为什么自己不自信【精品20篇】

胖女孩如何穿衣服是一个大学问，如何显瘦是需要技巧的，打造显瘦苗条的身材是人人都向往的事情，减肥需要毅力和耐心，穿衣服却需要你的审美和方法，下面本网小编带大家来看一下胖女孩怎么搭配衣服？

胖女孩怎么搭配衣服

1、Joyce杨上昀「绝对少不了一条A字裙」

笑容甜美的Joyce，像个可爱的小妹妹～不难发现她很热爱穿A字裙，然后上衣扎入，A字裙对于棉花身材来说，绝对是必备的单品，加上上衣扎入让整体比例更好，看起来也自然有显瘦的效果～

2、Amanda刘纪范「长至小腿肚的中长裙」

平时喜欢挑战各种鲜艳、个性服装的Amanda，其实最爱穿长度到小腿肚中间的裙子，尤其一件式的更不考验穿搭功力，挑对时髦款式就可以营造气场，最近她则发现一点点「透肤」也很好看，表示「以前不敢穿镂空～尽量都把肉肉藏好，发现尝试改变也是一种成长」（好励志！）

3、乔雅琳「宽裤、宽松的直筒裤」

平时网拍都是非常可爱的甜美风格，不过私下出游、方便行动，乔雅琳特别喜欢穿「宽裤、宽松的直筒裤」，宽裤会直接将上衣扎入，高腰的设计也会让腿比较常，以及修饰屁股，而宽松的直筒裤特别能营造休闲的男孩感，带点刷破非常有型～

4、茉茉「带有腰身感的onepiece洋装」

茉茉就是非常热爱各种onepiece洋装，也喜欢套一件就出门的人可以发搂她！不过其实她挑选onepiece洋装也是有巧思的，大多会挑选中间有腰身设计的，能让整体看起来比较显瘦，没有腰身设计的话，就会自己透过衬衫绑，也能达到效果喔～

5、Gaga「超级减龄fu吊带背心裙/裤」

其实Gaga的穿着风格很广，什么类型都很敢尝试，是个超有自信的女孩，常常在她身上感受到满满正能量呢！不过小编发现她蛮喜欢穿吊带背心裙的，而且穿起来看起来年纪小，非常可爱，而且这种单品通常都很遮大腿肉，看起来就是很有修饰效果！

胖女孩穿搭技巧

1、多穿裙子

对于胖女孩来说，裙子是遮肉很好的单品，裙子内搭一条显瘦的袜子，保暖又显腿瘦，或者套上长靴都可以，这样看起来就能看起来腿瘦瘦的。典型的苹果型身材，特别是对于140斤以上胖女孩肚子会圆圆的，大腿以下都不会很粗，选择一款高腰线的连衣裙，选择深色系的颜色最佳，轻松就能遮盖住大肚子，搭配高跟鞋，视觉瘦很多。A字百褶连衣裙，选择深V领的版型，可以拉长身材曲线，会让胖女孩穿起来瘦很多，搭配黑色的高跟鞋，拉长身材比例，显高瘦美，是很适合140斤以上胖女孩的裙子类型。

2、H型中长款大衣

合身瘦身款H型中长款大衣是胖女孩必备的单品，长度刚刚在大腿的中部，这样就能露出全身最瘦的部位，整体效果会很显瘦的，一款鲜红色的H型毛呢大衣就ok，下身搭配百褶短裙，不遮住膝盖的长度会很显瘦！H型中长款大衣，可以选择一款比较特别的，比如有高档的绣花点缀，是非常不错的，内搭一条A字裙，露出你的腿部曲线，造型看得瘦瘦哒，适合苹果型身材的胖妹子。

3、过膝长靴

对于胖女孩来说，过膝长靴就是瘦腿的利器，不同的颜色和材质都可以选择一款，轻松遮住你小腿粗的缺点。过膝长靴的款式，建议选择紧身款的，这样就能露出你的腿部曲线，不要选择哪种松松垮垮感的靴子，会让你腿部的缺点暴露，显腿粗。

胖女孩适合什么婚纱

1、高腰婚纱或是抹胸婚纱

抹胸蓬蓬裙是绝佳选择，它可以秀出你的胸部，削弱你的腰线，并藏起臀部和大腿。而如果你想展示你的曲线(或是想让自己显得前凸后翘)，那就试试鱼尾裙。有一种款式适合所有人：A字裙。它在胸部及腰部是贴服的，而裙摆则从臀部向下向外柔和地展开。

2、长袖款式

长袖款式的婚纱适合手臂较粗的女生，较胖的女生最好事选用简洁为主的款式，微透的蕾丝能够遮住你肉肉的手臂。同时需要选择高腰线的款式，这样才能够很好的调整你身体的比例，收腰的款式能够靠鱼骨来收紧你的腰部的赘肉。视觉上能够变瘦很多呢！

3、选择鱼尾婚纱

若是身段还算对比完满的新娘，那么挑选一款合适的鱼尾婚纱肯定是大显身段的最佳方式。由于它特别的造型设计能够将女人的完满身姿凸现出来，增添高雅和尊贵的气质。

4、选择蓬蓬裙婚纱

胖新娘穿什么婚纱好看？若浑身肉肉对比多的话，那么无妨试试抹胸的蓬蓬裙婚纱，由于它能够秀出你的饱满乳房，可以协助削弱腰线，并且藏起臀部和大腿，这就扬长避短，展现最美的自个。

胖女孩穿什么裙子显瘦

1、开衩裙

这几季火爆的开衩裙在一众裙款中遥遥领先，原因不只因为时髦又性感的款式，更是因为显瘦。无论是大胆的前开衩还是优雅的侧开衩，勾勒出的腿部线条无疑都最具有诱惑力，小面积的露腿绝对是显得腿又长又细的高招，杀伤指数NO.1。

2、迷你A字裙

当高腰与迷你还有A字结合在一起时，这款裙子想不显瘦都难了！束出纤细的腰肢，A字上窄下宽的款式能极好的修饰臀、胯到大腿的线条，超性感的短款更能突显大长腿的优势。

3、高腰长裙

除了迷你款式，过膝的裙子或者到脚踝的裙子统称为长裙，这一类美裙其实照样很显瘦，藏起了双腿剩下的只有美。再也不用担心如何穿的显腿细，只要裙子更时髦即可。

人们通常本能地不假思索地解读他人的身体语言。原因是人体姿势和动作是巨大的信息源，人们的眼睛、双手和肩膀等部位动作都会透露出一定的信息，可反映出情绪变化和自信程度。在人们开口说话之前，很多相关信息就被身体语言泄露出去了。一个人在自信时和紧张时的站立和步行往往姿态判若两人。要给人充满自信的感觉，就必须关注身体语言。

1.避免手插口袋

当我们感觉不舒服或不自信的时候，就可能会不知不觉地将手插入口袋。当我们感觉紧张的时候，我们就会本能地藏起双手。只要你将手插进裤子口袋，就会给人留下“自信不足”的感觉。而将双手置于口袋之外则是自信的表现，传递的是“君子坦荡荡，没啥可隐藏”的信息。另外，双手插进口袋还会让人更容易表现懒散，给人留下不好印象。专家建议：将双手置于臀部或大腿外侧，可让自信倍增。

2.不要手足无措

手足无措是神经紧张的最明显标志。如果一个人无法保持安静，则说明其内心非常忧虑和慌张，自然是不自信的表现。双手动作最容易出卖一个人的内心感受。因此，要增强自信就必须管好你的双手，努力保持手势平静另外，身体坐下之后，应该避免快速抖动双腿的坏习惯。抖腿动作也是神情紧张的一个下意识动作。专家建议：控制好手脚，防止不该发生的小动作。

3.双眼直视前方

在各种身体语言中，双眼视线的处理方式是最能体现自信。独自行走的时候，人们往往自然微微低头，双眼关注脚步。然而，在人际交往过程中，“低头看脚”给对方留下的印象却是“我不想参与谈话”或者“我不想与你互动交流”。如果你在这方面注意不够，那么在交际过程中，也许就会习惯性地保持这种姿势。专家建议：平时就应该培养“抬起下巴，双眼前视”的习惯，即使独自一人走在大街上的时候，也应提醒自己注意这一点。

4.挺胸站直身体

站直身体是保持自信最重要的10个动作之一。如果你在平时生活中始终低头垂肩没精打彩，那么挺胸站直肯定具有挑战性，但是必须克服困难。站直身体是在交流过程中展现自信的最重要方式。在走路或站立时，双肩稍稍后拉，胸部微挺，即有助于养成保持挺直站姿的习惯。这一小幅度简单动作可以让你的站姿发生巨大的改观。专家建议：试试在镜子前保持挺胸站直动作，你会惊讶地发现，这个动作的确会让你自信倍增。

5.走路大步流星

自信者的步态绝不会被描述成“疾步乱窜”、“缓缓爬行”、“偷偷摸摸”或“鬼鬼祟祟”。步态与自信关联密切。通常走路大步流星是自信的表现。专家建议：走路时步子迈大些，会让你看起来更具有果断性，内心平静，处事不惊。这些都表示你是个充满自信的人。

6.握手有力

在英语中，人们往往用“像握住了一条死鱼”来形容交际中出现有气无力的握手动作。见面介绍后，相互握手时软弱无力，表明缺乏自信。相反，握手有力则是自信的体现。如果初次见面，握手时应该充满自信切有一定力度。而与曾经见过面的人握手时，不妨考虑使用双手，一只手握住对方的手，另一只手则可放在其肘部，这会显得更加热情。专家告诫：握手毕竟不是扳手腕比赛，握手时切忌用力过猛，捏痛对方的手，另外握手时间也不宜过长。

7.打扮得体

试想，如果你走进一个有许多美女或同事的房间，自己却仪容不整、头发乱糟糟、皮肤很粗糙，活像“后街男孩”。房子里的人对你的反应可想而知。其实，衣着打扮是一种“客观语言”，同样在交际过程中可以传达重要信息。整洁的衣着、得体发发型、清洁的面容和吸引人的身体气味等因素，都可为提高自信成功交际助一臂之力。专家建议：必要时可适当使用适合自己的美发美容产品。

8.保持微笑

自信者之所以可以笑对一切，是因为他们没有可担忧的事情。不妨做这样一个试验：当你走在街上或者走进办公室的时候，对与你擦肩而过的人微笑，再看看对方有何反应。结果是，十有八九，对方也会对你微笑。由此可见，微笑对人的影响是巨大的。专家建议：微笑可以增添自信，可以拉近人际距离。

9.社交时不要交叉双臂

当我们感觉寒冷、紧张或戒备的时候，往往会双臂交叉合抱于胸前。这种防御性动作传递的信息包括：封闭内心、心情不好、不想与人交流，或者是掩饰不满、焦虑等情绪的消极心态。试想，在俱乐部门口齐刷刷站立着一排身材魁梧高大，粗大的双臂交叉于胸前的保镖。他们看上去会是你乐意谈话、开玩笑或共事的理想人选吗？答案可能是否定的。保镖的职业要求他们必须表现出这种具有威慑力的姿态。然而，绝大部分工作都要求人们看上去更可爱、开放和自信。专家建议，社交中应适当放松，不要交叉双臂。

10.身体接触表达欣赏

身体接触动作可表达善意和亲密。轻拍后背这一动作就可表达欣赏和支持。因此，当朋友或同事妙语惊人或表现不凡的时候，不妨轻拍其后背。大多数人不会因为你的这一动作而兴奋得忘乎所以，但是肯定会对这一肢体动作所表达爱和尊重大加赞赏。

让孩子自信的方法

让孩子自信的方法有很多，比如认真对待孩子提出来的要求，平时给孩子自己选择的机会，不要嘲笑孩子做的事，认真对待孩子的提问，让孩子感觉自己特别重要，在家里摆放孩子的作品，给孩子属于自己的空间，父母对待孩子宽容，不能和孩子和其他孩子攀比，偶尔也可以让孩子当当家，也可以让孩子自己选择喜欢的衣服这些方法都能有效的提高孩子的自信心。

家长认真对待孩子的要求是非常重要的。我孩子特别期待，想让妈妈陪他玩一会儿。但是你正在忙，你可以告诉宝宝稍微等一下，妈妈做完这件事情就陪你，但是不要让宝宝无限期的等下去。我让宝宝有选择的机会，比如周末的时候要带宝宝出去玩，可以问一下宝宝我们要打算去两个地方，你选择先去哪一个？然后宝宝说先去哪里家长就陪他先去哪。

这样一定不要拿孩子开玩笑，尤其是嘲笑，有的时候孩子是不懂这些的。比如有的时候孩子说话吐字不清。家长会觉得很好玩，但是不要笑，也不要去学宝宝说话，那样他会没有自信。对孩子提出的问题，父母要认真的回答孩子。因为你不知道答案，可以带孩子一起去找答案或者直接告诉孩子妈妈也不知道，我们需要一起去找答案。千万不要告诉孩子一个错误的答案，那样会误导孩子。

就是可以在家里面摆放一些孩子的作品，比如孩子画的画，或者孩子制作的玩具拼图之类的，这些东西是属于孩子成长的见证。对于孩子来说是非常重要的东西，妈妈如果也把这些东西珍藏起来，给这些东西一个合理的摆放位置，对于孩子的自信心也是非常大的提升，其实平时很多细节上的事情都是有助于孩子提升自信心的，这都需要爸爸妈妈用心去发现。

冰岛牧羊犬(详情介绍)

对于狗狗来说，不用争强好胜也不用有多强的表现欲，但是却不应该怯懦、胆小。如果说在看到其它的狗狗在一起玩耍逗乐时，只有你的狗狗独自夹着尾巴默默地走向角落，那么作为主人多少总会有一些难堪，因此我们一定要让狗狗有最起码的信心，如何提高狗狗的自信就是我们所要讲的话题。

狗狗的自信需要从小培养，特别是在狗狗年幼的时期，关注其身心的成长是非常关键的。这个时候是狗狗性格、习惯形成的关键时期，作为主人想要自己的狗狗变得乖巧、懂事、自信，在这个时候就要开始进行训练和培养。对于它们自信心的培养关键还是来自于主人的鼓励。在平时照料的过程中如果它们做对了事情就要表扬它们，看到它们对什么事或物有怯懦的现象时，主人应该陪在它们身边，给它们鼓励让它们克服这些问题，等到它们将其解决以后一定要给予它们适当的奖励。

在平时也可以带着狗狗多参加一些正常的狗友聚会，引导狗狗让它慢慢学会该如何与其它的宠物狗交流互动。我们知道狗是领地意识很强的动物，在一个狗群当中为了争夺老大的地位，狗狗们也往往是卯足了劲。所以，在让狗狗一起相处的时候，家长们一定要做好看护，狗狗之间正常的追足是无可厚非的，但是如果狗狗有打架的倾向，那么也一定要及时将狗狗分开，防止自己或他人的狗狗被咬伤。

狗狗的性格很大一部分是由于主人所造成的，所以我们在饲养狗狗时一定要注意方法。不能让自己的狗狗一味的受欺负，当然也不能养成它们好斗的性格，对于其中的“度”主人一定要把握好。

父母打骂孩子

总是冷暴力，一件小事发脾气，整个家庭的气氛特别紧张。在这个不和谐的家庭中，孩子的神经非常紧张，充满恐慌，一切都取决于脸，气氛不敢出来，更不用说智力发展，甚至身体发育也成了一个问题。这样的孩子会非常沮丧，变得越来越生气。

父母拔苗助长

很多家长为了不让孩子落后，不输在起跑线上，小学提前完成了初中的内容，还有各种补习班，甚至从幼儿园开始报各种兴趣班。孩子的大脑接受知识的程度与年龄成正比。过早地把一些知识塞进去会导致他们单一、公式化的思维方式，没有创新能力。

父母经常在孩子面前抱怨

如今，社会节奏太快，生活的压力有时会让成年人喘不过气来。我终于下班回家了。为了释放压力，我在孩子面前抱怨生活，把孩子当成出风口。比如都是因为你妈没有时间休息，你知道我为你放弃了多少吗？

父母这样做，孩子会不知不觉地受到影响，虽然这与自己无关，但也会潜意识地觉得这是他们自己的错，觉得他们是多余的。在未来，当你遇到一些问题和困难时，你会抱怨社会，而不是意识到你自己的问题。

过度保护溺爱孩子的父母

孩子是父母的掌上明珠，但有些父母太保护孩子，手里害怕摔倒，嘴里害怕融化，什么也不让孩子做。例如，如果孩子想帮妈妈倒一杯水，妈妈会说：你做不到，我来吧。

过度保护不仅不能让孩子健康成长，而且限制了孩子的实践能力和冒险精神。一切的成功都来自父母，他们没有成就感，这会使孩子越来越消极，甚至与父母分不开。

父母喜欢和别人的孩子比较

父母之间的大部分话题都是孩子。当他们回到家，他们会不自觉地说别人的孩子学得这么好，你为什么这么差、别人的孩子什么都能做，你什么都做不了等等。众所周知，经常这样抬高别人，贬低自己，会让孩子反感失落，觉得自己哪里都不如别人，久而久之会变得很不自信。

想要提升农民的文化自信，首先要做的就是乡村振兴，只有让乡村的人民都过上了好生活，才能更多的挖掘乡村文化，才能让每一个乡村人对自己的家乡更加有自信，从而才能推动文化产业发展。当家乡形成一个具有特色产业的名片时，随之而来的就会使产业的蓬勃发展，乡村文化更是渗透在了农民生活的方方面面。在年轻人的心里都会有追梦和回家两条路，为了梦想，不得不到大城市里创业，但家乡却是他们唯一的牵挂，家里有父母，有充满一生的回忆，有家乡的风土人情。

95后后蔚子怡就是这样一个人，乡村振兴的背景之下，她放弃了互联网高薪职业，选择回到了自己的家乡杭州临安创业。小时候的家乡只是青山绿水，长大以后去了很多的地方，不同的村庄，才发现原来我们自己的家乡也可以变得更美丽，在变得美丽的同时也可以给村民带来效益，蔚子怡便和几个95后的女生一起聚在了一起，用青年人的视觉来传播乡村文化，让更多的人可以看到乡村的美好。

其实家乡是很美丽的，只是对自己家乡的文化不够自信，对自己地方所产的特色也没有怀抱希望，才会让我们美丽的乡村成为了一潭静静的模样。但只有通过想象力以及不同的角度去挖掘乡村的美丽，才会发现出恍如世外桃源一般的环境，现在有越来越多的年轻人将追梦和回家变成了一条路，乡村振兴的兴起，成为了一个呼唤人才也造就人才的舞台，从此绽放。无数返乡创业青年为乡村振兴添砖加瓦，为乡村带来了经济的发展，也为人生迎来了更多出彩的机会，乡村也需要新鲜血液的注入，现在越来越多的年轻人都选择返乡创业，可以实现自己的梦想，又能带动乡村经济发展，带动乡亲们发家致富。

随着电商产业的发展，越来越多的返乡人员为乡村注入了新的活力，都说青年是社会力量中最积极的，现在的青年也都接受过良好的教育，也在城市经历了打拼，既有开阔的视野又有活跃的思维，同时也能了解到市场需求，更加有善于培育出高效优质的农产品，只要对家乡有足够的热爱，从钻研上学习就会为乡村带来更多发展的机遇，让我们看到了更多农村里面从无到有发展成从有到优的优质产业。农村现在发展的越来越快，创业环境也会变得越来越好，乡村也同样可以给年轻人一个踏脚地，通过将乡村的特色和非遗文化展现在公众的面前，才会让更多人视野当中出现美丽的乡村，从而提高当地的旅游人次，拉动居民人均收入。

1.不能强求长相和身高

长相是爸妈给的，身高除了先天因素还有后天的因素，至于能长多高就看你自己啦，掌握在你手里的就是体重啦~

2.不断调整自己的性格

性格这个确实要看后天的培养了，如果因为自卑就内向的话，后天能够好好开导和培养，后期还是会有个比较好的性格的，不求外向开朗至少不再内向就很好了。

3.有意识改变自己的处事方法

自己的处事方式很多都是固定的，急性子再怎么改也不会变成慢性子，但只要自己有意识的去改变还是能够有很好的效果的，至少慢慢来可以做到。

4.展现自己最好的状态

即使没有很多钱，但自己的最好的状态还是能够实现的，比如运动能够让你的身材更好，比如衣服的整洁度，面容头发的整洁度等等，展现最好的自己。

5.学习色彩搭配礼仪等知识

除了自己的学习，很多时候还需要从外部来吸收知识的，比如色彩方面的培训、服装搭配方面或礼仪方面的培训等。

6.一定要有乐器爱好

提升女生气质和自信最好的办法就是学习乐器，比如钢琴、小提琴、古筝等等，不要害怕学习时间晚，只要开始学习都不晚。

7.多多努力多多赚钱

最后，告诉大家想要个更好的自己就要舍得投入更多，投入多一定要收入多，加油努力吧，多多赚钱哦~

备孕是很多新晋夫妻的必修课，这厢蜜月还没度完，那厢大人们开始催生，巴不得度个蜜月回来，小宝宝也怀上了。不过，备孕是一件很科学的事情，有很多注意事项的哦。那么做自信孕妈怀孕前要做好哪些准备呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

做自信孕妈怀孕前要做好哪些准备

1、心理准备

怀个孕不是说怀就怀的，很多时候要看心情。这里的心情指的是夫妻双方在要孩子这件事情上达到一致，比如说什么时候要孩子，以哪种方式要孩子。

❶确定什么时候要孩子

这个很重要!首先不管大人们怎么催，夫妻双方要做好心理准备，比如大家都开始准备好要孩子，这样才可以进行，不要一方想要孩子，另一方因为工作等原因还没做好打算，总之，夫妻要同时做好要宝宝的心理准备。

❷生男生女都是宝

别重男轻女!别重男轻女!别重男轻女!虽然现在比旧时代好些，不过有些夫妻还是希望生个男宝，在孕期一切以生男宝做准备，其实这是不可取的。生男生女都有50%的机会，还是要做好两头准备，特别是在心理上，不要认为生女孩就不好，生男孩就很光荣，其实只要孩子健健康康的出生就是最好的安排了。

❸接不接受做试管婴儿

有些大龄备孕者，在经历了N年的努力后，肚子依然没有动静，被亲朋好友问起都觉得羞愧难当，想到去医院做试管婴儿又担心被人投以异样的眼光，一时间压力大，更加难以受孕。因此，如果在努力了很久之后都无果后，如果经济基础允许的作用下，自信一点，不妨考虑一下试管婴儿的可能性，说不定属于你的小天使会到来哦。

2、预算准备

没错！钱！钱！钱！养孩子可不便宜哦，医疗卫生也是如此。如果你没有做好预算就贸贸然生个孩子，那么你的压力会很大的。

❶提前做好预算

养孩子价格不菲，医疗卫生也是如此。不管是一胎还是二胎，在怀孕之前在，预算是要考虑的重要因素之一。并非说没钱生养一个孩子，而是这也是一项支出，如果毫无计划地花钱会令你不安，而做好预算，在孕期检查费、生孩子费用、后期宝宝的奶粉钱等等都需要钱哦。

❷确定是否要做全职父母

这个问题也是需要考虑的。如今不少是双薪家庭，如果其中一个人辞去工作，都会对这个家庭的收入带来影响，因此，要权衡好工作与家庭之间的问题，加入准妈妈怀孕后还能继续正常工作的，则无需辞职在家，如果准妈妈在孕期有各种严重的问题会影响工作的，那就不得不辞职在家。

❸办齐各种医疗证件

我们知道，有医保和生育险的话，生孩子的费用会大大降低哦。如果是在异地就医的准妈妈们，可以事先准备好一些证件，比如结婚证、准生证、出生证明(等小孩出生)、出院诊断书(一张纸，跟假条似的)、双方身份证备齐这些证件，准妈妈到时候可以报销，减少一些开支。

3、身体准备

心理上做好了准备，身体上也要跟上。备孕需要夫妻拥有一个健康的身体，这样才能产生更加优质的生殖细胞，生出更健康更聪明的宝宝哦。因此，在备孕期间，身体的准备要提上日程。

❶定期锻炼养好身体

适量的运动有助于身体健康，更适合怀孕，因此养成每周做适量运动的习惯把。你若已开始锻炼，问下医生孕期如何安全地锻炼。

❷科学饮食营养好

夫妻都坚持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。备孕期间，准妈妈要少吃如辛辣食物(辣椒、花椒)、甜食、饮酒、腌制类食物等垃圾食品，多吃新鲜的蔬菜水果，保持身体健康不生病。

❸补充微量元素

备孕期间，孕妈也要开始补充维生素、钙等微量元素。这是因为要确保体内叶酸和钙充足。补充叶酸可以吃叶酸片，一天一颗就足够了，补充钙可以吃一些乳制品和食物蛋白。

4、生活准备

做好生活方式改变的计划。怀孕之后，就是等着宝宝出生了，在生活上有很多需要提前做准备的。

❶购买儿童用品

虽然十月怀胎看似很漫长，但一眨眼的功夫就到了。最好是提前准备好一些必需的东西，比如儿童房的装修，然后慢慢添置一些儿童用品。做好这些准备，到时候就可以有条不紊了。

❷不要养猫狗等宠物

铲屎官们，如果准备要小孩了，请把你的爱宠送人吧，我知道这很难办，但是为了一个健康的宝宝，请暂时和它们分开。这是因为猫、狗等宠物可能使妇女感染上各种病菌，如弓形体感染，可直接传染给胎儿，使胎儿畸形。因此，孕前不要养猫、狗等宠物。

❸远离不安全环境

孕期要注意防辐射，如果工作环境是处于高辐射的，请做好防范措施，保证宝宝的健康。此外，准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂，一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。

现在我们一般都会在家里面安装一台电脑，方便我们学习、娱乐，家里用的电脑怎么配置呢?接下来电脑组装知识网小编给大家带来一套配置，3500元左右i3-9100F搭配GTX1650Super自己家用台式电脑配置推荐，可以在1080P高画质下满足大多数游戏需求，具体电脑配置清单如下。

3500元左右i3-9100F搭配GTX1650Super自己家用台式电脑配置推荐：

①处理器:Intel酷睿i3-9100F(盒装)￥699

②散热器:九州风神 玄冰智能版￥59

③显卡:影驰GTX 1650 SUPER骁将 4G￥1199

④主板:技嘉 B365M GAMING HD主板￥549

⑤内存:威刚万紫千红8G DDR4 2400内存￥199

⑥固态硬盘：金士顿 A1000系列 240GB NVMe M.2固态硬盘￥299

⑦机箱：先马 黑金刚￥139

⑧电源：安钛克 VP350P￥229

⑨键鼠装：用户自选--

⑩参考价格：3372元

配置说明：

1、i3-9100F是intel第九代酷睿i3系列处理器，这一代i3首次被intel加入了睿频加速技术，相比i3-8100和i5-7500性能提升了大约10%。参数方面，i3-9100F基于14纳米工艺的Coffee Lake架构设计，配备4核4线程，默认主频大小为3.7GHz，睿频单核4.2Ghz，预计全核4.0G，内置6M三级缓存，设计功耗仅65W。文中采用了盒装的i3-9100F，如果想要获得更高性价比，可以选择散片CPU，不过少两年质保，并且没有零售包装盒，只有一颗裸CPU。预算充裕也可以考虑i5-9400F这颗CPU!

2、其实对于i3-9100F这颗CPU来说，选择入门级H310完全够用了，毕竟主板也不会影响性能，但是本文依然采用了B365主板，支持Win7和Win10系统，没有Win7系统需要，也可以将主板替换至B360。由于考虑到i3-9100F自身就便宜，如果采用一款用料奢华的B360，如果可能一块主板就与CPU的预算相近了，显然有些不值得。主板选用的是技嘉 B365M GAMING HD主板，相对便宜一些，采用6相CPU供电设计，混合式数字供电设计，配备了2个DDR4 DIMM插槽，最高支持到32 GB 2666频率，集成支持SATA/PCI-E 双模式的M.2 SSD插槽。

3、显卡方面，各大品牌的GTX1650Super逐渐开始上架了，性价比还是相当不错的，诚意也是满满的，GTX1650Super相比GTX1650综合性能有着30%左右的提升。影驰 GeForce GTX1650Super 4G 骁将采用12纳米工艺的TU116-250核心，CUDA核心拥有1280个，拥有4G/128Bit基于全新GDDR6显存，加速频率为1740MHz，显存频率为12000MHz，TDP功耗为100W，需要外接6PIN供电。显卡接口有DVI、HDMI、DP三种可供选择，以满足显示器所需。

4、内存方面，目前内存基本上是属于白菜价格了，配置中选用的是性价比十足并在品牌不俗的威刚万紫千红8G DDR4 2400内存，对于8G内存日常使用、游戏也确实足够了，当然后期有需要也可以再增加。

5、而硬盘方面，选用的是金士顿 A1000系列 240GB NVMe M.2固态硬盘，A1000采用3D TLC闪存，板型2280，走PCIe 3.0 x2通道，主控是来自群联的5008，性能方面，号称是SATA SSD的2倍，标称连续读写性能达到1500MB/s和1000MB/s，平均无故障时间100万小时，提供5年质保。

6、机箱方面，先马黑金刚为中塔式ATX机箱，支持最大ATX主板，采用钢化玻璃侧头面板，下置电源仓设计，提供了6个风扇位。为了提供更好的散热，这款机箱采用计价式前脸设计，提供了很大的散热面积，385x208x449mm的体积允许玩家在装机时自由发挥。而电源采用了安钛克 VP350P，额定350W，满足这套电脑主机所需供电。

以上这套3500元左右i3-9100F搭配GTX1650Super自己家用台式电脑配置推荐，面对绝地求生之类的网游大作也可以在1080P高画质下流畅运行，预算差不多的朋友可以参考一下，更多电脑配置，请关注电脑组装知识网。

每个孩子都天生具有自尊心，希望得到他人的认可和赞美，尤其在父母的眼中，他们期盼着获得肯定，这种认可不仅为他们带来勇气，也增强了他们的自信心。因此，父母的言辞对于孩子的成长至关重要，合适的鼓励和肯定能够为他们的人生道路注入动力和信心。

影片《灵异第六感》中的故事道出了鼓励的力量。片中的男孩可以看到过世外婆，他关心地询问妈妈是否向外婆询问过她是否为自己感到骄傲。这个故事表达了每个孩子都渴望父母认可的内心渴望，这种鼓励能激发孩子的积极性，帮助他们成为自信、乐观的人。

作家戴尔·卡耐基在《人性的弱点》中指出，频繁地鼓励孩子，让他们在宽松的环境中成长，有助于培养阳光自信的个性，从而更容易取得成功。在教育孩子时，言辞方面的慷慨表达是至关重要的。

父母应该在孩子的成长过程中说些什么样的鼓励话语

1.理解孩子的心情

在面对困难时，孩子可能会因难以承受而产生情感压力，他们内心的焦虑和沮丧可能超出外界的看法。父母应该向孩子传达：“我知道你面临的困境很艰难，但这只是暂时的”、“我们可以一起找到解决方法，好吗？”等肯定的话语，这些话能够让孩子感到被理解和接纳，从而鼓励他们积极应对困境，摆脱被动状态。

2.肯定孩子的努力

不同孩子有不同的特点和能力，有的可能在学业方面平庸，有的可能比较调皮捣蛋。然而，只要孩子是诚实、善良的，父母就应该发现他们的优点和付出。当孩子面临考试失利时，父母可以说：“这次虽然成绩不理想，但没关系，重要的是我们要知道哪里出错了，下次就能改正”；当孩子写作业比较慢但认真时，父母可以说：“虽然今天写得慢，但是很用心，下次可以试着提速”，通过这样的鼓励，孩子能更好地把握自己的学习方法和进步方向。

3.安慰孩子的话语

父母都希望孩子取得成功，但失败是不可避免的。孩子在面对失败时，需要父母的支持和慰藉，以助于他们正确处理挫折。在这种情况下，父母可以说：“失败并不可怕，我们可以从头再来一次”、“每个人都会经历挫折，这只是人生的一部分”，这些话语可以让孩子更好地面对失败，积极学会从中吸取经验教训，不会因一次失败而丧失信心。

4.父母要用充满爱意的言辞表达对孩子的关爱

孩子在成长中难免会犯错，但是父母在教育的同时，也要让孩子感受到父母的爱。当孩子因为行为出现问题时，父母可以说：“我不喜欢你打架，但我仍然爱你”，这样的话语能够在纠错的同时，让孩子感受到父母的关心，从而更愿意改正错误。

总之，作为父母，正确的言辞和表达方式能够为孩子的成长注入正能量。理解孩子、肯定努力、安慰挫折、表达爱意，这些鼓励的话语将会塑造孩子积极乐观、自信向上的性格，让他们在未来的人生道路上勇往直前。

简要回答

孩子在成长的过程中可能会经历许许多多的人和事，而我们在培养孩子的时候，肯定要给孩子更多的赞许，可能很多孩子在成长时会感觉到自卑，但作为家长需要告知孩子一定要满意自己的行为，并且对自己表示赞赏，通过这样的方式能够给孩子鼓励打气。

不过对于父母来说，他们想要培养出自信落落大方的孩子，最好要关注一下孩子的行为表现。如果说孩子能够自己处理一些问题，那么就需要适当的给孩子奖赏。

不得不说每个孩子都存在着个体差异性，可能有很多的家长喜欢用自己孩子的长处去跟别的孩子的短处进行对比，一旦出现问题的时候也需要注意，不要着急忙慌的去解决，应该考虑为什么会产生这样的情况。

都说女孩子要富养，但是每个女孩子的个性是不一样的，而我们在对比的过程当中发现女孩子自身的不足，那么家长是不是要反思一下自己的行为呢？

孩子在成长的过程当中，家长需要做的就是我们要把孩子当成大人，要学会尊重孩子，如果家长不尊重孩子的话，孩子也会变得特别的没有成就感、自卑。

孩子缺乏自信和胆怯，是让父母非常头痛的问题。每个父母都希望自己的孩子能够自信、勇敢、能干。但实际上，孩子缺乏自信不光是孩子自己的问题，也和父母息息相关。

如何才能改变孩子的缺乏自信和胆怯？

1、父母要冷静下来，与孩子平等地沟通

孩子感到自己受到了尊重，这有利于他们信心的成长。当面对孩子的无理要求时，父母不应直接拒绝，而应该平静地向孩子解释原因。把孩子当作需要尊重的个人和朋友，只有这样他们才能看到自己的价值。

2、父母千万不要威胁孩子，给予他们永恒的支持和爱

永远爱孩子是每个父母的内心想法，但有时候在生活中可能会改变其味道。父母可能会毫不犹豫地说：“如果你不听，我就让你滚出去。”或者“再哭，我就把你留在街上。”虽然父母内心是爱孩子的，但他们经常会使用威胁的语气。长期遭受言语暴力威胁的孩子可能会感到不安全，失去尊严，甚至更加胆怯。

3、父母要减少空洞的赞扬，用更多的具体表扬

当谈到表扬孩子时，父母往往会说：“你很棒！”或“你太聪明了！”这种赞美是空洞的，容易培养孩子傲慢或无知的个性。因此，赞美应该是技巧性的。赞扬孩子的具体行为，并告诉他们这样做的重要性，有利于孩子继续保持良好的行为习惯。

作为父母的责任是确保孩子得到良好的教育，更是培养他们的自信和快乐。通过接受失败、培养兴趣爱好、给予独立和提供积极反馈，可以帮助孩子培养自信。同时，通过营造家庭温馨氛围、鼓励积极思维、重视身心健康和教育感恩之心，可以帮助孩子保持快乐和幸福。最终的目标是让孩子成为自信、快乐和有价值观念的个体，为未来的生活打下坚实的基础。

在孩子的成长过程中，父母的责任是确保他们有良好的教育和素质，更是帮助他们成为自信和快乐的个体。

一、培养自信

过于严格的期望和过度的比较会对孩子的自信心造成伤害。我们不应该期望孩子在各个领域都达到完美，而是要鼓励他们接受失败和挑战。以下是一些培养孩子自信的方法：

1. 接受失败

失败是成长的一部分，父母应该教会孩子接受失败，并从中汲取经验教训。不要过于关注孩子的成绩或表现，而是关心他们的努力和进步。通过鼓励孩子勇敢尝试，他们将更有信心去面对挑战。

2. 培养兴趣爱好

鼓励孩子追求他们自己的兴趣爱好，而不是仅仅满足父母的期望。兴趣爱好可以帮助孩子发展技能和自信心，同时也为他们提供了一个表达自己的途径。

3. 给予独立

适度的独立可以培养孩子的自信。父母可以鼓励孩子承担一些小任务，让他们体验到自己的能力，增强自信心。

4. 提供积极反馈

积极的反馈可以增强孩子的自信。父母要多次夸奖孩子的努力和成就，让他们知道自己是受欢迎和被认可的。

二、 培养快乐

父母的责任不仅是培养自信，还包括帮助孩子保持快乐和幸福。以下是一些培养孩子快乐的方法：

1. 营造家庭温馨氛围

一个温馨、和谐的家庭环境是培养孩子快乐的关键。父母应该倾听孩子的感受和需求，与他们建立良好的沟通。家庭活动和亲子时间也能增进家庭的凝聚力和快乐感。

2. 鼓励积极思维

教导孩子积极思考和乐观看待生活。帮助他们学会应对困难和挫折，培养解决问题的能力。积极的思维方式可以帮助孩子更好地应对生活中的挑战。

3. 重视身心健康

父母要注重孩子的身心健康，鼓励他们运动、保持良好的饮食习惯，并确保有足够的休息和睡眠。身体健康与心理健康密切相关，有助于孩子保持快乐的状态。

4. 教育感恩之心

教导孩子感恩和珍惜拥有的一切。让他们明白幸福来自物质享受，还来自关爱、友情和家庭。培养感恩之心可以让孩子更加满足和快乐。

每个孩子出生的时候都是一张白纸，成为什么样的人，拥有什么性格和素质，除了自身天生的基因，更多的时候需要父母的正确教育和引导，即使是无法轻易改变的智商，家长们也可以通过培养孩子踏实努力勤奋的后天性格去弥补。下面和了解下家长教育孩子如何自信吧。

第一，赏识孩子的点滴进步，多说“你真棒”。

比如让4岁的孩子自己穿衣服，不要说：“你现在自己穿上衣服，下午就给你买雪糕。”而只需说：“我想你已经长大了，能够自己穿上它了。”在这样的提示下，他努力穿好了，就会感到自己确实已长大了，就会在此后每天的努力中巩固这种感觉，从而自信心大增。

成人的评价对孩子产生自信心理至关重要。幼儿时期，成人对孩子信任、尊重，承认，经常对他说“你真棒”，孩子就会看到自己的长处，肯定自己的进步，认为自己真的很棒。反之，经常受到成人的否定、轻视、怀疑，经常听到“你真笨、你不行、你不会”的评价，孩子也会否定自己，对自己的能力产生怀疑，从而产生自卑感。因此，成人必须注意自己对孩子的评价，多为孩子的长处而骄傲，不为孩子的短处而遗憾。要以正面鼓励为主，要善于发现孩子身上的闪光点，不盲目的拿自己的孩子同别的孩子比较，而是多拿孩子的过去与现在比较，让孩子知道自己长大了，进步了，从而产生相应的自信心理。尤其是特别要给予发展慢的孩子以更多的关怀和鼓励，让孩子懂得人人都有长处，使这些孩子逐渐树立对自己的正确评价。

第二，创造机会，在实践中培养孩子自信心。

给他一些他一定能完成的任务，比如摆碗、盛饭、给爷爷拿眼镜、到信箱拿报纸等，他做到了就表扬。有时也帮他做一些比较困难的事，如洗手绢、擦皮鞋、整理玩具上架等，会做了更要大为表扬，树立她的自信心。早上起床和晚上睡觉要让他自己穿脱衣服，锻炼独立性。需知自信心和独立性要从一点一滴做起，不是抽象的。因此家长应该正确认识到孩子的缺点和优点，正确把握，创设良好的机会和条件让孩子去尝试和发现，发展孩子的各种能力，并在孩子取得成绩时，及时表扬，充分肯定进步，才能让孩子体验到成功的喜悦，产生积极愉快的情绪体验。

第三，用鼓励的方法培养孩子的自信心

鼓励是培养孩子最重要的一个方面，每一个孩子都需要不断鼓励，就好象植物需要阳光雨露一样。没有鼓励孩子不能健康成长。但我们往往轻视对孩子的鼓励，往往忘记鼓励。许多人错误地认为孩子需要的就是教育，不断地教育，而教育更多的就是灌输和训导。

当孩子试着做一件事而没有成功时，我们应避免用语言、用行动向他证明他的失败。我们应该把事和人分开，做一件事失败了并不意味这个孩子无能，只不过他还没有掌握技巧而已。一旦技巧掌握，他就能把事情做好。如果我们采取指责的态度，孩子的自信心就会受到伤害，这个时候就不象掌握技巧那样简单了。孩子可能永远做不成这件事情。对成人而言，我们自己首先不能泄气或失去信心。

想要鼓励孩子，最重要的两条是：第一，不要讽刺他，使他受到不同程度的打击;第二，不要过分地赞扬他，以免产生骄傲情绪。我们对孩子的教育过程中，必须时刻顾及到这一点：不要使孩子失去对自己的信心。同时，我们应该知道，如何鼓励孩子的自信心。

第四，让孩子从成功的喜悦中获得自信心

培养孩子自信心的条件是让孩子不断地获得成功的体验，而过多的失败体验，往往使幼儿对自己的能力产生怀疑。因此，老师、家长应根据孩子发展特点和个体差异，提出适合其水平的任务和要求，确立一个适当的目标，使其经过努力能完成。他们也需要通过顺利地学会一件事来获得自信，另外，对于缺乏自信心的孩子，要格外关心。如对胆小怯懦的孩子，要有意识地让他们在家里或班级上担任一定的工作，在完成任务的过程中培养大胆自信。创造民主、和谐的家庭气氛像人类赖以生存的阳光、空气那样，无时无刻不在影响着孩子的身心健康和智力发展。

下面给大家介绍下家长教育儿童安全的技巧有哪些?

闲谈莫论人非。家长们在一起往往会家长里短的说这说那，尽量不要当着孩子面说，会让孩子很烦感的。

多关心他人。家长如果能做到多关心他人，孩子也能学会关心小朋友了，这就是以身作则的影响力。

多助人为乐。助人为乐是很好的传统，家长带着孩子出门时，可以帮忙推车子等等，让孩子也受益匪浅。

为了孩子安全，建议大家撑握些儿童安全教育小知识，更多相关儿童安全知识尽在。

打骂教育的危害

打骂孩子会让孩子失去自信。父母经常打骂孩子，会让对孩子的身心健康造成不良的影响，让孩子变得脆弱没有安全感，并且和父母之间的关系也越来越远，孩子也可能会导致出现自卑懦弱的情绪，在感情上也是，如果父母对孩子经常出现打骂的情况，孩子基本上不愿意和父母交流。同时也会导致孩子出现叛逆的情况，喜欢和大人对着干，爱较劲，即使大人说的是对的，也不愿意听。

家长正确的方法，鼓励孩子教育孩子，会让孩子变得越来越好，如果只是粗暴的打骂，批评孩子就会变得越来越差，教育专家曾经说过，好孩子都是鼓励出来的。也可以说语言是一把双刃剑，正确的语言教育孩子能够让孩子越变越好，但是如果你用错误的语言方式或者是打骂教育孩子只能对孩子造成伤害，有的时候家长会觉得怎么生出这样的孩子，其实家长有没有觉得是你这样的教育方式导致的。

家长正确教育孩子的方式，是多鼓励孩子的行动，棍棒底下出孝子的传统思想在现在这个社会用在孩子身上已经不合适了，反而会起到反作用，现在让孩子变得更好，家长要用鼓励的方式要比打骂好。家长鼓励孩子的行为，他们就会越来越自信，每个人即使是孩子也是同样的，也需要被赞美，家长有针对性的鼓励孩子，夸奖孩子的行为，能够让孩子懂得该怎样变得更好，激发孩子的潜力，让孩子变得更加有自信。

每个孩子的性格都不一样，家长要根据孩子的性格特点选择合适的方式鼓励，这就是所说的因人而异。家长要多肯定孩子，依据事实夸奖和鼓励孩子不要只是一句简单的，你真棒或者是很好，这样的夸奖，基本上没有什么效果。比如孩子，主动和公园的老奶奶打招呼，妈妈不要说孩子你真棒，而是要对孩子夸奖的，宝宝今天主动和奶奶打招呼，这种行为真的特别有礼貌，一定要坚持下去啊。这样的鼓励和夸奖宝宝能够具体到行为上，他也知道下次该怎样做会更好。

这篇文章解释了猫薄荷中刺激神经的植物是如何工作的，以及为什么猫砂会吸收尿液的气味并聚集在一起。

美国化学学会的专家说:“养猫人最大的乐趣之一就是看着猫吃了猫薄荷后发疯。”这种效应可以持续10分钟到1小时，大约70%的猫会对猫薄荷有反应。

视频解释说薄荷是由一种叫荆芥的植物制成的，荆芥和薄荷属于唇形科，也叫薄荷。它的神经刺激来自一种叫做荆芥内酯的化合物，这种化合物可以与猫鼻腔中的嗅觉受体结合。这种化合物能引起神经反应，类似于猫对性信息素的反应，但科学家仍不知道为什么荆芥内酯能使猫产生这种反应。然而，他们知道猫对薄荷的敏感性是一种遗传特征，他们在老虎和豹子身上发现了类似的反应。

然后，猫粪便的复杂化学成分被解密。猫尿有一种特殊的味道，因为它含有一种叫做felinine的化学物质。这种化学物质可以被降解产生巯基甲基丁醇(MMB)，而雄性使用MMB作为性信息素，让雌性知道它可以交配。

科学家解释说猫砂中的硅藻土(富勒土)可以吸收气味，这些矿物质首先被用来清除工厂地板上的油渍，并用作除臭剂。猫粪便中的细菌通常会将尿酸转化为氨，使尿液闻起来很香。硅藻土吸收尿液中的水分，以减少氨与其他物质的进一步反应。人工气味通常被添加到猫砂中以中和这些气味，硅胶也被添加来吸收尿液。钙膨润土能使粪便结块，使其更容易找到和清洁。

在标记它们的领地时，猫会摩擦脸部、尾巴、爪子和下背部有腺体的物体，这也是熟悉家居用品的一种方式。例如，当一只猫摩擦一个人时，他们表达了他们的爱，并告诉其他猫“这颗蓝星是我的！”。

四个自信是指：

道路自信

道路自信是对发展方向和未来命运的自信。坚持道路自信，就是要全党和全国人民坚定“中国特色社会主义道路是实现社会主义现代化的必由之路，是创造人民美好生活的必由之路”的信念。

理论自信

理论自信是对中国特色社会主义理论体系的科学性、真理性、正确性的自信。坚持理论自信就是要全党和全国人民坚定对马克思主义基本理论、中国特色社会主义理论体系的正确性、真理性的信念。

制度自信

制度自信是对中国特色社会主义制度具有制度优势的自信。近代以来的历史证明，中国特色社会主义制度，是最适应中国社会主义现代化建设需要、保证各项事业顺利开展的制度体系。

文化自信

文化自信是对中国特色社会主义先进性的自信。坚持文化自信就是要激发党和人民对中华优秀文化传统的历史自豪感，坚定对党领导人民建设社会主义现代化强国，实现中华民族伟大复兴事业的坚定信念，在全社会形成对社会主义核心价值观的普遍共识和坚定信念。

人的身体语言可以反映出一个人的心理以及自信的程度，因为人体姿势和动作都为他人提供了巨大的信息资源，所以通过眼睛、双手、肩膀等部位可以反映出情绪的变化。

1.避免手插口袋。

当我们感觉不舒服或不自信的时候，就可能会不知不觉地将手插入口袋。当我们感觉紧张的时候，我们就会本能地藏起双手。只要你将手插进裤子口袋，就会给人留下“自信不足”的感觉。而将双手置于口袋之外则是自信的表现，传递的是“君子坦荡荡，没啥可隐藏”的信息。另外，双手插进口袋还会让人更容易表现懒散，给人留下不好印象。专家建议：将双手置于臀部或大腿外侧，可让自信倍增。

2.不要手足无措。

手足无措是神经紧张的最明显标志。如果一个人无法保持安静，则说明其内心非常忧虑和慌张，自然是不自信的表现。双手动作最容易出卖一个人的内心感受。因此，要增强自信就必须管好你的双手，努力保持手势平静另外，身体坐下之后，应该避免快速抖动双腿的坏习惯。抖腿动作也是神情紧张的一个下意识动作。专家建议：控制好手脚，防止不该发生的小动作。

3.双眼直视前方。

在各种身体语言中，双眼视线的处理方式是最能体现自信。独自行走的时候，人们往往自然微微低头，双眼关注脚步。然而，在人际交往过程中，“低头看脚”给对方留下的印象却是“我不想参与谈话”或者“我不想与你互动交流”。如果你在这方面注意不够，那么在交际过程中，也许就会习惯性地保持这种姿势。专家建议：平时就应该培养“抬起下巴，双眼前视”的习惯，即使独自一人走在大街上的时候，也应提醒自己注意这一点。

4.挺胸站直身体。

站直身体是保持自信最重要的10个动作之一。如果你在平时生活中始终低头垂肩没精打彩，那么挺胸站直肯定具有挑战性，但是必须克服困难。站直身体是在交流过程中展现自信的最重要方式。在走路或站立时，双肩稍稍后拉，胸部微挺，即有助于养成保持挺直站姿的习惯。这一小幅度简单动作可以让你的站姿发生巨大的改观。专家建议：试试在镜子前保持挺胸站直动作，你会惊讶地发现，这个动作的确会让你自信倍增。

5.走路大步流星。

自信者的步态绝不会被描述成“疾步乱窜”、“缓缓爬行”、“偷偷摸摸”或“鬼鬼祟祟”。步态与自信关联密切。通常走路大步流星是自信的表现。专家建议：走路时步子迈大些，会让你看起来更具有果断性，内心平静，处事不惊。这些都表示你是个充满自信的人。

6.握手有力。

在英语中，人们往往用“像握住了一条死鱼”来形容交际中出现有气无力的握手动作。见面介绍后，相互握手时软弱无力，表明缺乏自信。相反，握手有力则是自信的体现。如果初次见面，握手时应该充满自信切有一定力度。而与曾经见过面的人握手时，不妨考虑使用双手，一只手握住对方的手，另一只手则可放在其肘部，这会显得更加热情。专家告诫：握手毕竟不是扳手腕比赛，握手时切忌用力过猛，捏痛对方的手，另外握手时间也不宜过长。

7.打扮得体。

试想，如果你走进一个有许多美女或同事的房间，自己却仪容不整、头发乱糟糟、皮肤很粗糙，活像“后街男孩”。房子里的人对你的反应可想而知。其实，衣着打扮是一种“客观语言”，同样在交际过程中可以传达重要信息。整洁的衣着、得体发发型、清洁的面容和吸引人的身体气味等因素，都可为提高自信成功交际助一臂之力。专家建议：必要时可适当使用适合自己的美发美容产品。

8.保持微笑。

自信者之所以可以笑对一切，是因为他们没有可担忧的事情。不妨做这样一个试验：当你走在街上或者走进办公室的时候，对与你擦肩而过的人微笑，再看看对方有何反应。结果是，十有八九，对方也会对你微笑。由此可见，微笑对人的影响是巨大的。专家建议：微笑可以增添自信，可以拉近人际距离。

9.社交时不要交叉双臂。

当我们感觉寒冷、紧张或戒备的时候，往往会双臂交叉合抱于胸前。这种防御性动作传递的信息包括：封闭内心、心情不好、不想与人交流，或者是掩饰不满、焦虑等情绪的消极心态。试想，在俱乐部门口齐刷刷站立着一排身材魁梧高大，粗大的双臂交叉于胸前的保镖。他们看上去会是你乐意谈话、开玩笑或共事的理想人选吗？答案可能是否定的。保镖的职业要求他们必须表现出这种具有威慑力的姿态。然而，绝大部分工作都要求人们看上去更可爱、开放和自信。专家建议，社交中应适当放松，不要交叉双臂。

10.身体接触表达欣赏。

身体接触动作可表达善意和亲密。轻拍后背这一动作就可表达欣赏和支持。因此，当朋友或同事妙语惊人或表现不凡的时候，不妨轻拍其后背。大多数人不会因为你的这一动作而兴奋得忘乎所以，但是肯定会对这一肢体动作所表达爱和尊重大加赞赏。

很多的时候，一开口说话就把很多自己相关的信息就被身体语言泄漏出去了，所以一个人再自信的时候和紧张站立步行往往判若两人，所以，在日常生活中男人要给人充满自信的感觉，就必须关注身体的语言。

四个意识是指的政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，这是在2016年1月29号中共中央政治局会议上提出的，习近平总书记在中国共产党成立95周年纪念大会上指出，全党成员要增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，努力对党尽忠、为党分忧、为党担责、为党尽责。

四个自信指的是中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信、文化自信，这也是在中国共产党成立95周年纪念大会上提出的是对党十八大提出的，中国特色社会主义道路三大自信的创造性开拓和完善。

在现实生活中，许多人因为各种各样的原因导致了信心下降，没有自信心就没有成功的方法目标，凡是都要有自信心才能办好事情，接下来就让小编教大家如何建立自信心吧，跟着我们一起来看看吧。

自信心需要从十点开始：

1、每天照三遍镜子

清晨走出宿舍之前，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。消除对自己的仪表的不必要的担心，更有利于你将注意力集中到工作、学习上。2、不要总想着自己的身体缺陷

每个人都有各自的身体缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘，其实，人们往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感觉就会更好。3、你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到

当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。4、不要过多地指责别人

如果你常在心理指责别人，这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。5、多数人喜欢的是听众

因此，当别人讲话时，你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认真地倾听别人的讲话，他们就一定会喜欢你。6、为人坦诚，不要不懂装懂

对不懂装懂的东西坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉；对别人的魅力和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩和赞赏。7、患难的朋友

在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。8、不要试图用酒来壮胆提神

如果你害羞腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方，滴酒不沾也会受到大家的欢迎。9、拘谨可能使某些人对你含有敌意

如果某人不爱理你，则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话虽不是最好的方法，但却是唯一的方法。10、要避免使自己处于一种不利的环境中

否则，当你处于这种不利情况时，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你。