并蒂莲怎么过冬(精品20篇)

说到冬季养生食物，多数人首先想到的是牛羊肉和排骨汤，在我看来，寒冬里应该每天喝一碗杂粮粥，这个养生方法不但能增加食物的多样性，还能在一定程度上帮你解决很多冬季困扰，有助你舒服过冬。

抗寒暖身。数九寒冬，御寒保暖是最重要的事情之一。除了适当增加衣服，吃杂粮也有助抗寒。因为小米、绿豆等杂粮中大多富含维生素B1，这种营养素在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起重要作用，能增加身体御寒能力。

控制体重。冬季容易长肉，每天喝碗杂粮粥可在一定程度上避免这个问题。因为杂粮粥有很强的饱腹感，吃后能长时间不饿，从而有助避免身体摄入过多的热量，预防肥胖。

预防便秘。冬天天气干燥，再加上人们吃肉较多，而活动量减少，很容易发生便秘。杂粮粥不但含有一定的水分，其中膳食纤维和抗性淀粉的数量较多，能帮助清肠通便，对便秘的人很有帮助。此外，膳食纤维和抗性淀粉在大肠中能够促进有益菌的增殖，改善肠道微生态环境。

保护血管。在寒冷的冬季，心脑血管疾病也容易高发，每天喝碗杂粮粥有助保护血管。表皮红色、紫色、黑色的杂粮是花青素的好来源，大麦和燕麦中还有丰富的β葡聚糖。这些物质有利于预防冠心病，帮助控制血胆固醇，保护血管。

平稳血糖。一般来说，跟其他季节相比，冬季血糖水平较高，而杂粮粥对餐后血糖调节有积极作用。因为杂粮粥含有较多的膳食纤维和矿物质，有助控制血糖。此外，吃杂粮豆类需要咀嚼，消化速度慢，餐后血糖就比较低。

预防饭后困倦。“睡不醒的冬三月”，很多人用这句话来形容自己冬天的状态。遇到这种情况，除了要规律作息外，建议每天喝碗杂粮粥。因为杂粮粥中富含的维生素B1有助神经系统高效工作，并保持充沛的体能。

最后，需要提醒的是，与精白米相比，杂粮的质地更为致密，因此烹调起来需要花费更多时间。为了节约时间，并使杂粮的口感更好，最好在烹调前将其泡一泡。但是各种粗粮对水的“抵抗力”差异很大，紫米、糙米等食材只需要泡4小时左右即可，而绿豆、红豆等杂豆表皮最致密，泡豆时间应在12小时以上，最好能达到24小时。如果要想省事，也可以直接把各种杂粮放在容器中，加水没过食材，放冰箱里浸泡一夜即可。

其实我们现代人过冬，有时候都还会感觉太冷了身体简直受不了，更别说条件比我们更差的古人了。那棉花作为一种非常有效的御寒植物，究竟是什么时候传到中国的呢?棉花的原产地来自印度和阿拉伯地区，直到宋朝才慢慢被普及。所以说宋朝以后，人们在冬天就比较好过了，那在宋朝以前人们是用什么代替棉花的呢?当然，我们也别小看古人的智慧，人类求生本能还是很强的，一起来看看古人是怎么做的吧。

随着现在经济生活水平越来越高，我们平时所用的很多东西，也在不断地更换着，比如我们冬天会用到的棉被，在以前的时候，几乎每家每户冬天的时候，都会有一场非常大的棉被在床上放着。

到现在出现了很多，轻薄又非常暖和的羽绒被，在冬天的时候，能有一个很厚的棉被盖着，还是非常幸福的，放到古代来说，家里能够盖上非常厚的棉被，说明他家的生活水平是非常高的。有一件事情你们肯定不知道，在宋朝之前，根本没有棉被这种东西，那么有一个问题就出现了，古代人在冬天睡觉的时候是怎样取暖呢?

为什么等到宋朝后，才有棉被的出现，当时棉花是宋朝的时候，引进到中国的。冬天的时候这么冷的天，没有厚厚的棉被盖着要怎么样取暖呢?古人又是想到了什么好办法呢?对于很多有钱的人来说很容易就能实现。

古人取暖的办法是非常多的，他们把煤炭烧了用来取暖，还可以用鸭绒所做成的被子来取暖，还可以把羊毛放在里面取暖。这些事情放到现在来说，让很多人都非常羡慕，他们会想出各种各样的办法来取暖。

在一些普通的人家，他们没有钱用什么办法取暖呢?我们不得不佩服古人的创造力，他们会把做饭剩下来的碳放在盆里面，把盆放在屋里，许多人围着这个火盆来取暖，其实在冬天的时候，屋里放一个火盆也是非常暖和的，他们晚上睡觉时盖什么样的东西呢?

宋朝以前没有棉花，他们会往自己的被子里加柳絮和芦花，这样的保暖措施有些差，总比什么都没有强。他们还会在白天太阳好的时候，把一些干的稻草，拿出来晒一晒，等到晚上睡觉的时候，再铺到床上，很厚一层干稻草，这样既能够取暖又能保暖。

放到古代来说，他们最不愿意度过的就是冬天，夏天和冬天还是不一样的，夏天天非常热的时候，可以通过脱衣服的方式凉快，还可以去河里游泳，来度过炎热的夏天，但是到冬天的时候，想要平平安安的把冬天过去，是一件非常困难的事情。

在古代的时候，冬天之后有很多人死掉，他们无法保证自己度过寒冷的冬天，在一些贫穷的人家，他们没有保暖措施，会导致全家人的死亡。就是因为这样事情的出现，非常聪明的古代人，就开始想出很多办法。

他们总能想出一些，既能省钱又能在冬天取暖的办法，让全家平平安安的度过这个冬天。他们能想出来的那些办法，让我们都感到非常惊叹，劳动人民的智慧是无穷的，他们在当时仅有的条件下，可以发挥出自己的想象，做出很多意想不到的事情。

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冬天不仅仅是我们觉得寒冷的季节，也是猫咪们最难熬的季节，因为冬天的天气比较寒冷，猫咪感冒(详情介绍)、咳嗽、肠胃问题为这个季节的多发期，为了猫咪的健康，家长们一定要事先做好猫咪过冬的准备。

过冬法则一：不吃冷饮

阿猫阿狗在冬天如果贪嘴吃了凉的、冰的食物或喝了生水，消化系统就会马上亮红灯，所以，主人一定不能图省事，给阿猫阿狗吃直接从冰箱取出的牛奶和食物。

冬天光照不足、天气寒冷，所以阿猫阿狗要消耗能量给自己保温。你可以在食物里加些煮熟并切碎了的胡萝卜、青菜等含维生素的蔬菜，伙食好了，抵抗力自然也就增强啦。

过冬法则二：温暖的窝

因为受昼夜温差和寒风的欺负，阿猫阿狗们很容易受凉生病，出现流鼻涕、发烧、咳嗽等症状，要是没有一个温暖而舒适的小窝，不仅容易感冒，它们还很可能会患上关节炎呢！

冷风和潮气总是贴着地面吹过来，所以躺在地上的宠物比我们更容易着凉。如果小宠习惯于独自睡在室外，那么冬天一定要记得把它们的窝垫得高一些，让它和地面保持距离，而且要把它们的家安在没有穿堂风的地方。窝里还应该铺上清洁又保暖的毯子，让小宠在里面感到既温暖又舒适。

过冬法则三：按时洗澡

洗澡是保证阿猫阿狗干净卫生的必要措施哟，即使天气转冷，也不应该忽略了这项功课。但给宠物洗澡也不应该该过于频繁，一般保证每周一次就足够了。

平时只需要坚持每天为它们梳理毛发，遛弯归来及时擦净脚丫，就可以保证清洁了。另外有一点要记得，阿猫阿狗运动后若立即洗澡，患上感冒几率将会大大增加哟。所以带它们从外面回家后，哪怕是小宠玩得满身是泥，也一定要休息半小时以后才能洗。切记！切记！

进入冬季，天气寒冷，我们身体是最虚弱的时候。在冬季，我们需要喝汤进补。那么，冬季喝什么汤好呢？这几款汤你会做吗？下面小编就为大家推荐几款汤食的做法，一起来看看吧。

1、南瓜汤

材料：鸡蛋1个海米10克南瓜150克香油，盐，清汤（也可用鸡汤）色拉油，味精各适量。

做法：鸡蛋磕入碗中，打散搅匀。南瓜洗好去皮，去瓤，切为长方块，投入热油锅内反复翻炒至半熟。再将水发海米，清汤（或鸡汤）倒入锅内，煮开，缓缓注入蛋液搅匀，调入盐和味精。再次烧开，去浮沫盛出，点香油即可。

功效：冬季皮肤变得粗糙、干燥，吃南瓜对皮肤保持细嫩有很大的帮助，因为南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以护肝，而且有一定的健胃作用。南瓜还对骨骼有好处，老人孩子常吃有保健的功效。

2、核桃淮山煲猪肚

材料：核桃、淮山各30克、益智仁15克、红枣10个、猪肚1个、生姜3片。

做法：各物洗净，红枣去核；猪肚洗净，切开翻转用盐或生粉揉擦再洗净，一起与生姜下瓦煲，加入清水2500亳升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲2小时，下盐便可。

功效：核桃有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效，用核桃配以健脾益肾的淮山、温脾涩精的益智仁、养血滋润的红枣煲猪肚，有补肾涩精、壮腰、养脑的作用，为一款秋冬养生靓汤，尤其对于肾虚精亏而致遗精早泄、小便频数、耳聋、耳鸣等甚有效，并宜常食。

3、栗子莲子猪腰汤

材料：栗子60克、莲子30克、猪腰1对、猪碎骨300克、生姜3片。

做法：栗子、莲子去芯洗净，稍浸泡；猪腰剖开，挑去白筋膜，用生盐反复洗净；猪碎骨洗净，用刀背敲裂。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入净水2500毫升（约10碗水量），武火煲沸后改文火煲约2个小时，再放下猪腰滚熟，调入适量的食盐便可。

功效：栗子性温味甘，能健脾益肾、养胃健脾。莲子功能养心、益肾、补脾、涩肠，如《本草纲目》说它能“变心肾，厚肠胃，固肾气，强筋骨，补虚损，利线人”。配以固肾气的猪腰为汤，更可补肾、壮腰、固精。

4、白果枝竹冬瓜老鸭汤

材料：白果100克、枝竹100克、冬瓜1000克、芡实20克、光老鸭1只、生姜3片、陈皮1／4个。

做法：白果去壳、热水烫去衣、芯；枝竹切段；芡实洗净；陈皮浸软去瓤；冬瓜连皮洗净、切块；光鸭洗净、去尾部。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水量），武火煲沸改文火煲2个半小时，调入适量食盐即可。

功效：此汤是桂林地区的特色汤，有敛肺气、定咳喘的作用，能有降低血清胆固醇、扩张冠状动脉的作用，对冠心病、高血压、动脉硬化有一定的治疗作用。

5、八珍乌鸡汤

材料：党参20克，熟地、白术、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，当归、炙甘草各6克，红枣4个，乌鸡半只，生姜3片。

做法：各物分别洗净。药材稍浸泡；红枣去核；乌鸡去脏杂、尾部，切块。一起下炖盅，加冷开水1000毫升（约4碗量），加盖隔水炖约3小时，进饮方下盐。

功效：益气补血、滋阴调经。乌鸡含有丰富的营养，是寒冷的秋冬季滋养进补的上好佳品。

6、胡萝卜排骨汤

材料：排骨300克，胡萝卜300克，玉米2根。生姜1小块，精盐2小匙，味精1小匙。

做法：胡萝卜削皮，洗净切小块；玉米洗净切小块；生姜洗净拍松。排骨洗净后砍成块，用开水汆烫。砂锅内加适量水和排骨块、胡萝卜块、玉米块、生姜，煮开后改小火煲2小时。加精盐、味精即可。

功效：胡萝卜为“果、蔬、药”兼用之品，性平味甘，中医认为其能补中下气、利胸膈、润肠胃、安五脏。现代营养学认为秋令经常食能加强体质、进步免疫力和润泽肌肤。用它煲猪排骨则能汤味鲜美甘润，且补中益气。

7、山药鸽子汤

材料：乳鸽1-2只，山药200克，生姜、枸杞、食盐适量。

做法：鸽子去毛、洗净，去内脏，放开水里飞水后捞出；生姜切片，枸杞洗净沥干待用；山药去皮，切成菱形块；取沙锅一只，倒入适量清水，放入鸽肉、开火烧开；加入山药块、姜块、枸杞，改用小火炖至鸽肉6成烂；加食盐，炖至鸽肉熟烂即成。

功效：山药可益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强。配上鸽子炖汤，更有补血益气的功效。

8、当归羊肉汤

材料：羊肉块600克（带皮或羊腱切块），圆白菜、姜适量，当归2钱，枸杞3钱，去核红枣10粒。另备盐少许，酱油与糖各一大茶匙，酒1杯。

做法：将羊肉块用沸水烫一滚，换清水后入锅，并将姜、当归、枸杞、红枣及调味料一起放入小火慢炖1.5至2个小时，然后放入圆白菜再煮20分钟即可。

功效：益气补虚，特别适合气血循环差且手脚冰冷的女性。一些产后虚冷的妇女多吃也可以补血活血，调养体质。

如何做好冬季防护让孩子安然过冬？对于体质差、易感染疾病的幼儿，家长和幼儿园可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射，同时还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。按常规进行室内紫外线消毒和食具、玩具、教具消毒，对患病的幼儿要正确诊断、及时治疗，重者应尽快送医院诊治或隔离观察，防止流行病的扩散。幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。

合理穿衣，随时增减。有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，家长或保育员应勤查看，幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着凉。不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。

注意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利小儿的健康。在有空调的环境中，应视情况调节室内的湿度。

冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。

皮毛一体的大衣现在特别受欢迎，穿着非常保暖，而且皮毛一体的款式也都特别好看。下面本网小编给大家讲讲皮毛一体大衣暖和吗？皮毛一体大衣能过冬吗？

皮毛一体大衣暖和吗

皮毛一体的衣服保暖性特别好，皮毛一体是动物皮连带毛一起制成的衣服。你可以想想冬天动物冷不冷但是没冻死，你本身穿的衣服再加上动物的皮毛。还会不会冷，唯一缺点真正的皮毛一体因为制作工艺和保存所以价格偏高，要在4500-8000左右。而且偏重。记住皮毛一体没有光皮面的都是磨砂皮的。因为衣服的外面就是动物皮的里面，不可能是光滑的。有亮度的。有亮度的都是一体毛，就是皮料和毛皮缝合再一起，价格便宜，大概在3000-5000就可以了。

皮毛一体大衣能过冬吗

皮毛一体的衣服过冬穿是没有问题的。皮毛一体的好处是羊毛的吸湿性强，湿气能通过羊皮板的毛孔迅速排出;所以制成的产品保暖性很强，柔软，舒适。但是价格也很昂贵，比如说在一家皮草专卖实体店看中的一个皮毛一体的羊毛床垫，仅仅一张小双人床的大小就要卖到差不多四千多，但是确实很舒服，那毛柔软的像婴儿的肌肤一样，我在选择购买时在那床上躺了一会，真心不想起来，如果价格很便宜那估计也有假的，这个价格也源于皮毛一体原料的产地，真正的皮毛一体对动物的要求也是很高的，加上制作并不是很简单所以不得不以这么高的价格卖出。

皮毛一体大衣怎么清洗

1.在清洗时要特别注意。先做试验，后做清洗的原则。清洗的质量要求不发硬、不掉颜色、不发黑。特别是有磨损的地方不发黑，发黑的原因很多，主要有两点：一是污垢，通过清洗剂的作用力，部分污垢扩散渗透到了纤维组织里，二是化学反应现象。发黑后进行处理就比较困难了。

2.“百污净”皮毛一体从1型专用清洗剂(百污净系列清洗剂，于2000年9月通过国家级检验认证，国质监认字190号)进行清洗时需准备两个容器，取5g左右清洗剂(如污垢严重加至10g左右)用30倍的开水稀释后(成乳白色)加入清洗剂中，充分溶解后再加入量1～2g的防脱色剂，水温在30℃左右即右。

3.准备硬质海绵数块，浸泡在清洗液中，用时将海绵中90%以上的水分挤掉，即由开始逐步地擦洗，海绵会将衣物上的污垢吸附在海绵上，所以必须勤快地更换海绵(同时也可擦洗光面皮革)。

4.清洗过的衣物晾干后，要注意检查磨损部位，如扣眼、袖口、衣边等。如颜色没有复原或发黑，即还有污垢存在，需二次重点擦洗。

皮毛一体大衣真假分辨

毛孔

拨开毛与皮的连接处，若每个毛囊内有3-4根毛均匀地分布，即为天然毛皮;人造毛皮则有明显经纬线或布基形状。也可以拉一下毛，天然毛皮拉下来的毛是根根分明;假造的毛一拉都是一团的。

外观手感

皮毛一体的羊毛感细腻柔软，密度均匀;人造毛毛被没有光泽而且较粗糙。另外羊身上的毛并不可能每一处长度颜色都是一样的;造假的颜色长度很均匀。

完整度

真皮毛在裁皮和拉伸定型过程中，不可避免的会出现皮板撕裂或者人工裁皮伤，所以很多成品局部都会出现线缝，但不影响实际使用效果和美观。

火烧

天然毛皮火烧立即碳化为黑色灰烬，并有烧毛发味;如果立即熔化或被烧处缩成球状，并有一股烧塑料味的就是人造毛皮。

幼龟过冬要注意的事项

幼龟过冬要注意的事项

一、保温

养龟的技术重点难点是养殖幼龟，龟是变温动物，对环境温度要求严格，技术要求强度高。刚出壳的小龟叫稚龟，幼龟越冬是一难关，稚龟从龟卵中孵出后，体质脆弱，对外界环境适应能力差，尤其是在九月或十月后出壳的幼苗，不同于六、七月份出壳的龟苗，刚出壳就迎来转凉的天气，对于幼龟的过冬非常不利，当温度在16度以下时，龟类的摄食量明显下降，甚至不再摄食，在较长的越冬期间，幼龟得不到食物补充体能，体能又消耗多，如管理不当，越冬期间死亡率很高。因此，做好幼龟的保温措施，是成功养殖幼苗的的关键。

二、喂食

龟类所需的营养物质包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐类、维生素等，冬季养殖幼龟，做好保温措施的同时，必须加强喂食幼龟，幼龟缺乏维生素时，生长发育减慢，代谢失常，易患各种疾病，对幼龟在越冬期间非常不利，只有幼龟摄取足够的营养物质，健康生长，发育状况良好，不仅有利越冬，减少损失，还有利于计划内三年商品龟的培育，对于缩短养殖商品龟周期起决定性的作用。下面介绍幼龟饲料的食物搭配：鱼（四指以上大，去头尾）40-50公斤+虾5-10公斤+牛肉3-5公斤，绞成肉酱，搅匀备用，喂食时可加入鳗鱼粉、玉米粉（注：玉米粉属可膨胀食物，必须仔细搅拌均匀，否则幼龟过度摄食有饱死危险），建议每天早晚喂食，做到喂足喂饱。

三、换水

很多养殖户对于幼龟的换水这样的细节很少留意，幼龟抵抗力较成龟差，在换水的过程中，用冷水清洗完毕后又加入冷水，水温热冷突然交替，易造成幼龟的感冒、肠胃炎等疾病，而且，保温设备不能短时间加温新注入水，造成幼苗对温度的不适应和影响清洗后的喂食。正确的做法是，快速清洗幼龟池，在龟池注入温水，保证前后水温相差不明显。

每个节气都有不同的不同的饮食风俗，而不同的节气吃不同的食物对人们的身体是很有好处的，那么在这个小寒节气，我们又有什么饮食可以帮助人们呢？不同地方的小寒习俗都吃些什么呢？

如今，人们的生活水平也提高了，各种蔬菜果实都有，但是即使如此，吃对了才是最重要的。

北方小寒喝腊八粥

小寒节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。腊八在小寒节气前后，在这个时候，北方人喜欢喝一碗原料丰富的腊八粥，既能刺激食欲，又可以增加机体热量，起到暖胃消寒的作用。

《燕京岁时记》中记载“腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。”上述食品均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。

关于粥相信大家都知道，就连我国古人也称“粥饭为世间第一补人之物”，认为吃粥可以延年益寿，李时珍在《本草纲目》上说：粥能“益气、生津、养脾胃、治虚寒”。张耒的《粥记》中也说：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。”由此可见，粥的养生功效。

南京吃菜饭

古时，南京人对小寒颇重视，但随着时代变迁，现已渐渐淡化，如今人们只能从生活中寻找出点点痕迹。

到了小寒，老南京一般会煮菜饭吃，菜饭的内容并不相同，有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的，十分香鲜可口。其中矮脚黄、香肠、板鸭都是南京的着名特产，可谓是真正的“南京菜饭”，甚至可与腊八粥相媲美。

到了小寒时节，也是老中医和中药房最忙的时候，一般入冬时熬制的膏方都吃得差不多了。到了此时，有的人家会再熬制一点，吃到春节前后。

居民日常饮食也偏重于暖性食物，如羊肉、狗肉，其中又以羊肉汤最为常见，有的餐馆还推出当归生姜羊肉汤，一些传统的冬令羊肉菜肴重现餐桌，再现了南京寒冬食俗。

俗话说，“小寒大寒，冷成冰团”。南京人在小寒季节里有一套地域特色的体育锻炼方式，如跳绳、踢毽子、滚铁环，挤油渣渣(靠着墙壁相互挤)、斗鸡(盘起一脚，一脚独立，相互对斗)等。如果遇到下雪，则更是欢呼雀跃，打雪仗、堆雪人，很快就会全身暖和，血脉通畅。其实不仅仅是南京人，每个地方的人都会相处一些有趣的锻炼方式，来让这个冬天过的更好。

广东吃糯米饭

广州传统，小寒早上吃糯米饭，为避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把腊肉和腊肠切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里面吃。

广东人很讲究食疗。小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补，那么对于这些食物，我们又该怎么吃呢？有什么好的做法吗？

1.山药羊肉汤(有补脾益肾，温中暖下的功效)

材料：羊肉500克，淮山50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，黄酒20克，精盐3克，味精适量。

做法：将羊肉去筋膜，洗净，略划几刀，再入沸水中焯去血水。将葱、姜洗净，葱切成段，姜拍破。淮山洗净，将羊肉、淮山放入砂锅内，加适量水，先用大火浇沸后，撇去浮沫，放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒，转用小火炖至羊肉酥烂，捞出羊肉晾凉。将羊肉切成片，装入碗内，再将原汤除去葱、姜，加精盐、味精，搅匀，连淮山一起放入羊肉碗内即成。

2.太子参炖鹌鹑(有补五脏、益中气的功效)

材料：鹌鹑肉250克、瘦猪肉100克、党参15克，淮山30克，桂圆肉10克，枸杞子15克，芡实10克。

做法：将鹌鹑肉、瘦猪肉洗净，切块，党参、淮山、桂圆肉、枸杞子、芡实洗净，一同放入砂锅，先用大火煮沸，再用小火炖煮1.5小时，调入精盐即成。

3.远志枣仁粥(有补益肝肾，养血安神的功效)

材料：远志10克，酸枣仁10克，粳米50克。

做法：将远志、枣仁、粳米洗净。粳米放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸，然后放入远志、枣仁，小火煮至米烂粥稠即成。

4.山药枸杞蒸鸡(具有补脾益肾的功效)

材料：肉鸡1只(约1000克)，北芪15克，党参20克，山药40克，枸杞30克，水发香菇、笋片各25克，调料适量。

做法：将肉鸡宰杀，掏出内脏，洗净备用;将北芪、党参、山药、枸杞、香菇、笋片洗净，放入鸡内，将鸡的切口缝好，置干净的盘上，上蒸笼蒸大约1小时即成。

5.首乌煲鸡蛋(有健脾益肾，益气养血的功效)

材料：鸡蛋2个，何首乌30克，山楂15克，陈皮6克，酱油、八角、精盐、白糖、山姜片各适量。

做法：将鸡蛋、酱油、精盐、八角、白糖、生姜片一并投入砂锅中，文火煮沸20分钟，取出鸡蛋，浸泡于冷水中，剥去蛋壳，再将去壳的鸡蛋放入砂锅中，煮沸约15分钟，除药渣即成。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于小寒吃什么的相关内容，通过文中的介绍，相信大家对于这些养生常识大家都知道了，也知道了怎么吃有利于身心健康，当然，除了饮食，大家在其他方面也要行动起来，过一个美好的冬天。

荷兰猪

当室温低于20度时，要准备帮天竺鼠保暖。在为荷兰猪过冬的时候，食物以及被毛护理需要注意些什么呢？让小编来告诉你。一、食物的方面：天竺鼠的食量比较没有季节变化之分。不过，因为气候渐趋凉爽，饮水量会显着减少。关于冬天是否要多给食物一点，各人饲养方式不同天竺鼠个体不同，结果也不尽相同。如果你的天竺鼠是养在室外，或是居住的地方冬天比较冷，那有必要增加一些营养。若长期养在室内，而且温度经常保持在２０度以上，那就没有多补充营养的需要。请先衡量自己的饲养方式及环境，再决定方式。二、被毛的方面：天竺鼠没有冬毛夏毛之分，除了不要剪毛和少洗澡以外,冬天的保暖是很重要的。

绣球花的耐寒能力并不高，最低能忍受5度左右的低温，如果温度长时间低于5度，可能会被冻伤，甚至整个植株都会死亡。绣球花是比较怕冷的植物，适宜的生长温度为18-28度，温度保持在20度左右就可以促进它开花；开花后温度降低至16度左右能够让它的开花时间更长，如果温度较高花朵会容易褪色；在冬季养护温度最好保持在10度左右，不能低于5度。

冬季温度太低需要将绣球花移入温暖的室内进行养护，如果室内温度也过低，可以用一些干草、保鲜袋等将其包住从而达到保温的作用。

另外冬季休眠期应尽量减少浇水和施肥，浇水过多土壤太湿润的话，多余的水分在土壤表面结冰会导致植株受冻。而在冬季施肥可能会促使绣球花停止冬眠，被迫发芽，但是嫩芽无法抵御冬季的寒冷，只能受冻而死。

草莓苗如果是在南方露天种植是可以安全过冬的，北方地区如果没有做好保温措施的话则很可能出现冻害。可以用塑料袋套袋或者搭建一个小型大棚起到保温效果，不过要注意勤通风。

草莓在部分长江中下游地区可露天栽培，北方地区一般需要温室栽培，如果露天的话需要覆盖保温。每年初冬当草莓经过几次霜冻低温锻炼后，温度降到-7度之前进行，土壤“昼消夜冻”时覆盖最适合。

时间：草莓在覆盖防寒物前先灌一次防冻水，一定要灌足灌透。灌水时间在土壤将要进入结冻期进行，灌水后一周进行地面覆盖。

覆盖材料：可用各种作物秸秆、树叶、软草、腐熟马粪、细碎圈肥土等。如用土壤覆盖防寒，最好先少量覆一层草，再覆土，以免春季撤土时损伤草莓。

覆盖厚度：以当地气候条件及覆盖材料的保温性能而定，一般厚度3-5厘米，亩用草约200-300公斤。

方法：最好分两次进行，浇完封冻水后，稍干，先盖上一部分材料，过几天，气温不再回升时再全部盖严。

喜乐蒂牧羊犬(详情介绍)

对于以前生活在野外的狗狗来说，过冬对于它们并没有什么特别的，因为寒冷的天气能够刺激它们将被毛生长的更好，足够抵御外界寒冷的侵袭。不过如今的狗狗体制已明显大不如前，所以对于它们的照顾也需要更加地细心，如何让狗狗健康过冬也是需要我们去做的。

休闲：调整遛狗时间

进入冬季后，要给宠物进行必要的保暖。夜晚和雨雪天外出的时候不宜时间过长，短毛狗依情况可加件小衣服，能防水的,并且里子最好不要是尼龙的，因为这种材料不容易透气，狗狗运动所产生的热量不能挥发，吹到凉风后很容易感冒。有宠物医生提醒，进入冬季，遛狗时间要进行调整，比如早晨晚一点，傍晚提前一点，尽量避开温度最低的遛狗时间，以免室内外温差过大引起疾病。如果是雪天，出门前最好能先打开阳台窗户使空气流通，让狗狗适应一下外面的气温。

洗澡：一周洗一次

给宠物洗澡是日常护理的工作。冬季以后，给狗狗洗澡就不应该过于频繁了，一般保证每周一次就足够——否则很容易造成狗狗感冒。

洗澡水深度以不淹没狗狗的背脊为宜，而水温在35℃左右最好，手试水温感到温和即可———水太烫或者太深，都容易造成狗狗紧张不安。洗澡时，按照头部、后颈、背尾、腹部、四肢的顺序进行搓洗。洗澡时室内要保持温暖无风，冬天可以开暖风机。洗完后一定要用吹风机耐心地将狗狗身上水渍彻底吹干，切不能只吹干表面，否则很容易引起感冒或者皮肤病。

很多人都喜欢养富贵竹，尤其是春节的时候，但富贵竹喜欢温暖的环境，冬天寒冷，怎样才能养好富贵竹呢?下面是小编为你推荐让富贵竹安全过冬的方法，希望能帮到你。

富贵竹摆放讲究

1.摆放在书桌

每天加班熬夜，工作沉重又繁忙，那么你可以在办公桌上摆放一瓶水培的富贵竹。第一养护简单，只要及时加水就行，第二绿油油的叶片还能缓解你的视觉疲劳，心情放松了，工作顺利了，升职加薪就是分分钟钟的事了!

2.摆放在厨房

将富贵竹摆放在厨房冰箱橱柜上，不但能去除煞气，而且还能吸收二氧化碳和有害气体，有效的净化空气，是厨房的好帮手!

3.摆放在门口

将富贵竹摆放在大门的两侧，或者是大门客厅对角的地方，进门就能看到富贵竹，开门见福，这也是中国长久以来的风俗文化，能大大的助于旺家旺财!

4.摆放在厕所

将富贵竹摆放在厕所，能很好的吸收厕所里的浊气，净化空气，还你一个清清爽爽的环境

5.摆放在房梁下

如果家里有房梁的，可以将富贵竹摆放在房梁之下，这样能有效的清除房梁形成的煞气，居家保平安，你值得拥有。

6.摆在东南方向

东南方向是家中的财位所在，如果在东南方向摆放一盆富贵竹，能够很好的帮助你招财进宝哦。另外花花再提醒大家一句，千万不要在东南方位堆满垃圾杂物，不利于家中的风水。

7.摆放在卧室

在卧室摆放一盆富贵竹，能有效的提升主人的事业和财运，并且还有助于人的睡眠。

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富贵竹的养护方法

1、刚买回来的富贵竹：

刚买来的富贵竹要经常换水，适当的往叶面喷水，因为此时没有根系，所以叶面容易发黄卷曲，这都是正常情况，及时将发黄的叶片剪除即可。

生根后，可以适当延长换水时间，根据水质情况，选择换水频率。及时补充营养液，这样富贵竹才能枝叶繁茂。

2、光照：富贵不耐暴晒，不要直接接受光照，摆放在半阴的地方，以散射光照射为宜。

3、温度：富贵竹不耐低温，低于5度以下就有冻伤的危险。很多花友在冬天买富贵竹水插，回家几天发现死了，其实是由于之前运输售卖时，长期置于低温环境，已经导致了冻伤。

4、水分：在给富贵竹换水添水时，要将自来水暴晒两天，去除水中的氯气。

5、肥料：富贵竹喜肥，花友们可以购买水培营养液，每十天半月施一次即可，这样才能确保植株正常的营养吸收。

让富贵竹安全过冬的方法

摆放位置

不要将富贵竹摆放在电视机旁或空调机、电扇常吹到的地万，以免叶尖及叶缘干燥，最好是摆放在光线足够的地方。

换水

大部分家庭的富贵竹都是水养的，土养就不存在换水的问题。

一般富贵竹养过一段时间后，会长出许多小细根，所以冬季换水尽量改为加水，水分蒸发后及时加水。并且冬季换水，水温不能过低，与室温相当即可。水质一定要清洁、新鲜，不能用脏水、硬水、或有油质的水，否则根部容易腐烂。

温度

富贵竹适宜生长在16~26℃之间，温度较低植株容易死亡。所以冬季应控制好室温，不要将植株放在阳台、窗户等较冷的地方，切忌不要让水或盆土结冰。必要时可采取保暖措施，若家中开空调，尽量将温度控制在16~26℃之间，不要过高。

光照

只要是植物都会进行光合作用，富贵竹也不例外，虽然富贵竹是喜阴的植株，通常会放在室内养护，对阳光的要求不高，但不可完全不接受光照。若长期不接受光照，会造成植株生长不良，叶片发黄。

所以尽量将植株的放在明亮通风处，冬季阳光不强，可多接受一下散射光，富贵竹会生长的更加健壮。

适合的浇水方式

富贵竹的浇水方式还要看起培养方式，水培可酌情2周左右换水，土培20天左右浇一次水。北方冬季温度低，尽量不要将植株放在室外，另外浇水时间最好选在太阳出来后，温度不低于10℃的情况，可保证浇水后不结冰，避免冻伤植株。

冬季施肥方法

4~10月为富贵竹的生长期，但冬季同样需要养分，谓来年春季的生长积攒养分。冬季适时施入少量的复合肥，可使叶片油绿，枝干粗大健壮。若长期不施肥，植株生长瘦弱，叶色暗淡发黄。但施肥不能过多，以免烧根。

气温下降，血管就会收缩，冬天的血压普遍比夏天要高;加之由于冬天寒冷，人们会多吃些食物来御寒，热量和脂肪摄入增加，而户外活动减少，特别是口味较重的人，吃的东西过咸，都可造成血压升高，脑中风高发。研究发现，冬吃“四果”(柚子 、橘子 、橙子、柠檬)有助降血压、防中风。

柠檬。柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

柚子。柚子营养丰富，含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素，柚肉中所含维生素C非常丰富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度，减少血栓形成，有防治脑血管疾病等功效。

橘子。橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。

橙子。橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂;橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，排毒的同时还可以降低血脂。橙子中含量丰富的维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

寒冷的冬天到了，人知道加上厚厚的衣服，开着暖气，那小动物要怎样做来过冬呢？

操作方法

蚂蚁：蚂蚁是很小的动物，在冬天来临前，它们会提前储存好食物，冬天一旦来了，它们就待在自己的家里，靠着储存的食物度过整个冬天。

蛇：蛇是会冬眠的动物，冬天到时，它们就待在自己的洞穴里，直到冬天过去才会出来活动。

熊：熊也是要冬眠的动物，冬天到了也是直接在窝里睡觉，睡一整个冬天。

野兔：野兔在冬天来临时，身上会长出厚厚的毛皮保护自己。

苍蝇：这些小东西就会藏在各种缝隙里躲避寒风了。

麻雀：麻雀生活固定，到冬天时，会事先寻找过冬的食物。

学会这些小妙招让你轻松过冬

1、冬季防脱发：可根据自己的肤质减少洗头的次数，远离辛辣食物，每天按摩头皮，对防脱发也有一定帮助。

2、毛衣穿久了，有些部位会磨损，用醋、水各半的混合液喷洒后洗涤，可恢复原样。

3、冬季每天煮食白萝卜、胡萝卜，连汤带菜早晚各服食一小碗，长期坚持，可有效治疗慢性支气管炎。

4、冬季坚持每天搓耳、搓手然后对这些部位用电吹风吹暖片刻，即可有效预防冻伤。

5、冬季室内湿度不够容易诱发疾病！家中应配加湿器，此外向地面洒水、用湿拖把拖地或在室内养几盆水仙花也能增加湿度。

6、冬天用啤酒涂洗头发，不仅能够促进头发生长，还能有效防静电。先用啤酒将头发润湿，接下来像往常的步骤一样清洗头发就可以了。

7、冬天经常吃火锅身服上有味，将100ml纯净水+2滴柠檬汁喷洒在衣服表面，放在通风处晾干，就可以消除衣服上的气味。

8、冬季感冒时，鼻子又红又肿？只要将润唇膏涂在鼻子上，第二天鼻子就恢复原样了。

9、冬季袋装牛奶的油脂会凝结附着在袋壁上，可煮前放在火炉旁预热片刻，油脂即溶。

10、大枣治手脚裂，把适当的大枣去掉皮核，加水煮成糊状，涂抹于裂口处，一天两次，几天后可痊愈。

11、猪油蜂蜜膏能除冻疮，取猪油20克，蜂蜜80克，放在一起调匀成膏，敷于患处每日3次，坚持几天就能恢复纤纤玉手的样子了。

12、冬天运动难免也有汗渍，如果不是很严重的汗渍可以用稀释的柠檬汁擦拭掉，顽固的汗渍就需要稀释小苏打啦！

13、低温季节，每天坚持搓耳，搓手，然后对这些部位用吹风机吹暖片刻，即可有效防治冻伤。

14、皮鞋、短靴上的水渍、雪水、盐渍可以用软毛刷沾白醋轻轻刷掉。

15、白色毛衣穿久会发黑，将毛衣清洗后放入冰箱冷冻一小时，取出再晾干，即可洁白如新。

16、翻毛皮鞋或绒面的鞋子上的污渍，可以用指甲锉轻轻挫掉。

17、洗羊毛衫时在温水中加适量干洗剂和氨水，漂洗时再加几滴醋，可帮助恢复毛织物原有的光泽及柔软度。

18、冬季棉服若出现霉斑，用几根绿豆牙在霉斑得地方反复揉搓，然后用清水漂洗干净，霉斑即可去除。

芦荟冬天特别怕冷，冬季气候比较温暖的地区还好，天寒地冻的北方就不一样了，那儿的芦荟需要特别的照料才能安全过冬。

芦荟越冬主要要注意以下几个方面:

一、保温

盆栽芦荟冬季对温度的要求较为严格，在5℃时其生长处于停滞状态，温度越低，对芦荟的危害越大。因此，若冬季不太寒冷或室内有取暖条件时，可直接将盆栽芦荟搬入室内越冬；若温度不能保证在5℃以上时，则要采取保暖措施。

二、浇水

应保持芦荟盆土干燥，15-20天浇1次水，天气冷时可减少浇水次数或不浇水，千万不要手贱浇水多了大了。若室内空气干燥，可进行叶面喷水。

三、追肥

盆栽芦荟除合理施用有机肥外，还应适时追肥，冬季40-50天追施1次。

四、光照

冬季宜使芦荟多见阳光，平常可将芦荟置于避风向阳的地方或朝南的阳台上。一般于上午9时后移出，下午3时前移入室内。

五、松土

用竹签或8号铁丝制成的单齿或双齿小耙进行松土，深度以1.5-2厘米为宜。

植物学上真正的菩提树完全不耐寒，在室外是不可以过冬的，但在温室可以轻松种植，不过在室内养护的话也是有一定的技巧，在冬季养殖菩提树，温度是关键因素，在养护过程中需要将温度维持在15°C~30°C左右。

菩提树怎么过冬

1、保暖养护

在冬季养殖菩提树，温度是关键因素，榕树虽然枝干比较粗壮，但是抗寒能力是比较差的，在养殖过程中需要将温度维持在15°C ~ 30°C左右。

2、干湿交替

菩提树是细、喜湿润的环境，但是冬季植株生长是比较缓慢的，由于气候以及温度的限制，对于水分的要求不是很高，此时可按照干湿交替的原则进行浇水,这样可避免盆内出现积水的现象，浇水时间最好是选择明媚的中午进行。

3、冬初施肥

菩提树是喜肥植物，对于肥料的要求是比较高的，可在冬初的时候追施腐熟的农家肥一次，也可使用有机肥代替，主要是以低浓度为主，及时的为植株补充养分，能够帮助菩提树安全越冬。

养护/习性

修剪周期

1年

对于地栽的鸭掌木，如果温度过低的话是不能过冬的，因为鸭掌木对温度还是比较敏感的，温度较低时，叶子会脱落，植株就会被冻伤。在养护鸭掌木的时候，冬季至少保持温度在5℃以上，才能安全存活。

鸭掌木的温度如果低于5℃时，就很容易被冻伤，可以用塑料袋包裹，提高植株周围的温度，好让其度冬。温度过低的话，鸭掌木地栽是不能过冬的，如果想要顺利过冬的话一定要注意一些养护技巧。

冬季栽培鸭掌木的时候，首先一点就是要给它见充足的光照，光合作用进行的好，它的根系和植株就不会出现问题，而且要保证充足的浇水。由于冬季温度比较低，它长得比较慢，或者是处于不生长的状态，所以说一定要注意浇水的原则，一般需要选择在中午的时候浇，选择它盆土彻底干透了，过个一两天再给它浇透水即可。

简要回答

石灰涂白。平时碰到一些花草树木时，应该给花草树木适当的石灰涂白，就能够帮助它度过寒冷的冬天，不过这些花草树木具有一定的耐寒性，要是没有耐寒性的话是不可以的。

绑上大稻草。有一些乔木类的花草树木，可以直接在树干上面绑上稻草，或者是草绳，能够让花草树木变得更加的温暖，也能够让其度过寒冷的冬天。

绑上稻草，使用石灰涂白。其实我们利用草绳和石灰能够有效的帮助某些花草树木度过寒冷的冬天，具体的做法是将草绳直接传在树腰上，打个结，在旁边放上石灰，这样能够抵挡寒冷也能够避免虫子的啃咬。

架上挡风的东西。有些风特别的干燥寒冷，它们会冻坏花草树木，这时候我们可以迎着风的方向增加挡风障碍，能够有效的避免花草树木冻死。