写秋天的优秀作文片段经典20篇

秋天是收获的季节，这个时期，有很多时令水果蔬菜都很适合幼儿食用。妈妈要学会科学的给宝宝搭配有营养的饮食哦。秋天宝宝饮食原则首先，这个时期孩子的饮食要讲究平衡，注意卫生，下面来看看在秋天宝宝不能少的食物有哪些吧？

粥品

刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。

蜂蜜

在秋天里吃蜂蜜，可以防止“秋燥”对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水，宝宝们更容易接受甜甜的蜂蜜水。

梨子

吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状；梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效；蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

萝卜

萝卜能够调理脾胃，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。百合

百合对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对人非常有益。

秋藕

秋季的藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

木耳

木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富，富含维生素C，所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳，木耳还有排毒的作用。

鸭肉

鸭性寒凉，具有滋阴养胃，利水消肿的作用，适宜于滋阴养津以防秋燥，鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝，可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。

芋头

芋头富含淀粉，营养丰富，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。芋头质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱者食用，更是秋季里婴幼儿和老年人的食用佳品。

锋菜花

菜花质地细嫩，易消化吸收，适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。菜花能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶，它能使小肠粘膜中活性提高30倍，从而使体细胞中的微粒体多功能氧化酶系统，有能力分解进入人体内的致癌物和其他有害化合物，以使人体长期处于良性循环状态。

小编为大家整理的关于在秋天宝宝不能少的食物有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

秋天随着气候一天一天的转凉，要想自己的身体好，适当的进行滋补也是好的选择，喝汤是进补的首要选择，各种各样的煲汤都十分的丰富，而且还容易消化和吸收，多喝一些汤可以调节个人的口味，对津液的补充，还有助于体质的增强，特别是在这干燥的秋季，那么，秋天煲什么汤滋补呢？

秋天煲什么汤滋补？

一、莲子猪肚汤。莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。新鲜的莲子入汤有清热的作用，对于心悸、失眠、烦躁不安等有一定的辅助疗效。莲子猪肚汤，不仅可以补虚益气，而且还健脾益胃、有助消化。

材料：猪肚1个，水发莲子(去心)40粒，花生油、精盐、生姜、味精各少许，面粉适量。

做法：

1、将生姜去外皮，洗净，切成细丝。猪肚用面粉、盐分别揉搓，反复清洗干净。

2、将水发莲子放入洗好的猪肚内，用线缝合好，放入盘内，隔水炖至肚熟，取出晾凉后切块。锅置火上，放发生油烧热，下姜丝煸香后放入猪肚莲子烩炒，用精盐调味即成。

二、鸭肉山药汤。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。中医认为，鸭肉可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热，具有养胃生津、清热健脾的功效。鸭肉适宜于体内有热、上火的人食用。《名医别录》中称鸭肉为“妙药”和滋补上品，民间认为老鸭汤是“补虚劳的圣药”。鸭肉山药汤，多喝不会上火哦！

材料：鸭子一只(约1千克)、山药500克、葱、姜、八角、料酒、盐适量即可。

做法：

1、先将鸭子洗净剁块，山药去皮切块，姜切片，葱切段;鸭肉焯水后，冷水下锅煮，放入葱、姜、八角、料酒。

2、40分钟后，待汤表面浮出油花后，放入山药，煮至食材酥软，再加入盐调味即可。

三、木瓜花生排骨汤。《本草纲目》记载，“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”，适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。值得注意的是，花生红衣(即花生皮)补气止血的作用更强。木瓜花生排骨汤能滋润皮肤，润肠通便。

材料：鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。

做法：

1、鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。

2、然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

四、白果肚片汤。按照中医的“以形补形”的理论来看，猪肚是补益脾胃的佳品，自古以来就被视为“补药”，是药膳主食。汤品中加入了具有“长寿果”之称的白果，不仅滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，而且使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿。

材料：猪肚1个，白果15-30颗，黑木耳适量，枸杞适量，姜片适量，白胡椒适量，桂皮适量，花椒适量，八角适量，香叶适量，白醋适量，酱油适量，盐适量。

做法：

1、猪肚加入盐，用力搓洗，再用清水冲洗干净，正、反面重复两遍;再用面粉搓揉，用水冲洗干净，正、反面重复两遍;用剪刀剪去猪肚里的油脂;用白醋、酱油一起搅拌抹匀猪肚，然用清水冲洗干净备用。

2、放水下锅，加入几片姜，再放入猪肚一起煮上3--5分钟;捞出来后用刀子刮掉白白的膜;准备好姜片和其他调味料，并将其他调味料放入调味料钢球中，方便以后一次性取出。

3、猪片切成拇指宽的长条放入慢炖锅中，再加入姜片和调味料钢球;加入适量的开水，水要一次性加足;加上盖，两边扣紧，转为高温键炖上一个半小时;加入白果和黑木耳，再加盖转低温键炖煮半个小时;最后加入白胡椒和盐调味，加入几颗枸杞。

五、牛腩萝卜汤。牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。秋冬季节多喝牛肉萝卜汤是上佳的选择。

材料：牛腩、白萝卜、葱段、姜片、蒜片、生抽、老抽、花椒、陈皮、大料、桂皮、香叶、料酒、少量盐、少量糖、花生油。

做法：

1、牛腩洗净切块并焯去血水和肉末，白萝卜洗净切块;锅中小火烧热油下葱段、姜片、蒜片炒香后倒入牛腩翻炒。

2、加入少量生抽、老抽、花椒、陈皮、大料、桂皮、香叶、料酒、少量盐、少量糖炒至牛腩变色;倒入清水小火炖至牛腩软烂，倒入萝卜转大火炖熟即可。

上述的内容就是为大家详细介绍的人们生活中常见的秋季滋补汤，相信现在大家对于秋天煲什么汤滋补应该已经有了更多的了解和认识了吧，希望以上的介绍可以为更多的人提供到帮助，以上几种汤最适合大家在这干燥的秋季食用了。

太阳花秋天可以插扦，也是容易成活的，是一种非常适合家里种植的花。

太阳花，马齿苋科多年生花卉植物，种类特别多，是夏秋季节常见的一种普通又漂亮的花。太阳花的叶片不同，有圆叶的有针叶的，也有单瓣的花儿，有重瓣的，还有宿根的，其实养护方法，繁殖方法都差不多，是非常容易养护的。

太阳花扦插方法

首先把盆土浇湿润，然后把晾好的枝条扦插到土里面，枝条大约扦插的深度为一厘米，扦插后，喷一些水，保持盆土湿润，放在散光遮阴的地方到了第二天再浇水，等到一周后，已经开始长根了，再渐渐接受光照，正常养护。不要把它放在太阳底下晒，因为秋天的光照还蛮强烈的，放在阴凉通风处，盆土不要积水，以免枝条来不及长根就腐烂了。

秋天要怎样保护好宝宝健康？转眼又到了深秋时节，秋天对于体质还较为薄弱的宝宝来说，既是舒适的季节，又是一个挑战的时节。做好各项防范措施显得尤为重要，作为家长应该时刻提高警惕呵护宝宝的健康，从饮食起居各个方面做到细心周到，让他(她)们平安顺利的度过多变的秋季。

全方位守护宝宝健康，秋冬季节早晚温差大，有的时候还会有大风天气，如果不小心呵护，宝宝很容易患上感冒等方面疾病。那么家长在平时要怎么做才能帮助宝宝预防疾病的出现呢?不少家长喜欢带着宝宝外出，如果遇到大风天气，不少人会选择小巷，这样既方便又快捷，也不会有风，其实非也。虽然有建筑物的阻挡但还会形成狭管风，在小巷里风速会特别快，易吹到宝宝脸上，宝宝更容易患上疾病。有些建筑物(广告牌)时间长了，很容易出现老化，外面一旦刮风，就有可能吹落到地面，所以风大时最好不要带孩子出去。大风天气会夹杂着细菌、病菌、灰尘等有害气体，它们会通过呼吸道进入肺部，如果这时候抵抗力弱一点，那么就有可能生病。这时候给宝宝带上口罩可以把空气中的脏东西过滤掉。在秋冬季，冷空气会刺激宝宝鼻粘膜，引发过敏，这时候口罩有保暖的功效。此外，有些地方空气质量差，有害气体会刺激宝宝的呼吸道，造成宝宝呼吸道受到损伤，这时候戴口罩是非常有必要的。

为了宝宝的健康，从点点滴滴做起，只要是我们积极防范，疾病就不会侵害到我们的小宝宝，就可以让宝宝平稳的度过秋冬季节寒冷的过度，给孩子一个健康愉悦的生活环境，宝宝健康了自然就少了我们的许多困扰，我们劲可以享受那份天伦之乐!

防晒衣是近两年进入国内市场的，在国内，防紫外线布料大多应用于户外产品中，普通服装中应用的比较少。户外防晒衣真的防晒吗是我们进行户外活动要了解的知识。防晒衣大家都知道，它是用来遮挡太阳光线、减少紫外线的服装。现在街上很多人都穿着防晒衣，那么如何叠户外防晒衣呢？下面就带大家来了解一下这一旅游安全用品小知识。

秋天当然可以穿防晒衣的，只要是不感觉凉。秋天更要防晒，紫外线更强。但是也要看是什么样子的防晒服，那种薄薄的作用不大，好一点的防晒两小时，一般的国内货基本没作用或者洗两次就没防晒功能了。防晒主要是防紫外线照射，需要特别说明的一点是，并非只有在阳光照射较强的天气才需要防晒，举例来说，紫外线在阴天时仍可以透过云层照射到人体。所以秋天也是要穿防晒衣的。

防晒服装于2007年在美国首先开始流行，随后进入中国。目前在国内，防紫外线布料大多应用于户外产品当中，普通服装中的应用还比较少。其实防晒布料的生产原理十分简单，其实就是在布料当中加入防晒助剂，如有特殊需要再将布料进行厚整理制造出来的。所谓厚整理就是将布料织的密度更大一些。2011年1月1日，我国推出了最新的评定标准《纺织品防紫外线性能的评定》。其中规定：只有当产品的upf大于30，且uva透过率小于5%时，才可称为“防紫外线产品”；防紫外线产品应该在标签上标有以下三个方面的内容：1.本标准的编号，即gb/t18830；2.upf值：30+或者50+；3.长期使用以及在拉伸或者潮湿的情况下，该产品所提供的防护性能可能减少。在该评定标准中：uva是指紫外线中对人体伤害最大的那一部分波段，而upf则是指紫外线的透射程度，数值越大，透射程度越低。由于多数防晒布料是采用添加助剂的原理，所以布料在多次洗涤之后，可能会造成防晒性能降低的情况，但这并不违反国家的相关规定。

最近看博主都在推荐修丽可品牌，打算买一些它家的产品，尤其是到了秋天要换季保养。那么修丽可有哪些产品适合秋天用?下面小编为你推荐修丽可秋季产品。

修丽可秋季产品

植萃舒缓亮妍精华露

修丽可鼎鼎有名的抗炎精华，添加了油橄榄叶提取物，其中所含有的各种生物黄酮等，对舒缓抗敏，抑菌抗炎有着显著的功效。同时搭配迷迭香、柚果、黄瓜、麝香草、桑根提取物，分别在抑菌抗炎、抗红舒敏、平衡皮肤油脂分泌等方面颇有建树。多元醇和透明质酸保湿，质感稍黏，但是不会因为过于油闷而给炎症皮肤造成更多负担。

小拓（干皮）：买修丽可的第一支产品，功能镇静和舒缓，提亮肤色，淡化红色痘印，但是对于不怎么起痘的同学（比如我），功效更像是消炎保湿精华，不属于必需品。而且色修的版本和衍生护肤产品有各种各样的购买路径，所以敏感肌和痘肌的同学请分清楚版本再剁手，网上遍地有护肤功课，可以先望梅止渴。

醒醒（油皮）：没有味道的绿鼻涕，很多人把它归为美白精华在我这是不成立的。国外有一款【PHYTO+色修加强版】，成分上多了熊果苷成分所以一定要说有美白功能我不可否认，但是这两支产品在我看来都是抗炎和消除红痘印的利器。痘痘和红痘印都是炎症的表现，所以正所谓对症下药，对于那些问红痘印怎么办的人我首当其冲就是推荐修丽可的色修精华。

维生素B5保湿凝胶（B5）

维他命B5也就是泛醇，是一个非常具性价比、温和的保湿修复成分，爱用理肤泉的B5霜的人应该都知道，但是那只霜质地略厚重，油皮和夏天用起来都不太舒服，而修丽可的B5精华，洽洽是非常清爽的，运用到甘油、透明质酸、海藻糖、PCA钠、尿素等小分子的保湿剂，清爽保湿、不闷不油，是非常简洁、温和不刺激的修复精华。修丽可这支B5精华的抄袭者众多，价格参差不齐，我只想多说一句不要以为加了个B5成分就以为自己是真正的B5修复精华了，只看成分不看配方就是耍流氓。

小拓（干皮）：搓泥宝，用了5次给醒醒做医美后的护理了，属于今年保湿精华特辑里让我痛不欲生的产品，查了很多资料，也有很多人搓泥，但是更多的人是喜欢，成分精简，就是保湿修复，回头想想人家名字里就叫“凝胶”，是我硬要撞上去，哈哈哈，大家还是看醒醒的使用感。

醒醒（油皮）：无色无味、所有肤质都可以用的修复精华，尤其适合敏感肌、沙漠皮和微创型皮肤医美后特别适用。因为皮创后屏障受损肌肤无法保湿，所以在术后要用这一类纯保湿和修复的产品来帮助屏障恢复。我在微针手术后是直接配合生长因子产品涂抹的，简直是我这三次微针术后修复的救星。

果酸焕活复颜精华液（五酸）

五酸精华顾名思义，有五种酸：羟基乙酸、柠檬酸、羟乙基哌嗪乙烷磺酸（藜麦精华我们又见面了）、水杨酸、辛酰水杨酸，前三个果酸，尤其是羟基乙酸，剥脱角质的效果最强，有效的带走老废角质，让皮肤平滑通透，同时也带走了老废角质中的黑色素，让美白的效果更迅速，并且果酸的分子量小，深层刺激胶原再生，适当的使用有抗老效果；同时还搭配了脂溶性的水杨酸，深入毛孔清理堵塞的油脂和老废角质，双管齐下，全面捕杀各种皮肤粗糙问题。但是配方不是溶剂就是酸，简洁有效，刺激度也不低，各种敏感皮慎用。

醒醒（油皮）：伴随强烈的酸味，上脸的时候觉得自己在做化学试验。这一类酸类产品是给油皮、长闭口的人用的，主要功效是调节皮脂分泌、疏通毛孔、去除闭口。比较适合像我这样的油痘皮使用来达到一个焕肤的功效，所有酸类产品都不可长期使用，应该是周期性的密集使用一段时间（一周或者十天）看到效果之后就停用。

维生素CE复合修护精华液（CEF）

当之无愧的修丽可当家王牌，配方非常简洁：15%精纯左旋C，0.5%阿魏酸，1%VE，之前说过，涂抹防晒仅能阻隔55%日晒产生的自由基伤害，这个数据就来自修丽可实验室，而涂抹抗氧化成分作为防晒打底对抗自由基，CEF就是这方面的标杆。高浓度左旋c美白抗氧化，又搭配了阿魏酸（阿魏酸本身就是一个很好的抗氧化抗炎成分，且因为能有效的防止UVB引起的红斑，经常被用在防晒产品中），同时VE和VC的搭配又可以相互促进，让VC的效果提高了8倍，有效的对抗日晒产生的自由基。基于高效的的抗氧化效果，白天使用，可以亮白肌肤。但是高浓度vc有一定的刺激性，超级敏感皮要先试耐受与否。

小拓（干皮）：修丽可该有的缺点它都有，气味不喜人，是铁锈；该有的优点，它也都有：成分表简洁，抗氧化做的很好，敏感皮的同学用还是有点刺激。深色的瓶身，精华容易氧化，请迅速用完。如果你想尝试VC产品，而且想接触修丽可，这瓶精华是属于一瓶见效的。

醒醒（油皮）：CEF虽然是更偏向于干皮需求的产品，但是不要以为油皮就不要保湿，这支抗氧化精华和PCF最大的区别就是加了VE以及省去了酒精的刺激所以会更适合干皮，油皮在冬天使用是再好不过了，和PCF一样一周你就能看到明显的提亮效果。

臻白修护日间精华液（PCF）

修丽可的当家王牌之二，同样配方非常简洁。10%精纯左旋c，0.5%阿魏酸，2%根皮素，看成分就知道PCF是从CEF脱胎而来，因为CEF不含酒精，稍黏的使用感很多人不喜欢尤其大油皮，于是这款肤感无比清爽功效同样强大的PCF就诞生了。PCF将VE替换成根皮素，根皮素是存在于植物果皮、根皮中的天然抗氧化成分，可以抑制络氨酸酶，是比熊果苷和曲酸更强效的美白成分，同时也具有强大的抗氧化效果和调节皮脂的能力，所以非常适合油皮使用，也是一款有效的美白精华。

小拓（干皮）：提到是焦糖的味道，感觉在化学教室被死敌（余光瞟到好像是醒醒）泼了一脸不明液体，但是因为效果好可以接受气味，使用感有点不喜人，黏黏的，粘粘的，但是后续叠加其他产品完全没有搓泥的风险。抗氧化抗糖化效果比美白效果还喜人，是修丽可所有精华里面我最喜欢的一致，简单有效，水状精华里面质地是仅次于Pola的CX，但是性价比很高。

醒醒（油皮）：完美的日间抗氧化产品，适合油皮使用因为在抗氧化基础上还有抗炎和美白的功效。只要和抗氧化功效挂钩的产品都有会焦糖的酸味，不过上脸即消，瞬吸之后即刻哑光，不夸张的说一周你就能看到明显的提亮效果。

肌活修护夜间精华凝露（BE）

又是一件修丽可的拳头产品，而且这个配方组合（白藜芦醇+黄岑苷+VE+烟酰胺+咖啡因）在市面上相似的产品几乎没有（这次没有平价版了），这几年大红大紫的白藜芦醇（抗氧化、抗糖化、抗炎、美白、改善毛囊角化）修丽可直接给到了1%的浓度，再配1%VE加强抗氧化，黄岑苷+咖啡因，进一步巩固抗氧抗炎的效果，最后再来一个多面手5%烟酰胺（上一集多效修护全靠它还记得吗）抗炎、美白、保湿修护、抗糖化、抗氧化。总的来说，这是个把抗氧化、抗炎做到非常出色的产品，并且还囊括了抗糖化、改善色沉等等功能全面且温和强大的精华。但是由于成分配方的需要，质地上硅感很重，不是每个人都喜欢。

醒醒（油皮）：虽然是凝胶上脸却有点黏腻，就算是对着空调擦也不会出现吸收完之后变亚光的感觉，我不喜欢这个质感。奈何它的抗氧化和修复功能强大，以及最主要是在这两个功能上还能针对炎症，实在很符合我现在的皮肤需求。

VB3烟酰胺修复霜

修丽可这款修复乳，用到了5%的烟酰胺，我们熟知的烟酰胺除了美白的功效以外，其实还可以促进细胞新陈代谢，提高皮肤中神经酰胺的含量，优化皮肤保湿的能力，并具有一定的抗炎抗氧化的能力，所以在皮肤修复的过程中也可以起到明显的主动正向作用。除此之外添加了高比例15%的甘油，清爽保湿，给受损的皮肤带来保湿修护。同时运用到苦橙花油、绿花白千层叶油等多种促进皮肤修复的植物油脂，从多个方面舒缓、抗炎、修复皮肤。

小拓（干皮）：啫喱质地，油感和成膜性都表现适中，保湿做的不错。烟酰胺含量达到5%，也兼顾植物提取物带来的抗氧化和抗炎诉求，如果对烟酰胺不致敏，长时期使用肤质会有明显提升，但是如果诉求偏向于抗老紧致，这款乳液的性价比不高。

醒醒（油皮）：修丽可这个修复霜上脸瞬间变成水，我当时脏话就要飚出来。稍微抹开就很快吸收，皮肤立刻哑光，绝对是油皮爱的清爽使用感；但是，只清爽是不够的，它还很保湿！我猜是因为甘油的原因，一整天下来皮肤都是水润而不泛油光的，后续接安耐晒金瓶（2016版）完全没有拔干感觉，我平时到了下午四五点鼻头会有油光的现象也没有出现。

现在天气越来越冷了，此时来口热茶顿时全身都暖起来了，秋天体内湿气重，很多人在秋季都有养生的习惯，养生可以通过食疗养生。那么秋天喝什么茶去湿气？秋天喝什么茶减肥？

秋天喝什么茶去湿气

萝卜茶

食材：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐。

做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。服法：每天两次，不拘时限。

功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

芡实薏仁茶

食材：薏仁、芡实、绿茶。

做法：将薏仁、芡实、绿茶晒干，然后煮水，当茶喝即可。

功效：喝芡实薏仁茶，有健脾祛湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效。其中，薏仁是最为著名的祛湿食材，芡实有利健脾，早晚一杯含有薏仁和芡实的薏仁茶，祛湿的同时还健脾。

陈皮茯苓茶

食材：：茯苓5克，陈皮2克。

做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

竹叶茅根茶

食材：竹叶5克，白茅根5克，荷叶两克。

做法：将所有的食材放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。

功效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿。白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效。荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。

大麦茶

做法：

1、把大麦放到水里面浸泡后在放到阴凉的地方晒干，之后放到锅里面，用小火进行翻炒，一直到大麦的颜色发生变化，麦香涌出的时候把火关掉，置冷;

2、把烧开的水倒入炒好的大麦里，用小火熬一刻钟左右的时候关火，这样就可以饮用了。

功效：大麦茶是被阳光照耀过的农作物，因此有着很好的祛寒祛湿的作用。

三鲜茶

食材：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。

做法：将原料切碎，稍煎煮，取汁代茶饮。

功效：三鲜茶有消暑清热，和胃解表的功效。其中鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能。

荷叶祛湿止泻茶

食材：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克。

做法：将所有的食材放入锅中，水煎，代茶饮。

功效：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿的功效;竹叶清热除烦，生津利尿;扁豆花能健脾和中，解暑化湿，止泻;藿香具有芳香化浊，和中止呕，发表解暑的功效。饮用复方荷叶茶，能有效地缓解腹泻。

秋天喝什么茶减肥

橘皮红酒茶

材料：橘子10克、红酒10克。

做法：将橘子洗净晒干，浸于红酒中，三周后即成了橘子酒。饮用时可和其他饮料兑饮，味道非常好。

功效：这款茶能够清肺化痰，红酒能够促进身体的新陈代谢和血液循环，具有排毒减肥的效果。橘皮能够改善红酒辛辣的酒味，让这款茶饮的口感更加大众化让人容易接受。如果不喜欢这款茶饮的味道，还能够加入适量的蜂蜜，能够改善口感。

轻身茶

材料：生山楂10克、生米仁10克、陈皮5克、干荷叶15克。

做法：将所有材料倒进杯子里，然后加入开水，加盖浸泡15~20分钟。每天可以多次饮用，材料可以当天多次冲泡。

功效：山楂有消脂消食开胃的功效。干荷叶除了利尿消水肿外，还具有消脂的效果。轻身茶适合肥胖兼高脂血症者饮用。

多味桃花茶

材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。

桂花茶

材料：桂花3克、茶叶5克。

做法：将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖住，浸泡15到20分钟。每天可以多次饮用，材料可以当天多次冲泡。

效果：桂花茶具有减肥消积的功效。桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用。

决明冬瓜茶

材料：决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1.5钱、生甘草1钱及少量蜂蜜。

做法：将冬瓜切为薄片，与荷叶、决明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸后，转小火炖煮半小时，加入薄荷，焖约5分钟，过滤后待凉，加少量蜂蜜调味即可饮用。

功效：这款减肥茶能够消热润肠通便，能够促进肠道蠕动，消除便秘，这款茶饮口感清淡，有清香非常易入口。

薏仁橘茶

材料：薏仁10克、干荷叶60克、陈皮5克、山楂10克。

做法：将上述所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂。

功效：薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，有利尿、消水肿的作用，这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

明荷茶

材料：决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。

做法：将所有材料倒入茶杯里，然后倒入开水，加盖浸泡15到20分钟即可。每天可以多次饮用，材料可以当天多次冲泡。

效果：荷叶和决明子对于减肥消脂、消水肿具有很有效的作用。同时制大黄和荷叶还能消积润肠。连续饮用3个月，减肥就能看到效果。

橘皮茶

材料：干橘皮6克、茶叶6克。

做法：取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟。

饮用方法：橘皮茶适合在饭后饮用。每天喝两次，可以多次冲泡。

效果：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、减肥降脂的功效。

乌龙茶

乌龙茶也称为青茶，是一种半发酵茶，它介于绿茶、红茶之间，不寒不热，秋季多喝乌龙茶能消除疲劳，生津利尿，解热防署，杀菌消炎，解毒防病，消食去腻，减肥健美等。

意：冲泡乌龙茶时最好用紫砂壶或盖碗杯，且一定要用100℃的沸水，冲泡后要加盖。

提醒：饮乌龙茶有三忌，一是忌空空腹饮，二是忌睡前饮，三是忌生冷。因乌龙茶冷后性寒，对胃不利。

秋天喝什么茶养肝

蒲公英茶

材料：蒲公英75克，水1000毫升。

做法：将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣，待凉后即可饮用。

功效：蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。

三七花茶

材料：三七花15克，桑叶12克。

做法：将三七花和桑叶一起用沸水冲泡，代茶饮用。也可水煎服，每日2次。

功效：三七花具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。每天一杯三七花茶，不仅保肝，还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。

蜂蜜柠檬茶

材料：柠檬、蜂蜜。

做法：柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天冲调。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

功效：在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。蜂蜜有养颜、护肝的作用，两者配合养肝效果更好。

杞菊乌龙茶

材料：菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量。

做法：将所有的材料一起用开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。

功效：杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。

金银花茶

材料：金银花10克、甘草10克。

做法：将金银花和甘草一起放入杯中或锅中，用开水冲泡凉后饮用。

功效：金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的养肝功效。

桑叶枸杞茶

材料：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。

做法：将三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。

功效：桑叶枸杞茶是滋阴润肺且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的功效;枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。

龙胆草清肝茶

材料：龙胆草1.8克，醋柴胡1.8克，甘菊花3克，生地黄3克，川芎1.8克。

做法：将所有的原料一起放入锅中，加水煎汁，或以沸水冲泡，代茶饮用。每天1～2剂。

功效：有平肝清热的功效。适用于目赤肿痛、耳痛耳胀、脓耳等症状。

参须麦冬茶

材料：参须5克，麦冬5克，茶叶适量。

做法：将所有的原料一起放入杯中冲水饮用。

功效：人参含丰富的人参皂苷、多肽类，能大补元气，增强免疫力。但要注意，单味人参易导致心律不齐;麦冬含麦冬多糖，性微寒，滋阴养肝，和胃生津。

花茶的功效与作用

花茶是集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香。冲泡品吸，花香袭人，甘芳满口，令人心旷神怡。花茶不仅仍有茶的功效，而且花香也具有良好的药理作用，裨益人体健康，具有排出宿便，调节肠胃循环，排毒等。具有美容护肤、美体瘦身、排毒除臭的功用，帮助瘦小腹最佳。

夏去秋来，虽然已经立秋，可天气还是很炎热，一不小心就容易患上这些换季病，免疫力大大下降，加上空气干燥。那么秋天换季病有哪些？秋天该如何保健养生呢？

换季病有哪些

感冒症状

立秋之后，昼夜温差大，平均气温降低，人们的抵抗力下降，一不小心着凉了，可能会患上发烧、头痛、流鼻涕等感冒症状。关节炎

秋天气温不高不低，许多人不注意保暖，一到秋天关节机会怕冷，怕风甚至是刺痛。这是风湿性关节炎的症状，大部分原因是因为现代人不健康的生活习惯，如天热吹空调或风扇时光着膀子，因为热而睡在地上等等。咽喉疾病

虽然现在天气仍处于潮湿炎热的状态，但慢慢地会变得干燥。干燥的秋季若不注意补水，或者常吃些热气的食物，容易诱发咽喉发炎。过敏症状

立秋时节仍处于换季阶段，降雨频繁，湿度较大。室内的物品如衣物、床、垫子等容易发霉，人接触后会导致皮肤过敏。秋天人喜欢在户外运动，接触到一些花粉、灰尘、烟等粉尘类物体也容易有过敏性症状。

秋天该如何保健养生

注意保暖

秋季穿衣以“不冷不热”为主，一般以薄长袖或外套、长裤为主，根据温度适当增减衣物。但随着时间推移，气温会逐渐下降，很多人“感觉”上觉得穿短袖短裤不冷，但其实已经“寒气入体”，一般感冒发烧是突发性的，原因是没有好好应对骤冷的天气变化。所以最好随身带一件衣物，冷的时候可以穿上保暖。

另外，保暖能预防或降低患上风湿性关节炎。所以除了穿衣注意保暖，睡觉的时候也不要睡在地板上，睡得时候不要对着空调或风扇，尤其不要对着膝关节的地方，被子最好盖住下半身。洗澡要用较热的水洗，晚上睡觉前可以用热水泡脚，过后一定要擦干水分。到了晚秋时分，天气较冷，可以喝一些姜汤热酒，效果更佳。注意补水，少吃热气食物

秋季干燥就要多补水，最好喝一些温水，补充水分之余可以让身体暖暖的。另外，少说话、语速放慢可以避免因为高频率的发声导致喉咙的衰老。在平时最好少吃热气食物，可以吃一些凉拌黄瓜，喝罗汉果茶防止咽喉疾病发作。

除了身体要补水，室内环境也要保持一定的温度和湿度以防皮肤干燥。室内可以放富贵竹、吊兰、虎耳蔓等保湿植物，也可以放置保湿机来给空气“增湿”。防尘防霉

室内花粉、粉尘、雾较多的时候记得戴上口罩，使用空调或其他空气清洁过滤的机器来“换气”。如果对粉尘过敏，则要少到粉尘多的地方去，尽量避免皮肤的接触。一些常年未用的衣物、床上用品等记得拿到通风的地方拍打去尘，清洗后晾干。

容易发霉的食物有面包、肉蛋类、豆类、奶制品等，最好放在冰箱中，并且要及时食用以防过期变质。衣物、床上用品等不要放在地下室、卫生间等潮湿的环境，容易发霉，在晴天干燥的时候可以晾晒这些物品，以防霉变。适当锻炼

如果说夏天炎热不想锻炼，那秋天凉爽舒服的天气来锻炼再适合不过了。代表性的运动是爬山，秋天气温适宜，非常适合爬山，爬山过程可以促进血液循环，加强心肺功能;山顶的空气清新，有助于肺部换气。

换季病需注意

一年四季中，从11月份到下年的1月份淋巴细胞数量与活力最低，因而寒冷的季节易患感冒、支气管炎。而在6、7、8月份，淋巴细胞数量上升到顶峰，故病毒无力惹是生非，但细菌却可乘虚而入，故肠炎、痢疾等疾病取代了感冒、支气管炎的地位而成为多发病。只有春、秋季节，人体内免疫球蛋白增多，是一年中感染疾病最少的时期。但可诱发过敏性疾病，罹患过敏性鼻炎(过敏性鼻炎食品)、哮喘等疾病的机会增加。

一些传染病，因其传染媒介受到季节制约而引起发病的季节变化。可分为严格与不严格两大类，前者的典型例子是乙型脑炎、丝虫病、疟疾等入秋当防的主要疾病。所以说，换季之时，亦是疾病转换之时。人们应该根据季节的不同、疾病的变化而采取相应的防治措施

呼吸道感染秋天气候变化复杂，早、中、晚室内外温度和湿度相差较大，在这样的环境下，呼吸道粘膜不断受到乍暖乍寒的刺激，致使粘膜上皮纤毛运动紊乱，功能失调，防御能力下降，抵抗力减退，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等。患有慢性支气管炎和哮喘的病人症状也往往会加重。

因此，在秋季应随时注意天气变化，加强锻炼，增加抵抗力，这是预防呼吸道疾病的关键。心血管疾病秋天是心血管病的多发季节，因天气转凉，皮肤和皮下组织血管收缩，心脏血管负担加大，导致血压增高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏本身血液的供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。

《论语》

1、《论语》中，指出学习与思考必须紧密结合的句子是：学而不思则罔，思而不学则殆。

2、《论语》中强调只要善于学习，到处都有老师的句子是：三人行，必有我师焉。

3、《论语》中孔子强调学习态度要端正，切莫不懂装懂的句子是：知之为知之，不知为不知。

4、《论语》中强调让别人成为自己修身养性的镜子，学习好的，摒弃不好的句子是：见贤思齐焉，见不贤而内自省也。

5、《论语》中孔子强调不仅能学习别人的优点，也能看出别人的缺点，更要引以为戒的句子是：择其善者而从之，其不善者而改之。

6、《论语》中孔子认为只有胸怀宽广、意志坚定的人才能称为“士”的句子是：士不可以不弘毅，任重而道远。

7、论语》中讲在艰难困苦的环境中才能考验出一个人坚强不屈的品质的句子还是：岁寒，然后知松柏之后凋也。

编辑推荐：中考语文情景式默写片段整理

秋天宝宝护肤品哪3大物质不可少？秋季宝宝的皮肤是非常的干燥的，所以在给宝宝选择护肤品的时候，需要多为的注意，里面需要含有以下三大物质甘油、尿酸、植物提取物，例如：下面分别来看看吧，希望能帮助到们哦！

甘油

甘油的化学名叫丙三醇，具有很强的吸水性，是宝宝润肤霜中除水以外含量最多的成分。甘油是最普通的保湿剂，它可以吸取空气中的水份给皮肤保湿，也能将皮肤中的水份锁住，不让它流失。此外，甘油性质温和，适用于各类肤质，安全性好，即使是使用在娇嫩的婴儿肌肤上也不易引起敏感不适。

除了用作保湿成分，甘油在润肤霜中的另一大用处就是当作溶剂，可以提升宝宝润肤霜的延展性，增加皮肤对于其他成分的吸收。

玻尿酸

透明质酸是皮肤和其它组织中广泛存在的天然生物分子，具有极好的保湿作用，被国际上称为理想的天然保湿因子(NaturalMolsturlZlngFactor，NMF)。

透明质酸有非常强的吸水能力，能吸收高过自身数倍的水分，在短时间里让角质水分充盈。使得弹力纤维及胶原蛋白处在充满水分的环境中，相对皮肤也就更滋润也具弹性了。是目前自然界锁水保湿方面最有效的成分。

透明质酸作用于皮肤表面，大分子透明质酸可在皮肤表面形成一层透气的薄膜，使宝宝皮肤光滑湿润，同时还可以阻隔外来细菌、灰尘、紫外线的侵入，保护皮肤免受侵害。

植物提取物

夏威夷果油：含有棕榈烯酸及多种脂肪酸，有极佳的渗透性和及滋润效果，让宝宝肌肤滋润不干燥，同时还有保护细胞膜的作用。

芦荟：芦荟中含有聚糖的水合产物葡萄酸、甘糖露、少量的糖醛酸和钙等;还有少量水合蛋白酶、生物激素、荷尔蒙、蛋白质、维生素、矿物质等微量成份。芦荟中氨基酸和复合多糖物质构成了天然保湿因素，它可以补充水分，保持宝宝皮肤水润。

海藻精华：含丰富矿物质及多种维他命，与肌肤的亲和力极佳，具强大保湿功能，还可提升肌肤免疫力。

想要记录亲子时光，光有手机可不够。不过在如今手机横行天下的时代，家用DV想要脱颖而出，就一定要做到既无硬伤、又有亮点。今天要给大家介绍的佳能家用型数码摄像机——LEGRIA HF R86就是这样一款产品。

佳能 LEGRIA HF R86，佳能官方给它的定位是“亲子DV“，面向家庭用户，主打亲子功能。究竟这台DV能不能满足我们一般家庭记录生活的需求?又能否在主打的“亲子功能”上做到简单好用，是这台DV成功的关键。

一、轻巧便携的机身

佳能LEGRIA HF R86给人的第一感觉就是轻，机身240g也就是小半瓶矿泉水的重量。这种“轻量级”的机身，自然不会成为我们出行的负担。

同时，佳能HF R86的握持手感做的也非常好。体积不大不小，成年人刚好可以单手掌握。配合随机附送的手腕带，即便是长时间手持拍摄，手腕也不会感觉到疲劳。

二、简单易用的操作

对于佳能HF R86，绝大多数的设置和视频回放的操作，都可以用它的这块3英寸触摸屏完成。即便是此前从未使用过摄像机的用户，也可以非常轻松的上手。

而在拍摄时，用户也仅需要控制两个按键，分别是录像键和变焦用的拨杆。这两个按键分别位于机身的顶部和尾部，平常大拇指和食指可以非常自然的搭在上面，操作起来也是十分的顺手。

三、超长的拍摄续航

佳能HF R86搭配的电池容量高达2685mAh，满电续航可达180分钟。这一点不要说手机，即便是可以“兼职”拍视频的单反，也是达不到这种续航能力的。

在笔者使用HF R86的一个星期内，断断续续的拍摄了总长3个多小时的素材，电池的电量也仅仅是消耗了一半。对于一般家庭拍摄视频来说，可能半个月充一次电就足够了。

四、远近收放自如的57倍变焦

镜头方面，佳能HF R86采用了7组10片镜片设计，32倍光学变焦，开启数字优化变焦后可以获得等效32.5-1853mm、57倍的超大变焦范围。

无论是广阔的天地，还是远方的小景，佳能HF R86都可以把它们轻松的收入囊中。

▲佳能HF R86广角端取景范围示意(注意看白塔的顶端)

▲佳能HF R86长焦端取景范围示意(等效焦距1853mm，可以看到许多肉眼看不到的细节。)

除了变焦范围大，佳能R86的变焦马达也是十分“听话”。在变焦时，既可以极速的一步到位，又可以非常稳定、平顺的获得高品质的变焦画面，这也是手机或者单反做不到的。

五、高品质的画面表现

对于家庭用户来说，手机拍摄出来的视频往往不尽人意。其原因通常不会是因为手机的解析力不够或是画面不好，而通常是因为手机视频没有防抖，才导致手机直接手持拍摄出来的画面惨不忍睹。

而佳能HF R86就能很好的解决这一问题。通过光学+电子的双重解决方案，佳能HF R86可以让画面变得更稳定、更有品质感。即便是拍摄者本身也在运动，双重防抖也能够抵消掉运动带来的画面晃动。

在使用佳能R86时，用户无需借助三脚架等专业设备，就可以得到高品质的画面。

▲使用佳能HF R86拍摄的视频截图

▲使用佳能HF R86拍摄的视频截图

除了防抖，无论是画面的色彩丰富程度还是明暗影调的控制，佳能HF R86也都有专业拍摄设备应有的上佳表现：整体色调明快，暗部无噪点，高光不溢出，给用户的观感非常好。

六、婴儿模式

既然是一款针对家庭用户的亲子DV，佳能R86的“婴儿模式”自然是其中的亮点。佳能RF86选择婴儿模式之后，摄像机会根据使用场景，自动应用三种富有针对性的设置：

1、佳能R86会针对宝宝的肌肤优化曝光，让宝宝的肌肤更加透亮;

2、佳能R86会自动开启预录制，就像 iPhone 上的Live Photos 一样，预先记录按下快门前的一段视频，无需担心错过宝宝转瞬即逝的精彩;

3、全部使用婴儿模式记录的视频都会放在一个独立的专属文件夹里，方便家长后期管理、随时观看。

▲使用佳能HF R86拍摄的视频截图

此外，佳能R86的婴儿模式还支持在视频里内嵌标签或是卡通图章边框，为宝宝日后的回忆增加一分确切的感动和温暖的童趣。

八、高品质的影像输出

任何好用的工具总要有好的产出作支撑。以下是笔者使用佳能HF R86拍摄的一段样片。拍摄全程使用该摄像机的自动挡。制作也只是简单的配乐和剪辑，未对画面进行调色等后期处理。

总而言之，如果你想要一台轻便小巧、画质专业、易用有趣的家用DV，佳能LEGRIA HF R86可能是你最好的选择。

现在气候渐渐进秋季，不仅空气乾燥容易造成嗓子不适，各种症状都可能出现，例如喉咙痛、嗓子痒、说话声音嘶哑等等。润喉茶就是一个不错的方法，不仅可以生津止渴更能纾缓症状，话不多说，跟着小编一起学起来吧！

◆改善咽喉发炎及不适

1、膨大海

〈1〉成分及其方法：膨大海2枚，冰糖适量。将膨大海冲入沸水，加入冰糖，溶化后饮服，每日1剂。

〈2〉功能及其用途：可清热解毒、利咽止痛，适用于慢性咽炎、咽喉不利、秋燥咳嗽、肺燥乾咳等。

2、橄榄茶

〈1〉成分及其用法：取橄榄两枚，绿茶一克。将橄榄切成两半与绿茶同时放入杯中，冲入开水，加盖闷五分钟后饮用。

〈2〉功能及其用途：改善慢性咽炎和咽部有异物感的症状。

3、罗汉果茶

〈1〉成分及其方法：罗汉果、北沙参、百合、麦冬、桔梗、龙葵等。每日开水泡一包。

〈2〉功能及其用途：滋阴润肺，清热润喉。防治急慢性咽炎、喉炎、咳嗽、声音嘶哑、口燥咽乾等。

秋季润喉秋季喉咙不适可以自製润喉茶来帮助舒缓。

4、山查利咽茶

〈1〉成分及其用法：生山查20克，丹参20克，夏枯草15克。先用清水洗去中药饮片的浮尘，然后加水煎30分钟后，滤取药汁置于壶中，一日数次当茶饮用。

〈2〉功能及其用途：有活血散结，清热利咽的功效，适用于慢性咽炎而咽部淋巴滤泡增生明显者。

5、金银花橄榄茶

〈1〉成分及其方法：取金银花10克、薄荷5克、橄榄5枚，金银花及橄榄洗净后加600毫升水煮沸，再放入薄荷用小火煮5分钟，去渣后饮用。

〈2〉功能及其用途：金银花有较好的抗炎、退热作用，适用于急性咽炎。风热感冒伴咽喉红肿疼痛的，用金银花橄榄茶。

温馨提醒：金银花性寒，脾胃虚寒者饮用容易腹泻；用金银花泡水，冲泡两三次即可，隔夜后不宜再饮。

◆降低肝火与改善胸闷

6、菊花茶

〈1〉成分及其方法：菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲开水5分满，加入冰块即可。

温馨提醒：另可加适量之蜂蜜，或是可将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。

〈2〉功能及其用途：喝菊花茶有润喉的功效。尤其是饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，味更甘，具有清凉、降火气、润喉等功效。

7、二绿女贞茶

〈1〉成分及其用法：绿萼梅、绿茶、桔络各3克，女贞子6克。先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时饮服。

〈2〉功能及其用途：气郁化火，痰热互结之梅核气。症状有咽喉异物感，忧郁易怒，胸胁胀痛，口苦而乾，苔黄舌红，脉弦而滑数等。

◆饮食引起肠胃道发炎

8、柑橘甘草茶

〈1〉成分及其用法：橘皮10g，甘草3g。将橘皮、甘草洗净，橘皮撕碎，同放入茶杯中用沸水冲泡，不拘时饮用。

〈2〉功能及其用途：橘皮具有理气，调中，燥湿，化痰之功效。治胸腹胀满，不思饮食，呕吐哕逆，咳嗽痰多。加甘草製作成柑橘茶，可有效缓解十二指肠溃疡。

南瓜在秋季最常见的食材了，那么秋天吃难道到底有哪些好处呢？本期小编带大家来了解一下南瓜！有兴趣的就来看看吧！

秋天吃南瓜有什么好处

改善秋燥

秋天气候干燥，许多朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。秋天也是“流感”的高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心。南瓜所含的胡萝卜素，可由人体吸收后转为维生素A，另外南瓜还含有丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态，增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。

推荐做法：百合蒸南瓜

新鲜百合剥开洗净，和枸杞一起泡三个小时。南瓜去籽去皮切块摆在盘子里，把泡好的百合枸杞散开放于南瓜块中央，蒸熟，出锅后滴些蜂蜜。

秋天吃南瓜有什么好处促消排毒

南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。而且南瓜中的果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用。

推荐做法：南瓜薏米羹

锅烧热，不放油，小火炒薏米至香，表面金黄，炒好薏米打成粉，小锅放入水，倒入薏米粉，小火慢煮20分钟，中间要搅拌，以免糊锅，南瓜切小块，上笼蒸熟透后放入入料理机打成蓉，把南瓜糊倒入煮好的薏米羹里，再小火煮开，加入牛奶即可。

秋天吃南瓜有什么好处明目

南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A。维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。哈佛大学研究显示，维生素A也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。此外，维生素A还有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。

推荐做法：南瓜枸杞粥

大米洗干净置于砂锅内，南瓜去皮去籽切小块，锅内加适量清水煮开后加入南瓜煮到米粒开花，南瓜变软，加入枸杞子再煮开即可食用。

秋天吃南瓜有什么好处预防高血压

秋天生吃南瓜或者蒸至半熟食用，有利于降低血清胆固醇和甘油三酯，从而预防高血压。预防糖尿病秋天适量吃南瓜有利于预防糖尿病，因为南瓜中含有的南瓜多糖是一种降糖活性成分，具有降低血糖值的作用，糖尿病患者一次食用南瓜不能超过250克，每天不能超过500克。

推荐做法：清蒸老南瓜

将老南瓜洗净，去皮，切成小块，摆在盘子里，蒸锅放入足量的水，烧开，水开后，将南瓜摆入蒸锅，蒸8分钟，蒸熟的南瓜，摆上葱丝，取一个小碗，将生抽、蚝油、红椒丁倒在里面，淋上热油，做成料汁。将料汁淋在南瓜上即可。

秋天吃南瓜有什么好处预防癌症

南瓜中含有胡萝卜素、番茄红素，秋天吃南瓜有利于预防乳腺癌、卵巢癌和男性前列腺癌等，同时南瓜中富含锌，有利于抑制细胞癌变。驱虫秋天吃南瓜或者南瓜子，也有利于儿童蛔虫、绦虫病等的治疗，可以起到驱虫的作用。

肺癌咳嗽患者，可取南瓜200克与少量冰糖，加适量水煮至软熟食用。放化疗致脱发者，可取南瓜子放入锅中，加水以小火慢煎后食用，每日20粒。

秋天吃南瓜有什么好处美容养颜

南瓜瓜中含有丰富的维生素和矿物质，秋天常吃南瓜可使大便通畅、肌肤丰美细嫩，尤其对女性，有补血美容养颜的作用。帮助断奶南瓜因为是维生素A的主要供给源，含有丰富的糖分，营养价值较高，且较容易消化吸收，所以常用于断奶食物的制作，除做成汤、糊外，还可煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。有助于睡眠南瓜籽富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。

推荐做法：南瓜大枣粥

鲜南瓜500克，大枣20克，红糖适量。洗净南瓜，去皮切块，大枣洗净去核，同时放入锅内煎煮，熟时加入红糖调匀即可。

秋季吃南瓜既能健脾又养肺

补气益肺

四季养生，秋养肺，所以秋季要多吃益肺食物。从中医讲，南瓜补气益肺，从营养学来讲，南瓜富含β-胡萝卜素，也是护肺的很好食物。所以，益肺，南瓜不可或缺。健脾和胃

入秋天热转凉，再刚过苦夏，脾胃虚弱，所以，入秋要先健脾，而南瓜性温，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的健脾食物，特别南瓜粥，非常适合脾虚人群食用。补充能量

对于体虚人群，特别老年人，食量较少，多能量不足，而秋冬季节天气寒凉，易免疫力下降，增加感冒几率，或旧病复发。

南瓜食用禁忌

南瓜要妥善保存，且存放时间不宜过长，否则瓜瓤就会通过进行无氧酵解产生酒精，食后易引起中毒。吃南瓜前一定要仔细检查，如果发现表皮有溃烂之处、或切开后散发出酒精味等，则不可食用。

秋天钓鲫鱼的时候，鱼饵最好是选择大一点的，因为秋天是鲫鱼觅食的重要季节，吃饱了才能更好的度过冬天，所以在给鲫鱼选吃的时候，一般都会选择大一点的鱼饵给鱼吃，小的鱼饵不够鲫鱼填肚子。

钓鲫鱼之前，先打好窝，因为鲫鱼是比较活跃的鱼，一般是哪里有吃的就去哪里，不管深还是浅，所以，在钓鲫鱼之前，最好是先打好窝，还有多扔一些鱼饵在同一个位置，把鱼都吸引过来。鱼饵最好使用比较香的，香的饲料容易把周围的小鱼吸引过来，小鱼闹窝后也会更容易钓到大的鲫鱼。可以选择采用麝香米或者药米打窝还是不错的。

可以用活的蚯蚓和鱼饵搭配着钓鱼，就是双沟来钓鲫鱼，因为秋天气温会比较低，水温也比较低，雾大，丢在水里的鱼饵，如果下层有活蚯蚓，上层有鱼饵，可以提高鱼的诱惑力，从而更容易钓的鲫鱼。

热伤风不仅是夏天的“专利”，在秋天也会大面积出现。有很多身体抵抗力比较弱的人群，尤其是对于小孩子来说，很容易在天气突然转凉的时候出现热伤风，秋天热伤风该注意什么?下面小编为大家介绍一下。

早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。

每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒，保持口腔清洁。根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或者用生姜泡茶饮用，对防止感冒有很好的效果。

希望通过上面的介绍，大家能够了解感冒是生活中的一种常见病、多发病，但通过合理的措施，感冒是完全可以预防的。要想知道高温天气对人体有哪些危害?就应该多掌握一些自然灾害安全小知识。

《秋天的雨》从视觉、嗅觉、听觉三个方面来描写秋天的雨。课文的内容丰富多彩，作者抓住秋天的特点，从秋天的到来写起，文章分别从秋天缤纷的色彩；秋天的丰收景象；还有深秋中各种动物、植物准备过冬这三个特点去描写秋天的雨。

《秋天的雨》是九年义务教育人教版小学语文三年级上册的一篇带有散文诗特点，抒情味很浓的精读课文。课文名为写秋雨，实则在写秋天，以“秋雨”主线，极力描摹了秋天缤纷的色彩，倾听与感受秋雨的声音蕴含着的成熟与香甜，描写景物的变化，从整体上勾画出一个美丽、丰收、欢乐的秋天。

文章看似“形散”实则“神聚”，主题鲜明，思路清晰，结构整齐。其语言形式颇具特色，凸显了散文的语言美、韵律美。拟人修辞手法与叠词的大量运用，把秋雨人格化、形象化、情感化，情趣化，使课文灵动而充溢着生命之气象，饱含丰盈之情感。

立秋过后，九月也即将要到来。这就意味着，秋天的脚步越来越近了。此时，气候的逐渐变化使得人体容易产生“秋乏”现象，在日常生活中除了要保持充足的睡眠之外，还可以经常食用这5种食物来缓解秋乏。下面本网小编带大家来看一下秋天吃什么不困？

秋天吃什么不困

1、鸡蛋

想要缓解秋乏，首先要补充足够的能量。一个鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，每天吃一个鸡蛋能够为身体带来足够的能量。在日常早餐中，加入一个水煮蛋，其饱腹感可以维持很久，并且能够让整个早上都力量满满。

2、蓝莓

与一般的水果相比，蓝莓除了富含维生素以外，它还能够为人体补充糖分。糖分是体内能量的来源之一，也是缓解困乏的必备元素。除此之外，由于蓝莓中还富含花青素，它对于长期使用电脑的人来说，具有很好的护眼作用。办公室一族可以常备蓝莓果干小零食，当做下午茶点心既可以解馋又能提神。从而补充能量，提高工作效率。

3、牛奶

对于高强度工作的人来说，容易消耗脑部能量，再加上压力大睡眠不足等因素，立秋过后秋乏更严重。但是牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及大脑所必需的氨基酸，因此牛奶无疑成为了首选的营养品。睡前喝杯温牛奶，有助睡眠。

4、柑橘

在夏秋交替的时节，柑橘是人们经常食用且很受欢迎的水果之一。口感酸酸甜甜的橘子不仅能够解馋提神，缓解乏闷，它还是换季时增强食欲的上好水果。另外，柑橘中丰盈的汁液能够生津止渴，帮助换季时缓解喉咙干痒不适。

5、核桃

除了蛋白质能够补充身体能量，其他人体所必需的钙、磷、铁等多种微量元素也是其所必需的成分。众所周知，核桃仁中含有较多的微量元素和矿物质，对人体十分有益。在坚果类食品当中，核桃是解乏的首选。

秋天吃什么养生

1.朝朝盐水，晚晚蜜汤

秋天气候较为干燥就是所谓的秋燥，因此空气中缺少水分，同样人体也缺少水分，故需要补充水分，但喝白开水并不能抵御秋燥带来缺水效应。古人对付秋燥早有良方即“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”也就是白天喝点盐开水，晚上喝点蜂蜜水，这样既是补充人体水分的好方法，又是秋

2.秋后萝卜

萝卜具有吸气、消食、止咳、化痰、生津、除燥、散淤、解毒、利尿功效，不仅营养丰富，而且有较高的食疗价值。

3.百合

百合不仅味道鲜美，而且营养丰富，百合含有丰富的蛋白质、维生素及钙、磷、铁等微量元素，是老幼皆宜的营养佳品。

4.养生水果梨和甘蔗

秋后是水果收获的季节，对付秋燥，养生水果当属梨子和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能；甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。当然，适合秋季吃的水果还有苹果，桔子、香蕉、山楂等。

秋天吃什么补肾

1、羊肉

羊肉肉质鲜美，营养丰富，味甘，性温。能补血益气，温中暖肾，具有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用以作补肾只佳品。羊肉不适宜暑热天食用，正好适合现今秋冬季节进补，想要在自己女人面前大显雄风男性们不要错过咯。

男人秋天吃什么补肾

2、动物肾脏

中医学认为“以形补形”,食用动物肾脏具有壮阳补肾之功效。因为动物肾脏中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪和一些重要的微量元素等，能够起到补肾补气的作用。其中尤以狗的肾脏和羊的肾脏为佳。

3、荷叶

荷叶性平，味苦涩。《纲目》中有云：“涩精浊”《本草备要》亦云：“洗肾囊风”,具有保精之功效。

4、山药

性温，味平，归脾、肺、肾经。补肾涩精，可用于肾虚遗精。明朝李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦有云：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”所以男性多食用，可有壮阳补肾的妙用。

5、鸽子肉

从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。

秋天吃什么美容

1、百合

在秋季，大众化的秋季滋补良品首推百合。百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效，尤其适于女性食用。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的维生素C和纤维素，促进排便，减少色班。女人秋季吃香蕉能促进消化，帮助体内毒素排除，让皮肤更光滑。

3、橄榄油

橄榄油让皮肤光亮，橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软。因此每天摄食一勺橄榄油是女性秋季护肤不可缺的。

4、草莓

这是美容护肤不可忽略的一种排毒水果。草莓的热量不高，味道还不错，很多人都爱吃。它体内含有的维生素C能过清洁胃肠道，排出残留已久的顽固毒素。

5、淡菜

淡菜蛋白质含量极高，其营养价值甚至超过海参，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能促进机体发育，保养皮肤，还有降低胆固醇的作用。

6、西兰花

西兰花能帮助保持皮肤弹性。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花也是女性秋季护肤的必备食物。

7、石榴

石榴有很强的防辐射的作用，也有很卓越的排毒功能哦。经常吃石榴能促进新陈代谢，补充体内能源，并且它体内所含的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素，给肌肤注入新能量，真是美容养颜呢。

到了秋天了万物开始凋零，就连我们人类的皮肤也开始变得越来越干燥、脱皮、瘙痒等各类皮肤问题不断，所以不同季节皮肤不同的问题在选择面膜的时候也要注意，那么秋天敷什么面膜最好呢，以下我们要说的就是秋天适合敷的那些面膜。

补水面膜

秋天皮肤水分流失速度加快，使用补水面膜能够为肌肤补足水分，避免因为缺水出现皮肤干燥问题。芦荟黄瓜面膜

材料：芦荟、黄瓜各30克，鸡蛋1个，蜂蜜5毫升，面粉5克。

做法：将鸡蛋取蛋黄，黄瓜、芦荟榨汁然后混合之后加入蜂蜜、面粉一起搅拌均匀均匀敷脸20分钟温水洗净。

效果：能够为肌肤补足水分和养分，并且有效促进肌肤新陈代谢，延缓肌肤老化。海藻牛奶面膜

材料：海藻1小袋，牛奶3大匙。

做法：将海藻倒入容器中然后加入牛奶调至软硬适中，然后洁面后用热毛巾敷脸，再将面膜均匀地敷在脸上约15分钟后用温水洗净，每周1~2次即可。

效果：海藻面膜的保水性超强，能够将水分牢牢的锁住，使用这款面膜具有很好的补水滋润、保水效果。

保湿面膜

秋天皮肤需要补水更需要保湿，长时间维持肌肤的水润。草莓尤加利精油面膜

材料：草莓3~5颗，尤加利精油2滴，橄榄油3毫升，蜂蜜5毫升。

做法：将草莓洗净后去蒂榨汁然后滴入尤加利精油之后搅拌均匀，用面膜纸尽头之后敷脸15分钟然后清水冲洗干净。

效果：能够有效保湿肌肤，促进肌肤细胞新陈代谢，使肌肤富有弹性。荔枝黄瓜面膜

材料：荔枝、黄瓜、鸡蛋、维生素E各适量。

做法：将荔枝、黄瓜去皮榨汁之后加入蛋清、维生素E油液搅拌均匀之后均匀敷脸15分钟温水洗净。

效果：能够有效保湿肌肤，还能够帮助美白消炎。

润肤面膜

秋天皮肤容易干燥出现细纹，使用润肤面膜能够帮助改善干燥，抚平细纹。香蕉牛奶面膜

材料：香蕉半根，牛奶10毫升，蜂蜜5毫升。

做法：香蕉去皮切块捣成泥状之后加入牛奶、蜂蜜拌成糊状后敷脸15分钟后清水洗净即可。

效果：能够有效滋润肌肤，锁住水分，让肌肤柔嫩有弹性。藕粉牛奶面膜

材料：藕粉20克，牛奶30毫升。

做法：将牛奶加热到50摄氏度左右之后，加入藕粉搅拌均匀成糊状然后敷脸15分钟温水洗净。

效果：能够长久滋润肌肤，补充肌肤水分，并且让肌肤白里透红。

柔肤面膜

秋天肌肤容易出现缺水导致肌肤粗糙、毛孔粗大的问题，这个时候使用柔肤面膜能够让肌肤保持柔嫩细腻状态。香蕉芝麻油面膜

材料：香蕉半根，芝麻油2毫升。

做法：将香蕉去皮捣成泥备用然后将香蕉泥与芝麻油混合搅拌均匀之后敷脸20分钟后清水洗净。

效果：能够保持肌肤的细腻柔软，有效对抗毛孔粗大。苹果橄榄油面膜

材料：苹果半个，橄榄油1大匙。

做法：将苹果洗净之后刮成泥状然后加入橄榄油混合均匀之后均匀涂抹在脸上5分钟之后用指腹按揉面膜再用温水冲洗干净。

效果：能够维持肌肤的柔软细致、平滑有光泽。

焕肤面膜

秋天气候变得越来越干燥，气温也越来越低，皮肤新陈代谢速度减慢，肌肤容易出现黯淡无光的状态，使用焕肤面膜能够让肌肤维持光彩。精油焕肤面膜

材料：柠檬草精油2滴，佛手柑精油2滴，绿豆粉20克，甘油8毫升，矿泉水适量。

做法：将绿豆粉、清水、甘油一起先调成糊状之后再将精油滴入搅拌成均匀后敷脸15分钟后温水洗净。

效果：能深层清洁肌肤，令肌肤充满活力，犹如新生般光泽有弹性。

进入秋季人们的食欲也变的越来越好，稍微不注意就容易吃多了，容易在体内聚集，那么怎么来排毒好呢?下面是小编为你整理秋天的减肥食材介绍，希望能帮到你。

清肠排毒减肥美味食谱

菠菜拌豆干

材料：菠菜、豆干、酱油、油、调味品

制作方法：

1、菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎;

2、豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出;

3、将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。

红薯泥

材料：红薯500克，猪油25克。

制作方法：

1、选红心红薯洗净、去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥;

2、锅内下油烧热、放入苕泥，翻炒至水汽将干时，再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时，快速炒匀即成。

秋天的减肥食材

1.红薯：有超强腹饱感

红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯，也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。红薯的热量是很低的，大约只有同等分量馒头的一半多。

2.大麦茶：去除脂肪

“很多人都有喝茶的习惯，而大麦茶又有去除脂肪的功效，解油腻、助消化，益气健胃!”张先生说，用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低，所以堪称“保健饮料”。此外，大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、减肥，还不会带来任何多余热量和负担。

3.凉拌菜：防止便秘

推荐两道凉拌菜：一是凉拌心里美(萝卜丝)，二是凉拌木耳笋片。

萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积;黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖;同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。

4.山楂：帮助消化

我们常常在吃多了东西，不太好消化的时候就吃点山楂糕，因为它可以帮助我们迅速消化。山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著。它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。

5.木瓜：去除赘肉

木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特点，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。此外，还有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。有条件的朋友们也可以利用一些养生珍品来减肥哦!

苦丁茶减肥的做法

苦丁味苦、甘、无毒。其最重要的作用是清除体内垃圾、毒素。明代医学家李时珍《本草纲目》就有记载：“苦、平、无毒、南人取作茗，煮饮，止渴明目，消炎利便、通肠”。

苦丁茶能明显降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、减肥瘦身的确切功效。

1、取1～2根(初饮者仅需取1根，以后可以逐渐加至2～3根，甚至更多，这有一个口感的习惯过程)苦丁茶放至茶杯中，将开水倒入少许(完全淹没茶叶即可)，轻轻摇晃茶杯5～10秒，然后将水倒掉。这个过程叫“洗茶”，是一种苦丁茶泡制的传统程序。目的是洗去茶叶中可能的灰尘与杂物。

2、再次将开水倒入到茶杯中，每次倒入的开水量一般在150毫升左右，饮用几次后，具体水量可以按个人口味进行增减。

3、泡制3～5分钟后(初次饮用者，时间可以缩短到1～2分钟左右，泡制的时间越长，茶味就越重)，将泡制杯中的开水全部倒出，装入盛茶汤的杯中，即可开始饮用。

猜你喜欢：

1.减肥方法

相对于男性来说，女性的下巴，更容易长粉刺。下巴长粉刺，是因为内分泌紊乱。下面是由小编收集的一些关于秋天为什么脸上会长痘痘，希望对大家有有所帮助。

为什么会出现粉刺呢

1、皮肤不洁

皮肤的角质层是皮肤的最外层组织，28天为最外层角质的一个代谢周期。如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，这样脸上就容易长痘痘或者粉刺。

2、生活压力

在感到厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱，导致免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低，引起发炎等症状，此时冒出的粉刺通常是身体中某个功能器官工作不佳的外在表现。

3、摸脸和托腮

其实这种最无意间的动作却是面部皮肤的杀手，我们的手是最经常接触外部物体的部分，自然也沾上了不少的灰尘细菌。在一个不经意的摸脸的动作之间，就将手上的细菌带到脸上，滋生出粉刺和痘痘了。

脸上长闭口粉刺是什么原因

1、乳液的质地太厚重

乳液有着很好的为皮肤保湿，并且帮助皮肤锁水的功效，但如果你使用的乳液质地过于厚重，会让皮肤长时间处于被闷住，无法正常呼吸的状态，慢慢的皮肤就会出现滋生闭口粉刺的情况。

2、用了防晒霜不卸妆

很多女生都会认为，防晒霜是属于护肤品的一种，使用之后是不需要进行卸妆的步骤的，但其实，防晒霜中含有大量的矿物质和油性物质，如果没有进行卸妆，那么就无法从皮肤上清洗干净，长时间停留在皮肤上，也会导致堵塞，从而出现闭口粉刺的问题。

3、摩擦

很多不经意的物理摩擦也会使角质堆积变厚，比如在洗脸的时候不打泡泡直接用手指刺激皮肤，洗干净脸后用毛巾使劲擦脸。这样的摩擦都会刺激皮肤的自我保护，而导致角质变厚。

为什么额头和下巴老张粉刺

1、额头下巴长粉刺是因为身体毒素比较多，从而通过长粉刺表现出来，粉刺比较多可以买些去粉刺的药膏涂抹，在晚上也不要熬夜，在十一点之前可以睡觉，这段时间到凌晨一点都是身体排毒的时间。

2、可以从饮食方面调节，不要吃烧烤跟油炸的食物，也不要吃刺激性辛辣的食物。保持大便的通畅多喝水能够让毒素排泄出来的。

秋天为什么脸上会长痘痘

秋天天气季节是比较干燥的，如果护理不当的话就会出现长痘痘，或者是退出这种状况跟皮肤严重缺水是有直接的关系的，建议在秋天的时候去进行皮肤的护理避免出现长痘的情况

脸痒起小疙瘩怎么回事

1、过敏性肌肤在季节交替的时候会出现脸上起疙瘩的情况，建议停用激素类药物和功能性化妆品，涂抹一些针对敏感性肌肤的护肤品。

2、敏感性肌肤要少吃发物，尤其是季节更替的时候更应该忌嘴，海鲜、芒果、鸡蛋、榴莲等不能吃，饮食要以清淡为主，油炸、煎烤、辛辣等容易刺激肠胃的食物和容易上火的食物最好不吃。

3、脸上起疙瘩后，要多用温水洗脸，在多花粉或多飞尘的季节减少外出。

4、脸上起疙瘩之后，在使用新的化妆品或护肤品之前，要在手臂内侧的细嫩肌肤上进行皮试，以免引起过敏。

秋天的时候特别容易饿，可能这个也和季节有着一定的关系，接下来小编为大家带来了关于“秋天为什么容易饿”的相关内容，方便大家学习了解,希望对您有帮助!内容仅供参考

秋天特别容易饿是什么原因

1、饮食不当：在秋天的时候，如果吃的食物比较的少，会出现容易饥饿的现象，需要通过合理的饮食习惯进行改善，在平时需要保证各项营养均衡食物，多吃一些优质蛋白质以及维生素含量比较高的食物，保证各项营养均衡摄入，才可以满足人体对营养物质的需求。

2、胃肠道功能紊乱：在秋天的时候，如果出现了胃肠道功能紊乱症状，导致明显的腹泻及腹部疼痛等症状，也会伴随容易饥饿。需要在医生指导下规律使用调理胃肠道菌群的药物进行治疗，比较常用的药物有益生菌以及健胃消食颗粒。

3、低血糖：在秋天的时候，如果没有规律的饮食伴随着皮痒症状，之后也会导致特别容易饥饿，需要尽快吃一些含糖类的食物进行改善，比如饼干和牛奶。

秋天为什么容易饿

1、睡眠不足。睡眠不足会提升皮质醇的水平，刺激饥饿。所以睡眠不足，就会打乱你的饮食模式和消化。年轻人最好不要熬夜，无论如何，每天都要保证最少7小时的睡眠。

2、身体缺水。有些时候，我们觉得饿并不因为真的饿，而可能是因为我们严重缺水，大脑就会潜意识告诉我们，你正处于饥饿状态。所以适时的补充水分，其实有助于减少饥饿感。

3、迷信低脂食物。为了减肥，不少人都会吃不少低脂食物，但低脂食物并不等于健康食物。低脂往往代表了超级低的脂肪，但是精致的碳水化合物、蛋白质和高的不饱和脂肪。所以吃掉低脂食物之后，往往会让人变得更加想吃东西。

为什么秋天特别容易饿

秋天特别容易饿主要是由于秋天变冷，消耗的能量增多所以出现的症状。部分患者还可能是由于胃肠功能训练或者甲亢等疾病所导致的，必要时患者应该及时进行检查，然后根据检查的病因对症治疗，治疗期间可以适当喝一些红枣莲子粥或者八宝粥等。另外可以适当的进行运动，比如慢跑或者散步，提高自身的体质。

秋天食欲大增是怎么回事

秋季气温下降，为了保暖，体内的一部分脂肪会囤积起来，供机体日常正常运作的脂肪含量减少，身体会发出吃东西的信号。另外，血液循环也受到影响，肠胃供血不足，使食欲增大。

秋天比较干燥，人很容易上火，为了缓解这种情况，就会自动寻找进补途径，食用补品会在一定程度上使人胃口大增，而且秋季可供选择的食品非常多,往往很难控制好食欲。天气变凉，就会多穿衣服，有了衣服的遮挡，诚肥的决心动摇，而决心一旦动摇，在饮食上就会松懈，造成进食过量。

秋天容易饿是什么原因

1.环境刺激：进入秋天天气渐寒，可因环境刺激诱发机体耗能较多，出现容易饿的症状。

2.精神因素：情绪波动、精神不定等精神因素可诱发植物神经紊乱，出现胃肠功能失调，从而导致秋天容易饿的症状。

3.胰岛素分泌失调：多种原因诱发的胰岛素分泌失调，可刺激下丘脑，诱发饥饿感，出现秋天容易饿的症状。