心灵的考验作文800字(20篇)

从科学角度说，心灵感应可能确实存在。研究发现，两个大脑可以通过某种方法相互沟通，脑波可在其主人不知不觉中同步化，这种效应并非只限于恋人，密友和同事之间也可以产生。也就是说，浓厚的情感可以将彼此间的思想联系起来。

“心灵感应”一词于1882年由英国“心灵调查协会”的专家弗雷德里克迈雅斯提出。后来，英国皇家科学大学教授威廉•巴雷德轻和利物浦大学的物理学教授奥利吧•罗奇等把这种现象看作是心理学现象之一。

“心灵感应”一般发生在非常熟悉或亲密的人之间，如同卵双胞胎、母子、情侣等。这是因为关系密切的人有共同的生活经历，导致彼此的观念和行为体系相近，也共同生成了很多相似的潜意识。在特定的时间，这部分潜意识可能会被同时唤醒，神奇的心灵感应也就随之发生了。

从科学角度说，心灵感应可能确实存在。研究发现，两个大脑可以通过某种方法相互沟通，脑波可在其主人不知不觉中同步化，这种效应并非只限于恋人，密友和同事之间也可以产生。不过，与心理学相悖的是，这种现象很可能是一种大脑对大脑直接发生的生理刺激转移的真实反应，其产生的决定因素不在于双方关系的长短，而是在于双方之间移情作用的程度。也就是说，浓厚的情感可以将彼此间的思想联系起来。

曾有科研人员把同一只母兔生的几只小兔子（即多胞胎）放进核潜艇中，随后潜艇潜入被冰覆盖的海水中。在实验室中，兔妈妈脑内被埋入电极。此后，研究者在指定时间杀掉1只小兔，同时检测母兔的反应。结果发现，每一只小兔被杀的瞬间，母兔都有生理反应。这个实验虽然有些残忍，却证实了动物身上可能存在“心灵感应”。

说到“心灵感应”，人们往往误认为“第六感觉”和“心灵感应”一样，但其实两者的涵义并不完全相同。科学实验表明，人体除了有视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉等五个基本感觉外，还具有对机体未来的预感，这种感觉称之为人体的“第六感觉”。第六感觉的感知，并没有什么专一的感觉器官，而是由机体各内脏器官的活动，通过附着于器官壁上的神经元，把信号及时传递给各级神经中枢而产生的，在一定程度上“第六感觉”和“心灵感应”存在一定的差别。

小户型虽然面积局促，但总价低、需求强，作为过渡选择还是非常理想的。但要想住的舒服，后期方便出手，还是有很多方面需要精心挑选。

1、选大社区的小户型

如果是省钱，那就选择小社区小户型，如果更注重生活质量，更考虑后期投资升值，那么就考虑大社区小户型。因为大社区在配套、环境、物业服务等方面都会更加完善，小户型选择了一个大社区，便可以实现享受高品质配套和环境的福利，在生活质量上也不会因为小户型的某些弊端而受到更多的影响。

2、生活配套不能忽视

小户型的大量存在，也是社会发展的需要，尤其是越来越多的年轻人选择购置或租用小户型作为生活之地。对年轻人来说，浓厚的商业氛围和便利的生活配套是吸引年轻人置业安家的很重要的一个因素。而且，生活在城市里的任何人都离不开相关配套对生活品质的提升。所以，配套完善也是小户型购置者需要考虑的。

3、交通为王，地段首选

交通、地段作为购房中的黄金定律，无论是大户型还是小户型都是需要考虑的首要因素，尤其是对刚需一族来说，更是不可忽略的一个影响因素。无论是自己居住，还是后期投资，交通便利，地段优越的优势都会为小户型加分不少。

4、升值潜力要考虑

一般情况下，购买小户型是作为过渡性或者投资使用的，所以二次置业是早晚要面临的问题。那么关于该小户型的处置问题就要提前考虑清楚。无论是出售，还是出租，小户型的价值都会在此得以体现。所以，影响小户型保值增值的因素就要在购置的时候选择到位。否则在出售或者出租的时候就会受到大大的影响，比如租金不高，租客稀少，或者面临房屋贬值的风险。

5、注意户型和功能布局的合理性

因为面积的影响，小户型的户型布局一般会存在不少的缺陷，所以在户型的选择上，一定要尽量选择户型方正、布局合理、利用率高的户型，对于一些华而不实的存在，比如大厨房，大客厅的要求则可以降低，重要的卧室面积可以大一些，甚至客厅餐厅可以合二为一。总之一句话，充分利用小户型现有的的面积最大化的实现生活的便利与舒适。

6、楼层

楼层高低对房屋有采光、噪音，出行便利度等影响，再加上相同情况下，小户型社区的居住人口密度要很大，所以各种安全措施也要做好。这就对楼层有了具体的要求，既要保障充足的采光，不能太低，又不能太高，在出现意外事故时保障尽快逃生，还要保障小孩或者老人的出行方便。

7、产权年限

最为重要的一点就是产权，提起小户型，很多人都会想到公寓，关于产权也一般以40年或者50年的产权年限居多。就目前来说，很多热点城市的此类产品交易都受到了政策限制，即使政策尚未落实的城市，也要明确市场大方向，谨慎选择。

嫉妒是通往心灵地狱的桥梁

嫉妒的人总是拿别人的优点来折磨自己。别人年轻他嫉妒，另人长相好他嫉妒，别人身材高他嫉妒，别人风度潇洒他嫉妒，别人有才学他嫉妒，别人富有他嫉妒，别人的妻子漂亮他嫉妒，别人学历高他嫉妒。好嫉妒的人总是40岁的脸上就写满50岁的沧桑。

好嫉妒的人往往自大

因为自大，想高人一等。所以就容不下比他强的人。看到周围的人有超过自己之处。要么设法去贬低，要么设置陷井去抗害对方。

好嫉妒的人必然自私，自私的人必然嫉妒

嫉妒和自私犹如孪生兄弟。嫉妒是万恶之源，怀有嫉妒心的人不会有丝毫同情，嫉妒者爱已胜于爱人。因为嫉妒，他不希望别人比自己优越;因为自私，他总是想剥夺别人的优越。好嫉妒的人从来不为别人说好话。嫉妒的人，因为容不下别人的长处，所以他就通过说别人的坏话来寻求一种心理的满足。好嫉妒的人没有朋友，因为他容不下别人的长处，而每个人也都有自己的长处，所以他就把所有的人视作自己的敌人，以冷漠的目光注视别人。

嫉妒害己又害人

从自身来讲，嫉妒伤身，嫉妒使人把时光用在阻碍和限制别人身上，而不是潜心于自我的开发。就他人而言，嫉妒者的流言、恶语、陷害、阻挠、拆台、造谣等，往往对被嫉妒者造成恶劣的后果。

总而言之，嫉妒不仅折磨自己本人，也会危害被嫉妒的人。希望好嫉妒的人要不断的反省自己，改善自己的品性。

遭遇别人的嫉妒和伤害我们该怎么办

1、你可以不去理睬

如果你的地位足够稳定，你得到了更多人的理解和承认，你对于别人的中伤和诽谤，可以不予理睬。即使别人问起，你也不必解释，那么事情可能会因此而烟消云散。你会得到更多的谅解或者使对方对你的伤害淡化，如果你急于解释，反而会使对方认为你果然被他言中或者知道他可以伤害你。那么，以后还会发生这类事情。你的泰然处之，对方将感到你不会因此受到伤害，而放弃了他们的不良打算。

2、你不要一心想报复

你受到了伤害，第一个念头差不多总是“报复”。但你不要使自己马上行动。以牙还牙的报复，会使你心中充满仇恨，你会发现，“报复”决不是一朝一夕的事，它不会象买东西要付钱，欠了账要还一样，一来一往就“两清”了。因为“报复”是针对伤害而来的，受到伤害的人的感受，比起旁观者来讲，总是很强烈的。你以为你的报复，给予对方的伤害和你受到的伤害是相当的，但是对方一定会认为你加害于他，超过了他对你所实施的伤害。于是，他会反过来再报复你。如此下去，怨怨相报，永无了期。你的精力都用在这上面。会使仇恨腐蚀你的心灵，使你狠毒、自私并且狭隘，你的事业会因此被断送掉。

3、如果你确实有错，最好是承认它，并向对方道歉

当你受到别人的伤害时，你应当想一想这是什么原因，为什么他要伤害你。如果你发现，对方是出于对你的报复，你可以想一想，你是怎么得罪了他。那么，当你确实感到自己是有对不住别人之处，你不要回避，你可以直截了当地向对方道歉，告诉他你的确有过错，问问他为了挽回自己的过错，需要自己为他做些什么。这样，他会为自己的报复行为向你道歉，并且会尊重你的人品，你会多一个朋友而少一个敌人。

从心沟通让你的家更和谐

和孩子心灵沟通家长能够和孩子相处的更和谐，也知道和孩子该怎样相处，怎样教育孩子这样家庭氛围就更加和谐。和孩子之间心灵沟通主要体现在平等和沟通这两个重要的环节，不管是多大的孩子都要放在和大人平等的角度上去沟通，有些事情不要总是拿孩子当小孩子，其实有的时候他们懂得不比大人少，家长要把孩子放到和大人平等的角度给孩子足够的尊重。

不管是大人还是孩子，自尊心都是比较强的，任何人都有自尊心，即便是小孩子，同样也有自尊心，所以家长在和孩子沟通的时候要体现出对孩子的尊重。有些人觉得小孩子是很难沟通的大人，和他说什么事他都听不懂，其实并不是孩子听不懂，而是大人没有用孩子理解的方式去和孩子沟通。大人在和孩子沟通的过程中，主要是要放低姿态，用心去听，多听孩子说，少发表意见。

要选择恰当的方式，孩子喜欢的方式进行沟通。所谓的心灵沟通就是深层次的沟通让孩子能够抒发出内心的感想，家长不要让孩子去理解大人，因为在孩子的世界里他是永远理解不了大人的，家长要做的就是去理解孩子。知道孩子是什么样的想法，该怎样和孩子相处，怎么把孩子向正确的方向引导，这才是家长在教育孩子的问题上最应该注意的，如果不了解孩子，都不知道该怎么去教孩子。

不同年龄段的孩子，家长要知道孩子都有什么需求，比如三岁以下的孩子基本上就是吃饱穿暖玩的开心。三岁以上的孩子要注意，孩子已经开始有了很多心理活动，有些比较敏感的话题或者是会伤孩子自尊心的话，家长要注意不要脱口而出，对孩子的态度也要放端正，不要总是对孩子吼叫式的教育。

个人礼仪是十分重要的，有的人认为个人礼仪最主要在于个人的形象，但是我们不能忽视了个人礼仪的心灵美。下面是小编为你整理的个人礼仪上的心灵美，希望对你有帮助。

心灵美才是真正的美

问世间什么最美?有人说钻石最美，有人说风景最美……我认为外在美不算什么，最重要的还是心灵美。在现在社会中，人们大都只是注重外表的美丽，每天花很多时间去打扮自己，却忽略了外在美只是表面，心灵美才是最重要的。外在美迟早会因时间的推移而消逝，但心灵美不会，他才是永葆美丽的秘方，是青春永不褪色的因素，心灵美是最重要，他永远不会因时间的推移而褪色，他永远会在美丽的城堡上闪烁着最耀眼的光芒。一个人，外表美与丑其实不是特别重要，只要他道德高尚，学识渊博，有美丽的心灵就是最美丽的人。

清朝宰相刘罗锅，虽然其帽不扬，但却满腹经纶，得到了皇帝的赏识，他妻子赞美他说：“背负一乾坤，腹中满经纶。”刘罗锅虽然没有外在的美丽，但他渊博的学识弥补了他外表的缺憾，他的才能过人，他的心灵美，才是在他身上体现的闪光点。外在美并不是十分重要，只要有智慧和善良构成的心灵，就是最美丽的人。“爱美之心，人皆有之”人人渴望得到外在的美丽，却忽略了心灵美。外在美会在时间里沉淀，但内在美却会清水出芙蓉的在时间的长河里发出最美的光。心灵美才是用来检验内心品质的最好的仪器，心灵美才是最重要的!

在公交车上，一位时尚靓丽的女郎，因为一位乘客不小心踩到她的脚就破口大骂，喋喋不休地说个不停，这种形象实在令人不敢恭维。外在的美丽也许会吸引别人的目光，但那只是一瞬，而心灵美却会永远荡漾在人们的心头，不会离去。相比之下，内心的美才更胜一筹。现在的人大多追求外表的美，认为这很现实，其实不然，外表美总会逝去，当岁月流逝，当闭月羞花变成了苍颜白发，人们的目光就不会停留在这里，而在时间的洗礼中，惟独留下的是那令人肃然起敬的永不褪色的心灵美。《我的丑娘》中的丑娘，其貌不扬，却独有一份善良宽容在身上闪光;说《论语》的于丹，相貌平平，却因她的渊博学识荣登十大美女的宝座…..

外表美不重要，因为红颜总会逝去;心灵美才是最重要的，美好的品质，渊博的学识才是一座屹立不倒的宝塔，才是人生中永恒的伴侣!让我们共同呵护心灵中的美丽，让心灵美与外在美结合在一起，陪伴我们行走在人生的旅途中!

什么是个人礼仪心灵美

爱美之心，人人皆有。许多人重视的只是外表的美，其实心灵美才是真正的美。何谓心灵美?简单的说，就是人的道德水平高。美德好比宝石，它在朴素背景的衬托下反而更美丽。事实的确如此，一个有美德的人，能够让人肃然起敬，无论他的形体和容貌是否美。钢铁战士刘琦为灭火成了一个失去四肢和五官残疾的人，他的外形是丑的，然而他又一个美好的心，有光彩照人的品质，这有使多少生就花容月貌而内心肮脏的人黯然失色。

外表的美是很容易凋谢的，只有内在的美才是持久的。科尔顿说过“美丽的身材可以吸引倾慕者，但是，要永久的吸引他，需要美丽的灵魂。”我们中华民族素有崇尚心灵美的悠久传统。孔子说：“里仁为美。”孟子说：“充实之谓美。”荀子说：“形象虽恶而心术善，无害为君子也。”心灵美在我国确实源远流长。有尊老爱幼的善良美;有贫贱不移的人格美;有忧国忧民的伟大抱负美;有视死如归的爱国主义之美…… 一个外表很美的人，当你发现他的灵魂十分龌龊的时候，那人给人的美感就渐渐消失了。相反的，一个外表丑陋的人，如果一旦发现他具有崇高的心灵，并且行为又很高尚可敬的话，我们就会渐渐忘记他的丑陋，甚至变得好看起来。 外表的美是虚假的，其实心灵美才是真正的美。让我们把美的德行结合起来吧!只有这样，美才会放射出耀眼的光辉。特别是我们时代的美，能使人心灵净化，生活彩化。美，无时无刻在激荡着亿万人民的心灵。朋友们，让我们在为创造美的同时，也尽情的享受美吧!

1、宁可自信，也不要盲目悲观。

2、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

3、孤独不是给别人机会来可怜你，而是给你机会发现更强大的自己。

4、让你难过的事情，有一天，你一定会笑着说出来。

5、踏平坎坷成大道，推倒障碍成浮桥，熬过黑暗是黎明。

6、坚持自己的梦想，即使没有翅膀也能飞翔。

7、生命中最好的事情就是那些值得的等待，值得为之奋斗，也值得永不放弃。

8、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。

9、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。

10、唯其尊重自己的人，才更勇于缩小自己。

11、没有一劳永逸的开始;也没有无法拯救的结束。人生中，你需要把握的是：该开始的，要义无反顾地开始;该结束的，就干净利落地结束。

12、不是因为生活太现实，而对生活失望；而是知道生活太现实，所以更要用心的活下去。给自己一个拥抱。

13、人生，就要闯出条路来！

14、失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。

15、朋友不分距离，天涯同好，交得其道；朋友不分男女，真知灼同，同日而语；一首音乐，轻松和谐；一个问候，关怀体贴；一条短信，温馨弥漫。

16、我们要带着感恩的心启程，学会爱，爱父母，爱自己，爱朋友，爱他人。

17、每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。

18、我自信，故我成功；我行，我一定能行。

19、崇高的理想就象生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。

20、把微笑挂在脸上，时时拥有美好的心情，去面对生活，学习，才不会有困难。

21、要成功，就要长期等待而不焦躁，态度从容却保持敏锐，不怕挫折且充满希望。

22、人生，看透不如看淡。对于过去，不要过分追悔，失去的永远无法找回；对于现在，不要过分吝啬，付出才是最好的拥有；对于未来，不要过分奢望，属于你的，都将在你要走过的路上。

23、有的感情，无奈分开，但也不失为一段好感情;有的感情，一直在一起，但双方负能量缠身，这不能是好感情。

24、在喜欢你的人那里，去热爱生活;在不喜欢你的人那里，去看清世界。

25、我们需要一点点的眼泪去洗掉眼中的迷雾，一点点的拥抱去疗愈受伤的心，一点点的休息去继续前行。

26、用行动开启完美，用智慧点亮人生，用信心激励自我，用勇气点燃激情，用执着守候成功，用发奋打造精彩，用奋斗创造辉煌，用拼搏开拓未来！

27、从现在开始，不沉溺幻想，不庸人自扰，好好生活，做一个接近幸福的人。

28、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。

29、生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但我不会因此放弃，我会坚持不懈，直至成功!

30、就算跑最后一名又怎样，至少我又运动精神。而且我一定会跑完全程，只要跑到终点我就成功了！

眼睛是心灵的窗户:人工智能算法扫描人眼来预测个性

据说“眼睛是灵魂的窗户”，所以如果你想预测一个人的性格特征，也许你可以从这方面入手。尽管这听起来像是一个“寓言”，但多亏了一套先进的机器学习(ML)算法，南澳大利亚大学和斯图加特大学之间的一个联合人工智能(AI)项目正试图将它变成现实。据报道，研究人员用眼球运动监测仪观察了42名真实参与者，然后通过完整的问卷调查对预测结果进行了交叉检验。

传统上，人们的性格特征可以分为“五类”:

它们是开放性、责任心、外向性、宜人性和神经质。

本文介绍的开创性人工智能联合项目已经能够可靠地识别后四种。南澳大利亚大学的托比亚斯·洛奇认为通过眼睛追踪来识别个性特征是很有趣的。

然而，他们的最终目标是在未来的某个时候改善人机交互:

人们总是在寻找改善个性化服务的方法。然而，现阶段的机器人和计算机没有社会意识，因此无法适应非语言暗示。

这项研究提供了一个机会来开发这样的计算机，使它们变得更自然，更好地解释人类发出的社会信号。

简而言之，毫无疑问，在《终结者》上演之前，未来的机器人将获得“理解人性”的能力。

在追女生的过程中，如果女生突然对你很冷淡的话，要么是她有喜欢的人了，要么是你那句话得罪她了，当然，也可能是女生对你的一种考验，那么，如果遇到这种情况要怎么处理才是正确的呢？

女生突然对我很冷淡怎么办

一、制造神秘感

女人的好奇心都是很强的，如果你上来就把自己所有的事情都说了，那对于女人来说，你就不能引起她的继续探究下去的兴趣了，所以，你要制造一些神秘感。

那怎样制造神秘感呢?简单点说就是要让她猜不透你的做法。比如在跟女生聊天聊到高潮的时候结束聊天，让女生感觉意犹未尽，但是你又忽然不说话了，这个时候她就会开始好奇你为什么忽然间不说话了，一旦女生开始对你好奇，你的机会就来了。

二、使用镜面反射技巧

这个很好理解，简单点说就是她怎么对你，你就反过来怎么对她，比如，你可以给她发个信息，看她过了多久会回复你，然后你就可以过多久再回复她。这样做的目的是让你在她面前不过多的暴露你的需求感，男人对女人的需求感过于强烈是男人恋爱中的大忌。

你要知道，在女人心里，一个事业有成、有魅力的男人是生活很充实的，不会她发消息过去那个男人就会秒回的。如果你发消息女生没有回复你，那要怎么办呢?这个时候，千万不要再去继续发消息了，要过几天或者过段时间再发，因为如果女生对你没有太多的好感，你不停的发消息过去只会让女生反感你。

下面来说一下，给女生发的这个消息具体要发什么内容，可以参考sfa这个格式：状态(在哪、做什么)+感受/情绪+询问对方

举个栗子：

高配版：这几天到日本出差，顺便去富士山附近泡了下温泉，感觉特殊舒服，你喜欢泡温泉么?

大众版：今天朋友介绍我去了一家很有特色的咖啡厅，就在海边，那里的榴莲千层很好吃，店里还有只很可爱的折耳猫，我抱着它在海边晒了一下午的太阳，感觉真的很舒服，周末有时间一起去呀。

内容不管是关于吃的也好，玩的也好，都要注意一个重点，内容要有足够丰富的生活和见识，这样才能引起女生的兴趣。所以，在平时的时候，男人要多看看书，多看看外面的世界，增加自己的知识储备、增进自己的见识，这样跟女生聊天的时候才能更容易引起女生的兴趣。

第三：该Man的时候不能含糊

身为一个男人，你不能让女生主动，不能约会好几个月了，连女生的手都不敢拉，如果女生对你有好感，也给你一些暗示了，你就要主动去进行一些肢体接触，男人在女人面前绅士是没错，但是如果你总是发乎情、止乎礼，那会给女人一种她的魅力不够，你对她没兴趣的感觉，所以，该man的时候一定要抓住机会，不要怕女生会骂你是流氓或者怕被女生拒绝。你可以通过一些测试，来判断女生是不是对你有好感，是不是默许你跟她的肢体接触，比如：

1、不经意的触碰：一起走路时手指不经意间的碰触、帮女生拿掉头发上的东西、吃完冰激凌给女生擦嘴角、看菜单点菜的时候手指的碰触等等。

2、牵手：这个就不用我多说了吧，过马路的时候牵女生的手。

3、亲吻：这个主要看双方眼神的交流，当然也可以壁咚强吻，不过这个要根据情况，慎用。

女生冷淡考验男生一般多久

这个时间不一定，要看人。

当你在追女生时，她肯定会表现的冷淡一些，如果在平常你约她她拒绝两三次就会受约或者直接受约、平常说话是会毫不经意的注意你的打扮动作，在你给她买礼物之后她会明显的对你疏远一点或者亲近一点，如果有以上的情况出现就说明她是在试探审核你，如果她看不上你的话根本就不会和你有任何交集的聊天也不会回你，回的话也是嗯、哦、我去洗澡了、我要睡觉了之类的!

女生为什么对你很冷淡

一个女生对你的回复如此冷淡，就是告诉你，她对你没有任何感觉，如果你还是天天找她，只会让她觉得反感。所以首先，你需要对你们两个的价值做一个比较客观的对比，价值包括长相，身材，年龄，家庭背景，学历，工作，收入，性格，情商，智商等等。

如果你们的价值本来就不匹配(你低于她)，那基本上很难反转，除非你能提升相应的价值项。

如果你们的价值匹配，那就可能是你给她的第一印象，还有你跟她聊天的方式出现了问题，那你就需要进行更加系统的学习，学习怎么和女生聊天。

女生对我很冷淡还要追吗

看你有多喜欢这个女的。如果迷恋到无法自拔就别放弃，持续展开攻势。

如果不是非她不可，那就趁早撤退吧，还节约点感情和时间。一般很冷淡就是对你没什么兴趣。就是发微信不能秒回你的这种。

1.成功就是你被击落到失望的深渊之后反弹得有多高。

2.难过时，吃一粒糖，告诉自己生活是甜的！

3.生活原则：往高处立、朝平地坐、向阔处行。生活态度：存上等心、结中等缘、享下等福。生活目标：为社会奉献经典，为人生创造精彩！

4.有时候对一个作家而言，真正的奖赏不是诺贝尔奖，而是盗版。

5.青椒肉丝和肉丝青椒是同一道菜，关键是谁来炒。

6.如果错过了太阳时你流泪了，那么你也要错过群星了。

7.为了照亮夜空，星星才站在天空的高处。

8.生活中促使我们努力向前的往往就是痛苦，因为情有所系，心有不甘，因为不想痛苦，不愿难受。或许，痛苦的后面就是美好，关键是你怎样看待与理解痛苦，并赋予怎样的行动。

9.上苍不会给你快乐、也不会给你痛苦，它只会给你真实的生活。有人忍受不了生活的平淡而死去，却不知道生命本身就是奇迹！

10.我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程；我不去想身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。

11.与其给鱼一双翅膀，不如给鱼一方池塘。

12.如果你的生活已处于低谷，那就，大胆走，因为你怎样走都是在向上。

13.人一旦不存希望，生命也就休止。希望的具体表现就是欲，它形成具体的目标和实践的动力，而令自己乐于完成它，乐于实现它，从而缔造幸福的生活。

14.生活中没有退步。只要我们肯学，无论什么经验都是我们需要领悟的章节。

15.活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发觉有人却没有脚。

16.大家都不急，我急什么？大家都急了，我能不急？这就是工作与奖金的区别。

17.生活中想开难，看开难，放弃更难。许多事，并不是想放就能放下，想弃就能放弃。生命中总有一些事，明明知道是错误的，却一直坚持着，明明清楚是不好的，却一直守护着。

18.永远不要被阴云吓倒，只要我们相信自己，只要我们敢于接受挑战，我们的心就会得到冶炼，我们的前路就不会永远黑暗。

19.没有遇到挫折，永远不会懂得自己的力量有多大。

20.只要比竞争对手活得长，你就赢了。

目录：

第一章：24条有助心理健康妙招净化你的心灵

第二章：心理不健康怎么办

第三章：如何预防心理不健康

现在有许多人的心理都会出现不健康状态，这会严重影响这个人的身体健康，因此一旦出现心理不健康了，就要及时的治疗。那么心理不健康怎么办呢？如何治疗效果好？接下来小编为大家推荐24个妙招，净化你的心灵，让你的身心得到健康。

24条有助心理健康妙招净化你的心灵

如果你想成为“万人迷”，不妨先找出自己最可爱的地方或是最有魅力的地方，大力发扬光大，勇于在公众场合展示自己。

如果你不开心，可以尝试寻找自己的兴趣所在。

如果你不还是不开心，可以去海边大喊几声，或者找你的知音倾诉。

如果你觉得莫名的疲倦，那要注意睡眠与休息，不要想得太多，多增加社会活动量。

如果你觉得很烦躁，你就要冷静一下，然后以自然的心态去看待和解决问题，最好不要流于脸色。

如果你已经麻木，发现没什么引起你的兴趣时，不妨去公园或者海边，只要是场地够开阔的地方，去走走，散散心，相信大自然是最好的“调情剂”。

如果你觉得心中无名怒火正在灼烧自己，那么不妨去做个自己喜欢的运动，待“汗”被风吹干，你的“怒火”换来的将是全身的清凉与痛快。

如果你伤心，请别忘了那些遭遇比你惨的人，也不妨看些感人煽情的连续剧或纪实片，让你的伤心“积累”成泪水，你的情绪也就相应地被释放出来了。

如果你很开心，那么请别忘了与别人一道分享，因为只有分享了的快乐，才能让快乐“最大化”。

如果你觉得自己莫名其妙，总是会情绪失常，做出一些非自我的举动，那么请让你的心灵停歇半刻，可以适当休个假期，让一天自己随心所欲。

如果你觉得很容易累，那么最好去医院做个体检，是不是身体哪里出现不适，而你却没察觉到，或者自己注册个心理论坛ID，可以免费咨询。

如果你觉得心里很是郁闷，那么不妨约个三五好友去热闹的场所High一下。

如果你很想说话，但找了一遍的通讯录，居然发现没有个人可以聊的话，不妨把你想说的话记下，或者投稿，或者网上上传。

如果你迷茫彷徨，不知所措之时，就什么也不要做，可以的，是去找相关有经验的人士咨询一下，毕竟“前车之鉴”，后者是有参考价值的。

如果你满肚子疑问，现实与你的想象大相径庭之时，不妨静下心来，好好地审视自己，到底怎么样做才是最好的，并且要善于面对接受现实，只有快速地应对外界的变化，在这个竞争激烈的世界，你才能成为强者。

如果你有困难、委屈、心情不顺的时候，不要强咽，要懂得求助于他人，要求或请求他人。

如果你躺在床上，总是喜欢胡思乱想，控制不了，不妨起来放松自己，就顺着自己的思路延续下去，这兴许是个梦的开端。

如果你看到很喜欢的东西想买但又顾及价格之时，请放开你的顾虑，钱以后可以挣，但是喜欢的东西一旦错过，恐怕就难以追回。

如果你碰到一些不确定性的东西，请不要轻易地下结论，比如对刚认识的人的评价、对关键时刻的决策，请不要冲动，俗话说，冲动是魔鬼。更不要对没有结果的东西妄下定论，比如一项新型的研究发明，只有通过不断地实践，才能证明其实用程度，进而投放市场使用。

如果你是个完美主义者，请善待自己一些吧，因为不可能什么都那么完美，如果一味地追求完美，那是对自己过不去。

如果你是意志不坚定、左右摇摆者，面对诱惑，你最好先心里问问“自己要的是什么”，那么其他的东西也就是过眼云烟了，根本就够不上对你的诱惑。

如果你是网虫，请“戒网”吧，虽然刚开始会很难，但是慢慢地，你可以逐步增加自己的社会活动量，这样转移注意力，“戒网”就再也不是难事了。你会发现现实社会比网络千姿百态、多姿多彩多了。

如果你是个爱撒谎的人，那么请注意“狼与猎人的故事”，三天撒谎，便可上瘾，这样不诚信的人在社会是远远立不足脚的。所以一般情况下，还是要老实做人，真诚待人。

如果你是一个看到异性就容易脸红的人，或者涉及到一些敏感话题就容易害羞的人，那么这样的人的心理在这方面大部分也是封闭的，因此，应多接触更多的朋友，这样才能使自己在不同性格的朋友交往中如鱼得水、游刃有余。

如果你想成为“万人迷”，不妨先找出自己最可爱的地方或是最有魅力的地方，大力发扬光大，勇于在公众场合展示自己。

如果你容易焦虑，这是造成人容易老的原因之一，而方法只有一个就是多经历事情，只有经历多了，人才会变得从容且稳重，而适当时候耍耍赖，则是减轻精神压力的方法之一，还有就是不断地学习，所谓“活到老，学到老”其实不无道理。除了可以掌握更多的知识技能，更多的就是陶冶个人情操，保持你个人内涵的不断丰富，延缓你“内心世界”的衰老。

如果你很想出去玩，但苦于找不着合适的人陪同的话，那么不妨报个当地合适的活动中心，每天的生活不就丰富多彩多了。

心理不健康怎么办

1．自我分析

在心理上完全没有障碍、没有不健康因素的人非常少，几乎没有。有明显的心理疾病的人是少数。心理上有某种不健康因素，有某种障碍的人是非常多的。对于自己的心理障碍最好能分析它的原因。事实上，不论哪种原因造成的心理障碍都是可以克服的，有的心理障碍，即使你不是想方设法去解决它，它也会随着时间的推移渐渐地消退。

有一个同学有恐高症，甚至站在马路的人行桥上都感到害怕，吓得走不动路。后来，心理辅导员帮他分析，排除了他可能在小的时候从床上摔下来，或者被大人举到高处吓着等原因，领悟到他患恐高症是因为他从小对高目标的追求，从小到高目标的追求，潜意识产生了对高目标的畏惧，转化为生理上的、视觉上的恐高症。通常恐高症是那些责任心强、努力学习的人群中比较多见。经过这样一分析，他马上感到自己没有那么怕高了。

2．学会排解

把自己紧张、烦恼的事向别人诉说，在诉说的时候，要表现你真实的情感，不要明明自己很紧张，又装作轻松的样子。例如，你在说你的悲伤的事，如果你能一把鼻涕，一把泪地说，效果会更好。不管怎样，说出来总比闷在心里好。写日记也是一种很好的倾诉方法。

3．行为纠正

是指控制自己不要多想，而是直接采取行动。例如，假设你社交怯懦，社交心理障碍多，想去找一个人的时候思虑特别多，犹豫不决。这时候最简单的办法就是不让自己多想，而是去行动。这种打断自己原来的那种思维逻辑，在行为中调整自己的方法，就叫行为纠正法。

4．减轻生活压力

不少人的心理障碍是由于生活和学习中的压力过大引起的，减轻生活压力是指适当地解决好自己生活和学习中的负担和压力。使自己尽力、同时又量力地做事和生活；使自己追求高目标，但不受高目标的压力。

如果感到自己太忙，不妨准备一本笔记本，每天晚上都把明天要做的事一条条地写下来，再按每一条的紧迫性和重要性进行排序，第二天，就按自己安排好的活动去做，每做好一样就在那一条前面打一个√，没有做完的事，也不要管它，接着安排下一日的活动。这样，你会感到生活和学习的效率大大提高了。

5．放松

放松是指使自己的精神松弛，很多方法都能实现精神松弛，例如，听自己喜欢的音乐，看电影，玩紧张刺激的游戏，做剧烈的体育运动或体力劳动。

如何预防心理不健康

l．要加强修养，遇事泰然处之。

要清醒地认识到生命总是由旺盛走向衰老直至消亡，这是不能抗拒的自然规律。应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。事实上，那些拥有宽广胸怀、遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的。

2．要合理安排生活，培养多种兴趣。

人在无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活可改善人的抑郁心理。同时，要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。

3．尽力寻找情绪体验的机会。

一是多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，跃上新的台阶；再者要关心他人，与亲朋、同事同甘共苦，无论悲欢、离合，都是对心理的撼动，它会使人头脑清醒，心胸开阔；三是多参加公益活动，乐善好施，为子孙造福。最好是学会一门艺术，无论唱歌弹琴，写作绘画，集邮藏币，都会使你进入一种新的境界，产生新的追求，在你的爱好之中寻找乐趣。

4．保护心理宁静。

面对大量的信息不要紧张不安、焦急烦躁。手足无措，保持心情宁静，学会吸收现代科学信息的方法，提高应变能力。最后，要尽量多地设想出获取它们的可行途径，并选择一个最佳方案行动，从而减轻个人的心理负担，又能收到事半功倍之效。

5．适当变换环境。

一个人在一个缺乏竞争的环境里容易滋生惰性，不求有功但求无过，过于安逸的环境反而更易引发心理失衡。而新的环境，接受具有挑战性的工作、生活，可激发人的潜能与活力，变换环境进而变换心境，使自己始终保持健康向上的心理，避免心理失衡。

6.正确认识自知与社会的关系。

要根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范。要摆正个人与集体、个人与社会的关系，正确对待个人得失、成功与失败。这样，就可以减少心理失衡。

总结：以上推荐的这24个妙招，可以轻松改善心理问题，摆脱一些心理疾病困扰，让你的心理健康起来，让你健康生活好每一天，大家要照着做哦。

美国宇航局为新视野找到下一个目标。照片来源:科学

"小行星数量众多，种类繁多。"在接受《中国科学》采访时，李爽表示，对小行星成分和物理特征的科学探索对于研究太阳系的演化和生命起源等科学问题具有重要意义。与此同时，地球附近有大量潜在危险的小行星。相关探索任务可以验证小行星防御技术，提高小行星防御能力。

今年元旦，美国新视野号探测器成功地飞近太阳系边缘的小天体“天涯海角”。探测器在这个过程中收集的数据正慢慢返回地球。最近，《科学》杂志发表了研究团队使用返回的10%数据获得的第一个研究结果。

“天涯海角”，编号2014 MU69，位于太阳系边缘的KBOs，是人类最远的天体。"这次KBOs旅行是观察这些原始冰状物体的最佳时机."亚利桑那州洛厄尔天文台项目的联合研究员威尔·格伦迪说。

“从来没有探测器离KBOs天体如此之近，离新视野这样遥远而原始的小行星如此之近。”中国科学院紫金山天文台研究员纪在接受《中国科学》采访时说，“它就像一个‘时间胶囊’，可以告诉我们46亿年前太阳系形成的信息。”

“因为有许多技术需要测试，小行星探索是一项高风险、高难度的太空任务，但也有许多成就。”纪说:对此，南京航空航天大学新航天技术实验室教授李爽也表示，小行星探测任务漫长而富有挑战性，能够促进深空探测技术的发展。

最遥远的“邂逅”

“天涯海角”距离太阳约67亿公里，比冥王星远16亿公里。作为历史上最快的探测器，“新视野”号可以达到16.26公里/秒的速度，但在2006年1月发射后，它花了13年才到达“地球的尽头”。

这个天体看起来像一个“雪人”，由两颗相连的恒星组成。“天涯”又大又平，“海蛟”又小又圆。它们由一个总长度为36公里的“脖子”相连。研究人员推测，它们曾经是两个互相环绕的天体，在一次轻微的碰撞中结合在一起。

据了解，这是迄今发现的第一颗保存完好的小行星——行星吸积阶段的先驱小天体。“太阳星云充满气体和尘埃，是行星形成的最基本环境。小尘埃会慢慢粘在一起，从厘米和分米长到几米和几公里长的小行星。”纪解释道。

他补充说，在重力的作用下，小行星将继续生长形成“行星胚胎”，体积介于小行星和行星之间，达到上千千米的数量级，如谷神星和灶神星。在此基础上，如火星和地球等类地行星的进一步形成，以及原始行星盘中气体的进一步积累，将形成如木星等气态巨行星，或如天王星和海王星等冰状巨行星。

这颗星子也属于KBOs的一组“冷经典”物体。它们被认为是早期太阳系原始物质的残余，由于太阳系外巨大行星的存在，它们的轨迹看起来相对平静。研究发现，“天涯海角”没有卫星、光环、瞬变大气、气体排放或尘埃，也没有相对较近的扰动迹象。

"它已经存在了将近40亿年，一直冻结在零下240摄氏度。"科罗拉多州博尔德市西南研究所新视野首席研究员艾伦·斯特恩说，“所以它是太阳系诞生后保存完好的遗迹。以前没人碰过它。”

数据分析发现，“天涯海角”表面最大的凹陷为8公里宽，研究小组将其命名为“马里兰陨石坑”。它的恒星是红色的，比冥王星更红，是太阳系中最红的物体。研究人员认为，这可能是由简单分子的辐射分解产生的有机大分子引起的，或者是由太空中的硅酸盐风化引起的，尽管没有直接证据表明MU69上有硅酸盐。

“微小”热量

1991年，美国发射的“伽利略”木星探测器对加斯普拉小行星951进行了飞越探测，这是人类第一次近距离观察小行星。根据这一计算，对小天体(主要包括小行星和彗星)的国际探索已经进行了几十年。此后，美国、欧洲、日本和中国相继完成了各自独特的标志性任务，实现了飞越、绕行和样品返回等多种探测方法，包括日本的隼鸟、美国的黎明和欧洲的罗塞塔。

中国的嫦娥二号探测器近距离飞越小行星图坦斯，实现了第一次小行星飞越观测，并获得了最高分辨率为3米的光学彩色图像。"这使中国成为继美国、欧洲和日本之后第四个进行小行星探索的国家."纪说:

"小行星数量众多，种类繁多。"李爽在接受《中国科学》采访时曾表示，对小行星的组成和物理特征进行科学探索，对于研究太阳系的演化和生命起源等科学问题具有重要意义。与此同时，地球附近有大量潜在危险的小行星。相关探索任务可以验证小行星防御技术，提高小行星防御能力。

"小行星的危险从过去到不久的将来，甚至在将来都一直存在。"例如，纪说，早期的例子包括白垩纪灭绝和最近1908年俄罗斯通古斯大爆炸。特别是，在2013年2月的车里雅宾斯克事件中，直径数十米的小行星在空中分裂成"陨石雨"，造成1 200多人受伤，数千所房屋被毁。

国内外不乏相关检测。贝努小行星是其中之一。根据美国宇航局的说法，在2175年到2199年之间，本努撞击地球的概率是1/2700。美国冥王星探测器计划在2020年前获取这颗直径500米的小行星的样本。Benu成为研究目标的另一个重要原因是它可能含有氨基酸等有机分子，这有助于探索地球上生命的起源以及太阳系的形成和演化。

地面监测对于探测危险的小行星也至关重要。在中国，自2006年以来，位于江苏省盱眙的中国科学院紫金山天文台专门用于监测近地天体发现的望远镜已经发现了20多个威胁近地小行星。直径为1.2米的望远镜还标志着中国加入了联合国国际近地天体观测网络(IAWN)，该网络是监测外层空间危险的主要设施之一。“我们正在推进一架2.5米宽视场光学巡天望远镜，其目标也是监测一些小行星，这些小行星在完工后可能会向西坠落。”纪江蕙透露。

此外，探索小行星也有助于资源的开发。他说太空任务非常昂贵，将来人类可以直接在小行星上开发纯净水，这比资源和稀有金属更重要。谷歌、腾讯和其他公司已经开始进行前瞻性研究。

纪还设想了将来在太空旅行中拜访小行星的情景。“从发现冥王星到现在100多年，我们已经成功飞越它和一个KBOs天体——“地球的尽头”。再过50年，人类可能不再梦想去小行星旅行或生活在火星上。今天的努力将为明天铺平道路。”他说。

拜访并不简单

为此，美国宇航局计划在其下一轮低成本行星科学任务序列“发现”中访问两个神秘的小行星:在2021年发射露西，飞越六个探测木星的特洛伊小行星；2023年，“勇气号”被发射到铁镍小行星“勇气号”的轨道上。

不管出于什么原因，参观这些小行星并不容易。"如何从众多小行星中选择合适的目标是小行星探测中首先要考虑的问题."李爽说，此外，小行星轨道差异大、倾角大、偏心率大，这大大增加了探测任务的能量消耗。如何通过重力助推、电力推进等技术实现低成本快速转移是目前小行星探测的难点之一。

小行星因其体积小、重量轻和形状不规则而形成一个弱引力场，对于多星系统，引力场的复杂性将进一步增加。“小行星特殊动态环境下的任务轨道设计和附着采样技术也是当前小行星探测技术的难点和研究热点。”李爽说。

“‘罗塞塔’号探测器是为了将菲莱着陆器释放到彗星上，这涉及到小天体的附着技术。因为小行星非常小，而且它们的引力非常弱，所以附着非常困难。”纪对说道。

在太空探索的漫长旅程中，燃料限制也是技术挑战之一。以新视野为例，由于冥王星和柯伊伯带远离太阳，太阳能电池无法满足它们的能量供应。研究人员为其配备了一台含有10.9千克二氧化钚的核能发电机，其中钚-238在衰变时放出热量，通过温差提供稳定的能量。

此外，冀指出，通信、自主导航、地面制导等问题仍然存在，亟待解决。例如，探测器已经进行了科学调查。科学数据如何有效地传输回来？如何在深空进行自主导航？如何进行轨道调整并通过地面观测找到探测目标？这些挑战都是在测试一项任务能否成功完成。

呼唤中国的“路线图”

随着嫦娥二号在图坦斯上空的飞行，中国的小行星探测计划随着其深空探测综合实力的增强而浮出水面。

几天前，中国国家航天局宣布，长征三号乙将在西昌卫星发射中心发射小行星探测任务。探测器携带科学有效载荷，对近地小行星2016 HO3进行轨道探测。然后它附着在小行星表面，收集小行星样本。之后，它返回地球附近，释放返回舱，并将小行星样本返回地球。这个过程将在大约3年内完成。

根据计划，探测器将于2024年发射。“2016 HO3是由夏威夷天文望远镜在2016年发现的。它围绕太阳的公转周期几乎与地球的公转周期相同，为366天。”纪说，小行星似乎总是离不开地球，它绕地球运行的距离大约是地球到月球距离的38~100倍。

在完成上述探测任务后，探测器用了大约7年的时间穿过地球和火星飞到小行星带，对主带中的133号彗星进行轨道探测。探测器配有相关的科学有效载荷，通过飞越、伴随飞行、附着、取样返回等方式对目标小行星进行遥感探测、原地探测和取样返回。

“这是由中国政府发起的任务，旨在为国际公众征集科学有效载荷并实施项目计划。”纪说，事实上，这种合作方式在世界上很普遍。中国还应该以开放和包容的态度与其他国家在太空领域进行合作，这样中国不仅可以学习其他国家的优秀技术，还可以为人类航空事业做出贡献。

面对未来，纪有两个愿景。一方面，他希望中国能够以科学目标为牵引，以工程和技术创新为目标，制定和规划一个完整的小天体探测路线图，系统规划未来国家小天体探测任务。“日本和美国有非常清晰的小行星探索路线图。美国是一颗小行星，从近到远，从近到主带到柯伊伯带。日本从S型、C型到D型，探测到的小行星越来越原始。”他说，“如果我们想赶上别人，我们需要一个更高的起点，比别人做得更好。”

另一方面，他希望中国能够组建一个由中国科学院科技“国家队”领导的高效科技工程小目标探测科学团队，与国内高校等其他机构合作创新，及时将探测数据转化为科学成果，同时大力推动相关技术的发展。

当代年轻人，醒了第一时间看手机，睡前最后一件事同样是刷手机；上班族持续盯着电脑，上网课的学生也不得不长时间面对电子产品……总而言之，只要醒着，眼睛就“忙”得不可开交。用眼时间长了，也就容易疏忽眼睛保护，容易导致视力下降的问题。誉为“心灵之窗”的眼睛，其实非常需要我们的呵护。下面和本网一起来看看吧。

这些行为，伤眼睛于无形

1、长时间看电子产品

如果经常对着电子产品，很容易影响视力。时间久了，眼睛还容易疲惫，影响人们正常的生活状态。

2、滴眼药水

很多人在用眼过度的时候都会滴一些眼药水，保持眼睛的湿润，舒缓眼部的压力。但是眼药水可能含有一些刺激性的化学物，对眼睛可能有害。因此大家在使用眼药水时，要了解具体的组成成分，尽量不要用眼药水。

3、配戴劣质眼镜

合适的眼镜一般不会对人的视力造成影响，但是如果眼镜太劣质，往往导致视力进一步降低。所以大家在选择眼镜的时候，要根据自己的度数，散光程度，瞳孔距离等多个方面来作出决定，而且配眼镜时要到正规的眼镜店。

哪些方法可以保护眼睛？

1、避免强烈光线直射眼睛

如果夏天太阳光比较猛烈，尽量不要在这些环境下活动。出门时可以佩戴太阳眼镜，有助于抵挡强烈的紫外线照射，减轻对眼睛的伤害。

2、保证充足的睡眠

每天都要保持充足的睡眠和规律的作息习惯，才能够让眼部要充分的休息时间，促进身体的恢复。另外平时也要注意补充水分，不要让眼睛因为缺水而过分干枯。

3、不要长时间观看电视

如果经常看电视和电脑等辐射性比较大的屏幕，往往对视力造成很大的伤害。尤其是现在很多小孩子，经常打游戏玩电脑，对视力很不好。如果家长们想要保护孩子的视力，那么平常就要督促小孩养成休息的习惯，不要让孩子经常接触电脑和电视。

4、用眼时间不能太长

读写或者写字一般控制在每30分钟左右，就需要几分钟的休息和放松。此时伸个懒腰，闭目养神或者是远望窗台都能保护人体的视力，舒缓眼睛的压力。

5、多参加户外活动

如果经常到野外运动，眺望远处，有利于放松我们的眼部肌肉，增加视力的锻炼。另外，大自然都是自然色，都是让人感到很舒适的颜色，如果人们能够经常和大自然接触，可以让眼睛更加舒服。

日常护眼小常识

1、用电脑时间不可太长，每一小时，该休息十分钟，在办公室里走走，活动一下肩背肌肉，向远望，以放松紧张的睫状肌，解除持续紧张状态。

2、维持良好的用眼习惯，我们要维持正确的坐姿，屏幕到眼睛的间隔维持在50厘米之间，视线稍向下形成一定的角度。

3、加强锻炼运动，平时在办公室上班对着电脑也是无可奈何的，但是放工后我们要适当的加强体育锻炼，体育锻炼可以增强全身气血运行，有利于眼的健康。

4、平常可以喝一些清热解毒，清肝明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，天天泡水喝，有滋补肝肾明目，清热解毒、益气养血、明目的效果，从而使眼部气血旺盛，防范以上眼病的发生。

5、多吃营养眼睛的食物，维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。

6、不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。

7、读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。

8、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

9、注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。

10、不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。

11、不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。

12、患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。

平时多看一些心灵鸡汤类的励志的书籍，多出去晒太阳，多和朋友出去走走，参加一些户外活动，不要做现实生活中的林黛玉。下面是小编收集的一些关于为什么会喜欢看心灵类的书籍，希望大家喜欢。

你为什么喜欢看书

高尔基先生说过书籍是人类进步的阶梯。书还能带给你许多重要的好处。

多读书，可以让你觉得有许多的写作灵感。可以让你在写作文的方法上用的更好。在写作的时候，我们往往可以运用一些书中的好词好句和生活哲理。让别人觉得你更富有文采，美感。多读书，可以让你全身都有礼节。俗话说：第一印象最重要。从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友

为什么会喜欢看心灵类的书籍

这个可能和是否对历史有没有兴趣有点关系，也很老师教学方式也有关系。其实历史是很有趣的，也很有研究讨论价值的，但是大多数历史典故和人文经典都枯燥无味的方式呈现在学生面前，而且古时候的用语不同现代汉语，意思有时候都没看明白过来，更别提读懂理解了。

至于你提到“看到很多大学生经常拿一本像什么《年轻人一定要懂的一百个道理》《青春一定要奋斗》之类的书，”这很好理解啊，这些书通俗易懂啊，现在的大学生，其实大部分能有多少人生经历感悟，这些书自然就轻易地俘获住大学生的懵懂的半社会化心理心态，都其所好而已。

为什么近几年鸡汤类的书比较畅销

因为现代生活节奏太快，导致现在的人们特别浮躁，急于想听到能让心灵安静下来的文字，还有就是现在的人们都比较有上进心，都想着怎么成功，怎么复制别人的成功，也是太过于急功近利的一种表现，所以大家压力都很大，容易有各种的心理上和情绪上的问题，鸡汤类书籍自然就很畅销了。

如何评价心灵鸡汤类书籍

首先，心灵鸡汤类的书包含了很多哲理，不知道你有没试过看一篇心灵鸡汤或者一句名言警句，看完忍不住拍大腿。有时不得不说，心灵鸡汤里确实有很多智慧的结晶，是作者走了不少弯路之后，顿悟出来的道理。很多词句直戳心扉，引起我们强烈的共鸣。其次，心灵鸡汤的励志故事能唤醒我们前进的动力这个时代，人们最缺乏的就是信仰。所以，人偶尔是要喝点心灵鸡汤，特别是在自己迷茫、无助的时候。它能唤醒你潜藏在内心的那股前进的动力，给你指路。我们不能盲目地相信，需要有自己的判断力。学会过滤，取其精华，去其糟粕。

推荐几本比较好的心灵方面书籍

1、《心灵七游戏》，作者：毕淑敏。该书描写了七个心灵游戏，都直指人生重大问题，深入浅出、梳理过去、指导现在、昭示未来，对一个人的心灵有着较好的引导作用。

2、《感谢自己的不完美》，作者：武志红。作者用心理学的知识，引导读者正确地对待自己的坏情绪，从而使心灵得到净化。

3、《生命的不可思议：胡因梦自传》，作者：胡因梦。本书是作者历经半生的探索与跌撞后亲笔撰写而成。作者勇敢而真实地揭露了自身成长历程，呈现的是一幅诡谲而寥廓的心灵地图。是近年来最纯粹、最坦荡的一本关于成长、自觉与自救的书。

3月6日是世界青光眼日。近年来，青光眼不再是老年人的“专利”。越来越多的年轻人也患有这种眼疾。青光眼的预防和治疗不容忽视。

什么是青光眼？

青光眼通常指眼内压升高导致视野缺损和视神经损伤，从而逐渐降低患者视力的眼病。

青光眼有哪些类型？

青光眼主要分为原发性青光眼、继发性青光眼、先天性青光眼和混合性青光眼。原发性青光眼也分为闭角型青光眼和开角型青光眼。根据发病程度，原发性闭角型青光眼可分为急性型和慢性型。

青光眼的危害是什么？

青光眼是一种进行性神经损伤疾病。一旦一个人生病并遭受视神经损伤，任何治疗方法都不能逆转病情或使视神经恢复正常状态，即它所带来的损害是不可逆转的。其视神经损害的特点是眼底视盘凹陷加深、C/D比值增加和特征性视野缺损。视野缺损是指眼睛直视前方，不转动眼球，从眼角可以看到的空间小于正常人。

青光眼是一种隐性疾病。一旦患者察觉到视力模糊，他们通常会进入中晚期。因此，早期发现疾病是关键。只有注意早期筛查，才能减少视觉功能损害。

如何预防青光眼？

青光眼类型复杂，治疗方法和时机应根据症状选择。例如，闭角型青光眼主要需要考虑眼压水平、前房闭角型度和晶状体混浊。

为了预防青光眼，专家建议40岁以上的人应该每年测量一次眼内压。白内障、虹膜炎等患者应尽快治疗，避免继发性青光眼。

在我们的生活中，我们也应该减少长时间在黑暗环境中使用电子产品，以避免刺眼的光线伤害眼睛。在暗室工作的人应该每隔1-2小时走出暗室或者打开灯。

简要回答

彩礼是从古至今的风俗习惯，是对婚姻的考验，也是对婚姻的束缚。其实现如今天价彩礼铺张浪费的现象，已经不能得到合理的遏制，虽然有些地区已经在尽可能来减少婚礼方面的费用，但是还有一些地区在不断的哄抬彩礼的价格。

彩礼成为了结婚道路上面的障碍

这些年因为彩礼不得不分手的情侣越来越多，当然在男性和女性方面他们都会有足够的理由，面对这些看上去比较正常的理由，并且为之毫不退让，一般女性觉得男人要是不给彩礼，其实就对自己不够重视，会让自己跟家人丢脸，男人觉得我在娶媳妇的时候赌上了全部的积蓄，换来的婚姻将来是不是有保障？

彩礼就是一场考验

在我国的天价彩礼方面，本来就是一场较量，所有的情情爱爱在金钱面前可谓是不堪一击。当然每个人都会有自己独特的小心思，每个人也保留了对对方最大的恶意。

一旦两个人的婚姻扯上金钱的时候，大家不妨坐下来直接谈钱，因为在谈钱的时候永远不需要谈什么感情，也不要谈谁比谁更爱自己，谁比谁付出的更多，当然金钱其实就是很好的解决方式。

经济发展减慢，快速下降。土耳其安全形势不容忽视，在议会中或许会受到控制。埃尔多安这一些年来的执政之路并不会特别顺利，会遭遇种种不一样的困境，虽然一直都在努力的改善，很显然效果并不出色，甚至还可能在当前的执政理念上和其余的人出现一些不一样的想法，容易会形成制约。

经济发展减慢，快速下降

政法党一直都是以经济成就取胜，可如今经过强烈地震造成严重的经济损失。必然就会使得埃尔多安在连任之路上会受到相应的影响。最近一段时间，土耳其的经济发展本来就会遭遇困难，比如会面临高失业率高通或膨胀还有货币贬值等等，会导致广大民生生活受到相应影响。根据土耳其官方给出的数据，当前失业率已经接近10.1%。更是出现年轻人大幅度的失业，这就意味着想要连续执政会有较大的难度。

土耳其安全形势不容忽视

土耳其安全形势确实不容忽视，尽管从2018年开始就已经展开军事行动，希望能够有效构建安全期，有效保障土耳其的安全。可是在叙利亚和伊拉克已经被打垮的武装，正在逐渐的进入到偏远地区，对于当局的安全形势依然会有威胁。在此次的强地震之后，相信对于当地的经济，当地的安全形势更加会带来一些影响，因此很可能就会导致总统连任之路，面对着影响。

议会中受到控制

埃尔多安今后在议会过程中很有可能就会受到控制，因为当时的政治演变显然会比较复杂，2017年埃尔多安通过推动公投，将议会制国家直接改成总统制国家，然后总统的权利就可以逐渐的扩大。尽管这些年来土耳其的证据整体会保持稳定的阶段，可是野党却始终耿耿于怀。以前或许没有机会，而现在因为经过了强地震，很有可能就会导致执政理念上出现不一致，形成制约。

老王和老伴原是双职工，已退休几年，现是衣食不愁。可自从三个孩子成家搬出去住之后，他和老伴守着空荡荡的房子，怎么也提不起精神来。老两口因心情不好，无事可干，经常变得焦虑不安、情绪低落，有时莫名其妙地产生心慌和害怕等现象，还经常生病。为此，他们咨询了心理医生，才了解到他们产生的身心问题是由于家庭出现“空巢”而诱发的。心理学上称之为“空巢心理”。下面，小编就来重点介绍一下有关“空巢”老人心灵健康知多少方面的知识。

据调查，目前我国约有1/3的老年家庭出现“空巢”现象，其中天津老年人家庭的“空巢”率为55%，北京为34%，上海为37%。而据专家预测，50年后，我国老人家庭的“空巢”率将达到90%。因“空巢”引发的老年人身心问题和疾病也将更突出。

“出门一把锁，进门一盏灯”，这是“空巢”家庭的真实写照。面对着昔日曾热闹的家，老人当然会产生寂寞、孤独的心情。而老年人又面临着退休后无事可干、行动不便、身体不好、得不到以前所受的重视和尊敬、丧偶、丧友、生病等不利局面，则更易导致心理变异，产生诸如情绪低落不稳、焦躁不安、孤僻、抑郁等心理问题，严重的甚至会产生老年精神障碍、老年痴呆症等疾病。

上海的一项调查表明，上海有5%～15%的老人经常产生害怕、孤独、抑郁等心理问题。所以社会应重视老年人的“空巢”问题，既要为老人提供物质帮助，也要给予精神关怀。

老年人自己也应学会关爱自己，首先，培养兴趣，广交朋友，丰富生活，可冲淡“空巢心理”。老人无事可干是诱发心理问题的一大因素。所以老年人培养兴趣，充实生活是非常必要的。广交朋友是老年人克服“空巢心理”的极佳途径，老年朋友趣味相投，经常串串门，聊聊天，畅谈保健长寿心得，倾诉内心的压抑与不快是心理良药;而老人们在一起活动，互相帮助，则更能增进感情，有利于放松身心。对于老人来说，忘年交更能使老人青春焕发。

其次，应积极投身到社会中去，关心社会，重新确立追求目标，发挥余热，老有所为。对于一些身体较好的老人，积极参加社会活动是充实心理，克服空虚的较好途径。如参加社区服务和建设，有一定专长的，可返聘参加专业技术工作和充当顾问等。重新确立新的追求目标是老人克服“空巢心理”的最佳方式。

有这么一个故事，一个老人一生极为不幸，中年时儿子流落台湾遥无音信，老年时双目失明，后来又得了癌症，医生说他最多只能活一年。老伴为了安慰他，骗他说儿子有了消息，并且即将回来看他。老人听了很激动，于是就急切地期盼着儿子的回归。不久，老伴拿了一封信，说儿子太忙，一时回不来。老人手摸着信已是热泪盈眶。就这样老伴一次次地“骗”着，而老人就一年年耐心地等着。一晃四五年过去了，老人的孩子没有回来，可老人的病却一天天地好转。

这个故事告诉我们，一个人一旦有了一个坚定的追求目标，其克服困难的意志力之大是令人难以想像的。对于“空巢”老人来说，重新确立一个追求目标可长期有效地转移人的注意力，使人排除杂念，专心做事。这非常有利于心理健康。

老人学会自我调节，建立有规律的生活也极为重要。为此，老年人可找一些大众型的心理学、保健学等方面的书刊看看，以学会自我调节心情。另外还应学会有意转移注意力，如发呆抑郁时，可打开电视看看娱乐节目。出现心慌、焦躁不安、害怕等现象时，可静坐下来，听听积极向上的民乐，做做深呼吸等。情绪起伏不定时，应加强自控力，保持内心的宁静。建立有规律的生活，对老年人是很有好处的。老人最好请医生根据自己的身体状况，为自己制定一个科学的生活作息时间表，再按时间表起居，这对保养身体，克服心理问题是极为有利的。

对于老年人的“空巢”家庭和“空巢心理”，外部帮助是必不可少的。如社区服务人员经常上门为老人进行各方面的服务，志愿者上门陪老人聊天，子女经常回来陪陪老人，为父母干干家务事，老伴们之间也要相互体谅和关爱。社会和社区应为老人建立老年活动中心、老年公寓、老年心理诊所等等。

如果你对空巢老人心理问题怎么解决？独居老人养老方式之社会机构养老？独居老人冠心病日常护理方法？独居老人身体异样该如何自救？独居老人居家应注意的三大安全问题？独居老人九件必备品？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注空巢老人心理安全常识栏目。

趁著过年时节，犒赏一年辛劳的自己，藉由按摩、沐浴，让身体肌肤放空休息，帮助累积美丽能量，新的一年以积极正面的心情再出发!

身体也要除旧佈新

养出白嫩光

年假不免要大扫除一下，当你忙完了家裡大扫除，放假没事就抽出时间来个全身大扫除吧！如果你平常习惯用聪明小帮手淨肤仪洗脸，这几天不妨转换一下刷头，从身体到足部来个彻底清洁，让双脚天天嫩白咕溜，不用去美甲店也能有美美双足。

享受沐浴美丽能量

带来新年好运气

趁著过年让自己享受沐浴时光吧！首先用皂泥为身体肌肤深层清洁，扫去一整年的疲惫与老废角质，其中的保湿油成分，可使洗后肌肤清爽不乾涩，接著以再以淨化泡浴香囊泡澡，让身心灵重拾平衡，彻底舒缓放鬆。

做个SPA吧

全方位宠爱身心灵

平常累积庞大的工作和高压生活，随著年假到来，终于可以缓下快速的脚步，来趟美容SPA好好宠爱自己，透过25+、35+、45+分龄抗老护理和专为各种肌肤问题设计的疗程，搭配芳疗师独特的按摩手技，让人在舒适无压的SPA空间裡，享受充满疗癒感的美容体验，从肌肤到心灵都释放疲惫压力，重新打造的亮丽年轻光采。

摩洛哥主力伤病超过一半季军赛对阵克罗地亚将是一大考验

根据最新资料显示摩洛哥球队在进入三四名决赛之前，主力成员的伤病数量已经超过一半，如果在三四名决赛开始之前，主力成员的伤势仍然无法恢复的话，面对克罗地亚球队将会是一个巨大的考验。

摩洛哥球队面临新的挑战

随着世界杯比赛半决赛的结束，法国球队击败了摩洛哥球队，阿根廷球队击败克罗地亚球队，世界杯比赛正式分为冠亚军决赛和三四名决赛，摩洛哥球队和克罗地亚球队将会进入到三四名的决赛场中，争夺第3名的成绩。

本身这两个球队之间并不存在着太大的实力差距，综合相比较的话，克罗地亚球队占据了一定的优势，现在加上摩洛哥球队主力成员出现伤病的情况，克罗地亚球队获胜的概率大大增加。

莫德里奇在今年世界杯比赛中的比赛状态也很好，毕竟是最后一次在世界杯赛场中征战，在半决赛结束之后，莫德里奇发文，声称将会全力准备冲击第3名的决赛，将会不留遗憾的在三四名决赛中展现全部实力，为了本次世界杯比赛莫德里奇不论输赢，只求无悔。

摩洛哥球队仍然是赛场中的黑马

摩洛哥球队是今年世界杯比赛赛场中最为成功的一支黑马球队，虽然在世界足球赛场中所取得的成绩并不是特别优秀，但是今年的摩洛哥球队却凭借着自身在赛场中的出色表现，刷新了世界人的认知，刷新了整个非洲足球的历史，可以说是整个非洲最成功的一支足球队伍。

现在摩洛哥球队虽然输给了和法国球队之间的半决赛，但是摩洛哥球队虽败犹荣，而且在半决赛结束之后，球员全体跪地向全场支持摩洛哥球队的球迷们道谢，这一场面已经展现，就让所有的球员感到非常感动，这也是世界杯足球比赛的魅力。

摩洛哥球队和克罗地亚球队之间的防守反击能力都很优秀，门将在赛场中都具备着出色的防守能力。在赛场中如果仍然采用防守反击的方式对决的话，那么这一场比赛就很难分出胜负，预计这两个球队肯定会放手一搏，采用进攻的方式，在最短的时间内结束比赛。

拥有莫德里奇的克罗地亚球队在进攻端拥有着更多的优势，预计克罗地亚球队可以在90分钟之内以1:0的战绩结束比赛。

摩洛哥队参加卡塔尔世界杯的战绩：

F组2022年11月23日18:00 摩洛哥0-0克罗地亚 海湾球场

F组2022年11月27日21:00 比利时0-2摩洛哥 阿图玛玛球场

F组2022年12月01日23:00 加拿大1-2摩洛哥 阿图玛玛球场

1/8决赛：12月06日23:00 摩洛哥3:0西班牙 教育城体育场

1/4决赛：12月10日 23:00 摩洛哥 1:0 葡萄牙 阿图玛玛球场

半决赛：12月15日 03:00 法国2:0 摩洛哥 海湾球场

2022年世界杯克罗地亚的战绩：

F组2022年11月23日18:00 摩洛哥0-0克罗地亚 海湾球场

F组2022年11月28日00:00 克罗地亚4-1加拿大 哈里法国际体育场

F组2022年12月01日23:00 克罗地亚0-0比利时 艾哈迈德·本·阿里球场

1/8决赛：12月05日23:00 日本2:4克罗地亚 贾努布球场

1/4决赛：12月09日 23:00 克罗地亚5:3 巴西 教育城体育场

半决赛：12月14日 03:00 阿根廷3:0克罗地亚 卢赛尔体育场

据国外媒体报道，脑电波感应设备可以“心灵感应”控制直升机和电脑游戏的角色。目前，这一研究已得到进一步发展。印度人只能用脑电波向法国的同事传递信息。研究人员使用脑电图头盔来记录大脑激活的神经细胞中的电波活动，并将单词“你好”和“再见”转换成二进制。

在脑电图中，与不同想法相关的脑电流被输入到计算机接口，计算机分析这些信号。

最新的研究报告发表在最近出版的《公共科学图书馆综合》杂志上。研究人员决定用另一个人的大脑而不是电脑接口来接收这些信号。

在最初的测试中，意大利问候语是由印度特里凡特隆地区的一名志愿者发送到法国东北部的斯特拉斯堡的，在那里，一台计算机翻译这些信号，然后使用电刺激将它们输入到接受者的意识中。

这些信息在他们的视野中就像一道闪光。闪光是连续的，使接收器能够解码消息中的信息。之后，研究人员进行了类似的实验，并在两个不同的地方成功地传递了测试者的想法，一个在西班牙，另一个在法国。

第二个实验结果表明，总错误率在编码端仅为15%，在解码端为5%，在解码端为10%。据报道，这项技术是由西班牙巴塞罗那大学、法国阿克斯洛姆机器人公司、美国哈佛医学院和西班牙巴塞罗那星实验室联合开发的。

研究人员指出，这是人类第一次通过大脑“几乎直接”相互发送信息。我们预计在不久的将来，计算机系统将会以一种平稳的方式直接与人脑互动，从而实现计算机与大脑以及大脑与大脑之间的交流。

人机交互技术已经引起了科学家的关注。今年五月，德国科学家的实验显示，七名飞行员利用意识以惊人的精确度控制飞行。今年6月，俄勒冈大学的研究人员推出了一种新设备，声称能够近乎实时地监控一个人的思维。

很多时候，我们在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，这会导致心理上的疲劳。如何消除心理疲劳，使心情轻松下来呢？

消除心理上的疲劳，这里教给大家一些实用的方法，很简单，不妨试一试，或许会有意想不到的效果。

第一招：换个角度看世界

我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中，也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽。留一份好的心情带到你的工作单位。

第二招：丢掉完美主义的枷锁

风靡美国的电视连续剧《绝望的主妇》想必大家都不会陌生吧。其中的女强人兰尼特，因为要抚养四个调皮捣蛋的孩子而使自己的生活变得一团糟。她不愿承认自己目前所面临的困境，责备自己的无能，导致最终无法承受而把孩子们扔给邻居，一个人躲到郊外。在与好友谈心的过程中她才得知，原来她的朋友们在孩子小的时候也同样面临她现在所承受的压力，她们也绝望过，失落过，在没人的地方偷偷地哭过。

原来，她的感觉是很正常的。她接受了自己目前的状况，重新回到家庭中，在抛掉了不应该的想法后，她能更加轻松地照顾孩子，也能够更加宽容，她的生活从此好多了。人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，我们也能变得更加轻松。

第三招：寻觅一两个“闺中密友”

在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以，亲密的“闺中密友”自然是生活中不可或缺的一个部分。朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。试着找寻你的闺中密友吧。

第四招：让生活多一些变换

如果每天在单位中做着同样的工作，回到家里还是按部就班地洗衣、做饭、收拾屋子，时间长了，必然会因为单调而感到疲倦。这时就需要开动脑筋，变换一下生活的方式。可不可以买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之，只要是能做到的都可以试一试，或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。

第五招：“胡思乱想”也能消除疲劳

心理学家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作业绩突出，工资又长了一倍，想象着自己的宝宝一点一点长大……总之，你的思绪可以四处遨游，只要是快乐的，沉醉的。不过，要提醒大家注意的是，这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代，因此要适可而止，不可本末倒至。