马拉松全程多少公里(汇集20篇)

在地面滑行期间，乘客就应系好安全带。在地面上，飞机会转弯，由于避让飞机或障碍物会刹车。同时，在遵守航空管制的命令时，也会突然改变飞机的滑行方向，这些都要求用安全带。那么，乘坐飞机时是否要全程系安全带呢？

小编温馨提示，建议大家乘坐飞机全程佩戴安全带。

首先，飞机在飞行过程中，时速都在500公里以上，波音飞机可达900公里，即使在起飞或着陆时，时速也在200多公里。按照动能与速度的关系可知，质量不变，速度越大，动能越大。也就是说，如果你没被绑在航空座椅上，随着飞机速度的加快，你有可能被“甩”出去！

其次，就跟地理大气层有点关系了！我们知道大气层分为五层，对流层、平流层、中间层、热层和逃逸层。其中，中国在北半球的中纬度，从地表到8至15km高度范围内称为对流层，从对流顶层到约55km的大气层为平流层。对于飞机来说，一般都在平流层上部和对流层飞行，理论上飞机在平流层中飞行最平稳。但是因为天上飞机很多，飞机需要按照规定的高度和线路飞行以免撞机，所以具体飞行高度需要根据当地管制的指示。所以飞机的飞行过程中不可能一直是平稳的。要根据空域情况和气象情况，在整个飞行过程中不可避免的要在对流层飞行。

而对流层多云雨，气流流动较大，气象条件复杂，飞机在飞行过程中颠簸较大。飞机在两个流层之间穿插飞行的时候，也会出现颠簸现象。空中颠簸无法准确预测，发生频率较高，且难以通过目视判断，因此对高空飞行构成威胁。如果旅客在这个时候没有系安全带，后果可想而知，人“飞”起来是常态。

一般情况下，飞机在滑行、起飞和降落阶段、空中颠簸阶段，“请系好安全带”的指示灯会亮起，而飞机在平飞巡航阶段“请系好安全带”的指示灯会熄灭。如飞行员认为需要提醒旅客乘坐飞机期间要一直系好安全带，则“请系好安全带”的指示灯会常亮。

因此，为了防止飞机遇气流发生突然颠簸，建议旅客就座期间全程系好安全带。

当然，你也可以选择仅按“请系好安全带”指示灯的提示使用安全带。但要注意，有些飞机颠簸的状态飞机设备和机组人员是无法预测的，在毫无预兆的情况下发生颠簸，尤其是严重的颠簸，如晴空颠簸，系好的安全带就为乘员提供了安全保障。无论如何，安全最终掌握在自己手里，你有权对自己的安全做出决定，当然对此都由自己负责。

马拉松全程多少公里

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

马拉松的起源要从公元前490年说起，希腊人和波斯人在希腊的马拉松进行了一场激烈的战争，结果希腊人取得了胜利。为了把胜利的消息很快地送到首都——雅典，就派了一个叫菲迪皮季斯的战士，从马拉松一直跑到雅典。

当他到达雅典时已经精疲力尽，传达了胜利的消息以后便死去了。后来为了纪念这位战士，在１８９６年第一届奥运会上，举行了从马拉松跑到雅典的比赛。

简要回答

4月9日上午，2023第三届骏景马拉松在广州市天河区骏景花园举办。

本次比赛设有21.0975公里的半程马拉松和10公里的欢乐跑两个项目，本次活动报名信息一经发布， 不到3天时间报名人数满额， 有100名业主选手和12名特邀嘉宾参加

上午7：30， 现场所有人齐唱国歌后，伴随发令枪响，选手们冲出起点。

经过激烈角逐，大黑和杨柳分获男女半程马拉松组冠军，每人喜提猪头一只！

所有参赛选手均获得特色奖品猪肉以及完赛奖牌。

本次社区马拉松赛由骏景马帮牵头，得到小区业主委员会、天园街道骏景南北两个社区居委会和社区卫生服务中心以及物业公司等驻小区的各个基层组织的大力支持。

本次比赛还得到了20位义工的大力支持，其中年龄最大的是一位八十岁的骏景义工贤姐。

冠军们自愿将猪头捐献出来， 让大家共享成功的喜悦， 中午选手们欢聚一堂享受包括猪头在内的美食！

骏景马拉松是国内首创的社区特色体育赛事。它的起因是基于全民健身、科学健身的社会氛围愈加浓厚， 越来越多的社区居民将体育健身作为一种健康生活方式的内容。

骏景马拉松以社区为基础元素，以提高社区居民身体素质为目的，旨在通过这场比赛，鼓励人们积极参与体育锻炼，在健康、积极、快乐的氛围中完成一次轻松跑。同时，也希望通过此次比赛，为更多人传递健康、积极、向上的生活态度。

为了保障本次社区马拉松赛的安全圆满，提前消除和规避安全隐患，组织者们也在安全预防上做了许多工作：

1、基于正规马拉松赛事制定了赛事规程，对每一位参赛选手强调安全意识；

2、此次赛事已经在小区辖地天园派出所进行了报备；

3、给全部参赛选手购买人身意外保险；

4、赛前所有参赛人员签署了责任自负的《参赛声明》；

5、比赛当天上午物业公司指派所有小区当值保安进行车辆疏导；

6、由天园街道社区卫生服务中心提供急救服务；

7、有1名医师跑者和2名急救跑者全程参加比赛并提供赛道紧急支援；

8、在比赛奖品设置上尽量做到无差异化；

9、赛前在不同时间和场合采用不同的表达方式提示安全隐患。

据国家国民体质监测中心发布《第五次国民体质监测公报》显示

国民的肥胖率持续增加

国民体质是国家和社会发展的重要基础，体质水平高为健康提供基础和保障，运动对于增强体质的显著效果。运动对于体质健康的改善作用不仅仅体现在身体素质上，也表现在心理健康方面。

随着 《全民健身计划（2021-2025年）》《体育强国建设纲要》和《关于构建更高水平的全民身公共服务体系的意见》等政策颁布实施， 社区居民对于健康越来越重视， 骏景马帮做为社区知名跑团应运而生， 一直致力于发展社区跑步， 并为提高社区居民体质做出巨大贡献， 开展科学规律的训练活动， 不定期举办各类活动， 倡导运动应该循序渐进， 从一开始就能在正确的指导下跑步，避免踩坑和走弯路， 凭借对跑步知识的深度理解和丰富的活动经验， 时刻准备为社区居民提供支持和帮助。

马拉松指的是马拉松赛跑。马拉松指的是马拉松长跑，是国际上较为普及的长跑比赛项目，全程距离为26英里385码，折合为42.195公里，也有的说是42.195公里。其马拉松可分为半程马拉松、全程马拉松以及四分马拉松三种，像全程马拉松比赛是最为普及的。一般我们所说的马拉松，指的是全程马拉松。

该比赛项目起源于公元前490年9月12日所发生的一场战役说起，这场战役是雅典人和波斯人在距离雅典不远的马拉松海边发生的，在历史上称之为希波战争，最后雅典人获得了胜利，为了让故乡的人民知道这个喜讯，统帅米勒狄派了个名叫菲迪皮茨的士兵回去报信他一个劲地跑，当跑到雅典时，已经上气不接下气了，激动地喊道说完一些话，就倒在地上死了。为了纪念这一件事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑项目，并把菲迪皮茨送信所跑的里程作为赛跑的距离。

马拉松需要极高的意志力和体力，现在已经成为世界上最受欢迎的运动项目之一。许多人越跑越努力，渴望从休闲组一直跑到整匹马。他们也敢于挑战不同海拔高度的各种环境。马拉松赛跑被认为是对最高生活领域和健康的挑战。然而，许多研究表明，马拉松实际上消耗了大量的身体。

在马拉松比赛中，身体会变得像发烧一样热，达到39摄氏度，有时甚至更高。为了降温，从骨骼肌到皮肤的血流量会显著增加。比赛结束后，当皮肤上的汗水开始冷却时，核心温度会再次急剧下降。这种压力最终会削弱身体的免疫系统，让马拉松运动员感到寒冷或发烧。

跑步时，肌肉被认为会削弱肠道的粘液系统，从而将血液输送到全身，导致局部缺血。巴西研究人员假设，这种干扰在很大程度上解释了恶心、呕吐、胃痉挛和腹泻的症状。耶鲁大学还发现，马拉松会导致急性肾损伤的迹象，因为剧烈运动时释放到血液中的化学物质会给身体垃圾收集者带来压力。

当心脏超负荷工作并且不能获得足够的氧气时，血液中的肌钙蛋白水平会上升，这是心脏损伤的一个指标。尽管大多数人的肌钙蛋白水平会在比赛后几个月内恢复正常，但为有心脏病史的人跑马拉松会增加心脏的压力。

马拉松对身体不好，但是为什么世界各地每年都有数百万人参加比赛，部分原因是大脑很容易忘记疼痛。《纽约时报》报道说，在波兰发表的一份有趣的研究报告指出，人们经常忘记分娩或马拉松比赛带来的痛苦。原因是痛苦的情感背景会极大地影响人们的痛苦感。例如，跑向终点线的人所回忆的疼痛指数比比赛结束时的要低得多，但是中途放弃的人的下降率并不是很大。

简要回答

广东省东莞市松山湖科学城于2023年4月22日举办了半程马拉松比赛。来自全国各地的跑者参加了比赛，其中不乏酷拉锐品牌Club的忠实跑者。

作为本次赛事的官方合作伙伴，酷拉锐为活动提供了充分的支持和奖励。据悉，酷拉锐早在数月前就开始筹备本次活动，通过各种方式向广大跑者宣传推广，并准备了六百万的福利助力跑者勇往直前，除了获奖的参赛者以外，所有报名的参赛者均可获得专属福利。

值得一提的是，本次活动酷拉锐的主题为“跑奴”，旨在倡导人们通过跑步来追求健康、自由和坚韧的精神境界。跑步不仅是为了参加比赛，更是为了追求心灵上的自由和力量。除了活动赛事当天，酷拉锐在选手领取参赛包的现场还设置了品牌展示装置——「跑奴」，吸引了大量参赛选手驻足、拍照打卡。

比赛设有半程马拉松（21．0975公里）和迷你马拉松（10公里）、欢乐跑（约4公里）三个项目，参赛总规模近5000人。经过激烈角逐，最终产生了各个项目的获奖者，展现了马拉松的独特魅力和酷拉锐品牌的强大影响力。

酷拉锐积极践行全民健身国家战略，带领更多的人加入运动行列，提升全民运动意识，引领全民健身热潮。与永不停歇的马拉松精神一样，松山湖科学城一直在奔跑。在不断奔跑的路上，酷拉锐一直陪伴着跑者，一路向前。

夏天到了，又到了洗刷刷、与水亲密接触的季节啦！在这天气炎热的季节里，适当增加洗澡频率可以帮助宝宝预防痱子，让宝宝保持清爽舒服哟！而小编今天来分享经验:坤妈如何为宝宝洗澡的全程记录，希望可以对你有所帮助。

如何给孩子把澡洗得更凉快更舒服

首先，是掌握好水温，小孩子的皮肤细嫩，所以洗澡水的温度不能太高也不能太低，一般控制在32℃～35℃左右。水温太高起不到散热的作用，水温低了，宝宝容易着凉。如果家里没有水温剂有个很好的方法可以测试水温，不论夏天还是冬天都可以用你的手肘或手腕给孩子试水温你感觉不凉不热为最佳，同时一定要先放冷水在放热水。

其次，洗澡同时防痱子，大热天，宝宝的痱子已成为许多年轻父母最痛恨的皮肤病了。因为宝宝长痱子不光难受，且痱子可形成小脓疱，如果护理不当还会发生感染甚至引发败血症。所以防痱尤其重要，可以在宝宝的洗澡水里滴适量的十滴水（如小半瓶）能有效预防痱子，不过要注意用浸了十滴水的洗澡水洗过后只能用清水冲洗，不要使用香皂、浴液等，以保持药力。坤坤以前每年都要起痱子，从用了十滴水后就没再长痱子，所以我打算一直用下去。（注：十滴水是纯中药的对小孩子不会有副作用，可以安全使用）

再有，是坤妈着重想说一下这洗头，虽然我们给孩子洗头的时候都小心，生怕有水进到孩子的眼睛或耳朵里，但每次孩子们还是会大呼小叫的喊着“水进眼里了，水进耳朵里了”。后来慢慢变得不让给他洗头了，所以这给孩子洗头成了大多数妈妈头疼的一件事情。那如何来防止呢？坤妈有一个秘密武器——洗头帽。下面就看坤坤如何爱上洗头的吧？

每次给坤坤洗完澡再给他洗头的时候可就费事了，让他头低下我用手给他把水往头上冲的时候，他总说妈妈进眼睛里了。后来我又想到一个办法让他在浴缸里坐好然后把头尽量的往后，我用手给他按住耳朵用喷头给他往后冲，这样几次感觉还可以。后来有一次他也不让我冲了，说水还是能进到耳朵里。后来每给他洗头我都要飞速的完成，不然他又该不耐烦了。有的时候洗发液都没冲干净他就不让洗了，再冲就要大喊了。所以给坤坤洗头可真不是一件容易的事情，坤爸说他可做不来。

然后就听朋友说洗头帽很不错，孩子很喜欢。我就抱着试试看的心情在网上给坤坤买了一个。几天后收到洗头帽，拿回家坤坤就问这是什么啊？我告诉他这是给他买的洗头帽，用这个洗头戴在头上洗就再也不怕眼睛和耳朵进水了。坤坤笑了起来说妈妈那太好了，马上就要求洗澡。给他带上洗头帽，试着冲了一下水就问坤坤：“水进眼睛里了吗？”坤坤笑着说：“没有，真好玩。”然后擦完洗发液后开始冲水了。我继续问：“坤坤，下面没漏水吧？”坤坤说：“没有，妈妈你看下雨了。”我一低头一看可不是嘛，这小家伙在下面用双手接洗头帽上流下来的水，玩得不亦乐乎呢。

这是晚上洗头的时候给他照下来的，看他那高兴劲就知道他再也不怕洗头，是真正的爱上洗头了。

最后还有一些其他要注意的事宜：法澡时间我一般都会选择晚上睡觉前洗，这个时候洗完澡孩子是为了孩子更舒服的入睡。而在洗完澡后一定要及时的给孩子把身上的水擦干，再穿上睡觉的衣服。这样做的目的是可以防止孩子受风着凉。这些都做完了再给喝上一杯牛奶，那相信所有的孩子都能美美的一觉睡到大天亮的。

所以学会给宝宝洗澡是每个父母应会做的事情，通过以上坤妈的经验之谈，您是否对于宝宝洗澡的全过程有所了解了呢？有关儿童需要培养哪些卫生习惯的常识还在持续更新中，敬请继续关注本网站哦！

马拉松是一项考验耐力的长跑运动，全程约为42.195公里。项目分为全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种，其中全程马拉松比赛最为普及。

马拉松起源于古代希波战争，公元前490年，波斯帝国与希腊在马拉松海边发生战争，最终希腊获胜。为了让故乡人民尽快得知胜利的喜讯，统帅派士兵菲迪皮茨回到故乡报告胜利的消息。菲迪皮茨一口气跑回了雅典，当他把胜利的消息告诉人民后，就倒在地上死去了。人们为了纪念他，把马拉松作为一项固定的比赛项目，一直延续至今。

说到“马拉松战役”其实也还是挺有意思的一场战役的，因为这一次战役好像和马拉松有关系了，但是其实虽然说有关系但是仔细的分析的话还是有一些联系，但是其实就在叫“马拉松”这个地方打了一场战役而已了，那么有的人一直都在问马拉松战役的爆发地在哪?这个问题为什么会存在争议呢?下面就着这些问题我们一起分析揭秘看看!

马拉松战役的爆发地

马拉松平原坐落在雅典东北四十二公里的爱琴海边，面朝阿提克海峡，背后群山环抱。马拉松平原呈新月形，有九公里长，中间最宽处约有三公里。公元前490年9月的一天，一支波斯大军在这里登陆，打破了马拉松平原惯常的寂静。

其实这就是真实的历史事件了，也是有史料记载的，所以很多存在争议就是不太清楚这个地方到底是不是真的，其实还真的是真的呀。

马拉松战役简介资料

马拉松战役是公元前490年强大的波斯帝国对雅典发动的战争。雅典方面参战的一万一千人全部是重装步兵，他们按照惯例在马拉松平原的西侧排出八行纵深的密集方阵。

此时正值雨季，马拉松平原只有中间地势较高，两边都是泥沼地，雅典利用地形靠智谋获得了胜利。波斯军队共阵亡6400人，雅典方面仅仅阵亡192人。双方阵亡数字的悬殊差距充分体现了希腊密集阵对波斯方阵的压倒性优势。

具体介绍

名称：马拉松战役

地点：马拉松平原

时间：公元前490年9月

参战方：波斯帝国，希腊联军

结果：希腊联军获胜

参战方兵力：希腊联军11000，波斯约10万

伤亡情况：希腊联军192人，波斯6400人

主要指挥官：米太亚得，大流士

报捷胜利

马拉松战役中希腊人打败了波斯军队，希腊指挥官派一名使者费里皮德斯(Pheilippides)由马拉松平原跑回雅典报捷，全程约42.195公里，途中从未停顿。当费里皮德斯回到雅典，只说了一句：“我们胜利了!”后，就倒了下去，当即死去。为了纪念这位英雄，希腊人在1896年举行了第一次马拉松赛跑大会，后来马拉松长跑项目称为奥运会上固定比赛项目。

马拉松之战

米提亚德由于众望所归，被推选为战役总指挥。正当雅典军队准备下山列阵时，一支援军出人意料地到达了。这支援军来自希腊小国普拉提亚(Plataea)，多年前雅典曾经帮助他们打退了邻国的侵略，普拉提亚对雅典感恩戴德，这次得知雅典有难，立刻发举国之兵来援。虽然普拉提亚援军只有一千人，但极大地鼓舞了雅典人的士气。为了使雅典的阵线不被波斯骑兵从两翼迂回，米提亚德决定不惜削弱中央方阵的力量，将雅典阵线向两侧延伸，使两边的泥沼地成为天然屏障。这样重新部署以后，雅典的步兵方阵在中央只有四行纵深，而两翼仍然保持八行的厚度。雅典步兵列阵完毕以后，米提亚德立刻下令冲锋，这时雅典军队距离波斯阵线大约有1500米。通常希腊密集方阵先是稳步前进到敌军弓箭射程以内，然后开始高速冲向敌阵。为了不给波斯军队足够的时间组织和调度，米提亚德一开始就命令士兵跑步前进，然后逐渐加快速度，距敌三百米时全速冲刺。希腊步兵表现出极高的训练水平，他们背负着沉重的武器装备，一路狂奔，而阵形丝毫不乱。

波斯人看到兵力悬殊，且没有骑兵掩护的雅典步兵远远地冲了过来，就好象是看着一群扑火的飞蛾在自取灭亡。波斯步兵严阵以待，等到雅典人冲到三百米距离时，开始弓箭齐射。波斯人射出的箭密如飞蝗一波接一波地落在高速奔跑雅典方阵之上，如同雨打芭蕉一般在雅典步兵的盔甲和盾牌上纷纷弹开，不能造成任何伤害。没等波斯人放出几轮弓箭，雅典步兵就已经冲到近前。希腊方阵密集如林的长矛带着巨大的动能猛烈冲击波斯人的盾牌，在一片震耳欲聋的金属碰撞声中，两支军队搏杀到一起。果然不出米提亚德所料，波斯人两翼的盾牌防线根本承受不住希腊密集阵的猛烈冲击。波斯方阵的队形比希腊方阵疏松许多，为的是给轻装步兵足够的空间弯弓射箭。这样波斯前排每一个持盾的队长必须承受希腊两个纵列十六名步兵的合力冲击。波斯的盾牌防线在如此猛烈的撞击下顿时崩溃，很多人被希腊长矛连人带盾刺穿。前排的波斯队长们力战以后全部阵亡，而将他们身后的轻装步兵暴露在雅典人的长矛之前。失去盾牌保护的波斯步兵们毫不畏惧地拔出弯刀上前格斗，他们三五成群，拼命用弯刀拨开雅典人的长矛，企图靠近肉搏;与此同时，他们后面的步兵仍然在坚持不懈地放箭。但雅典人的密集阵前四排的长矛重叠向前，波斯人即使能拨开第一排长矛，也很难躲过接踵而来的后三排长矛的攒刺。这样波斯步兵前仆后继浴血奋战，但始终无法靠近一步。

波斯骑兵本想迂回到雅典阵线后面，但雅典方阵的两翼几乎是紧贴着平原两边的泥沼地，波斯骑兵根本没有机动的空间。无奈之下，他们只好以紧密队形冲击雅典人的方阵，但由于缺乏盔甲保护，结果也是纷纷倒在雅典方阵的矛下。面对雅典人无坚不摧的凌厉攻势，波斯士兵的战斗意志开始动摇。波斯阵线中央是由身经百战的波斯老兵组成，战斗力相当强劲，而攻击他们的雅典中央方阵又只有四行纵列，冲击力不足，战局在这里胶着起来。波斯步兵一度突破了雅典人的阵线，迫使雅典的中央方阵集体后撤以保持完整队形。但是波斯的两翼此时已呈溃逃之势，雅典的两翼开始向中央包抄过来，夹击波斯的中央方阵，而后退的雅典中央方阵也乘机杀了回来。会战到这个时候波斯军队败局已定。

波斯主帅达提斯(Datis)看到大势已去，下令撤退。波斯士兵放弃阵地，拼命逃向海边的波斯战舰，雅典士兵在后面紧紧追赶，将许多腿脚不够快的波斯兵刺个透心凉。雅典人追到海边以后并没有停住，他们开始分散开来攻击停泊在岸边的波斯战舰，企图将其付之一炬。波斯士兵在逃生欲望的驱使下拼命反抗，而雅典人本次战役的伤亡大多发生在这里，包括雅典军政长官卡利马什，以及十位将军中的两位都在此牺牲。最终波斯人在损失七艘战舰以后，大部队得以安全撤退。斯巴达的两千援军一直到战役结束以后才到达，他们列队在战场绕行一周，观看雅典的战果，战场上波斯人尸横遍野让斯巴达战士们惊叹不已。所谓患难见真情，普拉提亚人在危急关头前来援助，赢得了雅典人的敬重。战役以后雅典授予所有普拉提亚人雅典公民资格，普拉提亚从此正式成为雅典大家庭的一员。

马拉松之战对希腊人来说无疑是改变命运的一战。两千四百多年以后中国的一位巨人(其实那个人是毛泽东)气冲霄汉地宣告：“帝国主义都是纸老虎。”而希腊人通过马拉松之战对此有了深切的体会。一个民族的自信心一向都是打出来的，希腊人在马拉松战役中收获了前所未有的自信，而民族自豪感和文化优越感也开始无比高涨。马拉松之战以后，雅典在希腊半岛威名远扬，成为希腊联盟的盟主。

对波斯帝国来说，马拉松之败只不过是一个微不足道的挫折，几乎没有在波斯人的历史上留下丝毫痕迹。十年以后，新即位的波斯王薛西斯(Xerxes)率领百万大军又卷土重来。薛西斯对马拉松之战已经没有什么印象，更不用说吸取任何教训。在以后的一系列战役里，波斯军队要在希腊密集阵前撞得头破血流，丧师数十万才善罢甘休。

著名战术

雅典军之所以能够在马拉松战役中打败波斯军，主要归功于雅典军当时所排列的那种战斗序列。在这场会战中，雅典军摆出的是一种在简单平行战斗序列的基础上，加强两翼兵力的战斗序列;而波斯军只是摆出了简单平行战斗序列。随着战事的行进，雅典军的这种重两翼的平行战斗序列的中央部分开始向内凹入，最后呈现出近于垂直的战斗序列，对深入敌阵的波斯军形成两面夹击。

实际上，从重两翼的平行战斗序列到垂直战斗序列的应用，并非出于雅典军的预谋，而是随着战局的发展而自然形成的，雅典军在战斗之初会强固两翼只是出于一种防止被在兵力方面胜出三分之一的波斯军包围的考虑。两百多年后，汉尼拔在坎尼会战时，又一次采取了这种战斗序列，并且大获全胜。不过，汉尼拔对于这一战斗序列的运用是出于精心计算的，他在战斗之初便摆开了一种中央部分凹入的战斗序列，诱使敌军深入，最后将之包围歼灭。

在肉种鸡饲养过程中，要想充分发挥其优秀的遗传潜力，取得最佳经济效益，必须要提供良好的鸡舍环境,特别关注种鸡全程体重控制及均匀度的管理。下面，笔者根据饲养经验，谈一些自己的看法，

1.育雏期(0-28日龄)体重控制根据雏鸡的生理特点，切实搞好早期鸡舍环境条件控制和鸡群的管理，确保骨骼、免疫系统、心血管功能、羽毛生长在早期发育好。因为控制体重的关键因素之一是要使雏鸡有一个良好的开端，尤其鸡一生中最初的72小时很重要，不仅确定抵御疾病侵袭的能力，而且这最初的阶段决定着鸡只骨架的发育。7-14日龄的体重应达到或超过体重标准。在育雏期要提供高能(12.1兆焦/千克)高蛋白(19%-19.5%)的全价配合饲料，4周末母鸡饲料累积应达到850-900克/只,能量累加10.5兆焦。

注意事项：在早期生长任何阶段，出现体重不达标或食欲不振时要立即采取相应措施，尽早采取措施可避免在育雏后期由于均匀度不好及重要生理器官发育受阻而产生的不良后果。母鸡4周末的体重要在380-450克之间。若4周末的体重偏大,则成年鸡的体形偏大,要求较高的饲料量和营养;若体重偏小,则成年鸡体形偏小,影响种蛋合格率。公鸡前4周要自由采食，第4周开始每天做好体重监测工作，一旦达到690克，立即[被屏蔽]。不主张拉骨架饲养方式，原因是料量变化太大，对公鸡应激太大，直接导致产蛋后期受精率下降过快。对母鸡来说，当采食时间小于4个小时时，转为4/3法限饲。

2.育成期(29-154日龄)体重控制2.1育成前期(29-70日龄)此阶段是肉种鸡生长速度较快的阶段,最好采用限饲强度大的方法控制体重快速增长,所以也叫降低维持需要的阶段。每周平均加料2-3克,此阶段只为骨骼生长、维持需要、羽毛生长、增重为目的,加料幅度较小,保证平均增重95克左右。若4周末鸡群均匀度不理想,种鸡在该阶段应按体重分大、中、小三个栏饲养，不同栏给予不同的料量。目的：通过分栏控制均匀度,以便在10-12周达到同一体重标准。饲喂程序在确定喂料量时只能作为一种参考，喂料量应根据实际体重和体重标准的差距，以及当前喂料量的水平进行计算。

29-70日龄是公鸡肌肉、肌腱组织和韧带发育的关键时期，这个阶段公鸡的双腿发育快速，任何偏离生长曲线标准的情况都可对公鸡成年后的成活率和生产性能带来不良影响。8周龄时，85%的骨架发育基本结束，因此此阶段一定要达到，甚至要超过早期的体重标准。否则种公鸡已成熟的体形要比最佳理想的体形要小些。

半程马拉松跑全程大约是21097.5米，一般来说半程马拉松是路程为21.0975公里的长跑比赛，又名二分之一马拉松。半程马拉松是全程马拉松比赛路程的一半，对跑步者的要求会比全程马拉松较轻松一些，通常与全程马拉松和四分马拉松一起同时举办。

马拉松和半程马拉松项目报名年龄限18岁以上10公里项目年龄限15岁以上，5公里项目年龄限13岁以上。马拉松英语名为Marathon是一项考验耐力的长跑运动，在1896年的首届奥林匹克中已列为正式竞赛项目之一。

对于参加半程马拉松的参赛者而言，建议在赛前到医院做个全面的身体检查，向医生的询问身体状况是否合适参加，要注意补充营养物质，保证好自身睡眠，让身体好好的休息。在跑完马拉松后要及时的给身体按摩，避免腿脚抽筋，达到消除疲劳的目的。

操作方法

马拉松跑鞋和我们平常跑步时穿的慢跑鞋不一样，作为竞赛级别的跑鞋，马拉松跑鞋追求的就是轻量和舒适，鞋面要透气、鞋底也要柔软并富有弹性，除此之外，马拉松跑鞋还要有良好的速度跑性能。

在这里为大家介绍几款体验好的马拉松跑鞋品牌。耐克是很多人都在穿的一款鞋，其推出的Streak系列竞速跑鞋无论是在轻量、缓震还是稳定性方面都有很好的表现。

亚瑟士作为知名的跑鞋品牌，是很多运动员比赛的战靴。虎走是亚瑟士竞赛跑鞋的代表款，虎走拥有多种型号，采用传统的缝合支撑条，鞋的重量都在两百克以下，穿起来异常轻盈，消费者的选择面很广。

萨洛蒙跑鞋的经典色是红色，跑鞋单只的重量也只有两百多克，因为其采用了Energy Cell和复合材料中底，提高了跑鞋的缓冲性能和力量反馈，但是这款跑鞋并没有受到专业运动员的青睐。

刘英在工作。(赵泳鑫《人民日报》)

29岁时，他成为北京大学的博士生导师。他的研究、教学、家庭和爱好没有被耽搁。

33岁的刘英是北京大学分子医学研究所的研究员，她是一位令人羡慕的女科学家:她在29岁时成为北京大学的博士生导师，今年被选为美国霍华德·休斯研究所的国际研究学者。除了教授本科生和研究生，他还成为了小学生“生命科学课”的主讲人。家庭生活幸福快乐，一岁以上的小宝宝茁壮成长。此外，他们可以跑马拉松和装饰蛋糕...

她坦率地说:科学研究、家庭、班级和体育对我来说都很重要。我不想任何球碎掉。

“科学研究就像一场马拉松。如果你正确看待这条路，无论你多么努力，你都必须坚持跑下去。”

我在高中时对生物学感兴趣，并决心在进入大学时学习生物学刘英回忆说，2002年申请南京大学时，她只选择了生物专业，“没有遵守规定”。当时，她的高考成绩已经超过了北京大学和清华大学的录取分数线。为了学生，她放弃了许多人梦想的两所顶尖大学，去了南大生物系。

大学毕业后，她参加了德克萨斯大学西南医学中心的考试，并在刘清华教授的指导下攻读博士学位。在她出国留学的第一年，她一度无法理解英语教学，所以她晚上花了两三个小时来来回回听录音，直到她理解为止。当她第一次进入实验室时，她甚至不能做最基本的转化实验。周末实验室里没有其他人，所以她向隔壁实验室的哥哥求助。

与下面的困难相比，这些算不了什么。“在我攻读博士学位的头两年，我非常努力。在那之前和之后，我做了四到五个困难的科目。我没有做对任何事。我无法得到理想的实验结果。”刘英甚至开始动摇:你想换专业吗？至少工资可以有一些回报。

她没有屈服于自己坚强的性格。她开始从另一个角度思考失败的意义:实验的失败并不意味着收获的失败。就像爱迪生尝试用各种材料制造灯丝一样，失败是一个不断尝试和犯错的过程。那时，刘英工作非常努力，每天做实验直到晚上十一点或十二点。她在心里对自己说:如果我发现这个实验不能早一点进行，我可能会早一点走上正确的道路。

两年后，转折点出现了:刘英做了一个别人尝试过多次但失败了的项目。相关论文于2009年夏天在《科学》杂志上成功发表，从而扭转了刘英的科研之路。

当她和加里·鲁福肯教授在哈佛医学院做博士后研究员时，她把线粒体作为未来的研究方向。线粒体是为细胞提供主要能量的细胞器。受损的线粒体很容易导致神经系统疾病或心血管疾病。回国后，刘英在《自然》、《细胞》等杂志上发表了许多论文，取得了许多原创性成果:首次发现神经肽介导神经细胞线粒体抑制激活其他组织的细胞非自主应激反应，发现线粒体损伤的返祖现象...

“我当然希望我的研究成果最终能应用于临床，但它仍处于初级和基础研究阶段，离药物研发还很远。”刘英说:“科学研究就像一场马拉松。如果你能找到这条路，即使你努力工作，你也必须坚持跑下去。”

刘英在跑完半程马拉松后在鸟巢拍照(颜屋)

“如果孩子们能保持对科学的好奇心多几年，这也是一件好事。”

“也许再过20年，学生们会给我发邮件。很高兴知道他们的事业在发展，他们的生活也很幸福。”刘英对这份教师工作感到非常自豪。

她喜欢本科生的讲座和生物化学课。她会添加许多小故事。谈到线粒体，她提到自然界中有一种叫做鱼藤酮的化学物质可以抑制线粒体。这种抑制使鱼藤酮成为亚马逊捕鱼的秘密。这些贴近生活的例子使枯燥的知识点变得生动。

也许是因为她在课堂上的爱心和亲和力，她联系了微信《知识分子》的主编饶毅教授，请她做小学生生命科学视频课程的主讲人。

接到邀请后，刘英起初有很多担心。视频课程需要大量前期投资，她目前正处于中期评估阶段，将于10月接受北京大学-清华生命科学联合中心的国际评估。

"但是我认为在一些人眼里，科学不再受欢迎了."刘英说，孩子们对大自然充满好奇，但经过一系列中小学应试教育后，许多孩子的好奇心消失了。许多人的想法非常实用:在考试中获得高分，毕业后找一份轻松又有利可图的工作。“如果我的努力能让孩子们对自然和科学好奇几年以上，那也是一件好事。”

她抛开烦恼，抽出时间为孩子们写教材，为每个班级准备教案。她想打破传统的课堂模式，跟随国外的研究性学习。她将做一个演示，让父母带着他们的孩子一起完成探索性实验。课程设计很有趣，传达了环保的理念:“让孩子知道环境与生活的互动，以及人与环境的关系。”

“其他人都有一个幸福的家庭，他们为什么要为我的工作付钱？”

每天晚上7点，刘英从实验室回家，她的孩子们都在等她。

刘英的女儿刚过一岁，需要有人陪伴。每天晚上，在工作日和周末，她会放下工作，扮演母亲的角色。

她这样做时也感到压力。我周围的男同事工作日工作到很晚，周末加班。如果他们的研究进度落后了呢？

职业和家庭之间的艰难平衡是许多女性将面临的困境。刘英并不担心。他相信稳定的工作后有了孩子会很容易兼顾两者。然而，孩子出生后，时间和精力的消耗仍然会影响工作进度，这是刘英曾经努力过的。

“孩子的成长不能错过。她是我生活中非常重要的一部分，需要我的陪伴。”刘英说:“所以我只能在工作时间尽可能提高我的效率。”

她有自己高效工作的秘密。在这个阶段，她关注关键点，关注最重要的事情。普通人有时间投入思考，做手头的事情，并考虑完成另一项任务，这就延迟了思维转换的时间。为了充分利用时间，刘英进行了严格的计划。她甚至用计时软件提醒自己:工作25分钟，再花5分钟做家务。

她希望依靠自己的努力来实现事业和家庭之间的“平衡”。“人们都有一个幸福的家庭。他们为什么要为我的工作付钱？我希望他们有一个幸福的家庭生活，所以我只能尽力提高效率，把事情做好。”

“我不仅仅把运动视为一种爱好，它和吃饭睡觉一样重要。”

刘英穿着一件石榴红色的裙子看起来有点瘦。很难想象她最大的爱好是跑马拉松。

当刘英还是哈佛医学院的博士后时，他所在的城市波士顿有着浓厚的跑步氛围。创建于1897年的波士顿马拉松赛是世界上第一次城市马拉松赛。她住在查尔斯河边，每天都能从窗户看到人们沿着河边跑步。那时，科学研究的任务很重，没有多少朋友可以交谈。跑步逐渐成为她缓解压力的方式。

在波士顿参加完半程马拉松后，刘英学到了一件事:马拉松和科学研究非常相似，两者都有相同的心路历程。“起初很兴奋，觉得有趣。走了几公里后，我很累。我想为什么我应该要求它，并告诉自己坚持它。最后，我越过了终点线，再次感受到成就感，想着下次报名。”

回家后，她仍然保持着运动的习惯。现在她坚持每周去健身房五六次。在科学研究通常紧张的节奏下，锻炼是她放松的好方法。“我不只是把运动当成一种爱好，它和吃饭睡觉一样重要。”刘英说，每天离开健身房后，她可以以更有活力的状态投入工作。

她也有“小女孩”的一面。在达拉斯学习期间，她爱上了蛋糕装饰。在她看来，烘焙和科学研究也非常相似。厨房里有量杯和勺子。每个过程都有一个固定的公式，很像一个实验。蛋糕装饰可以充分发挥一个人的创造力，所以她花时间参加了四个关于蛋糕装饰的课程。回到工作岗位后，她经常用蛋糕装饰来比喻科学研究，提醒学生先集中精力解决主题中最关键的问题，然后在边缘和角落做一些实验。“这就像蛋糕装饰一样。当你还没吃完蛋糕的时候，匆忙开始装饰有什么意义呢？”

纵观刘英的朋友圈，大多数人都在分享生活的一些乐趣。她经常觉得也许很多人认为享受生活会影响她的科研工作。“其实没有，在接下来的六个月里，我还会贴出几篇文章。我的确花了一些时间享受生活，但我在工作上并不比别人差。”刘影说道。

正确的词语

热爱科学研究的理由

记者:作为一名女科学家，你在科学研究的道路上有没有感受到来自性别的压力？

刘英:当你有了自己的实验室后，你会觉得你周围的人对你没有这么高的期望和认可。人们普遍认为，女性会更倾向于照顾家庭，男性的发展在未来会更好。

记者:你外表看起来很温柔，但内心却更男性化。你觉得你的角色怎么样？

刘英:我对生活更感兴趣，但我真的不认为自己是工作中的“小女人”。我相对独立和强壮。

记者:这个坚强独立的性格是怎么形成的？

刘英:我应该感谢我妈妈。她是一个普通的工人，没有接触过西方的教育思想，但她总是平等地对待我，尊重我的愿望。在任何事情上，她都试图让我表达我的想法，而不是让她告诉我如何去做。因此，在我的人生规划中，我非常清楚自己每一步想做什么，而且我基本上没有征求他们的意见。

记者:这种性格特征对科学研究有帮助吗？

刘英:我选择做科学研究是因为它相对独立。我可以自由决定我想学什么和我对什么感兴趣。同时，它在以往成就的基础上发展其创造力。这是我热爱科学研究的两个原因。另外，我很清楚我想要什么，所以我没有绕道。从本科学习开始，我就确定了科学研究的总方向。我在中间经历了许多困难，但是因为我坚强并且不愿意屈服，我最终克服了我遇到的所有问题。

记者:现在一些女性在去科研的路上感到困惑。你对他们有什么建议？

刘英:我希望他们能想清楚他们首先想要什么，以及他们想要什么样的未来发展。只有设定了目标，他们才会有动力。最近，我采访了一个学生，他想做科学研究，但没有选择出国攻读博士。她担心出国后很难适应新环境。我告诉她，当我去美国留学时，我不得不面对各种各样的困难，但是这些事情从来没有进入我的脑海。我感到担心和害怕困难的原因可能是因为我不太想实现这个愿望。

一些社会观念会影响女性，所以她们优柔寡断，一步一步来。如果科学研究对你的生活非常重要，不要太担心别人的意见，保持自信，坚定地前进。

简要回答

2023荣成滨海马拉松在荣成体育中心成功开跑。当天，12000名来自6个国家、国内29个省市区的跑友早早聚集在起点，迎接着这场浪漫樱花季的奔跑挑战。赛道上，落樱缤纷，花香四溢，让每位参赛选手充分感受到了这个季节的自然之美。

1、作为高级赞助商

新北洋萤启科技为选手们贴心准备了完赛包配餐。每一个包里都有面包和猪肉脯，摆放在赛道终点处，让所有选手可以在比赛劳累之后及时补充能量。此外，现场还有智惠易站即时零售服务终端，为参赛者提供更智能便捷的生活方式。同时，“1分钱领水”活动也为跑者提供了及时补水的机会，增强了比赛的安全性。

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3、萤启科技的旨在为人们的生活提供更多的便捷和智能

通过将“mini mart”送到更多需要的地方，萤启科技如同萤火虫一般，照亮生活中的每个角落。该公司的文化和价值观注重发声和倾听，致力于构建智能便捷的服务终端，为消费者的身边带来更多的智慧和方便。

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圆的周长与其直径之比通常用圆周率来表示，圆周率称为圆周率。在数学史上，许多数学家都试图找出它的确切值。从公元前2世纪到今天，人们发现它仍然是一个无限的、非循环的十进制数。因此，人们称之为科学史上的“马拉松”。

π的值最早记录在中国古代典籍《周易suan经》中。

东汉张衡取π = 3.1416(取π为10的算术平方根)。

我国魏晋时期杰出的数学家刘辉是第一个用正确的方法计算π值的人。他创立了割线圆技术。当一个圆内接的正多边形的边数无限增加时，它的面积接近圆的面积，并计算为192个正多边形，π = 3.14124。当我们继续计算内接3072多边形时，我们得到一个更精确的π = 3927/1250 = 3.1416。

切片技术为圆周率的研究奠定了坚实可靠的理论基础，在数学史上占有非常重要的地位。

后来，中国古代数学家祖冲之发展了刘辉的方法，直到圆上刻有一个规则的24576多边形，并找到了3.1415926

马拉松是一项长跑比赛项目，在国际上也是非常普及的一项长跑比赛项目。既然是长跑比赛项目那马拉松到底有多少公里呢?下面我们一起来了解一下。

首先我们来了解一下，马拉松分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。其中，以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。全程马拉松距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）那为什么是42.195公里呢？这要从公元前490年9月12日发生的一场战役说起。

这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢..乐吧，雅典人，我们..胜利了”说完，就倒在地上死了。为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。

马拉松的魅力就在于对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛，所以很多人都会去参加马拉松比赛。

在跑步中如果感觉到不适，一般就是软骨损伤、肌腱末端病、滑膜炎等等。其实，只要运动量控制好了，跑步很少造成损伤。所有的运动都要适度，总结就是四个字那就是量力而行，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性,当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动范围内运动，就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤,而护膝的作用就相当于，从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节活动，从而防止损伤；佩戴护膝，是运动损伤发生后的无奈之举，如果没受伤，不建议日常佩戴护膝，下面来看看跑马拉松带护膝好吗？

马拉松比赛中，有不少参赛者穿戴护膝比赛。使用护膝不一定真的能保护膝盖，有些护膝反而容易造成损伤。目前市面上所售卖的护膝大多设计不合理，膝关节的前后左右都被压住了，易导致关节面产生摩擦。他指出合理的护膝设计应该是前面松，两侧及后面紧，这样膝关节才能灵活运动。

要不要戴护膝还要看个人情况，任何事物都是有利有弊的，对于运动量不是很大，一般的跑步者而言，如果膝关节没有什么特别不适的话，不戴是最好的。如果运动量比较大，对膝盖可能会有伤害，或者本身关节炎，不妨买一幅戴戴。

可以根据运动后，膝关节的舒适性来决定。如果运动后没什么不舒适，最好是不要佩戴。如果跑步后膝盖疼痛，首先要了解一下跑步的姿势是不是正确。前脚掌着地具有缓冲作用，可以保护膝盖不受底面的反作用力冲击。

根据年龄特征和关节本身的状况来决定，如果本来就有关节炎，或者老年人关节磨损厉害。佩戴它可以起到保护作用。一般来说，能不佩戴最好，如果佩戴后比不佩戴舒适，可选择佩戴。

还要根据运动量和天气来定。冬天关节比较僵硬，运动前要做好充分的准备活动，佩戴护膝也有一定的保护作用。跑步运动量大的话，相应的关节磨损也严重，因此可以考虑佩戴护膝。

在日常生活中，马拉松是日常比较常见的一种运动项目，那么在马拉松比赛考试中经常会出现pb、SB、CB这些词语，但是很多人不是很理解，更不知道是什么意思，那么下面就简单介绍一下马拉松PB到底是什么意思？

跑一次马拉松最开心的事情莫过于PB，如果是首次跑马拉松，最终能完赛，无论快慢，都创造了自己的PB。取得一次PB的人的特点，一般会体现出训练有素、赛前良好的身体调整、敢拼的特点。对业余跑者来说，业余马拉松跑者大部分都是成年工作后才开始跑马拉松，PB容易的地方就在于业余，运动成绩起步低，有很大的提升空间，这是相对专业选手的优势。PB成为跑马者生活中通过努力可以有希望能实现的梦想。

马拉松PB的意思：在马拉松中PB一般指的是个人最好成绩，也可称为Personal record。

马拉松鞋和慢跑鞋是两种不同的鞋子，马拉松鞋对于经常跑长跑的人来说会更加的专业一点，而慢跑鞋就比较适合业余慢跑锻炼身体的人们，一起来看看这两者的区别吧。

马拉松鞋和慢跑鞋的区别

慢跑鞋一般适合用来慢跑，跑多了或跑快了都不太合适。马拉松鞋比较专业，相对更轻，弹性更好，跑快跑慢就随你了。再有慢跑鞋考虑到的用途可能比较多，相对更结实一些，成本要高些。有些人觉得穿慢跑鞋更舒服一些。

对于跑步而言，一般马拉松鞋更多一些，基本上我们经常跑步的没有用慢跑鞋的，一般更推荐马拉松鞋。当然如果跑得不是很快，距离也不是很长(6-10k以上)，那慢跑鞋也足够用了。

马拉松鞋和慢跑鞋哪个好

对于一个长期坚持跑步的人而言，跑鞋就是必不可少的装备了。跑鞋，在跑步的时候可以帮助减震、支撑、保护脚掌。它不仅可以让跑步更舒适，同时还可以在关键的时候拯救你的膝盖、脚掌甚至整个身体。而在面对不同跑程时，其实我们所选择的跑鞋也是不同的。特别是日常慢跑和马拉松跑，所需要的跑鞋是完全不同的。

首先在重量上就不同。慢跑鞋的质量好一般是比较重的，因为慢跑鞋在配置上使用比较多，各种材料，如缓震的、保护的、支撑的等。而马拉松跑鞋则要轻很多，因为马拉松是追求时尚和速度的，所以在跑鞋的设计上是就简去繁。另外刚刚说了，由于配置的不同，所以很多马拉松跑鞋的鞋底会比较偏硬，不像慢跑鞋，缓震材质够多，所以穿着会很舒适。这样的设计其实是为了方便大家更好的发力。

马拉松鞋推荐

01亚瑟士Kayano24

可能因为亚瑟士是日本的品牌更懂亚洲脚型，所以在国内马拉松赛场，穿亚瑟士跑鞋的大众跑者非常之多。而在亚瑟士经典系列里面，kayano是最为受欢迎的之一，其中最新款的kayano24就非常值得一试。

02圣康尼TriumphISO3

圣康尼作为一个拥有一百多年历史的跑鞋品牌，在路跑领域的地位自然无需赘述，它也被称为跑鞋中的劳斯莱斯。在圣康尼ISO大家族里面，TriumphISO3是马拉松跑者最受欢迎的鞋款之一，它搭载了EVERUN中底技术，具有非常优秀的减震性能。专门针对长跑的开发设计，自然也符合马拉松的参赛背景!

03萨洛蒙S-LABsonic2

萨洛蒙最被运动爱好者熟知的还是在越野领域，不过近些年它专门针对城市路跑开发过几款马拉松跑鞋，而且挺成功的，受到很多跑迷的欢迎。萨洛蒙S-LABsonic2最吸睛之处在于它近乎风骚的颜值，被跑友们戏称为小红鞋，S-LABsonic2看型号你会误以为它是系列的二代，真正来讲它是小红鞋三代了。该款跑鞋专门针对马拉松场景，它更倾向于轻量竞速型，搭载了VIBE中底技术和几何分区减震技术，鞋身轻量、包裹性也不错。

04美津浓WAVERIDER19

美津浓是一个大而广的运动品牌，领域涉猎之广可以向耐克、阿迪看齐了。在路跑领域，它的WAVE物理减震技术也雄踞一方。WAVERIDER是美津浓非常经典的慢跑鞋系列，现在已经发展到21代，它同时也是一款稳定支撑型跑鞋，同亚瑟士K24一样适合外翻足和低平足跑者。不过小编更喜欢它的WAVERIDER19，这一款还出过专门的阿姆斯特丹马拉松特别款。

05耐克AIRZOOMpegasus34

耐克在运动领域的权威我们就不用细讲了，它的气垫减震科技也通过“气垫门”事件给大众普及了一番，但还是需要稍微提一下，气垫减震技术是耐克气垫技术的统称，它细分为5个系列，其中AirZoom、AirMax是最常见的两个系列。

跑步的鞋子怎么挑选

首先，不同的运动需要不同的鞋子，专业的鞋子才能起到专业的防护作用。

其次，运动鞋的减震功能比较重要，如果是经常跑跳的运动更需要一双能够缓解膝盖压力的好鞋子。

然后，各种品牌所标尺码仅做参考，一般都要以试鞋实际大小为准。有些型号的跑鞋鞋型偏小(比如强风马拉松鞋，多威的慢跑鞋)，有些型号的跑鞋鞋型偏瘦，有些型号的鞋型相对宽一些，大家可以根据自己脚型，选择适合的鞋子。

简要回答

5月1日上午，2023江苏·连云港赣榆秦山岛马拉松如期举行，3000名专业长跑爱好者参赛。为了保障所有参赛者的人身安全和赛制有序进行，由“学习强国”学习平台联合松果出行共同推出的“强国电单车”成为了官方急救保障专用车。

松果出行在现场成立了赛事保障小组，为急救志愿者提供AED急救保障用车，并进行车辆维护、换电等服务。此次马拉松路线被誉为“最美马拉松”，经过琴岛天籁、千米栈桥、陆岛码头等，是赣榆最漂亮、最有看点的城市风景线。为了方便参赛人员寻找急救人员，松果出行为急救保障车辆配备了醒目的“赛事保障车辆——移动AED”等醒目字样。

强国电单车不仅为市民提供常规出行服务，还推出了“城市绿动力”计划。在各类大型活动中，为活动的工作安保人员提供应急保障用车，为活动提供绿色动力支持，保障活动顺利进行。

急救志愿者江波表示，有急救保障用车能更高效地进行巡查，也更能及时给参赛者医药救助，不再需要靠人力来回奔波。强国电单车的应用为大型活动提供了可靠的绿色动力支持，进一步提高了活动执行效率和安全性。

nikezoomfly系列马拉松慢跑训练鞋非常受欢迎，这个系列的鞋子是专门为跑步打造的，穿着非常舒服，尤其是马拉松选手必备。下面本网小编给大家讲讲nikezoomfly怎么样？耐克马拉松跑步鞋开箱测评怎么样？

耐克跑步鞋开箱测评

鞋面

冰蓝色鞋面搭配中底上的红色，除了好看想不出其他词了。这项来源于蒙扎汽车大赛的速度感与优雅感的配色灵感，是这次破二跑鞋的最大标志之一。另外两双破二跑鞋Pegasus34和Vaporfly4%的首发配色也均是这种配色。为了保证双脚的舒适性，ZoomFly的鞋面采用了一体式无缝设计，鞋面上的唯一的车缝线位于后跟位置，这样可以避免鞋仓内的车缝线在跑步过程中摩擦脚面。ZoomFly并没有使用目前Nike最为常用的Flyknit鞋面，而是用了较为传统的Flymesh网眼材料。

鞋面采用双层设计，传统的网眼材料兼具了透气和支撑的作用。不足之处在于鞋面的手感略显偏硬，弹性较弱，双脚在鞋仓内的活动可能会受限。同其他Nike跑鞋一样，ZoomFly的鞋面支撑功能由NikeFlywire动态飞线提供，左右五对共计20条飞线可以在系紧鞋带的时候为足弓和足背提供必要的支撑性。这种支撑设计已经在足够多的Nike跑鞋上证明过，简便易用。

ZoomFly的鞋舌采用的是偏薄的设计，内置的泡棉也是简简单的一层，以达到保护足背就适可而止。在鞋舌的背面有一个黑色方框，里面写着『Location：』，你可以在上面写上任何你想写上的文字，有意义的没意义的，都可以。在ZoomFly的左右后跟分别用红色的热贴合材料设计了一个时间格式和RACING标志，在前掌的时间格式里可以自己涂上你想涂上的任何时间，有意义的没意义的，都可以。

中底

从中底外部看，ZoomFly的设计并没有什么特别的地方，整个中底均是由Lunarlon泡棉制成，这种泡棉由柔软泡棉和硬质泡棉混合制成，能够兼顾中底的缓冲和支撑需要。ZoomFly的中底后掌高度达到惊人的33mm，前掌也有23mm，厚实的中底设计能够带来不错的缓冲效果。

与传统的中底造型有着明显区别的ZoomFly，在结构设计上借鉴了正版破二跑鞋的铲型结构，在后跟位置形成了一个箭头式设计。这种设计的结果有好有坏，好处在于能够和正版破二跑鞋形成延续，坏处在于极易给人一种中底不稳的感觉。事实上ZoomFly的后跟支撑设计还是相当不错的，虽然没有额外的中底支撑材料，但是ZoomFly的后掌中底是块状设计的，而且中底的宽度要大于鞋面宽度，因此能够保证中底的支撑性和稳定性。

大底

ZoomFly的大底根据足部的推动力测试进行了分区域设计，不同位置的五边形结构有着不同的深度和宽度，以此提高大底在路跑过程中的推动力和防滑性能。至于大底的耐磨设计，ZoomFly在前后掌位置采用了不同硬度的耐磨橡胶，前掌的耐磨橡胶较为轻便，在保证大底耐磨性的同时为防滑和落地接触摩擦提供必要的支持。后掌位置采用的则是高强度耐磨橡胶，保证后掌磨损高发区域的耐久性。

总结

在上周日Nike举行了一场民间的破二活动，找了42位精英选手和420位大众选手完成了一次『破二』。在这次活动上承担重任的42位精英选手脚下穿的就是这双ZoomFly，他们完成1公里的配速在2分钟30秒-40秒之间，ZoomFly的设计在一定程度上能还是可以Hold住这种速度的。无论是从ZoomFly的配置，还是穿着它的人群，它的定位都不单单是一双『训练慢跑鞋』。尽管它有着10mm的前后掌落差和厚厚的中底设计，但我们还是要将其定位成马拉松训练鞋。抛开破二不看，ZoomFly的推出可以弥补Nike在马拉松训练鞋种类上的不足，更加丰富自己的跑鞋产品线。当然有破二情怀的加持，或许会让ZoomFly买的更好一些。

耐克品牌介绍

耐克(Nike)被誉为是“近20年世界新创建的最成功的消费品公司”。耐克(Nike)运动鞋除了强化高科技运动性能，如今更讲究时尚的外形设计，频频与各国各界潮流达人合作推出联名限量版。2009年初陈冠希的Clot品牌与耐克(Nike)的联名新款红色中国鞋Clot×NikeAIRFORCE1在上海一上市，即成为疯抢对象。在美国，有高达七成的青少年的梦想是有一双耐克(Nike)鞋。

耐克公司一直将激励全世界的每一位运动员并为其献上最好的产品视为光荣的任务。耐克的语言就是运动的语言。三十年过去了，公司始终致力于为每一个人创造展现自我的机会。耐克深知：只有运用先进的技术才能生产出最好的产品。所以一直以来，耐克公司投入了大量的人力、物力用于新产品的开发和研制。耐克首创的气垫技术给体育界带来了一场革命。运用这项技术制造出的运动鞋可以很好地保护运动员的身体，尤其是脚踝与膝盖，防止其在作剧烈运动时扭伤，减少对膝盖的冲击与磨损。采用气垫技术的运动鞋一经推出就大受欢迎。普通消费者和专业运动员都对它爱不释手。

耐克鞋子怎么清洗

网面鞋清洗

1、用软毛牙刷蘸水把鞋面刷湿。

2、用软毛牙刷蘸皂粉水溶液把鞋刷干净，刷的过程中如果牙刷变脏就把牙刷清洁干净。

3、用软毛牙刷蘸水把鞋涮干净，注意可以多蘸些水，但是要把鞋倒过来，让水可以滴出来。

4、鞋子不滴水以后，阴干。

5、软毛牙刷推荐狮王或者倍瑞傲的，如果能买到软猪毛的小刷子也可以。当然用洗衣粉泡半个小时左右，不能太长时间，再用手搓也是可以的，千万不能用大刷子刷，呵呵，另外洗完了要自然风开，一定要通风。

气垫鞋清洗

1、基本上应尽量避免清洗鞋垫。如有异味，可把鞋垫取出及放置於空气流通处风乾，甚或使用鞋类除臭济去除异味。

2、如情况恶劣，可将鞋垫於水龙头下冲洗及用软毛刷轻力拭擦，请勿使用任何清洁济，否则面层布料可能会脱落。

3、放置於空气流通处风乾，请勿使用热风机或乾发用吹风筒强行把鞋垫吹乾，否则鞋垫可能会变型。