准妈妈该准备些什么【热门20篇】

怀孕9个月，一朝临盆，一定会让很多的孕妇既兴奋又紧张，要想顺利的生产，做好必要的准备很重要。现在，小编就给大家分析一下，准妈妈该做好哪些产前准备呢？

一、心理准备。

孕妇在即将生产的时候和生产的过程中会出现很多不适的症状，这对于没有经验的新手产妇来讲，是一件很紧张的事情。其实，这是自然的过程，孕妇妈妈要以轻松的心态来迎接宝宝的到来。孕妇还可以看一些关于生宝宝的书籍，了解一些必要的知识，给自己做好充分的准备。只有自己的心理准备做充足了，生宝宝就变成了一件既简单又幸福的事。

二、客观条件准备。

在孕妇生产前，可以准备一些必要的物质条件，比如准备一些新生婴儿常会用到的物品，如婴儿服装、奶瓶、奶粉（有的孕妇没有奶水）等，给宝宝的到来做好十足的准备，这样的话也有助于孕妇安心生产。

三、把我生产时机。

孕妇的产前检查一定要坚持，尤其是接近生产的时候，孕妇要到正规的医院，了解胎儿的发育情况，以及掌握好胎儿出生的时间，以免出现延误的状况。万全准备，孕妇稍有感觉就应该入院待产，以免耽误生产。

冬季分娩妈妈该准备哪些保暖物品呢？今年的喜事特别多，身边很多好朋友在今年和爱人喜结连理、有些还当上了准爸妈。看着她和老公手忙脚乱地在准备待产包，赶紧为各位待产妈咪准备好待产包清单~现在天气寒冷，别说生孩子了，就算在家也冻手冻脚，所以冬季的待产包，最要紧的是保暖物品。

♥保暖物品

1、毛衣或棉衣：上面也提到，保暖是第一要务，应多带保暖的衣物。而为了方便生产，最好带便于解开的衣物，开衫毛衣和棉衣就是最好的选择。

2、保暖哺乳内衣：新妈经常要为宝宝喂奶，穿专用的哺乳保暖内衣，在保暖的基础上能方便哺乳。

3、棉拖鞋：带上一两双棉拖鞋，这样走动的时候也不怕冷。记得棉拖鞋的鞋底要防滑，否则穿起来笨重，不具备防滑功效的话容易滑倒。

4、热水袋：热水袋可以用于平常暖手、睡觉前捂被窝等，非常实用。

5、帽子：我们都知道月子里的妈妈不能吹风，所以最好准备一顶帽子，给头部保暖，防止受凉。月子里的妈妈也要尽量避免出外吹冷风。

每个人总是准备着多个面具，在不同的场合选择戴上不同的面具。同样的，孕妈妈的鞋柜里也要准备几双风格各异的鞋子，以适应各种不同的场合。鞋子，往往能体现一个人品味的高低，千万不能泛泛而选。那么个性准妈妈需要准备哪几款孕妇鞋呢？

休闲风

休闲不是随意，休闲是上升到某个层次的精致。休闲是一种装扮，更是一种人生态度。

民族元素

民族的就是世界的，色彩浓重的图案，让普通的款式变得独特。

穿脱方便

大肚子弯腰时特别不方便，选鞋时可考虑魔术胶的搭扣设计，穿脱更方便。

休闲风鞋款适合搭配同样风格的服装，波普风格的服装就很不错，同时还可配穿彩色的袜子，长短不限。

职场风

干练、优雅是职场妈妈选鞋时必须考虑的因素，不能太张扬太花哨，精巧的细节修饰才是点睛之笔。

情迷蝴蝶结

蝴蝶结持续魅惑女性双眼，孕妈妈也难割舍对女人味十足的蝴蝶结的迷恋。丝织蝴蝶结、金属蝴蝶结、宝石和水晶的蝴蝶结……不同的材质散发不同的风情，或纤小优雅、或可爱甜美、或成熟妩媚……

低调的张扬

孕妇鞋一般采用柔软的材质和简洁的设计，有些皮质在经过特殊加工后会散发出迷人光泽，绝对是低调的张扬。

夸张饰物

头部扁大的方头鞋常给人沉稳、可靠的感觉，而明亮的颜色和夸张的饰物则冲淡了方头鞋的沉闷，增添了不少亮点。

既要职业化又要有时尚感，不妨试试加宽脚趾和缩短鞋尖的椭圆鞋头，搭配裙子或裤装都不错。

Party风

如果要出席比较隆重的正式场合，为了搭配长裙礼服，孕妈妈在选择鞋子的时候不妨多挑一些亮眼的元素。

华丽扣饰

宝石、水晶材质的扣饰搭配金色底座，受瞩目的指数瞬间提升。

闪亮鞋帮

鞋子本身的设计并不出挑，但是在鞋帮上加上珠片，或者经过特殊处理增加闪亮感，同样能让你在party上大出风头。

亮丽色彩

孕妈妈一般会选择颜色较深的礼服，如果鞋子选择亮眼的颜色和图案，整个人就不会显得沉闷。

运动风

轻便舒适及可靠的安全性是运动鞋颇受孕妈妈推崇的重要因素。出门散步、郊外踏青、随便走走，选一双运动鞋永远不会出错。

透气性佳

球鞋上带有许多小气孔，利于双脚透气。皮革面料，不用经常清洗，正中了孕妈妈偷懒的念头。

华丽运动感

精彩处在于鞋帮上的珠片设计，运动之外不忘华丽一把。

舒适方便

舒适的牛筋底，柔软透气的鞋面，魔术贴扣带穿脱更方便，各类元素全都符合孕妈妈的需求。

不一定要用一身的运动装束来搭配运动鞋，白衬衫、翻边牛仔裤，同样是运动风的好搭档。

国庆佳节就要到来，相信有很多妈妈会带孩子一起出去游玩或回老家探亲。在此之前，有许多妈妈都会想方设法参考别人的经验。那么带孩子出行有什么好处？十一亲子游全攻略，妈妈们需要为孩子准备什么？

带孩子出去旅游的好处

旅游对孩子的好处：有利于情感发育

在大自然环境中，父母和孩子的天性得到很好的释放，共同嬉戏、玩耍中增进亲子感情，同时增加与其他伙伴的沟通、交往能力，更好地适应群体生活。

外出旅游，父母和孩子是一个小团体，互相之间关心体贴，增加家庭的粘合度。

旅游对孩子的好处：有利于智力发育

孩子在陌生的环境中对一切事物都充满好奇，绿树、青草、红花、山水、陌生人、动物这一切新奇事物，对充满求知欲的孩子来说充满挑战。五彩缤纷的大自然刺激着孩子的各个感觉器官，他们兴致勃勃地注视、倾听、触摸、询问、甚至品尝。总之自然环境能锻炼孩子的自然观察能力、注意力、记忆力、描述能力和独立思考能力。

旅游对孩子的好处：有利于身体发育

在大自然环境中游玩是非常赏心悦目的事情。亮丽的风景能振奋人的心情，在美丽的大自然中孩子也变得兴奋与好动。像这次爬大禹陵，欣欣表现出良好的身体素质!爬山运动对肌肉、骨骼、肠道、呼吸等系统的发育及新陈代谢都有良好的促进作用，提高孩子的外界环境适应能力和抗病能力。

但是小编知道，很多爸爸妈妈们觉得带孩子出去非常的麻烦，要准备很多东西。但是小编想说的是，可不要嫌麻烦而耽误了孩子的全面发展成长哦!

妈妈们需要为孩子准备什么？

十一带孩子出游，吃喝拉撒很重要

孩子容易饿，要随时有食物提供给宝宝，可以带上一些切好的水果、蔬菜，还有一些奶粉、饼干等。特别提醒带上热水壶，保证宝宝随时能喝上热水，不仅可以补水，还能防止冷水伤害宝宝肠胃。

十一带孩子出游，准备衣服要充分

秋季气温变化迅速，薄的厚的都要准备，随时准备为孩子增减衣服，以防孩子受冻感冒。最好准备开衫的那种，来回换也比较容易。妈妈也要提前看出游地的天气，如果下雨的话，就要带厚点的衣服。另外，孩子外出鞋子一定要合脚、舒服，孩子也不会感觉累。

十一带孩子出游，常用药必备

带孩子出游，万一发生生病的情况会让你措手不及，所以妈妈准备一些常用药非常有必要。比如体温表、腹泻、退烧、感冒药、止血贴等，这些都是可以帮你应对旅程中遇到一些小状况。

十一带孩子出游，带个玩具解解闷

妈妈记得带上一两件宝宝喜欢的小玩具：如果孩子在公众场合哭闹，可以用来哄哄他;如果在旅途中孩子感觉闷还可以拿出来解解闷。

小编贴心提醒

出游时，带把雨伞既可以遮阳也可以遮雨，以备不时之需。

所以说，与孩子出行旅游，家长们要处处想到前面，尤其是饮食，药品等方面，都要做个周密的计划，才会有个完美的旅途。如果你对儿童出行安全方面的知识还有更多想了解的，请到本安全网查找吧。

很多家长会带宝宝出游，无论是短途与长途的旅程，宝宝的食粮一定要准备充足，带宝宝外出，宝宝外出妈妈要准备什么呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

带宝宝外出必备食品

宝宝的食物与成人不太一样，所以如果外出几天，最好把宝宝的食品考虑周全，或者就先列个清单，这样才不会出发后发现不是缺东就是少西。也许妈妈们会觉得，去的地方不太偏僻，到那再买也可以，但是毕竟是出门在外，不如在家轻车熟路的什么都方便，因此宝宝旅途中的食物要备全。

1.奶粉

外出时奶粉一般要准备平时一直吃的，不要轻易换，并且要带足，因为外出时由于人经常在路上，一日三餐不太好保证，对于小宝宝，奶就一定要保证。如果还要补充DHA和鱼肝油给宝宝，那这些东西也要随身携带。

为了冲调方便，奶粉可以选择小袋便携装产品。

2.小罐头和米粉

6个月以上的宝宝，如果宝宝已能吃辅食，最好带上宝宝常吃的米粉和小罐头。如果是米粉若有小包装的最好，若没有，可以用小的盒子装一些，以便于携带。小罐头的品种很多、南瓜泥、鱼泥、肝泥、玉米泥等等都有，可根据宝宝的喜欢选择几种。虽然成品的小罐头价格高一点，但出门在外，作为宝宝的食物还是首要之选。

3.蜂蜜

一般带宝宝出去时间比较久的话，可以带上一罐蜂蜜，因为出门在外吃水果可能不太方便，而蜂蜜清热，并且含有较多的微量元素。但注意蜂蜜要选择儿童蜂蜜，而且一般要1岁以上的宝宝才可以食用。蜂蜜调入水中，可让宝宝在旅程中多喝水。

4.金枪鱼罐头

金枪鱼里含有丰富的DHA，而在外面一般吃鱼都不太方便，所以也可以带上几听金枪鱼罐头出门。无论是夹在面包还是拌在米饭中，都是一种美味。吃起来非常方便，甚至就干脆打开当零食吃了。

5.芝麻糊、藕粉

这些也都是非常有营养的即食品，妈妈一般可以在不方便吃早餐和两餐之间，用水冲给宝宝吃，宝宝也非常喜欢吃的。

6.独立包装的饼干、蛋糕、鸡蛋等

外出时，可能宝宝饿了，却一时找不到餐厅，独立包装的饼干、蛋糕、鸡蛋是必带食品。可以选择自己宝宝爱吃的一些品种来带。或者干脆每样都准备一些。

7.蔬菜和水果

如果宝宝6个月以上，可以给宝宝吃菜泥、果泥，西红柿、苹果、黄瓜都是不错的外带蔬果。洗净后放在保鲜盒中，不怕挤，方便食用。

提示：一定要带温水

无论是冲调奶粉、米粉还是喝水，保温的水离不了。水温应控制在40～50℃之间。摸起来感觉稍有些热度就合适了。

出游餐妈妈经验

准备充足口粮诺诺妈

宝宝的奶粉消耗量比较大，她也一直长得不错，所以我并不轻易给她换奶粉，只要是外出游玩就带上充足的奶粉。比如上次预计要出去15天，我就带了5斤多奶粉，结果后来算下来刚好出去了20天，5斤奶粉被她喝得只剩一匙了，我还挺佩服我的预算能力呢。

在外就餐规矩多点点妈

在外旅行，一日三餐都得在餐厅解决，妈妈就要注意，要仔细帮宝宝挑选合适的餐点，以免宝宝病从口入。要选择彻底煮熟或密封式包装的食品，没煮熟的肉类、海鲜、生冷的食物，如沙拉、生鱼片等，千万不要给宝宝吃。尽量不要吃早已经去皮、切开的水果，最好吃自己剥皮的水果，吃之前记得要把水果外皮清洗干净，以免把表面残存的农药吃到肚子里。

带食物料理剪出门妙妙妈

妈妈们是不是觉得在外就餐，很多食物太大块，都只适合大人食物，而宝宝无法享用?其实，带个食物料理剪能省不少事。家中常用的剪子很大，不方便用，医生用的手术剪非常实用。

手术剪很小支、轻，整支不锈钢，不会生锈，很利，最重要的是，比厨房剪刀便宜多了。

餐厅里蔬菜类、猪肉、面条、丸子、鸡肉、豆干……，只要想的到的(骨头例外啦!)，都可以剪成适当大小，让宝宝学着吃。

带上宝宝的专用餐具和围兜思思妈

现在，每逢周末外出，我都会带着宝宝专用的免洗筷、汤匙、不锈钢碗、围兜出门，这样在外用餐，真的方便好多!

虽然有很多妈妈外出时不带碗和勺，但如果出门游玩时间比较长的话，就会感觉到种种不方便。像饭店里一般的汤匙都是瓷的，很厚，根本就不好用，舀起东西也放不进宝宝的小嘴巴，所以，一定要考虑到带上各类食具。

带个随身小包果儿妈

如果路途较长，妈妈应该准备好路途上的零食，可以放在随身的包里，方便取用。因为带宝宝坐在车上会非常不方便，想从大包里往外翻东西很麻烦也很困难。

湿纸巾必不可少佑佑妈

一定要多带的东西!出门在外，这东西最有用了，因为宝宝的手总是要乱摸乱抓的，之后又要吃东西，所以，湿纸巾的作用绝对是非同小可的。这东西有点儿偏重，不过，我认为还是要多带。

顺产对宝宝和妈妈的健康都有益，所以顺产无疑是女性生产方式中最受追捧的一种，受到很多孕妈妈欢迎。那么，孕妈妈想要顺产必须做哪些准备呢？下面请看小编为此而整理的资料。

顺产有哪些好处？

1、有利于宝宝的呼吸系统的畅通。自然分娩是一个生理过程。胎儿经子宫有节奏地收缩，胸部受到压缩和扩张，有利于肺的活动和出生后呼吸的建立。

2、有利于母亲的恢复。生产中产道对胎头的挤压，刺激了胎儿中枢神经，对于出生后神经运动的建立也是非常有益的。由于免受麻醉和手术影响，产妇在产后身体恢复得快，可以早日照料宝宝。

3、能够生一个健康聪明的宝宝。阴道分娩时子宫的收缩和产道的阻力，还可将胎儿呼吸道内的羊水挤出，不仅有利于出生后的呼吸，还可减少湿肺及羊水吸入造成的吸入性肺炎。

想要顺产必须做哪些准备？

1、要注意孕期控制体重，不要摄取太多的淀粉类食物

怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。

2、孕妈妈还要注意运动

多运动不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩。建议准妈妈可以做一些孕妇瑜伽、孕妇体操，这些运动可以增加腹肌等肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，使胎儿能较快地通过产道。

3、孕妈妈们要定时做产前检查

孕妇定期做产前检查的规定是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。

4、还需要做好分娩前的准备

预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，准妈妈要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，要坚定信心，相信自己能在医生的帮助下能够安全、顺利地分娩。

顺产虽然好处很多，但是也不能盲目的追捧，还是应选择适合自己的分娩方式才是最安全最好的。如果还有不清楚的地方，可点击在线咨询，和在线专家进行一对一的交流，他们将会为您做详细的解答。如果你对顺产怎样减少阵痛等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注自然分娩安全常识栏目。

哺乳妈妈的营养准备和控制有哪些？在孕晚期，准妈妈的身体已经在为哺乳做准备了。随着宝宝的降生，母体的内分泌系统发生显著变化，雌激素、孕激素等水平急剧下降，催乳激素持续升高，以促进乳汁的分泌。

哺乳妈妈自身营养摄入的均衡是保证乳汁营养均衡的关键。

合理膳食首先要注意保证优质蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋、奶及豆制品，这些食物每日要比平日多吃2～3两。主食也要适当多吃一些，注意主食的品种要丰富，合理搭配些粗粮。

膳食中要有适量的脂肪，脂肪不只提供能量，还可以提供脂肪酸，脂肪酸与婴儿的大脑发育有密切关系。

食物中要保证足够的矿物质供给。避免乳母贫血，应该多食用含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏等。还要多摄取含钙丰富的食物，如牛奶、豆类、芝麻等。因为母乳中的含钙量(34mg/100ml)是比较稳定的，若膳食中的钙供给不足，就会动用母体骨骼中的骨钙，以维持母乳中钙的恒定，这样就可能导致母体缺钙。另外，适当的海产品，如海带和紫菜，可以提供钙和碘。

从食物中摄取适量的维生素也是必不可少的。维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2是我国日常膳食中容易缺乏的几种维生素。多吃新鲜深绿色、黄红色蔬菜及水果，可提供维生素A；阳光好的天气进行适当的户外运动，可以补充维生素D；瘦肉、蛋、肝、粗粮、蘑菇可提供B族维生素；新鲜的水果富含维生素C较多，特别是鲜枣、山楂、猕猴桃维生素C的含量更是非常丰富。

前面说了补充维生素D可以通过晒太阳来获得，但是坐月子的妈妈几乎没有这个机会，所以适时适量地补充维生素D对于预防孩子的佝偻病很有必要。

乳汁中大部分是水，哺乳期应该每天增加一定量的流质摄入，以增加乳汁分泌量。鱼汤、排骨汤等都是不错的选择，油脂过多或者糖分太大的汤水应避免。

当进入孕晚期时，离分娩的时间越来越近了，此时妈妈为你家宝贝降临时需要准备的用品都准备齐全了吗?也许你会问生孩子要准备什么用品呢?其实分娩时的用品准备不需要太多，只需要适用就可以了，以下就是的小编为您整理的孕妈妈需要准备的产前东西。

为宝宝准备的东西：

寝具：婴儿床。可以是用过的旧床，最好木质的，要牢固，表面光滑，无毛刺。床的一面挡板可以放下，床的高低与大人的床高低相当，这样将床紧挨大人床放置。

床上用品：垫被;被子;睡袋;枕头;蚊帐;围栏;防水尿垫。这些东西注意要与床的尺寸相符。新生儿不需要枕头，前三个月只需准备一块毛巾，垫在头下，经常换洗，比较干净一些。在3，4个月以后可以开始使用定型枕头。

洗浴用具：2个小塑料盆(给宝宝洗脸，洗);澡盆;婴儿浴床/浴网;浴巾;大纱布;小纱布。澡盆不要太小太浅，不要有花花绿绿漆上去的图样。婴儿浴床/浴网就是放在澡盆里的小架子，适用于6个月以前的婴儿，洗澡时可以将宝宝放在上面，一只手托头，一只手洗，比较方便。纱布在超市里买的，大纱布用于给宝宝洗澡;小纱布用于给宝宝洗脸，还可以用来喝奶喝水后擦嘴。水温计是丢在洗澡水中随时关注水温的，小婴儿的洗澡水温度在37-40摄氏度之间。

洗浴用品：洗头水;沐浴夜;护肤品;护臀霜;痱子粉;粉扑等。小婴儿洗头发可以不用洗发水，直接用含沐浴夜的洗澡水就可以了。

衣物：内衣;棉衣;帽子;袜子;抱被;捆被子的带子;其他保暖衣物;婴儿专用洗衣液、洗尿布液。宝宝的衣服要选择全棉的，摸上去比较柔软的，做工要比较细致，缝边不能太粗糙太硬，以免摩擦坏宝宝娇嫩的皮肤，如果缝边是朝外的，当然最好。款式上最好选择前开襟的，和尚服样式，一来对胸腹的保暖效果较好，二来方便穿脱，宝宝的头比较大，如果用套头衫穿脱不太方便。婴儿衣物不能用一般的洗衣粉清洗，洗衣液要买婴儿专用的，洗内衣，尿布等，无刺激性。

玩具：色彩鲜艳、可动、可响的玩具;宝宝印。

妈妈的待产包：

衣物：两件棉质前开扣的长袖休闲衫(前开扣是为了便于喂奶);男式纯棉运动袜两双(因为男式袜可以到达小腿肚，对踝关节保暖很有效);软底拖鞋一双;还有哺乳纹胸四个，可洗乳垫三副，一次性吸乳垫20——30个;产妇专用产后腹带;一次性纸内裤10个，卫生巾50个(加长夜用);吸乳器(有针筒式和球压式);出院时用的帽子手套衣服。

清洁用品：洗漱袋一个(内装洗面奶，香皂，软毛牙刷，牙膏，木梳，漱口水)、脸盆、肥皂、洗衣粉、浴巾、毛巾、干湿纸巾。

餐具食品：饭盒、杯子、吸管、产后用的红糖、产后奶粉等。

生产时用的：巧克力、随身听。

其他：医疗保险卡、信用卡、住院押金、手机、照相机、摄像机、胶卷、电池。

卫生用品：尿布;纸尿布;纸尿裤;一次性隔尿垫巾;柔湿巾;卷筒纸/纸巾。尿布可以用家中的旧床单、旧内衣自制。纸尿布可以放在尿布下，防止宝宝用尿布时尿湿衣服被褥，纸尿裤消耗比较大，夜间使用比较方便，宝宝长的比较快，小号的不要买太多，一个月后就不能用了。一次性隔尿垫巾是一层薄薄的无纺布，可以垫在pp和尿布之间，可以兜住大便，只把水分渗到尿布上，不回渗，这样宝宝拉了大便后直接把垫巾丢掉，尿布就好洗多了,大超市和专卖店柜都有卖。柔湿巾是在宝宝大小便后清理屁屁用的，具有清洁，滋润，保护皮肤的功效，简单方便。

喂食用品：奶瓶;奶嘴;奶瓶刷;奶瓶保温桶。奶瓶分为塑料的和玻璃的两种材质，玻璃的比较好，但比较沉;塑料的较轻，质量好的也可以沸水消毒，没有塑料的味道。奶嘴最好买仿真自动通气的，奶嘴分为硅胶和橡胶(黄色的)，前者使用寿命长一些，后者比较柔软，更适合新生儿使用，同时注意奶嘴孔的大小。

食品：奶粉;白糖。有可能会产后一时无奶,所以需要备一罐适合新生儿饮用的奶粉。一般不主张给新生儿喝糖水，不过有的宝宝有可能需要先喝一点糖水预防严重的黄疸。

其他护理用品：指甲刀;棉棒;体温计。宝宝出生后指甲就有一定的长度了，很多宝宝喜欢用手自己抓脸，损伤皮肤，原则上不要给小婴儿戴手套，所以需要买一把安全指甲剪/指甲刀，给小婴儿专用的，防止剪得过深。

现在的家庭都是只有一个宝宝，初为父母的年轻爸妈在备产过程中总想为宝宝准备所有用品，但也会因为紧张而有所疏漏，尤其是一些不在备产用品第一梯队内的，比如宝宝的床铺用品。

要让宝宝睡个好觉，可不是那么容易的，尿床、潮湿、掉落种种状况防不胜防，齐全的床上用品必不可少！来看一下为应对不同的状况，哪些床上用品是妈妈们要为宝宝准备的呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、婴儿床垫

宝宝虽然发育得很快，但骨骼依旧十分柔软，高质量的床垫可以有效支撑宝宝脊椎，使之成一直线。为宝宝选的诚挚最好要软硬适中，使各部均匀受力。太软的床垫会容易被挤到床的一边，这些皱褶和缝隙会使婴儿面部周围的空气滞留，妨碍婴儿呼吸。

体重为3千克左右的婴儿睡在床垫上，如果床垫被压下去的凹陷深度为1厘米左右，这样的软硬度即为合适。

2、隔尿垫

隔尿垫是放在床垫上面，防止宝宝画地图的，它吸水性好、透气、防水，能让水份完全渗透至吸收层，让宝宝更加舒适。它可洗可凉干，反复用，不用担心宝宝尿尿和拉臭臭弄脏床垫。

隔尿垫也可以铺在婴儿车里、沙发上，外出时游玩或给宝宝照外景时宝宝铺在草地上也很合用，多数卷起来也不太，携带比较方便。

但妈妈们注意哟，尿垫不是床单，上面最好再铺一层褥子或单子。

3、褥子

宝宝当然不能直接睡在床垫上，妈妈还应该为他准备一个褥子，婴儿褥子最好采用方便清洗的丝绵材料，但外表一定要用纯棉的，柔软舒适，脏了可以洗干净。质地可以稍微硬一点，不要太厚，以防头部因埋入褥子，而发生其他意外。可以多备几个以便尿湿后换用。

4、婴儿被

睡觉怎能没有被子，但宝宝的被子也是有讲究的。有经验的妈妈往往会根据气温高低给宝宝准备薄、中、厚不同厚度的被子，宝宝多睡在婴儿床上，因此在婴儿被的大小上，最好是比婴儿床尺寸稍大一些的。

5、睡袋

根据天气情况选择厚度，睡觉也可以把宝宝包起来，用睡袋宝宝睡觉不会着凉，防踢被，在家出门也可以用的到，也有许多妈妈会用包被代替。

6、婴儿枕

婴儿枕的主要功能是新生儿颈部平直，用枕头对宝宝的颈椎反而有压迫，不需使用枕头。但在3-5个月后，为了防止宝宝头型睡偏，可以选用婴儿专用定型枕头。婴儿的枕头硬度要合适，过硬的枕头可能会造成偏头、偏脸等畸形，或出现枕秃，过于松软的枕头，则不足以支撑婴幼儿躺上去时头部的压力，会使小年龄的宝宝，特别是新生儿发生窒息的危险。枕芯填充物最好选择天然、无毒的物质。

7、防侧翻枕

防侧翻枕可以用来固定小宝宝防止翻身掉下床，也可以用来固定头部、纠正宝宝偏头斜肩，妈妈和宝宝一起睡觉时，还可以帮助妈妈来保护宝宝，防止被粗心的妈妈压到。

8、床围

美国儿童用品安全标准标定：婴儿床栏间距不得超过2.5英寸，大约6厘米，如果空隙太大，对婴儿不安全，可能会令宝宝的小手小脚卡到床栏里。使用床围就是为了防止这种情况，也能让宝宝的小脑袋撞到床上时不致太痛，还能起到装饰美化宝宝空间的作用。但是床围也不能太厚，过厚可能会令宝宝有窒息危险。

9、婴儿毯

宝宝午睡或在外睡觉时，不太冷的天气，其实只需要一件小毯子就行了，可垫可盖，出行时还能披在宝宝身上，或用于婴儿车中，比被子轻，携带也方便，实在是很实用的一件小床品，有经验的妈妈都会为宝宝准备一件。

10、床挂玩具

宝宝怎么少得了玩具，即使是在床上睡觉时，在色彩缤纷的挂物吸引之下，能充分调动孩子的好奇心，锻炼手眼协调能力、抓握能力、手臂动作的准确性、手的触摸可以刺激触觉的发育等。在玩具的转动下，宝宝也能安静的进入梦乡。

准妈妈产前应该做好哪些准备你知道吗？很多职业女士怀孕以后，仍然坚持每天挺着孕肚去上班，甚至有的准妈咪在产前一周还在工作岗位上奋斗，那么产前三个月职场孕妈应该做好哪些准备呢?接下来，我们对此听听妇产医院专家的详细介绍，希望能对您待产有一定的帮助。

产前检查每周一次：

专家介绍，妊娠7个月后，检查间隔的时间要短些，每两个星期检查一次，从怀孕8个月起，要特别注意胎位正不正，血压高不高，有无浮肿、蛋白尿等。怀孕最后一个月，还要查得勤些，每星期一次。如有特殊情况应随时检查，不受规定时间限制。

产前检查的重要意义

产前检查这个环节是每个孕妈妈都必不可少的，孕妈妈怀孕后，都应进行详细而系统的产前检查。通过全面的健康检查，可以纠正孕妈妈身体的某些缺陷，如果发现孕妈妈有疾患不宜继续妊娠，或者发现胎儿有明显遗传性疾病的，可以及早终止妊娠。

待产包准备：

一、什么时候准备待产包?

专家阐明，孕35~36周时就应该准备了，这个时候即将生产，产前征兆随时出现，有些孕妇可能要提前生产，因此需提前准备。

二、待产包里该装什么？

1.证件——预约卡、孕管册、身份证、计划生育服务证、生育保险证、公费医疗证。

2.穿的——棉布睡衣两套、哺乳衫、软底鞋、胸罩。

3.吃的——牛奶、巧克力、面条、面汤、红糖水、稀饭、汤。

4.洗的——两个脸盆、卫生巾、一提卫生纸、4～5条纯棉内裤、前开扣衣服;软毛牙刷或漱口水、洗脸毛巾、牙膏、刷牙杯、梳子。

5.其他——乳垫、乳头保护贴、消毒毛巾。

宝宝所需要的物品有哪些：

1.穿的——纯棉的小和尚服两套、一两件小肚兜、方包被两个、浴巾一条。

2.吃的——婴幼儿专用软头勺子、葡萄糖水。

3.洗的——3个小盆、5～6个小方巾。

4.其他——纸尿裤(刚出生的宝宝，小便很多，一天都要超过十片)、湿巾(80片装2包)、护臀霜。

在预产期前一周要做哪些工作：

1.确认住院必须的证件已放在包内;(准生证原件，身份证、户口本复印件)

2.将入院必须带的物品放在包里;

3.把放置包的位置告诉家人;

4.安排好家里的事情;

5.准备好出院时需要的大人和宝宝的用品;

6.确认到医院的最佳路线;

7.有人陪同的情况下行动，一有动静马上到医院报到。

温馨提示：

孕晚期是分娩的最后冲刺阶段，胎儿发育迅速造成母体负担重，所以孕妈妈在产前最好休息两周。只要孕妈妈有了充足的休息，才能有利于胎儿的顺利分娩以及孕妈妈产后乳汁的正常分泌。

操作方法

宝宝的衣服

至少准备两套衣服，而且刚出生的宝宝最好穿纯棉的“和尚服”。选择“和尚服”的原因是，“和尚服”穿起来比较方便，而纯棉的布料透气柔软，宝宝穿着舒服。

抱被

宝宝出生后护士会给宝宝穿上上衣，然后用抱被包裹住宝宝的身体。用抱被包裹宝宝的目的，一是给宝宝保暖；二是让宝宝以为自己还在妈妈肚子里；三是好换尿不湿。抱被至少要准备三条，以防宝宝尿湿。

尿不湿

宝宝一出生就有排便、排尿的能力，所以宝宝一出生，护士就会给宝宝穿上尿不湿。刚出生的宝宝穿nb码的尿不湿就可以了，尿不湿最好选轻薄透气的，以防宝宝红屁股。

小水杯和勺子

医院都提倡母乳喂养，所以禁止带奶瓶、奶粉进医院，又担心产妇母乳不足，所以医院会给产妇提供奶粉和热水，准妈妈要准备一套水杯和勺子，母乳不够宝宝吃的时候拿着杯子去护士站拿奶粉，然后用勺子喂给宝宝吃。

大浴巾和毛巾

产妇在住院期间，护士每天会定时来病房给宝宝洗澡，所以准妈妈要准备好毛巾给宝宝洗澡用，大浴巾给宝宝擦拭身体的。

小方巾

宝宝在喝奶的时候，有时奶水会从嘴角流出，产妇在喂好奶后，最好用小方巾沾点热水帮宝宝擦洗嘴巴，以防长奶藓。小方巾还可以垫在宝宝的脖颈处，以防宝宝吃奶的时候，奶水滴落下来弄脏宝宝的衣服。

湿纸巾

出生2-3天的宝宝，如果是母乳喂养，宝宝一天就要拉6-8次大便，宝宝拉大便后先用湿纸巾擦干净，然后再用温水擦洗。

吸奶器

宝宝出生后，有时候会因为黄疸、感染等问题需要住院，这时候产妇需要用吸奶器把母乳挤出来交给护士，护士再拿给宝宝吃。所以为了以防万一，准妈妈最好准备一个吸奶器。

产褥纸

产褥纸就是产妇专用的卫生巾，最好准备大号的产褥纸，因为产妇生孩子后大部分时间都得躺在床上，所以为了防止侧漏最好用大号的。

很多孕妇都是第一次当妈妈不知道临产前需要买什么东西，那么产前准备妈妈物品清单是什么呢?准妈妈产前需要准备哪些东西?一起和看看吧。

妈妈用品：

1.带转弯的吸管：2根(注：生完孩子无力气喝水只能靠这个东东)

2.吸乳器：1个。可吸出多余的乳汁，减轻乳房胀痛，疏通经胳，防止奶回流以至无法下奶。(注：建议买新安怡的吸奶器，套装内送2个125ml的吸瓶及其他东西)

3.防溢乳垫：1打。建议使用一次性乳垫，卫生方便，保持干爽。(注：视情况吧，估计我应该不用买，能省就省)

4.束腹带：2条。可帮助子宫收缩，产后体形修复，可塑身。(注：网上有卖纱布的，比较透气，到时候网购这个即可)

5.抗菌棉质内裤：若干。贴身透气，抗菌防臭，干净卫生。(注：估计整个月子要5-8条)

6.(必备)产妇用卫生纸，卫生巾：若干。(注：妈咪两用巾2、3包，初生的几天恶露多时用;夜用超吸收卫生巾3包，恶露少些时用)。

7.产妇用文胸：2-4件。(注：应该还可以穿孕妇文胸吧，那暂时先不买)

8.(必备)毛巾或纱布：3条，用来清洗或擦洗。(注：洗脸1条，擦身子1条，擦PP1条，家里毛巾还多，只需买条洗脸的小毛巾)

9.(必备)产妇用棉质开胸长袖睡衣裤：2-4套。(注：坐月子穿的，已经有两套了，估计再买一套应该差不多了)

10.(必备)产妇专用盆：2个。(注：擦身子一个，洗内衣裤一个)

11.一次性纸内裤：2包(注：视情况而购买，咨询过别人好用不好用再说)

12.产妇帽：1顶(注：洗洗家里旧的那顶晒晒就可以了)

13.厚棉袜子：3-5双(注：坐月子双脚一定不能着凉)

14.拖鞋：1双(注：冲凉，擦身子用);棉拖鞋：1双(注，平时下床时穿)

以上是小编详细的为大家整理的产妇需要的用品，做好提前一个月准备好，掌握基本的孕婴安全小知识。

火车有节奏的摆动、车轮平稳的撞击铁轨的声音和窗前展现的美景都能让火车成为一种特别吸引准妈妈的旅行方式。但准妈妈孕晚期乘坐火车需要哪些事项呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

不时走动：如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体不好。因此在火车上也有必要站起来在厢里走动走动，便于血液循环。

睡觉时头部向走道的一边，因为列车是靠车轮在铁轨上进行的，这样可避免头部震动，而且走道一侧空气比较新鲜。

相对于怀孕7、8月以上的准妈妈，须携带好新生儿的包裹用品以备急需。专人护送，乘坐卧铺。上车后立即与乘务员联系，预防在列车运行途中分娩，可以得到及时照料。不要在车厢里来回走动，避免碰撞或者跌交。

乘坐火车出行应做好的准备：

1、乘火车时，应购买卧铺票，以利途中的休息，使孕妇不致过分疲劳。

2、由于各地气温存在较大差异，要多穿戴一些衣物，严防着凉、受寒，防止感冒。

3、在旅途中还要注意饮食卫生和规律性饮食，不要饥一顿，饱一顿。尤其要预防肠道传染病，特别是痢疾，否则，极易造成早产。

4、有许多孕妇有晕车的现象，恶心、呕吐的现象极易发生，极可能诱发子宫的收缩，而导致早产。因此，旅行时应带上一些防止晕车的药物。当腹部隐痛，精神紧张时，可遵医嘱服药，以防不测。

5、孕妇如出现小腹阵疼阴道出血等分娩先兆症状，应立即报告车上的工作人员，采取紧急措施。鉴于车上的条件所限，最好在沿途较大的车站下车，到医院分娩。

总之，为了孕妇和胎儿的健康、安全，不应提倡孕妇在妊娠晚期的长途火车旅行。如果你对孕妇出行乘车要注意什么等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期乘车安全常识栏目。

准妈妈分娩前需要做哪些准备工作？分娩前作好充分的精神和身体方面的准备是保证安全分娩的必要条件。，产妇入院时的用品：面盆，脚盆，牙膏，牙刷，大小毛巾，卫生棉，卫生纸，内衣，内裤等。分娩时需吃的点心也应准备好。

1、精神准备

产妇应该要有信心，在精神上和身体上做好准备，用愉快的心情来迎接宝宝的诞生，丈夫应该给孕妇充分的关怀和爱护，周围的新戚朋友及医务人员也必须给产妇一定的支持和帮助。

实践证明，思想准备越充分的产妇，难产的发生率越低。

2、身体准备

(1)睡眠休息：分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保持充分的睡眠时间，娩前午睡对分娩也有利。

(2)生活安排：接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，轻微的、力所能及的运动还是有好处的。

(3)性生活：临产前绝对禁忌性生活，免得引起胎膜早破和产时感染。

(4)洗澡：孕妇必须注意身体的清洁，由于产后不能马上洗澡，因此，住院之前应洗澡，以保持身体的清洁，如果是到浴室去洗澡必须有人陪伴，以防止湿热的蒸汽引起孕妇的昏厥。

(5)家属照顾：双职工的小家庭在妻子临产期间，丈夫尽量不要外出。实在不行，夜间需有其他人陪住，以免半夜发生不测。

3、物质准备

分娩时所需要的物品，怀孕期间都要陆续准备好，怀孕第10月时要把这些东西归纳在一起，放在家庭成员都知道的地方。

这些东西包括：产妇的证件：医疗证(包括孕妇联系卡)、挂号证、医保卡或公费医疗证。

婴儿的用品：内衣，外套，包布，尿布，小毛巾，围嘴，垫被，小被头，婴儿香皂，肛表，扑粉等均应准备齐全。尤其出院抱婴儿的用品必须事先包好，做好记号。

不少爸爸妈妈以为，宝宝还小，不会晕车吧？其实不然，像是晕车、晕船、晕机等情况，是任何年龄的宝宝都会出现的情况，甚至连新生儿都会晕车。那么预防宝宝晕车的方法有哪些？小编来教教您，带宝宝出游晕车，妈妈们需要这样准备！

预防宝宝晕车的方法

1、乘车前，不要让宝宝吃得太饱、太油腻，也不要让他饿着肚子，给孩子吃一些可提供葡萄糖的食物;

2、上车前在孩子肚脐处贴片生姜，可缓解晕车症状;

3、带孩子乘车应尽量选择靠前颠簸较轻的位置，以减轻震动，并打开车窗，让空气流通;

4、如果知道自己的孩子有严重的晕车，乘车前最好口服晕车药，剂量一定要小瓶按医嘱服用，1岁以内的宝宝不能服晕车药。

另外，除了以上方法，父母最好随身携带纸巾，以备宝宝呕吐后擦拭;呕吐后让他喝些饮料，除去口中呕吐物的味道。

缓解宝宝晕车的“点穴”法

1、发现孩子有晕车症状，可以适当用力按压他的合谷穴(位置在大拇指和食指中间的虎口处);

2、用大拇指掐压内关穴(位置在腕关节掌侧，腕横纹正中上2寸，即腕横纹上约两横指处，在两筋之间)也可以减轻晕车症状。

孕妈咪长时间在家休息也会感觉厌烦，偶尔出行逛街可以引起孕妈们的兴趣。呼吸一下外界的空气，挑选一下哺乳用品和宝宝用品，对妈妈们来说都会让心情变得格外好。但是上街之前，孕妈们还是要注意很多事项的。那么孕妈妈逛街前需要做哪些准备工作呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

一、一双好鞋，孕期逛街不怕累

鞋类尺码应依脚长而定，约比脚长多出10mm，选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。鞋型选择上开式，即系鞋带式或魔术黏贴带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。而鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳的大底。

二、夏日注意防晒冬天注意保暖

夏日防晒：

怀孕之后受到激素改变的影响，造成黑色素沉积，容易晒黑，甚至长出黑斑或孕斑，而肤质的状况也比较不稳定，许多孕妈咪发现，原有的痣和斑的颜色更加深了，其原因就在于此。

冬季保暖：选择长一些的针织衣(最好长至臀部)，以及在腰、腹，以及膝盖都有加厚设计的衣裤。倘若孕妈咪的腹部凉，盆腔就容易发生血液淤滞，有可能导致早产。裙装虽然好看，但却容易漏风，令人感觉疲劳和不适。

在服装款式的选择方面，最好以舒适、宽大为原则，简单易穿脱的式样为主。而且，腹部、腰部及裤腿处，都避免有带子和装饰束缚，过紧的束带会压迫下腹部，减少胎盘血流量，不利于胎儿的生长发育。

准妈妈分娩前需要准备什么似乎就成为了比较重要的事情，这也是很多产妇所关心的。产妇要有良好的心态，只有这样才能够让宝宝更为顺畅地降临人间。

分娩前的准备包括心理准备和物质准备，产妇自己要给自己信心，这样才能够对分娩产生助力，做为丈夫更是要给妻子百分百的鼓励和保护。研究表明，那些心理准备充分的产妇，出现难产的几率比较低。

如果分娩前的准备工作没有做好，不仅有可能影响分娩的顺利进行，而且还会造成宝宝出生之后无法给予更好的照料，造成手忙脚乱的后果。

做为即将分娩的产妇，一定要按时吃饭，利用疼的不厉害的时候吃饱饭，多去洗手间。

另外，分娩时候所需要的物品一定要准备齐全，这些物品主要是挂号证、医疗证，更重要的是宝宝的物品，比如说尿布、毛巾、被子、扑粉、婴儿香皂等。

除了上述物品之外，产检的病例、报告单等也是必须要带的，以免到时候有需求。分娩的时候，会消耗很大的体力，选择一些巧克力、红牛等补充能量的零食也是非常重要的。如果你对职场孕妈如何顺利度过孕期等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期工作安全安全常识栏目。

自然分娩后的新妈妈身体恢复快，而且新生宝宝的抵抗力也较强，所以顺产对妈妈和宝宝来说都是一件好事。那么，顺产的孕妈妈该做哪些准备呢？接下来小编就和您一起来看看吧！

顺产要做什么准备呢？

常见的就是健保卡、孕妇健康手册、准生证、身份证及挂号证。现金及信用卡和巧克力等。因为除了在住院时需要的健保卡、孕妇健康手册、准生证、身份证及挂号证出外，现金和信用卡是为了方便付钱，要知道孕妇生产很多时候付钱是需要分不同科室给的，而有些科室是不能让人刷卡的，只能是付现金，所以一定要备有现金，而至于巧克力，这可谓是补充能量的利器，能够帮助孕妇在生孩子时拥有足够的力气。

准备几套开口的睡衣（这主要是为了方便穿脱和母乳喂养）、长裤至脚踝（出于保暖考虑）、1双拖鞋、2双棉袜。干净消毒的长条卫生纸5—10包、两包超长卫生护垫和几条换洗内裤。哺乳胸罩和一次性乳垫、产后束腹带，洗脸毛巾1条，洗脚毛巾1条，洗下身毛巾1条，牙刷、漱口水、牙膏、头梳。因为产后需要在医院呆上一段时间，而这些能够很好的让自己在医院做好清洁工作。消毒棉垫或纱布垫若干(为婴儿哺乳时清洁乳房用)，准备小脸盆2个(产妇专用1个，宝宝专用1个)，洗衣粉一盒（洗刷脸盆等用具），肥皂一块（清洗产妇内裤或婴儿尿布用），身下棉垫。塑料袋若干，可以用来做收纳或是垃圾袋用。藕粉一袋，藕粉有利于产后消肿，通气。有盖水杯、洗洁精、洗碗布、水果刀、（弯头）吸管或带吸管的杯子等。

想要成功顺产，在怀孕期间就要做好充足的准备，提高顺产的成功率。如果你对顺产怎样减少阵痛等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注自然分娩安全常识栏目。

准妈妈产前需要做好哪些准备？妊娠是一次漫长的旅行，风风雨雨，坎坎坷坷，随着预产期的临近，这次旅行即将到达终点了，您也终于要和宝宝见面了。带着期待和渴望，带着不安和焦虑，我们一起来备战。

分娩前的身体状况

在接近分娩的日子里，准妈妈因子宫不断增大而可能出现呼吸困难、心悸、食欲减退、消化不良、便秘、尿频等生理不适。在这段时期，准妈妈要注意：

少食多餐，注意休息；

由于新陈代谢旺盛，准妈妈需注意清洁卫生；

在接近预产期时，产科检查变成每周1次；

尽量不要长时间外出；

每天数一个小时的胎动，监测胎儿情况；

如果开始出现宫缩，趁症状较轻时吃点东西，并洗个澡，做好分娩准备；

当出现规律的宫缩阵痛，每隔10分钟一次，就必须入院了。

在分娩前的2周，孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩，经过卧床休息，宫缩就会很快消失。这段时间，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。

如果到了预产期宝宝仍没有动静，孕妇及家人无须过于着急，因为很少有人能恰巧在预产日那天生产。在预产期过后的2周内分娩都是正常的，准妈妈不必徒然增加思想负担。

准妈妈无须提早入院

如果孕妈咪无意外，不宜提早入院。因为入院后较长时间不临产，会使准妈妈的心里产生紧迫感。尤其看到后入院的产妇已经分娩，这对她们的心理是一种刺激。而且，入院后生活不如在家里舒适，每一件事都可能影响准妈妈的情绪。因此，准妈妈还是应该在家中安心等待，除非医生建议提前住院。

分娩前的饮食要领

孕晚期的膳食营养应在孕中期的基础上作相应调整，尤应注意增加蛋白质和钙、铁等营养素的供给。

首先应注意优质蛋白质的摄入。在孕晚期，胎儿生长迅速，再加上胎盘、子宫、乳房等增大，使母体对蛋白质的需要增多。我国营养学会推荐孕晚期蛋白质供给量约为每日120克左右。

其次，能量供给也不能低于孕中期的水平。但至预产期之前二星期应适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄取，以免胎儿长得过大，影响分娩。

第三，注意矿物质和维生素供给。孕妇铁的摄入量不足，一方面可影响胎儿体内铁的贮存，另一方面产后易患缺铁性贫血。妊娠晚期钙的需要量也显著增加。中国营养学会推荐的钙供给量标准为每日1500毫克。另外，充足的水溶性维生素是孕晚期所必需的。

第四，充足的脂肪酸摄入。孕晚期，除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪贮存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸，满足胎儿大脑发育所需。

调整分娩前情绪

临近预产期，准妈妈的心情是复杂的，既有对宝宝降生的渴望，有对分娩过程的担心，也有对分娩阵痛的恐惧。所以，准爸爸必须调整好心态，相信人的分娩能力是与生俱来的，只要认真做好孕期保健，配合医务人员，分娩过程大多会很顺利的。反之，过度紧张，会引起血压升高、宫缩乏力、产后出血等。

当分娩征兆出现时，准妈妈要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，产程启动，不要乱喊乱闹，因为烦躁不安会消耗体力、延缓产程、增加痛苦。应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

产前适当运动

怀孕后期，孕妇应该进行适当的运动，譬如做孕妇操，散步等等。即使是临产了，也不要早早地躺在床上，因为平卧不利于胎头下降。只要胎膜未破，可以适当地在室内走、蹲、坐、站，这样不仅能帮助产妇放松，也有利胎头下降。

做好充分的物质准备

清洁舒适的居住环境

在预产期前，家人应进行一次居室的大扫除，给产妇和新生宝宝布置一个清洁、舒适、安静的居住环境，尤其是夏天，要注意通风，防止产妇中暑。

婴儿用品备备齐

棉质内衣、连衣裤、宝宝鞋袜；

布尿布或一次性尿布若干；

根据季节准备一些小被子、毯子、褥子和床单等，有条件的可购置婴儿床；

浴盆、脸盆、毛巾、浴巾、婴儿沐浴露及护肤品等。

入院准备

对多数孕妇来讲，老人、长者、同事、朋友都会一起帮忙，帮她做好入院准备。准备得越充分，越周密，就越有利于分娩及今后的母婴生活。在这里，我们来了解一下入院前有哪些必须的准备：

住院所需物品

在预产期前一个月左右，就应准备好所需物品，如毛巾、拖鞋、牙刷、牙膏、水杯、内衣裤、卫生巾、卫生纸、哺乳乳罩、乳垫、巧克力或一小盒洋参丸(补充产时体力)、孩子的一次性尿布、湿纸巾、纱布(给宝宝擦口水，给自己擦溢出的奶)等，放在一个包内，以防临产入院时手忙脚乱，遗漏东西。另外，前往医院时别忘了带好孕妇保健卡。

上医院的路线安排

除了物质上的准备以外，准妈妈一家要做好路线勘探工作：家离医院有多远；乘什么交通工具去医院；在上下班时间交通拥挤时，从家大约需多长时间到达医院；最好寻找到一条备用的路，以便当第一条路堵塞时能有另外一条路供选择，尽快到达医院。

必要的家庭安排

在分娩之前，准妈妈一家要将分娩前后的家事安排妥当，比如是否有人时刻守护在孕妇身边？分娩阶段，家人如果轮流前往医院照料产妇？孩子出生后是否请人帮助照顾孩子、料理家务？工作、请假的事是否安排好了？准爸爸应该让上司和同事知道你太太的预产期。

分娩征兆

一般来说，在即将分娩时，子宫会出现有规律的收缩，即我们通常所说的宫缩。宫缩时腹部会变硬。

产妇感觉好象胎儿要掉下来一样，这是胎儿头部已经沉入产妇骨盆。这种情况大多发生在分娩前的一周或数小时。

在即将分娩前，准妈妈的阴道流出物增加。这是由于孕期粘稠的分泌物累积在子宫颈口。当临产时，子宫颈胀大，所以分泌物就流了出来。这种现象多在分娩前数日或在即将分娩前发生。

水样液体如涓涓细流或呈喷射状自阴道流出，这就是通常所说的破水。破水发生在分娩前数小时或临近分娩时。一旦发生破水后要赶快去医院。

在预产期前后如果出现阴道出血，且血量渐渐增多，这也是分娩的征兆之一。一定要前往医院待产。

第40周时胎儿的头颅骨由五大块分开的骨盘组成，骨盘出生时会被挤压在一起；胸部变得更凸出，由于肝在血红细胞的生产中的特殊作用，肝会自然变大。因此，出生时宝宝的肚子又大又圆。此时，胎儿体内15%是脂肪，大约80%在皮肤表层下面，其余的20%则在器官和肌肉组织上。那么孕四十周时孕妈妈身体做好哪些分娩准备了呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、子宫下降，胃及心脏的压迫感减轻

胀大的子宫开始下降，临产前1～2周，宝宝的头部大多已降入骨盆。这时，子宫对胃及心脏、横膈膜的压迫减轻了，孕妈妈会感到呼吸困难缓解，孕妈妈食欲也日渐恢复正常。子宫收缩频繁，开始出现分娩的征兆。

2、子宫和阴道趋于软化，阴道分泌物增多

由于体重和血量的增加，越来越多的压力作用于腿部血管，使腿部更疲乏，腿部和腹部血管的静脉曲张增多。而双腿本身就会导致麻木和持续疼痛。尽可能地抬高双腿。

3、羊膜囊可能破裂

随着分娩临近，羊膜囊(羊水袋)可能会破裂。羊水一般是细细流出而不是大量涌出。羊水有一种独特的味道，容易与小便区分。如果你认为羊水流出，请与医生联系。

4、持续宫缩

对某些女性而言，子宫收缩的阵痛感就像痛经或肠痛。大多数人反映持续的腰痛伴随子宫收缩。果汁有助于缓解口腔干燥。频繁排尿有助于分娩进程：充盈的膀胱推挤子宫，引起不适。当宝宝进入骨盆深处，可能会感到行走不便，失去平衡，因为重心随着宝宝位置的改变而改变了。

现在，分娩可随时发生，因为在预产期的前后两周内分娩都是正常的，孕妈妈要做好随时住院的准备。

待产妈妈睡衣准备几套?孕妈妈睡衣是离不开的，比较宽松，喂奶还方便，那么需要准备几套呢?准妈妈产前需要准备哪些东西?一起和看看吧。

睡衣和哺乳内衣。女性生产时需要穿比较宽松且透气的衣服，生产之后也需要穿着容易换洗的睡衣。因此，待产包中需要准备好睡衣。夏季虽然很炎热，但是孕妇们为了健康还是不能够吹风受凉。建议准备轻薄的睡衣，更舒适一些。哺乳内衣也需要购买尺寸大一些的，更方便产妇进行母乳喂养。

小编建议准备两套睡衣，可以轮流穿，比较方便换洗。此外小编为产妇普及一下生产注意事项。

1、阵痛的时候最好大口呼气

缓解阵痛的基本方法就是采用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬，产痛就会增加。通过大口地呼气可以释放疼痛的感觉。

2、变换姿势，尝试找到感觉

随着胎头的下降，产妇阵痛的部位也会有所改变，所以尽量找到感觉舒服的姿势以便更好地放松。

3、按压、抚摸、温暖身体

用手按压、抚摸疼痛的地方可以在疼痛中让自己稍微放松一些。用热水袋放在腰部，让身体温暖一些，也可以舒缓身体、缓和疼痛。

由于阵痛的时候子宫是一面前倾一面向下收缩的，所以把身体略微前倾不仅可以减少疼痛，还可以让肌肉放松。晚上侧卧的姿势好一些，如果是白天的话就尽量坐起来。

希望以上内容可以帮助到大家，想学习更多的孕妇分娩小知识，请继续关注。