油边是什么东西【精品20篇】

一些患者胃部出现了问题，那么患者要注意保护好胃部可以吃一些相应的养胃的食物进行养胃，这样能够避免因为胃部的疾病导致人体出现问题从而影响到身体的健康，尤其是一些人吃完东西胃不舒服，所以可以吃一些对胃部有好处的食物，那么吃完东西胃不舒服是为什么呢？

1.主食

在吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

2.包心菜

要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作。

而且在包心菜中还含有大量的维生素C

将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

3.汤水

除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。

但是要注意，汤zui好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。

zui好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

4.牛奶

牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。

牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

5.菠菜

面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。

在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。

养胃的食物对胃部有很多的好处，因此胃部有问题的人可以来学习上述的食物的做法来制作，这样能够很好的保证胃部的健康，尤其是能够起到养胃的作用，能够很好的保证胃部的健康的问题，因此胃部有问题的人可以尝试吃上述的食物吧。

什么东西毒过砒霜长期食用会导致肝癌呢？在生活中，致癌物质其实就存在我们的身边，比如，黄曲霉菌，那么，知道致癌食物有哪些吗？吃什么防肝癌呢？下面我们一起来看看吃什么会致癌吧！>>>吃这4种肉等于吃进多种致癌物质

这种物质，比砒霜还毒！长期食用还会诱发肝癌！

早在1993年，黄曲霉素就被世界卫生组织划定为1类致癌物，而与它同属于一类的有香烟、酒精、亚硝胺、苯并芘等，由此可知黄曲霉素的危害性。

黄曲霉素的杀伤力到底有多大？

黄曲霉毒素B1毒性非常强，具体有多强呢？是砒霜的68倍。只要一次性大量摄入，就会出现急性中毒。早在2004年肯尼亚就暴发过一次大规模的黄曲霉毒素急性中毒事件，致125人死亡，近千人中毒。出现中毒时，一般会表现为发烧、呕吐、厌食、黄疸、腹水、下肢浮肿等肝中毒症状。

不仅如此，小剂量持续摄入黄曲霉素也会造成慢性中毒甚至诱发肝癌、胃癌等，这主要是因为黄曲霉素会破坏肝脏组织，进而导致肝癌甚至致死。有专家曾用半数致死量来描述黄曲霉素的危害：一个70公斤的健康人，只需摄入20克黄曲霉素就会死亡。它的杀伤力可想而知。

黄曲霉素最常出现在食物中，主要是油料、谷物和坚果等，而这些都是我们生活中必不可少的。生活中，大多数的致癌物，如农药、亚硝酸我们可以通过一些烹饪手段或清洗方法来减轻甚至消除，但这些手段对黄曲霉素却丝毫无用。它的热稳定性非常好，即使用100℃的温度灭菌20个小时，也不一定能将其彻底去除。

所以，要想防止它对我们造成伤害，唯一能做的就是注意生活小细节，从根源上免去它的伤害。

1.谷物要细心选购，保存好

不要购包装已破损或发霉的食物，尤其是坚果类食物，尽量选择小包装。还有我们常吃的谷物类，含淀粉量高，也容易霉变，所以平时不要一次性买太多，容易变质，一旦发现有异味就应丢弃。再者，食物买回来后最好放在通风、干燥处，这样能延长保质期，不易发霉。

2.清洗要认真

黄曲霉素多存在于谷物的表面，如花生、玉米，所以在清洗时一定要仔细;另外，筷子和菜板的表现也很容易藏匿食物残渣，让黄曲霉菌有机可乘，可以在清洗前先用淘米水泡一泡，软化食物残渣，再把水沥干后放在干燥处。

3.买油别贪便宜，选正规大品牌

有些不良商家，为了节约成本，把霉变的花生或玉米加工成油，这样反正也闻不出味道，可是却含有强致癌物——黄曲霉素。所以买油一定要认准大品牌。

吃什么防止肝癌

吃“三笋”

这“三笋”指的是竹笋、莴笋和芦笋。竹笋有很好的通便作用，能更好的把毒素排出体外。莴笋中含有丰富的钙、胡萝卜和维生素C，能帮助乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。而肝硬化患者更应该多吃莴笋，因为它能升高血小板，增加铁质，防止病情恶化。

维生素

我们身体不能缺乏维生素，尤其是肝脏功能受损的患者，更应注重补充维生素，其中以维生素A、维生素B、维生素E最为重要。研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。B族维生素能加速体内的物质代谢，还能修复肝细胞，增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。对于已经患有肝病的人来说，每天的B族摄入量应该保持在10毫克—30毫克之间，最高不能超过30毫克。

绿色食物

研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。而在中医里，青色入肝经，常食绿色食物不仅有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，所以常吃西兰花、菠菜、生菜之类的深色蔬菜对肝脏较好。

结语：通过上文的介绍，你知道什么东西毒过砒霜长期食用会致癌了吗？在生活中，我们身边肝癌患者越来越多了，其实，主要是因为黄曲霉菌导致的，它一般存在于霉变的谷物、坚果里，因此，大家要注意，希望能够帮助大家哦！

在王宫里，几位哲学家、逻辑学家和法律学家正在讨论一个问题。他们各有各的见解，可谁也说服不了谁。

无休无止的争论让阿凡提听得一头雾水。他站出来说道：“你们都是一群糊涂虫！”

阿凡提的话自然冒犯了这些学者，学者要求国王惩治他。国王唤来打手，命令鞭打阿凡提五十下。

“且慢，贤明的国王陛下，”阿凡提不慌不忙地站出来说，“我提出一个问题让这些学者回答，如果他们回答得正确，我心甘情愿挨罚。”

“好吧，请提出你的问题！”国王说。

“先拿纸和笔来！”阿凡提说。

纸和笔拿上来了，阿凡提把纸和笔分给了这些学者，然后说道：“馕是什么东西？请你们在纸上分别写出这个问题的答案。”

学者们写好答案后交到国王手里，国王开始宣读答案：

第一份答案说：“馕是一种食品。”

第二份答案说：“馕是面粉和水的混合物。”

第三份答案说：“馕是烘烤熟了的生面。”

第四份答案说：“馕是可以变的，可以根据自己的需要把它做成圆的、方的、大的、小的……”

第五份答案说：“馕是有营养的物质。”

第六份答案说：“馕是没有人能真正知道它到底是什么的东西。”

第七份答案说：“馕是真主的恩赐。”

国王宣读完答案，问阿凡提：“你看他们回答得怎么样？”

“回答得不怎么样。本来很简单的问题，他们回答得一个比一个复杂，而且都没答到点子上。”阿凡提说。

“那么，你来回答一下这个问题！”国王说。

“非常简单，馕是吃的东西！”

国王觉得有理，取消了对阿凡提的处罚。

一般有时间的人早上都会去晨练，晨练有非常多的好处今天我们就一起来了解一下吧，究竟晨练有什么好处以及和晨练相关的注意事项有什么，如果你也想了解一下就和小遍一起吧。

晨练有什么好处呢

1、每天早起，持之以恒，磨练恒心和毅力。

2、呼吸新鲜空气，精神好，改善萎靡不振的精神状态，保证一天的工作、学习都处于一个良好的精神状态。

3、改善运动系统的功能，改善肌肉组织的能量供应，增强肌肉组织的耐久力，从而使肥肉纤维增粗，肌肉体积和力量增大弹性提高，肌肉变得发达，结实而有力。

4、适量的运动，有利于身体健康，增强抵抗力。

5、陶冶情操，晨练活动不但使人的体格健、外形美，而且可以健“心”，调节心理活动，消除人们心理障碍。

晨练前需要吃东西吗

空腹晨练是不好的，建议先吃到半饱的感觉再去锻炼，晨练半小时后再吃一些。

一般晨练在什么时候好呢

1.雨雾天气不宜晨练现在的“雾”与过去的“水雾”不同，由于污染严重，现在多为“污染雾”，细小的雾滴含有大量污染物质和致病菌，晨练时呼吸量增加，会吸入更多的污染物。严重者会产生呼吸困难、胸闷、心悸等。心脏病、脑血管病尤其不应外出晨练。

2.阴雨天忌在林中晨练虽然雨天仍可进行晨练，但不宜在树林中练，因树木此时未受阳光照射仍吸氧吐碳，会使人二氧化碳中毒。同时，也不宜在马路边、工厂附近、人群密集处晨练，因此处污染严重有害健康。

3.有些老年人已经养成天天晨练的习惯，其实这并不科学。并非任何人在任何情况下都要锻炼的，晨练也要视个人的具体情况而定，千万不要为了锻炼而去锻炼。如果感到身体不适的时候，例如有感冒、发烧等症状，或者一些疾病正处于急性期或者发病期，就应该避免进行晨练，前一天睡眠状况不好的人，也不适合进行晨练。一些心率不齐、心慌心乱、肾功能不好、贫血和肝脏有问题的老年人都要注意最好不要进行晨练，或者进行一些小运动量的活动。一周中4—5天的时间进行锻炼最为科学，然后休息一两天，使身体得到恢复和缓冲。

4.冬春季节天亮得晚，而且早晨也非常的寒冷，寒风刺骨说的一点也不为过，摸黑起床锻炼，更容易产生安全隐患，所以，建议还是将锻炼时间延后一点，放在6点到7点之间，会更加安全可靠。晨练时间过早气温自然很低，冷空气或风寒侵袭会使人呼吸道黏膜血管收缩，血液循环受阻，抵抗力降低，诱发感冒、胃痛等疾病。

5.在夏秋季，太阳出来得早，可以在五六点钟锻炼。

晨练有什么需要注意的呢

1.注意把握好晨练的时间，因为过早、天气越黑、气温也越低，不仅容易发生跌倒，而且容易受凉，诱发感冒、慢性支气管炎急性发作、心绞痛、心梗扥疾病。因此，晨练最好是等到太阳初升的时候外出锻炼，并且同时需要注意保暖。

2.装束要利索

晨练的装束应该以宽松、简洁、舒适、合身为标准，不宜太紧、太繁琐。

3.注意不要在空腹的时候进行陈亮，特别是老年人的新陈代谢率较低，脂肪分解速度较慢，空腹锻炼非常容易导致低血糖反应。因此，老年人在晨练前应该先适当喝些牛奶、豆浆或是吃点麦片等，但同时也要注意进食量不宜太多。

4.在晨练前必须要先做好准备活动，让肌体能够充分的调动起来后在投入到锻炼中去，这样可以有效地预防运动损伤，避免因准备运动不够而发生意外伤害事故。

日常的饮食对于每个人来说都是非常重要的，我们不仅需要通过饮食获取能量，还要从饮食上获取营养，但是很多人会有吃东西后背疼这样的症状，有时候甚至会导致对吃饭产生恐惧心理，甚至不敢吃东西，那么想要使这样的症状得到有效的缓解我们就要掌握好原因，下面一起了解下吃东西后背疼是怎么回事。

吃东西后背疼是怎么回事

食管炎即食道炎，泛指食管黏膜浅层或深层组织由于受到刺激或损伤，食管黏膜发生水肿和充血而引发的炎症。化学性刺激包括胃酸、胆汁、烈酒以及强酸、强碱、药物等；物理性刺激包括烫的食物、饮料，食管异物（鱼刺等）嵌顿，长期放置鼻胃管等。由于化学治疗、放射治疗导致食管局部受损，或患者本身抵抗力下降导致结核杆菌、真菌（念珠菌）或病毒感染亦可引发食管炎。临床最常见的是胃酸反流引起的反流性食管炎。

治疗

根据病因不同，选择相应的治疗原则

1.去除病因。

2.胃酸抑制剂和黏膜保护剂。

3.有合并感染时，给予抗生素（细菌、真菌）或抗病毒药物。

4.有出血时给予止血（包括内镜下）治疗。

5.出现狭窄、梗阻症状时可考虑内镜下扩张、支架置入等

上面就是对吃东西后背疼是怎么回事的介绍，通过了解之后我们知道一般出现这样的症状可能是食道炎等疾病导致的，所以一定要引起我们的高度重视，饮食上也要做好改变，平时多吃些有助于肠道消化的食物，比如可多吃些粥或者面条，并且要注意饮食的卫生，一旦长时间没有改善就要及时到医院进行检查。

牛蒡是一种产于中国的野生药材，尤其日本人喜欢牛蒡。那么，牛蒡是什么东西？牛蒡有什么功效？

牛蒡是什么东西

牛蒡主要是产于中国的野生药材，后来经过的培育之后形成优良品种，特别是现在日本人是比较在意牛蒡的。牛蒡里面是会含有丰富营养和极高的用药价值，特别是属于比较高档的蔬菜。主要是口味比较独特，香气比较纯正，具有很好的促进人体消肿，清热解毒，养颜，促进身体血液循环等多种效果。平时也是可以配合一些食材缓解身体体质，要注意饮食合理化，注意饮食调理。

牛蒡有什么功效

牛蒡的营养价值很高，它的根含蛋白质、牛蒡甙、生物碱、维生素B1、B2、以及人体必需的17种氨基酸等，不仅能补充人体必需的营养元素，食用它对降低血压、血脂非常明显的作用，而且还能抑制癌细胞的滋生与扩散。牛蒡的根茎细嫩香脆，可以用来炒食、煲汤。现在很多工厂工已开发出牛蒡菜、牛蒡酒、牛蒡茶、牛蒡糊等很多产品

牛蒡还可以入药，它性温，味辛、平，入肺、肝、胃经后有疏散风热、宣肺透疹、消肿解毒的功效。可以治疗风毒头面肿大、头晕、咽喉肿痛、牙痛、咳嗽、消渴、痈疽疮疖等病症。据《抗癌中药》介绍，牛蒡有抗菌作用，根中主要活性物质为牛蒡多糖、牛蒡酸等，可与其他抗癌中药配用组方。《中草药图谱与调剂》认为“牛蒡根内服可增强新陈代谢，促进血液循环，利大便”等。

牛蒡晒干了可以泡茶，色泽金黄、香味宜人，在台南称黄金牛蒡茶。牛蒡茶解热、利尿、利便、除斑疹、治腰酸。

痛风患者可以吃牛蒡吗

牛蒡子具有发散风热、宣肺透疹、利咽散结、解毒消肿的功效;牛蒡子煎水喝可用于外感风热、热毒上攻之咽喉肿痛、痄腮。对痛风有一定的保健效果。所以患有痛风的病人可以吃牛蒡的，但要注意牛蒡有滑肠通便之弊，脾虚腹泻者慎用，但大便秘结者用之尤宜。所以痛风病患者应该根据自己的实际情况服用牛蒡。

牛蒡又名大力子、黑萝卜、万把钩、牛菜，为菊科二年生草本植物。根肉质，茎粗壮。

平时可以将牛蒡泡水喝，有清火的作用。还可以做牛蒡蔬菜汤，营养价值很高。也可以做龙骨牛蒡苦瓜干汤，具有养生功效。

痛风可以吃牛蒡，痛风病人的饮食，应遵守“三低一高”的守则：即低嘌呤饮食、降低体重、低盐低脂膳食、大量饮水通风病人控制食物中的嘌呤摄入是关键，要尽可能减少食物中嘌呤的摄入。要坚持适当的体育锻炼、控制体重避免肥胖、定期检查等方法。

痛风是种生活疾病，除了饮食上的护理外，还有必要养成好的生活习惯，有规律的生活，避免引起病情的发作因素，这样才能够早日摆脱病痛的折磨，恢复健康身体！

每个女人在来月经的时候，都会有一定的不适。而且在这个时期，营养物质的摄入是要比平时更多的，所以饮食在月经期间就是尤为重要的。但是在月经期间有的食物可以多吃，有的食物又是不能吃的，所以饮食在月经的时候需要特别的引起注意，下面就来介绍一下可以吃的食物。

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去得快。

在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对“经水之行”有益的食物。宜选用的食物与中药有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

以上讲了很多月经期间女人可以多吃食物，这些食物都是可以补血益气。但是值得引起女性注意的是，在月经期间的饮食也有禁忌，不可以吃生冷的和刺激性的食物，油腻的、辛辣的食物也不能吃。特别是冷饮、凉水、辣椒、酒精等等。否则会引起痛经等等。

我们中国有很多传统风俗，很多地方结婚的时候都讲究在婚床上摆放一些东西，铺喜床的环节是必不可少的，很多地方会在婚床上撒上红枣、花生、干果等。

结婚床上放哪些东西好

1、龙凤被等被子

中式传统铺床都需要放龙凤被以及牡丹、鸳鸯花纹的被褥等。一般来说，垒得越高越好。

2、“早生贵子”

床头墙上贴大红色喜字，然后在床上铺上枣、花生、桂圆、瓜子(谐音早生贵子)，放上龙凤喜字。

3、放花瓣、气球

讲究点的还撒上仿真花瓣，床边绑上一圈彩色气球。一是为了好看，二是提醒来访客人不要坐在新人床上。请人铺床也是有讲究的，一般都是请家庭幸福美满、生了儿子的妇女来铺床。这样新婚夫妇的家庭也会幸福美满。

4、放红绳、红布

从风水学来说，在新房的床上可以放一些红绳、红布等，则对双方感情有利。但新房的布置床上不能放利器、剪刀。这个相信很多人都懂，因为利器或剪刀有剪断的意思，对于已经怀孕正在结婚的女性来说，新房床上更加不能有这些物品。

结婚床上应该放什么

1.从美满的象征来说

结婚当天一般是铺一套红色的喜被。娘家陪嫁的床上用品可以摆在房间某处，不一定要放在床上。床头墙上贴大红色喜字，然后在床上铺上枣、花生、桂圆、瓜子(谐音早生贵子)，放上龙凤喜字。讲究点的还撒上仿真花瓣，床边绑上一圈彩色气球。(这个一是为了好看，二是提醒来访客人不要坐在新人床上)请人铺床也是有讲究的，一般都是请家庭幸福美满、生了儿子的妇女来铺床。这样新婚夫妇的家庭也会幸福美满。

2.从风水学来说

在新房的床上可以放一些红绳、红布等，则对双方感情有利。但新房的布置床上不能放利器、剪刀。这个相信很多人都懂，因为利器或剪刀有剪断的意思，对于已经怀孕正在结婚的女性来说，新房床上更加不能有这些物品。

3.从浪漫角度来说

卧室往往是新人着力打造的，所以床无疑是新房中最重要的。床的款式固然重要，但是因为它是常用品，只要舒适和主人喜欢就可以了，讲究并不多。但床上用品可以常换常新，而且它对营造气氛、改变居室风格起到非常重要的作用，更容易营造出浪漫温馨的氛围。

三、结婚床上早生贵子

床头墙上贴大红色喜字，然后在床上铺上枣、花生、桂圆、瓜子(谐音早生贵子)，放上龙凤喜字。很多人家在举办婚娶喜事时，爱用枣和荔枝或粟子组为果盘，因“枣”与“早”谐音，“荔枝”或“栗子”与“立子”谐音，寓“早立子”即早生儿子的祝愿;也有用枣和花生、桂圆组为果盘的，含义就是“早生贵子”了。

1.大枣、花生、桂圆、莲子和枣放到衣柜

2.花生放到梳妆台抽屉里

3.桂圆也是放到梳妆台抽屉里

4.莲子放到柜子的被褥里

5.也可以全部撒在床上，或者按顺序摆成“早生贵子”四个字。

结婚铺床讲究

1、安床

床门要向窗，衣柜顺堂，门不能柜，镜不能床。

2、床上用品

在嫁妆当中要准备红色的四床被子与褥子，一双枕头，一双靠垫等物品。

3、铺床物品

在床上要铺上花生、枣子、花生等物品，象征早生贵子。

4、铺床时间

铺床的时间要定在迎亲的前一天。

5、铺床的人

铺床的人最好找“全福人”来操作，以示将好运传给新人，注意要在床上藏好红包给铺床人。

6、铺床的流程

在每个地方铺床的顺序都是不同的，因此，最好找老一辈的人先进行了解，一般情况下是先扫床，铺枕头、龙凤被等物，这寓意着撒床了，然后在花生、枣子等干果铺在上面，寓意着早生贵子的祈愿。

7、压床人

等都完成之后，要找一男一女在上面滚。寓意着：聪明、活泼，健康可爱的金童玉女。注意：也要放红包。

结婚床上摆的早生贵子图片

早生贵子意为早日生出儿子的希望。一般用于男女结婚之时，亲朋好友美好的祝愿。男大当婚，女大当嫁。男女缔结婚姻之时，婚宴之中，每每听到的祝福之声中，除了白头偕老之外，更多的就是“早生贵子”。很多人家在举办婚娶喜事时，爱用枣和荔枝或粟子组为果盘，因“枣”与“早”谐音，“荔枝”或“栗子”与“立子”谐音，寓“早立子”即早生儿子的祝愿;也有用枣和花生、桂圆组为果盘的，含义就是“早生贵子”了。现在多用于夫妇新婚之后祝福的话语。至于如何摆放很多地方的习俗都不一样的，可以参考以下几种：

1、大枣、花生、桂圆、莲子和枣放到衣柜

2、花生放到梳妆台抽屉里

3、桂圆也是放到梳妆台抽屉里

4、莲子放到柜子的被褥里

5、也可以全部撒在床上，或者按顺序摆成“早生贵子”四个字。

经常练瑜伽可以促进身体血液循环，加速人体的新陈代谢，经常练瑜伽皮肤会变好，因此瑜伽在日常生活中很受欢迎。那么练形体的瑜伽动作有哪些？瑜伽后多久可以吃东西喝水？

练形体的瑜伽动作有哪些

单腿天鹅平衡

姿势：站立，双手在背后合十，右腿慢慢向后抬起，尽量向上抬高。保持姿势呼吸6～8次。换侧重复。

扭转幻椅式

姿势：站立，吸气，双手在头部上方合十;吐气，弯曲膝盖，身体向右侧扭转，左手手指着地，右手臂向上伸展。保持姿势深呼吸6～8次，换侧重复。

站立劈腿前弯式

姿势：站立，身体前弯，双手着地，右腿尽量向上抬起并伸展，头部靠近左腿。如果可以，用左手抱住左腿。保持姿势呼吸6～8次。换侧重复。

舞蹈式

姿势：站立，右手抓住右脚，右腿向后抬起，尽量向上伸展，然后用双手抓住向上伸展的右脚，保持姿势深呼吸6～8次，换侧重复。侧平板式：姿势：跪立，四肢着地，然后伸直双腿，慢慢向上抬起右手臂，让身体保持在同一平面。保持姿势呼吸6～8次。换边重复

猫伸展变化式

姿势：跪立，四肢着地，向后抬起左腿，用右手抓住左脚，保持姿势深呼吸6～8次。换侧重复。

瑜伽后多久可以吃东西喝水

做完瑜伽后的1小时内最好不要立即吃东西，至少要1小时过后再选择适当吃些食物，并且尤其要避免吃高热量或高脂肪的食物，否则练习效果就白费了。

瑜伽后应避免吃的高热量或高脂肪食物：如奶油蛋糕、油炸食品、巧克力、花生、饼干、方便面、肥肉等。

练习瑜伽的注意事项

1、在做各种瑜伽练习时，务必要在极限的边缘温和伸展身体，千万别用力推拉牵扯。假如超出自己极限边缘的动作就是错误的练习。

2、任何瑜伽都有可能出现迟发性的肌肉酸痛。如在练习后出现肌肉绷紧，酸痛，请给予适当的按摩与冰敷。

3、瑜伽易保持空腹状态练习。

4、假如在瑜伽练习的过程中出现体力不支，或身体颤抖，请马上收功还原，别过度坚持。

5、在进行瑜伽练习时，如果感到身体关节发出轻微的“咔咔”声，不要担心，这说明你的身体在开始松动。但是同一关节在一段时间内总是反复出现这种情况并伴有痛感，请及时地告诉教练。

6、假如在做某一姿势时，身体某一部位发生剧痛，请立即停下来，须在教练指导后方可再作同一姿势。如疼痛继续，请在短时间内不要做这个动作。

7、在做瑜伽练习时请将注意力放到动作使自己的体内产生的感觉上。并在每个姿势定型时停留不少于4秒。

8、除非另有说明，在练习当中，自始至终要用鼻子呼吸。

瑜伽后不宜立即吃东西的原因

1、做完瑜伽立即进食：造成肠胃负担过重

因为刚刚练完瑜伽后，我们的肠胃正处于放松和休息的状态，若此时立即进食肠胃经受不了刺激，会造成肠胃负担过重。

2、做完瑜伽立即进食：导致心脏负担增加

由于练完瑜伽后，身体的血液分布于身体的骨骼、肌肉，此时进食的话会使血液大量流向胃部而使心脏的血流量大大减少，导致心脏负担增加。

相信很多女性因为各种各样的原因，都会有一定的便秘现象，但是如果没有那么严重到影响到自己的生活工作，相信大家都不会引起重视，其实，女性便秘会影响肌肤、内分泌系统等，容易诱发妇科疾病，那么，小编来给大家介绍有哪些食物可以帮助我们润肠通便缓解便秘呢？

如果单纯是排便间隔时间延长，大便排出还算畅通，这就不属于便秘。若除了有大便间隔时间长外，还伴有大便干燥或排便困难，或排便有不尽感、下坠感，那就真的是患了便秘的疾病了。

害处1、影响美容

虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。

害处2、导致生殖系统疾病

便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。

经常排便用力，还会促使痔疮的形成。

对于女性来说，便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5％，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25％。此外，国外一项最新研究成果表明：育龄女性便秘，会丧失生儿育女的机会，因为粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍排卵而导致不育。孕妇便秘，还有可能造成胎儿畸形甚至流产。

推荐可以缓解便秘的食物

芝麻

芝麻补肾的效果极好，是女性养生、保健的天然佳品，可谓是物美价廉。芝麻由于多油质润，因此还具有滑肠通便之功，长期食用除了可以改善肤质还能预防便秘。

花生

花生含丰富的脂肪酸，而且性质甘润有下行滑肠之力，生熟吃都能起到很好的通便效果，但不适宜炒食，容易引起火气。

冬瓜

冬瓜具有非常好的利水效果，能够帮助人体排出多余水分，起到消除水肿的作用。冬瓜性偏寒凉，有清热下行之力，但脾胃虚寒者不宜多食。

黑木耳

黑木耳营养丰富，除了能帮助补气生血，还能有效帮助治疗便秘。具有润肠通便之功，对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。

大白菜

大白菜水分含量高，而且所含营养物质丰富，性质偏凉，有滑泄清利之功，适宜改善便秘。但多食容易损伤胃气。

其实，一般发病者女性多于男性。因为，女性由于活动量少，饮食精细，加之其自身的生理特点等原因，相对男性来说更容易患便秘。所以，在日常生活中，女性适当的进行体育锻炼是很有必要的。其实，便秘危害大，应该养成每日排便一次的习惯，多食用肠胃蠕动的食物，能起到通便作用。

风水学说博大精深，从其中我们可以发现很多东西，比如说坟墓风水就与子孙后代有一定的联系，祖坟的好坏直接会影响到儿孙的风水运势，为什么说祖坟风水这么重要呢？下面我们就来通过这篇文章好好的了解一下吧。

在中国有着扫墓的风俗，而每次到了扫墓的时候，周边的草都会生出来，其实在墓地中长草的话，会不会影响到墓地的风水？对此墓地长草会影响墓地的风水吗？到底如何？下面一起来看看吧。

墓地长草会影响墓地的风水吗？

墓地坟墓长草可以拔吗

答：能的。

坟墓：埋葬死人之地。筑土为坟，穴地为墓，通称“坟墓”。《管子·九变》：“大者，亲戚坟墓之所在也。”

坟，本指高出的地面的土堆，后来专指坟墓。《礼记·檀弓上》：“古也墓而不坟。”郑玄注：“土之高者曰坟。”

墓：《礼记·檀弓上》：“古也墓而不坟。”按古时凡葬不堆土植树者谓之墓，今通称坟墓。”

不长草不好，绝家资，给去世的亲人多烧点钱，问问还有啥心事未了，托梦给你，如果能念地藏经回向给逝者更好，但是要先把念经的功德回向给十方三世一切众生饿鬼和自己的累生累世的冤情债主菩萨，然后在回向给逝者，求地藏王菩萨保佑逝者早日往生西方极乐。

从科学理论上讲，95%不长草的原因是因为坟上的土因为掺杂了燃放爆竹的碎屑，因硝和硫磺过多而多年不能生长植物。上坟时只要在某个地方燃放了爆竹，这个地方好几年都不能生长植物的。

风水上讲，久不长草的坟地，叫光头坟！后人不顺，且此坟没有地气，为绝地！需要择日另选坟。

因此，坟头上长草是好事，能够旺后代，还能带来财运。

坟上长树长草好不好

坟上长树

坟山长树木是好事，说明地气旺盛，有的人还在坟旁边种树，这些树木如果距离坟墓太近，或者所种的树种树根发达，那么就有可能串到金坛里面造成破坏。

坟墓的湿气大不大，还可以通过坟墓的石碑和坟来看，坟的周围或者墓碑长满了青苔的话，说明湿气很重，有可能金坛进水进泥了，如果坟墓和墓碑干燥、清新，那说明金坛是安全的，能接到地气。树大了树根就会撑到金坛里面，会出事的。

坟上长树，从风水上来说是不好的，从科学上来说也是不好的，说明坟地的湿气很重，树木才长得茂盛，不及时清理对子孙后代带来祸害。

坟上长草

坟上长草才是正常的，但是长树可能就不太好了，坟上的草茂盛则表明该坟的风水可能较好，坟上长草也是有区别的，一般长镰草和响铃草是最好的，但是如果不长草，或者长杂草，或者坟上有老鼠洞则是最坏的。坟上不长草有很多原因，但我们要从最科学和合乎实际的情况下去分析。

祖坟墓地风水对子孙后代的影响不容小觑

一、对男女影响不一样首先要说明的是，祖坟风水对后代子、女的影响是不一样的。我接触过这样一个实例：有一户人家，三代了都是女儿很好，不仅能嫁个好丈夫，自己各方面也发展的不错，子女也很好;而每一代的儿子，都只是平平常常，没多大出息不说，还大多短寿，都活不过六十岁，有的还遭遇横祸。最后我判定他家的问题出在祖坟上，实地勘察的结果也正是如此。

他家祖坟的东南方，遥对一座秀丽的山峰，舒缓有情;而正东方位，却是正对峡谷，而且坟地的正东部，还地面塌陷。东南方位为巽卦，主家中长女;正东为为八卦中的震卦，对应家中的长子。

二、对各门的影响不一样祖坟风水对儿子们的影响也不一样。一般是：对老大和老四的影响一样，对老二和老五一样，对老三和老六一样。以此类推。这是由罗盘的八卦决定的。勘察阴宅风水的专业工具---罗盘，将平面360度的方向分为二十四山向，并归八卦区域所辖，称之为“一卦管三山”。

即乾卦对应戌乾亥，坎卦对应壬子癸，艮卦丑艮寅，震卦甲卯乙，巽卦辰巽巳，离卦丙午丁，坤卦未坤申，兑卦庚酉辛。所以有的祖坟，就是利大房，却不利二房;也有的正好相反。

我曾经接触过这样一个案例：有一户人家，老大生了个哑巴女儿，他儿子又生了个聋子孙子;而老二家却子女都很有出息。去他家祖坟一看，祖坟的正东方面对的那座山，被开山炸石头炸的满目苍夷。正东方为八卦中的震卦，对应家中的长子。以至于对老大一门产生了如此影响。

三、对子孙运势的影响具体表现在各个方面具体来说，祖坟墓地风水对子女的影响几乎是涵盖了人生的方方面面，诸如人们最关心的财运、婚姻、子女、健康、官运等等，尤其表现明显。

1、财运一个人命的好坏，取决于他的生辰八字。但风水却可以改变他的运势。比方说，如果这个人命中注定是百万富翁，一般而言他就不会穷了，但他究竟将来会有多少钱呢？阴宅风水，可以让他只拥有一百万，也可以让他达到九百九十九万呢，这个范围内的程度，就能体现出风水的作用来。

2、官运同理，当一个科长也是官，处长、局长、厅长、部长也是官，官的大小，同样可以通过祖坟风水来调理改善。

3、婚姻如果祖坟建在了孤寡之地，子女的婚姻就会受到很大影响。之前，我曾经处理过这样一桩案例：有家人两个儿子都三十多岁了，却一直娶不上媳妇，老人很着急。我勘测了他家的祖坟，发现就是处于孤寡之地，为他家另选吉地迁坟。迁坟后不到一年，两个媳妇就进门了。

4、子女子女多少、子女是否有出息，都可以从祖坟风水中预测出来。

5、健康、寿命子女身体的好坏，寿命的长短，同样早就体现在祖坟的风水上。

祖坟风水对后代的影响

坟墓上长有带刺的树出瞎子地

将坟罩住，堂中后人多出眼病之人，因为树根扎进棺墓，缠绕骨骸出瞎子。坟墓的向位在正南，西南，东南方向，如有群山，高大建筑物，大的河流做案山，多出眼病，晚年有瞎子出现。坟墓向前有别人家的坟墓，和此坟墓构成一条直线者出瞎子，如果偏左出男人眼睛多病，偏右者出女人眼睛多病。

拐角路出拐丐地

坟墓不管朝向如何，在四角之位上，如有拐角路，出拐丐之人，如有大路是拐角路距坟较近，也出拐丐之人。如果有河流从向前斜射而过，叫割脚水，水大出拐丐之人，水小出伤腿之人。坟墓的护砂上有小坑，常年积水，也出拐丐之人。向前的直路从坟前通过，名叫讨饭棍出乞丐，堂中还会出腿病之人，这种腿病多数出以车祸、横祸。

坟墓比别人家的晚出哑巴地

坟后有别人家的坟墓和坟构成一条直线，别人家的坟葬的早，葬的晚者十八年后出哑巴。不管坟向如何，在艮宫位上如有古井、深坑家中多出男性哑巴，如在坤方有深井，出女性哑巴，多出在少女身上。坟墓向前如有小河流，在向前分叉，家中出哑巴(多出在山地)。

靠山后淋头水出聋子

紧靠山峰下来之水直冲坟墓，水流带有响声，有震耳的感觉，堂中出聋子。不论坟的朝向，如果在乾艮方位有巨大的深坑、洼塘、护砂出现深坑，出五种人，即：瞎子、聋子、独眼龙、拐子、头秃、并且多数绝后。

明堂前案山歪斜出歪子地

山势向两个明堂倾斜，倾斜后不自正路，堂中人多数走路歪斜，百分之九十的男性个头大，两脚歪斜，数年后还出现女人腿脚歪斜。诗曰：山水不正，出人歪腚。

明堂前鱼鳞水出秃子地

旱天没有水，雨天有水，左边有出男秃，右边有出女秃，左右都有出男女两秃之人。坟墓葬在白碱地上，如果土色纯白象石灰一样，出秃子，如果土稍带有杂色，出毛发稀疏之人(如果发现全是白碱地，堂中已经出贵人了，并且脸色白，个不高，体态胖，文凭高)。

明堂前有口风出傻子地

距离坟十五米以内，家中出傻子或神经病，巫婆、神汉。坟墓常年在阴暗角落里，被树木或高大建筑罩住，容易出憨傻之人。树根满棺、蚂蚁出现，也出憨傻之人。

女人私奔地

坟前左右和靠山后，如有反弓路，主出女人淫邪，跟他人私奔。坟墓向前，如果水形是反弓，河流汪堂水成反弓形，主女主人逃离家乡，水大者还会出现妻杀夫。不论向口朝哪方，有泱泱大水，如巨大河流、湖泊、沟塘，家中都容易出女人不正或者家乱，还会出现子少花多，诗曰：茫茫大水拦面扫，必然家中贵子缺。

向前明堂水向不同两个方向流去，叫八字水，主女人邪淫。诗曰：向前八字水分流，多主夫妻不到头，财产荡尽小口死，家败人亡怨此由。

结语：坟墓与风水之间的关系是很深的，千万不要小看了坟墓风水，因为很有可能就会影响到我们的子孙后代，上文中也有给大家介绍一些相关内容，相信大家看了之后对此应该也都有所了解了，我们在平时的生活中一定要注意好这些方面的东西。

有的人在吃东西的时候容易噎着，噎着的原因会有很多，既可能是吃的太急、太快所致，也可能是吃的食物过干引起，还可能是神经因素，又可能是食管的局部病变引起，多见于食管炎，食管狭窄，食管静脉曲张，食管癌等。 那我们应该怎么防止被噎着呢?

1、专心吃饭，细嚼慢咽。

2、如果吃东西噎着的状况总不缓解的话，就需要及时去医院进行消化道钡餐检查，必要时做胃镜检查，明确诊断，不要盲目的应用药物治疗，以免延误病情。

3、假如噎着排除了病变所致，以后进食时就需要精神放松，改进进食技巧，改变饮食方式和结构，进行一些必要的自身调理。

4、噎食的确应该引起重视，因为这表示食道通行受阻。食道通行受阻可能有几种情况：一是食道有占位性病变，通俗地说就是长东西了;二是食道功能减弱，特别是食道正向蠕动功能减弱;三是消化腺的功能减退，腺体分泌减少。

5、生活习惯方面、饮食习惯方面、环境因素等，要注意保持口腔的清洁，做到早晚刷牙，饭后濑口，平时多饮水，摒弃一些不良饮食习惯，戒烟、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物;多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果。

气垫和粉底液都是差不多功效的产品，所以很多人都觉得这两个就是一个东西，并没有什么区别，下面介绍气垫是粉底液吗？气垫和粉底液是一个东西吗？

气垫是粉底液吗

气垫不是粉底液，气垫跟粉底液是两种产品，从外包装到质地到使用方法都有区别。

气垫和粉底液有什么区别

1、质地不同

粉底液：粉底液主要有粉底液、粉底霜以及粉质、粉底等不同形式存在。是含有水、油以及粉质物质组成，相比来说，更加油腻、粗糙一些。

气垫bb：一般以霜类形式存在，轻薄细腻。

2、作用不同

粉底液：具有极强的遮瑕效果，主要作用也是遮瑕、调整肤色，适合需要很多遮瑕又想要打造完美妆容的肌肤使用。

bb霜：主要是用来遮瑕、调整肤色、防晒以及一部分隔离效果，一般bb霜主要是用来打造裸妆效果。

3、适用人群不同

粉底液：适合问题肌肤严重，需要较强遮瑕的人群使用，如果需要打造浓妆效果的话也应该选择粉底。

气垫bb：适合给本身皮肤较好，日常快速遮瑕亮肤使用。

4、适用肤质不同

粉底液：更适合中性、混合性及油性皮肤。

气垫bb：分不同的颜色，一般中性或油性肤质;

蓝色——泛白肤质，干性肤质;

紫色——偏黄肤色，适合干性肤质;

绿色——泛红肤色，敏感或混合性肤质。

5、使用顺序不同

粉底液：在基础护肤之后，一定要先涂抹一层隔离霜再使用粉底，否则会引起毛孔堵塞，最后也可以用散粉定一下妆。

气垫bb：在涂抹完水乳、面霜之后直接将将BB霜慢慢挤出瓶口，用指腹蘸取BB霜涂抹脸颊再拍打吸收，最后用散粉定一下妆即可。

气垫bb霜怎么样

气垫，它终于成为非常流行的一种技术，创新的气垫粉粒子能定妆，双重容器还能隔离炎热，使用后即刻就能令肌肤温度下降3℃，使用感的优良是迅速流行起来的一大原因。“气垫”，使BB霜具有了持妆能力，一天下来也没有脱妆。

好用的气垫推荐

Pony光彩气垫粉底

包装：就这四款气垫BB的颜值来说，这款是最具有设计感的，镜面的藏青盒面，配上玫瑰金的底边，沉稳又不失大气。一盒还包括一个替换装，气垫粉扑可以双面使用，摸起来也是这四块气垫粉扑中最实的一块，没有其他几款绵软。但是它的存储性特别好，压一次差不多可以上完整张脸，而且就材质上来讲，相比其他几款，更加贴合肌肤。

颜色：这款色号是rosyivory象牙白，属于粉调，能很好的提亮肤色，去暗沉，使皮肤看起来粉嫩有气色。

使用感受：痘印能遮盖七八成，鼻翼偏红和暗沉也能比较好的遮盖，在四款里对毛孔的修饰度也很赞，上脸是水光肌的感觉，过几分钟就跟皮肤比较贴合，透出自然光泽。做到遮瑕好但是妆感又不重。这款在夏季差不多6小时才开始脱妆，而且只是鼻翼有些许辩驳，其他地方的妆效还是很好。

CILO气垫粉底

包装：这款比较独特的是它的替换装不是独立的，而且另外一瓶能随时补充的粉底液瓶装。可以随时添加，不怕用完。粉扑也送一块备用的，但是不是特别喜欢这款粉扑的材质，塑胶感有点重。

颜色：色号是30BY，黄色调，能很好的均匀肤色，偏白肌肤使用。

使用感受：这款主要标榜的是遮瑕，痘印基本能遮八成左右，虽然遮瑕度高，但是这款略有假面感。持妆度是四款里面最好的，这样的天气也能坚持6/7个小时，脱妆之后鼻翼斑驳，其他地方妆效依旧保持，偏油皮、瑕疵皮可以试试。

抗衰老的食材在生活中就可以找到，大家要学会在生活中利用这些东西，而减少药物的使用，药物使用很有可能会危及自己的健康，给自己身体带来消极影响。那么，今天就带大家了解一些生活中抗衰老的知识，吃什么东西抗衰老？

1、冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

2、橙子

防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

3、洋葱

洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

4、豆腐

除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。

5、鱼肉

鱼肉含有最多的是蛋白质，女性能在鱼肉中摄取大量蛋白质！鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。

6、牛奶和南瓜子：护发

想要头发浓密必须摄入足够的蛋白质。通常一杯牛奶提供的蛋白质大约有7克，每天只要两杯就可以满足需要。另外，每天吃一把南瓜子就可以起到预防脱发的作用。这里推荐在喝麦片的时候加入一把南瓜子粉（南瓜子炒熟打碎，大概一勺左右）即可。

7、葵花子：改善鼻炎

葵花子含丰富的维生素E，能改善过敏病症。一天一把葵花子就可补充身体所需的大部分维生素E。

8、萝卜、鸡蛋：防干眼

橘黄色的蔬菜，类似胡萝卜、南瓜等都含有丰富的β-胡萝卜素，适合干眼症患者食用。此外，蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，能够帮眼睛延缓衰老。

9、番茄：养肤

西红柿富含天然强力抗氧化剂——番茄红素。每天只需摄入16毫克番茄红素，就能有效的降低晒伤的危险系数。红色的西红柿中的番茄红素多，可有效防衰老、提高免疫力；黄色的番茄含更多胡萝卜素，可防止皮肤干燥、粗糙。

综上所述，抗衰老的食材在生活中还是比较常见的，大家可以多吃一些类似的食材，保证自己年轻。但是，如果要真的做到年轻，还是要选择多增强体育锻炼，补充足够的营养物质。

很多尿毒症病人平时都被医生告知不可以吃这个不可以吃那个，但是大部分人对于这一方面的知识并没有很了解，所以你平时可能会在饮食方面走入误区，这样对调理你的肾脏是没有好处的，所以下面小编就来系统地介绍一下尿毒症患者的饮食，以后你就可以注意好这些事项。

1、操控含钾高的食物品

针对尿量少、血钾高的患者，饮食须严厉操控含钾高的食品，如梨、香蕉等。有严重高血压、浮肿或血钠较高者，应操控钠的摄入，天天进食盐4-5克或更少。少尿、高血压、水肿的病人，还应严厉限止饮水，天天饮水量不宜超过排出的尿量。

2、日常饮食非常重要

中医理论以为医食同疗，食疗也能治疗尿毒症，尿毒症患者的饮食调养格外重要。科学的饮食能够有效，减轻尿毒症患者的肾脏负担，以此来进步治疗效果。因此，当患者的病情进入尿毒症阶段后，除了要积极配合医生的治疗外，日常饮食中也应多加注意。

3、多吃含纤维较高的食物

食品纤维含量丰富的薯类(土豆、红薯)，粗粮(玉米面、高梁面、荞麦面、燕麦面)，以及蔬菜、水果及硬果食品(花生、核桃)。患者若每天食用270克蔬菜，就可提供20克食品纤维。

4.控制食量

尿量少或透析次数少、血钾高的病人，必须严格控制含钾高的食物，比如梨、香蕉等;少尿、高血压、浮肿的患者，还应严格限制饮水，因水果中所含水分较多，过度食用将会加重水肿。

上面便是小编为您介绍的尿毒症患者的饮食注意方面，在调理身体的过程中一定要做好护理工作，而且饮食是一个比较重要的点，因为很多病都是病从口入，所以你一定要在这方面引起重视，当然尿毒症患者也要及时的去医院做治疗，只有一边治疗一边配合这些调理才能够让身体尽快好起来。

幼犬吃什么好？都有哪些能吃的东西？狗狗不能吃的东西，大部分朋友们都知道，比如巧克力、葡萄等。狗狗能吃的东西你知道吗？下面就给你们列举十种狗狗吃了比较好的食品。

1.大蒜

幼犬吃什么好？都有哪些能吃的东西？配餐方法：将大蒜捣成蒜泥，放十五分钟后加入食物中。大蒜素与空气接触十五分钟后才能发挥其作用。益处：高蛋白质，丰富维生素，可以促进皮毛生长并减少皮屑预防皮肤病。

2.蛋黄

幼犬吃什么好？都有哪些能吃的东西？配餐方法：将鸡蛋煮熟后，取出一半蛋黄捣碎加入食物中。益处：使毛发变的光泽。

3.胡萝卜

幼犬吃什么好？都有哪些能吃的东西？配餐方法：切丁煮熟后拌入食物中。益处：改善毛色，补充胡萝卜素，明目。

4.土豆

配餐方法：切丝或切丁，煮熟后拌入食物中。益处：含有丰富蛋白质，营养价值高。

5.燕麦片

配餐方法：开水煮或者泡。益处：含有丰富矿物质和维生素，能清洁肠道。

6.卷心菜

幼犬吃什么好？都有哪些能吃的东西？配餐方法：切丝，煮熟后拌入食物中。益处：富含维生素C，强筋壮骨，清理肠道。

7.紫菜

配餐方法：捏碎后开水泡或煮，拌入食物中。益处：高膳食纤维，高蛋白，低脂肪。

8.南瓜

配餐方法：去皮切丁，煮熟后拌入食物中(不宜过多)。益处：富含β-胡萝卜素。

9.芹菜或香菜叶

配餐方法：捣碎后加入食物中。益处：富含维生素，高膳食纤维，清洁肠道。

10.小米

幼犬吃什么好？都有哪些能吃的东西？配餐方法：烧成糊状与燕麦片拌在一起。益处：营养价值高，低脂肪。

吃东西本来是一件很让人开心的事，但是并不是什么时候都适合或者任性吃的，比如晚上11点就已经不太适合，一般人的生物钟都不太适合这个点，11点吃完东西马上就要睡觉了，人之所以睡觉就是希望通过睡眠让自己身体的各个部位内脏都能进行一天的休息与调整，而这时你继续进食也就让胃部的负担越来越大，你说这样合适吗？

晚上11点吃苹果好吗？

苹果早上吃是金，中午吃是银，下午吃是铜，晚上吃是苹果，不过睡前最好别吃，如果要晚上吃最好在饭后1小时！或者睡前2小时。

整体全面来说并不是太好，第一苹果里含有酸性成份，晚上吃会对牙齿不好，第二苹果晚上睡觉前吃是给胃添加负担，影响睡眠。建议你改到早上吃，不仅可以帮你补充维生素（早上起来人的吸收效果最好）而且还可以给你的胃补充胃酸，还可以美容哦。

如果肚子实在饿又没别的吃的，少量吃对身体不会有太多害处,但是也得将苹果嚼细点再吞。有些人睡觉晚,可能睡前会饿,这样用苹果代替别的食物比较好,因为苹果热量低,而且又有饱腹感,还富含维生素,但建议睡前3小时内还是不要吃东西,胃里有食物残留的话,胃肠得不到好的休息。

上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。不过个人认为不必太在意的。而且说法有很多种，仁者见仁吧，各自有各自的角度；但是饭后马上吃水果肯定是不好的。

晚上11点吃东西好吗？

当然不好

11点多已经算宵夜，不能算晚饭了，长期吃宵夜可能会得胃癌，因为人的消化系统在晚上9点之后就会变缓慢，你的胃得不到休息.11点以后吃,消化基本需要好几个小时.其他器官处于休息状态时,胃仍然在不停地进行蠕动.食物得不到很好的消化，胃就会难受，另外长期不吃早餐会导致未老先衰！

不能经常吃夜宵会影响睡眠不单只如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来（包括阴茎动脉），也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。同时，因为长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。这些病症均能影响性功能，导致性衰退。如果实在饿，就喝杯牛奶。

十一点后吃东西是不好的，尤其是零食。因为您的作息时间不规律，睡得晚导致阳气上升，就会感觉到饿，想吃东西。熬夜的人不利于身体排毒，长期下去还有可能会患有脂肪肝。对身体是有百害而不一利的，所以建议改变此生活习惯。如果熬夜要喝点养肝汤，养肝汤的做法是是将七颗红枣洗干净，然后每个剪七刀放在锅里，加入煮开的水400ml，盖锅盖焖8小时，再用最小的火炖煮一个钟头出锅。

危害一，人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。

危害二，经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多一些建议:

1.调整作息时间,早点休息.

2.改掉吃夜宵的习惯,晚上超过8点后不吃东西.

很饿也忍耐,坚持一星期后会不想再吃.

3.晚饭延迟一点吃,细嚼慢咽.

4.睡前半小时喝一杯纯牛奶,(不是酸奶或甜奶),可安神,帮助进入睡眠.

吃水果正确时间饭前1小时

1、水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。

2、水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。

3、许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度。而饱食之后马上吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀、腹泻，故餐后吃水果需一小时后。

在生活中大家应该都吃过非常多的糖类食品吧，那么你了解麦芽糖浆？究竟麦芽糖浆是什么东西，以及麦芽糖浆怎么吃？跟着小编我们一起来了解吧。

麦芽糖浆是什么东西

麦芽糖浆是以优质淀粉为原料，经过液化、糖化、脱色过滤、精致浓缩而成的，以麦芽糖为主要成分产品。麦芽糖是经α-1,4糖苷键连接两个葡萄糖单位而成的双糖，又称为麦芽二糖。因C1羟基的位置不同有两种异构体，分别为α-和β-异构体。根据麦芽糖质量分数不同，麦芽糖浆可分为普通麦芽糖浆、高麦芽糖浆和超高麦芽糖浆。麦芽糖质量分数在60%以下的麦芽糖浆为普通麦芽糖浆，麦芽糖质量分数在60%～70%之间称为高麦芽糖浆，麦芽糖质量分数70%以上称为超高麦芽糖浆。

麦芽糖浆怎么吃

麦芽糖搭配南瓜姜汁做饮品，具体的做法很简单，就是将南瓜洗干净，外皮切除掉之后切成一大块一大块放在水当中去煮，煮到软了之后将南瓜压碎，将其中的南瓜汁留下来，接着将生姜洗干净切片榨汁，将麦芽糖，南瓜，生姜混淆在一起搅拌一下大概呈浓稠的状态就可以喝了。或者做成牛轧糖：将原味烤花生搓去花生皮，把蛋清放入一个比较大的容器中，用打蛋器沿着同一个方向搅拌直至硬性发泡。此时把麦芽糖和白砂糖倒入锅中，加入大约70ml的冷水，用小火熬至糖汁黏稠。将煮好的糖浆慢慢的倒入打发的蛋白中，边倒边搅拌，倒完后继续匀速搅打。这个时候加入烤花生仁，慢慢搅拌均匀，这时将整个糖团倒在牛油纸上并且用牛油纸将整个糖团包好，用力压成约2cm厚的方块，用刀切成方块或长条状即可食用。

麦芽糖浆的作用

1、充当二氧化碳饮料：可部分或全部用高果糖玉米糖浆作甜味剂。

2、对于充二氧化碳饮料的基础糖浆和香味浓缩物可用高果糖玉米糖浆作唯一的甜味剂；对于不起泡的饮料，可以将高果糖玉米糖浆与葡萄糖或高ＤＥ的值的玉米糖浆一起使用。

3、在酱油中，可用高果糖玉米糖浆并加高ＤＥ值的玉米糖浆。

4、流动的和可用调匙的色拉调味用料，可以单独用高果糖玉米糖浆或与其它糖浆合用。

麦芽糖浆的价格

麦芽糖浆不但可增加食物的天性而且还可使得食用人群扩大到糖尿病人身上，也正是麦芽糖浆被广泛运用于食品制品上的原因。国家对麦芽糖浆制定出了很多的质量指标，麦芽糖浆的价格也跟随质量指标的不同而所呈现不同的差异。从相关的食品网站上了解到，麦芽糖浆分为袋装，桶装等包装制品。而最低的麦芽糖醇的价格约为4至6元每公斤，食品级成色较好的麦芽糖浆的价格从20至30元每公斤都有存在。

雪崩的危害非常大，雪崩还具有突然性、运动速度快、破坏力大等特点。那么大家知道遭遇雪崩时什么东西可以报名吗?雪崩时什么东西最重要?下面请大家来了解一下吧。

雪崩时什么东西最重要?小编总结如下：

1、保暖睡袋。

2、压缩饼干。

3、紧急避难帐蓬。

4、急救药品。

5、求生卡。

6、火柴。

7、指南针。

8、匕首。

9、手电筒。

另外，小编还要提醒大家遇到雪崩或被雪崩卷入时，要保持平躺姿势，用爬行状在雪崩面的底部活动，丢掉包裹、雪橇、手杖或者其他累赘，掩盖住口、鼻部分以避免把雪吞下。休息时尽可能在身边挖一个大的洞穴。最好在雪凝固前试着到达表面。节省力气，当听到有人来时大声呼叫。被雪掩埋时要保持冷静，让口水流出从而判断上下方向，如果能活动的话，要奋力向上挖掘，直至到达表面。

如果被雪崩冲下山坡，要尽力爬上雪堆表面，平躺，用爬行姿势在雪崩面的底部活动，休息时尽可能在身边造一个大的洞穴。在雪凝固前，试着到达表面。扔掉你一直不能放弃的工具箱，它将在你被挖出时妨碍你抽身。节省力气，当听到有人来时大声呼叫。同时以俯泳，仰泳或狗爬法逆流而上，逃向雪流的边缘。

被雪掩埋时，冷静下来，让口水流出从而判断上下方，然后奋力向上挖掘。逆流而上时，也许要用双手挡住石头和冰块，但一定要设法爬上雪堆表面。

对雪崩可以采取人工控制的方法加以预防。人们总结了很多经验教训后，对雪崩已经有了一些防范的手段。比如对一些危险区域发射炮弹，实施爆炸，提前引发积雪还不算多的雪崩，设专人监视并预报雪崩等。如阿尔卑斯山周边国家、挪威、冰岛、日本、美国以及加拿大等发达国家都在容易发生雪崩的地区都成立了专门组织，设有专门的监测人员，探察它形成的自然规律及预防措施。

以上内容由调查整理，希望对大家有所帮助。下期自然灾害安全小知识讲座中小编给大家总结雪崩的急救措施有哪些，敬请关注。

干燥然热的季节，冷饮成为了人们首选的降温避暑的一种饮食方式，但是并不是所有的人都是和喝冷饮进行降温避暑，那么高血压患者为什么不能吃冰的东西呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

对于高血压患者来说更是不能通过冷饮达到降暑的目的，甚至会导致更严重的高血压症状，给患者造成的伤害也是非常大的。

冰镇的东西对于夏天而言是解暑清凉的好东西，但对于高血压患者则有可能成为生命的杀手，要选择性食用，最好是不食用。这是因为冰镇的不是什么人都适宜的。高血压、冠心病和动脉硬化患者喝冷饮则是大忌。专家提示，心血管患者不要为了一时的凉爽，酿成丢命的悲剧。

每年的夏季，因为喝冰镇食品突然发心血管疾病而导致生命出现危机的病人不在少数，冰镇食品已严重危害到心血管病患者的生命。由于几瓶冰水下肚后立刻引发心肌梗死的病人在近年来酿成了很多的悲剧。

很多人不理解为何高血压患者不能吃冰的东西，其实，这个道理是非常简单而容易理解的。究其原因，主要是因为高温环境下，尤其是闷热潮湿的桑拿天，忽然饮用大量冷饮或突然进入空调很低的房间后，血管收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧加剧，引发血压波动，继而诱发高血压、心梗死、脑血栓或脑出血等险情。尤其是对于那些有心脑血管病史的患者，本身血管的自我调节能力很差，遇到忽热忽冷地刺激后无法像正常人一样能进行快速调节，一旦发生意外后果更严重。

因此，高血压患者朋友们，如果家人或者是自己爱好喝冷饮的，爱好吃冰棍的，那么都请你们从此远离这些冰镇类的东西吧，为了我们自己的生命和健康考虑，这些东西，对于我们高血压患者朋友们实在是有百害而无一益的。