养育男孩的原则（精彩20篇）

如果遇到触电情况，要沉着冷静、迅速果断地采取应急措施。针对不同的伤情，采取相应的急救方法，争分夺秒地抢救，直到医护人员到来。今天给大家讲解下触电的急救的基本原则。

触电的急救的基本原则如下：

1、发现有人触电后，立即切断电源，拉下电闸，或用不导电的竹、木棍将导电体与触电者分开。在未切断电源或触电者未脱离电源时，切不可触摸触电者。

2、对呼吸和心跳停止者，应立即进行拳击复苏或口对口的人工呼吸和心脏胸外挤压，直至呼吸和心跳恢复为止。如呼吸不恢复，人工呼吸至少应坚持4小时或出现尸僵和尸斑时方可放弃抢救。有条件时直接给予氧气吸入更佳。

3、在就地抢救的同时，尽快呼叫医务人员或向有关医疗单位求援。用呼吸中枢兴奋药，针刺人中和十宣穴。在心跳停止前禁用强心剂。

触电的急救基本原则上述都有所讲解，让更多人知道触电如何急救，不仅要了解上述等意外伤害急救小知识，还需要了解电击伤的现场急救方法有哪些等知识，登录就是最好的选择。

1、光源宜下不宜上：

多数家庭习惯的光源位置自然是在天花板上，但是，在小户型里，如果能大胆地把光源放在地面上，那么在居室视觉的扩展上便能起到出其不意的效果。

2、线条宜曲不宜直：

小户型装修，能不做吊顶好也就不做了，如果主人喜欢吊顶的设计，则好选取曲线形式的吊顶，这样能让房间增添一些层次感，达到比普通直线形吊顶更好的效果。同样的道理，在一些配饰的选择上，主人也可以特意挑选一些从下到上逐渐变窄的设计或配饰，比如说一些梯形的物品，也能达到好的效果。当然，直线的设计也不是说就此要完全摒弃，直线也有其自己的妙用。

3、色彩宜淡不宜浓：

现在有很多人都愿意给自己的居室涂上一些彰显个性的色彩，但是，在小户型里，如果还用那些过于饱满和凝重的色彩，很容易就会让人产生压迫和局促的感觉。

4、家具宜简不宜繁：

居室本来就小，如果再放上一些体积庞大、结构复杂的家具，那即使家具再昂贵再精美也只能是弄巧成拙。

小户型室内装修设计的常用方法

1、合理整体规划，平面布局。因为小户型的房屋一般都是面积比较小，你必须事先进行合理的整体规划，才能保证接下来的装修能顺利进行。一般小户型适合1-2人居住，其各功能区域的面积有个小的限度，应符合人体工程学的基本空间尺度。如卧室不能小于10平方米，客厅不应小于12平方米，卫生间不宜小于4平方米等，使得各个区域的功能恰当又相互隔离，使各个功能完整化而又不会使人产生局促紧迫的感觉。

2、空间利用立体化。小户型的房屋面积有限，所以必须要更加合理的利用空间资源，使空间达到立体化多功能的使用。强调空间的复合，既在不同时段赋予同一空间不同的使用功能，如客厅兼餐厅等。应该学会巧妙地界定空间，采用隔屏、滑轨拉门、帘幕等来取代密闭隔断墙，变为“活动墙”，令空间既独立又在视觉上穿透连贯，使其具有隐约的美感。此外，设置吊柜等节省地面家具，可以自由收放，不用时可扩大人的活动空间。或利用床下空间的储藏功能节约住宅的建筑面积，还可以省去储物柜的地方空间。空间利用的关键词就是灵活。

3、选择柔和亮丽的色彩。不同的颜色会带给人不同的感受，鲜艳明亮的色彩可以给人以视觉开阔，心情愉快的感觉，例如，红、黄、橙等色可给人以温暖的感觉，蓝、青、绿等色可使人以寒冷感觉；高明度色彩可使感觉扩大，低明度的色彩能使感觉缩小；暖色调、冷色调分别使人感觉凸出或后退。另外色彩还有其重量感。耀眼的暖色调感觉重，淡雅的冷色调感觉轻。因此小户型装修一定要选择好色彩。

椰子油是风靡美妆圈的美容圣品，它是万能的保养品，从头发到脚趾都可以养护，是名副其实的优质产品，但是市面上的椰子油种类多样，大家在购买时往往挑花眼，下面本网小编带大家来看一下椰子油如何挑选？

椰子油如何挑选

原则一：品质以初榨为主

一般初榨椰子油也叫做未精致的椰子油，因为营养成分保留更全面，从健康的角度考虑，初榨椰子油更优于精制椰子油。

原则二：初榨油选冷提取

一般椰子油的提取方式会写在产品的标签上，冷提取的椰子油会比高温提取的椰子油保留更多的营养素。例如我们看到Centrifugeextracted说明是经过离心冷提取的，这种椰子油带有淡淡的椰子味，是由新鲜压榨的椰子汁制成。如果我们看到Coldpressed说明是经过冷压提取的，这种椰子油椰子味更浓郁，更适合用来烘焙，因为烹饪菜肴会加入奶香椰子味。所以冷提取的选择方式是：离心提取＞冷压提取。高温提取也就是通过机器压榨，由于是高温下进行，所以这种提取的椰子油会尝到烤椰子的味道，适合椰子口味的爱好者，但是在营养上必定不如初榨冷提取来的更全面。

原则三：精制油避免氢化

在购买精制椰子油的时候，如何避免椰子油中加入氢气？首先我们可以认准非氢化的标志nopartiallyhydrogenatedoils，或者需要跟卖家确认清楚，否则氢化的椰子油反而都会增加心脏病和动脉阻塞的风险。

椰子油有几类

市场上大部分的椰子油分为两大类，Virgin/extravirgin初榨椰子油、refined精制椰子油。一般在购买时我们能在商品标签上看到一些单词用来区分椰子油的种类，所以我们先来了解下，这些椰子油之间有哪些品质区别。

1、VCO初榨椰子油使用的原料是新鲜椰子的椰肉，加工过程中不使用高温，绝对不使用任何化学溶剂，以尽量保持自然的风味和避免营养成分损失。这种椰子油含有最多的抗氧化剂、中链脂肪酸、癸酸、月桂酸、辛酸和维生素e等，同时也更好地保留了椰子的口味和香气，同时也具有显着的抗菌性能。

2、和初榨椰子油不同的是，RBD精炼椰子油使用的椰子原料是干燥的整椰子，将椰子经过日晒、烟熏、窑中加热这些方式做成。这种方式加工出来的油，无色、无味。而营养成分，比如酚类化合物、抗氧化剂、维生素也都会相应减少。这种椰子油能承受较高的烹饪温度，比较适合做炸鸡、薯条。

3、有些商家为了延长精炼椰子油的保质期，会在其中增加氢气，椰子油反而会因为氢气生成反式脂肪，所以在买精炼椰子油的时候需要注意是否氢气添加。

椰子油怎么祛斑

1、椰子油果醋面膜可以祛斑

材料：椰子油、果醋、小分子弱碱性水

方法：将椰子油果醋和小分子水混合均匀即可，小分子水可以从超市购买瓶装，将压缩面膜纸放在混合物中浸透敷于面部，15分钟后揭下，不仅可以淡化色斑还有收缩毛孔和紧致肌肤的作用。

2、椰子油香蕉面膜可以祛斑

材料：椰子油、香蕉、小分子水

方法：香蕉打碎成泥，混合适量椰子油，添加小分子水让面膜流动性更强一些便于涂抹，搅拌均匀后将糊状物涂抹在面部即可。大量的钾元素可以促进色斑的淡化，让皮肤更加细腻。

油皮能用椰子油卸妆吗

洗不干净。卸妆是没问题的，卸妆的原理是以油融油，一般是用矿物油，当然用椰子油更好了，但是椰子油没有乳化功能。就是很难清洗干净，因为它不能乳化所以难清洗，混合型肌肤和油性肌肤不要用椰子油卸妆，因为洗不干净一定会会堵塞毛孔诱发痘痘，所以不建议用椰子油卸妆。如果用了椰子油卸妆的话，建议卸妆的步骤是：干脸干手取适量椰子油按摩脸部，是彩妆都溶于椰子油后，用纸巾擦掉，然后用温水加洁面产品彻底清洗。对于敏感肌肤和容易过敏的皮肤用天然植物油卸妆对皮肤更温和。

对于肋骨骨折了之后，自身方面不仅是会有疼痛感的出现，加上有一些肋骨骨折是属于多发性，容易对身体内部有腔内器官也造成各种影响性，所以在面对肋骨骨折这一个现象，从其治疗的原则性方面也是要有一定的标准性原则，那么肋骨骨折的治疗原则是什么?

尽管肋骨骨折的现象是相对比其它的部位要少发一些，因为肋骨从其本质上而言确实是存在一定弹性情况，如果是不是受到太大力度的撞击甚至是冲击下，一般也是极少会出现骨折的现象，但是从其本质上而言，也还是存在肋骨骨折的现象。

对于肋骨骨折在进行治疗的这个过程中，首要的情况就是将肋骨进行重新的固定，而在进行固定的情况下，如果是肋骨处方面有多余的碎骨情况也是需要进一步清除之后，然后再将其进行固定，只有固定了肋骨之后才可以让愈合过程中不出现问题。

其次是需要对肋骨在出现疼痛这一个过程中，进行有效的抑制，以防止各种疼痛感导致身心方面受到冲击性，并且这样的抑制疼痛也是可以避免患者日常的作息和行动方面存在问题。

还有就是在饮食方面以及干活的情况下都要好好注意，在饮食要尽可能的清淡和补充钙营养，以使骨折的现象能够加速愈合，还有就是要少干重活，更不能够进行激烈的运动。

综上所述，肋骨骨折的治疗原则分别是：对肋骨骨折处清理了之后进行固定，使骨骼位置是可以完美愈合;其次是需要在肋骨骨折疼痛时进行有效的抑制，避免疼痛带给患者更大的影响性;还有就是饮食要既清淡又有营养性，避免还要少干重活，避免激烈的运动。

肋骨骨折患者的治疗原则很重要，一定要遵循这样的治疗原则，那么肋骨骨折该如何正确急救?这些意外伤害急救小知识可以通过的小编来对其详细的讲解一下，比如固定夹板等相关知识都可以有所了解。

女人的肌肤本身就含有保湿功能，但是随着年龄，压力等等环境的影响，慢慢也就变得没有原来那么好了，所以就需要精华来促进吸收，下面本网小编带大家来看一下精华液的正确使用方法混搭精华原则。

精华液的正确使用方法

1、使用精华液应在护肤程序中的第三层，也就是在洁面、爽肤水之后使用。在清洁完皮肤之后，还要均匀涂抹上柔肤水之后才能使用精华液，因为爽肤水、柔肤水能够帮助皮肤有效地吸收水分、直接地进入皮肤深层，使皮肤的柔软性、弹性更好。

2、精华液用量不是越多越好。即使是适合自己使用的精华液，也不是越多越好。因为不能吸收的多余成分会造成肌肤负担呢。夏天每次只需2-3滴，冬天每次3-5滴就可以了。T字区一天只需擦1次，眼睛和嘴唇周围擦2次。

3、敷面膜前用精华液效果翻倍。精华液作为基底液使用可以帮助后续护肤品吸收，可以在大量涂抹精华液后再覆上面膜，吸收的效果会翻倍。

混搭精华原则

1.遵从分子先小后大、质地先水再油原则层叠精华。

2.抗衰类的第一，美白类的第二，保湿类的第三。

3.除皱、定点祛斑类精华可局部多加涂抹。

肌底液+精华

适合人群：肌肤吸收不佳，用什么都不见效的肤质

皮肤没有改善，主要是有效成分不能吸收利用，肌底液+精华的混搭模式，能让肌肤自主吸收营养成分，让肤质来个大跃进。注意一定要先用肌底液再用精华，否则就是无用功。

化妆水+精华

适合人群：肤质晦暗，细纹皱纹越来越多的MM

干性皮肤老得快，这可是有事实依据的，皮肤缺水动力不足，肤质就会晦暗，肌肤得不到滋润，皱纹细纹自然更仓皇。如果你总嫌保湿不够，又不想涂得太腻，用精华油混和化妆水使用会令润感加倍。

面霜+精华

适合人群：皮肤松弛，肤质粗糙的MM

皮肤一旦松弛，MM们可就慌了，这可是衰老的信号哇！先别急，面霜+精华的混搭模式适合你。精华为肌肤补充能量，面霜锁住能量，双管齐下对抗松弛粗糙没问题！

抗皱+美白+保湿精华叠加

如果这些搭配你还嫌不够，那么只好拿出终极“杀手锏”了，不同功效的精华液同时混搭，不怕不见效，就怕你不敢用。这就是传说中的“汉堡美肌术”，营养够丰盛，功效够强大，一周2次就够了，对皮肤问题多，肤质差，想要快速焕肤的MM再适用不过了。(警告：重度油痘肌或敏感肌慎用！)

第一层精华：

主打功效：保湿、锁水、防护

精华的分子小，易吸收，保湿成分可以在肌肤表面形成保护膜，皮肤水分足够了，才能够更好的吸收其他的产品，这样一来即使是几种精华叠加的话，营养足够而且不会感觉肌肤黏腻不透气哦！

第二层精华：

主打功效：美白、祛斑、抗氧化、去黄

层叠精华护肤是一个“耐心工程”，待补水精华吸收后，接下来是美白精华上场了，美白祛斑精华可不用全脸涂抹，只用在需要的部位重点涂擦即可。

第三层精华：

主打功效：抗衰、修护、除皱、紧致

抗皱的精华一般具有修复作用，肌肤水分补足了之后进行修复，是事半功倍的哦。

精华液的正确用量

精华液的使用量不能过多，也不能过少，太多的话，皮肤不仅不能够吸收精华液的营养，反而会给皮肤造成过重的负担，太少的话，皮肤也是不能够吸收其中的营养的。夏季涂抹精华液每次两三滴就可以了，冬季涂抹精华液每次三到五滴是最正确的用量。

关于精华的常见问题

1）精华到底几岁可以使用？

护肤品一般都不是按年龄来区分，而是按照皮肤的需求来跟进。如果18岁皮肤角质层已经受损，那么，就可以用上修护精华。而补水保湿的精华一般都是大多数妹纸的选择，18以上就可以使用的。

2）精华到底是水前还是水后？

一般的精华都是在水后使用的。而水前的一般大多数都称为肌底液。被叫做“水前精华”完全都是因为它使用关系的缘故。因在水前使用。故而被称为水前精华。

3）精华水到底是水还是精华？

精华水其实就是化妆水，不过比起普通的化妆水，精华水功效更强大，作用更广大。吸收快，效果好。

4)怎样选择精华？

根据自身的需求来选择，比如，春季缺水，那么应该多选择一点保湿补水的精华。针对于皮肤角质层受损的肌肤，不应该以美白淡斑精华为首位，而是应该以修复类的精华为首选。建立起健康的角质层后在选择相适应的精华。当然，具体的精华还是根据自身的肤质来选择是最好的。

小孩子的头发本该发黑发亮的，可是自家的小孩头发从黑色渐渐变黄，严重影响孩子的自信心。下面给大家分析小孩头发变黄的原因，希望能帮到大家。

头发枯黄吃什么

荠菜 推荐理由:荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。

鲤鱼 推荐理由:鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。

新西兰鱼生 原料:鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。 调料:盐、鸡精、香油、鲜味汁。 做法:1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中;2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜;3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。

黑芝麻 推荐理由:黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

荠菜包 原料:荠菜、面粉。 调料:盐、鸡精、酵母。 做法:1、荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅;2、用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。

雨花汤团 原料:黑芝麻、汤圆粉、可可粉。 调料:糖。 做法:1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。

核桃仁 推荐理由:脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。 帮助头发生长的食物

1、菠菜是首选,如果不喜欢吃菠菜,那么绿花椰菜和唐莴苣(甜菜之一)也是不错的选择。菠菜时维生素A和维生素C的最佳来源,这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分,而有毛囊分泌的油脂,是天然的护发素。

2、豆类,比如芸豆和扁豆,是健康头发饮食的重要组成部分。它们不仅提供丰富的促进头发生长的蛋白质,同时也含有丰富的铁,锌和生物素,这些物质缺乏会使头发脆弱易断。

3、核桃含有α脂肪酸,是W-3脂肪酸的一种,可以帮助护理头发。同时,核桃也含有丰富的锌。腰果,美洲山胡桃,杏仁也含有丰富的锌。锌缺乏会使头发易分叉,脱落,所以,健康头发的食谱中一定要包括坚果。

4、鸡肉,包括火鸡所含的丰富的蛋白质能帮助你得到所期望的健康秀发。缺乏足够的蛋白质,或者是摄入低质量的蛋白质,会使头发分叉;严重的蛋白质缺乏会导致头发颜色改变。家禽类还能提供铁,而且家禽的蛋白质是高质量的蛋白质,能够被机体有效的吸收利用。

5、不管是煎蛋,炒蛋还是蒸蛋,只要是蛋,都能让头发更健康。蛋类是你所能找到的最好的蛋白质来源之一。此外,蛋类含有生物素和维生素B-12,这两者对美丽秀发都非常重要。

6、低脂牛奶,如脱脂奶,酸奶,使矿物质钙的丰富来源,钙是促进头发生长的重要矿物质。此外,低脂牛奶也含有乳清蛋白和酪蛋白,这两个蛋白都属于高质量的蛋白质。

7、胡萝卜是维生素A的良好来源,维生素A可以促进头皮健康生长,并且有力于保持正常的视力。头皮健康是头发光泽的必须条件,因此,在做沙拉时加入胡萝卜是明智之举。

头发枯黄的原因

(1)缺铜性黄发 在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

(2)酸性体质黄发 与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

(3)辐射性黄发 长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。

(4)病原性黄发 因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。

(5)人体缺锌 人体缺锌也会造成头发发黄，因为头发的主要成分是蛋白质，而锌是人体中蛋白质的重要合成介质，所以缺锌会导致头发发黄。

饮食和营养调养对每个人都很重要,它们直接关系到人体的健康。饮食如果安排的适当合理可以强身健体、益寿延年,辅助药物预防类风湿性关节炎症状的复发。下面和本网一起来看看。‘

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类风湿关节炎的饮食原则

(1)营养要丰富不要刻意拒绝这样或那样的食物，因为各种食物在一起可以相互协调便营养平衡,这样你也能品尝到各种美味,岂不是件很开心的事

(2)保持体重在正常范围内体重过大会给关节带来不必要的负担。如果你日前体重不在正常范围内就请避免吃过多的糖、喝过多的酒,这两样东酉既没有营养还会使你的体重增加。

(3)选择含饱和脂肪和胆固醇少的食物饱和脂肪和胆固醇都不是健康元素。避免食用油炸食物。选用低脂牛奶或脱脂牛奶。尽量少吃冰激凌。

(4)饮食中要含有大量的蔬菜、水果和谷类进食大量的蔬菜、水果和谷类能够改善肠道功能降低胆固醇水平,因为新鲜的水果蔬菜和谷类含有大量的纤维素。在家里多备一些胡萝卜和芹菜可以作为两餐之间的补充食物。

(5)不要吃过咸的食物盐可以造成水的潴留、引起血压升高。所以对每个人来说,应该做到不吃过咸的食物。在治疗类风湿关节炎的药物中,非甾体抗炎药和糖皮质激素都会引起不同程度的水潴留而造成高血压。如果你正在服用上述药物就更应该注意这一点。

(6)养成大量饮水的习惯每天喝8杯水(一杯大约200毫升)。足够的水可以增强肠道功能帮助机体排泄药物的代谢产物。如果你的体重是个问题那么多喝水对抑制你的食欲有很大帮助

(7)积极锻炼通过锻炼燃烧过多的热量,可以明显提高食欲，还能增强体质保持关节的灵活性。

以下是适合类风湿患者食用的水果、蔬菜：

大枣

【食疗功效】中医学认为,大枣有益气补血、健脾胃、润心肺、缓阴血、悦颜色、通九窍、助十二经及和百药的功效。如果类风湿关节炎的患者有脾胃虚弱、乏力倦怠的情况可以多吃一些大枣。

【食用指导】可以直接食用或炖汤。干枣要用开水煮沸消毒才可食用特别是有腐烂的干枣更不能生吃或作馅,否则枣中的有毒物质如甲醛、甲酸等会引起轻微中毒反应

【食用宜忌】老少皆宜，尤其是中老年人、女性的天然保健品也是病后调养的佳品,但小儿及形体消瘦者不宜进食。

橄榄

【食疗功效】橄榄有化解湿热、解毒等功效,适合类风湿患者食用

【食用指导】治疗类风湿手足麻木,可取40~50克鲜橄榄根,洗净煎水内服,也可直接食用橄榄果。色泽特别青绿没有一点黄色的橄榄果,可能为了好看，已经被矾水浸泡过，最好不要食用或者一定要漂洗干净。

【食用宜忌】一般人皆可以食用,但热性咳嗽者禁食。

桂圆

【食疗功效】桂圆是补血益心、长智益脾的良药。类风湿后期如出现血细胞减少、体质虚弱和贫血宜多食用桂圆。

【食用指导】可以直接食用亦可入粥。

【食用宜忌】一般人均可食用,体弱、妇女最适宜食用。但桂圆属甘热之品,故虚火偏盛、脾胃虚寒、孕期妇女以及小儿不宜食用。

山药

【食疗功效】类风湿关节炎患者如果多出现口渴、出汗和乏力的症状,可以多吃山药。它可以益气、养阴、滋补肾脾。

【食用指导】食用山药应该去皮食用以免产生麻、刺等异常口感。

【食用宜忌】山药适于身体虚弱、食欲不振、消化不良、慢性腹泻者。由于山药甘平且偏热,因此体质偏热、容易上火的人要慎食。

苦瓜

【食疗功效】苦瓜具有消暑除热、促进食欲、利尿、活血、消炎、提神的功效,适合类凤湿患者食用。

【食用指导】用苦瓜做菜时要先切成丝,再用热水稍烫后投入到凉水中漂一下,这样可以减少苦味。可凉拌亦可炒食、熬粥等。

【食用宜忌】苦瓜忌空腹食用、脾胃虚寒者忌吃苦瓜。

银杏

银杏能够养生延年,在宋代就被列为皇家贡品。中医素以银杏种仁治疗类风湿、支气管、哮喘、慢性气管炎、肺结核等疾病。银杏种仁还有祛斑平皱、治疗疮、癬的作用。

现代科学证明银杏有抗大肠杄菌、白喉杄菌、葡萄球菌、结核杄菌、链球菌的风湿类风湿居家调养保健百科作用。

【食疗功效】银杏中含有的白果酸、白果酚,经实验证明有抑菌和杀菌、抑制炎症、增加人体血液循环作用。适合类风湿患者食用。

【食用指导】煮、炒、蒸、煨、炖、焖、烩、烧、镏等,与副食品、干货、主食相配亦可

【食用宜忌】为预防中毒不宜多吃更不宜生吃银杏。

时间过的飞快，眨眼间我们即将迎来二十四节气中的立春节气。那么今年什么时候立春呢？立春前后天气寒冷，我们又应该如何做好立春养生工作呢？不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧！

春是从天文上来划分的，春是温暖，鸟语花香;春是生长，耕耘播种。

立春节气简介

立春是农历二十四节气中的第一个节气，当太阳到达黄经315°时叫立春节气。立春是汉族民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。

立春是从天文上来划分的，春是温暖，鸟语花香;春是生长，耕耘播种。所谓“一年之计在于春”，自古以来立春就是一个传统节日。中国自官方到民间都极为重视，立春之日迎春已有三千多年历史。

立春是每年的什么时候

立春气候特点是气温回升、大风降温。立春为每年2月3日或4日，立春风俗活动有迎春、春游、鞭春牛等。立春风俗食物有春饼、萝卜、春卷等。

立春意味着春季的开始，万物即将复苏，这是二十四节气中的第一个节气。今年立春排在了除夕前面，2月7日，也就是农历腊月廿九，是除夕，次日就是正月初一，没有“大年三十”。

有没有腊月三十，是由农历腊月是大月还是小月决定的。

立春养生六大原则

1、早起早睡以养肝

《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。

意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。

违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。

2、防止旧病复发

古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。

3、不要过早减衣

“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。

由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

4、每天梳头百下

《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。

因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。

5、少吃补品和盐

很多人崇尚冬季进补，但是立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。

人生于自然，应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则。但立春之后的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。

与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。

6、多吃韭菜香菜

春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。

食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。

结语：立春是标志着春天的开始，也是我们即将走出冬天的的信号，眼看立春就要来了，那么天气也冷不了多久了。今天小编给大家介绍了关于立春的养生原则和今年什么时候立春，希望能够对大家有所帮助。

“三高症”就是指高血压、高血糖和高血脂，是由现代社会滋生出来的“富贵病”。“三高症”也属于慢性心脑血管病，以其病程长、难以痊愈而让人闻风丧胆。想要远离“三高”，就得先知道病因。

老年人健康生活原则

高血压

顾名思义就是血压高于正常值就叫高血压。高血压常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。其症状一般不明显，一般会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高。高血压的病因主要为以下四种：

遗传因素：76%的中青年高血压患者有家族史。常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。

2.不良的生活方式：饮酒、吸烟、少运动、多久坐、高盐饮食。

3.年龄：发病率着随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

4.体重：体重指数BMI≥24kg/m者发生高血压的风险是体重正常者的3～4倍。

预防方法：

1.酒精会使人的心率增快，血管收缩，血压升高，情绪激动，引发脑出血。避免喝酒是预防高血压的第一步。

2.保持平和的心态，做事不要太过着急，遇事不过分紧张，以免引发血压升高。

3.平常饮食要保证低盐、低油。高血压的成因之一是血容量过多，当摄入过多钠时，会导致血容量增多，不利于血压控制。平时饮食以清淡为主，讲究荤素搭配。

4.适当锻炼，宜做些有氧运动，如步行、慢跑、打太极拳都是不错的选择，切不可过于劳累，同时对维持体重也有一定的帮助。

糖尿病

持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。“三多一少”是糖尿病的主要症状。其病因大致如下：

遗传因素：糖尿病发病具有种族和家族遗传易感性。2 型糖尿病患者遗传因素占90%以上。

饮食和肥胖：糖尿病的病因与长期高糖、高脂肪饮食，体力活动少，身体肥胖有关。肥胖的人，脂肪在细胞积聚，降低了组织细胞对胰岛素的敏感性，使血糖升高。

精神因素：长期精神紧张，情绪激动，心理压力大以及突然遭受心灵创伤等，会引起一系列胰岛素对抗激素的分泌，使血糖升高。

预防方法：

饮食均衡，避免高脂食物，平时要注重锻炼，维持体重。

要做好自我心理调节，一个好的心态对预防糖尿病具有积极的作用。

定期测血糖。

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高血脂

高血脂就是血液中的脂质成分含量超出正常值。高血脂也是造成冠心病的重要原因之一。高血脂症主要表现有头晕、头痛、失眠、胸闷气短、记忆力下降，注意力不集中，健忘或体型肥胖。其主要原因：

遗传因素：高血脂家族史。

不良的生活习惯：长期吸烟、喝酒、高糖高脂饮食、不好运动。

预防方法：

调整饮食：对高油、高脂食物要适当限制，平时可多食用维生素含量高的水果蔬菜。

适当减肥：平时多做体育锻炼，防止脂肪过剩。戒烟酒。

对于任何的疾病，都有一定的治疗方法，虽然“三高症”是种难缠的病症，但是也不要气馁，从日常生活做起，改善自己的体质，相信对病情也会大有帮助。

每逢过年过节，都是胃口大开的时候，很多人少不了胡吃海吃，虽说春节的习俗就是做一大桌子菜和大家团聚，但是春节饮食保健还是需要注意一下的，那么春节期间饮食原则有哪些呢？下面一起来看文章吧。

1、荤素搭配

人体每天需要补充各种各样的营养，食物可以多样化但是不可过量，这些都是有比例要求的，如果过量食用的话，就会不利于我们的身体健康，其中包括水分、蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等。随意说，春节饮食也要吃得健康，要掌握荤素搭配。

2、烹饪方式多样化

除食物搭配要均衡外，食物的做法，也应该多样化。新鲜的沙拉，是春节期间一个不错的选择。因为生吃蔬果，可以让人摄入蔬果中最大的营养含量。过年要少吃煎、炸、烤的食物，最好的烹饪方式是保持食物的原汁原味，尽量减少油、盐、糖的摄入量。不过要注意一点，生吃蔬菜时，一定要注意卫生，必须彻底洗干净才能入口。

3、莫忘吃主食

很多人在年节期间不爱吃主食，也就是不吃米、面、杂粮、薯类等，只管敞开肚皮大吃鱼、肉等，这种吃法最是有损健康。谷物、淀粉类食物摄入不足，而肉食吃太多，就会增加胆固醇与热量的摄入，引起肥胖及并发症。另外，用点心如年糕、煎饺、油条等当主食，也不健康。这类食物脂肪、热量等含量较高，多吃对健康无益，还会导致体重增加。

4、控制喝饮料的量

过年的时候，挨家挨户都是备足了饮料，特别是家里有小孩的，饮料的种类都上达好几种，特别是碳酸饮料最为常见。在此期间，家长也会降低孩子的要求，于是就会出现很多小孩把饮料当水来喝，这会导致身体糖分过高，产生热量，从而引发肥胖，ZHEu额就是会说每逢佳节胖三斤啊。

更重要的是，碳酸饮料会增加肾脏负担。碳酸饮料大都含有磷酸，大量磷酸的摄入会引起钙、磷代谢失调，影响孩子体内钙的吸收。不能图痛快喝冰镇饮料。太凉的饮料可使胃肠道血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良等。

假日期间油腻食物吃的多，可以喝大麦茶或绿茶。促进肠蠕动，减少油腻食物在胃中停留时间，且最好喝温热的，解腻又保护肠胃。喝橙汁也可解油腻、消积食、止渴醒酒。因为橙汁中富含有机酸，有促进消化的作用。

5、避免暴饮暴食

人的消化器官活动是有规律的，在不易消化的时间，吃太多的食物，会引起消化不良。此外突然吃的太饱，或喝的太多，从胃、小肠、胆囊和胰腺分泌出来的消化液会被突发情况扰乱，无法分泌出过多的消化液来消化食物，加上胃胀得很大，肠胃蠕动困难，影响了正常的消化机能，如此一来如果情况严重，可能会导致急性胰腺炎、肠胃炎，或肠胃溃疡的发生。

6、聚餐时要注意卫生

大家都知道，很多疾病是通过消化道传染的，筷子在每个人的口中和菜肴中进进出出，会让病菌得以传播。谁也不愿意在欢乐的聚餐宴会后染上疾病，所以，提倡分餐制是保持健康身体的措施。最简单可行的就是在餐桌上准备公筷公勺，避免个人的筷子和勺进入大家的菜肴中。

过健康年，从谨慎对待饮食开始。下面7大误区你也同样不能踩。

科学健康饮食走出7大误区

新年伊始，家家户户吃丰盛家宴。虽说各商家大都推出了精心搭配的套餐，但从营养来说，也有不尽如人意之处。春节团圆重要健康更重要，学会一些点菜的小技巧，可避开“陷阱”。

误区一：凉菜鱼肉唱主角

在开席之前，总会有几样开胃冷菜，冷菜油脂比较少，有荤有素，如果多食用一些比较清爽型的冷菜，就可以缓解体内油脂过多或者蛋白质过剩的情况了。

然而，多数食客习惯性地点酱牛肉等鱼肉类冷菜，使冷菜失去了调剂营养平衡的作用，加剧了蛋白质过剩。

误区二：烹调油多调味重

在点菜的时候，应适当点一些调味较为清爽的菜肴，如清蒸、白灼、清炖做法的。

有两三个浓味菜肴过瘾即可，再配一两个酸辣或酸鲜菜，用来提神醒胃。这样，有突出、有呼应、有回味，口味丰富，也不至于过分油腻。

误区三：海鲜满桌不嫌多

一些食客特别喜欢河鲜海鲜类产品，总觉得只有吃这些才显得宴席足够高档。其实，水产品尽管营养丰富，口味鲜美，却也是污染的“重灾区”。水产品的特性就是富集重金属，如果一桌当中海鲜和鱼类菜肴比例过高，总摄入量必然较大，污染物质更有超标风险。这不仅会加重身体的解毒负担，严重时甚至可能发生中毒。

建议每餐的水产品控制在1至3个菜的水平，食用量也要适当控制，每餐不超过200克为好。

误区四：蔬菜菌藻不见面

宴饮的一大危害就是动物性食品和植物性食品严重不平衡。

由于一餐中摄入大量蛋白质无法充分被人体利用，大量蛋白质会分解作为能量使用，同时产生含氮废物，加重肝脏和肾脏的负担，并妨碍酸碱平衡。

在节日期间，应当选择那些平日食用较少的高档素食，如菌类、高档新兴蔬菜、保健坚果，以及藻类、薯类等具有健康价值的蔬菜。这些素食既能促进健康，还能减轻消化系统的负担。

误区五：餐后喝碗咸味汤

餐前喝点汤，数量不至于过多，还能减少食量，对于减肥者有一定好处。餐后或餐间更适合饮用杂粮豆类制成的粥，或者索性用香茶清口。

误区六：只吃菜肴不吃粮

眼下一个不成文的规矩，就是宴席上只吃菜、不吃饭，直到酒足菜饱之后，才想起来是不是要上主食的问题。然而，空腹食用大量富含蛋白质而缺乏碳水化合物的食物，不仅于消化无益，其中的蛋白质还会被浪费，并产生废物。

误区七：酥香小点代主食

各种花色主食，如酥香小点、炒饭、抛饼、油炸点心等替代米饭和面条，虽带有时尚感，但其中油脂含量大大高于米饭面条，特别是酥点类和抛饼类，油脂高达30%以上，甚至还有较高比例的饱和脂肪。

如果使用了植物奶油和起酥油，还会带来对心脏健康极为不利的“反式脂肪酸”。用它们来替代传统主食，显然很不明智。

结语：春节之际，就是和家人团聚的日子，也是和亲朋好友聚会的日子，平时大家比较忙碌，男的在春节可以见面畅聊聚会，春节期间喜气洋洋，但是在饮食上面还是需要多注意，千万不能胡吃海吃哦。

长痘的人一定知道其实都都分很多种，不同类型的痘痘形成原因和治疗方法也不一样，其中最常见的就是痤疮。痤疮是多种因素综合作用所致的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，其发病主要与雄激素、皮脂分泌增多、毛囊口上皮角化亢进、痤疮丙酸杆菌及遗传等因素有关。下面就由本网的小编为大家介绍痤疮的分类，痤疮的护理原则。

痤疮的分类

1粉刺性有白头和黑头粉刺两种，白头粉刺又称闭合性粉刺，为皮色丘疹，开口不明显，不易挤出;黑头粉刺又称开放性粉刺，位于毛囊口的顶端，可挤出，叫硬脂酸。

2疮炎症可继续发展扩大并深入，表现为炎性丘疹。

3现以大小不等的皮脂腺囊肿内含有带血的粘稠脓液，破溃后可形成窦道及瘢痕称囊肿性痤疮。

4数个痤疮结节在深部聚集融合，有红肿颜色青紫为聚合型痤疮。

痤疮的护理原则

1多做补水保湿工作，可以通过饮水或使用保湿类护肤品，保持皮肤水油平衡，避免油脂的过度分泌导致毛孔堵塞。

2抑菌消炎，清颜祛痘;

3抗炎消红痘印;

4美白去暗痘印;

痤疮的症状机理

1皮脂分泌增多;与内分泌紊乱有关，雄性激素绝对增多或相对增多，刺激皮脂腺增生。

2毛囊皮脂腺导口管的角化，堵塞;毛囊是管道系统，一旦出现问题，即会发生炎症，产生痤疮。毛囊细胞过度角化以后，在脱落的时候就会堵塞毛囊，使毛囊变小，管腔狭窄，闭塞，皮脂脱落的角质形成细胞不能正常排泄从而淤积于毛囊口而形成脂酸。这就是我们常见的长在脸上的白色小颗粒，称之为白头粉刺。

3痤疮丙酸杆菌增殖;痤疮丙酸杆菌的酯酶分解甘油三酯产生游离脂肪酸，游离脂肪酸刺激毛囊及周围产生炎症的反应，从而出现丘疹脓疱等。

4炎性反应;各种细胞因子，补体，白介素，趋化因子，中性粒细胞等参与炎性反应，痤疮丙酸杆菌也可以激活炎症反应，加重红，肿，形成炎性丘疹。

痤疮痘痘的认知

痤疮俗称‘青春痘’，又叫‘面疱’，‘粉刺’，‘酒刺’。‘暗疮’等，是由于毛囊及皮脂腺堵塞，发炎所引发的一种慢性炎症性皮肤症状。也是美容皮肤科的最常见的病种之一。通常好发于面部，颈部，胸背部，肩膀和上臂。临床以白头粉刺，黑头粉刺，炎性丘疹，脓疱，结节，囊肿等为主要表现。这种症状青春期多见，但也不完全受年龄阶段的限制，从儿童到成人，几乎所有年龄段的人都会发生这种症状。

现代人应酬多，经常跑饭局、喝酒等有时会损伤肠胃。俗话说：“胃病三分靠治七分靠养”，所以日常养胃就显得非常重要了。那么要养好胃究竟应该吃哪些食物呢？如何养胃呢？下面跟随本网了解一下吧！

养胃护胃在饮食上遵循以下4原则

1、软而缓：选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。

2、鲜而淡：食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。

3、温而洁：食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。

4、少而精：每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。

这9种食物最养胃

胡萝卜

性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神、增强抵抗力、防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

洋葱

洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。

南瓜

《本草纲目》中记载：“南瓜性温、味甘；入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

木耳

木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人养胃的佳品。

菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏、通肠胃、解酒毒”。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；其丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

橄榄

橄榄具有醒酒、清胃热、促食欲的作用，吃橄榄能有效改善酒后厌食的症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。

松子仁

松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够帮助消化，减轻肠胃压力，防治胃溃疡。同时，松子仁中还含有健脑成分，可增强脑细胞代谢，非常适宜经常用脑的成年人食用。

鱼类、贝类

这类食物含有丰富的蛋白质及钙、锌、硒等成分，不仅能够保护胃黏膜，还可以增强肝脏的解毒功能。非常适宜经常应酬喝酒的人食用。但是鱼类、贝类不能与啤酒一起食用，否则容易引发痛风。

低脂牛奶

低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶，既可保养肠胃，又能预防骨质疏松。

与青春期孩子相处的原则和技巧

今天就给大家谈一下家长如何与青春期的孩子沟通。了解下面与孩子沟通的几个原则：

一、平等原则

父母是子女的监护人，培养者，也是孩子的第一任老师，家长有义务教育孩子健康成长，但这并不意味着父母与子女是不平等的。父母与子女在人权、道德、人格、价值观等方面和子女都是平等的。在这些问题上，谁都没有特权。

有些父母总是强行要求孩子按照家长的意志来做事，子女本应该听从父母的教导，但这并不意味着他们就一定要对父母百依百顺。他们也可以有自己的主张和看法，父母可以给孩子一些建议，但不能粗暴干涉。

二、换位思考的原则

父母要想和子女沟通顺畅，就要理解、体贴子女，更需要进行换位思考。因为大家站的角度不一样。看问题往往会有差异，如果学会了换位思考。问题就很容易解决。

换个角度看问题，孩子与父母之间的隔阂很容易消除，大家站在同一个立场上，就能心平气和地交流，心平气和地发表看法。

三、真诚原则

父母与子女沟通的效果好坏，与父母如何听孩子讲话很有关系。有的父母认为孩子是自己的，无所谓，有时听孩子说话，总是一副心不在焉的样子，一边听一边还想着别的事。孩子看父母这样，以后有什么事就不想讲了。所以，父母也别抱怨孩子是“闷葫芦”，责怪他们不愿和家长交流，家长得先从自己身上找找原因。

家长与青春期沟通交流时注意事项：

谈话时注意力要集中：父母与子女谈话时，要把注意力放在听孩子说话上。不要干别的事情。不要一会儿打电话，一会儿看短信，一会儿东张西望，这实际上是对孩子的不尊重，容易伤害孩子的感情，孩子自然没有了继续谈下去的欲望。

不要随意打断孩子的话：谈话过程中，父母要注意听孩子讲话，必要时可以做一点简单的记录。有没听懂的，等孩子讲完之后再问，不要打断他，这样也是对孩子的尊重。

态度柔和：父母与子女谈话时，父母态度要柔和，要面带笑容，给孩子一个宽松舒畅的环境，孩子就愿意把自己的心里话说出来，愿意把自己的困难告诉爸爸妈妈，愿意得到爸爸妈妈的开导和帮助。很多家长和孩子谈话时，板着脸，瞪着眼，这些都会对孩子的心理造成威慑，对沟通也不会有好处。

除了掌握上面几个原则，父母在与子女沟通时，在语言的使用上还需要注意一点技巧。中国有句俗话“锣鼓听声，说话听音”，说话的语言、语气、动作、姿态、表情都能表明说话人的态度和感情。

有人认为，父母和孩子都是一家人。怎么说都无所谓，话轻话重都可以。特别是有些父母还认为，自己的孩子，又不是外人，想怎么说就怎么说，想挖苦就挖苦，想斥责就斥责，这样的沟通不仅会使孩子产生抵触情绪，甚至还会导致他们与父母发生冲突。

父母与青春期的孩子相处4个技巧

孩子的青春期阶段可能是最让家长们头疼的，也许一不小心就会踩到孩子的“雷电”，家长们胆战心惊，孩子们自我意识爆棚。家长们如何才能与青春期的孩子和平相处，并且关系融洽呢？4个小建议：

父母与青春期的孩子相处技巧一改变权威角色

在孩子的青春期之前，父母总是在扮演着权威的角色，表现的无所不能，孩子在他们有力的臂膀下成长。可当孩子渐渐进入青春期之后，父母再如此的强权，麻烦就大了。因此，父母首先要放下权威的角色，给孩子一个平等的空间。

青春期的孩子往往因为要建立自己的威严而去攻击父母。父母在意识到这点时，就要慢慢从家长的角色中隐退，也可以适当的表现无知，要尊重他们的想法和感受，不要过多的干涉。

当然，一些父母对孩子采取偷看日记、查看聊天记录等行为，我们可以理解。但是这样的结果有两种可能，一是孩子为了讨好父母，继续扮演小孩子的角色，不愿长大。这样的孩子，即使达到了父母的要求，内心也是弱者，因为他们放弃了成长的权利，没有经受“蜕变”的痛苦，所以很难承受社会带来的现实压力；另外一种是孩子采取极端反抗，想通过挫败父母来表现长大的价值。很多孩子逃学、厌学不是真的不喜欢学习而是为了反抗父母，看父母该怎么处理。当然这不是孩子有意这么做的，而是这样可以引发父母的注意，希望他们能改变权威的角色。

父母与青春期的孩子相处技巧二在孩子面前示弱

父母在孩子面前示弱不是唯唯诺诺的任凭孩子想怎么样就怎么样，是要善于在孩子面前装傻。如果孩子在上网打游戏，你可以说：“这个游戏看起来很有趣啊！能给我讲讲吗？”孩子可能饶有兴致的讲解，还会邀请你一起参加，一方面你可以了解孩子现在的事情，更加亲近，另一方面当你慢慢表现出对游戏的兴趣时，他可能对游戏渐渐失去了兴趣。因为孩子玩游戏的潜在意义是在有限的环境里寻找与父母分离的空间和机会，如果父母也要加入，孩子的兴趣就会减少，但是对严重沉迷游戏的孩子除外。

现在很多父母不能理解孩子喜欢韩日等明星，为了他们宁可旷课。父母对此不要过于忧虑，毕竟两代人的审美和价值观不同。最重要的是，要明白孩子是在表现他的逆反情绪，表明他在长大，有了全新的自我，如果父母不压制，反而认同接受，逆反的动力就会逐渐消失了。

与孩子相处技巧三别马上反驳孩子的不合理要求

有些父母在孩子刚刚提出一些自己的想法或要求时，马上予与否决，然后长篇大论的给孩子讲道理，这样不对，那样不好，都不给孩子一个解释的机会。本以为是对孩子好，其实结果是适得其反的。

面对如此情况，父母应该听孩子把想法说完，对于不恰当的要求，要说：“我觉得你的想法挺独特，能不能告诉我你为什么有这样的想法，你下一步的计划是什么？有什么需要爸爸妈妈帮助的吗？”这样的话，你可以让孩子澄清自己的想法，如果你断然的否定，他会更加的坚持错误的想法。当你耐心听完他的计划时，他就发现自己什么计划也没有，只是希望得到父母的认可，去接受他。父母可以先说“是的”，不要开始就“不行”，时机成熟的时候再说“或许”。在青春期特殊阶段，很多孩子会提出一些不合理的要求，其实真正的目的是想看看父母的反应，是否在关心、在意他。

父母与青春期的孩子相处技巧四对孩子保持兴趣

对孩子保持兴趣就是用欣赏的态度，不管孩子做什么，都要表现的对他很有兴趣。有些父母总想给给孩子找到一条所谓的正确道路，把孩子保护的不沾惹外界的侵害，那样可能就适得其反了。孩子会因此失去自己的判断力、鉴别力，不能形成自我的价值倾向，会觉得在为别人活着，为别人学习。

父母比较恰当的做法是用欣赏、好奇的眼光在旁观看，让青春期的孩子自己去品尝情绪给他们带来的痛苦和麻烦，尊重他们自己选择的价值观、美感、哲学理念。

当然，父母要提醒孩子“内心怎么看待世界是你的选择，但面对客观现实的时候要按相应规则做事”，以免误入歧途。这样可以帮助孩子形成内心与现实的边界意识，让孩子在心理和现实中都能接受自己。

有的家长会发现，自己的宝宝老爱说自己小弟弟痒，这究竟是怎么回事呢，会不会对宝宝有什么影响呢?

男孩小弟弟痒的原因

1、男孩小弟弟痒可能是尿道口发炎。主要由于没做好这部位的清洁卫生引起。提醒年轻妈妈们，当你每天给孩子洗澡或清洗屁股时，一定不要疏忽清洁尿道口。

建议妈妈在给孩子洗澡或清洗屁股时，一定不要疏忽清洁尿道口。平时不要让孩子小屁股接触到带着各种病菌的地面或物体，细菌很容易从尿道口入侵，引起炎症。

小儿尿道口炎症绝非小事，要予以必要的重视，如果不及时处理，炎症没得到控制，细菌会沿着尿道上行，到达膀胱，肾脏。

治疗尿道口炎症方法：用1：8000浓度的高锰酸钾溶液(呈粉红色)的水清洗宝宝尿道口，每天1-2次，持续5-7天，一般能痊愈。

2、可能与孩子患包茎或包皮粘连有关

包茎是指包皮口狭小，不能使包皮向上翻转显露阴茎头。儿童排尿时正如家长描述的，尿流细，包皮鼓起，射程短，尿液排出困难。同时由于包皮口狭窄，分泌物不能顺利排出，可堆积形成包皮垢结石，诱发包皮阴茎头发炎。正常小儿的包皮均包裹阴茎头，如能上翻显露阴茎头，则为包皮过长。如果长时间不清洗，由于尿液和分泌物的刺激，也会导致局部发炎，化脓，甚至引起包皮粘连。孩子的小鸡鸡经常发红，痛痒，局部可见白色豆腐渣样的东西，所以常常用手抓搓。

对于大多数包茎的患儿不主张采取传统的包皮环切术，这种手术可造成少数包皮口瘢痕性狭窄。可采用小儿包皮扩张器，对包皮进行扩张治疗，对孩子无损伤，无痛苦。包皮已发生粘连者，扩张后进行冲洗，再涂少许抗生素药膏，效果很好。平时家长要注意定期给孩子清洗包皮，在第一次翻起的时候可能会有一点痛，孩子常常不合作。家长要有耐心，可以在与孩子一同洗澡时，以做游戏的方式，告诉孩子小鸡鸡也需要讲卫生，鼓励并协助孩子将包皮翻开，并用柔软的毛巾或纱布边擦边冲洗。

中高层住宅（7层以上）是目前楼市中比较常见的一种建筑形式。是为大多数购房者都青睐的物业类别之一。但是购买中高层的住宅也是有一些注意事项的。

1、挑选楼层很关键

楼层的选择是中高层住宅中一个比较关键的因素。楼层只有合适一说，并无最好最坏的区别。当然一般来说，中间层比较受欢迎一些。顶部比较适合年轻人，底部比较适合老年人，购房者可以根据自己的需求挑选楼层。

2、注意户型格局的选择。

大多数高层住宅都是采用框架结构形式，往往一层对称布置6～8户，这样就会出现南向房和北向房，有的甚至是只有西向窗户的小居室，再加上有些室内隔墙是现浇混凝土，不能打通，户型格局不易改变。所以在挑选此类高层单位时，要充分考虑入住后的舒适程度，关键是要让自己住得舒服、满意。

3、注意观察景观

尤其是在挑选顶层或较高楼层时，不仅要特别注意朝向景观，还要考虑周边地区未来规划，如果您现在风景不错的窗前还要再建几幢高楼，风景将会被遮挡。

4、注意整幢楼的总户数与电梯数量，电梯的质量与运行速度也很重要。一般情况下，24层以上住宅都就配备3部电梯。

5、向发展商咨询楼层的供水、水压、夏季是否会断水等多方面情况。一般高层住宅在顶层都建有水箱，先将水抽到顶层再往下供，使高层住户不会因压力不足用不上水。

6、高层物业管理不能忽视，尤其是监控保安措施。大楼底层是否设置值班警卫室，是否有保安在楼内巡视。

7、考虑车位问题。在购房时，即使是目前无车的住户也应做好提前打算，因为未来很有可能车位比房价还贵。

三线闭壳龟

选择龟种不仅要根据自己的喜好，还要根据龟体本身的健康程度，不能盲目追求，下面介绍一些我们常见的龟品种，并介绍一下不同龟种的选择标准及一般原则，供饲主参考。

一、选择龟种的一般原则

作种用的龟叫亲龟，各种亲龟的选择要求不一，但基本原则一致。一般要求性腺开始成熟、体质健壮、体色鲜艳、动作灵敏，眼睛明亮、个体大、无病残、无畸形、尾和四肢完好无残缺、表皮、背甲及腹无破损、无溃烂。检查的方法：将龟放于地上，用细棒触其头部时，其头和四肢会很快缩入甲壳内；若将其倒放，它会很快把头伸出，迅速有力地的翻过来；爬行时，四肢能将身体支撑起来。

一般用野生龟作亲龟为好，但因野生龟种的来源不易弄清，钓伤、内伤严重，成活率极低。对野生龟的检查方法：把龟倒放在地上，龟会伸出头颈来，如表面充血，头颈变粗，伸出时不会伸得很长，也不能灵活转动，触摸时，头颈不能完全内缩，说明有钓伤，若钓伤在肚内，颈头虽可内缩，但后体常向上抬起。有内伤的不爱下水，用手指夹住其两后腿，会自动下垂，如一只后腿下垂内伤不严重，可试养，若两只腿均下垂，内伤严重，不易成活，应淘汰。

二、几种常见亲龟的选择要求

1、乌龟：要求雄龟甲壳乌黑，尾基部粗实，底板内凹长而深，雌龟躯干短而厚，尾粗短，最好选8龄以上，雌龟体重350克，雄龟达到性腺成熟年龄即可，雌雄配比2~3:1。

2、金钱龟：金钱龟价格特别昂贵，亲龟选择要格外小心。在选择时，用手托住翻过来，其头会伸得很长，粗细均匀，双眼转动灵活，有神。皮肤光亮，性情温训，尾部上下甲之间间隔大，泄殖孔宽阔，要求6龄以上，雌龟体重1250克~1500克，雄龟体重700克~l000克，雌雄配比2:1。

3、黄喉拟水龟(详情介绍)：要求两眼有神，色泽明亮，活泼好动，四肢肌肉饱满，富有弹性。将龟放入深水中，龟能下沉。最好选6龄以上，雌龟体重400克，雄龟体重300克，雌雄配比2~3:1。

4、平胸龟：要求外表光滑，对外界的刺激反应灵敏，眼睛有神，饱满不凹陷，四肢肌肉饱满有力，放入水中能迅速游动，并能下沉，最好选5龄~6龄，雌雄配比2:1。

5、鳄龟：要求两眼有神，头颈伸缩自如，外表整齐光亮，四肢肥厚，以3龄龟为好，雌龟体重1000克，雄龟达到性腺成熟年龄即可，雌雄配比2~3:1。

6、金头龟：要求眼睛有神，眼角膜上无白点，口鼻无血，也无黏液分泌，受惊后能立即逃跑，粪便呈团粒，外裹白膜，最好选5龄~6龄，要求雌体重450克，雄体重280克，雌雄配比2~3:1。

7、象龟：要求眼球上无白点和分泌物，龟的舌表面呈粉红色，无白斑，粪便为长条园柱形，深绿色或白色似牙膏状，龟体重在800克以上，雌雄配比2~3:1。

8、秀丽锦龟：要求体表皮肤无水霉，眼部外凸，但不红肿，龟爬在岸边受惊后，会立即入水中或逃跑，入水后沉到水底或在水中游动，四肢饱满，用手拉龟腿，手感有力，且向内缩，最好选4龄~5龄，雌龟体重1000克以上，雄龟体重300克以上，雌雄配比2~3:1。

9、火焰龟：要求花纹清晰，色彩艳丽，活动力强，外形整齐，最好选2龄~4龄龟，体重400克~1500克，雌雄配比2:1。

10、四眼斑水龟(详情介绍)：要求皮肤光滑，斑眼亮泽，头顶部的大小两对眼斑界线清晰，活泼好动，将龟放入深水中，能下沉，最好选5龄~6龄，龟体重300克以上，雌雄配比2:1。

随着我国基建需求的爆发式增长，建设施工业的市场迅猛发展。隧道工程建设作为基建建设中的重要构成部分，对交通运输业的发展起着重要的作用。借助科学有效的施工技术可以大大降低危险事故发生的概率，进而可以促进现代隧道施工技术的有效开展。

隧道突水是施工过程中经常发生的一种地质灾害。隧道突水的治理一般遵循“以疏为主、堵排结合”的原则。如果在地下水较大的可溶岩与非可溶岩接触带、断层破碎带等地段，为了很好地达到堵水、防水的目的，在分析各项实际情况的基础上，采取“以堵为主、限量排放”的原则，最大限度地减小灾害的危害程度，达到经济合理的目的。

由于隧道突水突泥灾害的形式是多种多样的，处理方法也随之改变。应根据具体的施工、地质和灾害发生情况，采取合适的处理技术，最大程度地减少人员与财产的损失。注浆加固、封堵、充填封闭、疏导、跨越等是通常情况下经常采用的处理方法，对于灾害的处理应在时间和空间上合理安排相适应的处理方法，以达到最优的处理效果。

针对施工过程中岩溶孔洞、岩溶裂隙、岩溶突水灾害的突发情况，应对大型溶洞进行地质雷达或地震反射的超前探测，并且使用红外线仪器探测进行岩溶水的探测，以便对隧道开挖工作面前方的地质情况有深入的了解。

今天小编对隧道突水的治理原则进行了简单的介绍，对于矿井突水有哪些预兆以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

骨折的急救是在骨折发生后的即时处理，包括检查诊断和必要的临时措施。骨折的急救很重要，处理不当能加重损伤，增加病人的痛苦，甚至形成残废影响生命。那么骨折后急救的原则有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

抢救生命

严重创伤现场急救的首要原则是抢救生命。严重或多发骨折及合并有其他创伤病人更易休克，要注意预防，更要早发现，早处理。如发现伤员心跳、呼吸已经停止或濒于停止，应立即进行胸外心脏按压和人工呼吸;昏迷病人应保持其呼吸道通畅，及时清除其口咽部异物;病人有意识障碍者可针刺其人中、百会等穴位;开放性骨折伤员伤口处可有大量出血，一般可用敷料加压包扎止血。严重出血者若使用止血带止血，一定要记录开始使用止血带的时间，每隔30分钟应放松1次(每次30至60秒钟)，以防肢体缺血坏死。如遇以上有生命危险的骨折病人，应快速运往医院救治。

伤口处理

开放性伤口的处理除应及时恰当地止血外，还应立即封闭伤口。最好用清洁、干净的布片、衣物覆盖伤口，再用布带包扎;包扎时,不宜过紧，也不宜过松，以防伤口继续被污染。伤口表面的异物要取掉，如遇骨折端外露，注意不要尝试将骨折端放回原处，应继续保持外露，以免将细菌带入伤口深部引起深部感染。有条件者最好用高锰酸钾等消毒液冲洗伤口后再包扎、固定。如将骨折端或脱位的关节复位了，应给予注明，并在送医院时向医生交待清楚。

简单固定

现场急救时及时正确地固定断肢，可减少伤员的疼痛及周围组织继续损伤，同时也便于伤员的搬运和转送。但急救时的固定是暂时的。因此，应力求简单而有效，不要求对骨折准确复位;开放性骨折有骨端外露者更不宜复位，而应原位固定。急救现场可就地取材，如木棍、板条、树枝、手杖或硬纸板等都可作为固定器材，其长短以固定住骨折处上下两个关节为准。如找不到固定的硬物，也可用布带直接将伤肢绑在身上。

下面介绍几种骨折肢体临时固定方法：

1、上肢骨折主要用夹板固定，用三角巾悬吊，并将伤肢用绷带固定在胸壁上；

2、下肢骨折主要用半环托马斯架固定或绑在健腿上，膝以下骨折固定在小夹板上；

3、疑有脊柱及骨盆骨折损伤时，应尽量避免骨折处有移动，以免引起或加重损伤。在搬动时，最好3人站在同侧，用手平平托起，再平放于木板上，以防脊柱扭曲造成截瘫；

4、无论病人是仰卧或俯卧，尽量不变动原来位置将四肢理直，准备好硬板担架后，由两人轻轻将病人滚翻到木板上仰卧，用宽布带捆在担架上；

5、如骨折位于颈部，则一人必须把住下颏和枕部略加牵引。滚翻时脊柱应保持中立位。腰或颈下垫一小布卷则更好。

必要止痛

严重外伤后，强烈的疼痛刺激可引起休克，因此应给予必要的止痛药。如口服止痛片，也可注射止痛剂，如吗啡10毫克或杜冷丁50毫克。但有脑、胸部损伤者不可注射吗啡，以免抑制呼吸中枢。

安全转运

经以上现场救护后，应将伤员迅速、安全地转运到医院救治。转运途中要注意动作轻稳，防止震动和碰坏伤肢，以减少伤员的疼痛;注意其保暖和适当的活动。

注意事项

受伤后贸然接受推拿、按摩，很可能使本来没有错位的骨折发生错位，造成二次损伤。因此，一旦发生骨折，应尽早到正规医院就诊，以免造成更严重的后果。

另外，很多人喜欢用热毛巾对伤处进行热敷。其实这样只会使血管的损伤或肿胀加剧，对后期的处理和恢复都是不利的。为了止痛，在24小时内可以进行冷敷，千万不要热敷。

骨折后饮食：

骨折后要想使伤骨尽早愈合，首先必须在饮食上保证断骨生长所必须的营养物质。不过，在骨折后的不同阶段，对饮食的要求可是不一样的。

骨折早期(伤后1～2周)

饮食应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主。如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。制作以清蒸炖熬为主，避免煎炸炒烩。民间常用的黄豆骨头汤较肥腻，所含脂肪较多，不易消化吸收，此阶段最好不要食用。此外，卧床患者易发生尿路感染，宜适当多饮水利尿。

食疗方法：可用三七、当归各10克，肉鸽1只。共炖熟烂，汤肉并进。每日1次，连续7～10天。

中期(伤后2～4周)

此阶段患者食欲及胃肠功能均有所恢复。饮食上应从清淡转为适当的高营养补充，以满足骨骼生长的需要。可在初期的食谱上加上骨头汤、田七煲鸡、鱼类、蛋类以及动物肝脏等食物。适当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。

食疗方法：可用当归、续断各10克，骨碎补15克，新鲜猪排或牛排骨250克。炖煮1小时以上。汤肉共进，连用2周。

后期(伤后5周以上)

饮食上无禁忌，可食用各种高营养食物及富含钙、磷、铁等矿物质的食物。此期食谱可再配以老母鸡汤、猪肾汤、羊肾汤、鹿筋汤、鱼汤等。

食疗方法：可用枸杞子、续断各10克，骨碎补15克，薏苡仁50克，将骨碎补与续断先煎15～20分钟去渣，再加入枸杞和薏苡仁煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3～5天，可用3～4个疗程。

此外，不能忘记的是，钙是构成骨骼的主要物质之一，患者在康复全过程中都必须积极补钙，并同时补充维生素D及锌、铁、锰等微量元素。

过敏性疾病有不同于其它疾病的特点，患过敏性疾病，应认真分析病因，这对诊断有重要意义。对过敏性疾病，还应详细询问病史，从病史中寻找发病的原因。

中医药治疗过敏性疾病有疗效好，疗效持续时间较长的特点。用药的原则是：

过敏性疾病用药原则1

健脾补气为主：遇冷风就打喷嚏、流清涕，是卫气虚不能抵御外邪所致，治疗要以补气为主，增强卫外功能，脾为后天之本，气血生化之源，健脾补气能使气血充盈，增强抗病能力。

过敏性疾病用药原则2

选择具有脱敏作用的中药：过敏性疾病常表现出“痒”，如鼻痒，咽痒，上颚痒，或表现为痉挛，如支气管哮喘，可选用有一定脱敏作用的中药服用。

患过敏性疾病，应认真分析病因，这对诊断有重要意义。其过敏原分吸入组和食入组两种。吸入组即通过呼吸道吸人体内，如尘土、花粉、霉菌、螨虫、油漆等。如果是在风沙天气、大扫除时或翻阅旧书时发生哮喘或过敏性鼻炎，可推想过敏原与尘土有关;如果在春秋花粉季节发病，可推想其过敏原与花粉有关;如果在阴雨潮湿的环境中发病，可推想其过敏原与霉菌有关。食人类包括动植物类食物，如鱼、虾、蛋、奶、牛羊肉，进食后产生胃肠道等过敏反应，如呕吐，腹泻等。

对过敏性疾病，还应详细询问病史，从病史中寻找发病的原因。首先，应了解家族史。因过敏性体质有一定的遗传性，可了解其父母是滞患有哮喘、过敏性鼻炎等。第二，要了解过去史。对中老年患有哮喘的病人，要询问年轻时是否有过敏性鼻炎;对患有过敏性鼻炎的年轻人，要询问其幼儿时是否患过湿疹。第三，要了解发病史，指发病前后生活环境，饮食起居的改变。比如：搬家，装修房子，购买新家具，买鲜花，或新喂养了动物，或进食了鱼虾，或接触了新的化妆品，或染了发，或服用了某种药物等。

过敏性疾病用药原则3

提高自身免疫功能：加强体育锻炼，强健体魄，如参加长跑，登山，游泳，散步，坚持一年四季用冷水浴鼻，浴面，擦身，擦胸等。

过敏性疾病用药原则4

补肾固肾为本：肾为先天之本，主藏精，肾气不足，肾精不固，抗病能力低，易发作过敏性疾病。

过敏性疾病用药原则5

调和营卫为法：过敏性疾病，常表现为腠理开合失常，治疗以调和营卫为主。

过敏性疾病用药原则6

急则治其标，缓则治其本;过敏性疾病，如支气管哮喘，过敏性鼻炎，发作期治疗以散风，止痒，脱敏，抗菌，解痉，平喘，通窍为主;在病情静止期，主要以健脾补肾为主。

投影幕选择分四步原则

今天，越来越多的普通教室已经脱胎换骨，摇身一变成为多媒体教室。作为多媒体教室的关键，投影机成为采购的焦点。国内外投影机厂商铺天盖地的新品让人眼花缭乱，吸引了校园采购者的眼球，而作为投影重要设备的投影幕却鲜有人关注。

事实上，投影机的选择固然重要，但是没有一个好的投影幕做“绿叶”，投影机这个“红花”就不会显得那么色彩绚丽。选择一个合适的投影幕会让投影效果达到最佳，反之则可能会让投影机发挥不出理想效果，进而使学校的投资事倍功半。学校采购人员选择投影幕时不应太盲目，要事先了解投影幕市场。选择过程中要遵循“需求至上”的原则，从学校的需求出发，选择适合本学校特点的产品。在充分掌握学校的需求后，可以按以下几个步骤进行选择：步骤一：确定安装方式投影幕是移动安装还是固定安装？如果是固定，那么是挂在墙上还是在天花板镶嵌？选择手动方式还是电动方式？这些都是学校首先要决定的问题。对于普通教室，移动幕布和背投方式都不太适合，因此可以不做过多考虑。现在很多学校采用的都是市面上被称为强力卷升弹簧机构的安装方式，这是一种典型的集约型投影幕，既可以固定在天花板上，也可以固定在墙壁的上方。在需要时拉下来，不需要时收上去，还可以继续采用原来的黑板教学（如图所示）。这种方式是传统和现代的过渡方式，适合在传统教室的基础上迅速转变为多媒体教室，但是使用黑板时产生的粉尘对投影机会有很大的伤害，造成投影机寿命降低。步骤二：决定采用何种材质投影屏幕分为软幕和硬幕两种，软幕又可分为白布投影幕、玻璃珠投影幕和银色珍珠投影幕。软幕材质较软，比较容易受外界环境如风、潮湿等的影响，同时玻璃珠或者银色珍珠多次卷曲后容易脱落。采用硬幕时，投影机的光源会在投影的图像中心生成一个亮点，被称为热点，它是由于光线扩散不足造成的，虽然软幕也会产生这种情况，但硬幕相对较明显。此外，硬幕相对而言画面显示效果好，但是价格稍贵并且容易氧化。在软幕中，白布投影幕属于扩散型投影幕，它的视角在50°左右，亮度增益接近 1；玻璃珠投影幕属于回归型投影幕，此投影幕返回到学生眼睛的有害光线相对较少，它的视角一般是30°左右，亮度增益为 1.5～ 3；而银色珍珠投影幕属于反射型投影幕，主要依靠反射获得画面，其亮度增益在 1.5～10范围内，高级珍珠投影幕的视角可达到35°。由于电子白板也可实现投影幕的功能，因此可将其归为硬幕行列。电子白板除了可以显示投影画面，还可以像一个巨大的触摸屏，让老师和学生直接在其上操作，除了书写、修改等传统功能外，还可以实现放缩、截屏、保存等附加功能。电子白板实现了师生互动，并且颠覆了传统的教学模式，成为目前比较受欢迎的教育信息化产品。步骤三：选择投影幕的尺寸通常来说，软幕的尺寸可以做得比较大，而硬幕则会受到其尺寸的限制。对于50m 2左右的教室，幕布应该在60英寸以上；对于大于 50m 2小于100m 2的中型教室，幕布最好在 100英寸左右；对于100m 2到200m 2之间的大型教室或者阶梯教室，要使学生在如此大的教室里能看清投影内容，幕布通常要在150英寸左右。由于大教室或者阶梯教室的投影幕很难兼顾后面和侧面的同学，因此建议最好不要把此类教室建设成多媒体教室。如果学校的大型会议室有投影需求，可以采用背投方式，而教室中采用背投方式的投影成本过高，在此不做推荐。屏幕尺寸和亮度在一定程度上成反比，使用同一台投影机在相同环境下，投影幕的尺寸越小，投影画面的亮度越大。在选购中可以根据使用的环境，通过平衡屏幕尺寸与亮度之间的关系，来实现图像效果最佳。步骤四：检查产品质量在选择了合适的产品型号后，还要仔细检查产品的质量。投影幕可能会出现黑点、凹点、折皱、色斑、线纹、脏污、刮伤、线头、和气泡等瑕疵，这些瑕疵的数量在一定范围内是正常的，超过一定值就属于不合格产品，因此购买后要仔细检验，避免事后产生纠纷。在投影幕的采购过程中，学校可能会发现投影幕的选购似乎没有想象中那样简单，其中种类繁多并且有很多看似高深的概念和参数，因此学校在选购投影幕之初就要给予充分重视。此外，学校在采购时要从自身需求出发，选择价格和性能适合自己学校的产品，而不必过多考虑那些“唬人”的概念和参数。

选购屏幕应注意“环保”

大屏幕投影系统越来越多的在机关、学校、娱乐场所乃至家庭影院等各个领域中广泛应用。但人们在欣赏和观看大屏幕演示时，发现有些投影屏幕打开后会释放出强烈的异味，这异味令人头痛、流泪、恶心、乏力，经调查这是因为这些投影屏幕使用了“苯”、“二甲苯”、“丙酮”或“环剂酮”等化学溶剂造成的。

因此，专家建议人们在选用投影屏幕时，除了应考虑价格、性能等因素外，一定还要格外注意“环保”因素，尤其是注意屏幕打开时是否有异味，切莫因贪图便宜而以损害人身健康为代价。特别是教室等环境，会长期影响教师和学生的健康，而相对封闭的环境更是如此。