女人樱桃小口面相(汇集20篇)

都说女人在二婚的时候会更看重钱，因为她们可能在初婚时是为了爱情，结果遍体鳞伤，因此在二婚的时候可能会更看重物质，那么二婚的女人可以嫁给没钱的男人吗？

二婚女人可以嫁没钱男人吗

二婚女人当然可以嫁给没钱的男人了，因为没钱的男人有更多时间陪伴和经营爱情和婚姻，不会因为工作和事业天天忙得不着家，也不关心家人和孩子，那些天天说有钱的男人，大部分在外面花天酒地寻求刺激，很多都在外面找小三，最终有钱也给了外面的女人，对于二婚女人首先要考虑的是男人的人品和责任心，一个没钱的男人但是有责任心又会对你好，那么在两个人的努力下，日子总会越过越好，他也会慢慢变得有钱，在两个人共同的打拼下，感情和金钱才是靠得住的，那些你没有付出过心血的收入，终究是别人的，到最后也和你没有关系，婚前有钱的都是婚前财产，你一分也得不到。

二婚女人会找个没钱的男人吗

分情况吧，要看是什么原因造成的没钱。

一，因为懒造成的贫穷。

男人到了二婚年龄，都到了成家立业的年纪。这个年龄还穷的一塌糊涂，你要打听清楚什么造成的。要是因为好吃懒做，什么也不干，这样的男人千万不要嫁。你嫁过去，男人会更懒，会一切都靠你，你会过活得很累。

二，男人因为投资失败造成的穷，你可以考虑同他东山再起。

男人投资失败，你要看看他是循规蹈矩的人还是投机倒把昧着良心投资失败造成的。因为钻国家的空子或者在国家法律边擦边而干的事业，这种男人只为钱而不顾道德的，不如制造三无食品，偷偷放添加剂等类似的生意的男人不能嫁。还有那些整天想着投资一点钱就幻想中大奖的人不能嫁，这样的男人太幼稚又固执，会一直坚持自己的观点，很难改变。

三，男人踏踏实实的干事业，就是由于经营不好或者投资失误造成的穷，这种男人可以考虑。

因为有时社会大经济也会造成生意不好的原因。暂时的失败和贫穷不怕，就怕男人太安于现状，不肯努力拼搏。只要男人勤快。有头脑肯努力，暂时的贫穷是可以改变。

四，家中有病人造成的贫穷，这样的人可以考虑。

有位男同学，他妻子得了直肠癌，这几年给媳妇看病，把家的积蓄都花空了。钱花尽了，媳妇也走了。这种穷都是暂时的，有情有义的男人，不会贫穷一辈子。现在这个时代那么多机会，他会慢慢变好的。有情有义的男人，无论对谁，都不会在你最艰难的时候，弃之不顾。这种男人，只有你真心对他，他也会真心对你。

二婚怎么选择合适的对象

一、再婚选择伴侣要放弃对婚姻理想化期待

刚离婚的男女，不要急着进入重组家庭，以新恋情治疗旧恋情。而是要给自己一段时间来思考婚姻、爱情和自己的期待到底是什么。对婚姻放下完美期待，意味着真正的成熟，不再把自己当小女孩或小男孩，而是作为成人进入伴侣关系。

二、再婚选择伴侣要对结束的婚姻有所觉悟

再次进入一段婚姻前，还应该重头审视上一段婚姻的问题，对自己在爱与被爱中的模式有觉察，完成自我成长。这相当重要。不经觉察，我们就会带着旧有模式进入新的关系，导致重组关系陷入旧循环。

三、再婚选择伴侣要重点考察对方的人品和性格

有调查显示，大多数人第一次婚姻的失败，原因大都在于对方的品行不良使婚姻走向了失败，也有一部分是因为性格，两人性格不同不要紧，关键是融合度的高低。所以，离异男女准备再婚时，一定擦亮眼睛，好好了解对方的品性。

四、再婚选择伴侣需考量对方的经济状况

再婚的女人需要考虑男方的经济状况，对方不一定要多有钱，但至少要和自己平起平坐。再婚的女人大多已步入中年，没有能力和精力再去打拼，找一个经济基础稍好一点的老公，相对而言彼此的后半生就都会有所依托，剩下的就是相依相伴，携手人生了。

二婚夫妻如何相处

1、彼此互相真诚相对

重组家庭中有一方或者双方都经历了一段失败的婚姻，两个人走到一起就应该互相珍惜了，真诚对待对方，心中不可以有私心，遇到事情要及时的商量沟通，如果做不到真心相对，彼此藏有私心，那重组家庭依然会有解体的危险。

2、调整好自己的心态

走出围城，是为了寻求解脱。再入围城，是因为找到了真爱。进入第二段婚姻，要有足够的思想准备，夫妻双方更要珍惜，积极调整好心态，维护新家庭、做好新角色。特别是在处理双方子女问题上更应理性、理智!凡事让着一点，心态好，问题处理结果就好。

3、夫妻齐心

经历过一次婚姻了，彼此应该更加学会去珍惜目前的婚姻生活，因此两个人更要彼此相爱，学会面对二次婚姻中的很多问题，二人要学会齐心合力，不要把前段的婚姻中的问题带到这次的婚姻里面。

4、对待对方孩子视如己出

重组家庭必然会涉及到孩子的问题，孩子是影响重组家庭幸福的重要因素，不管自己有没有带着孩子，或者以后有了自己的孩子，对待对方以前的孩子都要视如己出，像对待自己的孩子一样，甚至超过对待自己孩子的爱，该管得管，该说则说，不可宠爱，更不可置之不理，无法爱对方的孩子，那重组家庭必然矛盾不断。

5、营造良好的家庭氛围

好的家庭氛围有利于再婚家庭孩子们的身心健康，有利于夫妻感情融洽。每天多抽一点时间与孩子们沟通，多带孩子们散步、聚会、旅游、走亲戚等等。时不时在周未开个家庭小晚会，夫妻双方表演一些有益孩子们的节目，也让孩子们讲笑话、说故事、读诗词、唱歌跳舞等等。再婚家庭良好的家庭氛围，有百益而无一害。

很多女性长期被失眠多梦困扰。那么，女人失眠多梦什么原因引起的呢?女人失眠多梦的原因有哪些?下面就由小编告诉大家女人失眠多梦的原因吧!

女人失眠多梦怎么办?

1.要建立信心

偶尔的失眠问题，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。偶而失眠之后，如不多想，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心愈容易失眠，这就跟“一朝被蛇咬，十年怕井绳”表达的一样，遭遇一次心理就害怕，很多人失眠是因为想太多。

2.规律作息时间

养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟，特别是冬天，不要赖在床上玩，睡醒了就起床。

3.坚持适度运动

每天保持一定量的运动能让女性保持好身体，还能让身体产生疲倦感，让你更有睡意，更容易入眠。

4.建立安全感

很多女生睡不着、多梦，多是因为缺乏安全感，特别是单身女性。有足够的安全感能让女性有个更好的睡眠，但是这个安全感不应该是来自外界，而是来自内心。要安全感要先强大自己的内心，此外一个人住睡前要检查好门窗，确保安全后再睡，给自己良好的暗示也能建立安全感。

5.床就只是拿来睡觉

养成睡床只供睡眠用的习惯;不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上玩手机玩电脑，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。

6.通过中医辨证分型来治疗失眠

失眠并不是不可战胜的疾病，景田老中医通过中医望闻问切四诊，辅助物理检查，分虚实，辩证分型，综合运用针灸、推拿、穴位注射、中药等手段，在泻实补虚的基础上安神定志，如养血安神、镇惊安神、清心安神，再配合精神治疗，消除紧张焦虑，保持精神舒畅，改善睡眠，1—2个疗程即可明显改善睡眠，避免西药副作用及依赖性。

女人失眠多梦什么原因

一、女人失眠多梦的原因主要有女性心思细腻、万事考虑周详导致：这样的特点促使女性失眠。思虑过度容易令人肝肾亏虚、气血不调、大脑营养不足，易导致神经衰弱、失眠多梦现象频发。加上快节奏的工作和生活，压力繁重，这使得本来就心思细腻、思虑过多的女性精神更加紧张，增加失眠发生几率。

二、女人失眠多梦的原因主要有女性本身的生理特点：决定了她们相对于男性更易失眠，女性一般体质虚弱，专家指出，体质虚弱的人更容易睡眠不好、睡眠质量很差、晚上爱做梦。

三、有些女性面对不如意的爱情和婚姻难以入睡。女性是感性的，她们往往对美好爱情充满幻想，一旦投入进去就会用情很深，但是过程中如果出现一点不如意和波折，她们就会无法适应，反映在生理和心理上，就会出现做噩梦、易醒甚至整晚都无法入睡的情况。

四、女人失眠多梦的原因主要有内科疾病：年龄增大以后，全身疾病发生率也高。中老年人多患有心血管疾病如冠心病，心功能不全等，呼吸系统疾病如老慢管、肺气肿、肺心病等。风湿病、痛风、肾功能不全、糖尿病、全身搔痒症、颈椎病、脊椎痛，四肢麻木等病。这些疾病的发生，会使大脑调节失常，营养供给不足，造成失眠。

旺夫相顾名思义指的就是一个女人的相貌有帮助丈夫的运势，旺夫可以是对他的事业有帮助，也可以是对他的家庭有帮助，这个问题是仁者见仁智者见智的。旺夫的女人会对男人产生一辈子的影响，无论她们的眉眼高低，腰身长短。

旺夫相是一个组合，与克夫相相对，分三个部分为一组，这三个部位配合得好，才算是旺夫，而且是旺夫程度相当之大；若只有一两样好者，亦属不差，其旺夫之力亦不弱；如果没有，夫运便属平常，好坏则要视乎丈夫自己本身之相貌而定了。

那么旺夫相的特征都有哪些呢？一起来看看吧！

操作方法

耳朵

耳垂厚大的女性，宅心仁厚，心地善良，比较长寿，是有福之相。相书有云：“轮廓分明有堕珠，一生仁义最相宜。木星得地招文学，自有声名达帝都。耳反无轮最不堪，又如箭羽少资粮。命门窄小人无寿，青黑皮粗走异乡”。意思是说耳要有垂珠，耳有垂珠，福气高，有财气，这样耳相的女人才能旺夫。颜色上要以偏白，润红为上色。长这种面相的女性，家庭和谐，子女孝顺，丈夫疼爱，自身的运势也能帮衬到丈夫的发展，可谓一举两得。

头发

发质倾向柔软，个性会很柔和，比较不会自寻烦恼，不自找麻烦，这样的生活会相当幽静、安逸。同时，个性柔软的人还有个好处，行事上不见得没有主见，而是协调性和妥协性很高，总能面面俱到的帮家里解决问题，分忧解劳。

前额

额头是面相的脸面，额头部位也叫天庭，女人额头要润圆，饱满，有肉，光滑明亮才会旺夫，颜色上以淡黄，润白，润红为上色。一个人一生的运势好坏主要先看有没有拥有一个好额头。名流商贾、达官贵人大多数都是天庭饱满地阁方圆。额头开阔的女性大多数都出自豪门，本身由于祖先荫泽，生活环境优越，所以即便嫁给了一个穷小子，一样能飞黄腾达。嫁入豪门，强强联姻，更是顺风顺水，所以说有此额头之人也是旺夫相。

眉毛

眉型弯曲的幅度相当大，同时呈现弧型的这种眉毛，且从眼头长长的到达眼尾的后方，这种柳叶眉的女子，都是善良无比、心肠特软的温柔佳人。相书有云：“眉毛纤细，必有伎俩，眉中黑子，伎俩非常，眉要曲兮不要直，曲直愚人不得知，曲者多学又聪明，直者刑妻又害儿”。意思是说旺夫女人眉毛要纤细，眉毛要长，最好可以长过眼睛，眉毛中能藏有黑色的痣，更是锦上添花，要有弯度，色泽匀润，黑色，眉尾处淡红者为上色。不过生有这种眉型的女子并不多，遇到了，就要积极把握，以免错失先机，被其他的人追走了。

眼睛

相书指出：“眼如日月要分明，凤目龙睛切要清”。眼睛稍大，眼珠黑白分明明亮慧黠，就像漫画中的女主角一样。有这种美丽眼睛的女子，都是天真、单纯、开朗，带点孩子气的美少女！漂亮、气质好，而且进退有礼，没有令人难以忍受的傲气，也因为命好，平日多用正面的思考来看待世人，仅管有低潮与挫折，但面对逆境也都有克服与转移的一套思维，有这样的老婆，幸福！

鼻子

鼻直而挺、山根丰隆、鼻翼饱满的鼻相，这样的女子多半都很有贵气，能做夫人命，拥有如此优良鼻相的女子，就算书念得不是很好，也不见得没出息，因为凭借着自信与干练，事业上都会有所斩获。荫夫帮夫，这是大鼻美女所会做的事，做老公的算是很受宠又很受保护哩。

人中

人中在面相学中，对于女命来说，代表的不仅是寿元，还表示生育能力的强弱，人中要深长，上窄下宽略长细毛。女子具有清晰深长的人中，必定是生殖能力强，子女多具优良的遗传，心存孝道，聪明多福，成就一定高人一等。

人中清晰，聪明高寿。人中形美，也是长寿的象征，故这类人也有“寿堂”之喻，聪明加上高寿，夫荣子孝，定会好命。

嘴巴

嘴唇色泽偏红，同时齿列整齐不尖不龅、齿色偏白，伴随这种相的是声音偏向柔美，咬字清晰。具有此相的子，和丈夫间的关系甜蜜，夫妻恩爱，感情生活美满。这类能够享受美好情意生活的女子，最大的性格优点，就是性格中庸，既不情绪化也不喜欢大起大落的生活经历，而且很善解人意，使得家庭内聚力强，感情基础坚实。

下巴

下巴长得圆满的女子，容易相处，善解人意。下巴圆润有肉者属享受型面相，有领导才能，受人拥戴，对丈夫事业非常有利。此外，腮骨最好有点显露，但非突出那种，要有肉包住才好。下巴丰满，帮夫有运。意即下巴丰满且有双下巴的女子，属帮夫运面相中的福相。她们是标准的贤内助，相当体贴，开朗大方，温和敦厚，是可以信赖相守的终身伴侣。

颧骨

女子颧骨高度要贴近眼尾，并且有肉包住，而非突出颧骨那种，便属旺夫益子相。两颧要靓，旺夫益子。她们对家庭及丈夫事业皆有帮助，相夫教子头头是道。如果女性是鹅蛋面、面颊不露颧骨，则是福气之相，可享受到丈夫名成利就的成果。

颧鼻相配，即鼻直颧骨起而有肉，但颧鼻又不至太高是也，不会超丈夫的鼻，这种女性非常之能干。若眼神凶恶的话，便是配合不好了，眼神太强烈而配金形方面的女性，都会不尊重丈夫的，甚至时常喝骂，令丈夫失去了男性尊严，没有自信心在社会上立足。眼神美，而又再加上观鼻相配的方面女性（即是颧鼻直，颧骨起，而两者均有肉包，不会单独鼻起而无颧，或颧起而鼻太低是也），颧鼻虽突出，但又不至于太高或太低，不会超过丈夫的鼻子，这种女性是非常之能干和聪明的，并能够帮助夫君发展事业，非常之有才干。

旺夫相只是一种表象，不代表一定就旺夫，两人之间的感情，重要的还是彼此之间的感情，彼此的交流，不然面相再符合也都是空谈。就算不符合旺夫相也不要灰心，家庭美满夫妻感情顺遂未尝不是另一种旺夫的形式。在这里希望大家可以找到自己的另一半不要太执着于面向哦。

现在每个人都已经不再是单独的个体了，不论女人都需要走到社交场合与人交往。在社交场合中，我相信您一定不希望别人用“女汉子”来形容自己。更希望听到的是优雅、高贵、有气质之类话吧?下面小编就为大家整理了关于有野女人的气质修养与社交礼仪，希望能够帮到你哦!

优雅女人的气质修养与社交礼仪

饮食习惯

1、吃早饭比化妆更重要。

2、吃点粗粮。

3、少喝可乐及一切碳酸饮料。

4、偶尔喝些红酒。

5、多喝水、多吃水果。

穿着打扮

1、关注时尚。

2、别太胖。改变体重没那么难，只要有恒心。

3、身上不要同时出现三种主色以上

4、气质比样貌重要，气质与年龄无关。

5、过了25岁不要买地摊货。

美容保养

1、把看韩剧的时间用在自我保养上，会看到惊人的变化。

2、有条件就去泡温泉、汗蒸、SPA。

3、少折腾你的头发。

4、经常做面膜。

5、用电脑后要仔细洗脸。

工作态度

1、低调做人，高调做事。

2、付出时不要求回报，回报是意外收获。

3、小事不计较，大事不马虎。

4、对待很多事情，一笑而过。

5、即使愤怒也要保持风度。

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健康生活

1、微笑不花钱，但很值钱!

2、每一天你都可以选择自己的心情：快乐，OR像个怨妇。

3、有条件请午睡，哪怕5分钟都好。

4、不要熬夜：11点前必须睡觉。

5、常运动：走路、爬山、游泳。

知识阅历

1、要有3个知心朋友。

2、有本好的枕边书。

3、多听讲座。

4、每年旅行两次。

5、不要轻易放弃梦想。

出轨其实对于每对夫妻来说都是很难原谅的一根心头刺，特别是如果还被父母知道的话，就更麻烦了，那么女人出轨被婆婆知道了要怎么办呢？

出轨被婆婆知道怎么办

婆婆在婚姻家庭当中起到的作用也是非常重要的，即使是你放在这段感情当中有了出轨的行为，而且这件事情也让婆婆知道了，那么我们不如坦诚布公的去你婆婆谈一下，谈一下你现在的心理想法，你婆婆会帮助到你能够重新赢回老公的心，也会让你们的这段夫妻生活继续下去，毕竟两个女人之间也会有很多的共同话题，也会去给你提出一些非常有利的意见。

婆婆在这个家庭当中的地位也是相当高的，所以在有了问题的时候，对于婆婆的意见儿子他们也是比较听从的，那么作为婆婆来讲，就一定要去有一个公正的态度去面对夫妻两个人之间的任何问题。

女人出轨公婆会原谅吗

女人的出轨不只是会对老公造成伤害，对于自己的公婆来说也是会造成伤害，因为在公婆的心里，儿子媳妇儿都是自己的亲人。看到今人受伤的那一刻，内心肯定会非常难过。但是婚姻中你要是还可以回头，还可以像以前一样对自己老公那么好，相信公婆也是会给你一次机会。

公婆毕竟还是局外人，究竟能不能够原谅你，还是要看你现在和老公的感情。每一个人的感情都是自私，当公婆看到你和自己儿子感情越来越好的时候才会释怀。这一切的决定权更多也是在于你怎么做。

女人为什么会出轨

1、因为她们太寂寞了!

发生出轨的原因有很多，其中最为常见的原因之一便是：过于孤独和寂寞。当一个太孤独寂寞的时候，她会想要排遣孤独寂寞，于是便会出轨。一般而言，因为孤独寂寞而发生出轨的，大多数都是长期和老公分居两地、聚少离多的女人，也可能是没有工作、工作时间比较短的家庭主妇。这些女人一般都拥有很多空闲时间，但是这些空闲时间一般都没人陪伴着她。当一个人过于寂寞的时候，都会希望自己的身边能够有人陪伴着自己，可是出于一些原因，男人没办法陪在自己身边，于是这些女人便没能控制住自己，发生婚内出轨。

2、因为她们太需要钱了!

有些女人会发生婚内出轨，其实是因为她们过于追求物质，这种女人都是比较需要钱的。因为经不起物质的诱惑，这些女人选择了婚内出轨，将此当作是自己得到想要的物质条件的捷径，因此只要她们还有对物质的极度渴望，她们就是离不开自己的情人的。这些女人婚内出轨，事情败露之后，因为一些原因不愿意离婚，但是为了物质，她们也不愿意和情人将关系断得一干二净，所以她们很难完全重归家庭。所以说，如果这个女人过于追求物质，婚内出轨被发现之后，十有八九和情人断不干净，男人一定要懂这一点，这种女人是不值得你原谅的!

3、因为她们付出真情了!

婚内出轨可以有很多原因，最难回归家庭的一种情况，是这个女人为了追求真爱而发生婚内出轨的情况。这种女人一般是比较缺乏爱与关心的。如果一个女人在婚外情中付出了真情，即使因为一些原因，她没办法离婚，但是她却没办法忘记自己的情人的。所以即使是答应了重新回归家庭，这种女人也是和情人断不干净的!如果一个女人已经对自己的情人动了真情，这种女人就算是人回来了，心也已经留不住了。所以说，男人一定要懂这一点，好好解决你们之间的婚姻关系和感情关系。婚内出轨是对家庭和婚姻的不负责。有些人会迷途知返，有些人却是一错再错，彻底放弃了自己的婚姻，放弃了这个原本完整的家庭。女人婚内出轨，和情人断不干净，十有八九是因为她们太寂寞了、太需要钱了、付出真情了。

老婆出轨了怎么办

首先我们需要做的就是一定要控制住自己的情绪，即使现在自己怎么恨他自己怎么想要发泄出这股情绪，俺也要尽可能的把它克制住，把它强压下去，只有这样才可以做出一个正确的决定，也才不会彻底的把你们的婚姻破坏。

做一下自我检讨，有很多的人会说，为什么老婆出轨了，自己要做自我检讨呢?其实一个女人他是不会随随便便放弃自己的婚姻，放弃自己的感情，如果他做出这个决定，那么肯定是你彻底的伤害了他，彻底的让他对你们的婚姻生活没有了信心，才会选择出轨，这时如果你还想要挽回，那么就是你做出改变的时候了。

椎间盘突出椎间盘组织局限性移位超过椎间隙。至于在日常中，女人出现女人腰间盘突出怎么办呢？下面小编就和大家分享女人腰间盘突出的治疗方法，希望对大家有帮助!

女人腰间盘突出的中药治疗方法

该病属中医学“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”范畴。祖国医学对其治疗多用药物疗法。经临床验证，修正颈腰康胶囊特效纯中药制剂，其主要成分包括制马钱子、伸筋草、香加皮、乳香(醋炒)、没药(醋炒)、红花、地龙、骨碎补(砂烫)、防己、牛膝。方中马钱子苦寒，有较强的开通经络、透达关节、散寒除湿、消肿止痛的作用，对于寒邪深伏、疼痛剧烈的风湿顽痹有奇特的功效;乳香、没药辛散苦降温通，芳香走窜，内通脏腑，外达经络，活血止痛，消肿生肌，对于顽痹之气滞血瘀，消除病变之充血水肿独奏奇功;诸药合用，舒筋通络，活血祛瘀，消肿止痛之功效。

中医学认为，腰椎间盘突出症发生的关键是肾气虚损，筋骨失养。跌仆闪挫或寒湿之邪为之诱因。经脉困阻，气血运行不畅是出现腰痛的病机。中医中药是传统医学的组成部分，博大精深，历史悠久，是中国的国粹，几千年来不知道治好了多少疑难杂症，一直以来被国人引以为骄傲。对于腰椎间盘突出治疗的传统理论认为“风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛”，所以外用中药腰椎骨方世医贴治疗是以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的。遵循中医通则不痛的原理，疗效彻底，可以达到疏通经络，消肿止痛的作用，从而治疗腰椎间盘突出症。

看了女人腰间盘突出的治疗方法的人还看：

女人腰间盘突出的食物治疗方法

内服中药

中医将腰腿痛一症分为如下若干证型，其特点如下：

(1)寒湿型：腰痛时轻时重，酸胀重着，转侧不利，遇冷加剧，得温则减。舌苔白腻，脉沉细。

治法：温肾培元，驱寒通痹。

处方：熟附子、桂枝、木瓜各10g，川牛膝、白芍各15g，生黄芪、鸡血藤各30g，淡干姜、炙甘草各6g.每日1剂，水煎服。

(2)湿热型：腰痛，伴有热感，腿痛为胀痛或跳痛，小便浊黄，口苦。舌苔薄白或黄腻，脉弦数。

治法：祛风散寒化湿，补肾活血。

处方：桑寄生30g 独活25g 秦艽20g 防风15g 肉桂10g 细辛3g 茯苓15g 泽兰15g 狗脊20g 杜仲15g 麻黄10g 牛膝15g 木瓜15g 五加皮15g

(3)气滞阻络型：腰痛急剧，走窜不定，转侧困难，双下肢均可受累。舌质暗红，舌苔薄白，脉涩。

治法：宜补其气血，畅通血脉，方药可选用张锡纯《医学衷中参西录》健运汤加减。

处方：党参、黄芪、鸡血藤各30g，当归12g，乳香、没药各9g，三棱、莪术、伸筋草各10g，全蝎、祁蛇各3g，川牛膝15g，炙甘草6g.每日1剂，水煎服。

(4)瘀血内积型：腰腿痛，痛有定处，双下肢麻木重着，腰部僵硬。舌质紫暗，瘀斑，脉涩不利。

治法：活血化瘀，舒筋通络

处方：处分：当归20g 牛膝15g 枳壳10g 三七10g 红花15g 没药15g 五灵脂10g 酒制大黄15g 骨碎补30g 续断20g 元胡15g 香附10g 土鳖虫15g

(5)肝肾亏虚型：腰痛而酸软，双下肢乏力，腰痛遇劳加重，休息后减轻，喜按喜压。舌苔薄白，脉细。

治法：温补肾阳，补益肝肾，通络止痛。方选右归饮加减。

处方：制附子、桂枝各10g，熟地黄、山茱萸、川牛膝、巴戟天、续断、肉苁蓉、杜仲、桑寄生、骨碎补各15g，土鳖虫10g，鸡血藤30g，炙甘草6g.每日1剂，水煎服。

外用药：即外用的膏药，敷剂、喷剂、擦剂等，外用药方面像佐藤灸效果就很不错。

治疗偏方

菟丝子，补骨脂，炒杜仲，炙狗脊，鹿含草，金樱子，川牛膝，桑寄生，石楠藤，老鹳草，海风藤。

菟丝子：味辛甘，性平，入肝、肾二经，补肾益精、养肝明目之功效。

补骨脂：性味辛、苦，温;归肾、脾经，温肾助阳，纳气之功效。

炒杜仲：辛甘，温。归肝、肾经补肝肾，降血压之功效

灸狗脊：温;苦、甘;归肝、肾经，补肝肾，强腰膝，祛风湿之功效。

鹿蹄草：性平，味微苦涩。祛风除湿，补肾壮阳之功效

金樱子：酸、甘、涩，平。归肾、膀胱、大肠经。活血散瘀、拔毒收敛、祛风驱湿之功效

川牛膝：甘、微苦，平。归肝、肾经。逐瘀通经，通利关节，关节痹痛，足痿筋挛，尿血血淋，跌扑损伤之功效

桑寄生：苦、甘，平，归肝、肾经。补肝肾，强筋骨，祛风湿，可用于风湿痹痛，腰膝酸软，筋骨无力。

石楠藤：辛，温。归肝、脾经。祛风湿，舒筋络，强腰膝，除痹痛。用于风寒湿痹，筋骨疼痛。腰膝无力。

老鹤草：辛、苦，平。归肝、肾、脾经。祛风湿，通经络之功效

海风藤：辛、苦，微温。归肝经。祛风温，通经络之功效。

当夫妻之间出现矛盾的时候，如果不去解决掉，长期这样是很消耗对方的感情的，女人喜欢闹，但有时候是彻底决定离开你，老婆想离婚的表现要知道。

老婆想离婚表现

第一：对你的情况不闻不问，不想和你多说话

对你的情况不闻不问包括很多方面。不关心你的工作，不关心你的情绪等等。总之，对你的近况她都不感兴趣，不关心你。她不会像以前一样，你晚上很晚没有回家都会打电话给你，让你早点回家。平时也不会再关心你的情绪，即便是她看到了你很忧愁的样子，她也会对你不闻不问的。总之，在她看来，你的一切都和他没有任何关系。她甚至不愿意和你多说话，家里的大事小事也不会再和你商量。甚至要回娘家住很长一段时间，也不会跟你说她的行踪。所以说女人对你的任何情况不闻不问，也不想和你多说话，任何事情都不会告诉你，也不会关心你的情绪。其实这些症状就已经说明女人想要和你离婚。

第二：经常抱怨自己的婚姻

如果一个有能力的女人对自己现在的婚姻感到非常的不满，有一些人可能会经常抱怨自己的婚姻。真正婚姻幸福的人满口都是说的丈夫的好话，如果这个女人特别有能力，她有自己的独立经济能力，有自己独立的思想，和独立的人格，那么如果他经常抱怨自己婚姻的话，是有可能要和你离婚的。爱一个人的时候你眼里都是看到他的好，就像我们通常说的情人眼里出西施。一个女人经常抱怨自己的婚姻，她肯定感觉到自己的家庭是非常不幸的，婚姻是非常不美满的。如果她真的想要摆脱这个家庭，她也会有选择和你离婚的念头。女强人更追求的是自由，追求的是自己的幸福。

第三：对你非常冷漠

女人真的要离婚的另外一个表现就是对你非常的冷，不愿意和你多说话。幸福的婚姻中，两个人都是互相尊重的，并且夫妻就好像是朋友一样有什么话都会相互的倾诉。也会互相尊重，对方做什么事情，无论大小都会尊重对方的意见，都会和对方先说清楚。但如果老婆想要离婚，会对你非常的冷淡，和你的交流非常少，甚至是做什么事情也不会再尊重你的意见。

女人对你冷战说明什么

1、男人往往在生活中都比较强势，一个男人欲哭无泪，有苦无处诉的时候，更多时候也会选择用冷战的方式等待一个男人的妥协。对你冷战也是说明你在生活中让老婆不满意了。想要增进你们之间的感情，还是要懂得去化解夫妻之间的矛盾。

2、对你的爱没有以前那么深了，想想爱情在平淡的生活中早就所剩无几了。一个女人愿意对你冷战，根本也是说你们夫妻之间早就出现了问题。女人在等待着你的解决，需要男人一个解决事情的态度。

老婆冷战不理人怎么办

1、想要逗老婆开心，更多时间要学会做一个会说笑话的人。冷战的同时，可以嬉皮笑脸的去给老婆讲个笑话，女人冷战更多也是在等待着一个男人来向自己妥协，当你懂得哄老婆开心的同时，相信你们夫妻感情也会就此和解。

2、人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，老婆冷战时肯定胃口也不好，不妨花一些自己的小心思给老婆做一些可口的下饭菜。当老婆看到你一桌子做的美味食物时，肯定就会不生你的气了。本身就没有什么根深蒂固的矛盾。

老婆完全死心的表现

1、老婆对婚姻完全死心，那么它就不再主动联系男人啦，也许以前男人不回家，他会打无数个电话催促对方，但是如果他对婚姻不抱任何希望之后，你会发现他连一个电话都不会打，也许你晚上不回家，对方也不会打一个电话。

2、生活当讨对方欢心，以前他会说一些甜言蜜语，或者是做一些让人感动的事情，但是如果他对婚姻失去信任之后，就不会出现讨好的情况，并且会疏远对方。

3、人与人之间都是要沟通的，夫妻之间更应该多交流多沟通，如果两个人开始慢慢淡下来之后，你会发现他不再过多的询问你一些事。当女人不再过多的询问知识，那么两个人就会有隔阂出现。

女人吵架后伤心回了娘家，是很多男人都遇到过的事情，女人离家出走玩失踪要怎么做呢，其实这些做法都是因为她想让你多多关注她。

女人离家出走玩失踪怎么办

这一点，已经引起男人们的公愤了。夫妻吵架，闹矛盾，本身就是一件很平常很正常的一件事，女人们，还有一些个别男人，千万不要动不动就离家出走，玩失踪。如果说，夫妻矛盾很严重，严重到无法看到对方的程度，一看到对方就很烦，就控制不住自己的行为，往往这种情况，是有必要分开两天。但这前提是，走之前要沟通好，告诉男人，你是出去静两天，让各自冷静一下，然后做出合理的选择。这个时候的男人，如果妻子玩失踪，你应该想法给她传递信息，会有很多种办法，比如微信留言，发短信，还有朝知道的邮箱发邮件，或者利用她的亲人传话等等。这些手段，只是沟通的第一步，重要的是信息内容，告诉她，不管谁对谁错，请不要用这样的方式去处理，你有什么想法和诉求，直接沟通，回避解决不了问题，如果酿成无法挽回的后果，结果，可能都不是你们所能面对和接受的。所以，不要任性和冲动。如果男人本身有问题，在信息沟通的时候一定要诚恳道歉，不够诚恳，或者不道歉，可能会让女人心寒。

女人生气回娘家不回来怎么做

有些女人，特别是在原生家庭被娇生惯养的女人，在夫妻吵架闹矛盾的时候，极其爱一吵架就回娘家。有时候，父母的一顿吵，甚至是几句心疼的话，对于女人来说，是很大的安慰，觉得有了依靠和安全感。所以，每次一吵架就回家，寻找保护。可是，毕竟自己已经独立出去，成了小家，过多的对原生家庭的依赖，会造成很多新的矛盾。尽量不要这样做。但一旦这样做了，作为男人，也不要一味地指责，不要一味地怀疑她娘家人在背后使坏。先理解她的这种行为背后的原因，然后，找机会好好地跟岳父母把事情的经过，全面客观地解释一下，以防被妻子的一面之词造成误解。然后，寻求岳母的帮助，希望他们能帮着劝一劝，然后自己择机态度诚恳地上门去请，给个台阶下。然后就和好了。不要玩气不理，不然问题会越来越严重的。

女人拒绝亲密用性惩罚该怎么办

很多时候，在夫妻矛盾和吵架之后，往往女人很记仇，而男人可能很快就能化解掉了。记仇，或者一直沉浸在情绪中的女人，不会那么轻易地走出，心情不好，自然没有兴趣去发生关系。所以，作为男人，不要不理解女人，当你想化解矛盾，想有性的时候，一定先缓和关系。先把她哄笑，释然才行。不管是真的道歉，还是假惺惺地解释，就算都是女人的过错，你想改善关系，就先牺牲下自己，先好言好语。然后关系复合之后，关系发生之后，你再委婉地去解释和找之前问题所在，这个时候，你再去说女人的问题，再给她建议和说教，她往往比较能接受。

女人选择出轨报复男人该怎样选择

这是一个非常棘手的问题，因为这涉及的是原则问题。一般人都难以接受的一个问题。所以，提醒女人们的是，在夫妻矛盾或者吵架之后，千万不要在夫妻关系存续期间做这种事。这种让自己名声不好，还得不到支持的事情，只能让自己损失更重。而作为男人，在遇到这种情况的时候，往往也只能有两种选择，一是综合权衡之后，不离婚。一是，难以接受，坚决离婚。不离婚的选择做了之后，仍然有很多工作要做，一是调整自己的心态，不能一直受影响或者无法释怀，既然事情已经发生，也无法更改，可能只能积极面对。一是积极沟通，有自己的问题，积极改变和提升，然后告诉对方，给的是机会，不是纵容。不可以再有下次，如果再有，依然是坚决离婚。要过，就好好过，要不过，那就随她去了。但有一点，男人不能因为女人的背叛，也用背叛再反过来去报复。这样，婚姻真的无救了。

女人湿气重，就会带来各种健康问题，比如长痘痘、月经不调、痛经、手脚冰凉等。那么，女人湿气重是什么原因？下面就由小编告诉大家女人湿气重的原因吧!

女人湿气重原因2、内在湿气影响

内湿可因外湿侵入人体，影响脾的生理功能而形成，称为湿困脾土。也可因饮食不当、劳倦思虑等原因损伤脾脏，或因肾阳衰弱引致脾阳不振而形成。因脾主运化，与人体内水液的代谢和输布密切相关，脾脏虚损，失去其正常的生理功能，则人体内水液聚而成湿，甚至积而成水。

内湿在临床上主要表现为面色萎黄，精神困倦，食欲不振，口腻不渴，胸闷痞满，呕吐痰涎，便溏泄泻，或尿少浮肿，或妇女白带量多等症状。内湿在人体内还可进一步演变发展。如上入胸膈，则可形成湿蔽清阳，严重者可产生神识如蒙的症状;或胸络痹阻，发生胸痹胸痛。如壅结于大肠，又可见大便下血、血色不鲜，或紫黑如赤豆汁等症状。其病证性质又有寒热虚实的不同。

身体湿气怎么排

一、艾叶泡澡除湿

艾叶泡脚具有驱寒的作用。艾属于极阳的药物，用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。

在夏季，用艾草泡脚可以有效预防或治疗长期吹空调导致的感冒、发烧等症状。但专家提醒，艾叶属于苦性物质，一般都有凉性的作用，有降火尤其是降肝火的作用，“体虚、气血不足的人，建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶，以补充体内可能损耗的元气”。艾叶泡脚对身体有好处，但也不能经常泡。据了解，艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。

可取生姜、菖蒲、藿香各50克，艾叶100克，放入大锅，加满水，煮开后再熬10分钟;用纱布滤去药渣，加入适量的热水，泡澡15-30分钟，有助于全身的化湿灭菌。

二、喝薏米红小豆粥

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。

现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。

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女人湿气重怎么调理

1、经常吃点发酵食物，帮助湿重女的肠道代谢通畅

在人类漫长的发展过程中，最初是为了长期保存食物而发明的发酵食物。这类食物不仅有独特的风味，带来美食的享受，而且有助于身体的消化吸收，是最养脾胃的。日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物，中医认为都是养脾胃的。西方营养学家也证实，发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充，能帮助人们的肠道代谢更顺畅。

2、湿重女可适当吃甜食，但需要更健康的甜食

甘入脾，甘味的食物对脾胃有很好的保健作用。所以，适当吃点口感甘甜的食物不仅补脾，还给我们带来愉悦感。而一个人如果心情愉悦，她的消化吸收系统也会变得更好。

但是，“甘甜”、“甘淡”和我们常常接触的“甘寒”有很大区别，中式点心、糖果可称“甘甜”，苹果、桃等性平的水果可称“甘淡”，二者都是对脾胃有好处的，但是西点中的甜食、乳品在中医看来却属于“甘寒”，并不是适合多吃。

3、偶尔吃点酸的，护肝就是护脾

在中医五脏生克理论中，“木得金而伐，火得水而灭，土得木而达，金得火而缺，水得土而绝。”五行、五脏相克关系中，唯有土与木的相克关系在实践中作为相生关系来处理。肝和脾是互生互长的关系，因此养肝就是养脾。因为酸入肝经，只有肝脏健康了，脾胃才会强壮。因此，保护好肝脏也就是从根源上养脾。

平时可以适当吃些酸的食物如梅子、柠檬、米醋等等。

4、湿重女可以吃水果但不要贪多

现在很多女人为了瘦身减肥长期以水果代替主食，甚至几乎不吃任何其他食物，这是非常不健康的。因为，最养人的其实是五谷杂粮，不少水果性偏寒凉，例如西瓜、梨、香蕉等等。湿重脾虚的女性不要吃太多水果，如果吃，也要吃对脾胃伤害小的水果如桃子、苹果、柑橘类、杏、李等等。

5、湿重女可做经络调理

对于湿气重的女性，可以去做做经络调理，配合技师的手法，效果非常明显。

女人湿气重原因1、外来湿气影响

外湿致病，多因患者伤于雾露，或汗出沾衣，或水中作业，或涉水淋雨，或居于潮湿之处而得。发病有由表入里的转变规律，因病变部位的不同而症状各异。浅则伤人皮肉筋脉或流注于关节，深则可入脏腑。如湿郁肌表，可见恶寒无汗，发热体酸，头重如裹，身重而痛等症;湿阻经络，则见肢体重着酸痛，或经脉拘急或痉挛等症状;湿着筋骨成为湿痹，又可见肢体关节疼痛重着或肿胀、痛有定处、手足沉重等症状。

外湿侵袭人体，还常兼有风、寒、暑、热等其他致病因素或病机特性，临床上也常以此作出病因或病性诊断，以为治疗依据，如寒湿相兼、风湿相兼、湿热相兼，或风寒湿三者相兼等。

现在的人都忙碌着工作，没有时间关注自己的饮食健康，但是饮食又影响着我们的生活质量。那么女人健康饮食有什么呢?小编带您去看看吧!希望对您有帮助哦!

上班族女人健康饮食

上班族的女人，不仅要做好自己的工作还要忙于家庭，饮食不规律，生活习惯不科学，要更加注意饮食的合理搭配。只有吃的有营养健康才有更多的精力去工作和照顾家庭，那么你们平时上班的时候都吃些什么呢，看看小编为大家准备的健康饮食有哪些吧!

上班族女人健康饮食一、饮食平衡

不均衡的饮食结构，会导致营养不良，从而使其身体素质急速下降。给大家介绍一种健康饮食原则：每餐一个水果;每天两次蔬菜(生熟皆可);每天一次牛奶、每天吃一吃富含蛋白质的食物。

上班族女人健康饮食二、适当补充碳水化合物和糖分

作为身体最根本的营养成分，糖分和碳水化合物是必不可少的物质。要想人体所有的器官能够正常运转，那么一定要保证每天的糖分和碳水化合物摄入。

饮食专家：饼干，供给能量

女人都喜欢小零食，大家别小瞧这些小零食的厉害，就拿大家最常吃的小饼干来说吧!饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。在营养要求最高的早餐来说，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再加上牛奶、水果，这会让你一早上都感觉不到饥饿。

女人健康饮食三、维生素C

维生素C抗疲劳功效大家都知道，其实，它还能够帮助增强身体免疫功能，抵抗病毒的肆意入侵。

大家都知道知道很多水果中富含维生素C，如：猕猴桃、柑橘类水果、红色水果、和一些新鲜的蔬菜等。

女人健康饮食四、补充铁

很多女人为了保持苗条的身材，都不是食肉，但是女人补铁就应该错吃红肉，如：牛肉、羊肉等，多吃这些肉类，能够保证身体所有器官供氧。如果身体缺铁会导致贫血，会失常感觉到疲乏。

女人健康饮食五、干果

保持体力，除了运动之外，不妨可以嚼一些干果或果干等，能快速补充体力。随身携带干果，当你无聊的时候也嚼一些，相信会有很好的效果。

上班族女人健康饮食五大点，大家都应该学习啊!正常的饮食结构，能让你的体力事半功倍。

女人健康饮食推荐:

鱼肉

推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

西兰花

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

冬瓜

推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

洋葱

推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。

豆腐

推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

圆白菜

推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

苹果

推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

胡萝卜

推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

牛奶

推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

生活中不少女人出现了肾虚，肾虚给女人的健康带来了很大危害，因此要及时治疗。那么，女人肾不好什么原因?

女性肾不好的表现

1、腰酸腿痛：肾精亏虚导致内分泌失调，雌激素分泌减少，钙质吸收减少并流失，导致骨骼失养，所以常常令人腰膝酸软。

2、月经过多：肾主生殖，肾虚则 女性的泌尿生殖统失常，出现痛经、月经不调、月经过多。

3、夜尿频多：虚，下元不固，不能制约尿液，小便不泄，导致夜尿频多。

4、失眠多梦：肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难集中，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦，睡眠质量不高。

5、畏寒怕冷：中医认为这些都是肾虚造成的，肾虚者普遍副交感神经偏亢进，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

6、脱发白发：肾精亏虚导致气血不足，内分泌失调、免疫功能下降，提前衰老，大量脱发，并出现白发。

7、眼脸浮肿：肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，流溢肌肤，发生水肿，以眼脸部最为明显。

8、白带清稀：肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖系统失常，肾虚失去固摄功能则白带清稀。

9、性欲冷淡：肾精亏虚则卵巢失养，内分泌功能失调，雌激素分泌下降，女性容易出现性欲低下。

10、更年期提前：按一般规律，女性会在50岁左右出现更年期，而肾虚却会导致卵巢功能失常，令女人衰老速度加快，生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。

导致女人肾不好的原因

1、滥用镇痛药

长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。

2、过量服用某些中草药

临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。

3、过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

4、吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

5、暴饮暴食

现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

6、酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

7、饮食太咸

饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

8、经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

9、饮水过少

如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

女人患肾虚的8大危害

1、导致出现尿频尿急

每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。可是每次尿量又特别少，心里时时刻刻都在惦记上洗手间。

2、导致变胖变水肿

发胖也是肾虚的一种表现，中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。

3、导致出现黑眼圈

中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。

4、导致失眠多梦

失眠是肾虚的主要症状表现，肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。

5、导致性冷淡

一样是对SEX不太感兴趣，而且持续的时间缩短，最后会导致质量不佳。对于夫妻生活的这种冷淡，持续下去，会对生活以及维持关系会是一个致命的制约，必须认识到这个严重性跟危害性。

6、导致掉发脱发

女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发脱发现象。

7、导致内分泌失调

肾精亏虚，女性内分泌失调，从而引发一系列不适的症状。如雌性激素分泌减少，钙质吸收不充分，导致骨骼营养不全，出现腰酸背痛等老年症状。由于内分泌失调，情绪容易受到影响，晚上大多产生失眠、多梦、盗汗等症状。

8、导致更年期提前

肾是人体的重要器官，具有滤毒、藏精、调节内分泌等功能，对女性的生殖健康有着不可替代的重要作用。肾虚的女性表现之一就是卵巢早衰，而卵巢功能的退化必将引起更年期提前。正常的女性在50岁左右才会进入更年期，但肾虚的女性衰老的速度大大提前，如很多30、40岁的女性过早的进入更年期，出现色斑、皮肤干燥、月经失调等。 >>>下一页更多精彩的“女性肾不好的表现”

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女人肾不好的表现症状

1、腰痛

腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

2、畏寒肢冷

指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

3、头晕无力失眠多梦

肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

4、哮喘

肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

5、腰酸腿痛、尿频尿急

长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。

6、头晕耳鸣

很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。

女人补肾药膳

1、当归牛尾汤

配料：当归30g，牛尾巴1条。

制法：把牛尾巴去毛切成数段，水适量煮汤，待熟后加食盐调味，饮汤吃牛尾。

功效：补血，益肾，强筋骨。适用于阳痿，肾虚腰痛，下肢酸软乏力等。

牛尾巴，味苦性平，人脾、肾经，功能益气血，强筋骨，补肾。当归味甘、辛，性温，人心、肝、脾经，含挥发油、水溶性生物碱，及维生素B，z等，功能补血活血。《名医别录》说它能“补三脏，生肌肉”。《日华子本草》记载它“治一切风，一切血，补一切劳”。

注意：本方宜用于冬春寒冷季节。

2、钟乳石煮牛奶

配料：钟乳石30g，鲜牛奶350ml。

制法：把钟乳石捣碎，用纱布两层包好，放人鲜牛奶中，煮沸片刻，去钟乳石，饮牛奶。

功效：壮阳，补虚。适用于阳痿，肾虚腰痛，下肢痿软无力等。

钟乳石煮牛奶源于古方。《本草述钩玄》记载“风虚劳损，腰脚无力，钟乳煎：用钟乳粉炼成者5两，以夹练袋盛之，牛奶一磅，煎减三分之一，去袋饮乳，分二服，日一剂”。钟乳石，为碳酸盐类矿物钟乳石的矿石，味甘性温，人肺、肾经，功能温肺气，壮元阳。下乳汁。《名医别录》说它“益气，补虚损，疗脚弱疼冷，下焦伤竭，强阴”。牛奶，《本草纲目》记载它“补益劳损”。

注意：本方适用于冬春季节。牛奶必须新鲜，用时可加白糖调味。

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女人肾不好吃什么

1、黑木耳

黑木耳 性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。现代医学实验表明，它有减少血液凝块的作用，因而对脑、心血管病患者颇为有益。

2、黑豆

又名乌豆，肾虚所致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮烂，加入各种调味品后食用。需要说明的是，慢性肾病出现肾功能衰竭时不宜食用包括黑豆在内的豆类及其豆制品。

3、栗子

被唐代著名医家孙思邈称为“肾之果”。性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血、止咳化痰的功效。栗子含很多的不饱和脂肪酸、维B1、钙、胡萝卜素、维B2、烟酸等多种营养物质。特别适合高血压、冠心病等心脑血管疾病及骨质疏松者食用。另外，栗子含糖量较高，糖尿病病人不宜多食。

4、黑枣

红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

患有肾脏疾病，尤其是肾功能不全时，应尽量减少蛋白质的摄入，以求最大限度地减轻肾脏负担。据估算，慢性肾衰患者每天摄入蛋白质的适宜量为每公斤体重0.5—0.6克，并且要尽量选择牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等优质蛋白。慢性肾病患者常常会出现水肿或高血压，因此，低盐饮食显得尤为重要，每天食盐的摄入量最好低于5克。慢性肾功能衰竭患者很容易出现血钾升高，使心脏功能受到影响，因此，应慎食香蕉、酱油、味精、土豆、榨菜、海带、紫菜、柿饼、干贝、虾米等高钾食物。

盗汗是指入睡后出汗，醒来后汗自干的一种症状！那么，对于这种症状要如何去治疗好呢？下面小编就为你带来女人盗汗的相应治疗，希望对各位有所帮助！

女人盗汗的最佳治疗方法

(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。

(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

(4)患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

(5)重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。

女人盗汗的有效治疗方法

1.燕窝6克，银耳9克，冰水适量。将燕窝、银耳用热水泡发，择洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服食。早晚各1次，连服10～15日。

2.新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适量。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙调成薄芡，再用沸水冲泡，加白糖拌匀服食，每日2次，连服1月。

3.新鲜百合300克，母鸭1只(约1500克)，黄酒、细盐、白酒适量。将活鸭宰杀，洗净后，先将洗净的百合放入鸭内脏，淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙，最后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食，每次1小碗，每日2次。

女人盗汗的症状

轻型盗汗

轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。

中型盗汗

中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。

重型盗汗

重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦躁，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。

轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“脱症”发展，严重威胁着患者的健康与生命安全。

腰痛是一个常见的症状，引起腰痛的原因很多。除运动系统疾病与外伤以外，其他器官的疾病也可引起腰痛。如泌尿系炎症或结石、肾小球肾炎、某些妇女疾病(盆腔炎、子宫后倾等)、妊娠、腰部神经根炎和某些腹部疾病皆可出现腰痛。

腰痛的预防

一、预防

1.保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2.站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

3.锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

4.提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

从生物力学的角度上看，腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘所承受的压力最大，其活动度也最大，而位于这两个节段的后纵韧带却相对较窄(只有上部宽度的1/2)，因而腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘是最容易受损的部位，临床上也是以腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘突出最为常见。

5.饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。

6.工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。

7.卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。

8.避寒保暖。

9.腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。

10.平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎。

二、饮食

宜吃食物

1.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。

2.多吃含钙丰富的食物，如奶及奶制品、大豆及其制品、虾、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，维生素和铁可以促进钙的吸收。

3.如果饮食量少，可以适当吃一些钙的营养补充品。

忌吃食物

1.忌吃辛辣刺激性食物。

2.少吃可乐、汽水等碳酸饮料。

3.少吃油炸类食品。

腰痛的病因

(一)膀胱癌

表现为持续性单侧或双侧腰部钝痛，可能向腿部、背部及会阴部放射。膀胱癌最常见的早期症状是持续性无痛性肉眼血尿，常伴有血凝块。伴随症状包括尿频、尿急、夜尿频繁、排尿困难或脓尿，膀胱区胀满感，膀胱、直肠、骨盆。背部或腿部疼痛，腹泻、呕吐和睡眠障碍。

(二)结石

肾和输尿管结百会引起单侧强烈的疝气样腰痛。一般情况下，肋脊角疼痛起初向腰部、耻骨上区或外生殖器处放射;也可能出现腹和腰背部疼痛。剧烈疼痛时常伴随恶心，呕吐。其他症状包括肋脊角触痛、血尿、肠鸣音减弱。也可能出现泌尿系感染的症状和体征(尿频、尿急、排尿困难、夜尿、疲乏、低热和里急后重)。

(三)细菌性膀胱炎

细菌性膀胱炎时常在泌尿系感染症状后出现单侧或双侧腰痛，也可出现会阴、腰背部和耻骨上疼痛。其他症状包括排尿困难、夜尿、血尿、尿频、尿急、里急后重、疲乏和低热。

(四)急性肾小球肾炎

肾小球肾炎患者常出现两侧持续性中度腰痛。最常见症状包括面部和全身中度水肿、血尿、少尿或无尿及疲劳。其他症状：血压轻度升高、低热、乏力、头痛、恶心、呕吐及肺淤血的相关症状，包括呼吸困难、呼吸急促和湿啰音。

(五)阻塞性尿路疾病

急性尿路梗阻时，出现严重腰痛，慢性梗阻时呈典型的钝痛。这两种类型时，疼痛可能局限于上腹部并向腹股沟放射，恶心和呕吐，腹胀，无尿与少尿、多尿情况变替出现，也可能出现肠鸣音亢进。阻塞部位不同，也可能出现腹部明显肿块、肋脊角触痛和膀胱膨胀。

(六)急性胰腺炎

双侧腰痛可能发展为严重的上腹部疼痛或左上象限向背部放射的疼痛。急性发作时极度疼痛、恶心和持续呕吐、腹部压痛和腹肌紧张、肠鸣音亢进，也可能出现烦躁不安、低热、心动过速、低血压，Turner征和Cullen征阳性。

(七)急性肾乳头坏死

这种情况常出现严重的双侧腰痛伴肾绞痛、肋脊角触痛、腹痛和腹肌紧张。泌尿系统症状和体征包括少尿或无尿、血尿和脓尿.伴高热、寒战、呕吐和肠鸣音亢进。

(八)肾周围脓肿

单侧腰痛和肋脊角触痛伴排尿困难、持续高热、寒战，有些患者还可出现腹部明显肿块。

(九)多囊肾

这种肾脏疾病早期表现为双侧腰部钝痛，疼痛可以成为严重的疝气痛。如果囊肿破裂和血栓移动或造成阻塞时，会加重腰痛及出现疝气样疼痛。早期非特异性表现包括多尿、血压上升及泌尿系感染的症状和体征。晚期症状包括血尿，会阴部、腰背部及耻骨上疼痛。

(十)急性肾盂肾炎

典型泌尿系感染症状，如排尿困难、夜尿、血尿、尿急、尿频和里急后重，出现几个小时或几天后表现为严重的持续性单侧或双倒腰痛。其他常见症状包括持续高热、寒战、食欲不振、虚弱、乏力、全身肌肉酸痛、腹痛及明显的肋脊角触痛。

(十一)肾癌

单侧腰痛、肉眼血尿、腰部可触及的肿块是肾癌的典型临床三联征。腰痛通常为隐约钝痛，有出血或尿中排出血块时可能会出现疝气样疼痛。相关症状和体征包括发热、血压上升和尿潴留。体重减轻、下肢水肿、恶心和呕吐提示病情加重。

(十二)肾梗死

出现单侧持续的严重腰痛伴触痛，严重的上腹部疼痛。患者也可能出现肋脊角触痛、厌食、恶心、呕吐、发热、肠鸣音亢进、血尿、少尿或无尿。

(十三)肾损伤

双侧或单侧腰痛，腰部可看到或触及明显肿块，肋脊角触痛或腹痛(可能较严重，并向腹股沟放射)常提示左肾受损。其他症状包括血尿、少尿、腹胀，Turner征阳性、肠鸣音亢进、恶心和呕吐。严重损伤时可能有休克表现，如心动过速和皮肤苍白发冷。

(十四)肾静脉血栓

单侧腰痛及腰背部肋脊角疼痛、上腹部触痛提示迅速发生的静脉阻塞。其他症状包括发热、血尿、下肢水肿。双侧腰痛、少尿、尿毒症及其他症状和体征(恶心、呕吐和尿毒症恶臭)提示双侧肾静脉栓塞。

(十五)急性肾皮质坏死

这种情况的单侧腰痛通常较为严重。其他表现包括肉眼血尿、无尿、白细胞增多和发热。

症状表现

临床以腰部一侧或两侧发生疼痛为主要症状。 腰痛常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。腰椎X线照片等检查，常可见异常。 妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。

误区

误区一：姑息迁就，得过且过香港的一项调查显示，有多于30% 曾有急性腰痛的被访者，当痛症发作时选择“自己搽药膏/ 跌打酒”，并没有寻求医疗服务。

误区二：腰痛只用止痛药腰痛发作时，注意力往往集中在疼痛上，着重选择止痛药，哪儿疼贴哪儿，哪儿疼抹哪儿。殊不知，止痛药只起到皮肤表面麻醉的作用，会掩盖症状。药物只能缓解或控制腰痛，平时正确用腰、保护腰才是腰部健康的根本。

误区三：初见效果，马上停药有时用了一段时间药，症状基本控制住后，就喜滋滋地随即停药。其实这时，病灶处的炎症只是控制了一部分，尚不稳定，停药后，会马上或者反复发作。

误区四：按摩师≠专业脊医腰痛时，人们习惯借助按摩来舒缓疼痛。确实，按摩能起到缓解作用，但不能除根治本，而且腰部和颈部一样不能轻易按摩，否则容易加重病情，甚至造成事故。专家建议，必须选择对腰椎有相当认识的专业脊医来治疗腰痛。

误区五：腰痛厉害时大不了做手术，一劳永逸。

苗条的身材是所有女性的共同追求，但是有些女性到了四五十岁，身体突然发肥，这是怎么回事?下面给大家分析女人肥胖的原因，希望能帮到大家。

更年期肥胖有什么危害

增加糖尿病、心血管疾病(冠状动脉疾病，高血压和中风)的风险;

增加尿失禁、痴呆、某些癌症(子宫内膜癌、乳腺癌及结肠癌)、肌肉骨骼疾病的风险;

影响体能、外表及社交活动;

增加抑郁症的可能性，且可能导致性功能障碍等。

2岁女性突然发胖的原因

1. 年龄

研究表明，更年期女性肌肉含量逐渐减少，基础代谢水平降低，热量消耗减少，如果没有相应减少食物的摄入量，或者增加体能活动，容易因为热量过剩而发胖。

2. 雌激素分泌减少

更年期女性因为卵巢功能衰退，雌激素分泌减少。

一方面，雌激素可能通过降低神经肽的量和抑制其作用，从而影响脂肪代谢。而缺乏雌激素，对于中央腹部脂肪的囤积有促进作用。

另一方面，雌激素对垂体的抑制减弱，会出现下丘脑和垂体功能亢进，自主神经紊乱，其后果常常是糖代谢失常、食欲亢进。吃得多了，自然就胖了。

此外，雌激素减少，会导致骨质疏松，容易引起运动器官的功能障碍，增加了运动的不便利性。运动量减少了，热量消耗也少，也就更加容易发胖。

3. 孕酮分泌减少

孕酮在联合雌激素的情况下, 可以增加脂肪的分解量, 特别是皮下脂肪的分解。更年期由于孕酮水平的下降，可进一步导致肥胖的形成。

4. 其他

女性更年期肥胖还跟受教育程度、城市化程度、活动量、生产次数有关。同时，也有研究发现，肥胖家族史，早婚，不良饮食习惯，昼夜节律与进食时间的紊乱(如轮班工作)，睡眠不足，自尊心低及抑郁症，喝酒过量，使用治疗精神异常的药物，化疗等，均可能造成更年期肥胖的发生。

更年期肥胖怎么办

1. 生活方式的改变

(1)循序渐进，增加体力活动

从轻量的运动开始，逐渐加量。活动项目可以选择快步走、游泳、慢跑、打羽毛球、打乒乓球等。快步走路 30～45 分钟可以消耗 100～200 大卡热量。

同时，尽量减少静坐 (如看电视) 的时间，可以在静态生活中穿插做操或家务劳动等体力活动。

(2)保证均衡饮食

相较原摄入量，每日减少摄入 300～500 大卡热量。

低能量减重膳食一般为每天 1000～1200 大卡，但应该避免极低能量膳食(小于 800 大卡)。

控制碳水化合物和脂肪的摄入，多吃粗粮、蔬菜、瓜果、豆类，少吃精制米面，避免甜食等;尽量选择植物油，少用动物油、人造奶油等。

补充优质蛋白质，如鱼肉、蛋奶以及豆制品等;增加膳食纤维的摄入，可多吃粗粮、新鲜蔬菜、水果、豆类及菌藻类等。

(3)保证充足的睡眠

建议每天保证足够的睡眠。

(4)保持乐观积极的心态

控制情绪，避免烦躁，消除焦虑和恐惧，不要沉溺于忧郁和悲伤的情绪中。要对控制体重有恒心和耐心，对生活保持热情。

2. 药物治疗或减重手术

目前仅有一种减肥药物 —— 某种胃肠道脂酶抑制剂，获准长期使用，它可以使体重显著降低 5%～10%，建议用药时适当补充些维生素 A、D、E 等脂溶性维生素。

对于那些极度肥胖或有严重肥胖并发症的病人，可以考虑进行手术治疗，包括胃肠道手术和局部去脂术。

3. 雌激素疗法

大多数研究显示，使用口服型雌激素或雌激素联合孕激素疗法，可以降低整体脂肪质量、改善胰岛素敏感性，降低 2 型糖尿病发生率。

肥胖减肥的方法

一、握拳后展臂

这个动作能锻炼手臂拜拜肉位置，同时有美化肩背线条的效果。

Step1 两腿分开略比肩宽，右脚在前，弯曲膝盖，左腿伸直在后。腰背挺直，身体向前倾，右手撑在右大腿上，左手侧屈肘握拳。抬至与肩同高。

Step2 接着左手臂向后伸直，平行于地面。停留数秒后放下，换另一侧重复动作。

二、前倾展臂

这个动作能运动到手臂及肩背，使得上身线条更漂亮。

Step1 两腿并拢，膝盖微屈，挺直腰背，上半身向前倾斜，两臂微曲垂放在胸部下方，手部四指并拢，掌心向下压。头抬起看前方。

Step2 慢慢将双臂向两侧抬高，掌心向后。然后再慢慢地放下回到Step1的姿势。重复动作数次。

三、仰卧划船

这个动作能有效地达到收腹功效。

Step1 仰躺，两腿伸直并拢，两臂伸直贴住耳朵，掌心相对。抬起双腿双臂以及头部，各与地面成45度角。

Step2 吸气，呼气时双手双脚同时向上伸展，提高骨盆与上半身。然后再回到Step1的姿势重复动作。

四、侧躺抬身

这个动作能有效锻炼侧腹部肌肉，有效消灭腰腹赘肉。

Step1 左侧躺，双腿并拢，膝盖微屈，左手臂向左斜前方伸直，掌心向下，右手屈肘在上，掌心向前，手指贴向耳侧。

Step2 呼气，同时抬起上半身至最高处停留1-2个呼吸后慢慢放下。然后换右侧重复相同动作。

通过学习郑多燕的每天10分钟的最快的减肥瘦身方法，可以让大家在一周内就能感觉到减肥的效果。郑多燕的减肥操是进行全身性的减肥，从手臂到腰腹部再到臀部，腿部都可以统统的达到减肥的效果。

夏季炎热的天气让女性朋友心烦气躁，食欲不振，那么女人夏天养生方法有什么呢?下面小编和您去看看，希望下面文章对您有帮助哦!

女人夏季化妆注意事项

不多涂化妆品。口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起“口唇过敏症”。眼圈重涂眼影粉，汗水会将眼影冲入眼内，如再用手揉，更易将细菌带入眼内，染上沙眼或红眼病。

不乱洒香水。搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。正确的方法是：洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧;洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存。此外，可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水。

夜晚护肤不用白天的化妆品。人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒张，容易吸收化妆品的养分。但夜晚护肤不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固体化妆品，因这类用品易堵塞毛孔，使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。所以，在夜间美容应使用水剂化妆品，水剂化妆品不堵塞毛孔，不影响皮肤呼吸，也不影响汗腺的正常排泄，而且更易被皮肤吸收。

4不用他人化妆品。化妆品可能成为疾病传染媒介，因此，不要乱用他人化妆品化妆，也不要将自己用过的化妆品随意借给别人。

5不拔眉毛。化妆拔眉毛会给人一种光秃的造型感，从医学观点看，拔眉不仅会损害生理功能，而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染。

6不除腋毛。有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。到提高，甚至还会有失眠的现象发生。所以夏季养生睡眠质量很重要。由于夏季天气的原因，中午艳阳高照，最易使人伤暑，加之夏日夜短，更需要白昼午睡补充，所以夏季养生应该注重午睡，消除疲劳，补充精力。下午的工作效率也会相应提高。另外，午睡以半小时以内为宜。

女人夏天养生方法

饮食调理

“民以食为天”所以夏季养生也一定要注意合理搭配饮食。夏季是女性妇科病的高发期，并容易出现复发的可能性。另外在夏季人体的消化系统变得脆弱，所以夏季养生饮食应注重健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用，选择较为清淡的饮食最佳，少食用油腻不易消化的食物。最好的夏季养生饮食有西瓜、黄瓜、香瓜、番茄、绿茶、绿豆汤等。但不可食用过于生冷的食物，不然会使胃肠受到伤害。

女人夏季饮食注意事项：

1、宜定时。夏季要按时进餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，这样会使脾胃生理功能紊乱，诱发胃病。

2、是宜清淡。夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱，致使食欲不振，如果过食油腻食物，会伤害脾胃，影响营养消化吸收，因此，夏季宜食绿豆、西瓜、荞麦、大枣、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鲫鱼、豆浆、梨等清淡食物。

3、宜搭配。夏季饮食要注意食物结构的合理，讲究搭配。细粮和粗粮要搭配好，一个星期应吃三餐粗粮;稀的与干的要搭配好，早上吃面食、豆浆，中餐吃米饭，晚上一天吃干饭，一天吃稀粥。荤菜与蔬菜要搭配好，以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，辅以肉虾类等荤食。

4、宜药粥。夏天不适合大补，最好少吃油腻，多吃清热降暑的食物，如绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”。

5、忌生冷。炎炎夏季，适当吃些凉食或喝些冷饮会让人感觉身心舒适，但是，这些食物不宜吃得太多。吃太多会损伤脾胃，影响食欲，甚至导致胃肠功能紊乱。尤其是老年人和儿童，更要注意。

6、忌过饱。夏天的饮食不能过饱，尤其是晚餐更不应饱食。特别是老人和儿童，他们的消化能力本来就不强，夏季更差，吃得过饱，消化不了，容易使脾胃受损，导致胃病。

2情绪调整

夏季是最容易出汗的季节，并会损伤很多的心气，在注重补水的同时也要做好养心气的工作，比如为自己泡一壶能使人心旷神怡的养心茶，或是参加一些自己感兴趣的活动，来一次消夏避暑的旅行。或者是可以给自己充足的时间做自己喜欢的事情，可使人心理得到放松，心理舒畅，身体也就得到了健康的发展。

3户外运动

夏季适合户外运动，有效地进行运动可以使女性阴阳气血融合、畅通血脉经络，以及促进新陈代谢、排毒养颜。因为夏季气候比较炎热，所以建议在早晨或傍晚时分进行运动，可选择慢跑、快走、散步、健身操、瑜伽等运动。不要怕夏季出太多汗，在该出汗的时候出汗可以起到有效排毒的效果，另外空调的使用不可过度，以免得上空调病。

4午睡

夏季特点是昼长夜短，人晚睡早起，睡眠时间相对缩短。夏季炎热，工作上的压力加上生活上的忙碌，更多的女性的睡眠质量一直都得不到提高，甚至还会有失眠的现象发生。所以夏季养生睡眠质量很重要。由于夏季天气的原因，中午艳阳高照，最易使人伤暑，加之夏日夜短，更需要白昼午睡补充，所以夏季养生应该注重午睡，消除疲劳，补充精力。下午的工作效率也会相应提高。另外，午睡以半小时以内为宜。

老婆总不回家，要想弄清楚老婆不回家的原因，是因为家里的气氛有问题，还是因为老婆变心了，在外面有其他人了，你一定要调查清楚。

老婆总不回家怎么办

1、去回想一下老婆不回家的原因，因为一个女人她是不会无缘无故的就放弃自己的家庭，或许是你最近对他的关心不够，还是对他的一些心情劳作没有去体会，让他对你彻底的失望，现在的他只不过是想出去释放一下自己的心情，等到他心情好了，自然就会重新的燃起对你们家庭生活的希望来，在这个时候我们一定不要操之过急，只要他不做出越轨的事情，我们就先由着他的性子来吧，也许会是一个很好的办法。

2、大多数女人他们在面对感情问题时都比较冲动，有的时候会因为，在家里你给不到他温暖，就会选择去别的地方找一些慰藉，在这个时候，如果你还有他，还想让他回归到你的家庭中来，最好去做一下自我改变，让他重新感受到你的爱。

女人不想回家两种原因

1、家让她很压抑

家是给人温暖的地方，可是现实中，很多家并非如此，女人在一个家里如果感觉到压抑，那么她自然想着逃离。

2、家里的氛围不对

每个家的氛围都是不一样的，当一个女人，老公天天早出晚归，让她觉得自己就好像一个附属品，老公心中没有她的那种氛围，渐渐地也会让她不再想家。

3、公婆干预太多

现在的公婆，很多只有一个儿子，特别是农村的公婆，不让儿子媳妇出去，呆在自己身边还管东管西。总之公婆干预太多，老公还不站在老婆这边。

4、老公对她做的事不认可

以前觉得没有门当户对的婚姻是可以有结果的，事实上就算有结果，也是要付出沉重的代价。当老公对她做的事不认可时，渐渐她也会与老公失去共同语言，变得不想回家。

5、在家里她价值得不到体现

每个人都会有自己的价值，只有心甘情愿当家庭主妇的女人，才会愿意天天呆家，要不然女人也会想出去，希望自己的价值得到体现。

6、老公与她的观念太不同

家是女人的牵绊，但是却不是束缚女人的绳索，有些女人不愿意呆家，还有个重要的原因就是老公的观点与她太不同。虽然结婚了，可是结婚后发现两人的观念太不同，而合不到一块去。

一招解决老婆不回家

1、即使你是一个大男人，也要学会去示弱，也要学会去找老婆道歉。因为有很多的男人他们或多或少都会有些大男子主义，无论什么事情都要自己说的算，在这个时候我们向老婆示一下弱，让他觉着没有没有他你过着很痛苦，如果这个女人真心爱你还放不掉，你自然会爱上了，回家自然也会选择回家。

2、利用孩子来让老婆回家，女人都是比较重感情的，尤其是对于自己的孩子，我们可以利用孩子的关系来让老婆觉得这个家是不能没有他。

老婆闹离婚回娘家不回来怎么办

1、先冷几天：

夫妻吵架再所难免，那有不吵架的夫妻，吵架了，生气了就闹离婚就回娘家，一直这样做的话，会让丈夫吃不消的，妻子回娘家，就让她回去，不要马上就去叫她，让她自己也好好冷静几天，想想为什么会吵架，待情绪稳定了，能够懂得吵架不是一个人的事情的时候，再去叫她，哄哄她。

2、不能太宠着：

妻子闹离婚回娘家了，作为丈夫，如果经常遇到这样的事情，那就是自己的问题了，也是妻子的问题，自己太软弱了，太宠着自己的妻子了，妻子把回娘家作为要挟自己的筹码了，丈夫应该坚强一次，回就回去吧，过好自己的生活，好好冷一段时间，妻子如果不是想离婚的话，一般都会自己回来的。

3、多问候一下：

妻子回娘家了，作为丈夫，不能一直冷战着，自己也感觉委屈，好几天不问不理的，时间如果太长了就真的会让夫妻感情淡化的，一两天打个电话，关心一下，不接电话就发个短信，不能什么都不做，不然会让妻子感觉自己不爱她了，不关心她了，会胡思乱想的，让事情更难处理的。

4、多去看几次：

妻子闹离婚回娘家了，那自己就放下男人的尊严，隔三差五的买些东西去看一下，多去看几次，让自己看到自己的诚意，感受到自己是很在乎她的，看的时候，多说说自己的苦，自己一个人的时候很孤独，很难受，不能没有她，让妻子体会到自己的痛苦。

5、主动示弱：

妻子闹离婚回娘家了，不管谁对谁错，作为男生，还是需要大度一点，主动示弱的，不要倔强的认为是妻子的错，自己不肯低头，也不去叫妻子，时间长了，冷战的久了，感情真会淡化的，会让妻子寒心的，低一下头，退一步也许就是海阔天空了，夫妻就和好了。

6、做保证：

妻子闹离婚回娘家，自己要那出自己的诚意，自己的行动，多去看望妻子，对着自己的岳父岳母好好表态，多承认自己的不足，自己不对的地方，向妻子做保证，让妻子给自己一个机会，态度诚恳点，让妻子相信自己不会再那样做了气消了，就好了。

7、求助岳父岳母：

妻子闹离婚回娘家，如果不是自己的错，是妻子任性的话，那可以求助岳父岳母，没有那个父母愿意看着自己的孩子走向离婚的地步的，让他们帮自己多劝劝自己的女儿，多说说自己的好，自己再好好表现一下，不是什么原则性的错误，大的问题，很快就会化解的，不要让岳父岳母误会自己，让他们的女儿受委屈了，不然事情就不好办了。

8、求助他人：

妻子闹离婚，不管任性还是受了委屈，靠自己的能力力量无法解决的时候，那就找一个有威望的人，妻子信服敬佩的人来帮助自己解决问题，最好是妻子那一方的长辈，还有自己这一方的长辈，这样会让妻子感觉很重视这件事，给对方一个台阶下，也可以听听对方有什么要求和条件，容易沟通交流，把事情解决。

9、弄清情况：

妻子闹离婚回娘家不回家，作为丈夫要弄清楚不回家的真正原因，是因为争吵生气不回家还是其它的原因，妻子是仅仅生气了，还是真有其它的想法了，一定要弄清楚妻子的心理和想法，仅仅生气，那哄哄，过几天就好了，是有其它想法了，不想过了，那就需要自己用心的和妻子谈谈了，弄清情况很重要。

10、做好打算：

妻子闹离婚回娘家不回家，叫了多次也没有回家，根据妻子说话的态度，说出的话，做出的事情，自己应该能够感觉知道这段婚姻的成败了，自己努力了，尽力了，依然不能如愿，那就告诉自己，缘分尽了，她已经不爱自己，不在乎自己了，自己强求也没有用，只会让自己更痛苦，早早放手，也是一种解脱。

贤妻与健康是男人最大的财富，更希望自己的老婆是荫夫旺夫命，因为男人的成功背后总有贤内助。

1、腮骨显露，下巴饱满，腮骨最好有点显露，但非突出那种，同时要有肉包住，但又不能太多肉。肉太多是属于享乐型，而前面说那种是有领导才能，能得下属信赖及拥戴。

2、嘴唇要厚，女人口大代表善于交际应酬，事业心重，做事能干。

3、凡属于帮旺丈夫的人，额角一般不平滑，发角底而乱。但幸好他们的眉头较开，心胸开阔，有阿Q精神。即使对任何事情都不会斤斤计较。

4、虽然说鼻梁低的女人有帮夫运，但又不能太低(即扁)，准头最好圆而有肉，因这代表正财鼻，会靠个人努力而导致事业有所成就。

5、脸不仅要圆，而且要够肥，带肉。好似肥肥沈殿霞的那种面相。若是面相太尖就代表不够有夫妻，既不是旺夫益子，又不可以帮助丈夫的事业。

6、双颧要长得好，高度要贴近眼尾，并且有肉包住，而非露出颧骨那种。

7、三停平均，一世安稳，整个面部三停布局匀称，主一生安享富贵。

8、没有破败之处

细看面部，没有让人感觉不舒服之处。

旺夫的女人，一定是额头高广，鼻梁高挺，眼睛有神，唇红齿白。

每个女人都想有个旺夫相，可是，五官是先天注定的，我们无法选择要或者不要。但是，如果知道这些部位的吉凶，通过后天的美化修饰，则能够起到补运的效果。

温馨提示：男人们希望能够拥有一个贤惠的妻子，有一个稳定的工作。好男人才更值得拥有旺夫的女人。

樱桃又有“含桃”的别称，它属于蔷薇科类果树，樱桃在成熟的时候颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养价值非常丰富。下面小编为大家整理了及食用方法，供大家参考!

1、樱桃的食用方法

1.樱桃甜汤 鲜樱桃2000克，白糖1000克。樱桃洗净，加水煎煮20分钟后，再加白糖继续熬一、二沸后停火备用。每日服30～40克。此汤具有促进血液再生的功效，可用于辅助治疗缺铁性贫血。

2、樱桃酒 鲜樱桃500克，米酒1000毫升。樱桃洗净置坛中，加米酒浸泡，密封，每2—3日搅动1次，15～20天即成。每日早晚各饮50毫升(含樱桃8～10枚)。此酒具有祛风胜湿，活血止痛的功效。适用于风湿腰腿疼痛，屈伸不利及冻疮等病症。

3.冬菇樱桃 水发冬菇80克，鲜樱桃50枚，豌豆苗5O克，白糖、姜汁各适量。水发冬菇、鲜樱桃去杂洗净;豌豆苗去杂和老茎，洗净切段;炒锅烧热，下菜油烧至五成热时，放人冬菇煸炒透，加入姜汁、料酒拌匀，再加酱油、白糖、精盐、鲜汤烧沸后，改为小火煨烧片刻，再把豌豆苗、味精加入锅中，人味后用湿淀粉勾芡，然后放人樱桃，淋上麻油，出锅装盘(菇面向上)即成。此菜具有补中益气，防癌抗癌，降压降脂的功效。适用于高血压、高脂血症。冠心病及癌症患者食之。

4.樱桃酱 樱桃1000克，白砂糖、柠檬汁各适量。选用个大、味酸甜的樱桃，洗净后分别将每个樱桃切一小口，剥去皮，去籽;将果肉和砂糖一起放人锅内，上旺火将其煮沸后转中火煮，撤去浮沫涩汁，再煮;煮至粘稠状时，加入柠檬汁，略煮一下，离火，晾凉即成。此酱具有调中益气，生津止渴的功效。适用于风湿腰膝疼痛，四肢麻木不仁，消渴，烦热等病症。

5.樱桃汁 樱桃80克，冷开水1杯。樱桃洗净后去核，放人果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出供饮(可加适量白糖调味)。此汁具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕。

食用樱桃需要记住几点，物极必反，吃樱桃也是同样的，不可吃太多，人体只能吸收部分需要的铁元素，剩下的就会导致铁中毒，此外樱桃属于热性食物，易上火或肝火旺的朋友们要少食用，樱桃虽然外表漂亮但是很容易破损所以需要好好保存。

看过“樱桃的功效与作用及食用方法”

2、樱桃的3种功效与作用

1.美容、安眠

樱桃的功效与作用有哪些呢，一起来看看吧。每年的六月份是樱桃的成熟的季节，当季是吃水果最好的季节。樱桃它不但长得小巧玲珑，非常可爱，而且所含有的营养价值更让人惊讶。樱桃特别是对女性具有美容、安眠的奇特功效，对老人们来说有预防风痛、风湿等多种疗效哦。

2.缓解贫血、增强体质

樱桃的功效与作用还有很多，根据研究表明，樱桃中含铁元素极高，在各种水果中排名第一。铁是合成我们人体血红蛋白的原材料，因此，女性朋友多吃樱桃不仅可以缓解贫血症状，还能够治疗由贫血带来的一系列妇科疾病。常吃樱桃可以有效的补充人体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，不仅可预防缺铁性贫血，还可增强体质，健脑益智。

3.减肥

你还知道樱桃的功效与作用有哪些吗?樱桃它可是减肥的最佳水果，樱桃含有丰富的膳食纤维，能够增强我们饱腹感，从而控制我们食欲，因此可以起到减肥的作用。不仅如此，樱桃中还含有多种营养元素，可以有效的补充我们体内所需的其他营养元素。

很多女性总是为自己一大把一大把掉头发而困扰，那么，女人头发掉的厉害是什么原因?女人头发掉的厉害怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

女人头发掉的厉害怎么办?

方法一：梳头每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

方法二：洗发洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发干。

方法三：合理饮食掉头发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

方法四：除压抑感精神压抑越深，掉头发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

方法五：空调要适宜空调的暖湿风和冷风都可成为掉头发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

女人头发掉的厉害是什么原因

1.神经性脱发

这对于现代白领人士们，这是最常遇到的一个问题，因为面对过于繁重的精神压力，这导致身体内的血液热毒积累，所以会出现频频掉头发的危机。精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，导致毛囊毛乳吸收的营养远远不够，最终会抑制毛发生长的正常速度，最终导致其毛发进入休止期的休眠状态，出现了脱发的情况。

2.内分泌脱发

其实这种情况是日常生活的饮食习惯人引发的，很多女性都深受这样情况的困扰，其实毛发是生长受血液热毒影响，导致体内内分泌激素紊乱，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。而女性为了预防这种情况，那么女性朋友们可一定要养成良好的生活习惯才是王道哦!

3.营养性脱发

这是跟身体的身体状况存在最为直接影响的，身体内的毛发是身体状况的外在的表现，因为身体缺乏营养，而最为直接的表现方式就是掉头发，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，而如果严重的营养不良，那么频繁的掉头发就是最为直接的表现方式。

4.物理性脱发

一般的引发这种脱发的情况，是因为物理性因素导致的，包括机械性刺激或接触放射性物质导致血液热毒排泄不出。

5.化学性脱发

因为过度的烫染头发而导致头发频繁的掉，这是因为烫染头发的制剂中含有化学成分，而这些化学因素能够导致毛发颜色改变甚至脱发。为了杜绝过度的掉头发，那么女性们减少烫染头发的次数最好。

6.感染性脱发

这是因为身体内的血液热毒堆积在一起，导致各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。这些都是疾病而引发的情况，为了解决这个问题，找出根源来治疗才是王道哦!

7.症状性脱发

现在有很多疾病也能够直接引发其频繁的掉头发情况，这是因为某些系统性或局部疾病都可伴发脱发的危机。

8.先天性脱发

这是因为发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，很多掉头发的患者最为常见的表现方式是因为头发稀疏细小，或出生时头发正常，脱发之后还不会再生，大概可以直接分为孤立缺陷和其他畸形。

9.季节性脱发

还有一群人是因为季节的变更才会出现脱发的情况，而脱发现象最为严重的季节就是夏季，这是因为夏季处于高温的气候，温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发，因为这时期温度下降毛孔闭合很不容易导致掉头发的情况，所以夏季要想控制卟掉头发，那么出门之前别忘记给头发做好完全的防晒准备哦!

10.过度的减肥

很多女性都会有减肥的行为，过度的减肥，这会导致身体内的营养元素大大的摄入不够，那么其头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其有蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，如果因为过度减肥，那么这还会导致营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落，所以就出现了大家常常看见的频繁的掉头发情况。

很多已婚的女人说，男人就应该管着，不惯着的话就会无法无天，其实这些话不是空穴来风的，女人防治老公的婚外情方法有哪些呢，下面一起来看看吧。

女人如何防治老公的婚外情

1、学会打扮自己

自己一定要学会打扮自己，让自己变得漂亮起来，当然，也要保证自己的身体健康也是很重要，所以，女人变得漂亮，男人面子上也会很光彩，正所谓自己爱自己，才能被人爱，甚至是学会怎么爱别人。

2、要有自己的经济收入

女人要有自己的经济收入，即使工资不是很高，但是，可以借着工作的名义来多交朋友，甚至是培养自己的兴趣爱好，增长自己的本领，这样一来，就会显得自己过于烦躁，也会让男人刮目相看。

3、多关注男人的朋友圈

女人首先要不时地出现男人的朋友圈和同事圈，从而表明自己的立场，也可以加入他的业余兴趣中，即使你不是那么的感兴趣，也要在一边观看，还可以安排一些游玩的活动，让他的潜意识里有带你出去玩的想法，然而，任何习惯，不管是好还是坏，都会需要慢慢的养成，久而久之，他自然也习惯了就好。

4、增加亲子的感情

大多数家庭一般是男主外女主内，然而，就会因为孩子和家庭的琐事都是女人包干，夫妻之间的互动就变少，两个人也渐渐的开始生分起来，所以，孩子应当夫妻两个人一起带，不仅仅可以谈论孩子成长的问题，还能增加亲子感情，从而也会促进夫妻的感情。

女人防治老公婚外情的方法

1、适当的撒娇

相信很多女人在结婚之后，都变得越来越强悍，失去了昔日的那种女孩子特有的娇嗔。日复一日过着平淡无奇的生活，难免会有厌倦的时候。想象一下，如果外面有一个女人不光懂得满足男人的需求，还会适当的撒娇。

2、不要一味的索取

男人在这个社会上承担了太多的压力，家庭当中承担着一家人的生活开销，职场上还要努力去争取升职和加薪的机会。所以，不要认为老公只管工作不顾家里。他们也想家庭事业兼顾起来，但是谁又不是三头六臂，难免会有力不从心的时候。所以，作为他的妻子，要懂得为老公分忧。

3、改变自己，冷静面对出轨

在得知老公有了外遇以后，一定要冷静的面对，千万不要歇斯底里的去争吵，这样只会增加老公对你的反感。出轨第三者有错，老公也有错，但是你就保证你自身没有任何的问题吗?如果你连怎样和你男人相处他会更开心都不懂的话，那本质上你是有问题的。出现问题的时候，不要一味的怨天尤人，先想想自身存在的问题。

怎么预防老公婚外情

1、会独立

不同的人就有不同的性格，很多人的性格一般来源于父母的基因遗传，一半是根据环境受影响的。当女性长大后，父母会不自觉地给予她们太多的保护。女孩似乎比男孩更精致，男人应该帮助女人。结果，女性比男性更依赖。即使家庭富裕，女性也应该拥有自己的事业和空间，因为女性的自信来自于自力更生。

2、给对方更多空间

男人有一个男人的世界，他有自己的爱好，兴趣等等。女人不能让丈夫为自己改变自己的真本色，更别说他的个性了。她的丈夫出轨时怎么能挽回他的心?一定要给他一个自由的空间。要知道外面的世界是美好的，它只是一个小站，一个身心疲惫的人，他永远的目的地是在一个温暖的家。

防治老公婚外情的技巧

1、首先，女性不仅是主妇的角色，还会成为优雅成熟的女性。

女性即使在结婚前结婚，也要珍惜自己的形象。年轻时天生丽质，如清水芙蓉。但正如广告所说，“人们穿着漂亮明亮的衣服”化妆对女性来说很重要。年轻男性喜欢女性的清纯，中年男性喜欢成熟、魅力、气质型女性，这些都是中青年女性必须形成的。

2、其次，妇女必须掌握经济权力。

男人最有价值的是什么?答案是“钱”。没钱的男人，无论怎么挨饿，看到笼子外面的肉包像被锁住的哈巴谷一样抽着热气，都动不了。

现在很多家庭妇女掌权，当然掌权，这次要好好处理。有的女性管理得太紧，不灵活，不是男人吗，总是交往，抽烟喝酒。但是，由于家里的财务大臣受到严格管理，男人走上街头见到熟人似乎也不会抽烟，总是害怕买，没有零花钱了。

3、再次，是重视生活趣味和个人魅力的培养。

老公出轨的表现有哪些?发现老公出轨我该怎么办?男人不是上锁，得民心者要得天下境界。男性服从你，可以照顾家人，性满足，可以进食美味。基本上很好。并非所有的男性都有我们所说的特征，男性变得有钱就变得不好，这是值得女性思考的。女性的心不是如何让男性放弃，而是如何增加活着自己的女性。