中考仿句专项训练（精选20篇）

初中语文口语交际知识点

中考语文试题-口语交际专项训练

附答案（教师专用）

（2）不设统一答案，注意符合说话对象、语气和语境即可。

示例：爸爸妈妈，你们又辛苦了一年，过去儿子无知，现在儿子懂事了，知道你们的经济压力和精神压力都大，上有老，下有小，今年的压岁钱就免了吧，岁末用吉利的话祝福我吧！（2分）

【答案】会徽由"世"、EXPO、年份、举办地四部分组成，汉字造型与英文、数字、拼音等有机结合，相得益彰。会徽表明世博会在中国上海举办。主体"世"字演化为一家三口合臂相拥的造型，也可抽象概括为"你、我、他"的全人类，表达了世博会"理解、沟通、

二十六、辉煌的隋唐文化

(一)

隋朝李春赵州桥，世界现成最古老。

唐朝雕版《金刚经》，世界最早印刷品。

(二)

唐朝诗歌有成就，唐诗艺术传千秋，

可查诗人两千多，现存诗歌五万首，

李白杜甫白居易，唐诗“三杰”最优秀。

(三)

李白诗歌传千年，诗歌作品万万千，

“朝辞白帝彩云间”,“蜀道难，难于上青天”，

豪放清逸意境奇，后人尊称为“诗仙”。

(四)

杜甫诗歌写实情，语言凝练讲分寸，

“三吏”“三别”是诗史，后人称他是“诗圣”。

(五)

唐朝中期白居易，诗歌艺术讲讽喻，

《秦中吟》《新乐府》，直白如话最简易。

(六)

“颜筋柳骨”书法妙，立本道子画艺巧，

名家辈出举世骄，各具神韵领风骚。

(七)

甘肃敦煌莫高窟，壁画雕塑是宝库。

隋唐盛世多乐舞，“千歌万舞不可数”。

35.选出没有语病的一句。

Ａ、对于黑板报的艺术质量问题，应该引起班委会的重视。

Ｂ、这位老艺术家的表演，可以说已经达到维妙维肖、出神入化的境界。’

Ｃ、有些炎症，西药中药都能治。不但中药能与一般抗菌类媲美，而且副作用小，成本也较低。

Ｄ、三年当中，这个县的粮食总产量，以平均每年递增百分之二十的速度，大踏步向前发展。

36.选出没有语病的一句

Ａ、为了防止这类交通事故不再发生，我们加强了交通安全的教育和管理。

Ｂ、不管气候条件和地理环境都极端不利，登山队员仍然克服了困难，胜利攀登到峰顶。

Ｃ、该市有人不择手段仿造伪劣产品，对这种坑害顾客骗取钱财的不法行为，应给予严厉打击。

Ｄ、马教授领导的科研组研制出能燃用各种劣质煤并具有节煤作用的劣质煤稳燃器，为节能作出了重大贡献。’

37.选出没有语病的一句

Ａ、这个单位连续发生事故，我们不能不说他们在安全防范上没有漏洞。

Ｂ、谁能否定努力钻研科学技术是没有用的呢？

Ｃ、有明确的学习目的和顽强的学习毅力，就不难不取得好的成绩。

Ｄ、他连续三天无故旷课，我们能不指出他不遵守学校纪律吗？’

拥有修长的腿部，迷人的翘臀，真的是太美妙了。只要你想运动我们可以借助一根弹力带+8个动作，在家就可以帮你：塑形臀腿+燃烧脂肪!

【召唤弹力带全方位轰炸臀腿!】

不被场地和时间所局限，身处卧室、寝室、办公室、酒店、健身房，整理拍摄了一组：在家巧用弹力带塑形臀腿线条!配上具体的动作+文字教程。一起让腿部线条更紧实，强大核心，燃烧脂肪

弹力带塑形臀腿+燃烧脂肪

被欧美健身博主大爱的弹力带，网红塑形小道具。借助弹力带的阻力，加倍臀部塑形。提高臀线，拉长腿部线条，塑形腿部变紧实，燃烧脂肪，提高核心

【练8个动作】提高核心，塑形臀腿线条，比纯自身负重要吃力一些。

【道具】：只需弹力带+美美的你

1.弹力带(又名阻力圈)

重量：20磅(女生从10磅～20磅都可以选择)

没有基础：10磅

有基础锻炼：15磅

基础扎实：20磅

我心黑的用了20磅的弹力带，几组动作下来好酸的

【训练频率】每周3次，可以隔天进行，每个动作15个，一共4组，每组休息30-60秒

【训练感受】看似还好，认真完成额头直冒汗，心跳加速会感觉大腿内侧酸胀，臀部酸胀感。循序渐进，加大数量和弹力带的力道。

【tips】如果觉得太累难以完成，可以拿下弹力带，徒手自身负重去完成女生在家运动，记得穿上无钢圈运动bra，合身有弹力的运动裤,保护好胸胸，感受臀腿发力。

训练前何以做：动态拉伸，训练后静态拉伸臀腿。

弹力带+塑形臀腿动作

1.【动态拉伸：左右弓箭步】(左右各15)

开始之前，先动态拉伸臀腿，活动胫骨，预热下身体

2.【激活臀部：弹力带深蹲】(12*4)

优点：翘臀必备，很好的激活臀部的动作，放在整个动作之前，套上弹力带，增加阻力，找到臀部感觉，效果更好。

这个可是翘臀必备的动作，带着全是肌肉一起动。

要点：感受屁股向后坐，是屁股屁股加紧带动身体起来!!这点很重要，臀部有种收缩感。起来时双手放2侧，蹲下时手放胸前。

频率：一组12～15个一共4组

进阶版：

传统的深蹲：起来蹲下起来蹲下。我们可以增加一些难度：下蹲时候上下蹲2下，再起来，每组最后一个动作时，下蹲时保持停10秒。嘻嘻，赶快徒手试试看，告诉我感受。轰炸臀部酸爽。

3.【弹力带蟹式左右横向走】

动作如名字，像螃蟹一样外旋打开，左右髋关节外展打开，双腿尽量打开，向下蹲左右移动。

优点：臀部受力大，大腿受力小，不怕腿粗。

欧美健身博主们常常爱用弹力带，做的这个动作。一边行走，一边当时就会感到酸。

要点：双腿臀部尽量向外展打开，感受肌肉收缩

频率：每组：15米*4可以来回挪动

4.【弹力带左右侧抬腿】

美腿美臀的好动作，站着或在瑜伽垫上就可以完成。

这个动作平时站着完成可能没什么感觉，借助弹力带，帮你在家塑形臀腿。

优点：美腿美臀好动作，不受场地空间局限。

要点：保持速度，感受臀部带动打开，注意力保持在臀部。

频率：每组左右各15*4

5.【弹力带左右后踢腿】(不粗腿)

又是一个经典臀腿的好动作，可在平地or沙发杠铃凳上完成

臀部集中发力，保持平衡

要点：双腿尽量努力向上向后踢

频率每组：15米*4一共4组

6.【弹力带臀桥】(提臀拉长腿好动作)

比自身负重臀翘更有效果，提臀拉长腿。可在平地or上身靠在沙发哑铃凳上做

优点：拉伸臀部好动作，激活臀部。臀部受力大大腿受力小

要点：屈膝仰卧，双脚与肩同宽，脚尖略微向外。

感受：全程臀部发力加紧!并让腿部放松，顶起后，大腿和身体在一条直线上，腹部收紧。心中默念我要翘臀我要翘臀停1-2秒。慢慢慢还原。

7.【弹力带蚌式开合】

简单好掌握的好动作，侧躺在地上，

优点：加强臀中肌肉，增加膝盖和骨盆稳定性，保护膝盖

要点：配合呼吸，呼气时抬腿，身体不后仰。始终感觉臀部带动发力。

8.【运动后搭配拉伸】

锻炼好不拉伸，非常可怕，千万要记得拉拉啦，不可忽视。拉伸小腿大腿，让处于紧张的它，缓和下来。

运动前，我们进行动态拉伸，

运动后，针对当天的训练做静态拉伸

持续时间长：静态30S，感受拉伸部位有拉伸感。

【大家关心的：这组弹力带臀腿训练，会腿粗吗?】

多次数适合女生，完全不用担心会出现肌肉腿。在减脂的宝宝，配合有氧，会让腿步线条更紧实好看，凹凸有致，踢腿后，也会拉长腿部曲线。不粗腿的关键：避免高强度的腿部训练，如大重量的负重，快节奏的冲刺跑，保持良好的饮食和运动习惯。

弹力带塑造双腿曲线

这组弹力带塑形臀腿的动作适合想瘦腿以及塑形的仙女们，属于无氧系列，配合有氧运动效果塑形更显著，腿部线条美美的。

【减脂瘦腿的的宝宝】

无氧+有氧完美结合。

热身+弹力带塑形臀腿+有氧35mins+拉伸

有氧：有氧可以选用跑步(配速7.8)or跳绳，让你燃烧脂肪

【以塑形为主的宝宝】

热身+弹力带塑形臀腿+有氧可不做oR少时间+拉伸

这套动作可以针对激活臀部，配合负重重量训练。运动后来一杯牛油果香蕉奶昔蛋白粉补充蛋白质，保护肌肉

大长腿视觉上的小妙招

3分练，7分穿，健身裤装备选的好，自然有翘臀和大长腿。小心计的穿了一条白色的legging，视觉上提臀塑形加强。另一条黑色legging侧面有白色条纹，正面网纱和不同材质的拼接，从正面和侧面上缩小腿的宽度，拉长塑形腿部线条。给腿部线条加鸡腿，哈哈哈。

运动bra搭配：黑色美背款，支撑好夏天透气舒适。整体有线条感。

【弹力带塑形臀腿+坚持+健康吃+好看穿搭+有氧和无氧结合=有线条的美腿】

每次30分钟，周2次以上，养成好习惯。另外，家里没有弹力带的宝宝，可以先徒手连起来这组动作，配合弹力带，让功效加倍。

让我们，不受空间时间场地的局限，一起和小翘臀+大长腿sayhi，假期出去玩耍，在家不想去健身房，可以练起来哦!

想让泰迪犬乖乖的听话，自然离不开的就是汪主的耐心训练，在生活中点滴去引导好泰迪犬，想让泰迪犬听话那就简单多了!下面就由小编告诉大家泰迪怎么养才听话吧!

泰迪的选购技巧

选购泰迪时应该注意以下几点：

1、泰迪对于毛发的要求非常高，因此在选购的时候应该特别注意毛色、毛量及毛质三个方面。

2、要选择牙齿整齐、坚实、呈剪式咬合。地包天或天包地都不好哦!

3、杏仁眼(小豆眼儿)，而不应该是大而圆的。

4、背应当短直，肩要强壮倾斜。

5、耳朵要圆，长短至面颊，小幼犬耳朵太长如可卡时需小心哦!

6、尾巴是竖直、断尾，1/3～1/2，不是断没了哈。

7、脚趾应该圆且要紧凑，忌太长或者是太瘦，足垫应当厚，过大的脚掌预示将来可能的大体形。

8、其步态应当轻松优雅。

9、色素的审查：

咖啡色和杏色宝宝允许猪肝色鼻子、眼线、唇线，眼睛琥珀色。

其他颜色的贵宾都是黑色的鼻子、眼线、唇线，眼睛棕色的。

喂养泰迪犬注意的问题

疫苗：泰迪犬注射疫苗应该每年一次，六联苗第一年三次，以后每年一次;狂犬每年一次。

驱虫：每三个月一次，即使没有长虫子的迹象也要做，一般吃几天小药片就行。

洗澡：给泰迪犬洗澡的间隔最多十天一次。

刷牙：一星期一次，短鼻子、呼吸有问题的一星期两次。

洗耳：一般宠物医院都有的滴耳液就行，每月一次，以不臭为准。大垂耳朵的要多滴。

清理肛门腺分泌物：一个月一次。长期不挤会得肛门炎。饭前后1小时勿做，家里快来客人时勿做。

吃饭：幼犬每天三四次都可以，成年以后，运动量大的，如大麦町，应少吃多餐，我觉得一天两次合适。

派多格宠物温馨提示：主人们想要饲养好泰迪犬必须对自己的爱犬有详细的了解，这样才能令泰迪犬更加健康的与主人们生活在一起，所以，日常生活中没有小事情，主人们一定要非常的注意哦。

泰迪的饲养方法

一、养泰迪,如是母犬应在其配种后,头一个月要和平时一样喂养不要胡乱加餐以至胎儿过大难产.在孕犬进入第二个月时予以加食加营养,这时母犬的进食胃口较不孕前要大很多。

二、孕犬在即将临盆生小犬时会扒窝并无睡眠之征兆,这时犬主应陪伴在宠犬旁,密切观察其犬动向.在母犬羊水破后,这时应该母犬要生小犬了.如母犬挣了近1小时还不见小犬生下应给予母犬注射半支人用摧产素,帮其母犬宫缩使它用劲尽快生出。

三、如母犬己使出最大能力,但见小犬在母犬阴户口或腿头己出阴户口.应请有经验人士帮其挤压帮母犬生出小犬,如挤压不行应及时送宠物医院剖腹产。(尽可能不剖腹破多了以后怀不了小犬罗)

四、在母犬生完小犬后,应给母犬饲喂人用益母草颗粒,帮助母犬尽快排除留存母犬子宫内的残留杂物,使母犬尽快干净,静心喂养小犬。

五、宠养泰迪时,每天需按时饲喂狗粮并让犬24小时不断水,适时地将板兰根冲剂一袋冲兑大并可乐瓶一瓶水喂喝以便抗病毒感染宠犬。(有些犬不喝,没关系就这水无其它水逼它也就喝了)

六、每隔三天梳理一次犬毛,每天梳易致长毛梳断,影响犬的长毛美观.如有结应耐心细致用手慢慢解开,不得野蛮撕拉以至犬毛大量脱落。

七、定时带宠犬洗浴,并使用较好的犬用香波给犬洗澡.不要使用人用或杂牌劣质洗毛用品,使你的宠犬毛色光亮美丽。 >>>下一页更多精彩“喂养泰迪犬注意的问题”

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泰迪的美容方法

准备工具：染色前准备好东西，刷子，手套，颜色，直排、皮筋，分毛梳。

梳 毛：梳毛时，只把犬毛涮透即可，不用电剪做任何修饰。

染毛顺序：背部、尾巴、耳朵(以防耳朵乱动，弄得到处都是)。

具体内容：染时要经常用直排梳一下，确认毛是否染透。上色后用电吹风吹十到十五分钟，吹干，尾部染完后用锡纸包好，用皮筋扎在后边。每进行下一步，毛根部用分毛梳划好线条。耳朵包好后皮筋也要扎在有毛处，先用水把背毛抹一点，最后染的耳朵要多抹一点。

注意：皮肤病或耳朵有毛病的不可进行染色。如果染料不慎掉在其它部位的毛上，不要

擦。扎皮筋时一定要扎在有毛处，千万不可扎在皮肤等处，以免血液不流通，造成坏死。

另外，染的颜色，除了客人的要求外，还取决于季节、性别等。若身体有缺陷，每日用牵犬绳练一小时，姿势正确站台正确姿势20分钟，从三个月开始练尾部要夸张表现，有曲线。

1. Puppy Clip(幼犬型)芭比型：

不满12个月的贵宾犬通常被修饰成Puppy Clip(幼犬型)芭比型，这种形态的犬要修剪面部、喉部、脚部和尾巴下部的毛。修剪后的整个脚部清晰可见，尾部被修饰成绒球状。为了使其外形整洁、优雅，保证其流畅的视觉效果，允许适当修饰全身的皮毛。

2. English Saddle(英国马鞍型)：

英国马鞍型犬的面部、喉部、前肢和尾巴底部的毛需要剃除，只在前脚腕部分留有手镯和尾巴根处留有毛球。修剪后，前肢的关节处留有一些毛，尾巴的末梢被修剪成绒球状。后躯除了身体两侧和两条后腿上各留出两片弧形的修饰过的皮毛外，其余部分全部剪短，勾勒出曲线，其他毛发需要剃除，两条后腿的部分毛发剃除。修剪后可露出整个脚部，前肢关节以上的部分也清晰可见。其它部分的皮毛可以不用修剪，但为了保证贵宾犬整体的平衡，可以适当修整。

3. Continental Clip(欧洲大陆型)：

修剪面部、喉部、脚和前腿和尾巴根处的毛发需要剃除。犬的后躯大部分被毛需要剃除，只在臀部被修剪成绒球状。修剪后，整个脚部和前腿关节处以上的部位都露了出来。前腿需要留有手镯、后腿需要留有绒球，腿上和足爪其余的毛发全部剃除，可以看见绒球以上部分和足爪的毛全部剃掉。尾巴尖留有毛球。身体其它部分的皮毛可以不用修剪，但为保持整体的平衡，可以适当修整。

4. Sporting Clip(运动型)：

运动型的贵宾犬的修剪中，面部、脚部、喉部和尾巴底部需要剃除，只留下一团剪齿状的帽型皮毛，尾巴底部也被修饰成绒球状。为了使整个身体轮廓清晰流畅，躯干的其它部分包括四肢的毛应不超过1英寸，四肢的毛可以比躯干的毛略长。

看了泰迪怎么养才听话还看：

训练一只听话的泰迪的方法

首先不要动不动就训斥泰迪。

仅用训斥的方法来训练泰迪，是很难达到效果的，而且往往会让泰迪觉得“人类社会真恐怖”“人是不值得信赖的”。特别是一些男性饲养者，他们认为口头教训不如体罚有效果。于是，在泰迪不听话的时候，就踢或打它。然而，对泰迪来说，这威胁了自己的生命安全，于是就产生了一种逆反心里。这么一来，就失去了原先要训练的目的。

狗虽说是一种聪明的动物，但也不至于教一次就马上能学会。而是应该有耐心地一遍又一遍地教给它。要杜绝训斥、体罚等一系列不良行为。那些擅长训练狗的人，往往会让狗明白与主人在一起是最快乐，最安全的。

使用统一口令与规则

在服从训练中，口令是叫泰迪听从的信号。所以，全家人要统一口令，这样才能达到很好的效果。例如，叫泰迪坐下的时候，是使用“坐下”、“蹲下”还是英语“sitdown”或“sit”，全家要统一使用共同的一句口令。简短、发音清楚的句子，泰迪比较容易听明白。因此，要尽量选择这一类的句子。

同时也要全家一起制定统一的规则。在训练泰迪做“可做”或“不可做”事情的标准上，全家人要达成统一。例如，泰迪是否可以坐在沙发上或来客时泰迪是否可以到门口去等问题上，根据各个家庭不同的环境和状况，要形成一个统一的答案。如果是全家共同制定的规则。执行起来就没有什么障碍。

尊重泰迪

训斥泰迪时，不要呼叫泰迪的名字。这样，就给泰迪造成一种条件反射，一被叫名字的时候，准是挨骂了。于是，当再喊泰迪的名字时，它会不理不睬，甚至会逃之夭夭。

在训练的过程中，喊泰迪的名字，要仅限于发号施令，或表扬泰迪的时候。这样，泰迪就认为“名字“是一件很“高兴“的事，当你一叫它的时候，它就马上会跑到你身边。

泰迪听话的养法

1.定点大小便训练

狗狗一般都是在吃完饭后，或者刚睡起来的时候会想大小便。为了让狗狗能养一个成好的习惯，首先我们要给狗狗准备一个大一些的平底盘，在盘子里面铺上几张染上狗狗自己尿水的旧报纸，然后我们把盘子放到厕所或者阳台角落里。狗狗一般都会嗅到它自己粪便的气味，就会在盘里大小便了。

如果狗狗没有在盘子里，而是在家里任何一个地方大小便，主人们看到后应该立刻把狗狗的鼻子按到排便的地方，告诉它说：“以后不能在这里大小便。”最后把它排便的地方用洗衣粉水刷干净，去除味道就可以了。不然狗狗闻到粪便的味道，还会在此大小便。

当然刚开始狗狗不会很乖的在盘子里大小便，还是需要主人们的耐心教导，大概2个星期狗狗就慢慢的学会了。我们家的狗狗嘟嘟既是这样训练的。

2.坐下、握手、翻滚各种动作的训练

训练狗狗坐下这些最基本的动作，最好的时间就是在每次它餐前。因为只有狗狗肚子饿的时候，它才会乖乖的听话。教每个动作的时候主人一定要有耐心才可以，狗狗一般学上好几次就记住了，而且它一辈子都忘不了哦。每当它学会的时候，不能忘了要奖励它，给它吃些狗粮。

3.防止狗狗乱咬东西

狗狗小时候长牙的时候，牙齿会痒痒的想磨牙，所以最好给狗狗买磨牙的玩具给它。避免它把家里的家具或者其他的东西咬坏。为了不让狗狗乱咬东西，最好是把贵重的东西都放到它够不着的地方。一旦主人们发现狗狗想乱咬东西的时候，要立刻走到它面前，让它坐下，然后告诉它说：不可以!当狗狗很乖的听话后，主人可以用抚摸或者喂些狗饼干来赞美它。

4.不乱吃食物

狗狗不懂事会在街边乱捡东西吃或者是吃陌生人给予的食物，这种习惯非常的不好。因为这样很容易感染上肠道病不说，还很容易养成挑食的不好恶习。

训练狗狗拒绝他人食物，首先要让它先安静的坐下来，以表示它服从的心。然后将食物放到狗狗的面前，用手挡住食物，命令它“等一下吃”，如果狗狗不听话立马过来吃，就用手敲他的小鼻子以示警告。等狗狗乖乖听话坐下后，再命令它“可以吃了”。这样来回的训练上几次，狗狗就学会了。

5.制止犬吠的训练

狗狗没有太多的表达方式，一般只能用汪汪叫告诉主人。可有些狗狗无论是兴奋还是恐惧、痛苦都会不停的犬吠，甚至会不停的叫来引起主人的注意力。

每当狗狗乱吠时，主人们就要看看是什么原因引起的，狗狗一般是不会乱吠的，不同的叫声代表狗狗不同的心理需求。如果狗狗的确是没事在乱吠，那就要教育它了，主人们可以用严厉的口吻说：“安静，不许叫。”如果连说三四次都没有效果的话，就托起狗狗的下巴，并配合嘘的手势告诉它。狗狗一旦意会不叫了，主人可以给它一些奖赏。

6.出门散步的训练

主人们都特爱带狗狗出去散步，当然狗狗们也特爱出去玩，感觉一出门就可以撒欢了。从小就要给狗狗有出去要带项圈的习惯，不然会很不安全。项圈跟脖子之间能够伸进去两个手指就ok，牵着狗狗散步最好是让它在主人的左手边。有的狗狗一出门就特兴奋，不停的奔着奔着往前跑，反而把主人牵着后面跑特累。每当狗狗不乖拉着跑的时候，主人就要拉紧牵引绳，站住不走，让它不能跑。来回几次狗狗就习惯了，以后出门也不会乱跑。

其实训练狗狗最重要的，还是主人要有耐心才可以，因为每只狗狗都有自己的个性，只有狗狗的主人最了解它。只要我们多付出一些时间和耐心，自然狗狗也会学到的更多。养狗狗跟样孩子是一样的，所以我们要珍惜它。

48.下列各句中，没有语病的一句是

A.这次网络短训班的学员，除北大本校人员外，还有来自清华大学等15所高校的教师、学生和科技工作者也参加了学习。

B.我们的报刊、杂志、电视和一切出版物，更有责任作出表率，杜绝用字不规范的现象，增加使用语言文字的规范意识。

C.在新的千年里，中华民族这条巨龙一定会昂首腾飞于无垠的天际，创造出令世界惊异的奇迹来。’

D.这家工厂虽然规模不大，但曾两次荣获省科学大会奖，三次被授予省优质产品称号，产品远销全国各地和东南亚地区。

49.下列各句中，加点的成语使用恰当的一句是

A.古人中不乏刻苦学习的楷模，悬梁刺股者、秉烛达旦者、闻鸡起舞者，在历史上汗牛充栋。

B.“崇尚科学文明，反对迷信愚昧”图片展，将伪科学暴露得淋漓尽致，使观众深受教育

C.本刊将洗心革面，继续提高稿件的编辑质量，决心向文学刊物的高层次、高水平攀登。

D.谈起电脑、互联网，这个孩子竟然说得头头是道，左右逢源，使在场的专家也惊叹不已。

50．下列各句中，没有语病的一句是

A.他作诗不存祈誉之心，生活中有了感触就诉诸笔墨，并且从不矫饰，一切如实说来，率真而又自然。’

B．不知是曾几何时，报纸书刊杂志上出现了越来越多的缅怀往事的文章，慨叹现代生活中人与人之间关系的冷漠。

C．我顺利地按照高老头画的那张简图找到了深山中的那位猎手。

D．他取得成绩的关键在于他善于动员和启发同学们参加体育活动的积极性。

家庭当中养犬主要以小型犬为主。小型犬不仅仅好养，关键是这些小家伙样子超级可爱。比如说像博美犬(详情介绍)机灵灵的样子，让每个见到它的人都想抱一下。但一只小博美犬刚刚被主人带回家的时候，自身还有着好多的不适应，随着它一天天的长大，小家伙脾气也会逐渐增大。让人很烦的一点就是每天都特别喜欢叫。尤其到了晚上更是吵得厉害。那么怎么训练小博美不叫？哪些办法最实用？其实方法还是很多的，只要你找准其中几种加强训练就是了。

1、经常带它出去活动

说到怎么训练小博美不叫？首先我们要明白，小博美大多时候都像个小孩子一样，有着用不完的体力和精力。因为太过兴奋所以才会不停的叫，表达自己的好心情。所以建议大家每天都抽出时间，尽量带着小博美四处走一走跑一跑。只要你能把它跑累了，它自然也就没有多余精力去叫了。坚持一段时间后，小博美也就形成了相应的生物钟。 2、用其它方式吸引注意力就像平时我们哄小孩子听话一样，我们肯定是要拿个玩具或糖果，吸引它的注意力才行。这个办法对于怎么训练小博美不叫？也是可以的。小博美很多时候因为觉得主人要离开它，把它独自留在家中所以会大声叫。这时候可以提前给它找点玩具，先玩着分散下注意力。有些人还会在出门前将电视机打开，通过电视机的声音让小博美觉得主人在家。3、消除对某些事物的恐惧平时家里小孩子，因为对某些东西害怕也会大哭大叫。小博美平时如果遇到对它大叫的人，或者外出时听到哪种很吵的声音，都会在心里增加恐惧感。因此会不停的大叫。那么为了训练它不乱叫，在一个小时间段内，应该尽量保证它不会进入这几种环境中，回到家里尽量关窗户，不让它受到声音刺激。怎么训练小博美不叫？小博美就像个小孩子一样，它其实也很胆小。还有一些人一说到怎么训练小博美不叫？就会使用一些很粗鲁的办法。比如只要一听见小博美在叫，马上就想办法发出更大的声音，来打听小博美的叫声。方法有千万种，哪一种最实用有效。还看你自己的喜好和你家小博美的适应能力。多花点时间和耐心，都能见到好的效果。

比特犬(详情介绍)作为一种专门用于比赛的斗犬，想要在比赛当中获胜，肌肉的力量是其中的基础，而想要具备更强的力量和速度，就需要去训练比特犬的肌肉。那么，怎么训练比特犬肌肉力量？下面就带大家一起来学习一下具体的训练方法。

1. 负重抗阻力训练

怎么训练比特犬肌肉？训练比特犬的肌肉，需要从负重抗阻力的练习开始，主要是通过托重物或者是负重跑的方式去实现，这个训练可以有效的练习到全身上下所有的肌肉群，并且训练的强度还可以通过重量，距离远近的调整而改变，是目前较为常见和有效的力量训练方法，对于比特犬肌肉的锻炼有着很大的帮助。

2. 弹性阻力训练

另外，我们还可以通过克服弹性阻力的训练来锻炼肌肉，主要是利用弹簧或者是皮筋这类弹性物体来完成训练，这个训练方法同样可以作用于比特犬全身上下大部分的肌肉群，而且由于是通过物体变形形成的阻力来完成训练的，所以可以通过动作的改变来增加阻力，从而提升训练强度，优势在于没有场地和器材的限制，训练比较方便。

3. 跳跃训练

我们可以通过跳跃的方式训练比特犬的肌肉，这是一种克服自身体重的训练方式，一般来说我们可以设置一个诱导物体放在高处，然后诱导比特犬通过向上跳跃的方式去完成整个训练。因为跳跃主要是通过肢体来完成的，可以很好的训练到后肢的肌肉力量，属于局部力量的针对性训练。

4. 特殊环境训练

我们还可以选择特殊环境的阻力去练习肌肉力量，这类训练方法主要是通过特殊自然环境来实现，比如说去到草地，雪地等地方跑动和跳跃，属于多种训练方法的综合练习，除了锻炼肌肉的力量以外，还可以训练到速度以及身体的协调性，可以作为训练的辅助方法，效果也是相当不错的。

如今，随着社会的进步，越来越多人开始饲养宠物狗，而对于宠物狗的训练，也是每一个养狗人需要学会的事情，关于成年狗如何训练随行，很多朋友对此仍然是不太了解，下面就带大家一起来学习一下，希望对各位有所帮助。

1. 如何训练随行

成年狗如何训练随行？一些朋友担心自家的狗狗已经成年了，所以认为训练效果不好，其实成年狗和幼犬训练随行的方法是没有什么区别的，只不过幼犬比较容易培养和训练，而成年狗则需要投入更多的时间和精力，这样才能够起到好的训练效果，但是无论是训练哪一种狗狗，都是需要保持耐心的重复训练。

2.初期随行训练

训练狗狗的时候，首先要来到户外让狗狗自由的游走一会，这个时候我们可以通过拉住牵引绳，同时唤起狗狗的名字，让狗狗知道这个时候要跟着主人行走，这个时候我们还可以通过蜡烛牵引绳，用较快的速度往前前进，这样狗狗就会马上跟着随行，每次外出散步的时候，都要用这个方法训练半公里左右。

3. 手势和口令

我们还可以通过手势和口令的方式，让狗狗对于“靠”这个指令有一个条件反射的作用，通过这个手势和口令，适应我们行走的速度，比如说快走，慢走，跑步以及停步等等，只要反复去训练这个动作，那么后续狗狗就会自然而然的学会跟着主人的步伐行走，也能够省事许多。

4. 自由随行

当狗狗熟悉了随行以后，我们可以开始自由随行的训练阶段，这个时候我们呢可以选择放松牵引绳，不再强制控制它，反而是通过手势和口令的方式指挥它去跟着随行，一开始如果对于这样的状态不熟悉，可以通过拉回牵引绳，重复去做这个动作，直到狗狗完全熟练为止。

中考英语知识点：关系代词分类

1先行词是人

Theteacherwhoisstandingthereismybrother.

Ishethemanwho/thatwantstoseeyou?

Heisthemanwhom/thatIsawyesterday.

WhereisthegirlwhoiscalledLucy?

2先行词是物

ThenextplacewewillvisitistheGreatWall.

Theinsectwhichscaredherwasdangerous.

Thepicturethatisonthewallbelongstomybrother.

Thesongwhichheissingingsoundsbeautiful.

3先行词是人或物

Thelittlegirlwhosemotherisanursecries.

Thebreadwhosepriceisveryhightastesgreat.

Theyrushedtohelpthepoormanwhosecarhadbrokendown.

Pleasepassmethetextbookwhose(ofwhich)coverisgreen.

根据一些研究人员得出的报告，使用棍棒式的教育，给狗狗带来的精神压力是十分巨大的，从而提出了使用正向训练的方法去训练狗狗。随着正向训练方法的提出，很快的就。传遍了整个宠物圈，使得一些使用传统方法去训练狗狗的家长们都产生了很大的困惑，因为他们并不是十分的了解这两种方法之间真正的差别。而且有的人认为仅仅依靠正向训练可能会导致狗狗的行为不端正。就像人们认为小孩需要教育一样，当他们做出了十分过分的行为时必须进行教训。甚至通过暴力的方式去教训狗狗。美名其曰，这只是教育，我们不应该纵容。

但是我对这种观点十分的反感。因并不是意味着让自家的狗狗为所欲为，做他想要做的任何事情也不是意味着。家长们不需要去制止自家广告的行为。真正意义上的正向训练是带狗狗做对的时候给予奖励，做错的时候给予处罚。而且正向训练这种方法不仅仅局限于训练犬类动物，其他的动物也适用。这种方法最大的意义就是可以经过更加人道的手段，让动物没有压迫感，没有恐惧的情况下接受训练。是主动的接受训练师的训练，而不是被动的去接受训练。通过一些试点的实验研究也表现出正向训练是可以帮助宠物们释放自己的压力，克服内心的恐惧和焦虑，提高他们的学习能力。这也表明正向训练是一种十分有效的训练方法。但是这种训练方法也要求家长们要有足够的耐心和充足的科学知识。家长们需要注意的是，不仅仅通过食物去奖励自家狗狗，而且要花更多的心思和精力去约束狗狗做不被认同的行为。

正向训练是可以提高狗狗的行为信息。建立更加友好的人宠关系。当我们去招售自家狗狗新动作新技能时，他们可以更好地接受我们的指令，并做出相应的回应。

我们现在很多人都会购买一只宠物犬的陪伴自己，首先宠物犬可爱的外表能够治愈很多小孩子和女孩子的心灵。其次宠物犬活泼可爱的性格在陪伴我们生活的时候可以给我们带来很多心灵上的抚慰，但是我们要想更好地和我们的宠物犬之间处理好关系，那么我们不仅要给它们提供一个比较好的生活环境，而且我们也要训练它们做一些小动作来培养我们与它们之间的感情。很多狗狗都会经历的一个训练技巧就是和狗狗们握手，博美是一种非常聪明的狗狗，博美怎么训练它握手呢？相信一些新手养狗的人都会比较关注这个问题，那么接下来我就带大家了解一下如何教博美握手。

1.主人主动完成握手动作

博美怎么训练它握手？博美虽说是一只比较聪明的狗狗，但是我们在训练博美握手的时候，也是需要一些时间的，我们在最初训练博美握手的时候，首先要喊出一声口令，比如说“握手”，我们的口令一定要简短，然后我们作为主人的要自动完成这个握手的动作，在喊出口令并且完成握手动作之后，我们在这个时候可以进行言语表扬它们或者是给它们准备一些小零食来鼓励它们，然后这样的动作反反覆覆多进行几次，每次进行八到十遍左右，一天训练8次左右就可以。随着我们训练的时间加长，训练的次数变多，狗狗们就会对“握手”这两个字产生条件反射，自然而然就学会了握手。

2.训练博美握手应该注意什么

上面我们说了博美怎么训练它握手，下面我们就来讲讲训练博美握手应该注意什么，博美虽然说性格活泼，但是幼犬时期的博美是不能受到任何惊吓的，所以我们在训练博美握手的时候，即便它们不配合我们完成握手动作，那么我们也要温柔的对待它们，千万不可以打骂它们。

博美怎么训练它握手？我相信上面的这篇文章一定可以给想要了解训练博美握手的人提供一些帮助，也希望大家的毛孩子们都能够开开心心、健健康康的长大。

中考英语知识点：DON’teatinclass

1.inclass在课堂上

2.schoolrules校规makerules制定规则followtherules遵守规则

3.arrivelateforclass上课迟到

4.beontime准时

5.inthehallways在走廊里inthedininghall在餐厅intheclassroom在教室

6.listentomusic听音乐

7.fightwithsb.与某人打架

8.wearahat戴帽子wearadress穿一件连衣裙wearglasses戴眼镜

9.bringsth.to+地点把某物带到某地来takesth.to+地点把某物带到某地区

10.musicplayer音乐播放器

11.havetodosth.不得不；必须做某事

12.schooluniform校服

13.Isee.我明白了。

14.bequiet安静的benoisy吵闹的

15.goout玩出（玩）

16.onschoolnights在学校（有课）的晚上

17.beforedinner晚餐前afterdinner晚餐后

18.before/after+doingsth.做某事之前/之后

19.toomanyrules太多规矩toomuchhomework太多作业

20.everymorning每天早上

21.makeonesbed/makethebed铺床

22.leavesth.+地点把某物留在某地

23.runtoschool跑去学校

24.makedinner做饭

25.readabook/readbooks读书

26.NewYork纽约（美国最大城市）

27.thinkabout思考，考虑

28.bestrictwithsb.对某人严格

29.remembertodosth.记得去做某事

30.learntodosth.学习做某事

31.keep+形容词：保持某种状态Keephealthy/quiet.

32.havefun=haveagoodtime玩的开心

33.Goodluck(toyou)!祝你好运！

34.Iknowhowyoufeel.我知道你的感受。

语法：

1.祈使句基本结构：动词原形开头，省略主语。

2.否定形式：①Dont+动词原形:Donteatinclass.

②No+名词/动名词:Nophotos.不准拍照。Notalking.不要讲话。

3.情态动词：can能够做某事（表能力）；可以做某事（表请求和允许）

4.cant不能够做某事（表能力）；不可以做某事（表不允许）must必须做某事mustnt不准，禁止做某事

力量训练的人都是打造线条美的，同样重的两个人，有肌肉线条美的绝对比另一个好看，那么力量训练会成金刚芭比吗，下面来看看吧。

力量训练会成金刚芭比吗

重量训练能增加肌肉量，提高身体代谢能力，还能提高骨骼质量、减缓骨质疏松症状等好处。再者，肌肉的体积明显小于脂肪，重量训练只会让你的体态看起来更恰当。至于电视上看到的“金刚芭比”，多半是职业健美选手，她们的工作就是不断训练、刺激肌肉肥大，所下的功夫并非一般人能想像，还不排除使用激素的可能，真的超级难。

力量训练的肌肉会很难看吗

很多人关心如果力量训练做多了，一身的肌肉会很难看。其实只是你想太多了，肌肉不是你想要就会有的，肌肉的合成和生长需要多方面的配合，如果你饮食方面不注意，也很难有肌肉身材的出现。力量训练能让你在燃脂运动之后，身体的皮肤变得更加紧致，肌肉力量更加强大，手脚关节更加灵活。

运动后能吃东西吗

很多人运动完之后发现自己的体重下降了，所以为了维持这个体重就可以不去吃东西，这样不仅会伤害肠胃，反而会引发你一段时间的暴饮暴食。运动完后补充适量的食物，不仅能加快你的身体代谢，还能有助于减脂，让你活力满满。

力量训练可以提升柔软度吗

力量训练可能增加肌腱和韧带的张力，改善肌肉的收缩力，可能让动作范围可以更大。在热身时进行低负荷，然後将你训练的时间花在以全活动范围下来进行动作，这会获得很大的收益。如果你有特定的目标要提升柔软度，可以在训练后增加伸展的动作来改善柔软度及活动度。

十四、汉通西域和丝绸之路

(一)

追溯历史两汉期，甘肃玉门阳关西，

而今人们称西域，那时小国被匈欺。

武帝统治有心计，召募使者出西域，

企图联络大月氏，共同对匈来夹击。

(二)

张骞两次出西域，排除艰险建史绩，

沟通促进东与西，历史意义了不起。

(三)

张骞出使西域后，丝绸之路通欧洲，

陆海贸易大发展，东西文化相渗透。

西域各国归附汉，社会面貌大改观，

设立西域都护符，总管西域的事务。

(四)

前138、119，张骞到西域，带去牛羊和布匹，

铸铁凿井和开渠，织布漆器金工具，

带回葡萄石榴核桃和苜蓿，还有歌舞和乐器。

(五)

海上丝路也不差，广东沿海大出发，

中南半岛往南下，马来半岛马六甲，

继续通往孟加拉，半岛南端和斯里兰卡。

跑半马的话一般提前几个月就要根据自己的身体素质来指定一个合理的计划了，首先每周要固定跑个一两次，配速的话就看个人的身体素质了，一起来了解下吧。

跑半马怎么训练

1、训练量

如果只是针对半马比赛，那么一般训练距离都不需要跑过22公里，长距离训练就是16-18公里，一般一周安排一到两次即可。

2、配速

相对于全马，半马的配速相对会快一些，那么一般在训练中会加入比较多接近比赛速度的训练(尤其是在3-16公里间);不过，配速需要因人而异，没有一个固定的标准，根据个人自身体质、身高、体重等因素跑到让自己能接受范围内的速度即可。

3、时间

因为目标方向为21公里，半程马拉松关门时间一般为3小时，一般为2小时左右可完成，那么平时最长训练时间达到1个半小时即可。不过时间也需要根据不同情况而定，第一次跑半马的建议控制在2-2.30小时即可。

半马训练计划

1、制定训练计划。在开始为马拉松锻炼身体之前，先制订适当的计划，帮助你在身体上坚持到底，同时给你动力继续努力。计划可助你追踪进度，专注于最终目标。如果这是你的第一场比赛，不要强迫自己去选择以跑得快为目标的训练计划。选择旨在帮助你完成比赛的计划，下次你就能努力打败个人最佳时间。当你投入训练时，把训练过程记录下来。记下每项进展以及下次需要改进的事项。

2、混合轻松跑、长跑和交叉训练。大多数训练计划包括了每周计划，其中规定每天真正需要进行的训练项目。轻松跑是每次长跑之间的恢复跑。它们通常为4.8至8公里长。长跑通常一周进行一次，在训练计划期间慢慢增加距离。最后，最长的长跑距离将会是比赛本身的距离。交叉训练能在准备比赛的过程中帮助你增强全身，例如骑自行车和游泳。

3、制订的计划需配合生活作息。尽量把跑步融入原有的日常作息中，这样就不必到处调整活动，以抽出时间进行训练。否则当计划好的跑步与生活其他重要事情发生冲突时，你会很容易放弃跑步。如果你某天碰巧错过长跑，可改变训练计划，以便第二天可以补跑。如果你错过一两次轻松跑，这并非世界末日。只需要在第二天继续进行中断的训练。

4、不要过度练习。训练过度将令你面对受伤风险，可能使你被迫退出比赛。不要选择超出你应付能力的高阶训练进度表，以免危及整个计划。

跑半马要注意什么

1事先冰敷酸痛和疼痛处，以减少受伤几率。每个跑步天后应包括数天恢复期。

2购买一双用于训练和比赛的跑步鞋，确保它们合脚。如果你的训练量非常大，可能需要购买超过一双鞋子。每跑483至805公里就需更换跑步鞋。

3从第一天开始就为比赛培养动力，并在整个训练过程中提醒自己完成半程马拉松的目的。如果你没有积极的心态，训练将不会成功。有时候你会为自己当初作出这个决定感到疑惑，所以做好必须非常努力锻炼身体的准备，并专注于参赛目标。

半马训练次数

建议每周训练次数控制在4-5次，到自我感觉能够适应更大强度的训练之后，在逐渐增加每周的训练次数。每周的训练总距离控制在25公里-40公里之间。一周可以适当跑一次8-12公里长距离，最长不要超过16公里。

1.表示原因

1)There?are?three?reasons?for?this.?

2)The?reasons?for?this?are?as?follows.???

3)The?reason?for?this?is?obvious.?

4)The?reason?for?this?is?not?far?to?seek.???

5)The?reason?for?this?is?that...?

6)We?have?good?reason?to?believe?that...???

例如：?

There?are?three?reasons?for?the?changes?that?have?takenplace?in?our?life.?Firstly，people’s?living?standard?has?been?greatly?improved.?Secondly，most?people?are?well?paid，?and?they?can?afford?what?they?need?or?like.?Last?butnot?least，more?and?more?people?prefer?to?enjoy?modern?life.??

注：如写第一个句子没有把握，可将其改写成两个句子。如：Great?changes?have?taken?place?in?our?life.?There?are?three?reasons?for?this.这样写可以避免套用中的表达失误。???

2.表示好处

1)It?has?the?following?advantages.???

2)It?does?us?a?lot?of?good.???

3)It?benefits?us?quite?a?lot.???

4)It?is?beneficial?to?us.?

5)It?is?of?great?benefit?to?us.?

例如：?

Books?are?like?friends.?They?can?help?us?know?the?world?better，and?they?can?open?our?minds?and?widen?our?horizons.Therefore，reading?extensively?is?of?great?benefit?to?us.?

3.表示坏处

1)It?has?more?disadvantages?than?advantages.?

2)It?does?us?much?harm.???

3)It?is?harmful?to?us.???

例如：?

However，everything?divided?into?two.?Television?can?alsobe?harmful?to?us.?It?can?do?harm?to?our?health?and?make?us

lazy?if?we?spend?too?much?time?watching?television.?

4.表示重要、必要、困难、方便、可能

1)It?is?important(necessary，difficult，convenient，?possible)for?sb.?to?do?sth.?

2)We?think?it?necessary?to?do?sth.?

3)It?plays?an?important?role?in?our?life.?

例如：?

Computers?are?now?being?used?everywhere，whether?in?thegovernment，in?schools?or?in?business.?

Soon，?computers?will?be?found?in?every?home，too.?Wehave?good?reason?to?say?that?computers?are?playing?an?increasingly?important?role?in?our?life?and?we?have?stepped?intothe?Computer?Age.?一、表示递进关系的关键词语

Additionally加之;又

besides此外;除……之外

equallyimportant同样重要的是

furthermore此外;而且

inaddition另外

inotherwords换句话说

lastbutnotleast最后但同样重要的是

moreover而且;此外

thatissay即;就是;换句话说

二、表示转折关系的关键词语

although虽然;尽管

atthesametime同时;但是

despite不管;尽管;不论

evenif即使

eventhough即使

however然而;可是

inspiteof不管

instead代替;而不是

nevertheless然而;不过

onthecontrary正相反

otherwise另外;不同地

regardlessof不管;不顾

still依然;仍然

though虽然;可是

while而

yet然而;但是;仍

三、表示选择关系的关键词语

either…or………或……

insteadof………，而不是……

neither…nor………和……都不……

not…but…不是……而是……

ratherthan…宁可;胜过

whether…ornot是否

四、表示比较关系的关键词语

comparewith/to与……比较

equally相等地;平等地

incomparisonwith与……比较

incontrast相反;大不相同

incontrastto和……对比

inthesameway同样地

instead代替;改为

onthecontrary正相反

while而

五、表示因果关系的关键词语

accordingly因此;从而

asaresultof作为结果

because(of)因为

consequently从而;因此

dueto由于;应归于

hence因此;从此

inthat由于;因为;既然

nowthat因为;既然

onaccountof由于

owingto由于;因……的缘故

so所以

sothat所以

thanksto由于

therefore因此;所以

thus因此

六、用于表示总结的关键词语

aboveall最重要的是

accordingly于是

asaconsequence因此

asaresult结果

ashasbeennoted如前所述

asIhavesaid如我所述

atlast最后

briefly简单扼要地

bydoingso如此

certainly当然地;无疑地

consequently因此

eventually最后

hence因此

inaword总之

inbrief简言之

inconclusion总;最后

inshort简而言之

insummary简要地说

insum总之;简而言之

obviously显然

onthewhole总体来说;整个看来

toconclude总而言之

tospeakfrankly坦白地说

tosumup总而言之

tosummarize总而言之

eventually最后

hence因此

inaword总之

inbrief简言之

inconclusion总;最后

inshort简而言之

insummary简要地说

insum总之;简而言之

obviously显然

onthewhole总体来说;整个看来

toconclude总而言之

tospeakfrankly坦白地说

tosumup总而言之

tosummarize总而言之

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力量训练其实对于肌肉的要求还是比较高的，一般只是想要锻炼身体的朋友没必要每天都做力量训练，这样肌肉可能会受不了，大家在健身的时候要注意了。

力量训练要每天做吗

一般是不需要的，除非是健身狂人或者是以这个为职业的人。

大部分情况下做力量训练的人，如果只是为了身体锻炼的更好一些的话，那么一周只要保持在3到5次的力量训练，就已经非常足够了，并不需要再做多余的力量训练，如果多余的话，完全是会让身体变得更加劳累的，所以大家要看自己的目标。不过，对于有些人来说，做力量训练是为了让自己的身体更上一层楼，或者是为了某种目的去锻炼自己的身体，那么这个时候是可以将自己的力量训练调整到一周5到6次的，但是大家也可以看出，一周5到6次也已经是比较到达了极限的，还是没有说一周做七次，所以说还是不适合，每天都进行力量训练的。

力量训练每天都做好吗

在做力量训练的过程中大家应该要注意的就是不要每天都锻炼，同一块肌肉，那样的话效果非常不好，应该每天都针对一个部位去锻炼，但是，换着来锻炼不同的部位是最好的。

其实我们的身体可以分成五个肌肉群体，那就是我们的背部肌肉和胸部肌肉，腿部肌肉，手臂肌肉，手臂肌肉，以及我们的肩部肌肉。大家在做力量训练的时候，可以星期一锻炼手臂肌肉，而星期二就应该休息一下，星期三进行腿部肌肉的训练，这样大家应该是比较方便理解的了。

力量训练一周几次合适

我们经常强调一周训练频率不低于多少次，但事实上训练过多也有可能造成反效果，在道格赫本看来任何人一周应该至少保证2次全身的训练。

对于顶级的运动员来说(在各方面条件都非常充足的情况下)，一周可以训练6次，但这已经是上限了。至于我们一般人，一周保证3-4次的训练频率就足够。

训练的频率主要取决于你的恢复情况、压力、时间。如果你能够保证充足的睡眠、营养，时间又足够那训练频率可以高一点。但如果你时间比较紧凑，一周只练2-3次也没什么。只是有一点要保证，那就是无论你训练频率如何，都应该有一个严格的计划安排。

力量训练注意事项

1.注意力集中

在力量运动时，如果注意力不够集中可能会让身体损伤，造成不必要的麻烦。

2.充分放松

在每次力量训练结束后，要进行身体放松，不然会让身体乳酸堆积，导致第二天身体肌肉酸痛等等不良症状。

踢足球其实和罗圈腿并没有直接关系，很多人绝对踢足球会导致罗圈腿其实是因为足球运动鞋的小腿肌肉比较发达，所以看起来像罗圈腿，另外和平时的训练方法也是有关的。

踢足球会罗圈腿吗

会有一点影响，但不完全是踢足球导致的。

如果只是平时玩玩，不搞专业足球，大量训练，一般不会后天形成罗圈腿，如果走的是专业足球道路的话，要注意运动训练的方式，科学的技术动作练习，不过如果形成轻微的O型腿，也没有太大关系，毕竟很多足球运动员都是这样，在足球圈算是很正常的一件事了。

为什么踢足球会罗圈腿

最大的原因是因为外脚背趟球。由于足球的带球最基本的就是外脚背趟球，长时间踢球是腿部肌肉力量增强，而且踢球的各种技术动作，你整个腿会一直处于O型腿状态。在生长发育的时候，这样的动作会导致你成年后一直是O型腿。

踢足球腿会变形吗

有这个可能。

首先是足球场上的带球跑，这时候的运动姿势是不同于正常跑步时的姿势，很多人都是脚外侧带球，而这时候的发力方式为脚踝带动小腿向外发力，长时间保持这种发力方式，很容易使腿型发生改变，而且为了更好的控制足球，各种与足球有关的姿势，比如推球，外脚背射门或者传球等，导致膝关节压力变大，也都会改变腿型。

踢足球怎么避免罗圈腿

1.平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，大腿与上半身成九十度角，小腿与上半身平行。两腿内侧用力夹紧，必要的时候可以两腿之间夹一本书。保持这个姿势5~10秒，每组3~5次。

2.双腿呈站立姿势，右手扶墙，同时右腿向左腿方向的外侧尽量踢，保持姿势5~10秒，每组3~5次。然后，按上述办法，换边锻炼左腿。

3.双腿与上半身成90度角。然后用腹部的力量抬起上半身，手尽量接触脚踝的位置，稍微停留1~3秒钟，上半身落下。重复此动作2组，每组10~15次。

博美十分漂亮的狗狗，而且观赏性很强，对于狗狗来说，绝对可以称得上是萌新小宠。博美比赛也是很多的，那么我们应该怎么训练一直参赛的博美犬(详情介绍)呢?这里有什么讲究呢?今天小编就带你看看!

博美

博美犬(详情介绍)

博美犬很喜欢运动，适当的运动可以提高博美犬的体质，同时对我们和博美犬之间的感情也可以起到加温的作用。一般来说，每天带博美犬出门散步的时间控制在20-30分钟左右比较合适，由于博美犬属于小型犬，所以所需运动量较小。日常生活中只要有一小块地方让它跑跑跳跳的就够了。

如果是要参加比赛的犬，平时用牵引绳牵着走，并随时注意步伐是否美丽，还要带到人多、吵杂的地方或者草地、沙石地、地毯等，去适应各种环境，并培养耐力。训练时间根据年龄、体质来决定。

许多朋友对于狗怎么训练急加速，都是不太了解的，毕竟训练狗狗要根据科学的方法开展，这样才能够起到好的效果。下面就和大家分享一个训练速度的方法，一起来看看吧。

1.体力训练

狗怎么训练急加速？首先，要注意的是训练急加速并不是直接开始训练速度，而是应该从体力训练为主，因为任何的运动的基础都是在于体力，如果没有一个好的体力，怎么有足够的体力增强爆发力呢。体力训练应该在狗狗三个月大以后开始，这个时候也是训练的黄金时期，这一方面可以通过带狗狗出去奔跑锻炼，每天保持长时间的奔跑以及慢跑，能够很好的锻炼狗狗的体力。

2.奔跑技巧训练

当体力训练步入正规以后，就可以开始一些奔跑技巧的训练，比如说跨越障碍物跑步，弹跳等等，都可以提升奔跑技巧，对于后续掌握急加速技巧有着很大的帮助。最好是在幼犬半岁以上的时候才开始训练，并且每一次训练不要超过三十分钟以上，不然很容易造成狗狗出现训练恐惧症状的问题。在狗狗一岁以后，可以适当加大训练强度，上午下午各自一个小时，每天不要超过两小时以上。

3.急加速训练

锻炼急加速技巧，可以让主人骑自行车或者是摩托车，然后带着狗狗慢慢的跑，然后通过慢慢加速的方式，让狗狗跟着，通过反复练习以后可以极大程度的增加狗狗的急加速能力。后期的时候，也可以增加狗狗对于猎物的兴趣，安排猎物诱导狗狗追逐奔跑，然后将速度逐渐加快，就可以很好的增加它的急加速能力。注意训练过程，要随时保证食物的供给，还要补充钙片，避免狗狗出现缺钙的情况。