帕特诺尔酸奶冻干人可以吃吗【实用20篇】

央视曝光路边的越南酸奶可能是走私的食物，都存在标签不规范、存储不达标等问题，建议大家最好不要喝。那么越南酸奶保质期多久?越南酸奶可以保存多久?

越南酸奶保质期多久

除了榴莲口味的酸奶杯盖上打有黑色数字日期，其他口味的酸奶上均没有显示。榴莲酸奶的生产日期为2016年3月16日，保质期到2016年5月16日，保质期长达两个月。

据悉，目前，中国和越南尚未就乳制品确认乳制品卫生证书，因此“越南酸奶”是不允许进口的。

正常酸奶保质期多久

酸奶的包装一般分为袋装以及盒装，而且酸奶的储藏温度应该维持在2到6度之间。所以如果是袋装的话相对保质期比较短应该是一周左右，如果是盒装则是18天到21天左右。

所以半个月是可以喝的，但是如果发现袋装的酸奶有漏气的现象那就一定不能喝了，酸奶如果遇到空气是很容易变质的，喝了可能会拉肚子。

而且一旦打开酸奶最好在两个小时之内喝完，不然里面的益生菌是会失去本来的营养价值的。

酸奶什么时候喝最好

1、早上。早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等。

2、晚上。晚上喝酸奶的好处更多，能有非常不错的补钙效果。晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。这个时间段，人体内影响钙吸收的因素也比较少，而酸奶中含有乳酸和钙的结合，更能促进钙吸收。所以，可以的话，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清洁。

3、饭后30分~2小时。这个时间段喝酸奶的效果也非常好。饭后两个小时左右，人的胃液会被稀释，ph值会上升到3~5，这样更有利于肠道对酸奶中有效物质的吸收。

我们都爱喝酸奶，但有时买回来后喝的少，直到过了保质期后还没喝完，但又不舍得扔掉，那么超市过期的酸奶可以做面膜吗?接下来小编为您介绍。

刚刚过期的酸奶由于过度发酵的原因，所以含有丰富的乳酸菌种，发酵后的乳酸菌更易被皮肤吸收，所以比起用保质期内的牛奶酸奶做面膜，过期的牛奶酸奶做面膜效果更好。

但有些人对牛奶或酸奶面膜会过敏，所以皮肤过敏的人还是不要使用这种面膜了。据说用过期牛奶做面膜的方法还是几千年前的埃及艳后所发明的。

具体的制作方法如下：

1、彻底清洗面部：

用温水洗面，还可以加上用卸妆乳液，让自己风尘仆仆的面部不再有很多的灰尘。还可以适当地用热毛巾捂着面部，让自己彻底放松。

2、剪开空酸奶盒：

将喝完的酸奶盒子剪开，让所有的酸奶彻底的暴露在你的目光下。这样你可以方便取出上面的粘着的酸奶。

3、将那些酸奶一股脑儿涂在面部：

可以用面膜刷轻轻地慢慢地去做这样的事情，避开眼睛和鼻孔等。

4、再将面膜纸贴在脸上：

约15至20分钟即可取下面膜纸。

5、再清洗面部：

感觉很清爽的。然后加上护肤用品即可让肌肤嫩白水润有光泽。

小编温馨提示：过敏皮肤者要注意，不可和普通朋友一样用这样的方法。小编今天就为大家介绍到这，关于更多的食用超市过期食品有哪些危害详情，以及超市安全小知识，可以登录查询。

眼下正是吃梭子蟹的季节，因此，很多食物都可能会和梭子蟹一起食用，其中酸奶是大家饮用比较多一种。那么，梭子蟹可以和酸奶一起吃吗？吃完梭子蟹能喝酸奶吗？

梭子蟹可以和酸奶一起吃吗

梭子蟹可以和酸奶一起吃，这良好总食物并不存在相克一说。

酸奶和螃蟹是可以一起吃的。酸奶中的成分主要是乳酸杆菌，而螃蟹的成分主要是蛋白质，乳酸杆菌和蛋白质是不会起反应的。蛋白质和水果会发生一些反应，所以在螃蟹的时候不能吃水果。

梭子蟹和酸奶一起吃的坏处

螃蟹中的胆固醇会和牛奶中的蛋白质反应生成一种能危害人体的物质，进入血液中，阻碍血液的流通和消化吸收功能。一般肾功不好的人是吃这些东西有排斥反应的!而酸奶是奶制品，所以吃螃蟹是不能吃酸奶的。

梭子蟹搭配禁忌

可是不能与以下食物同食：

螃蟹与梨相克:二者同食，伤人肠胃。

螃蟹与茄子相克:二者同食，伤人肠胃。

螃蟹与花生仁相克:易导致腹泻。

螃蟹与冷食相克:必导致腹泻。

螃蟹与泥鳅相克:功能正好相反，不宜同吃。

螃蟹与石榴相克:刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

螃蟹与香瓜相克:易导致腹泻。

螃蟹与地瓜相克:容易在体内凝成柿石。

螃蟹与南瓜相克:同食会引起中毒。

螃蟹与芹菜相克:同食会引起蛋白质的吸收。

海蟹与大枣相克:同食容易患寒热病。

毛蟹与泥鳅相克:同食会引起中毒。

毛蟹与冰相克:同食会引起中毒

目前，市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。既然酸奶有这么多好处，那么洗胃过后可以喝酸奶吗?现在就由小编带大家进入了解详情。

首先经过小编查阅翻看各种资料总结以下的内容，希望可以帮助到大家更好地知道洗胃的禁忌症有哪些。

1.强腐蚀性毒物(如强酸、强碱)中毒、肝硬化伴食管底静脉曲张，胸主动脉瘤，强酸：含氧酸：硫酸(H2SO4)、硝酸(HNO3)、高氯酸(HClO4)、氯酸(HClO3)、高溴酸(HBrO4)、高碘酸(HIO4)。其规律是：非金属元素的非金属性越强，其最高价氧化物的水化物(含氧酸)的酸性就越强，不是最高价的没有这个规律。含氧酸中最强的是高氯酸。无氧酸：盐酸、氢溴酸、氢碘酸(HI)。无氧酸没有一般规律，只是在卤素F、CL、Br、I中，他们的非金属性越弱，其无氧酸的酸性越强。氢氟酸(HF)是弱酸，其他三个都是强酸。而其他元素的氢化物都不是强酸。无氧酸中最强的是氢碘酸。强碱：氢氧化钠、氢氧化钾等等很多。

2.上消化道出血及胃穿孔、胃癌，胃穿孔最多见于胃溃疡，是溃疡病最严重的并发症，是普通外科最常见的急腹症之一，常发生胃窦前壁小弯侧。胃部病变向深度发展，胃壁变薄，或加上胃腔内压力突然增加，可向腹腔穿破，食物、胃酸、十二指肠液、胆汁、胰液等具有化学性刺激的胃肠内容物流入腹腔，导致剧烈腹痛，引起急性弥漫性腹膜炎。

其次据小编了解洗胃之后不要吃一些辛辣刺激的食物，还有辣椒的食物都不要吃，也不要吸烟，不要喝酒。饮食方面要多吃一些清淡易消化的食物，如水果，蔬菜，牛奶。还可以喝一些小米粥，鱼片粥或者皮蛋瘦肉粥，不仅营养丰富而且容易消化。另外，还要保持规律作息，多休息，减少运动量。所以啊洗胃之后还可以喝酸奶的。

最近一些网胡给小编留言问与普通牛奶相比有机牛奶更安全吗？答案是肯定的，首先奶牛的饲草都是有机牧草，不使用任何化肥农药，禁止添加使用生长激素、饲料添加剂、抗生素之类的物质，其营养价值比普通牧草也要高，而这种情况下奶牛产出的牛奶富含天然营养成分，如铁质、矿物质及维他命等，而有机牛奶从奶源、生产到加工整个产业链都有严格要求，杜绝任何化学合成物的添加及环境污染，并要求企业建立乳品质量安全控制体系，那么有机牛奶可以做酸奶吗？

有机牛奶当然可以做酸奶的，有机牛奶不含任何添加剂，做出来的酸奶味道更加天然、纯正，营养也更加丰富。具体方法如下：

1、准备好酸奶机、纯奶4袋、酸奶一小杯、勺子，小瓶子。

2、酸奶机：现在内胆有塑料、不锈钢和玻璃，个人认为塑料的最好，易清洗也轻便这种塑料都是食品类的，所以不会分解反应之类的，不锈钢的沉重，玻璃的易碎。

3、纯奶：纯奶买不同的奶就足够了，用了多少奶做出的酸奶就是多少量，这个不会有太大变化。

4、小瓶子：用来装一部分作出的酸奶，好的酸奶可以余留一部分，下次可以继续用作引子，就不用再买酸奶了。

5、先倒入纯奶。

6、再倒入酸奶，然后用勺子轻轻搅拌均匀。

7、盖上盖子，放进酸奶机里，插上电源，8小时后一整块的，滑溜溜的，白嫩嫩的酸奶就好了。

有机食品安全知识：相对于一般牛奶，有机牛奶更富含维生素E、不饱和脂肪酸，维生素原A等抗氧化物质，更有利于人们保持青春、促进健康。有机牛奶中omega3脂肪酸含量非常丰富，比普通牛奶高出近两倍。omega3对于保护心脏，维护骨骼、韧带的柔韧性有很好的功效，同时还可以促进骨骼、牙齿的健康和坚固。

当我们不好好吃饭时，没有良好的吃饭习惯，久而久之都会导致严重的肠胃问题，当我们患上肠胃疾病时，身体各方面也会面临各方面的挑战，肠胃不好吃酸奶可以吗？这个问题很多人都不知道，但是仍然有很多人在吃，根据一些医疗专家给出的答案，肠胃不好吃酸奶是可以的。但是为什么呢？让我们一起来看一下具体原因。

胃不好能喝酸奶吗？

酸奶是一种半流体的发酵乳制品，因其含有乳酸成分而带有柔和酸味，它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各种人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。

胃不好能喝酸奶吗？每天早上起来的时候喝一杯酸奶对养胃是很好的，一方面是因为酸奶可以促进食物的消化，一方面酸奶还可以中和胃酸，保护胃粘膜。

经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道（这一点对于治疗便秘尤其重要）。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，喝酸奶养胃效果不错。

酸奶所含的益生菌可改善消化系统。人的消化系统中含有几百种益生菌，这些有益细菌可抑制其他细菌、尤其是有害细菌的生长，从而促进健康消化。肠道内最常见的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸杆菌。专家认为酸奶确实在调理肠胃方面有着卓越功效。

对于胃肠较弱的人，喝酸奶确实比喝牛奶更有利于胃肠的健康，因为酸奶不含乳糖，却含有胃肠道需要的有益菌，这样可以保护胃肠粘膜，还能促进胃肠的吸收，清楚胃肠的毒素和垃圾。因此，常喝酸奶有益于胃肠健康。

以上对肠胃不好吃酸奶可以吗这个问题做出的解答，我们也可以知道酸奶的作用很多，但是我们也不可以经常吃，因为酸奶对促进人体消化有一定的作用，如果我们吃过多的酸奶时，会让我们上厕所的时间增多，这样会影响我们正常的工作和学习，所以说合理有效的治疗肠胃方面的问题，还是应该听从医生的建议。

现在的年轻人都爱吃巧克力，能缓解疲劳提高注意力，每天适量吃一点更开心。那么巧克力可以和酸奶一起吃吗?巧克力能和酸奶同吃吗?

巧克力可以和酸奶一起吃吗

巧克力属于高能量的食品，吃多了会长胖的，酸奶是一种乳酸菌，可以调节肠道菌群，通畅大便，所以酸奶有减肥的功效。两者在一起进食没有绝对的禁忌。

巧克力能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用，酸奶可以增加抵抗力，提高免疫力。

喝酸奶补钙吗

虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。

原因：

1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。

2、晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。

小贴士：晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

慢跑时，体内热量增加，出汗是主要的散热方式。大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅导致疲劳和体温调节障碍，也会引起酸性代谢产物的蓄积，从而导致疲劳和运动能力的下降。因此，运动时的适宜饮品是含糖量在5%以下并含钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的。很多人跑后不是膝盖受伤就是脚踝受伤，大部分是姿势不正确导致的。因此你需要掌握一些正确的跑步姿势，头部不要前倾或后仰跑步的时候，头部、脖子、脊柱要保持在一条直线上，避免头部的前倾或后仰，即便是加速的时候，头和身体也是同时前倾的，下面来具体的了解一下慢跑后可以喝酸奶吗？

慢跑后可以喝酸奶，而且，酸奶尤其适合跑步等运动之后饮用。运动后喝酸奶好，酸奶是碱性食物，有很好的保健作用，运动后喝酸奶会更有利于吸收。运动后人体对营养物质的吸收率非常高，酸奶除了营养丰富外，还含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，促进消化吸收。因此酸奶尤其适合运动之后饮用。

很多人认为，运动后肌肉产生乳酸，然后喝酸奶会不好。其实，之所以有此疑惑，在于你根本没弄清酸奶的酸碱性。酸奶只是味道是酸的，而并非酸性食物，反而是碱性的。食物的酸、碱性是指食物经过消化吸收及代谢分解后产生的阴离子或阳离子所占的优势而定的。

大家知道酸奶可怎么吃吗？酸奶可以加热吗？酸奶怎么喝好呢？什么样的酸奶可以加热，什么样的酸奶不能加热呢？今天就一起来看看吧！

酸奶可以加热吗

酸奶不可以加热喝。

如果蒸煮加热，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，口味和口感都会消失，其营养价值和保健功能便会降低。

但酸奶可以温热后饮用。

酸奶中的乳酸菌就不会被杀死，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。

不过，酸奶加温应限度和条件。酸奶接种是杀菌后的乳立即降温到45℃左右进行的。

用保加利亚乳杆菌与嗜热链球菌的混合发酵剂时，温度保持在41℃～42℃，培养时间2.5～4.0小时(2%～4%的接种量)，达到凝固状态时终止发酵。发酵好的凝固酸乳，立即移人0℃～4℃的冷库中，迅速抑制乳酸菌生长，以免继续发酵而造成酸度升高。

酸奶的功效

1.促进消化：酸奶中含有多种酶，这些酶具有促进消化分解的作用，因而可以帮助提高人体的消化功能。

2.增强免疫：酸奶营养丰富，其中的蛋白质等有效成分容易被人体吸收，同时乳酸菌在人体当中还能产生一些具有增强免疫功能的物质。

3.防癌作用：酸奶的防癌作用在于其能够抑制肠道当中腐败菌的生长，进而可抑制体某些有害酶的活性，因而可以减少有毒物质的产生，从而起到防癌的作用。

酸奶的吃法

1、酸奶加上香蕉，作用：可以润肠、排毒。因为香蕉属于高纤低脂的食物，所以香蕉可以增强饱腹感，如果和酸奶搭配在一起的话，就不仅可以起到润肠排毒的功效哦，所以小编我建议大家可以用酸奶加上香蕉制作成的粥来代替我们晚餐。

2、酸奶加上苹果，作用：可以补充钙和蛋白质、益智减压。而且苹果还可以缓解人们的生活压力，所以酸奶加上苹果不仅可以补充身体所需的能量，更是还可以舒缓一下我们心情哦！

3、酸奶加上黄瓜，作用：可以美白淡斑、燃脂。对于黄瓜大家都知道可以用来做它可以用来做面膜，但是如果它和和酸奶一起食用的话还可以让你的皮肤变得更白皙光嫩呢。

4、酸奶加上红糖，作用：可以补气血、燃脂。我们都知道红糖的补血功能是非常好的，但是酸奶和红糖搭配在一起可不仅可以补血还是以起到燃脂瘦身的作用哦。

5、酸奶加上红酒，作用：可以美白养颜。大家都知道酸奶可以调节体内平衡、肠胃蠕动，而且如果红酒和酸奶配在还可以起到美白养颜抗衰老的作用哦。

酸奶最适合的8类人群

1.骨质疏松症患者：酸奶中钙、锌的溶解度和吸收率有明显提高，因此骨质疏松症患者在服药和体育锻炼时应饮用酸奶。

2.肝病患者：酸奶中的益生菌可以抑制肠道中的腐败菌，减少氨和胺的产生；增加肠道蠕动还可以缩短有害物质与肠壁之间的接触时间，从而减轻肝脏负担，防止肝昏迷的作用。

3.萎缩性胃炎患者：酸奶中的酪蛋白凝块对胃粘膜有保护作用，益生菌对幽门螺杆菌和其他细菌有很强的抑制作用，有利于萎缩性胃炎患者的康复。

4.患有心血管疾病的患者：益生菌可以预防肠道中胆固醇的重吸收并降低血清胆固醇浓度，这对心血管疾病患者有益。

5.习惯性便秘者：酸奶可以使肠道环境偏向酸性并促进肠蠕动，因此对排便不畅的人非常有帮助。

6.经常吸烟者：含有丰富酸奶的维生素A对呼吸道粘膜有保护作用。

7.喝牛奶腹泻的人：这些人有乳糖不耐症，不能喝牛奶，那么你可以改变酸奶。

8.过敏人群：酸奶中的益生菌可以粘附在肠粘膜表面，增强肠道屏障功能，防止过敏原侵入体内，从而减少过敏的可能性。

空腹喝酸奶是不能减肥的，首先空腹喝酸奶就是一个不正确的饮食习惯，空腹喝酸奶会导致消化不良，从而产生腹痛。

喝酸奶的注意事项：

1、空腹不宜喝酸奶：空腹喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸“杀死”，营养价值会降低许多，所以空腹不宜喝酸奶。

2、酸奶不能加热喝：很多女生会将酸奶加热以后再喝，尤其是在冬天，不过这样做酸奶中大量的活性乳酸菌会在高温下“死亡”，影响酸奶的功效，同时也会影响酸奶的口感。

3、不能用酸奶服药：用酸奶代替开水服药可是不正确的习惯，尤其是不能用酸奶服用抗生素及治疗腹泻类药物，因为这些药物同样也会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。

4、酸奶不是喝越多越好：酸奶食用过量，可能会造成吸收过多的热量而导致体重增加。因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，再者，喝过多的酸奶容易引起胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更是不能食用过量。

很多人吃龟苓膏不喜欢那个味道，常常搭配一些酸奶或是其他水果吃。那么，龟苓膏可以和酸奶一起吃吗？龟苓膏可以加蜂蜜吗？

龟苓膏可以和酸奶一起吃吗

龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃。

它大多是含清热解毒的中草药，像金银花，土茯苓之类，跟酸奶这种乳制品不会起冲突，而且有些人就喜欢用牛奶来加龟苓膏来吃的。

龟苓膏可以加蜂蜜吗

龟苓膏和蜂蜜绝配。

1、用适量的温水将龟苓膏粉调成糊状

2、将沸水倒入调制好的龟苓膏粉中，搅拌，沸水的水温不要低于100摄氏度。

3、搅拌一段时间时候，加入适量的蜂蜜，接着搅拌，把蜂蜜拌匀。

4、适当冷却后，就可以放进冰箱冷藏。

注意事项：

如果水温低于100摄氏度，可倒进锅里面加一下热。

直接在龟苓膏里面加入蜂蜜，不仅可以使龟苓膏色泽鲜艳，而且吃起来更加可口，改变了龟苓膏一如既往的柔软，变得比较脆一点。

龟苓膏不能和什么一起吃

忌烟酒、辛辣、油腻及腥发食物。不宜同时服用温热性药物。儿童、孕妇、哺乳期妇女及患有其它疾病者应在医师指导下服用。因为龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品，因此妇女於月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食。脾虚大便溏者慎用。风盛血燥证的湿疹不适用，其表现为皮肤损害处肥厚、粗糙、伴有脱屑及剧痒。糖尿病患者禁服。

山药是清淡的食物，吃起来脆脆的，要避免过量的食用。那么吃山药能喝酸奶吗?山药可以和酸奶一起吃吗?

吃山药能喝酸奶吗

营养医师介绍吃山药是能喝酸奶的，山药可以和酸奶一起吃。

问题分析：山药跟酸奶的营养是比较丰富的，跟酸奶是可以一起喝的，一般没有明显的配伍禁忌症的，所以不用过于担性。

意见建议：但是要注意避免一次过多的进食山药，以免导致消化不良的发生，因为精纤维是比较多的。

酸奶怎么加热

酸奶的制作过程是鲜奶加入菌种后发酵而成的，在市面上使用的酸奶菌种不少是保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌。而40℃到42℃之间，是这两种菌的最佳繁殖温度

酸奶接种是牛奶在杀菌后立即降温到45℃左右进行的。用保加利亚乳杆菌与嗜热链球菌的混合发酵剂时，温度保持在41℃到42℃之间，培养时间为2.5到4小时，达到凝固状态时终止发酵。

发酵好的凝固酸乳，需要立即移入0℃到4℃的冷库中。在这样的温度条件下，可以抑制菌类的繁殖速度。

因此，四十多摄氏度的温度不会杀死这些有益的菌种，最合理的加热方式，就是用50℃左右的温水，慢慢加热。不过值得注意的是，超过50℃，有可能杀死菌种，影响酸奶的质量。

因此，不能用开水加热，而用微波炉加热的方法更不可取，因为微波会破坏酸奶的营养，也影响口感。建议加热后的酸奶要尽快食用。

虽然酸奶加热饮用对身体并无大碍，但是加热之后的酸奶，需要立即食用，因为乳酸菌在高温下很活跃，长时间放置后，极有可能导致酸奶的二次发酵，增加酸性，甚至是变质。

不过，并不是所有的酸奶都适合加热饮用，譬如凝固型的酸奶，一旦加热，就可能在表面产生一层液体。这是酸奶中的乳清发生了析出，会影响到酸奶的质量。这种情况下的酸奶，最好就不要喝了。

你明白了吗?酸奶是可以加热的，但是一定要注意温度，同时也要注意饮用时间。

在这以瘦为美的年代，减肥保健品深受广大女性喜爱，最近网上曝出一款黑科技减脂酸奶，网传零副作用，是这样吗？

首先，我们要搞清楚黑酸奶的的成分，黑科技酸奶由“2020年东京奥运会中国国家队首席营养师”曹建民研发、数百位KOL用户参与、无糖脱脂、每一杯都含有超过10克蛋白质，且保留乳清蛋白，作为新零售新兴的运动“酸奶”品牌，黑科技酸奶从问世至今，受到了较高的关注。延续了黑科技“技术+产品”的设计模式，由用户反馈+技术支持+原料升级的模式。汇聚优质奶源、奥运营养团队、完达山乳业工艺等头部资源作为升级支撑。不同于普通酸奶的白色，Change酸奶走的是黑色风格，沉稳厚重的高端质感和另类的涂鸦风格给人一种时尚的感觉。整体设计是由著名4A公司的设计总监亲自操刀，从盒子到酸奶，精致到每一个细节。

其次，如何变瘦，正常人体新陈代谢，吸收小于排泄，体重会慢慢降低，及我们所说的瘦。当我们吃的多，吸收的少，排泄物多，我们会变瘦；吃的少，吸收的多，依然会变胖，这就是俗话说的喝凉水都长肉，哈哈。酸奶，它就是可以帮你促进身体的良性循环，对于进入的食物，他有一个筛选的作用，那一种垃圾食品的话，他会帮你进步过滤，排出不良的成分。，第二点就是对于摄入的一些食物，也给你做一个很好的分辨，对于减肥有一定的帮助。

综上所述，黑科技酸奶有助于人们减肥，因每个人体质不一样，效果有差异。但是减肥归根结底还是管住嘴，迈开腿，切不可盲目跟风，大家在健康的基础上减肥追求美

由于酸奶是发酵类产物，里面都是活菌类物质，所以打开后要尽快饮用。酸奶喝不完放在冰箱可以保存多久呢，第二天还能不能喝，下面小编为你解答。

酸奶开封后可以放多久

1.有时候开一大罐酸奶又没有喝完，酸奶开封之后剩太多又不舍得扔掉，其实酸奶在被我们开封后，放入冰箱的冷藏时间是不能超过24小时的，一旦喝了这种酸奶就非常容易出现腹泻和呕吐的情况，所以还是最好不要喝变质了的酸奶。

2.通常酸奶在开封后，在常温下将开封后的酸奶再次密封，这样酸奶的保存时间就可以保存在6小时左右，但如果你开封后并且又没有再次密封纳酸奶的保存一般不超过两小时候，其次酸奶在开封后又将其密封，放入冰箱冷藏的话就会保存的时间更久一点，一般在24小时左右。

酸奶开了第二天还能喝吗

打开的酸奶很容易被感染，如果是隔夜，我建议大家不要喝。不管是隔了一夜的酸奶，还是一些饮料、牛奶等，我建议喝不完的情况下最好放在冰箱冷藏，最长能放多久这个问题不好说，但最好在24小时内饮用完。食品的保质期是指在所要求的保存条件下不开封能够保存的时间。而且，活性乳酸菌低温环境中会停止生长，但如果环境温度在不断升高，活性乳酸菌会快速繁殖，然后快速死亡，开盖后的乳酸菌已经变异，这时酸奶的营养价值也会大大降低，所以在开启后，最好在两小时之内饮用。

酸奶开封后如何保存

1.将开封后的酸奶再次密封放入冰箱冷藏，最好不要超过8小时，大家都知道酸奶是一种含有益生菌的饮品，开封后一旦保存不当就会造成酸奶的口味变质，喝了还容易拉肚子，所以如果你开封的是酸奶饮料，最好密封起来放在常温之中，应该也没有什么太大的问题，但如果是酸奶的话，应该放入冰箱冷藏起来.

2.倒入密封杯中，放入低温阴凉之处，阴凉的地方的保存期最长可达8个月，开封后的酸奶放入冰箱，冷藏时间应该不超过6小时，吃了严重变质的酸奶是有损害我们的身体健康的。

酸奶的注意事项

喝酸奶的最佳时间是在吃饭过后，因为饥饿时分泌的胃酸过高可杀死乳酸菌，当肚子饿时最后别拿酸奶充饥，因为空腹时胃的酸度大，乳酸菌非常容易被分泌的胃酸杀死，营养价值会大大减弱。

酸奶加热的温度也不应该过高，因为会杀死酸奶中的乳酸菌。

为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮，也不要喝浓茶，随着乳酸饮料的发展，儿童牙齿的蛀牙率也在大大的增加，这是由于乳酸对牙齿有腐蚀的作用，所以我建议大家在饮用完酸奶后要清理牙齿上残留的酸奶，或者最好要用吸管，这样不会直接接触到牙齿，乳酸对牙齿的腐蚀作用也就无从谈起。

酸奶的发酵容器用带盖的瓷杯最好，如果杯子质量不好的话，加热消毒时很容易变形，盖子很重要，乳酸菌在无氧环境下更有利于发酵，口感也会更好。

酸奶味美营养丰富，而且可以保护胃黏膜，很多人喜欢在就餐的时候喝上一杯酸奶，那么如果餐桌上是鱼呢，还可以喝酸奶吗？下面我们就来了解下吃鱼可以喝酸奶吗？吃鱼的时候能喝酸奶吗？

吃鱼可以喝酸奶吗

鱼跟酸奶是能够一起吃的，有一道菜就叫做酸奶鱼。我们都知道鱼肉细嫩鲜美，营养丰富，含高蛋白还有很多矿物质。鱼肉中含有的叶酸和维生素可以健胃补肾，利水消肿，清热解毒。老年人多吃鱼肉可以预防高血压和心肌梗塞，青少年多吃鱼肉可以增强记忆力和抵抗力。而酸奶可以促进胃液分泌，加强消化功能。酸奶还可以降低胆固醇，适合患有高血脂的人食用。

常见鱼类的食用禁忌

鲫鱼

性味甘、温，有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。鲫鱼体内的脂肪有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

忌口：不能与麦冬、沙参同用，不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉同食。阳虚体质和素有内热者不能食用，易生热而生疮疡者也忌食，感冒发热期间不宜多吃。鲤鱼

鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。

能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D，并含较多不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，防治动脉硬化、冠心病，因此鲤鱼适宜水肿、浮肿、心血管病患者食用。

忌口：凡患有恶性肿瘤、淋巴结核、红斑狼疮、哮喘、小儿痄腮、血栓闭塞性脉管炎、痈疽、荨麻疹、皮肤湿疹等疾病之人均应忌食；素体阳亢及疮疡者慎食。鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、狗肉、咸菜同食。鲢鱼

可温中补气、暖胃、润泽肌肤，是温中补气养生食品。适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者，也可用于产后脾胃气虚所致的少乳等症。

忌口：凡是脾胃蕴热者不宜食用鲢鱼。另外，感冒发烧、口腔溃疡、大便秘结者、瘙痒性皮肤病、荨麻疹、癣病患者都应忌食鲢鱼。草鱼

可以开胃、滋补，暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目，很适合身体瘦弱、食欲不振的人吃。它含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。

忌口：不宜多吃，多吃则易发疮疡。另外，女性在经期食用草鱼容易产生疲倦感、出现水肿症状。鳜鱼

性味甘、平，适宜体质衰弱、虚劳羸瘦、脾胃气虚、饮食不香，营养不良之人食用。

忌口：体内寒湿盛者、咯血、哮喘病人不宜食用鳜鱼。带鱼

性温、味甘、咸，有补脾、益气、暖胃、养肝、润肤、补气、养血、健美的作用，，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，营养不良之人食用。

忌口：多食易动风发疥，过敏体质者、有麻疹、风疹及原因不明的皮肤瘙痒者，不宜食用，咳嗽气喘者也不宜食用。另外，带鱼不能喝甘草、荆芥一起吃，并且忌用牛油、羊油煎炸，否则食后更易动风。鲳鱼

性味甘、平、淡，具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，尤其适合消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛者食用。

忌口：瘙痒性皮肤病患者应忌食。再者其鱼子有毒，不可食用。另外，鲳鱼也不能用牛、羊油煎炸。黄花鱼

性味甘、平，能健脾益气，开胃消食，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用。

黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。尤其对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。

忌口：胃呆痰多者、哮喘病人、过敏体质者、体胖内热者应慎食。同时，黄花鱼不能与中药荆芥、荞麦一起吃，不能用牛、羊油煎炸。

炎热的夏天能够喝到冰镇的饮料，或者吃一口冰棒雪糕是非常爽的。市面上贩卖了各种各样的冰棒，有各种口味的，有的人喜欢吃水果味的，有的人喜欢巧克力的味的，甚至有的人喜欢在夏天自己动手做冰棒，那么酸奶可以直接做冰棒吗？

冰棒是夏天解暑的必备用品，喜欢吃冰棒的人是非常多的，有的人甚至喜欢在夏天自己动手做冰棒，在超市购买了各种各样造型的模具，利用它们在夏天制作冰棒，有的人购买果汁粉和水配比制作，有的人利用酸奶加上新鲜的水果利用模具做出自己喜欢的冰棒，冰棒制作的方法很多，每个人根据自己的喜好可以选择自己喜欢的方式，所以酸奶可以直接做冰棒。

酸奶是可以直接做冰棒的，每个人根据自己的喜好可以在做冰棒的时候选择自己喜欢的方式进行制作。

酸奶并不能达到祛痘的功效，因为酸奶中并不含有祛痘成分。酸奶成分中含有含量较高的营养物质，这些物质虽然能起到改善修护肌肤的功效，但是很难达到祛痘的效果。祛痘应该使用成分中含有果酸、水杨酸、维生素C衍生物、大豆异黄酮等应对痘痘肌的成分，这样才能是准确的祛痘方式，靠偏方是行不通的。

长期长痘的原因

长期长痘是因为皮肤经常性的分泌大量油脂，这些油脂不及时清理阻塞毛孔就容易形成痘痘肌，所以油性肌肤是最容易长痘的肌肤类型。长期长痘还有可能是内分泌失调导致的，出现这种情况应该注意饮食习惯和生活作息，少吃辛辣刺激食物，减少频繁熬夜。卸妆不净也可能导致痘痘横生，睡前一定要做好完美的洁肤工作。

怎么祛痘最有效

祛痘最有效以及最持久的办法就是调节肌肤水油平衡，肌肤油性过大就容易冒痘，只有肌肤水分充足，才可以避免肌肤油脂分泌旺盛，所以日常清洁和补水保湿工作就极其重要。如果痘痘、闭口等越长越多，一定要专业祛痘场所进行深层清洁或者根治痘痘，只有将皮肤已有的痘痘清洁干净才可以恢复面部清爽的状态，但是长期长痘肌肤需要调节生活习惯，保持愉悦心情。

祛痘使用什么类型的护肤品

我们需要根据自己的肤质选对应的产品，痘痘肌应该选择补水保湿、控油抗痘和祛痘坑痘印类型的护肤品，也可以购买祛痘凝胶覆盖在痘痘位置。痘痘肌应该选择深层清洁类型的洗面奶、舒缓修护和收敛毛孔类型的爽肤水、保湿控油乳液和修护痘印的面霜，只有这样才能达到较好的祛痘效果。

急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。那么急性肠胃炎可以喝酸奶吗？急性胃肠炎能不能喝酸奶？

急性胃肠炎可以喝酸奶吗

肠胃炎是胃肠粘膜及其深层组织的出血性或坏死性炎症。其临床表现以严重的胃肠功能障碍和不同程度自体中毒为特征。肠胃炎可分为慢性肠胃炎和急性肠胃炎两种。

酸奶可增加胃酸分泌量，提高胃蛋白酶分泌量及活性，因此，对于本身有胃酸分泌增多的慢性肠胃炎患者，如慢性浅表性和慢性肥厚性胃炎，还是少喝酸奶,以免在肠道异常发酵。

然而，慢性萎缩性胃炎患者可以放心喝酸奶。因为慢性萎缩性胃炎患者大多胃酸和胃蛋白酶分泌量不足，并且有胃蛋白酶活性降低现象。患者呈现低胃酸状态，并可因此而影响食欲或引起饱胀、消化不良。患者喝酸奶有助于提高胃酸和胃蛋白酶的分泌量并增强胃蛋白酶活性，还可增强胃肠道的免疫防御功能，对改善病情及缓解症状有益。

急性胃肠炎能不能喝酸奶

急性肠胃炎最好不要喝酸奶，可选用清流质软食，注意少量多餐，以每日6～7餐为宜。待症状缓解，排便次数减少，可改为全流质，尽量少用产气及含脂肪多的食物如牛奶及奶制品、蔗糖、过甜食物以及肉类。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时，可食用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化，要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。当患有萎缩性胃炎时，宜饮酸奶，因酸奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用，使已受伤的胃粘膜得到修复，酸奶中特有的成分乳糖分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。

肠胃炎饮食注意

主食及豆类的选择：主食以精制米面为主，如米粥、面条等，禁用粗粮，适当补充豆制品，如豆浆、豆腐等。

肉蛋奶的选择：瘦肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、鸡蛋、去油肉汤等。

蔬菜水果的选择：蔬菜、水果的汁，避免食用纤维多的食物。

众所周知，酸奶可以帮助消化、强健骨骼、提升免疫力等等，不过，科学家们为酸奶的好处又加上了一条——助“性”。美国麻省理工学院的一次“无心插柳”的实验让研究人员有了这一奇特的发现。

起初，研究人员为了研究酸奶和肥胖之间的关联，对40只雄性白鼠和40只雌性白鼠进行研究。研究人员对白鼠的饮食分成三组：高脂肪低营养的垃圾食品，典型的啮齿动物食物，香草味的酸奶。

结果，研究人员惊讶地发现，吃酸奶的白鼠明显性欲更强。其中，雄性白鼠的睾丸比其他正常饮食的白鼠睾丸重5%，比吃垃圾食品的白鼠睾丸重15%。而且，吃酸奶的雄鼠能更快让雌性怀孕，并且生出更多的幼鼠。

看起来，酸奶让这些白鼠更加“耀武扬威”，其中的益生菌给了白鼠交配上更多的自信。既然如此，是不是男人多喝点酸奶就具有同样的效力呢？­极有可能，尽管这一结论需要进一步的研究，但是，健康的饮食的确能够让我们的身体更加健康。因此，不妨每天给爱人一杯上好的酸奶，为你们的健康和性事加分。

吃出健康是一门大学问，吃出精子质量更是学问，营养学家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。那么究竟应该吃什么才可以提高精子的质量呢­？

一、多吃西红柿，最新的研究发现，常吃西红柿可提高精子质量。西红柿含有丰富的矿物质(钾、铁等)，维生素A、C，番茄红素等生物活性物质。番茄红素是很好的抗氧化剂，能有效地清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。印度科学家证实，部分水果和贝壳类海产品中的抗氧化物质和番茄红素可帮助男士增强“精”力。

二、注意补充微量元素：与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。而硒的缺乏会使体内过氧化物浓度增加，造成对男性生殖系统和睾丸的伤害。因此，男性平时应该多吃含锌、硒较高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。

三、多吃南瓜子：美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。研究人说，通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌，还可以增加精子数量，维生素C也有提高精子质量的作用。所以，吃南瓜子很有用，因为南瓜子中含有丰富的锌。

四、南瓜叶汁液：从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。

五、将同等数量的新鲜白洋葱和生蒜压碎，泡入无醇白葡萄酒中10到14天，每天服用三次，每次100毫升，可以恢复受损的生殖组织。

六、取200克丁香树根在30到40度的酒精中浸泡14天，过滤后取500毫升与同量橙汁和1升纯天然蜂蜜混合，每天喝两次，每次只需喝一口，就能帮助恢复精子质量。

七、韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。

八、海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。

九、由于精子量少或无精而引起不育，其原因较为复杂。如果不是机能障碍所致，请在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。

十、对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成。

吃出健康是一门大学问，吃出精子质量更是学问，营养学家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。

高血压的发病人数是非常高的，而且现在有越来越多人有发这种高血压，得了高血压的患者呢不及时的治疗甚至会危及到生命的，有的会直接导致失明，还会引起动脉硬化，关于高血压的女性患者也是很多的，其实预防女性高血压可以喝酸奶。

高血压易导致人发生动脉硬化，增加脑出血和肾脏疾病的风险。如不加以控制,高血压还会导致卒中和失明。最新中国心血管病年报显示，目前我国高血压人群已超过2.6亿。高血压在成人中的发病率为20%，儿童患高血压的比例也在逐年提高。亲，你知道么？女性喝酸奶有助于降低血压。女性若每周至少喝5次酸奶则患高血压的风险降低。

以往的研究指出,奶制品可减少高危民众患高血压的风险,但很少有长期研究提出酸奶对民众患高血压风险的影响。美国国家乳制品委员会Buendia博士及同事长期大规模随访调查显示相比每月喝一杯酸奶的女性而言，每周至少喝5杯酸奶的女性患高血压的风险降低20%。男性喝酸奶与患高血压风险之间的关系并不明显，研究人员认为，这可能是由于男性摄入酸奶量远低于女性，但这并不表示男性是否喝酸奶与患高血压的风险无关。研究人员在深入探究女性饮食后发现，饮食与患高血压密切相关，通过健康饮食可预防民众患高血压，即DASH饮食。DASH饮食富含水果、蔬菜、无脂或低脂牛奶及奶制品、谷物、鱼、家禽、豆类、种子和坚果。

研究人员还探究了其他乳制品和高血压之间的联系。他们发现日常摄入牛奶和奶酪也能降低民众患高血压的风险,但不如酸奶效果好。

亲，如果你想降低高血压,又拥有理想体重，不妨将酸奶加入日常饮食哦。如果有女性不幸得了高血压之后呢，可用适当的喝一些酸奶，因为酸奶能够促进女性胃肠道的消化，而且长期喝酸奶的女性患有高血压的几率也是很低的，因此女性朋友平时多喝一些酸奶对身体也是有诸多的好处的。

酸奶祛痘的功效一直是广为人知的，直接把酸奶涂在有痘痘的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。那么过期酸奶可以直接敷脸吗？接下来来详细为大家介绍一下吧。

过期的酸奶或是牛奶都可以当作护肤品来使用的，所以过期的酸奶一样可以用来直接敷脸，只要不是过了保质期太长时间的酸奶。因为酸奶中的乳酸，与平常我们敷的面膜有相同的功效，都可以使皮肤变得细腻、柔滑。

在酸奶敷脸的时候，可以加入适量的面粉搅拌起来，要注意不可以加得太多，避免过度浓稠，在面部无法铺开。在浓稠适中的情况下，然后均匀涂抹在面部，等待15分钟左右，再清洗干净就可以。

关于过期酸奶可以直接敷脸吗的知识小编就为您介绍到这儿，希望对大家有帮助，如果您想了解更多有关酸奶敷脸的知识，来来查询搜索相关栏目吧。