用什么方法可以速记英语单词（最新20篇）

新宝脑湿又来开课了，今日说的是修容大法。说到这里我想到了一个话题，大家都会好奇的问题，那就是通过修容真的可以把脸变小吗，这个答案当然是肯定的，下面小编教的便是教程步骤图。

修容真的能把脸变小吗

我的回答是，可以的。但只能从照片或者某个角度，修容就想给图画画阴影，用阴影打暗的区域在视觉效果上来看就会小。所以修容还不能真的把脸变得很小

【修容真正的意义在于，让轮廓更明显，五官更加立体】

所以大饼脸仔细看看依旧是大饼脸，只不过轮廓明显了，五官更加立体精致了，整体效果就加分了。所以总有很多不了解的妹子，在看我直播的过程中向我提问“为啥我修容画了会很脏?”“为啥我画修容看不出效果?”综合这么多问题，我分析了几点。

1.就像我上面说的那样，觉的修容没有效果，很大一部分原因是因为，没有了解修容的真正意义，想靠修容把大脸变小V脸。

2.下手没有轻重，修容会脏说明颜色太重，用量过多，和自己本身的肤色形成了很大的差别自然就显脏了。下手过于小心，又感觉好像没有修过容。

显脸小的修容教程

下面我要针对修容的新手小白的几点建议

如果你需要用到修容，我都建议新手妹子不要去使用修容粉。这个是我综合了很多新手妹子的反馈总结出来的观点。讲一下为啥不让新手选择修容粉。

第一：干粉状的彩妆用品一般都使用粉刷上妆的，修容粉刷一般都是长毛，毛质松软，这类干粉的刷子，抓粉力度相对弱，所以在脸上打上修容粉的时候，新手们普遍反映没有效果，就是因为你小心翼翼地打上薄薄的一层毫无变化，于是就开始丧心病狂的重重的打上脸。就这样一层两层的叠加后，你终于看出了修容粉的颜色，当然这个时候脸也变成络腮胡大叔了!

第二：正因为修容粉会给新手带来更大的疑惑，不如直接用修容棒，修容棒的质地是膏状的，现在市面上很多修容棒都是双头的，一头深色阴影一头是浅色做高光。我有说过的就是，只要这个修容棒易上色，不过敏，是正规化妆产品就都是一支好的修容棒。上不上色真的很关键。修容棒和修容粉粉不一样，修容粉属于干粉类，用于定妆后;修容棒属于膏体状，用于定妆前。

上完BB/粉底液后脸部还是相对滋润水润的状态，这个时候用修容棒非常适宜。即使你一不小心失手了，或者下手太重了，都没关系，因为你后面还有定妆，定妆粉有一定的遮瑕力度，可以遮盖住颜色过深的修容。所以这一点，腮红也是同理!

修容棒用平头刷就可以刷开，而且很均匀，但切记再定妆之前用哦。并不是说定妆之后不能用，只是会有很多新手妹子可能本来底妆就很容易浮粉搓泥，还是保险起见在定妆前用修容会比较合适哦!避免再定妆后，更加容易搓泥结块啦!

修容粉的顺序则是再定妆后哦，如果在脸很水润的时候扫上干粉，肯定会结块，且有明显刷痕，所以新手不建议轻易去尝试。所以等自己修容技能熟练了再去研究其他的上妆技巧吧!

还有要注意的一点是，修容和高光相辅相成，单用高光或单用修容，效果并不一定完美，但两个结合在一起，整个五官都能非常立体，精致。

我用到的修容棒：ETUDEHOUSR爱丽小屋双头修容棒，NYX双头修容棒

我用到的修容粉：Thefaceshop菲诗小铺单色修容粉

我用到的高光粉：canmake珍珠肌单色高的高光粉

(这个很推荐，我的鼻子不塌，本来鼻梁就正常高度，用这个一刷就能瞬间挺立!)

美妆蛋是我们平时化妆经常会使用到的化妆工具，美妆蛋可以很好的帮助我们上底妆，有很好的美妆效果，美妆蛋使用过后是需要清洗干净的，那么美妆蛋可以用洗面奶洗吗？美妆蛋的清洁方法。

美妆蛋可以用洗面奶洗吗

可以用洗面奶洗，但是最好不要用洗面奶洗，最好使用专业的清洁产品进行清洗。

清洗方法：

1.清洁剂揉搓美妆蛋，固体的清洁皂先把美妆蛋微微打湿，揉搓挤出脏水;

2.用水打湿揉搓清洗干净，放置在阳光下晒干即可

tips：很脏的可重复几次揉搓，直到水不再混浊为止

关于美妆蛋的使用小tips：

有网友分享过一个小妙招，美妆蛋用之前用洗面奶洗一遍然后不要完全挤干水分放到冷冻室冰五分钟取出后再粘粉底液上妆真的服帖到你想不到!大家没事的时候也可以尝试一下这个方法哦!

美妆蛋的清洁方法

橄榄油+洗洁精

混合一点初榨橄榄油和少许洗洁精，是清洁美妆蛋的最佳材料，而且都是厨房里现成的东西。

橄榄油有助于脱落美妆蛋上面的各种彩妆残留，洗洁精可以取出油垢积累，两者结合即可彻底清洁美妆蛋。因此，如果美妆蛋已经被用得五彩斑斓，这个配方就很合适。

你所需的材料：

1.5汤匙的洗洁精、2汤匙的初榨橄榄油、清水、细软毛巾。

1，将洗洁精和橄榄油都倒入一个小碗，拌匀。

2，将美妆蛋泡入洗涤剂中，用手捏几次帮助洗涤剂深入美妆蛋里面，然后在美妆蛋上倒点水，让它产生泡沫，用手不断地揉捏美妆蛋，你可以看到各种美妆残留从手指间被挤出去。反复进行，直到美妆蛋表面的污渍被清除，再用力挤压几下，把洗涤剂挤干净。

3，用清水边冲洗边揉捏，直到指间出水变清澈。

4，用比较软的毛巾，将美妆蛋里的水吸干，然后放在通风的地方，阴干即完成。

美妆蛋清洗后如何晾干

美妆蛋这么晾干，包装美妆蛋塑料壳还有用?大家是不是拆了包装就随手给扔了呢，其实这个塑料壳包装是用来在你清洗完美妆蛋以后晾干用的哦。

美妆蛋的使用误区

1.直接扔掉盒子

很多人觉得美妆蛋的小盒子没有用，直接将美妆蛋扔到化妆包里和彩妆或者其它化妆工具放在一起，导致美妆蛋经常会染上很多其它彩妆，脏脏的。

正确的用法是在清洗后将美妆蛋放在它原装的小盒子上面，做一个置物架，等它慢慢变干燥后便会缩小，自动“掉进”盒子中。

已经扔掉盒子的也不用发愁，可以准备一个专门的美妆蛋架给你的美妆蛋，给它一个舒适干净的环境。

2.用微波炉加热

有人说用微波炉加热美妆蛋可以杀菌，但其实这根本没用，而微波炉加热美妆蛋还有可能破坏美妆蛋的内部构造。

想要美妆蛋保证完全无菌的环境基本不可能，我们尽量保持它的干净卫生就好，比如每次使用之后都用专用的清洁剂将它清洁干净。

3.用“擦”不用“弹”

如果你是用美妆蛋在你的脸上横扫的话那就错了，也别怪你觉得粉底搓泥或者涂抹不均匀，人家根本不是这么用的。

正确的用法是用点—按压的方式哦，这样上妆才更均匀服帖，而且也会轻薄自然。

4.美妆蛋直接用

在上粉底的时候美妆蛋正确的使用是在用之前要将它浸湿之后再稍稍用力把水捏出来，但是还是要保证美妆蛋湿润才行

5.只用来上底妆

前面说到美妆蛋是干湿两用的，除了最最最常规的涂粉底外，美妆蛋还能做什么呢?

湿用上膏状化妆品：隔离打底、粉底、bb霜、cc霜、遮瑕膏等

干用上粉质化妆品：定妆粉、腮红、眼影等。

绿茶是现在很多产品推广时的一个题材，包括化妆品与护肤品、保健品等，同时也是许多产品的主打系列，也拥有着许多绿茶粉，不过对于市场上多数的绿茶产品并不是完全无添加合成物质的，当然也有少数是纯天然绿茶成分，不过那时你会发现它的价格要高于同类产品，下面我们就来看看想要使用天然的绿茶护肤品，是否可以直接用绿茶呢?还有，绿茶有去黑眼圈的作用吗?

绿茶可以去黑眼圈吗

1、可以去黑眼圈

绿茶是可以去黑眼圈的。首先，绿茶是一种性凉味苦的茶，有清热解毒的作用，还有抗氧化和延缓衰老的作用，也有一定的缓解疲劳的作用。而黑眼圈就是因为眼部及身体长期得不到足够的休息，使得眼部血液循环不够，表现为眼部周围淤青、乌黑等的症状。所以针对这些症状，绿茶都是可以缓解的，也就是绿茶可以去黑眼圈。2、茶包去黑眼圈

绿茶去黑眼圈一般最方便最有效的方法就是茶包去黑眼圈。茶包自然就是绿茶茶叶包，很多超市都有卖的，买回来之后先是用开水将茶包泡开，最好泡上十分钟之后再拿出来，差不多变凉了之后，将茶包盖在眼部，闭好眼睛，敷上差不多十分钟之后，拿开茶包，清洗干净即可。茶包去黑眼圈是直接用绿茶接触眼部，所以吸收也是最快的，效果是最好的。3、喝绿茶利水湿

其实关于眼部黑眼圈的问题，不仅仅是因为没有休息好导致的，还与自己体内的代谢等有关。很多时候身体运化失调，也会导致眼部黑眼圈，而喝绿茶有加快机体代谢，调节体内水湿的作用，另外，绿茶还有清血管的作用。所以如果要去黑眼圈，在敷茶包的同时，不妨搭配喝绿茶内调，效果更好。

怎样可以长高，长高的科学方法，现在我来教大家吧！

方法

爬楼梯法你需要每天上下楼坚持爬楼梯，这样有助于你的骨骼生长；如果你不怕别人笑话，你也可使用这个方法效果会给好，单脚跳楼梯，一梯一梯的往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持这样做，很快就会长高了。

做适量运动男生可以做俯卧撑，女生可以做仰卧起坐，当然你最好也做其他的拉伸运动。每天早上起床后和晚上睡觉前做就可以了。

运动后吃钙片运动后吃钙片在一定程度上可以促进骨骼的生长。我个人吃的是儿童食用的钙片，我当时想的是儿童食用的钙片的副作用小，后来想想，其实儿童食用的钙片更易于吸收，儿童钙片本身就具有促进长高的作用。

多吃鱼为了使长高的效果更加明显，我建议大家多做豆腐鱼吃，这种做法更有利于钙的吸收，能够快速的促进骨骼的生长，每周吃一次鱼就可以了。

喝牛奶睡觉前喝一瓶牛奶，可以促进睡眠，提高睡眠质量还有钙吸收的作用。每隔一天和一次就可以了。

保证良好的睡眠最好是早睡早起，每天23点前睡觉7点前起床是最好的，你可以饮用牛奶提高你的睡眠质量。

旅游你可以经常去爬下山，这样可以使你的腿部肌肉很发达，非常有利于骨骼的成长。这就为长高创造了条件，坚持以上方法，下一个创造奇迹的就是你哦。

大家在生活中应该都非常想成为白雪公主吧，但是你知道美白的方法吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟可以美白的产品有什么呢，以及有什么方法可以美白呢，跟着小编我们一起来学习吧。

可以美白的产品有什么呢

1.换肤，换肤是指通过护肤手段，加速新老肌肤的代谢，换肤的手段有很多，水杨酸的护肤法、去角质的换肤法等等，换肤能在短时间内对比出前后效果，但是需要注意的是换肤频繁会让皮肤越来越薄，肌肤抵抗力和抗敏感力降低。

2.内服抗氧化，维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、葡萄籽等等成分都是好的内服抗氧化成分。

3.外敷抗氧化，肌肤不白是因为黑色素分泌过多，加之自由基的破坏，生成大量的黑色素沉淀，导致了肌肤不白。而抗氧化恰恰是对抗自由基，防止生成黑色素沉淀有力的手段之一；同时其也是抗衰老很重要的功能。现在很多外敷的护肤品中含有生育酚乙酸酯、葡萄多酚、辅酵素Q10、虾青素等这些都是非常好的抗氧化外敷成分。

有什么方法可以美白呢

1.柠檬美白。很多人都知道柠檬是美白的，但是呢就是坚持不下去所以没有效果，平时没事可以用柠檬皮擦脸或者，做成面膜但是这是需要长久的坚持。

2.酸奶美白。酸奶中含有的锌可以抵抗紫外线对皮肤的伤害，而且可以滋润皮肤，可以把酸奶直接涂在需要美白的地方，不仅美白还滋润。

3.生土豆美白。生土豆中含有大量维生素C具有美白的作用。直接把土豆切开往脸上涂就可以了。

普通的美白产品的成分主要是什么呢

1、熊果苷

熊果苷是从熊果植物中提取的一种美白成分，它可以抑制酪氨酸酶（肌肤中合成黑色素的关键酶）的活性，从而达到降低黑色素合成的效果。它的安全性比较高，但是作用也相对比较温和。

2、果酸

果酸是提炼自水果的一种有机酸，它的美白原理是让角质细胞脱落，从而使存在于角质细胞中的黑色素一并脱落，因而它也是一种很让人纠结的美白成分，虽然它见效很快，但是它会让角质层变薄，使肌肤变得更为敏感。

3、曲酸

曲酸是一种真菌代谢物，它的美白原理和熊果苷是类似的，然而作用却要强很多，常见于医用美白。然而曲酸容易刺激肌肤，引起光敏反应，甚至还被发现有一定的致癌性，所以曾经一度被禁用。

油性皮肤如何美白呢

1.首先就是要祛除皮肤表面的角质层，不过一周一次即可，不可太过于的频繁，否则对于皮肤是不利的，所以油性皮肤定期的祛除角质是有利于美白的。

2.其次就是使用化妆棉沾上化妆水在脸上敷上十几分钟，过后再洗掉，这时会发现皮肤变得更好了，当然也可以使用美白面膜，但是不可用的太多次，一周一到两次即可。

3.再就是喝柠檬水，柠檬是美白的水果，用于泡茶再适合不过了，平时喝柠檬茶可以美白也能减肥。

在家有时候我们可以自制一些好吃的家常炒菜，因为这样不仅好吃健康，而且还可以使得我们的厨艺又上一层楼，那么你知道有哪些制作的步骤吗?以下是小编为你整理的炒菜的制作步骤，希望能帮到你。

炒菜的制作步骤：青椒炒肉丝

材料

青椒，瘦肉，葱花，姜丝，盐，生抽，料酒，鸡精，生粉

做法

1.将青椒去蒂切条;瘦肉切丝，用生粉、生抽、料酒拌匀

2.炒锅里面放油，油热后放葱花和姜丝爆香，下瘦肉翻炒

3.肉熟时放青椒丝翻炒

4.放盐、鸡精调味即可

炒菜的制作步骤：爆炒麻辣鸡

材料

鸡，辣椒，花椒，姜片，酱油，盐，白糖，油

做法

1.、用盐，料酒将鸡稍微腌一下(我买的是鸡腿，用了四个)。

2、锅中倒油比平常多一倍，用小火将辣椒、花椒榨至变色后捞出备用。(喜欢辣的朋友，可以多放点辣椒和花椒。我因为家里只有这点辣椒了，所以放的比较少啦!)。

3、将锅中剩下的油烧热，放入鸡块姜片炒熟(此时的油一定要够多)后捞出，剩下的油倒掉。

4、锅中倒油烧热，加入榨好的鸡块和辣椒，加入少量的酱油，盐，白糖翻炒均匀。

5、出锅装盘。

炒菜的制作步骤：芹菜木耳炒肉丝

材料

芹菜1棵、木耳2朵、猪肉1小块、胡萝卜小半个、青红椒各1个、姜、葱、胡椒粉、醋、盐、酱油、料酒各适量

做法

1、芹菜、胡萝卜、青红椒各切成丝，木耳水泡后撕小块备用。

2、猪肉洗净切丝，放酱油、料酒腌一下。

3、锅加油烧6成热时，倒入肉丝煸炒至白色，加入姜、葱爆香。

4、加点料酒入味后，随即倒入芹菜、木耳、胡萝卜、红椒丝，加点盐翻炒。

5、最后加入胡椒粉、醋炒几下出锅。

炒菜的制作步骤：野葱炒牛肉

材料

主料：野葱150克，牛肉(瘦)500克，

调料：料酒3克，盐3克，味精3克，酱油5克，姜3克

做法

1、将野葱去杂洗净切段;

2、牛肉洗净切片，放大碗内加入料酒、精盐、味精、酱油、姜丝腌渍一会;

3、锅放油烧热，倒入牛肉煸炒熟而入味;

4、放入野葱炒至入味，出锅即成。

炒菜的制作步骤：鱼香茄子

原料：

茄子2条, 肉丝少许,姜, 蒜, 葱, 辣豆瓣酱, 醋, 糖.

做法：

1、将茄子洗净沥干，切成小圆段备用。大蒜洗净切末、葱洗净切成葱花,姜切末备用。把醋, 糖, 芡粉放入碗中, 加水备用. 注意: 碗中先放糖,再放醋.醋放到和糖一样平.

2、将油加热后，放入茄子段炸软成金黄色时，捞起将油沥干。

3、将姜, 蒜, 葱爆香后，倒入肉丝，再倒入炸好的茄子拌炒一下，再加入碗中的调料拌炒, 即可盛入盘中。

婴幼儿的身体比成年人要敏感，免疫力也比成年人弱得多，所以很多轻微的刺激都会引起鼻炎，易引起鼻塞的鼻炎有急性鼻窦炎、过敏性鼻炎等。那么，用什么方法可以治宝宝鼻塞呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

婴儿鼻塞的一般处理方法

1、如果是因为鼻腔分泌物导致的鼻塞，那么可以用棉签将它轻轻的拖出来。如果是干性的，要先涂少量的软膏或水，让它变软后再轻轻的拖出来。

2、可以用温热的毛巾敷在宝宝的鼻部，当鼻粘膜遇热后就会收缩，鼻腔就会比较通畅了，而且这样一来黏稠的鼻涕也可以化水流出来。

3、另外也可以采用变换睡姿的方法，就是当左边鼻塞的时候，向右卧，当右边鼻塞的时候，向左卧，这样也挺有效的。

4、如果是大一些的宝宝，可以让它坐着，小宝宝就平躺，然后用拇指和食指在鼻翼两侧自上而下的按摩3分钟，然后再揉压鼻翼两侧1分钟，当鼻腔有热感的时候，就能通了。可以每隔2-3个小时做一次，对缓解鼻塞挺有效的。

5、当婴儿鼻塞的时候，他往往会哭个不停，这时候可以把他竖着抱起来，也能达到减轻鼻塞、让宝宝尽快入睡的作用。或者是可以将宝宝的枕头垫高30度，也能缓解鼻塞。

6、婴幼儿鼻塞的时候，可以用生理性海水喷鼻，能够减轻鼻粘膜水肿的情况。大一点的宝宝处理用生理性海水外，还可以使用鼻黏膜收缩剂，不过时间不能太长，一般不超过5天。

蜂王浆的美容功效很多。蜂王浆不仅可以内服，还可以外用。蜂王浆可以祛斑吗？蜂王浆祛斑的方法是什么？小编为你就来给你介绍一下吧！

蜂王浆可以祛斑吗

蜂王浆鲜浆是可以起到祛斑作用的。

蜂王浆是一种由内而外、标本兼治的美容珍品。蜂王浆含有许多营养成分和药物成分，能够增强表皮细胞的活力，改善肌肤的新陈代谢，使干燥、皱裂、松弛的皮肤变得滑嫩，有弹性。其中的酸性物质具有抗菌消炎、调节皮肤生理和治疗皮肤病的作用。

蜂王浆祛斑的方法

准备材料：荷花粉10g、蜂王浆10g、蜂蜜1勺、鸡蛋1个。

制作方法：

1.用蛋清分离器，将蛋清和蛋黄分离;

2.将鸡蛋清倒入面膜碗中;

3.在面膜碗中依次加入荷花粉、蜂王浆、蜂蜜;

4.用搅拌棒顺时针搅拌，使其充分融合，也不要搅拌的时间太长哦，鸡蛋清会起很大泡沫的;

5.自制荷花粉蜂王浆蜂蜜鸡蛋面膜制作完成。

使用方法：

1.清洁面部肌肤，并擦拭干;

2.将自制荷花粉蜂王浆蜂蜜鸡蛋面膜均匀涂抹于整个面部，以及脖颈上，眼睛、嘴唇留空;

3.用手指按摩3-5分钟，眼角等容易起皱纹的部位可以做重点按摩;

4.10分钟后清洗。

蜂王浆祛斑的功效

自制荷花粉蜂王浆蜂蜜鸡蛋面膜中含有丰富的蛋白质、氨基酸、活性酶、黄酮类化合物、核酸、芸苔素、植酸，以及多种微量元素，不但可以给肌肤补充营养，还能够美白肌肤，去除青春痘、雀斑等，长期使用自制荷花粉蜂王浆蜂蜜鸡蛋面膜，还可以使面部肌肉变瘦的哦。

小建议

在使用自制荷花粉蜂王浆蜂蜜鸡蛋面膜之前先做过敏测试，对花粉过敏者慎用。

每周使用自制荷花粉蜂王浆蜂蜜鸡蛋面膜1-2次最佳，再使用1次其它自制面膜更好，比如：杏面膜、牛奶珍珠粉面膜、胡萝卜面膜等，可以使营养更全面一些。

肉桂是桂树的一种，其树木的皮可以剥下来晒干后制成辛香料，同时可以入药。那么，肉桂可以降血糖吗？肉桂降血糖怎么服用？

肉桂可以降血糖吗

德国一项针对2型糖尿病患者的最新研究指出，肉桂可以降低约10%的血糖、13%的胆固醇和甘油三酯，因此可在一定程度上减少2型糖尿病患者心脏病的发作风险。常章富表示，从中医角度看，肉桂常用于腰膝冷痛、阳虚眩晕、虚寒吐泻的治疗，它性热，可以补火助阳、散寒止痛、活血通经，但咽干、目赤、便秘的糖尿病患者，以及有出血倾向者、孕妇需慎服。

肉桂降血糖怎么服用

最简单的用法是制作肉桂茶：先将2匙肉桂粉放入1杯开水中，浸泡10分钟后过滤一下，适量添加蜂蜜口感更好。寒冷的冬天，将肉桂代茶饮用，养生效果很好。值得强调的是，肉桂是药食两用植物，一天摄入量最好不超4克。

肉桂蜂蜜降血糖

蜂蜜和肉桂粉泡制成的茶饮有着很不错的保健功效,蜂蜜和肉桂的混合物能治愈大多数疾病,今日的科学家也接受蜂蜜可以治愈大多数疾病,且没有任何副作用;蜂蜜虽甜,但适当的剂量并不危害患有糖尿病的病患。

服用建议

2型糖尿病患者每天食用1―6克肉桂，40天后他们的空腹血糖、胆固醇和甘油三酯都有明显降低，糖尿病人常吃肉桂食品，能起到暖身和降糖的双重作用。但肉桂不宜过量或长期服用，一天摄入量最好不要超过4克，同时还要根据自身体质，在药师指导下使用。

黄瓜水是很好的一个护肤品，黄瓜水的补水美白护肤效果非常好，含有多种护肤成分，成分也很天然，很多女性朋友都会使用黄瓜水护理肌肤，那么黄瓜水可以敷脸吗？黄瓜水做面膜方法。

黄瓜水可以敷脸吗

黄瓜水可以做面膜。

黄瓜水的含水量高达96%-98%，是美容补水的圣品，因内含丰富的维生素C、E，所以具有补水美白、祛皱祛痘的效果，并且黄瓜水中的黄瓜酸，还能收缩毛孔，黄瓜对于美容的作用可以说是功不可没。

黄瓜水做面膜方法

将新鲜黄瓜洗净去皮，切成小块放入榨汁机内，等到榨成黄瓜汁后，将果肉和黄瓜水分离开，用干净的面膜纸泡入黄瓜水，待面膜纸完全浸透后，取出来敷到脸上即可，15-20分钟后，方可将面膜纸撕下，进行脸部的清洗。

黄瓜水可以天天敷吗

加工过后的黄瓜水不宜天天敷

市场上现成的黄瓜水，大多添加了色素、防腐剂、酒精、香精等物质，令产品在保持好看好闻的前提下，能长时间寄存下来，这种黄瓜水敷脸有着一定的美容作用，但不宜天天敷，否则会起一定副作用，令皮肤变得敏感脆弱。

自制黄瓜水可以天天敷

新鲜黄瓜洗净去皮，榨汁而成的黄瓜水是可以天天敷的，这样的黄瓜水不掺杂任何有害物质，是纯天然、无副作用的，自制黄瓜水的主打功效就是补水，补水类面膜可以天天敷，但天天敷对皮肤也不太好。

黄瓜水天天敷的坏处

造成营养过剩

黄瓜水内含96%-98%的水分，主要功效就是补水，补水类面膜是可以天天敷的，但黄瓜水中的营养成分，肌肤未必能天天吸收，营养吸收不了就造成营养过剩的情况，例如长脂肪粒、长痘痘等。

皮肤产生依赖性

黄瓜水面膜有着丰富的营养成分，偶尔使用几次，能够起到补水保湿等作用，但若是使用频繁，肌肤会对外来的营养产生依赖性，从而失去本身的调节作用，需要依靠外来营养物质来保持自身的健康。

降低皮肤抵抗力

想要皮肤健康，最重要的是让皮肤正常呼吸，天天敷面膜等同于是减少了皮肤呼吸的时间，皮肤无法正常呼吸，抵抗力就会越来越差，出现的问题也会越来越多，例如皮肤变得更加敏感、脆弱，容易出现红肿、红血丝等现象。

生活中有着很多的美味食物，这些美食让人们有了更好的享受，但是对于美食来说，正确的储存和放置更加重要，存储不当就会造成受潮以及坏果等情况，那么干果潮了怎样恢复呢?

干果是当下比较常见的零食，干果中多是经过特殊的加工而制成的，干果中有着很多的营养物质，吃起来口感香脆，当然干果的类型也非常多，这也让人们能够更好的进行干果享用，另外干果也是公认的健脑良品，多吃干果也有利于人体健康以及头脑清晰，并且干果在储存中接触空气就特别的容易受潮，严重的影响到干果口味。

干果潮了恢复方法是把受潮的干果放到微波炉中翻炒几分钟，保证干果中的水分充分挥发，然后将炒好的干果放到太阳下晒干，注意在晒干的过程中一定要保证阳光充足，并且避免与水分再次接触，这样才能够让干果重回香脆口感。

现在，大家的贷款渠道和贷款方式越来越多，除了向过去那样从银行办理抵押贷款以外，还可以办理很多种贷款。今天就为大家讲一讲怎么用个人身份证申请小额贷款，希望能对大家有所帮助。

随着信贷行业的发展，越来越多的金融机构可以为大家提供小额贷款。其中，有很多贷款机构的申请门槛很低。对于只有一张个人身份证的朋友，也可以轻松拿到几百元到几千元不等的贷款。目前，用个人身份证贷款的方式只要有三种，分别是网站、手机贷款APP和微信公众号。

先为大家讲一讲通过网站，用个人身份证申请小额贷款。

2、进入贷款网站以后，用手机注册自己的账户，并完善个人资料，主要就是填写个人身份证号；

3、信息填写完成以后，就可以申请小额贷款了。

接下来，我们再看看通过手机贷款APP怎么申请小额贷款。

1、在自己的应用商店中搜索贷款APP，一般选择下载量大、评论较好的APP来安装；

2、安装完成以后，大家填写自己的个人身份证号、手机号和银行卡号；

3、提交个人资料之后，大家就可以根据额度和自身需要贷款了。

最后，我们通过微信公众号来看看怎么申请小额贷款。

1、在微信搜索框中查找一些知名的网贷公众号，例如找点钱、你我金融、信用钱包、爱钱进等；

2、关注微信公众号以后，填写贷款申请资料就可以了。

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大家知道红豆可以怎么吃吗？红豆可以瘦腿吗？红豆瘦腿有什么科学依据吗？红豆有哪些营养价值呢？今天就一起来看看吧！

红豆可以瘦腿吗

只喝红豆汤就一定瘦!红豆可以瘦腿!但是红豆热量都很高的!!所以不可以吃太多,还有吃红豆时最好不要和淀粉食物一起进餐,例如汤圆、饭、红薯、芋头等等，因为这样热量就好高了，但是你吃红豆粥就不会有问题！！只要你不要吃几碗就行了，因为洲热量不高！记住红豆汤更好，不要倒掉哦.

红豆可以减肥吗

很多的减肥者都是不吃主食，不是肉类。然而豆类和豆类制品却是他们的大爱。红豆由于颜色的原因，经常被人误以为是“营养品”，很难把它和减肥食品联系到一起。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

红豆的做法

红豆陈皮汤

做法：

1.提前用清水把红豆浸泡4小时，然后打捞出杂物，清洗干净。

2.直接放入锅中，加入适量清水一起煮，直到红豆煮烂即可。

3.热水把陈皮泡软，然后放入煮好的豆子汤中，加上盖子焖上10分钟即可。

4.根据个人的口味加入适量分为调味。餐后的饮食，坚持连续两个礼拜食用即可。

红豆马蹄爽

材料：红豆200克、马蹄数个。

做法：

1.马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、柠檬一起同煮成马蹄水。

2.红豆提前泡好，加入适量清水一起煮成红豆汤。

3.把煮好的红豆沙倒入马蹄水中，两者均匀搅拌即可食用。

效果：马蹄具有有降血压和防癌的功效。而且富含多种维生素，这对于有效的减肥很有帮助哦!

红豆薏仁汤

材料：红豆100克、大薏仁200克。

做法：

1.红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。

2.红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟。

3.最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。

效果：薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦!

怎样瘦腿

1、走路瘦腿

改变走路的姿势，这是根本。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯。避免让小腿承担过多的重量。

2、蹲马步

两腿半蹲，不要蹲过低，大腿感觉酸酸是比较合适的角度，太低重心不稳，太高大腿肌肉受力达不到马步的要求，瘦腿无效。每次一分钟。

3、粗盐瘦腿法

粗盐有发汗的作用，能够排出体内多余的水分减少水肿，而且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。

4、抬腿运动

把双腿呈90度贴在墙上，这个对瘦小腿尤其有帮助哦，尤其是办公族女性，一天下来腿会有点浮肿，坚持每天做15-30分钟。

5、一字马

一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显着边长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的。

用倒立这种行为来减肥,相信很多人都知道吧,那么到底是否可以瘦腿呢?倒立瘦腿的正确方法是什么呢?下面我们来一起介绍下吧!

倒立是否可以瘦腿?

双腿倒立靠墙是可以起到瘦腿的作用的人体在倒立的时候,相反的重力作用会使体内脏器向反向移垂,改善脑部供血的能力,从而起到瘦腿、减肥、缓解腰部酸痛等功效.另外,倒立的时候还有利于消除大脑疲劳,恢复体力,增加脑血管的抗压能力,使脑血管变得柔韧,有效预防脑溢血,还有助于缓解心脏压力.

双腿倒立靠墙瘦腿的方法

身体仰卧地面,双脚并拢脚后跟蹬出去成锄头型.将双脚倒立抬起在墙上,双脚和地面形成60度角.保持30分钟减肥原理:倒挂双腿的时候,身体血液倒流,促进血液循环和新陈代谢,能够有效消除水肿,双脚形成锄头型,能够舒缓和拉伸小腿肌肉,让小腿肌肉更加纤长.每次挂腿时间为30分钟,能够最大限度的促进你的血液循环消除小腿水肿.

倒立怎么练

如何练好倒立?请看倒立的练习方法:起步:

手掌抓地离墙面10-20厘米,用单脚蹬地向上推,倒向墙面,用脚掌支持.练习:

初次接触倒立会很难受,不能坚持久,所以要多倒立并不断延长时间去适应.寻找平衡点:

在熟悉靠墙倒立后就可以尝试离墙了,能离墙倒立是因为有一个平衡点,掌握平衡点就能控制好倒立.

在倒立时要通过手掌不断调整平衡点来平衡身体,所以先学学找平衡点,俩腿一前一后分担力量,轻轻离开墙面,慢慢地找到平衡点,多练习就能快掌握,掌握后就练习蹬的力度,控制在刚好能到平衡点的力度.离墙训练:

找到平衡点后就可以尝试离墙.

注意事项!

*患高血压、心脏病、视网膜脱落及颈椎、脊椎歪曲者,以及经期期间的女性应避免做"头倒立式".但经期完后立即做则可帮助平衡荷尔蒙分泌.

*低血压者不宜一开始就做这姿势.

*请勿随意郁动头部,否则容易扭伤颈椎.这姿势最好在瑜伽导师的指导下进行.

*完成"头倒立式"后,婴儿休息姿势.初学者可休息一段较长的时间,这样能令脑部及心脏处于水平位置,令血压恢复正常.

由于平时的护肤不当，有些女生二十出头就开始长皱纹了，对此很是苦恼，下面是小编为你整理的关于有什么方法可以去皱纹方面的相关内容，希望能帮到你。

去皱纹吃什么水果

柚子

柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑重现光彩。樱桃樱桃是不少美白产品的最爱，能帮助面部皮肤嫩白红润去皱清斑，樱桃中富含的铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。它还含有平衡皮质分泌延缓老化的维生素A，帮助活化细胞美化肌肤。

葡萄

葡萄中含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老。它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。

柠檬

柠檬中丰富的有机酸、柠檬酸对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

石榴

石榴含有一种叫鞣花酸的成分，它在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。

胡萝卜

胡萝卜有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

西红柿

把西红柿切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果很好。

快速有效去皱纹的方法

1.注意眼部防晒。尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。

2.多做面部按摩。每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。

3.每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

4.喝啤酒抗皱。啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮150-250克)，能增强体质，减少面部皱纹。

5.嚼口香糖去皱。每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。

6.用米饭团去皱。当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。

7.多吃些富含碱性的食物。酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。

去皱纹的方法有哪些

1、多吃鱼，特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽—3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。

2、吃多水果和蔬菜。美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。

3、多吃大豆。研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。

4、仰睡。美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。

猕猴桃可以放冰箱冷藏，将硬的猕猴桃直接放进冰箱的冷藏室中，可以使猕猴桃保存1-2个月不坏。

猕猴桃可以放冰箱冷藏吗

猕猴桃和其他的水果一样，是可以放在冰箱冷藏的。在买回来之后可直接放进冰箱中的保鲜层中，和蔬菜一起存放。如果是硬的猕猴桃放在冰箱里可以保存一到两个月，如果是已经软了的猕猴桃，那就保存不了几天，需要尽快吃掉。

猕猴桃最佳保存方法

猕猴桃最佳保存方法的保存方法就是放在冰箱里冷藏保存。猕猴桃是“后熟型”水果，为了在运输过程中不让猕猴桃烂掉，一般选择还没有完全熟透的猕猴桃卖出。而这时候的猕猴桃，是处于一种很耐贮藏的状态的，将硬的猕猴桃直接放进冰箱中的冷藏室里，可保存1-2个月都不会变质。不过需要注意的是，想吃时要提前把猕猴桃拿出来放在室温里熟后再吃。

1、使用热水加洗衣粉。因为洗衣粉具有一定的去油去污渍的效果，然后加上热水的话，就能够有效地对下水管道当中的油进行溶解。水和洗衣粉的比例为二比一，然后用容器对准下水道口进行冲灌。

2、使用一根较长的铁丝进行疏通。方法就是将一根长铁丝进行对折，然后拧成麻花状，注意要把头的地方留出来。然后伸进下水管道进行疏通，反复的重复同样的动作就有可能会将油污疏通。

3、购买醋和小苏打，先将醋倒入下水管道，然后放入小苏打，它们之间会发生一系列的化学反应，从而达到去除油污的作用，等待一段时间后倒入清水就可以将下水管道疏通好了。不过在进行这一活动的时候，一定要注意安全，戴上手套以免受伤。

下水道堵了的其他疏通方法：

1、高压气枪

一个像氧气瓶的气压瓶，外接一个40cm的金属喷嘴。先将堵了的管道注水至离管口10cm左右，将金属喷嘴放入管道，用湿毛巾缠绕住管道口密封。在打开气压开关的时候，若听到一声清脆的下水声，工程就结束了。

2、棉布毛巾做的简易活塞

先找一个铁锤，然后再找一个毛巾，毛巾打湿后缠绕在锤的手柄上做成一个简易的活塞。然后将堵了的管道注水至离管口10cm左右，将锤头当作手柄，用活塞疏通。虽然效果比高压气枪慢，但不用去特意买工具，家里都有这些材料的。

家中一般都会有一些虫子，有时候会跑到床上，对于这些虫子要在室内放一些东西进行驱赶，那么床上放什么可以驱虫呢？

1、薰衣草

薰衣草会飘出阵阵清香，这种香味会使得蚊子等虫子害怕，是驱虫效果比较好。同时薰衣草本身具有杀虫效果，人们通常把用薰衣草做成香包放在橱柜中，也有的把它放在卧室，用于驱蚊。

2、花露水

花露水具有很强的气味，一般虫子闻到会离的远远的，所以它也是可以驱虫的，使用后效果也是比较好的。

3、风油精

风油精也是有很强的气味，蚊子闻了后会跑的远远的，可以把风油精放在床上，一般虫子是不会接近的。

4、驱蚊香草

驱蚊香草散发的拧檬香味主要是有驱蚊功效的香茅醛、香茅醇等多种芳香类天然精油，放在床上可以达到驱蚊驱虫的目的。

床上放薰衣草、花露水、风油精、驱蚊香草都是可以驱虫的，一般效果都是比较好的。

睡眠不好是常见状况，人们往往通过一些方法自我调节，但是双胞胎妈妈在孕晚期这个特殊的时间段睡眠不好该怎么办呢?孕晚期睡眠不好对宝宝和准妈妈的健康是有很大影响的，那么准妈妈有什么方法可以调节睡眠质量呢?

睡前搓搓脚心

即可有助于睡眠孕妇平时活动量较少，且晚上常常睡眠不好。在睡觉之前搓一搓脚心，不但可补充运动量少的缺憾起到刺激脚心神经的作用，还能滋阴补肾、颐养五脏六腑，提高睡眠质量。

放松你的心情和肌肉

放松的方法包括舒展肢体、按摩和深呼吸。睡前在清新的空气中散步;听听舒缓的音乐;泡15分钟的温水澡，或者让爱人给你按摩一下、肌肤的接触不仅可以使身体平静，也可以让孕妇的心情愉悦。

降低室温

激素导致孕妇体温略微增高，这样会影响睡眠。降低室温可以使人心平气和，易于入睡。

养成规律

养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。不要躺在床上干家务，除了睡觉和休闲看书躺在床上以外，其余时间尽量不要留恋床铺。

最佳孕晚期睡眠姿势

怀孕期间合理的睡眠姿势是左卧，这样可以避免一些病变的发生。为确保宝宝、自身的健康，你从怀孕六个月以后，一定养成左侧卧的习惯。

女人有眼袋可以通过手术的方法进行消除，这也是唯一一个去除眼袋最快的方法。其实有很多女性在用了化妆品之后，眼袋根本没有改善。即使是再好的眼霜，其实对于眼袋的作用都不是特别大。眼袋处属于凸起，想要去除非常的困难。

一、眼袋的形成

眼袋的形成主要是由于眼睛的眼轮匝肌出现了力量减弱的情况，从而脂肪又出现了膨出，渐渐的眼眶位置的皮肤就有些松弛，久而久之形成了宽大的眼袋。这种情况下最好是采取微创手术，或者是直接使用外科切口手术进行治疗。

眼袋一般会出现在下眼睑的位置，主要是由于眼眶部位的脂肪发育的过好，所以形成了眼袋。多见于25到35岁之间的人群，主要也与平时的生活习惯有一定关系，由于经常熬夜或者是对着电脑以及电子产品。那么对皮肤的伤害很大，下眼袋产生的几率也很大。还有一些是由于遗传因素而有的眼袋，这种情况下使用任何的护肤产品都无法改善，那么只能够采取手术的治疗方法。另外还有一种是老年人由于严重的皮肤松弛，所以会出现眼袋。像类似的情况都可以使用手术来进行矫正。

二、做手术去眼袋有风险吗

做手术去除眼袋风险并不是很大，其实任何一种手术都有一定的风险，但是去眼袋手术属于一种小手术。只要身体素质完好，并没有任何的慢性疾病能够接受麻药，并且心脏没有任何问题的情况下，那么做此类手术没有太大的问题。

在做去眼袋的手术时，一般年轻人的接受能力都比较强，也不会出现心理紧张的情况，同时因为身体素质好，在后期的刀口的愈合方面也会比较快。而中老年人一般都会有三高的病症，这种情况下一定要谨慎的选择手术切除眼袋。