男士有什么面霜好（经典20篇）

在现代礼仪之中，男士礼仪与女士礼仪同样重要，那么你了解现代礼仪男士坐姿吗?小编现在就带你了解一下现代礼仪男士坐姿。

男士坐姿三种脚位

①双脚自然平行停放，双膝弯曲90 度至120 度;

②双脚脚踝部分自然小交叉、往前停放在椅前，或曲.回停放在椅下;

③一脚摆放在另一脚腿面，形成二郎腿姿。

男士坐姿脚位禁忌

①分腿、前伸、平放;

②一腿弯曲，一腿平伸;

③采取二郎腿脚位时，双腿不停抖动;

④双脚或单脚抬放在椅面上。

男士坐姿手位禁忌

①双手抱头;

②双手叉腰;

③双手后背。

男士标准坐姿

●头部：头正稍抬，下颌内收;双眼平视。

●躯体：双肩自然下垂;躯干竖直，可向椅背后靠。

男士坐姿手位标准

①自然相握垂放在双腿上;

②双手自然平放在腿上;

③自然垂放在椅子扶手上;

④自然平放在桌面上;

⑤需谨慎使用的手位：双手抱胸;双手托面，肘部垂放在桌面或椅子扶手上。

男士一周健身减肥食谱，冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

男士一周健身减肥食谱

周一：

早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;

午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟;

晚餐：苹果。

主打减肥菜：冬瓜

推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

贴心叮咛：天减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规!理智地开始减肥，这是个不错的起点!

周二：

早餐：茶蛋1个、米粥1碗;

午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉)，配米饭1小碗(1两)

晚餐：香蕉。

主打减肥菜：韭菜

推荐理由：韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。

贴心叮咛：不能随心所欲大吃大喝的日子，总觉得有些难熬，这个时候要给自己提问题：我为什么要减肥?我的目标是什么?记得给自己打气，一定要坚持下去哟!

周三：

早餐：麦片粥1碗

午餐：海带为主菜(炒、拌都可)，配馒头半个。

晚餐：黄瓜。

主打减肥菜：海带

推荐理由：海带清热利水，有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，堪称消脂减肥的佳品。

贴心叮咛：除了尽量少吃，知道吗，还应该多喝!多喝水可以加快代谢，最好多喝茶，特别是绿茶，可以去除油腻，对减肥有很好的辅助效果。好好加油吧，千万别气馁!

周四：

早餐：茶蛋1个

午餐：白萝卜为主菜，米粥1碗。

晚餐：菠萝。

主打减肥菜：白萝卜

推荐理由：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。

贴心叮咛：减肥到现在，想过放弃吗?赶快观赏几部俊男美女演绎的佳片。画面上漂亮美眉的完美身材和迷人样貌，会给你带去无穷动力。向着高标准不断努力吧，好身材一定是你的!

周五：

早餐：米粥1碗

午餐：绿豆芽为主菜(炒、拌都可)，米饭1小碗(1两)。

晚餐：黄瓜。

主打减肥菜：绿豆芽

推荐理由：绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素。它非常适合制作家常菜，或凉拌或烹炒，全都美味无比。经常食用绿豆芽有助于消腻、利尿、降脂。

贴心叮咛：要想瘦身成功，必须在运动的同时严格控制饮食。大运动量使人胃口大开，更快产生饥饿感。此时如果放开肚皮胡吃海塞，之前的辛苦必将付之东流。一心只想着减肥，皮肤好像没有以前好了!记住：减肥期间要特别重视养颜噢!

周六：

早餐：白水煮蛋1个

午餐：木耳为主菜(炒、拌都可)，麦片粥1碗。

晚餐：黄瓜。

主打减肥菜：木耳

推荐理由：木耳味甘性寒，是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食。木耳中还含有一种多糖物质，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成。

贴心叮咛：减肥者常会觉得饥饿，可以吃少量的低糖水果充饥，明天是周日，建议安排一些娱乐活动，巩固来之不易的减肥成果。今晚，还应该写一篇日记，认真总结一周的减肥经验。最后别忘了向自己提问：下一周减肥计划应该如何做?

周日：

早餐：麦片粥1碗

午餐：黄瓜为主菜(炒、拌都可)，米粥1碗。

晚餐：苹果。

主打减肥菜：黄瓜

推荐理由：黄瓜的瘦身功效不可小看哦，它含有丰富的纤维素，能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物的排除;另外它还有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以多吃有轻身的功效。

贴心叮咛：不要为了减肥，而把自己搞得身心疲惫，相信只要坚持到底，就一定可以瘦下来。减肥无捷径，想要成功瘦身，靠的依然是坚强的意志，但这个意志不是过分强迫自己，当你以轻松的心境去面对时，就能轻松持续下来。

全球经济下滑使黑色成为富有乃至豪华的象征，于是，男士的第一套西服应该是黑色素面的。那么你们知道男士的着装礼仪吗?下面小编就为大家整理了关于男士着装礼仪，希望能够帮到你哦!

男士着装礼仪

1、西装应保持同色配套，并且面料最好以深色或深蓝色为主。避免穿着过于老旧的西装。

2、不要穿新西装去参加重要公司的面试，七八成新的服装最自然妥帖。

3、正式面试时，以长裤并熨烫笔挺为好。裤子长度以直立状态下裤脚遮盖住鞋跟的四分之三为佳。

4、经典白色衬衫永不过时，而蓝色衬衫是IT行业男士的最佳选择，能体现出智慧、沉稳的气质。不要穿带图案的或条纹衬衫。天然纤维衣料最好，由于棉布容易起皱。

5、西装胸袋放条装饰手帕看起来颇为别致。

系上领带：

1、领带最好在材质和风格上与已有的西装、衬衫是相同的。领带的长度以至皮带扣处为宜。值得提醒的是，最好不要使用领带夹!使用领带夹只是亚洲少数国家的习惯，具有很强的地区色彩，不是国际通行惯例。

2、尽量选择颜色明亮的领带。选购时可以征询太太或女友的意见，太过鲜艳显得花俏，以能带给他人明朗良好印象则较为适宜。

3、领带不平整给人一种衣冠不整的观感，尽可能别上领带夹。

4、男孩子的领带不要过长，一般到裤带，不能别领带夹，那是已婚男士的标志。

5、领带只有一种可接受的选择--真丝领带，亚麻的经常起皱，毛的太随便，合成纤维的不好打结，看上去又很便宜。

鞋和袜子：

1、别穿球鞋应聘，皮鞋也尽量不要选给人攻击性感觉的尖头款式，方头系带的皮鞋是最佳选择。

2、西装和皮鞋的颜色以保守为原则，面谈时最好避免穿着过份突异的颜色。穿着黑色皮鞋，是最为保险稳妥的选择。虽然是黑色皮鞋，但是也一定要经常擦拭，保持鞋面的清洁光亮!

3、袜子颜色最好和鞋、裤子的颜色一致，保持足够的长度，以袜口抵达小腿为宜。

鞋袜。正式场合要穿皮鞋。如果是穿西装或中山装, 一般要穿黑色或褐色、深棕色的皮鞋。娱乐场合可以穿白色、浅色的皮鞋。穿便装就可以随意一些,可以穿休闲鞋、旅游鞋或凉鞋。但办公室一般不宜穿球鞋、凉鞋或拖鞋。袜子一般要和裤子的颜色相近,最好是穿单色袜子。白色运动袜一般只适合和运动鞋配套穿。

帽子。男士的帽子一般在户外戴, 室内不适宜戴帽子。向人致意时要脱下帽子, 以示对别人的尊重。

围巾。男士一般是在寒冷天气戴围巾, 在室内一般要取下。

手套。手套戴法和帽子大体相同。和人握手时要取下, 戴着手套握手会被认为不礼貌。

细节注意：

1、如果穿双排扣西装，纽扣一定要全部扣上;单排扣的西装在正式场合须扣上一个;两粒扣的应扣上不扣下;三粒扣的应扣中间一粒。

2、戴眼镜的朋友，镜框的配戴最好能使人感觉稳重，调和。眼镜的上镜框高度以眉头和眼睛之间的1/2为合适，外边框以跟脸最宽处平行为宜。

3、浓重的体味、口臭属大忌，刮胡水是男性香水适当的替代品。

4、不要将钥匙、手机、零钱等放在裤袋中。

5、发型要得体，不要在面试前一天理发，头发不能过长，不能染发烫发更不能戴首饰。

一、暴躁易怒

易怒者：中医云：“忧伤脾，怒伤肝。”中医认为，在七情之中，最不利于肝的就是怒，怒可导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞，时间一长易惹肝病上身。

人在情绪剧烈波动时，体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血而死亡，这就是中医所说的“忧伤脾，怒伤肝”。

解决方法：调节情志

调节情志，化解心中的不良情绪，使自己始终拥有一份好心情，有益于肝的养生保健。

情绪护肝的核心是要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅而长保健康。

易怒者：中医云：“忧伤脾，怒伤肝。”中医认为，在七情之中，最不利于肝的就是怒，怒可导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞，时间一长易惹肝病上身。

二、爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

解决方法：每年验尿

如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

三、不爱喝水

大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏。

因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

解决方法：多喝水

养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

四、吃太多肉

美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0、8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多余300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。

解决方法：食用适量蛋白质

如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0、5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。

五、不当食用蔬菜水果

多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。

其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。

解决方法：科学食用蔬果

如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

六、缺乏运动

缺乏运动不只让你发胖，过剩的脂肪向身体中部堆积，肝细胞被脂肪塞满，自然失去了正常的功能。而且，比起首先胖在腿部和臀部的女性，一胖首先在肚子上的男性更容易中招。

解决方法：积极运动

积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

从护肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳;二要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行(每分钟大约110~120步)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。

每天1次，每次持续20~30分钟，以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。

运动时肝脏血流量减少80-85%。因此平卧体位时肝脏供血较丰富。另外慢性肝炎也常导致肝血流降低，粘度增加。适当使用活血及扩张血管的药物，如柴胡、板蓝根、五味子、猪胆粉、丹参等也能改善肝脏供血。

六成是因前列腺炎引起

ED到底是由什么原因导致的?又是什么原因导致ED患者越来越多?带着这些疑问，记者采访了陕西省老医协生殖医学医院副主任医师张启发。

据专家介绍，ED的高发病率有六个方面的原因

首先，巨大的压力让男人不堪重负。从中年开始，大部分人的身体素质、记忆能力等都开始从顶峰状态下降，工作上力不从心的感觉会逐渐滋生;此时中年人往往又处于上有老、下有小的境地，各种家庭琐事及经济压力会让很多男人感觉到难以应付。

这些来自工作、生活的压力都可能让男人“性”趣不再;其次，心理创伤、夫妻感情不和、意外惊吓等也是导致ED产生的一些心理原因;>>>男士养生保健按摩养肾秘方

第三，长期服用某些药物也会引起ED，比如一些降压药及镇静剂等;第四，高血压、糖尿病、心血管疾病等一些原发病也可导致勃起功能的退化;

第五，前列腺炎、睾丸炎等生殖器炎症是导致ED最主要的原因，就诊患者中约有60%是由各种炎症诱发;最后，一些不良生活习惯也会导致ED的发生，如长期熬夜、对烟酒、咖啡、可乐等的过度嗜好等。

“换个花样”预防阳痿

“和流感一样，ED也是可以预防的。”专家说，ED的“疫苗”由四种“药物”组成：

首先是锻炼，因为只有身体强健了，性能力才能更加强健，游泳、慢跑、做操等健身运动，都能增强血液循环和心脏功能，使激素分泌增加，并增强男性耐力;

其次，禁烟、少酒、少咖啡，并注意补充锌元素，增加前列腺抗感染、抗菌的保护作用;

第三，多饮水，每天喝2升以上的清水就能充分清洗尿道，对前列腺保健很有好处;

第四，很多中年男人在多年平淡的婚姻生活后，突然发现自己在家里“不行了”，这是由于过分熟悉导致的审美疲劳式ED，只要在平时生活中注意制造一些浪漫氛围，工作再忙也别忘了偶尔请另一半去看场电影、生活再累也别忘记偶尔一起牵手散步，尤其是在夫妻生活中注意多换几个地方、多试几个“花样”，这样既能预防ED，还能给你的婚姻“保鲜”。

妻子配合是治疗关键

谈到有关ED治疗时，专家说，现在最大的问题不是医生治不好，而是病人不来看。

很多患者想当然地认为得了ED就是因为肾虚了，自己买些补品乱补一气，有些补得上火流鼻血不说，还让病情更加严重，从临床上来看，中年人由于肾虚患ED的不足10%、

因此不到医院接受正规治疗，自我诊断、自己购药是目前ED治疗最大的误区。

科学的治疗方法有心理辅导、药物治疗、辅助器械及手术等多种手段，最基本的原则就是分清病因、对症治疗。

如是压力过大就应该做些心理辅导、是糖尿病、高血压引起的就应治疗原发病、是炎症导致的就该消炎等等。

张医生特别指出，除了这些药物、器械等治疗手段外，还有一味“药”是治疗的关键，那就是妻子理解和配合。

专家解释说，因为性生活是夫妻两个人的事情，男人患ED后往往会变得很敏感，总担心配偶对自己有什么不满，一人去医院看病买药就像做贼一样偷偷摸摸，心理也会很紧张，容易产生焦虑，这样疗效会打很大折扣，此时不知情的妻子如果再有什么态度或语言上的刺激，很可能加重病情。

相反，如果妻子能鼓励丈夫大大方方地去看病，并一起探讨治疗前后的不同，多鼓励和支持，就能让丈夫更早摆脱ED的困扰。

引起早泄的“A、B、C、D”

探因引起早泄的“A、B、C、D”

专家认为，关于早泄的原因是复杂的，不同的人有不同的原因。

A、精神因素：长期性的纵欲过度、色情过度、手淫过频和力度过大、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，引起早泄。亦有性交频率过低，引起过分的性蓄积而增强了性的兴奋性，常见于男性初次性交、长期缺乏性交、性交延期者。

B、器质性病变：有些器质性病变易引起早泄，如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易勃起早泄，或阴茎系带感应性增高，在性交时过分牵引亦引起早泄，宜做手术。

C、局部刺激：阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎龟头造成刺激，或性兴奋由看黄色小说、电影录像引起，常发生早泄。

D、其它：若体质欠佳，大病初愈，性兴奋和反射性射精活动都会降低，也会导致一过性的早泄，宜减少或停止性活动。

提醒提前预防早泄“三大危险期”

感情波动期

青年男女在结婚前后，工作压力巨大，双方的小纠纷势必给男人造成巨大压力，久而久之便会影响男人的生理健康，导致早泄、阳痿。

审美疲劳期

结婚10年以上的夫妻很容易产生审美疲劳。这就要求使用创新性调适方法，比如女性要保持形象常新。

更年期

男人进入更年期后，一部分男性会出现性欲低下，有的出现勃起能力下降、早泄等。这个时段的夫妻双方应学会相互理解，相互尊重。

总结：阳痿是男人最难以启齿的问题，令男人尊严大失，也让男人在老婆面前抬不起头，可见，克服阳痿势在必行。那么，以上小编准备的男士养生保健计策帮你有效快速治疗阳痿，哪能错过呢。

在重要会议和会谈、庄重的仪式以及正式宴请等场合，男士一般以西装为正装。一套完整的西装包括上衣、西裤、衬衫、领带、腰带、袜子和皮鞋。

(1)上衣：衣长刚好到臀部下缘或差不多到手自然下垂后的大拇指尖端的位置，肩宽以探出肩角2厘米左右为宜，袖长到手掌虎口处。胸围以系上纽扣后，衣服与腹部之间可以容下一个拳头大小为宜。

(2)西裤：裤线清晰笔直，裤脚前面盖住鞋面中央，后至鞋跟中央。

(3)衬衫：长袖衬衫是搭配西装的唯一选择，颜色以白色或淡蓝色为宜。衬衫领子要挺括;衬衫下摆要塞在裤腰内，系好领扣和袖口;衬衫领口和袖口要长于西服上装领口和袖口1厘米—2厘米;衬衫里面的内衣领口和袖口不能外露。如果西服本身是有条纹的，应搭配纯色的衬衫，如果西服是纯色，则衬衫可以带有简单的条纹或图案。

(4)领带：领带图案以几何图案或纯色为宜。系领带时领结要饱满，与衬衫领口吻合要紧;领带长度以系好后大箭头垂到皮带扣处为准。

(5)腰带：材质以牛皮为宜，皮带扣应大小适中，样式和图案不宜太夸张。对于腰围较大的男士，可改用吊带将裤子固定住。

(6)袜子：袜子应选择深色的，切忌黑皮鞋配白袜子。袜口应适当高些，应以坐下跷起腿后不露出皮肤为准。

(7)皮鞋：搭配造型简单规整、鞋面光滑亮泽的式样。如果是深蓝色或黑色的西装，可以配黑色皮鞋，如果是咖啡色系西装，可以穿棕色皮鞋。压花、拼色、蛇皮、鳄鱼皮和异形皮鞋，不适于搭配正式西装。

西装应在拆除袖口上的商标之后才可以穿着。

西装外套上的口袋只是装饰性的，一般不装东西。

西装上衣里面最好不穿毛衣或毛背心，以更好体现西装的层次感。

站立状态时应将纽扣系好。双排扣的上衣，纽扣要全部系好;单排扣的上衣，三粒扣的以系中间一个或者上面两个为宜，两粒扣的应该系上面的一个扣，单粒扣的一定要系好。

由于大多数男士不注意自己的皮肤问题，所以一般都会比女士的皮肤要差，其实男士的皮肤也是可以变好的。下面小编为大家带来男士脸部美白的方法。欢迎阅读。

男士美白保湿方法

1、定期去角质

角质层过厚，不仅会让老化角质形成色素堆积在皮肤表面，让肌肤看起来暗黄。更重要的是，它还像一座城墙一样阻止了美白有效成分的吸收。所以定期去角质是肌肤想要白嫩，必做的功课。值得注意的是肌肤也需要健康的角质层来维持弹性、水分，所以去角质也不宜太过频繁，一周2次、敏感肌肤一周1次就可以。

2、美白护理分早晚

肌肤的护理白天晚上重点有所不同，美白也是一样。白天肌肤细胞接近于休眠状态，我们最需要做的就是防护+隔离，让肌肤隔离阳光、空 气污染、辐射等。晚上最需要做的就是修护+滋养，要让肌肤在晚间最佳营养吸收时间得到最好的滋养。

3、紫外线阻隔不能断

肌肤暗沉很大部分原因是因为紫外线中的UVB和UVA的伤害，不仅如此，它们还能让肌肤老化加速。面对如此可拍的肌肤杀手，一定要将防紫外线时刻放在心上。注意：紫外线无时不在，不仅仅夏天需要防护，春秋季甚至冬季都需要防护。每天面对电脑，也需要防辐射。

4、随时补水

缺水是任何肌肤问题的源头。想要拥有白皙透亮的皮肤，随时补水显得尤为重要。最好随身携带一支补水喷雾，在炎热出汗、办公室空调干燥等情况下轻轻一喷，就能缓解肌肤干燥

男士脸部美白的方法一 深层的清洁

星期一通常都被人们称为“黑色星期一”，因为在经过周末的休息后，人们又要重新开始回到工作岗位。

1、星期一的早上起床和晚上下班后一定要记得洗脸，因为这是美容过程中最重要的一步。

2、男士在清洁脸部的时候，可以选择使用清爽不油腻的洗面乳，这样可以彻底深层的清洁掉脸上的污垢。

3、也可以用热水蒸汽熏蒸面部，首先是准备一盆热水，然后放手巾到热水里浸一小会，捞起扭干水，敷于脸上。

3男士脸部美白的方法三 保持肌肤的湿度

对于星期三来说，最重要的任务是注意保持肌肤的湿度，因为这对皮肤来说是非常必需的，这是我们可以自制苦瓜面膜，用冷藏15分钟后苦瓜切成薄片，贴于脸上，15分钟后清洗干净，这样可以起到美白、保湿的作用。

男士脸部美白的方法二 去黑眼圈

一般星期二都容易产生黑眼圈，要想解决这个问题，可以用冰冻过的牛奶，倒在纱布上，然后用来敷眼10分钟左右，间隔15分钟后再敷一次，这样做可以消除眼睛疲劳和减少眼部皱纹。

阿玛尼GIO寄情水男士香水前调比较有大自然的气息，后调是木质清新，就好像一位气质温润的男子，站立在冷风中透出若隐若现的香气。这是一款高冷的香水，给人的第一感觉是清冽，味道略显成熟很受欢迎，比较显男性气质，如果女性喷了会有一种不羁又张扬个性，让人难以把握。阿玛尼寄情香水瓶身采用金属质地磨砂雾面处理，清新而感性，展现优雅男子的时尚品位。

阿玛尼GIO寄情水男士香水怎么样

阿玛尼寄情香水是全球十大经典香水之一，几乎是所有的男士应该必备的一瓶香水。前调有一点强势，后调非常迷人，是一个幻想中男朋友的形象，开始时强势，接触以后慢慢温柔，但又有点冷调，留香很久，而且尾调也非常好闻。喷上以后感觉整个人一天心情都很好。

阿玛尼寄情男士香水100毫升套装赠品是啥

阿玛尼寄情男士香水100毫升套装赠品是寄情系列的另外两个产品的中样，寄情男士沐浴露75ml，寄情男士须后水75ml，全部都是寄情系列，一起使用，留香持久的同时也不会因为护肤等程序影响了香水的味道。

跟阿玛尼寄情男士香水香味差不多的香水有哪些

与阿玛尼寄情香味相似的香水有Tiffany蒂芙尼coty合作款同名女士香水，包装沿用品牌的代表颜色Tiffany blue。，前调是甜橙，调香师Daniela Andrier选择了德国鸢尾作为主要成分，这款香水的基调则是广藿和麝香。

阿玛尼寄情男士香水和CK的哪个好闻

ck 是非常适合新手的入门级香水，非常受欢迎。CK香淡雅，出汗后散发出阳光男孩的皂香，总体来说比较清爽，很干净的味道。男女都可以用，但是若用在男生身上略显女性的脂粉气。相比之下，阿玛尼寄情男士香水，更加男性化，前调的柑橘香味强势，中调淡淡海水的味道与后调的清冽的木质香调让人很有安定感。

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导语：领带是男行政人员在挑选衣服时不可忽视的一环。任凭你穿上笔挺的西装、质优的衬衫、亮丽的皮鞋，如果没有配衬恰当的领带，那么，你的印象就必定大打折扣。要提升自己刚强、自信的男士形象，就要注意领带的配衬。

这个季节的主流色调

要改变一套西装给人的整体观感，最简单的方法就是改变领带的款式。不过千万不要以为色彩鲜艳的领带是百搭万能的组合，因为一般行政人员不适宜戴颜色太夺目、款式太夸张的领带。如果不知道哪种颜色适合自己，则可以考虑今季流行的颜色--灰色和棕色。

灰色是今季流行的颜色，不但有时代感，且大方得体，可出席一般派对。至于棕色亦是近两三年被吹捧的流行颜色，在电影、广告等媒体经常出现。它给Gucci的格子领带。厚质领带给人质感和平衡稳重的感觉。Hermes的印花领带颜色多样宜配灰色系列的西装。此品牌的产品由剪裁至缝制，全部在自己的工场完成。

印花领带以外，编织和麻制的领带也是人手制造，其缝制技术非常高超。此品牌今季以“木”为主题，推出了一系列如森林树木，鸟等与木有关的图案领带。

厚质羊毛领带给人质感和平衡稳重的感觉，宜配法兰绒布的西装，衬衫则选择白色粗纹较佳。

Ferragamo 领带是在 意大利制造的。今季的款式集中于品牌一贯的主题图案人物和动物。随意的描绘人与不经意的线条交织而成的领带，配衬深色西装，营造浪漫风格。

人的感觉不是强烈震撼的惊艳，而是流露不经意的随意舒适。另外，棕色配搭深蓝和灰色亦产生协调和谐的视觉效果。

羊毛领带-表现冬季气氛

这个冬季，领带品牌都以羊毛为主要创作素材，以羊毛制的领带分薄和厚两大类。薄领带是滑里的，由丝与羊毛混纺面料制造。现料与丝质领带相若，但在细腻之外又多分温馨。厚领带则以斜纹粗呢等厚质布料制造，在冬季里给人温暖。厚薄不同的羊毛领带配上风格质感一致的西装和衬衫，即产生和谐感觉。

不同的品牌各有不同的风格和气质。要选择自己适合的领带品牌才能呈现个人的品味。

男人锻炼肌肉的方式很简单，减肥需要节食而男人在锻炼肌肉的过程要补充大量的营养，还要加运动。运动和营养都要跟上才能保持肌肉的生长，男人一旦有了肌肉会变得更加成熟。也会吸引女孩子的目光，谁都不希望自己的身材臃肿，要快点让自己的身材好起来运动是不可少的。要改掉之前的坏毛病，喝酒抽烟都会影响肌肉的生长。

1.跳过基础锻炼

很多举重者认为只有单独的锻炼如屈伸腿才是唯一的使肌肉增长的方式。事实上，大多数急促锻炼的结合如伸展运动、深蹲结合同样会给机体带来压力，导致肌肉的增加。解决：把自己锻炼的步骤写下来，看是单一锻炼和结合锻炼哪个占的比例多。确保结合锻炼至少占了40%到50%。

2.午餐时锻炼

肌肉需要48小时的休息时间来适应再次的压力，而且锻炼太多会使肌肉消耗掉用于增长的热量。

3.吸烟和喝酒

人们都知道吸烟不利于健康，但是你知道吸烟也不利于肌肉的增长吗？吸烟会使一氧化碳进入体内，肌肉就不到用于增长足够能量的氧气了。而喝酒会增加臀部脂肪，而且会降低睾丸激素，减慢肌肉的生长。

解决：戒烟戒酒。

4.饥饿感

锻炼后需要马上进食。因为锻炼后，机体需要把葡萄糖转化成甘糖而修复自身，如果你没有进食，机体的修复能力就会下降，增长自然会缓慢。解决：锻炼后，吃高碳水化合物高蛋白食物。

如上所述希望给以大家参考帮助，男人锻炼肌肉不仅仅可以让身材更完美。通过健硕的身材可以得知这个人的生活习惯，岁月都悄悄的给予回答了，赶快趁现在行动起来让身材变得有线条，有肌肉，有胸肌穿衣服更有性。有些人看着瘦小但是脱掉衣服都是肌肉，人家那么低调我们怎么好意思让肥肉如此高调？

职场男士保持良好的职业形象十分重要，而要保持良好的职业化外表则需十分注意形象礼仪，下面十二条男士形象礼仪项目作为职场男士的你请务必遵守：

1、发型款式大方，不怪异，头发干净整洁，长短适宜。无浓重气味，无头屑，无过多的发胶发乳。

2、脸部清洁滋润。

3、鬓角修剪整齐，胡须已剃净，鼻毛不外露。

4、耳部清洁干净，耳毛不外露。

5、手部清洁，指甲干净整洁。

6、私人空间范围之外无体味或异味。

7、衬衣领口整洁，钮扣已扣好。

8、领带平整、端正。衣、裤袋口平整服贴。

9、衣服上没有脱落的头发、头皮屑，无灰尘、油渍、汗迹。

10、裤子熨烫平整，裤缝折痕清晰。裤长及鞋面。拉链已拉好。

11、衬衣袖口清洁，长短适宜。

12、鞋底与鞋面都很干净，鞋跟无破损，鞋面已擦亮。

现在越来越多的男性开始注意自己的外在形象，高夫是专门为男士设计的一个护肤品牌。那么，高夫男士的护肤品究竟怎么样呢？适合什么年龄段的男士呢？

高夫是男士专用的吗

高夫做市场占有率第一的男士品牌高夫男士个人护

高夫，中国化妆品第一个男性化妆品品牌，诞生于1992年。2003年高夫进行了重新定位，首度启用国际巨星-梁朝伟作为品牌代言人，并确立了高夫从容儒雅的品牌调性。高夫产品线跨越了护肤，护发，香水三大领域，全心致力于为中国广大男性白领研发专业的护理产品。高夫做市场占有率第一的男士品牌高夫男士个人护理系列产品时刻在传达一种对待生活的时尚讯息，驰骋男性的生活空间，尽心提高男性的生活品质，不断坚定男性的理想目标，选择高夫就是选择高品质的生活。

高夫的发展历程

1992年，中国化妆品市场上诞生了第一个男性护肤品品牌－高夫。

1998年-2000年，高夫经典系列和LEVIN系列先后上市。

2003年，高夫品牌斥巨资诚邀国际巨星古天乐作为品牌形象代言人；重新定位、全新演绎高夫品牌，并顺利将所有产品进行了全面整合。

2014年9月17日，男士专业护理品牌高夫携手男士体面大奖共同发起的“高夫好形象赢人生——男士健康体面课堂”活动在北京鸟巢权威开课。来自全球最大的公关咨询公司——万博宣伟中国区主席刘希平先生和《Men’sHealth男士健康》杂志时尚总监。

高夫男士护肤品怎么样

很不错，不过还是要看年龄和皮肤质量的，高夫的产品是针对30岁以后的男士的，如果皮肤本来就不错的话不建议使用因为对皮肤刺激性挺大的。

男士高夫品牌在中国还是可以的。现在市面上男士化妆品很少的，国产的就少之又少了，最出名的算是上海家化出的“高夫”了。当然你的肤质如果不适合用高夫的话，可以选择一些进口的产品。像妮维雅、欧莱雅、曼秀雷敦都有为男士专门推出护肤品。

高夫是个老牌子，口碑很不错的，如果你年龄20~30左右是比较合适的哦。

高夫是偏重油性多一些。就是擦上厚，会有点油油的感觉。

什么是男士半正式礼服？男士半正式礼服相比正式礼服较为随意一些，不像正式礼服那样严肃庄重;它同正式礼服的最大区别在于男士半正式礼服能昼夜穿用。男士半正式礼服一般在礼服穿用不是很明确的场合穿着使用。男士半正式礼服一般可分为两类，一类是深色礼服，一类是黑礼服。

男士深色礼服。黑灰色、蓝黑色、藏青色等深色调的礼服套装，都被称之为深色礼服。深色礼服的衬衫选配相当随意，除了白色以外，还可以选用粉红、淡紫、天蓝等各种浅色衬衣。深色礼服适用于一般的游园会、午餐会等比较随意的场合。深色礼服的款式与黑礼服相同，以长裤没有脚裾翻上的为正统。衬衫衣领的选择与黑礼服相同。半正式礼服实际上就是我们通常所见的深色或黑色的西装套装。它的配套可以是两件套，即上装与裤子，也可以是三件套，即由上衣、背心、裤子，后者是一种古典式的西装配套。

黑礼服。黑色的礼服即称之为黑礼服，其款式分单襟或双襟、尖角翻领或缺口翻领两种。衬衫基本上是白色软领，领端可以是圆口。背心的颜色与晨礼服的颜色一样，布料可与外衣的面料相同。领带以银灰色和黑色织花为正规配法。胸饰手帕为白色，但也可与领带同色，特别在晚间可以用缎面等富有光泽的手帕。

男士礼服的种类

※燕尾服：

最常见，最能够修饰身材的礼服种类，特色是前短后长，前身长度于腰际，后摆拉长，可变现出修长的双腿，并有收缩腰身的效果，燕尾服是正式礼服的一种，在晚间6点以后穿着，燕尾款式的礼服除了要配上背心以外，也可以搭配胸中和领巾，以增加正式华丽感。

※平口式礼服：

也是人称王子式礼服，单排扣和双排扣都可以，他不及燕尾服与晨礼服的正式，可用于婚宴派对上的穿着，平口式礼服的特色是裁剪设计较类似于西装，适合较为瘦高的新郎穿着，平口礼服的正式穿法，是外套、衬衣、长裤，搭配领结、腰封。

※晨礼服

又称为英国绅士礼服，是三种礼服最为正式的那一种，特色是外套剪裁为优雅的流线型，充满了贵族感，因此。较适合有书卷气或是整体其实不错的新郎穿着，晨礼服的正式穿法为外套、衬衣、长裤，搭配背心、领结。

※西装礼服：

普通西装并不能应用于正式场合，尤其是在自己的婚礼上，穿礼服才够隆重。如果将西服的戗驳领用缎面制成，成为西装礼服，在配领结和腰封(或者背心)，衬衣在选择胸前打褶皱设计的礼服衬衣，也是可以出席隆重场合。西装礼服也可以说是一种现代的改良礼服。西装礼服的正式穿法为外套、衬衣、长裤，搭配背心、领带。

※英乔礼服

中西结合的一种礼服，由中国设计师创立，英文ENJOY,意为享受，多用于结婚场合，把中华立领、唐装、苏格兰裙、韩版等诸多元素进行了融合,相比传统礼服，英乔礼服的变化较多，领饰除了传统的领结、领巾之外，增加新式改良过的领带、领花等，使传统的礼服增加了现代、时尚感，同时又不失典雅庄重。可以算是一种平民化的礼服，能被大多数人所接受。英乔礼服的正式穿法为外套、衬衣、长裤，搭配背心、领饰。

※韩版礼服

顾名思意，韩版礼服是专为亚洲人所设计的一种礼服，亚洲人相比欧洲人，体型较小。韩版礼服在胸、腰、袖、裤上做了一点收饰，韩版礼服比较适合体型瘦小的人穿着，很多人会有一种误区，收身就是韩版，其实收身最早出现在欧版礼服当中。韩版礼服的正式穿法为外套、衬衣、长裤、背心、领带。

在我们现代生活中，经常可以看到有很多人喜欢适应男士护肤产品，男士护肤品种类品牌也非常肤，学会护理好肌肤做一个精致的猪猪男孩。

男士护肤品哪个最好用

1、VOODOO深层清洁洁面乳

这款名叫巫毒娃娃的深层清洁洗面奶是之前去泰国旅游时买的，一直很喜欢VOODOO家的当家成分SYN-AKE蛇毒血清。这是一种三胜肽也就是传说中的肉毒杆菌，对痘坑痘疤有快速修复效果。它家最有名的黑白蛇毒面膜，每次去泰国必买。这款洗面奶是买面膜时一起买的，除了蛇毒血清外，还添加了许多植物萃取和氨基酸，如泰国椰子油等。膏体是细腻的珍珠白色，起泡轻松，洗完不假滑不紧绷。它的两大作用是收缩毛孔和控油祛痘。推荐给油皮和痘肌。

2、FOREOLuna洁面仪

这款洁面仪真的再适合懒人不过了。它使用的材质是医用硅胶，这是一种无菌的材质，所以它永远不用换刷头，这点它在我心里就赢了。长久使用下来鼻子上的黑头和脸颊的粉刺真的会改善很多。我基本每晚都用，它的弧度非常贴合鼻翼、嘴角、发际线、下颌等这种边边角角。我会用打圈提亮的方式，用完感觉超干净，皮肤会变亮。最惊艳的是，我用了三年，只有刚买回来时充过一次电!蓄电能力超强，旅行也很方便带。它有7种颜色，黑色是男士的，很好看，有了它真的会认真洗脸。

3、Suqqu角质净化按摩磨砂膏

一周一次去角质很有必要。一是维持皮肤代谢的健康，二是可以让护肤品更好地吸收。Suqqu这款真的是我用过最温和的磨砂膏，完全不会破坏角质层。膏体里有一颗颗的小圆颗粒，红的和黄的凝胶柔珠，分别是杏桃萃取液和柚子萃取液，在脸上按摩后都会分解。通过按摩可促进血液循环，减轻皮肤粗糙和毛孔堵塞的状况。它是洗脸+按摩膏+去角质三合一的配方。洗完皮肤很滑嫩，皮肤更保湿、有透明感，超级温和，敏感肌和薄皮可放心使用。

4、AHAVA死海泥清洁面膜

AHAVA是以色列国宝级的品牌，小众但很好用，这款面膜是朋友去以色列旅游时带回来的礼物。里面含有死海中的矿物成分，高岭土吸附多余的油脂，取自死海泥的osmoter成分可以帮助平衡油脂，没药醇可以消炎抗菌、舒缓皮肤，哪怕是有炎症的皮肤也可以使用。灰绿色的泥状，涂在脸上能感受到一点点泥沙感，很天然。5分钟就可以洗掉，相比于我用过的其他清洁面膜，这款完全没有刺痛感。清洁力不用说，死海泥的天然疗愈功效也是非常喜欢，能舒缓压力恢复皮肤机能，排毒、平衡肌肤。做好定期清洁，对闭口和黑头都有很好的治疗作用。

5、NuFaceTrinity微电流提拉紧致美容仪

上个月才买的，25岁以后难免要面对皮肤初老这件事。有一天逛Harrods时，朋友在选购别的，我就在这家柜台试了下这个仪器。店员帮我做了半边脸，5分钟，我的脸就肉眼可见的歪了。后来趁打折就去买了。NuFace是唯一通过美国fda(食品药品监督管理局)认证的家用仪器，是对人体温和、安全且能真正奇效的最大安全电流值。一般人常用它和ReFa滚轮比较，ReFa的电流值只有35，NuFace有335。它的原理就是微电波。通过低频电流，直达肌底，通过激发ATP生成，促进胶原蛋白再生，从而紧实肌肉，紧致线条，快速改善水肿和收紧面部肌肉。它有5个档位，我现在在用第3档，有一点点酥麻的感觉，用完能立竿见影改善水肿和下垂。Mirandakerr的婚礼妆容视频就看她在用这个，早上用对水肿很有效，但我一般都是晚上用。我感觉早上用，对短发静电很明显，头发会有点毛，所以我都改晚上用了。我认为仪器使用率很关键，很多人买了仪器根本懒得用，这当然跟仪器本身的效果和使用感有关。这款很容易上手，熟悉了之后可以一边做别的事一边按摩，一天5分钟就行。条件允许的话还是推荐越早保养越好，我目前用了一个月左右，真的感觉法令纹变淡了，下颌角的线条更明显了。

6、JAYJUN水光面膜一直在用他们家经典橙色的补水水光面膜，最近又入了他们新出的防雾霾面膜，其实就是补水加排毒的功效。它家的特点就是三部曲，这款面膜很保湿，附带的洁面泡沫绵密，洗完很舒服。我一般都是贴保湿的面膜，补水面膜可以快速补充水分，并保持表皮角质层正常含水量。其实皮肤角质层就像一层海绵，海绵吸满水的时候，柔软度、可塑性都会增加。相反，如果皮肤缺水，肌肤会变得粗糙、干燥紧绷、暗沉无光泽，并伴随着干性细纹和皮肤炎症。基本上贴片面膜都是亚洲人在用，记得我第一次在家敷贴片面膜，我的瑞典室友和英国室友都大惊小怪的。

7、NYR乳香赋或爽肤水

NealsYardRemedies是英国第一家获得有机认证的肌肤保养品牌，也是英国规模最大的草本美容产品零售品牌。满满的植物草本的味道。记得刚来英国时就听说过它家，去店里试了下，当时很难接受他们的气味。后来习惯了觉得还不错。乳香是它家算是贵的系列，去黄气、抗衰老的效果据说都有。乳香是一种植物萃取精华，可以调理并紧实肌肤，同时提供保湿滋润度。也可改善干燥、发炎。内含芦荟可补充水分、抗炎防止细菌生长。它是那种水状，一点都不稠，用起来很舒服，吸收得干干净净的。只是瓶口太大，每次倒的时候都很可怕。

8、Fillerina抗皱紧致眼唇霜1段

是一个比较小众的牌子，来自瑞士。一直觉得瑞士的护肤品都属于实干型，连包装都很简单。这款眼霜据说是抗泪沟神器，它家所有的产品分1、2、3段，适用年龄段依次递增。我买的1段，其实我是想买2段，但那个英国导购坚持我只需要用1段，并一直看着我，用很夸张的语气说“你根本不需要抗皱”。它含有4种不同大小分子的玻尿酸，其中最小的分子量为1000da，能对皮肤深层直接渗透，从而让细纹和泪沟等凹陷更丰满。泪沟是我眼部比较困扰的问题，目前使用了近两个月，泪沟有微微的改善效果，填补细纹、干纹是很明显的，用在嘴唇也能修复唇纹。而且吸收很快，能感受到小分子玻尿酸“钻”进你皮肤的微针感，一点也不夸张。

9、Aesop香芹籽抗氧化脸部精油

用过伊索许多产品，最喜欢的还是香芹籽系列，也是它家的明星产品，主打抗氧化。这款精油蕴含9种抗氧化成分和具有滋养作用的脂肪酸，能有效强化和还原皮肤，并进行深层保湿修复。什么是抗氧化?就好像削了皮的苹果在空气中放了一段时间就会变黄、变干，肌肤也会发生氧化反应。抗氧化对任何年龄阶段的人都适用，特别是25岁左右的肌肤，越早注意到抗氧化的重要性，就对皮肤延缓衰老有重要的作用。范冰冰在小红书上推荐过这款，她的用法是在面膜前用来按摩脸部。我一般是添加在面霜里，或单独用作精华。

10、LaMer精华乳霜

海蓝之谜的经典霜有三款，我都用过，cream适合干皮，我在冬天用过，比较厚需要耐心乳化，但吸收也无负担。另外一款适合油皮的凝霜，质地最清爽，但相比起来用量比较费。还是最喜欢这个softcream，质地绵密，一年四季用都合适。这款霜我从第一次用后就一直在回购，它的修复效果非常好，长期使用皮肤真的全方位健康很多。lamer家的招牌成分——神奇活性精萃MiracleBrothTM，真的非常强效，镇定皮肤和修复作用用一次就能感觉到。LaMer每一瓶面霜都经由手工罐装，原材料也是手工采集。人工采摘深海巨藻进行3至4个月的发酵，纯手工剥皮的青柠经过4至6周加工萃取抗氧化精华。市面上有非常多产品号称“平价版lamer”，可见它的效果是被公认的。除了价钱基本没有缺点，而且无论男女、肤质、年龄段，它都非常百搭。原本我长新痘痘需要一周才会消，用了它大概3、4天就下去了，修复效果没话说，能帮助肌肤维持在最好的状态。

11、Fresh红茶塑颜紧致睡眠面膜

目前爱不释手的睡眠面膜，红茶味深沉又好闻，不知道为什么，跟睡觉前的时段特别配。质地软绵绵的，保湿和净化效果都很好。可以直接敷上睡觉，一点都不油，让皮肤可以在夜间排毒、修复，第二天起来皮肤更紧实，更透亮。搪瓷瓶身能很好的起到避光的作用。每年圣诞期间，他们都会推出礼盒。之前买过一盒他们家三个面膜的30ml礼盒，玫瑰面膜可以清楚得看见细小的花瓣在脸上化开，非常清爽保湿，澄糖的磨砂面膜也好用。不过最后一直有在回购的还是这款睡眠面膜，有时候会直接用它代替面霜。

12、Kiehls清爽防晒隔离乳液

人在英国，防晒霜不太好买，因为欧系的防晒霜都没有PA指数，PA是防晒黑的UVA等级，好像只有亚洲人比较在乎这个。连资生堂的“蓝胖子”到了英国都没有了PA。意外的发现了这款科颜氏的防晒，结果成了爱用。完全不油腻、不堵塞毛孔，质地非常轻薄，延展性也很好。干皮用了不干，油皮用了不油。SPF50和PA++++的顶配，有效阻隔长短波UVA和UVB对皮肤的伤害，据说8小时防晒没问题。除了这些防晒必备的元素，它还能预防初老以及隔离污染。欧莱雅集团独有的抵御光老化成分，同时迅速成膜可隔离污染。小红书上有个防晒黑测试，15款明星防晒用在画满格子的背上，然后人肉亲身暴晒3小时，最后防晒黑效果这款第一。

男士护肤品推荐

1、兰芝舒润泡沫洁面乳

这么多年过去了还是很推荐这支洁面，洗得干净不紧绷，控油的同时还可以给肌肤提供保湿。

2、阿玛尼黑曜石洁面乳

非常非常出色的氨基酸洁面，任何肌肤都可以用，洗得干净，洗后水润又清爽，算是氨基酸洁面的里的霸主，没有任何毛病，预算够买它，出错你找我。

3、LAB保湿爽肤水

我很推荐这个清爽的保湿爽肤水，有效的去除多余油脂，调节水油平衡，平衡肌肤PH值，非常舒润的质地，不会黏腻。作为雅诗兰黛的男士高端线，lab这条基础的控油保湿线，买一买还是可以的。

3、SK-II男士神仙水

真的没必要多说了，预算够就买，控制水油平衡，让除服处在一个水润稳定的状态。我常年不断的化妆水，其实买普通版也可以，男士版就是多加了一剂薄荷醇，提高清凉的肤感，这点倒是很讨男生喜欢。

4、WASO枇杷叶无油保湿乳液

资生堂的年轻线，包装分外好看又清爽，无油配方，不会黏腻。让肌肤持续水润，一个好看的光泽和气色，并且针对男生爱起痘痘或者是敏感干燥的情况有很好的缓解和舒缓的作用。

5、HR白绷带修护面霜

一步到位，最顶级的面霜，我的最爱之一。绷带包裹般的修复肌肤，手心软化，涂抹开皮肤触感绵软，不论是医美后还是敏感都可以很好的修护，预算够就买，这个好用真的不用吹。

6、SesdermaC-vit抗氧化精华

男生当然要抗氧化，爱出油不控油抗氧化，下午分分钟变“黄脸男”。这支精华主打vc，不仅有美白的功效，抗氧化上也做得很出色，提升肌肤亮度，防止暗沉，并且针对痘痘也有一定的消炎舒缓作用。质地非常非常清爽，淡淡的柑橘味道，也很讨喜。

7、isdin防晒霜

男生不防晒爷们儿?不存在的，不防晒就等着老吧。别傻了，老老实实防晒，能够解决掉很多皮肤问题。非常清爽的质地，推开就是水状，防护力也足够，先不说补涂，你能把你家那位男士，劝到每天涂防晒，你就算成功了。

油皮篇男士护肤

1、DreamtimesK2爽肤水、乳液

参考价格：爽肤水120元/150ml乳液167元/150ml

推荐指数：五颗星

推荐理由：众所周知的年轻人专业护肤品牌dt家的新产品，秉承了一贯好用的传统。黑金色的包装足够低调大气，摆在洗漱台上自成一派，非常好看。油皮最怕油腻质地，而这款k2无论是水还是乳液上脸再多都不会觉得粘腻，护肤新手也不怕使用量掌握不好。并且一抹就吸收，三分钟迅速出门，约会踢球都不怕耽误时间哦。绝对的男士必备!

2、碧欧泉男士净肤细致套装

参考价格：930元/套

推荐指数：四颗星

推荐理由：碧欧泉是国际上做男士护肤品的老牌子了，这款经典洗面奶在彻底清洁皮肤的同时还可以补充一定水份，皮肤又油又干的男孩子可以用起来了。膏体里面有丰富的磨砂颗粒，但是磨砂颗粒特别细腻，喜欢清洁彻底的男孩子答应我一定要入好嘛。

干皮篇男士护肤

1、科颜氏高保湿霜

参考价格：300元/50ml

推荐指数：五颗星

推荐理由：干皮的男孩子与油皮不同，清洁到位了之后一定要注重保湿。这款科颜氏的高保湿霜就是干皮男孩秋冬的福音哦，高保湿听名字就知道有多滋润了，质地是乳白色膏状，上脸完全不会因为保湿能力强而厚重粘腻，很快就能吸收，并且不会使皮肤油光发亮。

2、欧珀莱俊士JS保湿乳液

参考价格：100元/150ml

推荐指数：四颗星

推荐理由：这可是来自中日合资品牌欧珀莱的一款男士护肤品。瓶子好高级，一股性冷淡的味道，适合成熟男士。欧珀莱这款乳液能防止肌肤干燥，滑爽滋润但是不会有油腻感。质地属于比较稀薄，吸收也很快，比较滋润皮肤并且对毛孔的细致有帮助的。

在这个以白为美的年代，黑李逵已经不再流行了，想知道那些韩剧中的花样美男们的好肤色是怎么来的吗?下面小编就给你介绍几种绿色无刺激的男士快速美白方法，你可以根据自己的实际情况选择一二，效果可是很好哦!

美白十一招及预防方法

一、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

二、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。

三、营养补充，并健全肝脏功能。

四、多食用含钙较高之食物。

五、保持愉快之心情，解除疲劳。

六、充足的睡眠。

七、妊娠前后作适的保养及护理。

八、避免长时间曝晒在日光下。

九、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。

十、避免食用色素含量高之食物、饮料。

十一、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

为了预防黑斑，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。至于要消除已经形成的黑斑，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。

看过“男士快速美白的方法”

男士快速美白的4个方法

一.牛奶美白。

很奇怪吧，小编把牛奶美白放在了首位，准备一小杯鲜牛奶放在冰箱里冷冻，记得不要结冰哦，热毛巾敷脸后，用手指把牛奶打着转涂抹在脸部，轻轻按摩，然后用清水洗净就好，照一下镜子吧，是不是白嫩了好多呢!

二.芦荟美白。

将新鲜的芦荟和黄瓜放入到榨汁机里榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、淀粉调成糊状，把脸洗干净后均匀涂抹。最后洗净，拍上护肤水即可。

三.番茄蜂蜜美白。

番茄加蜂蜜在榨汁机里搅成糊状，均匀涂抹在手部和脸上，约10分钟后洗净，对于黯淡皮肤和油性皮肤有很好的效果。

四.防晒很重要。

掌握住了上面的方法，你的肌肤状况会再短时间内有较大的改善，但也一定要注意防晒。太阳伞不是女生的专利，男生也是可以用的，如果真的不好意思的话，可以戴上墨镜和帽子，毕竟美白是自己的事情。另外，要加强运动和保证充足的睡眠，这将保证你的美白效果不打折扣，不反弹。

都说减肥是女人的终身事业，而一到冬天却是许多人“囤肉”的季节，特别是在各大电商不要命的疯狂打折促销的活动下，家里的年货也渐渐多了起来，慢慢发现自己身上的肉变得越来越多，甚至影响自己的身体健康的时候，无论男女，你都要清楚知道，这是你的身体想要告诉你“主人，你该减肥了”。可是网上减肥方法繁多，到底什么样的减肥方法才是适合自己的呢?什么样的减肥方法才是健康不易反弹的呢?就让 酿小编 来告诉大家。

男士健康减肥方法——运动。运动，运动，运动!运动是健康减肥其中一个必不可少的环节，无论自己多懒多不想动，甚至是你感觉自己动一下就会死掉，但只要你想减肥并且希望体重轻下来的同时有一个健硕的身材，那么你就必须要运动。

男士健康减肥方法——“动一下就会死掉”运动方法之蹲。选择在饭后的半个小时紧并两腿蹲着，蹲着的期间看电视，玩游戏等等都可以，但要注意的是必须在饭后半小时蹲。因为饭后半小时为食物吸收黄金时期，此时也是身体开始长胖的时候，所以，紧并两腿，上身贴紧大腿蹲着可以紧实身体肌肉，使得肥肉不会乱长，平时工作生活中也可以蹲一下，当然如果要在此同时要减肥的话，拿着计步器，每天多走10000步，10000步其实就等于走20分钟不到的路，并不多，贵在坚持，适应了以后就开始慢慢递增，不要急于求成。

男士健康减肥方法——“还可以动一下”运动方法之跑。在“蹲”的基础上，每天选择在早上或者傍晚(为防止影响消化，请不要在饭后一小时内进行剧烈运动)慢跑15-20分钟，适应以后开始慢慢以5分钟/次递增。当然光靠跑步是不行的，男性有条件的可以配合哑铃硬举，哑铃反向弓步(每次5组，每组4次，)，如果是第一次接触哑铃请一定要记住一件事，一口吃不成一个大胖子，不要选择自己所难以承受的，要循序渐进。

男士健康减肥方法——“不动会死”运动方法之尽。在“跑”的基础上，做一系列力量训练，哑铃仰卧推举，哑铃卧推，哑铃划船，哑铃前深蹲，俯卧撑(每次5组，每组4次)，逐渐递增，如果感觉这样仍然未能够满足自己的运动需求，带上篮球、足球等与同事同学每周进行1-2次淋漓尽致的球类运动吧，但记住一件事适量，坚持。

男士健康减肥方法——节食。这里所讲的节食并不是许多人理解上的不吃东西或者只吃很少，而是，我们采用卡路里计算器计算好我们维持正常体重一天应该吃多少卡路里，在这个基础上减掉10-20%的卡路里摄入。少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

男士健康减肥方法——保持积极心态。

提起护肤，现在很多男士们也开始对自己的皮肤开始注重了，男士护肤于女士护肤由于肤质的的不同，护肤方法也不同。那么冬季男士如何护肤呢?下面和小编来看看吧!

冬季男士护肤方法:

洗脸。春季经常刮风，干性皮肤的男士门应该注意保湿了，洗脸的时候要用保湿的无泡沫的洗面奶，不要让自己的皮肤水分过多的蒸发。男士的皮肤大多都是偏油性，洗脸的时候应该用温和的洗面奶和洁面的香皂。

使用调理水。男士要在洗脸后要选择适合自己皮肤的调理水进行调理。油性皮肤的男士要选择有酒精的调理水，这样既可以控油也可以清洁。干性皮肤的男士就要选择无酒精无刺激的调理水。洗脸以后，肌肤处于裸露的状态下是调理肌肤的做好的时机

使用眼霜。由于男士的工作和生活压力的原因，男士很容易出现黑眼圈和眼袋。男士的眼部护理也很重要。眼部使用眼霜能深入肌肤内层，有效的去除眼部皱纹，细纹等问题。

去除死皮。男性的皮肤比较粗糙，应该定期的，最好是每月两次进行去除死细胞。这样能有效改善皮肤粗糙，让皮肤更加的细腻光泽。男士比较适合选用按摩微粒的去死皮产品。

使用精华。男士们如果对自己的皮肤加强护理，可以选择一些比较适合自己自皮肤的美白，抗衰老，还有就是去斑等效果的精华素。这个当然可以根据自己的作息时间来说的。

敷面膜。男士每周也需要做一些特别的护理，那就是敷面膜。面膜中有许多的营养成分，它能够提供在日常护理当中不能足够的提供给肌肤烦人水分和养分，使肌肤够有弹性。当然这个也需要跟自己的皮肤进行选择控油型的还是保湿型的，还有就是抗衰老，这个比较适用于年纪大一些的男士。

白天的防护。白天紫外线照射较强，经常在外面工作的男士们也需要选择一些防护面霜进行防护，防止紫外线对皮肤的伤害，选择使用的面霜可以有效的抗氧化，减缓皮肤衰老。

晚上的修复。男士们白天工作一天，风吹日晒，皮肤大量的缺水，在晚上休息之前用一些补水保湿的夜用面霜加强肌肤需要水分，让白天在外面受到伤害的皮肤得到有效的缓解。

护手霜 天气一冷，干裂加粗糙都显现在手上，你自己想想你的女客户愿不愿意和一双这样的手握手。你也应备一支护手霜在公文包里或是办公室，洗手之后经常擦一擦，保持手部皮肤不那么粗糙。切记不要买一些类似玫瑰味、茉莉味这些很女性气味的护手霜，它会让别人觉得你不够阳刚。

润唇膏 干燥起皮的嘴唇会给人亚健康的印象。别再用舌头去舔干燥的嘴唇了，那样只会让唇部越舔越干，最后干燥脱皮，喝口水，让水润湿一下唇部，然后涂上一层润唇膏，这样才能长效保持唇部润泽。记住在睡觉前涂一点会帮助唇部的夜间修护。

体内补水 喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，很多男士很可能一口气喝完一杯水，这样喝的话不仅身体无法吸收，而且还会增加肾脏的负担，造成身体的电解质紊乱，因为每次排尿会带走一部分的电解质。正确的喝水方式是：不要等渴了再喝，但也不要喝得太频繁，每次喝的量不要太多，可以喝一口，在口腔中停留一会儿，然后分三次咽下;每2小时左右喝一次，根据自身的情况来决定增加或减少。清早起床后喝一杯温水。睡前不要喝太多的水。每天尽可能吃一些水果，秋冬最好的就是水分充足的梨子了，不仅可以补水，还可以润肺。苹果也是不错的选择。

防晒 秋冬季节的紫外线不比夏天弱，现在很多男士总算有一些防晒的意识了，但是有个误解，只有夏天才防晒，其实防晒是一年四季都需要做的工作，秋冬季节可能不需要夏天那么高倍或防水防汗的产品，但仍然要记得涂够量!

调节情绪 秋冬季节天气寒冷户外活动少，日照变短这些或多或少会影响到人的心情。人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

充足的睡眠 白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

加强营养 秋冬季节皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。除此之外，要想皮肤好，还需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300-400毫克的镁，而镁主要存在于粮食之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。

男士们晚上记得早点休息，休息好了精神才能好。

男士皮肤美白最主要还是要对紫外线进行隔离，避免紫外线的刺激使肌肤中的黑色素释放，再者就是需要使用护肤品对肌肤进行美白护理，像美白面膜、美白提亮精华、牛奶洗脸等都是能够使皮肤美白。

男士皮肤有什么特点

一般来说，男士的肌肤都会有毛孔粗大、容易出油和出汗，这个和身体中的激素、还有遗传有很大的关系，所以在进行美白护肤的时候需要格外的注意，不能够和给女人护肤进行一样的步骤。而且大多数男士的肌肤表面肌肉都比较的松弛，胶原蛋白的含量比较少，所以看起来就会像有很多的暗沉。除此之外，男性的肌肤还存在很多的优势，因为他们的毛孔较为的粗大，所以在使用护肤品的时候比较容易吸收，能够是护肤品快速有效的被肌肤吸收，尽快的发挥出作用。

男士皮肤美白有哪些步骤

男士在生活中想要美白就需要按照以下步骤进行，先使用氨基酸类的清洁洗面奶将面部清洁干净，这样毛孔疏通开，肌肤就会免受暗沉的影响，然后将水乳轻轻的拍打在脸上，继而使用防晒霜涂抹整个脸部，这样一来皮肤怎么会不变白。

男士皮肤有哪些保养方法

男士皮肤保养除了使用护肤品之外，还有很多生活方面的习惯需要注意，像平时需要多喝水，多吃富含维生素的水果，这样一来促进新陈代谢，能够让肌肤变得水润有光泽，除此之外还需要远离电子产品，少熬夜，减少辐射和激素水平不稳定的影响，也会起到保养的作用。

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1、减轻肝脏负担

我们知道肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是人体中一个重要的解毒器官，要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。

首先肝炎病人的饮食要清淡，容易消化。少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特别是在肝脏急性炎症期间。

其次是保持胃肠道的通畅，人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，多食纤维素的食物如蔬菜，水果有利于排便通畅。

2、补硒养肝。

肝病患者普遍免疫功能低下，其最明显的表现就是体内的病毒难于完全清除，病情容易反复发作。

硒是强有效的免疫调节剂，可刺激体液免疫和细胞免疫系统，免疫系统功能的增强，有利于改善肝病患者多种症状，如甲型、乙型肝炎患者补硒能够在相对较短的时间内，大大改善食欲缺乏、发力、面容晦暗等症状。

硒麦芽粉、五味子为主要原料的养肝片，调节免疫，对养肝、护肝和增加肝病患者的食欲有良好作用。

3、增加肝脏营养

肝脏的营养主要有三种:第一种是葡萄糖，因此除非是糖尿病病人，肝炎一般使用葡萄糖水静滴。有些病人还专门喝白糖水治肝炎就是这个道理。

但糖负荷过多就会增加胰岛细胞的负担，胰腺也是一个很重要的消化器官，肝脏炎症后消化的重担很多都交到了胰腺的身上，如果再过多地增加糖，时间长了胰腺也会受不了这也是很多慢性乙肝患者合并有肝源性糖尿病的原因所在。

因此肝炎病人服糖也要适量，适时。第二种是氨基酸，所用的氨基酸有三种，一种是支链氨基酸如肝安，14氨基酸等。它对肝脏有营养作用;另一种是芳香氨基酸，它对肝脏有损害作用。第三种是肌苷，这是一种核酸类物质，是细胞修复所必需的。

4、改善肝脏供血

俗话说:"肝藏血"。意思是白天活动时，血流向四肢，晚上睡觉时，血藏于肝脏。这句话被现代的动物实验所证实，研究表明:直立体位时肝脏血流量减少40%。

防晒霜含有多种护肤成分，可以有效的防止皮肤晒黑，防止肌肤光老化，防晒是非常重要的工作，尤其现在是夏季，更要做好防晒工作，男士防晒霜深受人们的欢迎，那么男士防晒霜怎么用才正确？男士防晒霜用法。

男士防晒霜怎么用才正确

1.在用男士防晒霜前，先用洗面奶将皮肤清洁一遍，清洁完后，按照正确的护肤顺序，依次涂抹水乳霜等用品。

2.防晒霜要出门前30分钟就开始涂抹。先挤出适量的防晒霜于手心，再用手指将防晒霜分别点涂于额头、脸部、下巴等位置，最后用手指指腹顺着毛孔生长的方向轻轻推开即可。

3.注意除脸部以外，其它裸露在阳光下的皮肤，也都要一一涂抹到防晒霜。避免皮肤晒黑晒伤，出现肤色不均匀的情况。

温馨提示：

男士防晒霜虽然对于皮肤有着保护作用，但究其本质还是属于化妆品的一种，内含化学成分，因此在用完后的当天，我们必须将它仔细卸除哦，光用洗面奶是洗不干净防晒霜的，男士也一样，必须先用卸妆物品，再用洗面奶。

男士防晒霜怎么选择

1.男士皮肤出油多且出油快，因此最好选择带有控油吸油作用的男士防晒霜。

2.男士一般都只在夏天会涂防晒霜，而夏天气温较高，皮肤出汗多，汗液对于防晒霜有溶解作用，因此最好选择带有吸汗作用的男士防晒霜。

3.男士防晒霜的SPF值需要根据自身所处环境决定，一般的男士防晒霜都是SPF30或SPF50，如果只是正常的出行，选择SPF30的防晒霜就够了;如果是经常在户外活动的话，建议选择SPF50的防晒霜。

男士防晒霜有用吗

有用。

男士防晒霜也是防晒霜的一种，有着防晒霜的基本作用，即防晒，抵挡紫外线对皮肤的伤害。之所以将其前面加上“男士”二字，是因为此防晒霜是专为男士皮肤所设计的，而男士皮肤的主要特征就是出油多、出油快、角质层厚、死皮多等。

防晒霜适合什么时候擦

防晒霜是适合一年四季擦的。

在平时的生活中，紫外线可以说是无处不在，不管是晴天还是雨天，不管是夏天还是冬天，都有紫外线，只不过不同的时候，紫外线强度不同，要想完整的保护好我们的皮肤，就应该一年四季都擦防晒霜，白天擦了晚上回来要记得卸妆哦。

脸上长痘痘十分常见，长痘痘的原因有很多，例如很多男性平时不注重肌肤保养，导致过多油脂堆积在毛孔当中，再加上一些脏东西与细菌，就会长出痘痘。如果直接用手抓挤，便会留下痘印。那么男人怎么才可以快速祛除痘印呢？

首先，保证睡眠

这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。俗话说“早睡早起身体好”睡觉是个双刃剑，不是说睡得越多越好的。尽量晚上9点半-10点上床，10点30左右就要入睡。早上7点左右起床最好，因为10点过后人体各个器官就要开始排毒了，并且要在熟睡的状态下才可以进行，这个时候，你熬夜，那么身体长期积累毒素排不出去，导致上火，内分泌失调等多种问题，自然就会痘痘不断了。而早上早起是因为早上这段时间肠胃蠕动非常快，去厕所把一晚上的毒素排泄出来是最好的时候了。

然后要注意饮食

不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让痘痘更加严重，并且会使男人脾气暴躁。

常洗脸并且注意个人卫生

选用男士专用的洗面奶，洗完脸之后，在红肿的痘痘上擦些芦荟膏或者芦荟胶，芦荟膏可以清热下火，并且有消炎的作用。新鲜的芦荟也可以。男士大部分痘痘都是因为熬夜、上火导致的。