监察机关的原则（最新20篇）

司法鉴定是指在诉讼活动中，对诉讼涉及的专门性问题进行鉴别和判断并提供鉴定意见的活动。司法鉴定的种类有很多，并且在法律上也规定了鉴定的原则。下面一起来学习一下司法鉴定的种类及鉴定原则吧！

司法鉴定的管理制度

2005年2月的《全国人民代表大会常务委员会关于司法鉴定管理问题的决定》规定，国家对从事下列司法鉴定业务的鉴定人和鉴定机构实行登记管理制度：

(一)法医类鉴定;

(二)物证类鉴定;

(三)声像资料鉴定;

(四)根据诉讼需要由国务院司法行政部门商最高人民法院、最高人民检察院确定的其他应当对鉴定人和鉴定机构实行登记管理的鉴定事项。

法律对前款规定事项的鉴定人和鉴定机构的管理另有规定的，从其规定。”

“国务院司法行政部门主管全国鉴定人和鉴定机构的登记管理工作。省级人民政府司法行政部门依照本决定的规定，负责对鉴定人和鉴定机构的登记、名册编制和公告。”

鉴定通常包括：法医鉴定，即对与案件有关的尸体、人身、分泌物、排泄物、胃内物、毛发等进行鉴别和判断的活动;法医精神病鉴定，即对人是否患有精神病、有没有刑事责任能力进行鉴别和判断的活动;刑事技术鉴定，即对指纹、脚印、笔迹、弹痕等进行鉴别和判断的活动;会计鉴定，即对账目、表册、单据、发票、支票等书面材料进行鉴别和判断的活动;技术问题鉴定，即对涉及工业、交通、建筑等方面的科学技术进行鉴别和判断的活动等。

司法鉴定中，人身伤害情况的法医临床鉴定和犯罪嫌疑人是否患有精神病的法医精神病鉴定是常见的两种鉴定。

司法鉴定的原则

司法鉴定合法性原则，是指司法鉴定活动必须严格遵守国家法律、法规的规定。它是评断鉴定过程与结果是否合法和鉴定结论是否具备证据效力的前提。

这一原则在立法和鉴定过程中主要体现为：鉴定主体合法;鉴定材料合法;鉴定程序合法;鉴定步骤、方法、标准合法;鉴定结果合法五个方面。

1、司法鉴定机构必须是按法律、法规、部门规章规定，经过省级以上司法机关审批，取得司法鉴定实施权的法定鉴定机构，或按规定程序委托的特定鉴定机构。司法鉴定人必须是具备规定的条件，获得司法鉴定人职业资格的执业许可证的自然人。

2、司法鉴定材料主要是指鉴定对象及其作为被比较的样本(样品)。鉴定对象必须是法律规定的案件中的专门性问题，法律未作规定的专门性问题不能作为司法鉴定对象。

如我国现阶段对司法心理测定(俗称测谎)、气味鉴别(警犬鉴定)等尚未作为法定鉴定对象，其鉴定结论不能作为证据。而且鉴定材料的来源(含提取、保存、运送、监督等)必须符合相关法律规定的要求。

3、鉴定程序合法性，包括司法鉴定的提请、决定与委托、受理、实施、补充鉴定、重新鉴定、专家共同鉴定等各个环节上必须符合诉讼法和其他相关法律法规和部门规章的规定。

4、鉴定的步骤、方法应当是经过法律确认的、有效的，鉴定标准要符合国家法定标准或部门(行业)标准。

5、鉴定结果的合法性，主要表现为司法鉴定文书的合法性。鉴定文书必须具备法律规定的文书格式和必备的各项内容，鉴定结论必须符合证据要求和法律规范。

司法鉴定的种类

法医病理鉴定

运用法医病理学的理论和技术，通过尸体外表检查、尸体解剖检验、组织切片观察、毒物分析和书证审查等，对涉及与法律有关的医学问题进行鉴定或推断。其主要内容包括：死亡原因鉴定、死亡方式鉴定、死亡时间推断、致伤(死)物认定、生前伤与死后伤鉴别、死后个体识别等。

法医临床鉴定

运用法医临床学的理论和技术，对涉及与法律有关的医学问题进行鉴定和评定。其主要内容包括：人身损伤程度鉴定、损伤与疾病关系评定、道路交通事故受伤人员伤残程度评定、职工工伤与职业病致残程度评定、劳动能力评定、活体年龄鉴定、性功能鉴定、医疗纠纷鉴定、诈病(伤)及造作病(伤)鉴定、致伤物和致伤方式推断等。

法医精神病鉴定

运用司法精神病学的理论和方法，对涉及与法律有关的精神状态、法定能力(如刑事责任能力、受审能力、服刑能力、民事行为能力、监护能力、被害人自我防卫能力、作证能力等)、精神损伤程度、智能障碍等问题进行鉴定。

法医物证鉴定

运用免疫学、生物学、生物化学、分子生物学等的理论和方法，利用遗传学标记系统的多态性对生物学检材的种类、种属及个体来源进行鉴定。其主要内容包括：个体识别、亲子鉴定、性别鉴定、种族和种属认定等。

法医毒物鉴定

运用法医毒物学的理论和方法，结合现代仪器分析技术，对体内外未知毒(药)物、毒品及代谢物进行定性、定量分析，并通过对毒物毒性、中毒机理、代谢功能的分析，结合中毒表现、尸检所见，综合作出毒(物)中毒的鉴定。

司法会计鉴定

运用司法会计学的原理和方法，通过检查、计算、验证和鉴证对会计凭证、会计帐簿、会计报表和其他会计资料等财务状况进行鉴定。

文书司法鉴定

运用文件检验学的原理和技术，对文书的笔迹、印章、印文、文书的制作及工具、文书形成时间等问题进行鉴定。

痕迹司法鉴定

运用痕迹学的原理和技术，对有关人体、物体形成痕迹的同一性及分离痕迹与原整体相关性等问题进行鉴定。运用枪械学、弹药学、弹道学的理论和技术，对枪弹及射击后残留物、残留物形成的痕迹、自制枪支和弹药及杀伤力进行鉴定。

微量物证鉴定

运用物理学、化学和仪器分析等方法，通过对有关物质材料的成份及其结构进行定性、定量分析，对检材的种类、检材和嫌疑样本的同类性和同一性进行鉴定。

计算机司法鉴定

运用计算机理论和技术，对通过非法手段使计算机系统内数据的安全性、完整性或系统正常运行造成的危害行为及其程度等进行鉴定。

建筑工程司法鉴定

运用建筑学理论和技术，对与建筑工程相关的问题进行鉴定。其主要内容包括：建筑工程质量评定、工程质量事故鉴定、工程造价纠纷鉴定等。

声像资料司法鉴定

运用物理学和计算机的原理和技术，对录音带、录像带、磁盘、光盘、图片等载体上记录的声音、图像信息的真实性、完整性及其所反映的情况过程进行鉴定;并对记录的声音、图像中的语言、人体、物体作出种类或同一认定。

知识产权司法鉴定

根据技术专家对本领域公知技术及相关专业技术的了解，并运用必要的检测、化验、分析手段，对被侵权的技术和相关技术的特征是否相同或者等同进行认定;对技术转让合同标的是否成熟、实用，是否符合合同约定标准进行认定;对技术开发合同履行失败是否属于风险责任进行认定;对技术咨询、技术服务以及其他各种技术合同履行结果是否符合合同约定，或者有关法定标准进行认定;对技术秘密是否构成法定技术条件进行认定;对其他知识产权诉讼中的技术争议进行鉴定。

一般司法鉴定

对诉讼案件、仲裁活动及其他民事纠纷中涉及到工业、农业、交通运输业等方面的专门性问题所进行的鉴定。通过这种鉴定，可以确定事故发生的原因和造成的后果等。

防盗门的全称为“防盗安全门”。顾名思义，它应具备防盗和安全的性能。但事实上，防盗门的防盗能力也有高低之分。如何在种类繁多的防盗门市场中挑选合格的产品。网小编为大家介绍了几条原则。

是否有防撬套、护猫眼器

想要加强防盗门的安全等级，可以自行采取一些措施。如，给门锁加一个防撬套，或在猫眼上装载护猫眼器，使防盗门的安全系数达到更高的等级。

锁点数和锁具防盗等级

锁具好坏主要看锁点数，即锁闭点数，在防盗门开启状态下，将钥匙拧动时，门扇上突出的点即为锁点。新国标规定，门框与门扇间的锁点数，甲、乙、丙、丁级防盗门分别应不少于12个、10个、8个和6个。理论上，锁点越多，防撬力度越大，但并不代表锁点越多防盗门就越安全。因为防盗门的锁点均被锁芯控制，即使有12个锁点的甲级防盗门，所有锁点也都由一个锁芯控制。因此，在挑防盗门时，要查看锁具的防盗等级标准。我国现行的锁具等级分为A级、B级和超B级三种，超B级最好。另外，主锁的锁舌长度也不应小于16毫米。

门体厚度钢板是判断防盗门好坏的另一个重要标准。

新国标规定，防盗门门框的钢板厚度应在2毫米以上，门体厚度一般在20毫米以上，且门体重量一般应在40公斤以上。具体钢质板材厚度规定为：甲、乙、丙、丁级分别应选用2毫米、2毫米、1.8毫米和1.5毫米。在材料上，铜质防盗门最好，也最贵，其次为不锈钢防盗门和铝合金防盗门。

门体内部结构

想更全面地了解防盗门，不妨拆下猫眼、门铃盒等部件，看看内部的状况。比如，可以看看钢材的厚度，是否有能起到防火、隔音等作用的填充物，最好再看看门体前后面板的连接是否正常，有无缝隙等。

门内侧是否有防盗等级钢印

新国标将原来防盗门的三个等级改为“甲”、“乙”、“丙”、“丁”四个等级，甲级最高，依次递减。甲级防盗门的防破坏时间不低于30分钟、乙级不低于15分钟、丙级不低于10分钟、丁级不低于6分钟。新国标的防盗安全级别分别用“J”、“Y”、“B”、“D”这四个字母表示，一般被标注在防盗门的内侧铰链边上角，距地面高度1600毫米±100毫米的位置上，且为永久固定标志。选防盗门时，一定要看内侧是否有此标志，若没有，很可能仅是一般的钢质门。

《生命时报》综合《美国新闻和世界报导》网站的报道，为你推荐6位长寿老人的抗衰老秘诀，希望他们质朴、诚恳的人生经验，能助你在长寿路上走的更远。

睡得香，吃得好，活得就长。

117岁的大川美佐绪在接受英国《每日电讯报》采访时说。

多项研究表明，睡眠对免疫功能、代谢、肌肉生长、记忆力、学习和其他生理功能起到了关键性的作用。

如果你是一名慢性失眠症患者，获取充足的睡眠需要努力去实现。对于其他人来说，为每晚睡眠不到7~8个小时找借口是不应当的。

晚上别吃太多，否则会生病。

106岁的斯坦尼斯拉夫·科尔瓦斯基在接受英国《每日邮报》采访时说。

研究表明，如果在夜间进食过于油腻的食物，身体会更倾向于把这些热量作为脂肪存储起来，而不是把它作为能量来燃烧，这就会导致体重增加，埋下多种健康隐患。

因此，进食的时间会对健康产生重要影响。

我只想前行，不想走回头路。

艾达·柯灵在接受《纽约时报》采访时说。

要为自己的生活制订切实可行的目标，从简单和小的事情开始做起，一旦达成，你就希望设定更具挑战性的目标。

比如，不要打算在秋季参加马拉松长跑比赛，而是每周都慢跑2~3次;不要在下个月才做出减重8公斤的努力，而是每周从事45分钟中高强度的有氧锻炼。

实现这些小的目标之后，就会激励你去达成更大的目标。

家庭让我无比欢乐。

116岁的苏珊娜·莫莎特·琼斯在接受美国国家公共电台采访时说。这也是哈佛大学的精神病专家罗伯特·瓦尔丁格所一直倡导的健康理念。

作为马萨诸塞州总医院成人发展实验室的主任，他对数百名美国男子进行了长达75年的追踪调查，以考察影响成年人幸福感的因素。

他的主要结论就是，形成和巩固良好的人际关系，尤其是家庭关系，有助于人们活得更健康更长寿。

我参加了很多有意思的活动。

104岁的梅伊·路易斯在接受提倡简约生活理念的美国时尚杂志《返璞归真》采访时说。

研究显示，新体验会以奇特的方式刺激大脑，把身体暴露于新环境之中有益于新的脑细胞得到生长。

这些新活动如打网球、弹竖琴和学习编筐等，它们能刺激感官，向潜能发出挑战，从而提高身心健康水平。

不吃太多、勤运动、设立目标、让关爱的人围绕在自己身边、睡好觉和培养新兴趣。这些点子既不新鲜，也不时髦，然而确实对健康长寿有益。长寿路上，希望这篇文章能为你树一盏指路明灯。

做什么事情都适度，态度积极，对周围的事物怀有感恩之心。

100岁的劳蕾塔·泰吉特在接受《今日美国》采访时说。

心态会影响到健康，精神面貌对身心健康的影响面颇为广泛，其中包括心肺功能、睡眠模式和身体姿态等。

保持乐于成长、热爱学习和关爱他人的心态会让人们打开心灵的大门，乐于接受新体验，促进创新观念的迸发，更好地照顾自己和周围的人。

每天都坚持锻炼是我例行的生活常规。

101岁的艾达·柯灵在接受《纽约时报》采访时说。

把体育锻炼作为日常生活中的一部分，使其程序化，就像刷牙和洗澡不可少一样。

随着时间的推移，任何重复性和经过深思熟虑的实践活动都会让大脑的神经连接变得越来越强壮和厚实。让体力活动自然而然地成为你生活中不可或缺的一部分，也会令肌肉更为强壮发达。

老年人健康习惯

(1)吃饭要定时定量，避免暴饮暴食。老年人活动量减少，消化功能差，胃肠道肌肉张力降低，胃液分泌减少。吃得过饱，尤其暴饮暴食会造成消化不良;吃得过饱腹部发胀，膈肌上升，会使心肺活动受限，增加心肺负担，加重肺气肿、肺心病或冠心病病人的病情。吃饭不仅要定量，不能饥饱不匀，而且要定时，使胃肠道乃至整个机体的代谢活动劳逸相宜，这是保持健康必加注意的一条。

(2)吃饭是要细嚼慢咽，以利消化吸收。吃饭时把食物细细嚼碎，有利于食物的消化。口腔内的唾液腺，每天可产生约1500毫升的唾液，这些唾液除了润滑食物、利于吞咽和清洁口腔外，其中还含有“唾液淀粉酶”，能将食物中的淀粉分解成麦芽糖，有利于胃肠吸收;而且在咀嚼的同时，由于反射作用可引起胃液和胰液的分泌，有利于对食物进一步的消化和吸收。

(3)饮食要多样化，不要偏食。人体对营养物质的需要是多方面的，膳食的内容也应该是多种多样。有慢性病的老年人可以根据医生的建议对饮食进行适当的调配，但不能单纯以偏爱与口味作取舍，不合理的饮食有碍身体健康。

(4)不宜进食很干和很烫的食物。老年人唾液分泌减少，口腔粘膜抵抗力下降，故不宜进食很干和很烫的食物。可经常吃些羹汤、菜泥之类的食物，这样既有利于消化，又可补充一定的水分和营养。

(5)饭后走动，精神放松，有利于消化。饭后稍事活动，精神放松，让胃有足够的血液去消化食物，对身体是有益的。俗话说“饭后百步走，活到九十九”，就是讲的这个意思。但是饭后却不能进行剧烈运动，因为胃肠道的消化吸收在饭后是最繁重的，需要较多的血液供应，分泌足够的消化液来消化食物。这时如果参加运动和过度用脑，血液就被大量集中到各运动器官或脑部去，胃血液供应必然减少，消化液的分泌功能受到阻碍，胃肠对食物的吸收不能正常进行，就会形成消化不良。

晚餐怎么吃直接关系到减肥瘦身结果，因为晚餐和睡觉隔得很近，晚餐如果吃的不好就会造成脂肪堆积，也不利于身材的保持，那么晚餐究竟怎么吃才好呢，一起来看看。

晚餐怎么吃能减肥

1.睡前4小时要吃完

进食晚餐后，建议要缓个4小时才能去睡觉喔~因为食物进入肠胃后，最高的营养吸收量是在进食后的1~2小时，完整消化完则需要4~5小时！而若身体进入睡眠状态，则会影响前述的消化进程，影响吸收与消化功能。

2.晚餐份量可减少，但不能不吃

许多人为了减肥，晚餐会刻意不吃或是只吃单个项目，例如：只吃水果！晚餐不吃会导致能以供给身体所需的能量，可能导致过度饥饿而导致吃更多，反而对身体更不好！理想状态为晚餐份量占整天所需热量的30%，若有严格控制一天只能摄取1500卡，晚餐就是450卡！

3.少油少盐，清淡为上

晚上的新陈代谢会变慢，加上食物消化需要4~5小时的时间，为了将身体的负担降到最低，建议晚餐秉持「清淡」原则（跟朋友的大餐就先缓着吧。）

4.以蛋白质、杂粮取代碳水化合物

都说要减肥了，碳水化合物什么的，大家就暂时先放下吧！尤其晚餐，若一定要吃到米饭，则建议换成杂粮，减少热量摄取；抑或是多补充蛋白质，增加饱足感！

晚餐吃什么能减肥

1.玉米

专家建议想利用晚餐减肥的人群，这个时候的饮食必须要合理安排，除了要注意避免暴饮暴食之外，在平时生活中还应该尽可能的科学选择食物。对于一些高脂肪、高热量食物绝对不能当作晚餐食用，因为晚餐后活动量非常小，这个时候就会导致这些食物中的热量堆积在体内，并且转化为脂肪后引起肥胖。晚餐食物的选择上应该以低热量为主，玉米就是不错的选择，除了低热量之外它还有钙、磷、维生素E营养物质含量高的优点。经常吃玉米，还可以降低血清胆固醇。

2.大蒜

晚餐的食谱中还可以适当的添加一些大蒜在里面，这种食物同样可以帮助我们起到控制热量以及减肥的作用。然而一直以来大蒜都不受女性的欢迎，这与它气味刺激有着很大的关系，但其减肥的作用却是很多食物都不能相比的。这是由于大蒜可以有效的减少胆固醇和阻止血栓的形成，也就说它可以间接的避免脂肪的堆积，从而起到瘦身的作用。除了大蒜之外韭菜同样具有很好的瘦身减肥作用，这是由于在韭菜中含有大量的粗纤维，这种营养成分可以增强肠胃蠕动、排除肠道过多营养，从而减肥消脂。

3.胡萝卜

生活中具有减肥功效的食物有很多，可以说一些我们极为常见的食物就具有惊人的瘦身功效，只是看我们不曾发现而言。胡萝卜对于我们非常常见，但它却具有让人难以想象的减肥作用，这是由于在胡萝卜中含有大量的果胶酸钙，当它与胆汁酸磨合时需要动用血液中的胆固醇，从而起到降低血液中胆固醇含量的作用，以此来瘦身减肥。除了胡萝卜之外，蔬菜中的冬瓜同样具有很好的减肥作用，因为冬瓜含的热量要比其他蔬菜少。而且冬瓜还具有促进人体的新陈代谢的作用，可以说它的减肥作用是非常高效的。对于晚餐吃什么减肥的问题，胡萝卜以及冬瓜都是不错的选择。

4.香菇

食用菌中的香菇同样具有帮助人体减肥的作用，根据研究发现，香菇可以明显降低血清胆固醇、甘油三酯，除此之外还可以有效的降低密度脂蛋白水平。而且经常吃香菇，还可以让身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势，在减肥的同时还保证人体健康。

晚餐需要多少热量

对于一般女性而言，晚餐300大卡刚刚好。

举例1：一碗杂粮粥+一块瘦肉/鱼肉+一份蔬菜

举例2：一小碗米饭+西红柿炒蛋（2个鸡蛋）+青菜

举例3：2片全麦土司+牛肉片+生菜做成的三明治

晚餐什么时候吃最好

晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上九点。如果晚饭吃得太晚，人体空腹时间过长，没有食物中和胃酸，胃黏膜也会受到刺激，长期如此，可能导致胃炎和消化性溃疡的发生。而在晚上九点之后，除了饮水最好不要再吃任何东西，餐后四小时内切记不要就寝。因为食物进入胃肠道后，大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰，4-5小时才能完全排空。人们刚刚吃饱后，正是需要肠胃功能旺盛的时期。但人体在睡着的时候，往往是机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态。因此胃肠道被迫处在“紧张工作”，造成机体部分状态不平衡。长此以往，很容易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的不良。对于部分人群还会引起营养堆积，导致发胖。

相信大家对于服装搭配都有自己的心得体会，每个人的身材都不一样，喜欢的衣服风格也不一样，找到适合自己的穿衣风格很重要。

服装搭配的原则是什么

服装搭配的原则就是根据场合、时间需求来选择不同的衣服，然后整体服装的色彩要和谐，遵循大家都知道的三原色原则。很多女生都会根据不同的时间选择不同的衣服，还有根据季节的变化，不同的场合也是很重要的，随着地点的不同，穿衣也可以改变。一般在家就是以舒适为主，平时上班或者什么正式的场合就不能穿太暴露或太招摇。整洁穿衣也很重要，会给人一种清爽舒适的感觉，整体服饰不应超过三种颜色，鲜艳的颜色最多两种。根据各自的身材来修饰自己的缺点，给人纤细苗条的视觉效果，切记不要盲目追随时尚，适合别人的不一定适合自己，要找到自己的特色风格。

穿衣搭配原则

穿衣搭配原则就是专一、合体、亮点、对比、主要亮点，做对了才能把你的整体形象气质等级提升。穿衣风格要简约分明，不能杂乱，大方简单的穿衣会让人产生好感和亲近感。用对比色给人比较强的存在感，一些精致的饰品搭配会让整个人更时髦，合体穿衣很关键，学会扬长避短，修饰自己的身材缺陷，我们的身材可能不像模特那么完美，所以找到适合自己的衣服会加分很多。

一套黑衣服搭配什么鞋

黑色沉稳优雅，一身黑的款式风格在搭配过程中也是可以有很多类别的，加入你穿的是黑色蕾丝性感的就可以搭配尖头细高跟鞋，如果穿的黑色校园风连衣裙，就搭配帆布鞋或者小皮鞋。增加细节来弱化沉闷。利用一些金属色的饰品能立马增加时髦感，整个人看起来更精致讲究，能充当提亮或点缀的效果。

饮食和营养调养对每个人都很重要,它们直接关系到人体的健康。饮食如果安排的适当合理可以强身健体、益寿延年,辅助药物预防类风湿性关节炎症状的复发。下面和本网一起来看看。‘

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类风湿关节炎的饮食原则

(1)营养要丰富不要刻意拒绝这样或那样的食物，因为各种食物在一起可以相互协调便营养平衡,这样你也能品尝到各种美味,岂不是件很开心的事

(2)保持体重在正常范围内体重过大会给关节带来不必要的负担。如果你日前体重不在正常范围内就请避免吃过多的糖、喝过多的酒,这两样东酉既没有营养还会使你的体重增加。

(3)选择含饱和脂肪和胆固醇少的食物饱和脂肪和胆固醇都不是健康元素。避免食用油炸食物。选用低脂牛奶或脱脂牛奶。尽量少吃冰激凌。

(4)饮食中要含有大量的蔬菜、水果和谷类进食大量的蔬菜、水果和谷类能够改善肠道功能降低胆固醇水平,因为新鲜的水果蔬菜和谷类含有大量的纤维素。在家里多备一些胡萝卜和芹菜可以作为两餐之间的补充食物。

(5)不要吃过咸的食物盐可以造成水的潴留、引起血压升高。所以对每个人来说,应该做到不吃过咸的食物。在治疗类风湿关节炎的药物中,非甾体抗炎药和糖皮质激素都会引起不同程度的水潴留而造成高血压。如果你正在服用上述药物就更应该注意这一点。

(6)养成大量饮水的习惯每天喝8杯水(一杯大约200毫升)。足够的水可以增强肠道功能帮助机体排泄药物的代谢产物。如果你的体重是个问题那么多喝水对抑制你的食欲有很大帮助

(7)积极锻炼通过锻炼燃烧过多的热量,可以明显提高食欲，还能增强体质保持关节的灵活性。

以下是适合类风湿患者食用的水果、蔬菜：

大枣

【食疗功效】中医学认为,大枣有益气补血、健脾胃、润心肺、缓阴血、悦颜色、通九窍、助十二经及和百药的功效。如果类风湿关节炎的患者有脾胃虚弱、乏力倦怠的情况可以多吃一些大枣。

【食用指导】可以直接食用或炖汤。干枣要用开水煮沸消毒才可食用特别是有腐烂的干枣更不能生吃或作馅,否则枣中的有毒物质如甲醛、甲酸等会引起轻微中毒反应

【食用宜忌】老少皆宜，尤其是中老年人、女性的天然保健品也是病后调养的佳品,但小儿及形体消瘦者不宜进食。

橄榄

【食疗功效】橄榄有化解湿热、解毒等功效,适合类风湿患者食用

【食用指导】治疗类风湿手足麻木,可取40~50克鲜橄榄根,洗净煎水内服,也可直接食用橄榄果。色泽特别青绿没有一点黄色的橄榄果,可能为了好看，已经被矾水浸泡过，最好不要食用或者一定要漂洗干净。

【食用宜忌】一般人皆可以食用,但热性咳嗽者禁食。

桂圆

【食疗功效】桂圆是补血益心、长智益脾的良药。类风湿后期如出现血细胞减少、体质虚弱和贫血宜多食用桂圆。

【食用指导】可以直接食用亦可入粥。

【食用宜忌】一般人均可食用,体弱、妇女最适宜食用。但桂圆属甘热之品,故虚火偏盛、脾胃虚寒、孕期妇女以及小儿不宜食用。

山药

【食疗功效】类风湿关节炎患者如果多出现口渴、出汗和乏力的症状,可以多吃山药。它可以益气、养阴、滋补肾脾。

【食用指导】食用山药应该去皮食用以免产生麻、刺等异常口感。

【食用宜忌】山药适于身体虚弱、食欲不振、消化不良、慢性腹泻者。由于山药甘平且偏热,因此体质偏热、容易上火的人要慎食。

苦瓜

【食疗功效】苦瓜具有消暑除热、促进食欲、利尿、活血、消炎、提神的功效,适合类凤湿患者食用。

【食用指导】用苦瓜做菜时要先切成丝,再用热水稍烫后投入到凉水中漂一下,这样可以减少苦味。可凉拌亦可炒食、熬粥等。

【食用宜忌】苦瓜忌空腹食用、脾胃虚寒者忌吃苦瓜。

银杏

银杏能够养生延年,在宋代就被列为皇家贡品。中医素以银杏种仁治疗类风湿、支气管、哮喘、慢性气管炎、肺结核等疾病。银杏种仁还有祛斑平皱、治疗疮、癬的作用。

现代科学证明银杏有抗大肠杄菌、白喉杄菌、葡萄球菌、结核杄菌、链球菌的风湿类风湿居家调养保健百科作用。

【食疗功效】银杏中含有的白果酸、白果酚,经实验证明有抑菌和杀菌、抑制炎症、增加人体血液循环作用。适合类风湿患者食用。

【食用指导】煮、炒、蒸、煨、炖、焖、烩、烧、镏等,与副食品、干货、主食相配亦可

【食用宜忌】为预防中毒不宜多吃更不宜生吃银杏。

老年人对于饮食健康要非常注重，因为这与老人自身的身体状况以及健康状况息息相关的。因此对于老年人饮食原则要有所了解，这样可以更好的保证老年人的身体健康。下面是老年人要遵守的八大饮食原则

人到老年以后，消化功能变弱，因此，在饮食方面需要特别注意。如果能做到以下八个方面就有利于健康。日常饮食需做到以下这些不贪吃。

1.不贪酒

老年人长期贪杯饮酒，不仅会加重心脏负担，还会导致肝硬化。

2.不含咸

老年人摄入的钠盐过多，容易引起高血压、中风、心脏病和肾脏衰竭。

3.不含甜

老年人过多吃甜食，会引起肥胖症、糖尿病等，不利于身心健康。

4.不贪饱

老年人饮食宜七八分饱，长期贪多求饱，既增加肠胃的消化吸收负担，又会诱发或加重心脑血管疾病，发生猝死。

5.不贪肉

老年人的膳食中脂肪过多，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管疾病的防治。

6.不含精

老年人长期吃精白的米面，摄入的纤维素少了，会减弱肠蠕动，易便秘。

7.不贪热

老年人饮食宜湿不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃，消化道长期受烫热刺激，易患胃癌、食道癌。

8.不贪凉

老年人长期贪吃冷食、冰冻食品刺激消化道，容易引发胃炎、腹泻和痢疾等消化道疾病。

以上是老年人要遵守的老年人饮食原则，这八个原则对于老年人的健康饮食有很多的指导作用，可以帮助老年人更加正确的饮食，获得更健康的身体。

一般原则

（1）实验室制取气体时，先装配仪器，再检查装置气密性，检查无误后装药品

（2）给物质加热时，先预热，再对准有药品的部位加热

（3）点燃可燃性气体时，先验纯再点燃

（4）称量时先加质量大的砝码，再加质量小的砝码，最后移动游码

（5）稀释浓硫酸时，先将水倒入烧杯中，再将浓硫酸缓缓倒入水中

（6）进行化学反应时，一般先装固体药品，再加液体药品

（7）气体净化时，先除杂，再干燥

（8）在实验桌上，易燃、易爆、强氧化性药品要分开放置，特别是要远离火源

（9）实验完毕后的废液和废弃物要倒入指定容器，不得随意丢弃或放入原瓶

一个不太经常化妆或者初学者对于眼部妆容的处理是十分头疼的，我也是一个手残党，然后扒了很多帖子和视频，总结了一些画眼影的小技巧。记住这三不要，你就可以画出一个好的眼影，让自己的眼睛看起来电力十足！

初学化妆怎样画眼影

1、不要单色涂满眼皮

化妆新手一般刚开始会使用一个色眼影对眼部进行上妆。此时千万不要用整个色铺满眼皮，这样看起来完全没有层次感。单色系眼影可以在下部涂抹，然后向上晕染，颜色越来越浅，尾部一般颜色要加深，这样自己的眼睛会衬托的更有神！

2、不要挑选亮色眼影

初学者很难去掌控眼影色系的选择，亮色系的眼影更适合老手去搭配使用，如果单纯的使用亮色，加上不合适的手法和总量，会让我们的眼睛像灯泡！哑光色眼影是最佳选择之一，好操作且可以拥有良好的效果。

3、不要使用很多色系眼影

初学者没有熟练的技巧和搭配颜色的手法，刚开始使用很多颜色效果会适得其反！尽量选择3色以下的眼影搭配，杜绝跳色搭配！选择的颜色可以层层递进，要不然画出来的眼影也很不自然！

画眼影小技巧

1、眼皮肿的小仙女，请不要用珠光

珠光有放大的效果，但会使你的肿眼皮显得更加厚重且没有精神，所以眼皮肿的小仙女请乖乖选择哑光或者微光的眼影！

2、肤色偏黄，就不要任性的跟风去买蓝、绿、紫色了

亚洲人的肤色大多偏黄，大地色和烟熏色比较接近我们的肤色，会比较容易驾驭。

3、小眼睛浓妆，大眼睛淡妆效果会更好

眼睛大的女生，建议选择浅色的眼影，化淡一点，不然会显得妆很浓，容易显得……low。而眼睛小的女生，眼妆就可以化浓一些，选择深色的眼影，会使眼睛看上去比较深邃。

下眼睑妆怎么画

1，在下眼睑的部位均匀打底，操作起来很简单，颜色不要太深就好啦！

2，重点要用棕色涂抹这个三角区。可以用哑光眼影，也可以用修容。

3，用珠光笔，或者是高光提亮这个区域！注意用量不要太多。

4，提亮前后的对比还是很明显的，视觉上放大了不少。

日常眼妆步骤

STEP1：用象牙色的亚光眼影为眼部打底。

STEP2：用金铜色的眼影晕染在上眼睑下二分之一处，初步加深眼睛的轮廓。

STEP3：沿着上睫毛根部用灰色眼线笔画一条自然微微下垂的上眼线。

STEP4：用黑色的液体眼线液笔在灰色眼影的基础上再加深眼线。液体眼线笔能更好的防晕染，是单眼皮妹纸画眼线时最好的选择哦。

STEP5：想要进一步防止眼线晕染，在眼线上再晕染上同色的眼影，再也不用担心眼线晕染了。下眼睑用焦糖色的眼影微微晕染，增加少许甜美气息。

STEP6：为上睫毛刷上黑色睫毛膏。

STEP7：下睫毛刷上棕色睫毛膏，能让眼妆柔和。

很多化妆新手在挑选粉底时，总是一味追求“死白”，不顾自己肌肤的状况而一股脑挑选最白的色号。等到上完妆后才发现，自己的脸部和脖子竟然差了好几个色号，底妆并没有使自己变美，反而更加突出自己的缺陷了！下面本网小编带大家来看一下第一次买粉底液怎么选？

很多人以为粉底只要挑选色号就可以了，其实不然，个人的肤质、肤色和状况都是选择粉底时考虑的重要因素。只有挑对了粉底，才能让后续的化妆步骤更加分，让妆容更适合自己！

一、根据肤质挑选

1.干性肤质

干性皮肤最明显的特征就是皮脂分泌少、皮肤干燥缺少光泽、并容易产生皱纹。理想肌肤含水量为15%-25%，而干性肌肤的含水量不到10%，缺水会让皮肤失去润泽感，就很容易引起卡粉、飞粉的现象。因为干性肌肤缺乏弹性和水分，所以我们在挑选粉底的时候最好是倾向于保湿滋润型的粉底。粉底中的保湿成分主要由甘油、低挥发性油脂组成，可以有效保湿和润肤。挑选保湿粉底的方式也很简单，当你看到粉底液瓶身上写有hydrating,smoothing,moistrizing等字样，就说明粉底中含有微量油份，质地较滋润。

2.油性肤质

油性肤质的特点是皮肤粗厚、毛孔明显、皮脂分泌多，特别在T型区可见油光。而且皮肤很容易被污染而造成毛孔堵塞，从而产生痘痘、粉刺等现象。因此，油性肤质在上妆时最担心出现脱妆、泛油等现象。因为粉底的控油效果是来源于碳酸钙和碳酸镁成分，它们可吸收皮肤表面的汗液和油脂，保持肌肤清爽不油腻。所以当油皮星人在挑粉底时，要选有这两种成分，或是“无油”配方的才最为合适。当你看到瓶身上写着oil-free字样时，就说明该粉底强调无油，适合混合型和油皮使用。

3.敏感肤质

敏感肤质的女生角质层极薄，角质层不全，毛细血管明显。因为肌肤的屏障功能过于薄弱，对外界环境也是特别敏感，一遇到换季或是外界的刺激，就会产生过敏、泛红、瘙痒等肌肤问题。敏感肌肤皮肤薄，容易过敏，因此要避开有酒精、香精、防腐剂一类的粉底，把天然温和、纯植物配方、有修复作用的粉底作为首选。例如有些粉底会加入海藻萃取精华、山药萃取物、弹性蛋白等，这些成分具有修护、增加肌肤弹力等功效，滋养我们的肌肤，是妥妥的养肤粉底了。

二、根据肤色挑选

在挑选色号前，我们首先要对自己的肤色有个正确的认识。皮肤分为暖色调、冷色调和中性色调。将掌心向内，看看你手腕的静脉，如果静脉呈蓝色或紫色说明肤色属于冷色调更白皙一些，拥有绿色静脉的人肤色属于暖色调。如果按照上述方法，你还是不能判定自己皮肤的色调，那这个方法绝对既简单又有效！如果黄色的衣服让你气色更好，更好看，那就是暖皮。如果蓝色的衣服让你气色更好，更好看，那就是冷皮。如果差别不是很大的话，那就是中性皮。这些色调应用到美妆的领域里，暖色调对应的是黄调，冷色调为粉调，中性色调为自然色调。BobbiBrown家的粉底液就以cool-、warm-、neutral-等等为前缀，让你一目了然。

1.暖色调

适合颜色：黄调自然色

我们知道大部分亚洲人都是属于暖色调肌肤，也就是所谓的黄皮。暖色调是以黄色为底色的。那么在选择粉底时，也要尽量选择黄调色号，再根据自己的白皙程度对应一白二白三白。如果你是黄一白，那么就买对应粉底产品中黄调最白的色号，其他的也是以此类推。

2.冷色调

适合颜色：粉调象牙白

对于冷色调肌肤的姑娘，她们是属于皮肤比较白皙的一类，应该选择带有粉调的象牙白来提升气色，让你的肌肤白里透红。在同一情况下，我们在冷皮的手上分别涂了黄调粉底和粉调粉底。可以很明显地看出：黄调粉底比原来的肤色还要黄，会显得很没有气色；粉调粉底在原来肤色的基础上提亮了一个色调，会让整体肤色提亮、均匀很多。

3.中性色调

如果你的静脉呈现出来的颜色像橄榄色，加上你比较容易晒黑，那么就说明你是中性色调。适合颜色：皆可

如果你是中性色调，那么恭喜你！中性色调可以肤色可谓是万能肤色，两种调色的粉底都可以使用。不过如果你希望气色显好，更可爱更少女，那么可以选偏粉色系的。如果你想要均匀、与肌肤贴合的效果，那就选择黄调。

三、根据需求挑选

1.遮瑕

遮瑕力也是购买粉底时需要考虑的因素之一。现在由于加班熬夜、生活作息不规律、饮食油腻而导致的黑眼圈、痘痘、痘印现象可以说是非常普遍了，几乎十个人里八个有过类似的肌肤烦恼。在面对这些问题时，我们就要挑选遮瑕力度强的粉底了。通常来说，质地越厚的粉底，遮瑕效果越好，它能够通过相近的粉底色覆盖掉脸部的瑕疵。粉霜质地厚、滋润度高、遮盖力极佳，对于熟龄肌肤的干燥及皱纹、斑点等不易遮盖的瑕疵有良好的修饰作用。如果你对遮瑕的要求比较高，那么毫不犹豫地选择粉霜吧！

2.提亮肤色

如果你的脸部没有什么瑕疵但是肌肤暗沉、色素分布不均的话，在挑选粉底时没有什么顾忌，只要选对色号就好啦！为了使上妆的效果更佳，明显提亮肤色的话，建议在使用粉底液之前先上一层妆前乳。妆前乳被人称为彩妆的双面胶，它能够提亮肤色，让底妆更加贴合皮肤，还能让妆容更加持久，让你充分享受无妆胜有妆的裸妆效果。

3.防晒

防晒的功效主要取决于防晒的SPF和PA值，SPF指数高，紫外线防护时间就会长，SPF30指有效防晒时间为300分钟。PA保护程度为PA+、PA++、PA+++，“+”字越多，防止UVA的效果就越好，有效防护时间也就越长。粉底的质地与防晒指数无关，并非SPF指数越高，质地就越厚，而是因为粉底中添加了杨酸盐类、桂皮酸盐类等防晒成分。现在很多粉底都在瓶身标注防晒指数了，通常SPF15+就可以满足日常的防晒需求。但是，想要光靠粉底就达到彻底防晒的功效那是绝对不可能的！粉底液中的防晒成分只能起到加强的效果，真正想要防晒到位，还是要在粉底前涂上厚厚的防晒霜！

高温的天气会让人喘不过气来，会觉得没有食欲，尤其是一些特殊的人群，例如中老年人，中老年人对于温度的变化是很敏感的，这样的高温会让她们的身体机能出现下降，那么夏季如何提高老年人的食欲呢？如何个老年人补充营养呢？接下来一起看看老年人夏季饮食的5个原则。

我们的消化系统会随着年龄的增长出现变化，尤其是老年之后，消化和吸收的功能就会出现下降。尤其是到了夏季，酷暑难耐，老年人更是容易出现食欲不振、消化不良、烦躁不安、疲乏无力等“中暑”症状，甚至会引发一些疾病。因此，在夏季合理调整老人的膳食结构，保证充足的营养供给，让老人安然度夏，很有必要。

一、夏季对人体来说是一种“逆境”

夏季对人体来说就是一种“逆境”，面对高温身体必须通过排汗来维持体温的恒定，必须要额外消耗一些营养素。对于身体功能逐渐下降的老年人来说更是如此。

炎热天气下大量流汗，会造成两个问题：一是造成老人体内水分和营养素的流失。这是因为随着汗水排出的不仅有水分，同时还有钠、钾、钙、镁、维生素C和多种B族维生素的流失;二是会造成消化系统功能变差。因为高温排汗，血液更多的流向身体表面，胃肠得到的供应比例下降，造成消化液分泌减少，对于老人的肠胃可谓是雪上加霜。

二、夏季老人饮食要点

综上所述，夏季的温度对于老年人来说是一种额外的消耗，大量排汗会损失很多营养素。如果不把这些营养素补回来，就会感觉身体虚弱，那么，具体我们应该怎么办呢？

1.每天保证高质量的主食摄入

据测定高温天气中，水溶性维生素的需要量是平时的2倍以上，补充维生素B1的最好食物就是绿豆、红豆、扁豆等豆子以及玉米、大麦、燕麦等粗粮，同时也可以补维生素B2和镁、钾的重要来源。

老人夏季防暑，主食可以选择八宝粥、小米粥、玉米粥、绿豆粥等，或者用豆浆和上述食物打成米糊。

2.每天保证优质足量的蛋白质摄入

到了夏季，天气炎热，如果吃大量的蛋白质后身体发热会增加，感觉身体会不舒服，所以老年人都不喜欢吃荤菜。但是在高温天气(35℃以上)人体排汗会损失大量蛋白质，同时身体自身的蛋白质也会加速分解，所以为了保证身体的健康，老年人必须补充足量优质的蛋白质。

老人夏季防暑，要保证足量的蛋白质的摄入，尤其是奶类、豆类和豆制品的摄入。每天要至少喝一杯牛奶或酸奶，吃1个鸡蛋(有高胆固醇的老人可以吃半个)，再加上一碗豆粥，一周吃3次鱼、虾、瘦肉。

3.每天吃足量的蔬菜和水果

高温天气，流汗增多，会有大量的维生素C流失，同时钾、镁流失也比较严重，而蔬菜和水果可以补充人体需要的维生素C、钾、镁等营养素，同时还能补充大量的膳食纤维，促进肠道蠕动，防止便秘。

夏季老人应保证每天吃1斤蔬菜(深色蔬菜占到半斤以上)，比如冬瓜、苦瓜、黄瓜、番茄、空心菜、生菜等蔬菜;每天保证吃3两水果(如果有糖尿病的老人，请遵医嘱)，比如西瓜、芒果、橙子、苹果等。

4.保证足量粥汤和水分摄入

夏季流汗，会损失大量的水分、钠、钾等矿物质，通过饮水可以补充损失的水分，通过吃水果可以补充钾元素，但是却不能补充身体损失的钠，所以建议老年人在夏季多喝一些咸味的粥、汤，达到补充水分和电解质的作用。

在夏季，可以为老年人准备营养丰富的粥汤和解暑饮料，比如说用红豆沙、绿豆汤来补充B族维生素、钾、镁等营养素。也可以准备花茶、大麦茶、自制酸梅汤、果蔬汁等来补充钾元素。

5.少量多次，合理调味

在高温的环境下，消化酶分泌减少，老年人的消化功能会下降，所以夏季的食物应该做到清爽可口，少盐少油。为了增加调味，我们可以用醋、适量的花椒、辣椒、薄荷、洋葱等有味道的食物，来代替部分的油、盐。

正餐每次吃到8分饱，在两餐之间可以加入酸奶、水果、淀粉类汤羹、杂粮粥等作为加餐，比如莲子粥、荷叶粥、黄瓜等。

结语：以上就是今天本网为大家总结的关于老人夏季饮食的5个原则，总之，老年人只要在饮食上注意保健，就一定能保持健康，清爽度夏。平时老年人也可以做适当的锻炼，增强自己的体质。

导语：电冰柜是朋友们日常生活中都会使用到的产品，在经过一段时间的使用之后电冰柜难免会出现一些小故障和使用方面的问题。多数都是电冰柜由于内部的线路和管路出现了老化情况所致，电冰柜维修是不太复杂的，需要针对损坏的原因进行针对性的处理，对于出现的 复式 和渗漏的情况都需要积极的修复，避免因为制冷液不足出现制冷更名的更大问题。

电冰柜维修的时候是需要讲究一点的原则性的，朋友们需要对于电冰柜的故障进行针对性的排查，应该在了解了基本的原因和故障的要点之后再进行维修，一般不是主要部件出现了问题维修的整体费用方面不会太贵，下文中可以帮助朋友们做出维修方面应该重视的原则方面的介绍，不要让其出现制冷方面的原因而导致温控点方面的不可逆的损坏。

电冰柜维修的时候原则是需要遵循先外后内的原则的，根据从易到难的角度来进行维修。在故障排查的时候朋友们必须要注意想要排查由于外界原因所导致的故障，再对于电冰柜出现的内在的实质性的故障进行分析，一一处理。一般维修的时候先把排查一下是否是由于电器方面的故障导致的，从而再进行冰柜内部是检查。若是发现 压缩机 的工作是在正常状态的，基本上已经可以排除是由于制冷原因所致的故障了。

在检查的时候也应该对于冰柜运行的电压进行测定，看到启动器和 温控器 方面是否存在问题，最后才需要考虑内部的主机是否有故障。在检修的时候必须要看看温控器切换的时候需要控制的温度是什么样的，再看看制冷方面是否处于正常的状态下。通过温感触点探头就可以明显的了解到是否存在异常。在需要拆卸处理的时候也需要先拆容易损坏的部件，后续再考虑不好拆的部件。

电冰柜维修的时候需要遵循的程序是非常多的，上文中以及帮助朋友们做出相关的介绍了，在检查的时候也必须要做好全面的检查，了解制冷线路的放气效果，同时对于压缩机的进线电压进行控制，看看过载保护器方面是否存在问题，若是觉得个人排查存在难题可以让专业人士来帮忙进行处理。

饮食对于儿童健康有着很大的影响，所以很多妈妈们都很了解适合儿童食用的食物，但是对于儿童不适合吃的食物，你知道多少呢？今天小编就为大家介绍下儿童饮食中的“八戒”原则，妈妈们一定加以注意哦！

(1)戒多嚼泡泡糖

泡泡糖的主要成分中有橡胶和增塑剂。橡胶里加了硫化促进剂、防老剂等添加剂，均有一定毒性，吃多了会蓄积中毒。增塑剂虽然毒性低，但它的代谢产物苯酚在消化道再吸收会对身体有害。

(2)戒饮可乐型饮料

对于儿童不能多喝可乐这一点，很多家长应该已经有所了解了，但是对于可乐性的饮料恐怕还不是很熟悉吧！可乐型饮料就是指和可乐一样含有咖啡因的饮料，会对儿童的记忆力造成损伤，还会导致儿童多动症的问题，所以需要加以避免哦！

(3)戒多吃酸梅粉

酸梅粉(精)长时期多食后，会使胃中的酸含量明显增高，儿童的胃黏膜会被腐蚀，易发生胃、十二指肠溃疡。

(4)戒多吃糖

糖是不含钙的酸性食品。正常人体需保持弱减性，吃糖过多，就要消耗人体里的硷性物质钙，天长日久会影响儿童的骨骼发育。

(5)戒多吃鸡蛋

鸡蛋虽然是一种营养丰富的食物，但是吃的太多的话，对于健康是没有好处的哦！尤其是对于儿童来说，因为肠胃消化能力较弱，如果吃鸡蛋太多，不仅不能补充营养，还会导致肠胃出现健康问题，最终导致儿童出现健康问题哦！

(6)戒多吃罐头食品

罐头食品加工时都要加入一定量的添加剂。由于儿童发育未成熟，身体各组织对化学物质的反应及解毒功能都低，因此食用罐头会加重脏器的解毒排泄负担，甚至因某些化学物质的积蓄而引起慢性中毒。

(7)戒多吃橙汁、果汁或鱼油类滋补药

鱼油主要成分是维生素D和维生素A，如过多食用，会造成小儿维生素D、A中毒;维生素D过量会增加机体对钙的吸收，同时造成高钙血症，使肾脏、血管、支气管甚至眼角膜及巩膜上也有钙沉着，表现为不想吃东西、表情淡漠、皮肤干燥、呕吐、多饮多尿、体重减轻等。

(8)戒吃加人参的食品

人参有促进性激素分泌的作用，儿童吃了可能导致性早熟，严重者影响儿童的正常发育。

冬季宝宝营养食谱一、茶树菇栗子煲牛柳

主料：牛肉、栗子(去壳、皮)、洗净的茶树菇。

辅料：蒜片、甜椒丝等。

制作步骤：

1.牛胸肉按纹理斜切成牛柳，用淀粉、盐、料酒、葱姜末拌匀上浆，待用。

2.起油锅将牛肉滑油断生，取出滤油。

3.另起油锅，下蒜片、甜椒丝爆香，然后放茶树菇和栗子进去翻炒，加酱油、砂糖，稍许蚝油，再加料酒和鲜汤少许，煮开后，放入牛柳，转小火盖上锅盖焖烧入味，然后转大火收干汤汁即可。

特色：牛柳鲜嫩滑口，栗子被烧得粉粉甜甜的，很适合孩子的口味。

营养点评

茶树菇富含人体所需的多种氨基酸和十多种矿物质、微量元素，牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，对孩子的生长发育有益。

冬季宝宝营养食谱二、蔬菜浓汤

材料：土豆1/8个，西红柿1/4个，洋葱1/8个，青豆仁半汤匙，豆腐1小块，红萝卜1/8条，盐少许。

制作方法：

将土豆、胡萝卜去皮、切丁备用。

西红柿洗净切丁，洋葱去皮切丁，豆腐切丁备用。

将油锅热好后，先炒洋葱和胡萝卜，再放入其它材料，用小火煨炖至高汤浓稠，最后加入少许盐即可食用。

营养提示：浓汤中所选用的蔬菜，含有多种维生素、叶酸、矿物质、植物纤维素、蛋白质、淀粉等，能够提供儿童充分的营养素。

结语：儿童的健康是非常值得家长重视的一件事，而饮食是对儿童健康影响最显着的一个因素，更是需要非常的重视哦！上述小编为大家介绍的这些儿童饮食的原则以及冬季儿童健康食谱，一定能帮助到大家哦！希望每个儿童都能够健康成长欧哦！

情人节虽然过了，但搞掂丈母娘仍然是一个永恒的话题，小编为情侣们准备了看房指南，一起来看看吧。

在选房初期，不要让父母一起看

因为房子是你们住，你们觉得合适就行，选房初期不要有太多人参与，父母往往有强势意见，而这样，你们和双方父母也很可能有矛盾，而父母很容易把他们的负面情绪传染给你们。你们既无法调和长辈之间的分歧，也难以发泄自己的情绪，就容易引发情侣争吵。

房子类型要心里有谱

看房之前，情侣们只需要一个细心地搜集楼盘信息就可以了，另一个人不要插手，只需要提供后勤保障服务，做饭、洗衣、收拾家务。互联网信息高度重合，只要有耐心搜索记录就可以搞定，两个人都在网上查信息，并没有必要，还浪费时间，最重要的是互相信任。

看房时，不要当面反驳对方意见

跟售楼员看房，两人要保持默契，一致对外。买的没有卖的精，脑子一时转不过来弯也不要紧，可以事后再议。所以，即使发现对方被售楼员拐进沟里，不要着急在当下表达意见，这样很容易让对方感到没有面子，产生逆反情绪。你们可以跟售楼员提出要单独商量一下，不必不好意思，这都是人之常情。

缩小选择范围，再请父母出主意

在你们有了几个靠谱的备选后，再请父母出主意。你们不满意的房子，父母再喜欢也没有用，所以他们只能在你们满意的房子里面(楼盘详情楼盘点评项目图库价格走势)再给参考意见。父母的作用是帮你们扫除看房“死角”。父母的经验更丰富，年轻人看房可能匆匆忙忙，而父母会发现被你们忽视的一些细节，如保暖、隔音、防水有没有做到，电梯、楼梯方不方便等。

过敏性疾病有不同于其它疾病的特点，患过敏性疾病，应认真分析病因，这对诊断有重要意义。对过敏性疾病，还应详细询问病史，从病史中寻找发病的原因。

中医药治疗过敏性疾病有疗效好，疗效持续时间较长的特点。用药的原则是：

过敏性疾病用药原则1

健脾补气为主：遇冷风就打喷嚏、流清涕，是卫气虚不能抵御外邪所致，治疗要以补气为主，增强卫外功能，脾为后天之本，气血生化之源，健脾补气能使气血充盈，增强抗病能力。

过敏性疾病用药原则2

选择具有脱敏作用的中药：过敏性疾病常表现出“痒”，如鼻痒，咽痒，上颚痒，或表现为痉挛，如支气管哮喘，可选用有一定脱敏作用的中药服用。

患过敏性疾病，应认真分析病因，这对诊断有重要意义。其过敏原分吸入组和食入组两种。吸入组即通过呼吸道吸人体内，如尘土、花粉、霉菌、螨虫、油漆等。如果是在风沙天气、大扫除时或翻阅旧书时发生哮喘或过敏性鼻炎，可推想过敏原与尘土有关;如果在春秋花粉季节发病，可推想其过敏原与花粉有关;如果在阴雨潮湿的环境中发病，可推想其过敏原与霉菌有关。食人类包括动植物类食物，如鱼、虾、蛋、奶、牛羊肉，进食后产生胃肠道等过敏反应，如呕吐，腹泻等。

对过敏性疾病，还应详细询问病史，从病史中寻找发病的原因。首先，应了解家族史。因过敏性体质有一定的遗传性，可了解其父母是滞患有哮喘、过敏性鼻炎等。第二，要了解过去史。对中老年患有哮喘的病人，要询问年轻时是否有过敏性鼻炎;对患有过敏性鼻炎的年轻人，要询问其幼儿时是否患过湿疹。第三，要了解发病史，指发病前后生活环境，饮食起居的改变。比如：搬家，装修房子，购买新家具，买鲜花，或新喂养了动物，或进食了鱼虾，或接触了新的化妆品，或染了发，或服用了某种药物等。

过敏性疾病用药原则3

提高自身免疫功能：加强体育锻炼，强健体魄，如参加长跑，登山，游泳，散步，坚持一年四季用冷水浴鼻，浴面，擦身，擦胸等。

过敏性疾病用药原则4

补肾固肾为本：肾为先天之本，主藏精，肾气不足，肾精不固，抗病能力低，易发作过敏性疾病。

过敏性疾病用药原则5

调和营卫为法：过敏性疾病，常表现为腠理开合失常，治疗以调和营卫为主。

过敏性疾病用药原则6

急则治其标，缓则治其本;过敏性疾病，如支气管哮喘，过敏性鼻炎，发作期治疗以散风，止痒，脱敏，抗菌，解痉，平喘，通窍为主;在病情静止期，主要以健脾补肾为主。

秋季早已来到了我们的身边，我们都知道一年有二十四节气，一个季节中有六个节气，你知道现在是处于什么节气中吗？即将到来的又是什么节气呢？小编来告诉大家，即将到来的下一个节气是寒露节气。那么，我们在寒露节气的饮食上应该注意哪些呢？

每年的10月8日前后(10月8日～9日)，太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思，是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。

《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可见露珠晶莹闪光。那么“寒露”节气则是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。

我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾;二候雀人大水为蛤;三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的;第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。

进入寒露，此后天气逐渐转冷，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。这一时节又是各种疾病的多发期，所以要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。

寒露饮食防秋燥，多吃蜂蜜少吃辣

寒露节气的饮食调养应以滋阴润燥为宜，应多食芝麻、糯米、粳米、栗子、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增加体质。

不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣易伤人体阴精，且容易上火。

白天喝点盐水，晚上喝些蜜水。这是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，起到润肺、养肺的作用。

寒露少食柿子，多饮枸杞菊花茶

寒露节气是柿子丰收的季节，柿子虽然甘甜美味，吃一些对身体也有好处，但切记不能多吃。专家提醒，多吃柿子容易得柿石症。柿子里含有大量的果胶和树胶等不消化物质，吃在肠胃里，严重影响肠胃的消化，所以我们在日常生活中还是少吃些柿子。

现在正是吃螃蟹的季节，要注意忌与柿子同吃，以免生成胃石。

专家建议：多饮枸杞菊花茶，古时人们会用寒露后新上的枸杞泡澡，这样做可以使人光泽不老。如果你嫌麻烦，就泡上一壶酒或茶，每天坚持喝，也能起到“和颜悦色”的作用。

最适合寒露养生的3款食疗

大枣莲子银杏粥

原料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。

做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。

功效：养阴润肺，健脾和胃。

香菇冬瓜球

原料：香菇、鸡汤、淀粉适量，冬瓜300克，植物油、精盐、姜、味精、麻油适量。

做法：香菇水发、洗净;冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待用;姜洗净切丝;将锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味，入香菇继续煸炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮开;将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，淋上香油，即可出锅。

功效：补益肠胃，生津除烦。

苡仁炖猪蹄

原料：苡仁200克，猪蹄两对，料酒、姜、葱、盐等适量。

做法：将猪蹄洗净开边，与苡仁同放入锅内，加入少量水、料酒、姜、盐等，先用大火煮开后，改用文火慢煮两个小时左右，猪蹄烂熟即可。

功效：补益气血，去湿消肿。

寒露吃4种蔬果排毒健脾胃

石榴汁抗氧化

研究发现，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的效果仍将持续一个月。

我们都经常说橙汁、番茄汁对人体很有好处，能够有效的抗氧化。可是，石榴汁是一种比这些果汁更能有效的抗氧化果汁，石榴汁是排出心血管毒素的重要物质。不仅如此，我们都说绿茶可以抗癌防癌，可是石榴汁的抗癌防癌作用还要比绿茶强哦。

吃桑葚防便秘

中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。

研究发现，桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15毫升。

小白菜排毒素

小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，通畅肠胃，利大小便，加速排毒，并有益于骨骼健康。

小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙是大白菜的2倍，含维生素C约是大白菜的3倍多，含有的胡萝卜素是大白菜的74倍，小白菜所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。

吃花菜健脾胃

花菜的味道比较甘，可能有很多人都不怎么喜欢花菜的味道。可是花菜对人的身体有着很大的好处。花菜可以健脾养胃、清热解毒，还对人体的肠胃有着很大的好处。对秋燥引起的一系列症状也有着很好的抑制作用。

花菜所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益，其中西兰花所含维生素C更多，加之所含蛋白质及胡萝卜素，可提高细胞免疫功能。花菜中含有多种吲哚衍生物，能降低雌激素水平，可以预防乳腺癌的发生。

寒露节气的衣食住行

衣

秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。“白露身不露寒露脚不露”这是一条很好养身之道。“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，对安度冬季有益。秋天早晚凉意甚浓要多穿些衣服。另外，秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。

食

秋季神经兴奋，食欲骤增，要防止过量饮食。要少吃辣味和生冷食物多吃酸性和热饮和热软食物。不吃霉变和不洁食物，避免感染肠道传染病。中秋之后天气干燥易出口渴咽干唇燥皮肤干涩等“秋燥病”，应多吃水果，常喝开水绿豆汤、豆浆、牛奶等满足肌体的需要提高抗燥病力。

深秋体内精气开始封藏年老体弱之人可对症选择补品。

住

秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。注意劳逸结合，防止房劳伤肾。初秋白天气温高电扇不宜久吹;深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。条件许可情况下，居室及其周围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机又可净化空气促进身体健康。

行

秋天虽没有春天那样春光明媚，生机勃勃，但秋高气爽遍地金黄另有一番动人景象。到公园湖滨郊野进行适当的体育锻炼可增强体质。秋游也一种好的活动形式，既可调节精神又可强身健体。

总结：寒露节气已经慢慢向我们走来，我们面对即将到来的寒露节气，必须要充分做好养生的准备，只有有一个良好的养生习惯，才能有一个健康的身心。寒露节气养生尤为重要，所以为了我们的健康身体，希望大家能够在即将来临的寒露节气中注意好身体。

据统计，老年人消费的处方药品占23%～40%，非处方药品占40%～50%。随之而来的是不断增多的老年人用药不良反应事件。有文献报道，60岁以上的老年人因为药物治疗而发生不良反应的危险性是一般成人的2.5倍。原因是：

1.老年人用药品种多而杂，易发生不良反应;

2.老年人所患的多为慢性疾病，故用药时间长，易导致药物在体内蓄积而中毒，损害人体肝、肾和造血系统功能;

3.老年人各器官功能逐渐衰退，对药物的耐受性比较差。

针对上述问题，专家指出，老年人用药和成人用药有所不同，应遵循以下五原则：

1.保证用药的受益和风险比大于1首先要有明确的用药适应证，还要保证用药的受益和风险比大于1。即便符合用药适应证，但如果用药的受益和风险比小于1，也不应给予药物治疗。2.同时用药不能超过5种据统计，老年人同时使用5种以下药物，药品不良反应发生率为4%;同时使用6～10种药品，其不良反应发生率为10%;同时使用11～15种药物，药物不良反应的发生率为25%。因此，凡是疗效不确切、未按医嘱服用的药物都可考虑停止使用，以减少用药种类。如果病情危重，需要使用多种药物，老年人在病情稳定后仍应遵守5种药物原则。

3.大部分药物用量低于成人剂量老年人除维生素、微量元素和消化酶类等药物可以用成人剂量外，其他所有药物都应低于成人使用剂量。由于现在尚缺乏针对老年人用药剂量的医学指南，因此，应根据老年患者的年龄和健康状态、体重、肝肾功能、临床情况、治疗指数等情况具体分析，能用较小剂量即可达到治疗目的的，就没有必要大剂量用药。

值得注意的是，并非所有药都要小剂量服用。对于大多数药物来说，小剂量用药原则主要体现在开始用药阶段，即开始用药从小剂量(成人剂量的1/5～1/4)开始，缓慢增量，以获得更大疗效和更小副作用为准则，探索每位老年患者用药的最佳剂量。对于首次使用需要加大剂量的药物(利多卡因、乙胺碘呋酮、部分抗生素等)，为确保药物迅速起效，老年人首次用药的剂量可以按照成人用药剂量的下限来定。

4.选择最合适的用药时间许多疾病的发作、加重与缓解具有昼夜节律的变化，如变异型心绞痛、脑血栓、哮喘常在夜间发病，急性心肌梗死和脑出血的发病高峰在上午;药效也有昼夜节律的变化，如胰岛素的降糖作用上午大于下午。老年患者可以根据这些，选择最合适的服药时间。

举例来说，变异型心绞痛多在零点到清晨六点发作，因此主张睡前服用长效钙拮抗剂。

5.怀疑药品不良反应时暂停用药在老年人用药期间应密切观察，一旦发生新的症状(包括躯体、认知或情感方面的症状)，都应考虑药品不良反应或病情进展，这时，停药受益明显多于继续用药受益。

现在很11、12岁的的青春少女就已经在生理上走向成熟，月经初潮，乳房发育等。对于初次面对这样的生理变化，难免会疏于保养而引发各种各样的疾病。那么，青春期要预防哪些妇科病呢？私处如何保养呢？下面就快和本网一起了解吧！

青春期要预防哪些妇科病

1、外阴瘙痒

并不是只有性生活的女性才会出现外阴瘙痒的情况，若少女长期穿化纤内裤、牛仔裤等紧裹臀部的外裤，不注意外阴部清洁卫生也是会引起外阴瘙痒的。少女初潮期容易患阴道炎，不少少女首次来月经时，不懂或不注意经期卫生，使用不洁净的卫生用品，使会阴部受到污染，病菌乘机孽生，引起阴道炎，会阴有下坠及灼烧感。同时阴道分泌物也会增多，甚至会有呈脓性、薄稠样的分泌物。

2、痛经

痛经是大多女性要经历的一种痛，少女也不例外，少女的痛经绝大多数为原发性，主要是子宫内膜中的前列腺素含量过高引起。痛经发作时下腹阵痛，有时疼痛放射到阴道、肛门和腰部。腹痛剧烈时面色苍白，冒冷汗，手脚冰冷，还会有恶心呕吐甚至昏厥。一般要到经血量增多后，腹痛才缓解。

3、性成熟延迟

如果一个女孩到了13岁尚无阴毛，14岁尚未来月经，则显示出性成熟的延迟。延迟的性成熟指的是其他方面虽然发育正常，但仍旧原发闭经，可能存在若干原因，包括生理的或体质的延迟，严重的遗传、解剖或内分泌疾患。少女最好向女性长辈或者专科医生咨询，尽早就医为好。

4、月经不调

许多青春期少女的月经周期和血量均不规律，在初潮后的前几年中，有的月经周期间隔可达两个月或三个月，有的少女经期可长达10~12天，这是正常的，她们也多无顾虑。但是，如果间隔很久或月经时间过长，则需求医就诊。

5、经期前综合征：通常月经前4～5天开始

专家介绍，女性在月经期前出现头痛、乳房胀痛、疲劳、紧张、全身乏力、精神压抑或易怒、烦躁、失眠、盆腔沉重感、腹痛、腹泻、钝性腰背痛、鼻塞、水肿等症状，通称为经期综合征。一般在月经前4～5天开始，来月经后消失。产生经期综合征的原因，主要是雌激素过高和孕激素不足、水分潴留、催乳素浓度增高、维生素B6不足等有关。青春期少女也可能会产生此类不适，但大多数的症状都比较轻。

6、乳房不对称：姿势不正导致发育不平衡

专家介绍，两侧乳房对性激素的敏感程度不同，是造成两侧乳房大小悬殊的原因。值得注意的是，有的少女的两侧乳房不对称，是因为读书、写字的姿势不正，造成两侧胸大肌和结缔组织发育不平衡而引起的。因此，这类少女可自行纠正坐姿，平时注意两臂平衡用力，并经常对小侧乳房按摩，使不对称的乳房得到改善。

私处保养遵守这些原则

1、注意个人阴部卫生

少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，少女对于此往往茫茫然，一时不知所措，由此易患青春期阴道炎。因此，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒；经常洗澡；睡前用温水清洗外阴，洗盆专用；大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。

2、预防时装性阴道炎

青春少女随着审美观念的增强，追求体形美，故各种体形裤倍受青睐。此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不良，这就使得前有尿道口、后有肛门的阴道倍受窘迫，阴道的分泌物不得排泄，会阴部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖，容易罹患时装性阴道炎。

因此要少穿或不穿体形裤，合理着装，尽量选用合体、布料弹性好、透气良的时装，以防后患无穷。

3、洁身自爱

毋庸讳言，近年来，由于社会开放广泛，个别少女出于种种原因，过早地发生了性交行为，患上了性病性阴道炎。对此，少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，洁身自爱、守身如玉，杜绝过早性交。

4、谨慎用药

少数少女长期大剂量应用抗生素和激素治疗某些疾病，导致体内菌群失调而患霉菌性阴道炎。因此，少女患炎性疾病，选用广谱抗生素治疗时，请遵医嘱，尽量不与激素合并用药。

5、防止性病的间接感染

少女在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾，尽量淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫、淋病菌或其他性病等间接感染，同时亦应掌握相应的性病知识，防止性病。还有就是坚决不发生性交行为。

6、学会自我检查

大胆认识阴囘部的构造，了解尿道、小阴囘唇、阴囘道的位置，平时在房间自己可以拿镜子照照，多认识一下女生的生理结构，如此一来，一旦发生什么不舒服的异常现象，就可以及早防范，也可以求助于医生。白带是经常出现的异常现象，应该多加注意，如果出现分囘泌物的味道突然很重、很腥，或者变得有颜色，有红棕瘙囘养的症状的时候，最好是尽早发现问题，做好预防工作，避免情况更加恶化。

7、青春期少女经期要注意卫生

很多女孩子因为缺乏学校和家庭科学的青春期教育而使自己的身心在发育阶段没有得到很好的呵护，成年后发现遗留下了很多缺憾，出于羞涩及恐惧也没有进行系统的治疗，比如月经问题，青春期少女月经来潮是青春期发育时必然出现的生理现象，但是对于经期卫生护理知道的并不详细，那要如何做好经期卫生呢？

①保持良好的心理状态，性情要开朗、乐观，尽量避免精神刺激和情绪波动。

②经期用的卫生巾、卫生纸要干净、柔软，要适时更换，保持外阴干爽。

③要适时用温水清洗外阴。洗澡最好淋浴，避免盆浴，不要游泳等。

④注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，不要在寒冷、潮湿的地方太久，注意冷暖，谨防感冒。

⑤注意饮食卫生，不食生冷、油腻、刺激性强的食物，最好吃些易于消化又富含营养的食品。

⑥内裤要勤换勤洗，并尽可能单独洗，不与外衣袜子等一齐放入洗衣机内同洗，洗过的内裤要放在阳光下晒干。

情志致病，主要是引起五脏气机失调的病证。如《灵枢··寿夭刚柔》所说：“忧恐愤怒伤气，气伤脏，乃病脏。”所以七情致病一般有以下特点：？

1、情志致病损伤五脏

《医学正传》指出：“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，谓之七情，七情通于五脏：喜通心，怒通肝，悲通肺，忧思通脾，恐通肾，惊通心肝。故七情太过则伤伤五脏……。”说明情志变动可以损伤内脏，其中首先是心，因心为五脏六腑之大主，为精神之所舍。另外，不同的情志变化，对内脏又有不同影响，如《素问·阴阳应象大论》中说：“喜伤心，忧伤肺，怒作肝，思伤脾，恐伤肾”，但一般说，情志伤脏;常以心、肝、脾三脏的症状多见。

2、情志变动影响气机

《素问·举痛论》云：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，思则气结，惊则气乱。”说明不同情志变化，对人体气机活动的影响是不相同的，所以导致的症状亦各异。

反之，内脏变化也可引起精神情志的变化，如《素问·宣明五气篇》中说：“精气并于心则喜，并于肺则悲，并于肝则怒，并于脾则是思，并于肾则恐，是谓五并，虚而相并者也。”《灵枢·本神》中又说：“肝气虚则恐，实则怒。”、“心气虚则悲，实则笑不休。”所以，当患病后，不论急性病还是慢性病，都可导致精神情志的变化，而情志变动反过来又可导致脏腑功能进一步紊乱。可见，精神与情绪因素对疾病的治疗和预后有很大的关系。正如《素问·经脉别论》中说的：“当是之时，勇者气行则已;怯者则着而为病也。”凡激怒、忧郁、焦虑，特别是对自己所患“不治之症”的恐惧忧虑心理，往往能促使或加速病情向坏的方向发展。反之，保持开朗乐观的思想情绪，对战胜自己疾病充满信心和意志顽强的人，将有利抗邪能力的提高，促进疾病向好的方向转化。说明情志护理在疾病预防治疗中的重要作用和意义。

情志护理的原则和方法：

所谓情志护理，主要是通过护理人员的语言、表情、姿势、态度、行为及气质等来影响和改善病人的情绪，解除其顾虑和烦恼，从而增强战胜疾病的意志和信心，减轻消除引起病人痛苦的各种不良的情绪和行为。以及由些产生的种种躯体症状，使病人能在最佳心理状态下接受治疗和护理，达到早期康复的目的。

1、热情诚恳、全面照顾

人在患病后，常有恐惧、紧张、苦闷、悲哀等不良情绪，迫切需要新人或医护人员的关心和照顾。因此，医护人员一定要以诚恳热情的态度去关心体贴、安慰同情病人的病痛。除自己的语言、态度外，还应重视病室环境和病人周围的人和事，全面进行照顾。如主动介绍医院规章制度和同病室的病友;安置优雅舒适的病室等，使病员感到如同家里一样温暖、亲切和舒适，能很快安下心来接受治疗和护理。

某些对治疗缺乏信心而终日忧心重重的病员，可安置与性格开朗，对治疗充满信心的或治疗效果理想的病员在一起，以相互开导、启发和影响，可去忧解烦，增强其信心。

2、因人而异，做到有的放矢

病人来自社会各个方面，各人的性格、年龄、爱好、生活习惯、经济情况和病证不同，会产生不同的情绪。因此，护理人员要在全面了解情况的基础上，有的放矢地做好情志护理。

(1)新入院病人，由于环境陌生和生活不习惯，心情多显紧张或有忧虑，担心自己的病、工作或学习，对治疗有恐惧感。护理人员应主动介绍有关情况，帮助解决其疑虑和困难。

(2)危重病人，病情急、痛苦大，多缺乏思想准备，而产生悲观和忧伤，尤须耐心安慰和开导。讲清情志对疾病治疗的影响和利弊，使其消除顾虑，积极配合治疗。

(3)慢性病或生活失去自理的病人，精神上压力大，考虑生活、工作和预后。护理人员要主动热情地做好生活护理，实事求是地讲解疾病治疗的难易和规律，也可请治疗效果好的病人进行现身说法。对住院时间长而思念新人的病人，尽可能请家人多来探视，以解思念之情。有条件亦可开展多种形式的娱乐活动，以丰富生活内容和怡情悦志。

(4)对易发怒生气的病人，更应耐心，注意态度和语气，待其情绪安定后再慢慢进行劝导和安慰。

3、正确运用开导法

开导法，就是通过正面说理，使病人了解自己病的发生、发展，及治疗护理的情况，使其引起注意和重视。

心理学认为人类的语言是一种非常实际而又十分广泛的信号。语言的刺激比其它任何刺激要严重得多。尤其是医护人员的语言对病人的影响更是不言而喻的。《内经》中的语言开导法，包括解释、鼓励、安慰、保证等内容。《灵枢·师传》云：“人之情，莫不恶死而乐生，告之以其败，语之以其善，导之以其所便，开之以其所待，虽有无道之人，恶有不听者乎。”所谓告之以其败，是指向病人指出产病逝危害，使病人重视疾病认真对待之，如不及时治疗，就会贻误病情;所谓语之以其善，是指要求病人与医者很好配合，告诉其疾病的可愈性，只要遵照医嘱服药，病是可以治愈的;所谓导之以其所便，则指告诉病人如何进行治疗和调护的具体措施，懂得自我调养的方法;至于开之以其所苦，是解除病人消极的情绪，给以一定承诺、保证，以减轻病人心理上的压力。

以上开导法，可运用于情志护理实践。通过开导法的运用，可解除病人不良的情绪，从而使病人心境坦然，精神愉快，心情舒畅、气机条达，气血调和，脏腑气血功能旺盛，促使疾病早愈。

4、中医还有关于“五志过极”，“以其胜治之”的情志治疗方法

即“恐胜喜”、“悲胜怒”、“怒胜思”、“喜胜忧”、“思胜恐”。在护理上也可适当用之。

其实不是所有的汽油质量都比较好，需要对其汽油的选用原则进行了解，那么汽油的选用原则是什么?通过小编来给大家详细的讲解一下。

汽油选用原则

选用汽油时主要是根据发动机压缩比高低来选用.压缩比高的发动机,应选用牌号(即辛烷值)较高的汽油，反之，压缩比低的发动机，应选用牌号(即辛烷值)低的汽油。如果选用不当，就会造成浪费、增加汽车运输成本或使发动机产生爆燃，功率下降，油耗量增加。

汽油的性能指标用汽油蒸发性、抗爆性、氧化安定性及防腐性来衡量。

其中最主要的是汽油的抗爆性和蒸发性。

汽油性能的优劣,对于汽油发动机的动力性、经济性、可靠性及使用寿命等均有很大影响。对汽油的质量要求是:

1.良好的蒸发性,保证发动机在冬季易于启动,在夏季不易产生气阻,并能较充分燃烧。

2.抗爆性好,辛烷值合乎要求,保证发动机工作稳定、运转正常,不发生爆震,以充分发挥发动机功率。

3.安定性好,即诱导期要长,实际胶质要小,使汽油在长期的储存过程中不会发生辛烷值降低、酸度增大、颜色变深等质量变化,也不致于生成过多的胶状及酸性物质。

4.抗腐蚀性要好,在储存及使用过程中保证汽油不会腐蚀储油容器及汽油机机件。

温馨提示，汽油的选用原则上面都有详细的讲解，所以说对其汽油选择原则等多加了解，如果你对其汽油的储存条件有哪些想要了解，可以关注易燃物品知识。