擦身体乳身上会很香吗【汇总20篇】

从中医的角度来讲，身体过瘦的人多伴有虚火，在饮食上应以滋阴清热为主，平时除了要多吃含动物性蛋白质多的肉、蛋、奶外，可适当增加脂肪食物和甜食品，多吃些豆制品、瓜果及蔬菜等，一些性平偏凉的食品如黑木耳、蘑菇、花生、芝麻、核桃及兔、鸭肉等，也可适当择食。

体重过低或过高的人死亡率都是一样的。相反，稍胖的人（超过标准体重10%-15%），寿命最长，死亡率最低。过瘦的人为什么死亡率也会和过胖的人一样高呢？

首先，瘦人对环境的适应能力较低。有一位老人每年秋冬季节便泄泻不止，百药无效，很伤脑筋。后来，一位医生让他在小腹部加了一块棉垫，病竟奇迹般地好了。原来，他身体太瘦，皮下没有脂肪保护，冷风袭来，寒凉透彻筋骨，造成胃肠功能紊乱。百药服下，治标不治本，所以屡治不验。脂肪除为能量的仓库外，还对机体有一定的保护作用，瘦人怕冷的道理亦在于此。

其次，瘦人的抵抗力较差。事实证明，当饥饿、疾病袭来的时候，瘦弱者是首当其冲的受害者。

其三，人的胖瘦除了遗传因素和营养因素之外，还有很多疾病因素如恶性肿瘤、慢性胃肠道疾病、消化不良、肝脏或肾脏疾患、寄生虫病和结核病等都会导致人的消瘦。对于原因不明的突然消瘦或渐进性消瘦，则更应引起警惕。

因此，人到中老年以后由于新陈代谢发生改变，活动量减小，脂肪消耗量减少，稍微胖一些也是正常现象。情志开朗，豁达大度，家务负担减轻及社会责任变小，出现“心宽体胖”，只要不是过分肥胖，并不是一件坏事。但大腹便便，腹部肥胖肯定是不好的。反而人到中老年以后如果身体太瘦，一定要查明原因。

中医认为，瘦者多有虚火，所以饮食应以滋阴清热为主，平时除食用含动物性蛋白质多的肉、蛋、奶外，可适当增加脂肪食物和甜食品，多吃些豆制品、瓜果及蔬菜等，一些性平偏凉的食品如黑木耳、蘑菇、花生、芝麻、核桃及兔、鸭肉等，也可适当择食。为了刺激食欲，还应讲究烹调加工方法，少吃煎炸食品及芳香辛辣食物，适当增加进餐次数。

每天“朝九晚五”占据了我们人生1/3的时光在那个时段里，职业装下的你是不是习惯了把一切让位于工作，其中也包括健康？格子间里的生活也有健康法则可供遵循，以下8大加分项是作为资深OL的你我值得尝试的健康选择。

一、带便当上班

CBD的午餐昂贵而油腻，不如自己动手把有机蔬菜和真正的美味带到办公室。

在日本职业族群中，带便当去上班已经成为一种健康潮流。而每个人的便当盒就像是一张“厨房名片”，代表着人们的生活品位。对于你我来说，与其每天中午发愁不知道该吃什么，不如带个便当去办公室吧，重要的是我们如何把便当做得健康又养眼。除了一份主食之外，一个健康的便当还应包括一个鸡蛋、一份肉类、两份蔬菜以及几枚坚果和一个水果。在日本非常受欢迎的理惠太太博客“给爱人的有爱弁当”，可以为我们提供许多便当的创意，可爱的便当盒和便当包都可以是一种装饰，而每天摆放便当都会变成一件好玩儿的事。

二、脑部按摩仪是用脑族的OFFICE必备

脑力竞争越来越呈白热化。即使梦里也在工作的你需要一部脑部按摩仪来放松自己、提升脑动力。最新的脑部按摩仪采用智能气压、微电脑芯片控制技术、通过对脑部揉压、热敷、振动按摩方式，帮助脑部增氧通络，改善脑部血液循环，舒缓脑部压力与疲劳。有些脑部按摩仪还配有眼周按摩功能，用脑、用眼过度的你不妨一试。

三、U型枕陪伴你健康午休

午睡对于职业人来说是有点奢侈的健康加分项。如果你有单独的办公室，那么每天小睡20分钟绝对有益健康。如果你是格子间里劳作的普通工蚁，那么你更需要拥有一个U型枕。U型枕是根据人体学原理设计的，可以靠在椅背上小睡，以支撑颈部，也可以在桌面上睡，以免对手臂、眼球和脸部神经造成压迫。带一个U型枕上班，在忙碌了一个上午之后让自己闭目养神一下，你会发现即使10分钟的Break也会让人拥有一个精力充沛的下午。另外值得提醒的是，中午的时间并不总适合用来做运动，尤其是如果你每天早晨6点前就起床或者有血压高等问题时，每天中午让自己小睡一会儿比和同事去打球更适合你。

四、一个靠垫提升你的OFFICE舒适度

一个漂亮柔软的靠垫不仅带给我们舒适的身体感觉，还让我们在办公环境里感受到类似居家时的放松和归属感。这是我们每天不得不面对中规中矩的办公家具之外唯一可做的个性化硬件选择。我们对于足够美好的办公室空间的畅想，至少可以从一个足够精致舒适的靠垫开始。另外，不仅仅是让你坐得更舒适，一只小小的靠垫还可以在空调过冷时保护我们的腰腹部不受寒凉。当然，如果有条件配备一个有按摩功能的靠垫就更完美了。

五、为僵硬的肩膀准备个按摩器

最新款的颈肩按摩器可以像披肩一样套在脖子上，可以按摩，也可以敲打，并且可以定时。试用之后感觉很舒服，尤其对于天天坐在办公桌前伏案工作或者操作电脑的人，是对付僵硬的颈肩部位的有效解决办法。

六、小心避闪办公室电磁辐射

小心避闪办公室里的电磁辐射，比如在打印或复印文件时，与打印机、复印机保持一米以上的距离。另外，电脑主机的侧面和背面辐射最严重，如果你的座位被电脑包围，建议你除了在办公桌上放几盆水养植物外，还有必要贴防辐射贴。有国家专利技术的阿帕防辐射贴可过滤掉90%以上的辐射。

七、一小瓶精油升级你的OFFICE小环境

伯明翰阿斯敦大学的环境心理学家说，办公室的空调系统很复杂，不好的空气增湿机是细菌的温床，工作在里面的人比在自然通风的环境里工作的人患感冒、咳嗽和喉咙痛的几率会高出一倍。准备一瓶精油，不仅能杀菌，也有一定的疗愈作用，还可用来按摩，或滴在纸巾上让它自然挥发。昏沉时用葡萄柚、柠檬或尤加利精油提神;鼻塞时用茶树或迷迭香精油通窍;喉咙干时用葡萄柚和柠檬精油;眼睛干痒用茶树精油;如果头痛可用薰衣草精油缓解。

八、私房好饮滋润OL一族

我们在办公室都喜欢喝茶，有健身和美容的功效而备受欢迎的普洱更是大行其道。绿茶虽然有更多的保健作用，对于体质偏寒的女性来说并不适合。讲求生活品质、热心养生OL们不妨为自己准备私房的健康饮品吧。把银耳、薏米、淮山、红枣、百合煮水，然后用保温杯带到公司，喝过之后还可以加热水再泡一次。觉得疲劳无力的加点黄芪，消化不好的加点山楂，眼睛干涩的加点贡菊……私房饮品不仅健康，更有美容的功效。

薄荷糖是我们小时候都非常喜欢吃的糖，吃起来嘴里清清凉凉的，感觉非常的舒服，其实薄荷糖吃多了并不好的，下面介绍薄荷糖吃多了会怎么样？

薄荷糖吃多了会怎么样

薄荷糖一般是指含有薄荷成分及味道的一种硬糖果。年轻人喜欢吃薄荷糖源于它清凉的口感，而且薄荷糖还能起到清新口气的作用，因此，不少人在饭后抑或接吻前会进食薄荷糖。平时少量地进食薄荷糖对我们身体是无害的，它还能帮助人们提神醒脑，更有活力地开展工作。不过，如果食用过量是对我们身体造成伤害的。那么，薄荷糖吃多了会怎么样呢？

1、首先会造成各种口腔疾病。经常大量吃薄荷糖是会刺激口腔黏膜的，甚至引起口腔皮肤的红肿、破溃和糜烂，引起一系列口腔疾病，甚至导致口腔癌前病变。此外，薄荷糖虽然对呼吸道疾病有抗炎作用，可使皮肤毛细血管扩张、散热增加，但同时也会刺激口腔黏膜，导致口腔黏膜角化层增厚，炎性细菌侵入，使口腔黏膜受到损害。

2、另外，薄荷糖吃多了会不小心吃出一个大胖子来哦！这是因为薄荷糖的普遍热量都很高，有研究表明，100克可食用的薄荷糖的热量高达400多大卡，比同等质量的五花肉还高呢！所以千万别小看小小的一颗薄荷糖，它的能量可不肥猪肉还高呢！所以，虽然薄荷糖很好吃，但是为了我们的身体健康，最好还是适可而止吧！

薄荷糖怎么做

配方：薄荷30g，白砂糖500g，水适量。

制法：白砂糖放在铝锅中，加水少许，以小火煎熬至较稠厚时，加入薄荷细粉，调匀，再继续煎熬至用铲挑起即成丝状，而不粘手时，停火。将糖倒在表面涂过食用油的大搪瓷盘中，待稍冷，将糖分割成条，再分割约100块即可。

本方原用于风热诸证，为治疗风热诸证的常用方。风热客肺，皮毛疏泄，故发热恶风，咽为肺之通道，肺热伤津，故口渴咽痛。法宜疏风清热。此糖中薄荷解表疏风，散热发汗；白糖清热利咽，合用而成疏风热、利咽喉之方。

薄荷糖的功效是什么

薄荷糖主要的成分就是薄荷和白糖。其中薄荷性辛、味凉，有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气等功效；而薄荷糖也有疏解风热、清咽利喉等功效。

吃糖注意事项

1、吃糖不能过多，糖是不含钙的酸性食物，但我们正常的身体是弱碱性的，吃糖过多了，就会使自己的身体变成中性甚至弱酸性。为了维持身体的弱碱性，就需要钙来加以补偿，但这个消耗数字量相当惊人，六克糖就需要八千克钙。

2、吃糖不应该吃的太慢。我们的口腔里有乳酸杆菌，可以使糖发酵产生酸。如果长时间把糖放嘴里，产生的乳酸就会越多，对牙齿的健康损害就越来哦。

有些大学寝室宿舍没有装空调，不过地板是铺的瓷砖，夏天太热睡不着，有些人就躺在瓷砖上睡觉。那么睡瓷砖上有什么坏处?睡瓷砖上对有身体有什么危害?

睡瓷砖上有什么坏处

1、电视里韩国人日本人睡地板，那是因为他们的房子离地面的架空层高，冬天又有暖气，所以他们可以睡在地板上。南方人的风湿，关节炎的人比北方多的多，其实主要原因不是气候，而是南方人有睡地板的习惯，北方人就不多，睡地板很容易使抵抗力下降。2、你现在年轻或许根本感觉不到什么，等到岁数大了就知道这毛病真是要人命，建议你少睡地板。因为当你睡着时地板的湿气会通过的毛孔侵入到体内，睡一夜后交不感舒服，会感觉全身僵硬，久而久之会得一些病症的。3、如果长时间睡在地板上，就有可能得脊柱炎，后果是你得脊柱不能弯曲，也不能做任何重体力劳动。如果非要睡在地板上，建议地板厚度最好超过10厘米。4、如果低于10厘米的绝热那么睡地板就不好，因为晚上地板温度很低对关节不好，容易得关节病，但是如果地铺超过10厘米而且隔热性能好则没什么不好得了，当然还是提倡睡床上，毕竟离地面低的空气含铅等重气体，这也是一大害处。

夏天睡觉开窗户好吗

1、房子里要是不通风的话，房间里氧气有限，吸入少量氧气，多量二氧化碳，第二天起来会出现轻微头痛，感觉象没睡醒，头重重的。所以看窗户保持通风是很好的。2、然而，虽然开窗可以通风，但是引起人们过过敏的物质和影响睡觉的噪音也会通过开着的窗户进入卧室，严重影响睡眠质量，如果是躺在窗口旁，没有用帘子适当挡一下风，风直吹身体，还可能会着凉感冒，如果有蚊虫什么的飞进来传染疾病就更不好了。3、根据中国传统养生知识来说，夜晚睡觉，最好关上窗户。因为，在传统养生理论里，人在安静睡眠时，体外会产生一种类似大气层的能量保护层，风的吹动会带走你体外的能量，这样可能引起睡眠不稳定或者是醒来以后感觉疲劳。4、因此在晚上睡觉之前最好是把窗户都关起来，可以在早上醒来的时候再打开窗户通风。如果真的想要开窗，那也可以，但是要注意要远离窗户，不要头或者脚朝窗户，最好在窗户上安装个帘子遮挡一下风的力度和蚊虫。

马达加斯加日守宫

在本属中是属於大体型种类。马达加斯加日守宫的成体可达22~24cm，肛吻长约为11~12cm。本种的体色为鲜绿色，但有时在体侧和尾部会带点蓝绿色。身体上分布有红点，有时由颈部到前肢呈直线分布。在口鼻处有一V字型的红色斑块，有时红斑会破碎成小点状。有一红色带状斑由鼻子至眼睛延伸，通过耳部，最後在头部相交。通常还会有第二条和过眼红带呈平行分布的红带通过颈部。这些位於头部的红带，在其他三个亚种的分布型式也都不相同。本种的腹部为蓝灰色。马达加斯加日守宫这个亚种有一个特点，就是其铟片间的皮肤是黑色的。这也是区别本亚种和其他三个亚种的最好方法，因为其他三亚种铟片间的肤色比起马达加斯加日守宫要淡的多。这些守宫的体色能随着他们的心情和活动而快速的在深浅之间改变。初生的马达加斯加日守宫体色上和成体非常相似。唯一的不同是幼体的腹部为棕红色，而尾部侧下方为鲜红色。相反的，原名亚种（P.m.madagascariensis）的幼体和成体则有显着的不同。P.m.madagascariensis的初生个体的腹部为黄色，背部有一连串交叉的红带，并有许多白点由颈部向身体中段延伸分布。其尾部也有交叉的红带分布。任何一个亚种的幼体之间都多少有些差异（大多是差在红色的多寡）。不过，所有的幼体都和成体一样在头上有着相同的红带。

目录

第一章：上班族午餐要科学搭配

第二章：上班族午餐搭配误区

第三章：上班族的午餐科学

第四章：上班族吃午餐十大“死法”

午餐对于人们来说很重要，人们常说午餐要吃饱，但不不仅吃饱那么简单，尤其对于工作压力的上班族来说，通过午餐补充营养才能有很好的精力来完成工作。那么，上班族午餐要如何吃出健康呢？下面就来和小编一起盘点吧。

上班族午餐要科学搭配

粗细搭配：

适当选用粗粮，如小米、全麦、燕麦、面包、糙米、苦荞麦等。米面越白，营养价值越差。多吃粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等，还有助于减肥。

干稀搭配：

除了米饭外，可以选择一些汤粥类食品，如赤小豆炖鲤鱼汤、茭白泥鳅豆腐羹、黑芝麻糊等。《红楼梦》中记载的六种粥（红稻米粥、碧梗粥、大枣粥、鸭子肉粥、腊八粥及燕窝粥）也是不错的选择。

颜色搭配：

食物一般分为5种颜色：白、红、绿、黑和黄色。各种颜色的代表食物如下：白色的有米面、牛奶等；红色的有西红柿、大枣、红葡萄酒及肉类等；绿色的有绿色蔬菜、绿茶等；黑色的有黑豆、黑米、黑芝麻、墨鱼等；黄色的有柑橘、米糠、大豆、胡萝卜等。一日饮食中应兼顾上述五种颜色的食物。

皮肉搭配：

连皮带肉一起吃渐成时尚。如鹌鹑蛋、小蜜橘、大枣、花生米等带皮一起吃营养价值更高。

“海陆空”搭配：

海里游的、陆地上走的、空中飞的食物应搭配食用。

上班族午餐搭配误区

误区一：吃得太辣易伤胃

现在最火的菜系要属川菜和湘菜了，许多人即使被辣得涕泪横流，也愿意舍命相陪。辣椒中含有充足的维生素C、丰富的纤维，热量较低，而且辣椒中还含有人体容易吸收的胡萝卜素，对经常面对电脑的白领的视力有好处。不过，太辣的食品对于胃溃疡的人就不适合了。吃得太多，容易令食道发热，破坏味蕾细胞，导致味觉丧失。

误区二：一碗面条当午餐

很多人工作繁忙，午餐时间对他们来说更是奢侈。牛肉面有肉有主食，大小餐馆都有，一碗解决一顿饭，受到了不少人的欢迎。不过，中午如果仅吃一碗牛肉面，蛋白质、脂肪、碳水化合物等三大营养素的摄入量是不够的，矿物质、维生素等营养素更是缺乏。而面食会很快被身体吸收利用，饱得快也饿得快，很容易产生饥饿感。对于下午下班晚，或者工作强度大的人来说，它们所能提供的热量绝对不可能确保机体一整个下午能量的供给，工作效率自然会下降。如果要吃的话，也应该多搭配一些蔬菜、蛋类食品。

误区三：午餐喝酒能助兴

而对于“酒仙”一族，中午千万不要喝酒，否则肯定会影响下午的工作效率，而且还将严重影响工作质量。因为酒的主要成分是酒精，它对人的大脑有强烈的麻痹作用。如果一次饮用较多的酒，会使人的意识在很长一段时间内处于混乱状态，从而无法控制自己的情绪和行为。

误区四：快餐快吃最省事

另外，吃工作餐速度太快不利于机体对食物营养的消化吸收，加重胃肠道的“加工”负担，还将减缓胃肠道对食物营养的消化吸收过程，从而影响到下午脑力或体力工作能力的正常发挥。要尽量选择优雅、安静的环境用餐，用餐时间不少于30分钟，这样才能既保护你的胃，又让大脑清静下来，整理思绪，投入下午的工作。

上班族的午餐科学

午餐两忌

1、忌以碳水化合物为主

如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物，会使人感觉疲倦，上班工作精力难以集中。

2、忌吃方便食品代替午餐

例如方便面、西式快餐等，这些食品营养含量低。

午餐两宜

1、宜吃蛋白质和胆硷含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。

因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加，使头脑保持敏锐，对理解和记忆功能有重要作用。

2、宜多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物

要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入，可使人反应灵活，思维敏捷。

上班族吃午餐十大“死法”

气结死：

去哪儿哪儿排队，便宜的排，贵的馆子也排。

心疼死：

轮到自己付钱的那次，突然大家点了N多贵的菜。

后悔死：

不吃辣的自己，跟错了队伍，进了川菜馆。同事落座大吼一句“老板，先上一盘辣椒！”

熏死：

大热天，一大堆人热烘烘地挤在一个小房间里，对面的男同事集体抽烟。

消化不良死：

小公司职员，每天都和老板一起吃饭。没什么人敢开玩笑，最多跟老板聊一下公事。每个人都扒一点点饭拔腿就跑。

营养不良死：

每天中午不是两个驴肉火烧，就是一个煎饼。

恐惧死：

每天中午叫成都小吃送外卖，被油汪汪的菜泡过的一次性餐盒听说有毒？

幽默死：

吃路边摊时，看见穿超短裙职业正装的白领淑女跷着脚，横跨污水，呼哧呼哧扒刀削面。

美死：

每天中午以药丸代替饭菜，越来越苗条。

综合征而死：

每天叫外卖，趴在电脑前边工作边吃，数十年如一日后，得“辐射太大＋体积过肥”。

总结：忙碌的上班族不要拿自己的身体不当回事，不要为了节省工作的时间而选择方便面、零食甚至不吃午餐，这样只会是自己的身体存在更大的健康隐患别无好处。那么，小编为您盘点的上班族午餐科学搭配要牢记哦。（作者纪康宝，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

beautybuffet是泰国很有名的一个护肤品牌，beautybuffet的洗面奶很多人洗面，价格便宜又好用，尤其是味道非常好闻，一股甜甜的牛奶味，他们家的身体乳也是这个味道，那么beautybuffet身体乳孕妇可以用吗？beautybuffet身体乳真假。

beautybuffet身体乳孕妇可以用吗

beautybuffetQ10牛奶身体乳孕妇不能用，因为beautybuffetQ10牛奶身体乳里面含有孕妇慎用的香精和羟苯丁酯、羟苯丙酯、羟苯异丁酯等防腐剂成分。香精成分并非是指某一种单一成分，而是许多不被公开的香精组合，而且香精已被证实是护肤品过敏的重要致敏源之一，所以孕期不建议使用。羟苯丁酯防腐剂虽然刺激性比其他防腐剂要小，但是还是有有致敏案列，所以孕期也不建议使用。羟苯丙酯是不被允许使用在三岁以下儿童的局部护理产品中，出于安全考虑，孕期同样不建议使用。羟苯异丁酯则是比其他防腐剂刺激都要大的一类防腐剂，容易对孕妇产生刺激，所以孕妇不能使用。

beautybuffetQ10双倍牛奶身体乳孕妇不能用

beautybuffetQ10双倍牛奶身体乳孕妇不能用，因为beautybuffetQ10双倍牛奶身体乳中含有大量美白成分，而孕期是不建议使用含有功效性成分的产品的，以免引起孕妇不适，和对胎儿造成影响。所以从安全角度出发，孕妇不建议使用beautybuffetQ10双倍牛奶身体乳。同时beautybuffetQ10双倍牛奶身体乳还含有了羟苯丙酯等防腐剂，而羟苯丙酯是不被允许使用在三岁以下儿童局部护理产品中的，所以孕期也不建议使用。

beautybuffet身体乳真假

1、外观

beautybuffet身体乳正品的瓶身是奶白色的，而beautybuffet身体乳假货的瓶身则是正白色，就是家里白色墙漆的那种白!

2、瓶底

beautybuffet身体乳正品的瓶底两侧处分别有两个凹槽，而假货beautybuffet身体乳很明显的可以看到，瓶底并没有凹槽。

3、质地

beautybuffet身体乳正品的质地比较水润，非常柔滑。而假货beautybuffet身体乳的质地非常厚重，挤出来是什么样就维持那个样，几乎没有流动性，。而且在使用按压泵挤出身体乳时，可以明显的感觉到beautybuffet身体乳正品比假货beautybuffet身体乳的摩擦感要小。

4、味道

beautybuffet身体乳正品打开之后会有一股牛奶香味，闻起来十分舒服，就像牛奶糖的味道。如果打开没有牛奶香味的beautybuffet身体乳，很有可能就是假货了。

5、日期

beautybuffet身体乳正品的日期是从右到左分别为年、月、日，和我们平时的习惯正好相反，而假货beautybuffet身体乳很多时候并没有注意到这个问题。

beautybuffet身体乳怎么样

1、beautybuffetQ10牛奶身体乳

参考价格：60元/400ml

beautybuffetQ10牛奶身体乳主要成分是牛奶蛋白、维生素C、维生素E和生化辅酶Q10，牛奶蛋白可以美白和提亮肌肤，维生素C也具有很好的美白作用。维生素E可以抗氧化，有效缓解肌肤老化现象。生化辅酶Q10可以帮助肌肤保湿补水，增加肌肤弹性，有效舒缓肌肤。

beautybuffetQ10牛奶身体乳是白色乳液质地，很好推开，上身之后非常容易吸收，不会感觉油腻，而且beautybuffetQ10牛奶身体乳抹开之后会有一股浓浓的牛奶香味，非常好闻!虽然使用beautybuffetQ10牛奶身体乳不会看到明显的美白效果，但是可以感觉得到肤色变得更加均匀和透亮一些了，所以宝宝们坚持使用应该是有美白效果的哟~

2、beautybuffetQ10双倍牛奶身体乳

参考价格：85元/250ml

beautybuffetQ10双倍牛奶身体乳的主要成分是牛奶蛋白、生化辅酶Q10混合了谷胱甘肽、熊果苷、维生素B3和其他天然物质，同时还采取了紫外线过滤性物质Ougon提取物，所以beautybuffetQ10双倍牛奶身体乳具有SPF25的防晒值。所以beautybuffetQ10双倍牛奶身体乳不仅仅可以帮助肌肤保湿补水，还可以高效帮助肌肤美白!

beautybuffetQ10双倍牛奶身体乳的质地比beautybuffetQ10牛奶身体乳要偏厚一些，但是也是属于水润质地，非常好推开，一抹就吸收了，非常清爽，加上beautybuffetQ10双倍牛奶身体乳还具有防晒功能，所以非常适合夏天使用!一整个夏天使用下来，绝对不会感觉到肌肤变黑，甚至还有效帮助身体肌肤提亮，建议宝宝们夏天使用beautybuffetQ10双倍牛奶身体乳哟~

3、beautybuffet北海道牛奶身体乳

参考价格：78元/700ml

beautybuffet北海道牛奶身体乳采用了牛奶蛋白、乳木果油、维生素B3和尿囊素等多种成分，牛奶蛋白具有美白作用，乳木果油可以有效缓解肌肤粗糙，恢复肌肤弹性。而维生素B3和尿囊素成分则可以很好的帮助肌肤锁水和补水，所以beautybuffet北海道牛奶身体乳不仅可以滋润肌肤，缓解肌肤干燥、粗糙，还可以有效美白肌肤，消除肌肤暗沉。

beautybuffet北海道牛奶身体乳质地是偏厚的乳液质地，很好推开，也很容易吸收，吸收之后不会觉得粘腻，非常清爽，属于一年四季可用的身体乳。干皮宝宝秋冬可能会觉得滋润度不够，但是没关系，反正beautybuffet北海道牛奶身体乳超便宜又大碗，干皮宝宝们可以无限叠加使用，增加保湿度。

beautybuffet身体乳保质期

beautybuffet身体乳未开封的保质期一般为36个月，但是开封之后的beautybuffet身体乳保质期会缩短。因为开封之后的beautybuffet身体乳与空气接触了，会受到空气中细菌和微生物的影响，导致功效成分降低。所以建议开封之后的beautybuffet身体乳，最好在12个月之内使用完。

beautybuffet身体乳保质期怎么看

beautybuffet身体乳的保质期一般在外包装和瓶底都会标明，但是宝宝们需要注意的是泰国的日期标注方法和我们的不一样，是按照从右到左年、月、日的顺序排列的，和我们正好相反。比如，外包装上标注的MFD201216B表示的是MFD(生产日期)2016年12月20日，而EXP201219则表示的是EXP(截止日期)2019年12月20日，宝宝们可千万不要弄错了哟~

养狗这件事情很简单，选好自己心仪的狗狗领回家就可以了，困难的是在饲养的过程中如何能照顾好好自家的狗狗。一名合格的宠物主一定要知道如何分辨狗狗的身体是否健康，今天波奇网小编就来说说可以从哪几个方面查看，下面就一起来看看吧。1.眼睛：

正常狗狗的眼睛应是清澈干净的。若眼睛充血、眼球有白膜、眼角有大量眼屎等都算是不健康的表现。挑选时，可将它放在一个较高的位置，并用手在它眼前晃动，如果它表现出恐惧，但不向下跳，而是视线跟随你的手晃动，说明它的视力正常，无明显疾病症状。2.耳朵：

将狗狗放在一个平稳的地方，用手在它的侧面、后脑勺处打响指。如果它的反应是主动循着声音源的方向去寻找，说明它的听力是正常的，没有任何障碍；相反，如果它对声音一点反应也没有，那它十有八九是听不到外界任何声响，接着是把它的耳朵外翻，观察耳朵里面的状况：如果有异味或黏稠状附着物，或者有红肿、外伤、出血等情况，说明它内耳有损伤，或是有耳部寄生虫，这些都是不健康的表现；如果无任何异常，则说明这只狗狗耳部完全健康。3.鼻子：

除了刚睡醒的狗狗鼻子是干燥的以外，在其他正常情况下，它们的鼻子都应该是湿润的，且鼻涕颜色透明。若狗狗的鼻涕颜色为黄色，且伴随有“呜呜”的咳嗽声，说明狗狗可能已经患上了某种呼吸系统疾病，如肺炎、上呼吸道感染，或是犬瘟热前期。4.口腔：

健康的狗狗嘴里除了唾液外，不应有其他异样分泌物，也不会有异样的口气，反之则说明狗狗饮食结构有问题，可能营养不良。另外，健康狗狗的牙齿应是白色的，如果有牙垢，或是牙齿有损坏，都可能存在轻微的健康问题。不过，口腔分泌物、牙齿、口气都不属于原则性问题，不至于成为放弃选购这只狗的理由，稍加调理，狗狗将来或许可以恢复健康状态。

但如果牙龈出现问题，那就比较严重了。狗狗牙龈应是粉红色的，如果牙龈呈灰白色，则有可能是狗狗身体虚弱、营养不足、先天性贫血等疾病引起的。这种狗狗潜在病因太多，最好还是不要购买。

5.脚垫：

成年狗狗的脚垫比较丰满、结实，幼年狗狗的脚垫比较柔软、细嫩。如果狗狗脚垫出现干裂状况，说明它营养不良。幼年狗狗脚垫若很坚硬，则非常有可能是犬瘟热的前期表现。6.皮毛：

检查狗狗皮肤，主要是看它有无皮肤病或体表寄生虫。其方法是：用手轻轻分开狗狗的毛发，如果狗狗全身皮肤颜色为淡粉色，说明皮肤健康。检查时主要看狗狗嘴巴周围、脖子下面、耳朵后面、腋下和大腿处的皮肤，因为这些地方很容易长螨虫。如果这些地方的皮肤是呈块状或片状的红色，说明狗狗已经感染了螨虫或者真菌，建议不要挑选，这种病治疗起来很麻烦，而且很容易复发。如果在狗狗毛发里发现了很多黑色小颗粒，并且皮肤颜色不正常，说明狗狗身上可能有跳蚤。

健康男性一次射精约射出五毫升左右的精液。现代医学对精液的分析发现，这几毫升的精液中，大约存活着两亿个左右的精子。生化分析的结果是，精液的百分之九十八是水份，其余约百分之二是蛋白质和核糖核酸，还有极少的微量元素，如锌。这些数字一出来，我们就会发现，男子在一次性生活中所丧失的东西实在是太微不足道了。打个比方说，射一次精和吐一口口水所失去的营养几乎相等。从未听说吐了一口口水会引起“肾亏”或需要“进补”的。

有人从另一个角度来谈性生活对男性的害处，就是性活动会消耗体力。在这个提倡“生命就是运动”的年代，这种说法尤其显得荒谬可笑。同样有遇事好较真的人做过实验，发现一次热情奔放的性生活与中速骑自行车一公里(大约公共汽车的两站路距离)所消耗的热量差不多。

在这个星球之上，估计每天有数以千万计的男人坐在自行车的两个轮子上“消耗体力”，相信这并没有使他们的健康受到任何损害，事实上可能反而增加了他们身体的和精神的活力。

见过很多看过中医的男人，他们个个都被戴了一顶“肾亏”的帽子；也见过不少因“肾亏”而“补肾”的人，但从未听见过谁说把“肾”补得不“亏”了。对那些相信朴素唯物主义的男人来说，补肾大概是一项终生的事业。生命不息，就要“补肾”不止。这实在是套在中国男人精神上的一副无形的枷锁，比有形的枷锁能更有效地限制心灵和躯体的自由。

有很多男人每天不论工作还是不工作，总是感觉身体很容易疲劳，甚至走两层楼梯就气喘吁吁，需要休息几十分钟才能缓解。为什么身体容易疲劳？很多专家表示这与男人如今生活不规律有关。那么，经常感到身体疲劳应该怎么办？

1、规律作息，均衡膳食

传统医学理论认为熬夜耗心血。现代医学研究也表明，22时到凌晨4时，是免疫系统、造血系统最旺盛的时候。饮食要细嚼慢咽，忌暴饮暴食或偏食，过多的食物使血液和氧从头脑转移到消化道，会引起疲劳。

2、加强运动锻炼

运动锻炼能加强人体自身抗疲劳功能。除了每周定期锻炼，还可多进行户外活动，能提高人体耐受，缓解、释放心理和精神疲劳。传统养生和现代养生都认为，与自然融合能有效化解和驱赶种种不健康、负面心理与情绪。

3、多补水

人体中大约三分之二由水构成，各个脏腑也需要水才能进行基本运作。感觉到疲倦时，最好的方法就是补充水，因为疲倦是最高的脱水信号，满足人体一整天对水的需求量，能够加速体内的循环，促进新陈代谢，保持身体活力。

4、保持良好的心态

好心情是健康、长寿必不可少的条件。获得好心情的途径，一是外部的刺激、感染及灌输;二是自身的培养、调整。好心情的核心和最高境界是微笑与平和，良好的心态可以避免和摆脱许多伤神劳心的刺激。

夏天天气越来越热为了解暑很多人选择了去游泳，饭后身体因为进食出现了大量的汗液，所以去游泳馆游泳可以快速帮助我们降温，但是很多人说吃完饭去游泳是不健康的行为，那么吃完饭可以游泳吗？吃完晚饭立刻游泳对身体好吗？

吃完晚饭可以立即游泳吗

1、不宜立即运动

饭后不宜做大量的运动，游泳属于消耗比较大的运动，饭后的时候马上进行游泳运动，会影响消化液的分泌，运动的时候身体的血液会流动的很快，肠胃等消化器官的血液会减少，容易造成消化不良，还可能会引起腹痛等不良反应，长期这样做是很不好的，所以吃完饭立即游泳对身体并不好。2、饭后一小时为佳

饭后等食物消化一段时间后再游泳比较好，一般饭后一个小时左右可以游泳了，吃完饭可以先休息一会儿再散散步，之后再去游泳，既不会影响消化，也能起到健身娱乐的作用。空腹的时候最好也不要游泳，游泳需要消耗能量，空腹游泳会导致疲劳、腹痛，而且还容易抽筋，一定要在身体状况正常时候再下水游泳哦！3、游泳最佳时间

夏天的时候白天很多人都要上班或者是学习，下午饭后太阳落山的时候游泳是比较合适的，也就是晚饭后5到7点开始游泳最佳，白天太阳大容易晒黑，太晚了看不见也不安全，下午傍晚时分最佳，每次游泳的时间不宜太长，水中虽然好玩，但是时间过长会导致皮肤不好，也会有很多细菌，一次游泳的时间不要超过两个小时哦！

夏日游泳小心溺水

市面上的护肤品有很多，不同的护肤品功效作用都不一样，磨砂膏可以很好的去除角质，有很好的美肤效果，无论是面部还是身体都是需要经常去角质的。

用磨砂膏还需要搓澡吗

先用沐浴露，再用磨砂膏。洗澡时，先用沐浴露清洗身体，能够帮助皮肤打开毛孔，并清除皮肤表层的汗液、灰尘和污垢，但沐浴露的清洁能力有限，无法清除身体死皮，这时再使用磨砂膏，能帮助皮肤彻底清洁。使用身体磨砂膏是先用沐浴露洗完之后再使用，再擦干身子，最后可以擦上身体乳。原因是：如果先用身体的磨砂膏，那么磨砂膏先要清理掉皮肤表层的脏污，然后再去进行废旧角质的清理，这样子的话，对磨砂膏的清洁能力打折了，很多死皮会带不走的。身体磨砂膏的作用：主要是去除身体皮肤的老废角质以及多余的死皮，帮助畅通毛孔呼吸，预防鸡皮肤，使皮肤光洁嫩滑。但是周期护理，不能每天使用。频繁的使用会使得皮肤脆弱。

身体磨砂膏使用顺序

Step1使用身体磨砂膏之前，首先妹子们需要用温水将身体打湿，然后妹子们可以选择用沐浴露将身体清洁干净，也可以不用沐浴露，直接将身体打湿即可。

Step2然后妹子们趁着身体肌肤还是微湿的时候，取出适量身体磨砂膏均匀涂抹在身体各个部位，再轻轻的按摩身体各个部位。

Step3最后妹子们再将身体肌肤冲洗干净，取出身体乳均匀的涂抹至身体肌肤就可以了哟~

磨砂膏是什么

磨砂膏是指有均匀细微颗粒的洁面产品，一般是用来去死皮的。我们人的皮肤有一个新陈代谢的周期，会产生一些死皮。而有些死皮比较难以自然去除，所以就要借助磨砂膏了。而磨砂膏也分为用在身体上的，和用在脸上的。在与身体相比，人的脸一定是比较脆弱比较嫩的，这不管事女生还是男生都是如此。所以说，用在脸上的磨砂膏质地一定要更加温和一点。所以从颗粒大小来说的话，一定也会更小更细。如果死皮不去的话，皮肤轻则会变黄，重则也会引起一些皮肤病。所以说，使用磨砂膏是很有必要的。

男生的皮肤油脂更重，所以如果死皮不去，清洁不到位，会长痘，肤质也会越来越差，会变得越来越丑的!所以说，不要小看了磨砂膏，它的作用还是很大的。不过呢，在使用磨砂膏中，也不能太过用力搓。毕竟人的皮层还是比较薄的，纵使你是钢铁一样的直男，也不能避免你的皮肤也只是跟常人一样的薄度。在护肤当中，洁面是最重要的第一步。而在洁面中，去死皮也很重要，所以说磨砂膏是什么呢?磨砂膏就是用来去死皮的。它就像一把扫把，将你皮肤上的“尘土”都扫干净。这样进行下一步护肤时，效果也才会更好。

使用磨砂膏的注意事项

1.磨砂膏适合油性肌肤用，干性肌肤和敏感肌肤要少用慎用，最好是半个月用一次，或者一个月用一次，以免因其强大的清洁力而伤害皮肤、刺激皮肤。2.使用完磨砂膏后，需进行身体的护肤工作，建议是全身性的涂抹身体乳，以减缓因使用磨砂膏而带来的肌肤干燥感。3.在使用磨砂膏前，最好先在手臂小范围涂抹，做一个简单的皮肤测试，涂抹清洗后的30分钟内无过敏反应，在涂抹至全身，干性肌肤和敏感性肌肤需特别注意。

自然旋律身体乳是一款大家都很熟知的身体乳了，这款身体乳的口碑一直很好，很多用过的人都会回购，那么，这款自然旋律身体乳的价格是多少呢？

自然旋律身体乳多少钱

自然旋律身体乳300g在天猫上的售价为59.9元，还是非常平价实用的。

自然旋律果酸身体乳，采用泰国进口果酸，赶走鸡皮不伤肤。软化角质的同时恢复正常屏障功能，温和不刺激，组织破坏表皮。对干燥粗糙和毛周角化有焕新效果。

自然旋律身体乳会有副作用吗

用自然旋律身体乳不会有副作用的，相反能够有效改善鸡皮肤，还能有效滋润肌肤。清淡的柚香味，轻薄的乳液质地，推开像精华水一样，吸收后基本上没有什么存在感，油皮也不踩雷，里面所含的果酸能够帮助肌肤打通毛囊、软化角质，配合里面的烟酰胺和凝血酸，坚持使用还有亮白肌肤，均匀肤色的功效。

自然旋律身体乳好用吗

非常好用。

自然旋律身体乳采用泰国进口AHA果酸，90%高纯度，赶走鸡皮后背痘痘，瑞士提取99.8%纯度烟酰胺，改善肌肤暗沉、痘印，3重保湿配方，挑战珠峰极端环境保湿锁水力，一抹即吸收，清爽不粘腻，淡淡甜橙香，第二天被窝里还香香的。

自然旋律身体乳使用注意事项

1、不要在有伤口的地方涂抹身体乳

皮肤上有伤口不要涂抹身体乳，要避开这个位置再涂抹，把身体乳涂在伤口上会感到疼痛，甚至会刺激伤口发炎。

2、按需要随时涂抹

每个人的身体肌肤都可能存在不同的缺水状况，比如阳光暴晒后、长时间吹空调、熬夜加班等待都会造成皮肤不同情况的缺水，这时候随身携带一瓶身体乳是十分必要的，可以在肌肤缺水的时候随时对肌肤补充水分，防止水分流失。

3、不同的部位用量和用法都需要注意

身体不同部位的皮肤情况是不一样的，所以使用的量也有差别，干燥的部位需要更多滋润，涂抹的时候可以擦多一些，特别是肘部和膝盖位置。有鸡皮肤的人更加要多擦身体乳，这样可以缓解鸡皮的症状。

半亩花田身体乳是一款性价比超高的身体乳，这款身体乳十分的好用，里面添加的果酸和烟酰胺成分也是可以起到很好的美白护肤作用，下面来看看用过这款身体乳的朋友们都是这么评价它的吧。

半亩花田身体乳怎么样

半亩花田的身体乳的主要功效就是补水保湿，其中添加了四重实力派的保湿成分。分别是进口神经酰胺3、小分子玻尿酸、角鲨烷、5%尿素。

其中的神经酰胺3是皮肤角质层重要的组成部分。这个成分是世界各大研究机构纷纷投入到烟酰胺的研究中，经过了数年的研究和实验，证实了烟酰胺的美白效果是可靠的，这也得到了皮肤学界权威人士一致的认可。它能有效锁住肌肤水分，盖住营养。小分子玻尿酸是天然的保湿嫩滑因子，极易渗透到肌肤底层，可以给肌肤带来有效的锁水保湿作用;角鲨烷，是皮肤一种天然成分面具有较好的抗氧化力和刺激面利益，能够快速的与肌肤内的水分和油脂相溶，形成天然的皮肤保护屏障。而且半亩花田的身体乳价格还很实惠，使用起来完全不心疼，还可以用它来做定期的手部/脚部护理。

总的来说这是一款性价比很高的身体乳。

半亩花田身体乳好用吗

半亩花田是近来比较火的一个国产品牌，以实惠好用著称。因为前一个用的是凡士林身体乳，所以第一次用半亩花田的时候感觉很惊艳。涂抹感比凡士林好，比较浓稠，但容易推开。坚持涂几天皮肤就不会干啦。

这款身体乳的质地一点都不油腻，很有身体乳涂在身上会有一种黏腻的感觉。半亩花田的身体乳则不会，它的吸收速度很快，等身体乳吸收完之后，皮肤就会变得很嫩滑。平时也会用它来做手膜和足膜，便宜大碗，用起来一点都不心疼。

半亩花田身体乳使用感受

刚开始才接触半亩花田这个身体乳，就抱着试试的心态，结果太令人喜欢了，我白咯白咯，真的白了，(好意思伸出我的白嫩嫩的小手咯)开心，而且皮肤看着超级嫩，味道也很好闻，男朋友每次牵我手，都说滑滑的嫩嫩的，不是鸡爪了。

我一到秋季冬季，皮肤就很容易干燥(除了后背)，特别是四肢的地方，有时候脱棉毛衫，一扒下来就跟雪花似的，总让我感觉我洗澡没洗干净。女生们都是很爱美的，皮肤不好我用过很多身体乳，这款身体乳水润、保湿效果也可好，香味保留还持久。之前的抹完不出一个小时就又干还有干纹，说实在的我没次都受到打击了，这一次呢，居然没让我失望，而且好几个小时还和才抹差不多，居然都不干了，干纹也没了，小雪花更没了。

抹上时润润的滑滑的，很香，温柔呵护皮肤，还给肌肤带来柔软光泽，还令肌肤萦绕着甜蜜浪的气息，让自己有种感觉像是感受自然的沁甜芬芳，仿佛置身缤纷花雨中，很舒服，有种花仙子的感觉。

半亩花田身体乳使用方法

1，身体乳的使用最好是在晚上洗澡之后，洗澡后的皮肤毛孔是打开的，这时候用身体乳，肌肤吸收能力会更好一些。并且，身体乳不能随时随地去涂抹，毕竟是乳液的质地，很容易混合肌肤上附着的细菌，如果平时觉得身体肌肤干燥的话，喷一些保湿水就可以了。

2，身体乳在涂抹的时候也要注意手法，不能随便一挤、一擦就搞定了，这样很难让身体乳渗透到肌肤深层，就算刚涂完之后感觉很滋润，但过一夜就又变回干燥的模样了。所以在涂抹时，要先在手中进行乳化，再用画圈的方式进行涂抹，也可以由下至上，给身体上的肌肤进行一个提拉。

3，身体乳的选择也很重要，尤其是在秋冬干燥，肌肤爱起皮的时候，身体乳决定了我们涂抹之后的滋润程度和滋润效果。最好是选择高度保湿且容易吸收的身体乳，这样才能进行深层滋养，调理我们的干燥肌肤。

现在已经步入寒冷的秋冬季节了，皮肤干燥、脱皮、发红等现象都出现了，除了要好好呵护滋润我们的面部肌肤以为，身体也不能忘，那么秋冬用什么身体乳好？秋冬身体乳推荐。

秋冬用什么身体乳好

小提示

洗完澡擦干。赶紧涂身体乳，3分钟之内最好!这样才能把洗澡时的水分锁住，而且皮肤的吸收效果最好。不同部位干燥情况不同。可以局部多量涂抹润肤产品，或者选择专用产品，比如脚跟皴裂就交给脚跟膏。身体乳不是只有洗完澡才能涂，有需求可以随时用。比如皮肤因为干燥或刺激而发痒时，就可以拿出有舒缓效果的身体乳涂一涂，避免抓挠带来的一系列问题。我知道很多同学的要求是“轻薄好吸收不黏腻不沾衣”，但是这样的身体乳里很多效果并不好。既然都花了功夫涂了，何不选些有实实在在效果的产品呢?

1、优色林Eucerin10%尿素身体乳参考价：11欧/200mL左右

优色林含尿素的产品保湿力很棒，我以前脸干到爆皮、底妆都挂不上脸时，优色林可以救急。尿素(Urea)是健康皮肤中含有的一种天然保湿因子，皮肤中尿素水平较低的话就留不住水分。这瓶主打10%尿素，保湿效果诚不欺我!它也对湿疹、鱼鳞病、皮肤角化等等问题引起的干痒脱屑情况有缓解作用。三岁以上的儿童就可以用它，三岁以下宝宝最好咨询一下医生的意见。它没有添加香料，香味控可能会觉得这瓶身体乳太性冷淡，但是为了保湿效果买它一定不会后悔。

2、E45ItchCreamforEczemaandItchySkin参考价：50g/5.5英镑

这款乳霜虽然名字不叫身体乳，但用在身体上毫无问题，50g的管装很方便携带出门。它的尿素含量是5%，比上一款优色林涂感更水润，吸收也很快。它还含有止痒成分，因为湿疹和皮炎引起的痒、肿等，涂了它后确实能明显地感到镇定效果。有上述皮肤问题的同学，推荐随身带上它，痒得难受时涂一涂真是太救命了。

3、EmbryolisseLait-CrèmeFluidMulti-functionnourishingMoisturiser参考价：500mL/200元左右

可以将它大略地看作是Embryolisse有名的保湿妆前霜的轻盈版。它是一款多用途产品，除了拿来当一般的身体乳使，还可以用作晒后修复、剃毛后皮肤的镇定保护，甚至给脸部卸妆。质地轻薄，保湿力却不错，吸收快，很适合没那么多时间慢慢糊身体乳的人。

4、理肤泉B5参考价：官方40mL/119元

我在深受脸部皮肤敏感之苦折磨的时期发现了理肤泉的这款产品。它含有带镇定舒缓效果的维生素B5，起到修复作用的积雪草萃取物，以及保湿用的乳木果油和甘油，不含香料，可以用在需要被修复和保护的皮肤上，包括皮肤小创口、受到刺激的宝宝皮肤。质地接近膏状，比较容易推开，保湿力很足。身体和面部均可使用，油皮用在脸上可能会嫌油。

5、AveenoDailyMoisturisingBodyYogurt参考价：200mL/7.99美元

Aveeno燕麦乳相信大家都不陌生，我觉得这款罐装的乳霜比最常见的按压瓶燕麦乳更合适当秋冬身体乳!质地如其名，是像果肉酸奶般的质感，柔滑中带着水嫩，在皮肤上很容易推开，吸收比较快，用完后不油腻，皮肤会呈现出Aveeno一贯的柔软哑光质感，蜡感比按压瓶的燕麦乳要弱一些。有两款香味——蜂蜜黄桃，香草燕麦，喜欢食物系香甜味的同学一定会觉得欲罢不能!

此外，我非常推荐容易敏感的皮肤备一瓶无香的燕麦乳，脸上皮损的时候也可以涂，镇静和修复效果非常棒。

6、TheBodyShopBodyButter参考价：200mL/100元左右

TheBodyShop的代表性产品BodyButter以味道繁多和质地厚重闻名。除了几种常态款，它家还经常推出季节性和限量味道。不过英国人的味/嗅觉有时候不是很可靠就是了。喜欢水果味的可以试试芒果、桃子等，喜欢花香的推荐玫瑰，喜欢味道清淡的推荐橄榄，杏仁奶&蜂蜜被官方特别推荐给易过敏皮肤。BodyButter的质地真的像黄油一样，没有流动性但很顺滑，容易推开。不同口味的使用感略有不同，有的会更油润一点。

适合晚间涂抹，因为它比较厚重沾衣，涂完睡过的床上也会留下身体乳的味道(其实也还挺好闻的)。

7、欧舒丹甜扁桃紧致美体乳参考价：官方价200mL/520元

这款欧舒丹浓缩杏仁霜是第一次用就让我爱上的身体乳!欧舒丹的很多很多乳液，太轻薄没有什么保湿力，有时还莫名油腻，但这罐不会。它虽然是乳霜质地，但是却非常容易推开容易吸收，不油腻。涂完后皮肤感觉柔软又滋润，保湿时间久，而且清甜的杏仁味儿真是太好闻啦，甜食控一本满足!唯一的缺点就是专柜价格不太美好。

8、科颜氏身体乳参考价：代购价500mL/360元左右

切莫只以牛油果眼霜作为样本来评判科颜氏哦。它家的洗护类产品不是那么有名，但是做得真心不错，这款身体乳我就全心全意地推荐给所有人!产品的淡黄色来自胡萝卜素，另外含有可可脂、芝麻油和角鲨烷。质地比较粘稠，200mL的挤压瓶难倒，500ml装的按压瓶就好一些。质地虽浓却仍易抹开，皮肤能感到切实地被滋润了，有一丢丢健康的光泽，又没有油腻感残留，可以说是“滋润又干爽”。

9、LauraMerciersoufflébodycrème参考价：300g/约400元

LauraMercier的彩妆很多人都用过，但是你知道它家还有一款好用的身体乳吗?SouffléBodyCrème系列身体乳含有维生素A、C、E、B5以及一大堆BlahBlah，能让皮肤柔软滋润又不油腻。这系列的香味也是很大的卖点!有刺激味蕾的香甜法式甜点味，也有更深沉性感的香草琥珀气味。

10、RenMoroccanRoseOttoFirmingCrèmeRiche参考价：330mL/约283元

喜欢玫瑰香气的同学请看向这里!Ren虽然是个植物品牌，但是使用感很好而且效果也不鸡肋。这款身体乳的质地像舒法式芙蕾一样轻盈柔软，但是又能够给予皮肤密集的滋润效果，也不油腻。同一个香味的还有身体乳液和身体油，适合不同滋润需求。

11、Paula‘sChoice10%果酸身体乳参考价：210mL/约190元

皮肤粗糙的同学，考虑下先使用一下去角质的身体乳。宝拉珍选的这款果酸身体乳不仅能去角质，而且保湿力也不错。我只用它涂抹在四肢上较为粗糙的局部，后续不叠加别的身体乳也不觉得干。

12、娇韵诗柔润身体乳参考价：200mL/约240元

说到身体乳，不免俗地要提到娇韵诗。这款是娇韵诗经典的身体乳，含有桃子、乳木果油、桐树油和橙花，是乳液质地，涂抹起来很快，涂完能感到皮肤光滑滋润。只是娇韵诗的香味普遍偏成熟，可能不太契合少女心爆棚的姑娘们的需求。

13、PalmersCocoaButterFormulaMoisturisingBodyOil参考价：150mL/79元

除了身体乳，身体油也是秋冬的好选择。有的身体油能很好地减少水分丢失，但是油腻腻地浮在皮肤表面上很难受。这款Palmer’s的可可脂身体油就不会残留油腻的一层，在皮肤洗完澡还微微湿润的时候涂抹最好。不过Palmer‘s的产品香味比较浓，刚涂上去时可能有点闷头。看在价格白菜的份儿上，缺点还是可以忍受的。

14、WeledaSeaBuckthornBodyOil参考价：100mL/约130元

Weleda的这款沙棘身体油由芝麻油、沙棘油和多种植物精油提取物组成，富含不饱和脂肪酸和维生素，易被皮肤吸收。喜欢植物和天然派香气的同学应该会喜欢它，使用过程会有一种很舒缓放松的感觉，保湿效果能维持到第二天。注意它也要在洗完澡身体微微湿润时使用。

秋冬身体乳推荐

1、玉泽皮肤屏障修护霜身体乳

玉泽这一品牌，属于中国药妆，致力于皮肤屏障修护。这一款身体乳是玉泽最网红的产品，低敏感低刺激，很适合干性皮肤使用。针对皮肤干燥、起屑、脱皮甚至更严重的问题，这样一款既能滋润又能修复的身体乳就成为了大家的救星。价格基本在88元150ml左右，便宜大碗不心疼。

2、百雀羚SOD蜜(芦荟补水)

这款的价格便宜到不敢相信，两瓶一起300ml，价格不到三十块!!官方宣称是可以上脸使用，但是实际感受却很油腻，不太适合在脸上使用啦。但是这种油腻感在秋冬季节简直是干燥皮肤的安全感来源啊。洗完澡涂上一层，非常好推开，拍打吸收之后皮肤会变得很软，再也不干燥啦~

3、郁美净浴后乳

里面添加的SOD和鲜牛奶等多种天然保湿营养成分，易于皮肤吸收的同时，还能调节皮肤角质层的湿度，补充皮肤营养，延缓皮肤衰老。稀薄的乳液质地很好推开，适合油皮使用，保湿不黏腻。

4、凡士林倍护身体乳

凡士林这一品牌的东西成分相对来说较为简单，致力于保湿。这款身体乳添加了纯燕麦提取物和stratys-3tm多层水分，保湿效果非常好，并且不黏腻。50元左右200ml，性价比超高，推荐购买哦。

5、asdm身体乳

这一款号称“最强增白剂”，成分中有果酸、熊果苷、曲酸、乳酸，这些都是增白猛药，一瓶下去保你白上一个色度。不仅能美白，这款身体乳还能够改善鸡皮肤，去角质。

6、伊丽莎白雅顿身体乳

同系列的绿茶香水相信很多妹子都用过，清新的绿茶味道也是这款身体乳的味道。涂上这个，在滋润身体的同时还能省了香水。并且其中还有磨砂颗粒，有效去除身体角质。价格一百元左右。

冬季好用身体乳排行榜

1.伊丽莎白雅顿绿茶蜜滴舒体霜

绿茶味道的身体乳，香味清新自然，质地滋润不粘腻。添加了橘红色的蜂蜜小颗粒，加倍保湿。抹在身上很好吸收，肌肤立即水水润润，怡人的芳香让身心都得到放松。

2.Kiehls全身保湿护肤乳

Kiehls作为一个近160年的品牌，以天然的护肤理念深受消费者的喜爱。不少好莱坞明星，社交名流都是其忠实粉丝。这款身体乳基本上无香味。沐浴之后使用这款乳液，使得冬日干燥的肌肤可以迅速被镇静，同时使得干燥肌肤回复滋润柔嫩状态。这款身体乳质地偏乳霜，是特别为干性和极干性皮肤设计的。

3.欧舒丹杏仁紧肤乳

这款身体乳蕴含丰富杏仁油及杏仁奶。使用起来吸收特别快，滋养肌肤，涂上去肌肤如丝光滑。长期使用下来，能感觉到肌肤平滑紧致了许多。价格比较贵，但带来的效果也是非常值得的。

4.多芬BodySilk身体润肤霜

除了给肌肤提供天然保湿屏障，此款身体乳同时含有美白因子，保湿美白两不误。一般有美白效果的产品会有一些那个。但这款身体乳不会，当涂抹上去之后，一开始是感觉肌肤喝饱了水，慢慢的能感觉到肌肤持久的舒适感。淡淡的牛奶香味，给秋冬带来丝丝温暖。相较于其他产品而言，它会实惠一些，深受学生和上班族的喜爱。

5.郁美净浴后乳液

不是只有欧美品牌才有好用的产品，国货一样可以出精品，这款郁美净浴后乳液不仅能及时补水，还能锁住水分，有效缓解皮肤干燥，促进肌肤新陈代谢。沐浴之后，稍带木瓜香味的乳香，令人沉醉。

温馨提示：在冬日，正确的使用身体乳的方式是：要在刚洗完澡身体微湿时就涂上保湿润肤乳，为我们的身体穿上一件无形保护膜，既锁住肌肤的天然滋润感，又能让柔嫩状态持续一整天。另外，身体乳见效是需要每天坚持使用，为了如丝的肌肤，姐妹们一定不要偷懒哦。

身体乳怎么选

大家应该根据自己的皮肤特点选择不同的身体乳。普通肌肤：肌肤在洗澡过后有轻微的拉紧感觉，冬天的时候用指甲划过会有白色痕迹，偶尔会发痒，建议选择含有丰富甘油和其他油脂成分的身体乳，这些成分可以帮你锁住肌肤中的水分。

敏感肌肤：对于化妆品需要经过严格的挑选，容易对一些成分发生过敏反应，应当选择不含有任何果酸成分和非自然香氛添加物的产品，婴儿产品、或者专为敏感肌肤设计的身体乳。

粗糙的肌肤：冬天会起白皮，或者出现干裂情况，那建议选择产品中富含维生素以及β羟酸的成分，可以帮助肌肤中胶原蛋白的重造。

宝宝的健康成长是每个家长的心愿，一岁宝宝食谱该怎么搭配呢，生活中宝宝辅食食谱需要哪些营养呢？其实宝宝辅食的添加要根据宝宝发育来决定，那么究竟哪些食物是可以帮助宝宝成长的呢，赶紧来看看下文详细的介绍吧，希望可以帮助大家哦！

1岁半宝宝早餐吃什么好

孩子一周岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，因此，当宝宝一岁时，我们就需要制定适合一岁宝宝的营养早餐，这样才能够满足宝宝所需要的营养为宝宝的健康助力。那么父母该如何安排呢？

1岁半宝宝早餐吃什么最有营养

孩子一周岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食以从过去以乳类为主，逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主。孩子虽然已断奶，但年龄还小，牙齿尚未长全，咀嚼能力差，消化器官还没有完全成熟，消化能力尚弱。这时，如果饮食调配不当，就会影响消化吸收，以至影响到生长发育。安排合理的、科学的膳食，才能保证小儿获得生长发育所需要的营养和热量。

要让小儿吃到乳类、谷类、鱼、蛋、蔬菜和瓜果类食物，这些食物中含有小儿需要的各种营养素。如果小儿经常吃甜粥、糖馒头，食物中仅是碳水化合物，而缺乏较高质量的营养物质，往往容易导致营养不良;如果小儿整天吃牛肉等肉类，体内可能有足够的蛋白质，但却缺乏身体所需要的其他成分;有的家长认为牛奶、蛋、巧克力营养丰富，便长期让小儿吃这类食物，结果造成热量过剩，而矿物质、维生素不足。要知道，食物营养价值再高，如果只吃单一种类，也会造成营养不良。

为小儿安排饮食结构，首先，需要使各营养素的供给量及它们之间的比例合适;其次，就是产生这些营养素的食物之间也要有平衡，这些就是安排小儿一周食谱的原则。

下面为你推荐几款一岁宝宝的营养早餐

鸡肉青菜粥

1、粳米煮粥备用。

2、鸡胸脯碎肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开。

3、出锅前加少量精盐等，最后撒入青菜末盛出。

菠菜豆腐汤

1、豆腐洗净切丁，放入沸水中。

2、1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可。

注：豆腐在我国已经有两千多年的历史了，每100克豆腐中含蛋白质15.1克、钙286毫克、磷156毫克、铁7.2毫克、维生素B1、维生素B2等人体必需的营养元素。而且宝宝容易消化，是宝宝佐餐的佳选。

鸡血豆腐汤

把豆腐和鸡血切成细条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝，下入的鲜汤中烧开，加入酱油、精盐、料酒适量，用水淀粉勾薄芡，淋入打好的鸡蛋液，加香油、葱花即成。

鱼肉松粥

材料：大米、鱼肉松、菜。

做法

1)将大米淘洗干净，用开水浸泡1小时，然后连一起水放入锅内，用旺火煮开，再改微火熬至粘稠;

2)将菠菜洗净，用开水烫下，切成碎末，放入粥内;再加入鱼肉松、精盐，调好口味，继续用微火熬几分钟即可。

适合1岁半宝宝辅食推荐

适合一岁半宝宝辅食之花豆腐

豆腐中含有非常丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等营养物质，作为食物来为宝宝补充营养是再好不过了。而且，豆腐在兼具营养价值的同时，还特别柔软，不需要宝宝刻意去咀嚼就能吞咽，而且非常容易被宝宝的肠胃消化吸收，还能够参与宝宝的组织结构，对宝宝的生长发育是非常有利的，所以，学会做这道菜是很有必要的哦！

首先，爸爸妈妈们需要准备五十克豆腐，十克的青菜叶，一个熟鸡蛋以及十克淀粉，精盐、还有葱姜等调味料少许。开始烹饪了，爸爸妈妈们需要先将豆腐煮一下，然后放入碗内，研碎，把青菜叶全部洗净，用开水烫一下，同样也切碎，与豆腐放在一起，紧接着在碗中加入淀粉、盐巴、葱姜水搅拌均匀。然后再将研碎之后的蛋黄撒一层在豆腐泥的表面，最后放入蒸锅内用火蒸十分钟，就可以给宝宝吃了。

适合一岁半宝宝辅食之牛奶蛋

牛奶富含有蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素D等多种营养素，是宝宝生长发育不可缺少的元素，能够促进宝宝的大脑、骨骼的发育。

制作牛奶蛋要准备的食材很简单，只需要准备一个蛋以及一杯牛奶即可。烹饪过程也很简单，爸爸妈妈们只需要将鸡蛋的蛋黄以及蛋清分开，把蛋白抽至起泡，然后在锅里加入牛奶、蛋黄和白砂糖，混合均匀，先用小火慢煮，再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内，煮熟就可以了。

适合一岁半宝宝辅食之鱼蛋饼

鱼蛋饼中含有宝宝生长发育所需要多种营养素，所以这道菜肴对宝宝来说也是很有益的。

要准备的食材有：净鱼肉二十克，半个鸡蛋，葱头十克，黄油六克，番茄沙司十克。首先，爸爸妈妈们需要将葱头切成碎末，把鱼肉煮熟，放入碗内研碎，备用。然后，爸爸妈妈们还需要将鸡蛋磕入碗内，把鱼泥、葱头末加入鸡蛋中，一起调拌均匀做馅。接着，爸爸妈妈们要把黄油放入平底锅内熔化，把我们刚才准备的馅原料团成小圆饼，放到油锅中去煎炸，煎好后把番茄沙司浇在上面就可以了。这道鱼蛋饼非常美味，相信宝宝们一定会喜欢的。

医院推荐一岁半宝宝食谱，爸爸妈妈们不妨都去试着烹饪一下，喂给您的宝宝吃，看一看您的小宝宝更喜欢吃哪一样食物。宝宝一岁半正是长身体的时候，营养一定要跟得上，相信为您提供的这些一岁半宝宝食谱一定能够助宝宝在成长路上的一臂之力的。

一岁内宝宝应该怎样吃三文鱼

三文鱼是少骨的鱼，而且营养丰富所以特别适合宝宝吃。但是宝宝还不能吃三文鱼生鱼片，必须把鱼肉蒸熟才能给小宝宝吃呢。

三文鱼营养价值

1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效;

2、三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。

适合一岁内宝宝的三文鱼食谱

1.鸡蛋三文鱼

做法

1.鸡蛋打成蛋液，放半茶匙盐和一点胡椒粉。

2.锅放油，油热后加入蛋液，炒熟取出。

3.锅内放少许油，三文鱼比较油，所以油不要放多。

4.油热后放入三文鱼块(切小块)，加少许盐和鸡精。

5.然后加入炒好的鸡蛋，翻均，加几粒葱花就可上碟。

营养提示：因为三文鱼本来味道就很鲜美。没什么鱼腥味所以调料不用放多。与蛋一起入口，更能体现香味。

2.三文鱼蒸蛋黄

材料：香菇、三文鱼、鲜虾、蛋黄。

调料：核桃油。

1、所有材料用料理机打碎。

2、然后放小碗里面上锅蒸。

3、蒸好后，滴一些核桃油，蒸熟之后就可以给宝宝吃了。

3.三文鱼黄瓜粥

准备材料：小米、三文鱼、黄瓜。

调料：盐、核桃油、香油。

1、先熬小米粥。

2、把三文鱼加工成泥，黄瓜一小段，切成末。

3、粥烂熟之后放入三文鱼和黄瓜，继续熬，放一小点点盐，黄瓜入口即化的时候放入一点核桃油和香油，就好了。

结语：宝宝在成长的过程中需要父母付出许多的关心和照顾，不仅是生活方面，饮食的合理全面更是决定了宝宝的发育！所以大家平时要多多了解这些宝宝食谱的常识，希望上述介绍的这些宝宝食谱的做法，能够帮助大家更好的照顾宝宝哦！

男人如果性冷淡了会有什么影响？据了解，男人性冷淡对自身并没有太大影响，但是会令女方非常恼火。一个大男人无法做到正常性生活，试问谁能受得了？为什么一些男人失去了原本很强烈的性欲望？

1.他对你没有兴趣

他在外面有情人。或者没有情人，但有一夜情，或者嫖妓，总之，对你已经没有兴趣。

男人的好奇心重。需要对方有种神秘感，这样会产生悬念，这种情况下做爱最尽兴。但是由于你们俩个已婚若干年，彼此都很熟，所以没有新鲜感可言。做爱时快感程度下降很多，也就没有什么吸引力了。这样时间长了，会越来越没有兴趣的。因此，夫妻之间有所保留是必要的，这是神秘、新鲜和快感的源泉。多数男人很难抵挡得住外面世界的诱惑，他们的心不可能只停留在一个女人身上。对于对于家庭，他们有责任心，但这并不能挡住他们那为性吸引而躁动的心。“色胆包天”其实就是最好写真。

2.行为：生活习惯也会影响“性趣”

在生活习惯上，酒精虽然能让人产生冲动的欲望，但实际上它更多的是损害男人的性能力，尤其是对那些长期酗酒的男人来说。“烟酒使用过量。要知道烟中的尼古丁和酒中的酒精，被身体吸收以后，抑制身体产生雄激素，并能阻碍性生活中神经反射的通路，使性功能降低，出现性感觉障碍。”所以，男性应杜绝不良生活习惯，多运动少饮酒，少吸烟甚至不吸烟，这对于恢复男性性功能，提高性生活质量和身体健康十分重要。“有些男性出门坐车，进门乘电梯，工作用电脑，平时少锻炼。再加上生活节奏快、精神压力大，人体抵抗力较差，各类疾病都会高发。”男性出现“性冷淡”，需要及时咨询专科大夫，合理使用一些雄激素、疏肝补肾活血中药，有助于恢复男性生殖健康。

3.病理：疾病令“性欲”减退

身体上的问题可以使男性性欲衰退，如阳痿。有数据显示，年轻人中有7%的人患有阳痿，比率会随着年龄的增大而增加，40岁前的比率是12%，50-59岁是18%，到了60岁这个年龄段，就上升到25%-30%。其次就是慢性病如癌症和低血压，而心血管疾病、高血压和糖尿病由于减缓了血液在身体内的流动(也包括在阴茎内的流动)，也可以立即让人毫无性趣。还有一些其他情况，如甲状腺或脑垂体分泌失调(脑垂体控制了身体多种激素的分泌，包括性激素)都可以导致性欲减退。除此之外，专家认为，年龄也是影响男性性功能的原因之一。随着年龄的增长，男人对性欲的要求会越来越低。这是性老化的客观规律。尤其是到了50岁以后，男性的生殖器逐渐地老化，对性欲需求更低，需要给以适当的顾护。

生鸡蛋在鸡蛋外壳上容易附着污物，如：鸡屎、谷壳、沙门氏菌等，因此，当鸡蛋未充份洗净，容易使肠胃发育未健全的宝贝生病喔!熟鸡蛋每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调。

国外研究发现：五岁以下的婴幼儿会依食物的浓度、热量，以及自身的饱饥感，自行调整摄入食量，以维持一定的总热量，例如：餐前先给小朋友吃一块高热量的蛋糕，则小朋友便会自行减少。

正餐的食物种类、份量。可是，父母若一昧采用“填鸭式”的饮食方式，不但容易破坏孩子总热量的平衡，更容易因为错误的饮食习惯，种下宝贝日后肥胖的因子，引领慢性病危机因子向宝贝靠拢。

22类不适合宝宝吃的食物

满周岁宝宝开始学习成人的饮食，但多数的家长会采取“大人吃什么，小孩就跟着吃什么”，尤其是终日在外工作的职业妇女，大多会选用以便利性为主的市售食品，如：饼干、糖果、丸子、奶昔、薯条、汉堡等食物。但您知道哪些食物的选择并不适合让小宝贝吃吗?

1、生鸡蛋：生鸡蛋在鸡蛋外壳上容易附着污物，如：鸡屎、谷壳、沙门氏菌等，因此，当鸡蛋未充份洗净，容易使肠胃发育未健全的宝贝生病喔!熟鸡蛋每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调。

2、口味较重的调味料：如：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味素，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其他营养的吸收。

3、生冷海鲜：如：生鱼片、生蚝等海鲜，即使新鲜，但未经烹煮过程，容易发生感染及引发过敏的现象。

4、质地坚硬的食物：如：花生、坚果类及爆米花等食物，容易使宝贝呛到，尽量不要喂食宝宝;此外，像纤维多的食材，如：菜梗或是筋较多的肉类，都应该尽量避免。

5、蜂蜜：是一种天然且无法消毒的食物，因含有(Clostridiumbotulinum)梭状肉毒杆菌芽胞，当受肉毒杆菌污染时，会在肠道内繁殖并释放出肉毒杆菌毒素，造成婴儿型肉毒杆菌素中毒，再加上胃肠不易吸收，所以应让宝宝于一岁过后再食用。

6、经过加工的食品。

7、经过油炸的食物。

8、菠菜：其中含有的大量草酸，在人体内不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

9、果冻：本身没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育。

10、咸鱼：10岁以前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险比一般人高30倍。

11、泡泡糖：其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害。

12、豆类：含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童处于生长发育时期更易受损害。

13、罐头：其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒。

14、方便面：方便面是时下流行的快餐食品之一，是由油炸面条加上食盐、味精所组成。由于它的特殊风味，所以很多宝宝都喜欢吃，家长便经常作为饮食中的主要食物。然而，方便面最大弊端就在于缺乏蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素，而这些恰是儿童各个器官和组织发育时必不可少的养分。

15、葵花籽：其中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能，引起儿童干燥症。

16、可乐饮料：其中含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统，儿童不宜多喝。

17、动物脂肪：多吃不仅造成肥胖，还会影响钙的吸收。

18、橘子：多吃易产生“叶红素皮肤病”，甚至腹痛腹泻，引起骨病。

19、烤羊肉串：儿童常吃火烤、烟熏食品，会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发癌症。

20、巧克力：食用过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快，影响食欲。

21、猪肝：儿童常吃或多吃，会使体内胆固醇升高，成年易诱发心脑血管疾病。

22、洋快餐：洋快餐因其良好的就餐环境、方式及诱人的风味，特别受到儿童的青睐。因此，家长们不惜慷慨解囊，但不少儿童却由此而成了小胖墩，与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等多种“文明病”结了缘。

因为，洋快餐多高脂肪、高热量，而维生素含量却较低。加之油炸、煎、烤的烹饪方式，致使各种营养素比例严重失衡。如通常一份洋快餐提供的热量可达1000千卡以上，已占3岁儿童每日供给量标准的88%。

对于许多肥胖的人来说，减肥就是他们的希望，那么想要减肥就要从生活习惯开始，先让我们从早餐开始，吃好早餐能让你快速减肥哦，不信的话就让我们先来看看吧。

1、早餐的热量比重

晚上就餐时间大多数人是在7时左右，那么从这个时间到早上的7时起床，你的身体已有12小时没有进食，也得不到任何的热贤补给。早餐就是为你补充身体热量的“救星”，即便早上起床后觉得不饿，没有食欲，也不能不吃早咎，因为你的身体需要它。

早餐承接睡觉时间的热量消耗，又必须为整个上午的工作提供必要热最。因此，一天之中，人体需要的热量，早餐应该能提供以上。即使你不吃早餐，那么在午餐和晚餐的吋间里，身体会支配你自动补足早餐缺少的养分。

2、营养的早餐有助減肥

如果注意观察你会发现，通常不吃早餐的人，中午进餐之前就会感到我难忍，于是如果是在家里，就会到处找零食吃，如果在公司上班，则会忍到午时然后大吃特吃。虽然可以消除一上午的饥饿，但不均衡的进食会让胃酸腐蚀肠胃，患上消化器官慢性病。试想，不吃早餐，到中午12时再吃饭，你就有将近17小时没有进餐，一天也只有24小时而已。长时间不近视会使胃部缩小，而中午的大吃又将胃撑到很大，能不伤身体吗？

也有很多不吃早餐的女性，把午餐当作一天中的第一顿饭，并在晚餐之后，睡觉之前补上一顿夜宵。而减肥的饮食原则之—是，过了晚上20时就尽量不要再进食。比起用夜宵补充一天营养的方式，显然定时定量的一日三餐，更能达到减肥的效果。

不管是女性朋友还是男性朋友们，如果你真的想减肥，那么，从明天开始好好为自己准备一份早餐吧。一份营养的早餐会确保你工作所需的能量，并自动减少午餐、晚餐的摄入，让你饮食规律，一身健康。

婴儿从一出生开始就受到全家人的呵护，新生儿都是以母乳或者是奶粉喂养的，但是随着月份的增大，这个时候开始给宝宝们增加辅食，帮助增加营养，那么宝妈们你们知道六个月宝宝的辅食有哪些吗？六个月宝宝辅食吃什么呢？六个月宝宝添加辅食注意事项有哪些呢？今天就随着小编一起去详细了解下吧。

六个月宝宝的辅食

宝宝在6个月内每天的上午添加一份辅食就足够了。可以吧米粉就当做是一份主食，我们在添加米粉的同时，还可以增加一些瘦肉泥、猪肝泥以及鸡肝泥等等的含有丰富铁元素的食物，可以直接加入到米粉中。

米粉

瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥。

菜泥或果泥

每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间，菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。

果汁

菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁。

喂养次数

此阶段每天添加辅食3次。

六个月宝宝辅食吃什么

六个月宝宝辅食1、苹果米糊

刚开始给宝贝们增加辅食的时候，宝妈们可以选择苹果作为食材，因为苹果具有很好的帮助宝宝健脾补气血的功效，而且对于患有缺铁性贫血的宝宝来说，有更多的好处。所以，苹果米糊是6个月宝宝很好的辅食选择。

妈咪们可以准备一个苹果，以及适量的米粉，将苹果去皮去核，清洗干净，用蒸蛋器将苹果蒸熟，然后将蒸熟后的苹果捣碎成泥，再冲泡好米粉，将苹果泥和米粉搅拌均匀即可。

六个月宝宝食谱2、香蕉米糊

在宝宝六个月大左右，给宝宝添加香蕉米糊是个非常不错的选择。香蕉富含矿物质和维生素，很容易消化，对于便便干燥、便秘的宝宝来说，香蕉米糊可以帮助宝宝通便、保护肠胃健康。

宝妈们可以准备一根香蕉以及适量的米粉，将香蕉切断，然后捣成泥状，与米粉混合，在加入少量的开水，将其一起搅拌成糊糊状即可。香蕉米糊含有丰富的营养，非常适合6个月的宝宝作为辅食。

六个月宝宝辅食3、核桃米糊

核桃有着健脑补脑的功效，在宝宝最初添加辅食的时候，可以选择核桃米糊来食用。

妈咪们可以准备两个核桃，和适量的米粉，将核桃拨开，清洗干净，放入锅中蒸熟，然后捣碎成泥状，再与适量的米粉混合搅拌，加入少许开水即可。

6个月宝宝饮食特点

第6个月的孩子，由于活动量增加，热量的需求量也随之增加，纯母乳喂养可以满足孩子生长发育的需要。如果必须人工喂养，第6个月的孩子主食喂养仍以乳类为主，配方奶每次可吃到200毫升，还可将蛋黄加到1个，在大便正常的情况下，粥和菜泥都可以增加一点，可以用水果泥来代替果汁，已经长牙的婴儿，可以试吃一点饼干，锻炼咀嚼能力，促进牙齿和颌骨的发育。

本月在辅食上还可以增加一些鱼类，如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多，刺少，便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。

在喂养时间上，仍可按上月的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。鱼肝油每次仍吃2滴，每天3次;钙片每次2片，每天2-3次。

六个月宝宝添加辅食注意事项

1、由少量开始，逐渐增多

当孩子愿意吃并能正常消化时，再逐渐增多。如孩子不肯吃，就不要勉强地喂，可以过2—3天再喂。强迫让孩子吃，只会适得其反。

2、辅食要由稀到干，由细到粗

辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，使孩子有一段逐渐适应的过程，切勿一步到位，孩子会适应不了。

3、要根据季节和孩子身体状态来添加辅食

要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种。如孩子大便变稀不正常，要暂停增加，待恢复正常后再增加。另外，在炎热的夏季和身体不好的情况下，不要添加辅食，以免孩子产生不适，最好等到入秋，天气凉爽时再添加。

4、宝宝吃奶前饥饿时添加

辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加，这样孩子容易接受。随着辅食的逐渐增加，可由每天代替半顿奶逐步过渡到代替一顿奶。

5、宝宝餐具要固定专用

要注意卫生，婴儿餐具要固定专用，除注意认真洗刷外，还要每日消毒。喂饭时，家长不用用嘴边吹边喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂给婴儿。这种做法极不卫生，很容易把疾病传染给孩子。

6、锻炼孩子适应使用餐具

喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具，为以后独立用餐具做好准备，一般6个月的婴儿就可以自己拿勺往嘴里放，7个月就可以用杯子或碗喝水了。

7、爸妈喂孩子辅食要有耐心

家长在喂婴儿辅食时，要有耐心，还要想办法让孩子对食物产生兴趣。

结语：宝妈们在看了上文中小编和大家推荐的关于6个月宝宝的辅食大家是否都了解了呢？同时也要注意上述和大家说的添加辅食的注意事项哦，第一次的量不能太多。需要根据宝宝的胃口以及适应度去进行辅食的调整，这样宝宝吃了才更健康。

身体乳是一年四季女性都喜欢擦的一种护肤品，可以很好的帮助我们滋润我们的身体皮肤，今天小编想和大家了解的是aleble皇后身体乳，那么他可以美白吗下面我们一起来了解一下吧。

aleble皇后身体乳能美白吗

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aleble皇后身体乳可以美白吗

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aleble皇后身体乳应该怎么使用

水分未干或者全干之后涂抹身体乳。在湿润的浴室环境内，擦干身体水分，浴后3-5分钟内涂抹身体乳，保湿效果和吸收效果最好。冲完澡就立马抹身体乳，觉得可以把水分留在皮肤上，效果更好。

使用aleble皇后身体乳要注意什么

1、身体乳也选择拍打的方式促进吸收很多人认为既然都是护肤，按照脸部护肤的方法肯定是最有效的。但事实上，身体乳的涂抹方式最好是按照按摩或者是按压的方式来涂抹，吸收效果和美体效果最好哦。

2、水分未干或者全干之后涂抹身体乳很多女孩子护肤意识强，冲完澡就立马抹身体乳，觉得可以把水分留在皮肤上，效果更好。还有一种是冲完澡，在浴霸灯下洗内衣、袜子，最后回房间的时候再抹身体乳。其实这都是不对的。正确的做法是在湿润的浴室环境内，擦干身体水分，浴后3-5分钟内涂抹身体乳，保湿效果和吸收效果最好。