冬季防晒霜怎么用才正确【汇集20篇】

茶为国饮，在全世界，凡提到中国肯定要提到的一样东西就是茶。茶不仅是一种饮料，更是一种养生手段。传说神农日尝百毒，结果毒性发作，倒在地上。这时候刚好身边有一棵小树，叶子散发着清香，于是他就吃了几片叶子，结果毒性就解了。这个小树就是茶树。所以自古就有“茶解百毒”之说。

我有个朋友，特别喜欢喝茶，退休以后有时间了，尤其是他看了很多茶可以养生的书以后，更是饮水必有茶。可是喝了一段时间，不但没有其他茶友身体健康神清气爽的感觉，反而经常不舒服。这是什么原因呢?难道是自己的体质不适合喝茶?原来，他最喜欢喝的茶是龙井和铁观音，而且口味很重，泡得非常浓。龙井是绿茶，铁观音是乌龙茶，这两种茶都是寒性的，如果老是喝这两种浓茶，尤其对老年人来说，会伤脾，脾伤了自然会生湿。

喝茶正确方法二、是要分年龄

尤其是老年人，红茶、普洱茶可以适当多喝一点，绿茶、乌龙茶要少喝一点，尤其是乌龙茶，因为它的茶汤本来就比较浓，注意要少喝一点。

喝茶正确方法三、是要冲泡有法

按照书本或者茶艺师推荐的比例冲泡最好，老年人可适当淡一些，尤其是新茶寒性更强，因为茶叶存放时间太短，多酚类、醇类、醛类含量较多。所以新茶虽香，但只宜轻品，不宜畅饮。

还有的人在喝醉酒的时候，喜欢喝上一大杯浓茶来醒酒，这确实有一定的醒酒效果，但酒后喝茶危害也很大。因为喝酒以后刺激心脏，心跳加快，大脑兴奋，而浓茶有着同样的效果，醉酒喝茶，对心脏简直就是火上浇油。

喝酒后，酒精进入胃以后直接进入血液，然后再进入肝脏中转化成乙醛，再转化成乙酸，最后分解成二氧化碳和水经由肾脏排出体外。二氧化碳和水是正常的代谢产物，所以对肾没什么危害，而喝浓茶醒酒则跳过了这一步。茶中的茶碱有利尿的作用，可以使人体内的乙醛直接经由肾排出体外，从而起到快速醒酒的作用。而乙醛对肾是有害的，经常酒后喝浓茶，会引起肾功能障碍。

所以醒酒最好还是喝一些醒酒汤，当然，不要过量饮酒才是根本解决之道。

喝茶正确方法一、是要分季节

春夏两季，可以喝一点绿茶和乌龙茶，能起到清热解暑的作用。秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶，这两种茶是温热性质的，可以起到驱寒的作用。

英国短毛猫(详情介绍)

幼猫刚到家的时候就需要养成良好的喂食习惯，这样才能保证在今后的饲养过程中猫咪不挑食的坏习惯。

1、训练吃幼猫粮

小猫到了2个月就可以吃猫粮了，首先应该吃幼猫粮。猫粮的营养一般都能保证很全面，可以看情况给猫咪食用，也可以所买几种混合起来喂给猫咪，多几种口味他是不会拒绝的。

如果猫咪不习惯吃猫粮，你可以循序渐进的把幼猫粮掺在她习惯吃的食物里，由少渐多，直到完全替代(比如，用猫罐头拌猫粮，然后逐次减少罐头的分量，直到最后完全吃纯猫粮)。或者只给他猫粮，他饿了自然会去吃了。另外，有的小猫不吃猫粮是因为他不知道那可以吃，可能他没有从他妈妈那儿学到，所以这就需要你教他。

2、喂养错误

很多新猫家长最容易犯的问题就是让猫咪太早的吃肉类食物，从而造成猫咪的消化不良等问题，这个千万要注意！2月左右的小猫的消化系统非常的娇嫩，还不能适应大量的肉类食物，过早、过多地喂食罐头等肉类食物很容易造成猫咪溏便(因消化不量引起的拉稀现象)，严重的可能会引起引起肠胃疾病！所以，请在猫咪4个月以后再给他逐渐增加入肉类的食品。另外，小猫最好只喂8分饱，因为小猫不知道控制自己的食量，吃多了一样会不消化。总之小猫就像小孩一样需要你的细心照料才能健康的长大。

3、营养需求

在给咪咪单独做饭时建议将蛋黄、鸡肝、鸡肉、牛肉、鱼(去骨)轮流拌在米饭或馒头中喂给他。但无论如何应该以粮食为主、肉类为附，坚持宁可饿着也不撑着的原则。一周给他做1-2顿新鲜食物换换口味，小猫是很愿意的。

相信大家对于拉筋肯定不会陌生吧，拉筋的好处非常的多，拉筋不但可以起到延年益寿的作用而且还可以起到保护肝脏和膀胱等功效。下面小编为大家介绍正确腿部拉筋方法，欢迎阅读。

髂关节拉筋的方法

01、Crossover Hip Stretch

这个拉筋动作，大大推介给长坐办公室的你。

直躺在瑜伽垫上，接着用手抓起弯起左脚。

将右脚踝处放在左膝上。

深呼吸10-20，再重复动作换边。

02、Deep Squat Stand

可以一次拉到大腿前侧肌群、臀部和腿筋。

双脚宽过肩膀，站直。

弯下腰，并用手抓住脚趾，接着蹲下，但手臂保持伸直，手肘放在膝盖内侧，背部笔直，胸膛挺直。

保持手抓住脚趾的同时，将臀部抬整，并伸直膝盖，直到感到背和脚的拉扯，最后停留1-2秒。

03、Extended Wide Squat

如果上一个动作都不能满足你，这一个就是更进阶的拉筋动作。

蹲下，并用双肘抵住膝盖内侧，双手在胸前合十，再进一步用手肘的力量，将双膝打开，这个动作可以进一步打开你的髋关节。

5个呼吸后，松开松手并延伸至双脚前，拉长到尽可能，这个动作可以伸展你的背和臀，再hold住5个呼吸。

04、Butterfly Stretch

这个动作一次伸展到髋关节和腿筋。

坐在地方、瑜伽垫上，弯曲你的膝盖，双脚合十。

慢慢的将上半身往下弯，将胸尽可能的压低，Hold住动作并保持呼吸30秒。

05、Floor Hip Stretch

坐在地上，右膝弯曲并抵住左膝，左膝向后弯曲，吸气，保持背挺直。

吐气同时将上背往下弯，并将双肩放在膝前，直到感到背、臀缓缓拉扯。

吸气保持相同姿势，尽可能的放松趴在地上。

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正确腿部拉筋方法：侧弓箭步

1.双脚往两侧打开,左脚膝盖弯曲,呈侧弓箭步的姿势。

2.左手撑在膝盖上,重心放在左脚,屁股微微往后坐,感觉左大腿内侧与后侧的肌肉拉紧。持续15~30秒之后,换边再做。

正确腿部拉筋方法：滚小腿肚

坐在地上,膝盖略为弯曲,腿部肌肉放松,使用道具轻轻滚压小腿肚的肌肉,左右两腿都要,约滚5~10分钟。

拉筋的好处

1.可以促进循环。

2.让松垮垮的赘肉恢复弹性。

3.预防拉伤，暖身操必备。

正确腿部拉筋方法：敲松腿部紧绷的肌肉

道具:专门按摩用的器具(也可以拿毛巾包裹杆面棍或玻璃瓶代替)。

正确腿部拉筋方法：敲深层肌

把脚板往上勾起,感觉小腿后侧肌肉是拉紧的,再敲5~10分钟。这样可以敲到比较深层的肌肉,所以应该会觉得腿很酸。

攻略2:拉开大腿内侧与后侧的筋肉

正确腿部拉筋方法：前后摆动

大腿往前后摆动,慢慢地越晃弧度越大,让腿部肌肉收缩与放松,均匀伸展肌肉纤维。

正确腿部拉筋方法：按摩方法

杆面棍,也是一种腿部按摩方式,只是利用杆面棍代替双手按摩软化肌肉。

大小腿有肌肉的人,就先用杆面棍推软肌肉吧。

冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，因此需要养生，以下是由小编整理关于冬季养生知识讲座，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

冬季养生原则

1、保持室内空气流通

在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。 人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节，茵此一定要保持室内空气流通、新鲜。

2、调节饮食

冬季膳食的营养特点应该是：摄取充足的、与其曝寒和活动程度相适应的热能。营养素的比例，以蛋白质、脂肪和碳水化合物，分别占15~23%、25~35%、 60~70%为宜。矿物质的摄取量也应较平时需要略高一些。维生素的部分，应特别注意增加维生素C的需要量。摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白 质的需求，适当增加油脂，其中植物油最好达到一半以上，此外，蔬菜、水果和奶类得摄取量也需充足。

3、敛阴护阳

冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意 志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。其次，要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾 病。老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖，避免阳气受到伤害。接着要避寒就暖。冬天气候较冷，人们要注意尽量待在温度室中的房间哩，减少外出次数。如要 外出，就要穿上保暖的衣服和鞋袜。另外要特别注意的是：冬天洗澡，稍有不慎就会引起伤风感冒，并诱发呼吸道疾病等。茵此应减少洗澡次数，及洗澡过程的保暖 动作，幼儿、老年人及有心脑血管疾病的人应注意。

冬季养生知识讲座

冬季养生保健的方法有：精神养生、食物养生和起居养生。

一、宁静为本，保养精神。冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激，让心情始终处于淡泊宁静的状态，遇事做到含而不露，秘而不宣，使心神安静自如，让自己的内心世界充满乐观喜悦的情绪。

二、多食温热，少食寒凉。冬季养生要以食物养生为辅。传统养生学将食物分为寒凉、温热、平性三大类。冬季气候寒冷，人们为了御寒保暖，应多食用具有温热性质的食物，而少食用寒凉生冷食物。温热性质的食物包括糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等。

三、早睡晚起，避寒保暖。冬季养生贵在空气新鲜，“日出而作，日落而息”。在冬季，保证充足睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲，冬季适当地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，使人体达到“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。

研究表明，冬季清晨空气污染最为严重，各种有毒有害气体因夜间温度下降而沉降于地表，只有待太阳出来，地表温度升高后，才能升高向空中去。特别是冬季的清晨常常有雾，雾天不仅给交通造成不便，也能损害人体的健康，自古就有“秋冬毒雾杀人刀”之说。

冬季人体还要特别注意的保暖部位是颈部、背部和脚。

一、要注意颈部保暖。二、要注意背部保暖。背部是人体的阳中之阳，风寒等邪气极易通过背部侵入而引发外感性疾病、呼吸系统疾病和心脑血管疾病。三、是注意脚的保暖。足为人体之本，是三阴经之始，三阳经之终，与人体十二经脉、腑、气血相联系。除了白天注意对脚的保暖外，每晚坚持用热水洗脚可促进全身血液循环，有增强机体防御能力和消除疲劳、改善睡眠的作用。

长毛犬不用做过多的保暖措施

冬季气候寒冷，做好防寒保暖措施自然是必要的。但是同样要记住不能盲目地采取保暖措施，如果采取的方法不妥当，很可能会对狗狗的健康以及安全造成威胁。所以正确对待才是最好的处理方式，不恰当的方法反而适得其反。

潜在威胁1：缺氧

有的主人为了方便，会将暖暖包放入狗笼之内提供给狗狗取暖用。但是有些主人为了加强保暖的效果，会另外在笼子上盖上被毯，造成笼舍内空气不流通。这样的方式大大提高了狗狗吸入病菌的几率，而且现在那些发热的暖包并不安全，长时间通电发热很容易发生危险。

所以如果狗狗待在笼子内，不要直接把暖包和狗狗放在一起，另外一定要保证良好的空气流通。也不要将产热过高的取暖物和狗狗放在一起，防止温度太高发生烫伤的情况。

潜在威胁2：低温烫伤

低温烫伤指的是身体的某块区域长时间接触放出低热能的位置，热力深入身体组织中，就算保暖物品的温度不高也会出现红肿、发白、脱皮、水泡等状态。最常出现于长时间睡在电毯或热水袋上的狗狗。

冬季时人与狗狗的行动与感官都会略为迟钝，可能皮肤还没觉得烫，但是热力已经深入身体软组织之中，如果低温热源持续作用，会逐渐发展为真皮深层及皮下各层组织烫伤，造成深部组织坏死，如果发现与处理没有及时，甚至有可能死亡。

所以当使用暖暖包或热水袋等保暖物品时，最好能隔一块布使用。不要让狗狗睡在暖炉、电毯或电暖器上过夜、使用狗狗用电暖器时只固定加热一块地方，留给狗狗太热时能躲藏的区域，并审慎控制加热点的温度，减低低温烫伤的危险。

注意通风

潜在威胁3：漏电、液体渗出

如今可供保暖的物品越来越多，而且使用起来也比较方便，但是使用安全却不能得到很好的保障。另外毕竟是电子产品，所以很有可能出现漏电的问题。比较常见的有狗狗在电毯上排泄、电子产品损坏等情况造成的漏电。当人的身体潮湿时，触摸到110V的家庭用电即有可能造成休克死亡，因此狗狗在使用上时需要特别注意。

此外，市面上还有许多可重复利用的液体加热，或是热水装填的保暖物品，但是因为所使用的材质可能不耐戳刺啃咬，狗狗又喜欢胡乱啃咬，很可能将其咬破，从而发生误食进而产生中毒的问题。所以对于狗狗来说并不建议给它们使用这些电子产品，像长毛狗狗其实只要加一张毯子在室内的话已经足够它们抗寒了。

比起使用额外的电子产品，开空调其实更实际一些，虽然电费可能会多一些，但是最省心，而且对狗狗也不会造成多大的威胁。只要注意多通风，不要总是待在空调间内就行。

抹防晒霜前需要先使用洗面奶洁面，然后使用爽肤水、眼霜、精华和乳液、面霜，再使用防晒霜，具体步骤如下：

1、首先使用洗面奶彻底清洗干净脸部，如果肌肤没有清洗干净，涂抹防晒霜会感到油腻，并且不利于肌肤的呼吸。

2、然后使用爽肤水为肌肤补充水分，用眼霜和精华补充营养，乳液和面霜具有滋润、锁水的功效，如果是油性肌肤，可以省略面霜。防晒霜虽然也有滋润保湿的作用，但是比不上水乳的护肤效果，并且长期不涂护肤品直接涂防晒霜，会使肌肤变得越来越干燥和粗糙。

3、接着就可以涂抹防晒霜了，挤出适量防晒霜，分别点涂在额头、鼻子、脸颊、下巴等部位，用指腹涂抹均匀。

涂抹防晒霜的时候，对于额头、脸颊这种大范围部位，就直接用手指画圈涂抹；鼻尖、下巴、发际线等细小部位，则需要单独涂抹；另外耳朵、脖子、手臂以及其他裸露在阳光下的部位也需要涂抹防晒霜，以免造成肤色不均的情况。

冬天清洗毛毯是很多人头疼的一件事情，不同材质的毛毯的清洗方法是不同的，毛毯具有较强的吸水性，用洗衣机清洗虽然方便，但是很容易变形。

不同材质的毛毯怎么洗

如果是比较薄一些的毛毯，是可以用机洗不会坏的。但是如果是过于厚的毛毯就不适合洗衣机洗。而且像羊毛的毛毯，一般比较柔软而且有弹性，保暖性也比较好，机洗过之后就会破坏它的保暖性，洗的时候最好选择干洗或者是手洗不能用洗衣机洗，洗过之后的毛毯还会发生变形，在各个方面功能都会有所降低。如果是一些比较薄的毛毯或者是材质一般的毛毯，是能够用机洗洗的，也没有什么太大的影响，通常这些比较薄的毛毯都是用于床单来使用，重量也比较轻一些，用洗衣机洗也是可以的。不过毛毯最好的方法还是用手洗。一般来说，毛毯它都具有一定的吸水性，干的毛毯都很轻，浸过水之后就变得很重，放入机洗当中会增加负担，而且清洗毛毯的时候。要比较轻柔一些，而且脱水的时候有可能对洗衣机造成一定的损害。放在洗衣机当中，也会使毛毯发生变形，因为洗衣机一般力度都比较猛一些，也会发生一些变形现象。像是一些羊毛毯的话，基本上都要去干洗，毛毯洗的时候选择的要是中性的洗涤剂，洗过之后要赶快晾干，一般来说在毛毯的后面都有一个标签，上面会标有干洗或者是手写。

毛毯如何正确清洗

1、珊瑚绒毛毯清洗方法

珊瑚绒采用进口DTY超细纤维为原料制造生产，使用起来不仅手感超柔超滑，细腻温和，如婴儿肌肤，而且丝缕细腻，质地厚实，柔软舒适。水洗不褪色、不掉毛、也不起球，且吸水性能出色。珊瑚绒是纺织面料中一种最新、最畅销的面料。主要用于家居饰品，睡袍，婴儿制品，童装，服装内里，鞋帽，玩具，车内饰品，工艺制品等方面的用料。与其他纺织品相比，其优点特别明显：总结起来就是手感柔软，细腻，不掉毛，易染色。面对如此舒适的珊瑚绒毛毯，如何我们不进行常规干洗，正确的清洗方法是怎样的呢?小编提供以下建议。

在自己家中时，有两种清洗方法：一是机洗，二是手洗。

机洗：首先将毛毯卷叠入网袋放进洗衣机;采用一般洗涤剂并在常温下清洗,不可漂水洗;清洗完毕后自然晾干,不可使用转笼式烘干,不可熨烫。

手洗：首先先向容器中注入30摄氏度左右的温水，并加入适量的中性洗涤剂;然后将毛毯放到容器内浸透，浸泡20分钟左右后，再反复轻轻的搓洗，使毛毯中的污渍释放出来，去污水;再用清水反复漂洗干净，挤压出水分，最后在阴凉出晾干，切勿暴晒。在日常使用时，应该常将毛毯放到阳光下沐浴，并轻轻的拍打，使黏附在毛毯上的汗味、尘埃、皮屑等被清除掉，并将其绒毛小心梳理，可保持毯面清洁、蓬松、柔软。收藏时应该防止挤压，可保持毛毯质地富有弹性，护理更加。

2、纯羊毛毛毯怎么洗

羊毛毛毯是不能用洗衣机清洗的。因为洗衣机的高速旋转会损伤羊毛毛毯。洗后羊毛毛毯容易变形。所以，只能手洗或者拿到干洗店洗。羊毛毛毯清洗前先用冷水浸泡一段时间，让毛毯充分浸湿。然后把毛毯提出，轻轻挤出部分水，在涂上肥皂用手轻轻揉搓。切忌不要把毛毯扭干，应用手挤压出水。不然毛毯容易变形。最后，毛毯一般都要阴干，不要直接放在太阳下暴晒，这样会让毛毯变硬，走形，而且还容易掉毛。羊毛毛毯怎么洗大概就是注意这些问题。

3、化纤成分的毛毯怎么洗

市场上一般有涤纶和腈纶两种最多。这种毛毯可以用洗衣机清洗。但不用加开水泡。一般用20度左右的冷水最为合适。当然，手洗效果当然更好，化纤成分毛毯怎么洗的方法大概和羊毛毛毯差不多(推荐：枕芯)。如果是用洗衣机清洗，记得不要用洗衣机直接托干。而是要拿处理用手挤干。毛毯都以阴干为主，这样更能保持毛毯的形状，也不容易掉毛。其次，如果要让毛毯洗后更顺，可以在最后一次清洗时，加入大约一两白醋，这样可使洗后的毛毯看上去更加鲜艳。最后，大家要切记是的，无论什么毛毯，都不要用开水泡，用开水泡不仅毛毯容易变形，而且会让毛毯更容易掉毛。

毛毯可以放洗衣机里面脱水吗

毛毯在洗干净之后，不建议用洗衣机甩干。

毛毯的材质特殊，如果用洗衣机甩干的话，毛毯容易变形，等毛毯晾干之后就难以恢复到原来的样子，非常的不美观，而且保暖性也会降低，使用寿命会大大的减少。用洗衣机来洗干净毛毯，不仅对毛毯的损伤极大，同时对洗衣机也是非常不友好的，毛毯在吸水后会变得非常的重，用洗衣机甩干的话会加重洗衣机的负担，洗衣机的寿命也会降低，所以毛毯最好用手拧干，虽然很费时，不过对于毛毯和洗衣机的保养都非常有效。

毛毯能用洗衣粉洗吗

如果是材质普通的毛毯，是可以使用洗衣粉清洗的，假如是动物毛类的毛毯，这种动物蛋白质纤维是不宜用洗衣粉的，因为容易缩水，最好送到干洗店清洗。毛毯脏了的话，应该马上清洗，这样才不会留下严重的痕迹。

冬季天气寒冷，是冻疮的高发季节。冻疮是因为气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重的人可出现水疱、溃疡，病程缓慢，气候转暖后可自愈，但易复发。那么冬季治疗冻疮的偏方有什么呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦!

冻疮小偏方：香蕉擦拭

香蕉对皮肤上的痤疮有很不错的疗效，因为香蕉中的蕉皮素对细菌或真菌引起的皮肤病非常有效。首先用温水将冻疮部位洗干净，然后用香蕉皮的内侧擦拭冻疮，不要太用力，知道冻疮处开始发热就可以了，多涂几次就可以见效。

或者也可以用香蕉肉涂抹冻疮，不过涂抹后不要洗掉，每天可以擦一两次，几天后就能痊愈。

冬季治疗冻疮的偏方:

1、发生冻疮后，轻度、皮肤未破者，可外涂冻疮膏;局部温浴，用茄秧和辣椒秧或艾叶等其中一种，加入水10—15倍煮沸过滤，待水温至不烫手时浸搽局部，每日1—2次，每次15—30分钟。

2、也可用猪油蜂蜜软膏(比例3：7)外敷。冻疮若已破，局部可用5%硼酸软膏、红霉素软膏外涂，并用无菌沙布包扎。

3、也可用霜打的辣椒杆2两、茄子杆4两、辣椒3个用水浓煎，熏洗患处，每日1次，并要注意保暖，以避免重新冻伤。在冻疮患处涂蛋黄油，效果更佳。

4、擦十滴水：方法是先用温水洗净患处，擦干，再滴上十滴水数滴，轻轻按摩，三五天即见效。

5、涂蜂蜜膏：油脂有保温作用，蜂蜜有营养皮肤作用。取3份熟猪油、7份蜂蜜，外加少许樟脑，混拌均匀成膏。不必加热，每天涂抹患处1～2次，对早期冻疮疗效显著。

6、贴代灸膏：用市售的代灸膏，或麝香止痛膏、香桂活血膏、关节止痛膏等具有活血去瘀功能的贴膏贴于患处，再按摩几分钟到发热为止，两天重复一次，利用其活血及保暖作用，轻者往往一次即可见效。

冻疮小偏方：生姜擦拭

如果皮肤上出现了冻疮，那么可以试试生姜偏方治疗，将生姜切成片，然后用来涂抹长有冻疮的部位，每天都涂1-3次，这样连续使用一周，这个方法可以防止冻疮复发。

或者，将生姜切成末然后与姜汁一起熬煮成糊状，然后放凉，再涂抹在冻疮处，如此每天涂两次，只要连续使用三天就可以看到效果。

冻疮小偏方：云南白药涂抹

如果皮肤上长了冻疮但是还没有发生溃烂的话，那么建议可以使用云南白药治疗。首先取一点白酒，然后倒取适量的云南白药粉末，倒在白酒中，调成糊状，涂抹在冻疮处，但是这个方法要注意给冻疮处的皮肤保暖。

如果冻疮已经开始溃烂了的话，那么就直接将云南白药的粉末撒在冻疮的溃烂处，然后用消毒纱布包扎起来，一般几天后就可以痊愈。

冻疮小偏方：十滴水外擦

十滴水治疗冻疮的方法非常简单，就直接将十滴水涂抹在冻疮处就可以了，不过这个方法比较适用于冻疮还没发生溃烂的情况。如果冻疮已经溃烂了，那么就煮好先红红霉素软膏涂抹溃烂处，等到冻疮炎症消失后，再使用十滴水擦拭效果才会好。

冻疮小偏方：风油精涂抹

如果是刚刚长出的冻疮，只是局部红肿发硬，伴有疼痛，没有溃烂，那么也可以使用风油精。首先还是要用温水洗干净冻疮处，然后沾一点风油精涂在冻疮上，不要涂太多，涂好后就轻轻的揉搓冻疮，知道冻疮处发热。这个方法不仅可以治疗初期的冻疮，没有冻疮还可以预防冻疮。

操作方法

彻底洗脸

在涂抹护肤品之前应该先洗脸，可以先用冷水清洗脸部，然后再用温水清洗，这样可以使毛孔收缩，而且能够把脸部洗得很干净。

化妆水

化妆水具有美白、润肤等功效，因此在洗完脸之后应该涂抹些化妆水，尤其是在冬天的时候更要涂抹化妆水，免得肌肤看起来很干燥。

精油液

精油液可以使肌肤美白、提亮肤色，因此，在冬天的时候可以涂抹一些精油叶，尤其是在脸部的T字部位。

乳霜

在晚上的时候可以涂抹些乳霜，乳霜具有淡化色斑、美白肌肤等功效，而在晚上的时候是肌肤吸收最好的时候。

敷面膜

每周至少敷2次面膜，市场上的面膜有很多种类，比如美白面膜、补水面膜、淡斑面膜等等，可以根据自己的需要选择合适的面膜。

小学生安全教育的目标是提高小学生的生命意识，培养小学生面临灾难时的自信心、判断能力、自我保护能力。以下是由小编整理关于小学生冬季安全教育知识的内容，希望大家喜欢!

小学生冬季安全教育

一、火灾安全

1、点燃的蜡烛、蚊香应放在专用的架台上，不能靠近窗帘、蚊帐等可燃物品。

2、到床底、阁楼处找东西时，不要用油灯、蜡烛、打火机等明火照明。

3、中小学生不要随身携带火柴、打火机等火种。

4、不能乱拉、乱拉电线，随意拆卸电器，用完电器要及时拔掉插销。

5、发现燃气泄漏时，要关紧阀门，打开门窗，不可触动电器开关和使用明火。

6、阳台上、楼道内不能烧纸片，燃放烟花爆竹。

7、吸烟危害健康，学生不要吸烟，躲藏起来吸烟更危险。

8、使用电灯时，灯泡不要接触或靠近可燃物。

二、交通安全

冬季如何注意交通安全?

冬天寒风凛冽，雪花飘飘。有人戴上了帽子和口罩，可别遮住了自己的眼睛，此外，地面上结起了一层冰，道路又湿又滑，走路，骑车稍不留神，就要摔跤，行走时不能急奔快跑。不能在道路上堆雪人、打雪仗和滚雪球，这样既不安全，又会影响交通，甚至发生车祸。一年四季气候不同，同学们交通安全防范不能放松。

1、指挥灯信号的含义

(1)绿灯亮时，准许车辆、行人通行;

(2)红灯亮时，不准车辆、行人通行;

(3)黄灯亮时，不准车辆、行人通行，但已超过停止线的车辆和已经进入人行横道的行人，可以继续通行;

(4)黄灯闪烁时，车辆、行人须在确保安全的原则下通行。

2、行人必须遵守下列规定：

(1)须在人行道内行走，没有人行道的，须靠边行走;

(2)横过车行道，须走人行横道。

(3)不准穿越、倚坐道口护拦。

(4)不准在道上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。

(5)列队通过道路时，每横列不准超过2人。儿童的队列，须在人行道上行进。

3、横穿马路注意事项：

横穿马路，可能遇到的危险因素会大大增加，应特别注意安全。

(1)穿越马路，要听从交通民警的指挥;要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停” 。

(2)穿越马路，要走人行横道线;在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。

(3)穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行;在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。

(4)不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。

(5)不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人、朋友呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，千万不能贸然行事，以免发生意外。

4、乘车人必须遵守下列规定：

汽车、电车等机动车，是人们最常用的交通工具，为保证乘坐安全，应注意以下各点：

(1)乘坐公共汽(电)车，要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤。上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢。

(2)不要把爆竹等易燃易爆的危险品带入车内。

(3)乘车时不要把头、手、胳膊伸出手窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤;也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人。

(4)乘车时要坐稳扶好，没有座位时，要双脚自然分开，侧向站立，手应握紧扶手，以免车辆紧急刹车时摔倒受伤。

(5)乘坐小轿车、微型客车时，在前排乘坐时应系好安全带。

(6)尽量避免乘坐卡车、拖拉机;必须乘坐时，千万不要站立在后车厢里或坐在车厢板上。

(7)不要在机动车道上招呼出租汽车。

5、骑自行车要注意哪些安全事项：

骑自行车外出比起走路，不安全的因素增加了，需要注意的安全事项如下：

(1)要经常检修自行车，保持车况完好。车闸、车铃是否灵敏、正常，尤其重要。

(2)自行车的车型大小要合适，不要骑儿童玩具车上街。也不要人小骑大型车。

(3)不要在马路上学骑自行车;未满十二岁的儿童，不要骑自行车上街。

(4)骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行;转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清四周情况，以明确的手势示意后再转弯。

(5)经过交叉路口，要减速慢行、注意来往的行人、车辆;不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行。

(6)骑车时不要双手撒把，不多人并骑，不互相攀扶，不互相追逐、打闹。

(7)骑车时不攀扶机动车辆，不载过重的东西，不骑车带人，不在骑车时戴耳机听广播。

(8)学习、掌握基本的交通规则知识。

三、燃放烟花鞭炮安全

1、应该购买有正规厂家生产的烟花爆竹，正规厂家是经过国家安全监管部门严格审查的，生产工艺和生产流程均符合安全的标准，所以这些烟花爆竹在燃放的时候就可以相对比较安全一点，千万不要随便购买那些没有生产厂家的烟花爆竹，这些烟花爆竹虽然价格便宜，但是没有安全保证，在燃放的时候很容易造成危险事故的发生。

2、禁止小孩用分割鞭炮的方法零碎燃放鞭炮，我们燃放的鞭炮是成串的，点燃以后就会全部的燃放完毕，假如分割以后用手零碎点燃放的话，就容易造成危险，特别是小孩子在点燃后往外扔的时候，假如扔的不及时或者鞭炮的引信速度快慢不一样的话,那么就非常容易发生危险,伤及孩子的双手和眼睛,一定要教育孩子不要用手拿着燃放鞭炮,以免引起危险.

3、要注意防火安全，燃放鞭炮本身是一件比较快乐的事情，假如引起火灾就事与人违了，在城市里最好要到指定的燃放地点进行，在农村燃放的时候要注意周围环境，远离柴草等任何易燃烧的物质。准备好防火的用品，以防万一。

看过“小学生冬季安全教育小知识“

冬季小学生卫生保健知识

进入冬季，早晚温差较大，加上气候干燥，小孩子容易感冒和喉咙不适，因此小孩的衣、食、住、行都需要注意。

1、衣：由于温差较大，小孩子早晚应比白天多加一件衣服。同时小孩子的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。

2、食：多让小孩子吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋冬季，大蒜、萝卜、韭菜都是可以增加小孩抵抗力的食物，可能小孩不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让小孩子食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给小孩子煮点萝卜水等。对于常咳嗽的小孩子，家长可以多炖些冰糖生梨水给孩子吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防小孩生病的途径。

3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。小孩的被子需要经常晒太阳，家长可经常把被子洗、晒一下。

4、行：冬天不适合户外运动，家长有时间可以带小孩子到户外多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强子孩的体质。

进入冬季，由于天气寒冷，人们多在户内工作和生活，增加了相互间的密切接触，增加了飞沫传播的机会;再加上冬季的温差较大，破坏了正常呼吸道的内环境，使其局部的免疫调节功能下降，增加了粘膜对呼吸道病原体的易感性。因此，冬季是很多传染性疾病的多发和易发季节。许多传染性疾病的传播途径主要是经呼吸感染，常见的传染性疾病有急性病毒性上呼吸道感染、流行性感冒、麻疹、天花、水痘和带状疱疹、单纯疱疹、流行性腮腺炎、支原体肺炎(儿童多发)、猩红热、百日咳、流行性脑脊髓膜炎等。人们应注意预防以上这些传染性疾病。

小学生冬季安全教育知识

一、冬季如何注意交通安全?

冬天寒风凛冽，雪花飘飘。人们都穿上了大衣、戴上了帽子和口罩，但可别遮住了自己的眼睛，这样既不安全，又会影响活动。一年四季气候不同，同学们交通安全防范不能放松。

二、手脚冻僵了应该怎么办?

在寒冷的冬季外出活动，常常冻得手脚发僵。手脚冻僵了，千万不要在炉火上烤或者在热水中浸泡，那样会形成冻疮甚至溃烂。那么正确的方法应该怎样呢?

1、应该回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。

2、如果在野外，应当设法用大衣等将手脚包裹起来，还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来。

3、最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。

三、冬天课间活动要注意什么?

1、课间可适当开展一些有益的健身运动，如跳绳、踢毽子等。

2、如果下了雪之后，走在有冰冻的路面上要特别小心，预防跌倒摔伤，尤其不能到有冰冻的地方追跑，不得在校园内打雪仗掷雪球，以免砸伤他人。

3、在排队下楼梯时要特别注意安全，不得拥挤和冲撞他人，做到上下楼梯靠右行，预防楼梯口踩踏事故发生。

4、中午在学校就餐的同学更要注意安全，吃完饭在校内有秩序地玩一玩或进行休息，预防打闹现象发生。

四、宣传一首小学生安全常识歌：

小朋友，仔细听，安全常识有本经，时时注意言和行，家长老师才放心。

过马路，眼要明，一路纵队靠右行，车辆靠近早避身，举手行礼表深情。

拐弯处，莫急跑，以防对方来撞倒，夜晚走路更小心，不碰墙壁便碰钉。

风扬尘，护眼睛，尘埃进入须冷静，轻揉慢擦手洗净，情况严重找医生。

细小物，注意玩，千万别往口中衔，一旦下肚有麻烦，快找医生莫拖延。

饥饿时，嘴莫馋，吃饭之前洗手脸，细吃慢咽成习惯，这样身体才康健。

吃零食，坏习惯，不分场合和时间，三心二意分精力，别人觉得也讨厌。

剩饭菜，陈糕点，时间久了必腐烂，吃了容易把病患，扔作垃圾莫留恋。

吃瓜果，先洗净，蚊叮蝇爬传病菌“病从口入”是古训，讲究卫生不生病。

玩游戏，勿持“金”，无意也会伤人身，理由再多不济事，终归还是不安宁。

炎热天，汗淋淋，私自游泳万不能，江河湖水喝不尽，青春年少赴黄泉。

莫玩火，青少年，星星之火可“燎原”，烧了财物祸人命，父母为你去坐监。

照明电，不要玩，徒手不能触摸线，电线不作晾衣杆，用电常识记心间。

电视剧，动画片，躺下床铺就不看，迷迷糊糊睡着了，当心电视被烧坏。

遇火灾，119，火警电话记心头，速离险境求援救，生命安全是一流。

家来人，不识面，接待不可太随便，哄你出门找爹妈，他就趁机来作案。

遇匪徒，110，匪警电话要记清，机智灵巧去周旋，歹徒被擒快人心。

用电炉，烧煤气，结束一定要关闭，房间一定要通风，血的教训要牢记。

坏故事，莫要听，影响学习误青春，黄色书碟网莫看，不会分析会受骗。

安全事，说不完，时刻小心理当然，偶出事故总难免，自觉自愿入保险。

说安全，道安全，安全常识记心间，珍惜生命重泰山，国运昌泰享平安。

冬季里，很多年轻女性经常会感觉手脚冰凉，怎么捂也捂不热。那么，冬季手脚冰凉什么原因呢?下面就由小编告诉大家冬季手脚冰凉的原因吧!

如何改善手脚冰凉的状况?

1加强运动：

有一部分人虽然出现手脚冰凉，但其身体躯干部分并不怕冷，这类人应加强运动，尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环;平时不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。

冬季可以选择一些室内的有氧运动，比如跳绳、太极拳

2按摩穴位：

平时可以按摩脚底，脚底有很多穴位。

3睡前泡脚：

泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40℃左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。但泡脚要坚持，不能三天打渔，两天晒网。

4多吃含烟碱酸的食物：

烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢。

烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。

5生姜红枣茶：

平时可以煮一些生姜红枣茶，补血益气，驱寒取暖。

6注意保暖：

别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。

冬季手脚冰凉什么原因?冬季手脚冰凉怎么做?

1虚寒体质的原因

虚寒体质、身材瘦小的人群最容易在冬季出现手脚冰凉，这类型的人末梢血液循环较差，阳气虚弱不足，火力不够，很容易散失热度。

怎么做：增加身体营养，多做体育锻炼，促进气血运行，增强体质。

2心血管衰弱的原因

手脚冰凉和心脏血管有着一定的关系。如果心血管系统的功能出现障碍，就会是血液运行受到影响，不能使血液供应到身体末梢部位，造成手脚冰冷的现象。

怎么做：补充维生素E，可扩张末梢血管，有利于末梢血液循环畅通，促进心血管的健康。

3低血压的原因

末稍血管扩张，血压下降，出现低血压，血液循环不畅，身体衰弱时，就会手脚手脚冰凉。

怎么做：每天多喝水、多运动，吃些桂圆、红枣、红豆、猪血等，以增加血容量。

4贫血的原因

手脚冰凉和贫血有着很大的关系，血液循环不快、供血不足，会造成手脚冰凉。

怎么做：补益气血即可改善手脚冰凉，多吃阿胶、红枣、桂圆，以及动物血、动物内脏等补血的食物。

5血糖太低的原因

食物是身体非常重要的热量来源，如果饥饿过度，营养不良，使血糖太低时，也会造成手脚冰凉的现象。

怎么做：膳食要营养均衡，出现低血糖时可以喝糖水或者吃些糖果。

6激素变化的原因

月经和生育引起的激素变化会影响神经系统，造成血管收缩和血流量减少，从而引起手脚冰凉。

怎么做：女性在月经期和生育期等特殊时期时，要注意保暖驱寒，防止手脚冰凉。

7压力过大的原因

生活中的各种巨大压力，会使人精神紧张、不安，出现手脚发冷、发抖的现象。过了这个紧张时期，即可逐渐恢复温暖。

怎么做：平时要注意放松，多去户外散步，保持心情愉悦。

8衣物不够保暖的原因

有的女性朋友为了保持身材，在冬季穿得不保暖，这也是引起手脚冰凉的原因之一。

怎么做：一定要注意保暖，注意适当添加衣物，避免风寒。

巴哥犬(详情介绍)

狗狗与我们人一样也会有眼屎问题，一般有眼屎也是正常现象，不过如果眼屎量过多，或者发生颜色变化那就要引起注意了，就像人得红眼病一样，眼屎的量会瞬间增多，所以有时候眼屎的量一下子变多，很可能是疾病的讯号，因此我们要正确看待狗狗的眼屎问题。

狗眼睛有毛病，狗眼屎就会特别的多而且颜色很深很混浊，不仅仅集中在眼角，在眼睛周围都会有。狗狗眼睛出问题有许多种原因，有可能是因为饮食的原因，比如吃了太多的内脏象人一样有点儿上火，也有可能是因为刺激引起的眼睛发炎，当然也有可能是因为更严重的疾病，这些健康问题都会在眼屎有所体现，所以狗狗眼屎也是不容忽视的问题。

如果狗狗突然出现眼屎增加的情况，你就需要注意了，看看狗狗的眼睛是不是在流泪，看看眼睛是不是特别的红，想一下会是因为什么原因引起的。你可以给它点一点人用的氯菌素眼药水试试，一般对于小的刺激引起的发炎，都会管用的。通常用一天，狗眼屎多、流泪、眼睛发红情况都会很快好转，如果用了一两天完全没有好转的迹象，那你就需要带狗狗去看医生了。如果除了眼屎多还有其它如腹泻、呕吐等症状那么很可能是因为疾病的原因引起的。

所以我们要正确看待狗狗的眼屎问题，如果眼屎的量增多，那么就要当心是否是眼睛发炎或者上火，最要注意的是排除传染病的原因，因此这个问题不容忽视。

蟋蟀

喜欢鸣虫的朋友们会对于冬季饲养有一定的困惑，由于冬季的气温低等特殊环境，对于蟋蟀的成长可能会有一定影响，应该如何才能在冬季饲养出健康的蟋蟀呢？

蟋蟀成虫之后虽喜爱干燥环境，但毕竟是在土中生长之物，过于干噪的空气对它生长十分不利。入冬之后，尤其室内取暖，空气对干时，要经常用湿布擦盆，并每天在水盆中加满清水，使盆内空气保持一定湿度，这样可延长虫的寿命。

同时，要经常擦盆，保持盆的清洁，以免因盆过脏造成烂爪，烂扑的蟋蟀活动不便，会使虫完全丧失战斗力，而且也会影响虫的寿命。 入冬之后，虫已进入老年，应养活配雌次数，一般不出现呼雌的要求可不再放三尾，即使呼雌时，过铃后亦应立即将三尾取出分盆饲养。此时过铃过多，则加速虫的衰老，不仅不能增强斗性，反而会缩短虫的寿命，况且，入冬后三尾所剩无几，往往需要动用虎头三尾，共养一处，还会不慎把雄虫吃掉，就更得不偿失了。 蟋蟀虽然有百日虫之称，但养好了，活到二百天以上的也大有虫在。当然，要想把虫养得长寿，还必须选冷色虫，如是热虫，养功能再高也难于回天。 入冬以后，人工孵化的冬虫上市，虽然只做为鸣虫来养，没有斗性，但按上法喂养，也可逐年益寿，延长玩赏时间。

贝生吉犬(详情介绍)

从狗狗进门的那一天开始，我们和狗狗之间就有了一份无形的羁绊，所以我们应该尽自己最大的努力来将狗狗饲养好，因为我们有这个责任。想要饲养好一条狗狗，首先我们要知道的是怎样正确地与狗狗相处，只有与狗狗相处好了，才能更加地了解它们。

1.把狗当做你的伙伴和朋友，耐心地对它进行饲养、护理和调教，决不能对它喜怒无常。

2.狗不可能具有人的智力，也不能进行逻辑思维,所以也不懂人的语言，它只能通过记忆进行学习。因此，在训练时要有耐心，要不厌其烦地重复口令或一个手势，逐步使其建立起某种行为习惯，不能操之过急，也不能要求太高。

3.人和狗的感情上的联系，是以人和狗共同生活并把它作为人的伴侣为前提条件的。因此，主人与狗要多接触，还要友好相处。

4.在众多狗中，各个狗的好学态度、适应能力和理解能力有很大差异。因此，主人对狗要区别对待，决不能抛弃和虐待落后者。

5.在饲养中，主人必须了解掌握所养狗的身体和生理特性,以便有针对性地对其进行驯养和塑造。

6.在与狗相处的过程中，主人应以爱心、耐心和谅解贯彻始终,那种失去理智，动辄就揍狗、虐待狗的做法是不可取的。狗即使犯错，惩罚也应适当。

7.对狗的奖励、惩罚要适当、适时，这对狗的训练和塑造都会起到事半功倍的作用。

8.对狗切不可过分地溺爰，也不能过于偏食，狗在犯错误时应给予适当的惩罚。

狗狗与我们相处的日子不是一天两天，所以对于我们来说狗狗可以说是另外一个亲人，因此对于它们我们多半要用包容的态度，不过也不能过于溺爱，犯错了就要及时批评，一定要将它们教育好。

爱美之心人皆有之，每个女孩都希望自己能有一个漂亮的脸蛋。因此护肤就尤其重要了。特别是当夏天到来，皮肤所受的挑战越来越大，护肤是必不可少的。那么夏天该如何正确护肤呢?

夏天护肤的要诀

1.清洁：崇尚“高清爽”

现代男士的生活节奏繁忙且充满动感，长期劳累奔波，需要随时随地保持旺盛的精力。但汗水与油腻便好像男人的“尾后虫”，仿佛永远也甩不掉。所以，清洁乃男士护肤的第一要义，“高清爽”的感觉能回复男人的潇洒本色!用男士专用的ORUYA欧汝雅洁面产品，只要像刷牙一样，每日2次，每次3分钟，就能让自己的肌肤在那些柔柔滑滑的泡沫里，在彻底渗透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回“清爽”的感受。剃须后的皮肤护理是男士护肤的重要步骤。

2.清理：我要“最舒适”

清洁过后的第二步，就是清理皮层。男人一般很少使用紧肤水，其实它就像须后水一样十分必要。紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的PH值。有些含保湿因子的紧肤水更能进一步柔化皮肤，在洁面、剃须后使用，感觉更加舒适，还能有效防止因剃须引起的“内生须”或过敏现象。

3.滋润：追求“零负担”

男人在护肤上总是很怕脸上有负担，他们讨厌面部被护肤品“糊”着的感觉，所以，追求“零负担”是男士好产品的标准之一。清爽型的润肤露，不油腻，会让脸部感觉轻松并迅速渗透，形成一层保护膜，有效锁住肌肤内水份，给肌肤持久的润泽。

看过“夏天如何正确护肤”

夏天护肤的方法

1.加强补水

夏天虽不像秋冬季节那样干燥，但是皮肤水分流失的强度丝毫不会比其它的季节小。因此，加强补水是必要的。在家比较简单，出门的话，可以带一个小喷壶。

2.做好防晒

夏天的阳光是最为强烈的，因此出门最好带上遮阳伞或者太阳帽，以免皮肤被晒伤。如果是去外滩或海边，可以涂一些防晒指数较高的防晒霜。

3.做好隔离

夏季无论是晴天，还是阴天，紫外线都是极强的。为了保护好皮肤，避免皮肤老化，出门最好是涂上一层薄薄的隔离霜。

4.随身带湿巾

夏天天气比较炎热，皮肤分泌的油脂也会比较多。随身带上湿巾，当面部出汗，或者T字部出现油脂等情况，可以用湿巾擦拭。

5.定期做面膜

一般一星期做两到三次面膜是比较合适的，可以选择做一次清洁面膜，再做两次补水保湿或者美白紧肤等种类的面膜。

6.做好基本的护肤

像洗面奶、爽肤水、精华液、乳液等都是必备的。每天早晚做好面部清洁后，在擦拭其它护肤品。这样皮肤的底子才会变得更好。

在冬季，带狗狗去户外，多运动运动，能增强爱犬的身体抵抗力，有效避免疾病的发生，且和爱犬在户外一起度过的时光都是美妙快乐的。所以，在冬季，带你家狗狗多出去遛遛吧！

拉布拉多

冬季带狗狗出门需注意：

1.坚持运动，保持充足的运动和玩耍的时间。

2.切记不要在狗狗吃饱后就运动，很可能会引起消化问题。

3.要尽量避免在喂食前后让狗狗运动。

4.慢跑、散步、爬山或者陪狗狗玩叼飞盘的游戏等都可以帮助狗狗增强体质，并能帮助它们在冬季控制体重以免狗狗发胖。

5.外出运动时应注意御寒，短毛狗和有健康问题的狗狗外出时可以穿上较厚材料制成的防寒服。

另外在冬季，我们还可以为爱狗做到以下几点：

1.注意保暖，被毛又薄又短的犬种，比如灰色猎犬、惠比特犬，或患有关节炎的病号们，则应该穿上特别的冬衣。

2.随时提供清洁饮水。

3.防止狗狗冻伤。

4.你要经常清洗狗床和更换床垫。这样既有利于狗狗的健康，又可以保持室内空气清新。

5.注意不要将狗窝放在有过堂风的地方。

家长带狗狗外出要注意防寒保暖，运动后被雨淋，风吹以及犬舍潮湿等都可引起感冒，严重的还可能诱发支气管炎、肺炎等呼吸道疾病。预防感冒的有效措施就是防寒保暖，加厚垫褥，并注意及时更换，保持干燥，防止冷风。

哈士奇其实就是西伯利亚雪橇犬，这种狗狗开朗活泼、漂亮友好，相当的受欢迎。我们都知道哈士奇的毛发比较丰厚，需要定期梳理，下面小编就为大家介绍下有效护理哈士奇毛发的方法，仔细阅读会对大家有所帮助哦。

哈士奇(详情介绍)

哈士奇的毛发必须要每天梳理。在夏天，每隔10-14天左右便要替狗仔冲凉；在冬天可以隔3-4星期才冲凉。如果你经常替哈士奇梳理毛发，很快它便会懂得这是令它舒服的行为，这样它就会乖乖的如让你为它整理毛发。哈士奇毛发的护理方法如下：1.洗澡：将洗毛液1：10稀释，保持毛发蓬松直立的感觉。如果您家哈士奇宝贝非常顽皮，经常把自己的腿脚玩的脏脏的话，建议再买一瓶洗白精，不用稀释，直接将原液抹在脏的部位搓揉，专门用来清洁腿脚部分的白毛和下腹比较脏的部位，强力洗净而非漂白。2.吹毛方法：每周一次的吹毛护理还可以使皮毛经常处于自由呼吸的状态,即使在换毛期间,身上也不会出现可怕的毛洞。吹毛的时候注意要从尾部向头部的方向,逆向把毛发吹干。别忘了小心的梳理尾巴靠近根部下面的毛，要不然当哈士奇抬起尾巴的时候可就难看极了。当然别忘了还有生殖器周围。3.美容工具：针刷，长长的针可以梳透再长再厚的毛发。银弹猪鬃刷，毛发梳透后，用这把梳子按摩毛发和皮肤。有刻度的喷雾器可以用来兑洗毛液用，也可以用来兑深海修复护毛油，一般一只哈士奇买250ml的喷雾器就够了。4.护毛：哈士奇的被毛在强烈日晒下,不仅会变得质地粗糙,还会因氧化作用而导致毛发的严重漂白褪色。值得注意的是，犬毛的重量的35%是水，水分不足皮肤、被毛、角质的肌肉组织都会变的很脆弱。平时护理时应注重犬毛的保湿护理，并应避免在高温的阳光下暴晒过长的时间，尤其应该杜绝的是不要在犬洗澡后在日光浴中晒干。对于经常游泳的哈士奇，应在游泳后在毛上涂上一层防晒隔离喷剂以免犬毛灼伤变色。日用顺毛换毛防结喷剂,快速去除表面污物。完全水溶性。内含乳霜成份,可使毛变得顺滑，降低梳毛时造成毛发断裂,自然挥发不需冲洗,梳子可以很轻松的梳过。温馨提示：哈士奇一年换两次毛，大概在春季和秋季的时候。一般来说，在平常的日子，它掉毛的情况并不严重。但是在换季的日子里你便要很勤力地每天梳理两至三次，把它将快要脱落的毛发一起梳掉，免得弄到满屋皆是。

网上风行的三日苹果减肥法受到了不少年轻女性的热烈追捧，那么正确的做法是怎样的呢?一起看看吧。

经典的苹果三日减肥法：

1连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

2苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

3减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。瘦身男女

4在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

三天后的饮食要点：

三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

苹果牛奶减肥法一周食谱

第一天 5到6颗苹果 平均分配，不喝饮料。

第二天 原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc 一天分六次喝完，不吃其他食物。

第三天 三餐正常 选择低卡低热量的菜色。

第四天 三餐正常 选择低卡低热量的菜色。

第五天 5到6颗苹果 平均分配，不喝饮料。

第六天 原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc ，一天分六次喝完，不吃其他食物。

苹果+奶的美味搭配，轻松收腹的一周食谱：

第一天：准备5、6颗苹果，这是一天所有的饮食分量，三餐内只能吃苹果，不吃其他任何东西。吃苹果的时候，要以小口小口的方式来咀嚼，细嚼慢咽。注意不能喝牛奶或优酪乳等其他饮料。

第二天：准备原味优酪乳或脱脂牛奶约1000CC，分成六餐的分量，每餐喝一份，一天可以进食牛奶或优酪乳六次，饮水也以牛奶来代替(牛奶与优酪乳也可以一起饮用)。

第三天和第四天：采取正常的三餐饮食，应该选择低卡低热量的菜色。

第五天：采取吃苹果的配方。

豹纹一直是秋冬很流行的元素，豹纹帽子也是很多人喜欢的，豹纹帽子深受时髦人的青睐，搭配得好，秋冬时尚感满分，豹纹帽子可以变成你的点睛之笔。

豹纹帽子怎么搭配衣服

豹纹帽子可以搭配工装外套，打造街头嘻哈风，整体偏向中性打扮，非常酷帅。豹纹帽子搭配卫衣或者宽松的毛衣休闲又舒服，有比较好的一种慵懒时髦感，推荐大家尝试。豹纹帽子配棉服更加的时尚，豹纹元素会使整体造型更加好看。

豹纹帽子的正确穿搭

豹纹帽子也有很多种类，最ins的就是豹纹贝蕾了。显身材的，设计别太多，颜色也别太艳，简单一些的服饰最好。你的帽子注定只能当整套衣服的主角，所以搭配的衣服都最好别太花哨了，整体风格也随着豹纹来。个人建议穿黑色贴身小衫，没领子的紧身的，怕暴露加一牛仔外衣。豹纹贝蕾搭配发型，我觉得只要不是超短发都好看啊。黑长直，彩长卷，锁骨发，蘑菇头，没有它驾驭不了的，搭一款米色系的短款毛衣，短裙或者阔腿裤，来个慵懒风，秒变日范儿女神～

什么裤子适合搭配豹纹帽子

一、破洞牛仔裤：第一款给大家推荐的就是破洞牛仔裤，我们进行一个豹纹帽子的搭配时，总是要用比较潮流的单品才可以进行一个比较好的搭配，所以我们就可以选择一款破洞的牛仔裤进行搭配，这样我们整体上面就会有比较好的一个效果，并且豹纹和破洞的元素可以给整体更加潮流的感觉，所以是比较推荐大家进行选择的。

二、工装裤：第二款给打击进行推荐的就是工装裤了，说到潮流那肯定是工装元素了，除了工装外套，我们还可以搭配一件工装裤进行搭配，这样我们整体就会有比较好看的一个效果，就会风格统一，达到更加好的一个潮流效果，所以大家也是可以进行尝试的。

豹纹帽子使用小贴士

豹纹帽子本身就比较花哨，所以建议大家戴豹纹帽子的时候，身上的衣服尽量简单低调点，不要抢了豹纹帽子的风头。佩戴豹纹帽子时，不要受到脸型的困扰，大部分脸型都可以尝试，豹纹帽子有比较显瘦的效果，并且非常的潮流时尚。

冬季是呼吸道疾病的高发季，许多城市的雾霾也让人们的呼吸道受伤。在此推荐几种护肺的小药茶，大家可根据需要选用。冬季养生茶饮有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

冬季养生膳食之番茄猪骨粥

食材：番茄3个，猪骨头500克，粳米200克，盐适量。

做法：

1. 将番茄洗净、去蒂、切块备用，粳米洗净备用;

2. 猪骨头砸碎，用沸水汆一下，备用;

3. 锅内倒入适量清水，放入番茄、猪骨，大火煮沸;

4.转为小火熬30分钟，把汤倒出备用;

5. 粳米入锅加水，煮沸后倒入番茄骨头汤;

6. 待粳米煮至熟烂，加盐调味即可。

营养分析：

番茄含蛋白质、糖类、胡萝卜素、有机酸、维生素C、维生素B2等成分。具有助消化、抗衰老、美容护肤、杀菌消毒等功效。番茄可清除体内的自由基，预防心血管疾病的发生，有效减少胰腺癌、直肠癌、乳腺癌的发生。

猪骨中含蛋白质、脂肪、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白和多种维生素。具有生津润肠、补中益气、养血健骨等功效。经常喝些骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原、钙等物质，增强身体造血功能，从而延缓衰老。

冬季养生茶饮：罗汉果茶

罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便。取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好者不宜多用。

冬季养生茶饮：石斛煎水

它用于滋阴清热，有护肺的作用。如果经常觉得口干、喉咙痛，还用石斛泡水缓解。铁皮枫斗是较为名贵的石斛，每天可取10克泡茶，有条件者建议煎煮后取水服用，以利于发挥药效。痰湿重的人群(舌苔厚腻)，脾胃虚寒者(拉肚子)最好在医生指导下服用。

无论选择哪种药茶，都应少吃辛辣、油炸及干燥的膨化食品。除了喝药茶，还建议大家在冬季多吃一些润肺的瓜果和食物。梨是首选养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽的水果。此外，金橘也有很好的止咳作用，每天可吃3次，每次5~6颗。更重要的是，要注意防寒保暖，避免感冒和发热。

冬季养生膳食之白果炖猪肚

食材：白果50克，猪肚1个，腐竹100克，姜片、葱段、胡椒粒、食盐、鸡精各适量。

做法：

1. 将猪肚仔细刮洗净两面的黏液，用清水冲洗;

2. 锅内倒入适量清水，放入猪肚、姜片，水煮十分钟后捞出，沥干水分;

3. 腐竹泡发切片，白果去壳、去芯，洗净备用;

4. 锅内加入清水，放入姜片、葱段，煮沸;

5. 再放入猪肚、腐竹、白果、胡椒粒，大火煮开，转为小火煲2小时;

6. 下盐、鸡精调味即可。

营养分析：

白果含粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维、核黄素、维生素C、硒、钙、镁等成分。具有敛肺气、定咳喘、止带浊的功效。现代研究发现，食用白果，还可以滋阴养颜、抵抗衰老，能促进血液循环，使人肌肤、面色红润，精神焕发。

猪肚含蛋白质、脂肪、尼克酸、钙、铁、钠、磷、维生素E等成分。具有健脾胃、通血脉、补虚损等功效。《别录》认为它能“补中益气，止渴、利”。

冬季养生茶饮：四宝茶

即麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水，能清肺润喉，生津利咽。这类茶性质较为平和，没有明显副作用，在人群上没有绝对的禁忌。但如果发现明显过敏症状，应及时停用。

在哪个时间段保养肌肤最重要呢?答案是睡前。所以睡前的保养一定要彻底。现在小编送上睡前保养的几大要点。

做女人，一定要内外兼修，外在的一般是皮肤保护。基本上包括清洁、保湿等，同时皮肤要有弹性。

在於保持皮肤适当水份及油脂，并不是提供皮肤营养。

乾燥肌肤要确认角质层中的胺基酸量减少，所以为维持健全的角质需要水分及保持水分的物质，其主体存在於角质层中的游离胺基酸及来自於胺基酸的物质，总称为天然保湿因子。

20岁--25岁，这个年龄段的MM就已经应该定期到美容院了。不过不要做那些功效性的美白抗皱的，就做基础保养就可以了，用的也是美容院里最便宜的化妆品。

25--30岁，基础保养已经不够了。这个时期是MM开始长出细小的皱纹的时候，一定要做一些深层补水，减缓皮肤老化的速度。

看过“睡前皮肤的正确保养方法”

睡前皮肤的正确保养方法

1.洗脸要彻底：先用温水清洗面部的灰尘，再用洁面乳，而洁面乳的量不宜过多，一般黄豆大小即可。先把洁面乳在手心充分打起泡沫再用手指在面部做打圈动作。不要太过用力，也不需要涂抹太久，因为深层的油污用洗面奶是洗不掉的。

2.睡前面膜非常重要，但是要注意敷面膜是有窍门的。那就是贴敷面膜时尽量让面膜与皮肤紧密，不要产生气泡，使皮肤与空气彻底隔绝才会事倍功半。敷面膜的时间不可超过二十分钟，因为时间过长容易让面部肌肤无法呼吸而堵塞毛孔。

3.不要忽略化妆水的功效，它既可以软化角质，也可以补水保湿，洁面后10秒内应马上使用化妆水，因为洁面后的肌肤正是处在干燥缺水的状态，正确的方法是用化妆棉沾取充足的化妆水均匀的在脸上擦拭，并待干。

4.眼部肌肤是全身肌肤中最薄的地方，所以更需要认真护理。正确的方法是用一只手的无名指蘸取适量绿豆大小眼霜，再与另一只手轻轻摩擦，顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩。

5.正确使用精华素，精华素是护肤品中的精品，功效强大，使用得当会事半功倍。先将手部搓热，再滴4-5滴精华液，用手掌轻轻按压面部，至完全吸收。最后用指腹轻轻敲打肌肤。