现在买雅阁什么价合适【实用20篇】

概述以太坊挖矿

以太坊的核心与比特币非常相似。这是一个分散的账本，由以太坊网络的参与者进行验证和更新。

以太坊就像比特币一样需要采矿。更新以太坊交易新区块的唯一方法是挖掘该区块。全面了解以太坊挖矿的最好方法是阅读（或观看）我们的比特币挖矿指南。

但是，尽管两者在概念上非常相似，但存在重大的技术差异。有些更明显。例如，以太坊区块每15秒（平均）添加一次，而比特币区块每10分钟（平均）添加一次。

作为奖励，以太坊矿工获得2ETH加上区块中包含的所有交易和代码处理费（即gas），以及包括在内的任何叔叔可能获得的奖金。至于挖掘算法，以太坊使用一种称为Ethash的哈希算法，该算法与比特币的hashcash有所不同。Ethash与为比特币挖掘开发的特殊哈希硬件（ASIC）不兼容。

而且，这是一种难于记忆的算法；这意味着它旨在抵抗以太坊采矿ASIC的发展。反之，Ethash特意最适合GPU挖掘。

以太坊值得采矿吗？

我们将有一些很好的理由来开采以太坊：

采矿是补贴购买新的高端GPU（或两个或三个……）的好方法。

由于以太坊很容易被比特币（BTC）交易，所以这是一种缓慢建立比特币持仓的廉价方法。

ETH同样也可以在CEX.io，Kraken，Gemini和Coinbase等几个主要交易所直接以现金出售。

采矿能够成为以太坊市场的廉价入场券，因其高收入而受到交易者的喜爱。假如你是一名优秀和/或幸运的交易员，则能够最大限度地提高利润。

如果/当以太坊切换到权益证明时，现在在工作证明挖掘阶段建立大量ETH头寸将使你能够从所持资产中获得利息。

如果你相信以太坊概念（尽管DAO失败并且对以太坊方法的可行性存在疑问），则能够通过挖掘来支持并获得以太坊网络的声音。

以太坊矿业有利可图吗？

有了对以太坊采矿和Difficulty等重要概念的更清晰了解，现在该进行一些经济计算了。

此步骤非常重要，你不应跳过此步骤。采矿虽然可以赚钱，但也要花钱，如果你做出错误的决定，最终可能会导致投资回报率下降（即付出超过了收入）。

登入网站，在挖矿计算器中填写相关信息，计算挖矿成本，从而思考以太坊挖矿是否值得。

春天由于其气候特点容易引发体内各种不适，因此，适当的药材调理是很有必要的。鹿茸作为中药材的一种，那么，春天可以吃鹿茸吗？鹿茸什么季节吃最合适？

春天可以吃鹿茸吗

春天能吃鹿茸，但是要注意量，不能多吃。因为春季进补的原则是以平补为主，忌大热大腻的滋补品。春季人体脾气较弱，也就是说胃肠的消化能力较差，这个时候应当吃些比较清淡的食物。滋补品中，除了虫草、燕窝等比较清淡外，其他的口味都有些偏重，盲目乱补可能会引起腹胀等症状。虽然鹿茸不具毒性，但它是温热性药物，所以不能妄施滥投，而必须因人、因证而施。我国近代著名医学家曹炳章认为，鹿茸固然属补精填髓的补益佳品，但是，“服食不善，往往易发生吐血、衄血、尿血、目赤、头晕、中风昏厥等症。”这种说法，在于告诫进补者，应当辩证施补，合理用药，才能收效。否则，发生上述病症，实属难免。

鹿茸的食用方法

鹿茸一般切片含服或研磨冲服，不宜入煎剂久煎。邓聪说，主要原因有两个，其一，鹿茸很多成分不溶于水；其二鹿茸经过高温长时间加热有效成分破坏较多。

含着吃。将鹿茸切片，每次0.3－0.5克含于舌下，借助唾液将其泡透，吞咽津液，初含味微腥，直至药味淡薄以后，再将它嚼碎吞下。

研粉服。将鹿茸研末（注意：在研粉加工时，不宜高温烘烤，否则鹿茸的很多有效成分会被破坏），每次0.5～1克，温水冲服，或调入粥、补益类药膳等内直接服用。

泡酒服。补阳的鹿茸泡酒一般宜配合些补阴药同泡，如熟地黄、黄精、枸杞子等。一般药和酒的比例为1:5，宜用50度以上的白酒浸泡，加盖密闭，每隔两三天晃动一下使其有效成分充分析出，需浸泡半个月以上。每次饮用10-20毫升。不胜酒力的人，可以把药酒兑上白开水，稀释后饮用。

禁忌人群

1、内有实火者不宜服用

大凡出现高热烦渴、目赤肿痛、痰黄、吐血、衄血、尿血、热毒疔疮痈疽、口苦、大便秘结、小便黄赤、脉象弦数洪大者，均为内有实火所致。苦以鹿茸进补，只能是抱薪救火，适得其反。

2、有高血压、肝病者须慎服用

凡是高血压、肝炎及肝功能不全等病症，属于阴虚火旺或内有实火者，必须遵循医嘱，慎重服用，不可自行选用。

3、外感疾病不宜服用

无论外感风寒，还是外感风热，大凡邪在肌表，必有恶寒、恶风、发热、头痛、肢节疼痛等症状，这时，切忌服用鹿茸。

4、肾有虚火者不宜服用

虚热证：临床有干咳少痰、咯血、烦躁、唇赤舌绛、舌面光剥或干裂、津少口渴、两眼干涩昏花、午后潮热、两颧发红、盗汗，手足心热、脉象细数等症，均为肾阴不足，虚火旺盛所致。若误用鹿茸等温补药，显然药不对证，必然造成助火劫阴，伤津耗液。

5、健康的小孩不能随便吃

鹿茸是滋补极品，但是并不是所有人都适合受补，对于健康人尤其是小孩子来说，鹿茸是不能随便吃的。健康小孩吃了容易出现内热，流鼻血，机体异常亢奋，甚至出现躁狂症。

很多人喜欢吃水果，尤其对于酸甜的西梅最是喜欢，但是有些水果不能多吃。那么，西梅一次多少合适？西梅一天吃几个最好？

西梅一次多少合适

无论是西梅当水果直接吃还是作为果汁果酱都不能多吃。

西梅

西梅的糖分和植物酸含量都很高，有很好的滋补作用，但是其对胃肠和血氧的影响也不小，适量食用才能起到最大程度的滋补效果，建议真常人吃西梅一次吃5个一下，一天可食用2--3次，而糖尿病患者最好是一次食用1--2个，一天食用2次即可。

西梅汁

很多女性用西梅汁减肥，但是这种果汁也不能喝太多，西梅汁中含有一定量的防腐剂，也含有很多的植物酸，喝太多对胃肠损伤严重，一般喝2瓶左右即可，建议分开喝，一次喝1杯即可。

西梅能多吃吗

当然不能多吃，任何食物都是有度的。适可而止才能到达较好的功效，过多反而会起到反作用。虽然西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。但是注意量，每天吃3粒左右即可。

西梅有什么好处

1、西梅里面含有丰富的维生素、纤维素、矿物质、微量元素等。有人说，每天吃三粒个头中等的西梅，就相当于吃了一个新鲜的水果所摄入的纤维素的量。

2、西梅做法比较丰富，不仅可以当做零食果脯食用，而且在烹饪的时候，也可以放入少许的西梅在里面。例如做沙拉、糕点等都可以。

3、因为西梅里面几乎不含有脂肪以及胆固醇，所以不用担心吃西梅会发胖。

4、西梅中含有丰富的纤维素以及有机酸等，对于预防便秘等具有重要的作用。

5、西梅中还含有铁、钾、锌等微量元素，所以可以起到增强体质的作用，尤其适合老人以及小孩食用。

如今是选购以太坊的最佳时机。以太坊是一场疯狂的应用程序的改革，如今仅仅刚开始。

考虑到下列三个缘故：

（1）在短期内，以太坊的下行风险好像是可量化分析和有现的。下行风险是可量化分析的且有现的，损害风险性被限定在每个以太坊约60美金。参照以往两月的ETH价格走势图表，ETH的价格跌至每ETH约150美金或160美金的底位。在价格下挫时，比特币碰到了各种各样可变性。可是，现阶段，紧紧围绕比特币的可变性已获得挺大处理。因而，由于以太坊此前的低些在160美金上下，以太坊的最近下行风险好像是下挫60美金。

（2）在短期内，以太坊好像已经往上挪动。如同Ronnie Moas这类的权威专家所预测分析的那般，ETH好像已经升高。Moas预测分析ETH的价格到2018年将升到400美金。除此之外，因为BTC的价格好像已经高涨，BTC价格的一切高涨也将会对ETH价格造成积极主动危害。

（3）从长久看来，ETH的将来好像十分光芒。以太坊同盟的每个企业都会开发设计区块链技术手机应用程序以在以太坊服务平台上应用。随之以太坊服务平台上买卖总数的提升，以太坊的要求及其价格都将升高。

而以太坊容许说白了的“智能合约”并不是简易的买卖，只是在虚拟机上运作的随机代码。这容许建立了无数总数的应用程序。其中之一的DAO，即分散化的自治机构。它是一个根据代码为智能合约的标准运作的机构。一切衍生品还可以建立为智能合约。也不需要互相信赖的中介机构，事实上，智能合约是这般奇特，没人会破坏其后果。

以太坊被设计为智能合约服务平台。其渊源事实上与Vitalik Buterin对比特币的提出批评相关，由于比特币是一个十分有限的智能合约服务平台。以太坊虚拟机（EVM）是智能合约在以太坊运作的地方。它为比特币提供了比脚本更具有感染力和完整的语言。事实上，这是图灵完整的程序语言。一个好的形容是EVM是一个分布式全局电脑，所有的智能合约都会在这里执行。

现如今早已出现数百种以太坊运用，根据以太坊的智能合约也获得了愈来愈多的运用。摩根大通、纽约交易中心集团公司、纽约市梅隆金融机构、汤森路透、微软公司、intel、埃森哲等20好几家全世界顶级金融企业和科技有限公司创立了以太坊同盟，以促进以太坊服务项目于企业级要求，中国的腾迅、众安保险等知名企业也根据以太坊技术性开展各式各样数字货币的运用，联合国开始检测以太坊新项目，用以世界各国援救资金派发。

牛奶营养丰富，每天适量饮用牛奶可以帮助人体补充钙质/保养肠胃都是不错的选择，所以每天都会选择早晚喝，不过不知对于牛奶的每天喝多少你是否了解呢，牛奶并不是每天喝的越多就对身体越好，下面我们详细解说每天喝多少牛奶最好。

一天喝多少牛奶最好

1成年人一般每天可以喝250~300毫升左右的牛奶，这样不但不会造成健康损害还可以帮助养生。另外要注意如果是处于钙质需求较大的发育期、孕期的话，可以适量增加牛奶的摄入量，但是也要注意不要超过1000毫升。

喝太多牛奶的坏处

引发血管病

喝牛奶太多的话，很容易导致血管疾病的发生。牛奶中的酪蛋白可以生成高半胱氨酸，这种物质会损害血管的弹性组织，并且使脂质特别容易堆积在血管壁上，增加患血管硬化等疾病。可能患白内障

老年人喝牛奶太多会增加患白内障的风险。这是因为牛奶中含有的乳糖在酶的作用下容易发生水解成半乳糖，血液里吸收过多的乳糖容易积聚在眼晶体，影响到眼晶体正常的新陈代谢，加速晶体蛋白发生变性而容易患白内障。加重某些疾病

牛奶喝太多很容易使人身体产生酸胀气，容易出现肠胃不适。如果是患有伤寒疾病的话，因为病变区域在肠道，出现溃疡，喝太多牛奶会加重肠腔的压力负担，甚至诱发肠出血、肠穿孔等。

牛奶一天分几次喝好

3牛奶在不同的时机喝会带来不同的效果。比如早上喝一杯牛奶能够帮助帮助补充营养，增强身体活力，但是要避免空腹饮用。下午喝牛奶能够帮助缓解下午身体的疲劳感，帮助恢复精力。晚上喝一杯牛奶能够帮助促进睡眠。

怎么正确喝牛奶

不空腹喝牛奶

空腹喝牛奶很容易导致牛奶快速从胃肠道经过，不能被很好地吸收其中的营养成分，而且还容易导致被小肠吸收的部分蛋白质分解的氨基酸不能及时被大肠吸收而损害肠胃。一般可以搭配馒头、面包等淀粉食物一起食用。不存放太久

不管是冲泡的牛奶还是包装的牛奶一旦开封之后都不能久放，这样能够帮助保存牛奶最多的营养成分。一般开封后24小时内饮用，保存宜以低温保存为宜。不高温加热

牛奶饮用前不能进行高温加热处理，容易导致牛奶内的蛋白质发生变性，降低牛奶的营养价值。不与草酸食物同食

含有大量草酸和鞣酸和蛋白质容易凝结成块，不易消化吸收，破坏营养。常见的有浓茶、袖子、柠檬、杨梅、石榴、觅草、茭白、菠菜等食物。

白茶是一种很受欢迎的茶叶，味道清香，十分好喝，很多饮茶爱好者都特别喜欢喝白茶，那么，我们平时喝白茶，每天喝多少是最合适的呢？

白茶每天喝多少合适

白茶用量，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。其他茶也是如此，饮多了就会“物极必反”，反而起不到保健的作用。这里还要给大家提个醒，肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶，也不宜空腹喝茶。否则可能引起“茶醉”现象。

白茶可以经常喝吗

可以，但不宜喝太浓。

白茶宜常饮，不宜间断。白茶的保健作用属细水长流，不可间断，否则，难以起到功效。古代名医华陀在《食论》中提出了“苦茗久食，益思意”的论点。茶还要择时而饮，不宜盲目饮用。俗话说：“饭后茶消食，午茶长精神。”饭前与临睡前这段时间，就不宜饮茶。

白茶怎么泡

一般白茶饼取茶后，可以用沸水冲泡，快速润茶两遍，唤醒茶味。然后冲泡，第一泡时间在30秒钟左右，而后时间加长。先闻其香，后尝其味;茶香浓纯;茶味醇厚，浓爽，回味无穷;可冲七八泡，香味依然，回甘依旧。陈年的白茶饼更是耐泡，如果有条件的话，可以用煮壶煮，这样煮出来的白茶口感更佳，煮的时间控制在2—3分钟即可，煮好以后倒出，这样煮出来的白茶不但没有陈茶的涩味，喝过之后整个喉咙都会觉得甘甜润滑哦!

白茶的功效与作用

一、白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药，其退烧效果比抗生素更好。

二、防辐射：白茶存放时间越长，其药用价值更高。白茶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电视辐射的危害。因此在看电视过程中多喝一些白茶是有百利而无一害，尤其是少年儿童更应提倡多喝白茶，有利于保护眼睛，健体。

三、白茶功效具有三抗(抗辐射、抗氧化、抗肿瘤)三降(降血压、降血脂、降血糖)之保健功效，同时还有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养身功效。

四、解毒：神农尝百草，遇七十二毒，得茶而解之。

雪纳瑞(详情介绍)

目前市面上主要有三种狗狗项圈——皮质项圈、尼龙项圈和铁链项圈，其中皮质项圈又分为扁平皮质项圈和柱状皮质项圈。不同的狗狗在不同的场合可能需要不同的项圈，那么主人们要如何给狗狗选择遛狗时用的项圈呢？

一、皮质项圈

扁平皮质项圈的好处是它很服帖，狗狗佩戴起来时也比较舒适，不过由于接触面积大，在摩擦的过程中可能会导致狗狗颈部毛发的打结，不适合长毛犬或毛发易打结的狗狗使用。柱状皮质项圈则刚好相反，它与狗狗的接触面积小，所以不易造成狗狗颈部毛发的打结，不过也正式因为这个原因，主人只要稍微用力拉一下狗狗，它们就会觉得不适，因此这种项圈比较适合用来训练狗狗。当然，在拖拽狗狗的时候一定要掌握好力度，否则可能会误伤狗狗。

二、尼龙项圈

虽然尼龙项圈容易起毛、冬天还极易产生静电，但这并不能阻止主人对它的青睐，因为尼龙项圈很轻便，而且款式很多，主人可以根据狗狗的性格和长相来选择一款适合它们的项圈。不过尼龙项圈比较容易脏，主人需要经常清洗。此外，这种项圈不太适合大型犬。

三、铁链项圈

这种项圈似乎是专门为大型犬和超大型犬设计的，不过小型犬其实也是可以用的，因为某些铁链项圈可以隐藏到狗狗颈部的毛发中，完全不影响美观，而且这样的项圈不易损坏，也不易造成狗狗颈部毛发打结。

四、一个原则

不管是什么样的狗狗，如果有呼吸系统疾病，那么主人一定不要给它使用项圈，而要使用胸背带代替。

现在爱吃燕窝的朋友越来越多，一般来说，一盏燕窝具体分几次吃合适是要看燕窝的大小的，小的一般一次一盏，大一点的可以分两次吃。

一盏燕窝分几次吃合适

一盏燕窝分几次吃要根据燕窝燕盏的大小的决定。

一个正常人一次食用干燕窝的量大约为3-5g，燕盏有分大盏、中盏、小圆盏、三角盏等，大盏一般为6-8g,中盏为5-7g，小圆盏为4-5g，三角盏4-5g，一般小圆盏和三角盏可以吃一次，中盏和大盏可以分两次吃。

一盏燕窝多少克

高品质的燕窝单盏重量约6～8克。纯燕窝一次食用3克，一盏大约两次不足;普通燕窝一次食用5~8克，一盏大约一次。

燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。燕窝主要含有水溶性蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量元素。及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)。

燕窝一次炖多少合适

1、一次炖燕窝1-2盏为宜,因为1-2盏大约十几克,炖好以后可以分三次食用完。燕窝讲究的是持续食用,如果想要达到自己要的效果,就要长期的坚持吃下去。

2、吃燕窝的方法最好是少食多餐,便于营养充分的吸收,但一定要坚持持续的吃才会比较好。成人如果每天早晚个服用两汤匙的话,折算成干燕窝的量就是3-4克左右,孕妇可适量加至5-6克,儿童1-2克。

燕窝怎么炖

1.泡发：取一盏燕窝放入纯净水中泡发1小时;

2.撕条：撕成燕条，换水再泡发3小时，期间可多换几次水;

3.挑毛：如果介意细毛，可用镊子挑除，将洗净的燕窝用漏勺捞出沥干;

4.炖煮：将沥干的燕窝放入炖盅内，加入1:40(即240毫升)的纯净水，隔水中火炖煮15-20分钟，可依据个人口味加入枸杞、红枣等配料一起炖煮;关火后可放入冰糖或石蜂糖。

比特币是全球知名的数字货币币种，现在很多人都在投资比特币。比特币哪国的一直都是备受关注的，今天就来了解相关信息，让你知道比特币哪国的？比特币这种数字货币现在的价值真的非常的大，进行比特币投资的时候，我们一定要搞清楚它的价值多大，这样以后再自己投资，我们会更有把握，毕竟投资的时候也是需要支付投资成本的。那么比特币现在的价值有多大？

一、比特币哪国的？

比特币这种数字货币的价值是非常大的，很多人都非常的好奇，这种数字货币到底是哪个国家发行的。比特币哪国的很重要。当然，比特币这种数字货币也是非常特殊的，它是没有实体存在显示的，但是价值非常的巨大。比特币哪国的？比特币这种数字货币其实是不属于任何国家任何机构管制的，它是去中心化系统产生的货币。这种货币虽然很特殊，与传统货币也有很大的区别，但是它现在已经被多个国家承认了，而且在特殊的环境下也有支付功能。这种特殊的货币未来成为全球流通的主流货币是很有可能的。

二、比特币现在的价值有多大？

比特币这种数字货币的价值现在排行全球第一。一枚比特币的价值官方公布的是1万美元，但是现在即便你手上有1万美元想要买到一枚比特币是非常困难的。比特币哪国的很重要。毕竟现在持有比特币的人都不愿意将手中的比特币卖掉，因为持有比特币进行投资远远比将它卖掉更加值钱，比特币有非常巨大的升值潜力。看看过去十年比特币价值增长千万倍，就不能发现比特币这样的数字货币还是很值得投资的。比特币哪国的？前面已经说过了，它并不属于任何国家，它是一种属于全球人民的特殊货币。

三、比特币如何买到？

看到比特币有如此大的价值，相信很多人对比特币都是很动心的，想要持有比特币。比特币哪国的我们需要了解一下。它能够让我们更深刻的了解到比特币是怎样的一种货币，它的属性是怎样的。比特币哪国的要了解。要买到比特币，我们可以通过多种方法。首先一种就是在私人手上用金钱买。还有一种就是通过比特币交易平台买到。如果这两种方法你觉得成本太高，你还可以通过比特币挖矿获得比特币。任何一种获得比特币的方式都有风险。选择的时候都需要去OKLink了解比特币行情，这样你才心中有底。

很多人都知道，在比特币诞生之初，用个人电脑是可以挖到比特币的，那么，个人电脑怎么挖比特币呢？现在个人电脑还能挖比特币吗？今天就和大家聊一下个人电脑怎么挖比特币以及能不能挖到的问题。

个人电脑怎么挖比特币？其实也很简单。第一步，我们需要在比特币矿池注册一个自己的账户，账户都是免费注册的。注册完成后，你就算正式拥有自己的比特币钱包地址了。第二步，注册完账户后就可以直接下载挖矿软件了。目前网上就能找到很多免费的挖矿软件，百度搜索下载就可以了，一般都是绿色免安装的，下载完成后，直接解压到自己的电脑上就行了。第三步，打开下载好的挖矿软件，在软件上设置自己的钱包地址和挖矿的硬件信息，然后登陆已注册好的账户就行了。第四步，现在都是通过GPU来挖矿，因为GPU的算力要高于CPU，但是使用率也不能设置的太高，否则容易把电脑的显卡烧坏，一般设置60-70%的使用率就可以。设置完成后，你就可以在服务器上登录自己的账户，就能看到自己的挖矿信息了。

个人电脑怎么挖比特币不难理解，原则上来讲，只要你有一台能够连上网的电脑，再从比特币网站下载比特币程序。首次运行的时候，会产生一个数字账号，然后保持运行，这个程序就会一直不停地计算一系列的“数学题”，当你成功算完一道题后，就有可能得到一定数量的比特币。但是，挖矿对电脑的配置要求很高，想要解开一道数学题，获得比特币，要求电脑必须拥有极强的数据处理能力。每台个人电脑每秒的算力只有一千Hash，即使按照一天24小时不间断的运行来计算，也只能挖出0.000018个比特币，以这个效率计算，可能需要花费几千天的时间才能算完一道数学题。而这几千天里，你的电脑要保证全天候24小时开机运算，光是花费的电费就不少了，万一因为电脑长时间高负荷运行，导致电脑损坏，成本就又大大增加了。所以，个人电脑还是可以挖比特币的，不过，现阶段已经很少有人研究个人电脑怎么挖比特币了，因为成本太高了，不划算。现在都是用专业挖矿机了，因为挖矿机大多是由显卡并行组成，显卡数量有数十个甚至上百个之多，计算力高达70T左右，效率远远不是个人电脑可以相比的。

以上内容就是关于个人电脑怎么挖比特币的方式以及个人电脑还能不能挖比特币的回答，通过我的介绍之后，希望大家可以知道个人电脑怎么挖比特币的。同时，现在比特币虽然很值钱，但只靠个人电脑，是很难挖出比特币的，可能一个月也赚不到什么钱，很多人本来是打算用个人电脑挖比特币的，但是多数人都在没有挖到比特币之前就放弃了，因为用个人电脑挖比特币并没有想象中的那么简单。

宠物指甲套（图片源自波奇商城）

我们经常可以看到爱美的主人将自己的狗狗打扮的漂漂亮亮的带出门，于是越来越多为宠物扮靓的小装饰出现了。很多主人都知道指甲油的化学成分比较多，于是就会选择相对安全的指甲套。那么给狗狗戴指甲套真的合适吗？

趾甲套是主人强行为狗狗穿上去的，所以说狗狗自己对趾甲套可能是不喜欢的。主人给狗狗穿上趾甲套的时候，狗狗会一直想把趾甲套弄掉，从这一点就可以感觉到，狗狗是感到不舒服的。所以其实狗狗是没有必要戴上趾甲套的，另外，狗狗的趾甲是会不断的生长的，狗狗平时会通过磨趾甲来控制趾甲的长度。如果给狗狗戴上了趾甲套，狗狗就没有办法磨到趾甲了，所以要给狗狗带趾甲套的话，主人就要定期为狗狗剪趾甲，以防止狗狗指甲生长过长导致爪子变形。

其实，给狗狗带趾甲套也不会造成什么危害，所以如果主人非要给狗狗戴趾甲套，需要让狗狗适应趾甲套，因为狗狗如果不适应，会一直想弄掉趾甲套。如果指甲套掉落，还容易被狗狗误食。总之，小编建议大家最好还是不要给狗狗戴趾甲套。

现在很多夫妻之间都很看重仪式感这件事情，尤其是在一些纪念日的时候，两个人一种过是十分浪漫的，那么，在结婚纪念日应该送老婆什么礼物呢？

结婚纪念日送老婆什么礼物好

1、鲜花：女人不管年纪多大对鲜花的热爱热度都不会减少，婚前送玫瑰很浪漫，婚后可以送给她百合、小雏菊等，好看还有寓意。

2、护肤品：送一套好的护肤品给老婆，让她保护皮肤，她心里会觉得非常开心的。

3、首饰：亮晶晶的珠宝首饰是任何女人都没办法拒绝的，挑选一款漂亮首饰作为纪念日礼物，老婆心里肯定会感到十分甜蜜的。

4、衣服：作为她的另一半，可以多关注一下她的购物车，然后悄悄给她买了，算是送给她的惊喜。

5、包包：挑选一款大牌包包送给老婆，老婆逛街有了趁手的“武器”，相信你的老婆肯定会喜欢。

6、拍摄写真：趁着还没老去，带着美美的老婆去拍摄一套写真，等老了两人可以一起看看写真回忆。

7、出门旅游：带着老婆去一直想去的地方旅行，就你们两个人出去游玩，什么都放下，相信可以感受到别样的乐趣。

结婚纪念日送什么花合适

结婚纪念日选择的鲜花应以“浪漫，幸福，美满，天长地久”的花语为主，如：玫瑰，香水百合，郁金香等等。纪念日是具有一定意义的，所以适合赠予玫瑰等象征着爱情幸福的鲜花。

为什么结婚纪念日要送礼物

节日因礼物而特别，站在女性的角度，一束花，一个拥抱，还有一件精心准备的礼物，就能俘获她的芳心。可以送成双成对的礼物，例如情侣戒指、对表，或者是套枕，也可以送她平时用开的化妆品、包包、衣服等。她现在是属于你的女人，对她好点，送一件她平时喜欢，而又不敢买的，她一定很开心。当然，礼物是表达爱意的方式，最重要的是给她的感觉。

如何过好结婚纪念日

1结婚纪念日应该有礼物，无论礼物是否贵重都不要紧，重要的是一定要用心去送出。

2在通常情况下，我们都应该做到用心做好彼此的照顾，感情还是第一位的，否则纪念日毫无意义。

3要能够给对方制造一些惊喜，也就是说，在一般情况下，女人都喜欢能够有惊喜出现。

4结婚纪念日里，我们应该做到彼此的沟通，夫妻两个人无论何时，沟通都是最好的爱。

5结婚纪念日更是两个人的重要日子，结婚纪念日里，一定要有仪式感，不能随意度过。

在情侣分手之后如果你还想挽回对方应该怎么办呢？下面跟着小编我们一起来了解一下分手以后怎么找聊天话题，从新打开彼此的心扉吧。跟着文章不要错过哦。

分手后怎么找话题聊天

1、分手之后如果还想要成为朋友，那么就应该有一个共同的话题，例如虽然说现在你们已经分手了，但是你们两个人还是在一起工作的同事，那么工作的话题对于你们两个人来讲，现在也不会是十分尴尬的，毕竟一个理智的人在面对工作与感情的时候，他们都是分得开的，所以说在这个时候你们两个人以工作为由而在一起说说话聊聊天，自然也会显得很和谐。

2、在分手之后相信另一半对于你的自我检讨肯定也会很感兴趣的，如果说现在的你还想要与对方取得联系，我们不如在和他聊天的时候，对于你的过往，对于你们之间为什么会变成这样的原因，有一个你的认识有一个你的解释，说不定对于对方来讲会比较的感兴趣呢。

分手后有什么合适聊天话题

第一，分手是个既定事实，那么就不要扯住不放。分手已经是不争的事实了，这个时候千万不要和对方去理论谁对谁错，或者去指责对方为什么和你分手。因为一旦你先发制人的去指责对方，就会让对方产生一种TA的做法是错误的，但是在连天的过程中你难以拿出什么“实锤”，那么就会让对方觉得你在胡搅蛮缠，无理取闹，对方自然不会再搭理你。就像一加一等于二，你知道就好，不要追问为什么一加一等于二，这就是结果，你再怎么追问都是毫无意义的。如果想要挽回对方，那么首先你就要表现出对于分手的释然态度，表示自己已经接受了分手这个事实，这样对方才能和你聊下去，不因为没有意义的追问而产生不愉快。

第二点，你要投其所好。为什么对方不喜欢和你聊天，归根结底还是因为你的话题让对方无法和你继续聊下去。对方只想分手，而你却三句话不离符合，与对方立场相悖，对方怎么会喜欢和你聊天呢？之所以对方分手后还会和你联系是因为分手伊始，正处于空窗期的对方是非常寂寞的，在这种情况下，对方希望你还是可以继续担任TA的陪伴者这个角色。在这种情况下，聊天要尽量挑选对方感兴趣的、喜欢的话题来进行，在对方空虚的时候进行抚慰关爱，这样对方会渐渐依赖于你的存在，自然不会忍心和你断绝联系。

第三点，给对方留下回复的余地。这就要求我们尽量避免一味地使用陈述句，应该多用疑问句，疑问句能够更好地帮助话题进行下去。有来有回的聊天会使得对方更喜欢和你聊下去。这个时候需要特别注意的就是尽量不要选择用“恩”“是”“不是”“好的”这种言语来进行直接回复的，这样也很容易让两个人把天聊“死”。最后就是一定要把好的方面展示给对方。分手之后，两个人见面的频率会减少，这个时候你的一些社交软件上展示出来的内容就必须要进行精心经营。那么如何经营呢？首先就是把你一步步变好的样子展示给对方，发一些积极向上。乐观的内容，展示自己充实的生活。要让对方知道你们分手后你比之前过的更好，让对方觉得分手是个损失，这样对方自然会重新审视你们的关系。

分手后怎么跟对方聊天

如果说在分手之后，你还是能够平静的与对方说话聊天，就证明你现在已经真正的走出了这段感情带给你的伤痛，现在的你们虽然说已经变成没了普通朋友，但是你们却又比普通朋友还要更加了解对方一些，在与他见面的时候对他说一些关心的话，其实也是很有必要的，虽然说你们还在一起的时候经常的会吵架，但是现在你忽然间发现，原来你们之间的吵架都是特别的可笑，因为你觉得你们吵架的原因也都是一些微不足道的小事，为什么会让你们两个人变成现在这样。分手之后如果还想要联系，那么就一定要找到一个都适合两个人的话题，也要找到一个让对方很有兴趣的话题，只有这样才能够让你们两个人能够平静的坐在一起。

分手后聊天有什么注意

一：反复提及感情，情绪负面

比如讨要说法的追问：为什么？你为什么要离开我？我哪里做得不对？告诉我，我改还不行吗？你刨根问底，想得到什么样的答案？他的离开，纯粹只是不想继续和你处下去，并不是因为家国恩仇，也不是身染沉疴怕连累你，或者其他悲壮感人理由，你要他如何回答？或者不断诉说自己想他，念他的深情，他的离开让你吃不好，睡不好，哪哪都不好……这种反复提及感受，负面情绪满满的状况，会让对方感觉不舒适，有压力感，加重心理负担，想要逃开。

二：过度解读

由于一门心思只关注对方，他的任何信息，任何动态，你都会进行过度的解读。过度解读，指以有限的信息，做出无限的联想，和似是而非的推断。

他发表的这条动态，好像在说其实放不下我？然后急不可耐地，要把自己的“读后感”与对方共享，对方脑袋里布满黑线，让你别想太多，你却很坚定认为，自己比他更了解他自己。又或是，他出去聚餐了，站在他旁边合影那女的是谁？都笑得很开心嘛，是不是有暧昧了？昨天一整天都没有上线，信息也不回，肯定是去约会了？头像怎么换了？是不是在宣告开始新恋情？接着你还会脑袋一热，一连发几条消息，质问对方。这样的你，只会站在自己的角度，考虑自己的需求，完全没有在乎对方的感受和想法。你认为：我爱你，必须要知道你的一切。对方却觉得你莫名其妙：已经分手了，我还要被你监控？凭什么。

三：迫不及待求复合

当对方和你的聊天沟通得比较通畅，互动渐多，态度开始缓和，你就觉得胜利已经在望，迫不及待补上临门一脚：求复合：看，我都这么低声下气，改了这么多了，赶紧跟我和好吧！如果你们聊天过程中，对方始终没有触及感情这一方面，就表明，他暂时并没有复合的念想，即便他现在对你已经有了些许好的观感，但是还不够达到能接受你的标准。正所谓心急吃不了热豆腐，在你没有丝毫改变，情感没有修复的情况下，复合是要不来的。对方要是同意了，岂不是间接承认，当初分手的决定是错误的？对方觉得你并没有改变，目的性太强，他可能不会直接拒绝你，但是会开始防备你，躲避你，不敢与你再有过多的交流和接触。

在炎热的夏季，我们常常为感到身体乏力，犯困，那么这种情况通常是告诉你体内的湿气太重啦，那么我们应该吃什么水果来排除体内的湿气呢！

夏天湿气重吃什么水果

梨

梨润肺、化痰、止咳，具有解毒的作用，特别适合肺燥咳嗽的人。湿热体质和体内痰湿很有关系。

橘子

橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果。

苹果

苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用。

香蕉

香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。

柚子

柚子也是性寒的水果，适合火气旺盛的人食用，特别是吃过热性食物。

橙子

橙子能化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助。

除湿要记住1食1穴1动作

1、1食——红豆薏米茶

《黄帝内经》中记载了一款食疗袪湿的方子，以红豆、薏米为主，这是老祖宗留给我们的宝贵秘方。不过很多人只知道红豆薏米去湿，却不知道最关键的一点薏米要经过炒制，这是因为薏米性寒必须使用炒过的薏米来减轻寒性，否则会伤脾。此外，铺以红枣、枸杞、荞麦、葛根，滋补脾胃、相辅相成。这样食用，才能发挥真正的效果。

2、1穴——承山穴

古中医认为承山穴是去除人体湿气的最好穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。这是因为承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。它一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。

具体位置：承山穴位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。

按摩方法：揉按承山时，开始只能轻轻地按、轻轻地揉，以感觉到酸胀微痛为宜，逐步地可以加大力度。也可以在每一天早上睡醒时，将两腿伸到床外，让承山穴恰恰搁在床沿上，两腿左右晃动，以推拿承山穴。

ps：这个穴位是很敏感的，如果你按承山穴感觉酸胀痛感，这恰恰都是因为你体内有湿的缘故。多按一段时间就会明显减轻。

3、1动——有氧运动

中医认为，动则升阳，阳动则气血随之运行，有利于水湿运化。而且运动适当出汗能排出一定的湿气，减轻体内水湿困阻，从而减轻肢酸身重症状，故湿困之人运动出汗后倍觉轻松。

运动首选有氧运动，如慢跑、快走、跳舞、做操、打拳或球类运动，但不建议进行强度较大的器械力量型锻炼，以免消耗人体大量血氧，引起体内乳酸蓄积，加重肢体、关节的酸痛症状。

夏季湿气重吃什么食物

1、水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

2、玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

3、冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

4、薏苡仁(薏米)：味甘淡、性凉，归脾、肺、肾经。作用：健脾利湿，清热排脓。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻。

5、扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

6、鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

排除湿气的方法

祛除湿气，要凭借以下这些方法。

1、运动排汗

运动出汗其实也是一种很好的其实的方法，尤其是在炎热的夏天，身体当中的汗液一定要发出来，否则湿气太重，在冬天就很有可能会引发其他的疾病，大家必须要适当的参加体育锻炼，这样也可以帮助自己缓解压力，加速湿气，排出体外，还有一些人长时间待在封闭的环境里面，很少流汗，身体调控湿度的能力就会变差。其实日常生活当中的游泳、瑜珈、太极等有氧排汗运动都有助活化气血循环，增加水分代谢。

2、避免潮湿环境

还有大家也应该尽量不要暴露在潮湿的环境当中，如果自己对湿气敏感，更不要直接睡在地板上，因为这样很容易让寒气入侵，人的四肢酸痛，还有在下雨天的时候，尽量减少外出，如果自己淋雨了，那么一定要及时换下衣服，并且要洗个热水澡。

3、睡前泡脚

在临床上具体表现为全身关节痛，遇冷则会加重，并且也会伴随四肢浮肿的表现，这个时候其实我们完全可以在睡觉之前泡半个小时到脚，这样可以温养身体，帮助人们补充阳气，阳气也可以促进湿气的排出。

早餐是新一天的开始，不少人经常早上会不吃早餐，这样是不对的，不仅对人所需营养没有到达，还会使得工作效率降低，精神状态不佳等。那么不少人困惑，冬季早餐吃什么合适？关于，冬天早餐吃什么好？冬季早餐吃什么合适？5好网小编来为您一一解答！

冬天早餐吃什么好

1、八宝粥

八宝粥最适合冬季需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。2、麦片粥

有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。3、馒头

早餐吃馒头更有营养。同样是面食，可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。经过发酵的面包、馒头有利于消化吸收，这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。因此，身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人，更适合吃这类食物。4、全麦面包

许多人都习惯选择面包作为早餐，因为无论什么地方都容易买到，但是面包中最健康的首选全麦面包。其他面包大多含有酵母，容易造成胃酸过多，对肠胃不好的人有害无利。而全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质，粗粮有益人体肠胃健康，并且多吃不会发胖，反而可促进体内毒素排出，更有利于人体健康。消费者要注意的是，颜色发褐，未必表明产品是全麦面包。有些企业为了让消费者更爱吃，会用白面粉来做面包，然后加少量焦糖色素染成褐色，看起来显得有点“暗”，但本质上仍然是白面包。一定要看到足够多的麦麸碎片，才能认定是全麦面包——不过口感真的有点粗。5、酸奶

早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。想要营养一下子大大提升，不妨在摄入足够的碳水化合物后，再喝杯酸奶。酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。酸奶饮用的最佳温度是10℃-12℃，注意酸奶温度不宜超过50℃，否则会使其中的有益菌失去活性。6、鸡蛋

在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。对开车族来说，早餐吃鸡蛋更有助于安全驾驶。吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆。单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶，它与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。7、熟肉

众所周知，食肉能够提供优质蛋白质及高能量的脂肪，其中还有一定的维生素和矿物质，这些都是和我们身体的健康成长、智力发育、体力耐久性等密不可分的。而且，当生肉在烹煮的过程中会溶解出一些成味物质，这些成味物质就是浸出物，该物质可以促进食欲并增加消化液的分泌，有利于肠胃对摄入物的消化吸收。从健康的角度来说，加工肉不是好的选择。在早餐，充分摄取蛋白质是很重要的，但含有的盐分也比普通的肉类多，加工肉的脂肪会比普通肉多，有可能导致增加坏胆固醇的量和使脑卒中的风险增加。所以，早餐想要吃肉，尽量不要吃加工肉。

冬季早餐吃什么合适

1、首先，要淀粉类的食物

早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间，如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司、玉米粥等。2、其次，蛋白质不能少

维持人体充沛精力和灵敏反应力的蛋白质也不能少，因为含蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量，使我们更“顶饿”。可以选择鸡蛋、酱牛肉、方火腿、通脊肉、辣鸡翅、素鸡豆制品等食物。3、第三，早餐一定要有些蔬菜和水果

如凉拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等。中天养生网认为这不仅仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质属碱性食物，可以中和肉、蛋等食品在体内氧化后生成的酸根，以达到酸碱平衡。

早餐不宜吃的食品

值得注意的是，早餐不宜吃太多油炸食物如油条、油饼、炸糕等，虽然食用后饱腹感会比较明显，但因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间太长，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少，可能会使人整个上午都觉得无法集中精神。另外，就餐时间也很重要，一般来说起床后活动20~30分钟，人的食欲最旺盛，吃早餐是最合适的。

健康的营养早餐建议：牛奶一杯，鸡蛋1个或熟肉一份，全麦面包几片或馒头一个等，蔬菜一碟如烫菠菜、甘蓝菜或空心菜等，也可吃生菜沙拉，水果一个或鲜果汁一杯。

不吃早餐的危害及后果

由于现在大多人都赶着上班，一般都忽略了早餐，曾有很多专家都说过，不吃早餐会有严重的后果，一般不吃早餐会造成：胃溃疡、胆结石、感冒、心血管疾病等，所以一定要记得吃早餐。而有些人是早餐，可也忽视了早餐的营养搭配，大多数人早餐是面包、油条、饼干或是一些零食，专家称，这些零食根本无法补给人体所需的营养。由于人在睡了一夜后，各种消化已经分泌不足了，这些干食，缺乏优质蛋白，不能给人体不充营养。长期下来，会造成营养不良。

早餐必须要有蛋白质、维生素、碳水化合物，均衡饮食、营养全面，补充一天的营养。俗话说的好，一天之计在于晨，吃早餐可以让我们看起来更有精力，能够均衡各方面的营养，为我们的身体提供足够的能量，在早餐的时候，建议大家不要吃一些过于油腻的食物，同时不吃早餐，心脑血管，胆结石等疾病的几率会大大的增加，希望广大的年轻人，不要因为贪图睡懒觉，而不吃早餐。

对于健身的人来说吃鸡蛋还是有一定的好处的，但是也不能吃多了，那么健身后吃鸡蛋长肌肉吗，健身后吃几个鸡蛋合适呢，下面一起来看看吧。

健身后吃鸡蛋长肌肉吗

健身后吃鸡蛋可以帮助长肌肉的，因为鸡蛋里面的很多营养成分都是可以帮助长肌肉的。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克，能产生热量82千卡，其氨基酸比例非常适合人体生理需要，极易被机体吸收，且利用率高达98%。鸡蛋中的钙、磷、铁和维生素A、B的含量很高，它们都是长肌肉的最好成分。

健身后吃几个鸡蛋合适

据研究，18-25岁的女性健身者，在血脂、胆固醇等指标正常的前提下，每天可以吃两个鸡蛋。健身适合各个年龄段的人，健身者的最佳鸡蛋进食量除了根据肉食奶类的摄入量增减外，也要根据年龄段来区分，通常老人每天吃1—2个，中青年每天吃2个，重体力劳动者，每天可吃2—3个，儿童的代谢快，每天也可吃2—3个。

健身吃鸡蛋有什么好处

1、补充优质蛋白质

蛋白质是一切生命的物质基础，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率比米饭、粥、面包等食物高。带壳水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%，几乎能全部被人体吸收利用。

2、增加饱腹感

鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可以延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。

3、有助于减肥

早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，这意味着白天可以吃更少的东西，摄入更少的卡路里，起到控制体重的作用。如果你有高胆固醇，一个蛋是一天的量。你可以选择只吃蛋白，这样胆固醇就为0。

鸡蛋有哪些营养价值

据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.58克[2]，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。

一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

跑步机是一个很不错的健身器材，那么，跑步机的坡度应该设置为多少呢？

设置调整跑步机坡度的方法

绝大多数的坡度微调和快捷键都是在左边的。有的机器手柄上也有调节键的，中文的就是直接写‘坡度’，进口品牌都是英文的‘incline，控制面板上有个incline键按下选择上下就可以调节。如果这些都没有那你的跑步机就是不带坡度的。

跑步机调节坡度的方式有两种一类是手动调节的是在跑板下面，一般分为三个档，你手动调节，可以适当的增加或降低坡度，根据不同的锻炼目标在进行坡度调节效果会很好。

跑步机坡度的好处分析

跑步机坡度相当于现实生活中我们走路时遇到的上坡和下坡!!适当的增加跑步机坡度不仅能够增加运动的趣味性，而且对于需要瘦腿的部分朋友们来说，效果也是非常不错的!!最重要的是适当的增加坡度还能增加肺活量!

在跑步机上适当的设置坡度后，相当于我们在爬坡，设置坡度后有助于我们的腹部、腰、小腿、大腿的锻炼。坡度越大，就表示阻力越大，也就是增加了我们的运动量，不但可以完美的让我们甩掉大腿的赘肉，还对大腿的塑形有莫大的帮助!

跑步机不同目的的坡度设置

1、减肥为目的：坡度在7-12°之间

如果是想通过跑步机减肥，那么你锻炼的时候这个时间要把握好，最好是控制在30-40分钟。因为刚开始锻炼时，你锻炼所消耗的是你体内的糖分，通常在中等强度30分钟后才会开始正式开始消耗你体内的脂肪。如果说你还需要进行其他的锻炼项目，那么时间也最好不要低于20分钟。

然后需要注意的就是跑步的速度了，一般男的最好把速度控制在6.5-8.5之间，女性则最好是在5.5-7.5之间，注意跑的时候双臂的不要扶在跑步机扶手上，要随着跑步的节奏而摆动，这样能够消耗更多的脂肪，也更自然安全!

2、锻炼心肺为目的：坡度在0-10°之间

如果说你想通过跑步机锻炼你的心肺功能的话，那么锻炼前你最好是去咨询下相关教练或者是医师，然后根据他们的建议设定好目标心率。

一般来说，在你锻炼的时候达到你的目标心率后，要维持个25-35分钟，跑步机的速度最好是设定在5-9之间，坡度的话则控制在0-10°之间就好。最后，当你完成整个锻炼的时候，不要立即停下来，而是应该在快要结束的时候，把速度慢慢降下来跑个5分钟左右再停下来，有助于健身效果!

3、以锻炼热身为目的：坡度在0-4°之间

如果仅仅是想通过跑步机来热热身的话，那么锻炼的时间不需太长，5-10分钟就好，而速度的设定也不需要超过8，最好是循序渐进的增加跑步速度。比如开头可以用4-6的速度跑个3-5分钟，接着再用8-10的速度跑个2-3分钟，再降到5-7的速度跑个3-5分钟，这样做的好处就是可以避免体力的不必要的消耗，热身的效果又好!

跑步机坡度的坏处分析

虽然说设置跑步机坡度有利于我们的锻炼!!但也并不是说跑步机坡度设置的越大就越好，坡度越大就表示阻力越大，难度越大！同时对我们身体的伤害也就越大！一般跑步机坡度过大容易造成：腿部肌肉拉伤、小腿酸痛等等的一些问题！

电磁炉是通过电的形式快速加热让面板受热，是懒人们的福音哦，使用起来方便快捷。那么，电磁炉可以煮饭吗？电磁炉怎么煮饭？

电磁炉可以煮饭吗

可以用蒸的。，它是靠炊具的涡流产生热量的，如果上面什么也不放，它是处于待机状态，不会产生任何危害的。

电磁炉对使用的锅很挑剔，只有铁系的锅才能在电磁炉上使用.但是电磁炉专用的珐琅、铸锅、不锈铁、不锈钢锅也可以在电磁炉上使用。

电磁炉煮饭方法

方法如下：

一、把洗净的米放入碗中，加适量的水。

二、把电饭锅的内胆取出，或者用其他平底的容器代替（大小要大于第一步的碗），在容器内加入少量凉水。

三、把装了米的碗放入加了水的容器内，水量不能以没过碗的二分之一处为宜，也可自己调整。

四、把容器放在电磁炉上，开始蒸饭。

电磁炉煮饭用什么锅

煮饭的锅要厚的

要想在电磁炉上烧饭的话，选锅就要稍微厚一些。商场的销售人员说，顾客买得最多的是铁制的高压锅。如果要选煮锅来煮饭的话，那就要选锅壁相对较厚的了，这样的话，锅里面的饭受热才会均匀，不容易烧焦。

注意事项

锅具不可过重

电磁炉不同于砖或铁等材料结构建造的炉具，其承载重量是有限的，一般连锅具带食物不应超过5公斤，而且锅具底部也不宜过小，以使电磁炉炉面的受压之力不至于过重、过于集中。

万一需要对超重超大的锅具进行加热时，应对锅具另设支撑架，然后把电磁炉插入锅底。一般的电磁炉要求锅底的直径最好在12厘米－26厘米之间，蒸煮类锅以平底锅为最佳

现在很多人都说自己很难心动，其实无非是被伤害太多次了，在情窦初开的时候，对一个人心动是很容易的事，而随着年龄渐长，越来越难对一个人心动，一起来分析下原因吧。

为什么现在很难心动了

之前在知乎上看见过一个问题：“为什么你很难再心动了?”其中有个高赞的回答：“大概就是觉得，心还是放在自己这里安全。”当时看见这条回答，我就知道这个人有着不堪回首的过去，就想大多数一样，陷在过去感情的伤痛里迟迟无法自我疗愈的人，现在大多数都过着非常独立的生活。

回到知乎上的那个问题：“为什么你很难在心动了?”其实我想大多数人不是没有心动，而是心中装着一个无法拥有的人。那个人可能是你的爱而不得，也可能是你错过的挚爱，只是你后来遇见的每个人都似她，却都不是不是她。可能这就是你心动的原因，想想还是算了，不在一起就不在一起吧，反正这辈子也没有多长。

其实有时候一个人也挺好的，一个人看电影，一个人吃饭，一个人听歌，一个人逛街。原来从没想过，这些事情一个人还可以做，现在想想原来没有你也是一样的活。缘分这事，不负彼此就好，想不负此生，真的太难。年纪大了，还是愿意去相信那些天真美好的东西，只是不想再去争取，不想再去为之付出行动。

为什么年纪大了很难心动

1.害怕欺骗

人都是年纪越大越怕受伤，岁月的棱角已经被打磨得圆滑，也生出厚厚的茧，包裹自己的心，也隔绝别人的。现在的人面对感情的第一反应是害怕。害怕受到伤害，害怕付出得不到回报，害怕背叛也害怕自己深陷。经历的越多，自我保护的意识越重。你不敢主动，，我也不敢主动，哪来的故事呢?心动是有代价的，可能得不到对方的心，最后还丢掉了自己的心。

2.工作和生活压力太大

这个年纪，已经过了单纯的说一见钟情了，可能为了一个好看的包包心动，可能会为了一件好看的衣服心动，却很难再对一个人心动了，因为心动的代价太昂贵了。好像我们都很忙啊，忙得都没有时间去了解一个人了，没有时间逛街衣服都是在网上买，没有时间吃饭一到饭点就开始点外卖，快餐吃多了，所以谈的恋爱也是快餐式的，各取所需而已，无关心动，毕竟，脱贫比脱单更加重要。

3.爱过的人太优秀

有人说，年轻的时候千万不要遇见太惊艳的人，因为以后你无论遇到什么样的人，都会不自觉和他比较，然后觉得当初的他是多么美好，不会再轻易的喜欢另一个人了。遇到过条件比他好的，但就是谁都替代不了，因为把唯一一次心动都给了他。

4.习惯了一个人

相爱总是容易，相处太难。这个社会这么浮躁，生活节奏这么快，每天忙忙碌碌，有空暇的时间只想一个人待着，没有更多的心思去开始一段新的感情，遇到心动的人第一反应是算了，觉得两个人做什么都要顾及很多，慢慢的就觉得其实一个人也挺好的。

为什么不再那么容易心动

因为我们想要的爱情是那种认真的。

因为我们想要的爱情是认真的，甚至有些非你不可的。但现代社会快节奏发展，已经很少有人再愿意花时间成本去付出“认真”了。

现代人谈恋爱的成本太高了，早就高出了我们的试错成本预期。我们需要花很多的时间聊天、了解、见面、吃饭，可这对于每天被朝九晚五的工作压得喘不过气的年轻人来说，这些时间太奢侈了。

爱情也许能带来一时的快乐，但我自己可以一直给自己快乐。何必呢?毕竟我们都还是想把为数不多的热情留给值得的人。你不再对谁奋不顾身，也不再跟从前奋不顾身，只是一心做好自己，赚很多的钱，给自己很多的安全感。

当你全身心投入，却有人转过头来笑着对你说："认真你就输了。"在一次次受伤后你静下来反思，甚至会自我谴责，心想着，如果从一开始你不这样，是不是这些事情都不会发生了。

感觉自己不会心动了怎么办

只是时间没到，没遇见自己心动之人，还在寻找中，长期下去会有的，等姻缘到，你就心动了，也就有感觉了。

也许你最近身心太疲惫了吧，在城市钢筋混凝土森林里呆得麻木了，你需要去风景秀丽的农村地区生存一阵子，找回最纯真的那个你。

英国短毛猫(详情介绍)

一般来说宠物级和赛级的布偶猫(详情介绍)，价格相对会高很多，正规的猫舍不会卖给个人不绝育的也就是繁育级的猫，如果那个地方卖，绝对不正规。所以买之前一定要在网上科普科普，不然很容易买到不是纯种的布偶猫。

一、上海布偶猫价格

纯种：8000-10000元。

普通：2000-5000元不等。

公母差价：300元左右。

二、北京布偶猫价格

纯种：10000-20000元不等。

普通：2000-5000元。

公母差价：300元左右。

三、深圳布偶猫价格

纯种：12000-20000元。

普通：3000-6000元。

公母差价：200-300元。

在如今的网上，有不少人抨击区块链项目都是骗局，这就不禁让人反问现在区块链怎么都是骗局？市场上有不少人对区块链持负面看法，但是对现在区块链怎么都是骗局有质疑的也不在少数。孰对孰错？我们需要通过对目前区块链市场的发展情况进行一个比较客观的分析，以此来回应对区块链存在有质疑的朋友们，希望大家可以从多个角度去理解区块链。

1、现在区块链怎么都是骗局？区块链技术是以比特币等数字货币的出现而问世的，在2014年之前基本上都被冠以区块链数字货币的帽子。随着国内外市场上各种虚假传销币、资金盘的出现，确实先后出现了很多区块链骗局项目，给国内外的无数投资者造成了难以估量的损失，这一点我们必须进行肯定。但是区块链技术它的本质只是一种创新型的数据库技术，它可以用来制造虚拟数字货币，也可以用来打造其他的应用服务或产品。如最近这几年所出现的区块链食品安全追溯服务、区块链发票等等，都在市场上取得了非常正面的使用效果。

我们在这里质疑现在区块链怎么都是骗局？可能有一些朋友会嗤之以鼻，这也是完全可以理解的。之所以会出现这样的情况，大体是因为两方面的原因所导致的：一方面是因为很多怀疑区块链是骗局的朋友，曾经都是虚拟数字货币骗局的受害者，因此很多人听到区块链这个名词，就会不自觉的产生条件反射。另外一个方面则是很多人并没有去真正的了解关注区块链技术的发展，只是道听途说的接触到一些有关区块链的负面信息而已。

2、如何区别真假区块链项目？真正关注区块链行业发展的人朋友都了解，从2019年开始很多国家都大力支持区块链产业的发展，我们国家还从战略层面对区块链技术进行了定位。对于不了解区块链的朋友，该如何识别真假区块链项目呢？

有人怀疑区块链是骗局，有人质疑现在区块链怎么都是骗局，这些都是新技术发展过程中必然会出现的一个阶段。对于市场上的普通百姓而言，判断一个区块链项目的标准无外乎这几个方面：首先是看区块链项目的发起方是谁？如果是腾讯或者阿里这样的大公司，基本上都可信的；其次是要了解清楚其项目的具体内容，如果是什么拉人头、固定高收益的则基本上都是骗局。