跳绳扭曲怎么解决(汇编20篇)

雪纳瑞(详情介绍)

平日里吃嘛嘛香的雪纳瑞如果突然出现厌食的情况恐怕会让主人们担心不已，有的主人会试着给狗狗更换食谱，但狗狗似乎并不领情。其实导致雪纳瑞厌食的原因有很多，只有找出真正的原因并对症下药，才能让狗狗恢复食欲。

一、疾病导致的厌食

雪纳瑞患上某些疾病时会出现厌食的情况，除了厌食外，患病的狗狗还可能出现腹泻、呕吐、体温升高等症状，主人一旦发现狗狗有异常，需要在第一时间让狗狗得到治疗。切忌擅自使用药物，因为错误用药不仅可能无法帮助狗狗恢复健康，还有可能导致狗狗出现更严重的情况。

二、发情等导致的厌食

当然，狗狗厌食不一定就是因为它们生病了，比如狗狗发情、换牙、怀孕等会让狗狗不想吃东西，主人不妨试着适当改变一下狗狗的食谱等以增加狗狗的食欲。

三、更换狗粮导致的厌食

突然更换狗粮有可能导致狗狗厌食，因此如果主人想要给狗狗换一种狗粮，最好先购买小包装的狗粮让狗狗进行试吃并观察它们的反应，如果狗狗能够接受，再慢慢给它们更换狗粮，防止狗狗因为不适应而出现其他一些不良反应。

四、其他原因导致的狗狗厌食

夏天气温较高，不要说狗狗了，连主人自己可能都会有厌食的情况出现。对于这样的情况，主人除了要注意食物的选择外，还要给狗狗做好降温消暑工作。

个人合伙纠纷是指合伙人之间在合伙活动中因先例权利和履行义务不当所引起的争执。下面由小编为你详细介绍个人合伙纠纷的的相关法律知识。

个人合伙纠纷的注意事项

1、公民按照协议提供资金和实物，并约定参与合伙盈余分配，但不参与合伙经营、劳动的，或者提供技术性劳务而不提供资金、实物，但约定参与盈余分配的，视为合伙人。

2、合伙人对于个人合伙所欠债务承担无限清偿责任。

3、只提供技术性劳务，不提供资金、实物的合伙人，对于合伙经营的亏损额，对外应当承担连带责任;对内则应按照协议约定的债务承担比例或者技术劳务折抵的出资比例承担;协议未规定债务承担比例或者出资比例的，可以按照约定的或者合伙人实际的盈余分配比例承担;没有盈余分配的，按照其余合伙人平均投资比例承担。

4、在合伙经营过程中啬合伙人，应当订立入伙合同。

5、合伙人要求退伙，书面协议有约定的，按书面协议处理;书面协议未定的，原则上应予准许。

6、合伙经营期间发生亏损，合伙人退出合伙时未按照约定分担或未合理分担合伙债务的，退伙人对原合伙的债务，应当承担清偿责任;退伙人已分担合伙债务的，对其参加合伙期间的全部债务仍负连带责任。

7、合伙终止时，对合伙财产的处理，合伙人之间有书面协议的，按协议处理;没有书面协议，又协商不成的，如果合伙人出资额相等，应当考虑多数人意见酌情处理;合伙人出资额不等的，可以按出资额占全部合伙额多的合伙人意见处理，但要保护其他合伙人的利益。

2.网站地图

个人合伙纠纷的解决办法

一、自然人之间在合伙合同中约定一方提供资金并收取固定回报的，如何确定其法律关系性质?

共同承担风险是合伙法律关系成立的必要条件，是合伙法律关系区别于借款等法律关系的关键要素。自然人之间约定共同承担风险的，应认定为合伙法律关系。自然人之间约定一方提供资金并收取固定回报的，一般应认定为借款法律关系，但双方通过实际履行行为达成共同承担风险的合意，变更了合同约定的，仍应认定为合伙法律关系。

个人合伙纠纷有什么解决的办法

二、自然人之间在合同中既约定共负盈亏，又约定一方自愿退出时其他当事人退还其出资及相应利息的，应如何认定其法律关系性质?

当事人共负盈亏的约定与一方自愿退出时其他当事人退还其出资及相应利息的约定相互矛盾，应视为约定不明。如果当事人在履行过程中实际共负盈亏的，则应认定为合伙法律关系。否则人民法院应向当事人释明，由当事人协商明确其法律关系性质。当事人无法协商达成一致意见的，人民法院按借款法律关系处理。。

三、合伙合同约定合伙各方以共同借用第三人的营业执照、资质证书、增值税专用发票等方式实施合伙事务的，是否影响合伙合同效力?

合伙合同约定合伙各方以共同借用第三人的营业执照、资质证书、增值税发票等方式实施合伙事务的，人民法院应根据约定的借用方式分别确定其法律效力。如约定的借用方式违反法律、行政法规效力性禁止规定，该条款无效。该条款无效不影响合伙合同其他部分内容的效力。

四、合伙人诉请确认合伙份额的，人民法院应如何处理?

合伙人诉请确认合伙份额的，人民法院应进行释明，要求其明确诉请的是确认出资比例、盈余分配比例或是亏损承担比例，并依照当事人之间的约定及法律规定予以处理。

五、合伙合同的一方以其持有的合伙出资与第三人达成合伙协议，第三人主张原合伙合同权利义务的，人民法院应如何处理?

合伙合同的一方以其持有的合伙出资与第三人达成合伙协议，该第三人据此主张原合伙合同权利义务的，因其并非原合伙合同的当事人，人民法院不予支持，但原合伙合同的当事人均同意的除外。

六、当事人以其个人名义签订承包合同，但以合伙方式履行承包合同权利义务的，人民法院如何确定承包人?

当事人以其个人名义签订承包合同，但以合伙方式履行承包合同权利义务的，人民法院在审理承包合同纠纷中应认定承包合同载明的主体为承包人。但当事人有证据证明在签订承包合同时双方均明知承包人为合伙各方，或在履行过程中双方同意变更为以合伙方式承包的除外。

七、部分或全体合伙人在未进行合伙清算的情况下请求对合伙收益进行分配的，人民法院应如何处理?

合伙人请求分配合伙收益并不必然以合伙清算为前提。部分或全体合伙人在未进行合伙清算的情况下请求对合伙收益进行分配的，人民法院应当进行释明：如果其请求的利益分配是基于解除合伙关系的合伙收益分配，则应增加解除合伙关系并进行清算的诉讼请求;如果其不要求解除合伙关系，仅要求分配合伙期间收益，当事人提交了充分证据证明有可供分配的收益的，人民法院应根据合伙合同约定及法律规定的比例予以处理。

八、当事人诉请解除合伙关系并分配合伙盈余时，清算主体如何确定?

当事人诉请解除合伙关系并分配合伙盈余的，可以先由当事人双方自行清算或共同委托第三方进行清算。当事人双方无法就自行清算或委托清算达成一致意见的，均可以申请人民法院通过司法审计等方式进行清算。通过司法审计等方法仍然无法清算的，人民法院应驳回原告分配盈余的诉讼请求。

但被告应当提交清算资料而拒绝提交，导致无法清算的，应当按照法律、法规的规定，由拒绝提交清算资料的被告承担相应的不利法律后果。双方当事人均不申请人民法院通过司法审计等方式进行清算的，人民法院应向原告释明其负有申请的义务。经释明原告仍不申请的，人民法院应依法驳回原告分配盈余的诉讼请求。

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亚麻衣服其实是很少起球的，因为里面含的棉质比较少，主要是比较硬的麻，不过在穿着和保养上不注意的话，也可能会出现起球的情况，可以用下面的方法解决

亚麻面料起球吗

亚麻衣料一般很少起球，袖口等经常摩擦的地方有可能起球。麻的初始模量居天然纤维的首位，说明其抗皱性好，不容易起球，是吸湿性强的纤维，比较容易缩水。亚麻布是纺织品中最结实的一种。其纤维强度高，不易撕裂或戳破，可任由调色刀在上面刮、压。

亚麻面料起球怎么办

可以用修毛器进行修剪，注意以后在清洗的时候用手洗

麻织物具有调温、抗过敏、防静电、抗菌的功能，由于亚麻的吸湿性好，能吸收相当于自身重量20倍的水分，所以亚麻织物手感干爽，如今，防皱、免烫亚麻制品的诞生和混纺产品的出现，使亚麻产品的市场进一步拓展了。在国际上，亚麻的织造多为片梭织机和剑杆织机，产品包括细致优雅的亚麻手帕、衬衫衣料、绉绸、花式色纱产品、运动装以及麻毛混纺产品。家用产品则包括：窗帘、墙布、桌布、床上用品等。产业用产品则包括：画布、行李帐篷、绝缘布、滤布以及航空用产品。

亚麻面料比较硬怎么办

如何使亚麻面料处理得即柔软，使贴身穿的夏季服装与皮肤接触舒服，无扎痒感，又不失亚麻服装挺括的身骨，是亚麻柔软整理中重点要解决的问题。

在针织上，通常采用把全成型的针织片子或织成的坯布进行柔软处理，而在机织上一般都结合热风定幅同时进行，为了改善整理后织物的手感，在防皱整理过程中，也加入一定量的柔软剂。目前亚麻面料柔软整理常用的柔软剂是柔软剂vs和有机硅柔软整理剂。但柔软剂用量一定要适当，否则不但起到柔软的作用，也可以起到拒水的作用。

面料为什么会起球

面料特性决定

起球是所有短纤维纺织品和绒线制品的共性,面料首先起毛,毛绒聚集在一起形成起球。或组成纱线的纤维长度不均匀也容易产生起球现象。

摩擦静电起球

静电容易吸附外来粒子产生起球，不同类型的织品在穿着过程中，或面料搭配不当互相摩擦也容易起球。

洗涤不当起球

洗涤时间过长容易产生面料纤维损伤，出现纤维断头，加大起球可能性；洗涤温度过高(适宜温度20～45度)，洗涤剂错误(建议使用中性洗涤剂)等都可能造成起球。

苹果是一种非常健康的食物，如果吃的过快的话可能会觉得咀嚼的不够细，那么就会可能出现不消化的情况，出现了这种情况应该及时的找方法来解决一下。

吃苹果不消化怎么办

1.胃肠道不好的人在饮食上一般要求禁忌生、冷、硬，所以在吃苹果的时候也是有一定讲究的。尤其是在天气比较凉的时候，冰凉的苹果可能对胃肠道有一定的刺激作用，如果不进行咀嚼可能会产生比较硬的苹果进入胃肠道导致难以消化，空腹吃苹果可能会刺激胃肠道。所以我认为，胃肠道不好的患者也是可以吃苹果的，但应该注意在餐后两小时吃比较好，吃的时候应该仔细咀嚼。

2.胃不好的人是可以吃苹果的，但要注意适量的少吃，苹果里面的苹果酸可以提高胃酸浓度吃后会造成胃部不适如果要吃苹果的话，建议你挑一些熟透的并且一定要打皮吃因为苹果酸在皮里面的浓度是很高的.不过要适量。因为有鞣酸会使胃酸增加，胃不好，多数是有炎症，胃酸增加会更加腐蚀你的胃壁，炎症会更严重。

3.饭前吃苹果最好，但要停5-15分钟再吃饭。饭后应过20-30分钟以后或更长再吃，否则会撑着，特别是肠胃不好的话。其他时间无所谓。

不同时间吃苹果效果不一样

苹果具有生津止渴的作用。对我们的肠胃来说也很好处，甚至还能够清热解暑，醒酒。那么问题来了，苹果什么时候吃才最好呢?从中医的角度上来说，最佳吃苹果的时间是在早上，一般我们都说早上的苹果是金苹果，中午的苹果是银苹果，晚上的苹果是铜苹果，因此我们可以得出苹果最好在早上吃，因为我们在上午的时候，脾胃活动比较旺盛。吃水果非常有利于身体的吸收，而如果在晚上吃，非常不利于消化，如果吃的太多的话，还会使的糖转化成脂肪在我们的体内堆积。这样一来就会长胖。如果是肠胃不好的人最好不要空腹吃苹果，因为苹果当中的果酸和胃里面的胃酸结合在一起，会增加我们胃的负担，而且苹果当中的果酸还会腐蚀我们的牙齿，所以我们在吃完苹果之后最好漱口。睡觉前吃苹果好吗

睡前不宜吃东西是我们一直被管束的健康言论。确实，当我们人体处于睡眠状态，肠道消化功能也在放缓，如果睡前吃东西会造成肠胃的负担，长久一来就容易造成胃酸倒流等等肠胃疾病。那么睡前就不能吃苹果了吗?最近研究发现，睡前吃不吃东西要根据人群的需要来判断，例如，平时缺乏锻炼的人群，睡前最好不要摄入食物，因为日常的摄入量大于了消耗量，睡前再摄入食物，那么容易加重身体器官的负担，也容易肥胖，不过苹果却不会，苹果含有的不可溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，进行排毒作用，而且含有果酸可以加速人体代谢和减少体内脂肪。如果是平时经常锻炼冰并且是增肌的人群，睡前最好不要吃苹果，还有对于肠胃不适的患者睡前也不要持苹果，苹果含有的果酸会刺激肠胃，导致不适。

孕妇吃苹果的好处

1、苹果中含有锌，脂类，碳水化合物，维生素等多种营养成分。有利于胎儿的大脑发育，从而能够有效的提高胎儿的记忆力，而且如果孕妇在怀孕期间经常吃苹果的话，孩子患上哮喘的机会较少。苹果中含有的苹果酸，鞣酸和细纤维，糖类，钾盐等，能够生津止渴，润肺健脾，养心益气。

2、经常食用苹果能够，降低血液中的胆固醇的含量，有效的预防心脑血管疾病，还能够加快肠胃蠕动，能够加快粪便的排出，有效预防便秘等症状的产生。

3、如果孕妇食用苹果的话，能够有效的缓解孕吐，还能够治疗孕早期食欲不好，恶心等症状。

目录

第一章：白领最靠谱的提神方法

第二章：白领提神的那些小动作

第三章：白领午后提神四妙招

办公室里气氛死气沉沉，人们都在不停的忙碌着自己的工作，又在这个春困的季节，因此白领犯困是很常见。那么，白领犯困怎么办？如何提神呢？下面就来和小编一起盘点白领养生之道，揭秘白领提神秘笈。

白领最靠谱的提神方法

1.流通气

人每时每刻都在呼吸，睡眠时也不例外，所以卧室应保持空气的流通，尤其是雨后和早晨空气较为新鲜，含有较高浓度的氧与负离子，污染物也少，应及时开窗流通空气。此外，卧室不宜堆积杂物，以减少室内空气的污染。

2.多按摩

睡前不妨进行自我按摩，如按摩头皮可起到促进头皮血液循环，松弛神经，消除疲劳，改善头部营养和氧气供应之功效，这对防治白发、脱发均有良好效果。按摩脸部有助于除去皮肤陈旧老化的角质层，加速新陈代谢。按摩腹部有助于胃肠消化及脂肪的代谢，预防腹部“发福”，每次按摩花时不多，日久必见效。

3.选好床

首先是床的高度应略高于人的膝盖，理想的垫物最好是硬板床上铺以软硬适中的床垫，这样，可保持人体脊柱处于正常的生理状态，从而保证睡眠舒适。

4.卧为弓

中医学认为，夜晚人体阴气转盛而阳气内敛。屈曲如弓的卧姿有利于阳气的收敛和人体肌肉筋膜完全放松，易于消除疲困。同时人体最好能向右侧卧，可减少心脑负担，促进肝脑藏血功能和胃肠的顺利运行。

5.暖好足

睡前用热水洗脚，可促进足部血管扩张，加快血液循环。足部穴位较多，热水的刺激能起到很好的保健作用，尤其是患有失眠和足部静脉曲张者，用热水洗足也能减轻症状，易于入睡。

6.择时睡

按人体生物钟的规律，入睡的最佳时间是22-23点，起床时间为早晨5-6点。按此规律睡眠可获得最佳的睡眠效果。

7.补足水

人在夜间入睡后会因呼吸、排尿、出汗等失水而导致血液粘滞度升高，故起床前是脑梗死发生的高危时间，因此，床前应备有水，在夜间醒来和早晨起床时及时补充水分，这样能起到保健和防病的作用。

8.用好枕

人的颈部是人体最柔弱的地方，枕头太高或太低都会影响颈部肌肉的自然放松，因此，枕头只能使头部比身体稍高一点即可，高度控制在9-15厘米为宜。

9.盖好被

睡眠要暖和才香甜，但被子不能太厚太重，否则会使身体处在一定的压力之下，有碍人体放松休息。另外，睡眠时忌穿紧身衣裤，否则会影响睡眠。

白领提神的那些小动作

1、干洗脸(搓迎香穴)：

双手放在脸上，二中指按在穴位上(即鼻翼两侧凹陷处)，从下向上搓至前额发际36次。以上两项可加强抗病才能和进步免疫力，并有调节血压(血压高能降压，血压低可增压)的功能，预防感冒后果最佳。

2、搓劳宫与大鱼际(拇指根骨上肌肉)二穴：

即先将右手放在左手心上，拇食二指在左手拇指外边，其他三指按在劳宫穴上。稍加力度搓摩至手发热为度，然后以同法用左手搓右手。

3、抹前额：

双手掌放在前额上(先左手在下)，从左太阳穴抹至右太阳穴25次，然后再换右手在下，从右向左抹25次，可促使大脑血液循环加快，既有降压作用，又可防治大脑动脉硬化。

4、搓耳根部：

用双手食、中二指同时夹住两耳根部，从下向上稍用力搓摩36次，可防治高血压及耳动脉和脑动脉硬化、耳叫。

5、揉太阳穴：

用两手食、中二指按住两侧太阳穴，先顺时针按揉24次，再逆时针按揉24次。疏通经络，清脑明目，防治头痛、神经性头痛，并能预防中风产生。

6、搓降压沟(双耳后上方的斜沟)：

用两手拇指的侧面，同时沿着降压沟向上斜搓40次，可促使血压降落。

7、旋转脚踝：

两手掐住左脚脖抬起，顺时针旋转24次，逆时针旋转24次，然后换右脚，顺、逆方向各24次，降血压效力高。

8、搓涌泉穴：

两手交替搓双脚涌泉穴各200次。最好天天晚睡前用40度左右的热水泡脚15～20分钟，中间适量再加一次开水，让水温如初。双脚出浴擦干后，搓涌泉穴和全脚掌。可促负气血畅通，养肝明目，温补肾经，滋润肾水，并且有防治失眠、高血压的后果。

9、推拿风池穴：

用两手食、中和无名三指按在颈椎两侧凹陷处，从上向下搓摩81次，有防治失眠、颈椎痛、高血压、感冒、落枕之功能，并能预防中风。

10、挠头皮：

两手五指分开抓挠头皮，先前后，再左右，最后旋转抓挠，直至头皮发热为度。也可用木制梳子梳头200～300次，从而刺激头部末梢神经，使毛细血管扩大，促进大脑血液循环加快，既能降血压又能防治脑动脉硬化。

白领午后提神四妙招

拳头按压释放疲惫

拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量。

指弹轻敲赶走疲倦

头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。

嗅闻精油神清气爽

精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。

百用薄荷醒脑

消暑不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感，也能让人醒脑，而且薄荷香气能消暑热。

总结：白领在这个季节每天都会昏昏沉沉，工作效率也在不断的下降，而而且对身体健康不利。那么，如果你正处于这种状态赶紧来学习小编为您盘点的白领提神秘方吧。

玩家在玩游戏正尽兴时，突然遇到“CFfilewatcher”这样的指令，确实是件很令人头疼的问题,cf file watcher怎么解决?那么如何才能有效的解决这类问题呢?下面我就给大家介绍一下常用有效的解决方法：

cf file watcher怎么解决?

方法一:清理IE缓存, 然后重新进入游戏。该做法可以基本解决CF File Watcher问题。

方法二：清空hosts文件。hosts 文件在C:WINDOWSsystem32driversetc下用记事本打开编辑, 删除全部内容, 然后保存即可。

方法三：使用360电脑管家帮助修复。如下图。

第一步：点击“电脑救援”。第二步：点击“游戏环境”。第三步：找到“穿越火线运行时报错”，再点击下面的”立即修复“;就可以了。这种方法可以有效解决部分玩家的问题。

方法四:调试DNS修复方法：1.如何查看自己DNS服务器IP地址操作方法：双击右下角系统图标，就是下面这个小图标，右下角没有的请去网上邻居。2.打开详细信息看见自己的IP和默认网关之类的主要看下自己的DNS那一栏有没有空着。

cf file watcher怎么解决?玩家如果尝试一种方法无法解决，可以尝试以上其它解决方法。每个玩家情况不同，解决方法也不一定相同。

观赏鱼

当你发现你水族箱中水变浑浊一定会非常担心，就怕水质不好，水族箱中的观赏鱼也会跟着生病。一般水变浑浊是由于清洗过棉清洗的太勤或清洗方法不当，那么怎样来解决水变浑呢？

一、过滤棉最多两周清洗一次，而且清洗时，不能一次将过滤棉全部清洗，而应该先清洗最脏的一半，留下一半下次再洗。

二、清洗过滤棉不能洗得太彻底，更不能用热水或自来水洗，而是只能利用换水时从缸中抽出来的水轻轻漂洗，这样才能最大限度地避免硝化菌的大量死亡和流失。

三、过滤棉在使用后会在表层上附着“脏物”,这些脏物和过滤棉一起，形成更加致密的滤层，从而可以滤去水中的细微固体浑浊物，有利将水滤清，起到清洁滤棉起不到的作用。清洗过勤过彻底，使过滤棉变得越来越松散，孔隙越来越大，浑水也都能通过滤棉，水当然就过滤不清。

3）更好的临床试验

由于区块链将用于存储有关患者的信息，因此它还可以提供改善制药公司进行的临床试验的方法。公司可以使用区块链作为与患者沟通的方式，并帮助他们获取有关临床试验过程每个步骤的信息。这可以减轻患者的恐慌，并帮助他们更好地了解风险。

对于利益相关者和患者而言，临床试验方案也更加透明。考虑到始终很难提供令人满意且严格的方式来执行知情同意程序，因此这是至关重要的一步。

根据FDA的说法，有10％的试验患有同意书问题，包括未经批准的表格，没有签署的同意书，缺少规程，不通知患者有关经修订的规程等。

区块链的包含性改善了共识透明性和可追溯性，从而改善了整体临床试验。同意书可以通过适当的时间戳验证。同样，没有人可以篡改一旦存储的信息。

4）临床试验数据的质量和可靠性

随着区块链集成，临床试验数据的可靠性和质量也将提高。分散的性质使临床实验室可以在不可能妨碍数据的地方使用透明，不变的数据源。

临床试验数据存储在公共区块链中，你可以在需要时验证数据。它是防篡改的，临床实验室可以完全信任数据来执行其试验结果。

最后，将提高患者通过临床试验的经验和研究人员的质量。制药公司还可以使用该系统说服更多患者，并帮助他们参与试验。

5）库存管理

最后一个用例要讨论的是库存管理了。

通过与供应链的正确整合，制药公司可以更好地管理其库存。当出现供需情况时，库存也可以自动创建触发器。例如，如果需求激增，那么它可以简单地按需向系统发出警报，请求更多的药品生产。它还将使批发商具有适当的可见性，以及他们在不同情况下的库存状况。

长痘是大家都很头疼的问题，导致长痘的原因有很多，首先要找到自己长痘痘的原因，才能从根本去解决痘痘的问题，找到适合自己的祛痘方式。

脸上长痘痘怎么处理

脸上长痘痘可以涂药膏、刷酸或者医美治疗。市面上祛痘的药膏有很多，比如维A酸类凝胶、各种抗生素软膏等等，根据痘痘症状选择，抑制痘痘生长，加快愈合，在医生的指导下使用最好。一般痤疮患者都是油性皮肤，皮肤油脂很旺盛，容易堵塞毛孔，用果酸或水杨酸治疗可以促进脸上痘痘愈合，平时要注意防晒和保湿，修复皮肤屏障。

脸上经常长痘怎么解决

脸上经常长痘有可能是过度清洁导致，平时不要过度的使用皂基洗面奶，不要频繁的去角质，控油保湿工作要做好。服用维生素B，减少饮用牛奶，每天吃点豆类，饮食作息都调整好。使用温和的护肤品，做好防晒，不要熬夜，让皮肤正常代谢，改善反复长痘痘的问题。

脸过敏了如何急救

脸过敏了可以用生理盐水镇静舒缓，安抚过敏的泛红肌肤，补充足够的水分，采用湿敷的方法直到它吸收就可以了。停止使用化妆品，使用修复的护肤品消退过敏症状，要是特别严重的话，就需要去医院让医生诊断了，保持清洁，选用温和的产品。

东方猫(详情介绍)

母猫属于刺激性排卵的动物。简单的说就是当母猫发情，只有排卵后，发情才会停止。然而，母猫只有通过交配的刺激才会排卵。所以，根据这个原理，可以采取人工刺激的方式，促使母猫排卵，从而达到结束发情的目的。

一、工具：

化妆棉签或圆细头金属筷子，无刺激性的可起润滑作用的润滑油(如：婴儿润滑油，香油）

二、实施：

由人帮助固定猫咪，抚摩猫咪，使其呈趴卧姿态，固定猫咪，动作不要太大，下力不要太重，使猫咪保持静止姿态即可。如猫咪配合，没有辅助的人也可。

将棉签或金属筷子沾上润滑油，以不滴下油滴为宜。轻触猫咪私部，进入保持四到五秒即可。如猫咪未表现出拒绝的反应，可间隔半小时后，继续操作一到两次。

如果此法奏效，基本24小时后发情即可结束。如连续操作3日，仍无效果。请死心吧。

三、注意：

1.棉签必须使用棉签头紧裹，无法抽下棉丝的，最好是圆细头金属筷子。

2.润滑油不能有刺激性。

3.实施时，动作轻柔，手要稳，以免伤到猫咪。

4.不是对所有猫咪都有效。

提醒：这个方法，只是帮助女猫提前结束发情，以便家长根据合适的时间安排绝育手术。并不能从根本上解决猫咪发情的困扰。所以，绝育手术仍是最根本的选择。

镀金项链在佩戴的时候如果断了的话会很可惜，我们要想一些办法来修复，让项链可以重新恢复之前的魅力，那么镀金项链断了的话要怎么修呢？

镀金项链断了怎么修

项链断了修理方法一

如果你的项链时刚买不久就断裂的，可以直接去购买项链的店里面要求换货或者退货，一般只要超过一个月的项链交易，出现问题是很容易解决的，所需的费用非常少，一般是承担运费就行了，或者免费也是有可能的。

项链断了修理方法二

如果你的项链已经买了很久了，断掉的话可以去专业的首饰维修店或者购买处去维修，这是候的维修费用要根据项链的断裂程度和项链本身的材质来决定，银制项链稍微便宜，大概十几元，金项链会贵一些，几十到几百都是有可能的。

项链断了修理方法三

如果你的项链断裂非常严重的话，小编建议不用按照基本的维修方式去维修，维修价钱高，还不如将项链拿去首饰店，融掉重新打造新项链，更加实惠，还可以有新项链戴。

镀金项链佩戴注意事项

镀金项链是一种特殊的工艺制作的项链首饰，只是在金属的表面电镀了一层薄薄的黄金，因此镀金项链我们佩戴的时候要避免摩擦碰撞，尤其是不能和尖锐的物体发生摩擦碰撞。镀金项链只要发生了摩擦碰撞，就会让镀金项链的表面刮花，出现变色或者掉色的情况，这样就会影响了镀金项链表面的光泽度，佩戴起来也不美观了。

镀金项链怎么保养

我们平时佩戴镀金项链最好不要接触化学物品，尤其是强酸强碱的化学物品，更是容易腐蚀镀金项链的表面，让镀金项链出现变色掉色的情况;其次佩戴镀金项链的时候还是建议不要佩戴其他的金属首饰，以免和镀金项链发生碰撞，这样比较容易刮花镀金项链。

镀金项链材质介绍

镀金项链就是在其他的金属项链的表面电镀一层黄金，镀金项链的颜色和真黄金项链的颜色差不多，都是金光闪闪的，很多人都很难辨认镀金项链和黄金项链有什么不同，镀金项链的毛坯材料可以有很多，不过看起来高档，保色时间长久，对人体伤害少的材料就是黄铜镀金项链，黄铜镀金项链用黄铜材料打造毛坯，然后电镀上黄金，这样内外都是金黄色，镀金项链看上去更加的有光泽，保色也更加持久。

GTA5 PC版错误代码1005解决方法GTA5SocialClub错误怎么办

心仪已久的《GTA5》下好了，但是很多玩家进游戏时出现1005代码文图，别急，今天给大家带来的是《GTA5》PC版错误代码1005解决方法!快一起来看看吧!

解决方法：

第一步、按照破解补丁的安装步骤来。

第二步、点击带有"3dm字样"的图标进游戏，也就是这个"Launcher.exe"上面的图标带有3DM的。

第三步、当进入游戏时,刚过开场就提示"Social Club 错误怎么办 错误码：1005"这个信息时,不要紧张，接下来看第四步。

第四步、把所有路径都改成英文的.比如:F:Grand Theft Auto VGrand Theft Auto V像这样的路径就对了，中间千万不要有任何中文。

婚姻是需要两个人共同努力相互扶持的，任何意见小事都有可能成为婚姻破裂的元凶，所以在婚姻中我们要一直保持着警惕，暧昧这个词可大可小，跟着小编我们一起来了解一下老公的暧昧吧。

老公喜欢和人搞暧昧怎么办

1、弄清楚老公喜欢暧昧的原因

如果老公以前是一个很实诚的人，现在却突然搞起暧昧来，要么就是这个家庭让他没办法获得精神上的满足；要么就是他在外边受到了其他女人的诱惑，把持不住。此时要尽快弄清楚到底真相如何，才能够决定下一步该怎么走。

2、跟老公谈你的真实想法

如果你心理接受不了老公跟别人搞暧昧的话，此时一定要把你的心理想法直接告知对方，警告对方不要以这样的方式来继续伤害你。如若对方不听劝；或者对方表明听劝，但实际上却没行动；或者对方欺骗了你时，你就要考虑这样的男人到底是不是还值得你依靠了。

3、让老公跟对方断了联系

如果外界有诱惑，让你的老公蠢蠢欲动，此时你就要努力切断这样的联系。虽然这个办法实在是很难做到治标又治本，但是起码在短期内你先扼杀了他们出轨的可能。因此，你还有时间和机会去挽救你们的婚姻。

4、让自己变得神秘一些

老公对别人暧昧，对你表现却无趣的话，此时你要考虑自己在这个家是不是已经不能够吸引你的老公了，此时要懂得适当的改变一下自己，让自己的外在和行为变得有些神秘起来。当你的眼光不再关注对方，对方有的时候反而会更黏你一些。

老公喜欢和人暧昧怎么解决

1、首先，发现老公与其他女人搞暧昧的话，我们如果无法忍受的话，可以直接找老公，然后要求离婚，这样是最好的解决方法之一，之后我们也就不需要再担心自己的老公与其他女人搞暧昧了。

2、其次，当我们发现自己的老公与其他女人搞暧昧的话，如果我们真的深爱着对方的话，也是可以选择警告对方的，让对方以后收敛点，别再做这种事情，一定要让对方做出保证才行。

3、然后，我们的老公与其他女人搞暧昧的话，我们还可以选择让我们的朋友警告我们的老公，告诉他自己已经知道了，让他收敛点，这样做是为了给老公台阶下，当然，我们的朋友一定要是值得信任的才行。之后如果，我们的老公与其他女人搞暧昧的话，我们还可以选择找对方的父母，把这些事情全部告诉后，希望他的父母能够站在自己这边，管教他们的儿子，从而不再和其他女人搞暧昧。

4、最后，我们的老公与其他女人搞暧昧的话，我们还可以选择与他摊牌，问他到底是要那些和他搞暧昧的女人还是要自己，要他做出选择，如果选择自己，以后就不准在外面拈花惹草。

老公喜欢和人暧昧怎么处理

一、不生气，装可怜

当你亲眼看见你的男人和另一个女人在一起暧昧不清的时候，你不要急着冲上去分开他们，暴力的给渣男、小三各一个耳光。很多时候，一旦这种情景发生，男人都会推开你转而护着小三的。所以你机智点，就默默地盯着那个男人，而那个小三就跟当做没看见她，她再怎么闹妖也不要搭理。然后你再拿出女人的拿手武器，装可怜。大大的眼睛里含着委屈和不可置信的眼泪，微微仰头，倔强的让眼泪不留下来，就这样死死地盯着他，盯到他心虚，盯到他慢慢推开那个小三。这样他就会对你感到愧疚、不忍，甚至还有心疼。

二、不要因为爱而过分卑微

装可怜也要适度，不要让男人觉得你爱他爱到非他不可了，因为爱而把自己卑微到尘土里是最不明智的选择。适当的装柔弱会打动男人强硬的心，但是你太柔弱了会给他一种你很软弱的感觉，可以肆无忌惮的抛弃你。而你也给了小三一个错觉，让她觉得你很好欺负，从而小三的气焰会更嚣张。所以看到男人和别的女人暧昧的时候，不要过分柔弱，你要记得你下是才正宫！

男人为什么喜欢和女人暧昧

一、喜欢被赞美、崇拜的感觉

一直以来男人都喜欢被女人围着团团转的优越感，能获得女性的青睐男士，可以堪称暧昧中的佼佼者，当女性发出爱慕之情的时候，男人内心是无法抵挡的，有一种自然界动物求偶的感觉，男人都是下半身思考的动物，只要觉得女人说话稍微留有余地，再根据自己试探性的话语，女人稍加配合，就会认为女人有喜欢自己想法，从暧昧到情感出轨，愈演愈烈，无法控制。

二、满足心理需求

好多男士认为暧昧最大的好处就是不用负责任，撩撩闲，不一定喜欢，但又“舍不得”拒绝，为什么这么说？不能说有这样心理的男人家庭不幸福，妻子或者女友一直以来的相处方式，习惯之后，就没有所谓的新鲜感，男人因为家庭角色，有一定的心理压力，所以他更需要一种多姿多彩的生活，能随时根据他的需要满足他口味的女性，而在男人心里，女人应该是千变万化的，能时刻满足心里喜欢的角色，可软萌、可乖巧、可御姐、可撩骚，这样的生活才不会显得枯燥而乏味，还可以缓解心里压力。

三、寻求思想抚慰

有的男士在女友或者妻子面前，得不到尊重和肯定的时候，他就会通过暧昧寻求思想抚慰，其实他们也就是抱着玩玩的心态，利用暧昧的关系，恰到好处的处理他心中的寂寞空虚，只是想利用对方情感来中和他和女友或妻子的不愉快，男人不同于女人的发泄方式，女人可以选择哭一场或者向好友倾诉来解决自己的烦恼，但男人只会闷不吭声的选择其他途径，为什么那么多的男人和前任已经分手，但还跟前任保持着暧昧的关系，也就是因为他需要两个人女人来陪同他的情感需求，一个满足他身体需要，一个能在他不开心时能抚慰他，满足他情感的欠缺。

劳动纠纷是现实中较为常见的纠纷。国家机关、企业事业单位、社会团体等用人单位与职工建立劳动关系后，一般都能相互合作，认真履行劳动合同。但由于各种原因，双方之间产生纠纷也是难以避免的事情。下面由小编为你介绍劳动争议的解决方式及处理程序相关司法经济法考点知识。

劳动争议的处理范围

①因企业开除、除名、辞退职工和职工辞职、自动离职发生的争议。

②因执行国家有关工资、保险、福利、培训、劳动保护的规定发生的争议。

③因履行劳动合同发生的争议。

④法律、法规规定应当依照该条例处理的其他劳动争议。处理程序为企业劳动争议调解委员会调解;劳动争议仲裁委员会仲裁;人民法院审判。

1994年7月5日，全国人大会审议通过了《劳动法》，在第10章《劳动争议》内肯定《企业劳动争议处理条例》的各项内容，并特别规定因签订集体合同发生争议、当事人协商解决不成的，当地人民政府劳动行政部门可以组织有关各方协调处理;因履行集体合同发生的争议，当事人协商解决不成的，再通过仲裁、法院审判程序处理。

劳动争议的解决方式及处理程序

我国劳动法规定：用人单位与劳动者发生劳动争议，当事人可以依法申请调解、仲裁、提起诉讼，也可以协商解决。根据这一规定，我国劳动争议的解决方式主要有协商、调解、仲裁和诉讼。发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解;不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁;对仲裁裁决不服的，除法律另有规定的外，可以向人民法院提起诉讼。

劳动争议的解决方式及处理程序

(一)协商

发生劳动争议，劳动者可以与用人单位协商，也可以请工会或者第三方共同与用人单位协商，达成和解协议。

劳动争议发生后，当事人应当协商解决，协商一致后，双方可达成和解协议，但和解协议无必须履行的法律效力，而是由双方当事人自觉履行。协商不是处理劳动争议的必经程序，当事人不愿协商或协商不成，可以向本单位劳动争议调解委员会申请调解或向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。

(二)调解

发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解。当事人双方愿意调解的，可以书面或口头形式向调解委员会申请调解。调解委员会接到调解申请后，可依据合法、公正、及时、着重调解原则进行调解。调解委员会调解劳动争议，应当自当事人申请调解之日起15日内结束;到期未结束的，视为调解不成，当事人可以向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁。

经调解达成协议的，制作调解协议书。调解协议书由双方当事人签名或者盖章，经调解员签名并加盏调解组织印章后生效，对双方当事人具有约束力，当事人自觉履行。达成调解协议后，一方当事人在协议约定期限内不履行调解协议的，另一方当事人可以依法申请仲裁。

劳动者可以申请支付令：因支付拖欠劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金事项达成调解协议，用人单位在协议约定期限内不履行的，劳动者可以持调解协议书依法向人民法院申请支付令。人民法院应当依法发出支付令。

调解不是劳动争议解决的必经程序，不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。

(三)仲裁

仲裁是劳动争议案件处理必经的法律程序：发生劳动争议，当事人不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。劳动争议发生后，当事人任何一方都可直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。

仲裁时效的有关规定：劳动争议申请仲裁的时效期间为1年。仲裁时效期间从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。仲裁时效的中断，因当事人一方向对方当事入主张权利，或者向有关部门请求权利救济，或者对方当事人同意履行义务而中断。

从中断时起，仲裁时效期间重新计算。仲裁时效的中止，因不可抗力或者有其他正当理由，当事人不能在法律规定的仲裁时效期间申请仲裁的，仲裁时效中止。从中止时效的原因消除之日起，仲裁时效期间继续计算。劳动关系存续期间因拖欠劳动报酬发生争议的，劳动者申请仲裁不受1年仲裁时效期间的限制;但是，劳动关系终止的，应当自劳动关系终止之日起1年内提出。

提出仲裁要求的一方应当自劳动争议发生之日起1年内向劳动争议仲裁委员会提出书面申请。劳动争议仲裁委员会接到仲裁申请后，应当在5日内作出是否受理的决定。受理后，应当在收到仲裁申请的45日内作出仲裁裁决。案情复杂需要延期的，经劳动争议仲裁委员会主任批准，可以延期并书面通知当事人，但是延长期限不得超过15日。逾期未作出仲裁裁决的，当事人可以就该劳动争议事项向人民法院提起诉讼。

仲裁委员会主持调解的效力：仲裁委员会可依法进行调解，经调解达成协议的，制作仲裁调解书。仲裁调解书具有法律效力，自送达之日起具有法律约束力，当事人须自觉履行，一方当事人不履行的，另一方当事人可向人民法院申请强制执行。

劳动争议案件仲裁的举证责任的规定：发生劳动争议，当事人对自己提出的主张，有责任提供证据。在劳动争议案件中，用人单位的举证责任重大，与争议事项有关的证据属于用人单位掌握管理的，用人单位应当提供;用人单位不提供的，应当承担不利后果。

仲裁委员会对部分案件有先予执行的裁决权：仲裁庭对追索劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金的案件，根据当事人的申请，可以裁决先予执行，移送人民法院执行。

为使劳动者的权益得到快捷的保护，加快劳动争议案件的处理时间，劳动争议仲裁委员会对下列案件实行一裁终局：追索劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金，不超过当地月最低工资标准12个月金额的争议;因执行国家的劳动标准在工作时间、休息休假、社会保险等方面发生的争议。

上述案件的仲裁裁决为终局裁决，裁决书自作出之日起发生法律效力。劳动者对一裁终局的仲裁裁决不服的，可以自收到仲裁裁决书之日起15日内向人民法院起诉。而用人单位对一裁终局的仲裁裁决，不能再向法院起诉，也不能申请再次仲裁，但在具备法定情形时，用人单位可以向人民法院申请撤销。

除一裁终局的仲裁裁决以外的其他劳动争议案件的仲裁裁决，当事人不服的，可以自收到仲裁裁决书之日起15日内向人民法院提起诉讼;期满不起诉的，裁决书发生法律效力。一方当事人逾期不履行，另一方当事人可以向人民法院申请强制执行。受理申请的人民法院应当依法执行。

(四)诉讼

当事人对可诉的仲裁裁决不服的，可自收到仲裁裁决书之日起15日内向人民法院提起诉讼。对经过仲裁裁决，当事人向法院起诉的劳动争议案件，人民法院应当受理。

1.人民法院对当事人因劳动争议仲裁委员会不予受理而起诉到法院的案件的处理：

劳动争议仲裁委员会以当事人申请仲裁的事项不属于劳动争议为由，作出不予受理的书面裁决、决定或者通知，当事人不服，依法向人民法院起诉的，人民法院应当分别情况予以处理：属于劳动争议案件的，应当受理;虽不属于劳动争议案件，但属于人民法院主管的其他案件，应当依法受理。

劳动争议仲裁委员会以当事人的仲裁申请超过期限为由，作出不予受理的书面裁决、决定或者通知，当事人不服，依法向人民法院起诉的，人民法院应当受理;对确已超过仲裁申请期限，又无不可抗力或者其他正当理由的，依法驳回其诉讼请求。

劳动争议仲裁委员会以申请仲裁的主体不适格为由，作出不予受理的书面裁决、决定或者通知，当事人不服，依法向人民法院起诉的，经审查，确属主体不适格的，裁定不予受理或者驳回起诉。

2.对重新作出仲裁裁决的处理。劳动争议仲裁委员会为纠正原仲裁裁决错误重新作出裁决，当事人不服，依法向人民法院起诉的，人民法院应当受理。

3.仲裁事项不属于法院受案范围的处理。劳动争议仲裁委员会仲裁的事项不属于人民法院受理的案件范围，当事人不服，依法向人民法院起诉的，裁定不予受理或者驳回起诉。

4.劳动争议案件的管辖。劳动争议案件由用人单位所在地或者劳动合同履行地的基层人民法院管辖。劳动合同履行地不明确的，由用人单位所在地的基层人民法院管辖。

5.劳动争议案件中的证明责任。部分劳动争议案件的举证责任由法律明确规定。因用人单位作出的开除、除名、辞退、解除劳动合同、减少劳动报酬、计算劳动者工作年限等决定而发生的劳动争议，用人单位负举证责任。

6.人民法院对一裁终局的部分劳动争议仲裁裁决有撤销权：用人单位对一裁终局的仲裁裁决书自收到之日起30日内可以向劳动争议仲裁委员会所在地的中级人民法院申请撤销该裁决，但须有证据证明该仲裁裁决，适用法律、法规确有错误的，劳动争议仲裁委员会无管辖权的，违反法定程序的，裁决所依据的证据是伪造的;

对方当事人隐瞒了足以影响公正裁决的证据的，仲裁员在仲裁该案时有索贿受贿、徇私舞弊、枉法裁决行为的。人民法院经组成合议庭审查核实裁决有上述情形之一的，应当裁定撤销。仲裁裁决被人民法院裁定撤销的，当事人可以自收到裁定书之日起15日内就该劳动争议事项向人民法院提起诉讼。

7.人民法院审理劳动争议案件实行两审终审制。人民法院一审审理终结后，对一审判决不服的，当事人可在15日内向上一级人民法院提起上诉;对一审裁定不服的，当事人可在10日内向上一级人民法院提起上诉。经二审审理所作出的裁决是终审裁决，自送达之日起发生法律效力，当事人必须履行。

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在我们的日常生活中，跳绳是很常见的一种健身运动，经常跳绳对我们的身体非常有好处，但是跳绳也是有很多的注意事项的。那么下面就由本网的小编来为大家介绍哪几类人不适合跳绳？跳绳的注意事项。

哪几类人不适合跳绳

老年人、骨质疏松者

长时间的跳跃运动对膝盖的压力会很大。不光是跳绳，长跑、登山也不适合老年人、骨质疏松者、椎间盘突出者或其他腰椎疾病的人。不过，跳绳反过来是可以推进骨细胞代谢，避免骨质疏松的，只是患了骨质疏松后暂时先不要跳。

静脉区张患者

静脉曲张者静脉压过高。而跳绳这种运动，主要作用力就是在下肢，不断重复的跳跃运动，容易造成下肢肿胀，导致病情恶化。像教师、营业员、护士等需长期站立的都是静脉曲张的高发人群。因而，关于这些人群，主张到医院做有关的查看，断定没有静脉曲张后，再做跳绳运动。

过重人群

体重过重的人群会在跳跃时给膝盖太大的压力，并且体重过重的人体脂含量高，脂肪共振会对身体带来伤害。所以，大体重者一般不适合跳绳。这类人建议选择游泳、快走等更为缓和的有氧运动进行健身锻炼。

何谓体重过重者：

男性：(身高cm-80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm-70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%

膝盖旧伤未愈

膝盖旧伤未愈者不适合跳绳。这是因为双脚落地时，身体给膝盖的缓冲压力太大了。

一些职业，如：老师、营业员、护士等需长时间站立的都是静脉曲张的高发人群。医生建议，如果年轻时从事了类似职业，到了中老年最好到医院进行相关检查，排除静脉曲张问题再进行跳绳。

跳绳的注意事项

选择适当的场地装备

灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性的PU场地、软硬适中的草坪、木质地板和泥士地的场地以免损伤关节，引起脑部震荡。

绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

穿着适当的服装

跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也比较不会受伤。

充分做好准备活动

跳绳之前最好活动一下全身，尤其是相关的部位，如肩膀、手臂、手腕、脚踝，避免扭伤、挫伤。开始跳绳后，速度由慢到快、循序渐进。

正确的跳绳方法

跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。

要循序渐进练习

开始练习跳绳时，动作要慢到快，由易到难。先学单人跳绳的各种动作，然后再学较复杂的多人跳或团体跳绳动作。

活动时间

跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内不要跳绳。学校学生可利用课间操或下课时间或课外活动时间练习。

胖人跳绳不安全

跳绳并不是最好的减肥方法，而是一项简单易行的整体训练。胖人在跳健身操的时候，不会让他们每次跳跃运动超过8个八拍(就是64下)，而一次跳几千次的跳绳，对膝盖损伤太大了。如果脚部、膝盖、腰部受过伤是最不适合这种运动的。相对而言，走路、慢跑和游泳更加安全。

鞋子必须高帮又减震

跳绳的时候，一定要穿能够减震的鞋、能够保护脚踝的鞋。穿拖鞋、穿跳舞鞋都非常危险。得买正规的、有保护脚踝和脚掌功能的运动鞋。

跳绳不会变成大象腿

大腿不会因为跳绳变粗，这个强度还没那么高，跳绳会使腿部肌肉线条流畅。另外，这个活动事实上对减肥的帮助并不大，而是增强心肺功能。

跳完不抻腿，白跳

跳完之后，一定要做拉伸运动。比如伸展小腿：一只脚踩在台阶上，另一只脚的一半搭在台阶上，脚后跟悬空向下用力震颤。两只脚交替做这个动作。这样能够美化腿部线条，还能缓解肌肉疼。

不用担心胸部

跳绳不会导致胸部下垂，只要穿紧身的运动内衣就可以，但是不要穿带有钢圈、垫子的那种内衣。

哪些人适合跳绳

一般人都适合。

正确方法：

1、用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。

2、两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。

3、向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力，使两手在体侧做画圆动作。

4、要循序渐进的练习，跳绳的速度和时间长度应根据个人情况来定。一开始每次运动时间5-10分钟即可，然后逐渐延长时间。

5、跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内不要跳绳。并且跳绳前不可大量饮水。

6、跳绳运动后不要立刻停止下来，应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常后，才可以停止下来。之后要记住做一些伸展、缓和的动作，才算是真正结束运动。

跳绳的好处

1.跳绳是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓是一项耗时少、耗能大的有氧运动。

2.跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。

3.跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。

4.跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。

5.跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。

6.研究证实，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。

7.同时医学专家认为，跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。

8.跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。

9.对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。

经常待在办公室的白领工作者，会被许多疾病缠身，比如头痛、颈椎病等，你如果不想自己被这些病缠身，那你就得按照下面这些方法去做哦！

学会按摩解决办公室“通病”

在办公室工作的白领，由于工作压力大，工作环境空气流通不好，容易引起头痛、颈椎病、慢性胃肠炎、腰痛等疾病。如何帮助白领解除疾病困扰？按摩往往大有裨益。

头痛

【穴位与部位】

印堂部：即前额部;印堂穴：两眉中点处;太阳穴;百会穴：头顶部中点处。

【方法与步骤】

☆取坐位或仰卧位。双手食、中、无名指由内而外按摩印堂部1～3分钟。

☆两手中指按揉印堂穴1分钟。

☆两手拇指按揉两太阳穴1分钟。

☆右手中指端轻轻按揉百会穴1分钟。

颈椎病

【穴位与部位】

风池穴：后发际角凹陷处，左右各一;风府穴：两风池穴连线中点处;列缺穴：手掌大鱼际根腕横纹直上两寸处。

【方法与步骤】

☆两手中指端按揉两侧风池穴1～3分钟。

☆右手中指端按揉风府穴1～3分钟。

☆两手拇指相互交替按揉两侧列缺穴1～3分钟。

慢性胃肠炎

【穴位与部位】

神阙穴：即肚脐;天枢穴：神阙穴旁开两寸处;大横穴：神阙穴旁开4寸处;足三里穴：髌骨外下缘之下3寸处。

【方法与步骤】

☆取坐位或仰卧位。双手掌重叠，以神阙穴为圆心，顺时针按摩腹部5～10分钟。

☆右手中指端点揉天枢、大横穴3～5分钟。

☆两手拇指稍用力按压两足三里穴1～3分钟。

腰痛

【穴位与部位】

腰部阿是穴;两侧腰肌;委中穴：窝中点处。

【方法与步骤】

☆取坐位。双手掌擦热后，擦揉两侧腰肌，致局部温热为度。

☆右手握拳，轻揉腰部阿是穴。

☆两拇指按揉两委中穴。

总结：以上介绍的这些上班族防疾病按摩招，效果非常好，大家不妨照着多做做，让疾病接近你的机会变为零！(文章原载于《中华养生保健》，刊期：2012.07，作者：金宁、周伟，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)

女孩子跳绳相对于男生而言可能会多了一些忌讳，比如说月经期间不能跳绳、服装不得体不好跳绳等，所以下面我们就来说说跳绳时有什么注意事项？喜欢跳绳的妹子们可以跳出很多花样，如果你喜欢跳绳的话，文中也会给大家介绍跳绳的方法有哪些？跳绳有哪些方式？

女生跳绳要注意什么

很多女生减肥的时候都会选择跳绳这种方式，跳绳不仅轻便占地小，而且能够全身减肥。跳绳虽然对女性有很多好处，但是女性跳绳还要注意一些事项。1、经期不跳

女性月经期间不宜做一些剧烈运动，跳绳属于比较激烈的运动，如果在经期进行大量运动，很有可能会导致身体不适。在月经期间可以选择做以轻柔、舒缓、拉伸为主的运动，例如瑜伽等。2、着装选择

跳绳的时候要选择质地较软的高帮平底鞋，以免脚踝受伤。衣服要穿运动服或者比较舒适的衣服。初学者跳绳的时候可以选择质地比较软的绳子，以免伤到自己。跳绳的地点应选择在软硬适中的草坪或者泥土地，以免损伤关节等症状。另外肥胖者和中老年女性要选择双脚跳，以免损伤关节。3、注意拉伸

跳绳前和跳完绳之后都要注意一定要做拉伸运动。很多女生跳绳就是为了减肥，如果跳完不拉伸就等于白跳了。比如可以压腿、伸展小腿等，也可以结束之后对腿部进行按摩，既能避免酸痛又能塑造腿形。

跳绳要注意什么

跳绳作为一项很健康安全的运动方式，由于其简单方便、占用场地小等原因，受到了很多人的喜爱。人们不仅用它来锻炼身体，也有很多人用它来减肥。那跳绳的时候有什么注意事项吗？1、着装轻便

跳绳是一项运动，所以在跳绳的时候最好穿运动衣或者比较轻便的服装，不要穿紧身衣或者牛仔裤等衣服，否则会造成运动不便。脚上穿运动鞋或者软底的平底鞋，不要穿太硬或者鞋跟比较高的鞋，不仅会活动不便，而且会导致小腿拉伤。2、准备运动

跳绳虽然比较安全但是运动起来比较激烈，所以在跳绳前一定要做好准备活动。比如进行压腿、伸展、转动腰部等准备活动，把身体的各个关节都打开，这样在跳绳过程中会减少对身体造成的伤害。3、方式正确

在跳绳的时候一定要找到正确的方法，否则很容易造成小腿长肌肉等相反的效果。跳绳时要用前脚掌起跳和落步，让后脚跟悬在空中，以免脑部受到震动。摇动跳绳时用手腕而不是整条手臂。另外刚刚开始跳绳的人不要急于求成，要循序渐进以免身体受到损伤。

跳绳的方法有哪些

防晒喷雾其实还是挺好用的，有了防晒喷雾之后，很多人都不用防晒霜了，但是有的人用防晒喷雾过敏，下面介绍防晒喷雾过敏怎么解决？防晒喷雾过敏怎么办？

防晒喷雾过敏怎么解决

防晒喷雾过敏的话可能是使用方法上面的问题，注意一下如果还是过敏就换一款使用吧。

防晒喷雾适用的肤质

其实只要注意一下成分和配方，防晒喷雾是所有肤质都适用的，特别是对阳光敏感的人尤其适用。低过敏性，不含防腐剂，经皮肤科医师临床测试;无香精，不含酒精，不生粉刺配方，防水配方。

防晒喷雾使用心得

记得去年娜丽丝那款喷雾还没有很火，买过两罐子，价格65左右很白菜，今年因为古力娜呲这么一喷，彻底炒火了，想买也买不到啦，因为一直在回购碧柔的防晒霜，所以对这个牌子还是很信赖的，于是入手了碧柔的防晒喷雾，果然是捡到宝了呀。就外观而言，如果说娜丽丝的小粉很少女心的话，碧柔的这款小蓝也很可爱小清新呀，比巴掌大一点的大小，携带超级方便的，从使用感上来说，个人觉得比娜丽丝好很多，非常水润，有玻尿酸的成分，一点都不油腻，喷在身上冰冰凉凉的炒鸡舒服。因为买来喷全身的，没有上脸，所以也不知道用脸上是怎么样啦最让我更偏爱它的是味道!娜丽丝说起来是玫瑰味，可是有一种定型啫喱水的味道，有些刺鼻，或者说太香了让我很难接受，反正我是不敢用娜丽丝喷脸的。可是碧柔这款喷雾，几乎是没有味道的，或者说是一种淡淡的和它防晒霜一个味道，特别合我心意啦。

好用的防晒喷雾推荐

露得清干爽清透防晒喷雾141g

防晒指数:SPF30

PA值:PA+++

适合肤质:任何肤质

适用部位:全身

产地：美国

参考价格：140RMB

露得清，来自美帝的明星实力产品，这款防晒喷雾最近也是hot的不行，超大的容量适合大量喷在身体各个部位。

@蜡笔小小新：这已经是我入手的第三瓶了，去年夏天开始我就在用露得清防晒喷雾，真的是一个夏天都没有变黑!容量很大，感觉喷多了也不会心疼。

@世界只因有你：第一次用防晒喷雾，因为是敏感肌肤(就脸部敏感)，看到大家说喷雾含有酒精，一直没敢买，这个喷雾应该也是含酒精，但用了却没过敏，喷出来薄薄的一层，很清透。

RECIPE保湿水晶防晒喷雾150ml

防晒指数:SPF50+

PA值:PA+++

适用对象:所有人群

适用部位:全身

产地：韩国

参考价格：79RMB

这款喷雾也是被娜扎喷过后，一夜之间火火火，但网红喷雾也自然有它好用的道理。

@普通小姐：刚刚喷出来的时候能明显看到防晒霜，不像有的喷雾几乎就是水雾，没有存在感。摸开会有一点点油光，但过两分钟不到就会变哑光，防晒值有50，但只有三个+，是用来补妆不防晒的好利器!

@听唱不懂的歌：优点：雾化效果好，方便携带随时补防晒，清爽不油腻，个人感觉比乳液的防晒好用缺点：感觉量有点少，用作身体防晒估计很快就用完了。

跳绳一分钟跳200下就是很优秀的数据了，一分钟160左右就是及格的分数线了，想知道自己合不合格试试就知道了。

跳绳一分钟多少个合格

协调性好的人一分钟可以跳200多下,但是是极少数的人,大部分的人最多也就170下左右。

跳绳的辅助训练

1、我们可以用课余休息的时候通过练习垫脚尖这个简单的动作来增强踝关节的韧性和力量。

2、模拟跳绳。目的在于最快速度的练习双脚跳跃能力。

3、一定的手臂、手腕、腰腹、下肢力量练习。可以通过俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿和跑步来增强。

小学生玩跳绳的好处

跳绳还可以促进人体的器官发育及骨骼成长

对于我们的身心健康有着很好的作用，还可以让我们开发智力，丰富我们的业余生活，提高我们的相象力及思维能力，让我们整体素质水平得到一个很好的提高。

跳绳是属于全身运动

跳绳运动时，不仅我们人体的各个器官受到了锻炼和发展，我们的神经系统也受到了很好的锻炼和发展。经研究证实，长期坚持跳绳可以有效的防止胃病，还有关节炎、失眠等症状。

小学生们正处于长身体的重要阶段，如果每天多玩跳绳，对促进身体发育，有非常多的好处，但是在玩跳绳的时候，一定要多注意保护身体，学生如何防止运动中受伤也是需要了解的，不然因为玩而造成导致身体受伤，就是得不偿失了。

波比跳和跳绳这两项运动各自都有各自的优势，而且针对的地方其实也不相同，总之是两项都很不错的运动，想要减肥的话可以把这两项运动结合一下。

波比跳和跳绳哪个减肥好

其实两种都是很好的减脂方法，关键看怎么做适合自己，这两种运动也可以换着方式来运动，也是很有用的。

1、跳绳20分钟能消耗热量四百卡，而且占用场地小。对心肺系统等各种脏器，协调性，姿态，减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。

2、对于协调性非常有益，两人或多人进行时也增强协作性。

波比跳和跳绳哪个燃脂快

肯定是波比运动。

第一，跳绳带来的相对热量消耗很高，而且不像跑步，跳绳对膝盖损伤很小。

第二，跳绳主要训练的是耐力和敏捷度。

第三，跳绳刺激小腿肌肉，容易使小腿变得粗壮(女生的话还是建议别跳了)。

综上，如果不是专业运动员，像拳击手，格斗家或是想要提高敏捷度的话，还是不太建议跳绳减肥。而波比运动属于高强度间歇性训练，它的好处是能在极短时间内大幅度提高心跳速率，而减脂的一个很重要指标就是心率，如果心率不达到一定标准那说明运动还不足以对脂肪产生消耗，所以这就是波比运动的好处，因为它确实能够把心率提高到减脂所需要的心率水平。

波比跳做多少比较好

初学者：一次进行2组，循环4次，每个循环之间休息1分钟;

中级水平：一次进行3组，或者进行6个循环;

高级水平：一次进行3组，循环6次，每个循环之间休息30秒。

更详细一点，比如小明采用“做20个波比”的方式锻炼，那么，“初级者训练”的具体内容就是：

20个波比–休息30秒–20个波比–休息1分钟，以此循环4次。

这种间歇训练的方式，比起传统有氧运动，更适合提高爆发力，以及有着更强的减脂效果。而且一次训练只需15～20分钟的时间，很适合没有时间去健身房的人。

波比跳的做法

1、下蹲：蹲下，将双手撑在地面，与肩膀同宽。

2、后蹬地：用力将双腿同时后蹬，成为一个手掌平板支撑或者俯卧撑撑起时姿势。

3、俯卧撑：完成一个俯卧撑。

4、屈腿收腹跳：屈腿、向前跳，成为一个俯卧收腹的姿势。

5、纵跳：从俯卧收腹姿势完成一个向上纵跳。