作文审题的三个技巧20篇

很多人在做销售工作时，不知道怎么开展业务，更不懂什么销售技巧，从而导致业绩差，自信心丢失，那么销售有什么技巧与方法呢?下面小编就和大家分享销售的技巧与方法，希望对大家有帮助!

销售的技巧与方法1

多思考的方式

提高销售技巧最重要关键就是：悟，也就是要求我们平时多思考，在销售过程中，遇到问题或者瓶颈，不要急着去找别人帮忙，应该停下来想一想，自己该怎么去做，有哪些方法可以解决这些问题，哪个是最好的方法，还有没有更好的方法等等，在不断思考的过程中，思路也会逐渐清晰，很多不懂的东西也会慢慢的想通。

常看书的方式

通过看销售相关的书籍也是可以提高一定的销售技巧，不过现在市面上关于销售方面的书各式各样，种类繁多，个人建议可以多看一些实操性强的销售书籍，那些目标激励类型的成功学书籍可以少看，个人觉得除了暂时有点醒神的效果外，没啥作用。

听讲座的方式

现在关于如何提升销售技巧方面的讲座也越来越多了，如果有时间或者公司有提供这样培训机会的话，也可以过去听一下，毕竟这些销售技巧都是有过实际成功经验人士的分享，相信对我们还是有帮助的，如果对方是那种没做过销售，在某些机构做讲师出身，然后跟大家讲销售的话，那种类型的讲座也可以不用去听，浪费时间。

看视频的方式

也可以在网上看一些关于如何提高销售技巧相关的视频，可以根据自己的行业选择性的观看和学习，在看的过程中可以适当用笔在本子上做笔记，列重点，这样可以避免看过之后很快就会忘记的尴尬。

多倾听的方式

懂得倾听也是一种销售技巧，通过客户说话，可以了解一些有用的信息，在倾听的过程中还需要不时的点头和说话回应，还可以做一些记录，让客户知道你不单单是在听，还是在认真的听，也会慢慢的认可你这个人。

多实践的方式

每当在书上或者其他渠道了解到一些比较好的理论或者技巧时，就需要不断的去实践来证明这些理论或技巧的实用性，看看这些理论到底适不适合自己这个行业，适不适合自己的客户。

多请教的方式

跟身边的同事或朋友请教，也是一种很快提升销售技巧的方法，毕竟他们比你做销售的时间长，在做销售方面肯定也有自己的一些看法和总结，可以虚心跟他们求教，相信也会让自己受益匪浅的。

抓机会的方式

不管销售的客户大小，意向程度如何，都不能轻易放弃每一次的销售机会，有可能这次不成交，但通过自己积极的表现，让客户产生好感，从而下次再找你合作或者给你介绍其他客户，所以一定要抓住每一次的销售机会。

换角度的方式

在做销售时，一定要养成站在客户角度看问题的习惯，如果一直都是我以为，我觉得，这是不行的，因为最后买单的是客户，不是我们自己，所以客户想什么，很重要，只有站在客户的角度看问题，深度挖掘客户的需求，才是最好的销售技巧。

多反省的方式

拜访完客户或者跟客户电话沟通结束后，可以根据刚才的销售过程进行总结和反省，看看有哪些是自己做的好的，哪些是自己做的不足的，并记录下来，时刻提醒自己，争取下一次做的更好。

看了销售的技巧与方法的人还看：

销售的技巧与方法2

一、销售计划

制定销售计划，按计划销售，这是完成销售任务的第一步，也是最关键的一步。销售计划的内容既包括如何制定一个切实可行的销售目标，也包括在实际工作中如何努力完成这一目标的方法。每个人都有各自的销售特点和销售技巧，关键是要找出最适合自身的一套方式和方法。我每月的销售计划如下：在每月的一号早上就把本月的计划任务分解到每一天，每个人，然后再给自己规划一个更高的目标，在完成当天任务的同时，要努力去向高目标奋进，争取做好每一天销售。。。。。。。。。

二、维护老顾客，开发新顾客

进行顾客关系管理，意思就是与顾客保持良好的关系，从而有利于随时与新老顾客进行交流、沟通。如果对于有实力的顾客没有进行有效的跟进 维护，就会导致顾客把你忘记，同时就会忘记你所销售的产品。所以必须想尽方法维护好客户关系，关注、关心顾客的各个细节，与他们成为朋友，建立信赖感。在销售领域，彼此没有信赖感是无法达成任何销售的，要以诚待人，以你最优质 最独特的服务感动顾客。在实际工作中我是这样做的;当顾客在专柜成交后，我会留下他的顾客资料，当遇到天气转变、商场活动、或者新品到货，我都会第一时间给他们发送温馨短信及祝福，而且对于那些经常逛商场的顾客，我会细心地记下他们的姓名及特征，好能第一时间给他们打招呼，让他觉得你就像是朋友一样惦记他。。。。。

三、用积极的情绪来感染顾客

在实际工作中销售人员决不可能把不好的情绪带给顾客。因为这样做的结果只会有：一使销售流产;二给顾客一个不好的印象。所以每天上班就要保持良好愉悦的心情，记得微笑服务 彩妆上岗。给每位到店的顾客留下美好深刻的印象

四、寻找准客户

大街上所有的人都有可能成为我们的顾客，但很大一部分最后不会成为你的顾客。顾客总是存在的，问题是你如何寻找这些顾客，方法是要求先求质后求量的。

五、了解顾客的需求。

顾客只要来逛商场绝大部分都是有需求的，要通过察颜观色，以及语言沟通来了解顾客的真实想法。然后用你的产品独一无二的特点，无微不至的服务让顾客产生购买的欲望，从而成交。二流销售员是满足顾客的需求。一流销售员是创造顾客的需求，既所谓“攻心为上”。

六、勤快，脸皮要够厚

第一要素就是要勤快。这就我们常说的要献殷勤，经常打个电话联络一下感情，增加顾客对你的印象。(当然不可以直奔主题，要先问候，关心他，在慢慢聊到产品，记得一定要把握好回访的技巧)

第二要脸皮够厚。遭到顾客拒绝是正常的，也是每天都可能在发生的，因此要想让顾客认可你和你所销售的产品，脸皮就要厚一点，要有很强的承受力，即使遭到顾客的拒绝，切勿灰心丧气，精神不振。要告诉自己：我的产品是最好的，无人能比的。其次就要心勤、嘴勤、腿勤。但是不要一味的死缠烂打，要讲究策略和技巧

现在很多人都会养狗，而且女生往往比较倾向于养一只萨摩，那么在养狗的时候，大家也是要考虑到很多问题的，比如说狗狗的个人卫生和与主人生活的状况，那么狗狗的大小便问题就是首先应该解决的，那如何去训练萨摩大小便呢？接下来就具体的聊一聊，有哪些技巧？ 1.设置固定解决点。

首先呢，就是大家要在家里面设置一个固定的上厕所的地点，这个是比较重要的，那么在这个地点，一旦设置了之后，就不要轻易的改变，因为狗狗在训练之后会有一些记忆和习惯，一旦改变，那么之前的训练也就白费。2.掌握狗狗的大小便规律。另外，非常重要的是大家要掌握狗狗的大小便的规律，正常情况下，狗狗吃完饭半个小时之内会进行大便，在早晨睡醒之后会进行大小便，那么作为铲屎官，大家必须要观察狗狗的东西，在刚开始的时候，如果发现他们有大小便的现象，就要及时的带领着他们到固定的地方解决，在解决完之后，可以对他们进行适当的奖励。当然也可以去看一下狗狗，他是不是有一些大小便的迹象，比如说他如果不停的转圈圈，或者是到处闻的话，那么就是想上厕所，所以这一点也是大家辨别的一个重要点。3.多一点鼓励和耐心。作为狗狗的铲屎官，一定要有耐心，因为想让狗狗养成一个习惯是不容易的，就必须要多次重复地让他们做做，所以如果没有足够的耐心，很难去完成，而且训练的效果也不会好，在训练的过程中，如果狗狗完成较好的话，可以对他们进行奖励，奖励的东西是根据自己而定的，可以是它喜欢的玩具，也可以是喜欢的食物，或者是摸摸它的头，对它进行安抚。以上就是对于萨摩幼犬训练技巧的介绍，其实大家只要意识到在狗狗小的时候就进行训练，就已经成功一半，因为狗狗在小的时候对新事物的接触能力较强，学习起来也非常迅速，而且这个习惯一旦养成了，就可以保持。

葛粉一般常见的做法是泡着喝的，但是有的人说葛粉不好泡，其实是因为没有掌握葛粉的正确泡发才会觉得不好泡，下面介绍葛粉怎么泡很有技巧。

葛粉怎么泡

步骤如下：

1、先加点冷水，将葛粉加进去/先放葛粉，再放水。

注意，一定要是冷水，不然很容易成团，网上说可以用温水，温水不好把握温度，一不小心葛粉就成团了。

2、搅拌，用勺子，将泡过水的葛粉碾碎。完全化开了，没硬的粉状的就可以了。

注意：喜欢吃糊状的，就少放点水，让搅拌后的液体浓一些;喜欢当饮料喝的，可以调稀一点。

3、将刚烧好的开水慢慢倒进刚才搅拌后的杯子里，顺着一个方向不停的搅拌，吃得稠的话，速度可以稍微快一点，好把握倒水的量。搅到白色的液体全部变为灰色的时候就可以了。

4、加入喜欢的东西，如蜂蜜，糖。

搅拌一下，就可以吃了。

葛粉的副作用

一般野生葛根粉少吃不过量是没什么副作用的。但，是药就有三分毒，若是长期过量服用葛根粉，易致表虚自汗。在服用期间要禁忌食用刺激性食物，如酒、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、狗肉、羊肉、香菜等。

除此而外，野葛凉性很大，胃寒的可不要空腹吃，或者要少吃。

葛根粉虽然没有副作用，但是考虑到食物相克和药性相克的原因，以下两种情况则需要注意一下。

1、葛根粉不能与杏仁同食，否则会引起身体不适。

2、葛根粉不能与乌头类药材同服，葛根内含的异黄酮与乌头类药材内含的乌头碱有对抗作用。

葛粉小知识

1、治胸中烦热或渴，心躁：葛粉四两，粟米半斤。以水浸粟米经宿，来日漉出，与葛粉同拌令匀，煮粥食之。(《圣惠方》葛根粉粥)

2、治血痢：葛粉三两，蜜一两。上以新汲水四合搅调。空心顿服之。(《食医心镜境》)

体寒湿重者不适合喝葛粉

葛根粉是凉性食物，体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积，容易引发身体不适。食用和饮用一些热属性的食材和茶材可以祛除体内寒气，比如桂圆、山楂、核桃、花生、杏仁、红茶、乌龙茶等。

作为两位新人的爱巢，婚房理所应当是甜蜜温馨的。因此除去一般的装修方式外，婚房装修更应该注重整体氛围的营造。今天小编就来教大家几个简单实用的婚房装修技巧，不仅能够让你们的房子温暖舒适，还能让双方彼此感情升温!一起来看看吧。

甜蜜婚房装修技巧效果图赏析：

1、婚房装修技巧之客厅

婚房装修的重点之一就是客厅，因为它是最直观地向客人展示新人爱意的场所。那么客厅部分的婚房装修技巧有哪些呢?

婚房装修效果图(客厅)

(1)采光通风：不论你婚房的客厅是大还是小，采光与通风是一定要保障的。只有一个明亮的客厅才可以给人一天的好心情。良好的光线与空气质量能够让客厅在视觉效果上更上一层楼。

(2)装饰 物：客厅中最能够展现新婚气氛的装饰物有三大类：照片、气球与彩带。它们的装饰方式可以算得上是婚房装修技巧中比较重要的一种。像照片，我们可以采取错落式、平行式等方式;气球的话不同的颜色与造型可以拼出不同的爱意;彩带的运用则应该讲究精炼。

2、婚房装修技巧之厨房

(1)照明：厨房的照明是很讲究的，除了要有一盏大灯以外，在油烟机等灶具附近应该装有几盏小灯，只有这样才不会影响正常的做饭。另外，厨房其实是个培养感情的好地方，照明得当也能够增进感情。

(2)收纳：厨房的小件物品比较多，为了避免杂乱的感觉大家一定要做好收纳工作。在这里小编要教大家一个婚房装修技巧，那就是可以自己DIY收纳架，不仅美观实用，还体现了个人风格。

婚房装修效果图(厨房)

3、婚房装修技巧之卧室

(1)大床：卧室中最大的家具 就是婚床了。在进行婚房装修时大家一定要注意大床的舒不舒适、高度适不适宜等。大家要注意，婚床尽量不要对着镜子，不利于休息。

(2)色彩：色彩搭配是很重要的婚房装修技巧。大家在装修卧室时尽量不要大面积运用红色、粉色与紫色，容易产生艳俗、烦躁的感觉。像下面的装修效果图一样，色泽搭配着白色与蓝色，效果就很不错。

婚房装修效果图(卧室)

小户型的房屋装修设计时。欧式风一类的风格是不宜采用的，这种设计风格需要比较大的空间来消化，所以田园、韩式等风格会是小户型的最佳选择。

婚房装修效果图(客厅)

婚房装修技巧的介绍到这里就结束了，希望可以帮到大家哦!小编先在这里祝大家婚姻幸福、美满!

老年人到医院看病具体有哪些流程？老年人们又应该挂什么好呢？相信这是许多晚辈们比较头疼的事情吧，今天小编教大家老年人看病到底应该挂什么号，让你不再犯糊涂，下面就让我们一起来看看吧。

老年人得病了挂号方法和技巧

1、血尿挂什么科?

血尿鲜红色伴排尿疼痛，可能是结石或泌尿系感染，先挂急诊然后挂肾内科或泌尿外科。

血尿鲜红色不伴排尿疼痛，警惕是不是有息肉或肿瘤，挂泌尿外科门诊。

2、腹痛挂什么科?

腹痛涉及普外科、消化内科、妇科、呼吸科等多个科室，先腹痛再发热的以外科居多，先发热再腹痛的以消化内科居多。女性还要考虑妇科急症问题。

一般右侧腹痛或脐周疼痛，要考虑是不是有胆结石、急性阑尾炎，若疼痛部位偏左，还要考虑急性胰腺炎，若已经出现剧烈腹痛合并便血，除了考虑消化性溃疡，还可能是肠系膜血栓，看急诊外科。

若是咳嗽明显，伴发热，又以右上腹痛明显的，可以考虑呼吸内科，右肺大叶性肺炎又以腹痛为首发表现的。

下腹痛且伴有阴道出血的病人，首先考虑急诊妇产科。

若同时伴有尿频、尿痛、尿急等尿道症状，或者男病人有睾丸或者附睾炎，需挂泌尿外科。

3、胸痛挂什么科?

胸口或胸前疼痛的症状较固定，有压迫感、且有闷、心慌等症状，有时向左肩放射性疼痛，甚至可以放射到左侧肘关节，左侧牙龈疼痛，提示可能与心脏疾病有关，应挂急诊内科评估后至心血管内科门诊随诊。

如果是因骨折等外伤导致的，在进行弯腰、侧弯等转位动作时疼痛加剧，可能属骨科或胸外科。

若是有持续性胸痛且疼痛成针刺样的，可能是带状疱疹感染，属皮肤科。

4、头痛挂什么科?

头痛伴喷射状呕吐、肢体无力，可能是脑出血，或者头部外伤引起，不论有没有出血，均应到急诊神经外科就诊。

头痛伴一侧肢体活动不力，不能言语，可能是急性脑梗塞，建议挂急诊神经内科。感觉到脑部血管一张一缩，可能是脑血管方面的问题，应挂神经内科。

头痛伴有血压明显高于正常范围，乏力、胸闷，可能是高血压病，应看急诊内科。

如果是长期放射性的疼痛、多位颈源性头痛，挂疼痛科或者神经内科。

眩晕发作表现的美尼尔氏综合征属于耳鼻喉科，眩晕发作的颈椎病应挂脊柱外科。

有视物模糊的，眼睛痛的，可能是眼压高所致，可以去看眼科。

5、腿痛挂什么科?

腿疼容易在骨科、风湿免疫科、血管外科等科室间混淆。

长期慢性腰腿痛一般挂骨科或风湿科。

若还出现了双下肢发凉，感觉缺失，手指按压会出现疼痛，若小腿肚有肿胀，则可能是深静脉血栓，建议到血管外科就诊。

若是膝关节、手关节等全身多处关节出现两侧对称性疼痛，则多归风湿免疫科。

若是关节血肿，长期输注凝血因子，就尽快至血友病门诊或急诊就诊。

6、牙疼挂什么科?

牙疼，首先要去口腔科彻底检查。需要专业检查设备。

口腔科疾病与耳鼻喉科部分症状较易混淆，如果牙痛合并嘴和脸都会疼痛等，有可能是耳鼻部感染，应挂耳鼻喉科。

有时候不明原因的牙疼也可能是心脏疾病的信号，应挂心血管内科。

7、腰痛挂什么科?

内脏病所致的腰痛，如肾结石所致，则看肾科。

腰痛的绝大部分是因为腰部的脊柱、脊椎、椎间盘、腰脊的韧带、肌肉等病变所致，如是，则应看骨伤科、针灸科、按摩科、神经科等。根据治疗的方法不同，选择不同的科别。

8、心慌挂什么科?

引起病理性心悸的原因有心脏病、冠心病、甲状腺功能亢进、发热、严重贫血、急性出血等。

另外，神经衰竭和心脏神经官能症患者也经常出现心悸。建议先挂内科，进行初步筛选，医生会为你做出判断和治疗。

老人为什么经常会生病

老年人不像年轻人一样，身体机能逐渐老化，而且会日趋严重。寒冷天气老年人应注意两种疾病：1.呼吸道咽喉疾病，大多为感冒、发烧。2.心脑血管疾病，一般是受冷空气刺激，脑内血液不流通，导致缺氧，严重的会导致脑出血。所以预防血压上升，要注意保暖。还有，要多关爱老人，特别是晚年独自居住的老人。心理调节也是老年人疾病诱发的的因素之一。

老人出现这些异常行为可能是生病了

1、记录、观察

看到老人出现老年痴呆症状，家人或是照料人应该仔细记录患者症状，例如老人忘记关煤气，几个月出现一次，是不是越来越严重了，尽量做到早发现早治疗。

2、耐心照顾

家庭人员也要学习了解这个疾病，由于每个人的家里情况不一样，在照顾方式上，一定要选择最适合老人的照顾方式，耐心照顾。

3、训练记忆

患上这个病对患者的记忆力影响是非常大的，老人记忆不好，我们可以最大程度帮助他们。

那么怎么帮助已经出现记忆力受损的老人去记忆呢?家人可以一起回忆以前发生的事情，通过书信、相片等来唤起老人的记忆，训练记忆力。

4、改变沟通方式

在沟通上，一些小的细节很重要。沟通时要选择他能理解的，最好简单直接点，例如问吃水果吗?可以直接说「吃苹果还是梨」。

老人有时候表达不出来，在选择上也比较困难，这个时候我们要耐心等待，给他反应和处理的时间。理解和帮助他，还可以用一些肢体语言，声情并茂来跟他沟通。

掌握3个原则

总体上来说，老人若是出现老年痴呆的症状，照料者应遵循3个原则：分析、应对、总结。

1、分析

主要是分析老人问题行为产生的规律。例如老人打人、骂人，在这之前有没有发生过什么事情，是在家还是外面，这个问题行为频繁发生的原因，从中找出规律。

2、应对

如果老人是由于人多、嘈杂或是环境陌生的时候容易闹，应尽量避免去这些地方，防患于未然。若是看到老人出现不好的情绪，及时停止，例如有些老人在洗澡的时候不配合，这个时候家人应该及时停止，照料者要有耐心，适当地转移老人的注意力。

3、总结

就是看看什么时候采取的措施对老人是有用的，总结多了就有规律可循。有些患者爱猜忌，家人应适当劝说，用最简单的语言交流，转移他的注意力或是主动地去帮助老人。

最常见的就是问重复的问题，照料者要不断回答，这个时候照料者要保持冷静，多给他安排些活动。如果是脾气不好，发脾气，可以找到他为什么发脾气的原因，保持语气的平静，不要激怒他

挂面一种是刚刚加工好的，还有一种是晒干后的。二者在保存方法上也不尽相同。那么，挂面可以放冰箱吗？挂面放冰箱冷藏还是冷冻？

挂面可以放冰箱吗

挂面是完全可以放冰箱的。

冰箱本就是用于存放各种食物，它具有保鲜、急冻、延长存放时间的功能。挂面放冰箱是需包装密封，密封好的挂面可以不患味，并能增加存放期。但不宜放在急冻室内，因为急冻室会将挂面冻硬，待解冻后又成了稀软的，煮食也没有挂面味了。

挂面放冰箱冷藏还是冷冻

首先要看你是放在冷冻库里面,还是保险库里面.在保鲜库里面最好还是用保险膜包起来贮藏,因为保鲜室里面还是有潮气的,直接储藏挂面比较容易生.可能不会变质但是,储藏后的味道不会太好.冷冻的话,会变脆.当然不考虑口味的话,还是没有问题的。

挂面怎么做好吃

西红柿鸡蛋汤面

先炒鸡蛋，加水，放西红柿片，放盐，水开后放面条煮至熟，加胡椒，味精。

炒面：

1、小白菜、肉丝、香菇丝。

2、下面，少许硬一点。

3、捞出，放冷水冲，漓干水分。

4、大火，先炒肉丝，熟，加白菜，变色，加香菇，炒几下，加面条炒几下，拌匀，改中火，加盐、胡椒、少许味精，改小火，一手拿锅铲炒，一手拿双筷子把面条抖松，面条和作料尽量拌匀，白菜不能黄。

备注

1、吃炒面的时候加点上好的醋。

2、里脊肉切细丝，加一点盐用生粉拌匀，加一点油，再拌匀。

先放虾米（要买质量好的）在水里小煮片刻，再给油，放面条，快煮好时，加小白菜，熟，加盐、胡椒、少许味精，即可。

1.重视强大的市场趋势

这句话的原作者不知道是谁，可是在任何情况下，这句话都值得考虑。有时候，纵使投资者对价格波动有100%的信心，但它就是不涨。

不必试图反驳市场情绪，也不必期望市场中的每一行动都如你所愿，不管你有多“正确”。当心偏见现象的出现，尤其是在社交网络上。

投资者倾向于寻找心态相似的交易员，并拒绝不同的意见。这类方法的问题在于，你不可能了解加密推特分析师的真正动机。假如你所钟爱的加密货币大V在期待有人听取他的购买建议，好借机摆脱自己的亏损呢？

比起个人直觉或别人的观点，交易者们更应当重视市场走势。

2.重视柱状图

假如市场正在缓慢上涨，随后突然出现较大的下跌，那么最好立即修正这一头寸。4%的价格逆转很有可能会在数小时或数天内迅速发展为12%或20%的损失。

而另一方面，在长期熊市后，强劲的上涨很有可能会引发价格的下跌趋势。

等待更清晰的市场结构和趋势转变，通常会带来更好的增量购买的机会。不断数周甚至数月的趋势通常会带来幅度更大、变化速度更快的逆转。

3.根据自身情况利用市场买卖的周期性

只要投资者正确解读市场趋势，即使是糟糕的买卖也能产生积极的结果。如今正是投资者应当增加质押、增持现有未平仓头寸的情况下。而另一方面，当价格下跌时，就需要放慢速度，让每一头寸变小。

4.要有耐心，市场很有可能会在很长一段时间内维持现状

请记住，短期趋势很有可能与长期趋势不同。大多数缺乏经验的交易员通常会忽略，市场通常没有明确的发展方向。假如打不定主意，那么久保持冷静，等到确定市场趋势再开始建仓。

5.简单一点，减少交易，而不是增加交易

掌握某些有用的交易工具，要比自己通过使用几十个指标来观察价格走势要好得多。变量越少，决策就越容易。

假如你始终关注的加密货币上涨了15%，第二天又上涨了20%，那就留着吧。即使是涨幅300%的牛市也会带来相应的下跌。与其左顾右盼，不如把出价定得低一点，随后等待。

通常来说，最赚钱的买卖需要几天或几周的时间，因此没有必要着急。不断盯住价格走势显然会造成 投资者过度买卖，是由于不管其经验或技能水平如何，炒作和恐惧都是每一交易员的敌人。

任何人都可以总结出一种方法论，但真正困难的是坚持和遵循自己的计划。要放聪明，而不是白费力。

女生的手臂是很容易长拜拜肉的，想要有好看的手臂手臂就需要练出线条，想经常跳芭蕾的和打网球的人手臂就有非常清晰的线条，很好看。

练手臂肌肉的技巧

1、弹力带拉起：身体直立，双脚打开与肩同宽，脚下踩着弹力带。双手分别握住弹力带的两端，并放在身体侧，然后慢慢的抬起手臂，直到肩膀高度。之后，慢慢放下手臂，放松弹力带的拉力，回到身体两侧。

2、哑铃划船：将一只手臂和同边膝盖，放在上健身凳椅上;另外一只脚垂立与地上，另外一只手拿着哑铃。弯曲肘部并形成90度角，然后伸直手臂。缓慢地弯曲肘部，将提起哑铃，直到肘部回到原来的90度角位置。重复这个动作，每组做10次。

3、钻石俯卧撑：跟普通俯卧撑不同，钻石俯卧撑主要是手型的变化，双手不再分居身体两侧，而是靠近在一起，左右手拇指和食指分别接触，组成一个钻石的形状。双手撑地，双手手掌尽量靠近，用大拇指和食指组成一个钻石般的菱形。身体挺直，屈臂收肘靠近身体两侧，使身体平直下降至肩与肘处于同一水平面，然后将身体平直撑起，恢复至开始姿势为完成1次。

锻炼手臂肌肉的方法

1、引体向上训练

采用反握的方式进行引体向上会让你的二头肌得到更多的训练。当然，引体向上有很多锻炼方式，如果你是新手，先练好反握后再来扩展其他的项目是最科学的锻炼方式。如果你不是新手，可以通过其他方式来充沛自己的肌肉。

组数建议：每10个一组，做三组。

2、窄距俯卧撑训练

锻炼三头肌可以做窄距俯卧撑。要做到一个完美的窄距俯卧撑，身体必须保持一条直线，双臂放在胸部位置，两手相距窄与肩膀。这样可以确保每个动作都能锻炼到肱三头肌。

做俯卧撑时，应当用2到3秒来充分下降身体，最后胸部到地面的距离应是2到3厘米左右;然后立马用力撑起，回到起始动作。

组数建议：每组10到15个，做3到8组(组数大小按自己身体素质决定)

3、肘部平板支撑训练

肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上进入俯卧状态，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂弯曲，放在肩膀下，保持身体挺直，尽可能以最长时间保持这个姿势。若要增加难度，手臂或腿可以提高。

提醒：有腰间盘突出，骨质疏松，脊柱侧弯人士不建议做平板支撑!

4、绳索下拉训练

如果有条件去健身房的，想练肱三头肌，就练这个动作。这个动作可以说是锻炼三头肌的黄金动作了，这个动作对于三头肌的刺激是其他动作不能比拟的。

首先将双脚自然站开，膝盖微曲，大臂夹紧身体两侧，慢慢下拉绳索至最低，尽量伸直手臂，之后再慢慢放下绳索至原位。期间大臂是始终夹紧位于身体两侧的，下拉过程中注意三头肌的发力。同时注意呼吸，下拉时吸气，放松时呼气，注意离心收缩。

5、哑铃侧平举训练

此方法适合于锻炼三头肌，背部肌肉的人，也是锻炼肌肉的有效方法

以图为准，两脚稍微分开站立，背部挺直，双臂垂直于身体两侧，双手抓握哑铃，向侧上方平举哑铃至双肩水平，肘部微屈。

组数建议：每组5到10个，做3组

练手部肌肉一周练多少次

建议隔天可以增加额外的训练内容。一周训练三次对于锻炼手臂是比较理想的。重要的是要确保你的体积在这段时间中缓慢增加。不要一周三天训练体积却没有缓慢增加，否则可能会导致生病。

手臂拉伤怎么处理

1、如果是因为忽然运动或者怎加运动量导致手臂肌肉酸痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。

2、如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话，最好做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛巾，能够舒缓疼痛。

3、耐心调养。胳膊出现酸痛症状，不论采取什么措施都不会立马就好，再轻微的也要两三天的恢复时间。厉害一些的时间更长。因此要耐心调养，过了一段时间后，胳膊肌肉酸痛会自然好转。

刚恋爱的情侣还处于相互接触了解的阶段，两个人还比较的生疏，恋爱初期属于磨合期，磨合期间的相处决定了你们两人感情的走势，没有处理好就会分手。

刚恋爱的情侣应该怎么相处

曾有位心理学家写道，刚恋爱的情侣，从最初的恋情到成熟，必须经过四个阶段，这就是：共存、反依赖、独立、共生。

第一个阶段：共存

这是热恋时期，不论何时何地总希望能腻在一起，也是刚恋爱的情侣正在经历的阶段，一般来说为3个月期限，但后面也会出现重复或交替，这要取决于情侣间相处的一些因素。

第二个阶段：反依赖

等情感稳定，一方想多一点时间做自己想做的事，这时另一方就会感到被冷落。

第三个阶段：独立

这是第二个阶段的延续，要求更多独立自主的时间。

第四个阶段：共生

这时新的相处之道成形，你们已经成为最亲密的人。你们在一起相互扶持、一起开创属于你们人生。你们在一起不会互相牵绊，而会互相成长。他(她)就像是你的亲人。但是，很多恋爱情侣都通不过第二或第三阶段，选择分手，足以见得情侣相处方式的重要性了。刚刚恋爱的情侣就要提前预见这种可能性，选择适合彼此的相处方式，才能将爱情延续，或经营得更好哦!话不多说。

刚恋爱的情侣相处技巧

1、急速的进展

当你刚开始堕入情网时，可能会因为初尝爱情的刺激而陷入进去，与他的第一次牵手，第一次吃饭都有可能使你急速感到生活的不同，这时候，不妨先停一停脚步，看看旁人对他的评价是如何的?如果大致上和你的看法相同，那么尝试着进一步发展吧，也许你会有意想不到的收获。用心呵护这段感情，对于爱情中的人来说，会因为想法的不同，家境的不同等原因产生矛盾，被愤怒冲昏了头脑因而说出让自己后悔的话语，甚至是无意重伤的话语。虽说过后和好了，可事情发生了总是会留下记忆。所以告诫各位在恋爱中的情侣，即使当时情况再愤怒，也要思考之后再进行对话。

2、适度制造惊喜

有时候情侣间说过的话，有一方放在心上了，并且将这句话付诸行动，适度的制造点小惊喜，将会给你们的生活带来喜悦和开心。

3、说甜言蜜语

不管是男生还是女生，只要是在恋爱中的人都喜欢听甜言蜜语，所以不要吝啬你的情话，爱要勇敢说出来。可能只是我们的一句贴心的话，不管对于男方还是女方，我们要学会更多的去关心爱护下对方的，让对方可以感受到你的重要性。

4、爱好兴趣

情侣双方都是有自己的爱好的，情趣爱好是可以让你们双方有着更多的共同语言的，如果你们双方喜欢做什么事情，那么另一方应该去了解的，不是有句话叫做爱屋及乌嘛。

5、相互鼓励

多给对方一些自尊和面子，有时候我们彼此在朋友的面前，其实情侣双方在说话或者做事的时候应该考虑一下对方的，而且例如，作为女生，在别人的面前一定要给自己的男朋友面子的，多多夸夸自己的男朋友。

6、学会谈心

情侣双方应该多多的进行心灵上的沟通，我们不能因为恋爱的时间久了就很少说话谈心的，其实有时候男女之间更重要的是倾听下对方的心灵，让情侣之间可以更好的去了解对方。

7、身体上的接触

其实很多的细节是需要注意的，如果你和女朋友一起出门在外的话，那么男生一定要主动去牵着女孩的手的，经常的去抱抱自己的女朋友，男生或许有时候也会是孩子气的，那么女生也是要体谅而且要学会开心之类的。

8、信守承诺，敢于承担责任

不管是男生还是女生，其实我们都应该有自己的诺言的，男生也不要老是在女生面前说一些花言巧语，我们要更好的真诚去面对彼此，而且对于自己做出的事情要敢要承担，多多为对方考虑。

9、不要试图改变对方

每一个人都是有着自己的独特的性格特点的，我们千万不能用自己的行为来要求对方的，更不要去改变对方的一些行为的，你或许可以建议指点，但是不能按照你自己的要求来要求对方的。

10、学习管理情绪

遇到问题的时候，情绪通常最快出现，但是情绪的杀伤力可能很大，并且情绪会有很多种可能性，如果你不能了解自己的情绪并且有效的管理自己的情绪，就会被情绪所控制，并且被情绪所伤，同时你的情绪也会伤到你所爱的人。所以，要懂得培养自己管理情绪的能力，在一次次的情绪体验中，慢慢了解并掌控自己的情绪。

11、当有需求的时候，记得说出来

表达是很重要的，而怎么去表达，更加重要。很多人，当有需求的时候，不说出来，总以为对方会懂，或者总要求对方必须要懂。天哪，对方又不是你肚子里的虫，你不说出来，ta怎么会懂呢?然后到了忍不住的时候你又突然爆发，或者就是用抱怨、指责的语气去跟对方沟通，这样的方式往往只会让你们的沟通愈来愈差，不仅达不到你所想要的，可能还会将矛盾升级。

12、学习表达你的感受

你可以说：“你没有时间陪我，让我感觉有点失落，有点不好受”。而不是：“你到底是在干什么，为什么没有找我?”当你表达感受的时候，你会发现自己的内心慢慢地也会变得平静下来，也会知道自己内心真实的感受是什么，有时候一些不好的情绪也会随之消失，对方也能更好地理解你的想法和感受。表达感受，用带着爱的方式去表达，记住，出发点，是让爱得以流动，是为了让你们之间变得更好。我试过，当对方长时间没有一句问候的时候，我感觉有些失落，差一点就想开始抱怨了，但是我没有这么去做，又过了一会，我可以感受到我内心其实真正的感受是什么，所以我最终发过去的是一句：“我想你了”。

学习表达你的感受

13、各自独立的空间

两个人虽然是在一起，彼此亲密，但仍然需要为彼此留出一点的时间和空间，有自己的事情要做，有自己的兴趣和爱好。有一种很好的状态是，你们在同一个空间里，安静地各自做自己的事情，同样感觉到安心与舒适。或者是，虽然你们不在一起，但仍能感觉到对方的爱，内心仍能感受到安心的感觉。

14、彼此尊重理解

尊重和理解，在两个人之间的相处中是十分重要的，但就是很多人难以很好地做到这一点，通常我们很容易会有情绪，情绪会影响我们的认知，当你被情绪影响的时候，开始已经很难用清醒地头脑去对待事情了。理解对方必须有自己的事情要做，理解当对方因忙碌而暂时无法陪伴你，尊重对方的选择，尊重彼此的想法。

15、自我成长与完善

只有彼此都懂得不断地完善自我，努力让自己不断成熟成长，并且朝着相同的方向前进着，那么，这样的关系才能在不断经历的过程中不断变得更加美好。要更多地看看自己的内心，了解自己的内心感受和情绪，努力让自己在关系中得到成长，懂得更好地维护和经营感情。爱情在一开始的时候总是充满甜蜜幸福的，但随着交往的时间越来越长，对彼此越来越了解熟悉之后，反而会慢慢出现一些问题。因为在彼此了解之后，你开始发现对方的一些问题是你所不喜欢的，也因为，相处之后，你对对方的要求越来越多，一旦对方达不到，你就不满。想要让你们之间的关系更加幸福和谐，你需要懂得一些相处的技巧，也需要学习爱的能力。爱情也是需要学习的，刚恋爱的情侣怎么相处呢，关键还是要双方之间多多磨合，找到一个最适合双方的距离。想要有一段难忘的爱情你就要用心去付出。

谈恋爱有哪几个阶段

第一阶段：“谈”

谈是恋人心理交往的主要内容，是恋人最初级的交往的特点。这一阶段，双方进行相互了解的阶段。谈是获得一般性信息的主要手段;谈是把握对方价值观的基础和必备条件;谈必须以较高的交往频率和交往质量为前提。而“谈”的阶段又可大致分为这样几个时期：

1、朦胧期：男女双方对彼此都有好感，不经意间就去注意对方的行为举止。

2、暧昧期：男女双方都没有主动出击，但在生活中却彼此关怀。

3、牵手期：某一方向另一方表白，正式的恋爱刚刚开始拉开帷幕。

第二阶段：“恋”

恋是男女在进行了较深入的了解后开始彼此吸引，确定心意，感情渗透，难舍难分的一种强雷体验。它是恋人间深交的标志，是感情升华的一个阶段。而“恋”的阶段又大致可分为这样几个时期：

1、热恋期：彼此之间接触频繁，交往甚密，分分钟钟都想腻在一起。

2、争吵期：这其中男女双方因为些许事情或许有过不断的争吵，埋怨，互责。

3、冷战期：这其中男女或有吵架后双方不再有一放先妥协，不再又一方包容另一方的冷战阶段。

第三阶段：“爱”

当成功度过恋爱阶段的冷战或争吵后，如果能在爱情中体会着彼此之间的优点，同时接纳对方的缺点，则能重新回归甜蜜恋爱，从此顺利的走下去，或直到婚姻，即达到了谈恋爱最终极的“爱”的阶段，也即成熟期。。“爱”是“谈”和“恋”的结合，是“恋”的结晶。所以，很多人要明确一点，“爱”的阶段不是每对情侣都能达到的哦，你或许和他只能称得上“恋”而非“爱”。想要达到“爱的阶段，得需要恋爱中的双方共同理解及包容。

恋爱八大禁忌守则

1、不沟通

2、脚踏两条船

3、不关心对方

4、伤害对方

5、工作太忙

6、吵架冷战

7、不信任怀疑

8、不送礼物

翡翠因受大自然的滋润洗礼所以它后天形成的颜色非常丰富艳丽，它的颜色组合和深浅分布变化万千，让人爱不释手。一般来讲，翡翠如果绿得像夏天雨后的绿叶，在阳光映照中那般的光润娇艳，无疑就是价值连城的珍宝。要挑选上乘的翡翠珠宝，有个“六字心诀”：色、透、匀、形、质、照。

1、翡翠也要挑选肤色，

在准备购买时，由于翡翠配戴在身上的时候颜色会改变，所以专家们常常会建议让买家先试一下，看看配不配肤色。因为翡翠不仅是收藏品，更是首饰。

2、翡翠的挑选技巧---翡翠唱主角，

除非首饰上的其他宝石部分占有很重比例，否则价值都是以翡翠为主。

3、翡翠的挑选技巧--形态要饱满

正形饱满，不可太薄或太多雕刻。

翡翠的挑选技4

翡翠送小孩：平安扣，平平安安;生肖，祈福吉祥;如果是送女孩，可以选择佛吊坠;男孩则可以选择观音吊坠。适合颜色鲜阳，底子细腻的翡翠。种水相对透彻，象征小孩的纯真;寓意平安，雕工简单，没有棱角，小孩佩戴才更安全。另外希望学业进步，可以送连中三元、节节高升、望子成龙等题材

;送老人：观音吊坠、佛吊坠、葫芦、寿桃、福豆、如意、寿星、松鹤延年、福在眼前等。表达健康长寿之意;适合老种老绿的翡翠，象征老人的深沉与豁达，适合老年人佩戴。

5、翡翠的挑选技巧---质地要细

翡翠的挑选技巧--即翡翠的透明度和颗粒的粗细程度，

透明度越高、质地越细腻的翡翠价值越高。

6、翡翠的挑选技巧---主要以绿色为主，

翡翠当中，以绿翡最为珍贵，其中阳绿颇受人们喜爱，因此阳艳和均匀程度决定翡翠的等级。

7、翡翠的挑选技巧---天然材质最重要，

质地天然，即市面上俗称的A货即天然翡翠，除了雕琢以外无任何人工掺假。

8、翡翠的挑选技巧--同等价值越精越好，

用相同的价格购买翡翠挂坠与翡翠手镯，那么建议更倾向于种水色泽更优的吊坠，远比“料大”的翡翠手镯更具保值功效。

翡翠的挑选技巧9

翡翠的挑选技巧--水头，就是它的透视度。越水润的东西往往越能窥见其内部构造，也更有灵性和活力。翡翠的种水分为很多种，有的透亮如玻璃，有的细腻如糯米，有的颗粒偏大像豆粉，也有如冰块一般虽不完全通透但依然能隐约透光的。不同的水头，价格会差好几倍。因此，可根据自己的经济情况，挑选适合自己的审美观与符合经济条件的品类;

翡翠的挑选技巧--颜色，是影响翡翠价值的一个重要因素。绿色在翡翠当中为正色，也是价值最高的。如经济条件允许，不妨挑选精品绿翡翠饰品。不仅美丽且增值性大，既是实用品又是投资品;

翡翠的挑选技巧--质地，天然的翡翠是有一些小的细纹，毕竟其经过亿年的时间市场，经过大自然的运动变化，难免不出现一些喜瑕疵。质地细密，触摸滋润的翡翠，市场价格多在几十万元;

翡翠的挑选技巧--大小，若符合前三个条件，就需要看翡翠大小。市场上的翡翠，都是论克卖的。一些质量很轻的翡翠，也能卖出几万元

10、翡翠的挑选技巧---二手翡翠看保养，

如果翡翠首饰是佩戴过的，则要同时观察其保养状态。

对于失眠容易烦躁，情绪低落的人应该如何是好？怎么样才能解决他们的烦恼？让他们不再受到这些负面的影响呢？让我们一起来看看7中技巧让你不求与人吧。

睡眠不足对大脑会有什么不良影响，大家一定都有经验。像是因头脑恍惚而使工作进度迟缓、情绪低落、焦躁易怒等──这些都是大脑机能低落所导致的。想要抚慰疲倦的大脑，使其正常运作，摄取充足的睡眠非常重要。

以下介绍几项能提高睡眠品质的诀窍，建议尽量配合就寝前两小时洗完澡：（1）换掉不适合自己的枕头（情况允许的话，最好连床垫都换掉）。（2）光线会使脑部清醒，夜晚可提早关掉房间大灯，只留间接照明，让身体慢慢进入睡眠模式。（3）寝室的光线不要太亮，如月光般的光线最适当。（4）电视、电脑、智慧型手机的光线都会使大脑清醒，睡前一小时最好都不要使用。（5）喝酒后睡觉，很容易半夜醒来，请尽量不要在睡前喝酒。如果非喝不可，也不要太晚饮用。（6）睡前可听听音乐，做轻微的伸展运动，放松身心。（7）一张床上睡超过两个人，会被别人的心跳或呼吸节奏影响睡眠品质。别人翻身时也会有所感觉，造成浅眠。想确保睡眠品质，最好独自睡一张床。

辣白菜在韩剧中经常可以看见，每次看见她们吃辣白菜就感觉很好吃的样子，那么辣白菜有什么营养呢，做辣白菜有什么技巧呢。

辣白菜有什么营养

1、大白菜富含有种维生素，具有很高的营养价值。它带着多种维生素和矿物质，特别是维生素C和钙、膳食纤维。

2、吃大白菜，可以护肤养颜，对于防止女性乳腺癌、润肠排毒和促进人体对动物蛋白的吸收有极大的作用。

3、大白菜可以养胃生津，除烦解渴，利尿通便和清热解毒。

4、食用大白菜不只是享受，还可以给身体带来许多好处，预防和治疗便秘等问题。

5、辣白菜中的红辣椒可以增强抵抗力。它口味独特，可以增加体力，还可以改善怕冷、冻伤和血管性头痛等症状。吃辣椒可以加速新城代谢，保养皮肤。特别是里面富含的维生素C可以降低胆固醇，控制心脏病和冠状动脉硬化。

6、辣白菜其中的抗氧化物质可以预防癌症，治疗感冒咳嗽等问题。当白菜和辣椒结合起来的时候，功效是非常大的。

7、辣白菜有许多功效。除了白菜和辣椒的作用，吃辣白菜还可以健脾开胃，利尿降血压，对便秘有显著作用，还可以养颜。

8、女性怀孕的时候也可以吃辣白菜，也是减肥瘦身的食谱之一，功效十分多。

做辣白菜有什么技巧

1、这里调料上需要注意的是粗辣为粗辣椒面，细辣为辣椒粉。需要使用韩式泡菜用辣椒粉(小伙子户户等品牌)

2、鱼露就比较常见。海蛎子是一种贝类，生的剁碎使用。虾酱不好找可用虾皮替代，但一定不能用中餐用“幼滑虾酱”。

3、我很长时间以前尝试过味道古怪的了不得。整个操作过程需要注意卫生，禁止接触油类。

4、如果着急的话可放室温1到2天后入保鲜2到3天。但口味不如冷鲜发酵好。辣白菜食用时间大约是7到20天生食最爽口，感觉口味最佳时，应保持零下1到4度(泡菜汁带冰碴，但泡菜不上冻)能尽量维持最佳口感。

5、泡菜汁做泡菜汤有大用。盐、糖比例应根据口味调整，比如朝鲜辣白菜要比韩国辣白菜咸，韩国口味偏甜。

辣白菜腌制多久可以吃

腌制辣白菜候最好在一个月左右之后在进行食用最好，一个月时间腌制的辣白菜的口感不仅比较入味，时间腌制的比较久一点的辣白菜中含有的亚硝酸盐的含量会大大的减少。

辣白菜刚腌时可以吃吗

最好不要吃。刚开始腌制的辣白菜中含有的有害物质是最多的，这个时候如果揭开盖子，让白菜和空气直接的接触的话，就会造成白菜中含有的微生物增多，加快辣白菜的腐烂的情况，所以在开始腌制的时候不要将辣白菜的盖子揭开，等到三天之后腌制的辣白菜中含有的有害物质会因为氧气供给不足逐渐的开始减少，这个时候辣白菜中含有的亚硝酸盐的含量也会逐渐的减少，慢慢的接近一个稳定值，等到在大概半个月左右的时间之后亚硝酸盐的含量会降至在一个中间值，这个时候也不要将辣白菜的盖子揭开，以免造成氧气进入，造成微生物又开始大量繁殖，亚硝酸盐含量增加的情况，等到大概一个月左右的时间之后即可开始食用辣白菜了，因为腌制一个月左右的辣白菜中含有的微生物和亚硝酸盐的含量都已经将至最低，不会对人体健康造成什么不利的影响，而且在一个月左右的辣白菜的食用口感也是最佳。

猪鼻龟

猪鼻龟外形喜感，很能博取人的欢心。于是，很多人想饲养。能不能饲养好，挑选一只好的苗子是成功的第一步。那么在选购猪鼻龟时，我们该注意哪些事项呢？一、猪鼻要挑活泼爱动，拿到手上腿脚要有力气二、眼睛要睁着的，闭眼的不要三、皮肤要干净无腐皮，跟烂桃似的不要四、看水，如果卖家那里的水质很差，估计龟体已经可能受到细菌的感染五、最好能当场吃东西六、挑选好龟后，请教卖家平时给龟的食物，免得回去还要摸索养好猪鼻龟，选购好才只是成功的一小步。请保持挑选时的那份细致耐心以及对小龟的爱！

很多人经历了破裂的婚姻之后，冷静一段时间又会怀念以前的日子，还是想要挽回这一段感情，其实还是要看你们这一段婚姻进行下去是不是毫无意义。

挽回婚姻的技巧步骤

1、不少人在进入婚姻以后就表现出了那个真实的自己，或许恋爱时一切还是那么甜蜜，当走进婚姻以后，一切都已经变得物是人非。想要挽回自己的婚姻，还是要学会去各自反思，千万不要一直挑起别人的毛病，应该要懂得找找自己的原因，然后两个人再去解决。

2、懂得有一个解决事情的态度，不少人就是在夫妻两个感情不好的时候，一直去以一种恶劣的态度去对待对方。想想这样的情况会让你们两个人之间的沟通都非常困难，只要有真心和解的意思，就要拿出自己的态度来。让对方看到你的决心，事情的成功率才会更高。

想和老公复婚的技巧

1、如今的年轻人真的是闪婚闪离，在这期间又痛定思痛，发现原来自己最爱的还是前任。年轻的夫妻想要挽回自己的婚姻，最起码也要学会知足，婚姻中那个人为你付出了太多，然而很多时候你都选择视而不见。拥有一颗感恩的心，才能让那个人留在你身边。

2、想要和老公去复婚也可以，两个人之间有共同的话题，尤其是孩子，现在一说到孩子，让多少人都会非常动容。孩子不光是母亲的心头肉，也是父亲的掌上明珠。能够合理去下单孩子的问题，相信复婚也是指日可待。

夫妻挽回婚姻的办法

1、成功的人生总是离不开一个能够陪你一起打拼的伴侣，想要挽回自己的婚姻，一定要懂得让自己变得优秀。尤其是女生婚后往往为了家庭，选择在家里一直看孩子或者照顾父母。这时的你已经失去了女性独有的魅力，应该选择独立起来，让自己去工作，让自己去忙碌。

2、想要挽回婚姻，在生活中还是要懂得去照顾对方。千万不要认为婚后就没有必要去卿卿我我，其实这样只会让你的态度阻碍了你们之间的发展。用一个好的态度去对待对方，用自己最真的一颗心去关怀对方，相信那个人也会明白家和万事兴的道理。

怎样让老公主动提复婚

1、想让老公主动提出来复婚，就要让老公感觉到非常后悔。尤其是离婚以后，老公过得并不如意，还时常会想念你，想念自己的孩子。可以选择平时多和自己的老公联系，让老公知道拥有你的好处。这样老公就会不顾一切的去选择和你复婚。

2、生活中对于老公要有照顾，即使在离婚以后，我也不要忘记关怀自己的老公。在老公的生活里面若隐若现，若即若离。这样了才能对你欲罢不能，时间长想想没有你的痛苦也会主动去和你复合。能够有这样一个好老婆，老公一定会去珍惜你。

人们在日常烹饪以及饮食中都会用到西红柿，西红柿中含有丰富的营养物质，可以为人体补充多种营养元素，所以为了保证人们在食用西红柿的时候可以吸收更多的营养，就要在购买西红柿的时候运用一些技巧和方法，这样可以购买到新鲜有营养的西红柿。下面就来具体的介绍一下选购西红柿的技巧。

如何辨别催熟的西红柿

1、从外观上来分辨。通常，经过催熟的西红柿果实着色特别均匀，整个果实均为红色，果蒂部很少看到绿色(果蒂就是果子窝处的那个把儿，跟枝相连的地方)。但根据喷施药物剂量的不同，会导致西红柿的外观不那么圆整，摸上去手感较硬。自然成熟的西红柿常有红绿色相间的果蒂，果实整体圆滑。

2、不要买形状畸形带“尖儿”的，一般催熟的激素都聚集在那里。长期食用这种番茄可以导致孕妇生出畸形婴儿

3、从果实内部观察。将西红柿掰开后，催熟的西红柿往往无籽或籽呈绿色，果肉少汁;自然成熟的西红柿籽呈土黄色，果肉红色，而且多汁。

4、口感的区别。催熟的西红柿食而无味，口感发涩;自然成熟的吃起来是“沙”的，酸甜适中。

挑选技巧：

●看颜色。自然成熟的西红柿，果蒂部分通常能看到绿色，而催熟的西红柿整个果实都是红色的，果蒂部分很少看见绿色。

●看形状。自然成熟的西红柿，体形匀称。而催熟的西红柿，外观不那么匀称，有些还有明显的尖顶，甚至还有棱。

●捏一捏。自然成熟的西红柿，捏起来手感比较软。而催熟的西红柿，看起来虽然红，但是捏起来手感就比较硬。

在购买西红柿的时候首先需要观察西红柿的颜色，因为西红柿的颜色直接决定着西红柿的营养价值。如果在选购西红柿的时候看到西红柿的红色很浓重的话，那么就证明这样的西红柿含有丰富的番茄红素，食用这样的西红柿可以帮助人体吸收更多的营养元素，而橙色的西红柿一般番茄红素的含量比较低，但是相对的这样的西红柿中含有很多胡萝卜素。

而粉红色的西红柿内番茄红素以及胡萝卜素的含量都比较低，所以不建议购买这样的西红柿来食用。在购买西红柿的时候还要挑选果形，西红柿外观比较圆润饱满同时有蒂的话，那么这样的西红柿品质比较好，如果西红柿的手感硬度适中的话，那么就更好。

烤鸭的皮不同于一般的鸭子皮，烤鸭的皮吃起来是脆脆的口感，非常特别好吃，有的人不明白为什么是这样的，下面介绍烤鸭为什么皮脆这个有技巧。

烤鸭为什么皮脆

烤鸭的皮脆是因为用了一些特殊的方法让烤鸭的皮变脆，以下是让烤鸭皮变脆的做法。

一：用热水把鸭子内外洗烫洁净，

二：用布或纸巾把鸭子内外差干，

三：在鸭子内外先涂上可乐(有糖，皮易焦黄)后，再涂上酒一层，任何酒皆可，好有创意啊。我先浇了一遍可乐，怕不够，又用纸巾浸透可乐，抹了一遍。同法用纸巾抹了酒，以防把可乐给浇没了。

四：挂干(挂24个小时，或用电扇猛吹胸背各半小时，使鸭皮干燥如鼓面，易脆)

北京烤鸭介绍

"北京烤鸭"历史悠久，早在南北朝的《食珍录》中已记有"炙鸭"。元朝天历年间的御医忽思慧所著《饮膳正要》中有"烧鸭子"的记载，烧鸭子就是"叉烧鸭"，是最早的一种烤鸭。朱元璋建都于南京后，明宫御厨便取用南京肥厚多肉的湖鸭制作菜肴，为了增加鸭菜的风味，采用炭火烘烤，使鸭子吃口酥香，清末年间广州沫沫烤鸭，肥而不腻，受到人们称赞，即被皇宫取名为"烤鸭"。

公元15世纪初，明朝迁都于北京，烤鸭技术也由南京带到北京，并被进一步发展，北京烤鸭由此出现。明万历年间的太监刘若遇在其撰的《胆宫史·饮食好尚》中曾写道："……本地则烧鹅、鸡、鸭。"说明那时烤鸭已成为北京风味名菜。早年，在北京经营烤鸭店有便宜坊、全聚德、六合坊、祯源馆等。

烤鸭有几种那个好吃

北京烤鸭，名扬四海。其中尤推老字号全聚德的烤鸭，最为地道。鸭子选的北京填鸭，绝的是，烤鸭子的燃料，全部使用桃木。据说用桃木烤制的鸭子，火候适度，且鸭子上带有微微的清香。全聚德的烤鸭全都是现烤现吃，决不含糊。鸭子是用挂炉烤的，烤好后，还滋滋地冒油呢，用小桌子推到你面前，当场将鸭子用刀割出鸭片。鸭子的外皮已经烤成金黄色，皮内鸭子的肥油，有部分早已渗出皮外，给鸭子抹上一层亮色;一部分以融进鸭子瘦肉，入口也别有一种滋润感。

用蒸锅加热烤鸭

将凉烤鸭放入放有蒸笼布的蒸锅内，用沸水隔水蒸7~8分钟，将鸭子热透即可。

蒸笼布在蒸烤鸭的时候会用到，如果实在没有可以用餐巾纸代替(一定要选择好的餐巾纸)。把蒸笼布或者餐巾纸弄得湿润一些，不要太湿了，感觉到湿润就足够了。如果太湿润会使烤鸭浸水，表面出现一块块的“水面”，口感非常的差。当然，没有蒸锅的，装盘扣个大碗，隔水蒸也可。

逗猫棒是主人常常给猫咪买的一件玩具，可以和猫咪直接进行互动玩耍。但有时候主人会发现使用逗猫棒挑逗猫咪的时候，往往我们的猫咪会比较高冷，睬也不睬你。所以，主人们掌握一些使用逗猫棒的技巧，就能愉快的和猫咪玩耍了。

逗猫棒

一、入门技巧

对象：一岁以下小猫、好动猫。要诀：晃动即可，或放在地上让猫家自High。窍门：对这一类的猫咪，基本上不需要技巧哦。如果你不陪它玩，它还会主动邀约呢。

二、进阶技巧

对象：一般猫、挑剔猫、玩腻的猫。要诀：以静制动、蓄势待发、忽快忽慢、忽隐忽现。窍门：对待这一类的猫咪，逗猫棒的舞动要动静相宜，关键是要有耐心。他们突然静下来不代表他们不玩了，而是在“埋伏”，准备蓄势待发的一扑!

三、高阶技巧

对象：懒得动的肥猫、老猫猫。要诀：配备高精武器，采取侵略式逗法。窍门：这一类的猫咪可以说是很难应付的。要想让它们动起来，唯有先配备高、精、尖 之利器，挑选吸引猫眼球之高级逗猫棒，先吸引它们的主意，再激起它们的斗志!要注意的是，“挑逗”一番后，还是要让猫猫抓到“猎物”，否则猫猫会因为挫败 感而失去兴趣。

四、最高境界

对象：极度挑剔之老猫、极度懒惰之胖猫。要诀：此时无棒胜有棒，处处无棒处处棒。窍门：对待这类的猫大爷，唯有采用“非常规”作战法。一般的逗猫棒是很难引起猫家的兴趣的。

香菇的营养价值高，料理变化又多样，是许多人热爱的食材。料理新鲜、干燥香菇时有哪些诀窍?食谱自由配汇集了多位主妇的烹饪诀窍，快把几个重点记起来，让菇料理更美味吧!

干香菇的料理秘诀

1.减少浸泡时间香气更浓郁

干香菇在烹饪之前，其实不用浸泡太久，以免香菇吸收过多水分而让口感不佳，也很容易失去香气;尤其是要热炒、爆香的香菇，建议以热水快速泡过，让香菇稍微软化即可取出，软化的香菇在后续的烹煮过程中会吸收汤里其他食材的自然甜味，料理的味道会更棒。要注意的是，泡过香菇的过滤水千万别丢掉，有着浓浓香菇精华的「香菇水」用加入料理中，可是能大大增添风味的喔!

2.干炒香气更足

经过干燥后的香菇，香气更浓厚，很适合用来爆香。先把干香菇泡软，挤掉多余的水分后切丝或切丁;热锅先不放油，下香菇用锅子干煸，将菇类的香气炒出，再加油和其他配料进行后续的料理动作，风味会更迷人。

新鲜香菇的料理诀窍

1.别洗错了，这样处理口感才好

很多人会把新鲜香菇当作一般蔬菜用大量的清水冲洗，但是想要吃到菇的好滋味，并不建议用一般的洗菜方式处理;因为蕈菇类非常容易吸附水分，在冲洗或浸泡的过程中，菇类特有的风味就会流失掉了。建议你先将根部沾土的部分切除，再用沾湿的厨房纸巾擦拭菇体的表面和皱褶处，把灰尘或泥屑去除干净;或是用少量清水快速把灰尘冲掉就好。

2.蒂头别丢!入菜很加分

很多人使用新鲜香菇入菜时，会把口感较差的蒂头切掉，真的非常可惜!把蒂头留下来，装进保鲜袋以冷冻保存，煮高汤食随时能加入滚汤底，汤头会更甜美。另外，剥成丝再加油热炒，或搅打成泥后搭配其他食材做成炸酱(例如豆干、豆瓣酱、甜面酱等，就能炒成素食风味的炸酱!)，都是很棒的吃法。

3.爆香也别有风味

若想用新鲜香菇爆香，建议搭配葱蒜、姜片等辛香料，味道会更好。热油锅后，先下葱、蒜炒出香气，再放入鲜香菇;因为新鲜香菇水分较多，锅子一定要够热，火侯也不能小，才不会黏锅。

自制干燥香菇也美味

香菇切块或撕成小朵后，平铺于筛网上置于日照充足处晒个半天至两天左右，就完成自制的干燥菇;不但延长了保存期限，日后要用来煮汤或入菜也很方便。

用烤箱烘干是更简单快速的方法，平铺于烤盘上，放入烤箱以100度左右慢慢烘烤1～1.5小时，直到表面干燥、产生皱纹就算完成。自己烘烤、曝晒的干燥菇若还残留少许水分，建议用厨房纸巾包裹住，放入容器中冷藏保存。干燥的香菇蒂头亦可放入食物调理机打成粉末，就是天然香菇粉，厨房又多了一个调味好帮手啰!

榴莲一般都是吃快要成熟但是未完全熟透的，闻起来十分的香，吃起来榴莲口感细腻。那么，甲仑榴莲怎么辨别生熟？甲仑榴莲没熟能吃吗？

甲仑榴莲辨别生熟的方法

1、置耳旁摇晃，内有咚咚声响

2、捏相邻的果刺，可以相互靠近

3、用尖物插入榴莲底部，有轻微爆裂声

4、散发明显的香气

注意，一定要在成熟后才可打开食用！

甲仑榴莲没熟能吃吗

没熟的榴莲，如果果肉还在壳内尚未取出，就将整个榴莲放室温或冰箱内保存，记住别让果肉露出。如果果肉已经取出打开，可以用保鲜膜将肉肉封严，尽量不要透气，在室温下放2-3天，可以自然熟。不过，最好是用保鲜膜包起来放冰箱里。放冰箱，第一味道会好吃了很多，奶味会重很多的。第二也不会坏，放个一两天就会熟的。或者用保鲜膜包住果肉用微波炉转2分钟左右也行，这个办法有人用过。

没熟的榴莲有营养吗

当然有了，只是口感差些。

榴莲

益处：性热，尤其可补产后妇女的虚寒。

害处：进食过量可致呼吸困难、面红和胃胀。

甲仑榴莲怎么吃

买榴莲以七八成熟为佳，吃起来臭味不很重，初学吃者较易接受；若吃过量，会热补充而流鼻血，最好将其壳煎淡盐水服用，可降火解滞；用榴莲皮内解滞；用榴莲皮内肉煮鸡汤喝，可作妇女滋补汤，能去胃寒。

如今在市场当中很多人都比较喜欢比特币交易，中国有多少人玩比特币？据了解有许多人在这种加密货币交易中赚到了大钱，很多投资者都想了解中国有多少人玩比特币。虽然说虚拟货币在市场当中比较火，但不幸的是有许多投资者在整个过程当中，都没有办法获得自己所期望的回报，这两组人其实最大的差异就是在投资策略当中，这意味着其实有很多赚钱的人都会拥有属于自己独特的策略，如果投资者用对策略肯定是可以获得成功的。今天就一起看一下中国有多少人玩比特币？在玩的时候都有哪些技巧？

一、中国有多少人玩比特币多数投资者对中国有多少人玩比特币都比较好奇，具体的数据其实并没有精准统计过，但17年9月份时，国内虚拟货币的交易额占据了全球90%以上，此后这一系统一直在减弱，但是保守估计国内的数字货币投资者大概占到了大几百万左右，至于外媒报道的，保守估计200多万应该是最为基础的一个底线了，别忘了国内还有大量的一些矿场和投资商。

16年10月份比特币在爆发上涨后，全国比特币虚拟货币论坛活跃度非常高，点击量每次都过亿，交易平台的注册大概超过千万，等到17年比特币在进入高潮之后，大大小小的营销号大概超过10万不止，而媒体超过近千家，大大小小的群体大概就超过了30多万个，后面还有很多的平台进行博弈，还有各种各样的空气币加入等等，从学生到大妈都有，保守估计大概在1000多万投资者左右，而在国际上那就更多了。投资者如果对区块链不了解，可以直接到OKLink浏览器上学习，OKLink浏览器在14年建立，可以为投资者提供最详细的货币知识。

二、玩比特币技巧1、用承受的成本去搏在整场交易中，建议投资者用可以接受的成本去进行投资，每个投资者都希望可以在交易当中获利，而这个想法可能会诱使投资者拿着重要的钱去做交易，就比如说孩子的奶粉钱，还有投资者的房贷等等，一旦损失了很多钱，投资者就开始紧张，这个时候根本就没有办法理性交易。

2、拥有可靠信息投资者除了要了解中国有多少人玩比特币之外，还要了解一下玩比特币的一些技巧，其实多数人可以根据不同的渠道去获取相关的一些信息，然后再去交易比特币，当然有一些信息很可能就会直接误导投资者，所以在进行交易时要小心一点，尽量做好了解和研究，这是很关键的。有些信息的市场当中，甚至会故意去误导交易者，这样便可以从此获得收益的抉择才对，投资者如果依赖于某个消息渠道之后赔了很多钱，那么最好还是应该去找寻更加可靠的来源才对。

导语： 大部分的女性朋友都喜欢种花，比如杜鹃花、牡丹花，但是养殖花卉可不是件简单的事。今天，小编整理了关于杜鹃花的养殖方法和注意事项，供大家参考。

注意事项：

杜鹃性喜疏松肥沃、排水通畅、通气良好的酸性土壤;忌碱性土壤。

薄肥勤施,忌浓肥浇灌。

半荫湿润冰凉气候养殖，忌烈日直射暴晒。

杜鹃花的养殖方法：

栽培养殖杜鹃花首先要选择对的培养土。疏松、排水通畅、通气良好，酸性土壤、腐殖质丰富、基肥充足是养殖好杜鹃的基本条件。酸性土壤会使杜鹃生长得旺盛，但在碱性土壤中，很快会枯萎凋谢。腐叶土一般属于酸性土壤，其中以松叶腐殖土最好，是养殖杜鹃花理想的培养土。在山区松柏林下取土，或庭院种植松柏树多的地下取土。在使用前增加一些硫磺粉、白矾，提高土壤酸性。腐殖质含量高的土壤最适合养殖杜鹃。腐殖质多，可及时补充土壤中的养分，改良土壤结构，使土壤保水，保肥、通气、吸热保温，减轻土壤中有毒物质危害，促进杜鹃根系扩展。

给杜鹃花浇水也是一项很重要的工作。杜鹃根系比较细弱，过于干燥或过于湿润对植株生长都不利，因此养殖杜鹃时要特别注意控制水量。在展叶期缺水，就会使杜鹃花叶颜色变黄，枝叶卷曲，如干燥严重，则会使其枯死。开花时缺水，则会使花瓣软瘪，花朵下垂，颜色不鲜艳，甚至会花朵凋谢枯萎。所以给杜鹃浇水必须根据天气、空气湿度和土壤含水量等情况酌情浇水。浇水的时间在清晨傍晚，不宜在中午浇水特别在酷热的夏季。浇水时要注意是不干不浇，浇必浇透，不能浇半截水。用水最好用不含漂白粉等药物和杂质的天然雨水，或者河水、池塘水，不宜长期使用自来水。水质采用经过酸化处理的水最佳。通常的方法是每隔2周时间在土壤表面撒上少量硫酸亚铁，或在水中加入1%的食用醋浇灌一次，保持土壤的酸性。

春秋季节是杜鹃花生长、开花、育蕾的时期，浇水要适当多些;但在杜鹃花期不能浇太多水，防止花朵过早凋谢。一般倩况下，春秋两季，每隔2-3天浇1次。夏季萌发新枝，生长旺盛，消耗的水分多，加之气温高，空气干燥，需每天浇足1、2次。如果连续几天不下雨，空气干燥，则应用细眼喷壶向花叶喷水，增加空气湿度。多雨天，应停止浇水及时排出盆中积水。秋后空气干燥，水分蒸发量大，也要经常浇水保持湿润。花芽分化时，要控制水量，促使花芽成形。花盆移至室内后，浇水量应酌情减少，保持盆土稍有潮湿即可。入室越冬初期，还应该注意开窗通风。如果将杜鹃花长期放置在荫处，则容易发生落蕾现象。越冬室温以10℃左右最佳。不要低于5℃，西洋鹃畏寒，越冬室温不要低于8℃。但温度也不能过高，如过冬季室温过高，新陈代谢加快，会消耗大量养分，不利于翌年杜鹃花的生长发育。

杜鹃花比较喜肥，养殖杜鹃花较好的方法是采用腐殖熟的饼肥、鱼粉、蚕豆或紫云英等。经过腐殖后掺入弱酸性水浇灌，不宜使用动物粪便。春季移出室内后一直到花蕾吐花前，每隔十天施一次薄肥，浓度为12%-18%，连续一个月，促进杜鹃花老叶转绿，新根生长发育。带到杜鹃花谢后，为促使枝叶生长，在5月中旬至7月上旬每隔半月施肥一次稀饼肥水或稀薄矾肥水。若连续阴雨，可施干肥。移入室内前，杜鹃花的生长即将停止前，还应再施肥1、2次磷酸钙等磷肥。每次施肥之后，还应隔2天浇一次清水，并松土，使土壤充分通气。入冬以后，天气渐冷，杜鹃植株停止生长，施肥也应立即停止。

目前杜鹃花的繁殖方法大都用营养繁殖法中的扦插法，这是保证后代与亲代完全一样的方法之一，是大量繁殖彼此相同的所谓无性系较好途径。一般说来，常绿杜鹃的中、大型叶片的品种，在9月下旬至10月下旬采条均可。生根容易的映山红类品种，在夏季从6月中旬至7月中旬，地表气温在20℃左右，地面温度在30℃左右时采用半成熟枝扦插是最好的时节。秋冬季扦插则采用成熟枝在室内扦插，成活率高。扦插盆以20cm口径透气良好的浅瓦盆为好。培养土可用20%腐殖土、40%马粪屑、40%的河沙混合土为基质。基质的酸碱度要求在PH4至PH4.5之间。基质调配好后放入准备好的扦插盆中，深度要大于8厘米。为了防止苔藓滋生，可以加一层薄沙。扦插杜鹃时，宜选用当年生半木质化发育健壮的枝梢作插穗。用媳按刀带节切取6-10cm，切口要求整齐平滑，只需留枝梢顶端3-4片小叶。把截取的扦插条在维生素B12药液中蘸一下，取出晾一会儿即可进行扦插。扦插前，用喷壶喷少许水将盆内培养土弄潮，扦插的深度为3-4厘米。插时，先用细木棍在盆土中攒个洞，再将插穗插入，用手压实，然后一次浇透水。插好后，用塑料袋将花盆罩上结扎好，需要浇水时再打开，浇实后再重新扎好。放在阴处，扦插好后连续浇灌10天(雨天除外)，空气干燥时可一天喷2次喷壶，但每天喷水量不宜过多。之后保持土壤湿润即可。1月之内要注意避免阳光直晒，直至萌芽才可逐渐晒一些太阳。约2个月生根后只需要在炎热的午时遮蔽阳光2-3小时。盆内的土壤一定要疏松，泥炭和沙各占一半，外加一半腐叶。因接近冬季，初生根的小苗要保护过第一个冬天，为了使株形矮而圆，应剪去顶上的新梢，促其发生侧枝。第二年春季需早备好露地栽植的栽植畦，表面铺10cm厚泥炭，然后均匀翻入表土。栽好后地面铺5厘米厚的树叶、松针或木屑，以减少蒸发。注意遮荫，要求透光率在50%为宜。第二年中仍要进行1至2次摘心。因为杜鹃性喜湿润，怕高温，所以夏季养殖要经常喷水。

杜鹃花水培要很小心,杜鹃根系十分纤细,故水培基质要求疏松利于透气、排水。采用蛭石1份、珍珠沙1份、河沙1份、煤渣1份按比例混合。混合后,使用0.1%多菌灵液灭菌,均匀拌入基质并覆盖塑料薄膜1天。然后用清水冲洗几次后晾干,用0.4%的农用复合肥液拌匀,再用塑料薄膜盖一个月后,即可上盆使用。水培杜鹃花对于营养液的配制要求也比较严。在生长期中,薄肥勤施。PH值控制在5左右,并采用低浓度的叶面肥水培。由于调配的基质排水和透气性良好;滞水性差,因此浇水的量要比一般土地栽培多一些,以保持基质湿润为宜;在孕蕾期和叶芽萌发阶段,需要大量肥料,10天左右即需要浇一次全量营养液。直到花蕾破绽后，保持15天时间喷一次叶面肥。开花后,需水量大增,除每天日常浇水外,傍晚要进行对叶面喷洒一些水。此时,需肥量也大,可改为一星期浇一次营养液,并喷一次叶面肥,使新枝壮实,才有利于杜鹃花芽分化。夏季入伏后天气炎热,要注意保持基质湿润,并向叶面洒水,施肥量可减少为20天浇灌一次营养液。秋季气温下降,可根据温度逐渐加大施肥量,15天左右施一次全量营养液,并喷1—2次叶面肥,促使花蕾茁壮成长。入冬后,杜鹃花的生理活动就很微弱了,不再适宜施肥,可根据基质湿润程度适当少量浇水即可。