武则天掐死自己孩子(经典20篇)

对于婴幼儿来说，免疫能力还非常低，对于这个世界的适应能力才刚刚开始建立。婴幼儿期也正是疾病的多发时期，想要孩子不得病，首先就需要提高孩子的免疫能力。但是很多家长对于孩子的健康知识毫无头绪，不知应该如何下手。那么，你知道如何帮孩子提高免疫力吗？

如果小儿免疫力低下，往往会导致小儿身体虚弱，稍有细菌病毒侵袭，便会患病，因此，在我们周围，常常见到一些面色蜡黄、发烧咳嗽的孩子，有的甚至一年中没有几天摆脱过病魔的缠身，成了名副其实的“小药罐”，这些常年疾病缠身的患儿，往往发病的原因便是免疫力低下所引发的，免疫力低下给小儿的健康成长埋下了巨大的隐患，给父母带来了沉重的精神负担。因此，对于小儿免疫力低下这个问题，必须要充分的引起我们的高度重视，不能小视。

那么，小儿如何提高免疫力呢？

要保证充足睡眠。

研究表明，小儿在睡眠过程中，身体发育的速度是醒来之后的数倍，也就是说，宝宝要健康成长，要保证充足的睡眠，要让宝宝充分多休息，睡眠好，小儿免疫力就会自然的提高，就不容易患病，才能保证健康成长。要注意小儿提高一个舒适的、安静的睡眠环境，保证卧室内温度要适宜。

要注意预防接种。

对于免疫力低下的小儿，科学的预防接种是防止宝宝患流感、破伤风、乙肝、肺结核、麻疹等传染病最安全、最可靠的方法，这对提高小儿免疫力，防止引发各类流行性疾病有很好的作用，能有效的降低宝宝被各种细菌、病毒感染的机会。因此，初为人父人母的年轻夫妻们，一定要注意及时的给宝宝注射疫苗，保证小儿免受疾病的困扰。

要实施母乳喂养。

母乳是营养最全面、免疫物质最丰富、最绿色环保的小儿最佳“饮品”，通过母乳喂养，宝宝不容易生病，这是因为母乳中含有多种能杀灭细菌、病毒的免疫物质，而且，最适宜小儿含有丰富的免疫物质，可增强宝宝抵抗力。一般认为喝母乳的宝宝较少生病，这是因为母乳中含有乳铁蛋白、溶菌酵素、白血球等多种能够防止细菌、病毒入侵体内的免疫物质，对提高小儿免疫力有很好的功效。因此，我国大力提倡母乳喂养。

要保证均衡饮食。

在给母乳喂养的同时，随着宝宝的逐渐生长发育，母乳已经远远不能满足小儿生长发育的需要，必须要进食其他食物，均衡的饮食，是人体健康的先决条件，是保证身体免受疾病侵袭的基础，因此，要注意给小儿均衡的饮食，多吃富含钙质、维生素、矿物质的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，要注意荤素搭配，确保小儿吃出健康、吃出营养。

做到了以上几点，小儿如何提高免疫力的问题大多会迎刃而解，小儿减少患病几率，身体健康也不是奢望了。

在学校里经常会有大大小小的考试等着来验证学生们对学习掌握的情况，可是往往大多数学生都会在考试前慌张，这多半是考前焦虑症引起的，孩子为什么会患上考试焦虑症呢？具体情况让我们来看看吧。

1、情绪焦躁波动大

一个正常的孩子跟正常的大人一样，都有竞争心理。当他们面对考试时，就和大人面对重大考验时一样，身体会出现适度的紧张状态。这种适度的紧张状态，会给当事人适度的压力，从而激活他的神经系统，令他保持一个良好的兴奋程度，可以更好地应对挑战。但是当这种紧张过度就会出现情绪激动、慌张、脾气暴躁、不能自制等现象。

2、经常走神、发呆

高考冲刺阶段学校会安排学生进入自由复习，一位考生感觉什么都会，一会儿拿这本书看几眼，一会儿又拿那本书瞅几下，自己学习总是静不下心，注意力不能集中，精力分散，经常“走神儿”，干什么总感觉心里像长了草，心浮气躁，感觉此时学不学都差不多，恨不得赶紧考完拉倒。这部分学生因为浮躁心理，严重影响了学习。

3、思维迟钝、健忘

注意障碍，即注意力集中不起来;感知障碍，如视听困难、感受性降低，甚至把试题要求看错;记忆障碍，即平时熟记的东西回忆不起来，但一出考场又能想起;思维迟钝、混乱。

4、失眠、食欲不振

所谓的考试焦虑，就是我们身体的紧张程度超出了应对考试所需要的正常紧张水平。因此在身体方面可能会出现睡眠不好、胃口变差、考中手脚出冷汗、心跳加速、肌肉紧张、疲乏无力、类感冒症状甚至是头昏等反应。

5、反复检查试题

还有一些学生，因为复习方法不对，掉进题海里出不来。他们每天很紧张地做题，一发现有不会做的题目就开始着急。做错的题要重做，做对的题还不放心，也要重做，这样的孩子往往觉得时间不够用。其实也可能是焦虑症在作祟。

6、怯场、厌学

有的学生一想到考试就觉得很无力，心想反正都考不好不如不考了，有的学生拿到卷子也是消极答题。出现这种情况不一定是真的不想学习了，也可能是考前焦虑在作怪。

一般来说，孩子肚子疼常见的原因有肠痉挛、蛔虫、痢疾、肠套叠、阑尾炎等，多数孩子的肚子疼是由于喂养不当或精神因素导致的。孩子肚子疼的病因复杂，一般要进行综合判断才能确诊。父母如果了解了孩子肚子疼的原因，再面对孩子肚子疼时就不至于手忙脚乱了，甚至自己就能处理了。

1、孩子肚子疼止疼要慎重

1、不能乱吃止疼药 孩子肚子疼时，有些家长往往给孩子吃止疼片，这样做很不妥，因为有些引起肚子疼的诱因在止疼后会被掩盖，造成严重后果。如阑尾炎造成的肚子疼如不及时诊治，造成穿孔会危及生命。

2、不能乱吃驱虫药 很多家长认为，孩子肚子疼是肚里有虫，只要吃点驱虫药就行了。杨建丽提醒家长，驱虫药不能乱吃，一年在秋冬交替时吃一次即可，驱虫药对人体有一定副作用。另外，给孩子驱虫，最好在孩子身体状况良好时进行。

3、家长不要太紧张 家长的过度关心和痛苦会向孩子传达了一个信息——病情很严重。这会让孩子精神紧张，肚子也会疼个不停。

2、孩子肚子疼都有啥原因

1、从年龄判断，三岁左右的孩子肠痉挛的可能性比较大，学龄前儿童肚子疼多是由蛔虫或植物神经功能紊乱引起的。

2、孩子肚子疼得不能动，多为急性炎症，如阑尾炎、胆囊炎等;肚子疼呈绞痛样，多为蛔虫症、尿路结石等;撕裂性肚子疼，常见于内脏穿孔，如胃和胆囊穿孔。

3、疼痛位于中上腹的多见于胃病;右上腹疼痛多见于肝、胆疾病;中下腹疼痛多为肠道疾病;整体腹疼痛多为脏器病变穿孔或出血;脐周疼痛多为小肠疾病;右下腹疼痛多为阑尾炎。

4、习惯性腹痛是目前还没有列入教科书中的小儿常见病，找不到病因的各种反复性肚子疼就可能是习惯性腹痛。这种肚子疼也还没有特殊的治疗方法，家长只有尽量防止孩子便秘，平时多给孩子吃水果、酸牛奶等有利于胃肠道消化的食物。

儿童鼻子出血是生活中较常见的现象，由于孩子好动，比成人容易有意外，鼻部又是面部比较脆弱的部位，一旦受伤会引发鼻出血，甚至比较严重。反复流鼻血如治疗不当或不及时会诱发鼻黏膜萎缩、贫血、血小板减少、记忆力减退、免疫力低下等问题。儿童经常流鼻血还会出现上课注意力不集中，学习成绩下降。

鼻出血容易引起的并发症

一、鼻出血引起的失血性贫血，可以是急性的，也可以是慢性的，前者因短期内失血较多所致，后者则是长期反复发生少量鼻出血引起的慢性失血所致。这类危害注意发生在年级较老，身体较弱的人。

二、心血管系统并发症 当发生大量鼻出血时，血压突降，可致急性冠状动脉供血不足对原有心血管机能不全者，更易促使发作或加重。发生严重贫血后还有导致心肌梗死的可能，这也是鼻出血致死的一个主要原因。如果情况较为严重的话还会导致充血性心力衰竭和肺水肿。

三、耳部影响 ：反复鼻出血后易发生老年性耳聋，其主要原因是失血性贫血导致的内耳缺血缺氧。

四、上颌窦炎性坏死性假瘤：当鼻腔反复出血时，鼻腔血液可通过上颌窦自然开门进入上颌窦腔，当窦腔有潜在感染病灶存在时，进入窦腔的血液以病灶为核心从周围包裹凝固，如此反复进行。血液凝固机化，形成洋葱样浅黄色肿瘤样组织，故称为炎性坏死性假瘤。肿块对其周围组织，特别是内侧壁骨质长期压迫，可使骨质破坏吸收;炎性坏死组织刺激局部又可引起出血。临床表现与窦腔恶性肿瘤很相似，易误诊。

小儿鼻出血属于鼻科急症，虽然鼻出血有多种病因，需要综合治疗，但首先要及时止血，以免引起并发症。当孩子发生鼻子出血时，孩子容易紧张、恐慌，家长切勿慌乱，应该鼓励孩子保持镇静，情绪镇定可以减缓出血，不要让孩子躺下，应直立端坐，不要吞咽血液，可以将孩子头低垂，并将已流入口中的血液尽量吐出，以免咽下刺激胃部引起呕吐。

诱发鼻出血的原因

诱发鼻出血的原因有局部和全身性因素。患有白血病、血友病、再生障碍性贫血等血液病的孩子，除全身性出血征象外，鼻出血也会经常发生。局部因素则较多因为患鼻炎、鼻腔异物或挖鼻等原因。儿童由于鼻腔粘膜薄弱，粘膜下血管又比较丰富，粘膜干燥，血管脆性增加，严重时，稍有外力，甚至在排便、打喷嚏时都可能引发出血;由于儿童出血部位大多在鼻中隔前下方的黎氏区，此处有汇集成网状的血管，有些喜欢挖鼻的孩子，甚至可以直接损伤该区域的血管丛，引起出血。此外，因情绪波动、疲劳、发热、上呼吸道感染等诱因，也会使毛细血管充血扩张、损伤出血;孩子厌食、偏食等不良习惯，若维生素A、C、PP等摄入不足，可使毛细血管脆性和通透性增加易致出血。

空气干燥、炎热、气压低、寒冷、室温过高等都可以引起鼻出血。现在多数儿童偏食，只爱吃肉，不爱吃蔬菜，营养摄入不全面，以至于造成血管脆性增加。如使劲地搓揉鼻子，抠鼻孔,导致鼻中小血管破裂。血液病、发热、咳嗽、高血压、动脉硬化、白血病等疾病也是导致鼻出血的原因。

医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”;将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。

1、病理性盗汗可以采用食疗方法

方法1：

黄芪20克、粳米50克、白糖适量。将黄芪煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。

功效提示：黄芪味甘，性微温。具有补气升阳，固表止汗的作用。

方法2：

生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。

功效提示：生地黄味甘，性寒，滋阴凉血。乌鸡味甘、性平，补虚劳亏损，治消渴，恶心腹痛。此方具有滋阴止盗汗的作用。

2、小儿盗汗病因

引起小儿盗汗的原因很多，应具体分析，辨证施治。一般来说，小儿盗汗可归纳为以下两种。

一是生理性盗汗。小儿时期，由于皮肤内水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。倘若小儿入睡前活动过多，可使机体产热增加，或者进食不久胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺分泌也随之增加，这些均可造成小儿入睡后出汗较多，尤其在入睡最初2小时内。此外，盗汗还见于睡前吃过较烫的饮食，或被子盖得太多大厚，或室内温度过高等。上述诱因均可使丘脑下部体温调节中枢发出信号，引起交感神经兴奋，导致全身出汗，尤以躯干、面部显著。

二是病理性盗汗。有些小儿入睡后，出汗以上半夜为主，这往往是血钙偏低引起的。低钙容易使交感神经兴奋性增强，好比打开了汗腺的小龙头，这种情况在侗楼病患儿中尤其多见。有一点要注意，盗汗并非是拘楼病特有的表现，应综合分析，必要时检查血钙、血磷、碱性磷酸酶以及腕骨x线摄片等，以确定小儿是否有活动性侗楼病。

3、治疗方法

1、生理性盗汗：对于生理性盗汗一般不主张药物治疗，而是采取相应的措施，祛除生活中的导致高热的因素。此如，孩子睡前活动量过大，或饱餐高热量的食物导致夜间出汗，就应该对小儿睡前的活动量和进食量给予控制，这样也有利于睡眠和控制小儿肥胖，有益于小儿的身心健康。有的小儿的夜间大汗，是由于室温过高，或是盖的被子过厚所致。冬季卧室温度以24℃～28℃为宜;被子的厚薄应随气温的变化而增减。

一般说来，若家长注意到上述几种容易引起产热增多的诱因，并给予克服，出现盗汗的机会会自然减少。即使小儿偶尔有一二次大盗汗，也不必过分担心，盗汗所丢失的主要是水份和盐份，通过每日的合理饮食是完全可以补充的。

有些孩子和同龄人相比身材比较矮小，作为家长会十分着急，怕孩子长不高，那么孩子身材矮小的原因有哪些呢？孩子为什么会身材矮小呢？下面大家就一起来看看导致身材矮小的原因吧！

孩子为什么会矮小？

决定一个人身高的因素很多，下面介绍的这几种方法是孩子矮小的主要原因。

遗传基因

孩子生长发育的轨道及其特征、潜力可由父母的遗传所决定。既往的科学研究已经确定一个人最终身高80%左右是由遗传决定的，因此父母的身高和孩子最终的成人身高有着密切的联系，但它只是决定了孩子生长发育的潜力。而这种潜力能否完全发挥还看后天因素。此外，有一些单基因遗传病，有时候父母只是携带者，他们的身高可以正常，但孩子有可能会出现非常矮小的情况。

饮食营养

从生命之初的受精卵开始，一直到出生后孩子的生长发育均需要充足的营养供给。当所需营养的供给充足、比例恰当，孩子的生长潜力可以得到最大程度的发挥。胎儿时期宫内营养不良和出生后2年以内的营养不良不仅妨碍孩子身高、体重的增长，还会使得机体其他系统功能出现障碍。

母亲情况

胎儿在宫内的生长发育不仅和营养有关，还与母亲的生活环境、营养、情绪、疾病、不良生活习惯等密切相关。母亲在妊娠早期如果受到辐射、病毒感染、某些致畸药物、毒物、重大精神创伤，均可造成宫内胎儿发育的迟滞，从而进一步影响出生后孩子的生长。

疾病影响

慢性病也是会影响孩子身高的，比如先天性心脏病、慢性肾脏病等;由于骨骼的生长需要会受到体内内分泌激素的影响，因此某些内分泌疾病、染色体病和遗传病可以严重影响孩子的身高;性早熟由于可以使骨骼的发育明显早于实际年龄，从而使骨骼生长期变短，虽然孩子身高甚至一度较高，但最终身高却有可能明显矮于正常。

生活环境

良好的生活环境和习惯是促进孩子生长发育达到良好状态的重要因素。活动的减少、睡眠过短以及过晚、不良的家庭关系、心理应激和精神创伤等都会妨碍孩子的身高增长。

儿童身材矮小与体型有关吗

体型正常、生长速度正常的矮身材

岁身材矮小，但体型匀称。此类矮身材的原因之一是体质性青春发育延迟，自爱青春期以前生长缓慢，身材矮小，但经青春期发育后，性早睡和身高都可达到正常水平。原因之二是由于家庭性、遗传性所致的矮身材。除身材矮以外，其余均属正常。

体型正常、生长速度尖刺的身材

骨龄明显落后于年龄。此类矮身材，大都由于全身性疾病所致，如因神经系统疾病伤及脑垂体的功能、慢性肺部疾病、肠道炎症长期不愈、先天性心脏病、长期哮喘等，或因肾病而长期使用皮质激素所致，也有的人是由于内分泌疾病或性早熟等而出现身材矮小。这类矮身材应治疗全身性疾病，如能及早只好原发病，身高仍可长高。

体态不匀称的矮身材

比较常见的是因为甲状腺功能降低而导致的呆小症，表现为四肢比躯干短的矮身材。这类呆小症不仅身材矮小，且智力发育也差，如错过早期治疗，则很难医治，不可能再长高。

如何促进孩子长高

1、睡前让孩子运动10分钟

你也许不知道，孩子在运动与睡眠过程中，体内的生长激素分泌得更多一些。特别是适当的运动配最佳的睡眠，会使孩子长得更快。所以，孩子3岁以后，不妨让他在睡觉前适当活动10分钟左右，以促进身体生长，但不可以有剧烈运动，以免影响了睡眠。

2、控制孩子“早熟”

你可能不知道，早熟会影响孩子的身高。因为它可以使骨骺闭合提前，从而使孩子的身体无法再生长。所以，一定要控制孩子“早熟”，控制好孩子体重，因为肥胖会诱发儿童早熟。

3、睡前给孩子喝奶补足钙

我们知道，在幼儿时期，奶是钙的主要来源。而且，宝宝缺钙不但影响生长，还易导致骨骼畸形，所以钙生长的主要原料，睡前一定要让孩子喝一杯奶。

4、给孩子源源不断的亲子关爱

一项调查发现，从小得不到充分的亲子关爱的孩子，他们的身高往往要矮于同龄人。研究发现，缺乏父母关爱的孩子，内心都缺乏安全感，精神状态有些失衡，一般晚上睡眠不踏实，白天情绪又低落，那么，这样的情绪障碍，同样也能影响身高。所以，想让孩子快速长个，就要给予他源源不断的亲子关爱。

5、有计划地让孩子摄入牛肉

我们知道，锌元素对孩子的生长具有很大的促进作用。因为人体内的许多重要的参与新陈代谢的“酶”，都含有锌元素，所以“锌”是保持这些酶的活性所必不可少的青元素。而肉类食物又是人体锌元素的主要来源，特别是牛肉和一些瘦猪肉，含锌量最为丰富，所以，平时应有计划地让孩子摄入牛肉。

结语：有些孩子个字矮小，其实这都是有原因的，虽然说孩子的个子和先天的因素有关系的，但是家长后天还是可以帮助孩子长个子的，那么有哪些方法可以促进孩子长个子呢？大家看了上述小编的介绍都知道了吧！

不少家长问，为什么孩子睡眠时间足够了还嗜睡呢?那么，孩子嗜睡是什么原因?下面就由小编告诉大家孩子嗜睡的原因吧!

孩子嗜睡的治疗预防

如果孩子嗜睡的话，那么父母要注意检查孩子有没有发热感冒的情况，或者是吐奶，没精神，这些都是孩子生病的征兆，应该带孩子去医院检查，治疗病情。

孩子嗜睡如何诊断

一般而言，新生儿正常的睡眠时间是20-22个小时，也就是说你基本上每天绝大部分的时间都会看到孩子在睡梦中，不要惊讶，因为孩子这时候的睡眠会促进他们的身体发育。随着孩子的慢慢长大，他们的睡眠时间会慢慢减少，例如在2个月大的时候会睡18个小时左右，然后随着月份增加，时间减少。虽然说充足的睡眠有助于孩子的发育，但是过度的睡眠却是疾病的征兆，如果孩子只是短短一两天内睡眠过度，那可能是玩的累了导致;如果孩子嗜睡时间维持几天，那么母亲要注意看看孩子是否是感冒发烧，或者是吃药的缘故;但是如果孩子嗜睡时间较长，维持一个星期，那么母亲要带孩子去医院检查了，防止是病毒性脑炎。

孩子嗜睡是什么原因

嗜睡症顾名思义就是非常的贪睡，是一种神经性疾病，能引起不可抑制性睡眠的发生。且发生的时间不可控制。对于孩子嗜睡的情况切莫掉以轻心，孩子嗜睡是什么原因?

根据嗜睡症的病因病机将其分为五型：

1.痰湿困脾：多见于形体肥胖之人，胸闷，纳呆，大便不爽，痰多返恶，身重，嗜睡，舌苔白腻。

2.脾气不足：神疲食少，食后困倦嗜睡，懒言，易汗，舌淡苔薄白。

3.肝郁脾虚：长期忧愁思虑，精神萎靡不振，头昏欲睡，多梦时有两胁不适，纳呆食少，大便不利，舌苔薄白或稍腻。

4.血虚：面色萎黄无华，纳呆食少，精神萎靡，心悸气短，懒言，头晕目眩，舌淡苔薄白。

5.湿浊蒙蔽：头重如裹，口干粘不思饮水，胸闷不饥，二便不利，舌苔厚腻。精神高度紧张或疲劳过度加之雨淋后而产生的嗜睡。

孩子嗜睡是什么原因，做父母的一定要尽快带孩子到医院诊治其嗜睡原因，嗜睡症的发生有时甚至会伴随发烧、记忆力减退等病症，家长不可掉以轻心，及时治疗，防患未然。

睡眠是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类等生物中普遍存在的自然休息状态，甚至在无脊椎动物如果蝇中也有这种现象。在人类、哺乳动物及其他很多已经被研究的动物，如鱼、鸟、老鼠、苍蝇中，规律的睡眠是生存的前提。从睡眠中醒过来是一种保护机制，也是健康和生存的必须。对于人，睡眠占了人生的三分之一，可以说睡眠的好坏是生活质量一半的基础。

可是现在总有些人说我已经睡得够多啦，但为什么我这一天还是那样无精打采，双眼皮打架，昏昏欲睡呢?专家说，这表示人的身体内有股“内火”，也处于不健康状态，有些春困则由于身体处于病态的原因，千万不要漠不关心哦。

预防犯困的一些建议

(1)平时一定要多注意休息，晚上尽量早点睡，一般不要超过11点睡觉，以确保有充足的睡眠时间来保证睡眠的质量。

(2)要坚持适当的体育锻炼，以增强体质，提高身体免疫力;多运动有助于改善你的睡眠质量。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，犯困就会缓解。

(3)在饮食方面，多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以补充人体所需要的微量元素。

“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”，所以春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善春困非常理想。 增加维生素的摄入。如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助;B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。所以，多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除春困有积极作用。

2岁小孩整天犯困的原因

夜间的睡眠不足。医生们通常认为白天嗜睡是夜晚睡眠时间不足或夜间睡眠差，引起使生物钟及睡眠紊乱。 现在人们的生活质量提高，几乎家家户户都有电脑，电脑的普及在一方面方便了人们的生活，但也带来了潜在的影响;孩子由于沉迷于玩电脑每天晚上很晚才睡，有的甚至玩到晚上一两点才睡，第二天早上又要早起去上学，这就导致了孩子的睡眠时间和睡眠质量的严重不足。

阻塞性睡眠呼吸障碍，即鼾症。这类患者大多体型偏胖、脖颈粗短，夜间睡眠不少，但时白天总打瞌睡。这是由于其税种中频繁出现呼吸暂停和低通风，导致题呢你缺氧好二氧化碳增高，二者均会损害脏器功能，特别是心和脑，引起高血压、冠心病等。少年事情出现睡眠呼吸障碍则会影响生长发育。所以，严重打鼾是很危险的，必须引起足够重视。

血糖不稳定或血脂偏高。影响血糖波动的因素有：外伤、感染、感冒、发烧等，除此外，饮食和运动量也是很重要的因素。

发作性睡病。这是一种慢性神经系统疾病，多见于儿童和青少年，可能与遗传因素和环境因素有关，主要表现为白天不能控制的过度睡眠、睡眠瘫痪伴入睡前幻觉;

学习等方面的压力。现在的父母都希望自己的孩子成龙成凤，多学点知识，多掌握一项技能，于是就给报了这培训班那培训班的，孩子本身在学校的学习已经是累了，周末或者晚上还要去各式各样的培训班进行学习，这样久而久之会使孩子感到很多的压力导致孩子对学习失去兴趣或者上课时容易出现走神、打瞌睡等精气神不是很好的现象。12岁的孩子应该是很有朝气，很有精神的。

你还可以试着用以下方法来获得放松或舒解

1.拳头按压 释放疲惫 拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

2.指弹轻敲 赶走疲倦

(1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。

(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。

3.热石按摩 颈部舒畅 选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。

4.嗅闻精油 神清气爽 精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。

另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。

孩子记忆力不好怎么办？对于有些家长来说很希望能有效的提高孩子们的记忆力，让孩子的学习成绩更加优越，那么，如何才能有效的提高孩子的记忆力呢？让我们一起来寻找这个秘密吧。

只要懂得活用身体就能记住

当你读到一本书觉得很艰涩，或是注意力不集中，读到的东西老是进不了自己的脑袋时，活用五感，让自己念起书来更加轻松愉快，将会是个不错的做法。

建议大家把书本或教科书的内容念出声音来。我会这样说，是因为当人的注意力不集中，书本的内容进不了自己的脑袋时，不管花再多时间还是看过就忘，为了让大家正视每一个文字，才会要各位开口把它们全都念出声音来。

文字被念出来的话，就会被耳朵重复听过一遍，自然能确确实实地进入人的脑海里。如果还能一边朗读，一边来回走动，效果将更为显著。

除了朗读之外，将书本中的文字输入电脑也是个不错的方法。记得有时间就将教科书里的文章一一输入电脑。常听人说：「动手去写，比较容易记住。」如果能这么做的话固然不错，不过老实说，手写不仅费时，也赶不上电脑输入的速度。

打字的时候，如果事前没有看清楚文章的内容，很容易会打错；其效果就和朗读一样，等于迫使人在做这些事情前，先将文章在脑中消化过一遍，才能正确无误地朗读或打字。我在准备大学入学考试时，都是用这个方法念书的。碰到哲学类等较艰深的书籍，如果老是觉得看不懂的话，试着将它们念出声音来，有时莫名其妙就看懂了。

不管怎样都要活用五感

想活用五感来记东西时，我会建议大家试试「朗读与抬头」。

顾名思义，这是一个「阅读完后将头抬起」的记忆方式。比方说，当你想将「Wherethereisawill，thereisaway」（有志者事竟成）这句英文谚语记下来时，要做的就是先反复一直看著书念「Wherethereisawill，thereisaway」，接着再抬起头来继续念。

抬头这个动作，不仅可以确认自己不看书是否还记得起来，而且往上看的举动，无疑是换了姿势，所以同时也有转换心情，让人耳目一新的效果。

让五感动起来的做法，除了能套用到背书上，也可活用在数学的学习上。请看一下上图的题目。大家不看答案的话，解得出这道题目吗？

其实只要懂得回答：「将x的平方换成大写的X，题目就变成X平方＋2X＋1，也就是（X＋1）的平方，所以答案是（x平方＋1）的平方」就可以了。

透过这个「用眼睛来解题」的方法，就不用再去计算，只要直接靠说明，就能得到答案。因此，读出声音不只能让人记得更清楚，在没有时间动手解题时，也是用来做复习的好方法，建议各位一定要试试看。

很多年轻妈妈都不愿意抱自己的宝宝，她们想腾出时间来玩，如打打麻将或者玩玩纸牌来过无聊时间。但是很多妈妈却不知道这样是对宝宝不利的，多去抱宝宝还能促进母子之间的感情。下面专家给大家讲解抱宝宝的好处。

怕养成抱癖，在婴儿长到2个月时，大多数的妈妈都尽量不抱婴儿。她们把房间整理得漂漂亮亮，摆放许多玩具，就是为了让婴儿养成在床上老实睡觉的习惯。因此，除了吃奶、洗澡之外，就尽量不抱婴儿。然而，这样做的结果是婴儿的运动能力得不到充分发展。

孩子健康成长方法

1、促进触觉感官发育

“感觉统合”近年来得到了相当多的重视，而在人体的感觉统合系统中，触觉是相当重要的一环，它对于宝宝的成长非常重要。只有在拥有良好的触觉感受之后，宝宝才能更好地与外界建立起联系。例如喝奶时口腔触觉会带给宝宝满足感，妈妈对宝宝温柔的肌肤抚触会让他感到舒适及放松。等宝宝有了爬行等活动能力之后，他也会利用手部的触觉来探索外面的世界，学习新的能力。

拥抱，就是给初生宝宝提供触觉刺激的最佳方式。通过与妈妈的肢体接触，宝宝可以喝到母奶、听见母亲的心跳，还能感受到妈妈说话时的温柔语气，这些都能带来舒适的触觉刺激。只有得到足够触觉刺激的宝宝，其感觉统合能力的发展才更加完整，未来的学习及其他发展也就更为出色。

2、缓和宝宝的负面情绪

很多妈妈都有过这样的体验，当宝宝哭泣时，她们通常会先注意宝宝的生理需求，比如是不是肚子饿了、尿布湿了、太冷或太热等原因。在排除掉这些生理因素之后，那么宝宝多半就是觉得无聊、情绪不佳或是受到了惊吓。此时，只要妈妈给宝宝一个温暖的拥抱，那么宝宝的哭泣基本都能立刻停止。因为妈妈的拥抱可以有效安抚宝宝的情绪，让他很快恢复愉快的心情。

很多幼儿发展专家经过研究发现，对于宝宝发出的情感需求讯号，如果大人经常不能做出及时回应的话，那么宝宝逐渐就会萌发出一种失望与不信任的情绪，严重的还可能影响到宝宝的人格发育，让他经常产生挫折感，遇到事情就变得容易退缩。

3、锻炼挫折忍受力

反过来看，一个从小就得到足够安全感的宝宝，即使以后遇到挫折，他也会对自己充满信心，相信自己可以解决问题。因为他们知道，不管结果如何，他们都能在妈妈那里得到安慰和拥抱。

可见，抱宝宝是有利于宝宝发育的，还能帮助缓和宝宝的负面情绪，让宝宝容易入睡，宝宝喜欢被晃来晃去，这样有利于他的情绪调和，还能锻炼挫折忍受力，还能促进触觉感官发育。总之，如果年轻妈妈或者爸爸两人在不忙的时候多去抱自己的宝宝，能让宝宝更加很好的发育。

孩子想要健康成长，那么必须要保持心理健康。但是，很多家长的做法却深深的伤害到了孩子们的心理，导致他们从小就心理扭曲，长大后也是碌碌无为，甚至做出一些伤天害理的事情来。那么，哪些家庭因素会影响孩子的心理呢?

家庭影响孩子心理因素

1、父母带给孩子家庭氛围

父母除了带给孩子好的情绪感染外，更要给孩子一个良好的家庭氛围。父母之间没有一地鸡毛的家务事，在孩子面前不吵不闹，孩子就会阳光健康的成长!一个成天吵闹的家庭，只会给孩子带来更多的伤害和打击。众所周知，在孩子很小的时候，就有了自卑感和洞察力。父母关系的好坏，孩子都会看在眼里记在心里。父母揪扯多了，孩子就会出现自卑感和消极心理，在他(她)们的心里就会出现这样的问题：”为什么我的爸爸妈妈这样生活呢?为什么爸爸和妈妈老是打架呢?“等到孩子跟别的小朋友交流对比时，孩子的心理就会有阴影，觉得自己的父母不正常。父母关系失和久了，有的孩子可能对父母的关系不为关注，但这样的孩子基本有我行我素的的表现和思想。而有些孩子就会出现自卑抵触，心理和情绪就会出现波动而受影响。

2、父母带给孩子情绪感染

随着网络化的进步，现在的孩子懂得多也比较早熟，对父母关系最为敏感。当妈后的女人都知道，一个几个月的小婴儿都会对妈妈的情绪有着很强的洞察力。妈妈的笑脸会给孩子带来笑脸，也会让孩子咿咿呀呀的手舞足蹈。妈妈若是情绪失控有了忧伤，孩子也会出现焦虑和惊恐现象，甚至会出现反常的哭闹表现。所以，一个孩子从小婴儿到咿呀学语，再到学龄前的情感发育期，跟父母的好情绪有着深深的关联。孩子社交就是一个很好的例子，为什么有的孩子跟小朋友相处没有惧怕，能正常的融入小朋友的氛围当中。而极个别的孩子就会惧怕不和群，觉得跟小朋友相处是个痛苦的折磨呢?不用解释亲们就能明白，父母的影响和家庭氛围给孩子带来了负面影响。

3、父母之间不能轻言离婚

父母之间有再大的矛盾，也不要在孩子面前轻言离婚。在孩子们年幼的心里，他们对父母的感情和矛盾理解不了，他们是父母关系的无辜者。一个离异的家庭，最受伤的是孩子。父母是他们的保护神，父母离异是孩子心里的致命伤。两个大人都好说，谁离开谁久了日子照常过，但是孩子不同，无论离开的是父母哪一方，失去爸爸或者妈妈的爱，对孩子的成长都是不健全、有缺憾的。为了孩子，父母千万不要轻言离婚，尽管现在的夫妻合约很容易解除，但凡有责任心的父母，为了孩子也要细心呵护婚姻。父母离异破碎的是一个家庭，出现的后果可能会毁坏孩子的一生。

除了上述的三大因素之外，小编建议各位父母一定要养成良好的生活习惯，因为这些习惯会潜移默化的影响着孩子的心理。如果父母总是脏话连篇，总是说谎，那么孩子也会受到影响，变成出口成脏、容易说谎的孩子。

拥有好的记忆可以对我们的帮助很大，可以帮助我们很好的提高学习能力的。家长要从小就开始增强孩子的记忆力，这样做可以为将来学习打下基础，那么应该如何提高小孩的记忆力呢？下面我们来详细了解一下。

小孩子的记忆力真的要从小就开始培养的，因为记忆也是一个不断发展的过程，可以帮到我们很多的。

如何提高小孩记忆力

1、好的睡眠质量

这样会让你精神抖擞，也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。以色列女执事医疗中心的研究显示，小脑控制速度和准确度，睡眠充足后小脑的活性尤其强。

2、左右水平转动眼睛30秒

英国研究人员称，这种锻炼能帮助你记忆单词。至于原因，专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用，这对修复记忆很重要。

3、玩益智游戏

游戏貌似是一个贬义词，大家经常把游戏与不务正业联系起来，其实不是这样的。当你在为自己的一天做规划时，可以通过创意构想把这一切联系起来。这些益智游戏或者思维游戏可以提高孩子的思维敏捷性，对孩子记忆力的提高很有好处。

4、养成“回头看一眼”的习惯

如果你在准备离开的时候注意回头看一眼，这周就不会连续4次遭遇忘记车停哪的尴尬了。什么时候都能这样就更好了。

5、换只手刷牙

不仅如此，只要改变日常习惯，比如开始一种新的工作方式，就能刺激大脑中神经细胞的生长。

6、经常运动

哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示，锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为，从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。

宝宝记忆力发展过程

0-7个月：短暂记忆周边事物。婴儿从一出生就具有了形成记忆的能力，并通过各种感官对自己周边常见的事物产生记忆，例如，通过气味记住妈妈，通过手感记住自己的小玩具，通过声音记住哗哗作响的玩具等。

7-9个月：能想起不在眼前的事物。长到7个月以后，婴儿能想起不在眼前的人或物。妈妈、爸爸以及其他许许多多事物都已经印在了他的脑海里，他无需任何具体的提示就能想起他们。

9-12个月：在记忆的基础上进行模仿。9个月以后，婴儿的活动记忆能力开始发育，他的大脑已经能够准确地捕捉到发生在他面前的事情。

1-3岁：有了长久记忆。随着婴儿脑容量的增加，1岁尤其2岁以后婴儿的记忆力开始迅速增强，已经能够长久地记忆他经历的一些事情以及他接触到的事物。

那么，如何提高宝宝记忆力最快速有效呢？

提高宝宝记忆力的方法

适当重复法

越熟悉的事物宝宝越容易记住，重复的目的在于让宝宝加深对事物的印象。故事多讲几遍，宝宝可能自然而然就记住了。经常见到的事物宝宝就能记住。比如，爸爸妈妈想让宝宝认识各种颜色，不必专门拿色卡进行教育，只要在日常生活中，见到什么物品告诉宝宝这是什么颜色，这种颜色多说几遍宝宝就能记住。

以认识红色为例，当看到红色的花时，告诉宝宝：“这些红色的花儿好漂亮，这些花是红色的。”当宝宝在吃红红的大苹果时，告诉宝宝：“宝宝，你正在吃大大的红苹果吧？”如此，很快宝宝就能认识各种颜色。当然，重复的次数要适度，以宝宝仍有兴趣为准，当宝宝对重复厌烦或已经能够记住时就不要再重复了。

形象联想法

3岁前宝宝对语词的记忆能力较弱，以情绪记忆、形象记忆为主。因而当爸爸妈妈让宝宝记忆儿歌、故事、字母、数字等抽象材料时，要配上图片形象、动作形象或夸张的声音形象等。

比如边讲故事边做动作，或将故事画成连环画，和宝宝一起看着画面讲故事，这些都有助于宝宝对故事的记忆。还比如让宝宝记家里的电话号码，可将电话号码编成一段乐曲或一首有趣的儿歌，这样宝宝就能记得又快又牢。当然，在运用形象辅助法时，可以结合运用“联想法”，将要记的内容想象成熟悉的形象，比如记数字，可以把每个数字想象成熟悉的形象，“1”像筷子，“7”像奶奶的拐杖……

趣味游戏法

游戏是宝宝最喜欢的活动，爸爸妈妈可以常和宝宝一起玩记忆游戏。如“什么不见了”、“多了什么”、“少了什么”、“什么变了”、“还原游戏”、“看谁记得又快又好”等游戏。

“城市ABC”游戏：带宝宝一起逛街时，让他带着汉字卡片，在路牌、商店标牌、公告栏甚至杂货店等寻找相匹配的汉字。他掌握后，数一数他找到了几对。这个游戏可以提高汉字辨认和记忆能力。

“日子取名字”游戏：在一张纸上按顺序写下一周的每一天，边写边用手指着它们，说它们的名字，告诉孩子今天是星期几，然后让他指出该日的名称和第二天的名称。这个游戏可以加强对日期的理解，提高记忆、排序和集中注意力的技能。

记忆任务法

在日常生活中，给宝宝提出各种记忆任务，培养宝宝的记忆习惯。比如周末带宝宝去动物园之前，让宝宝留心动物园中有哪些动物、哪些植物、各种动物长得什么样、是怎么去动物园的等等，晚上回家后要求宝宝说给爷爷奶奶或其他人听。

宝宝复述时可以帮他记录下来，使宝宝产生一定的成就感。或者在讲故事前，让宝宝注意故事中讲了哪些人、他们在干什么、说了什么话等等。或者晚上临睡前，告诉宝宝妈妈明天要做哪些事、什么时间做等等，让宝宝帮助妈妈记住，到时及时提醒妈妈。第二天，宝宝如能及时提醒，妈妈要给予表扬，激起宝宝的兴趣。

给宝宝提出的记忆任务要尽量具体、难度适中，当宝宝完成任务时要及时给予积极的反馈。

物品无归原处

学会物归原处不仅是良好生活习惯之一，而且有助于培养宝宝的记忆能力。物归原处法就是让宝宝做到：从哪儿取东西然后再放到哪儿，这样的要求有助于宝宝养成拿取物品时记住物品位置的习惯。这方法有助于宝宝的空间记忆力哦！

寻找回忆法

宝宝每天的生活内容都是不同的，“一日生活回忆法”就是在一天内或几天后让宝宝回忆玩了什么？吃了什么？跟谁在一起玩？培养宝宝的记忆习惯。比如晚上睡觉前可让宝宝回忆今天中午吃了什么？傍晚和谁在一起玩的，玩了什么？大一点的宝宝可以让他回忆昨天或前天亲身经历的事情。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对如何提高孩子记忆力的相关知识介绍有了一定的了解了呢，提高孩子记忆力的方法有很多的，我们可以慢慢的培养孩子的兴趣，这样才能帮助我们更好的锻炼记忆力的。

智障孩子不同于普通孩子，自然在其教育上也要有区别于正常孩子的教育！为此，下面小编整理了智障孩子教育的相关资料以供大家阅读。

智障孩子的教育方法：以奖励为主，强化儿童的正确行为

奖赏能提高学生的学习积极性。因为奖励能给儿童带来愉快，为了继续得到愉快，儿童就会重复那些受奖励的行为，使行为稳定化、习惯化。用于儿童特别是弱智儿童的奖励，应是立即或短期内能得到的。要恰当地运用奖励的方法来促进学习。常用的几类奖励方式是：

1.消费品奖励。主要指吃或喝的东西。

2.操作活动奖励。指在儿童的恰当行为之后，允许他进行一定的活动作为奖励，如让他玩玩具，给老师当小助手，或让他第一个进行某项活动，这些活动大多是儿童感兴趣的。

3.拥有性奖励。指给予儿童所喜欢的某些小物品，如餐具、皮球、手帕、蝴蝶结等小玩意儿。

4.社会性奖励。主要指口头表扬与符号奖励。口头表扬要形式多样、内容具体。形式多样指表扬要直接具体地指明所肯定的行为，笼统地表扬效果就不佳。符号奖励是结合口头表扬再给记一个符号，如在名单上贴上一朵小红花或记上一个五角星。一天或一星期后，看谁的五角星或小红花多，以此激励儿童保持良好的学习成绩，继续向上。还有，教师友善的拍肩、握手，用目光注视、微笑、点头等都可以作为对孩子的奖励形式。

要合理有效地使用奖励来促进弱智儿童的学习，还应注意下述几点： ·

①明确奖励的是什么。

②选择适合于学生的奖励方式和内容。

③应在儿童作出要求他作的行为之后立即给以奖励。

④在使用其他奖励方式时，应结合口头表扬。

⑤尽可能使学生体验到其行为的自然奖励，如正确的言语能使别人理解，使他的口头要求得到满足。

⑧学生的正确行为已相当巩固时，应逐步撤消人为的奖励，直到学生在没有教师奖励的情况下也能完成动作。

智障孩子的教育方法：消退法

可用来消除儿童的不当行为。一个原来受到奖励的行为，现在取消了所有的奖励，这个行为发生的频率就会下降，直到消除，这就是消退法的原理。运用消退法时，需严格控制原来奖励形式的出现，也要防止他人或自然环境所提供的同样奖励物，这样才能保证所需消退的行为不再出现。儿童的许多不良行为是别人对他的注意造成的。这一点在应用消退法时应特别加以考虑。如某些学生在课室有破坏行为，其目的就是为了引起教师和同学们的注意。因此，不理睬反而能减少这种破坏行为。

由于不当行为与恰当行为的相对应性，消退法如果与奖励法结合运用，就能更有效地消除不当行为，因为当恰当行为出现时受到奖励，不恰当行为出现时不受奖励，就能更有效地消除不当行为。

智障孩子的教育方法：运用恰当的提示

尽管任务分析使教育目标更加具体，儿童学习，但在实际教学中，教师仍然需要运用许多提示，使儿童学得更快更容易。当某个学生不能完成某项活动时，可通过提示来帮助他完成。提示包括口头提示、手势提示、示范和身体动作提示。学生学会了活动以后，这种临时性提示也就渐渐地不再使用了。教师的口语提醒就是口头提示。它可以是原来指导语的重复，也可以是原来指导语中某些关键词语。手势提示可以是教师用手指着学生动作的方位，也可以用手指出或触动与动作有关的物体。示范是一种更进一步的提示，它是教师演示完成一项活动后，再要求学生模仿来完成该活动。示范的速度要慢，要使学生看清示范动作的每一部分，要突出示范中的重要部分。示范还应与口头讲解同时使用。运用提示时，应注意下述几点;

1. 只有在学生需要帮助时才作出提示，提供必要的帮助。

2.当儿童需要帮助时，首先使用口头提示，观察后果然后再决定是否用手势、示范或手把手的帮助。 ’

3.在提示起到一定作用后，为使儿童较快地掌握，应尽可能快地减少或取消提示。

智障孩子的教育方法：进行任务分析

当近一阶段教育目标确定后，要对教学任务作详细分析，应确定该分哪些步骤进行敦育(即小步子程序。进行任务分析的一般规则是：

1.根据教科大纲来确定该教学任务的一般教学步骤。

2.回顾和观察自己与他人完成这一任务所需要的各个步骤，井加以记录。

3.研究并比较完成这项任务的不同方法，找出最简单的方法。

+试分析每一步骤所需的各种技能。

5.根据教学对象的具体能力状况，确定对该学生的教学步骤。

智障孩子的教育方法：练习

刚学会的知识必须通过练习才能巩固。根据遗忘具有先快后慢的规律，在学会一种技能后应及时练习，弱智儿童有记忆力差、易遗忘的特点，就更应充分的练习。开始时练习的间隔时间相对短些，随着这种技能的巩固，练习的间隔时间可拉长，次数可相对少些，但还得注意不断练习巩固。

智障孩子的教育方法：制定个别教育的计划

教师与学生进行直接接触、共同游戏的另一个好处，就是使教师能恰当地估计学生现有的能力水平，从而为学生制定出能反映出儿童的能水平、发展的优势与缺陷，也能明确教育的重点和目标的个别教育的计划。

智障孩子的教育方法：观察了解儿童各个方面的发展水平

评定儿童发展水平的最有用工具是几种心理测验量表，如教师无现成的发展检查量表，也可利用一些玩具和游戏活动来进行儿童发展水平的评定。有经验的教师往往把这种评定工作有机地结合到游戏活动或其他的训练活动中，观察了解儿童各个方面的发展水平，从而明确教育目标和重点，制定出适当的个别教育计划。

智障孩子的教育方法：建立良好的师生关系

成功的弱智儿童教育首先是建立良好的师生关系。良好的师生关系主要是指学生对于教师的信任，意识到教师是可以信任的人。怎样建立良好的师生关系呢?爱是基础。弱智儿童由于本身的缺陷及成长的经历，往往有些胆小、孤独、自卑，不愿与人接触。因此，教师应当积极与他们接触，在交往中使他们感受到教师的仁慈与爱心，渐渐获得他们的信任。一开始，教师可友善而耐心地与他们接触，可以担当一个积极的游戏伙伴，诱导他们去玩。在共同游戏过程中，他们就会逐渐地信任教师，意与教师接触，这种接触和交往则是今后进行教育的基础。弱智学校的教师，有时还需要像母亲那样去爱和亲近弱智儿童，在真诚友善的气氛中建立起信任和合作关系。孩子一旦信任教师，就能听教师的话，按教育目标进行学习。

流鼻血的原因很多，但很少有人找得出具体原因。鼻腔黏膜中的微细血管分布很密，是很敏感且脆弱的，容易破裂而致出血。那么15岁孩子鼻子总是流血是怎么回事呢?让我们一起来看看。

1岁孩子鼻子总是流血怎么办：

(一)将血块擤出

止血之前，先试着将血块擤出。因为堵在血管内的血块使血管无法闭合。血管内有弹性纤维，当你去除血块，这些弹性纤维才有办法收缩，使流血的开口关闭。有时候，擤完鼻子，家长用手稍微捏紧孩子的鼻子，也能停止流血。

(二)塞纱布或湿棉花

在两边鼻孔内各塞人一小块消毒过的湿纱布，也可利用Neo—Synephrine去充血剂或Afrin鼻腔喷液将棉花沾湿，寒人鼻孔，也有助止血。但也有专家偏好用白醋将棉花沾湿。醋里的醋酸会轻微地灼烧。但去充血剂仅能提供暂时的止血，建议不要滥用它，因为它可能会伤害鼻膜。

(三)捏住鼻子

擤过鼻血(清除血块)及塞过棉花之后，用拇指及食指将鼻孔捏在一起，持续压紧5—7分钟。假使仍未止血，再重复塞棉花及捏鼻子的动作，仍然压5-7分钟。这样应可收到止血功效。

(四)坐直

让孩子躺下或仰头，将使血液流到喉咙。可以坐在椅子上，身体向前倾(勿将头部仰回)。

(五)用冰冷敷

冰冷能促使血管收缩及减少流血。可以用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、颈部及脸颊。

(六)涂抹软膏

当鼻血被控制后，在鼻内涂一些维生素E软膏。如果没有维生素E，可用少许抗生素或类固醇软膏代替，一天涂2～3次。维生素Ⅱ软膏可促进伤口愈合，而抗生素或类固醇软膏町破坏鼻腔内的葡萄球菌，不仅止痒，也防止粘液干硬(以免诱发挖鼻孔的冲动)。鼻粘膜若因干燥而产生疼痛，可使用芦荟或治痢草软膏。

(七)勿挖鼻孔

做过上述处理后，最好躺下休息一会，并至少两天不作激烈运动。鼻腔内的血管破裂，需要7—10天才能完全复原。血流在血液凝结后停止，随后凝结的血块逐渐结痂;孩子若再挖鼻孔，假使不慎剥落结痂，将使流鼻血复发。

(八)增加空气湿度

当人呼吸时，鼻腔需确保抵达肺部的空气够湿润。因此，当环境干燥时.鼻子得更努力工作。建议家里使用加湿机来补充空气湿度，加湿机中最好加人蒸馏水，以免自来水不纯(有水碱等杂质)。

2岁孩子鼻子总是流血怎么回事：

1、气候干燥。鼻粘膜是喜湿润，忌干燥的，无论是在秋高气爽的季节，还是在寒冷腊月的季节，只要室内外气候干燥，就容易发生鼻子出血现象。

2、发热。发热时心率加快，血液流速快，小血管处于扩张，加上发热时进水量少，出汗多，在口干舌燥的情况下，容易使鼻子出血。

3、外伤。用手挖鼻孔损伤鼻粘膜导致血管破裂;鼻部外伤中如跌伤、碰伤;鼻腔中有异物;或者有时因咳嗽、打喷嚏，用力擤鼻涕等外力，都可能损伤鼻粘膜引起鼻子出血。因此，应针对诱发原因来预防鼻子出血。

孩子是家庭里面需要重点呵护的对象。在日常生活中，儿童健康发育是有一系列标准的。如果宝宝发育不好，那么全家人都会紧张兮兮。如果你家的孩子太瘦怎样调理好呢？让我们来了解下吧！

孩子太瘦怎样调理

1、喂养建议

(1)母乳喂养是首选。母乳含有6个月内宝宝需要的各种营养成分，特别含有其他乳类不可替代的免疫活性物质，有利于宝宝健康防病，所以应纯母乳喂养4-6个月，添加辅食后仍可继续母乳喂养至宝宝1-2岁。

(2)满月后应逐渐变为每2.5—3个小时喂一次奶，而且每次喂奶时间要控制在15—20分钟以内，随着宝宝月龄增长，可减少夜间喂哺次数。

(3)根据母乳量的多少以及宝宝体格发育情况，在4-6个月开始给宝宝添加辅食，并遵循从少量到多量、从一种到多种、由细到粗、由软到硬、少盐不甜、禁油腻的原则。

(4)在宝宝7个月之后，无论采取何种喂养方式，在喂养中都要加上一些颗粒状、质地稍硬的食物，以锻炼宝宝的咀嚼能力、促进牙齿萌出。

(5)随着宝宝添加辅食种类和数量的增加，吃奶量会有所下降，但不应立即停止喂奶，每天摄奶量还应不少于600毫升。

(6)宝宝的膳食要均衡，多吃水果和蔬菜。

2、防病建议

(1)妈妈们一定要按照国家规定的免疫程序，按时为宝宝接种一类疫苗，包括卡介苗1针、乙肝疫苗3针、口服脊髓灰质炎疫苗3次、百白破疫苗3针、流脑2针、麻疹疫苗1针、乙脑1针。

(2)宝宝居住的房间要经常保持在通风的状态下，不能整天关闭着门窗，导致空气不流通。要确保室内空气新鲜，降低室内病原微生物的浓度。

(3)若是家中有人感冒生病了，要尽量远离宝宝;如果不得不照顾宝宝的，要戴上口罩，并勤洗手。

3、起居建议

(1)保证宝宝每天有充足的睡眠。睡觉是宝宝每天必要的“功课”，如果这“功课”没有完成，便会影响宝宝的健康。

(2)宝宝清醒的时候，爸爸妈妈要多和宝宝交流，如说话、玩耍等，让宝宝在温馨欢乐的环境中成长。

(3)每天给宝宝洗澡，更换干净柔软的衣物，以保持皮肤的清洁与干爽，可使用宝宝专用的沐浴液和洗发水。

(4)根据气候、季节的变换，及时给宝宝增减衣物。

(5)督促宝宝多喝水，膳食要营养均衡。

4、运动建议

(1)多做运动，最好每天坚持两小时，可分次进行。

(2)户外活动最好从夏季开始，一直坚持到冬季，这样可以让宝宝逐渐适应冷空气，有助于增强自身抵抗疾病的能力。

(3)除了让宝宝做耐力的运动，例如跑步，最好还进行其他一些以发展平衡、敏捷、柔软为目的的活动，例如打篮球、打羽毛球。每次运动都不要进行太长时间，适当地休息下，以免体力消耗过大。

(4)平时多带宝宝出去晒晒太阳，尤其冬天。

你的宝宝真的瘦弱吗

1、判断瘦弱宝宝的5个生理特点

(1)看上去十分瘦小，像个“小精品人”。

(2)因体格发育障碍，自身免疫机能下降，容易经常并反复地生病，只要周围有“风吹草动”，每次都“跑不掉”。

(3)食欲不佳，大多都有不良的饮食习惯。

(4)一直延续到成年后依然瘦弱、矮小，体质欠佳。

(5)儿童期的生长发育迟缓，影响到宝宝日后的学习能力，甚至成年期的生活和生命质量。

2、判断瘦弱宝宝的5项发育指标

(1)体重增长慢：宝宝出生后至满月，即生后满28天时，体重增长不足600克。

(2)体重不增或下降：在为宝宝定期监测体重时，发现宝宝连续两次体重不增或下降。

(3)低体重：即在某一时段测量宝宝的体重，明显低于同性别、同年龄段宝宝的标准体重。

(4)生长迟缓：即在某一时段测量宝宝的身长/身高，明显低于同性别、同年龄段宝宝的标准身长/身高。

(5)消瘦：即在某一时段测量宝宝的身长/身高和体重，再根据身长/身高来判别体重，宝宝的体重明显低于同性别、同身长/身高宝宝的标准体重。

结语：因为宝宝的身心健康还没有发育完全，所以他们对于自己的健康状况都不是很了解。一旦孕妈发现自己的宝宝发育迟缓，那么就要送宝宝去医院检查，即使的治疗。这样才能让小宝宝健康茁壮成长！

新手父母也许觉得宝宝老是睡觉很不正常？以为宝宝的睡眠时间都跟成年人的一样吗?错，其实各年龄段宝宝睡眠时间有不同。

新生儿：每24小时大约会睡16～18小时;通常会一气睡2～4小时，然后饥肠辘辘地醒来。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉，但逐渐会在晚上睡得稍微比白天时间长。

2~4个月：宝宝每天平均睡15～16小时，且大部分睡眠时间会在晚上;白天醒着的时候会长些，不过还是需要睡上三、四觉才行。但这些也都因人而异。

4~6个月：平均睡眠时间约每天9～12小时，白天时候睡三觉，每次2～3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的宝宝夜里就睡得很香。

6~9个月：宝宝每晚平均睡眠时间约11小时，通常白天上午和下午各有一次小睡，每次大约1～2小时。几乎所有身体健康的宝宝6个月开始都可以一觉睡到天亮。

9~12个 月：宝宝睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异，每天晚上会睡10～12小时，然后在白天再睡2觉，每次1～2小时。

1～3岁幼儿：每晚12小时，白天两三个小时

幼儿每天夜里要保证12小时睡眠，白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间，可以根据他们自己的睡眠节律而定，比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。

4～12岁儿童：每天睡10～12小时

4～10岁的儿童每天睡12个小时是必要的，每晚8点左右上床，中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时，甚至8小时就足够了。首都儿科研究所儿保科副主任医师李海鹰告诉记者，孩子如果睡眠不足，不仅会精神不振、免疫力低下，还会影响生长发育。但她提醒，睡觉时间也不能过长，若超过12小时，可能会导致肥胖。

实际上，0-1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期，24小时的昼夜节律一般在1岁以内就已经确立了。如果等到宝宝上幼儿园，再来调整宝宝睡眠习惯就有点难了。所以最好是在宝宝4、5个月时就有意识的培养宝宝良好的睡眠习惯，让小宝宝学会自觉入睡

发烧对于孩子来说，或许没什么印象，但对于爸爸妈妈来说，却是一次揪心的体验。让孩子退烧成了新手爸妈最关心的问题，孩子一发烧，家长就最紧张了。那么孩子发烧怎样给他退烧呢?下面一起了解下：

孩子退烧的食疗方法：

1岁以内发烧宝宝食谱：

西瓜汁：新鲜的西瓜，去籽取瓤，榨汁，代茶频服。如发烧时不伴有其他症状，可以吃少量冰西瓜汁之类的冷饮，帮助降温、利尿。

代乳粉：主要为植物蛋白，营养与牛奶相似，但易消化及吸收，可根据幼儿的年龄及需要稀释饮用。

绿豆汤：将绿豆加水煮烂，再加适量的糖或盐便可。绿豆有清热解毒及祛暑的疗效，而且水分充足、营养丰富。

1岁以上发烧宝宝食谱：

小米粥：以植物蛋白及碳水化合物为主，不但营养丰富，热量适中，最适合病弱的幼儿食用。

牛奶米汤：米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃消化，而且米汤的碳水化合物，可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子变成易于消化及吸收的分子。牛奶米汤的制法非常简单，只需将米略洗，加入清水煲烂，滤去米渣，加入牛奶调匀即可。

孩子退烧的方法：

1、维持家中的空气流通：

若家有冷气，维持房间温度于25--27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖

2、脱掉过多的衣物：

如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。

3、温水拭浴：

将宝宝身上衣物解开，用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使宝宝皮肤的血管扩张体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。

4、用退热贴：

有助于散热，但对较小的幼儿并不建议，因幼儿不易转动身体，冰枕易造成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以，退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。

5、多喝水：

以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充宝宝体内的失水。

6、使用退烧药：

当婴幼儿中心温度(肛温或耳温)超过38.5℃时，可以适度的使用退烧药水或栓剂。

孩子打嗝的原因：

1、喂哺不当，过食致消化不良。

喂了冷的奶水、药物都可以剌激膈肌诱发打呃;进食过急、或惊哭之后进食，一时哽咽，也可诱发打呃。为预防宝宝打呃，妈妈应注意宝宝的喂养方法。首先，应避免在宝宝啼哭、气郁时给宝宝喂奶。其次，应避免进食过快。母乳喂养时，如果母乳很充足，哺乳时应按压乳头以避免乳汁流出过急;人工喂养时要注意奶嘴孔不能过大。再次，要注意食物的温度，不宜过凉。最后，要注意护理宝宝的方法，勿使宝宝喝冷气。

2、护理不当、受凉打嗝。

使宝宝吸入凉气，刺激了膈肌;当宝宝打呃时，妈妈不要着急。如果宝宝平时没什么疾病而突然出现打呃，呃声有力而连续，多是受凉所致，可给宝宝喂些温开水，胸腹部盖上暖和的衣被。若宝宝频繁发生打呃，且发作时间较长，可在开水中泡少许橘子皮，待水变温时喂宝宝，可缓解打呃。

孩子打嗝是怎么回事?

打嗝是婴儿期一种常见的症状。不停地打嗝是因膈肌痉挛，横膈膜连续收缩所致。膈肌运动是受植物神经控制的，孩子出生后一两个月，由于调节横膈膜的植物神经发育尚未完善，当孩子受到轻微刺激，如：吸人冷空气，吸奶太快时，膈肌会突然收缩，引起快速吸气，同时发出“嗝嗝”声。

孩子总是打嗝怎么办

方法/步骤

1.用手指轻弹宝宝足底，让宝宝哭出声来(妈妈不要心疼)，终止膈肌的突然收缩，打嗝即会自然消失。

2.将宝宝抱起，喂一点热水可以改善宝宝打嗝症状。

3.用指尖在宝宝的唇边或耳边轻轻地挠痒，唇边的神经比较敏感，挠痒可以使其神经放松，打嗝也就消失了。

4.在宝宝打嗝时可用玩具或轻柔的音乐来转移、吸引宝宝的注意力，“忘记”打嗝。

解除孩子儿打嗝的方法有以下几种：

1.当婴儿打嗝时，先将婴儿抱起来，轻轻地拍其背，喂点热水。

2.将婴儿抱起，用一只手的食指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻地挠痒，一般到婴儿发出哭声，打嗝即会自然消失。因为嘴边的神经比较敏感，挠痒可以使神经放松，打嗝也就消失了。

3.将婴儿抱起，刺激其足底使其啼哭，终止膈肌的突然收缩。

4.不要在婴儿过度饥饿或哭得很凶时喂奶，也是避免宝宝打嗝的措施之一。

孩子打嗝的注意事项

对新生宝宝打嗝应该以预防为主：平时喂奶要在安静的状态与环境下;吃奶时要有正确的姿势体位：母乳喂养时应让宝宝含住妈妈的大部分乳晕，避免吸入过多空气。人工喂养的宝宝，奶瓶应倾斜45度角，并让奶汁注满奶嘴，这样可以让气泡跑到奶瓶底端，不会让宝宝吃进气泡而打嗝。另外进食时也要避免急、快、冰、烫。喂奶完成后，妈妈可以将宝宝竖起来贴在自己胸前，头靠着自己的肩膀，轻拍宝宝背部，帮助宝宝把胃里的空气吐出来，预防打嗝。

其实大人自己打嗝起来也难受，跟别人聊天的时候打嗝更是失礼，快速消除打嗝可以多喝几口水或者饮料，但是没有水没有饮料的时候怎么办?本小编教大家一个绝招:一个打完后马上深吸一口气，气沉丹田，憋气一二十秒钟，此方法绝大数情况下都有效，不防大家都试试哦!

每个宝宝的健康成长都是爸妈的心愿，但是很多的宝宝抵抗力都很差，一不小心就生病了。宝宝抵抗力差怎么调理呢，生活中大家都知道该如何增加孩子免疫力吗？宝宝总是生病该怎么办呢，今天就给大家详细介绍一下吧！

宝宝什么时候抵抗力最低妈妈提前做准备

在宝宝抵抗力低时，容易被疾病侵袭。每次孩子一生病，妈妈都心疼宝贝不舒服，又担心影响他的生长发育。那么，什么时候孩子易出现抵抗力低的现象呢？

1.出生时

宝宝出生以后，免疫系统便可以发挥作用，为保卫孩子的健康，免疫系统与细菌、病毒等病原菌做斗争。若选择母乳喂养，从母乳中获得的抗体能继续促使免疫系统正常运行。若是宝宝是奶粉喂养的话，其身体抵抗力会受到影响，相对来说可能更易生病。从这个角度来讲，母乳喂养真的很重要！所以喽，若没有特殊情况，提倡给宝宝进行纯母乳喂养。

2.接种疫苗

按照国家规定，宝宝应按时接种一类疫苗，可有效防止患相应传染病。当然，家长还可以根据宝宝的情况，选择自费接种二类疫苗。其实，接种相当于一次轻微的细菌或病毒感染，在宝宝未患病情况下能刺激身体产生相应抗体，降低发病率，提高抵御病原菌的能力。为了给宝宝身体建立起“保护伞”，大家应有计划带孩子进行预防接种。

3.断奶时

若宝宝母乳喂养，在断奶后抵抗力会下降。此时，应及时给宝宝提供配方奶粉和添加辅食，来提高抵抗力，降低患病几率。添加辅食时应注意营养均衡，不要让宝宝偏食、厌食，日常还应适当多吃富含维生素的食物。再来平时要确保宝宝睡眠质量，有利于增强抵抗力。

4.入园

宝宝入园时，也很容易生病。这主要是因为宝宝到了陌生的环境不适应，再加上情绪波动较大，影响其抵抗力。这个时候，家长应关注天气变化，及时给宝宝添减衣服。另外，还让孩子养成喝水的习惯，并多吃一些新鲜果蔬，避免吃太多零食。大家应给宝宝一些时间，让他慢慢适应新环境。以上这些都能提高宝宝的免疫力，减少疾病发生。

总而言之，想要增强宝宝抵抗力少生病，日常应多注意生活细节：确保宝宝饮食营养均衡，注意其个人卫生，平时适当增加运动量等。若宝宝生病了，一定不要随意用药，特别是不要滥用抗生素。如有需要，应谨遵医嘱。

冬季带宝宝多晒太阳能增强免疫力

在寒冷的冬天里，妈妈们都迫不及待地带着宝宝晒太阳，因为这样有助于宝宝的健康成长。但是怎么晒太阳才能使宝宝更健康，是妈妈们必须要了解的。要知道只有正确地晒太阳才能避免宝宝不被紫外线伤害，才能真正促进宝宝骨骼对钙的吸收。下面我们就具体来看看该怎样给宝宝晒太阳吧！

晒太阳的好处

1、屁股晒太阳黄疸退得快

如果是黄疸不重的宝宝，多晒晒太阳，能起到退黄的效果。

2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育

日光的红外线能够扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可以促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体的抗病能力。

3、可以获得充足的维生素D

晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。

4、增强免疫力

晒太阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。

冬季多吃这几种食物增强宝宝抵抗力

冬季气温低，儿童容易感冒、上火，要注意补充维生素D，多给孩子喝一些牛奶、鸡蛋，增加饮食营养以提高孩子的抵抗力。冬季的一些比较常见的家常菜，如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。

多吃富含膳食纤维的食品

膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利。妈妈们可让宝宝多吃一些玉米、高粱米等粗粮，菠菜、芹菜、高粱、玉米、黄豆等也含较多膳食纤维。

多吃鱼、肉、禽、蛋及豆类食品

因为冬天气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当多吃富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，并增加主食。

多吃菌类食物

香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有体必需的常量和微量元素，可保证维生素和钙、磷的摄入量，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质，起到预防感冒的作用。

如何增强宝宝的免疫力

1、开天门。一般用两手拇指交替从两眉中点向上推至前发际，推24次或3~5分钟。“开天门”是推拿的起式，小儿出现各种不适，都可以先做开天门，有天人相应之意。此手法可以开经络，活气血，调阴阳;同时还有祛风解表，醒脑明目的功效，可与其他穴位配伍治疗风寒、风热感冒，缓解外感风邪所致的恶风发热、头痛、身痛等症状。

2、推坎宫。从眉心到两侧眉稍所成的横线为坎宫。具体推法为：用两拇指指腹从眉心向两侧眉梢分向推动30～50次。此法可疏风解表，止头痛，醒脑明目，适用于风寒感冒，有恶寒发热、无汗、身痛、头痛等症状者。

3、揉太阳。两眉后凹陷处为太阳穴，可用两拇指或中指指尖在眉后凹陷处揉动30～50次。此手法可疏风解表，止头痛，清热明目，适用于外感发热，有头痛、目赤肿痛、视物不清等症状者。

4、揉耳后高骨。可用两拇指或两中指指尖在耳后乳突(隆起的高骨)下方的凹陷处按揉30~50下。此手法可疏风解表，镇惊除烦，可以治疗风热感冒引起的头痛、头晕、高热惊厥等症状。

结语：每个宝宝都是父母的未来和希望，宝宝的成长需要父母很细心的呵护，希望上述介绍的这些宝宝护理常识能够帮助广大的新手妈妈们哦！平时多看看这些宝宝保健知识，对照顾宝宝是非常有帮助的哦！

脚后跟与我们的生活息息相关，我们走路运动等都离不开它，了解一些相关护理知识，让我们生活更有质量。

1岁孩子脚后跟疼的防治方法：

1、尽量避免穿着软的薄底布鞋。

2、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。

3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。

4、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。

5、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。

6、如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。

小贴士：

外伤性跟骨痛多由于石膏固定不当,在制做石膏时足底应用力将湿石膏向足心挤压,以免因长时固定石膏做成平底,而引起足弓消失。同时尽可能减少卧床时间,尽早下地步行锻炼。避免脂肪垫萎缩。

2岁孩子脚后跟疼的原因：

1.青少年跟骨骨骺炎多数由于跟骨外伤,这是,长期跑跳引起,因而在此期患者,跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳,尤其是高处跳下。在症状早期应注意此点。

2.平足症引起足跟痛是由于足弓减少或消失,足跟骨向前倾倒,则在长期行走时疼痛出现,故应在足底中央垫一软垫,软垫高度2~3厘米,并使内侧高外侧低,中央高前后侧逐渐变平,呈斜坡状。

3.老年性足跟痛多由于劳损,跖腱膜炎,跟骨结节滑囊炎,脂肪垫变性引起。此期应避免长期站立,长期行走,抬高足跟可以减轻足跟负荷。

4.外伤性跟骨痛多由于石膏固定不当，在制做石膏时足底应用力将湿石膏向足心挤压，以免因长时固定石膏做成平底，而引起足弓消失。同时尽可能减少卧床时间，尽早下地步行锻炼。避免脂肪垫萎缩。

5.类风湿性跟骨炎，应先用药控制类风湿后，并在鞋内垫软垫。穿软底、后跟部垫一软而圆型垫,圆垫中央凹陷,高度约2~3厘米高,这样使全身重心前移,减少足跟部受压,减肥治疗。

脚跟疼不仅需要积极救治,在生活方面需注重生活方式。