女孩高尔夫有什么好处(汇总20篇)

冷泡咖啡也叫冷萃咖啡，是咖啡冲泡的一种方式，没有经过加热，通过长时间浸泡发酵而成。听说冷泡咖啡比热泡咖啡口感更好，这是真的吗。

为什么冷泡咖啡更好喝

从咖啡冲泡的角度来讲：

我们都知道，每一粒咖啡粉都包含着上千种油类物质、化学成分和酸类物质。这些物质被统称为“可溶性物质”。正是这些可溶性物质赋予了咖啡醇香和美味。而咖啡萃取的过程能有效地将这些物质释放出来。

咖啡的冲泡方法以温度和时间划分主要分两大类：

1.热冲泡(滴滤)咖啡：说道热冲泡咖啡，我们自然而然会想到用家里老式咖啡机或手冲滴滤壶制作出来的滴滤咖啡。这种咖啡的制作非常简单。我们只需将热水倒在咖啡粉之上即可。我们在餐厅经常能够喝到经典的滴滤咖啡。但在咖啡厅，咖啡师利用专业咖啡机大大提升了咖啡的制作速率。他们所制作的意大利浓缩咖啡香气更为浓郁，酸味十足，苦味较重。

2.冷冲泡咖啡：制作冷冲泡咖啡最简单的方法就是将咖啡粉浸泡在室温条件下的冷水中，等待几个小时甚至几天，然后将溶液反复过滤。制作出来的咖啡味道更加深邃，苦味和酸味极淡，口味更加丰富，其浓度也比传统的热冲泡咖啡更高。尤其是在炎热的夏天饮用，冰爽的口感让人欲罢不能!

从化学角度来讲：

当咖啡接触到水，其中的可溶物质便开始产生化学反应，其结果造就了我们所熟悉的咖啡的香气和口味。

咖啡中的可溶物质会在195-205℉的水问下开始溶解，因此理论上讲热冲泡咖啡的口感和味道应比冷冲泡咖啡更加丰富。热水同时会加速可溶物质的溶解速率，使他们变得极易挥发，因而咖啡中的大量物质会在高温条件下与水分子共同蒸发，进入你的鼻腔，让你体会到咖啡的芳香。

但加速物质的溶解同时也会带来一些问题。刚刚烧开的水会致使咖啡中部分化学元素衰败或氧化，这就好比是铁暴露在大量氧气下同样会生锈一样，使咖啡带有酸味和苦味。如果你并不喜欢这两种味道，那么冷冲泡咖啡绝对是你的最佳之选。

冷冲泡咖啡的制作过程中同样会发生化学物质的氧化和衰败，但其速率极为缓慢，因此冷冲泡咖啡的苦味和酸味较传统热冲泡咖啡更加柔和。此外，较慢的氧化和衰败过程也使冷冲泡咖啡更易保存，放在冰箱里通常可以保存2-4周时间。相比之下，热冲泡咖啡的保质期至多为一天。

刻你也许会问，为什么水温这么低，冷冲泡咖啡的味道还能如此丰富呢?的确，冷冲泡咖啡的制作过程中水温远远低于芳香类油脂和可溶性物质的理想溶解和挥发温度，因此通常情况下在制作冷冲泡咖啡时，你需要更长的时间和双倍的咖啡粉来增加咖啡的口味和浓度。

虽然冷冲泡咖啡的口味更佳丰富，但香气却不敌传统的滴滤咖啡，这是由于咖啡中的芳香类物质很难在室温条件下得到挥发。在我看来这是冷冲泡咖啡唯一的瑕疵所在。

冷泡咖啡的好处

1可帮助提升新陈代谢、减少脂肪吸收冷泡咖啡跟一般热咖啡一样，都含有咖啡因与绿原酸，可以帮助提高身体的新陈代谢率，还能帮助分解脂肪，并减少体内的脂肪吸收，因此冷泡咖啡被认为对瘦身是有帮助的，而且身体的新陈代谢率越高的话，燃烧的热量就会越多，在一个相关实验中，每日摄取咖啡因的实验组，跟不摄取咖啡因的对照组比起来，燃烧的热量多了13%，体脂肪也有下降一些。

2长期饮用，可帮助降低罹患第二型糖尿病的机率第二型糖尿病是一种慢性发炎疾病，患者的血糖值会比较高，如果不去理会，之后有可能会引发肾脏病、视网膜病变等併发症，因此已经有糖尿病的人一定要去看医生，并照医生的指示来做，而没有糖尿病的人，科学家认为长期每日饮用4杯咖啡的话，可以帮助降低未来罹患糖尿病的机率，这个健康好处来自于咖啡中的绿原酸、多酚等强力抗氧化成份。

3可帮助改善坏心情有许多科学家认为，摄取咖啡因可帮助提振精神并让心情变好，对因为心神不宁所以睡不好的人特别有效，有一个以37万人为实验对象的研究显示，每日饮用咖啡的实验组，跟不饮用咖啡的对照组比起来，感到沮丧的机率比较低，至于要喝多少咖啡才有用，这个实验认为每天喝1杯咖啡，就可以降低8%感到沮丧的机率。在另一个相关实验中，将63～74岁的人分为实验组与对照组，并让实验组根据体重来摄取咖啡因，每1公斤的体重就摄取3mg的咖啡因，约等于一个中等身材的人喝2杯咖啡的量，最后发现实验组跟不摄取咖啡因的对照组相比，心情不好的时间变少了。此外，也有科学家认为，咖啡中的咖啡因可帮助提升脑部功能，还能提升我们的专注度，例如，如果有东西往我们砸过来，我们的反应时间也会变快，就会较容易成功避开。

4可帮助维护心脏健康冷泡咖啡富含能维护心脏健康的营养素，包括咖啡因、绿原酸、酚类化合物、镁、葫芦巴硷、木酚素等等，这些成份都可以帮助降血压，有科学家认为每日饮用3～5杯咖啡(450～750ml)，可以帮助降低15%罹患心脏病的机率，但已经有高血压而且不太稳定的患者，则不建议经常摄取含咖啡因的饮品或食物，建议询问医生后再做决定。

冷泡咖啡用什么咖啡豆

基本什么豆都可以，但是尽量使用新鲜烘焙的单品豆，虽然我用意式豆也做过，味道也不差。

冷泡咖啡怎么泡

比较讲究的冷泡法就是冰滴咖啡，这需要买一个冰滴咖啡壶，然后按照咖啡壶的操作方式来冲泡，一般的冰滴咖啡现在网上大概在100-200元，更好的也有。基本上是把冰水混合物用流量控制的方式缓慢的滴入咖啡粉中，一般需要10个小时以上才能完成一壶冰滴咖啡。

比较简单的方法也有，就是使用法压壶，直接把咖啡粉磨好后倒入法压壶，用冷水冲泡，然后放入冰箱，12个小时以后取出就可享用，风味上要差一些，但是胜在方便。

其他一些变化也可以，比如我试过直接在水壶里加入咖啡粉，等泡好以后倒入爱乐压里进行过滤，那又是另外一种风味。简单来说只要使咖啡粉在冷水中放入冰箱浸泡一段时间，然后想办法使咖啡粉和咖啡液分离就行了，可以按照自己现有的工具进行DIY。

平台币在近两年经常被人们提起，在加密货币普遍出现下跌的时候，有些平台币势头却不错。那么平台币是什么，平台币能够有怎样的好处呢？

所谓平台币，字面意思就是平台发行的数字货币，属于数字交易平台的数字资产，主流的一些平台币都是交易平台自己控制发行的数字货币，比如币安和火币都分别发行自己的平台币，分别是BNB和HT。

这些平台币都能够在自己的平台上面进行交易，在性质上分为积分和股票两种表现形式，

平台币具有以下一些作用：

1. 优惠的手续费

“交易即挖矿”模式是平台币在交易当中比较普遍的形式，以FT为例，交易中的51%的FT会通过返还手续费的方式奖励给用户，这些奖励会不断发送，一直到全部发送完毕。

2. 分红

拥有平台币就可以参与分红，每家交易所分红的数目是不一样的，还会不断进行调整。

3. 平台币自身增值

平台币是有自己的增值功能的，在平台币增值的时候，你低价买入高价卖出就能够从中获利。

4. 参与决策

在某些交易平台当中参与交易，你可以拥有参与到这个社区当中，参与到对每一个问题和决议的决策过程当中。

5. 获得其他平台的货币作为奖励

如果你持有火币交易所的代币HT，火币交易所空投其他交易所的平台币作为“甜头”是随时有可能的。

6.辅助上币

如果项目方想在交易所上币，一定数量平台币是必不可少的。

对于交易所来说，自己的平台币能够增加营收、吸引用户。

一般的规律是交易所的体量越大，交易量越大，活跃用户数量越多，那么这个平台币的升值空间和能力更加大。

为狗狗清理便便对人对己都有好处

普通的流浪犬如果在路上随便排便我们可能不好及时阻止，但是如果是自己饲养的宠物犬在路上排便，作为饲养者我们应当及时地将其清理干净。但是还是有很多饲主不去注意这个问题，这可能是他们的习惯问题，也可能是他们的素质问题。对于这个问题还是要尽早改善，况且处理掉狗狗的便便对我们也是有很大好处的。

一、保护环境，降低狗狗感染细菌的几率

可以试想一下如果每个养狗狗的饲主都是这样对于狗狗的便便不管不顾，那么时间一长势必会对周围的环境造成很恶劣的影响。在冬天可能还好一些，一旦到了夏天，浓郁的臭味肯定会对自己及他人的生活造成影响，到时一旦不养狗狗的市民争吵起来，不占理的绝对是养狗的市民。所以为了防止邻里间的矛盾，我们就应当及时清理掉自己狗狗拉的便便。

除此之外，便便也是寄生虫及传染病传播的重要途径，很多饲主可能并不知道自己的狗狗有了传染病，所以还是会将狗狗带出来遛，到时候自己的狗狗因为接触到了它们的便便而感染上疾病，心里面肯定会咒骂这些人不讲素质，没有公德心，但是我们又是否考虑过自己有没有做好这一点呢。所以即使清理掉个狗狗的便便，对自己及他人的狗狗都有好处。

二、观察狗狗便便的状态了解状况

我们在清理狗狗便便的同时还能观察到狗狗的排便状况，看看狗狗的便便是否成型，是否偏软，有无特殊的臭味，这些问题都能很好地反映出狗狗的身体状况。如果饲主平时不注重这些细节，到狗狗真的患病时可能就会后悔。

三、不失为一种运动

我们在为狗狗清理便便的时候，难免要弯腰、下蹲，我们也可以将其看成是一种运动，对于我们本身的健康也是有一定好处的。

多项研究发现，常喝啤酒有多种保健作用。美国《男性健康》杂志最新载文，刊出“喝啤酒的10个好处”。

男性喝啤酒好处

1.保护心脏

意大利研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升)，相当于1.4罐。

2.有益大脑和记忆

美国研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩。

3.预防2型糖尿病

荷兰研究发现，每天适度喝啤酒(1~2杯)，患2型糖尿病的危险明显降低。

4.有益肾脏健康

芬兰研究发现，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。

5.加速锻炼后恢复

西班牙研究发现，1品脱啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效。因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养，同时还含有丰富的钾和B族维生素。

6.提升自信

英国研究发现，饮用啤酒后，参试者表示，自己更加自信。

7.预防白内障

加拿大研究人员发现，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，预防白内障。

8.降低血压

美国研究发现，适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。

9.抗击感染

美国俄勒冈大学研究发现，每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力，抗击感染。

10.预防骨折

美国塔夫茨大学研究发现，每天喝两杯啤酒的参试者，骨密度会增加4.5%，但超过两杯则会导致骨密度降低5.2%。

指甲油成了爱美女性的必备用品，青春期女孩对美丽的东西也很好奇，为了美丽什么都想尝试。那么11岁女孩可以涂指甲油吗?11岁女孩涂指甲油好吗?

11岁女孩涂指甲油好吗

北京医院李医生介绍11岁的女孩子最好不要涂指甲油，青春期少女身体处于高速发育中，指甲油含有重金属物质，容易延缓女孩身体发育，严重情况还会导致疾病。

指甲油怎么清洗

1、首先清水净手，然后把手放入温水中浸泡3～5分钟，然后用毛巾擦干，准备好洗甲液。

2、取一块纸巾，并将其叠好成正方形，将洗甲液滴到折好的纸巾上，将纸巾润湿。

3、带纸巾润湿后，把纸巾放到手指甲上，按住约一分钟，然后轻轻的擦拭，直到指甲油擦掉为止.有小刷子会更好，直接涂抹在指甲上。

4、再取一块纸巾并将其用洗甲液润湿，将指甲的边角擦拭干净，就不会将缝隙里面的指甲液遗留下来。

5、待全部擦拭干净后，将手指放入温水中，浸泡一下，然后把遗留的洗甲液冲洗掉。避免化学物质伤害到皮肤。

经常涂指甲油危害

1、指甲油中的色素的种类比较多，有许多人造色素是带有毒性的，还有一些带有重金属元素，因此可能对人体危害，大家熟知的苏丹红就是一种致癌物质。

2、普通指甲油的溶剂成分基本都是有毒或者有害的物质，其中最厉害的，应该是邻苯二甲酸酯、苯、甲醛，其次是丙酮、乙酸乙酯等。

3、传统指甲油中有种名叫酞酸脂的物质对胎儿的健康产生影响，这种酞酸脂若长期被人体吸收，不仅对人健康十分有害，最容易引起孕妇流产或生出畸形儿。

4、在普通指甲油中，为了达到使指甲油快速干透的目的，加入了大量丙酮、乙酸乙酯成分，这两种成分属于危险化学品，易燃易爆，在挥发时令人炫晕。

5、指甲油的一些成分可能会对一些人造成过敏反应，病人若在指甲油尚未完全干透下去触碰皮肤，可能引起过敏性的接触性皮肤炎。

萨摩耶简称为萨摩，有着微笑天使的赞称，调皮、灵动、机制、强壮、可爱美丽等众多优点集聚于萨摩耶的身上。它的可爱确实是公认的，白白胖胖的身体，微笑的嘴巴，粉嘟嘟的小爪子，不管在哪里遇见它，都忍不住的想摸一下，温柔又可爱的它是很多主人们最喜欢的一款。聪明的小脑瓜，别想抵过她

一、养萨摩耶的好处

天使的脸庞、迷人的笑容、可爱的耳朵、粉嫩的爪子、白净的外表，真的是让人忍不住亲一口。不管你凶它还是训它，它都一直用可爱的微笑让你着迷，有时你都不忍心训它，可怜又可爱的小样子，别提有多让主人们稀罕了。萨摩的聪明劲可不是哪个狗子都能比的过的，握手、坐下、拿东西、掉东西、捡瓶子，各项杂技本领，只要主人们教，就没有它不会的时候，有的还会脱袜子、拿吃的。为什么说养萨摩耶也有好处呢，因为萨摩耶这个品种狗狗，很会维护邻里街坊之间的关系，因为它很温柔，表面很可爱温顺，其实它的性格更温顺，从不会主动与其他狗狗挑事、发起挑衅，更不会像其他狗子那样，爱扑倒小朋友和老人，更不喜欢拿爪子勾人，萨摩耶也不会经常像哈士奇一样乱叫，相比其他狗子，萨摩耶是典型的老实、温柔、没心眼、挨欺负的那种，聪明可爱的那股劲让街坊四邻都很喜欢。

二、养萨摩的烧脑之处

当然，天使般的笑容，恶魔的心思，喜欢拆家的它，真的无所不拆，哪里能拆，咬哪里，so easy。萨摩的体型较大，常常需要是适量的运动，但是想要牢牢的牵着它，想都不要想，只要你带它遛弯，它就会带你跑遍整个城市...由于萨摩耶是大型犬，所以喝水和流口水时很容易把爪子弄伤，就是所谓的皮炎，养萨摩的主人们应该都知道它们都这个小毛病，严重时会引起脱毛。萨摩耶需要经常洗澡，但是毕竟大型犬在自己家主人们是很难帮助洗澡的。掉毛这个问题很常见，因为所以的长毛狗狗都会经常性掉毛。

大麦町犬(详情介绍)

很多养狗的人大概是已经将带狗狗散步当成了一种习惯，所以如果哪一天不带它们出去反而自己可能会有一些不习惯。我们知道带狗狗散步对于狗狗的身体是有着诸多好处的，可是我们同样也应该注意其中夹杂的一些安全问题，我们就来讨论一下带狗狗散步的好处与隐患。

好处：1.外出散步可以呼吸新鲜空气，使心情舒畅，有利于犬的身体健康，促进消化，还能够得到足够的运动量，消耗精力避免它们吠叫。2.让犬接受外界陌生的事物，长期训练，如果再遇到特殊情况能够镇定很多。3.在较为适宜的阳光下照射还能促进钙的吸收，有利于骨骼。

坏处：1.有些未经训练的狗狗看到一些能吃的就往肚子里吞，如果吃到一些丢弃的骨头可能会发生卡住喉部的情况。2.有些草地刚打完农药如果狗狗误闯进去，可能会发生中毒。3.散步时可能会与其它的狗狗接触，可能会发生争执。4.如过接触到一些有传染病的狗狗可能会带来很大的安全隐患。

所以带狗狗散步有利有弊，因此每一位养狗人士都应该注意带狗狗散步时最好给它们戴上牵引绳，防止它们与其它狗狗争吵或者乱吃地上的东西，还有尽量少与路上的流浪狗或者其它狗狗接触，以免对方狗狗可能患有疾病。

逢年过节,人们的餐桌上总少不了鱼。除了图喜庆、吉利外,鱼还有很多健康优势。那么吃鱼有哪些好处呢?下面是小编为大家带来的吃鱼的七大好处，欢迎阅读。

吃鱼的好处：使人变聪明。

鱼体内含有丰富的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中，DHA不仅能维持人的视网膜的正常功能，而且有利于人的智力系统的发育。因此，多吃鱼会使人变得聪明哦。

吃鱼的好处：降低胆固醇。

鱼肉中所含的脂肪大多事不饱和脂肪酸，很容易被人体消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以与血胆固醇相结合，把胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量，有利于身体健康。

吃鱼的好处：有助于人体发育。

鱼肉中富含蛋白质，每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。而丰富蛋白质是人生命的载体，具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力等功效，可以有效的帮助幼儿、儿童及青少年生长发育。这也是生病或身体有伤口的时候，我们吃鱼的原因之一，因为鱼肉也可以帮助伤口复原及愈合。

吃鱼的好处：易于消化。

鱼肉很容易被体内消化和吸收，鱼肉中蛋白质的结构松软、肌肉纤维结构比较短、水分含量较高，吸收利用率可高达96%。

吃鱼的好处：降血脂效果好。

经常吃鱼可降低血脂。医学实验证明，在相同的血脂水平情况下，一段时间后吃鱼的人较不经常吃鱼的人能持续降低血脂水平，两者血脂含量相差40%。

吃鱼的好处：延缓衰老

还利于女士美容。鱼体内营养丰富，含有人体所需的各种营养元素，常吃鱼可以延缓衰老，减缓记忆力下降的趋势，还对于女士的容颜包养有一定的帮助。

【鲤鱼】

鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。

能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D，并含较多不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，防治动脉硬化、冠心病，因此鲤鱼适宜水肿、浮肿、心血管病患者食用。

忌口：

凡患有恶性肿瘤、淋巴结核、红斑狼疮、哮喘、小儿痄腮、血栓闭塞性脉管炎、痈疽、荨麻疹、皮肤湿疹等疾病之人均应忌食;素体阳亢及疮疡者慎食。鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、狗肉、咸菜同食。

鱼类是大家都很喜爱的肉类食物，鱼类不能随随便便跟其他食物搭着吃。搭配不当，不仅会破坏鱼肉本身的营养，还有可能给人类的身体健康造成伤害哦。一起来了解吃这八种鱼忌搭配的食物。

吃鱼有禁忌这8种家常鱼不能随便吃

【鳜鱼】

性味甘、平，适宜体质衰弱、虚劳羸瘦、脾胃气虚、饮食不香，营养不良之人食用。

忌口：

体内寒湿盛者、咯血、哮喘病人不宜食用鳜鱼。

【鲳鱼】

性味甘、平、淡，具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，尤其适合消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛者食用。

忌口：

瘙痒性皮肤病患者应忌食。再者其鱼子有毒，不可食用。另外，鲳鱼也不能用牛、羊油煎炸。

【鲢鱼】

可温中补气、暖胃、润泽肌肤，是温中补气养生食品。适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者，也可用于产后脾胃气虚所致的少乳等症。

忌口：

凡是脾胃蕴热者不宜食用鲢鱼。另外，感冒发烧、口腔溃疡、大便秘结者、瘙痒性皮肤病、荨麻疹、癣病患者都应忌食鲢鱼。

【草鱼】

可以开胃、滋补，暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目，很适合身体瘦弱、食欲不振的人吃。它含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物;含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。

忌口：

不宜多吃，多吃则易发疮疡。另外，女性在经期食用草鱼容易产生疲倦感、出现水肿症状。

【鲫鱼】

性味甘、温，有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。鲫鱼体内的脂肪有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

忌口：

不能与麦冬、沙参同用，不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉同食。阳虚体质和素有内热者不能食用，易生热而生疮疡者也忌食，感冒发热期间不宜多吃。【带鱼】

性温、味甘、咸，有补脾、益气、暖胃、养肝、润肤、补气、养血、健美的作用，，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，营养不良之人食用。

忌口：

多食易动风发疥，过敏体质者、有麻疹、风疹及原因不明的皮肤瘙痒者，不宜食用，咳嗽气喘者也不宜食用。另外，带鱼不能喝甘草、荆芥一起吃，并且忌用牛油、羊油煎炸，否则食后更易动风。

【黄花鱼】

性味甘、平，能健脾益气，开胃消食，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用。

黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。尤其对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。

忌口：

胃呆痰多者、哮喘病人、过敏体质者、体胖内热者应慎食。同时，黄花鱼不能与中药荆芥、荞麦一起吃，不能用牛、羊油煎炸

吃鱼的好处：孕妇吃鱼好处多。

医学研究表明，如果妇女在孕期每周都吃鱼的话，未来婴儿患上湿疹的几率会下降43%。 所以孕妇一定要多吃鱼。

哭，是伤心了、受委屈之后最常见的表现。‘男儿有泪不轻弹’这句俗话相信大家都听说过，意思是受了再大的委屈，也应该控制伤心的心情，控制住往外流的眼泪。伤心了流泪就是不坚强的表现，泪水却是恢复心情，自我安慰的最好方法。

据调查发现，几乎90%的人在哭泣过后，心得会得到明显的改善。所以，千万别以为哭是不好，是应该杜绝的。哭泣不仅能让压抑的心情得到缓解，其实对健康也有诸多好处的。

美国《医学日报》总结了哭泣对于身心的益处有以下几个：

哭泣能帮助提升情绪

美国南佛罗里达大学研究发现：落泪让近90%的哭泣者的情绪得到了明显改善，哭泣能比抗抑郁药起到更好的自我安慰和提升情绪的作用。

在处理压力方面，哭泣是一种安全有效的应对方式，它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放，而有些用语言无法表达出的情感，也可以通过哭泣来传递，特别是在婚姻关系中。

婚姻关系专家认为，哭泣能平息争吵和表达引申的含义，强调对话背后所隐藏着的感情。因此，当你觉得无法应付现状的时候，不要忍住泪水，大哭一场也许就可以让你自然痊愈。

哭泣能释放毒素

哭泣不仅能清洁心灵，还能让身体洁净。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来，美国明尼苏达州圣保罗拉姆齐医学中心的生物化学家发现：与其他外分泌过程(包括呼气、出汗和排尿等)一样，由于压力所生成的眼泪有助于去除人体应激激素和毒素，同时让人的精神得到松弛。

另外，眼泪中含有的溶菌酶，能在5~10分钟的时间内杀灭90%~95%的细菌。发表在《食物微生物学杂志》上的一项研究成果表明：溶菌酶能够破坏细菌的细胞壁，从而达到杀灭细菌的目的。哭泣还能改善视力。泪水能清洗眼睛的表面，保持它的湿润，并洗去灰尘和碎片，并通过润滑眼球和眼睑来提高视觉功能。

喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。下面是小编为大家带来的喝茶的相关内容，欢迎阅读。

喝茶的坏处

1不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质

2茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久

3服用药物时﹐不可以茶水配服﹐会影响药效

相关茶水的功效

1、铁观音：除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、降火，敌烟醒酒。

2、普洱茶：同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水通便等功效。

3、武夷岩茶：含有多种化学元素和咖啡碱、茶多酚、脂多糖等.其药理性能特别显著，不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、杀菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，还有降压、减肥、抗辐射、防癌、延缓衰老等功效。

4、龙井茶：可以净化血管，预防中风和心脏病。

5、碧螺春：属于绿茶，具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身减脂，防龋齿，清口臭，防癌，美白及防紫外作用。

喝茶禁忌

茶虽然好处很多，但也有很多禁忌，如：神经衰弱的人不宜睡前饮茶;茶叶中所含的咖啡碱有促进胃液分泌的作用，能增加胃酸浓度，故患有溃疡病的人不宜饮茶;因茶叶中含有大量鞣酸，能影响人体对铁和蛋白质等的吸收，因此，患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶。还有不宜空腹饮茶，不饮隔夜茶，饭后不宜立即饮茶等等。

茶叶因性苦寒，老年人喝茶时，只宜饮热茶，不能喝凉茶，饮凉茶能伤脾胃。老年人因脾胃功能趋于衰退，故宜饮淡茶，选择茶叶应以红茶和花茶为宜。

喝茶的好处

1提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

2兴奋中枢神经，增加运动能力。

3刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。

4保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。

5饮酒前饮茶，预防醉酒。

6消除疲劳，促进新陈代谢。

7减慢衰老作用，延年益寿。

8固齿强骨，预防蛀牙。

9保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。

10降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。

11抑制细胞突变，具抗癌作用。

12可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。

大蒜不仅可以做佐料，也可以当做吃的，很多地方的人喜欢吃生蒜，那么吃醋泡大蒜有什么好处呢，剥好的大蒜怎么保存呢，下面来看看吧。

吃醋泡大蒜有什么好处

中医则认为，醋蒜具有避毒的功效，可消除人身上的红肿之处。大蒜本来是辛热的食物，吃多了容易上肝火，但用白醋浸泡出来的蒜，不仅蒜的辣味减轻，其辛热之性也变得缓和了，因此，即使阴虚火旺的人，也可以吃一些。尤其吃含脂肪较多的肉类食物时，吃点醋蒜不但可以去除油腻，还能够促进人体的消化、吸收。

剥好的大蒜怎么保存

在生活中国如果已经将备好的大蒜去了皮之后进行保存的话，可以先将大蒜置于清水中清洗干净之后，再将其置于一旁沥干净大蒜上含有的多余的水分，等处理好之后将备好的大蒜置于保鲜袋中进行密封，再将其置于冰箱中进行冷冻即可，当然如果平时需要每天拿出食用的话可以将处理好的大蒜置于比较阴凉透风的地方进行保存也是可以的。

这样保存的剥好的大蒜的时间也比较长一点，但是在保存的时候需要注意一定要将保鲜袋的袋口扎紧，因为剥开的大蒜如果和空气直接接触的话就会导致大蒜出现氧化的情况，滋生细菌微生物，这种情况的大蒜是不建议再继续食用的会导致人体健康出现一定的不利影响。

生吃大蒜有什么好处

新鲜的大蒜切片或者捣碎后所产生的硫化氢可以促进人体的血液流通，硫化氢是一种有刺激性气味的有毒气体，但是研究发现，适量硫化氢可以对人体的心血管系统起到一定保护作用，从而预防心脏病和老年痴呆等疾病，起到保护心脏的作用.

生吃大蒜有什么不好

大蒜有抗菌消炎的作用，生吃效果更好，但是它也是有很强的刺激性的，如果胃不好，最好不要生吃，每日生吃也不应超过三个，如果出现了胃不舒服，就要立即停止生吃。

帽子一直是大家都非常喜欢的服饰，帽子的款式多种多样，能搭配不一样的穿衣风格，适合冬天戴的帽子也很多，冬天戴帽子还有一定的保暖效果。

冬天戴帽子有什么好处

冬天戴帽子有利于防寒保暖，保健养生，还可以遮住并保护耳朵，防护头部，美观功能也很大。选一顶漂亮时尚的帽子，与穿着的服装相匹配，可以展现协调美观，有时候不想洗头也可以戴帽子遮挡，让帽子来美化！

冬天可以戴什么帽子

冬天可以戴贝雷帽、针织帽、毛线帽、棒球帽、海军帽、宽檐帽、平底帽等等，冬天可以戴的帽子有很多，不同款式的帽子也可以搭配出不同的风格。

1、贝雷帽

贝雷帽保暖又时尚，最大的优点就是可以显头小，几乎是女生最喜爱的一件单品，贝雷帽搭配衣服也很简单，比如用白色高领毛衣搭配蓝色丝绒背带裤，记得要将毛衣扎进裤子里，这样既显高又显瘦，戴上白色的贝雷帽，配上焦糖色的雪地靴，非常好看。

2、针织帽

针织帽温暖舒适，款式简单，适合各个年龄段的人，同时，针织帽也非常容易搭配衣服，比如用白色短款面包服搭配黑色毛衣，下身穿一条黑色半身裙，别忘了里面穿上一条黑色的加绒打底裤，配上黑色的短靴，戴上黑色的针织帽，经典又时尚。

3、棒球帽

棒球帽非常个性，其中添加的元素有很多，比如像字母、撞色、条纹等等，它也成为青春的标志，受到很多女生的喜爱。用驼色毛呢西装裤搭配黑色高领毛衣，外搭一件黑色长款大衣，配上黑色短靴，戴上黑色棒球帽，搭配焦糖色水桶包，非常帅气。

冬天戴什么帽子好看

1.乳白色毛线帽

毛线帽是冬季最常见的单品之一，它兼具美观与温暖，是最实用的一款帽子。粗线编制的米色帽子，显得女孩很清纯，俏皮的小尖角款式，又增添了活泼感，带来少女般的清新活力。最适合搭配呢子大衣哦。发型嘛，有刘海的最美。

2.贝雷帽

再说说贝雷帽，也就是一般俗称的画家帽，是法式时尚优雅的象征之一，它是没有帽檐的一种圆形软帽，一直以来都受时尚界的钟爱。今年年初Dior发布的2017秋冬成衣系列，每一套Look都配有同一款贝雷帽，再次掀起了一股贝雷帽的风潮。这么流行的一款帽子，你确定不屯一个用来凹造型吗?

3.裸粉红色小礼帽

裸粉红色小礼帽，淡雅的色调实在是太甜美了，萌妹子们不可错过的一款。无论是搭配披散着的发型，还是扎发，都很适合。配黑色皮草背心和米色毛衣，带来高大上的名媛范。

选帽子要根据脸型和身材

选择帽子要根据自己的脸型特征选择，还有穿衣的风格，圆脸戴宽大的鸭舌帽比较合适，尖脸戴圆顶帽比较合适，国字脸戴所有的帽子都合适。身高高的人帽子宜大不宜小，身高矮的人不宜戴高筒帽和平顶宽檐帽。戴帽子要尽量扬长避短，帽子的形式和颜色和衣服、鞋子等配套才能显出你的风度和高雅气质。

猫咪

到了夏季猫咪掉毛尤为严重，很多主人会为猫咪修剪毛发，这样可以减少猫咪掉毛又可以防止猫咪毛发打结，对猫咪是非常有利的，但是为猫咪修剪猫咪发并不是一件简单的事情，下面就为大家总结了一下猫咪该如何剪毛和猫咪剪毛的好处，希望对大家有所帮助。

一、给猫咪剪毛的好处

1、促进血液循环：在为猫咪梳理的过程中，梳针反复按摩皮肤，能够促进爱宠的血液循环，增加皮肤抵抗力，消除爱宠身体疲劳。

2、减轻掉毛量：经常梳毛，脱落的死毛会顺着梳子被梳理下来，不会随着爱宠的活动而掉的满房间都是。

3、防止毛发打结：尤其对于长毛猫咪来说，经常不梳理毛发，会导致毛发纠缠、打结、毡连，定期梳理，则会杜绝这种现象。

4、及时发现外伤、皮肤病：在梳毛的过程中，主人能及时发现猫咪身上是否有外伤、皮肤问题，获得最佳治疗时间。

5、猫咪舔舐自己的身体会将这些脱落的毛发食入肠胃中形成毛球，影响消化和排泄，造成呕吐、便秘等状况，经常梳毛可以会减少这种情况的发生。

6、让爱宠更加美观：毛发经常梳理，刺激毛囊，保证爱宠更好的毛质、毛量，让爱宠被毛顺滑有光泽。因此，养成每日为猫咪梳毛的习惯，不但能减少猫咪掉毛带来的困扰，还能让宝贝有健康的皮肤毛发，一举多得。

猫咪

二、怎么给猫咪剪毛

1、从猫咪的后脖子出下手，顺毛往后背处，一直到尾巴根。

2、然后开始推猫咪两肋处的毛，也是由前肢处往后肢处走。

3、推猫咪肚皮上的毛时，要先将猫咪摆成站立式(两手插入猫咪前肢的根部，将它向上扶起，但是要让猫咪的脚能沾到地面)，然后从脖子处从上往下推。

4、接着是猫咪的四肢，前肢相对要好弄很多，由上往下即可。后肢就会比较麻烦，因为它们总是喜欢将后肢打折窝着，这个时候需要用点力气拽着点后肢给它们推毛。

5、剩下的就是尾巴了，其实猫咪坐着的姿势不是很利于推尾巴的毛，最好帮它们摆四肢站立式(双手从猫咪的两肋出将它兜住，然后稍稍用力往上抬，但是要保持它四脚都着地，让它自己也用一部分腿上的力，这就是咱们帮它们摆pose～)。要注意哦，推的时候千万不能用力往上抬猫咪的尾巴，虽然它的尾巴可是竖的很高，但是在它不配合的情况下，是很容易较劲掰伤的。

很多猫咪并不会很听话，所以我们在猫咪并不是很配合的情况下用剃刀帮猫咪推毛要注意弄伤猫咪，最好有两个人一起，一人按住猫咪，尽量让猫咪放松避免吓到胆小的猫咪。

运动可以明显而有效地提高心血管系统的功能，主要表现为：心肌收缩力增强，致使心脏搏血量增加，血液循环加快，血管弹性增高，由于心血管系统功能的提高，使全身各系统、器官、细胞得到充足的营养供应。

现代医学科学已证实，运动给老年人带来的促进健康的好处是多方面的。

老年人健身好处3.呼吸系统

由于运动促进机体耗氧量加大，导致呼吸加深加快、肺活量增加，肺血氧交换加速。同时也可促进呼吸肌强壮有力，呼吸反射与调节灵敏度增加，这些变化结果，必然导致呼吸功能增加，气体交换充分，血液中含氧量加大，从而大大提高新陈代谢。

老年人健身好处2.运动系统

运动可增加肌力，因为运动的实质是通过肌肉的收缩与舒张的活动来实现的。肌肉收缩与舒张，可使肌肉的血液供应增加，从而得到充足的营养供应，肌肉变得粗壮有力。

老年人健身好处4.消化系统

运动可促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高胃肠的消化、吸收能力。

此外，运动还可提高神经系统的灵敏度;增加肾血液，提高排泄废物的能力;刺激骨的成长，加强关节的灵活性和韧性。总之，老年人的运动对维护健康、推迟或减缓各器官的衰老过程都是十分重要的，因此，老年人一定要适当的运动。

老年人健身好处1.心血管系统

运动可以明显而有效地提高心血管系统的功能，主要表现为：心肌收缩力增强，致使心脏搏血量增加，血液循环加快，血管弹性增高，由于心血管系统功能的提高，使全身各系统、器官、细胞得到充足的营养供应。

很多人都会在养猫和养狗之前捉摸不定，要知道这两样东西可是有很大的区别的，如果你是个没有固定上下班时间的人，那么猫咪才是比较适合你饲养的动物。尽管如此，小编还是要提醒猫咪家长，猫咪也是需要主人的陪伴哦！这里小编就为各位整理出了十条饲养猫咪的好处。

猫咪

一、养猫人较聪明研究发现，养猫人通常较聪明，在IQ跟教育程度的整体水平上，养猫人的脑部的确在这两项突出许多。并不是猫咪使人变聪明，而是在饲养宠物过程中，逐渐增长的智慧。二、养猫有益环保养狗耗费的碳足迹比养猫高出许多，不管是食物的选择还是份量上，而养猫对环境的影响远比养狗小得多。三、帮助饲主疗伤拥有一只猫咪可以协助人尽快走出伤痛，不管是失恋或是情绪困顿。猫咪有一种无形的疗癒效果，可以让人加快复原速度。尽管牠们只是动物，但比起心思复杂的人类，猫咪反而博得更多信赖。四、增加饲主魅力有猫的男人比别没养的更好，虽然这是种刻板印象，不过养猫的人的确较敏锐而且体贴。但猫不是把妹工具，而是一个生命，一时兴起随便养比不养更容易招致反感。五、对饲主心脏好拥有任何宠物对心脏有益，让你降低压力，缓和焦虑。抚摸猫咪的时候，会有不可思议的镇静效果。研究显示，养猫人因心脏病或中风死亡机率，比不养猫的人小许多。六、心龄上的陪伴大众都认为猫咪较冷淡，不像狗狗一样会跟人互动或有反应。但资深猫奴都知道，虽然猫不理你，但猫儿都有在偷偷注意你，一起共享同个空间的陪伴，也感到很幸福。七、养成勤劳习惯养猫之後，每天扫地、拖地是绝对不可少的，而次数则视你的猫咪的数量、活泼的程度及掉毛的速度而定，在养猫的过程中，也能逐渐陪养饲主勤劳好习惯。八、养猫不会迟到根据经验，猫咪会在早上的固定时间准时跳到你的肚子上做早操，一直做到你起床为止。因此，你绝对没办法睡懒觉，并且无须闹钟，省下了买闹钟的钱。九、有助时间观念养猫有助於样成良好的时间观念，猫咪一日两餐，时间固定，假如你过了时间还不给他喂饭的话，牠变会吵闹，所以养猫也能让饲主更有时间观念。十、有助家庭环境任何会妨碍猫咪打架、奔跑的东西都会被饲主好好收藏，而且，为了确保猫咪的生命安全，任何易碎物品也都会妥善保管，逐渐的家中杂乱的环境，也会变的乾净。

苹果是我们非常熟悉，也是经常会吃的水果，一般情况下，我们吃苹果都是洗洗直接生吃了，因为生吃水果对于保护苹果中所含的水溶性维生素来说是最好的途径。苹果熟吃的好处有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

苹果食疗方

1.苹果金橘饮

苹果300克，金橘15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。前3味洗净，切碎，榨汁用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。

早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。

2.苹果山药汤

苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1个半小时。

2.治疗腹泻

苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出。其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的机能。

3.降低胆固醇

苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃呢?这样既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。而且苹果可消除猪肉的独特异味。

4.改变原有的风味

传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得平淡无奇，所以煮苹果可以改变原有的风味，让生活充满乐趣。

5.防治内热

吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是：将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。每天一次，每次一个，连吃7~10个可愈。此法还有润肠通便的功效。经患者多次实验，见效很快。

6.抗氧化作用强

据研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。

7.防治大脖子病

熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

8.营养作用发挥得更完善

苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。

9.减少胃肠道刺激

煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。

好吧，21世纪16岁就有性行为虽然小编这个恐龙还觉得有点不可思议，但是不得不说社会上这种现象越来越多了，那么对于16岁女生第一次做爱会不会怀孕的问题，小编表示是很有可能的，但是怀孕也有一定的条件，比如精子正常从阴道进入子宫，而且女性刚好也有卵子，形成卵子与精子的结合才会怀孕，所以会不会怀孕只是一定的机率。

女孩第一次会怀孕吗

1、可能会怀孕

虽说第一次啪啪啪怀孕的概率比较低，但不能排除这个可能性。如果女孩子刚好是在排卵期并且啪啪啪的时候没有采取避孕措施就很可能发生意外怀孕的情况，并且这种情形下怀孕的概率非常高。建议使用安全套避孕，如果安全套破损或没有戴安全套可在事后服用紧急避孕药避孕，但紧急避孕药要慎服。2、人工流产

如果16岁怀孕，这种情况下最好的解决办法就是堕胎，也就是人流，因为年龄太小了，完全不适合现在生育。对于一般的女生和家庭而言，如果将小孩生下来自己将会面临很大的生活压力，因为你或者你男朋友现在没有足够的能力来组成一个家庭。不仅如此，未来还可能会严重影响到自己的发展。3、温馨提示

现代人流技术已经非常成熟，在最合适的人流时间进行手术对身体没有多少伤害，完全不需要担心。需要注意的是这种事情一定要告知家长，作为小孩子还很难独立处理这类事情。另外，一定是要选正规的医院，切不可因为便宜而去什么诊所，尤其是私人诊所。

11岁是女孩身体初步开始发育的时间，发育期间身体会有所不适，不过不必担心这是正常的生理现象，过段时间会自行消失。那么11岁女孩胸口疼怎么回事?11岁女孩胸口痛怎么办?

11岁女孩胸口疼怎么回事

儿童医院女医生介绍11岁女孩身体正处在发育中，胸口疼是正常的生理现象，表明孩子在发育时期，如果长时间疼痛难忍建议到医院检查。

女孩各个阶段的发育特点

9～10岁：性发育启动，首当其冲的是骨盆，我们发现，此期骨盆开始悄悄地逐渐增宽。接着是胸部，一侧或双侧的乳头像芽胞一样慢慢隆起。

10～11岁：乳房逐渐膨隆如小丘状，仔细触摸，可感到质地稍硬的块状物，同时，乳晕面积扩大，表明乳腺开始发育。

11～12岁：阴部开始萌出少量短而细的茸毛，但还不是真正的阴毛。

12～13岁：乳房在卵巢分泌的雌激素刺激下，明显加快了增长的步伐，你可能会感到轻微的疼痛。但不必紧张，这属于发育过程中的生理现象，待乳腺发育成熟后，疼痛感自然会消失的。

13～14岁：大多数女孩第一次月经来潮，称为初潮。月经初潮是青春期重要标志之一，初潮时，卵巢功能尚不稳定，故月经周期常不规律，以后随身体发育的日趋完善，经期自然会变得规律起来。

14～15岁：骨盆进一步明显增宽，月经周期初步形成。假如月经周期延长到六个月以上，或一次经期超过11天均属不正常，应向医生求助。

女孩在各阶段的发育类型

1．早熟型：青春期启动最早，往往八九岁就开始性发育。突增高峰出现得早，停止生长时间也随之提前，一般突增时间可维持一年左右，致使整个生长期缩短。此型女孩多为矮胖型。

2．晚熟型：青春期启动最晚，常迟至14～15岁。突增高峰出现最晚，停止生长时间也随之向后推延，故突增时间维持最长，可达三年左右，整个生长期明显延长。此型女孩多为瘦长型。

3．均衡型：介于早熟型与晚熟型之间，青春期启动在12～16岁之间，突增时间可维持两年左右。

我们经常可以看到手玩健身球的人，还是中年人和老年人居多，手玩健身球有很多的好处的，那么手玩健身球的好处有哪些呢，来看看吧。

手玩健身球的锻炼方法

1、五指捏球

手指自然分开抓住一个球，各手指用力捏球，停顿一下后放松一次。要求：捏的力量缓慢而持久，停顿时待手指有酸胀感后再放松，这样一捏一松，反复捏球6—10次。

2、虎口夹球

四指并拢，与拇指分开，把一个球夹在手的虎口中，有节奏、用力地夹球，一夹一松为一次。注意：用力夹球时，手的虎口处应有紧张感，反复夹球6—10次。

3、掌心握球

把一个球放在手掌心，手的五指自然抓在球体上，然后用力握捏球片刻、再放松为一次。要求：用力握捏球片刻、待手部有酸胀感觉后，才能放松，反复握捏球8—12次。

手玩健身球的好处

每只手上都有六条经络连着头部和胸部，并从那里通向全身。而且，在手指末端、掌心以及手背等处的经络上，布满了许许多多敏感的穴位点。对这些穴位进行刺激，可以改善和提高人体的生理功能，而健身球就是通过手和球的活动，对有关穴位和经络产生不同程度的、有节奏的刺激作用。

手玩健身球的保健作用

长期运用健身球锻炼，不仅能够调节中枢神经、增强记忆力、开发智力、提高思维能力、消除大脑疲劳，还能调和气血、舒筋健骨和强健内脏。经常运用健身球锻炼，对于高血压、神经衰弱、手部神经炎、肌肉痉挛、中风后上肢(特别是手)功能障碍、指尖麻痹、手臂乏力、上肢关节炎、手部血液循环不畅等病症，有良好的治疗和保健作用。

手玩健身球怎么挑选

1、选大小：一般手掌大、手指长、力量大的人，可选中号或大号球;而手掌小、手指短，力量小的人，可选择小号球或袖珍健身球。否则，球太小起不到锻炼效果;球太大，手心放不下或没有力量旋转，会损伤手指及前臂，影响锻炼的效果。

2、看外表：健身球要选圆的。可将球放在一个平面上轻轻转一下，如果不圆，球旋转时不协调，影响旋转速度，用之锻炼则影响效果。

3、看光洁度：选球时注意球的表面应光洁明亮，电镀层均匀，否则影响锻炼效果。

4、听音色：如果发音低哑、发“闷”响或两球音响不协调，会影响锻炼效果。

大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，那么你了解牛肚吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟牛肚是牛的什么部位，以及吃牛肚的好处？

牛肚是牛的什么部位

牛肚即牛胃。牛为反刍动物，共有四个胃，前三个胃为牛食道的变异，即瘤胃（又称毛肚）、网胃（又称蜂巢胃、麻肚）、瓣胃（又称重瓣胃、百叶胃），最后一个为真胃又称皱胃。瘤胃内壁肉柱行业俗称“肚领、肚梁、肚仁”贲门扩约肌，肉厚而韧俗称“肚尖”、“肚头”（用碱水浸泡使之脆嫩，可单独成菜）。应用瘤胃可把牛浆膜撕掉，保留粘膜，生切片涮吃。菜品如“毛肚火锅”、“夫妻肺片”。网胃应用于瘤胃相同，瓣胃于皱胃大都切丝用。牛肚中运用最广的为肚领和百叶。

吃牛肚的好处

牛肚这种食材味苦，性质温和，能入脾经和胃经，能健脾养胃，也能补虚益气，对人类病后身体虚弱以及气血不足和身体水肿等多种不良症状都有很好的调理作用，另外它还含有大量的蛋白质和多种矿物质，能为人体补充营养，对人类的营养不良有很好的补益作用。

牛肚怎么洗干净

1、买回的牛肚先在冷水中浸泡约20分钟，目的是去除浮在牛肚上的杂质。

2、把牛肚翻过来，用剪刀去除上面的肥油，取适量的碱面，反复正反面揉搓。

3、碱面一定要涂抹均匀，大约揉三分钟，用水冲净，用粗盐加面粉再次涂抹牛肚，反复揉搓。

4、面粉可以起到带去牛肚上面赃物的作用，粗盐的颗粒也有此作用，约两三分钟后冲水洗净。

孕妇可以吃牛肚吗

对孕妇来说牛肚是可以吃的，因为牛肚的营养价值是非常丰富的，在牛肚中是有大量的蛋白质，同时其中还有大量的微量元素存在，所以对人体来说是有好处的，所以吃牛肚很不错，对孕妇滋补有好处，而且孕妇来说，还可以帮助我们解决脾胃不适有好处。

乌鸡蛋，顾名思义就是乌鸡产的蛋，是鸡蛋的一种。乌鸡蛋的营养价值很丰富，价格也要比普通鸡蛋高。都说女人多吃乌鸡蛋对身体好，到底都有什么好处呢。

乌鸡蛋对女人的好处

1.延缓衰老乌鸡蛋中含有丰富的维生素以及钙、铁、锌、硒等微量元素，较普通鸡蛋高，其中含有的维生素E成分可以帮助清除人体内的自由基及其他垃圾，保护细胞膜结构，可以在一定程度上延缓衰老，另外，常吃乌鸡蛋还可以使皮肤更富有弹性，变得更光滑细腻。

2.补气补血乌鸡蛋中含有丰富的蛋白质及铁元素，经常食用乌鸡蛋可以帮助增加人体内的血红素，从而起到较好的补血益气作用，对于女性手脚冰凉、面色苍白、气虚无力等症具有一定的辅助治疗作用。

3.益智健脑乌鸡蛋中含有丰富的不饱和脂肪酸，它是促进人体大脑发育的中药成分，经常食用乌鸡蛋可以提高人体脑神经活性，促进智力发育，提高记忆力，具有很好的益智健脑的作用，它也被誉为“鸡蛋中的脑黄金”。

4.保护血管乌鸡蛋中含有的不饱和脂肪酸成分可以帮助降低血液中甘油三酯和胆固醇水平，还有利于减少组织中脂质的堆积，可以保护血管，对高血脂、动脉粥样硬化等症状有一定的好处。

5.清热滋阴乌鸡蛋具有清热解毒，滋阴润燥等功效，它其中的有效成分可以帮助促进人体的新陈代谢，消除炎症，对于目赤、咽喉肿痛、肺热咳嗽、心烦失眠等症有一定的好处。

乌鸡蛋怎么吃最补血

当归红枣鸡蛋

材料：乌鸡蛋2个，当归30克，红枣5-8颗，红糖适量。

做法：1、将当归和红枣洗净后放入清水中浸泡20分钟左右。2、然后倒入砂锅中，加入足量清水，放入洗好的鸡蛋同煮。3、中火煮开后，转小火再煮3分钟。4、将鸡蛋捞出，剥壳，用牙签戳几个小洞，放入砂锅。5、继续煮30分钟左右，最后放入红糖搅匀即可。

红糖鸡蛋

材料：鸡蛋1个，红糖适量，黑糯米酒2勺。

做法：1、将黑糯米酒放入汤煲中，加入一碗清水，开火煮开。2、然后将鸡蛋磕入，加入红糖。3、煮至蛋熟，红糖溶化即可。

乌鸡蛋和鸡蛋哪个营养价值高

乌鸡蛋和鸡蛋哪个营养价值高乌鸡蛋的营养价值更高，保健功效更好。乌鸡蛋和普通鸡蛋的营养结构差不多，但乌鸡蛋比普通的鸡蛋营养价值更高。乌鸡蛋含有的钙质是普通鸡蛋的五倍，含有的微量元素是普通鸡蛋的六倍，并且乌鸡蛋的胆固醇含量极低，只有普通鸡蛋的三分之一左右。乌鸡蛋与鸡蛋相比，有低脂肪、低胆固醇的特征，且蛋黄大，蛋清稠，是一种极好的保健滋补食材，很适合婴幼儿、孕产妇及中老年人食用。

几个月的小孩可以吃乌鸡蛋吗

一般觉得小宝宝在4月的情况下就应当补充鸡蛋黄这一宝宝辅食,自然乌骨鸡的鸡蛋黄营养成分高些.但量不适合多,4月的情况下能够加上四分之一个,等小宝宝肠胃消化吸收能够的状况下(即排便无异常),7月情况下可以吃一个半。假如孩子拉肚子得话,在腹泻未痊愈期内能够中止鸡蛋黄的哺食,等状况转好之后再加上都不晚.假如您的孩子吃了蛋黄便会腹泻,那您的小宝宝可能对鸡蛋过敏,请终止喂养