藏。如果超过90天的话，可进行冷冻储藏，可储藏12个月，但其口感会有所改变，营养不会发生流失。

3. 单冻海参

冷冻(-15℃)条件下储存12个月。

4.高压海参

冷冻(-15℃)条件下储存12个月。

5. 冻干海参

密封置于干燥处，常温下36个月

6. 盐渍海参(半干)

◎已发制好的海参储藏方法：已发制好的海参用小塑料袋单根套起来，放入冰箱中冷冻储藏。

◎未发制好的盐渍参、半干参储藏方法：未发制好的盐渍参、半干参必须放入冰箱冷冻储藏，切不可放在常温下储藏。

海参的营养价值可与燕窝、鲍鱼相提并论，日常生活中，正确吃海参，对我们的身体健康大有裨益。那么吃海参的时候，海参煮多久熟？海参煮多久可以吃？怎么吃海参最有营养呢？一起来看看~

要说起这个海参，还是有很多人都喜欢吃的，海参也是要分类的，有湿的还有干的，来看看新鲜的海参要煮多久才熟?泡好的海参要煮多久才熟呢?

干海参要煮多久才熟

海参大部分都是经过干制的，新鲜的海参容易腐败变质，不是很好保存，因此，都会进行干制处理，这种干的海参质地比较硬，需要用开水煮半小时以上才能变软，变软的海参也就煮熟了，同时这也是发干海参的方法之一。

新鲜的海参要煮多久才熟

新鲜的海参只要煮十分钟左右皆可熟透。

新鲜的海参和干制的不同，新鲜的海参由于是鲜活的，肉相对比较软，很容易煮熟，一般大火煮个十分钟就能全熟，经过凉水退温即可食用。

泡好的海参要煮多久才熟

泡好的海参煮几分钟就好。

干制的海鲜一般都要先进行泡发，泡两天就能发好，而且泡发过程中也需要煮一段时间，因此，这种海参本来就是熟的，只不过改善下海鲜的温度，进行些许升温即可，一般开水泡十几分钟即可。

海参怎么吃最营养

最简单的吃法是将新鲜或发好的海参直接入口嚼食，慢嚼细咽，还可将其拌以蜂蜜或放入粥、牛奶中同吃。海参的缺陷是在蛋白质氨基酸组成中，缺少蛋氨酸和色氨酸，所以，如果将其与富含这两种氨基酸的梗米与小米一道煮粥，则能提高蛋白质的生物价，利用率会更高。

此外，在进补海参的同时，要多吃蔬菜水果，保证维生素和无机盐的供给。每天食用适量的米、面、奶或豆制品等，以保证身体充足的热能供应。海参主要成分是蛋白，补气不足，因此，食用时最好和黄芪、人参服用。

海参不宜与含鞣酸水果同食同时，比如葡萄、柿子、石榴、山楂等，以防其中的鞣酸导致蛋白凝固，影响消化吸收，引起腹部不适。

三种超正确的海参食用方法

1.“拌凉菜”，把海参切成方便入口的“丝片或块”状，拌上些酱油等调味品加入自己喜欢的配菜。(切忌与醋同食用，食物相克)

2.“煮粥吃”，把粥熬好，海参切成碎末状，待粥温热后，把海参碎末撒在粥上，粥内放入少许蜂蜜(研究表明蜂蜜有助于人体对海参的吸收)后食用。此方法适合老人、病人、孕妇等

3.“榨汁机”，用榨汁机将海参和自己喜欢的蔬果加入蜂蜜一起榨碎后食用。此方法适合吸收不好，肠胃功能不好，牙口不好的老人及病人等，此方法是目前营养吸收最好的方法。

海参是一种海产补品，营养价值极高，虽然海参的外表看起来有点难看，但是补身体效果却是很好的，那么，海参适合什么人吃呢，哪些人不能吃呢，小编来给你们介绍。

什么人不能吃海参

1、儿童一般不宜多吃海参。专家指出，海参以胶质蛋白为主，属于不完全蛋白，营养价值很低。目前卫生部审批的海参类保健品均被要求注明“儿童不宜”。因此，他建议，婴幼儿不要吃海参。

2、有类风湿的人也要少吃或者不吃海参。

3、在吃一些个别中药时，也要少吃或不吃。

4、伤风感冒、身体发热者不宜进食。

5、海参润五脏，滋津利水，脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻者不宜食用。

6、脾胃虚弱勿食，但可有选择的服用海参保健食品。特别是急性肠炎、菌痢、感冒、咳痰、气喘及大便溏薄、出血兼有瘀滞及湿邪阻滞的患者忌食。

7、感冒及腹泻患者，最好暂时别吃海参。专家提醒，海参性滑利，对于经常腹泻的人并不适宜大量食用海参。因为鲜活海参可能携带细菌甚至病毒，生食海参更容易导致腹泻，而且营养价值并不容易被人体吸收。

8、高尿酸血症病人不易长期食用海参。

9、容易对蛋白质过敏的人不易多吃海参。

海参适合什么人吃

1、适宜虚劳羸弱，气血不足，营养不良，病后产后体虚之人食用;适宜肾阳不足，阳痿遗精，小便频数之人食用;适宜高血压病，高脂血症，冠心病，动脉硬化之人食用;适宜癌症病人及放疗、化疗、手术后食用;适宜肝炎，肾炎，糖尿病患者及肝硬化腹水和神经衰弱者食用;适宜血友病患者及易于出血之人食用;适宜年老体弱者食用;

2、患急性肠炎、菌痢、感冒、咳痰、气喘及大便溏薄、出血兼有瘀滞及湿邪阻滞的患者忌食。

3、生血养血和促进钙质吸收。

4、预防心血管疾病，增强人体免疫力者。

5、手术患者的最佳补品，孕产妇的保健，美容养颜。

海参怎么吃

清淡的吃法是最有营养的海参吃法，下面海参的六种吃法。

1、海参粥：作为早餐海参可以切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。海参粥保留了海参的营养，加入姜丝更有暖胃的作用。这种吃法比较适合平时吃海参的老年人，不但营养吸收好，而且口感比较柔和，也不会伤胃，对于老年人的体弱虚寒、产后虚弱的产妇或者术后需要进补的人群大有好处。

2、海参鸡蛋羹：将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血效果。

3、蘸食：每早食一个，可蘸蜂蜜和白糖(糖尿病患者不建议使用该种食用方法)，也可放入牛奶中送服，常年坚持有强身健体的功效。

4、凉拌海参：将煮后的水发海参用凉水洗透，切成薄片或切成碎丁，加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用，清淡凉爽、柔脆滑嫩、鲜味可口。

5、海参清汤：将海参切碎，入锅烧开，取方便面调料少许，根据个人口味调理。

6、海参蘑菇汤：用海参加蘑菇、玉兰片、虾皮煮汤，为中老年人理想的滋补品。

海参有营养。海参，属于无脊椎动物、棘皮动物门、海参纲，全球有900多种，我国仅有140多种。海参在各类山珍海味中位尊“八珍”，具有多种补益、养生功能。研究表明，海参不但富含氨基酸、维生素和化学元素等人体所需多种营养成分，还含有酸性粘多糖、皂苷和胶原蛋白等多种生物活性物质。

吃海参有什么好处

几百年前，我国人民就认为海参不仅是一种佳肴，而且还是一种滋补保健品。明朝万历年间谢肇制著《五杂俎》就有关于海参的记载。清朝赵学敏编的《本草纲目拾遗》有这样的叙述：“海参性温补，足敌人参，故名海参；味甘咸，补肾经，益精髓，消痰延，摄小便，壮阳疗痿，杀疮虫”。

海参高蛋白，低脂肪，低糖且富含各种人体必需的氨基酸、维生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素。在干品中黑乳参蛋白质含量最高达91.20%，其它种类多在80%左右；梅花参脂肪含量最高达3.7%，其它种类多在1%以下；刺参糖类含量最高达13.2%，其它种类均在3%以下。

海参体内富含人体必需的常量和微量元素，其中微量元素中铁、锌含量明显高于其它元素。铁和锌是人体需要量最多的微量元素，铁是参与构成血红蛋白的主要组分。锌是200多种含锌酶的组成成分，在核酸和蛋白质代谢中有着重要的作用，尤其与脑及智力的发育有着密切的关系。

将干海参密封，放在通风干燥处也可保存许久，通常2至3年没有问题，口感也非常好，还不变质。此外，干海参保存一段时间后，最好定时看一下海参的保存情况，如发现有受潮的情况出现，可以将干海参铺平，打开空调去湿吹一晚，可以有效的改善这种情况。

干海参怎么保存

所谓干海参是海参经过加工后的制成品，其容易存放运输，所以十分受人们和市场欢迎。根据加工工艺的不同，合格的干海参一般指盐干海参、淡干海参。尽管营养价值不及鲜海参，但是其营养成分比鲜海参更容易被人体吸收，具有有提高免疫、延年益寿、消除疲劳的功效。

随着养生队伍人员的日渐壮大，不少人都会购买干海参为自身进行滋补。那干海参怎么保存呢？除了以上介绍的方法外，还可以真空保存。具体步骤就是用密封袋将干海参包装起来的，不过密封袋后面我们需要用抽真空泵进行抽真空的，之后，我们就可以找个干燥的地方保存了。还要提醒大家一点，要定时看一下海参的保存情况，有受潮的情况出现，可将海参拿去空调底下吹一晚上。

日本有喜欢吃海参的也有不喜欢的，并不是所有日本人都不吃海参，其实是部分饮食文化差异的问题。不喜欢吃海参的原因有部分是因为，海参属于常见海洋动物，浅海也很多，肌肉粗口感差，烹饪难，营养价值一般。

对于日本甚至欧美远洋渔业发达的国家来说各种龙虾，大型蟹类，鲑鱼，金枪鱼，花蛤,文蛤，扇贝之类等高档优质海鲜，而海参口感稍差，可能喜爱的人会少一些。一些日本人吃海参的方式也是很简单原生，清洗干净就直接生吃。

海参市场上最常见的是干海参，因为营养价值高，蛋白质丰富，也是最受消费者喜爱的海鲜之一。关于，新鲜海参和干海参哪种更好？海参的品种有哪些？小编来为您一一解答！

海参的品种有哪些

1.刺参类：刺参科

刺参科包括仿刺参、梅花参、绿刺参和花刺参。2.光参类：海参科

海参科包括九种海参，是种类最多的一科。辐肛参又称石参、黄瓜参等;白底辐肛参又称靴参、赤瓜参等;乌皱辐肛参又称乌参，这三种海参都是生活在西沙群岛、南沙群岛等海域的一种大型食用海参，质量较好，但产量较低。另外，还有黑海参、玉足海参、黑乳参、糙海参，都是中国南海普通的食用海参，品质较次。3.光参类：瓜参科

瓜参科包括方柱五角瓜参、裸五角瓜参、瘤五角瓜参三种，都因体壁较硬，故食用质量较差。4.光参类：芋参科

芋参科包括海地瓜和海棒槌两种：海地瓜又称茄参、海茄子，体形和颜色都很似番薯，因此这种海参被称为“海地瓜”。体呈纺锤形，长一般4-12厘米。生活时体呈肉红色，体壁很薄，半透明，干制后背部为棕黑色，腹部为浅棕色。海棒槌又称海老鼠，体表光滑，无管足或肉刺，生活时体呈灰褐色或黄褐色，体壁很薄，半透明，稍能透视其纵肌和内脏，食用价值很低。

新鲜海参和干海参哪种更好

海参市场上主要还是以干海参为主，淡干海参是干海参中最好的，也是最受消费者喜爱的。而干海参经过一种特殊的物理技术加工处理，海参细胞破膜率高，使得肉质更加细腻，营养物质结构合理化，所以营养成分也更易于被人体吸收。

鲜海参和干海参的营养区别

对于海参的营养，无论鲜活海参还是干海参，其营养价值大致相同的，特别是好的干海参，不添加任何杂质的，其营养价值与鲜活海参是相差无几的。如果一定要比较鲜活海参和干海参的营养，我们可以换一个角度，什么是营养，只有被人体很好地吸收，利用的才是营养。鲜活海参营养是最原始的，但是要想完整吸收得下些功夫，干海参在加工过程中有高温高压的工艺，使得营养物质结构有所变化，经过发泡后，营养价值可以被人体更好的吸收利用。中医都会建议患者或者体弱多病的人选择干海参，而不是选择鲜活海参的原因。

干海参如何储存

1、干海参应置于干燥通风处，注意防潮，不可与油膩，咸囟食品放在一起，以免引起腐烂；2、遇到梅雨季节，湿度增大，这时海参易返潮.要勤检査，如海参体出现白斑，发软黏手，应立即晾晒；

发好的海参怎么储存

1、冰块：把发好的海参放在冰块(冰块放在塑料泡沫上)中，每天换一次冰块，可以保存一个月以上。2、顶汤：500克顶汤、5克盐、5克鸡精、150克鱼胶粉(可以起到凝结的作用)入锅中烧开，趁热加入发至八成熟的海参，待冷却即可自然凝固，海参就被裹在凝固的顶汤中，把凝固的顶汤包上保鲜膜放在冰箱中保存，效果非常好，可以保存1-2个月，而且顶汤的鲜味能够充分渗透到海参中，使用时取出上笼蒸熟即可，口味更加鲜美。3、发好的海参不能久存，最好不超过3天，存放期间用凉水浸泡上，每天换水2-3次，不要沾油，或放入不结冰的冰箱中；用小塑料代单个套起来冷冻储藏。

海参的营养价值

海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素B1、维生素B2、尼克酸等。海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。

海参煲鸡汤是人们在饭店经常点的一款汤品，不仅味道鲜美，而且还营养丰富，对于人体有着很好的滋补效果，因此备受人们的喜爱。其实这么美味的海参煲鸡汤的做法是非常复杂的，仅海参就要泡发三天三夜之久，所以我们在享用的过程中，一定不能将其浪费！

一、食材

主料：土鸡(1只)海参(3根)

调料：姜片(3片)盐(少许)

二、海参煲鸡汤的做法

1.冷水泡发海参，三天三夜，每天早晚换一次水，注意一定要用瓷具泡，并确保绝对的无油无盐，不然海参会腐烂变质，或者融化。泡海参的瓷具必须放在冰箱里哦，水一定要没过海参一截，确保有足够水分可以泡发。

2.在泡发海参的第二天夜里开始炖鸡汤，先把鸡洗干净，不要切碎，拿热水过血水后，放入汤煲，在鸡的肚子里塞三片姜，然后注入滚烫的开水，稍微没过鸡3公分左右，鸡汤不能煲得太淡了，不然就不香浓。

3.第三天把海参取出，用干净的剪刀剖开肚皮，把它的牙齿剪掉，并洗干净肚子里的残渣，海参内部的肠子不要剃掉，真是很有营养的。

4.最后把海参切成小段，放入鸡汤煲大火煲半个小时，不然海参会失去Q弹的感觉，然后盛出来实用即可，在小碗里放少许盐，不要再加入任何别的调料了，最多放点儿鸡精！

在时候发展迅速的今天，物价飞涨，为了工作，为了养家糊口，人们忙碌与工作，很少会有时间去照料自己的身体，所以，人们的体质也逐渐的下降，给生活带来很多的影响，所以，人们也开始了养生，而养生海参汤就是非常不错的方式哦！快来看看养生海参汤的好处吧！

海参，作为滋补品，已经越来越被人们看重。过去，人们只是在冬季吃海参养生保健，现今，很多人在秋季就开始选择海参进补了，根本原因是海参具有补肾益精、生血润燥的润补功能。而海参家族的新贵———养生海参，由于强化了宣肺、养心、健脾、补肾，特别是滋润肝阴的功效，更宜于秋季进补。

养生海参是海晏堂的首创，基于十余年的海参深加工经验。海晏堂国际海参研究基地首创海参养生新概念，独家推出海参养生珍品系列：草本味养生海参、红烧味养生海参、松茸味养生海参和虫草味养生海参。从营养学讲，养生海参使海参营养成分更为活化、丰富、均衡，利于人体吸收，且滋味鲜美适口，食后回味无穷，堪称食参文化的革命性创新，为懂养生的人提供更优质之选。

草本味养生海参全称“九味秘制养生海参”，系选取九味珍贵的中药食材与优选塞里岛野生海参秘制而成，兼具润肺、保肝、养心、和胃、壮肾的多重功效，让我们的身体在阴阳平衡的和谐状态下，安然度过“金”秋。

海参，是比较营养的食物，具有润肺，保肝，养心等作用，这只是其中的一点哦！上文已经详细的介绍了养生海参汤的好处有哪些了，大家可以看看哦！养生海参汤的做法也很简单，大家可以自己试着做一下哦，相信你很快就可以学会的。

我们在生活中购买回来的海参一般有新鲜的海参和干海参两种，对于新鲜的海参一般的保存时间是比较短的，而且我们只能采用冷藏的方法或者盐干的方法，而对于干海参来说，我们在生活中保存它的方法是风干、沙干以及冷藏的方法。下面就让我们一起来了解一下海参的保存方法吧。

海参捕得后，除去内脏，洗净腔内泥沙，入适当的盐水中烧煮约1小时，捞起放冷，经曝晒或烘焙至八、九成干时，再入蓬叶液中略煮，至颜色转黑时，取出晒干。海参，既是宴席上的佳肴，又是滋补人体的珍品，其药用价值也较高。海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。

干海参的保存方法如下：

1、干海参保存在干燥通风的地方就可以了。因为海参的肉质已经干枯，外表还裹这一层盐，隔绝了空气，不会坏。

2、为了怕影响其质量和口感，想要短期保持最好放到冷藏，想要较长期保存，那么最好放到冻藏，要食用前再解冻。这是最安全的保存方法。

鲜海参该如何保鲜。请留意以下简单步骤：

第一步：清洗海参。用剪刀把鲜海参从参嘴口处剪开，去除内脏，彻底清洗干净。

第二步：将锅里添适量的水，大火烧开，取出5到10个经过清洗的鲜海参，浸入已烧开的沸水中，然后将火苗调小，2分钟后将海参用汤勺舀出，放入盘中，让海参自然冷却。

第三步：再一次把锅内开水大火烧至沸腾，然后继续重复第二步至所有海参加工完毕。

第四步：待所有海参都加工过后，将海参平均放在冷冻盘里，将锅里的汤均匀分配在冷冻盘里，这些汤有很高的营养价值，大家不要倒掉。然后将冷冻盘放入冰箱冷冻即可。想吃的话，随时拿出来解冻后食用。

这篇文章为我们介绍了几种常见的海参保存方法，希望持家的朋友可以好好的了解一下。一般我们在生活购买太多海参的时候，我们可以采用文章介绍的海参保存方法去保存我们购买的海参，这样可以减少海参的营养价值的丢失。

简要回答

说起还是相信大家都不陌生，这作为生活中常见的一种滋补价值比较高的食物，其中含有多种微量物质，具有极高的药理价值，也是中医眼中的天然滋补制品，而海参的价格也是相对比较昂贵的，所以对于普通家庭来说，也是偶尔奢侈的情况下才会吃一些海参。不过适当吃海参的话，确实对于身体健康有着极大的好处根据《本草纲目拾遗》中记载：海参味甘咸，海参还具有补肾的功效，有利于有利于温补益气，所以在生活中可以尝试使用海参，不过海参最好，但也并非所有的人都适合，也需要牢记它的禁忌。

首先了解海参中的营养成分：

1. 蛋白质：海参是非常好的蛋白质来源，其中含有人体所需的所有必需氨基酸。海参中的蛋白质含量比鱼肉和牛肉还要高，且易于被人体吸收利用。

2. 多糖体：海参中含有多种多糖体，如糖胶、软骨素和海参皂苷等，这些物质具有保健作用，可以增强人体免疫力，促进身体健康。

3. 矿物质：海参中富含钙、磷、铁、锌等矿物质，特别是钙和磷的含量非常高。这些元素对于人体骨骼、牙齿、血液和神经系统的发育和功能都有重要作用。

4. 维生素：海参中富含多种维生素，如维生素A、B1、B2、B3、B12、C、D等。这些维生素能够维持身体的代谢活动，促进免疫和神经系统的正常功能。

5. 脂肪酸：海参中含有不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸等，这些物质对于心血管健康和神经系统功能都非常重要，同时还具有抗炎和抗氧化作用。

常吃海参，身体会收获哪些好处？

1. 促进健康：海参富含蛋白质和多种重要的氨基酸。含有丰富的矿物质和微量元素，如钙、铁、硒等，有助于增强身体免疫力和提高营养水平，从而促进身体健康。

2. 降低血脂：海参中所含有的海参皂苷可以减少血液中的胆固醇，降低血脂，预防心血管疾病的发生。

3. 补充营养：海参含有大量的天然胶原蛋白，对皮肤保湿、嫩化、美白等方面有明显的作用。此外，海参还含有硫酸软骨素和多种维生素，可以帮助保健关节和提高免疫力。

4. 增强记忆力：海参中的磷脂可以新增加大脑神经元，提高大脑神经的灵敏度，增强记忆力。

5. 抗疲劳：海参中富含多种氨基酸能够促进机体合成各种蛋白质，延缓人体肌肉的疲劳，改善身体状况。

今天才知道，海参不能随便吃？医生：10类人，为了健康，别再犯错

1.过敏体质和药物过敏者：如果本身存在一定的过敏情况那么像海参是，不建议多吃的，很容易就会刺激皮肤受损，导致过敏的问题加重增加荨麻疹的风险。

2.甲状腺功能亢进者：像海参毕竟属于一种海产品，其中的碘元素含量较高，对于甲状腺功能亢进的人员来说不建议多吃，以防导致病情加重，从而增加癌变的风险。

3.肝病、肾病及胆结石患者：如果存在肝脏疾病或者是肾脏疾病的人也不建议吃海参，这样的话也会加重各项器官的负担，影响到病情的恢复。

4.正在服用抗凝药物的高血压患者：如果摄入海参过多的话，也会对血管造成一定的刺激，同时也会与药物产生一定的反应，影响到血压的控制。

5.有胃部疾病的患者：如果存在消化性溃疡、慢性胃炎、胃食管反流病、酸性胃炎等，不建议吃海参，虽然滋补价值高，但是这样也会加重肠胃的负担，不利于病情的恢复。

6.哺乳期的女性：在哺乳期间也是不建议吃海参的，可能也会对女性自身以及孩子造成一定的影响。

7.孕妇和产妇：对一些怀孕期间的女性来说，也不建议吃海参，很容易导致过于滋补，造成胎儿偏大的情况，所以女性也要特别注意。

8.蛋白质吸收不良的人：像海参中的蛋白质含量是非常丰富的，不过对于一些存在蛋白质吸收不良的人就不建议多吃，很容易就会加重身体的负担，也会导致肠胃功能因此受损。

9.中老年人和老年人：中老年人不建议吃海参，因为上了年纪消化能力减弱，这样也会影响到海参的消化，加重肠胃负担。

10.体质虚弱、功能削弱者：虽然说海参具有滋补效果，但是对于体质虚弱的人群来说，不建议多吃，避免适得其反。

延伸——海参营养价值高，那煮海参的水有没有营养呢？能喝吗？

煮海参的水中确实含有一定的营养成分，主要包括糖、蛋白质、微量元素等。但由于煮制的时间较长，水温高，而且海参本身含有较多的黏液质和脂肪，容易产生不良反应和异味，因此煮海参的水并不适合直接饮用。

另外，煮海参的过程中还会产生一些杂质，确切的说是“海砂”，也不建议直接饮用煮海参的水，以免影响消化吸收和健康。

一般来说，煮海参的水可以用来烹饪汤类、煮饭或者做清汤。这样，可以让汤菜更加美味，还能充分利用海参的营养成分。

不过在食用海参时，仍然建议选择优质的干海参，或选择新鲜的海参来烹调，而不是直接食用煮海参的水。同时，也要注意海参的质量和卫生安全问题，避免因海参污染而导致食品安全问题。

海参和刺参没有什么区别，刺参是海参的一种，海参包含着刺参。海参，无脊椎动物，在全球有900多个品种，在我国大约有140个品种。世界上海参种类最多、资源量最大的区域是在印度洋和西太平洋海域。

我国的海参主要分布在热带和温带地区，温带地区主要是在黄海、渤海海域，主要的经济品种是刺参，刺参也是我国最知名的海参品种；而热带地区主要是分布在广东和广西地区，还有海南沿海地区，主要经济品种有梅花参等。

在万米的深海里，最普遍的动物就是海参，但是深海里的海参不可以食用，可以食用的海参大多生活在石底、珊瑚礁底等地方，他们可以在海底慢慢的匍匐前进，或者藏在沙底、石头下面。

黄河口海参是山东省东营市的特产。黄河口海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老、防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等功效。

2004年东营市试养海参成功，之后随着现代渔业的发展和黄蓝战略的全面实施，东营市海参养殖业迅速崛起，2006年海参养殖规模突破1万亩，2012年全市海参养殖开发面积超过20万亩，成为全国规模最大的单片滩涂养殖区。黄河口海参成为东营市的知名水产品之一，经检测，每百克生鲜黄河口海参中含蛋白质21.5%、脂肪0.3%、碳水化合物1.0%、钙118mg、磷22mg、铁14mg。此外，黄河口海参还含有大量的粘蛋白及多种氨基酸，尤其是含有的酸性粘多糖等，具有抗肿瘤、防衰老、增强机体免疫功能的作用，既是一种美味佳肴和保健食品，又是一种药用价值极高的海洋药物。

“海河人家”海参：东营海跃水产养殖有限公司产品。海跃水产养殖有限公司位于东营市现代渔业示范区，成立于2010年，资产总额2.9亿元，员工530人，是一家集海参育苗与养殖、海珍品养殖、海产品精深加工与销售、海洋资源综合利用开发为一体的现代化水产企业。公司现有高效生态海参规模化养殖基地 2.7万亩，高效生态海参育苗基地8.5万立方水体。东营海跃水产科技有限公司生产的海参产品主要有鲜活商品海参、海参加工产品(冻干、淡干、即食海参三种)。2011年，“海河人家”黄河口海参实现销售量1800吨，销售额31855万元，在国内同类产品中居于重要地位。

“景明”海参：农业产业化省重点龙头企业东营市景明水产有限公司产品。景明水产有限公司成立于2009年，主要从事“景明”系列黄河口水产品生产销售，现有员工85人，总资产7025余万元。公司拥有东营市东城、新区、西城、垦利、广饶、济南6家连锁销售店并建成了以济南和烟台为总代理辐射带动全国的销售网络。为保证产品质量，公司从生产源头抓起，先后通过无公害农产品、ISO9001：2008、ISO22000：2005质量管理体系认证以及HACCP质量安全认证。“景明”海参制品主要有干海参、速冻即食海参、FD冻干免发海参3种单品。2011年，“景明”海参年销量7.5吨，年销售额5610万元。

“佳春堂”即食参：农业产业化省重点龙头企业东营市蓝田水产养殖有限公司产品。蓝田水产养殖有限公司位于垦利经济开发区，成立于2005年，是集水产品养殖、加工、销售于一体的水产企业。东营市最早开始养殖海参的企业之一，现有海参养殖基地1400亩，海参育苗车间1万平方米，年加工能力660吨水产品加工厂一个。“佳春堂”即食参原材料采用孤东十八号桥无公害刺参生产基地自然生长的刺参精心加工而成，每一粒均精挑细选，产品形态好，体壁厚，涨发率高，为黄河口海参中的极品。2011年，公司“佳春堂”即食参销售量4.5吨，年产值270万元。