青少年如何长高个子(精选20篇)

能够把自己的肌肉锻炼的更加壮实一点是许多青少年心目当中的梦想，但是很多人都并不知道锻炼方法，青少年该如何锻炼肌肉呢？一定有很多人对这个问题都很关注吧，今天我就来为大家简单的介绍一下青少年锻炼肌肉的方法，希望能够帮助到大家。

腹肌是人体最不好练习的一个部位，因为在日常生活中的每一个动作都会有腹肌的参与，所以它的抗疲劳程度就远高于其他身体部位。保持每周5次的练习是最科学的，因为肌肉组织在经过锻炼之后更需要修复才能够成型。

在这里提醒你一点把腹肌分为上腹下腹两侧三个部分来练效果会更好一些。而你计划中分为4组是很科学的锻炼方法，每组间隔60-90秒。

动作主要有仰卧起坐曲腿仰卧起坐跪姿拉力器收腹坐姿屈膝举腿悬挂举腿仰卧举腿等等。

努力，但要注意细节！

俯卧撑

要点：两臂伸直撑地，手指向前，两臂距离同肩宽或略宽于肩。两腿并拢伸直，脚趾支地。身体垂直，从头到脚成一直线。臀部和腰部既不能弓起，也不能塌下。然后屈臂，身体降至与地面平行，随即伸直两臂，撑起身体，胸大肌极力绷紧，稍停，再屈臂重做。身体撑起时吸气，下降时呼气。

直臂支撑的开始姿势，应使肩部的垂线在手掌支撑面之前，这样才能使胸大肌得到充分的锻炼。身体下降时，除两手、两脚趾支地外，身体其他部分都不得接触地面。身体下降与撑起时，动作应平稳，从头到脚应始终保持一条直线。只有在最后一二次撑起时（即力竭的情况下），才允许塌腰，俯卧撑时上臂应靠近体侧。

为了提高锻炼效果，可以在肩部负重，也可用提高脚的位置（如搁在凳子或台阶上）来增加难度。两手撑地的距离可宽可窄。而体力较差的初练者，则可在身体下降到一半时即撑起，或采用提高手的位置（手撑凳或台阶）来减小难度。

俯卧撑除了锻炼胸大肌外，还能锻炼前锯肌、三角肌前束、肱三头肌及前臂肌群，也能使腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、骼腰肌、股四头肌及小腿三头肌等到锻炼。

变腹部为腹部肌肉，犹如进行健美运动，所不同的是健美有招式，而增强腹肌减肥功有招法。

青少年如何锻炼肌肉呢？上文已经详细的为我们介绍了几种可以有效的锻炼肌肉的方法，我相信大家看了以后心里也有答案了，如果你也想拥有一身壮实的肌肉的话，不妨试一试用上文告诉我们的办法进行锻炼哦。

头晕头晕的主要表现为头昏眼花，严重者有房屋旋转感觉。那么，儿童头晕的原因是什么?儿童头晕怎么处理？下面就由小编告诉大家儿童头晕的原因吧!

儿童头晕怎么处理

(1)观察。当小儿诉说头晕时，家长应仔细观察是否由睡眠不足或饮食不当等引起。

学龄儿童如在起床后不久发作头晕，应考虑睡眠不足。如在接近中午时发作头晕，应考虑进食不足引起的低血糖。需检查睡眠时间是否充足及早餐进食情况。家长应从保证儿童睡眠、注意劳逸结合及调整饮食入手，观察是否能解除头晕发作。

颅内压增高引起的头晕，常见有脑外伤史或颅内位性病变，如颅内肿瘤、颅内出血引起的血肿，或颅内弥漫性出血及脑炎、脑膜炎等。头晕为不定时发作，且逐渐加剧，随后发展为头痛。同时伴有恶心、呕吐，呕吐呈喷射性。很快就会出现原发疾病的各种神经系统症状，如抽搐、想睡觉、昏迷等。

如头晕发作严重，感到天旋地转，持续时间较长，伴有耳鸣、耳聋，或恶心、呕吐时，应考虑美尼尔综合征，可到五官科就诊，明确诊断。

(2)治疗。应对因施治。如由睡眠不足引起的头晕应保证睡眠质量与时间。调整饮食，增加饮食量，以保证足够的能量，可防止低血糖头晕的发生。

晕船或晕车患儿可遵医嘱口服“晕海宁”类药物。

因颅内压增高引起的头晕，应在医生指导下根据不同的病因进行治疗。

(3)预防。学龄儿童应注意劳逸结合，保证睡眠时间及质量。应重视早餐，可给营养成分较好、口味较清淡的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、馒头或面包。不要勉强孩子早餐吃较油腻或太烫的食物，以免影响进食量。

儿童头晕的原因

儿童头晕，常伴乏力、精神不振、面色不好、活动不便，少数严重者伴有恶心、呕吐。引起头晕的原因很多，家长可以从以下几方面识别。

(1)睡眠不足。多见于学龄儿童，大都因学习负担过重，晚睡早起造成。常在起床不久后诉头晕、食欲减退、没有精神，一般不会有周围物体旋转感，也无恶心、呕吐。如增加睡眠时间，头晕会自然消失。

(2)低血糖。主要由饥饿引起。在儿童时期较常见的是早餐摄入量不足。多因晨起匆忙赶去上学或早餐食物不合口味而影响进食量。如伴有夜间睡眠不足，更易引起头晕。较严重的低血糖时可感到全身乏力、出冷汗、面色发白、手脚冰冷，甚至昏迷。

(3)晕船或晕车。在乘船或乘汽车时，由于受到震荡而出现头晕，常伴有面色苍白、恶心、呕吐。多见有家族遗传病史。

(4)颅内压增高。主要表现为头痛、呕吐。但在一些慢性颅内压增高疾病的早期，可表现为头晕。也有一些小儿将程度较轻的头痛主诉为头部不适，从而误认为头晕。可由脑震荡、颅内肿瘤以及各种原因导致的脑缺氧等引起。头痛可随颅内压逐渐增高而力口剧，可伴有呕吐并出现各种神经系统定位症状，如视力障碍、偏瘫、感觉障碍等。

(5)美尼尔综合征。主要症状为眩晕，伴有耳鸣或耳聋。可反复发作。一般多见于成年人，儿童较少见。发作时有天旋地转之感，常伴有恶心、呕吐。起立或走动时症状会加剧，疲劳或睡眠不足时易诱发。发作时只能闭目静卧，每次发作持续数小时或数天，能自行缓解。此病症的病因为内耳迷路水肿或积水，可由植物神经系统功能紊乱或变态反应引起。检查时可发现规律性水平眼球震颤，若让小儿双眼转向一侧看，可见两眼球不自主地抖动。

肥胖的青少年适合利用假期进行减肥哦。处于青春期的女生患上肥胖症后，容易导致高血压和糖尿病。因此青少年减肥不容忽略。青少年减肥除了可以预防多种疾病，避免过早出现各种肥胖症状有外，还利于骨骼生长

无论是男生还是女生，减肥期间要正确对待零食。可以用蔬果代替巧克力、瓜子、薯片、糖果等。这些高热量的食物多吃无益，反而会增加身体摄入的热量。再加上冬天新陈代谢减肥，摄入高热量的食物更加容易导致脂肪堆积。

青少年男生如何健康减肥

正确对待三餐

一些处于青春期的女生减肥会选择每天只喝酸奶和吃水果，而不吃饭或者不吃其它东西。青春期的人处于身体发育时候，如果饮食不规律，营养不均衡，不仅会影响生长发育，还会影响健康，造成营养不良。

适当运动

运动是减肥计划中不可或缺的一个方面。即使在经期做适当的小运动也有助于缓解腹痛。平时更应该保持运动。研究发现坚持每天30分钟的有氧运动能够达到最佳的减肥效果。虽然现在天气比较寒冷，但是可以选择在室内运动呢。

以茶代替含糖饮料

现在超市有大量的含糖的碳酸饮料，这些饮料往往是绝大多数女生的最爱。但是这些饮料对于减肥是有害而无益的。其实可以自制一些减肥花茶，口感同样不错哦。山楂、菊花、决明子、枸杞用开水冲泡即可。有清肝明目降压消脂的功效

简要回答

怎么设置支付宝青少年账号的，下面具体的分享。

打开支付宝后点击”我的“界面栏；

打开我的界面点击”设置“按钮；

打开设置的界面点击”账号与安全“选项；

打开账号与安全的界面点击”支付宝青少年账号“选项；

打开支付宝青少年账号的界面点击”同意协议并开始创建“选项；

打开菜单栏点击”为孩子创建新的账号“或”孩子已有账号，直接添加“选项；

打开添加孩子的账号的界面输入”孩子的支付宝账号“后点击”下一步“选项进行验证。

简要回答

逗拍开启青少年模式如何弄的方法？咱们创新的操作步骤细说如下。希望能够帮到热心的好友伙伴们。

选择（我）。

如图片所示。 咱们打开逗拍app，点击（我），进入页面里。

选择（设置）。

如图片所示。 咱们进入我的，点击（设置），进入页面里。

选择（通用设置）。

如图片所示。 咱们进入设置，点击（通用设置），进入页面里

选择（青少年模式）。

如图片所示。 咱们进入通用设置，点击（青少年模式），这样就好了。

选择（开启青少年模式）。

如图片所示。 咱们进入少年模式页面后，点击（开启青少年模式），这样就好了。

制定统一的青少年模式标准，加强青少年模式的监管和管理、家庭教育和监护和社会共治。科技的发展，网络已经成为人们生活中不可或缺的一部分。网络上存在着各种各样的内容，其中不乏一些不良信息和不良行为。为了保护青少年健康成长，网络平台开始推出“青少年模式”，以限制他们接触不良信息。

青少年模式是指在网络平台上设置的一种特殊模式，能够限制青少年接触不良信息，保护他们的健康成长。青少年模式的出现，得到了广大家长和社会的认可和支持，因为它能够有效地防止青少年接触到不良信息，保护他们的身心健康。目前各大网络平台都推出了青少年模式，如腾讯、阿里巴巴、华为等。

但是这些平台的青少年模式设置存在着不同程度的问题。有的平台的青少年模式设置过于简单，只是简单地屏蔽了一些不良信息，而没有对青少年的使用行为进行限制和监管。而有的平台的青少年模式设置过于严格，不仅屏蔽了不良信息，还限制了青少年的使用时间和使用范围，给青少年的成长带来了不必要的限制和束缚。

青少年模式的建设缺乏统一具体标准，是导致青少年模式流于形式的主要原因。各大网络平台的青少年模式设置存在着不同的标准和要求，导致青少年模式的质量和效果参差不齐。这不仅给青少年的健康成长带来了不利影响，也给网络平台的形象和信誉带来了负面影响。应该制定统一的青少年模式标准，明确青少年模式的设置要求和使用规范，确保各大网络平台的青少年模式质量和效果一致，这样可以为青少年的健康成长提供更为可靠的保障。

艾滋病很重要的一个传播途径是通过性关系感染，而青少年正处于性活跃期，混乱、随意的性行为，不洁性关系，容易使艾滋病在这一群体中扩散。为了自己的身心健康，青少年必须学会洁身自爱，不随便与人发生性关系。今天小编就和大家说一说预防艾滋病的事。

青少年预防艾滋病的注意事项

1、不共用注射器、牙刷、剃须刀和其他不洁医疗用具。

2、不进行性交(包括阴道交、或肛交)是避免HW感染的最好的办法。

3、不以任何形式吸毒或静脉注射毒品。

4、如果有性交，并且有无保护性性交(阴道交、或肛交)、性伴为双性恋、曾经遭遇过性暴力、吸毒时共用针头或针管、多性伴、得知以前或现在的性伴为HIV阳性、最近患其他性传播疾病或怀孕者均应进行HIV咨询与检测。

5、每次进行阴道交、或肛交时都应使用质量合格的安全套。

6、进行时，应使用保护屏障，如牙科用乳胶膜、剪开的安全套或保鲜膜。

7、避免不必要的输血和注射，要使用经艾滋病病毒抗体检测的血液和血液制品。

青少年预防艾滋病的方法

(1)洁身自爱，不去非法采血站卖血，不涉足色情场所，不要轻率地进出某些娱乐场所;任何场合都应保持强烈的预防艾滋病意识;不要存在任何侥幸心理;不要因好奇而尝试吸毒。

(2)生病时要到正规的诊所、医院求治，注意输血安全，不到医疗器械消毒不可靠的医疗单位特别是个体诊所打针、拔牙、针炙、手术。不用未消毒的器具穿耳孔、文身、美容。

(3)不与他人共享剃须刀、牙刷等，尽量避免接触他人体液、血液，对被他人污染过的物品要及时消毒。

(4)注意与艾滋病病人的接触：给艾滋病病人采血及注射时，注射器应采用一次性用品，病人的血液、排泄物、污染的物品应进行彻底焚烧。病人的器皿及医用器械要专人专用，如病人的刮脸刀、牙刷、毛巾、茶杯等应专人专用，排尿、排便后要用肥皂洗手，可达到消毒的目的。

(5)应禁止HIV抗体阳性者献血及提供其它体液。应告诉患艾滋病的妇女，不要口对口给婴儿喂食;月经期应特别处理好经血，不得使之污染他物;性生活时要采用避孕套，以防感染他人。同时，尽量说服病人不要怀孕，因为怀孕期可以将艾滋病病毒传染给后代。

(6)病人的性伴侣、配偶要定期进行艾滋病病毒抗体检查;对抗体阳性者家庭的其它成员，在有条件的地区也要进行艾滋病病毒检查。

总之，艾滋病虽是不治之症，但可以预防。最要紧的是要遵守政府法令，遵守性道德，特别要注意非法黑血站--再贫穷也不能去卖血，再紧急也不能输用可能污染HIV的血，以免感染艾滋病病毒。若有艾滋病感染可疑时，你可以到各地医学科研机构，大医院，省、市级防疫机构接受检查;一次抽血艾滋病病毒抗体阴性，不能完全排除没有传染上艾滋病，应定期检查。

青少年便血的原因有哪些?青少年便血的原因是什么?青少年便血怎么治疗?下面就由小编告诉大家青少年便血的原因吧!

青少年便血怎么治疗?

1.一般治疗措施 有失血性休克者应卧床休息，去枕平卧，给予吸氧。严密观察神志、呼吸及脉搏、血压等生命体征，并应观察便血的量及色泽，记录尿量。

2.补充血容量 便血量大、贫血明显或已发生休克者，应积极补充血容量。以血浆代制品或全血为佳，有利于纠正休克。

3.应用止血药物

(1)6%～8%的去甲肾上腺素(正肾上腺素)溶液反复灌肠或者冰盐水反复灌肠(冬季不宜多用)，除可起到止血作用外，还可起到清洁肠道的作用，从而为肠镜检查作准备。

(2)凝血酶或白药或白岌粉等中草药溶于生理盐水中灌肠，有时也可发挥止血作用。

(3)静脉给予常规止血药物，如酚磺乙胺(止血敏)、维生素K1、氨甲苯酸(抗血纤溶芳酸)、6-氨基己酸或血凝酶(立止血)等。

(4)有条件者可输注冷沉淀(含各种凝血因子)或血小板等凝血成分。

(5)肠系膜上或肠系膜下动脉选择性(或超选择性)造影时，如发现出血部位，可选用垂体后叶素或特利加压素注入出血的血管内，有效止血率可达80%～90%以上。

4.积极明确出血部位或病因

(1)肠系膜上、下动脉选择性造影：该检查在出血过程中均能进行。对明确出血的部位有极大的帮助，有时还可明确病因。

(2)结肠镜检查：在基本止血后即可进行结肠镜检查，对全结肠(包括回盲部及回肠末端)、直肠的病变有确诊价值。发现出血灶后，可在内镜下采用多种止血方法。

(3)X线钡剂检查：出血停止后可进行钡剂小肠造影或钡剂灌肠造影，可协助发现多种导致出血的原发病。

(4)对于疑难病例可进行胶囊内镜检查或新型小肠镜检查，以尽早明确诊断。

5.外科手术治疗 少数经上述检查及治疗后仍不能止血或不能确立诊断者，可行外科手术探查。

青少年便血的原因

痔疮：痔疮是一种常见的肛肠类疾病，通常情况下，痔疮不会引起大便出血，但如果不能及时处理，可能会导致患者在排便过程中或排便后，出现滴血或喷射状出血。

肛裂：肛裂一般都是由便秘引起，病情轻微时，出血较少，病情严重时，出血较多，并且在便后会感到肛门部位剧烈疼痛。

直肠、结肠息肉：通常会在便后发现有血液染于大便之外，不与大便混合，直肠息肉还可能会伴随有息肉脱出。

溃疡性结肠炎：大便时出现脓血便或出血混有黏液，通常还会出现腹痛、便频、发热等伴随症状。

直肠癌：直肠癌早期会出现便血，血液通常附于大便表面，呈滴状、鲜红或暗红色;晚期会出现脓血便，伴随有肛门直肠下坠、大便习惯改变、消瘦等症状。

其它疾病：血液病、急性传染病、中毒或药物的毒性作用等，都可能会导致便血

青岛市日前公布了最新心理调查数据，青岛市中学生“心病”发病率为15.3%，比2008年调查的发病率高出近5%。专家呼吁，在关注青少年学习、生活的同时，全社会更应加强对青少年心理健康的关怀。

青少年“心病”发病率达15%-20%

据青岛市精神卫生中心对2008年至2010年进行心理咨询的7319人调查显示：居首位的人群是学生，占29.18%，其次分别为公司职员、无业人员等，其中最突出的心理问题是情绪，占30.77%，其余依次为睡眠、焦虑、抑郁和学习等心理问题。

据青岛市精神卫生中心院长逄淑涛介绍说，统计数据显示精神疾病的发病年龄趋于年轻化，青少年发病率快速上升已成为不可忽视的问题。针对平均每3位前来咨询心理问题者就有1位是学生的情况，青岛市精神卫生中心今年专门对中学生进行了心理问题调查。据了解，2008年青岛市曾对青少年进行心理问题调查，结果显示青少年发病率为15%至20%，其中中学生发病率为10.4%。与今年的调查结果——15.3%的发病率相比，短短两年时间里，中学生的“心病”发病率增长近5%。在心理咨询门诊中，病人年龄已突破传统认为的“12岁危险年龄”，最小的只有8岁。这一连串触目惊心的数字应引起社会的反思和关注。

心理问题不能等同于思想问题

逄淑涛介绍，青岛市精神卫生中心心理治疗室日前接诊了一名初中一年级学生，在其入院之前，他的情绪极不稳定，发火时会和父母“动粗”，打起架来什么东西都往父母身上砸，直到看完心理医生，他的父母才知道孩子已经有“心病”一年多了。这是典型的亲子沟通不畅，也给每个家庭敲响了警钟。

今年10月10日是第19个世界精神卫生日，宣传活动主题是“沟通理解关爱，心理和谐健康”，宣传的目标人群为儿童、青少年及其家长和教师、职业人群、社区居民，目的就是提升民众对人际交流的关注度。在传统观念里，对中小学生出现的一些诸如厌学、学习不专心、脾气暴躁、多动症等问题，家长和教师主要从思想上、品德上找原因，而忽视从心理疾病上分析。专家认为，随着社会发展，学校、家长在教育青少年成才的同时，还要帮助其成人，让青少年有一个健康的身心。继续把中小学生的心理问题当成思想或品德问题去解决，显然是不妥当的，难以对症下药获得实效。

成年人要蹲下身子和孩子平等交流

据了解，目前青少年的心理问题多集中在厌学、早恋、网瘾、焦虑、多动症等。其中抑郁症占36.5%，焦虑症占26%。而困扰青少年的抑郁疾病主要表现是失眠、焦虑、学习不专心、脾气暴躁等。

逄淑涛说，调查发现，60%的年轻人发生心理问题都与父母有一定的关系。因为现在95%以上家庭都是独生子女，家长对孩子的期望值很高，孩子受到的溺爱、保护和压力也与日俱增，家长往往忽视了对孩子进行生活自理能力培养和情操教育，从而导致孩子心理脆弱、抗压能力差，一旦遇到挫折和打击，极易产生心理问题。

青岛市职业技术学院教育学院院长、心理学教授郑洪利分析，很多孩子明明出现了心理问题，宁可采用跟同学说、写日记、自残等形式发泄，也不会跟家长、教师交流，这中间不仅仅是代沟的问题，更需要作为成年人的家长或教师蹲下身子，与孩子站在平等的位置上和孩子交流，让他们感到我们是可以交心的朋友，而不是动不动就会板起脸训斥的长辈。

健全心理咨询制度成立健康教育基地

复杂微妙的师生、同学、异性和家庭等关系，使得青少年“心有千千结”，内心充满了困惑或矛盾。在这种情况下，心理健康教育就成为解决问题的良药。记者调查获悉，目前，青岛市大中小学校都在不断建立健全心理咨询制度、培训专业的心理咨询教师，以集体或个别辅导的方式及时发现学生的心理问题，旨在加强学生心理健康教育。

同时，政府对心理咨询的关注和投入也在逐年提高。2007年青岛市成立了心理健康教育基地。该基地突破咨询室、电话间和教室的局限，把心理健康教育与学科教学、课外活动、社会实践紧密结合起来，构建了新的家庭、学校、社会交互作用的心理教育模型，为学生心理健康成长营造了良好的社会文化环境和氛围。另外，青岛市还在每个社区卫生服务中心设置了一名精神疾病防治医生，为社区重症精神疾病患者建立健康档案，并开展定期随访和康复指导，目前市内四区已有6000余名精神疾病患者被纳入社区管理。这些做法有待进一步加强和推广，尚未开展的地区也应借鉴学习。

青岛市教育局党委书记、局长徐剑波告诉记者，未来的国际竞争，不仅仅局限在知识和创新的竞争，还将掀起一场激烈的心灵竞争。帮助未来的建设者和接班人塑造更坚强、更广博、更健康的心灵，让他们健康快乐地成长和成才，这是社会、家长和学校义不容辞的责任。

如何降低学生发生暴力行为的频繁性，学校具有不可推卸的责任，学校该怎么做呢？

1、完善素质教育

首先，应把法律素质的提高作为素质教育的主要内容。为此，2000年3月，司法部、教育部、中央综治办、共青团中央联合下达的《关于进一步加强青少年学生法制宣传教育工作的通知》要求，各级各类学校及有关部门要站在科教兴国的基本要求出发，统一思想，提高认识，不断探索新时期学生法制教育的新思路，采取新措施，推动工作迈上新台阶。联系学生学习，生活实际去宣传，普及法律知识，使学生易于理解和掌握，要突出实践性、综合性，学校要开法制课。

根据文件精神及当代各类大中小学校法制教育相对滞后的现状，从全面预防青少年暴力犯罪角度出发，可采取以下办法来帮助青少年远离暴力问题：

·编制系统完整的法制教育教材，面向大中小学生，突出针对性、实用性，教育决策部门应当及时指导修改各类各级学校教学大纲和教学计划，建立法制教育体系。

·为各级各类学校统一配置法制教师，并在教学中充分发挥作用是法制教育落到实处。

·针对暴力犯罪尤其是校园暴力犯罪，着重学习《预防未成年人犯罪法》、《刑法》等关于青少年不良暴力行为及暴力倾向的条文规则;开展犯罪模拟法庭，典型案例讲解等多形式渠道教育青少年自觉远离暴力犯罪。

其次，完善加强素质教育也要将青春期生理卫生知识的教育和辅导作为主要内容。学校和教师要改变传统观念的性教育、青春期知识教育观念，重视青少年青春期生理心理的健全发展。因此要抛弃将其视为“副课”或“禁课”观念，真正将该课列入教学课程，教育学生形成青春期生理心理的调节控制的能力。

据此目的结合调研实践经验，可采取以下方法帮助青少年在一个良好的环境中成长：

·学校组织相关人员建立适当组织如青少年心理咨询室、心理解疑信箱、青少年心理服务队等，多渠道为学生答疑解惑，帮助其树立健康的两性观及形成健全的心理。

·组织丰富多彩文体活动，寓教于乐，陶冶学生性情，保持良好的精神状态。

一些研究者认为青少年之所以进行大量的社会暴力行为，是因为空余时间过多，经历过与旺盛。因此以积极有益的活动占用他们的时间，消耗其多余的体力精力，可以保持身心持久平衡状态，减少施暴机率。

2、教师应平等的对待学生，不能歧视落后的学生，特别是表现差、学习差的“双差生”。

为此目的学校应成立教育感化帮教中心，加强落后生的帮助教育工作，以及来自单亲家庭、贫困家庭的学生的帮教工作，尤其对有暴力倾向的学生要格外重视。对有严重暴力倾向的不良行为者应配专人负责，认真对待感化，确保每位学生学业、道德素质“双毕业”。

3、学校制定严格的教学规章制度，建设良好的校园文明环境，坚决治理校园暴力行为，控制学生流失。

·严格校园制度，严格执行规章，严厉惩处违纪行为;将学生上课情况、逃旷课情况及在校不良行为纳入个人考核之中。但制定规章制度特别是对学生的管理制度应按照《未成年人保护法》《预防未成年人犯罪法》及有关教育规章制度制定，不能过分夸大惩治，而不尊重学生权益。

·针对校园打架斗殴，寻衅滋事，恃强凌弱以及校园抢劫等违法违纪暴力行为甚至暴力犯罪，应成立校风校纪督察性质的主旨，巡回督导，并负责化解学生纠纷矛盾，将不良行为消灭在初始状态。

·大力开展“远离暴力，崇尚文明”为主体的活动倡导青少年学生自觉远离暴力、色情等不良文化，自觉制止不良暴力行为，举止文明。

抽筋是大人常见的现象，但是现在的青少年经常有脚抽筋的现象出现。下面给大家分析青少年脚抽筋的原因，希望能帮到大家。

防止抽筋的5个贴士

1.经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10%的原则。

2.经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。

3.注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙;吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。

4.孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。

5.夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。

提示：尽管多数情况下抽筋不是病，但如果发生次数多，持续时间长，又没有明显诱因，就应该向医生咨询，尽快发现是否存有潜在的慢性病。

青少年脚抽筋的原因

青少年脚抽筋是什么原因引起的1、局部循环不良

脚部如果出现血液循环不良很容易导致周边血管病变或者是导致脚部静脉曲张。静脉曲张可能引起脚部经常酸痛、抽筋。这个时候需要到医院接受相关治疗。

青少年脚抽筋是什么原因引起的2、温度突然改变

温度突然的变化也可能导致青少年脚抽筋，特别是突然变冷的时候，因为温度突然变冷，肌肉对于温度的感知出现收缩情况引起肌肉痉挛脚抽筋。

青少年脚抽筋是什么原因引起的3、情绪过度紧张

青少年情绪过度紧张也可能导致脚抽筋。精神紧张被当做是一种“文明病”，它可能导致体内激素水平失衡、心跳加快、血压升高，新陈代谢加快或者是减慢。

青少年脚抽筋是什么原因引起的4、某些疾病影响

青少年身体如果是患上某些疾病也可能导致经常性的莫名脚抽筋。常见的病症有心脏病、动脉硬化、血脂高以及一些慢性疾病。这些疾病可能影响血液的供应或者是影响脊髓神经出现病变。如果经常性脚抽筋一定要去医院进行检查以免延误病情。

日常生活防抽筋的方法

1.按摩抽筋部位。

2.小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。

3.在抽筋局部用毛巾热敷。

青少年脚抽筋怎么预防

1. 不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。

2. 长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。

3. 在日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)，也可以选择一些钙剂，如钙之缘片。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。

4. 不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。

5. 运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。

6. 运动前做充足的准备运动和伸展操。

7. 冷天运动后须做适当的保温，如游泳后应立即将泳衣换起，穿上保暖的衣物。

8. 以放松的心情从事运动或工作。

9. 晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前需做一些伸展操，尤其是易抽筋的部位的伸展。

10. 不做过度的练习。

11. 运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。

抽筋的救护方法

一旦发生全身性突然抽筋，应镇静止痉，同时马上找医生。一般抽筋不会立即危害生命，所以不必过分惊慌。

医生到来前采取的应急方法：

1、立即将小儿平放于床上，头偏向一侧并略向后仰，颈部稍抬高，将患者领带、皮带、腰带等松解，注意不要比患者跌落地上。

2、迅速清除口鼻咽喉分泌物与呕吐物，以保证呼吸道通畅与防止舌根后倒，为防止牙齿咬伤舌，应以纱布或布条包绕的压舌板或筷子放于上下牙齿之间。并以手指掐压人中穴位及合谷穴位，以上要求必须在几秒钟内迅速完成。

3、防止患者在剧烈抽撞时与周围硬物碰撞致伤，但绝不可用强力把抽搐的肢体压住，以免引起骨折。

4、腓肠肌抽筋的处理：

(1)急剧运动时腓肠肌突然觉得疼痛、抽筋时，要马上捉紧拇趾，慢慢地伸直腿部，待疼痛消失时进行按摩。

(2)游泳时抽筋的处理：

手指、手掌抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，又迅速握拳，如此反复进行，并用力向手背侧摆动手掌。

上臂抽筋：将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，如此反复进行。

小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。

大腿抽筋：弯曲抽筋的大腿，与身体成直角，并弯屈膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上，并做震荡动作，随即向前伸直，如此反复进行。

(3)如果半夜出现腓肠肌抽筋时，可以利用墙壁压挡脚趾，将腿部用力伸直，直到疼痛、抽筋缓解，然后进行按摩。

很多人的健身目的就是练出完美、性感的胸肌，甚至一些青少年也加入到这个队伍中，不过也有人担心练胸肌会影响身高，导致长不高，那练胸肌真的会长不高吗？

操作方法

练胸肌会长不高吗

要看锻炼强度以及锻炼人群。进行胸肌的锻炼，是否会导致长不高，是要看锻炼强度以及锻炼人群的，对于成年人来说，其实已经无所谓长高问题了，但是处于生长期的青少年却不同，适当的胸肌训练其实可以帮助长高，但如果过度的负荷训练可能会导致长不高。

练胸肌为什么会影响青少年长高

促进长高的原因

平常锻炼胸肌时，锻炼的强度一般不大可能达到能影响肌肉和骨骼生长的程度，而且练胸肌时，适量的力量锻炼是可以起到促进细胞活化，释放生长素、促进身体发育的作用的，控制好锻炼强度即可，再加上饮食营养跟得上，其实对于身高有促进作用。

导致长不高的原因

骨骺线还未闭合的青少年，身体各个部位还没有发育成熟，高强度的锻炼会导致关节之间的软骨受到伤害，阻碍骨的正常生长，进而影响长高。而且在胸肌锻炼中运动量过大或运动不当，都是会使得人体生长激素等多种内分泌激素减少，从而对身高的发育产生不好的影响，特别是进行举杠铃这种负重练习，会压迫骨骼，从而影响骨骼发育，是容易影响身高的，甚至导致长不高。

练胸肌怎么避免长不高

青少年其实不宜过早的进行大量高强度的胸肌锻炼，但是如果一定要进行的话，要做好以下工作来避免出现长不高的情况。

注意锻炼强度

生长发育期间想要练胸肌，要注意掌握锻炼强度，不可运动过量，每次锻炼时间不宜过久，锻炼组数不宜过多。

选择合适的健身项目

虽然说练胸肌最好是进行高强度的负重训练，但是不想影响身高的话，建议可以选择一些轻负荷、中等负荷的运动，如跑、跳、徒手深蹲、俯卧撑等简单的锻炼肌肉项目，不要进行像杠铃卧推这样的负重训练。

保证饮食营养

不想练胸肌长不高，最重要的就是要保证足够的饮食营养，补充高蛋白食品，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉及足够的蔬菜和水果。要少吃糖和盐，也要注意晚餐不要吃得太晚、太饱。另外骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁，主要的是奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。

保证充足的睡眠

保证充足的睡眠，才能更充分的刺激生长激素的分泌和骨骼的生长，而且充足的睡眠才能有充沛的精力去进行运动锻炼，那样的锻炼效果才是最佳。青少年儿童的睡眠时间不宜少于8小时。

做一些有利于身高的运动

有助于长身高的运动有：打篮球、跳远、跳高、跳绳、蛙跳、引体向上等，所以可以生长发育期的青少年可以进行这些锻炼运动，不仅能帮助长高，其实对于胸肌的锻炼效果也有帮助。

有助于长高的运动有哪些

1、游泳、慢跑、快走、骑车、球类等有氧运动。2、跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳类运动。3、引体向上、太极拳、踢腿等伸展运动。

青少年运动要注意什么

1、15、16岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过多做体育运动（如跳跃性运动、全身性运动、伸展性）来促进胸肌肌肉发展和发育生长。15、16岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。2、身高是与骨骺线、营养、睡眠、遗传等因素相关的，不想长不高，还是要注意在青春期时的营养补充和充足的睡眠，再搭配一些促进长高的运动。3、青少年不要过早练胸肌，一定要练的话，建议进行俯卧撑、双杠臂屈伸等锻炼即可，不宜进行杠铃卧推等负重训练。

于2003年8月正式成立，位于市中心广场南端，环境优美、交通便利。是由东莞市政府投资兴建的我市目前规模最大、财政全额拨款的公益性校外教育机构，隶属东莞市教育局。

中心大楼占地面积3万多平方米，共9层，投资1.6亿元,建筑面积3.3万多平方米，设有培训教育区、公共服务区、辅助功能区和办公区。大小房间200多个，其中培训专用教室近百间，活动场所10000多平方米;标准培训教室、多功能教室、舞蹈房、音乐欣赏室、琴房、录音棚、美术室、陶艺制作室、体能训练房、乒乓球室、科技室、电脑房一应俱全；网络中心、监控、闭路电视、多媒体终端、电子阅览室、剧场配备齐全。正式启用后，可容纳近4000人同时参加活动和培训。

中心坚持公益性、科学性、普及与提高相结合以及发展性原则，指导组织开展全市青少年学生校外活动，开展教育培训工作，促进青少年学生全面发展；发现培养青少年学生优秀人才，组建文化团队，展示我市青少年文化建设成果；组织开展国内国际文化交流，为该市青少年成长创造良好氛围；提供公共服务，开展青少年成长研究和咨询。

安全大于一切，尤其是孩子，除了健康成长之外，还有安全出行。为保障孩子交通安全，司机的防御性驾驶与增强家长关于孩子交通安全的意识，以及对孩子的交通安全教育同样重要。以下是小编为大家整理的，希望能给各位提供帮助，欢迎浏览阅读!

乘车安全

1、上车前先看清公共汽车是哪一路，因为公共汽车停靠站，往往是几路公共汽车同一个站台，慌忙上车，容易乘错车。

2、待车子停稳后再上车或下车，上车时将书包置于胸前，以免书包被挤掉，或被车门轧住。

3、上车后不要挤在车门边，往里边走，见空处站稳，并抓住扶手，头、手、身体不能伸向窗外，否则容易发生伤害事故。

4、乘车要尊老爱幼讲礼貌，见老弱病残及孕妇要主动让座。

5、乘车时不要看书，否则会损害眼睛。

行走安全

同学们上学和放学的时候，正是一天中道路交通最拥挤的时候，人多车辆多，必须十分注意交通安全。

(1)在道路上行走，要走人行道;没有人行横道的道路，要靠路边行走;

(2)集体外出时，有组织、有秩序地列队行走;结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏;行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其它事情;

(3)在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行;

(4)小学生在放学排路队时要头戴小黄帽，在雾、雨、雪天，穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施;

(5)骑自行车时，不要骑速过快，要小心避让，要骑在自行车道上。(未满十二岁的，不可骑自行车上路!)

横穿马路

横穿马路，可能遇到的危险因素会大大增加，应特别注意安全。

(1)穿越马路，要听从交通民警的指挥;要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”;

(2)穿越马路，要走人行横道线;在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道;

(3)穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行;在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路;

(4)不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩，更不能在马路上滑滑板;

(5)骑自行车横穿马路，要下车扶车横穿。(未满十二岁的，不可骑自行车上路!)

青少年儿童交通安全注意事项

一、什么是交通安全设施?

为维护交通秩序，确保交通安全，充分发挥道路交通的功能，依照规定在道路沿线设置的交通信号灯、交通标志和标线及交通隔离护栏等交通硬件的总称。

二、损坏交通设施如何赔偿和处罚?

肇事人损坏交通设施，应主动立即报警，除赔偿恢复受损交通设施所需的全部费用外，依据《汕头经济特区道路交通管理处罚条例》第十七条，对肇事人处五百元或一千元罚款。损坏交通设施逃逸的，按规定重处。

三、什么是道路交通标志?

道路交通标志是用图形符号、颜色和文字向交通参与者传递特定信息，用于管理交通的设施。

四、道路交通标志如何分类?

道路交通标志分为主标志和辅助标志两大类。

主标志又分为：

警告标志、禁令标志、指示标志、指路标志、旅游区标志和道路施工安全标志。

五、什么是警告标志?

警告标志是警告车辆和行人注意危险地点的标志。其形状为正等边三角行，颜色为黄底、黑边、黑图案。

六、什么是禁令标志?

禁令标志是禁止或限制车辆、行人交通行为的标志。其形状通常为圆形，个别为八角形或顶点向下的等边三角行。其颜色通常为白底、红圈、红斜杆和黑图案，"禁止车辆停放标志"为蓝底、红圈、红斜杆。>>父母必知的几条儿童交通安全法则

七、什么是指示标志?

指示标志是指示车辆、行人行进的标志。其形状为圆形、正方形或长方形，颜色为蓝底白图案。

八、什么是指路标志?

指路标志是传递道路方向、地点和距离信息的标志。其形状，除地点识别标志、里程碑、分合流标志外，为长方形或正方形。其颜色，一般道路为蓝底白图案，高速公路为绿底白图案。

九、什么是辅助标志?

辅助标志是指紧靠主标志下缘，起辅助说明作用的标志。其形状为长方形，颜色为白底、黑字、黑边框。用于表示时间、车辆类型、警告和禁令的理由、区域或距离等主标志无法完整表达的信息。

认识交通信号灯

交通信号灯分为两种，一种是用于指挥车辆的红、黄、绿三色信号灯，设置在交路口显眼的地方，叫做车辆交通指挥灯;另一种是用于指挥行人横过马路的红、绿两色信号灯，设置在人行横道的两端，叫做人行横道灯。我国交通法规也对交通指挥信号灯做出了规定：

1、绿灯亮时，准许车辆、行人通行，但转弯的车辆不准妨碍直行的车辆和被放行的行人通行。

2、黄灯亮时，不准车辆、行人通行，但已越过停止线的车辆和已进入人行横道的行人，可以继续通行。

3、红灯亮时，不准车辆、行人通行。

4、绿色箭头灯亮时，准许车辆按箭头所示方向通行。

5、黄灯闪烁时，车辆、行人在确保安全的原则下可以通行。

这是一个复杂而严峻的问题，需要从多个角度来解决，所有人都应该高度重视，通过培养健康的生活方式和正确的使用电子产品等措施， 帮助青少年预防近视及其它眼部问题，保护他们的健康。随着智能手机、平板电脑等电子产品的普及，越来越多的青少年开始戴上眼镜。事实上，近视已经成为当今社会的一大问题，尤其是在青少年群体中，近视率越来越高。

首先是电子产品的使用过度，很多人不断地凝视电脑或手机屏幕，长时间注视电子屏幕会刺激眼睛的视觉神经，导致眼肌疲劳，容易出现眼干、眼胀、头痛等症状，严重者还可能导致近视。而年龄越小的孩子，由于眼组织晶体和晶状体没有完全成熟，所以眼睛更容易受到伤害。其次是生活规律不良，现在的孩子大多数都喜欢玩手机游戏、看电视、看小说等等。他们经常熬夜，不按时休息，大多数人都在晚上11点后睡觉。这会造成生物钟紊乱，进而导致内分泌失调。

营养不良和缺乏运动也会对青少年的视力产生负面影响，减少使用电子产品的次数，特别是对于那些年纪尚小的孩子，不应该太早接触电子产品。如果要使用电子产品，可以采取定时休息的方式，每使用1个小时就要休息10到15分钟，也要避免在光线不足的情况下使用电子产品。要保持健康的生活方式，保证充足的睡眠时间和均衡的饮食。进行适当的运动也有助于减少青少年近视。

还要进行及时的眼部检查，发现近视之后可以及时采取措施。如果发现近视度数过高，可以在医生的推荐下戴上合适的眼镜或隐形眼镜。

从法理上说，青少年犯罪的主体是已满14周岁而不满25周岁的行为人，这个概念包含“青年”和“少年”两个年龄段的人群，横跨了未成年人和成年人两个年龄区域。下面就由小编告诉大家青少年犯罪的产生原因吧!

预防青少年犯罪的对策

总体概述

一般认为，预防犯罪是一个综合多种力量，运用多种手段，采取多种措施，以防止和减少犯罪及重新犯罪的举措体系。这是一种广义的犯罪预防的概念。当代犯罪学的概念更侧重于“预防”，即把先于犯罪的实施而采取的有针对性的措施视为预防活动，即更注重“防患于未然”。这也是基于“预防”的本意，“预防”在汉语中的基本词义就是“事先防备”;在英语中“prevent”也是指“防止”、“妨碍”(24)。这就是从狭义的角度所理解的“预防”的概念：“是指以消除或限制犯罪行为发生的可能性为唯一的或主要目的的各种措施和行为的总称。”其实笔者以为，我国一向贯彻执行的群防群治、综合治理的基本刑事政策是正确的，我们既要重视罪前预防，但也不能忽视罪后治理，以防再犯。

青少年犯罪是一个社会问题，其产生的原因是多方面的，可以说是一种社会“综合症”。我们更应依靠全社会的力量，进行综合治理。正像《联合国预防少年犯罪准则》(第2条)所提出的：要成功地预防少年违法犯罪就需要整个社会进行努力;我国《预防未成年人犯罪法》(第3条)也明确指出：“预防未成年人犯罪，在各级人民政府领导下，实行综合治理。”针对前文对青少年犯罪原因的分析，试总结以下预防对策：

自身预防

加强自身素质的培养和提高，增加抵御犯罪感染的能力，应该是预防青少年犯罪的根本性措施。尽管他们还处于识别能力和自控能力都比较差的阶段，但对于真善美与假恶丑还是有一定的分辨能力的。我们应当培养他们遵守法律、法规及社会公共道德规范的观念，树立正确的世界观、人生观，以及自尊、自律、自强的意识，增强辨别是非和自我保护的能力，自觉抵制各种不良行为及违法犯罪行为的引诱和侵害。当然，这需要和后面要谈的家庭预防、学校预防相结合，才能产生好的效果。

家庭预防

家庭是社会的细胞，遏止青少年犯罪，首先应从家庭抓起。1980年联合国第三届预防犯罪及罪犯处理大会的有关材料指出：“家庭在所有国家中都是影响青年人生活的最重要的力量”，“家庭是最有效的社会控制媒介。”家庭教育是教育的一种基本形式，是整个教育体系的重要组成部分。培养、教育子女是父母应尽的责任和义务。只养不教，是父母的失职，教子不善，则是父母的罪恶。一个家庭的环境，父母的教育方法、道德观念和行为规范，都直接影响着孩子的成长，对孩子良好品行的形成起着潜移默化的作用。一个和睦的家庭，父母教育得当，能够培养孩子养成良好的生活习惯，塑造正确的世界观和人生观，从而有效地防止其犯罪心理和行为的产生。

搞好家庭预防，应主要做好以下几个方面： 1、提高父母自身素质，优化家庭环境。

为人父母者，应时刻注意自己的言行和爱好，给孩子做好表率。同时，这也是社会有关部门需要做的一项工作，要提高婚姻质量，加强对父母(家长)的培养，不仅要提高这些家长的科学文化知识，并且要教会他们培养、教育孩子的方法。

2、注意家教方法，因人而教。

父母教育方法不当，过分溺爱和纵容，不仅教不好，反而把孩子推向邪路。这方面的例子是很多的，教训也是深刻的。武汉一酷爱玩网络游戏的16岁少年徐某，拿起菜刀向熟睡的母亲砍去，其目的是索要8000元钱。母亲的脸、腰上被砍了6刀(后经抢救脱离危险)。当他逃离现场时，母亲还追着喊：“伢，你把毛线衣穿上，莫冻着了!”可怜天下父母心!这都是娇惯、纵容种下的苦果。作为父母，不仅要关心孩子的吃穿，更要注意教他们如何做人，经常观察、了解他们在想什么，做什么，关心什么事，结交什么人，要平等地与他们沟通，多一分体贴，少一些训斥;多一分爱护，少一些冷漠;多一些理解，少一些专横。对于失足、犯错误的孩子，更应给以家庭的温暖，绝不可弃而不管，放任自流。

3、教子不力，应承担相应责任。

我国《婚姻法》第23条规定：“父母有保护和教育未成年子女的权利和义务。”我国《未成年人保护法》和《预防未成年人犯罪法》，也都规定父母应当履行对未成年子女所承担的教育义务和预防未成年犯罪的职责，但并未规定父母教育不力所应承担的严厉的行政责任，甚至刑事责任。我国《预防未成年犯罪法》第49条只是规定：“未成年人的父母或其他监护人不履行监护职责，放任未成年人有本法规定的不良行为或者严重不良行为的，由公安机关对未成年人的父母或者其他监护人予以训诫，责令其严加管教。”“责令其严加管教”，但不管教怎么办?尤其是对父母已经离异(且已另外组合新的家庭)的孩子。法律应增加规定教子不力的“拘留”、“罚款”等行政责任，严重的可以追究刑事责任。在英国就有“孩子逃学、父母坐牢”的做法。一位母亲因为女儿经常逃学，而被判监禁60天，她上诉后，尽管刑期减半，但仍要执行30天的监禁。在九届人大常委会第18次会议上，有委员就曾提出建议：针对青少年犯罪，建议在法律责任中加入对父母的处罚条文，以督促父母教育好自己的子女。看来，完善这方面的立法，很有必要。

青少年犯罪的产生原因

1、家庭结构残缺，缺乏父爱或母爱导致的孤僻、脆弱、自卑或过强的自尊心理

近年来，我国的离婚率直线上升，伴随而来的是单亲家庭少年成员走上违法犯罪道路的概率增大。如钱某故意杀人(未遂)案，在对其进行结构式问卷调查访谈时，他对自己作生活自理能力、自我认识能力、有效交流能力、处理情绪能力、和谐关系能力等9项能力的自我评价时，所打的分数偏低，可以看出他的自卑心理。

2、心理脆弱、偏执、逆反心理重

家庭结构健全而教育方法不当，导致青少年存在不良心理。

(1)父母的纵容溺爱使子女容易养成好逸恶劳，贪图享受，自私自利，以我为中心，专横霸道，缺乏责任感，社交协调能力差等心理。而对子女不加管教自由放任，包庇纵容，容易使他们产生孤僻、冷漠、放荡不羁、狂傲自负等不良心理，常常会对周围的人和事物不满，易和他人发生争执冲突，一旦被坏人教唆就容易走上违法犯罪道路。

(2)父母的教育观念偏差，教育方式方法不对，采取高压，专制和棍棒的管教方式，造成青少年的自卑、逆反、压抑、焦虑、过分孤僻和对他人充满敌意，具有较强的攻击性。这样的青少年一旦犯罪，暴力性犯罪就是其主要犯罪类型。

(3)父母素质低，亲子沟通不足。由于父母文化素质偏低，对于青少年的教育方式是以喂养为主，无法与他们进行心理上的沟通与交流，及时了解和掌握青少年的心理需求和情绪变化，导致青少年远离家庭，向外界寻求认同和支持，而导致受到不良影响。如个案访谈中的被告人童某某在学校里受到被害人殴打、威胁后，回家后也不愿意求助于父母，获取父母的帮助，导致其愤怒情绪升级，进而选择以暴制暴的方式处理矛盾，最终造成犯罪。

3、逞强好胜心理

青少年期从11、12岁开始到17、18岁结束，而刑法上的未成年人是指年满14周岁不满18周岁的人。这一时期被犯罪心理学家称为“危险年龄”段，其危险性来源于他们的情绪表现充分体现出半成熟、半幼稚的矛盾性特点，情绪表现出两极性，时而强烈、狂暴，时而温和、细腻，而且具有极端不稳定性和强烈好胜，容易偏执，心境的变化也体现出烦恼突然增多、孤独、压抑的特点。

这一时期的青少年冲动起来不计后果。这也是未成年人中激情犯罪较多的原因。由于逞强好胜使其分辨是非能力差，往往稍被唆使便容易上当，偏离正道，被坏人利用，其犯罪动机盲目、模糊，只为显示自己，证明自己，不考后果如何。

4、盲目好奇心理和消极模仿心理

青少年无论在生理上还是心理上，都具有不成熟的特点，对新鲜事物具有神秘感，有强烈的求知欲，和好奇心理。如引导不当也会造成违法犯罪行为的发生。如一些青少年由于对异性，毒品等充满神秘感，好奇心驱使去寻求刺激，再加之自控力差，进而模仿;因好奇而模仿武侠小说、碟片中的暴力情节、色情行为而违法犯罪。而吸毒低龄化现象的出现在很大程度上也和青少年盲目好奇，消极模仿心理是分不开。

5、从众心理

在群体压力大，个人心理承受力小时，采取从众行为而获得安全感，是人的一种自然向往和能动适应群体生活的社会属性——聚群性，也是人的一种社会性需要。俗话说，“近朱者赤，近墨者黑。”未成年人纠合性犯罪的特点从众心理就是基于青少年同龄群体内相同的情感和相似的需要。从近年来的统计数据看，青少年具有一定组织的犯罪占青少年犯罪案件的大多数。

6、报仇心理和反社会心理

青少年期是人格产生和发展最关键的时期，对社会、对人生的认识易表面化、直观化。在当今多元化思维并存，各种不良社会风气影响下，青少年更加难以正确地看待社会腐败等问题，对社会不满，甚至出现仇视心理，对法律、对社会信任度降低。而书本教育、老师的教导和社会现实之间的反差，也会使青少年无所适从。

青少年自我意识的突然高涨、中枢神经系统的兴奋性过强、独立意识导致青少年产生反抗心理，容易激化矛盾，如果得不到正确的引导，青少年就会走上歧途。

7、嫉妒心理

“嫉妒是人之天敌”，一个人或多或少都会有一点嫉妒心理，但关键在于人们怎样去控制自己的嫉妒心，不加控制的嫉妒心，如脱僵的野马，势必带来严重危害。未成年人中由于嫉妒而杀人和故意伤人的犯罪，也为数不少。

如何预防青少年犯罪

对待青少年犯罪，要以预防、教育为主、惩戒为辅。针对不同年龄段青少年犯罪的特点，做好青少年犯罪的预防。提高家庭素质，营造良好的家庭的氛围。孩子一出生，首先接触的就是家庭环境，作为家庭环境的营造者的父母，要认真对待，引起重视，时刻要注意自己的一言一行，并不断学习，提高素质。做好孩子生活的榜样，让孩子从小就产生良好的习惯。对一个家庭来说，从小就培养了孩子良好的习惯，他的家庭教育就算是成功的。否则，孩子养成了许多不良的习惯，等他长大了才发现，就晚了，所谓“江山易改，秉性难移”说的就是这个理。当然，在家庭教育中，父母最主要的是要培养孩子学会尊重人，对人有礼貌，而这点却恰恰让我们许多父母给忽视的。试想，一个从来不懂得礼貌，又不会尊重别人的人，在生活中会得到别人的认可吗?其次就是我们的父母也要不断地学习，不要盲目营造“家庭民主”，要注意如何去爱孩子，要理解什么是对孩子真正的爱，特别是要及时纠正孩子的错误，多给孩子鼓励。不放任，也不死板，既要让孩子在家庭中感受到父母的温爱，又要让孩子感受到父母的威严。这才是真正和谐、文明的家庭。

教师要与时俱进，改善育人方法，多赞颂美德，而教师惩戒学生的手段也不可少(不是指体罚)，但要合理而适度。教师善于以身作则，通过个人良好的人格魅力影响学生。在教学上，可以模拟生活中的逆境、挫折进行教育。让他们认识到人的一生会遇到很多挫折，关键在于自己如何正确地认识和对待它，任何时候不要超越人的“伦理底线”，要有战胜挫折的勇气与信心，以此培养青少年健康的性格。

学校要开设法制课程，加强对中小学生和教师的法制培训教育。通过走出去(旁听审判、听取少年犯的反思)请进来(开法制讲座、模拟法庭)等法制学习方式，增强学生法制意识。教育学生当自己遭遇不法侵害时，要及时向家长、教师汇报，要放宽心胸，有事不要深藏在心理，要说出来，要学会去跟别人沟通，不逞一时之能。增强自我防卫能力和自我保护意识。

完善法制体系，构筑社会防线。应该说，我国现有的《义务教育法》、《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》这些专门的法律法规，在一定层面上不仅填补了因国外的《少年法》、《少年法庭法》所带来的法制空白，也为我们全社会都应该履行关注青少年成长的义务提供了法律依据，为青少年的成长应该有一个健康的氛围提供了法律保障。但是现有法律、法规由于线条过粗，规定过于笼统，操作起来难度较大。比如，我国《刑法》规定，因不满16周岁不予刑事处罚的，责令他的家人或监护人加以管教;在必要的时候，也可以由政府收容教养。所谓必要的时候，有关解释为家中无人管教，或者虽有人管教但确实管教不了，或者群众反映强烈，坚决要求政府收容教养。这种规定显然不利于实际操作。因此，许多未成年人家长和有识之士，呼吁有关部门要在进一步完善立法的基础上，制定切实可行的防范措施，使预防青少年违法犯罪工作真正做到有法可依。

采用多种措施保障青少年健康成长的外部环境。要进一步整治学校周边环境，有关部门严格管理全市网吧和电子游戏室经营场所，取缔危害青少年身心健康的“黑网吧”;推广一批内容健康的网站，净化青少年网上空间。公安机关可在学校附近设治安值勤室或报警点，加强校园周边的巡逻;司法机关在审理青少年犯罪案件时充分利用庭审教育，引导青少年深挖犯罪根源，震憾他们的道德良心，促使认罪伏法。少年法庭应开展定期回访，多方配合，寻求帮教办法，巩固审判成果。

政法部门应严厉打击危害青少年成长的各种犯罪，同时做好已犯罪青少年的改造工作。政法部门应严厉打击各种社会丑恶现象，维护社会稳定，加强社会综合治理工作，保障青少年有一个和谐、健康的生存与成长空间，加强和做好已犯罪的青少年的改造以及服刑期满后回归社会后的工作。政法部门与文化、教育、卫生等部门联合，把预防青少年犯罪问题、心理学问题、青春期问题等同时进行引导、教育，组织有关人员进行上课、开讲座。政法部门特别要加大整治校园周边环境力度，清理整顿学校周边的各种场所及各种影视、网吧，让青少年远离暴力、远离淫秽，营造一个青少年舒心的学习、生活环境。

团组织充分发挥青年阵地先进性作用，不断引导青少年健康成长。各级团组织应从社会发展的眼光来看待青少年问题，要不断的开展各种健康、向上、活力的活动，加强与社区的联系。经常组织团干、团员青年到有关学校、居委会、乡镇、社区开展形式多样的活动、讲座、适时的给青少年以正确的人生观、世界观、价值观、爱情观、金钱观、公德观，引导他们走上光明的人生之路，做一名合格的接班人。总之，预防青少年犯罪是一项紧迫而艰巨的工作，只有在党政组织领导下，实行对青少年犯罪预防的综合治理，充分利用政治、经济、法律、行政、教育、文化等手段，不断改善社会风气，消除各种消极影响，从而达到预防和减少青少年犯罪的目的。

我们知道孩子的自我保护能力很差，很容易受到伤害，那么我们怎么样才能更好的保护孩子的安全，让他们更健康的成长，今天小编就带你一起去学习如何预防青少年儿童遭受绑架，让孩子们在遇到绑架该如何机智应对，更好的呵护孩子的安全。

下面就预防青少年儿童遭受绑架的一些措施：

1、家长守则：

平日应教导子女注意下列事项：

A、外出、上下学时要结伴而行。

B、出外行踪应告知父母，并言明返家时刻。

C、进出家门要养成随手关门习惯。

D、不接受陌生人的金钱、玩具及礼物。

E、不食用陌生人给予的糖果或饮料。

F、不搭乘陌生人车子。

G、驾车的陌生人问路，应保持距离，不可贴近车身。

H、平日穿戴应以整齐清洁为原则，不宜过分昂贵。

I、假设紧急状况，约定暗语、代号。

J、教导孩童如何向学校或警方求助。

2、学校守则：

A、陌生人来校欲以任何理由接走学生时，应设法与家长联络查证。

B、对於学生家长资料，应确保隐密，不可任意提供外流。

C、应密切注意无事逗留在校区内外的可疑份子，并上前盘询或报警处理。

D、规劝学生不可单独太早到校或太晚离校，并避免单独留在教室内。

E、教导学生遇陌生人自称是督学、师长或亲友时，应报告老师或训导处，要求查证。

F、结合家长会、教师会及社区组织，编组交通安全导护及校外巡查队，维护学童安全。

G、规划学生上下学交通路线、家长接送停车区域及学生搭乘公车驻站导护。

H、实施安全防暴教育及反绑架教育宣导活动。如果您还想了解如何预防青少年儿童遭受绑架，可以登录查看，海量常见应急防身知识供大家查询。如果您还了解更多相关方面的知识，欢迎与大家一起分享。

青少年的学习压力日益增大，不仅是对折磨身体，对精神也有很大的损害，尤其对大脑的伤害特别大。下面由小编为大家介绍青少年补脑食谱，希望能帮到你。

青少年补脑吃的食物有哪些

1.花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，按捺血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈，是名符实在的“长水果”。

2.牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

3.鱼类

它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞流动有促进作用。

4.鸡蛋

大脑流动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量紧密亲密相关。实验证实，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰硕的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰硕的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证明，天天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供应足够的胆碱，对保护大脑，进步记忆力大有好处。

5.小米

小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止朽迈的作用。假如平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

6.味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的独一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑性能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有匡助。因为味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。

7.菠菜

菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。因为菠菜中含有丰硕的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供应者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

8.玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能匡助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

9.菠萝

菠萝含有良多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够进步人记忆力的生果。

10.辣椒

辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰硕。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液轮回。近年有人发现，辣椒的“辣”味仍是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精神抖擞，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。

11.橘子

橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食品，可以消除大量酸性食品对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精神抖擞。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

12.黄花菜

人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

青少年补脑食谱

星期一：早餐：馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜，水果：夏橙或白萝卜1个中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜

星期二：早餐：玉米窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香盐茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)，水果：枇杷(或长生果)3-4个中餐：花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤晚餐：冬苋菜稀饭、豆沙包、菜椒榨菜肉丝

星期三：早餐：鲜肉包、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)水果：鸭梨(或西瓜)一个中餐：红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤晚餐：三鲜面块(猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇)、清炒菠菜、青椒土豆丝

星期四：早餐：苹果酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆，水果：香蕉(或黄瓜)1支中餐：二米饭(黑米、标米)、香菇黄花黑木耳肉片、红椒炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤晚餐：豆浆稀饭、葱花煎饼、菜椒芹菜肉丝

星期五：早餐：酱肉包、牛奶(或豆奶)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、鹌鹑蛋2个，水果：猕猴桃(或桃子)1-2个中餐：赤豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬苋菜汤晚餐：芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑

星期六：早餐：面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干，水果：草莓(或李子)5-6个中餐：二米饭(大米、小米)、五香耗儿鱼、五彩银丝(黄豆芽、胡萝卜、莴笋)、鸡腿菇木耳菜猪肝汤晚餐：玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝

星期天：早餐：芝麻酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼，水果：苹果(或萝卜)1个中餐：金银饭(玉米糁、标米)、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤晚餐：韭菜猪肉饺子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。

怎样给青少年及毕业生送礼物？

· 计算器

· 袖珍收音机、闹钟

· 微型电视机

· 动物玩具

· 电动卷发器或小型吹风机

·象参考书：如地图册、字典、百科全书、法律、医学课本

· 行礼包及写有姓名地址的标签

· 供房间或公寓用的亚麻布

· 印有姓名和新地址的文具

· 招贴画(若你知道对方兴趣的话)

· 附有耳机的优质立体身放音机(有些还能收音)

· 高级钢笔

· 在其兴趣范围内的书籍、日历

· 太阳镜

· 流行的时装手表

· 为其订份杂志

· 首饰

· 立体声或密纹唱片

· 音乐会票子

· 衣服

· 香水(若你知道对方喜欢的类型的话)

· 自行车

· 登山包

· 照相机或其它摄影器材

· 折叠伞

· 皮夹、钥匙夹等

· 邀请其参加运动式的旅行棗钓鱼、滑雪、爬山等

· 乐器及乐谱

· 打字机或家用电脑

· 照相册

· 镜框

· 优质文具

上面列出的大多数物品都适合送给毕业生做礼物。而给那些去别的学校继续求学或搬进新公寓的毕业生送礼时，选择余地是很大的。

人的一生中，随时都会有“逆反心理”的产生，其中以青春期发生的频率最高。在“性”的问题上也不例外。如家长禁止孩子看与性有关的书刊，偏有人要偷着看；不让关注异性，偏有人要格外留意；不让谈恋爱，偏有人要早恋。

青少年“性逆反心理”不可能根除。这是因为这一时期少男少女的性意识已开始萌动，他们希望通过自我的努力去探索性的奥秘，所以不肯轻易接受成人的观念。但这一时期，他们对性的自我探索处于模糊状态，种种性的困惑无法解除，而他们体内性能量的激增，又会导致性情绪的极大波动。因此，在他们身上，难免要出现“逆反心理”和行为。看不清这一点，总认为他们“不听话”，必然导致性教育的失败。

从另一方面看，青少年“性逆反心理”又是可以减少的。因为这一心理的产生，除了上述青少年自身的因素外，主要归因于社会承袭的落后观念和行为，如对青少年采取性禁锢主义，一些学校不开设性教育课程；家长限制孩子与异性交往，偷看孩子日记，私拆孩子的信件，嘲笑挖苦孩子对异性的向往心理；发生了早恋，不是耐心地说服和引导，而是打骂或赶出家门。这些把青少年的“性”当“贼”防的不信任行为，使他们产生严重的对立情绪，在没有正确理论引导的情况下，极易走上性犯罪的道路。有些成人在性问题上言行不一，都使孩子们觉得成年人虚伪，从而抗拒任何有关性的管束。

减少“性逆反心理”的最好方法是，对于有些问题，诸如怎样和异性交往等，要让他们自己去探索，切莫无原则地横加干涉。当他们遇到困惑时，要以平等的态度和他们讨论，提供积极的建议，教给他们解决问题的方法。

青少年学生理财途径有哪些？作为一名中学生，我有必要提前培养理财能力，去尽早适应以后的社会。那初中生应该怎么理财或通过怎样的途径去理财呢?下面由小编和您一起分享一篇初中生制定的理财计划的内容。以供参考。理财计划1：制定每月支出计划理财计划2：不贪便宜，只买适合自己的东西理财计划3：身上不带大额钞票理财计划4：努力学习，获得奖学金，这也是获得财的正规方法理财计:5：最大限度地利用免费资源，如：白开水代替纯净水理财计划6：自己动手，创造财富。中学生只有学习好才是最大的财富。所以一再强调动手动脑!理财计划:7：减少不必要的聚会，如同学生日会啊之类的能免就免。学生以学业为主。以后进入社会在聚会那才爽呢，最起码是自己赚钱聚会的。是吧!理财计8：充分了解市场，进行二手交易。如你的上学期用的学习资料之类的，可以跟你学弟学妹做个交易，便宜卖给他们，这样你也可以有经济收入，也让学弟学妹节约开支。一举两得哦!理财计划9：学会强制储蓄，哪怕你一天存一元一年还能存360元呢!理财计划10：学会精打细算，如上面所说，节约家人赚的辛苦钱!

青少年理财

总结1.建议学生有规律的统筹自己的零花钱。2.建议同学有计划的把自己的零花钱进行分开管理，一部份进行活期存款，以供每日的日常开支;一部份进行一年的定期存款，预计未来几年中国将进入持续的升息阶段，同时也可以保证资金的稳定增值;一部份进行投资，如：投资股票、投资债券、投资基金、投资期货、投资邮票、投资艺术品或古董等，目前适合中学生的投资项目我们认为有：基金投资、邮票投资、艺术品或古董投资。3.学会消费，懂得必要的消费规矩。形成正确地花钱，算账的观念，更加合理的消费观念，逐步养成良好的生活习惯。比如生活中需要购买东西时，需明白哪些该买，哪些买了划算。4.要懂钱来之不易。要正确认识钱的作用和地位，懂得钱是劳动成果，珍惜父母劳动成果，不奢侈浪费，养成勤俭节约的良好习惯。5.找机会参加储蓄存款，增加金融知识。如将逢年过节、过生日、长辈或亲友送的压岁钱、贺礼等进行零存整取，自已计划管理，体验理财的滋味。6.获得一些投资知识更合理的安排自己的假期活动。可以集邮、集币等，有机会可以学习购买基金、债券。