早上空腹能吃荷包蛋吗(20篇)

急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。那么肠胃炎不能空腹吃的食物有哪些？肠胃炎有什么饮食禁忌吗？

肠胃炎不宜空腹吃的食物

牛奶、豆浆

这两种食物都含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。酸奶

空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用。或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。茶

空腹饮茶能稀释胃肠液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。白酒

空腹饮酒会刺激胃肠黏膜，久之易引起胃肠炎、胃肠溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒。人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出汗及饥饿感，严重者会产生低血糖昏迷。糖

糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖不好。人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。柿子、西红柿

含有较多的果胶、单宁酸，空腹食用上述物质与胃肠酸发生化学反应。会生成难以溶解的凝胶块，易形成胃肠结石。香蕉

空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高。破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。大蒜

大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃肠黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛绞疼。空腹食蒜会对胃肠黏膜造成强烈的刺激。山楂、橘子

有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用。会使胃肠酸猛增，对胃肠黏膜造成不良刺激，使胃肠胀满，嗳气，吐酸水。白薯

白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃肠壁分泌更多胃肠酸，引起烧心等不适感。白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃肠壁分泌更多胃肠酸冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠肠发生挛缩。久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃肠疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

不同时期肠胃炎的饮食禁忌

肠炎初期

是肠道急性充血、水肿、发炎和渗出的阶段，此时肠蠕动活跃或处于痉挛状态，其消化吸收功能都比较弱，所以，在起病后8～12小时内，患者可吃流质食物。如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝一些汤水，如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。

少吃油炸食物因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

少吃腌制食物这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

少吃生冷食物刺激性食物生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。肠炎好转期

肠胃炎的急性症状消失，并不意味着消化道功能已经完全恢复正常，这时的饮食变得相当重要。可给患者吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物，如大米粥、细面条、蒸蛋羹、咸饼干等。宜采用少食多餐的方法，每日进食4～5次。

不宜喝牛奶需要注意的是，此时不宜喝牛奶和吃大量的糖，因这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体，引起腹胀腹痛，增加患者痛苦。另外，牛奶中含有较多的脂肪，脂肪有润滑肠道、增强肠蠕动的作用，可加重肠道负担，对病情不利。

不喝酒比如说，初愈后开始进食油腻或辛辣食物，以及饮酒，会使胃肠道不堪重负，有些还会由急性胃肠炎转为慢性胃炎、慢性腹泻等。一般，初愈后一周内，应戒烟、酒、浓茶、咖啡等。不暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、粗糙食物油炸、油煎及肥肉类和食用油应添加用量或是不吃。应少食糖及易发作发酵的食品：如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆、牛奶等。

硬的不吃，不能吃生冷、坚固及蜕变食品，不能饮酒，不能吃辛辣安慰性强的调味品。

霉变的不吃霉变腐朽的食品不要摄进。

多油及含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用又会使腹泻症状加重。烹调方法以蒸、煮、炖、烩为主;食物纤维有促进肠蠕动，刺激肠壁的作用，对有病的肠道不利，故需限制。含纤维多的食物，如韭菜、芹菜、黄豆芽、洋葱等均应忌用。

少吃甜食应少食蔗糖及易产气发酵的食物，如大豆、红薯、白萝卜、南瓜、黄豆等。肠炎恢复期

由于胃肠道尤其是肠道病理生理的改变，此时肠道对食物非常敏感，因此，要特别注意节制饮食，饮食上宜吃些清淡、软烂、温热的食物，避免过早地进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食品以及多纤维食物，如芹菜、韭菜、蒜苔等。恢复期后2～3天左右，即可按正常饮食进餐。

刺激性的食物，如咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥末、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。

产气性食物。有些食物容易产气，使患者有饱胀感，应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

不吃油炸食品年糕、粽子等糯米类制品炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物应避免食用。

水是生命之源，人要想存活肯定离不开水，或许是因为生活习惯的影响，很多男性朋友并不喜欢喝水，甚至一天喝的水还比不上别人一口水的量。身体缺水肯定影响健康，那么早晨起来喝水好不好呢？

早上空腹喝水是对是错

近日在网络上流传着这样一种说法：“早起空腹喝凉开水，时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退，还可能出现一些生育功能问题。其解释为，早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质，即使是喝温开水也不行。”

事实上，这种说法不够准确。水对气血的运行很重要，适量、适时地饮用不会影响气血运行。至于“空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质”的说法是有道理的。这是因为早上是阳气升发的开始，此时空腹喝水可刺激蠕动、防止便秘，但如果喝凉水，对脏腑的阳气会产生一种不良刺激，时间久了不利健康。建议早起后喝温开水，即烧开的水自然冷却至30℃～35℃，一般喝着不烫嘴，肠胃不感觉刺激即可。与凉白开相比，温开水接近体温，容易被人体吸收。需要提醒的是，早晨空腹喝水不宜多饮，一杯足以达到保健效果，否则会加重胃肠负担，妨碍食物的消化。

清晨第一杯水应该怎么喝

1.白开水是最没负担的水

有人主张早晨起来喝一杯淡盐水，这没有多大意义。现代人本身摄取的钠就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加无价值盐的摄入。研究表明，白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老年人。还有人主张早晨喝一杯蜂蜜水，认为有利于缓解便秘。蜂蜜中的果糖对便秘的人有一定润肠、滑肠的作用，但对于大多数人，白开水就够了，白开水中蛋白质、碳水化合物、脂肪等都不存在，是最没有负担的水。清晨喝一杯白开水，在人体代谢过程中，既补充了细胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出。此外，白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。

2.温凉因人而异

晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。有研究表明，当水温在25摄氏度左右时，水分子与人体的细胞亲和性最佳，细胞的吸水能力最强。所以早晨喝一杯温白开水是最佳选择。对于年轻人、体质好的人来说，喝凉白开也是容易接受的，但对于年老、体弱、怕凉、胃寒的人来说，清晨一杯温开水，是上佳的选择。总之，应根据个人的身体状况选择适合自己的水温。

减肥运动成为了不少人注重的事，随着经济的发展，越来越多的人开始注重运动，其实早上的时候也是运动的最好时期，可以选择一些轻松，运动量比较小运动，比如跳绳，跳绳是一种绿色健康的运动。但是不少人对于什么时候跳绳比较好呢比较困惑。早上起床跳绳好吗？

锻炼多种脏器。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显着的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。

研究证实，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。同时医学专家认为，跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。

其实对于早上起床跳绳好吗？这个问题，有不少人都有实践过，早上跳绳的效果是哦不错的，对于健康带来的好处不仅是有减肥的作用，而且还能增强体质，预防一些疾病的作用效果也是十分的明显。因此大家可以早上的时候进行一些简单的跳绳，注意运动量不要太大。

夏天天气热，大家都比较爱吃水果，能补充身体流失的水分，那么橘子可以空腹吃吗?橘子能空腹吃吗?

橘子可以空腹吃吗

营养医师介绍空腹最好不要吃橘子，因为橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜，引起不适，使脾胃满闷、呃逆泛酸。

并且橘子含有大量的胡萝卜素，如果吃得过多，血液中胡萝卜素浓度就会过高，会导致皮肤发黄。

过量摄入维生素c，体内代谢的草酸会增多，会易引起尿结石、肾结石，对口腔和牙齿也有害。

一天吃几个橘子合适

桔子一天之内食量不宜超过3个，吃多了反而对口腔、牙齿有害。还要注意吃桔子前后1个小时内不要喝牛奶，因为牛奶的蛋白质一遇桔子的果酸即会凝固，影响消化吸收;饭前或空腹时不宜吃桔子，因为桔子汁的有机酸会刺激胃壁的粘膜。如果您一次吃桔子过多，往往会出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状，俗称“上火”。原因是桔子中营养成分较高，每1000克桔子能产生5820千焦耳(1390千卡)热量。大量吃桔子后，产生的热量不能全部转化为脂肪贮存，也不能及时消耗掉，于是积聚而“上火”。

红薯是我们生活中常见的食物，它的营养价值非常高，很多家长都在宝宝吃辅食的阶段给宝宝压红薯泥。但是吃红薯吃对了才健康，宝宝空腹吃红薯好吗。

宝宝空腹吃红薯好不好

宝宝空腹吃红薯不好，家长不要给宝宝空腹吃红薯，可以煮红薯粥给宝宝喝。红薯中含有单宁和胶质，空腹食用会刺激胃壁，分泌更多胃酸，引起烧心等不适感;而且红薯中缺乏蛋白质和脂质，因此最好是搭配蔬菜水果或是含蛋白质的食物一起食用，才能保证营养均衡。

宝宝每天吃红薯的危害

1、红薯的含糖量多，宝宝吃太多红薯，身体不能一下子完全消化吸收，导致消化不良，排便不通畅。

2、宝宝处于发育阶段，红薯饱腹感强，宝宝天天吃红薯会容易出现不吃其他食物的情况，影响对其他营养成分的摄入，引起消化不良。

小孩什么时候吃红薯合适

红薯宜在午餐时间食用。吃完红薯之后，所含的钙质在人体内经过四到五小时才能被完全吸收，午餐时分吃红薯，钙质可以在晚餐之前全部被吸收，也不会影响晚餐时其他食物中钙质的吸收。

小孩早上吃红薯好吗

小孩早上可以吃红薯，但记得不要吃太多，因为早上吃多了红薯会造成肚子胀气。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等，常给宝宝吃红薯可以为宝宝全方位地提供多种营养物质，有助于宝宝的成长发育。但是宝宝每次吃红薯的量不宜多，因为红薯本身不容易消化，容易胀气，最好少吃常吃，而且不要太凉或太热吃。可以褒成红薯粥或者捣成红薯泥方便宝宝进食。

一觉起来之后，突然感觉到腰部疼痛感强烈，这是怎么回事呢?早上起来腰痛的原因是什么?如何解决早上起来腰痛问题。下面就由小编告诉大家吧!

引起腰痛的原因有哪些?

腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因很多，绝大多数的原因已经知道，但仍有少数病因尚未明确。常见的病因可概括为四大类：

①由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

②由于脊髓和脊椎神经疾患所引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰痛。

③由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼痛，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。

④ 由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病，这种腰痛常为癔病的一种表现。

早上起来腰痛怎么办

建议大家可以采取以下措施，预防早上起来腰疼。

1.早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。

2.学会放松，减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。

3.保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。

4.改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形。

早上起来腰痛的原因

早上起来腰疼的原因很可能是因为床。传统的棕绷或尼龙丝绷床、钢丝绷床以及钢丝绷的行军床，软的 沙发或者太软或弹性较差的席梦思床垫等，都 会造成人躺卧在上面由于体重的作用，身体呈现中央低、四角高的状态，腰部肌肉长时间处于痉挛状态，使椎间盘不能得到充分休息与放松长此以往，极易造成腰肌 劳损，也可诱发腰椎间盘突出症。

像这种情况引起的早上起来腰疼怎么办好?可在疼痛处贴上消痛贴膏，活血化瘀，消肿止痛。

早上起来腰疼是怎么回事之慢性腰肌劳损

若不是寝具的问题，那早上起来腰疼是怎么回事呢?此时就有可能是由于慢性腰肌劳损。这时早上起来腰疼怎么办好?可做腰部牵引，手法按摩，中药热敷及口服舒筋活血片治疗。

简要回答

有人说早上不应该空腹跑步，有人说早上可以空腹跑步，总之众说纷纭。其实在跑步时时间点是非常重要的，不建议盲目的跑步，因为容易会留下一些风险。在经过一番调查之后，人们会发现早上可是可以跑步的，但是不要在空腹的状态下跑步，需要注意一下的这几点。

早上是否可以空腹跑步，还是要结合个人的身体状况。一般建议在跑步之前可以喝上一些水，因为在经过一个晚上的睡眠之后，体内的水分早就已经流失，会导致人体进入到缺水的状态。

在跑步的过程中也会导致流汗还会持续性的失去水分，所以无论是否口渴，在跑步之前都应该喝上一杯水。

晨跑还需要持续一段时间，并不是说在下楼之后随便跑上一圈就马马虎虎的回到家，这根本就没有效果。选择早上跑步无非是为了能够促进新陈代谢，一般建议早上跑步的时间控制在30分钟到60分钟内，此时身体就会微微的出汗。

早上空腹状态下跑步，应该以慢跑为主，跑步并不是越快越好，因为速度比较快的跑步容易会增加身体的负荷，会出现头晕以及胸闷等现象。人们选择跑步只是为了锻炼，并不是想要成为精英选手，所以只需要选择慢跑即可。

在早上空腹跑步时就应该把时间控制在有限的时间内，然后还需要调整呼吸做一下拉伸运动，这是一个非常好的习惯，但是到底该如何跑步，一定要结合个人的身体状况，不可以人云亦云。

芦荟胶是早上和晚上都可以使用的，芦荟胶的美容护肤功效深受大家的喜爱，芦荟胶的保湿功效会比较明显，去痘痘的效果也是比较好的。

芦荟胶早上用还是晚上用

晚上用。

相对来说，晚上用芦荟胶是更好的!因为皮肤在晚上的时候，会进入自我修复的阶段，而芦荟胶对于皮肤的修复效果是比较好的。晚上擦芦荟胶可以直接厚敷，当做面膜敷，可以在夜间给皮肤补水保湿，修复多种皮肤问题。要注意的是睡前抹芦荟胶的时候，要清洁干净皮肤，做好护肤工作以后，再涂上一层芦荟胶，这样才能更好吸收芦荟胶的营养成分。在天气炎热的夏天，要是你早上抹了一层芦荟胶出门，会让皮肤的水分流失很快，反而会让皮肤慢慢的变得干燥缺水，早上尽量不要用芦荟胶。芦荟胶常常被人们称作是“万能胶”，能给皮肤保湿补水，去痘修复，它还能延缓皮肤的衰老、保持皮肤的紧致、激活细胞活力这些作用，美容养颜效果很不错，其中含有多种氨基酸、维生素和矿物质，这些都是皮肤需要的营养元素。芦荟中的粘稠物质多糖类具有提高免疫力和抑制、破坏异常细胞的生长的作用，从而达到增强免疫力的目的。

晚上芦荟胶涂脸的正确用法

芦荟胶可以激活细胞的活力，有效地延缓皮肤的衰老，正确的使用方法是：清洁完面部以后，在脸上拍打一层爽肤水，就可以将芦荟胶涂在脸上了，要记得涂抹的芦荟胶不要太多，太厚的话，皮肤会不透气。在晚上使用完芦荟胶时，也可以当做睡眠面膜使用，第二天起床后洗掉也是可以的。芦荟胶中含有丰富的补水因子，可以给肌肤补充水分，第二天早上醒来的时候，肌肤也会变得滑滑嫩嫩的。芦荟胶有消炎杀菌的作用，所以脸上有痘痘的人，也是可以使用的芦荟胶的，但是芦荟胶很容易吸光，如果在白天使用的话，会使肤色变黑，所以在晚上使用效果最好，芦荟胶的正确使用方法是：

1.准备好芦荟胶，用手指蘸取适量的芦荟胶，点涂在脸部的两颊、额头和下巴的位置。

2.用双手的指腹，将芦荟胶涂抹得均匀一些，然后用双手的手掌轻轻按压肌肤，可以促进肌肤吸收芦荟胶。

3.敷完芦荟胶以后，等待15分钟，就可以将芦荟胶洗掉了，也可以第二天早上再洗掉。

晚上芦荟胶的使用顺序

爽肤水、精华液、乳液、芦荟胶。洁面护肤后，将芦荟胶用手指点涂在面部有需要的部位，可以适量厚敷;也可将芦荟胶在面部涂抹约硬币厚度，稍加按摩，第二天清晨洁面时洗去即可。面霜直接在洁面之后使用，能够很好地为肌肤补充水分。涂在脸上丝毫不会有负担，除了最基础的补水滋润，芦荟胶还有一定的消炎杀菌效果，在晚上使用，对于痘痘痤疮等肌肤问题都有很好的舒缓作用。晚上擦芦荟胶可以直接厚敷，当做面膜敷，可以在夜间给皮肤补水保湿，修复多种皮肤问题。此外芦荟胶还可以搭配晚霜等一起用，保湿功效会比较明显，尤其是有痘痘的时候，可以在晚上擦一点芦荟胶，其去痘痘的效果比较好。芦荟胶是一种天然草本植物“芦荟”中萃取而成的产品。其纯度非常高，无毒副作用。它对割伤、擦伤、伤口溃烂手术疤痕等都有明显的辅助作用，还具有很好的消炎杀菌美容功效，使用安全可靠。可防止因日晒引起的红肿、灼热感，保护皮肤免遭灼伤。

芦荟胶成分

芦荟多糖、香精、水。化妆品所指的“芦荟胶”并不是纯的“芦荟汁液”，芦荟只是其中的一种成分。正确的芦荟种类化妆品中常用的芦荟成分有：芦荟叶汁、芦荟提取物、芦荟叶粉，而且芦荟胶大多采用高纯度芦荟叶提炼制成。芦荟胶是一种高纯度的芦荟凝胶。芦荟中的异柠檬酸钙等成份能扩张毛细血和，促进微循环。强化细胞活力。内含的超氧化物歧化酶、过氧化酶，维生素C，维生素E，胡萝卜素等自由基的清除剂，能清除绰起皮肤细胞衰老的自由基，延缓皮肤细胞变老。祛痘芦荟胶可消炎杀菌，抑制炎症，引流分泌物，促进局部新陈代谢，滋润皮肤，防止角化，并能收敛疮口，促进细胞再生，减少或避免疤痕。防晒芦荟胶中的某些成分能在皮肤上形成一层无形的膜，可防止因日晒引起的红肿、灼热感，保护皮肤免遭灼伤。延缓皮肤衰老芦荟胶中的粘液含有一种独特的蛋白质，而这种物质正是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。芦荟胶有激活细胞活力，延缓皮肤衰老，收敛，调和皮肤。

现在说来，很多人为了减肥而选择每天早晨去跑步，在这部分人中大多数人认为，早上跑步空腹的话能更快地消耗脂肪，减肥效果会更好。然而，空腹跑步减肥不仅会加大体重反弹的机会，而且也会对身体造成伤害，那长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，大家知道早上空腹跑步的危害？

空腹跑步害处多

尽管很多人都知道空腹跑步是不好的，但大部分的运动者对此都并不注意。健康专家认为，空腹跑步、空腹运动对人体的伤害很大。

因此，我们正常的运动是需要能量来维持，而我们人本获取能量主要来自食物当中，如果空腹进行跑步运动，那么维持运动的能量就只能依靠消耗脂肪了。

这也是人们常常推荐通过运动而减肥的原因之一。

除此之外，空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，就会出现损害心肌的毒物，该毒物往往就是导致人心律不正常，甚至出现猝死情况。

早晨不宜于空腹进行大运动量锻炼，如果健身长跑的距离比较长时，可先喝一小杯糖水或少吃一点点心类的食品。

当肚子很饿的时候并不是所有的食物都适合吃，那么樱桃是否能空腹吃呢，对于樱桃现在正上市期间，很多人下班回去之后肚子饿着还没吃饭就开始先拿几个樱桃果腹，那么这样吃樱桃对于胃来说真的好吗？也有一些人早上不吃早餐，起来就拿点樱桃吃后来感觉胃不舒服，这是什么原因导致的呢？

空腹能吃樱桃吗

1、空腹不能吃

人在空腹的时候胃酸会不断分泌，这个时候吃了樱桃这种热性水果，会导致胃黏膜受到损伤，从而引起胃部疼痛，所以在空腹的时候不能吃樱桃。一般健康人少量吃一些只会轻微疼痛，只要马上停止，吃点别的中和一下胃酸即可。2、吃点软和的

胃疼是空腹吃樱桃导致胃黏膜受损，所以现在去吃一些软和易消化的食物，如包子，面包等，使胃部酸碱度平衡，使其损伤程度大大降低，即可立即缓解胃部疼痛。3、多喝点热水

如果没有什么食物的话，喝点温开水也可以，其可以润滑肠道，冲散胃酸，使胃黏膜稍微舒适一些，所以说水是万能的医者，也是人体生命的源泉，所以平时要多喝水，空腹不要吃酸性或者热性的水果或者食物，保护胃部，以免引起肠胃疾病。4、去医院就诊

如果疼痛剧烈，怎么样都得不到缓解，那可能不是单纯的胃黏膜受损，可能是因为胃部本身就有疾病，只是之前没有察觉，现在空腹吃樱桃只是导火索，对胃部产生了一些刺激，引发了疾病的发作，所以这个时候要尽快去医院就诊，避免发生其他病变或者危险。

很多人早上起来应该都有空腹喝水的习惯吧，关于这方面的报道大家也应该都有了解，有的说早上空腹喝水不好，有的人说早上空腹喝水好，看了不同的报道让我们有些迷茫了，不知道这样的习惯是对是错了，其实早上起来喝一杯水还是对身体好的，只不过是大家要选择科学的喝水方法。

一、早上空腹喝水是对是错

近日在网络及微信上流传着这样一种说法：“早起空腹喝凉开水，时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退，还可能出现一些生育功能问题。其解释为，早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质，即使是喝温开水也不行。”

事实上，这种说法不够准确。水对气血的运行很重要，适量、适时地饮用不会影响气血运行。至于“空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质”的说法是有道理的。这是因为早上是阳气升发的开始，此时空腹喝水可刺激蠕动、防止便秘，但如果喝凉水，对脏腑的阳气会产生一种不良刺激，时间久了不利健康。建议早起后喝温开水，即烧开的水自然冷却至30℃~35℃，一般喝着不烫嘴，肠胃不感觉刺激即可。与凉白开相比，温开水接近体温，容易被人体吸收。需要提醒的是，早晨空腹喝水不宜多饮，一杯足以达到保健效果，否则会加重胃肠负担，妨碍食物的消化。

二、清晨第一杯水应该怎么喝

1.白开水是最没负担的水

我个人还是建议喝白开水。有人主张早晨起来喝一杯淡盐水，我认为没多大意义。现代人本身摄取的钠就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加无价值盐的摄入。研究表明，白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老年人。还有人主张早晨喝一杯蜂蜜水，认为有利于缓解便秘。蜂蜜中的果糖对便秘的人有一定润肠、滑肠的作用，但对于大多数人，白开水就够了，白开水中蛋白质、碳水化合物、脂肪等都不存在，是最没有负担的水。清晨喝一杯白开水，在人体代谢过程中，既补充了细胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出。此外，白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。

2.温凉因人而异

晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。有研究表明，当水温在25°左右时，水分子与人体的细胞亲和性最佳，细胞的吸水能力最强。所以早晨喝一杯温白开水是最佳选择。对于年轻人、体质好的人来说，喝凉白开也是容易接受的，但对于年老、体弱、怕凉、胃寒的人来说，清晨一杯温开水，是上佳的选择。总之，应根据个人的身体状况选择适合自己的水温。

早晨空腹喝水究竟是对错，现在大家心里应该有答案了吧，早上起来空腹喝一杯水还是很好的，温的白开水是最好的选择，而且大家要记住也不要喝太多的水，这样反而对身体不好。

吃东西的时候我们经常讲到要适量，吃多了不好，空腹吃其实也不是不太好，因为香瓜不仅不适合吃太多，也不适合空腹吃，下面我们就来说说香瓜可以空腹吃吗?

香瓜可以空腹吃吗

香瓜不要空腹吃。

香瓜水分充足，空腹吃的话会稀释胃液，从而引起消化不良的症状;而且香瓜本身也性寒，空腹吃的话对肠胃的伤害更大。因此香瓜不要空腹吃，建议饭后食用。

空腹吃香瓜的坏处

加重心脏负担：香瓜含有纤维素，空腹吃的时候没有可以消化的东西，而纤维素会加快肠道的蠕动，促进血液的循环。这样一来就会加重心脏的负担，容易引起心肌梗塞。

导致消化不良：香瓜含有充足的水分，空腹吃胃液的浓度会被稀释，从而引起消化不良的症状。因此香瓜不要空腹吃，同时从冰箱拿出来的香瓜也不要马上吃，等到温度降下来再吃。

什么时候吃香瓜好

其实香瓜是具有润肠通便、帮助排毒的功效，只要吃对时间对身体是很有好处的。而饭后半个小时吃香瓜是比较好的，不仅助消化还能补充人体所需营养及能量。

空腹不宜吃什么水果

山楂：山楂具有开胃的作用，空腹吃会产生饥饿感，对胃造成损害。同时山楂的酸性成分比较多，空腹吃会刺激胃黏膜，造成胃痛。

荔枝：荔枝中糖的含量多，空腹吃更容易引起低血糖症，严重时可能会导致昏迷。因此不要空腹食用荔枝。

杏子：杏子不能空腹吃，也不能在吃了肉类和淀粉食物之后马上吃，这有可能引起胃肠功能紊乱，导致消化不良。最好是在吃过东西半个小时之后再吃杏子。

跑步是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动。它可以提高胆固醇,降低血液凝块的危险，锻炼你的50%的经常处于闲置状态的肺，那长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，下面具体的了解一下每天早上跑步可以减肥吗？

一般人跑步的主要原因是燃烧卡路里，也就是减肥。有些专家甚至认为早晨空腹跑步比其他时间燃烧更多的卡路里。这依赖于两件事：你的新陈代谢开始的很早，而且跑的时间够长，这样就能消耗更多的脂肪。第二，如果你空腹跑步，你的就得消耗胃里仅有的能量，要知道空胃正是你身体里存储脂肪的地方。如果你想要让减肥更有效果，让跑步成为你一天里第一件事。

早晨跑步，所有逃避运动的典型借口(比如没有时间啦、工作后太累啦或者不能和亲人共处啦)都可以靠边站了。现在那些工作之余的时间都可以用来打理别的事情，或者窝在沙发上，完全不会有负罪感。早晨就完成锻炼，也会让你开启一天的持续动力，那些其他通常不愿做的重要工作，你也不会再找借口。

早起跑步的好处之一是，你可以在大车小车上路污染你前开始运动。交通工具的尾气会增加心脏疾病和癌症的危险，所以如果你想呼吸最新鲜的空气，一清早就穿上你的跑鞋吧。

很多有刘海的妹子每天早上起来最怕看到自己的刘海变形，但是睡姿不好的妹子不管怎么样都会变形，有什么挽救措施可以让刘海不变形吗。

早上起床刘海变形怎么办

最简单的方法就是冲洗洗一下头发，再吹干就好。也可以到美发店请发型师给自己的刘海做软化定位或烫一下内扣也可以解决变形问题。

请专业的发型师根据自己的脸型头型、发质发量、年龄职业等综合因素来设计一个适合自己的刘海造型并做软化或烫发来定型，就可以保持刘海在三个月内不必担心再次变形了。

怎么洗脸刘海不变形

洗脸的时候想要让刘海不变形，最好的方式就是使用浴帽，也就是平时洗澡的时候所戴的帽子。洗脸之前将浴帽戴在头上，然后将刘海全部塞到里面去，这样刘海不会受到压迫，当然也就不会发生变形。而且不会被弄湿，洗完了脸之后直接将刘海放下来即可，方法是比较简单的，也是比较有效的。当然除了这种方式之外，其实如果在洗脸的时候使用发带来固定刘海，不小心弄湿了发生了变形的情况，也可以选择使用吹风机梳理一下，将刘海吹干，然后用梳子梳理好，基本上就能够恢复原样。

短发怎么睡不会翘

1.枕头上铺丝巾保持短发不外翘：晚上睡觉时在枕头上铺丝巾，因为丝巾光滑没有静电，不仅可以保证不让你的头发因为睡觉时的翻滚变形，而且还可以防止静电而导致的头发外翘。

2.睡前梳理好短发：睡前梳理好头发，不要乱乱的就压倒枕头上睡觉。刚洗完头头发还未完全干透时，不要立刻睡觉，湿润的头发在受到扭压后的变形会在头发干了以后固定和保持下来，而且这样也对健康不利。所以正确的做法是等头发干透后在睡觉。如果你的发质是柔软纤弱并且是干性容易起静电型，喷几下防静电的营养水，不要定型水，也别喷太多，稍稍梳理整齐后在上床睡觉。

3.将短发倒梳放在枕头上方：如果是你的短发较长的话可以把所有的头发倒梳都放到枕头上方，这样不管你怎么翻滚都压不到他们了。最后，要是这样头发还会翘，那就只能在第二天早上补救了!先用水把翘起来的地方弄湿再顺着吹干，但是吹的时候手要按着头发来吹，使得短发不会在变翘了。

短发适合什么刘海

1、斜刘海刘海过长时，就可以以4/6分来将刘海分开，还可以和LOB浑然一体。

2、厚刘海相对较厚的短发发型，最好要用较厚的刘海来搭配，才能显得不突兀，千万不要用空气刘海。

3、齐刘海带弯弯内扣感觉的齐刘海让人看起来十分萌萌哒与个性，然后搭配上同样内扣烫卷的短发，是轻轻松松就让整个短发变得特别和谐柔美。

由于长期有不规律的饮食习惯，患有胃炎等胃病的人群越来越多，也可以说基本是在逐年上升。于是就有人开始关注养胃健胃的事情了，不断在改善日常饮食，现在有很多人认为早上空腹喝蜂蜜水是可以保护胃部的，事实真的是这样吗？会不会引起胃痛呢？现在小编就要给大家讲一讲。

清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的，如果有胃病或者胃部功能不好，可能就会出现胃痛的症状。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质。

所以，在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。睡觉前30-60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高。

根据以上文章的描述，我们不难看出在空腹状态下饮用蜂蜜水是极不科学健康的，如果您在平时有这样的习惯，最好是及时改掉，或者是按照小编的建议提前吃一些其他食物，这样就可以避免伤害到胃部，还会起到一定的功效。

麦冬泡水大家应该都很熟悉了，它是一种很健康的养生方式，喝麦冬泡的水其实是有很多功效的，那么麦冬泡完水之后还能拿出来吃掉吗？

麦冬泡水后可以吃掉吗

可以。

麦冬性微寒、味微苦，有清火生津、滋阴润肺的功效，常用于治疗内热消渴、阴虚火旺、口干咽燥、心烦失眠等症状。麦冬泡水后是可以吃掉的，其还存有一定药效，对人体也不会产生副作用，如果是麦冬泡水放了很久，可能变质了的麦冬就不建议食用了。

麦冬泡水早上喝还是晚上喝

各有好处。

1.早上喝麦冬茶的好处

麦冬性寒、味甘，有养胃生津、润肺养阴的功效。麦冬能够清胃热、养胃阴，早上喝麦冬茶可以增强食欲，起到保护肠胃的作用。

2.晚上喝麦冬茶的好处

麦冬含有的有效成分对戊巴比妥钠催眠有协同作用，能够增强对氯丙嗪的镇静作用。麦冬可用于治疗心阳不足、心烦睡眠，晚上喝麦冬茶能起到镇静安神的功效，有助于睡眠。

麦冬怎么泡水

一、西洋参麦冬茶

做法：

1.准备药材，西洋参4克，麦冬8克;

2.将西洋参和麦冬洗干净，放入茶杯中;

3.在杯中冲入250ML沸水，盖闷10分钟即可。

二、人参麦冬茶

做法：

1.将人参清洗干净切片，人参片3克，麦冬10克;

2.在上述中药放入杯中，冲入沸水;

3.盖闷5分钟，以茶代饮即可。

麦冬泡水喝要注意什么

1、不宜多喝

麦冬是一种寒性的中药，若长期过量食用，容易造成脾胃虚寒，可能会导致腹痛、腹泻等症状。

2、小孩不宜喝

麦冬性寒凉，具有益胃生津、清心除烦的功效，而小孩身体发育尚未完全，服用麦冬，可能会导致身体不适。

3、脾胃虚寒者不宜喝

麦冬有养阴清热的功效，常用于治疗热病伤津、心烦口渴等症状，其性寒凉，若脾胃虚寒者食用，可能会加重病情。

人们常说：狗是人类最忠实的朋友。现如今，走到外面经常可以看到遛狗这样的场景。那么，在遛狗时人们会产生这样一些疑问，比如：如何安全遛狗呢?早上遛狗应注意什么?等等。今天，小编就来和大家说说遛狗的注意事项，让我们一起来看看吧!

早上遛狗注意事项如下：

1、早上遛狗的时间在7：00-8：00早饭之前，因为早上外出运动后再吃东西可以令狗狗胃口大开，有助于狗狗增大食量。小型犬散步20分钟，中型犬40-60分钟。如果间隔一天没有运动，那么第二天的运动量应当减少，然后再逐渐恢复。

2、在熟悉安全的地方遛狗

遛狗的时候最好选择自己熟悉的地方，小区花园、小广场都是不错的选择。马路是比较危险的地方，不仅“机关”、“暗器”多，而且也容易被车撞到。遛狗的时候要注意给它拴上狗链，发情期的母狗可以穿上生理裤，避免计划外交配。刚开始散步的狗胆子很小，总喜欢贴在主人的左侧走，这时候要迁就它，走慢一点。到空旷的草地或花园再把狗链解开让它尽情撒欢。对脾气比较大的狗应尽量避开遛狗高峰和狗聚集的场所，避免相互打闹，造成不必要的麻烦。如果狗之间有要争斗的趋势，主人应把自己的狗迅速抱起。

另外，小编在这里和大家介绍一种宠物脖圈引，它是由软性织带与ABS等硬件组合而成，是针对宠物出行的安全保障装备，其作用是为了保护、引导宠物或者使宠物个性化。该产品最大的优点就是将伸缩牵引绳与尼龙项圈集成一体，全程由宠物携带，方便人与宠物出行，是遛狗的不错选择哦。

3、遛狗必带物品

(1)犬证

(2)牵犬绳：一方面可以控制狗的走向，以免走失。另一方面，如果母狗正处在发情期，会有很多公狗围上来，牵犬绳可以帮你控制自己的狗，避免混乱的局面发生。还有，主人注意一定要套牢，如果很松的话，狗可以从宠物项圈中挣脱出来，后果就严重了。

(3)手纸和塑料袋(拾便器)：遛狗时一定要随时拾起大便，做个有社会公德的犬主。还有尽量在人少的地方让狗狗大小便，不要让它在车胎旁、健身器材上、石凳这些人们很忌讳的场所方便。

(4)小瓶水：狗狗外出玩耍体能消耗比较大，特别是夏季，随时补充水分对它的身体很有好处。因为在高温下运动后，犬需要大量饮水来散热和解渴。这时，主人一定要喂凉水，不能喂冰水，以免刺激肠胃。

4、不宜出门的犬

(1)出生不超过三个月的小狗狗

(2)发情中的母狗或者已经怀孕的母狗，如果附近有公狗的话就更要注意

(3)还没有注射预防针的狗，或者已经注射但还在两周危险期内的狗

(4)正在生病或大病初愈的狗

还有，大家在遛完狗时，一定要注意给它清洁卫生。特别注意的是怀孕期的狗狗最好不要使用宠物香波。因为狗狗喜欢舔自己的毛发，会对胎儿有影响。

以上是由小编为大家总结的早上遛狗要注意的相关事项，希望大家在遛狗时多花心思在小编总结的这些事项上，让狗狗健康快乐的成长。如果想了解更多的宠物安全小知识，请你时刻关注。

双皮奶是很大众化的甜品了，它是一种很健康的食品，原料就是鸡蛋和牛奶，再加上一些水果作为装饰，那么，在空腹的时候能不能吃双皮奶呢？

双皮奶能空腹吃吗

不建议空腹吃，饭后吃比较好。

双皮奶里的蛋白质含量丰富，能够使钾钠维持平衡，能够消除水肿和增强自身的免疫力，还可以降低血压和缓冲贫血，对人体的生长和发育是有利的，但是空腹最好不要吃双皮奶，一般情况下甜品都是在饭后吃的。

来大姨妈能吃双皮奶吗

可以吃，建议吃常温的或者热的。

双皮奶这种食物的主要原材料是水牛奶里，面含有的蛋白质很多，女性在经期可以适量的食用，能够有效的补充体能，在平时面色发黄的女性吃完这种食物之后，有很好的补血作用，在这时你需要保持乐观的心态，也要有充足的睡眠，在饮食上面多吃些温热的食物，避免吃寒凉的东西，不要在湿漉漉的地面上长时间坐着，更不能淋雨。

双皮奶的营养价值

1、双皮奶的营养价值高，男女老少都可以吃，它还富含磷，对骨骼和牙齿比较好，还能促使成长以及修复身体组织器官，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。

2、双皮奶的磷也比较丰富，是比较重要的成分，可以增强记忆力，使脑功能衰退得到延缓，还可以使血小板的凝集得到有效抑制，还可以预防脑血栓的形成。双皮奶的钙含量也很丰富，而钙是脑代谢最重要的物质。

双皮奶的做法

材料：一大碗蒙棋牌奶(400ml左右)，蛋清二只，白砂糖二勺。

做法：

1、先把牛奶倒到锅中刚煮开即可(烧久了会破坏蛋白质，也结不起奶皮了)，然后再倒入大碗，这时可以看到牛奶表面结起一层皱皱的奶皮。

2、拿一个空的大碗中放入二只蛋清(蛋清蛋黄分离的方法想必大家都会的，就不多说了)、二勺糖，搅匀至糖溶解(不要打太久，否则变蛋泡了)

3、等牛奶稍凉后，用筷子把奶皮刺破，再将牛奶慢慢倒入装有蛋清的大碗，搅拌均匀，再沿碗边缓缓倒回留有奶皮的大碗，可以看到奶皮会自己浮起来。

4、最后将牛奶放入锅中隔水蒸十分钟左右，用筷子从中间刺入，没有牛奶流出说明全部凝结起来了。

临床研究发现，导致狗狗吐白沫的原因比较多。有生理性原因也有病理性原因。至于狗狗为什么吐白沫，作为家长应该懂得去区分。当狗狗早上吐白沫的时候，家长也不要惊慌失措，反而要冷静的面对，观察狗狗呕吐的情况，判断情况是否严重，然后在做出正确。

狗狗白沫

狗狗

专家解释称，如果宠物狗的呕吐物是透明的或是白白稀稀的，这就是胃液，也就是胃分泌的胃酸。狗狗呕吐白沫常以急性胃炎的情况出现，如果你发现狗狗呕吐完之后，精神正常，那么可以暂时不用去看医生。先给狗狗停食12小时，调养下肠胃即可。如果，狗狗呕吐白沫的情况一直持续着，那么一定要赶紧送它去宠物医院。因为这种情况很有可能是胃肠道阻塞异物等等问题或是是肝脏问题或是肾脏问题或是胰炎所引起的呕吐。

值得注意的是，研究发现，患有细小病毒病的狗狗也会出现呕吐白沫的情况，当然还伴有着情深不振，流眼泪，流鼻涕，精神低迷等其它病症。

但作为主人，如果不能正确的判断出狗狗呕吐白沫的原因，那么最好能及时的将它送往医院，检测细小，做身体检查，先弄清楚狗狗呕吐白沫的原因，然后在进行针对性治疗。

南北豆腐脑有着不一样的吃法，有点放糖、有点放盐，不过味道都非常不错哟！今天本网小编就要为大家介绍一下，豆腐脑可以空腹吃吗?空腹吃豆腐脑好吗?

豆腐脑可以空腹吃吗

空腹可以喝豆腐脑，豆腐脑是我国的传统小吃，很多地区在早上都会来一碗豆腐脑。豆腐脑的营养对人体是有所帮助的。而且豆腐脑中所含有钙非常丰富，通常情况下两小块豆腐即可满足一个人一天钙的需要量，更何况是豆腐脑。因此在平时生活中，将豆腐脑作为补钙的佳品。

空腹吃豆腐脑好吗

1、含有丰富的蛋白质

豆腐脑是一种高蛋白的食物，早晨喝一碗豆腐脑，可以给身体补充蛋白质喝碳水化合物，而且还含有丰富的铁、钙、磷、镁等，完全满足高品质早餐的需求。2、增加食欲、易消化

与其说起大早做早餐，要花上半个小时的时间做出粥、馒头等，不如来一碗豆腐脑，既简单又容易消化，而且会让你食欲非常好。3、女性抗衰老的圣品

女性如果想老的慢一点，早餐就多喝豆腐脑吧，因为豆腐脑中含有植物雌激素，这种雌激素可以延缓女性的衰老，让女性的容颜衰老的慢一点，让女性的更年期来的更晚一些。4、保护心脑血管

因为豆腐脑是高蛋白食物，而且，它不含胆固醇，所以，它可以保护我们的心脑血管，有心脑血管疾病的朋友可以多吃一些。

哪些人不能吃豆腐脑

消化性溃疡

严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因其中所含嘌呤有促进胃液分泌的作用;整粒豆中的膳食纤维还会对胃黏膜造成机构性损伤;豆类中的低聚糖，可被肠道细菌发酵，分解产生一些小分子的气体，进而引起腹胀。肾脏疾病

肾炎、肾功能衰竭以及糖尿病并发肾病的病人应采用低蛋白饮食，为了保证身体的基本需要，应选用适量含必需氨基酸低的食品，与动物性蛋白相比，豆类含非必需氨基酸较高，故应禁食。痛风

痛风是由嘌呤代谢紊乱引起，以高尿酸血症重要特征。在急性期要禁用含嘌呤多的食物。其中包括干豆类及豆制品，即使在缓解期也要限制食用。

一剖干净，一了百了”。目前，有很多人还是十分放心剖腹产，甚至乎还认为剖腹产非常安全，比顺产还安全。事实上剖宫产不是万能的，不会产生任何副作用的。做好剖宫产产前注意事项，将会为你降低剖腹产的风险，安心迎接新生命的到来。做剖腹产手术用空腹吗?剖腹产的风险有多大?一起和看看吧。

剖腹产前需要八个小时禁食，四个小时禁水。

剖腹产前为什么要禁食?麻醉最严重的并发症就是呕吐及反流，使胃内容物误吸入气管内，引起机械性气道阻塞，导致病人死亡。

因此，准备剖宫产的准妈妈在手术前禁食是非常重要的，通常需要准妈妈在手术前4个小时就开始禁止进食水和饮料，以防止在手术中发生不测。

手术前夜晚餐要清淡，术前常规禁食8小时，禁饮4小时。午夜12点以后不要再吃东西，以保证肠道清洁，减少术中感染。

产后恢复

医生会在随后几个小时内来查看你的情况,并会按压你的子宫底部,帮助促进宫内积血排出。你的下腹部会在随后的几天内感到不适。

产后最常见的问题就是感染,发生率占所有剖腹产的5%-10%,一般服用或注射一些抗生素就可以治愈。大多数女性在术后12小时可以下床走动了。医生鼓励产妇产后多多活动,这有助于你的胃肠道系统恢复工作,而且可以预防子宫内产生淤血块。如果医生怀疑你的伤口有感染的倾向,会采用红外线照射等理疗方式帮助伤口愈合。

希望以上小编介绍的相关内容可以帮助到大家，孕妈妈提前学习孕妇分娩小知识，爱护自己的健康。