冬天如何遛狗汇集20篇

要保证巴西乌龟能够顺利的度过冬眠期，饲养者就要比要控制好环境的稳定变化。那么，巴西乌龟冬天怎么养?下面就由小编告诉大家巴西乌龟冬天怎么养吧!

巴西乌龟冬天怎么养

巴西乌龟在环境温度低于15摄氏度的时候，它就会开始慢慢的进入睡眠的状态，要保证巴西乌龟顺利的度过冬眠期，整个环境的温度就应该保持在7-10摄氏度左右。而且环境的温度应该平衡稳定，千万不能今天18度，明天才8度哦。一般来说，7-10摄氏度是巴西乌龟冬眠的最佳温度，但是饲养者只要保持温度稳定，基本温度不低于4摄氏度，巴西乌龟就能顺利的度过冬眠期。巴西乌龟冬眠的最佳时间短是3-4个月左右的时间，在来年气温慢慢回升的时候，巴西乌龟也会慢慢的苏醒的。最重要的是，冬眠时期的巴西乌龟是不吃东西的。家长不要因为龟龟几天没吃东西，就以为它生病、挑食，也千万不要去随意的吵醒冬眠的巴西乌龟，然后让它吃东西。饲养者如果这样做，那么后果将会很严重，而且还可能危及巴西乌龟的生命安全。

寒冷的冬天就要来了，巴西乌龟们逐渐进入到了冬眠状态，不吃也不动，有些养龟新手会以为乌龟死掉了，其实不然，可爱的小龟们在冬眠，修养身体，当天气寒冷的时候大概在每年的10月份以后，乌龟就会开始冬眠。乌龟冬眠是要注意保暖工作。

当乌龟冬眠时，饲养者不要去随意触动它，也可以不用在为食物，只要在鱼缸中放如一些砂子和水，让乌龟自在的睡觉就可以了。冬天千万不要让乌龟处在冰凉的水中，这样也会冻死乌龟的。保证在1-3摄氏度就可以保证乌龟正常冬眠了。

如果冬天不想让乌龟睡觉冬眠，只要将环境的温度提高就可以了。一般来说，5摄氏度以下的温度，乌龟就会开始冬眠。冬天里只要保证乌龟生长环境的温度在10摄氏度以上，就可以看见乌龟再次的活动了。

乌龟冬眠有利也有弊，家养的小型乌龟，体型小，身体也不够强壮，在东面前身体也没有储备足够的营养和能量，如果让其冬眠，很可能让幼小的乌龟死去。如果不想让乌龟冬眠，就要给乌龟做好取暖的工作。

巴西乌龟是半水栖，每年都有冬眠的习惯，当温度降低到一定范围之后，它就会开始冬眠。巴西乌龟每年大约从11月起至来年3月期间都会在冬眠，当气温逐渐回暖的时候，它也巴西乌龟就会慢慢地苏醒且开始正常的活动。

研究发现，巴西乌龟的耐旱性还是非常不错的，一般情况下在温度15度以下时开始进入冬眠，当水温升至16度以上时会开始摄食。同时，只要保证水温不低于4摄氏度就能让巴西乌龟安全越冬。

在巴西乌龟冬眠的时候，它是不吃东西的，所以从每年的9月份开始，饲养者就要帮助巴西乌龟储备更多的能量和脂肪，每天可以增加食量，帮助巴西乌龟囤积足够的脂肪来度过将要来的冬眠期。

此外，在巴西乌龟冬眠的时候，不要随便去打扰刺激它。让它安安静静的冬眠就可以，当然密切的关注它的情况也很重要。饲养者要定期的检查巴西乌龟的身体状态，以备确定它是否在正常、顺利的冬眠，除此之外就不要在打扰冬眠的巴西乌龟啦。

底妆是很重要的一个化妆步骤，底妆的精致程度是很重要的，底妆画得好皮肤质感才会看起来更好，化妆卡粉起皮是很多人冬天都会遇到的一个问题。

冬天卡粉严重怎么办

一、妆前护肤很重要为什么会浮粉、卡粉，真相只有一个，你的皮肤缺水了。取一片化妆棉，蘸取适量化妆水，将化妆棉以画圈的方式在苹果肌、T区等部位进行擦拭。这个动作可以扫除肌肤的晦暗沉积物，让毛孔通透滋润，在打完粉底之后，面色会更加光亮哦。如果妆前肌肤状况不好，敷一片保湿面膜。

二、粉底刷上妆更平滑粉底刷能够很好的利用刷头每一根非常细小的毛尖将毛孔填平，使用粉底刷上妆的话，妆感也十分均匀薄透。涂完粉底之后，再把双手搓热，温热全脸，让粉底充分乳化，妆效更佳。

三、使用粉质细腻的彩妆粗糙的粉质，就会浮在皮肤表面。看起来很假，皮肤也较粗糙。挑选粉底或散粉的时候，把粉擦在手背上，如果出现浮粉的现象，说明它与肌肤的贴合度不高，上妆效果也不会很好了。

四、使用妆前乳抹了妆前乳之后，再来上底妆的话，会使底妆变的不易卡粉。妆前乳非常轻薄非常贴合皮肤，会让粉底液更易上妝，妆前乳还可以隐藏你粗大的毛孔。

化妆卡粉起皮解决小妙招

冬天化妆最常遇到的问题就是卡粉，快速解决的方法有保湿护理、不同类型粉底混合使用、妆后使用定妆喷雾等，都能帮你打造精致美妆。

方法一：妆后使用定妆喷雾。作为一名干星人，真的太讨厌秋冬季了，本来肌肤就干，一过冬天气变干之后，化妆的时候，肌肤就会出现卡粉、起皮等现象，这个时候，可以在化妆前使用定妆喷雾，保湿型的喷雾，可以帮助肌肤补足水分，提高底妆的保湿度和持久度。

方法二：保湿护理。上妆前，一定要做好保湿补水的工作，也能避免因为过干出现卡粉的现象。

方法三：不同类型粉底混合使用。肌肤出现卡粉现象部分是因为粉底液不适合自己的肌肤，所以建议使用混合滋润型的粉底液，可以避免底妆出现卡粉的现象。

保湿小妙招

1、喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果也别忘了多吃哦;

2、风吹日晒尽量免。尽量减少户外活动;

3、不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要用化妆水补充水份;

4、选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水份;

5、使用具保湿效果的面膜来拯救干燥缺水的肌肤;

6、喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥功效。尤其是空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽，还有提神清新的功效。

冬季为什么会卡粉

一、皮肤屏障受损导致化妆卡粉皮肤屏障受损会导致肌肤自身无法锁住水分，表皮水分流失过重，会导致皮肤干燥脱屑。又接触含有滑石粉、氧化锌、钛白粉等底妆产品的时候，这个症状就会加重，从而出现底妆卡粉、不服帖的情况。

解决办法：减少带有去角质功能的护肤品，并减少使用洗脸仪过度摩擦皮肤表层。皮肤屏障已经受损的情况下，建议配合皮肤屏障修复产品一起使用，保护新生角质层。

二、皮肤废旧角质过厚导致化妆卡粉皮肤新陈代谢会产生新生角质与废旧角质，废旧角质是无法自动与肌肤分离的，也就形成了我们口中所说的死皮。死皮与粉底混合在一起，则会出现卡粉现象。

解决办法：定期去除废旧角质，但注意与上一条结合，注意保护新生角质层，不能过度去角质。并且在去角质之后，注意使用皮肤屏障修复产品一起使用。

巴吉度犬

寒风刺骨的冬天，气温变化无常，虽然这个季节是各种流行病的低发期，但家长们还是要注意帮狗狗做好防寒工作，特别是常为狗狗洗澡且常带狗狗出门散步的主人更要格外注意狗狗的保暖问题哦！

冬季室内温度较高，所以宠物们在家里感染疾病的概率不高，但人为造成的宠物病却在增多。频繁给宠物洗澡，就是造成宠物冬季患病多的一大诱因。

医生说，狗的皮毛本身就比较薄，过多的洗澡会损害皮毛，不利于它们过冬。洗澡周期最好保持在两周一次，平时可以适当在宠物住所里洒些专用消毒液来杀菌。另外，遛狗时，室内外温差过大也是令宠物冬季患病的重要原因。

小编提示：小狗雪天出门前，主人最好先打开阳台窗户，让它们适应一下外面的气温。然后再加件外衣，以免温差过大而造成宠物生病。最好选择能防水的外衣，且衣服里子最好不是尼龙的，因这种材料不利于透气，宠物热量不易挥发，一吹凉风，就易感冒。

东北冬季是个非常漂亮的地方，哪里的雪景真的是美得不像话，但是冷还是很冷的，那么东北冬天适合穿棉服还是羽绒服呢，东北冬季穿衣指南有哪些呢。

东北冬天适合穿棉服还是羽绒服

羽绒服比棉服保暖性高，但皮草比羽绒服的保暖性更高。提起东北，大家首先想到的就是东北那零下三四十度的天气，于是羽绒服，雪地靴都备得很齐全。可东北人的御寒神器却不是羽绒服，而是皮草。皮草压风，而且比羽绒服更保暖。关键是在保暖的同时穿上也有时尚感，而不是像羽绒服和雪地靴那样臃肿，所以当之无愧是东北人的御寒神器。

东北冬季穿衣指南

我们到了冬天，穿不穿秋裤还要纠结一下。但是在过去的东北，根本不知道什么秋裤，只有绒裤、毛裤、二棉裤和大棉裤。怕冷人士可以根据自身需求叠穿搭配，毛裤+二棉裤，绒裤+毛裤+大棉裤，等等。上半身也是如此，衬衣+毛衣+棉袄，衬衣+毛衣+马甲+棉袄等等穿法，非常麻烦，所以对过去的东北人来说，穿衣服也是一项力气活。

唯独有一种衣服，可以无视这些繁琐的搭配，随便往身上一套，就可以获得笑傲群雄的温暖，这就是皮草，一般来说就是貂。互联网时代，貂成为了用于调侃东北人的一个梗，但在历史上，貂皮是和黄金白银并列的朝贡圣品。

东北室外怎么抗寒

东北的冷是方方面面的，除了躺在火炕上，基本上是无处可逃，出行更是如此。出行除了冷，还有一个冰雪路面的问题。所以当你看到东北人对四驱车的热爱时，也不要简单地认为他们是为了撑排面。大车有大车的实用诉求，为的就是在路面结冰的时候能先别人一步趁早开过去。

冰天雪地里出行的魔幻体验，还有烧火烤车。过去的一些货车，柴油会被冻住，要用各种方式把车加热到能使用的温度上才能正常使用。于是有人甚至会在汽车下方燃火烤车，这个不要命的场景也是在东北常见的场景。

室内抗寒指南

穿好衣也只是取暖的初级阶段。而且就算穿得再贵再好，总穿那么多也难受，如果是在东北的室内，就需要一些更加强大的取暖方式了，比如把房间烧热乎。在暖气普及之前，为了对抗漫长而深重的寒冷，东北发展出了自己的取暖方式：大火炕。火炕这种取暖巨无霸，完全吊打什么火炉、壁炉、小太阳之内的"取暖神器"，块头极大，比一般的双人床要大上一大圈，甚至有的直接占到卧室三分之二以上的面积。

卧室的火炕与厨房的灶台相连，在做饭的烧火的时候，就顺便烧热了炕。炕下方一般还会开一个或几个小洞，不做饭时，就可以在这些门洞里加热中继，持续保持室内温暖。

人工养鳖的最适宜温度是30℃左右。如果温度降至10℃以下，鳖就会不吃不喝，停止生长，进入冬眠状态。那么，冬天怎么养鳖呢?下面就由小编告诉大家冬天怎么养鳖吧!

鳖的越冬措施

鳖是变温动物，外界环境温度的变化直接影响它的摄食和活动。在水温低于20℃时，其摄食和活动逐渐减少，15℃时停食，12℃时便钻入泥中进行冬眠，以此来减少自身消耗，维系生命。按往年积累的经验，造成越冬期间鳖大量死亡的主要原因有：一、营养不良;二、冬眠前或是冬眠中鳖受伤或是被病菌感染;三、池塘的环境遭受污染。针对这些情况，采取相应的措施来加强越冬管理，能让鳖安全过冬。

在鳖冬眠前，添加高脂肪的能量饲料，增强体质和抵抗力。一般来说，可在日常饲料中加入一些动物的肝脏，同时每天每百斤鳖的饲料中添加1.5-4.5克VE粉剂、0.5-1可VC粉剂、100-200毫克复合VB溶液、3-5克土霉素，连续喂养一周即可。

池塘的水温降到15℃-18℃时，要进行彻底的换水，换水的水温差不高于2℃。养殖鳖的水池如果有水葫芦、浮萍等水生植物的种植，换水前需要彻底打捞干净，防止后期腐烂，造成水质恶化，水中缺氧。换水时，先注入50厘米后，用3-5pm的漂白粉全池抛洒，用药第二天黎明之前爬台的鳖需要抓出来进行温室养殖或出售;用药48小时后，可加注水到1米;再隔24小时，可用50-70pm的生石灰水全池抛洒，第二天将爬台鳖抓出;此后便可让池内鳖准备越冬。

在整个越冬过程中，需让水位保持在0.8-1.2米之间，让鳖处在相对恒定的水温环境中，在添水时水流要缓慢，不能发出大的声响惊扰冬眠鳖;当气温降低，水面结冰时，需要打孔增氧，若被雪掩埋，需要及时清理积雪让光线透入池内。

冬天怎么养鳖

一、利用温泉水或火电厂的废热水加温。温泉水含有钠、钾、碳酸氢盐和多种微量元素，有利于鳖的生长。经过搀兑温泉水将养鳖池的水温调至30℃不仅可避免鳖冬眠，而且有利于鳖快速增重。如果没有温泉水，也可利用火电厂的废热水加温。

二、利用太阳能加温。利用密闭式太阳能温水器、循环式太阳能温水器或流动式太阳能温水器等，再配备冷暖空调设备，能使养鳖池的水温在冬季仍保持在30℃左右。这样，在每平方米面积饲养20～25只稚鳖的情况下，经6～7个月的养殖，每只鳖可重达130克左右，然后将饲养密度降至每平方米饲养6只，再经10～15个月，每只鳖可重达0.5千克以上，最大的可达1千克。

三、用电、油或煤气加温。可采用双层塑料温室或蒸气加温装置，使养鳖池的水温在整个冬季保持在30℃左右。若放养密度为每平方米13只左右，经过1年的饲养，每只鳖同样能重0.5千克左右，达到上市规格。

这3种加温方法以第一种为最好，因为利用温泉水或火电厂的废热水给养鳖池内的水加温方法简单，易于调控，成本低廉，效果显著，有条件的地方应优先考虑。

现在越来越多的年轻人喜欢穿运动裤了，既舒适又随性，在搭配上面也非常容易，而且还显得很有个性。下面本网小编给大家讲讲冬天运动裤配什么鞋子？冬天穿运动裤怎样搭配鞋子？

冬天运动裤配什么鞋子

现在很多热爱运动的小仙女在冬天也会比较喜欢穿运动裤，运动裤其实搭配好了也会非常时尚，还给人一种很健康的感觉。

冬天运动裤配短靴

冬天小仙女们穿的最多的鞋款就是各式各样的短靴，平底短靴和高跟短靴都能给你足够的舒适感，并且实穿又百搭，冬天运动裤配短靴也永远不会出错，并且自带中性帅气的街头感。而且侧面有条纹设计的运动裤款式更显瘦显腿长哦，搭配短款外套是首选。

冬天运动裤配踝靴

除了短靴，踝靴也是不错的选择哦。踝靴比短靴的鞋筒稍许短一点，恰好露出脚踝部分，显得更有女人味和成熟一些。冬天运动配踝靴来穿的话，露脚踝的穿法还非常显高呢。夏天穿靴子，冬天露脚踝的反季节时髦哦。

冬天运动裤配帆布鞋

冬天运动裤搭配帆布鞋来穿，会显得非常年轻哦。混搭一身皮草的话更是别具一格，而且收口的运动裤比宽松的更为保暖呢。

冬天运动裤配运动鞋

冬天运动裤配运动鞋，风格是最和谐的，两者搭配起来相得益彰。上身无论选择什么外套都是不会出错的，而且最具有帅气的中性风。，很有街头感哦。

冬天运动裤配高跟鞋

收口的运动裤是最常见的款式，也称为“校服裤”，这类运动裤露出脚踝，搭配高跟鞋来穿，非常显腿长。而且具有混搭的个性。

收口运动裤搭配尖头高跟鞋，既保留了运动单品的休闲活力，又为全身LOOK注入了强大的气场，搭配各式各样的外套都具有些许女人味。

冬天运动裤配穆勒鞋

复古又优雅的穆勒鞋近年来重新回到时尚的舞台，瞬间就成了时尚圈的新宠儿，但是穆勒鞋可不是轻易就能驾驭的，还是高跟款式的穆勒鞋更适合小仙女们哦。冬天运动裤混搭穆勒鞋，气质不在话下，更是时髦又个性哦。

冬天穿运动裤冷吗

运动裤是分单款和加绒款的，大家在冬天可以选择买加绒款的运动裤就不会冷了，而且一般运动裤都是比较宽大的类型，大家可以在里面加秋裤和毛裤的。

运动裤怎么挑选

(1)纯棉纯棉是不容易吸汗的，你那一块涤纶的布和一块纯棉的布，你会发现，涤纶的布很轻松就把谁盛干了，涤纶是很透风的;棉质唯一的好处就是没有化学物，对皮肤不会造成伤害，但是随着科学的发展，涤纶的产品也是环保的，对皮肤已经没有任何副作用!

(2)硅酮树脂大家并不陌生的，诸如“鲨鱼皮泳衣”、“快速皮肤”之类运动服，它们的主体便是由硅酮树脂膜构成。

(3)Coolmax纤维这种纤维种类，正成为市场上的一大卖点。这种纤维的横切面呈独特扁十字形，形成四槽形设计，能更加迅速的将汗水排出挥发，被称为拥有先进降温系统的纤维。值得一提的是，中国乒乓球兵团悉尼夺金，穿的就是由Coolmax纤维织成的衣物。

(4)聚四氟乙烯防水透温层压织物这种织物能像人体皮肤一样呼吸，将多余水蒸气导出体外，又隔绝外界雨雪的侵袭，其奥秘在于每平方厘米多达7O亿个的微孔。

大家只是知道虫牙是种常见症状，那么，虫牙的原因是什么?下面就由小编告诉大家虫牙的原因吧!

虫牙的原因

虫牙的原因1.细菌

是虫牙病发生的必要条件，一般认为致虫牙菌有两种类型，一种是产酸菌属，其中主要为变形链球菌、放线菌属和乳杆菌，可使碳水化合 物分解产酸，导致牙齿无机质脱矿;另一种是革兰氏阳性球菌，可破坏有机质，经过长期作用可使牙齿形成虫牙洞。目前公认的主要致虫牙菌是变形链球菌，其它还包括放线菌属、乳杆菌等。

虫牙的原因2.口腔环境

口腔是牙齿的外环境，与虫牙病的发生密切相关，其中起主导作用的主要是食物和涎液。

虫牙的原因3.宿主

牙齿是虫牙病过程中的靶器官，牙齿的形态、矿化程度和组织结构与虫牙病发生有直接关系，如牙齿的窝沟处和矿化不良的牙较易患虫牙，而矿化程度较好、组织内含氟量适当的牙抗虫牙力较强;另方面，牙齿的结构与机体有密切关系，尤其是在发育中，不仅影响到牙齿的发育和结构，而且对涎液的流量、流速及其组成也有很大影响，因 而也是虫牙病发生中的重要环节。

虫牙的原因4.时间

虫牙病的发生有一个较长的过程，从初期虫牙到临床形成虫牙洞一般需1.5-2年，因此即使致虫牙细菌、适宜的环境和易感宿主同时存在，虫牙病也不会立即发生，只有上述三个因素同时存在相当长的时间，才可能产生虫牙坏，所以时间因素在虫牙病发生中具有重要意义。

如何防虫牙

1.早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯;

2.少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食;

3.少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等;

4.不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损;

5.常参加体育锻炼，定期检查口腔，一般12岁以上的人应每年查一次;

6.平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物，尽可能食用高纤维粗糙食物。

护肤是很重要的一件事情，护肤的步骤有很多，首先要根据我们的肤质来选择适合自己的护肤产品，再正确使用护肤品，护肤的使用顺序也很重要。

冬天抹脸的正确顺序全部

擦脸的顺序取决于你的护肤品种类，一般基础的护肤品包括：化妆水、乳液、面霜。如果是以上三个品类的话，就按照先水后乳再霜的顺序来使用，因为水的质地比较稀薄，容易被面部吸收，所以在清洁完面部以后，先涂抹化妆水来滋润皮肤，达到初步保湿作用。接着涂抹乳液，乳液质地浓稠一些，油脂含量丰富，可以起到深度保湿的作用。最后使用面霜，起到锁水的作用。

冬天护肤的使用顺序

冬季护肤品第一步：洁面产品——冬季护肤品使用的第一个应该是洁面产品，因为清洁是护肤的第一步，只有将清洁做好了，后续的护肤品才能发挥出最佳效果。在冬天皮肤容易干燥，所以宝宝们可以选用清洁力度一般的温和型洁面产品，将双手打湿，然后挤出黄豆大小洁面产品于手心，沾一点清水，然后双手相互揉搓起泡，将泡沫均匀抹于面部，轻轻打圈按摩30-60秒左右，再用温水冲洗干净即可。皮肤油脂分泌不是特别多的宝宝们，在冬季可以每天只在晚上使用洁面产品，白天使用温水洁面就好，以减少肌肤水分流失。

冬季护肤品第二步：护肤水——冬季护肤品使用的第二个就是护肤水了，在将面部多余的油脂洗去之后，就可以取出化妆水，倒取适量于化妆棉或者是手心，然后将化妆水轻轻擦拭至面部或者是轻拍至面部，然后轻轻拍打面部肌肤，促进护肤水的吸收即可。在冬季宝宝们选择护肤水时，可以挑选一些保湿效果比较好的，来帮助肌肤保持水润。

冬季护肤品第三步：眼霜——等护肤水完全吸收之后，接下来就可以进行冬季护肤品的第三个—眼霜啦。取出眼霜，挤出绿豆大小量，点涂于眼下周肌肤，然后用无名指指腹轻轻点压开，之后继续借助无名指指腹，由内向外，轻轻按摩促进吸收。眼霜宝宝们也可以根据自己的需求选择，看是需要保湿，还是需要去除细纹。宝宝们还需要注意的是，眼霜的用量是每只眼睛需要绿豆大小量哟~

冬季护肤品第四步：精华液——冬季护肤品使用的第四个是精华液，在护肤水吸收的差不多的时候，取出精华液，倒出适量精华液于手心，然后点涂于面部，均匀抹开，轻轻按摩促进吸收即可。精华液是功效性比较强的产品，宝宝们可以根据自己的肌肤状况来挑选最适合自己的精华液使用。

冬季护肤品第五步：乳霜——待精华液完全吸收之后，宝宝们可以进行冬季护肤的最后一步了，就是涂抹乳霜，等精华液完全吸收之后，取出乳液或者是面霜，取合适的量，点涂于面部，然后均匀抹开，再由下向上，由内向外，轻轻提拉按摩，促进乳液或者是面霜的吸收。想要清爽一点的宝宝们可以选择乳液，想要滋润一点的宝宝们则可以选择面霜。

冬季护肤品：其他——面膜：如果是想要敷面膜的宝宝们则可以在洁面-护肤水-眼霜之后，取出面膜，轻敷于面部，10-15分钟之后取下面膜纸，然后轻轻按摩促进精华液的吸收，再进行后续的护肤步骤即可。如果觉得面膜精华液过于浓稠的，可以用清水冲洗干净再进行后续的护肤步骤哟~如果宝宝使用的是免洗的睡眠面膜，也是在眼霜之后再使用哟~防晒：宝宝们可不要因为是冬季护肤就遗忘了防晒哟，防晒可是仙女们一年四季都必备的。防晒一般使用在白天护肤的最后一步，涂抹好乳液之后，取出防晒，挤出适量于手心，点涂在面部，然后轻轻拍开即可。宝宝们需要注意的是抹开防晒最好的方式是轻拍哟，这样可以不破坏防晒里的有效成分，也可以更快成膜。

擦脸的正确顺序

擦脸的顺序取决于你的护肤品种类，一般基础的护肤品包括:化妆水、乳液、面霜。如果是以上三个品类的话，就按照先水后乳再霜的顺序来使用，因为水的质地比较稀薄，容易被面部吸收，所以在清洁完面部以后，先涂抹化妆水来滋润皮肤，达到初步保湿作用。接着涂抹乳液，乳液质地浓稠一些，油脂含量丰富，可以起到深度保湿的作用。夏天天气炎热，脸部容易出油，基本涂抹一层化妆水、一层乳液就可以了。冬天气候干燥，脸部容易被冷风吹得起皮，所以需要涂抹一层面霜，为皮肤建立一层保护膜，保湿滋润皮肤，防止干裂和冻伤。当然护肤品的种类不会只有水乳，针对不同人的不同肤质，现在供应的护肤品琳琅满目，肌底液、精华液、修复乳等等。那么这些产品要怎么分先后顺序呢?肌底液这一类的产品顾名思义是接近皮肤的一款产品，它的目的也是滋润皮肤，为促进后续的护肤品的吸收打下良好的基础，所以肌底液是使用在洁面以后化妆水之前的，涂抹好肌底液以后再上水，精华液的质地介于水和乳液之间，主打恢复皮肤弹性、增强皮肤吸收能力的作用。所以涂抹精华液之后再涂乳液能够促进乳液吸收，精华液也有特定的功效，比如美白、淡斑、抗皱等等，我们可以根据自己的需求来选择适合皮肤的精华液。涂抹完精华液以后再涂乳液和面霜，拍打直至吸收即可。

冬天护肤需要注意什么

1、洁肤水

温用温水洗脸。寒冷的冬天用热水洗脸后，脸上会变得非常紧绷，这是因为水温太高，使脸上的水分挥发的更快，仅有的油分也被洗掉了。想要使脸上不那么干燥，冬天洗脸的时候用温水，然后用热毛巾敷一敷脸，就可以将脸上的多余油脂和污垢洗干净了。

2、早晚用洗面奶

我们早晚都要洗脸。不过，与夏季油脂分泌旺盛相比，冬季油脂会少得多。这时，如果早晚用洗面奶洗脸，很容易导致皮肤过度清洁，但会给皮肤带来伤害。因此，如果你的皮肤不油腻，建议你在晚上卸妆之后用洗面奶清洁一次。早上起床后，用温和的水洗脸。但是如果你的皮肤在冬季油脂分泌也比较旺盛的话，那么早晚应该都要用洗面奶洗脸。

3、淋浴头清洗面部

冬季气候寒冷，很多人都会在洗澡的时候顺便用淋浴头冲洗脸部，觉得这样很是方便。其实，这种做法是错误的，因为洗澡水的水温和水压都比较高，很容易损伤皮肤。

4、洗脸后不擦脸

很多人洗后会等待自然风干。但在冬天，当脸上的水分干了，皮肤不能吸收太多，但当水分蒸发时，会带走皮肤本身的水分。由于冬季皮肤脆弱，对摩擦敏感，所以最好使用洗脸巾或者是柔软干净的毛巾来擦干面部，减少对皮肤的伤害。

5、去角质

冬天去角质，要选用性质温和、补水保湿的去角质产品，并且控制好去角质的次数，最多一周一次，如果去角质太频繁，会伤害皮肤，让皮肤更加干燥。在去角质的时候，可以加入一些乳液，然后均匀涂抹在皮肤上，轻轻按摩。乳液中也含有油分，可以软化角质，加快死皮脱离。不过，需要避开眼周和唇部肌肤。

最近都说离开床的地方都叫远方，寒风肆虐，冷风吹得人一缩，恨不得整个人都缩到衣领里去。拒绝脖子光秃秃，只有把围巾系起来，裹得更紧一些，才能在寒风中感觉温暖一点点。而到了室内，脖子不喜欢有束缚感，高领服饰的领子却不能卸去，唯有围巾刚刚好能够放一旁，静候出门时再度上岗。

冬天的穿得再漂亮也总觉得少了点什么东西，对了，你就是缺少一条美美的围巾，加上它，情况就有所改观了。好围巾永远不嫌多，用来搭配各式各样的服装，营造出各种各样的效果，轻而易举地赢得时尚百变的形象，让整体造型瞬间鲜活起来。我们今天就一起来盘点几款美美的围巾吧。

推荐1.Acne深蓝色羊绒围巾

推荐理由：经典的羊绒围巾，天生给人一种温暖的感觉。深蓝色比黑色少一分沉闷，蓝色的冷调透出半分清冷，搭配黑色搭配沉闷，搭配浅色给人沉稳的感觉。

推荐2.coach红色围巾

推荐理由：国人过年必备的大红色，远看就是一条正红色的围巾，衬托整体的气色;实际上并不是纯色，而是有logo暗花纹，更显围巾的质感，高调更有内涵。

推荐3.GG提花图案多色羊毛针织围巾深灰色

推荐理由：独具韵味的GG提花图案装饰，精致收边的捻穗，不易开线，垂顺有型，低调但是有存在感，适合多个年龄段的女性搭配，永远不过时。

推荐4.FENDI围巾翡翠绿

推荐理由：充满生机的翡翠绿，经典的菱格图案与品牌logo构成的立体的方格图案，从细节彰显青春时尚;丝绸般的面料，给人舒适清爽的感觉，而这种面料柔软很容易改变造型，随时换风格。

推荐5.FENDI印花绑带围巾

推荐理由：斜纹真丝缝制双面绑带围巾，一面为红色主色调，一面为渐变效果印花图案;独特的设计，让整条丝巾看起来高雅，落落大方，光靠丝巾，也能吸引整场目光。

推荐6.L.L.Bean格纹围巾

推荐理由：充满了英格兰情调的撞色格纹，红色烘托出浓郁的英伦气息，棕色营造出简约摩登的感觉;加宽的版型，更加适合凸造型，学院风满满。

推荐7.Acne围巾

推荐理由：明媚的色彩搭配，充满了跃动;水墨画中晕染的手法，使得整个画面充满了意境;一眼看去就能吸引旁人目光，优雅更出挑。

推荐8.SalvatoreFerragamo细长条纹围巾姜黄色

推荐理由：极具有标志性与识别度的gancio刺绣，低调含蓄的拼色流边效果，同色系深浅变化，赋予了它独特的魅力，温暖、简约又有点个性。

推荐9.stylenanda围巾

推荐理由：仿皮草面料，最纯粹的象牙白，简单的流线剪裁，跟得上时尚潮流度，又能提高保暖度，而且让你秒变软萌，萌妹子首选。

推荐10.JILLbyJILLSTUART纯色围巾

推荐理由：黑色的围巾充满了神秘感，完全可以任意搭配，尾部的流苏加上一个小蝴蝶结设计，低调的围巾里面还有小个性的展示，任意年龄段都能get!

温暖的围巾，让你这个秋冬穿出属于自己的潮范!

冬天戴围巾不仅保暖防风，还具有很好的搭配功能，能为整体的形象增色不少，对于大部分妹子来说围巾的围法并不是简单的，下面教大家3个方法。

冬天围巾怎么围才好看

【第一招】

首先像往常一样先将围巾绕一圈在脖子上。

接着将右边得围巾尾巴(A区)塞进脖子前面的洞洞(如下图)

接着再拿左边得尾巴(B区)从上面塞近刚刚的洞里~

完成啦~这招很简单吧！乍看之下好像是很难的绑法，其实超容易的。

【第二招】

再来一招更简单的~首先将围巾对折，并挂在脖子上。

接着将偏右边的尾巴(D区)塞进对折的洞洞里(C区)

塞好之后再将它转一圈(C区)~并将左边的尾巴(E区)塞进去就完成啦！

【第三招】

这一招绝对连手残女都办得到～同样的先围一圈在脖子上。

接着将右边的尾巴从上面转进脖子前的洞洞，一直连续转到只剩一小截得尾巴（如图）

好了之后就会像下图这样啦～最后只要将剩下来的两条尾巴（Ｇ、Ｈ区）打个结就成功了。

围巾怎么洗

1、洗涤时可用中性洗剂，不能用碱性洗涤剂、肥皂、洗衣粉或其它去污剂来洗，更加不能使用消毒液。真丝围巾切不可用洗衣机洗，要手洗，清洗时揉搓要轻，不可以用重力揉搓，以防纤维受损。一般建议干洗。

2、洗涤好的真丝围巾，最好是带水晾干，而且是阴干，不可以在阳光下曝晒，这样可以防止影响纤维的强度和色牢度。大概在衣服八成干的时候，便可以取下，这样晾晒后的真丝围巾摸起来手感比较柔和，而且不易褪色。

3、真丝围巾的特点是耐酸不耐碱，所以为了保持色泽的鲜艳，晾晒之前最好在水中滴入几滴醋酸，再把围巾在水中浸泡十分钟左右，再拿起来晾干，这样可以保持围巾鲜亮的颜色。

围巾怎么收藏

方法1文件袋收纳法

有种文件袋有很多的隔断，而利用它们放这些丝巾也是很方便实用的。把丝巾一块块叠好，分别放入隔断里。这样，每块丝巾都有自己的隔断，取得时候一目了然，把它们放置在哪里，都不用担心丝巾被压出褶皱了。将丝巾折成原大的1/4大小，放入有多个内层的文件夹内。收纳时，只要将文件夹平放，就不会产生褶皱，而且一目了然。

方法2保鲜膜筒芯收纳法

把筒芯用剪子剪开，剪完之后，把它掰开，然后夹在这个衣架上，夹在衣架上，用胶带把它粘起来，再把丝巾挂到这上面，就可以减少很多褶皱了。这里是利用了筒芯的圆弧状。如果没有现成的保鲜膜筒芯，还可以用干毛巾代替。利用毛巾上支楞的线头，依然可以达到减少丝巾出褶皱的效果。

方法3挂裤子的衣架收纳法

这个方法比较适用已经打出花结的丝巾。为了避免丝巾的花结重复打理，我们可以利用挂裤子的衣架固定花结。把剪好的小纸片夹在丝巾上面，再把丝巾夹在用来夹裤子的夹子上。用纸片夹住丝巾是为了防止丝巾被夹子夹的部分出现褶皱。

方法4利用头绳收纳法

把丝巾从头绳里穿过来，这样把它挂起来，随时用随时取就可以。

方法5可选择用厚纸板制作的小型收纳盒

宽度750px左右，将折成原大1/4大小的丝巾再对折后收藏。

围巾怎么叠玫瑰花

前提是正方形的丝巾！首先，沿对角线对折，系一个小扣（呈三角形状了吧），然后把剩下两个头的其中一个穿过系好的东西的下面，两个头拧一下，把系好的小扣放到上面，然后不停的抖（轻轻地）~一会儿就成型了！（虽然说得有点让人发蒙，但是我相信你能看懂的吧……）

现在啊，天气是变得越来的炎热嗯，什么何以解热，唯有空调对吧？在夏天啊，空调就是我们的命，在冬天呢，有需要她对我们制热相当一个暖气的作用，那么下面呢，小编就跟大家聊一聊空调的一些问题。有的朋友在冬天呢，就把空调装暖气来时，可是啊，总有同学问为什么空调制热那么慢呀。

像小编的寝室也有空调，还要交哪个学期50块钱的空调维护费。不过小编认为呀，这个空调啊，确实是不怎么自由，而且作为下铺的一点空都没有。就很奇怪啊，我们就来聊一聊，究竟是为什么吧。

像这样的原因的话，无非是两个，一个是室内机启动慢，一个是压缩机启动慢。那压缩机为什么冬天就要变很慢的，因为压缩机工作温度一般是在4摄氏度。而我们的室内温度一般都是在零下。

所以说，空调压缩机的内部传送油就会凝结在一起。而传送内部的油凝结在一起，在启动的时候就会和机器产生摩擦。如果长期这样使用下去的话，可能会产生之气紊乱。磨损或者是损坏，所以在冬季的话一般会先预热一会儿，保持空调的正常运行，所以说在冬季制热会比较慢。有的地方会给压缩机增加加热带。通过后期的方式。对。压缩机进行短时间的加热改善压缩机的工作环境，提高它的工作效率。

还有可能是缺少氟利昂。制冷系统需要氟利昂。而制热系统需要的更多。如果是氟利昂不够了，那么一定会受到影响的。或者是你的过滤网或者比较脏。那么我们需要定期清理就可以了。还有可能就是在安装空调的时候，铜管太长了，或者是弯曲变形了。还是说你空调的过滤网积灰太多了，所以导致出风比较困难。

好了，那么小编今天就说到这里了，希望能够对大家有所帮助。

花茶一般女性喝的多，不同的花茶功效不一样，那么冬季适合喝花茶吗？冬天喝什么花茶好呢？下面我们来一起介绍下吧！

冬天喝花茶好吗

女性喝花茶当然好了，有养颜美容，清热去火的功效，能让女性越来越美丽，皮肤越来越好，建议女性多喝花茶！

冬天喝什么花茶好

1、桂花茶

冬天很容易上火，这就有可能导致出现牙痛或者是口臭的情况，服用桂花茶能够有效的清洁口气，对于一些风火或者是胃热所引起的牙痛具有很好的治疗效果。

做法：将桂花和茶叶按照1:1的比例用开水进行冲泡，盖上盖子闷个十分钟就可以服用了。2、金银花茶

金银花性寒，具有很好的消肿止痛以及清热解毒的作用。对于治疗牙周炎、扁桃体发炎以及流行性感冒效果很好，在冬天的时候服用能很好的提高身体抵抗力。

做法：将金银花晒干之后直接用开水冲泡，当作茶水饮用。3、菊花茶

菊花茶清热解毒，能够缓解冬天上火的情况，还能够帮助平整脸上粗孔使肌肤光洁。

做法：将菊花放入水中煮沸后加入榨汁的柠檬和绿豆沙一起搅拌均匀即可饮用。4、玫瑰花茶

玫瑰花性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的明显功效；温养心肝血脉，舒发体内郁气，常喝玫瑰花茶能增进血液循环，所以冬天怕冷的朋友多喝喝效果很好。

做法：将玫瑰花4朵放入杯中沸水冲泡，加盖焖3分钟即可饮用。5、芍药茶

冬天有些女性经常感觉手脚冰冷，其实是因为她们的血液循环不流畅，因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环，将体内各处积聚的淤血排出体外。

做法：将15克野生晒干的芍药，跟400毫升水一起煮，待剩下一半分量时，再放入生姜、枣和蜂蜜就可以。

女性经常喝花茶的好处

营养学家认为，常喝鲜花茶，可调整神经，促进新陈代谢，提高肌体免疫力，其中有些鲜花可有效地淡化脸上的斑点，抑制脸上的暗疮，延缓皮肤衰老。

据专家介绍，目前市场上可供饮用的鲜花有：金银花、玫瑰花、牡丹、贡菊、百合等，而且每一种鲜花都配有一份用途说明及泡制方法，深受女性朋友们喜欢。

鲜花茶是用鲜花干燥后加工而成，在我国适合泡饮的花卉品种有三四十种，保健养颜功能好的热销品种主要有：红玫瑰、甘菊花、百合花、金银花、芍药花等等。因为品种不同，价格均在每公斤100～300元。

鲜花的泡制过程和所使用的器皿均没有泡茶那样繁琐讲究。你只要备上一个晶莹透明的玻璃器皿，将花瓣放进去，用沸水冲开，稍候片刻，一股花香便伴随着袅袅升起的水汽洋溢开来，在空气中荡漾，不由得令你心旷神怡。

对于很多的养龟新手来说，在冬天养小巴西龟是一个很大的难题。那么，小巴西龟冬天怎么养?下面就由小编告诉大家小巴西龟冬天怎么养吧!

养巴西龟风水作用：

作用一：养龟可以起到化煞的作用，假如办公位置有风水中横梁压顶煞气，风水龟则是最好的化解法器。如果在办公室摆放一只乌龟，则会得到贵人相助和上司的欣赏，工作上会更加的顺利。

作用二：加强火运，可以将阴性邪神赶走。龟属火其实养龟就是养火，也就是补火的意思，对于八字缺火的人出格有帮助，可将阴性邪神赶走，还有防止被人落降的功效。切记不能把乌龟摆放在秽气的厕所里面养殖，水火不溶，会导致居住人的有肾脏的疑问。

作用三：净化空气，养一只草龟在家中随处走动，基本上不必喂饲，由于它会吸食空气中的微生物，从而起到净化居室空气的感化，同时也是改善家居风水的方法之一。假如家中的乌龟养在鱼缸里面，最好选择在家居要火的位置上，或者可以摆放在家中需要阳性的位置。

结语：以上就是小编为大家介绍的怎么在冬天养殖巴西龟，还有在家居中怎么养殖龟的风水作用。巴西龟在冬天是比较难养的一种，而且在冬天，大家不要以为是他生病或者是怎么了，可不要去吵醒他，室内的空气也不要调得太高了。家居养殖龟对家居风水是有一定好处的。也会带来更多的好运和财运。

小巴西龟冬天怎么养

温度：生长的环境温度是在低于15摄氏的时候，它就会开始慢慢的进入到睡眠的状态。虽然巴西龟的抗寒能力是不错的，但是一般水温在低于4摄氏度就能安全的越冬。一般在室内养殖的是不可以低于这个温度的。

水：养龟在冬季是不需要水的，只要把小巴西龟放在塑料盆中，盆中是不需要添加任何水的，用点湿草或者湿毛巾覆盖龟体，平时的时候喷点水就可以保持湿度，就能够安全的过冬了。

冬眠准备：冬眠以前，要给龟贴膘，从9月开始，要让龟顿顿吃饱，一天2次，吃一个月，储备足够的越冬脂肪。

冬眠检查：如饲养者要检查龟的冬眠健康情况，至多每月进行一次，除非在非常特殊的紧急情况下，饲养者才能去打扰一只正在冬眠的龟。

冬天早上练瑜伽的话一般是建议从六点半左右开始到八点左右结束，然后去吃早餐，这是最科学的时间，不过也还是要根据不同人的身体状况来灵活应变。

冬天早上几点练瑜伽

一般来说早上六点半左右是练习瑜伽的最好时间。

一般来说早上六点半左右人都是空腹的，因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪，而不是肌肉，而如果在饭后练习的话，消耗的能量又往往来自于刚吃进去的碳水化合物。一定要让身体从囤积的脂肪里获得能量，才能最大化减脂。早上练瑜伽还可以提高一天的新陈代谢率，一般练习30分钟左右即可，在早上练习6遍拜日式，再搭配几个瘦侧腰的动作，如三角式、三角侧伸展式等就可以了。但是，一定要注意，空腹不等于饿，如果有饥饿感，可以在练习之前喝点牛奶、蜂蜜等流食，切忌不要在饥饿时进行任何锻炼，否则会对身体造成伤害。

冬天早上练瑜伽好吗

非常好。

寒冷的冬季，人人都不愿意走出室外做运动，然而不运动，又害怕会积累脂肪。这时候就让瑜伽来帮忙，不受地点限制，随时随地都可以做哦。天冷的暖身最好以大动作、重复大块肌肉动作较多，比如：站立做腿肌训练的动作，会比较快让身体热起来。暖身虽然不一定要流汗，但暖身后体温上升可以使身体的关节和肌肉活动开来，这样天冷时不会觉得很多动作做得辛苦的。

在体位法上，冬季应该是呼吸配合动作，做得更深入些。可以用ujayyi呼吸法(吸气到肺腔底，横隔膜外突，并发出嘶嘶声音)，或者腹式呼吸法(吸气到腹腔，腹部突出)。只要练习时专注于动作与呼吸的配合，充足的氧气能燃烧更多热量，也比较快的进入练习的状况。

冬天早上练瑜伽的好处

早上练习瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦;瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显着疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

冬天早上适合练什么瑜伽

1、腰部伸展运动

坐直，双腿交叉，把你的坐骨压在地上，拉长你的脊椎，头上伸。(如果你觉得这样不舒服的话，你可以坐在枕头上或者是折起来的垫子上，或者伸开一条腿)。在做这个伸展运动的时候，一定要把你的坐骨放在地面上。

(a)把你的左手放在你的右膝盖上，吸气，然后拉长你的脊椎。呼气，把身体转向右侧，呼吸，回到初始位置，然后换方向做;

(b)把你的右手放到地上，把左臂伸过头顶，吸气，用你的手指伸向天花板，然后呼气，伸向你的右侧，伸展你的左边。如果你左边的坐骨离开地面的话，那么你的伸展就不不够到位。呼吸，转到另外一侧，然后重复，做左边。

2、懒猫伸腰式

跪在地上，用手支撑住地面。伸长你的脊椎，把你的头顶朝向你前面的墙，你的尾骨朝向你身后的墙。深深的吸气，呼气，然后身体象一支饥饿的猫一样把背部朝向天花板(如图所示)，同时把你的下巴朝向你的肚脐。在下一次吸气的时候，弓起你的背，把你的腹部朝向地面，抬起你的坐骨和锁骨，同时头抬起，眼睛望向天花板。依次做3遍。

3、下犬式

手和脚伸直趴在地上，把你的手和手指压在地板上，弯起你的脚。上下抬动你的屁股，保持膝盖弯曲，呼吸，然后“摆动你的尾巴”。把你的一个脚后跟朝向地面，向后伸直这条腿。呼吸，把这条腿去起来，然后伸直另外一条腿。

4、前进式

回到手和脚趴在地上的动作，把你的右脚向前迈，这样你的脚趾和你和手指就在一条直线上了，同时你的膝盖越过了你的脚踝。然后慢慢的把左腿滑向你身后，膝盖跪在地上(如图所示)，保持你的脊椎挺直。为了加大你的拉伸力度，把你的髋关节前压，放下来，锁骨抬起来，呼吸，然后换另外一边重新做。

我们常说脸部需要定期去角质，而往往忽视了身体的去角质，北方比南方要做的好，北方因为有搓澡的传统，而搓澡就是去角质的，下面本网小编带大家来看一下冬天身体适合去角质吗？

冬天身体适合去角质吗

很多人认为夏天才会比较需要去角质；秋冬之际，每个人只要一冷，就从头到脚包紧紧跟颗肉粽一样，但其实全身肌肤在密不透风的包裹下，也是容易出汗及堆积角质的！一旦忽略清洁，很容易就会累积出厚厚的一层「仙」来，甚至一流汗就散发体臭。尤其冬天肌肤较缺水，因此很容易增加干燥、皱纹的问题；不过，大多数的人会觉得『平常有擦乳液就好』，但如果没有替肌肤做适当的去角质，你/你的乳液被老废角质卡住、吃不进去也是白擦了啊！除了不要过度摩擦之外，以下有几点也必须要先知道！

冬天身体去角质4个注意事项

1、冬季皮肤更干燥、易脱屑

相较于夏天，虽然冬天去角质的频率不用这么高(皮肤较敏感的人最多1周1次），但如果没有定期去除这些老废角质，肌肤很容易看起来暗沉，甚至干到脱屑都是有可能的！另外，毛孔被堵住也是很容易让身体上的毛发倒插哦！（倒插毛真的会很。痒。）

2、让乳液的吸收度变好

在皮肤卡着老废角质、细胞的时候，乳液也理所当然的卡在表层，进不去就吸收不到养份；因此适当将老废角质清除，是能帮助养份到深层肌肤，这样才会让皮肤有润泽感。另外，使用上也不是随便用用就好！（脸都会顾了，身体也不可以随便保养！）

3、去角质之前一定要先清洁

应该都知道去角质前要先清洁皮肤吧？不外乎就是要让皮肤上的脏污能被洗掉，但比较建议可以泡过澡（10-15分钟）后再去角质，好让表层干硬的角质稍微软化，并取适量去角质霜在身体上按摩，角质较粗厚的地方可以再多加强。

4、洗净后也必须要保湿

有些去角质霜会添加精油成分，较好延展也更保湿，较适合秋冬使用。但不论有没有添加，清洁后也一定要做好保湿的步骤！不然只会更伤皮肤，也容易更干涩哦。如果是皮肤较敏感、薄弱的人，建议选择保湿度高、颗粒不这么大的产品，以免皮肤过度摩擦！

身体去角质具体方法

1、背部：

首先，要为整个背部清洁和去除角质。使用专用的长柄浴刷轻轻擦洗，或使用丝瓜络都是非常方便和实用的方法。也有很多人的背部因油脂分泌旺盛而长粉刺、痘痘，可选用硫黄香皂或消炎的精油加入水中使用。如果将清洁后的背部做深层去角质的工作，可以购买身体用磨砂产品自己DIY，也可以选择一家信誉良好的美体俱乐部或SPA馆轻松享受专业服务。最后，选用滋润性的身体乳液为背部保湿。

2、颈部：

以螺旋的方式利用细致颗粒的去角质产品，由下往上搓揉，颈部靠近耳后的部分，也要彻底清洁。然后取适量的乳液在手上，头往上仰，双手由下往上，把松弛的肉推出来。然后头部侧向一边，在颈部左边由下往上推揉，直到耳后。最后双手大拇指一起伸出，将下颚多余的肉往前推到下巴处，再分别往左右耳移动。

3、手臂&手肘：

用去角质产品，分别放在上下手臂。在手臂内侧，以由下往上画螺旋的方式搓揉；手臂外侧则逆着毛孔，由下往上摩擦肌肤。然后从下手臂到上手臂由下往上涂抹乳液。内侧手臂则由下往上轻拍，外侧手臂也一样。将右手臂往内侧弓曲，以手掌取适量去角质产品，顺着同一个方向以画圆圈的方式摩擦手肘。然后取适量乳液包起手肘，轻轻地绕圈抚摸。

4、小腿&膝盖：

先将一些去角质产品涂在小腿上，小腿内侧以手指的部分由下往上画螺旋搓揉；小腿外侧左右手不断交替，以手指的部分由下直线往上摩擦。然后取适量乳液包住小腿，先由上往下抚摸，然后再由下往上抚摸。最后以虎口圈住小腿，从脚踝开始，用力把肉和肌肤都往上提拉。如果膝盖有一些小颗粒，可以使用果酸类的保养品，兼具去角质和保湿的功效。顺着同一方向，好像绕圆圈一样仔细摩擦整个膝盖部位。然后以双手均匀蘸取乳液，用指腹的力量由下往上在膝盖上画小圈，最后用手掌包住膝盖按压。

冬季去角质注意要点

1、减少去角质的频率

夏天每周去角质的次数为2-3次，那么，冬季应减少每周为1-2次，冬季肌肤比较干燥，如果频繁去角质，会加重干燥现象。

2、避开敏感部位

冬季肌肤更容易敏感，去角质更需避开这些敏感与干燥的部位，例如T区较油腻，而U区比较干燥，那么在T区可以使用磨砂膏去角质，而U区则应使用去角质面膜，这样才能达到最好的去角质效果。

第一招V领毛衣露出天鹅颈显瘦，第二招把握上宽下窄或上窄下宽的原则，第三招避免厚+厚叠加，这3招显瘦穿搭技巧快跟小编一起学起来。

冬天怎么穿显瘦

1、V领毛衣露出天鹅颈显瘦

毛衣是冬天不可或缺的穿搭单品，而小编发现今年很流行V领剪裁的毛衣，不需要露出双腿，只要凸显天鹅颈和一字锁骨，视觉上立刻减少5公斤！

而且今年的V领毛衣很流行条纹式的V领，多加了颜色更能强化V字的修饰效果。此外，V领毛衣也可内搭衬衫或是T-shirt，怕冷的女孩可以这样搭，还是能保留V字剪裁的修饰效果，比起圆领毛衣更显瘦。

2、把握上宽下窄或上窄下宽的原则

冬天想要穿出显瘦效果，可以上宽下窄、上窄下宽二择一。上面穿合身的针织衫或内里搭配紧身裤，紧+紧容易凸显你长出来的肉肉；而上身穿宽松毛衣搭宽裤，宽+宽的穿搭会没有任何身材曲线，你会看起来像只熊。

建议选择宽松的毛衣或是百搭的大学T搭配合身裤，这个穿搭方式很适合苹果型身材的女生，能有效修饰肉肉的手臂。

而合身的针织衫加宽裤也是今年很流行的搭配方式，如果是梨型身材的人就可以这样穿，能遮住下半身肥肉，并凸显上半身的曲线，看起来会更瘦！

3、避免厚+厚叠加

如果想要显瘦，小编建议不要把大衣和厚毛衣加起来穿，这样虽然保暖，但很容易变成虎背熊腰，如果你的毛衣还挤成一团在大衣的手臂处，那会让你看起来更胖，除非你的大衣是轻薄材质、剪裁宽松，否则尽量避免厚+厚。

冬季瘦身攻略

1、慢慢享受每一口食物

细嚼慢咽不仅可以更好地体会到吃的乐趣、有益肠胃健康，还能有效控制你的进食量。

2、不要边看电视边吃晚饭

虽然边看电视边吃晚饭感觉上让人悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多。

3、下午进点小零食

整天节食是毫无作用的，饥饿只会使你更暴躁。你可以少吃多餐，在下午3点吃两三块苏打饼干或一些水果。这会防止你到晚上因饥饿过度而吃得过多。

4、早晨一杯温开水

早晨喝一杯温开水可以疏通肠道，还可稀释血液黏度、降低血压。同时记住白开水是最好的饮料。

冬天减肥须知

1、多饮水

脱水的人新陈代谢降低。德国的一项研究表明，全天不间断地饮水可使新陈代谢率提高30%。

2、保持每天半小时锻炼

冬季很人有人运动，其实冬季减肥运动以有氧为主，慢跑，健身都是不错的选择。现在很多人都流行去健身房，这也是一个不错的选择，做一些力量训练，不仅能减肥还能塑造有型的身材。平时上班或者上学的时候少坐一个公交车站，多走路，走楼梯不要坐电梯，周末的时候多参加一些骑车、游泳等运动。

3、少食糖

糖可以刺激身体释放胰岛素，其后果要么是把糖输送至细胞作为能量使用，要么是作为脂肪储存。

4、多吃绿色蔬菜

蔬菜这种超低热量并且饱肚子的食物我们必须多吃，和番茄、萝卜、冬瓜等蔬菜相比，绿色蔬菜卡路里低，膳食纤维含量较高，在一餐中食用半斤少油烹调的绿叶蔬菜能有效增加饱感，延缓食物在胃里的排空速度，有利于控制食量。减肥者的膳食中必须包括大量的绿叶蔬菜，能在减少主食、减少油脂的同时避免饥饿感，保证减肥过程可持续。

冬季减肥运动

1.深蹲——动作要领：

背部挺直站立、两脚约与肩同宽，双手放颈后。屏住呼吸，慢慢往下蹲，整个下蹲的时间最好可长达10~30秒，速度愈慢愈好。再以相同方式慢慢站起，重复蹲下、起立至少10~15次，调整呼吸休息。

注意：若腿力不够，尽量下蹲至半蹲姿势，再慢慢站起重复动作即可。

2.平板支撑——动作要领：

俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。

3.卷腹——动作要领：

平地卷腹，平躺于地上，双膝弯曲90°，脚平放在地面上。双手交叉于胸前或置于两耳旁，沉肩收腹，下颚微收，上至肩胛骨离开地面，腰部固定，下至肩胛骨平贴地面，向上呼气，向下吸气，一上一下为一次，一组20个。

面霜是秋冬季节最常见的护肤品之一，面霜的质地醇厚，滋润效果好，很适合在干燥的季节使用，很多人冬天护肤时都会使用保湿面霜。

冬天护肤为什么使用面霜

因为面霜能够更好地保护皮肤，同时锁住水分，让肌肤拥有对抗干燥寒冷气候的能力。众所周知，冬季护肤首要工作就是给肌肤补水，但很多人都发现，冬天脸上的水分很容易蒸发，刚补好的水一会就干了。那是因为你没有锁水，水乳只是给肌肤喝饱水，而面霜才能真正锁住水分，所以冬季保湿一定要用面霜。

冬天抹霜还用抹乳液吗

需要根据个人肤质来决定。

如果你的皮肤不是特别干燥，不必同时用乳液和面霜，不然反而显得油腻，加重肌肤的负担。如果你的皮肤比较干燥，那么霜和乳液一起搭配使用，滋养冬天皮肤效果更好。不过对于需要乳液和面霜一起使用的人群来说，如果先涂面霜，其他的护肤品就很难涂进去，因此，乳液要用在面霜之前。

面霜什么时候用最好

1、关于年龄段

如果是25岁肌龄以下的皮肤，可以只使用一款补水保湿面霜即可。上了25岁后应将选购日霜和晚霜。面霜早晚用一般来说面霜可分为日霜和晚霜。日霜主要是保湿防御的功效，而晚霜主要是修复和滋养的功效。

2、关于护肤步骤

最好是将面霜放在基本护理的最后一步，即为：清洁面部—爽肤水/柔肤水—面膜补水—爽肤水/柔肤水—使用面霜。如果时间比较紧急，省去做面膜的一步也是可以的，毕竟肌肤不需要每天做面膜补水。

3、关于补涂

面霜最好在下午补涂。如果是用了日间面霜，到下午的时候，我们会发现肤色变得暗沉，这是因为脂类的氧化和外界灰尘已经附着到面部嫉妒了。此事需要用喷雾喷一下面部，然后用化妆棉轻轻擦干喷雾，如果觉得擦干后干燥，随身带面霜补涂以下是最好的，如果觉得比较腻，可以不用抹上太多面霜。

冬天用什么面霜保湿效果好

1、珂润面霜

特别适合干皮和敏感肌用，奶油质地，非常的轻柔滋润，抹在脸上不会觉得又闷又油。成分中含有神经酰胺，可以很好的帮助强健肌肤的屏障功能，可以修复皮脂膜。如果你的脸部皮肤有红血丝，而且很干燥就很适合这款面霜。面霜中不含酒精，无色素，无香料，可以让你的皮肤饱满莹润。

2、科颜氏高保湿面霜

质地比较清爽，奶油质地，很容易推开，不会闷逗，具有强大的保湿效果。可以立马锁住皮肤中所存在的水分吸收空气中的水分，让你的皮肤状态更加的滋润清透。持久性很好，可以一整天保持滋润，上妆也很服帖。这款面霜是沙漠大干皮的最爱，如果你是油皮一定要慎重考虑哦。

3、丝芙兰面霜

丝芙兰面霜的颜值很高，玻璃瓶，木质盖很有质感，带的小铁勺可以直接吸在盖子上，很方便。这地是奶油的很水润，有一股清香的蜂蜜味道，抹在脸上很好推开。面霜中有很多黄金爆珠，那是可以按摩开的，溶解过后可以阻止皮肤中水分的流失，用完之后让你的脸白到发光。

4、雅诗兰黛红石榴面霜

这款面霜分为晚霜和早霜，它是针对亚洲人的皮肤设计的。可以改善皮肤的暗沉，让你有一个好气色，如果你经常熬夜就特别适合这款面霜。采用自然发酵和净化的技术，可以增强对皮肤细胞的活化。它和红石榴水搭配起来用，效果会更好。

爽肤水和柔肤水都是给肌肤补水用的，爽肤水和柔肤水从质地作用上有一定的区别，一般干皮适合柔肤水，油皮适合爽肤水，爽肤水和柔肤水都是可以天天用的。

冬天用爽肤水还是柔肤水

冬季比较干燥，柔肤水好一些，还要看你冬天脸上出油多不多，要多的话用爽肤水。柔肤水、爽肤水只是叫法不同，但全是以保湿为主要目的的护肤品。爽肤水更适合天气较热，脸上比较爱出油的天气使用，柔肤水更适合干燥的季节使用。不过如果你觉得你的皮肤不够细嫩，又比较容易过敏那用柔肤水更合适一点。爽肤水和柔肤水其实区别不是太大.爽肤水涂抹的感觉比较清爽，能补充肌肤的水分更适合夏天用.柔肤水是指PH值接近于7的较温和的化妆水更适合冬天用。

柔肤水可以天天用吗

可以天天用。

柔肤水具有保湿，软化角质的作用。含芦荟、GLYCOLICACID、氨基酸、山梨糖醇等成分的爽肤水，更有效地即时保湿，令皮肤不致紧绷。

柔肤水可晚上用么

柔肤水可以在晚上使用，晚上是人体新陈代谢的最佳时间，使用柔肤水可以帮助脸部更好的吸收水分。我们一定要选择适合自己肤质的柔肤水，皮肤偏干的女生可以选择高保湿的柔肤水，如果你的皮肤经常出油可以选择清爽型的柔肤水，中性肌肤的女生要选择滋润型的柔肤水。我们使用柔肤水护肤之前一定要对脸部进行彻底的清洁，这是为了将皮肤毛孔清洁干净以及将油脂污垢清除，避免毛孔堵塞。洁面乳一般呈现弱碱性，柔肤水是指PH值接近于7的较温和的化妆水，它呈现弱酸性，当我们清洁完脸部再使用柔肤水能使肌肤酸碱值达到平衡的状态，给面部补充足够的水分以及后续护肤品更够更好的吸收。使用柔肤水一定要搭配化妆棉，不要直接使用双手拍打脸部，这样水分不仅不能被吸收，而且手上的细菌还会依附到皮肤表面，然后渗透到肌肤里层，首先我们要准备一块化妆棉，把柔肤水倒在化妆棉上面，将化妆棉全部浸湿之后，采用擦拭法将柔肤水覆盖全脸即可。

柔肤水的作用是什么

柔肤水最主要的作用就是给肌肤保湿，还能够清洁调理肌肤，控制肌肤油脂的分泌，还能收缩毛孔，美白滋润肌肤，软化肌肤角质，促进后续护肤品的吸收。柔肤水应该是在清洁肌肤之后使用，能够给肌肤快速补水。洁面之后把柔肤水轻轻拍在脸上，让肌肤的状态更好。柔肤水是水类的护肤品，质地比较轻薄，也比较容易推开，使用之后吸收也非常快，不会粘腻也不会给肌肤造成负担。一般的柔肤水都是在乳液之前使用，有些护肤品是要先使用乳液再使用柔肤水，这个时候一定要注意，在使用之前应该问清楚或者是看好使用说明。柔肤水还可以用于肌肤状态的急救，把柔肤水倒在化妆棉或者是面膜纸上，让化妆棉或者是面膜纸充分浸润，保持湿润但是并不滴水的状态，然后敷在脸上，给肌肤补水保湿，是一种简单面膜的做法。等到十分钟之后把化妆棉或者是面膜纸取下来，不能时间过长，如果化妆棉或者是面膜纸变干，反而会吸收肌肤表面的水分，让肌肤更加干燥。取下面膜纸之后不需要清洗，按摩促进吸收。

贴身穿一件可以吸湿排汗的打底衣，纯棉材料是最好的。第二层穿保暖衣，比如毛衣、薄羽绒。最外层就是要防水，防止被雨水打湿，风衣比如能防水的厚羽绒。

冬天怎么穿不闷热

1、最好以3层为主，最内层要「吸湿排汗微保暖」像是发热衣、排汗保暖衣等，第2层主要任务是「保暖」，可选择毛衣、薄羽绒衣或羽绒背心，外层则要防风防水，像是夹克、风衣或能防水的厚羽绒衣等。

2、「透气」也是一个关键，建议在选购最内层衣服时，不要选太紧的衣物，像是留点空隙的发热衣，或是透气材质的产品，才能把身体的热度传到中层与外层，让羽绒衣或毛衣达到保暖效果，穿起来也会更舒适。

3、若这样仍感觉冷，也可从颈部与头部补强，建议配戴保暖的帽子以及围巾，但注意要避免过热，至于小孩跟老人表达能力不好，要如何从外判断？可从外部跟精神状态观察，若脸部涨红、情绪有点燥动不安，或是没胃口，可能就是「保暖过度」了。

过度保暖对身体好吗

过度保暖对身体也不好。虽然天气冷多穿件冬衣御寒是正确的，但其实现代人御寒衣物选择多，一不小心反而会过度保暖，尤其对于小孩与老人的衣着更会出现此状况，保暖做太足会产生头晕、发热、身体微烫等状况，还可能引起干燥性皮肤炎。

衣服什么材质透气

1、麻：是一种植物纤维，被誉为凉爽高贵的纤维，它吸湿性好，放湿也快，不易产生静电热传导大，迅速散热，穿着凉爽，出汗后不贴身，较耐水洗，耐热性好。

2、桑蚕丝：天然的动物蛋白质纤维，光滑柔软，富有光泽，有冬暖夏凉的感觉，磨擦时有独特的“丝鸣“现象，有很好的延伸性，较好的耐热性，不耐盐水浸蚀，不宜用含氯漂白剂或洗涤剂处理。

3、真丝：亮丽、高贵，一定的直丝含量，可使产品手感更滑爽，组织更密实，富有光泽，舒适，高雅，华贵，有良好弹性强度，吸湿性好，穿着透气，舒适。

4、“雪纺”的学名叫“乔其纱”，乔其纱又称乔其绉，质地轻薄透明，手感柔爽富有弹性，外观清淡雅洁，具有良好的透气性和悬垂性，穿着飘逸、舒适，是时髦女性所追求的时尚面料，成装上身，既飘逸迷人又庄重典雅。

衣服什么材质保暖

1、全棉：很容易被染成各种颜色，而且棉纤维很透气又很吸汗，是大多数衣的主要用料。但柔软性不如桑蚕丝。更缺少蚕丝的保健功能。

2、桑蚕丝：俗称真丝，被美誉为纺织品中的“皇后”，人们接受它不仅仅因其美丽轻盈、柔软滑爽，很大程度上在于它具有独特的保健功能：透湿性，抗静电，真丝内衣的吸湿性和透气性，有利于调节人体的温湿度。有很多人不知道蚕丝的好处，只是知道夏季穿真丝衣服凉爽，其实这是错误的，下面详细给您介绍一下：

3、蚕丝的保暖：蚕丝的切面里有无数个小孔，这就是蚕丝比其他的面料更透气更保暖的原因。用蚕丝制成的服装内衣能保证和调节人体的热量、湿度和温度，所以蚕丝内衣服装既保暖又舒适透气，更滑爽。

4、化纤：化纤面料穿起来轻松、柔软、挺括，而且色彩斑斓，一向也受到人们的喜爱。但是，它们对皮肤有一定的刺激性。因为化纤织物的原料是从煤、石油、天然气等高分子化合物或含氮化合物中提取出来的，其中有些品种很可能成为过敏源，一旦进入机体，很容易导致过敏性皮炎，引起瘙痒、疼痛、红肿或水泡。另外，这类面料透气和吸湿性差，影响汗液蒸发和皮肤呼吸。

衣服保暖原理

简单说，是利用空气保暖！通过几件衣服做架构，来保持衣服内的空气不流动，让这些不流动的空气来保暖，不流动空气越多，越保暖。

破洞牛仔裤是很多女生都有的款式，有些不怕冷的女生在冬天也会穿，给人一种很酷的感觉。下面本网小编给大家讲讲冬天破洞牛仔裤怎么搭配？破洞牛仔裤冬天怎么穿？

冬天破洞牛仔裤怎么搭配

很多女生都是为了美不怕冷的，在冬天也会选择穿破洞牛仔裤，其实破洞牛仔裤和很多冬装搭配在一起都特别好看。

冬季破洞牛仔裤搭配飞行服

独具中性帅气的飞行服是近年来时尚圈的新宠儿，Oversize的廓形男女通吃，穿上它就有一种军痞风的个性，再搭配一条破洞裤的话，更是玩转时髦感。而且上宽下窄的结构很显瘦哦。

冬季破洞牛仔裤搭配棉衣

冬天御寒保暖的棉衣是必不可少的单品，但是许多小仙女内心是拒绝的，觉得棉衣过于老气和笨拙，但是如果搭配一条破洞牛仔裤的话，瞬间就能提升时髦感哦。

冬季破洞牛仔裤搭配毛衣

套头毛衣搭配破洞牛仔裤来作为冬天的打底也是不错的选择，套头毛衣自带慵懒和温柔的感觉，混搭破洞牛仔裤，为全身造型注入了些许桀骜不驯的风格。

冬季破洞牛仔裤搭配毛呢上衣

冬季破洞牛仔裤搭配皮草

自从去年Gucci宣布再也不运用动物皮草后，人造皮草广泛受到人们的关注，并且再也不是往年的奢华贵妇形象，造已经被时髦咖们穿出了街头感。皮草搭配破洞牛仔裤的话，不仅保暖，更是将皮草混搭出了不一样的味道。

冬季破洞牛仔裤搭配皮衣

破洞牛仔裤怎么挑选

单洞款

先来说单洞款，这是最安全不会出错的选择。如果想要小腿细长，破洞可以在膝盖以上，重点是洞不要太大，否则会丧失了时髦味呦。

双洞款

双洞款这种款式很多，有的是两边位置呈高低一样，有的是一高一低。如果你的腿粗，可以穿开口在膝盖或着开口在膝盖以上的宽松型牛仔裤。在搭配上要选同样破旧的帆布鞋等休闲单品来打造时尚的休闲感。

多洞款

生活中很多人偏爱多洞设计，有人甚至追求腿上满满的破洞。如果你是瘦瘦的大长腿，那绝对潮味十足。如果不是，建议你不要轻易尝试，因为洞太多，会显腿短而粗。上半身的搭配建议也以简单为主，整体造型才会有重点!

破洞牛仔裤怎么保养

1、洗前整理

破洞牛仔裤在清洗前，注意收拾整理好裤子内外的其他杂质物体，比如坚硬的物体，打火机，钱包，沙石。

2、防止变形

拉链要记得拉好，扣子扣上以免破洞牛仔裤变形。如果有其他金属链条的，则需要做好处理工作，以免刮伤裤子。

3、清洗频率

牛仔裤并不是每次穿过就需要清洗，为了牛仔裤的造型以及颜色，一般穿3次清洗一次这样比较合适。

4、防止互染

牛仔裤是用靛蓝的染料上色的，不管用机洗还是手洗，都会出现掉色的情况，所以深色与浅色分开洗，因为深色的裤子容易在清洗时掉色，混在一起容易互染。

都冬天温度特别低，很多人在冬天都是猛吃猛喝不运动，所以冬天很容易发胖，冬季减肥方法有很多，管住嘴迈开腿是永恒不变的减肥法则。

冬天该如何减肥

(1)低热量的晚餐要保持

很多人在寒冷的冬天时，结束一天的工作以后早已饥肠辘辘了，这个时候自然想要疯狂地吃东西，什么烤肉、火锅、炸鸡等，哪个热量高就想吃哪个，实际上想要控制体重减肥成功，在晚餐的热量控制上需要更加注意。

(2)保持运动锻炼

无论是春天还是夏天，又或者是寒冷的冬天，想要有不错的运动锻炼效果，自然需要坚持运动锻炼。只有在运动的过程中，才能够加大热量的消耗，也才能够避免脂肪囤积在体内导致“冬天肥”出现，因此想要减肥不运动是不可能的。

冬季减肥最快的方法

冬天减肥方法主要就是加强运动锻炼，天气寒冷的情况下，可以选择进行跑步或者是跳绳等运动锻炼方法，可以增加身体的抵抗力。同时也有利于促进热量的消耗，有利于促进脂肪的燃烧，达到一定的减重的效果。同时饮食上注意不要吃一些油腻性的食物，尽量不要吃一些油炸食品，或者是一些其他热量高的食品。尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果。可以适当的多吃一些富含水分的水果，同时也要注意多吃一些粗纤维的食物。

冬天减肥吃什么食物

1、牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。

2、苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用，如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

3、大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。

4、韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。

5、洋葱：洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化，40岁的人要多吃点。

冬天发胖的诱因有哪些

1、运动不足。早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。

2、天凉以后，浴室的温度相应降低，浴缸里的热水也很快就凉了，于是匆匆洗完了事。热水澡能让身体“热”起来，血液循环顺畅，加速新陈代谢。

3、衣服一天比一天穿的多，穿在身上偶然觉得有点紧，换件宽松点的就是，从此对自己的线条越来越不在意。很多人都会有反正长胖了也看不出来，依然放肆自己去吃喝，脱了厚衣服在减肥的心理。

4、相信很多人都有过夏季吃不下饭的“苦夏”经历，气温降低之后胃口大开，加之街头小吃的诱人香味，于是大开“食戒”。往常不感兴趣的炸鸡之类食品，也忍不住要大块朵颐。

5、人在天凉的时候胃口很好、吃饭又快，一顿饭稀里胡涂地吃了好多还意犹未尽，殊不知一顿所吃下的热量，会是夏天两餐所摄入的热量。